Bevægelse i varmt vand
06-06-2023
08:45 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 08:45
Underviser:
Marie Flethøj
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723104807
Lektioner:
16
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
06-06-2023
09:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 09:30
Underviser:
Marie Flethøj
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723104808
Lektioner:
16
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
06-06-2023
10:15 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 10:15
Underviser:
Elisabeth Hem-Jensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723104809
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
06-06-2023
11:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 11:00
Underviser:
Elisabeth Hem-Jensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723104810
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
06-06-2023
11:45 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 11:45
Underviser:
Elisabeth Hem-Jensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723104811
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
07-06-2023
12:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-06-2023 kl. 12:30
Underviser:
Julie Kirstine Borch-Kongshaug
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723104814
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
07-06-2023
13:15 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Varmtvandsbassin - bevægelse i varmt vand(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.Du kan deltage uanset bopælskommune.Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. VIGTIGT: Der er fra august, blevet indført adgangsarmbånd til svømmehallen.
Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet.
Derfor er der blevet indberegnet 50 kr. som depositum i kursusprisen. Disse 50 kr. vil blive tilbageført, hvis du afleverer armbåndet tilbage, når sæsonen er slut.NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning. Kontakt os på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf. nr. 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-06-2023 kl. 13:15
Underviser:
Julie Kirstine Borch-Kongshaug
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723104815
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Billedkunst
05-06-2023
12:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Vi arbejder med diverse teknikker og der eksperimenteres med forskellige materialer.
Via øvelser veksles der mellem stillede opgaver og eget udtryk. Du kan arbejde med egne ideer og løftes i dit billedunivers med vejledning fra læreren.
Alle har et udtryk i kunsten, og alle niveauer er velkommen. Vi arbejder på små hyggelige hold.
Der må påregnes en mindre udgift til materialer.
Via øvelser veksles der mellem stillede opgaver og eget udtryk. Du kan arbejde med egne ideer og løftes i dit billedunivers med vejledning fra læreren.
Alle har et udtryk i kunsten, og alle niveauer er velkommen. Vi arbejder på små hyggelige hold.
Der må påregnes en mindre udgift til materialer.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 12:00
Underviser:
Evalajka Pervin
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23024
Lektioner:
30
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Billedkunst
06-06-2023
12:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Vi arbejder med diverse teknikker og der eksperimenteres med forskellige materialer.
Via øvelser veksles der mellem stillede opgaver og eget udtryk. Du kan arbejde med egne ideer og løftes i dit billedunivers med vejledning fra læreren.
Alle har et udtryk i kunsten, og alle niveauer er velkommen. Vi arbejder på små hyggelige hold.
Der må påregnes en mindre udgift til materialer.
Via øvelser veksles der mellem stillede opgaver og eget udtryk. Du kan arbejde med egne ideer og løftes i dit billedunivers med vejledning fra læreren.
Alle har et udtryk i kunsten, og alle niveauer er velkommen. Vi arbejder på små hyggelige hold.
Der må påregnes en mindre udgift til materialer.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 12:00
Underviser:
Evalajka Pervin
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23029
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Brinkmanns Tanker
06-06-2023
14:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Vi dykker ned i Svend Brinkmanns tanker fra bøgerne "Stå Fast", "Ståsteder", "Gå Glip" og "Tænk".
Underviseren holder mundtlige oplæg - og vi diskuterer forskellige emner og det levede liv ud fra filosofi, psykologi, og tidens tendenser.
Der må påregnes udgifter til kopier. Bøgerne kan findes på biblioteket, hvis du ønsker at læse dem.
Holdet er småt og for alle. Der er god stemning, livlige diskussioner og fælles refleksion.
Underviseren holder mundtlige oplæg - og vi diskuterer forskellige emner og det levede liv ud fra filosofi, psykologi, og tidens tendenser.
Der må påregnes udgifter til kopier. Bøgerne kan findes på biblioteket, hvis du ønsker at læse dem.
Holdet er småt og for alle. Der er god stemning, livlige diskussioner og fælles refleksion.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 14:00
Underviser:
Sarah Schein
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23028
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Babyrytmik 9-12 mdr.
05-06-2023
13:10 Mandag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 13:10
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224216
Lektioner:
10
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 3-6 mdr.
06-06-2023
11:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 11:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
224134
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 5-8 mdr.
06-06-2023
12:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 12:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
224139
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 7-12 mdr.
06-06-2023
13:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 13:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
224144
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse og afspænding for gravide
07-06-2023
17:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-06-2023 kl. 17:30
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
221505
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 4-12 mdr.
05-06-2023
15:15 Mandag
København S
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 15:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
224149
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 6 - 9 mdr.
08-06-2023
13:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns
motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg - OBS! Ingen undervisning den 16. maj.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og
kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege,
som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn.
Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte,
naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære
sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets
motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan
ud:
Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god
stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit
barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre
primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og
udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i
fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i
lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i
dag
I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og
genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på
panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets
sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg - OBS! Ingen undervisning den 16. maj.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og
kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege,
som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn.
Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte,
naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære
sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets
motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan
ud:
Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god
stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit
barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre
primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og
udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i
fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i
lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i
dag
I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og
genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på
panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets
sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-06-2023 kl. 13:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33311
Lektioner:
10
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Bevægelse og afspænding for gravide
06-06-2023
16:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.
Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 16:30
Underviser:
Laura Marie Søegaard
Lokale:
Kassen
Holdnr:
221522
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 3-9 mdr. - KORT HOLD
05-06-2023
12:05 Mandag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 12:05
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224213
Lektioner:
5
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Blid yoga – seniorer – sommerhold
06-06-2023
10:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Brug sommeren på at være ekstra god ved din krop. Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
227604
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blid yoga – seniorer – sommerhold
07-06-2023
10:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Brug sommeren på at være ekstra god ved din krop. Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-06-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
227605
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bevæg dig godt og grundigt
05-06-2023
18:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
En god start på ugen.Motiveres du af at træne sammen med andre, og mangler du inspiration til at få trænet din krop igennem? Så kunne holdet ’Bevæg dig godt og grundigt’ være noget for dig.Her sætter vi nemlig fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen samt opmærksomhed på, hvordan kroppen kan arbejde i de forskellige øvelser.Der vil derfor i undervisningen blive lagt vægt på:- En grundig opvarmning, hvor alle leddene varmes grundigt op, så du bedre kan yde mere
- Kredsløbet skal også motioneres, og vi kommer derfor til at bruge tid på løb og spurt, således at pulsen kommer godt op, og du får godt med sved på panden
- Vi vil herefter arbejde med øvelser, der styrker og løsner kroppens muskler og led, og dette med fokus på muskelgrupperne: arme, lår, mave og ryg. Øvelserne vil foregå både stående og liggende på en madras. Vi vil her anvende forskellige håndvægte, som vægtmæssigt kan justeres efter behov. Der vil i alle øvelserne blive lagt op til alternativer, så alle uanset træningsmæssig erfaring og kropslige udfordringer har mulighed for at være med
- Vi runder af med bækkenbundstræning og fokus på åndedrættet
- Der vil altid afslutningsvis være afspænding, hvor det er muligt at gøre sig fri af tankerne og spænde af i hele kroppen
Alt undervisning foregår til varieret musik.Medbring gerne indendørssko.
- Kredsløbet skal også motioneres, og vi kommer derfor til at bruge tid på løb og spurt, således at pulsen kommer godt op, og du får godt med sved på panden
- Vi vil herefter arbejde med øvelser, der styrker og løsner kroppens muskler og led, og dette med fokus på muskelgrupperne: arme, lår, mave og ryg. Øvelserne vil foregå både stående og liggende på en madras. Vi vil her anvende forskellige håndvægte, som vægtmæssigt kan justeres efter behov. Der vil i alle øvelserne blive lagt op til alternativer, så alle uanset træningsmæssig erfaring og kropslige udfordringer har mulighed for at være med
- Vi runder af med bækkenbundstræning og fokus på åndedrættet
- Der vil altid afslutningsvis være afspænding, hvor det er muligt at gøre sig fri af tankerne og spænde af i hele kroppen
Alt undervisning foregår til varieret musik.Medbring gerne indendørssko.
Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 18:30
Underviser:
Pernille Vithner Holm
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33218
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Babysvømning 8-12 mdr. - KORT HOLD
06-06-2023
18:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.
PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige.Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Vand stimulerer børns sanser og motorik og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.
PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige.Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 18:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
223169
Lektioner:
3
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse i vand for gravide
06-06-2023
19:30 Tirsdag
Valby
Optager løbende
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.
For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Den teoretiske del foregår i vandet eller på kanten af bassinet afslutningsvis. Ca. en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Vent omklædt udenfor varmtvandsbassinet, så bliver du kaldt ind når babyerne går op af vandet kl. 19.30
Der undervises i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på 34 grader.
Både omklædning og varmtvandsbassin er på 1 sal. Man behøver ikke billet eller adgangskort.
Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Den teoretiske del foregår i vandet eller på kanten af bassinet afslutningsvis. Ca. en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Vent omklædt udenfor varmtvandsbassinet, så bliver du kaldt ind når babyerne går op af vandet kl. 19.30
Der undervises i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på 34 grader.
Både omklædning og varmtvandsbassin er på 1 sal. Man behøver ikke billet eller adgangskort.
Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 19:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
221714
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 6 - 12 mdr. Far på barsel
07-06-2023
11:05 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn 6-12 mdr. OBS.: i uge 25 er der undervisning mandag d. 19.6 og onsdag d. 21.6
Kom og få en sjov og
musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger,
leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan
stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og
bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får
udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at
deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går
glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.
Kom og få en sjov og
musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger,
leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan
stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og
bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får
udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at
deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går
glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.
Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-06-2023 kl. 11:05
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33047
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Blid yoga – seniorer – sommerhold
08-06-2023
10:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Brug sommeren på at være ekstra god ved din krop. Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-06-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
227606
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
05-06-2023
14:00 Mandag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet og måske endda også at læse noder? Brug tiden i sommerferien til at opkvalificere dig som korsanger!
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 14:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
225870
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blid yoga – sommerhold
06-06-2023
15:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga, der henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes eller KOL. Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning
På dette sommerhold vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
På dette sommerhold vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
227575
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
06-06-2023
19:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet og måske endda også at læse noder? Brug tiden i sommerferien til at opkvalificere dig som korsanger!
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 19:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
225876
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babyrytmik 3 - 5 mdr.
08-06-2023
10:35 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns
motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og
kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege,
som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn.
Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte,
naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære
sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets
motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan
ud:
Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god
stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit
barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre
primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og
udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i
fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i
lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i
dag
I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og
genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på
panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets
sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og
kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege,
som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn.
Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte,
naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære
sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets
motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan
ud:
Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god
stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit
barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre
primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og
udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i
fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i
lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i
dag
I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og
genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på
panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets
sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-06-2023 kl. 10:35
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33307
Lektioner:
6
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
08-06-2023
19:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet og måske endda også at læse noder? Brug tiden i sommerferien til at opkvalificere dig som korsanger!
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-06-2023 kl. 19:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
225886
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – sommerhold
10-06-2023
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
10-06-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
225586
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – sommerhold
11-06-2023
10:00
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
11-06-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
225587
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Brumleby – en oase i byen
11-06-2023
11:00
København Ø
Optager løbende
Fremsynede læger stod i spidsen for opførelsen af sunde boliger til arbejderne på Østerfælled efter koleraepidemien i 1853.
Boligerne, som vi kender under navnet Brumleby, er i dag eftertragtede – med ventelister på mere end 20 år – og omgærdet af en vis mystik. På denne rundvisning besøger vi den lille oase i storbyen, byen i byen, og hører historien og tankerne bag. Vi hører om badeanstalten og om en af Danmarks ældste brugsforeninger, som blev etableret i 1868, mens vi ser de fine grønne haveanlæg.
Mødested: Brumlebys indgang ved Østerbrogade 57, 2100 København Ø
Brumleby fotograferet ca. 1910
Brumleby i dag
Boligerne, som vi kender under navnet Brumleby, er i dag eftertragtede – med ventelister på mere end 20 år – og omgærdet af en vis mystik. På denne rundvisning besøger vi den lille oase i storbyen, byen i byen, og hører historien og tankerne bag. Vi hører om badeanstalten og om en af Danmarks ældste brugsforeninger, som blev etableret i 1868, mens vi ser de fine grønne haveanlæg.
Mødested: Brumlebys indgang ved Østerbrogade 57, 2100 København Ø
Brumleby fotograferet ca. 1910
Brumleby i dag
Undervisningssted:
Brumleby
Østerbrogade 57
2100 København Ø
Brumleby
Østerbrogade 57
2100 København Ø
Ugedag:
Næste mødegang:
11-06-2023 kl. 11:00
Underviser:
Anne Cornelius
Lokale:
Indgang ved Østerbrogade 57
Holdnr:
220647
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babyrytmik 3-5 mdr.
12-06-2023
11:00 Mandag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-06-2023 kl. 11:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224210
Lektioner:
5
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
13-06-2023
18:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.
PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige.Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Vand stimulerer børns sanser og motorik og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.
PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige.Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-06-2023 kl. 18:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
223170
Lektioner:
2
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 4-7 mdr.
14-06-2023
14:30 Onsdag
Valby
Optager løbende
Dette hold er en kombination af teori og aktiviteter fra 3-5 mdr.- og 6-9 mdr`s holdet.Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren. Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler, tilrådes et 9-12 måneders-hold.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler, tilrådes et 9-12 måneders-hold.
Undervisningssted:
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-06-2023 kl. 14:30
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Bevægelseslokalet på 2.sal
Holdnr:
224167
Lektioner:
3
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bælgfrugter for begyndere – sommerferie
14-06-2023
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Vidste du, at...
De nye officielle danske kostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 gr. om dagen. Bælgfrugter er kikærter, bønner og linser – de er planterigets proteiner.
Klimaaftrykket for bælgfrugter er lavt, sundheden er i top, og så mætter de rigtig godt. Bælgfrugterne indeholder ud over protein også en hel del kostfibre og vitaminer. Bælgfrugter er helt enkelt en gevinst for hjertesundheden.
Hvordan kommer du i gang?
På dette sommerkursus skal vi lave velsmagende og simple vegetariske retter med bønner, linser og ærter. Du får viden om og inspiration til, hvordan du kan få dit proteinbehov dækket med mindre kød i kosten.
Kurset er for alle, og du behøver ikke at være rutineret i at lave mad i forvejen.
Efter madlavningen går vi til bords, smager og nyder resultatet!
Medbring
Forklæde, karklude, viskestykker og 2-3 bøtter til evt. rester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen.
De nye officielle danske kostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 gr. om dagen. Bælgfrugter er kikærter, bønner og linser – de er planterigets proteiner.
Klimaaftrykket for bælgfrugter er lavt, sundheden er i top, og så mætter de rigtig godt. Bælgfrugterne indeholder ud over protein også en hel del kostfibre og vitaminer. Bælgfrugter er helt enkelt en gevinst for hjertesundheden.
Hvordan kommer du i gang?
På dette sommerkursus skal vi lave velsmagende og simple vegetariske retter med bønner, linser og ærter. Du får viden om og inspiration til, hvordan du kan få dit proteinbehov dækket med mindre kød i kosten.
Kurset er for alle, og du behøver ikke at være rutineret i at lave mad i forvejen.
Efter madlavningen går vi til bords, smager og nyder resultatet!
Medbring
Forklæde, karklude, viskestykker og 2-3 bøtter til evt. rester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-06-2023 kl. 17:00
Underviser:
Liv Teilmann Nielsen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231404
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bevægelse og afspænding for gravide
14-06-2023
17:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-06-2023 kl. 17:30
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
221506
Lektioner:
6
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD
14-06-2023
19:15 Onsdag
København N
Optager løbende
Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-06-2023 kl. 19:15
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
221517
Lektioner:
6
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 6-9 mdr.
16-06-2023
10:35 Fredag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-06-2023 kl. 10:35
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224224
Lektioner:
5
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 4-7 mdr.
16-06-2023
11:45 Fredag
København N
Optager løbende
Dette hold er en kombination af teori og aktiviteter fra 3-5 mdr.- og 6-9 mdr`s holdet.Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren. Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler, tilrådes et 9-12 måneders-hold.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler, tilrådes et 9-12 måneders-hold.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-06-2023 kl. 11:45
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224225
Lektioner:
5
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 9-12 mdr.
16-06-2023
12:45 Fredag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-06-2023 kl. 12:45
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224226
Lektioner:
5
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 6-9 mdr.
19-06-2023
12:05 Mandag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-06-2023 kl. 12:05
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224214
Lektioner:
4
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 9-12 mdr.
19-06-2023
13:10 Mandag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-06-2023 kl. 13:10
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
224217
Lektioner:
4
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 3-6 mdr.
20-06-2023
12:45 Tirsdag
Brønshøj
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Pavillonen-Brønshøj Gl. Skole
Brønshøjvej 3
2700 Brønshøj
Pavillonen-Brønshøj Gl. Skole
Brønshøjvej 3
2700 Brønshøj
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-06-2023 kl. 12:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Undervisningslokalet
Holdnr:
224173
Lektioner:
2
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 6-12 mdr.
20-06-2023
13:45 Tirsdag
Brønshøj
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Pavillonen-Brønshøj Gl. Skole
Brønshøjvej 3
2700 Brønshøj
Pavillonen-Brønshøj Gl. Skole
Brønshøjvej 3
2700 Brønshøj
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-06-2023 kl. 13:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Undervisningslokalet
Holdnr:
224179
Lektioner:
2
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Blomsten i kunsten – begyndere og øvede – sommeruge
26-06-2023
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
På dette sommerkursus udforsker vi blomstermotivet i kunsten i tegning, akvarel og akrylmaleri.
Gennem blomsten som motiv tager hver dag udgangspunkt i at se, hvordan du skaber rumlighed med farven, i undermaling, lys/skygge, komposition og penselstrøg.
Vi arbejder bl.a. med, hvordan blomsten kan udtrykke et væld af følelser og historier, og hvordan den har været brugt i kunsthistorien og stadig er aktuel i samtidskunsten.
Gennem blomsten som motiv tager hver dag udgangspunkt i at se, hvordan du skaber rumlighed med farven, i undermaling, lys/skygge, komposition og penselstrøg.
Vi arbejder bl.a. med, hvordan blomsten kan udtrykke et væld af følelser og historier, og hvordan den har været brugt i kunsthistorien og stadig er aktuel i samtidskunsten.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-06-2023 kl. 10:00
Underviser:
Anne Skole Overgaard
Lokale:
Værksted 4 (baghus)
Holdnr:
222221
Lektioner:
30
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bliv mesterkok – kokkeskole for børn fra 10 år – sommerferie
27-06-2023
10:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Lad dit barn få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre madglade børn i sommerferien.
Mange børn har en enorm glæde og interesse for madlavning, og de bliver inspireret af at dufte, røre, smage og ikke mindst eksperimentere. Jo mere de får lov til at prøve, jo bedre og mere modige bliver de i køkkenet.
Vi skal lære om smag, sund mad, økologi, bæredygtighed, og hvor maden kommer fra. Nogle retter laver vi ud fra faste opskrifter, nogle opskrifter udvikler vi selv, og endelig er der rig mulighed for selv at finde på nye måder at tilberede maden på. Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter.
I løbet af dagene spiser vi selvfølgelig alt den lækre mad, og forhåbentlig får barnet mange nye favoritretter. Hvis vi får brug for frisk luft (og vejret tillader det), bliver dagen krydret med en tur i J.C. Jacobsens Have, eller måske vi tager på en lille picnictur?
Vi skal blandt andet:
Bage lækre cookies og pandekager
Lave hjemmelavet italiensk inspireret mad
Tilberede street food fra alle verdenshjørner
Kreere hjemmelavede desserter
Udvikle vores egne tapas
På kokkeskolen er vi sociale og arbejder sammen i grupper – og måske får vi også nye venner.
Kurset afsluttes med en hyggelig sammenkomst fredag kl. 13.30, hvor børnene inviterer forældrene til tapas. Børnene skal selv dække bord, servere og endelig præsentere den lækre mad, inden man må sætte tænderne i den!
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlig hjemmelavet mad.
Holdet er både for drenge og piger.
På sommerkokkeskolerne for børn er der altid to undervisere, så der er god tid til det enkelte barn. I år er dine undervisere Christine Stokkebye og Paw Nielsen. Både Christine og Paw er faste undervisere hos os, og de underviser i flere forskellige madkurser for både voksne og familier.
Medbring
Viskestykker og karklude.
Værd at vide
I prisen er inkluderet råvarer og drikkevarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer. Kurset bliver afholdt i FOFs flotte nye køkken på Humletorvet ved Carlsberg Station. Yderligere informations fremsendes en uge inden kursusstart.
Mange børn har en enorm glæde og interesse for madlavning, og de bliver inspireret af at dufte, røre, smage og ikke mindst eksperimentere. Jo mere de får lov til at prøve, jo bedre og mere modige bliver de i køkkenet.
Vi skal lære om smag, sund mad, økologi, bæredygtighed, og hvor maden kommer fra. Nogle retter laver vi ud fra faste opskrifter, nogle opskrifter udvikler vi selv, og endelig er der rig mulighed for selv at finde på nye måder at tilberede maden på. Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter.
I løbet af dagene spiser vi selvfølgelig alt den lækre mad, og forhåbentlig får barnet mange nye favoritretter. Hvis vi får brug for frisk luft (og vejret tillader det), bliver dagen krydret med en tur i J.C. Jacobsens Have, eller måske vi tager på en lille picnictur?
Vi skal blandt andet:
Bage lækre cookies og pandekager
Lave hjemmelavet italiensk inspireret mad
Tilberede street food fra alle verdenshjørner
Kreere hjemmelavede desserter
Udvikle vores egne tapas
På kokkeskolen er vi sociale og arbejder sammen i grupper – og måske får vi også nye venner.
Kurset afsluttes med en hyggelig sammenkomst fredag kl. 13.30, hvor børnene inviterer forældrene til tapas. Børnene skal selv dække bord, servere og endelig præsentere den lækre mad, inden man må sætte tænderne i den!
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlig hjemmelavet mad.
Holdet er både for drenge og piger.
På sommerkokkeskolerne for børn er der altid to undervisere, så der er god tid til det enkelte barn. I år er dine undervisere Christine Stokkebye og Paw Nielsen. Både Christine og Paw er faste undervisere hos os, og de underviser i flere forskellige madkurser for både voksne og familier.
Medbring
Viskestykker og karklude.
Værd at vide
I prisen er inkluderet råvarer og drikkevarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer. Kurset bliver afholdt i FOFs flotte nye køkken på Humletorvet ved Carlsberg Station. Yderligere informations fremsendes en uge inden kursusstart.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-06-2023 kl. 10:00
Underviser:
Christine Stokkebye
Lokale:
Køkken
Holdnr:
221523
Lektioner:
24
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymassage – 1-8 mdr. – sommerferie
07-07-2023
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Tag din baby med og lær, hvordan du giver din baby en dejlig kropsmassage.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-07-2023 kl. 11:30
Underviser:
Helle Munk
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231213
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
31-07-2023
14:00 Mandag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet og måske endda også at læse noder? Brug tiden i sommerferien til at opkvalificere dig som korsanger!
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-07-2023 kl. 14:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
225891
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bliv mesterkok – kokkeskole for børn fra 10 år – sommerferie
01-08-2023
10:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Lad dit barn få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre madglade børn i sommerferien.
Mange børn har en enorm glæde og interesse for madlavning, og de bliver inspireret af at dufte, røre, smage og ikke mindst eksperimentere. Jo mere de får lov til at prøve, jo bedre og mere modige bliver de i køkkenet.
Vi skal lære om smag, sund mad, økologi, bæredygtighed, og hvor maden kommer fra. Nogle retter laver vi ud fra faste opskrifter, nogle opskrifter udvikler vi selv, og endelig er der rig mulighed for selv at finde på nye måder at tilberede maden på. Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter.
I løbet af dagene spiser vi selvfølgelig alt den lækre mad, og forhåbentlig får barnet mange nye favoritretter. Hvis vi får brug for frisk luft (og vejret tillader det), bliver dagen krydret med en tur i J.C. Jacobsens Have, eller måske vi tager på en lille picnictur?
Vi skal blandt andet:
Bage lækre cookies og pandekager
Lave hjemmelavet italiensk inspireret mad
Tilberede street food fra alle verdenshjørner
Kreere hjemmelavede desserter
Udvikle vores egne tapas
På kokkeskolen er vi sociale og arbejder sammen i grupper – og måske får vi også nye venner.
Kurset afsluttes med en hyggelig sammenkomst fredag kl. 13.30, hvor børnene inviterer forældrene til tapas. Børnene skal selv dække bord, servere og endelig præsentere den lækre mad, inden man må sætte tænderne i den!
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlig hjemmelavet mad.
Holdet er både for drenge og piger.
På sommerkokkeskolerne for børn er der altid to undervisere, så der er god tid til det enkelte barn. I år er dine undervisere Christine Stokkebye og Paw Nielsen. Både Christine og Paw er faste undervisere hos os, og de underviser i flere forskellige madkurser for både voksne og familier.
Medbring
Viskestykker og karklude.
Værd at vide
I prisen er inkluderet råvarer og drikkevarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer. Kurset bliver afholdt i FOFs flotte nye køkken på Humletorvet ved Carlsberg Station. Yderligere informations fremsendes en uge inden kursusstart.
Mange børn har en enorm glæde og interesse for madlavning, og de bliver inspireret af at dufte, røre, smage og ikke mindst eksperimentere. Jo mere de får lov til at prøve, jo bedre og mere modige bliver de i køkkenet.
Vi skal lære om smag, sund mad, økologi, bæredygtighed, og hvor maden kommer fra. Nogle retter laver vi ud fra faste opskrifter, nogle opskrifter udvikler vi selv, og endelig er der rig mulighed for selv at finde på nye måder at tilberede maden på. Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter.
I løbet af dagene spiser vi selvfølgelig alt den lækre mad, og forhåbentlig får barnet mange nye favoritretter. Hvis vi får brug for frisk luft (og vejret tillader det), bliver dagen krydret med en tur i J.C. Jacobsens Have, eller måske vi tager på en lille picnictur?
Vi skal blandt andet:
Bage lækre cookies og pandekager
Lave hjemmelavet italiensk inspireret mad
Tilberede street food fra alle verdenshjørner
Kreere hjemmelavede desserter
Udvikle vores egne tapas
På kokkeskolen er vi sociale og arbejder sammen i grupper – og måske får vi også nye venner.
Kurset afsluttes med en hyggelig sammenkomst fredag kl. 13.30, hvor børnene inviterer forældrene til tapas. Børnene skal selv dække bord, servere og endelig præsentere den lækre mad, inden man må sætte tænderne i den!
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlig hjemmelavet mad.
Holdet er både for drenge og piger.
På sommerkokkeskolerne for børn er der altid to undervisere, så der er god tid til det enkelte barn. I år er dine undervisere Christine Stokkebye og Paw Nielsen. Både Christine og Paw er faste undervisere hos os, og de underviser i flere forskellige madkurser for både voksne og familier.
Medbring
Viskestykker og karklude.
Værd at vide
I prisen er inkluderet råvarer og drikkevarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer. Kurset bliver afholdt i FOFs flotte nye køkken på Humletorvet ved Carlsberg Station. Yderligere informations fremsendes en uge inden kursusstart.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Christine Stokkebye
Lokale:
Køkken
Holdnr:
221524
Lektioner:
24
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blid yoga – sommerhold
01-08-2023
15:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga, der henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes eller KOL. Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning
På dette sommerhold vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
På dette sommerhold vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-08-2023 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
227633
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
01-08-2023
19:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet og måske endda også at læse noder? Brug tiden i sommerferien til at opkvalificere dig som korsanger!
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-08-2023 kl. 19:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
225897
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
03-08-2023
19:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet og måske endda også at læse noder? Brug tiden i sommerferien til at opkvalificere dig som korsanger!
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-08-2023 kl. 19:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
225907
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blid yoga – seniorer – sommerhold
08-08-2023
10:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Brug sommeren på at være ekstra god ved din krop. Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
227618
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blid yoga – seniorer – sommerhold
09-08-2023
10:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Brug sommeren på at være ekstra god ved din krop. Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
227619
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blid yoga – seniorer – sommerhold
10-08-2023
10:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Brug sommeren på at være ekstra god ved din krop. Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
227620
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bagekursus – voksne og børn fra 6 år – sommerferie
13-08-2023
10:00
København V
Optager løbende
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Børn elsker at bage, og på kurset skal vi bage lækre brød og kager med forskelligt drys og fyld. Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
13-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Camilla Dahlberg Bech
Lokale:
Køkken
Holdnr:
221161
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymassage – 1-8 mdr. – sommerferie
25-08-2023
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Tag din baby med og lær, hvordan du giver din baby en dejlig kropsmassage.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
25-08-2023 kl. 11:30
Underviser:
Helle Munk
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231167
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Besøg på CHART Art Fair
26-08-2023
12:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Er du interesseret i at købe kunst, men i tvivl om hvordan du griber det an? Kom med kunstformidler Camilla Rohde Madsen på en guidet art walk på CHART Art Fair, hvis du gerne vil have en god introduktion til de allerbedste gallerier og kunstnere på kunstscenen netop nu. Camilla udvælger gallerier og værker, som hun fortæller om, og der er samtidig tid til at stille spørgsmål, om det vi ser, og det, man bare gerne vil høre mere om.
CHART Art Fair præsenterer gallerier for samtidskunst i Norden; nærmere bestemt 35 udvalgte gallerier fra Danmark, Finland, Island, Norge og Sverige. I Kunsthal Charlottenborgs smukke lokaler kan de udstillende gallerier opleves side om side – i stedet for på enkelt-stande – i en projekt-baseret præsentation. Messens arkitektur er således inspireret af ideen om en gruppeudstilling og har til hensigt at skabe et behageligt udstillingsflow både for samlere og publikum.
CHART præsenterer i 2023 en kurateret udstilling med værker i en overkommelig prisklasse fra de deltagende gallerier.
Værd at vide
Du skal selv købe entrébillet til messen.
Mødested: Charlottenborg Forhal, Kongens Nytorv 1, 1050 København K
CHART Art Fair præsenterer gallerier for samtidskunst i Norden; nærmere bestemt 35 udvalgte gallerier fra Danmark, Finland, Island, Norge og Sverige. I Kunsthal Charlottenborgs smukke lokaler kan de udstillende gallerier opleves side om side – i stedet for på enkelt-stande – i en projekt-baseret præsentation. Messens arkitektur er således inspireret af ideen om en gruppeudstilling og har til hensigt at skabe et behageligt udstillingsflow både for samlere og publikum.
CHART præsenterer i 2023 en kurateret udstilling med værker i en overkommelig prisklasse fra de deltagende gallerier.
Værd at vide
Du skal selv købe entrébillet til messen.
Mødested: Charlottenborg Forhal, Kongens Nytorv 1, 1050 København K
Undervisningssted:
Charlottenborg
Nyhavn 2
1051 København K
Charlottenborg
Nyhavn 2
1051 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
26-08-2023 kl. 12:00
Underviser:
Camilla Rohde Madsen
Lokale:
Forhallen
Holdnr:
230552
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bas/trommer – ulige uger
28-08-2023
19:45 Mandag
København N
Optager løbende
Bas og trommer er fundamentet i bandet! På dette hold kan du øve dig i at styrke samspillet. Vi øver både swing og groove – og gerne med udgangspunkt i dit eget repertoire.
Medbring selv trommestikker og bas. Der er to deltagere pr. hold: en trommeslager og en bassist.
Medbring selv trommestikker og bas. Der er to deltagere pr. hold: en trommeslager og en bassist.
Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-08-2023 kl. 19:45
Underviser:
Thomas Duus
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
234687
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
29-08-2023
20:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet og måske endda også at læse noder?
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-08-2023 kl. 20:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
234494
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
29-08-2023
21:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet og måske endda også at læse noder?
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-08-2023 kl. 21:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
234495
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bagekursus med bælgfrugter – sommerferie
30-08-2023
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Vidste du, at bønner, linser og ærter kan bruges i bagværk?
100 gr. bælgfrugter om dagen – sådan lyder ét af de nye officielle kostråd.
Bælgfrugter er kikærter, bønner og linser – de er planterigets proteiner og skal erstatte en del af det kød, vi spiser i dag.
Kom på sommerkursus i bælgfrugternes selskab og lær at bage brød, lave desserter og snacks med et højt proteinindhold.
På dette kursus skal vi bage flute og knækbrød med linser, romkugler og brownie med sorte bønner, chokoladebarer og konfekt med linser og chokolademousse på vandet fra kikærtedåsen.
Kurset er for alle, og du behøver ikke at være rutineret i at lave mad i forvejen.
Efter madlavningen går vi til bords, smager og nyder resultatet!
Medbring
Forklæde, karklude, viskestykker og 2-3 bøtter til evt. rester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen.
100 gr. bælgfrugter om dagen – sådan lyder ét af de nye officielle kostråd.
Bælgfrugter er kikærter, bønner og linser – de er planterigets proteiner og skal erstatte en del af det kød, vi spiser i dag.
Kom på sommerkursus i bælgfrugternes selskab og lær at bage brød, lave desserter og snacks med et højt proteinindhold.
På dette kursus skal vi bage flute og knækbrød med linser, romkugler og brownie med sorte bønner, chokoladebarer og konfekt med linser og chokolademousse på vandet fra kikærtedåsen.
Kurset er for alle, og du behøver ikke at være rutineret i at lave mad i forvejen.
Efter madlavningen går vi til bords, smager og nyder resultatet!
Medbring
Forklæde, karklude, viskestykker og 2-3 bøtter til evt. rester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-08-2023 kl. 17:00
Underviser:
Liv Teilmann Nielsen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231371
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blues og jazz klaver for begynder og letøvede – daghold
31-08-2023
10:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Nodelære/musikteori efter behov.
Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Makis Tsivitzis
Lokale:
Lok.2, 2.sal
Holdnr:
234430
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blues og jazz klaver for begynder og letøvede – daghold
31-08-2023
10:50 Torsdag
København K
Optager løbende
Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Nodelære/musikteori efter behov.
Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-08-2023 kl. 10:50
Underviser:
Makis Tsivitzis
Lokale:
Lok.2, 2.sal
Holdnr:
234431
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
31-08-2023
18:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet og måske endda også at læse noder?
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-08-2023 kl. 18:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
234501
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymotorik/rytmik 7-11 mdr.
01-09-2023
09:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-09-2023 kl. 09:30
Underviser:
Maria Kontra
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231000
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymotorik/rytmik 3-7 mdr.
01-09-2023
10:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-09-2023 kl. 10:30
Underviser:
Maria Kontra
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
230999
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
02-09-2023
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-09-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234569
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
03-09-2023
10:00
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
03-09-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234570
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bliv glad for at tegne, efterår 23
04-09-2023
17:10 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
På dette tegnekursus er lys og skravering kodeord.
Vi skal lære at se lys og at lægge lys på en tegning, og vi skal også eksperimentere med mange forskellige tegnematerialer såsom kul, farvekridt og forskellige slags blyanter, tusch og sepia. Som en rød tråd i kurset går “det at se” i forhold til både udtryksformer og personlig oplevelse. Kurset henvender sig til såvel begyndere som øvede.
• Croquis/modeltegning
• Opstillinger
• Portræt
• Rumtegning
• Individuel og fælles gennemgang
Udgifter til materialer må påregnes.
Honorar til croquismodel to gange er inkluderet i kursusafgiften.
Kursisterne vil før kursusstart modtage en mail med nærmere information.Se eksempler på deltagernes tegninger i vores Facebookgruppe ‘Bliv glad for at tegne’.
Vi skal lære at se lys og at lægge lys på en tegning, og vi skal også eksperimentere med mange forskellige tegnematerialer såsom kul, farvekridt og forskellige slags blyanter, tusch og sepia. Som en rød tråd i kurset går “det at se” i forhold til både udtryksformer og personlig oplevelse. Kurset henvender sig til såvel begyndere som øvede.
• Croquis/modeltegning
• Opstillinger
• Portræt
• Rumtegning
• Individuel og fælles gennemgang
Udgifter til materialer må påregnes.
Honorar til croquismodel to gange er inkluderet i kursusafgiften.
Kursisterne vil før kursusstart modtage en mail med nærmere information.Se eksempler på deltagernes tegninger i vores Facebookgruppe ‘Bliv glad for at tegne’.
Undervisningssted:
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset 1.
2000 Frederiksberg
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset 1.
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-09-2023 kl. 17:10
Underviser:
Bjørn Kirk
Lokale:
Gårdhuset 1. sal
Holdnr:
232300
Lektioner:
32
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Babymotorik/rytmik 7-11 mdr.
05-09-2023
09:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 09:30
Underviser:
Karen Bjørkøe
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231215
Lektioner:
7
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymotorik/rytmik 3-7 mdr.
05-09-2023
10:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 10:30
Underviser:
Karen Bjørkøe
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231214
Lektioner:
7
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bevægelse i varmt vand
05-09-2023
16:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 16:50
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232155
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse i varmt vand
05-09-2023
16:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 16:50
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232156
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse i varmt vand
05-09-2023
18:05 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 18:05
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232157
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse i varmt vand
05-09-2023
18:05 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 18:05
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232158
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse i varmt vand
05-09-2023
19:20 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 19:20
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232159
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse i varmt vand
05-09-2023
19:20 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 19:20
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232160
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bistro og brasserie – fransk gastronomi
06-09-2023
17:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Vi dykker ned i den klassiske franske gastronomi og laver retter med masser smag og gode råvarer.
Over fire mødegange skal vi prøve kræfter med og kommer vidt omkring den franske madkunst. Vi skal på smagsturné i de klassiske franske saucer og desserter. Rustikt, lækkert og måske nemmere end du tror.
Vi skal bl.a. lave retter som:
Coq au vin
Moules frites
Bouillabaisse
Profiteroles
Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter. Hvilke smage der komplimenterer hinanden og hvordan man visuelt præsenterer enkle retter bedst muligt. Og vi skal selvfølgelig smage på alle de lækre retter.
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejlig hjemmelavet fransk mad.
Medbring
Drikkevarer, viskestykke, karklud, evt. en god køkkenkniv og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads
Over fire mødegange skal vi prøve kræfter med og kommer vidt omkring den franske madkunst. Vi skal på smagsturné i de klassiske franske saucer og desserter. Rustikt, lækkert og måske nemmere end du tror.
Vi skal bl.a. lave retter som:
Coq au vin
Moules frites
Bouillabaisse
Profiteroles
Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter. Hvilke smage der komplimenterer hinanden og hvordan man visuelt præsenterer enkle retter bedst muligt. Og vi skal selvfølgelig smage på alle de lækre retter.
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejlig hjemmelavet fransk mad.
Medbring
Drikkevarer, viskestykke, karklud, evt. en god køkkenkniv og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-09-2023 kl. 17:30
Underviser:
Paw Nielsen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231423
Lektioner:
18
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babydans – 2-12 mdr.
07-09-2023
10:10 Torsdag
København V
Optager løbende
For English see below.
Nyd glæden ved at danse sammen med din baby! Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn og stimulerer babyens sensomotoriske udvikling. Holdet giver mulighed for samspil mellem babyerne, mens vi arbejder med kreativ dans, improvisation og let koreografi. Forælder og barn vil blive en kunstnerisk duet på et hold, der samarbejder, deler, nyder og slapper af.
Værd at vide
Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Baby Dance – for babies 2-12 months
Enjoy the joy of dancing with your baby! Dancing strengthens the bond between parent and child and stimulates the baby's sensorimotor development. In the class there might be interaction between the babies while we work with creative dance, improvisation and easy choreography. Parent and child will become an artistic duet in a class with collaboratation, enjoyment and relaxation.
Worth knowing
The teaching is in easy-to-understand English. The price for the class is for one adult and one child.
Nyd glæden ved at danse sammen med din baby! Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn og stimulerer babyens sensomotoriske udvikling. Holdet giver mulighed for samspil mellem babyerne, mens vi arbejder med kreativ dans, improvisation og let koreografi. Forælder og barn vil blive en kunstnerisk duet på et hold, der samarbejder, deler, nyder og slapper af.
Værd at vide
Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Baby Dance – for babies 2-12 months
Enjoy the joy of dancing with your baby! Dancing strengthens the bond between parent and child and stimulates the baby's sensorimotor development. In the class there might be interaction between the babies while we work with creative dance, improvisation and easy choreography. Parent and child will become an artistic duet in a class with collaboratation, enjoyment and relaxation.
Worth knowing
The teaching is in easy-to-understand English. The price for the class is for one adult and one child.
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 10:10
Underviser:
Caterini Dinopoulou
Lokale:
Salen
Holdnr:
230992
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
07-09-2023
14:50 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34
grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der
er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med
gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle
nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i
omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet
køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der
er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med
gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle
nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i
omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet
køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 14:50
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232132
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
07-09-2023
14:50 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 14:50
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232133
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
07-09-2023
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 16:05
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232135
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
07-09-2023
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 16:05
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232136
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
07-09-2023
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 16:05
Underviser:
Astrid Emilie Jost Kürstein Nielsen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232137
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
07-09-2023
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 17:20
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232139
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
07-09-2023
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 17:20
Underviser:
Astrid Emilie Jost Kürstein Nielsen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232140
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-09-2023
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-09-2023 kl. 16:30
Lokale:
bassin
Holdnr:
232111
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-09-2023
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-09-2023 kl. 16:30
Underviser:
Jan Møller Jensen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232112
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-09-2023
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-09-2023 kl. 16:30
Underviser:
Rolf Bregninge
Lokale:
bassin
Holdnr:
232113
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-09-2023
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-09-2023 kl. 18:10
Lokale:
bassin
Holdnr:
232115
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-09-2023
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-09-2023 kl. 18:10
Underviser:
Jan Møller Jensen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232116
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-09-2023
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-09-2023 kl. 18:10
Underviser:
Rolf Bregninge
Lokale:
bassin
Holdnr:
232117
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bagekursus – voksne og børn fra 6 år
09-09-2023
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Børn elsker at bage, og på kurset skal vi bage lækre brød og kager med forskelligt drys og fyld. Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-09-2023 kl. 10:00
Underviser:
Per Bach Nissen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231209
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bagekursus – voksne og børn fra 6 år
10-09-2023
10:00
København V
Optager løbende
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Børn elsker at bage, og på kurset skal vi bage lækre brød og kager med forskelligt drys og fyld. Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
10-09-2023 kl. 10:00
Underviser:
Per Bach Nissen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231210
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Brumleby – en oase i byen
10-09-2023
11:00
København Ø
Optager løbende
Fremsynede læger stod i spidsen for opførelsen af sunde boliger til arbejderne på Østerfælled efter koleraepidemien i 1853.
Boligerne, som vi kender under navnet Brumleby, er i dag eftertragtede – med ventelister på mere end 20 år – og omgærdet af en vis mystik. På denne rundvisning besøger vi den lille oase i storbyen, byen i byen, og hører historien og tankerne bag. Vi hører om badeanstalten og om en af Danmarks ældste brugsforeninger, som blev etableret i 1868, mens vi ser de fine grønne haveanlæg.
Mødested: Brumlebys indgang ved Østerbrogade 57, 2100 København Ø
Brumleby fotograferet ca. 1910
Brumleby i dag
Boligerne, som vi kender under navnet Brumleby, er i dag eftertragtede – med ventelister på mere end 20 år – og omgærdet af en vis mystik. På denne rundvisning besøger vi den lille oase i storbyen, byen i byen, og hører historien og tankerne bag. Vi hører om badeanstalten og om en af Danmarks ældste brugsforeninger, som blev etableret i 1868, mens vi ser de fine grønne haveanlæg.
Mødested: Brumlebys indgang ved Østerbrogade 57, 2100 København Ø
Brumleby fotograferet ca. 1910
Brumleby i dag
Undervisningssted:
Brumleby
Østerbrogade 57
2100 København Ø
Brumleby
Østerbrogade 57
2100 København Ø
Ugedag:
Næste mødegang:
10-09-2023 kl. 11:00
Underviser:
Anne Cornelius
Lokale:
Indgang ved Østerbrogade 57
Holdnr:
230509
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Billedskole for børn – 8-12 år
12-09-2023
16:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Kan man tegne larmen fra en rumraket? Er det kunst når man klæder sig ud? Hvordan maler man følelser?
På dette billedskolehold eksperimenterer vi indenfor forskellige stilarter. Vi går i en række samtidskunstneres fodspor og arbejder med poetiske fortællinger ud fra kunstnernes teknikker med fantasiskabende og utraditionelle materialer. Her handler det ikke om at lære at tegne perfekt, men om at udforske sin evne til at skabe sanselige fortællinger. Børnene vil lære basale færdigheder indenfor hvert medie og fokus vil være på at fremme sit eget udtryk/budskab indenfor de forskellige materialer.
En typisk undervisningsgang kan se således ud:
Kort samtale om mediet, hvordan kunstnere har brugt det og mediets muligheder.
Struktureret øvelse(r) med materialerne for at lære dem at kende
Frie hænder til at udtrykke sig
Kort fælles samtale om hvad vi har skabt
Alle kan være med uanset teknisk niveau. Det vigtigste er, at man har lyst til at være kreativ.
Medbring
Evt. lidt sund snack og drikkevarer
Værd at vide
Materialer er inkl. i prisen. Husk tøj der kan tåle at blive beskidt.
Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
På dette billedskolehold eksperimenterer vi indenfor forskellige stilarter. Vi går i en række samtidskunstneres fodspor og arbejder med poetiske fortællinger ud fra kunstnernes teknikker med fantasiskabende og utraditionelle materialer. Her handler det ikke om at lære at tegne perfekt, men om at udforske sin evne til at skabe sanselige fortællinger. Børnene vil lære basale færdigheder indenfor hvert medie og fokus vil være på at fremme sit eget udtryk/budskab indenfor de forskellige materialer.
En typisk undervisningsgang kan se således ud:
Kort samtale om mediet, hvordan kunstnere har brugt det og mediets muligheder.
Struktureret øvelse(r) med materialerne for at lære dem at kende
Frie hænder til at udtrykke sig
Kort fælles samtale om hvad vi har skabt
Alle kan være med uanset teknisk niveau. Det vigtigste er, at man har lyst til at være kreativ.
Medbring
Evt. lidt sund snack og drikkevarer
Værd at vide
Materialer er inkl. i prisen. Husk tøj der kan tåle at blive beskidt.
Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-09-2023 kl. 16:00
Underviser:
Rikke Hostrup
Lokale:
Værksted 5 (baghus)
Holdnr:
230819
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
16-09-2023
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-09-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234572
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
17-09-2023
10:00
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
17-09-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234573
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Billedskole for børn – 8-12 år
18-09-2023
16:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Kan man tegne larmen fra en rumraket? Er det kunst når man klæder sig ud? Hvordan maler man følelser?
På dette billedskolehold eksperimenterer vi indenfor forskellige stilarter. Vi går i en række samtidskunstneres fodspor og arbejder med poetiske fortællinger ud fra kunstnernes teknikker med fantasiskabende og utraditionelle materialer. Her handler det ikke om at lære at tegne perfekt, men om at udforske sin evne til at skabe sanselige fortællinger. Børnene vil lære basale færdigheder indenfor hvert medie og fokus vil være på at fremme sit eget udtryk/budskab indenfor de forskellige materialer.
En typisk undervisningsgang kan se således ud:
Kort samtale om mediet, hvordan kunstnere har brugt det og mediets muligheder.
Struktureret øvelse(r) med materialerne for at lære dem at kende
Frie hænder til at udtrykke sig
Kort fælles samtale om hvad vi har skabt
Alle kan være med uanset teknisk niveau. Det vigtigste er, at man har lyst til at være kreativ.
Medbring
Evt. lidt sund snack og drikkevarer
Værd at vide
Materialer er inkl. i prisen. Husk tøj der kan tåle at blive beskidt.
Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
På dette billedskolehold eksperimenterer vi indenfor forskellige stilarter. Vi går i en række samtidskunstneres fodspor og arbejder med poetiske fortællinger ud fra kunstnernes teknikker med fantasiskabende og utraditionelle materialer. Her handler det ikke om at lære at tegne perfekt, men om at udforske sin evne til at skabe sanselige fortællinger. Børnene vil lære basale færdigheder indenfor hvert medie og fokus vil være på at fremme sit eget udtryk/budskab indenfor de forskellige materialer.
En typisk undervisningsgang kan se således ud:
Kort samtale om mediet, hvordan kunstnere har brugt det og mediets muligheder.
Struktureret øvelse(r) med materialerne for at lære dem at kende
Frie hænder til at udtrykke sig
Kort fælles samtale om hvad vi har skabt
Alle kan være med uanset teknisk niveau. Det vigtigste er, at man har lyst til at være kreativ.
Medbring
Evt. lidt sund snack og drikkevarer
Værd at vide
Materialer er inkl. i prisen. Husk tøj der kan tåle at blive beskidt.
Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
Vibenshus Skole
Kertemindegade 12
2100 København Ø
Vibenshus Skole
Kertemindegade 12
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-09-2023 kl. 16:30
Underviser:
Christel Barbara Kraft
Lokale:
Billedkunst/form. 61, C, st.
Holdnr:
230833
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bliv klog på din intuition
18-09-2023
18:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kan du stole på din mavefornemmelse? Forskning viser, at vores mavefornemmelse eller intuition ofte er mere præcis end vores analytiske tænkning.
Til foredraget lærer du at udvikle dine intuitive evner og bruge dem til at træffe rigtige beslutninger – så du kan være det rigtige sted på det rigtige tidspunkt – og, ikke mindst, at have tillid til din intuition.
Hvis du gerne vil styrke din intuition, kan det være en god idé at gøre noget kreativt. Det kan også være godt at spørge sig selv, hvad der er rigtigt for én, frem for at spørge andre til råds. Og så er det meget vigtigt at undgå at multitaske for meget, for det gør det nemlig mere vanskeligt at mærke sin mavefornemmelse.
Til foredraget kan du blive endnu klogere på, hvorfor det hænger sådan sammen, og du får endnu flere konkrete teknikker til at styrke din intuition.
Til foredraget lærer du at udvikle dine intuitive evner og bruge dem til at træffe rigtige beslutninger – så du kan være det rigtige sted på det rigtige tidspunkt – og, ikke mindst, at have tillid til din intuition.
Hvis du gerne vil styrke din intuition, kan det være en god idé at gøre noget kreativt. Det kan også være godt at spørge sig selv, hvad der er rigtigt for én, frem for at spørge andre til råds. Og så er det meget vigtigt at undgå at multitaske for meget, for det gør det nemlig mere vanskeligt at mærke sin mavefornemmelse.
Til foredraget kan du blive endnu klogere på, hvorfor det hænger sådan sammen, og du får endnu flere konkrete teknikker til at styrke din intuition.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-09-2023 kl. 18:30
Underviser:
Heidi Schønberg
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230159
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Børnekoret 7-9 år – vi synger sammen på Vesterbro
21-09-2023
16:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Er du glad for at synge, og har du lyst til at opleve glæden ved at synge sammen med andre børn og unge?
Har du ikke sunget i kor før, eller er det meget længe siden, kan du begynde her. I børnekoret skal vi synge de sange, vi godt kan lide, og udgangspunktet er i rytmisk musik. Målet er at blive gode til at synge sammen – og hver for sig. Vi kommer omkring rytmevariationer, hørelære, vejrtrækning og takter.
I koret er det vigtigt, at vi har det sjovt og hyggeligt sammen. Alle kan være med – både begynderen og letøvede, hvis bare du elsker musik og at synge. Sang gør dig sund, og sang gør dig glad!
Værd at vide
Tilmelding skal ske i barnets navn, og holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min., hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage. Vi opfordrer forældre til mindre børn om at blive i bygningen, mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Har du ikke sunget i kor før, eller er det meget længe siden, kan du begynde her. I børnekoret skal vi synge de sange, vi godt kan lide, og udgangspunktet er i rytmisk musik. Målet er at blive gode til at synge sammen – og hver for sig. Vi kommer omkring rytmevariationer, hørelære, vejrtrækning og takter.
I koret er det vigtigt, at vi har det sjovt og hyggeligt sammen. Alle kan være med – både begynderen og letøvede, hvis bare du elsker musik og at synge. Sang gør dig sund, og sang gør dig glad!
Værd at vide
Tilmelding skal ske i barnets navn, og holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min., hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage. Vi opfordrer forældre til mindre børn om at blive i bygningen, mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-09-2023 kl. 16:00
Underviser:
Zeki Sebastian Søgaard Jindyl
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230814
Lektioner:
13
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bælgfrugter for begyndere
21-09-2023
17:00 Torsdag
Valby
Optager løbende
Vidste du, at...
De nye officielle danske kostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 gr. om dagen. Bælgfrugter er kikærter, bønner og linser – de er planterigets proteiner.
Klimaaftrykket for bælgfrugter er lavt, sundheden er i top, og så mætter de rigtig godt. Bælgfrugterne indeholder ud over protein også en hel del kostfibre og vitaminer. Bælgfrugter er helt enkelt en gevinst for hjertesundheden.
Hvordan kommer du i gang?
På kurset skal vi lave velsmagende og simple vegetariske retter med bønner, linser og ærter. Du får viden om og inspiration til, hvordan du kan få dit proteinbehov dækket med mindre kød i kosten.
Kurset er for alle, og du behøver ikke at være rutineret i at lave mad i forvejen.
Efter madlavningen går vi til bords, smager og nyder resultatet!
Medbring
Forklæde, karklude, viskestykker og 2-3 bøtter til evt. rester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen.
De nye officielle danske kostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 gr. om dagen. Bælgfrugter er kikærter, bønner og linser – de er planterigets proteiner.
Klimaaftrykket for bælgfrugter er lavt, sundheden er i top, og så mætter de rigtig godt. Bælgfrugterne indeholder ud over protein også en hel del kostfibre og vitaminer. Bælgfrugter er helt enkelt en gevinst for hjertesundheden.
Hvordan kommer du i gang?
På kurset skal vi lave velsmagende og simple vegetariske retter med bønner, linser og ærter. Du får viden om og inspiration til, hvordan du kan få dit proteinbehov dækket med mindre kød i kosten.
Kurset er for alle, og du behøver ikke at være rutineret i at lave mad i forvejen.
Efter madlavningen går vi til bords, smager og nyder resultatet!
Medbring
Forklæde, karklude, viskestykker og 2-3 bøtter til evt. rester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen.
Undervisningssted:
Sankt Annæ Gymnasium
Sjælør Boulevard 135
2500 Valby
Sankt Annæ Gymnasium
Sjælør Boulevard 135
2500 Valby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Liv Teilmann Nielsen
Lokale:
Skolekøkken C1
Holdnr:
231372
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Børnekoret 10-13 år – vi synger sammen på Vesterbro
21-09-2023
17:10 Torsdag
København V
Optager løbende
Er du glad for at synge, og har du lyst til at opleve glæden ved at synge sammen med andre børn og unge?
Har du ikke sunget i kor før, eller er det meget længe siden, kan du begynde her. I børnekoret skal vi synge de sange, vi godt kan lide, og udgangspunktet er i rytmisk musik. Målet er at blive gode til at synge sammen – og hver for sig. Vi kommer omkring rytmevariationer, hørelære, vejrtrækning og takter.
I koret er det vigtigt, at vi har det sjovt og hyggeligt sammen. Alle kan være med – både begynderen og letøvede, hvis bare du elsker musik og at synge. Sang gør dig sund, og sang gør dig glad!
Værd at vide
Tilmelding skal ske i barnets navn, og holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min., hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage. Vi opfordrer forældre til mindre børn om at blive i bygningen, mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Har du ikke sunget i kor før, eller er det meget længe siden, kan du begynde her. I børnekoret skal vi synge de sange, vi godt kan lide, og udgangspunktet er i rytmisk musik. Målet er at blive gode til at synge sammen – og hver for sig. Vi kommer omkring rytmevariationer, hørelære, vejrtrækning og takter.
I koret er det vigtigt, at vi har det sjovt og hyggeligt sammen. Alle kan være med – både begynderen og letøvede, hvis bare du elsker musik og at synge. Sang gør dig sund, og sang gør dig glad!
Værd at vide
Tilmelding skal ske i barnets navn, og holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min., hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage. Vi opfordrer forældre til mindre børn om at blive i bygningen, mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-09-2023 kl. 17:10
Underviser:
Zeki Sebastian Søgaard Jindyl
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230815
Lektioner:
13
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bær dit barn – slyngevejledning (0-8 mdr.)
22-09-2023
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Her bliver du klædt godt på og får vejledning til at bære dit barn sikkert og ergonomisk korrekt.
Alle børn er forskellige og der er fokus på at finde den rette løsning for netop dig og dit barn. Babybæring opbygger en stærk tilknytning, og børn der bliver båret styrkes i deres udvikling. Forskning viser, at musklerne i nakke/ryg styrkes, du vil opleve mindre gråd, og barnet får en styrket fordøjelse og sanserne udvikles.
Der vil være et bredt udvalg af bæreredskaber, du kan prøve, men medbring også gerne egne bæreredskaber (slynger, vikler, bæreseler m.m.). Det er også muligt at deltage på kurset, hvis du er gravid, da underviseren medbringer demodukker, som man kan øve sig på.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære med tid til den enkelte.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.
Alle børn er forskellige og der er fokus på at finde den rette løsning for netop dig og dit barn. Babybæring opbygger en stærk tilknytning, og børn der bliver båret styrkes i deres udvikling. Forskning viser, at musklerne i nakke/ryg styrkes, du vil opleve mindre gråd, og barnet får en styrket fordøjelse og sanserne udvikles.
Der vil være et bredt udvalg af bæreredskaber, du kan prøve, men medbring også gerne egne bæreredskaber (slynger, vikler, bæreseler m.m.). Det er også muligt at deltage på kurset, hvis du er gravid, da underviseren medbringer demodukker, som man kan øve sig på.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære med tid til den enkelte.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-09-2023 kl. 11:30
Underviser:
Rie Leth Nielsen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231226
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blid yoga for alle
25-09-2023
17:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Skånsom yoga der indeholder øvelser som frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet. Der vil i roligt tempo komme styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led. Der vil være fokus på åndedræt, på kropsholdning og balance.
Vi laver også små og lidt længere flow der vi følger åndedrættet. Vi afslutter med 10-15 minutters afspænding
Vi laver også små og lidt længere flow der vi følger åndedrættet. Vi afslutter med 10-15 minutters afspænding
Undervisningssted:
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Yvonne Rosell Jensen
Lokale:
gymnastiksal stuen
Holdnr:
2376671
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Barndommens gade – Tove Ditlevsen og Vesterbro
27-09-2023
15:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Tove Ditlevsens forfatterskab er aktuelt som aldrig før. Der er lavet teaterstykker om hendes liv, og der udgives i disse år både kendte og glemte Tove Ditlevsen-tekster.
Tove Ditlevsen voksede op på Vesterbro, og opvæksten her blev en drivkraft for hendes forfatterskab.
På turen opsøges steder af betydning for hendes barndom og forfatterskab. Det bliver en fortælling om hendes livsforløb og dets op- og nedture.
Værd at vide
Mødested: Ved Kristkirken, Enghave Plads 18, 1670 København V
Slutsted: Vesterbrogade ved Enghavevej
Tove Ditlevsen voksede op på Vesterbro, og opvæksten her blev en drivkraft for hendes forfatterskab.
På turen opsøges steder af betydning for hendes barndom og forfatterskab. Det bliver en fortælling om hendes livsforløb og dets op- og nedture.
Værd at vide
Mødested: Ved Kristkirken, Enghave Plads 18, 1670 København V
Slutsted: Vesterbrogade ved Enghavevej
Undervisningssted:
Kristkirken
Enghave Plads 18
1670 København V
Kristkirken
Enghave Plads 18
1670 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-09-2023 kl. 15:30
Underviser:
Anne Cornelius
Holdnr:
230512
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymassage – 1-8 mdr.
29-09-2023
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Tag din baby med og lær, hvordan du giver din baby en dejlig kropsmassage.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-09-2023 kl. 11:30
Underviser:
Helle Munk
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231168
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Besøg i Københavns Lufthavn
30-09-2023
12:30 Lørdag
Kastrup
Tag med på en lufthavnstur specielt tilrettelagt for AOF. Efter en introduktion går vi gennem lufthavnsbygningen ud i en CPH bus og kommer via sikkerhedskontrollen ind på lufthavnens afspærrede område. Under busturen, som varer ca. 1½-2 timer, kører vi langs det 29 km. lange hegn, og hører bl.a. lufthavnens historie og om planerne for den store udbygning. Vi stopper 2-3 gange og ser snerydningskøretøjerne og den ene af lufthavnens brandstationer. Turen foregår primært i bus. Rygning er ikke tilladt på turen, heller ikke udendørs.
Undervisningssted:
Københavns lufthavn
Lufthavnsboulevarden 6
2770 Kastrup
Københavns lufthavn
Lufthavnsboulevarden 6
2770 Kastrup
Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-09-2023 kl. 12:30
Underviser:
Lokal Rundviser
Lokale:
Indenrigsvej 14 -Terminal 1
Holdnr:
2322861
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Billedkunst og mindfulness - maleworkshop
03-10-2023
17:00 Tirsdag
Søborg
Kom og vær med til en kreativ aften, hvor vi kombinerer maleri med afspænding, små visualiseringer og musik. I meditativ fordybelse giver vi slip på hverdagen,
og finder ind i en indre ro. Med opmærksomheden rettet mod åndedræt, krop og
her-og-nu, så kommer vi helt til stede og åbner os for vores indre billeder og inspirationer. Herefter maler vi og giver form og farve til de billeder og oplevelser
vi møder i processen. Kurset er således en rejse ind i øjeblikket – et møde med dig selv og de billeder du indeholder.
Vi arbejder i stort format i akrylfarve og i mindre formater i oliekridt.
Kurset er åbent for alle, der har lyst til at udforske deres kreative side.
Medbring de materialer du gerne vil bruge – akrylfarve, oliekridt, evt. farveblyanter
og pastel, kraftigt papir (A2 el. A3 format) og evt. lærred.
Underviser: Britta Outzen, udd. ved det Kgl. Danske Kunstakademi.
og finder ind i en indre ro. Med opmærksomheden rettet mod åndedræt, krop og
her-og-nu, så kommer vi helt til stede og åbner os for vores indre billeder og inspirationer. Herefter maler vi og giver form og farve til de billeder og oplevelser
vi møder i processen. Kurset er således en rejse ind i øjeblikket – et møde med dig selv og de billeder du indeholder.
Vi arbejder i stort format i akrylfarve og i mindre formater i oliekridt.
Kurset er åbent for alle, der har lyst til at udforske deres kreative side.
Medbring de materialer du gerne vil bruge – akrylfarve, oliekridt, evt. farveblyanter
og pastel, kraftigt papir (A2 el. A3 format) og evt. lærred.
Underviser: Britta Outzen, udd. ved det Kgl. Danske Kunstakademi.
Undervisningssted:
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Britta Outzen
Lokale:
Uv.lok. 4, 1.sal
Holdnr:
2365201
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Blidt Vinyasa Flow
04-10-2023
09:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Jeg vil glæde mig til at undervise dig i et blidt yoga flow, hvor vi bevæger os langsomt i takt med åndedrættet.
Gennem åndedrætsøvelser og fysiske stillinger skaber vi balance mellem krop og sind.
Dine muskler og led bliver styrket, kredsløb og smidighed forbedres samtidig med at en øget kropsbevidsthed opnås.
Hver lektion indledes med åndedrætsøvelser og afsluttes med en dejlig afspænding. Alle kan deltage i undervisningen.
Medbring tæppe og tag behageligt tøj på, du kan bevæge dig i.
Gennem åndedrætsøvelser og fysiske stillinger skaber vi balance mellem krop og sind.
Dine muskler og led bliver styrket, kredsløb og smidighed forbedres samtidig med at en øget kropsbevidsthed opnås.
Hver lektion indledes med åndedrætsøvelser og afsluttes med en dejlig afspænding. Alle kan deltage i undervisningen.
Medbring tæppe og tag behageligt tøj på, du kan bevæge dig i.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 09:00
Underviser:
Jeanette Steenberg
Lokale:
Dansesal 1
Holdnr:
2376171
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
07-10-2023
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234575
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
08-10-2023
10:00
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
08-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234576
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bagekursus
08-10-2023
10:00
København V
Optager løbende
Lær at bage med surdej.
Grundig introduktion til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper, hævemetoder og deres ernærings- og smagsmæssige betydning for det færdige brød.
Lær hvordan du bager brød med supersaftig krumme og krystalsprød skorpe. Du lærer at bage med de trendy ur-hveder, og vi dufter og smager forskellene på de forskellige meltyper. Vi ser også, hvordan det gode mel og forskellige melsorter påvirker dit brød og bageresultat.
Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller lækkert brød – fortrinsvis med økologiske ingredienser. Lær om brødets krumme og de forskellige typer af hvedesorter, som vi skal dufte og smage forskellen på.
Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverdagens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende. Vi smager selvfølgelig på brødet, og efter kurset kan du fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejligt friskbagt brød.
Du får masser af inspiration og viden under kurset, og en surdej og dej med hjem til næste dags morgenbrød.
Kort sagt, bliv endnu mere bageglad!
Medbring
Drikkevarer, to skåle, karklud, viskestykker, digitalvægt, termometer og opbevaringsbøtte med låg til surdej.
Værd at vide
Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Råvarer er inkluderet i prisen.
Grundig introduktion til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper, hævemetoder og deres ernærings- og smagsmæssige betydning for det færdige brød.
Lær hvordan du bager brød med supersaftig krumme og krystalsprød skorpe. Du lærer at bage med de trendy ur-hveder, og vi dufter og smager forskellene på de forskellige meltyper. Vi ser også, hvordan det gode mel og forskellige melsorter påvirker dit brød og bageresultat.
Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller lækkert brød – fortrinsvis med økologiske ingredienser. Lær om brødets krumme og de forskellige typer af hvedesorter, som vi skal dufte og smage forskellen på.
Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverdagens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende. Vi smager selvfølgelig på brødet, og efter kurset kan du fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejligt friskbagt brød.
Du får masser af inspiration og viden under kurset, og en surdej og dej med hjem til næste dags morgenbrød.
Kort sagt, bliv endnu mere bageglad!
Medbring
Drikkevarer, to skåle, karklud, viskestykker, digitalvægt, termometer og opbevaringsbøtte med låg til surdej.
Værd at vide
Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Råvarer er inkluderet i prisen.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
08-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Bettina Brønnum Lohse
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231402
Lektioner:
9
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Byg dine egne seje gadgets – børn fra 8 år
08-10-2023
10:00
København V
Optager løbende
Velkommen til en lærerig og inspirerende workshop, hvor vi sammen eksperimenterer og bygger smarte gadgets!
Du bliver undervist i, hvordan man bygger gadgets og får muligheden for at udforske begreber som gear, motorer, LED-dioder, remskiver, ingeniørkoncepter og meget mere. På forløbet følger du trinvis byggemanualen på din egen computer eller tablet under kyndig vejledning fra underviseren. Når dagen er omme, har du en række færdigbygget gadgets, du med stor stolthed kan vise til venner, veninder og familie!
Kurset foregår i et tempo, hvor alle deltagere kan følge med, og det kræver ikke, at du på forhånd har erfaringer med at bygge gadgets.
Vi skal lave følgende gadgets:
Gadget 1: Den sjoveste og mest populære gadget, som vores medlemmer har døbt Mini-on.
Genskab med fantasien dine yndlingsscener fra film og serier, som du synes denne gadget relatere til. Når du har færdigbygget din Mini-on, kan du trykke den på maven, så den bevæger sig fremad eller baglæns ligesom Michael Jacksons moonwalk!
Gadget 2:
Byg din egen LED-lommelygte helt selv! Når lommelygten er færdigbygget, har du en fin lommelygte, som efterfølgende kan designe med den medfølgende maling. Perfekt til brug rundt derhjemme eller ude i haven, når der er helt mørkt.
Medbring
Egen computer eller tablet, 5 stk. AA-batterier (batterier medfølger ikke), lidt drikkevarer, sunde snacks og måske lidt frugt.
Værd at vide
Holdet er både for piger og drenge.
Prisen er inkl. alle gadget, som selvfølgelig kan tages med hjem efter kurset.
Der udleveres diplom til alle deltagere.
Kurset er for børn og unge.
Hvert barn er velkommen til at medbringe max en forælder, men dette er ikke et krav.
Kurset udbydes i samarbejde med gadgetacademy.dk.
Du bliver undervist i, hvordan man bygger gadgets og får muligheden for at udforske begreber som gear, motorer, LED-dioder, remskiver, ingeniørkoncepter og meget mere. På forløbet følger du trinvis byggemanualen på din egen computer eller tablet under kyndig vejledning fra underviseren. Når dagen er omme, har du en række færdigbygget gadgets, du med stor stolthed kan vise til venner, veninder og familie!
Kurset foregår i et tempo, hvor alle deltagere kan følge med, og det kræver ikke, at du på forhånd har erfaringer med at bygge gadgets.
Vi skal lave følgende gadgets:
Gadget 1: Den sjoveste og mest populære gadget, som vores medlemmer har døbt Mini-on.
Genskab med fantasien dine yndlingsscener fra film og serier, som du synes denne gadget relatere til. Når du har færdigbygget din Mini-on, kan du trykke den på maven, så den bevæger sig fremad eller baglæns ligesom Michael Jacksons moonwalk!
Gadget 2:
Byg din egen LED-lommelygte helt selv! Når lommelygten er færdigbygget, har du en fin lommelygte, som efterfølgende kan designe med den medfølgende maling. Perfekt til brug rundt derhjemme eller ude i haven, når der er helt mørkt.
Medbring
Egen computer eller tablet, 5 stk. AA-batterier (batterier medfølger ikke), lidt drikkevarer, sunde snacks og måske lidt frugt.
Værd at vide
Holdet er både for piger og drenge.
Prisen er inkl. alle gadget, som selvfølgelig kan tages med hjem efter kurset.
Der udleveres diplom til alle deltagere.
Kurset er for børn og unge.
Hvert barn er velkommen til at medbringe max en forælder, men dette er ikke et krav.
Kurset udbydes i samarbejde med gadgetacademy.dk.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
08-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Raza Asjid Mohsin
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
230845
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Billedkunst – voksne og børn 1-3 år – hver anden uge
10-10-2023
09:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
For forældre på barsel, hjemmegående eller orlov
Få inspiration til at være kreativ med dit barn gennem en hyggelig og lærerig oplevelse sammen med dit barn og andre familier. Slip kreativiteten og fantasien løs, og dyk ned i forskellige udtryk og metoder. Helt små børn har glæde af de kunstneriske processer i forløb, der især fokuserer på sansningen.
Forløbet tager udgangspunkt i at sanse et givent materiale, f.eks. krydderier, som efter at blive rørt ved og smagt på kan limes på papir. Det kan også være at male papkasser. Papkasserne placeres på gulvet så børnene kan forholde sig til dem kropsligt, kravle rundt om og indeni. Selve det at male er en stor sanseoplevelse. Man kan male med fingrene, en pensel eller en svamp. Vi vil male med naturlig hjemmelavet maling, som også kan spises!
På holdet skaber I med jeres hænder og kreativitet. Det er kun jeres fantasi, der sætter grænser.
Holdet er for både mænd og kvinder og deres børn. Alle kan være med – det vigtigste er, at I har lyst til at være kreative.
Medbring
I vil modtage nærmere information op til kursusstart.
Værd at vide
Materialer er inkl. i prisen, der kan dog være enkelte materialer, som I selv skal medbringe. Husk tøj der kan tåle at blive beskidt. Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Få inspiration til at være kreativ med dit barn gennem en hyggelig og lærerig oplevelse sammen med dit barn og andre familier. Slip kreativiteten og fantasien løs, og dyk ned i forskellige udtryk og metoder. Helt små børn har glæde af de kunstneriske processer i forløb, der især fokuserer på sansningen.
Forløbet tager udgangspunkt i at sanse et givent materiale, f.eks. krydderier, som efter at blive rørt ved og smagt på kan limes på papir. Det kan også være at male papkasser. Papkasserne placeres på gulvet så børnene kan forholde sig til dem kropsligt, kravle rundt om og indeni. Selve det at male er en stor sanseoplevelse. Man kan male med fingrene, en pensel eller en svamp. Vi vil male med naturlig hjemmelavet maling, som også kan spises!
På holdet skaber I med jeres hænder og kreativitet. Det er kun jeres fantasi, der sætter grænser.
Holdet er for både mænd og kvinder og deres børn. Alle kan være med – det vigtigste er, at I har lyst til at være kreative.
Medbring
I vil modtage nærmere information op til kursusstart.
Værd at vide
Materialer er inkl. i prisen, der kan dog være enkelte materialer, som I selv skal medbringe. Husk tøj der kan tåle at blive beskidt. Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-10-2023 kl. 09:30
Underviser:
Barbara Amalie Skovmand Thomsen
Lokale:
Værksted 2 (baghus)
Holdnr:
230839
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bliv amatørarkæolog – lær at bruge metaldetektor
11-10-2023
18:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Har du lyst til at vide mere om at gå med metaldetektor og finde historiske fortidsminder – og måske endda danefæ?
Undervisernes udstyr og egne fund.
At gå med metaldetektor er en fantastisk afslappende naturoplevelse, og her på kurset vil der også blive vist eksempler på de mest almindelige fund, man kan forvente at gøre. Den danske jord er rig på fund fra både bronzealder, jernalder og vikingetiden. Hør hvordan det er at mærke suset, når historien kommer op af mulden!
Undervisernes egne fund.
Du får en grundig introduktion til, hvordan du kommer i gang med denne spændende hobby, du får eksempler på, hvad du kan finde, viden om de vigtigste værktøjer (udstyr, kort, registrering via DIME, hjemmesider etc.) samt de gældende formelle (og uformelle) regler på området.
Undervisernes egne fund.
Vi tager efter nærmere aftale på holdet på tur til en mark uden for København, hvor du kan få mulighed for selv at søge efter historiske fortidsminder – enten med egen detektor eller med en, du låner og deler med de andre deltagere. Fordeling af tider og aftale om evt. samkørsel ordnes i klasseværelset første mødegang.
Undervisernes udstyr og egne fund.
At gå med metaldetektor er en fantastisk afslappende naturoplevelse, og her på kurset vil der også blive vist eksempler på de mest almindelige fund, man kan forvente at gøre. Den danske jord er rig på fund fra både bronzealder, jernalder og vikingetiden. Hør hvordan det er at mærke suset, når historien kommer op af mulden!
Undervisernes egne fund.
Du får en grundig introduktion til, hvordan du kommer i gang med denne spændende hobby, du får eksempler på, hvad du kan finde, viden om de vigtigste værktøjer (udstyr, kort, registrering via DIME, hjemmesider etc.) samt de gældende formelle (og uformelle) regler på området.
Undervisernes egne fund.
Vi tager efter nærmere aftale på holdet på tur til en mark uden for København, hvor du kan få mulighed for selv at søge efter historiske fortidsminder – enten med egen detektor eller med en, du låner og deler med de andre deltagere. Fordeling af tider og aftale om evt. samkørsel ordnes i klasseværelset første mødegang.
Undervisningssted:
Sankt Annæ Gymnasium
Sjælør Boulevard 135
2500 Valby
Sankt Annæ Gymnasium
Sjælør Boulevard 135
2500 Valby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-10-2023 kl. 18:00
Underviser:
Finn Ibsen og Lars Danielsen
Lokale:
Lok. A202
Holdnr:
231615
Lektioner:
20
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bagekursus – voksne og børn fra 6 år – efterårsferie
21-10-2023
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Børn elsker at bage, og på kurset skal vi bage lækre brød og kager med forskelligt drys og fyld. Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Camilla Dahlberg Bech
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231162
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bær dit barn – slyngevejledning (0-8 mdr.)
23-10-2023
11:00 Mandag
København V
Optager løbende
Her bliver du klædt godt på og får vejledning til at bære dit barn sikkert og ergonomisk korrekt.
Alle børn er forskellige og der er fokus på at finde den rette løsning for netop dig og dit barn. Babybæring opbygger en stærk tilknytning, og børn der bliver båret styrkes i deres udvikling. Forskning viser, at musklerne i nakke/ryg styrkes, du vil opleve mindre gråd, og barnet får en styrket fordøjelse og sanserne udvikles.
Der vil være et bredt udvalg af bæreredskaber, du kan prøve, men medbring også gerne egne bæreredskaber (slynger, vikler, bæreseler m.m.). Det er også muligt at deltage på kurset, hvis du er gravid, da underviseren medbringer demodukker, som man kan øve sig på.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære med tid til den enkelte.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.
Alle børn er forskellige og der er fokus på at finde den rette løsning for netop dig og dit barn. Babybæring opbygger en stærk tilknytning, og børn der bliver båret styrkes i deres udvikling. Forskning viser, at musklerne i nakke/ryg styrkes, du vil opleve mindre gråd, og barnet får en styrket fordøjelse og sanserne udvikles.
Der vil være et bredt udvalg af bæreredskaber, du kan prøve, men medbring også gerne egne bæreredskaber (slynger, vikler, bæreseler m.m.). Det er også muligt at deltage på kurset, hvis du er gravid, da underviseren medbringer demodukker, som man kan øve sig på.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære med tid til den enkelte.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Rie Leth Nielsen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231227
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Brunello di Montalcino – distriktet og de seneste årgange
24-10-2023
19:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Brunello di Montalcino-distriktet er Toscanas mest kendte vindistrikt, men alligevel er det de færreste, der virkelig for alvor kender vinene herfra og kan finde – og skelne – en stor Brunello fra en middelmådig tilbudsvin fra Brunello i supermarkedet.
Vi tager pulsen på de seneste årgange, hvoraf den senest frigivne er 2018. Men er 2018 en lige så varm og fantastisk årgang, som den f.eks. er i Bordeaux og Bourgogne? Det prøver vi at finde svar på her, hvor vi også gennemgår 2017, 2016 og 2015-årgangene og smager på såvel nye stjerner som gamle, veletablerede navne.
Vi kommer selvfølgelig også ind på distriktets historie, geografi og forskellige stilarter.
Vi tager pulsen på de seneste årgange, hvoraf den senest frigivne er 2018. Men er 2018 en lige så varm og fantastisk årgang, som den f.eks. er i Bordeaux og Bourgogne? Det prøver vi at finde svar på her, hvor vi også gennemgår 2017, 2016 og 2015-årgangene og smager på såvel nye stjerner som gamle, veletablerede navne.
Vi kommer selvfølgelig også ind på distriktets historie, geografi og forskellige stilarter.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
232513
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bank dit CO2-fodaftryk i bund - det betaler sig!
26-10-2023
19:00 Torsdag
Søborg
Vidste du at en dansker udleder 11 ton CO2 om året? Det er langt mere end verdensgennemsnittet og langt mere end hvad klimaet kan bære. Hvad kan du gøre for at reducere dit CO2-fodaftryk og bidrage til den grønne omstilling? Det vil du få en masse konkrete og praktiske tips til i dette foredrag, hvor vi sammen undersøger hvor stort et klimaaftryk du selv afsætter. Du får helt konkrete værktøjer til at få et overblik over hvordan din livsstil hænger sammen med hvor mange kilo - og ton -CO2 du udleder, og hvor du kan skære ned. Foredraget er baseret på de nyeste data om CO2 udledning fra alle vores daglige aktiviteter: Bolig, transport, mad, tøj, elektronik og andet forbrug, ferie og kæledyr mv. Du vil også opdage, at sparet CO2 på en og samme tid hjælper klimaet og giver mere luft i et inflationsramt husholdningsbudget. Jeg fortæller om det på en både oplysende, inspirerende og underholdende måde. Foredraget er for alle, der gerne vil leve mere bæredygtigt og hjælpe med at opfylde FNs verdensmål om bæredygtig energi, ansvarligt forbrug og stoppe klimaændringer.
Undervisningssted:
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Leif Sønderberg Petersen
Lokale:
Uv.lok. 4, 1.sal
Holdnr:
2318071
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Babymotorik/rytmik 7-11 mdr.
27-10-2023
09:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-10-2023 kl. 09:30
Underviser:
Maria Kontra
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231002
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymotorik/rytmik 3-7 mdr.
27-10-2023
10:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-10-2023 kl. 10:30
Underviser:
Maria Kontra
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231001
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymassage – 1-8 mdr.
27-10-2023
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Tag din baby med og lær, hvordan du giver din baby en dejlig kropsmassage.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-10-2023 kl. 11:30
Underviser:
Helle Munk
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231169
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blåstrømper, rødstrømper og netstrømper
28-10-2023
11:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Kom med FOF København og Fruentimmerture på en spændende, lærerig og historisk byvandring igennem København med fokus på kvindekamp.
Turen kan opleves som en odysse igennem dansk kvindekamp fra tidlig middelalder over reformationen i 1536 til 1870's blåstrømper, 1970's rødstrømper og nutidens netstrømper alias nyfeministerne.
Undervejs kommer vi naturligvis også ind på #metoo, som i virkeligheden startede allerede i 1886 – dengang hed det bare sædelighedsfejden. På én gang i alvor og med tungen i kinden tager vi hele turen, hvor Luthers lære, magt, sædelighedsfejder og statslige bordeller går hånd i hånd med hævnaktioner, oprør og provokationer. Tiden er moden, og kampfuriernes fortællinger ser endelig dagens lys igen efter mange år i dvale.
På turen kan du og jeg fryde os over og ære de fabelagtige kvinder, som på forskellig vis har kæmpet for kvinders rettigheder gennem tiden. Kvinder, som vi kan takke for de privilegier, vi har i dag; kvinder, som fortjener vores opmærksomhed, respekt og taknemmelighed; kvinder, som stadig holder fanen højt og suppen i kog.
Så er du nysgerrig på kvindernes historie, så kom og mærk vingesuset. Det bliver ikke kedeligt!
Praktisk information
Vi starter turen med at mødes ved Bispetorvet overfor Vor Frue Kirke.
Vi slutter af på Kongens Nytorv. Ret til ændringer forbeholdes.
Turen kan opleves som en odysse igennem dansk kvindekamp fra tidlig middelalder over reformationen i 1536 til 1870's blåstrømper, 1970's rødstrømper og nutidens netstrømper alias nyfeministerne.
Undervejs kommer vi naturligvis også ind på #metoo, som i virkeligheden startede allerede i 1886 – dengang hed det bare sædelighedsfejden. På én gang i alvor og med tungen i kinden tager vi hele turen, hvor Luthers lære, magt, sædelighedsfejder og statslige bordeller går hånd i hånd med hævnaktioner, oprør og provokationer. Tiden er moden, og kampfuriernes fortællinger ser endelig dagens lys igen efter mange år i dvale.
På turen kan du og jeg fryde os over og ære de fabelagtige kvinder, som på forskellig vis har kæmpet for kvinders rettigheder gennem tiden. Kvinder, som vi kan takke for de privilegier, vi har i dag; kvinder, som fortjener vores opmærksomhed, respekt og taknemmelighed; kvinder, som stadig holder fanen højt og suppen i kog.
Så er du nysgerrig på kvindernes historie, så kom og mærk vingesuset. Det bliver ikke kedeligt!
Praktisk information
Vi starter turen med at mødes ved Bispetorvet overfor Vor Frue Kirke.
Vi slutter af på Kongens Nytorv. Ret til ændringer forbeholdes.
Undervisningssted:
Bispetorvet
1167 København K
Bispetorvet
1167 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
28-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Persson
Lokale:
Overfor Vor Frue Kirke
Holdnr:
230516
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Brumlebyen og museum
28-10-2023
13:00 Lørdag
København Ø
Som en konsekvens af koleraepidemien i København 1853 byggede Lægeforeningen fra
1853 til 1857 første etappe af nogle sunde og billige boliger for arbejderklassen. Man byggede 240 meget små lejligheder, og der kom til at huse ca. 900 beboere. Da alle etaper af byggeriet var færdig var der ca. 550 lejligheder, der i alt husede ca. 2500 personer. Det var små lejligheder, men de havde lys og luft mellem husene, ligeledes var der fællesarealer, vaskehuse, badeanstalt, en brugsforening, første i København, bibliotek mm. Alt sammen
noget helt nyt, sundere og meget bedre en de gamle boliger, som byen ellers
tilbød hovedstadens indbyggere. I 1959 blev det hele fredet på trods af, at Københavns Kommune ønskede området erstattet af Farum Midtpunkt. I 1990 erne
gennemgik Brumleby en renovering, hvor der blev installeret mange forbedringer
rent boligmæssigt for beboerne, bl.a. dobbeltvinduer, indlagt varmt vand,
centralvarme og bad med indendørstoilet. Vi har fået en medarbejder fra museet til at vise os dette efter et foredrag om stedet og bagefter tager Pia gruppen rundt til de forskellige interessante huse i området som i dag er meget eftertragtede boligområde i København.
1853 til 1857 første etappe af nogle sunde og billige boliger for arbejderklassen. Man byggede 240 meget små lejligheder, og der kom til at huse ca. 900 beboere. Da alle etaper af byggeriet var færdig var der ca. 550 lejligheder, der i alt husede ca. 2500 personer. Det var små lejligheder, men de havde lys og luft mellem husene, ligeledes var der fællesarealer, vaskehuse, badeanstalt, en brugsforening, første i København, bibliotek mm. Alt sammen
noget helt nyt, sundere og meget bedre en de gamle boliger, som byen ellers
tilbød hovedstadens indbyggere. I 1959 blev det hele fredet på trods af, at Københavns Kommune ønskede området erstattet af Farum Midtpunkt. I 1990 erne
gennemgik Brumleby en renovering, hvor der blev installeret mange forbedringer
rent boligmæssigt for beboerne, bl.a. dobbeltvinduer, indlagt varmt vand,
centralvarme og bad med indendørstoilet. Vi har fået en medarbejder fra museet til at vise os dette efter et foredrag om stedet og bagefter tager Pia gruppen rundt til de forskellige interessante huse i området som i dag er meget eftertragtede boligområde i København.
Undervisningssted:
Brumleby
Brumleby 134
2100 København Ø
Brumleby
Brumleby 134
2100 København Ø
Ugedag:
Lørdag
Starter:
28-10-2023 kl. 13:00
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Brumleby
Holdnr:
2322571
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Babymotorik/rytmik 7-11 mdr.
31-10-2023
09:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-10-2023 kl. 09:30
Underviser:
Karen Bjørkøe
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231217
Lektioner:
7
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymotorik/rytmik 3-7 mdr.
31-10-2023
10:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-10-2023 kl. 10:30
Underviser:
Karen Bjørkøe
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231216
Lektioner:
7
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babydans – 2-12 mdr.
02-11-2023
10:10 Torsdag
København V
Optager løbende
For English see below.
Nyd glæden ved at danse sammen med din baby! Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn og stimulerer babyens sensomotoriske udvikling. Holdet giver mulighed for samspil mellem babyerne, mens vi arbejder med kreativ dans, improvisation og let koreografi. Forælder og barn vil blive en kunstnerisk duet på et hold, der samarbejder, deler, nyder og slapper af.
Værd at vide
Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Baby Dance – for babies 2-12 months
Enjoy the joy of dancing with your baby! Dancing strengthens the bond between parent and child and stimulates the baby's sensorimotor development. In the class there might be interaction between the babies while we work with creative dance, improvisation and easy choreography. Parent and child will become an artistic duet in a class with collaboratation, enjoyment and relaxation.
Worth knowing
The teaching is in easy-to-understand English. The price for the class is for one adult and one child.
Nyd glæden ved at danse sammen med din baby! Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn og stimulerer babyens sensomotoriske udvikling. Holdet giver mulighed for samspil mellem babyerne, mens vi arbejder med kreativ dans, improvisation og let koreografi. Forælder og barn vil blive en kunstnerisk duet på et hold, der samarbejder, deler, nyder og slapper af.
Værd at vide
Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Baby Dance – for babies 2-12 months
Enjoy the joy of dancing with your baby! Dancing strengthens the bond between parent and child and stimulates the baby's sensorimotor development. In the class there might be interaction between the babies while we work with creative dance, improvisation and easy choreography. Parent and child will become an artistic duet in a class with collaboratation, enjoyment and relaxation.
Worth knowing
The teaching is in easy-to-understand English. The price for the class is for one adult and one child.
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-11-2023 kl. 10:10
Underviser:
Caterini Dinopoulou
Lokale:
Salen
Holdnr:
230994
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
04-11-2023
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234578
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
05-11-2023
10:00
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
05-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234579
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
11-11-2023
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234580
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Befri din stemme – intensiv workshop – daghold
12-11-2023
10:00
København K
Optager løbende
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt taleteknik.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Der er op til 4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
12-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
234581
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Billedbehandling I - Adobe Photoshop
18-11-2023
10:00 Lørdag
Søborg
Optager løbende
I kurset ”Billedbehandling I – Adobe Photoshop” bliver du taget på en tur gennem menuer, filtre og teknikker fra Photoshop der gør billedbehandling sjovt, kreativt og effektivt. Vi bygger øvelserne op på dine egne billeder, så det er vigtigt at du medbrinI kurset ”Billedbehandling – Adobe Photoshop” bliver du taget på en tur gennem menuer, filtre og teknikker fra Photoshop der gør billedbehandling sjovt, kreativt og effektivt. Vi bygger øvelserne op på dine egne billeder, så det er vigtigt at du medbringer en computer med Adobe Photoshop installeret og billeder du kan bruge til øvelserne.
Undervisningssted:
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Carsten Esbensen
Lokale:
Uv.lok. 4, 1.sal
Holdnr:
2397061
Lektioner:
16
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Bagekursus – voksne og børn fra 6 år
19-11-2023
10:00
København V
Optager løbende
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Børn elsker at bage, og på kurset skal vi bage lækre brød og kager med forskelligt drys og fyld. Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Men ingen bagedag uden kager! Underviseren tilrettelægger hvilke kager og brød vi bager, og det kan f.eks. være hvordan man bager knækbrød, kiks, amerikanske cookies eller en lækker saftig brunsviger. Kagerne vælges bl.a. ud fra sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
19-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Camilla Dahlberg Bech
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231223
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymassage – 1-8 mdr.
24-11-2023
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Tag din baby med og lær, hvordan du giver din baby en dejlig kropsmassage.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-11-2023 kl. 11:30
Underviser:
Helle Munk
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231170
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Børsen
27-11-2023
16:50 Mandag
København K
Christian d. IV ønskede at gøre København til en metropol og opførte derfor en varebørs. I dag står det pragtfulde bygningsværk som et monument over en driftig byggekonge. Mest berømt er nok den gamle børssal samt det smukke bibliotek med P.S. Krøjers berømte maleri af datidens store mænd i Danmark. Tag med AOF ind og se denne smukke bygning, der sjældent er åbent for offentligheden.
Undervisningssted:
Børsen
Slotsholmsgade 1
1216 København K
Børsen
Slotsholmsgade 1
1216 København K
Ugedag:
Mandag
Starter:
27-11-2023 kl. 16:50
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Under tårnet
Holdnr:
2322743
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Bær dit barn – slyngevejledning (0-8 mdr.)
30-11-2023
11:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Her bliver du klædt godt på og får vejledning til at bære dit barn sikkert og ergonomisk korrekt.
Alle børn er forskellige og der er fokus på at finde den rette løsning for netop dig og dit barn. Babybæring opbygger en stærk tilknytning, og børn der bliver båret styrkes i deres udvikling. Forskning viser, at musklerne i nakke/ryg styrkes, du vil opleve mindre gråd, og barnet får en styrket fordøjelse og sanserne udvikles.
Der vil være et bredt udvalg af bæreredskaber, du kan prøve, men medbring også gerne egne bæreredskaber (slynger, vikler, bæreseler m.m.). Det er også muligt at deltage på kurset, hvis du er gravid, da underviseren medbringer demodukker, som man kan øve sig på.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære med tid til den enkelte.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.
Alle børn er forskellige og der er fokus på at finde den rette løsning for netop dig og dit barn. Babybæring opbygger en stærk tilknytning, og børn der bliver båret styrkes i deres udvikling. Forskning viser, at musklerne i nakke/ryg styrkes, du vil opleve mindre gråd, og barnet får en styrket fordøjelse og sanserne udvikles.
Der vil være et bredt udvalg af bæreredskaber, du kan prøve, men medbring også gerne egne bæreredskaber (slynger, vikler, bæreseler m.m.). Det er også muligt at deltage på kurset, hvis du er gravid, da underviseren medbringer demodukker, som man kan øve sig på.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære med tid til den enkelte.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-11-2023 kl. 11:00
Underviser:
Rie Leth Nielsen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231228
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bagekursus
14-01-2024
10:00
København V
Optager løbende
Lær at bage med surdej.
Grundig introduktion til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper, hævemetoder og deres ernærings- og smagsmæssige betydning for det færdige brød.
Lær hvordan du bager brød med supersaftig krumme og krystalsprød skorpe. Du lærer at bage med de trendy ur-hveder, og vi dufter og smager forskellene på de forskellige meltyper. Vi ser også, hvordan det gode mel og forskellige melsorter påvirker dit brød og bageresultat.
Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller lækkert brød – fortrinsvis med økologiske ingredienser. Lær om brødets krumme og de forskellige typer af hvedesorter, som vi skal dufte og smage forskellen på.
Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverdagens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende. Vi smager selvfølgelig på brødet, og efter kurset kan du fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejligt friskbagt brød.
Du får masser af inspiration og viden under kurset, og en surdej og dej med hjem til næste dags morgenbrød.
Kort sagt, bliv endnu mere bageglad!
Medbring
Drikkevarer, to skåle, karklud, viskestykker, digitalvægt, termometer og opbevaringsbøtte med låg til surdej.
Værd at vide
Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Råvarer er inkluderet i prisen.
Grundig introduktion til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper, hævemetoder og deres ernærings- og smagsmæssige betydning for det færdige brød.
Lær hvordan du bager brød med supersaftig krumme og krystalsprød skorpe. Du lærer at bage med de trendy ur-hveder, og vi dufter og smager forskellene på de forskellige meltyper. Vi ser også, hvordan det gode mel og forskellige melsorter påvirker dit brød og bageresultat.
Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller lækkert brød – fortrinsvis med økologiske ingredienser. Lær om brødets krumme og de forskellige typer af hvedesorter, som vi skal dufte og smage forskellen på.
Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverdagens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende. Vi smager selvfølgelig på brødet, og efter kurset kan du fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejligt friskbagt brød.
Du får masser af inspiration og viden under kurset, og en surdej og dej med hjem til næste dags morgenbrød.
Kort sagt, bliv endnu mere bageglad!
Medbring
Drikkevarer, to skåle, karklud, viskestykker, digitalvægt, termometer og opbevaringsbøtte med låg til surdej.
Værd at vide
Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Råvarer er inkluderet i prisen.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
14-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Bettina Brønnum Lohse
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231403
Lektioner:
9
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Bær dit barn – slyngevejledning (0-8 mdr.)
19-01-2024
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Her bliver du klædt godt på og får vejledning til at bære dit barn sikkert og ergonomisk korrekt.
Alle børn er forskellige og der er fokus på at finde den rette løsning for netop dig og dit barn. Babybæring opbygger en stærk tilknytning, og børn der bliver båret styrkes i deres udvikling. Forskning viser, at musklerne i nakke/ryg styrkes, du vil opleve mindre gråd, og barnet får en styrket fordøjelse og sanserne udvikles.
Der vil være et bredt udvalg af bæreredskaber, du kan prøve, men medbring også gerne egne bæreredskaber (slynger, vikler, bæreseler m.m.). Det er også muligt at deltage på kurset, hvis du er gravid, da underviseren medbringer demodukker, som man kan øve sig på.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære med tid til den enkelte.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.
Alle børn er forskellige og der er fokus på at finde den rette løsning for netop dig og dit barn. Babybæring opbygger en stærk tilknytning, og børn der bliver båret styrkes i deres udvikling. Forskning viser, at musklerne i nakke/ryg styrkes, du vil opleve mindre gråd, og barnet får en styrket fordøjelse og sanserne udvikles.
Der vil være et bredt udvalg af bæreredskaber, du kan prøve, men medbring også gerne egne bæreredskaber (slynger, vikler, bæreseler m.m.). Det er også muligt at deltage på kurset, hvis du er gravid, da underviseren medbringer demodukker, som man kan øve sig på.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære med tid til den enkelte.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-01-2024 kl. 11:30
Underviser:
Rie Leth Nielsen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231229
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Byg dine egne seje gadgets – børn fra 8 år
21-01-2024
10:00
København V
Optager løbende
Velkommen til en lærerig og inspirerende workshop, hvor vi sammen eksperimenterer og bygger smarte gadgets!
Du bliver undervist i, hvordan man bygger gadgets og får muligheden for at udforske begreber som gear, motorer, LED-dioder, remskiver, ingeniørkoncepter og meget mere. På forløbet følger du trinvis byggemanualen på din egen computer eller tablet under kyndig vejledning fra underviseren. Når dagen er omme, har du en række færdigbygget gadgets, du med stor stolthed kan vise til venner, veninder og familie!
Kurset foregår i et tempo, hvor alle deltagere kan følge med, og det kræver ikke, at du på forhånd har erfaringer med at bygge gadgets.
Vi skal lave følgende gadgets:
Gadget 1: Den sjoveste og mest populære gadget, som vores medlemmer har døbt Mini-on.
Genskab med fantasien dine yndlingsscener fra film og serier, som du synes denne gadget relatere til. Når du har færdigbygget din Mini-on, kan du trykke den på maven, så den bevæger sig fremad eller baglæns ligesom Michael Jacksons moonwalk!
Gadget 2:
Byg din egen LED-lommelygte helt selv! Når lommelygten er færdigbygget, har du en fin lommelygte, som efterfølgende kan designe med den medfølgende maling. Perfekt til brug rundt derhjemme eller ude i haven, når der er helt mørkt.
Medbring
Egen computer eller tablet, 5 stk. AA-batterier (batterier medfølger ikke), lidt drikkevarer, sunde snacks og måske lidt frugt.
Værd at vide
Holdet er både for piger og drenge.
Prisen er inkl. alle gadget, som selvfølgelig kan tages med hjem efter kurset.
Der udleveres diplom til alle deltagere.
Kurset er for børn og unge.
Hvert barn er velkommen til at medbringe max en forælder, men dette er ikke et krav.
Kurset udbydes i samarbejde med gadgetacademy.dk.
Du bliver undervist i, hvordan man bygger gadgets og får muligheden for at udforske begreber som gear, motorer, LED-dioder, remskiver, ingeniørkoncepter og meget mere. På forløbet følger du trinvis byggemanualen på din egen computer eller tablet under kyndig vejledning fra underviseren. Når dagen er omme, har du en række færdigbygget gadgets, du med stor stolthed kan vise til venner, veninder og familie!
Kurset foregår i et tempo, hvor alle deltagere kan følge med, og det kræver ikke, at du på forhånd har erfaringer med at bygge gadgets.
Vi skal lave følgende gadgets:
Gadget 1: Den sjoveste og mest populære gadget, som vores medlemmer har døbt Mini-on.
Genskab med fantasien dine yndlingsscener fra film og serier, som du synes denne gadget relatere til. Når du har færdigbygget din Mini-on, kan du trykke den på maven, så den bevæger sig fremad eller baglæns ligesom Michael Jacksons moonwalk!
Gadget 2:
Byg din egen LED-lommelygte helt selv! Når lommelygten er færdigbygget, har du en fin lommelygte, som efterfølgende kan designe med den medfølgende maling. Perfekt til brug rundt derhjemme eller ude i haven, når der er helt mørkt.
Medbring
Egen computer eller tablet, 5 stk. AA-batterier (batterier medfølger ikke), lidt drikkevarer, sunde snacks og måske lidt frugt.
Værd at vide
Holdet er både for piger og drenge.
Prisen er inkl. alle gadget, som selvfølgelig kan tages med hjem efter kurset.
Der udleveres diplom til alle deltagere.
Kurset er for børn og unge.
Hvert barn er velkommen til at medbringe max en forælder, men dette er ikke et krav.
Kurset udbydes i samarbejde med gadgetacademy.dk.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
21-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Raza Asjid Mohsin
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
230846
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Babymassage – 1-8 mdr.
26-01-2024
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Tag din baby med og lær, hvordan du giver din baby en dejlig kropsmassage.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Babymassage danner et godt grundlag for den motoriske udvikling og stimulerer barnets sanser og kropsbevidsthed. Jo tidligere du starter med at give babymassage, jo bedre vilkår kan du skabe for dit barns trivsel. Massage kan også bruges som et godt redskab til at skabe hyggeligt og afslappende samvær inden sovetid.
Kursets indhold
Gennemgang af forskellige teknikker til babymassage
Praktiske øvelser med vejledning
Medbring
Babyolie, stofble, håndklæde og en lille madras eller liggeunderlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-01-2024 kl. 11:30
Underviser:
Helle Munk
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231171
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Blokfløjte (Interesse)
24-05-2024
10:00 Fredag
Hellerup
Optager løbende
På dette hold kan du lære at spille
blokfløjte/altfløjte. Fløjten er et fantastisk og meget sanseligt instrument som
man hurtigt kan lære at spille små melodier og sange på. Det
er et genialt instrument at starte på og samtidig også et instrument der er rigtig
sjovt at udvikle sig på.
Undervisningen
tilpasses i samarbejde med deltagerne.
Jeg
glæder mig til at møde og spille med jer
INTERESSEHOLD: Holdet oprettes løbende ved 2-3 deltagere.
Der er mulighed for undervisning; fredag formiddag fra kl. 09.00-12:00
Pris: 2.373,00 kr.
blokfløjte/altfløjte. Fløjten er et fantastisk og meget sanseligt instrument som
man hurtigt kan lære at spille små melodier og sange på. Det
er et genialt instrument at starte på og samtidig også et instrument der er rigtig
sjovt at udvikle sig på.
Undervisningen
tilpasses i samarbejde med deltagerne.
Jeg
glæder mig til at møde og spille med jer
INTERESSEHOLD: Holdet oprettes løbende ved 2-3 deltagere.
Der er mulighed for undervisning; fredag formiddag fra kl. 09.00-12:00
Pris: 2.373,00 kr.
Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
??
Holdnr:
239857
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk