Hold i kommunen med "B"

En god start på ugen
Motiveres du af at træne sammen med andre, og mangler du inspiration til at få trænet din krop igennem? Så kunne holdet ’Bevæg dig godt og grundigt’ være noget for dig.
Her sætter vi nemlig fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen samt opmærksomhed på, hvordan kroppen kan arbejde i de forskellige øvelser.
Der vil derfor i undervisningen blive lagt vægt på:

En grundig opvarmning, hvor alle leddene varmes grundigt op, så du bedre kan yde mere
Kredsløbet skal også motioneres, og vi kommer derfor til at bruge tid på løb og spurt, således at pulsen kommer godt op, og du får godt med sved på panden
Vi vil herefter arbejde med øvelser, der styrker og løsner kroppens muskler og led, og dette med fokus på muskelgrupperne: arme, lår, mave og ryg. Øvelserne vil foregå både stående og liggende på en madras. Vi vil her anvende forskellige håndvægte, som vægtmæssigt kan justeres efter behov. Der vil i alle øvelserne blive lagt op til alternativer, så alle uanset træningsmæssig erfaring og kropslige udfordringer har mulighed for at være med
Vi runder af med bækkenbundstræning og fokus på åndedrættet
Der vil altid afslutningsvis være afspænding, hvor det er muligt at gøre sig fri af tankerne og spænde af i hele kroppen med en øjenpude og duften af lavendel

Alt undervisning foregår til varieret musik.
Medbring gerne indendørssko og din egen drikkedunk.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på forskellige typer papir. Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter, flamingo-tryk. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi. Vi forventer at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at deltage i undervisningens forskellige temaer og processer og kan arbejde noget selvstændigt. Materialepenge 250 kr. afregnes med lærerne.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på forskellige typer papir. Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter, flamingo-tryk. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi. Vi forventer at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at deltage i undervisningens forskellige temaer og processer og kan arbejde noget selvstændigt. Materialepenge 250 kr. afregnes med lærerne.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Lær at male med akryl. Kurset er for dig der har lyst til at male billeder, øvet som uøvet. Vi arbejder med fælles temaforløb, inspiration efter billedforlæg og den enkeltes ønsker. Du kan tage egne materialer med eller købe gennem underviseren.Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Blid træning af kredsløb og muskulatur gennem helkropsøvelser til musik. Vi arbejder med øvelser, der styrker kropsholdningen og øger fleksibiliteten. Der arbejdes med kropsbevidsthed og kropslige ressourcer i sammenhæng mellem krop og psyke, såsom afgrænsning, centrering, grounding og flow. Undervisningen afsluttes med udstrækning og afspænding. Alle kan være med, og undervisningen differentieres efter deltagernes ønsker og niveau..

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 38 79 99 24
E: kontoret@lsfv.dk

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 14. januar.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 14. januar
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! I uge 48 ligger undervisningen fredag den 29.11. kl. 11.05 - 12.00. Den 12.12. ligger undervisnigen kl. 14.10 - 15.05.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder
Dit barn vil lære at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som skal købes i billetsalget i DGI-byen, pris kr. 99,-. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder
Dit barn vil lære - eller fortsætte med at lære -at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som skal købes i billetsalget i DGI-byen, pris kr. 99,-. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Første mødegang er tidspunktet kl.12.00 - 12.55. Ej undervisning den 16. januar.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 2. januar og den 16. januar.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Første mødegang er tidspunktet kl. 15.15 -16.10.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.

Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Tvillinger og deres forældre er naturligvis velkomne på alle Familieskolens børnehold, men på dette hold erundervisningen tilrettelagt, så der bliver taget hensyn til, at man er alene afsted medto små.
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dine børnkan stimuleres til at komme videre ideres motoriske udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

På denne workshop får du konkrete redskaber, der gavner dit barns helbred og velvære.
Du lærer bl.a. zoner, akupressurpunkter og massageteknikker, der kan bidrage til at forbedre babys søvn, styrke immunforsvaret, hjælpe på fordøjelsen og måske lindre mavekneb, hoste, feber, snotnæser og ondt i ørerne samt løsne spændte muskler.
Udover de rent helbredsmæssige gevinster er babyzoneterapi og massage en hyggelig aktivitet fyldt med dejligt nærvær, der styrker båndet mellem forælder og barn og øger kropsbevidstheden samt tryghedsfølelsen.
På workshoppen får du udleveret et lille guide med de vigtigste informationer, så du bedre kan huske det hele, når I kommer hjem.

Medbring et stort håndklæde og olie efter eget valg

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

På denne workshop får du konkrete redskaber, der gavner dit barns helbred og velvære.
Du lærer bl.a. zoner, akupressurpunkter og massageteknikker, der kan bidrage til at forbedre babys søvn, styrke immunforsvaret, hjælpe på fordøjelsen og måske lindre mavekneb, hoste, feber, snotnæser og ondt i ørerne samt løsne spændte muskler.
Udover de rent helbredsmæssige gevinster er babyzoneterapi og massage en hyggelig aktivitet fyldt med dejligt nærvær, der styrker båndet mellem forælder og barn og øger kropsbevidstheden samt tryghedsfølelsen.
På workshoppen får du udleveret et lille guide med de vigtigste informationer, så du bedre kan huske det hele, når I kommer hjem.

Medbring et stort håndklæde og olie efter eget valg

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.

I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

En god start på ugen
Motiveres du af at træne sammen med andre, og mangler du inspiration til at få trænet din krop igennem? Så kunne holdet ’Bevæg dig godt og grundigt’ være noget for dig.
Her sætter vi nemlig fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen samt opmærksomhed på, hvordan kroppen kan arbejde i de forskellige øvelser.
Der vil derfor i undervisningen blive lagt vægt på:

En grundig opvarmning, hvor alle leddene varmes grundigt op, så du bedre kan yde mere
Kredsløbet skal også motioneres, og vi kommer derfor til at bruge tid på løb og spurt, således at pulsen kommer godt op, og du får godt med sved på panden
Vi vil herefter arbejde med øvelser, der styrker og løsner kroppens muskler og led, og dette med fokus på muskelgrupperne: arme, lår, mave og ryg. Øvelserne vil foregå både stående og liggende på en madras. Vi vil her anvende forskellige håndvægte, som vægtmæssigt kan justeres efter behov. Der vil i alle øvelserne blive lagt op til alternativer, så alle uanset træningsmæssig erfaring og kropslige udfordringer har mulighed for at være med
Vi runder af med bækkenbundstræning og fokus på åndedrættet
Der vil altid afslutningsvis være afspænding, hvor det er muligt at gøre sig fri af tankerne og spænde af i hele kroppen med en øjenpude og duften af lavendel

Alt undervisning foregår til varieret musik.
Medbring gerne indendørssko og din egen drikkedunk.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Øvede
Her arbejder vi hårdt med groove og frasering. Vi tager ud at spille, og vi producerer en blues demo-cd. Vi har ofte spillejobs, og vi forventer at du deltager.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Kom med dit instrument, så spiller vi! Du er også velkommen til at spille på et af skolens instrumenter.
Holdet er for let øvede..

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Kom og spil med i et pop/ rock band. Alle er velkomne.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Balkan-kor: Vi synger temperamentsfulde balkan- og roma-sange.
Indimellem i skæve taktarter og indimellem i anderledes skalaer.
Der god plads til at udfolde sin helt egen stemme, hvad enten den er hæs, dyb eller skarp.
Vi synger 2- og 3-stemmigt, med tekster, men ikke med noder.
Jeg guider stemmeopvarmning og akkompagnerer sangene på harmonika. For let-øvede og øvede.
Ring gerne til læreren for yderligere oplysning.
20863112

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 16. januar.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Fredag 16:00-17:50 Bollywood-dans Bollywood-dans er en spændende og livsglad danseform, som ofte tager udgangspunkt i den sjove indiske folkloredans, såsom Bhangra og forskellige klassiske indiske stilarter. Vi udforsker vores feminine side gennem yndefulde og skarpe koreografier samt smukke håndbevægelser. Du vil kunne mærke, at du får udvidet din kropsbevidsthed og sanselighed. Der er også mulighed for at udvikle en helt særlig rytmisk sans, der kun findes i indisk klassiskdans, såsom kathak.

Holdet er for kvinder ialle aldre og former, da undervisningen tager individuelle hensyn. Så kom og få indsigt i den indiske Bollywood-verden og dans dig i form til smukke Bollywood-sange. Du vil kunne opvise dansene ved festlige lejligheder eller bare nyde dansen for din egen skyld.

Lucy Bannon har danset klassisk indisk dans og Bollywood-dans siden 1986, og hun er både en erfaren danser, underviser og koreograf. 14 x 2 lektioner med mindst 6 deltagere. Lucy Bannon - Telefon: 60 52 09 66

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bassen er med til at skabe fundamentet i den rytmiske musik. Sammen med trommerne er det den vigtigste rytmiske grundsten. Der vil være fokus på motorisk teknik, lytteteknik, rytmisk udvikling, smag og kreativitet.Du vil blive præcenteret for nodelæsning, lære hvad tonerne hedder, hvordan man opbygger basstemmer/baslinier lære at lave seje fills og meget mere.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Dette hold er for bassister, men vi laver sammenspil med trommeslagere en gang i mellem Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion. Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme. Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med. Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.

Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Dette hold er for bassister, men vi laver sammenspil med trommeslagere en gang i mellem
Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion.
Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme.
Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med.
Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bassen er med til at skabe fundamentet i den rytmiske musik. Sammen med trommerne er det den vigtigste rytmiske grundsten. Der vil være fokus på motorisk teknik, lytteteknik, rytmisk udvikling, smag og kreativitet.Du vil blive præcenteret for nodelæsning, lære hvad tonerne hedder, hvordan man opbygger basstemmer/baslinier lære at lave seje fills og meget mere.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion.
Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme.
Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med.
Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kor (niveau: øvede) 17alm. mødegange + en kordag på5 lektioner
Underviseren skal kontaktes før tilmelding.
Brænder du for at kunne synge igennem og måske finde din egen stemme? Eller har du måske lyttet en del til hjertegribende og melankolsk folkemusik? Trænger du til at blive udfordret rytmisk, tonalt og teknisk, eller har du måske bare lyst til at prøve at synge en helt ny genre? Så er bulgarsk kor måske noget for dig.
Historien om bulgarsk musik kort fortalt: Gamle folkeviser som i 70'erne blev arrangeret af klassiske komponister i bl.a. 3, 4 og 5-stemmige satser. Den særlige kombination/fusion af det folkelige og det klassiske element resulterer i et helt specielt musikalsk udtryk. Stort opbyggede akkorder hvortil diverse udvidelser og skæve klange forekommer. Det er smukt, det er anderledes, og det er intenst. Arrangementerne er rent acapella i feks 6/8, 7/8, 9/8 eller 11/8 dels taktarter. Stemmerne udgør et instrument, og hver enkelt stemme er en bærende melodi i sig selv. Vi er maks 15 i koret, og de fleste af sangerne har været med i en årrække. Vi arbejder seriøst, men har en rar og afslappet stemning i koret.
Du får mulighed for at opnå en mere kraftfuld og smidig stemme, en bedre teknik, rytmik og intonation, samtidigt med at du har det sjovt.
Forudsætninger: Du skal kunne synge rent og holde en stemme. Du er mødestabil. Kor og/eller sangerfaring er en fordel. Forberedelse hjemmefra må evt påregnes. Medbring gerne diktafon eller anden form for optageapparat.
Kursuspris: 1.913,- S/A/P-pris 1.577,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max 4 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang Undervisningen tager udgangspunkt i rock, pop, funk og soul sange. Vi arbejder med kendskab til gribebrættet, becifringer og simpel hørelære/musikteori. Nogle mennesker er visuelt stærke & andre skal have musikken ind på øret. Sammen finder underviser og kursisterdet repertoire og den undervisningsform, der passerden enkeltebedst.
Forudsætninger: Du har erfaring på instrumentet. Medbring egen bas. Du er velkommen til at kontakte læreren med spørgsmål angående kurset.
Kursuspris: 3.111- S/A/P-pris: 2.811,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

På billedekunstholdet skal vi eksperimentere, undersøge, fantasere og lege. Opgaverne vil være forskellige - de kan afslutte samme dag eller strække sig over længere tid. Vi kommer til at arbejde med mange forskellige materialer – herunder eksempelvis se små film eller lytte til historier om hvordan andre kunstnere arbejder. Vi skal lave sjove, skøre og super fede ting i alle mulige materialer. Alle kan være med uanset alder eller forudsætninger for maling og tegning. Husk tøj, som godt må blive beskidt – vi skal have det sjovt uden at skulle passe for meget på.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion.
Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme.
Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med.
Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

FOR AT BEGYNDE TIL TEATER PÅ BADIUS SKAL DU HAVE GÅET I 0. KLASSE Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvordan foregår det egentlig, når man laver musik på computeren? Hvis du spekulerer på det, er Beats By Girlz det rette sted for dig! Du behøver ikke have prøvet det før. Kender du allerede lidt til musik på computer eller iPad, så er dette din chance for at komme videre og få helt styr på hvordan effekter virker og hvordan man opbygger et nummer. Vi laver beats allerede fra første dag, og når du har været igennem forløbet vil du have lavet flere numre, du kan tage med hjem.
I løbet af forløbet lærer du at bruge programmet Ableton Live, som er et professionelt og sjovt musikprogram, hvor man kan lave al slags musik uanset genre. Du behøver ikke være god til et instrument eller vide en masse om teknik på forhånd. Bare du har lyst til at prøve kræfter med selv at skabe musik. Vi har computere til rådighed, så det eneste du skal gøre er at møde op med lyst til at lave musik både sammen med andre og alene.
Vi skal: - optage lyde og bruge dem i musikken - lave beats i forskellige rytmer - indspille sang eller rap - lave toner og harmonier med virtuelle synthesizere - lære hvordan en synthesizer fungerer - Bruge ekko, rumklang og andre effekter i programmet - Lære at opbygge et nummer fra start til slut - Lære om lyd - Lytte til forskellige genrer - Lære at bruge et lydkort til at optage - Have det sjovt og bruge din kreativitet sammen med andre!
For piger og kønsminoriteter i alderen9 - 13år.
Beats By Girlz - hvorfor fokus på piger?
Musik er selvfølgelig for alle. Men musikuddannelser og -branche er domineret af drenge og mænd. Vi vil gerne arbejde for mere diversitet gennem trygge rammer, fællesskaber og rollemodeller. Gennem et BBG-forløb bliver deltagerne bedre rustet til at gå ud og spille musik med alle køn.

Videoen er produceret for DJBFA af Mai Staunsager

https://www.facebook.com/beatsbygirlzdenmark

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max4 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Old-time (clawhammer) og/eller Bluegrass (Picking) Dette hold er for dig der er interesseret i banjoen; fra dig der lige er startet til dig der har spillet længe på instrumentet. Vi vil arbejde med basis teknikkerne inden for clawhammer/frailing og inden for finger-picking, snakke om akkorder og andre grundlæggende byggesten. Udgangspunktet vil være amerikansk folkemusik (oldtime og bluesgrass), men andre stilarter er også velkomne; vi kan spille det du synes er interessant.
Alle er velkomne, uanset niveau, da undervisningen bliver tilrettelagt efter de enkelte deltagere. Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Kursuspris: 2.385,- S/A/P-pris: 2.155,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk