Hold med begyndelsesbogstav "B"

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.  Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.  Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Frivilligt fællesskab, hvor vi hjælper hinanden med at lave skønne, skøre, rasende og finurlige broderier. Der er kaffe på kanden og god stemning. Både nybegyndere og øvede er velkomne. Du behøver ikke komme hver gang, men betalingen dækker at du er sikret en plads, og at der er kaffe/the til alle.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Kursustrappen
2000 Frederiksberg
T: 38 11 21 00
E: info@kursustrappen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Drømmer du om at give dit tøj nyt liv – med nål, tråd og kreativitet? På dette hyggelige begynderkursus får du en introduktion til broderi og visible mending, hvor vi kombinerer håndværk, bæredygtighed og fordybelse. Gennem fælles øvelser og individuel vejledning lærer du at dekorere og reparere både vævet stof og strik med enkle, smukke sting. Det handler ikke om at nå i mål, men om at finde ro i processen – og tage hjem med nye teknikker og inspiration.
Gennem fælles gennemgang og en-til-en-vejledning lærer du at brodere, så du kan dekorere og reparere både vævet stof og strik (visible mending). Det bliver en hyggelig dag, hvor vi kommer helt ned i gear. Afhængig af tempo kan det ikke garanteres, at du står med et færdigt resultat efter kurset. Kurset skal derfor ses som en introduktion, der gør dig i stand til at fortsætte hjemme.

Program

Oplæg om genbrug, produktion af beklædning og underviserens erfaring fra mode- og tekstilbranchen som designteknolog og tekstilformidler.

Introduktion til grundlæggende materialelære.

Øvelse: Basale broderisting (kontursting, stikkesting, franske knuder m.m.).

Øvelse: Broderi som motiv. Vi broderer et kirsebær.

Øvelse: Visible mending herunder scotch darning til strik og lærredsstopning til vævet stof.

Fri leg. Fortsæt øvelser eller reparer/dekorér dit medbragte tøj.


Værd at vide
Du skal selv medbringe og betale udgifter til materialer. Kurset er for begyndere, der gerne vil lære at brodere og reparere.
Medbring
Til øvelserne:

Saks
Broderiramme, Ø12 cm (fx Søstrene Grene),

Broderigarn af bomuld,

Prym broderinål, spids str. 18-22 (fx Selfmade),

Nåletrådere (de går let i stykker),

Forsvindingstusch, som forsvinder med vand,

Tegneredskaber og papir (gerne en tynd kuglepen),

Madpakke, kop, snacks og noget at drikke.


Efter eget behov:

Uldbroderigarn og nål uden spids, hvis du vil reparere uld.

Vandopløseligt stof og knappenåle (fx Selfmade), hvis du vil brodere på mørkt stof.

Briller, hvis du bruger dette normalt.

Tøj, du vil reparere eller dekorere (de blå franske arbejdsjakker er rigtig gode til formålet).

Stoppeæg og en madelastik, hvis du vil stoppe strømper.

Broderiramme, Ø8 cm, hvis du vil brodere på ærmer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.  Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Bevægelse og motion i vand
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen.
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Bevægelse og motion i vand
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen.
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Der arbejdes i små hold, på 5 til 7 deltagere, hvor der er tid til at tage hensyn til den enkelte deltager, der på grund af nedsat bevægelighed, F.eks smerte i nakke, skulder, ryg, gigt, ischias, eller balanceproblemer, ønsker en mere skånsom træning.Der er musik til opvarmningsøvelserne.
Vi benytter små bolde, elastikker, håndvægte samt kastanjeposer.
Vi slutter af med dybdeafspænding og får fornyet energi til kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Bevægelse og motion i vand
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen.
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Bevægelse og motion i vand
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen.
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Bevægelse og motion i vand
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen.
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på
forskellige typer papir.

Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter. Vi
laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi.

Vi forventer, at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at
deltage i undervisningens  forskellige temaer og processer, samt
arbejde noget selvstændigt.

Materialepenge 350 kr der afregnes med Lærern

Pris PEA: 3.478,00 kr.

Pris Almen: 7.933,00 kr.

.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på
forskellige typer papir.
Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline,
fedtfarver, farveblyanter. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din
frie fantasi.Vi forventer, at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at
deltage i undervisningens  forskellige temaer og processer, samt arbejde noget
selvstændigt.
Materialepenge: 350,00 kr. afregnes med læreren.

Pris PEA: 3.478,00 kr.
Pris Almen: 7.933,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

På dette tegnekursus er lys og skravering kodeord.
Her lærer du at se lys og at lægge lys på en tegning. Du kommer også til at eksperimentere med mange forskellige tegnematerialer såsom kul, farvekridt og forskellige slags blyanter, tusch og sepia. Som en rød tråd i kurset går “det at se” igen i forhold til både udtryksformer og personlig oplevelse.

Kurset tilbyder:
• Croquis/modeltegning
• Opstillinger
• Portræt
• Rumtegning
• Individuel og fælles gennemgang

Kurset henvender sig til både begyndere og øvede inden for tegning.

Udgifter til materialer må påregnes.
Honorar til croquismodel to gange er inkluderet i prisen.

Kursisterne vil før kursusstart modtage en mail med nærmere information.Se eksempler på deltagernes tegninger i vores Facebookgruppe ‘Bliv glad for at tegne’.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Blæserensemblet består af øvede instrumentalister og er et af Musikhøjskolens bedst spillende ensembler.

Besætningen er tværfløjte, obo, klarinet og fagot, og vi har altid plads til flere!
Vi spiller værker både for stort ensemble og for kammermusikbesætning.

Husk, at når du er intrumentalelev hos os, kan du spille med i Blæserensemblet til halv pris. Vælg rabatten 'instrumentalelev', når du betaler.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.
Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.

Du kan lære om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk)

Lokaleleje er inklusiv i prisen.VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.

Armbåndet skal afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Eller det kan blive sendt med posten for 29 kr. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold. Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.
Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges.

Du kan lære om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk)

Lokaleleje er inklusiv i prisen.VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.

Armbåndet skal afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Eller det kan blive sendt med posten for 29 kr. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold. Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

På denne workshop får du konkrete redskaber, der gavner dit barns helbred og velvære.Du lærer bl.a. zoner, akupressurpunkter og massageteknikker, der kan bidrage til at forbedre babys søvn, styrke immunforsvaret, hjælpe på fordøjelsen og måske lindre mavekneb, hoste, feber, snotnæser og ondt i ørerne samt løsne spændte muskler.Udover de rent helbredsmæssige gevinster er babyzoneterapi og massage en hyggelig aktivitet fyldt med dejligt nærvær, der styrker båndet mellem forælder og barn og øger kropsbevidstheden samt tryghedsfølelsen.På workshoppen får du udleveret et lille guide med de vigtigste informationer, så du bedre kan huske det hele, når I kommer hjem.Medbring et stort håndklæde og olie efter eget valg.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.
 Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. Du kan lære om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk)Lokaleleje er inklusiv i prisen.VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Armbåndet skal afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Eller det kan blive sendt med posten for 29 kr. Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold. Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Bevægelse og motion i vand
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen.
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Bevægelse og motion i vand
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen.
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Rytmik – leg, nærvær og udvikling gennem musik og bevægelseRytmik er en hyggelig og nærværende stund, hvor børn og voksne leger, synger, danser og bevæger sig sammen. Gennem musikalske lege, bevægelse og barnets egne motoriske eksperimenter styrkes motorik, sanser, musikalitet og kropsbevidsthed på en sjov og naturlig måde.I de første leveår sker der en enorm udvikling hos barnet. Som forælder kan det derfor være værdifuldt at få inspiration og støtte til at aktivere og udfordre sit barn gennem de forskellige udviklingstrin.Rytmen er et centralt element i undervisningen, fordi den understøtter barnets bevægelser, naturlige musikalitet og glæde ved at bruge kroppen. Når vi synger, danser og leger sammen, får barnet nye erfaringer, der styrker den motoriske udvikling, sanserne, kommunikationen og samspillet mellem barn og voksen.Undervisningen tager udgangspunkt i de tre primære sanser: vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen. De spiller en vigtig rolle i barnets udvikling og danner fundamentet for en god sansemotorik, som har betydning for trivsel, læring og barnets mulighed for at udforske verden.Alt foregår på barnets og forælderens præmisser – i det tempo, der passer jer. Der findes ikke noget, man skal eller bør kunne. Hvis der eksempelvis er lege eller øvelser, som dit barn ikke har lyst til at deltage i, er det helt naturligt og en velkommen del af undervisningen. Det vigtigste er, at I får en tryg, hyggelig og lærerig stund sammen.Vi bruger blandt andet rasleæg, tørklæder, bolde, tæpper, faldskærm og andre spændende rekvisitter, som inviterer til leg, bevægelse og nysgerrighed. Aktiviteterne tilpasses børnenes alder og udvikling, så alle kan være med – uanset forudsætninger.Rytmik bygger både på nye oplevelser og genkendelse. De velkendte sange, lege og bevægelser skaber en tryg ramme, hvor barnet kan føle sig hjemme, deltage aktivt og udvikle sig i sit eget tempo.Undervejs får I inspiration til enkle og sjove bevægelseslege, som kan tages med hjem og skabe hyggelige stunder i hverdagen.Det hele foregår i en afslappet og positiv atmosfære fyldt med glæde, nærvær og fællesskab med andre forældre og børn. Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn – det er sjovt, udviklende og kræver ingen særlige forudsætninger. Bare lysten til at være sammen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Vi er i Kildegårdens meget
handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt.
Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er
udstyret med gangbarre.

Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m.,
helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig
bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres
opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i
omklædningen.
Kontakt Suka hvis det er et problem.Pris PEA: 3.168,00 kr.
Pris Almen: 8.400,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi er i Kildegårdens meget
handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt.
Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er
udstyret med gangbarre.

Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m.,
helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig
bred og nem bassintrappe.OBS!  Der gøres
opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i
omklædningen.
Kontakt Suka hvis det er et problem.Pris PEA: 3.168,00 kr.
Pris Almen: 8.400,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi er i Kildegårdens meget
handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt.
Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er
udstyret med gangbarre.

Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m.,
helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig
bred og nem bassintrappe.

OBS!  Der gøres
opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i
omklædningen.
Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris PEA: 3.168,00 kr.
Pris Almen: 8.400,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi er i Kildegårdens meget
handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt.
Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er
udstyret med gangbarre.

Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m.,
helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig
bred og nem bassintrappe.

OBS!  Der gøres
opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i
omklædningen.
Kontakt Suka hvis det er et problem.

Pris PEA: 3.168,00 kr.
Pris Almen: 8.400,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på
almindelige hold og har brug for en blidere klasse, der tager hensyn til fysiske hindringer som f.eks.
rygproblemer eller mistet styrke og ubalance i kroppen.Blid yoga er en god blanding af yogastillinger hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne med
opmærksomhed på åndedrættet. I timerne vil du mærke at led bliver smidiggjort, at musklerne
styrkes og der bliver arbejdet med balancen. Dit nervesystem balanceres ved hjælp af dyb ro i
hvilestillinger og timerne afsluttes med dejlig afspænding.Du vil kunne mærke en positiv forandring både i krop og i sind. Medbring: Yogamåtte og tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 33 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold.

For at benytte bassinet, har svømmehallen nogle regler, som skal overholdes.

I kan læse om ordensreglerne her: Bade- og ordensregler (frederiksberg.dk) 

Lokaleleje er ink. i prisenVIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have et specifikt armbånd. Hvis du allerede har deltaget på holdet i den forrige sæson, skal du bruge det samme armbånd, som du tidligere har fået udleveret. Det betyder, at det er vigtigt at have armbåndet med dig for at få adgang til svømmehallen.Hvis du ikke har et armbånd, skal armbåndet afhentes på Saltværksvej nr 68, 2770 Kastrup. Du kan også sende os en mail på aftenskole@hst.aof.dk, og få det tilsendt til din adresse for 29 kr.
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper i forbindelse med deltagelse på et "Hensyntagende" hold.Ved valg af prisen for særlige grupper, "Hensyntagende", erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU). Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og afholdes kurset i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "Hensyntagende".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan kontakte dig før hold start. Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495