Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Bevægelse, afspænd. i vand

07-04-2020
16:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 16:50
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
192155
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

07-04-2020
16:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 16:50
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192156
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

07-04-2020
18:05 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 18:05
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192158
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

07-04-2020
18:05 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 18:05
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
192157
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

07-04-2020
19:20 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 19:20
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
192159
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

07-04-2020
19:20 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 19:20
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192160
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Billedkunst

01-04-2020
17:45 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på forskellige typer papir. Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter, flamingo-tryk. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi. Vi forventer at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at deltage i undervisningens forskellige temaer og processer og kan arbejde noget selvstændigt. Materialepenge 250 kr. afregnes med lærerne.



Undervisningssted:
Vadgård skole
Kong Hans alle 32
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 17:45
Underviser:
Lotte Agger
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
193014
Lektioner:
78
Mødegange:
26

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Billedkunst

01-04-2020
17:45 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på forskellige typer papir. Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter, flamingo-tryk. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi. Vi forventer at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at deltage i undervisningens forskellige temaer og processer og kan arbejde noget selvstændigt. Materialepenge 250 kr. afregnes med lærerne.



Undervisningssted:
Vadgård skole
Kong Hans alle 32
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 17:45
Underviser:
Sofus Agger
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
193015
Lektioner:
78
Mødegange:
26

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

02-04-2020
12:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.



Undervisningssted:
Kellersvej 14 - Salen
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 12:15
Underviser:
Tina Hansen
Lokale:
Festsal
Holdnr:
192014
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

02-04-2020
12:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.



Undervisningssted:
Kellersvej 14 - Salen
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 12:15
Underviser:
Tina Marianne Stahl
Lokale:
Festsal
Holdnr:
192015
Lektioner:
54
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

02-04-2020
13:30 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 13:30
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
192129
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse i vand

02-04-2020
13:30 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 13:30
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192130
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

02-04-2020
13:55 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.



Undervisningssted:
Kellersvej 14 - Salen
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 13:55
Underviser:
Tina Hansen
Lokale:
Festsal
Holdnr:
192016
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

02-04-2020
13:55 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.



Undervisningssted:
Kellersvej 14 - Salen
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 13:55
Underviser:
Tina Marianne Stahl
Lokale:
Festsal
Holdnr:
192017
Lektioner:
54
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

02-04-2020
14:50 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 14:50
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192133
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

02-04-2020
14:50 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 14:50
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
192132
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

02-04-2020
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 16:05
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
192135
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

02-04-2020
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 16:05
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192136
Lektioner:
42
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

02-04-2020
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 16:05
Underviser:
Michelle Kürstein
Lokale:
bassin
Holdnr:
192137
Lektioner:
40,5
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

02-04-2020
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 17:20
Underviser:
Michelle Kürstein
Lokale:
bassin
Holdnr:
192140
Lektioner:
54
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

02-04-2020
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 17:20
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192139
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

02-04-2020
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 17:20
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
192138
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
16:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 16:00
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
bassin
Holdnr:
192110
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
16:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 16:00
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192111
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 16:30
Underviser:
Jan Møller Jensen
Lokale:
bassin
Holdnr:
192112
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 16:30
Underviser:
Rolf Bregninge
Lokale:
bassin
Holdnr:
192113
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
17:40 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 17:40
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192115
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
17:40 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 17:40
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
bassin
Holdnr:
192114
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 18:10
Underviser:
Jan Møller Jensen
Lokale:
bassin
Holdnr:
192116
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 18:10
Underviser:
Rolf Bregninge
Lokale:
bassin
Holdnr:
192117
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
19:20 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 19:20
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
192119
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

03-04-2020
19:20 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 19:20
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
bassin
Holdnr:
192118
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Billedkunstlinjen modul 2 (11. november 2019 – 3. april 2020)

06-04-2020
09:30 Mandag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth Jørgensen
Lokale:
Atelierne
Holdnr:
19004
Lektioner:
335
Mødegange:
51

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Bevægelse i vand

06-04-2020
09:30 Mandag
København NV
Optager løbende




Undervisningssted:
LAVUK Special tilbuddet
Lærkevej 23, 1. sal
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Helle Bøje Andersen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
209010
Lektioner:
110
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Bevægelse

06-04-2020
09:30 Mandag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Katja Miehe-Renard
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020022
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Blid yoga

06-04-2020
09:30 Mandag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
June Horup
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20536
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

06-04-2020
09:50 Mandag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 09:50
Underviser:
Rona Kjaer
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
20573
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

06-04-2020
11:40 Mandag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 11:40
Underviser:
Rona Kjaer
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
20574
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

06-04-2020
11:40 Mandag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.

I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 11:40
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
20566
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

06-04-2020
13:30 Mandag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 13:30
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
20570
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

06-04-2020
15:20 Mandag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 15:20
Underviser:
Pia Yumusak
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
20571
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Bevæg dig godt og grundigt

06-04-2020
18:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
En god start på ugen
Motiveres du af at træne sammen med andre, og mangler du inspiration til at få trænet din krop igennem? Så kunne holdet ’Bevæg dig godt og grundigt’ være noget for dig.
Her sætter vi nemlig fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen samt opmærksomhed på, hvordan kroppen kan arbejde i de forskellige øvelser.
Der vil derfor i undervisningen blive lagt vægt på:

En grundig opvarmning, hvor alle leddene varmes grundigt op, så du bedre kan yde mere
Kredsløbet skal også motioneres, og vi kommer derfor til at bruge tid på løb og spurt, således at pulsen kommer godt op, og du får godt med sved på panden
Vi vil herefter arbejde med øvelser, der styrker og løsner kroppens muskler og led, og dette med fokus på muskelgrupperne: arme, lår, mave og ryg. Øvelserne vil foregå både stående og liggende på en madras. Vi vil her anvende forskellige håndvægte, som vægtmæssigt kan justeres efter behov. Der vil i alle øvelserne blive lagt op til alternativer, så alle uanset træningsmæssig erfaring og kropslige udfordringer har mulighed for at være med
Vi runder af med bækkenbundstræning og fokus på åndedrættet
Der vil altid afslutningsvis være afspænding, hvor det er muligt at gøre sig fri af tankerne og spænde af i hele kroppen med en øjenpude og duften af lavendel

Alt undervisning foregår til varieret musik.
Medbring gerne indendørssko og din egen drikkedunk.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 18:30
Underviser:
Pia Michaeli Nunes Tonnesen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30201
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Blid yoga

07-04-2020
09:45 Tirsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 09:45
Underviser:
Mette Colberg
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20526
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

07-04-2020
10:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
20575
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

07-04-2020
10:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
20577
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

07-04-2020
11:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 11:30
Underviser:
Mette Colberg
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20527
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

07-04-2020
12:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 12:00
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
20576
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

07-04-2020
12:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 12:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
20568
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

07-04-2020
14:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 14:30
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20528
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Bevægelse

01-04-2020
09:00 Onsdag
København NV
Optager løbende




Undervisningssted:
LAVUK Dagtilbuddet
Lærkevej 3
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Sofia Rose Smed
Lokale:
LAVUK
Holdnr:
204016
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Blid yoga

01-04-2020
10:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
20578
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

01-04-2020
10:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 10:30
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20529
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

01-04-2020
12:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 12:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
20579
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

01-04-2020
12:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 12:30
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20530
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

01-04-2020
14:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type
Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 14:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
20583
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

01-04-2020
14:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 14:30
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20531
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

BALKANKOR

01-04-2020
17:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Balkan-kor: Vi synger temperamentsfulde balkan- og roma-sange.
Indimellem i skæve taktarter og indimellem i anderledes skalaer.
Der god plads til at udfolde sin helt egen stemme, hvad enten den er hæs, dyb eller skarp.
Vi synger 2- og 3-stemmigt, med tekster, men ikke med noder.
Jeg guider stemmeopvarmning og akkompagnerer sangene på harmonika. For let-øvede og øvede.
Ring gerne til læreren for yderligere oplysning.
20863112



Undervisningssted:
Valhalsgade
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 17:30
Underviser:
Gunni Torp
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
20135
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Blid yoga

02-04-2020
10:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20546
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

02-04-2020
12:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 12:00
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20547
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

02-04-2020
14:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 14:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20534
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid yoga

02-04-2020
16:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 16:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
20535
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

BOLLYWOOD - FOR ALLE

03-04-2020
16:00 Fredag
København NV
Optager løbende
Fredag 16:00-17:50 Bollywood-dans Bollywood-dans er en spændende og livsglad danseform, som ofte tager udgangspunkt i den sjove indiske folkloredans, såsom Bhangra og forskellige klassiske indiske stilarter. Vi udforsker vores feminine side gennem yndefulde og skarpe koreografier samt smukke håndbevægelser. Du vil kunne mærke, at du får udvidet din kropsbevidsthed og sanselighed. Der er også mulighed for at udvikle en helt særlig rytmisk sans, der kun findes i indisk klassiskdans, såsom kathak.

Holdet er for kvinder ialle aldre og former, da undervisningen tager individuelle hensyn. Så kom og få indsigt i den indiske Bollywood-verden og dans dig i form til smukke Bollywood-sange. Du vil kunne opvise dansene ved festlige lejligheder eller bare nyde dansen for din egen skyld.

Lucy Bannon har danset klassisk indisk dans og Bollywood-dans siden 1986, og hun er både en erfaren danser, underviser og koreograf. 14 x 2 lektioner med mindst 6 deltagere. Lucy Bannon - Telefon: 60 52 09 66



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 16:00
Underviser:
Lucy Bannon
Lokale:
Dansesal 2
Holdnr:
20111
Lektioner:
25
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Bevæg dig glad

06-04-2020
11:00 Mandag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 11:00
Underviser:
Jytte Sørensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020011
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Billedkunst - 7 - 10 år

06-04-2020
14:45 Mandag
Brønshøj
Optager løbende
Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 14:45
Underviser:
Dorte Ebbehøj Fjeldsted
Lokale:
Billedværksted, 1. sal
Holdnr:
100545
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas & Trommer - fra 7 år

06-04-2020
16:00 Mandag
København V
Optager løbende
Dette hold er for bassister, men vi laver sammenspil med trommeslagere en gang i mellem
Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion.
Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme.
Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med.
Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 16:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
100436
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bevæg dig glad

06-04-2020
16:00 Mandag
Vanløse
Optager løbende




Undervisningssted:
Seniorklubben Vanløse
Indertoften 10, st,
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 16:00
Underviser:
Jytte Sørensen
Lokale:
lokale
Holdnr:
2020060
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Billedkunst - 11 - 13 år

06-04-2020
16:45 Mandag
Brønshøj
Optager løbende
Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 16:45
Underviser:
Dorte Ebbehøj Fjeldsted
Lokale:
Billedværksted, 1. sal
Holdnr:
100546
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas - fra 7 år

06-04-2020
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion.
Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme.
Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med.
Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
100437
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Billedkunst - 9 - 11 år

07-04-2020
14:45 Tirsdag
Brønshøj
Optager løbende
Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 14:45
Underviser:
Dorte Ebbehøj Fjeldsted
Lokale:
Billedværksted, 1. sal
Holdnr:
100547
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Billedkunst - 8 - 12 år

07-04-2020
15:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
På billedekunstholdet skal vi eksperimentere, undersøge, fantasere og lege. Opgaverne vil være forskellige - de kan afslutte samme dag eller strække sig over længere tid. Vi kommer til at arbejde med mange forskellige materialer – herunder eksempelvis se små film eller lytte til historier om hvordan andre kunstnere arbejder. Vi skal lave sjove, skøre og super fede ting i alle mulige materialer. Alle kan være med uanset alder eller forudsætninger for maling og tegning. Husk tøj, som godt må blive beskidt – vi skal have det sjovt uden at skulle passe for meget på.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 15:30
Underviser:
Christina Elvira Godsk
Lokale:
Billedatelier, Opgang F, 4. sal
Holdnr:
100540
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Billedkunst - 11 - 13 år

07-04-2020
16:45 Tirsdag
Brønshøj
Optager løbende
Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 16:45
Underviser:
Dorte Ebbehøj Fjeldsted
Lokale:
Billedværksted, 1. sal
Holdnr:
100548
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas - fra 7 år

01-04-2020
15:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion.
Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme.
Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med.
Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 15:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
100439
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius Ekspressen - 8 - 9 år

01-04-2020
15:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
FOR AT BEGYNDE TIL TEATER PÅ BADIUS SKAL DU HAVE GÅET I 0. KLASSE Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 15:15
Underviser:
Mathias Christian Kanta
Lokale:
Studio A, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
100501
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius Isbjørnene - 9 - 11 år

01-04-2020
16:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 16:15
Underviser:
Christian Meldtoft Hammerstad
Lokale:
Studio A, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
100502
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius Krummerne - 9 -11 år

01-04-2020
16:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 16:15
Underviser:
Mathias Christian Kanta
Lokale:
Teatersalen, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
100503
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas - fra 7 år

01-04-2020
17:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Til at starte med vil vi beskæftige os med den grundlæggende teknik på bassen. Vi skal spille sange som du vælger og samtidig vil jeg også præsentere dig for sange som du ikke kender. Om det er Pop eller Rock, Jazz eller Funk, er ikke så vigtigt. Det vigtigste er at det er sjovt at spille! Når man spiller musik er ørene meget vigtige, så vi skal samtidig også snakke om hvordan man bliver bedre til at bruge ørene når man spiller. Undervisningen vil både foregå som soloundervisning og i hold hvor du har mulighed for at se hvordan andre elever gør når de spiller bas.
Bassen er det sejeste instrument i et band! Det vil man finde ud af når man har gået til bas i noget tid og begynder at gå til sammenspil.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 17:30
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
100440
Lektioner:
6,61
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius The Kidz - 12 - 14 år

01-04-2020
18:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Gennem leg og improvisation arbejder vi med stemme, krop og skuespil. Vi lægger vægt på at skabe en god og tryg holdånd, hvor der er plads til alle og hvor man tør at stille sig op foran hinanden og optræde - først i det små og med tiden i længerevarende sekvenser. Vi arbejder med teater på mange forskellige måder, og du vil blandt andet blive introduceret til, hvordan man kan skabe en karakter og opbygge en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 18:00
Underviser:
Anna Lotta Pedersen Grohmann
Lokale:
Teatersalen, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
100504
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius Fondue - 14 - 17 år

01-04-2020
18:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 18:00
Underviser:
Christian Meldtoft Hammerstad
Lokale:
Studio A, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
100505
Lektioner:
68
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bulgarsk Kvindekor - Vokalise

06-04-2020
18:35 Mandag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: øvede) 17alm. mødegange + en kordag på5 lektioner
Underviseren skal kontaktes før tilmelding.
Brænder du for at kunne synge igennem og måske finde din egen stemme? Eller har du måske lyttet en del til hjertegribende og melankolsk folkemusik? Trænger du til at blive udfordret rytmisk, tonalt og teknisk, eller har du måske bare lyst til at prøve at synge en helt ny genre? Så er bulgarsk kor måske noget for dig.
Historien om bulgarsk musik kort fortalt: Gamle folkeviser som i 70'erne blev arrangeret af klassiske komponister i bl.a. 3, 4 og 5-stemmige satser. Den særlige kombination/fusion af det folkelige og det klassiske element resulterer i et helt specielt musikalsk udtryk. Stort opbyggede akkorder hvortil diverse udvidelser og skæve klange forekommer. Det er smukt, det er anderledes, og det er intenst. Arrangementerne er rent acapella i feks 6/8, 7/8, 9/8 eller 11/8 dels taktarter. Stemmerne udgør et instrument, og hver enkelt stemme er en bærende melodi i sig selv. Vi er maks 15 i koret, og de fleste af sangerne har været med i en årrække. Vi arbejder seriøst, men har en rar og afslappet stemning i koret.
Du får mulighed for at opnå en mere kraftfuld og smidig stemme, en bedre teknik, rytmik og intonation, samtidigt med at du har det sjovt.
Forudsætninger: Du skal kunne synge rent og holde en stemme. Du er mødestabil. Kor og/eller sangerfaring er en fordel. Forberedelse hjemmefra må evt påregnes. Medbring gerne diktafon eller anden form for optageapparat.
Kursuspris: 1.913,- S/A/P-pris 1.577,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 18:35
Underviser:
Lise Blaase
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
200616
Lektioner:
59
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bevæg dig!

07-04-2020
09:45 Tirsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 09:45
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020032
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Bevæg dig!

07-04-2020
11:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 11:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020033
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Bevæg dig!

07-04-2020
12:15 Tirsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 12:15
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020034
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Bas & Trommer - fra 7 år

06-04-2020
15:00 Mandag
København V
Optager løbende
Dette hold er for bassister, men vi laver sammenspil med trommeslagere en gang i mellem Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion. Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme. Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med. Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.

Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 15:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
100435
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Banjo - Soloundervisning - 4 mødegange a. 30. min.

06-04-2020
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Soloundervisning ibanjo.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
OBS! Du modtager en kvittering og et mødekorthvor datoerne for undervisningen ligger første og sidste mødegang i hele perioden hvor det er muligt at booke soloundervisning. Dette har intet at gøre med de relle datoer for mødegangene. De rigtige mødegange planlægger vi i fælleskab via mailkorrespondence efter modtagelse af din tilmelding.
Kursuspris: 1.000,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300017
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Blid yoga

07-04-2020
11:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed.
I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type



Undervisningssted:
Pilates CPH
Vesterbrogade 24B
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 11:30
Underviser:
Charlotte Kleberg
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
20522
Lektioner:
26,56
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

BalkanTürk

01-04-2020
20:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Sammenspil (Let øvet/Øvet) Kontakt venligst underviseren før tilmelding.
Akkordinstrumenter er meget velkomne!
Balkan musikken er kendt bl.a. for sine skæve rytmer og fængende melodier. Tyrkisk musik er lidt mere tilbagelænet og indeholder en uovertruffen poesi og udtrykskraft. Holdet arbejder som et band, der spiller Balkan og tyrkisk musik. Hervil du lære at spille østlig folkemusik med tips til improvisation, triller og frasering. Du får en grundig træning i skæve rytmer som f.eks. 7/8 og 11/16 på en klar og forståelig måde. BalkanTürk optræder ind imellem til koncerter og fester. Der lægges stor vægt på spilleglæde og musikalsk samvær.
Alle instrumenter og sang kan bruges, dog skal mere stilfærdige instrumenter forstærkes op.
Forudsætninger: Du skal have et grundlæggende kendskab til dit instrument, herunder nodekendskab. Samt lyst til ekstra mødegange, når det gælder.
Kursuspris: 2417,- S/A/P-pris 2,195,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 20:00
Underviser:
Gunni Torp
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
200500
Lektioner:
40
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas (Begynder 1+2)

06-04-2020
20:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max 4 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang Undervisningen tager udgangspunkt i rock, pop, funk og soul sange. Vi arbejder med kendskab til gribebrættet, becifringer og simpel hørelære/musikteori. Nogle mennesker er visuelt stærke & andre skal have musikken ind på øret. Sammen finder underviser og kursisterdet repertoire og den undervisningsform, der passerden enkeltebedst.
Du er meget velkommen til at kontakteunderviseren på telefon: 60 15 57 97 eller mail: chrisan5797@gmail.comangående niveau og holdplacering.
Medbring egen bas.
Kursuspris: 2.281- S/A/P-pris: 2.061,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 20:00
Underviser:
Kaare Bjerke
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
200153
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Blues Behind Bars

06-04-2020
20:10 Mandag
København V
Optager løbende
Sammenspil (Øvet)
Kontakt underviseren inden tilmelding
Ledigt på blæsere
Her er der blues derud af! Drømmer du om at mødes med andre blues-entusiaster en gang om ugen, er dette holdet for dig.
Vi finder i fælleskab de bedste blues numre, jammer og skaber sammen et fælles udtryk krydret med masser af improvisationer.
Besætning: trommer, bas, keyboard, 2 guitarer, 2 sangere. Evt en blæser og mundharpe.
Forudsætninger: Du skal kunne spille på dit eget instrument, og kunne spille efter becifringer/noder (gælder ikke sangere)
Kursuspris: 2.347,- S/A/P-pris 2.191,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 20:10
Underviser:
Cecilie Guldagger Strange
Lokale:
43, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
200506
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Babyrytmik 9 - 12 mdr. Far på barsel

01-04-2020
10:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30031
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6 - 10 mdr. Far på barsel

01-04-2020
11:05 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-04-2020 kl. 11:05
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30035
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Beats By Us - Musikproduktion for kvinder og kønsminoriteter

02-04-2020
19:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max6 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Beats By Girlz DK og Rytmisk Center præsenterer Beats By Us.
Et omfattende kursus i musikproduktion henvendt til kvinder, ikke-binære og transpersoner, der ønsker få afmystificeret alle tekniske aspekter musikproduktion.
Undervisningens indhold:
I løbet af 12 kursusgange vil du blive grundigt indført i de tekniske aspekter af musikproduktion samt en kursusgang om branchekendskab, så du er grundigt klædt på til at udvikle dine evner, talent og karrieremuligheder inden for musikproduktion. Formålet er derudover at skabe et tryggere læringsmiljø og et vedvarende netværk hvor vi hjælper, bruger og synliggør hinanden.
I løbet af de 12 undervisningsgange vil du blive indført i:
1 : Intro, Tryggere læringsrum og synlighed, Computer og DAWs
2 : Lyd 1 : Frekvens, amplitude, timbre, fase, akustik,
3 : Lyd 2 : Synthesizers, bølgeformer, LFO, envelope mm.
4 : Produktionsværktøjer: Compressor, limiter EQ, delay, reverb, effekter mm.
5 : Musikteori til producerbehov
6 : Sampling + arrangement og sangskrivning
7 : Mix 1 - Mix analogier, sidechain, bus/sends, dynamik, stereo imaging
8 : Indspilning og studiebrug m. Gæsteunderviser
9 : Mix 2 - Vokal mix og produktions redskaber + vokal sampling
10 : Branchekendskab m. gæsteunderviser
11 : Liveoptræden, udstyr og teknikker m. gæsteunderviser
12 : Opsamling og afslutning
Kurset forudsætter at du har adgang til et musikprogram Logic Pro X, Ableton Live el. lign på egen Computer (Under kurset tager vi udgangspunkt i både Logic Pro X og Ableton Live)
Beats By Girlz
Hvorfor fokus på piger, kvinder transpersoner og ikke-binære? Musik er selvfølgelig for alle. Men musikuddannelser og -branche er domineret af drenge og mænd. Beats By Girlz arbejder for mere diversitet ved at tilbyde undervisning i musik på computer i trygge rammer.

Undervisningen varetages af Beats By Girlz Denmarki samarbejde med Rytmisk Center

Kursuspris: 4.254,- S/A/P-pris: 3.804,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 19:00
Underviser:
Annelise Witek
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
200359
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

02-04-2020
10:35 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 10:35
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30302
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 9-12 mdr.

02-04-2020
11:40 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 11:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30313
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6-9 mdr.

02-04-2020
13:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-04-2020 kl. 13:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30308
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr./ISLANDS BRYGGE

06-04-2020
10:00 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
30316
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6-9 mdr./ISLANDS BRYGGE

06-04-2020
11:10 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 11:10
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
30319
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 9-12 mdr./ISLANDS BRYGGE

06-04-2020
12:20 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 12:20
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
30322
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bevægelse og afspænding

06-04-2020
12:45 Mandag
Vanløse
Optager løbende
På holdet holdes din krop i form ved kredsløbstræning og styrketræning af muskulaturen. Vi arbejder med smidighed og styrker kropsholdningen og har fokus på at gennemarbejde muskler og led. Holdet slutter af med udstrækning og afspændingsøvelser. Alle kan være med, og træningen tilrettelægges efter deltagernes ønsker og niveau. Øvelserne differentieres, så den enkelte deltager får max ud af træningen.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 12:45
Underviser:
Lotte Hartmeyer
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
206112
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Bevægelse og afspænding

03-04-2020
11:30 Fredag
Vanløse
Optager løbende
På holdet holdes din krop i form ved kredsløbstræning og styrketræning af muskulaturen. Vi arbejder med smidighed og styrker kropsholdningen og har fokus på at gennemarbejde muskler og led. Holdet slutter af med udstrækning og afspændingsøvelser. Alle kan være med, og træningen tilrettelægges efter deltagernes ønsker og niveau. Øvelserne differentieres, så den enkelte deltager får max ud af træningen.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 11:30
Underviser:
Lotte Hartmeyer
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
206504
Lektioner:
15
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Babysvømning 3-6 mdr.

03-04-2020
14:00 Fredag
København V
Optager løbende
Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder
OBS! Ingen undervisning den 1. maj.
Dit barn vil lære at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som skal købes i billetsalget i DGI-byen, pris kr. 99,-. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.



Undervisningssted:
DGI Byen
Gryden
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 14:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
30001
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babysvømning 6-9 mdr.

03-04-2020
14:30 Fredag
København V
Optager løbende
Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder
OBS! Ingen undervisning den 1. maj.
Dit barn vil lære - eller fortsætte med at lære -at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som skal købes i billetsalget i DGI-byen, pris kr. 99,-. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.



Undervisningssted:
DGI Byen
Gryden
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-04-2020 kl. 14:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
30003
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

07-04-2020
10:35 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 10:35
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30303
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bagekursus - voksne og børn fra 6 år

05-04-2020
11:00 Søndag
København V
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Børn elsker at bage, på kurset skal vi bage lækre sjove brød og kager med alverdens mel, drys og fyld. Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken. Men ingen bagedag uden kager, så vi skal bl.a. lære at bage kiks, amerikanske cookies, lækker saftig brunsviger og bagværk efter sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Søndag
Starter:
05-04-2020 kl. 11:00
Underviser:
Paw Nielsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
191281
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Babyrytmik 6-9 mdr.

07-04-2020
09:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30309
Lektioner:
8,75
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Billedkunstlinjen modul 3 (15. april - 12. juni 2020)

15-04-2020
09:30 Onsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Elsebeth Jørgensen
Lokale:
Atelierne
Holdnr:
20004
Lektioner:
120
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Babyrytmik 9 - 12 mdr. Far på barsel

15-04-2020
10:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30032
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6 - 10 mdr. Far på barsel

15-04-2020
11:05 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-04-2020 kl. 11:05
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30036
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bindevævstræning Begynder start onsdag 15-4-2020 kl. 12.30

15-04-2020
12:30 Onsdag
København K
Velkommen til Bindevævstræning :-) Du kommer til at gå på et hold med max. 6 deltagere, så der er tid til den enkelte. Tempoet sættes, så alle får gavn af øvelserne. Træningen baseres på blide mobiliserende øvelser for bindevævsstrukturerne i kroppen. Øvelserne stimulerer kroppens sensoriske feedbacksystem, øger kropsbevidstheden og skaber friere bevægelse. Det giver en aflastning af de fysiske gener i sygdomsforløbet samt skaber optimale “hjerne-hvile” betingelser for helingsprocessen. En vigtig faktor er at inddrage den nye forståelse for kroppen i et hjemmeprogram. Skånehensyn drøftes, og der er mulighed for at lægge et personligt træningsprogram tilpasset den enkelte deltager. Herfra kan den mere traditionelle træningstankegang med fokus på styrke og udholdenhed gradvist bygges op.



Undervisningssted:
Hal C, Arsenalvej 6, 1436 København K
Arsenalvej 6
1436 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-04-2020 kl. 12:30
Underviser:
Katrine Nørgaard
Lokale:
Multirummet
Holdnr:
6705
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: marna@paspaahovedet.dk

Bindevævstræning Fortsætter start onsdag 15-4-2020 kl. 14.15-15.45

15-04-2020
14:15 Onsdag
København K
Velkommen til Bindevævstræning for dig, der har prøvet det før. Du kommer til at gå på et hold med max. 6 deltagere, så der er tid til den enkelte. Tempoet sættes, så alle får gavn af øvelserne. Træningen baseres på blide mobiliserende øvelser for bindevævsstrukturerne i kroppen. Øvelserne stimulerer kroppens sensoriske feedbacksystem, øger kropsbevidstheden og skaber friere bevægelse. Det giver en aflastning af de fysiske gener i sygdomsforløbet samt skaber optimale “hjerne-hvile” betingelser for helingsprocessen. En vigtig faktor er at inddrage den nye forståelse for kroppen i et hjemmeprogram. Skånehensyn drøftes, og der er mulighed for at lægge et personligt træningsprogram tilpasset den enkelte deltager. Herfra kan den mere traditionelle træningstankegang med fokus på styrke og udholdenhed gradvist bygges op.



Undervisningssted:
Hal C, Arsenalvej 6, 1436 København K
Arsenalvej 6
1436 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-04-2020 kl. 14:15
Underviser:
Katrine Nørgaard
Lokale:
Multirummet
Holdnr:
6706
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: marna@paspaahovedet.dk

Blues fingerstyle guitar

15-04-2020
18:05 Onsdag
København V
Optager løbende
Max 5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
If you're wondering how those fingerstyle blues players like Mississippi John Hurt, Doc Watson, Lightnin' Hopkins, or Elizabeth Cotten managed to get such a massive sound out of a single guitar, then this is the course for you. From beginner to advanced level, this course is perfect for anyone looking to diversify their blues into fingerstyle (thumb+ fingers) playing, or singer-songwriters looking to play more interesting parts in solo gigs. We'll look at a range of techniques, hundreds of songs across the blues and other styles, tips for writing fingerstyle parts, and more.
Tom is teaching in english. Kursuspris: 1.513,- S/A/P-pris: 1.353,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-04-2020 kl. 18:05
Underviser:
Tom Dockray
Lokale:
47, opgang E, 4. sal
Holdnr:
200012
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bliv sikker i dansk skriftsprog

18-04-2020
10:00 Lørdag
København K
Hvornår hedder det ’høre’, og hvornår hedder det ’hører’. 
Vi gennemgår de typiske fælder i det danske skriftsprog, og vi øver os i at udrydde stavefejl. Vi kigger bl.a. på nutids-r, stumme bogstaver og sær- og samskrivning (ét eller to ord).
Der vil være masser af øvelser og tid til spørgsmål, så undervisningen kan tilpasses kursisternes behov og ønsker.




Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Hanna Birkelund Nilsson
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190776
Lektioner:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bagekursus

19-04-2020
10:00 Søndag
København V
Grundig introduktion til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper, hævemetoder og deres ernærings- og smagsmæssige betydning for det færdige brød.
Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller lækkert brød, fortrinsvis med økologiske ingredienser. Lær om brødets krumme og de forskellige typer af hvede sorter, som vi skal dufte og smage forskellen på. Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverdagens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende.
Vi smager selvfølgelig på brødet, og efter kurset kan du fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejligt friskbagt brød. Du får masser af inspiration og viden, en surdej og dej til næste dags morgenbrød med hjem.
Medbring
Drikkevarer, 2 skåle, karklud og viskestykke. Opbevaringsbøtte til surdej.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Søndag
Starter:
19-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Bettina Brønnum Lohse
Lokale:
FOF København
Holdnr:
191497
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Babyrytmik 9-12 mdr.

23-04-2020
11:40 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 28. maj.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-04-2020 kl. 11:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30314
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bladsang (Niveau: Begyndere/let øvede)

23-04-2020
15:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Syng hvad du ser – syng efter noder!
Solfa/Solfege/”do-re-mi” er udgangspunktet for dette kursus, hvor vi vil arbejde støt og roligt frem mod en sikkerhed i at kunne synge fra bladet.
I arbejdet med Solfa vi du hurtigt opdage, at det ikke alene styrker din nodelæsning, men også i høj grad dit øre.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-04-2020 kl. 15:00
Underviser:
Anne Kierulff
Lokale:
54, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
300963
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bladsang (Niveau: Begyndere/let øvede)

23-04-2020
17:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Syng hvad du ser – syng efter noder!
Solfa/Solfege/”do-re-mi” er udgangspunktet for dette kursus, hvor vi vil arbejde støt og roligt frem mod en sikkerhed i at kunne synge fra bladet.
I arbejdet med Solfa vi du hurtigt opdage, at det ikke alene styrker din nodelæsning, men også i høj grad dit øre.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Anne Kierulff
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
300965
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

25-04-2020
10:00 Lørdag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195739
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

26-04-2020
10:00 Søndag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
26-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195740
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Baspakken- DAG - start april 2020

27-04-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du finder Baspakken HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300226
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Baspakken- AFTEN - start april 2020

27-04-2020
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du finder Baspakken HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300228
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bevæg dig godt og grundigt

04-05-2020
18:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
En god start på ugen
Motiveres du af at træne sammen med andre, og mangler du inspiration til at få trænet din krop igennem? Så kunne holdet ’Bevæg dig godt og grundigt’ være noget for dig.
Her sætter vi nemlig fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen samt opmærksomhed på, hvordan kroppen kan arbejde i de forskellige øvelser.
Der vil derfor i undervisningen blive lagt vægt på:

En grundig opvarmning, hvor alle leddene varmes grundigt op, så du bedre kan yde mere
Kredsløbet skal også motioneres, og vi kommer derfor til at bruge tid på løb og spurt, således at pulsen kommer godt op, og du får godt med sved på panden
Vi vil herefter arbejde med øvelser, der styrker og løsner kroppens muskler og led, og dette med fokus på muskelgrupperne: arme, lår, mave og ryg. Øvelserne vil foregå både stående og liggende på en madras. Vi vil her anvende forskellige håndvægte, som vægtmæssigt kan justeres efter behov. Der vil i alle øvelserne blive lagt op til alternativer, så alle uanset træningsmæssig erfaring og kropslige udfordringer har mulighed for at være med
Vi runder af med bækkenbundstræning og fokus på åndedrættet
Der vil altid afslutningsvis være afspænding, hvor det er muligt at gøre sig fri af tankerne og spænde af i hele kroppen med en øjenpude og duften af lavendel

Alt undervisning foregår til varieret musik.
Medbring gerne indendørssko og din egen drikkedunk.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-05-2020 kl. 18:30
Underviser:
Pia Michaeli Nunes Tonnesen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30217
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

07-05-2020
09:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ej undervisning den 28. maj.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-05-2020 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30304
Lektioner:
8,75
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

07-05-2020
10:35 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ej undervisning den 28. maj.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-05-2020 kl. 10:35
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30305
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6-9 mdr.

07-05-2020
13:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 28. maj.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-05-2020 kl. 13:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30310
Lektioner:
8,75
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

16-05-2020
10:00 Lørdag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195742
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

17-05-2020
10:00 Søndag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
17-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195743
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bagekursus - voksne og børn fra 6 år

17-05-2020
11:00 Søndag
København V
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Børn elsker at bage, på kurset skal vi bage lækre sjove brød og kager med alverdens mel, drys og fyld. Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken. Men ingen bagedag uden kager, så vi skal bl.a. lære at bage kiks, amerikanske cookies, lækker saftig brunsviger og bagværk efter sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Søndag
Starter:
17-05-2020 kl. 11:00
Underviser:
Paw Nielsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
191282
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bindevævstræning Online Begynder start mandag d. 25-5-20 kl. 13.00

25-05-2020
13:00 Mandag
København S
VELKOMMEN TIL BINDEVÆVSTRÆNING ONLINE BEGYNDER :-) Bindevævstræning Online Begynder er for dig, som er ramt af hjernerystelse og har haft følgevirkninger i otte uger eller længere. MÅL MED KURSET Målet med kurset er, at du får en oplevelse af, hvordan din krop og dit hoved spiller sammen i en hjernerystelse. Vi arbejder med simple øvelser med det mål at hjælpe dig til at finde ind til en tilstand af aktiv hjernehvile. Kurset er for dig, der er nysgerrig på at finde din egen vej til at skabe optimale helingsbetingelser for din hjerne. UNDERVISER Underviser er Katrine Nørgaard fra SENSING Rehab, som gennem de seneste fire år har specialiseret sig i rehabiliterende træning efter en hjernerystelse. Katrine har desuden en bred viden om hjernerystelse og arbejder frivilligt som projektleder på Hjernerystelseslinjen med rådgivning af hjernerystelsesramte. OPBYGNING Undervisningen består af 4 ugers undervisning med et webinar af en times varighed. Du behøver ikke se ind i skærmen hele tiden under webinaret. Mellem webinarerne vil der være opfølgende chat i en hemmelig online gruppe, hvor du løbende kan stille spørgsmål til underviser og udveksle erfaringer med de andre deltagere. Vær opmærksom på, at træningen foregår på eget ansvar. Du kommer til at gå på et hold med max. 8 deltagere, så der er tid til den enkelte, og tempoet sættes, så alle får gavn af øvelserne. Træningen baseres på blide mobiliserende øvelser for bindevævsstrukturerne i kroppen. Har du brug for at gense et webinar, har du mulighed for at gøre det under kurset og i to uger efter kursets afslutning. VIRKNING Øvelserne stimulerer kroppens sensoriske feedbacksystem, øger kropsbevidstheden og skaber friere bevægelse. Det giver en aflastning af de fysiske gener i sygdomsforløbet og skaber optimale “hjerne-hvile”-betingelser for helingsprocessen. En vigtig faktor er at inddrage den nye forståelse for kroppen i et hjemmeprogram. Skånehensyn drøftes, og der er mulighed for at lægge et personligt træningsprogram tilpasset den enkelte deltager. Herfra kan den mere traditionelle træningstankegang med fokus på styrke og udholdenhed gradvist bygges op. TRO OG LOVE-ERKLÆRING INDEN KURSUSSTART For at du kan starte på dit kursus, skal vi have en bekræftelse på, at du har følger af hjernerystelse. Det er et krav for, at vi kan modtage offentligt tilskud, så vi kan holde kursusprisen nede. Derfor beder vi dig skrive under på en tro og love-erklæring inden kursusstart. Den modtager du per mail efter din tilmelding.



Undervisningssted:
Online
Lukket online platform
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-05-2020 kl. 13:00
Underviser:
Katrine Nørgaard
Lokale:
Online
Holdnr:
6721
Lektioner:
10,64
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: marna@paspaahovedet.dk

Bindevævstræning Online Fortsætter start mandag d. 25-5-20 kl. 14.30

25-05-2020
14:30 Mandag
København S
VELKOMMEN TIL BINDEVÆVSTRÆNING ONLINE FORTSÆTTER :-) Bindevævstræning Online Fortsætter er for dig, som er ramt af hjernerystelse, og som allerede har taget et begynderhold. MÅL MED KURSET Målet med kurset er, at du får en oplevelse af, hvordan din krop og dit hoved spiller sammen i en hjernerystelse. Vi arbejder med simple øvelser med det mål at hjælpe dig til at finde ind til en tilstand af aktiv hjernehvile. Kurset er for dig, der er nysgerrig på at finde din egen vej til at skabe optimale helingsbetingelser for din hjerne. UNDERVISER Underviser er Katrine Nørgaard fra SENSING Rehab, som gennem de seneste fire år har specialiseret sig i rehabiliterende træning efter en hjernerystelse. Katrine har desuden en bred viden om hjernerystelse og arbejder frivilligt som projektleder på Hjernerystelseslinjen med rådgivning af hjernerystelsesramte. OPBYGNING Undervisningen består af 4 ugers undervisning med et webinar af en times varighed. Du behøver ikke se ind i skærmen hele tiden under webinaret. Mellem webinarerne vil der være opfølgende chat i en hemmelig online gruppe, hvor du løbende kan stille spørgsmål til underviser og udveksle erfaringer med de andre deltagere. Vær opmærksom på, at træningen foregår på eget ansvar. Du kommer til at gå på et hold med max. 8 deltagere, så der er tid til den enkelte, og tempoet sættes, så alle får gavn af øvelserne. Træningen baseres på blide mobiliserende øvelser for bindevævsstrukturerne i kroppen. Har du brug for at gense et webinar, har du mulighed for at gøre det under kurset og i to uger efter kursets afslutning. VIRKNING Øvelserne stimulerer kroppens sensoriske feedbacksystem, øger kropsbevidstheden og skaber friere bevægelse. Det giver en aflastning af de fysiske gener i sygdomsforløbet og skaber optimale “hjerne-hvile”-betingelser for helingsprocessen. En vigtig faktor er at inddrage den nye forståelse for kroppen i et hjemmeprogram. Skånehensyn drøftes, og der er mulighed for at lægge et personligt træningsprogram tilpasset den enkelte deltager. Herfra kan den mere traditionelle træningstankegang med fokus på styrke og udholdenhed gradvist bygges op. TRO OG LOVE-ERKLÆRING INDEN KURSUSSTART For at du kan starte på dit kursus, skal vi have en bekræftelse på, at du har følger af hjernerystelse. Det er et krav for, at vi kan modtage offentligt tilskud, så vi kan holde kursusprisen nede. Derfor beder vi dig skrive under på en tro og love-erklæring inden kursusstart. Den modtager du per mail efter din tilmelding.



Undervisningssted:
Online
Lukket online platform
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-05-2020 kl. 14:30
Underviser:
Katrine Nørgaard
Lokale:
Online
Holdnr:
6722
Lektioner:
10,64
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: marna@paspaahovedet.dk

Babyrytmik 9 - 12 mdr. Far på barsel

27-05-2020
10:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30033
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6 - 10 mdr. Far på barsel

27-05-2020
11:05 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-05-2020 kl. 11:05
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30037
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

30-05-2020
10:00 Lørdag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195744
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

31-05-2020
10:00 Søndag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
31-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195745
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Babyrytmik 6-9 mdr.

02-06-2020
09:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 28. maj.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-06-2020 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30311
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

02-06-2020
10:35 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ej undervisning den 28. maj.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-06-2020 kl. 10:35
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30306
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bas (begynder 1+2) - 4 uger

03-06-2020
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max 4 deltagere
Dette kursus er både for dig, der har spillet i forvejen, eller dig, som har lyst til et kort kursus for at prøve bassen af.
El-bassen er et vigtigt instument i et orkester og spiller en vigtig rolle i mange forskellige slags musik. Eksempler på ting vi kan arbejde med deseks mødegange, efter deltagerne ønsker: Vi vilspillegenrernerock, blues, soul mm. (slap-bas og walking-bas kan vi også se på)og arbejde medspilleteknik, elementær teori og rutine. Også for dig der vil have nye ideer til videreudvikling og inspiration med egne ting. Du er meget velkommen til at kontakte læreren angående niveau og holdplacering. Kursuspris: 830,- S/A/P-pris: 750,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-06-2020 kl. 17:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
44, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
200876
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas (Begynder/Let øvede) - 4 uger

03-06-2020
19:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max 4 deltagere
Dette kursus er både for dig, der har spillet i forvejen, eller dig, som har lyst til et kort kursus for at prøve bassen af.
El-bassen er et vigtigt instrument i et orkester og spiller en vigtig rolle i mange forskellige slags musik. Eksempler på ting vi kan arbejde med deseks mødegange, efter deltagerne ønsker: Vi vilspillegenrernerock, blues, soul mm. (slap-bas og walking-bas kan vi også se på)og arbejde medspilleteknik, elementær teori og rutine. Også for dig der vil have nye ideer til videreudvikling og inspiration med egne ting. Du er meget velkommen til at kontakte læreren angående niveau og holdplacering. Kursuspris: 830,- S/A/P-pris: 750,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-06-2020 kl. 19:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
44, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
200877
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bagekursus - voksne og børn fra 6 år

06-06-2020
11:00 Lørdag
København V
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Børn elsker at bage, på kurset skal vi bage lækre sjove brød og kager med alverdens mel, drys og fyld. Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken. Men ingen bagedag uden kager, så vi skal bl.a. lære at bage kiks, amerikanske cookies, lækker saftig brunsviger og bagværk efter sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-06-2020 kl. 11:00
Underviser:
Paw Nielsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
191283
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr./ISLANDS BRYGGE

08-06-2020
10:00 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
30317
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6-9 mdr./ISLANDS BRYGGE

08-06-2020
11:10 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-06-2020 kl. 11:10
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
30320
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 9-12 mdr./ISLANDS BRYGGE

08-06-2020
12:20 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-06-2020 kl. 12:20
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
30323
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Byvandring i det gamle Sydhavnen

08-06-2020
17:00 Mandag
København SV
Byvandring i det gamle Sydhavnen.
Kom med på byvandring rundt i det gamle Sydhavnen. Havnen, store trafikale knudepunkter og boligblokke, er noget af det der er med til at binde Sydhavnen sammen. Et rigtigt arbejderkvarter i København, som for formået at bevare sit særpræg og charme trods tidens forandringer.
Vi kommer på turen rundt i Sydhavnen og hører nærmere om Den Bundløse Sø, Mozart Plads, Børnenes Dyremark, kulturhuset Karens Minde og Ritts billige boliger. Og så kommer vi på besøg i en af haveforeningerne og hører om, hvordan de startede.
Vi starter turen på hovedgade Borgbjergsvej 1, hvor hele Danmarks Anker Jørgensen boede.





Undervisningssted:
Det gamle Sydhavnen
Borgbjergvej 1
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-06-2020 kl. 17:00
Underviser:
Bjarne Henrik Lundis
Lokale:
Borgbjergvej 1
Holdnr:
201062
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bagekursus II

12-06-2020
17:00 Fredag
København V
Udvidet bagekursus
Her handler det om langtidshævning, surdej og ælteteknikker, der udvikler brødets smag og konsistens.
Vi arbejder i dybden i processerne med at bage det gode brød og vi bager med både nye og gamle hvedesorter, der kræver speciel opmærksomhed og belønner med dybe, spændende smage og saftige brød. Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverdagens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende.
Vi smager selvfølgelig på brødet, og efter kurset kan du fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejligt friskbagt brød. Du får en surdej med hjem til at bage videre med.
Medbring
Drikkevarer, to skåle, karklud og viskestykke. Opbevaringsbøtte til surdej.
Værd at vide
Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Råvarer er inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-06-2020 kl. 17:00
Underviser:
Bettina Brønnum Lohse
Lokale:
FOF København
Holdnr:
191495
Lektioner:
11,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

13-06-2020
10:00 Lørdag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195747
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

14-06-2020
10:00 Søndag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
14-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195748
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bagekursus - voksne og børn fra 6 år

20-06-2020
11:00 Lørdag
København V
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen. Børn elsker at bage, på kurset skal vi bage lækre sjove brød og kager med alverdens mel, drys og fyld. Vi starter kurset med at bage brød til vores egen frokost, der giver god inspiration til madpakken. Men ingen bagedag uden kager, så vi skal bl.a. lære at bage kiks, amerikanske cookies, lækker saftig brunsviger og bagværk efter sæson.
Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I skal gentage det derhjemme efterfølgende.
Der er fokus på de gode råvarer, og vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter/frostposer til bagværk.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-06-2020 kl. 11:00
Underviser:
Sanne Rosenkrands Danielsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
191312
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

27-06-2020
10:00 Lørdag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195750
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

28-06-2020
10:00 Søndag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
28-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195751
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bashold, 9-13 år

29-06-2020
10:00 Mandag
København V
Optager løbende
På holdet arbejder vi med spilleteknikker på begge hænder, samt grundlæggende teori.
Du vil få et godt overblik over instrumentet, og bassens forskellige roller i musikken. Du vil blive præsenteret for nogle af de mest ikoniske baslinjer inden for pop, rock, funk og soul musik.
Undervisningen vil tage udgangspunkt i hver enkelt elevs niveau, så alle for mest muligt ud af kurset.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Kaare Bjerke
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
100777
Lektioner:
15
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Billedkunst 7-12 år

29-06-2020
10:00 Mandag
Brønshøj
Optager løbende
Gå på opdagelse med elefanterne
Jeg har mit elefantdukkehus med, hvor der bor en masse elefanter i. Vi skal tegne og male elefanterne med akvarel og fedtfarver i forskellige situationer, rundt omkring på Pilegårdens område.
Elefanterne genmer sig måske i krattet i haven, eller måske prøver de at klatre på en gren - nogle af elefanterne laver måske et cirkus, og nogle andre vil bare soppe og plaske i en vandpyt.
Når vi har tegnet og malet, kan vi lime farvet papir og blade på, så vores billeder bliver ekstra spændende. Vi leger med fantasien, og sprænger rammerne i vores billeder.
Det er super sjovt at være kreative sammen.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Susse Volander
Lokale:
Billedværksted, 1. sal
Holdnr:
100788
Lektioner:
15
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Billedkunst, 7-12 år

29-06-2020
10:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
I undervisningen lægges der vægt på eksperiment, nysgerrighed og fordybelse. Udstyret med pensler, blyanter, tusser, farver, papir, lim, dimser og meget andet vil vi uforfærdet bevæge os ud i billedkunstens verden.
Vi vil udfordre vores fantasi og skaberglæde, med udgangspunkt i den verden vi lever i, og den verden vi fantaserer om. Hver dag går vi på tur i nærområdet, for at hente inspiration, lave tegneøvelser, og når vi kommer tilbage til vores arbejdsrum vil vi gøre indtryk til udtryk. Vi kommer til at arbejde med forskellige teknikker, og kommer bl.a. til at tegne, male og arbejde rummeligt.
Her er plads til udforskning og leg og vi gør det med et godt humør og med højt til loftet.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Rosita Kær
Lokale:
Billedatelier, Opgang F, 4. sal
Holdnr:
100789
Lektioner:
15
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr./ISLANDS BRYGGE

24-08-2020
10:00 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
30375
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6-9 mdr./ISLANDS BRYGGE

24-08-2020
11:10 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-08-2020 kl. 11:10
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
30377
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 9-12 mdr./ISLANDS BRYGGE

24-08-2020
12:20 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-08-2020 kl. 12:20
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
30379
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Blæserkurset - DAG - Start september 2020

07-09-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du finder Blæserkurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301270
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Baskurset - DAG - Start september 2020

07-09-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du finder Baskurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301266
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Baskurset - AFTEN - Start september 2020

07-09-2020
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du finder Baskurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301267
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Blæserkurset - AFTEN - Start september 2020

07-09-2020
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du finder Blæserkurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301271
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk