Balancetræning (inkl. maskintræning)
08-12-2023
11:30 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 11:30
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236437
Lektioner:
48
Mødegange:
32
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Blid yoga
11-12-2023
12:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 12:00
Underviser:
Mayamarie Munkholm
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236464
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Blæserensemblet, efterår 23
11-12-2023
19:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Blæserensemblet er et af Musikhøjskolens bedst spillende ensembler.
Besætningen er tværfløjte, obo, klarinet og fagot.
Vi spiller værker både for stort ensemble og for kammermusikbesætning.
Deltagelse er gratis for instrumentalelever i Musikhøjskolen.
Mail til aftenskolen@musikhoejskolen.dk for at få krediteret opkrævningen.
Besætningen er tværfløjte, obo, klarinet og fagot.
Vi spiller værker både for stort ensemble og for kammermusikbesætning.
Deltagelse er gratis for instrumentalelever i Musikhøjskolen.
Mail til aftenskolen@musikhoejskolen.dk for at få krediteret opkrævningen.
Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Bo Skjold Christensen
Lokale:
102
Holdnr:
232282
Lektioner:
40
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Blid yoga
12-12-2023
15:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236232
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
BodyMind pilates
12-12-2023
16:50 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 16:50
Underviser:
Irene Jørgensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236259
Lektioner:
72
Mødegange:
36
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
BodyMindness
13-12-2023
19:05 Onsdag
København K
Optager løbende
Blid yoga kombineret med mind-set træning og skønne meditationer og afspænding.
Du får træning til både krop og sjæl, når du deltager i BodyMindness. I undervisningen vil der være særligt fokus på rygsøjle, nakke, skuldre og lænd.
Jane har over 20 års erfaring med mindset-træning, yoga og fysisk træning. Yogadelen er meget blid og alle kan være med.
Du får træning til både krop og sjæl, når du deltager i BodyMindness. I undervisningen vil der være særligt fokus på rygsøjle, nakke, skuldre og lænd.
Jane har over 20 års erfaring med mindset-træning, yoga og fysisk træning. Yogadelen er meget blid og alle kan være med.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 19:05
Underviser:
Jane Abigail Rosengren
Holdnr:
236262
Lektioner:
45
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Blid yoga
14-12-2023
11:00 Torsdag
København S
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga Amager
Ebertgade 2, 2. sal
2300 København S
Yoga Amager
Ebertgade 2, 2. sal
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Sabrina Christine Haugaard
Lokale:
Salen
Holdnr:
236598
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Barre-yoga
14-12-2023
17:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Her mødes balletbarren og yogaen.
Vi begynder med yoga, hvor kroppen varmes op og muskler og led bliver aktiveret på en blid måde. Herefter træner vi ved barren og på gulvet med intense styrkende øvelser, som opbygger smidighed, træner hele kroppen effektivt og giver en flot kropsholdning.
Til sidst strækker vi ud med yogaøvelser og en liggende afspænding.
Vi begynder med yoga, hvor kroppen varmes op og muskler og led bliver aktiveret på en blid måde. Herefter træner vi ved barren og på gulvet med intense styrkende øvelser, som opbygger smidighed, træner hele kroppen effektivt og giver en flot kropsholdning.
Til sidst strækker vi ud med yogaøvelser og en liggende afspænding.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Vennike Dau
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236070
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 4-6 år – begyndere/letøvede
09-12-2023
09:30 Lørdag
Søborg
Optager løbende
Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230672
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 4-6 år – begyndere
09-12-2023
10:00 Lørdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230661
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 7-9 år – letøvede/øvede
09-12-2023
10:25 Lørdag
Søborg
Optager løbende
Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser. For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 10:25
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230673
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet og styrketræning – letøvede
09-12-2023
10:45 Lørdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 10:45
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236636
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 9-13 år – øvede
09-12-2023
11:20 Lørdag
Søborg
Optager løbende
Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser. For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder.
Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen.Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage. Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder.
Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen.Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage. Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-12-2023 kl. 11:20
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230674
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse og afspænding – seniorer
11-12-2023
11:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Undervisningssted:
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Rikke Norup
Lokale:
Lokale 19
Holdnr:
236583
Lektioner:
44
Mødegange:
29
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse i varmt vand
11-12-2023
13:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 13:30
Underviser:
Lotte B. Tang Sørensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204800
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
11-12-2023
14:15 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 14:15
Underviser:
Lotte B. Tang Sørensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204802
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
11-12-2023
15:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 15:00
Underviser:
Lotte B. Tang Sørensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204801
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Ballet 4-6 år – begyndere
11-12-2023
16:15 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 16:15
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230677
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Billedkunst
11-12-2023
17:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på
forskellige typer papir.
Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline,
fedtfarver, farveblyanter. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din
frie fantasi.Vi forventer, at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at
deltage i undervisningens forskellige temaer og processer, samt arbejde noget
selvstændigt.
Materialepenge 250,00 kr. afregnes med læreren.
Pris: 3.170,00 kr.
forskellige typer papir.
Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline,
fedtfarver, farveblyanter. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din
frie fantasi.Vi forventer, at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at
deltage i undervisningens forskellige temaer og processer, samt arbejde noget
selvstændigt.
Materialepenge 250,00 kr. afregnes med læreren.
Pris: 3.170,00 kr.
Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 17:00
Underviser:
Stine Ljungdalh
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
233013
Lektioner:
81
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Ballet 7-9 år – begyndere/letøvede
11-12-2023
17:05 Mandag
Søborg
Optager løbende
Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 17:05
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230678
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Body SDS – grundtræning
12-12-2023
09:30 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.
Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.
I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.
Vi træner i bare tæer og træningstøj.
Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.
I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.
Vi træner i bare tæer og træningstøj.
Undervisningssted:
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Karina Pilgaard Nielsen
Lokale:
Aerobic,1.sal, bygn.A
Holdnr:
236340
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet og styrketræning – seniorer
12-12-2023
09:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236630
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Blid yoga – seniorer
12-12-2023
10:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236550
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bridge - Begynder
12-12-2023
11:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
På dette kursus bliver du introduceret til verdens sjoveste og mest
spændende kortspil af en inspirerende og kompetent lærer i en hyggelig
bridgeklub.
spændende kortspil af en inspirerende og kompetent lærer i en hyggelig
bridgeklub.
Undervisningssted:
Københavns Bridgeklub
Høffdingsvej 10
2500 Valby
Københavns Bridgeklub
Høffdingsvej 10
2500 Valby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Henrik Lahrmann
Holdnr:
4823203050
Lektioner:
48
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bækkenbundstræning for kvinder
12-12-2023
11:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236631
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
16:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 16:50
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232155
Lektioner:
44
Mødegange:
29
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
16:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 16:50
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232156
Lektioner:
44
Mødegange:
29
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Ballet og fleksibilitet – øvede
12-12-2023
18:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 18:00
Underviser:
Marianna Minasova
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236421
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
18:05 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 18:05
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232157
Lektioner:
44
Mødegange:
29
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
18:05 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 18:05
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232158
Lektioner:
43
Mødegange:
29
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
19:20 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 19:20
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232159
Lektioner:
44
Mødegange:
29
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
19:20 Tirsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 19:20
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232160
Lektioner:
44
Mødegange:
29
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Blid yoga – seniorer
13-12-2023
10:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236552
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 4-6 år – begyndere
13-12-2023
16:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 16:00
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230665
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet og fleksibilitet – seniorer
13-12-2023
16:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 16:00
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236502
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse og afspænding – kvinder – seniorer
13-12-2023
16:20 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 16:20
Underviser:
Signe Marie Schmidt-Jacobsen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236401
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 7-9 år – begyndere/letøvede
13-12-2023
16:45 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 16:45
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230666
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet og styrketræning
13-12-2023
17:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 17:30
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236632
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bålmad for mænd
13-12-2023
17:30 Onsdag
Kastrup
Optager løbende
Hver anden onsdag mødes vi en flok mænd omkring et bål og laver noget lækker mad, imens vi hygger os i hinandens gode selskab.Kom og prøv at lave:
- Pølser med ketchup og ristede løg - det hele lavet fra bunden.
- Culottesteg med kartoffelsalat og brød bagt i en gryde
- og meget andet.Du behøver hverken at kunne tænde et bål eller kunne lave mad. Sammen finder vi ud af det hele. Anders, der underviser, har mange års erfaring med bål, bålmad og hygge i det fri på alle tider af året.Prisen dækker de udgifter, der er til råvarer i løbet af kurset.Dette forløb laves i samarbejde mellem LOF-Tårnby, Sundhedscenter Tårnby og Forum for Mænds Sundhed.
- Pølser med ketchup og ristede løg - det hele lavet fra bunden.
- Culottesteg med kartoffelsalat og brød bagt i en gryde
- og meget andet.Du behøver hverken at kunne tænde et bål eller kunne lave mad. Sammen finder vi ud af det hele. Anders, der underviser, har mange års erfaring med bål, bålmad og hygge i det fri på alle tider af året.Prisen dækker de udgifter, der er til råvarer i løbet af kurset.Dette forløb laves i samarbejde mellem LOF-Tårnby, Sundhedscenter Tårnby og Forum for Mænds Sundhed.
Undervisningssted:
Naturcenter Amager
Granatvej 3-15
2770 Kastrup
Naturcenter Amager
Granatvej 3-15
2770 Kastrup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 17:30
Underviser:
Anders Kastmand Elmue
Lokale:
Bålplads (Kastrup)
Holdnr:
24684
Lektioner:
24
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF Tårnby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
Ballet og styrketræning – øvede
13-12-2023
19:05 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 19:05
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236633
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet og fleksibilitet – letøvede
13-12-2023
19:40 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 19:40
Underviser:
Marianna Minasova
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236424
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Blid yoga – seniorer
14-12-2023
10:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236553
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse og afspænding – kvinder – seniorer
14-12-2023
10:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Undervisningssted:
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Rikke Norup
Lokale:
Lokale 19
Holdnr:
236589
Lektioner:
37
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse og afspænding – kvinder – seniorer
14-12-2023
11:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Undervisningssted:
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Rikke Norup
Lokale:
Lokale 19
Holdnr:
236590
Lektioner:
37
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse og afspænding til musik
14-12-2023
12:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
Pris: 2.238,00 kr.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
Pris: 2.238,00 kr.
Undervisningssted:
Kellersvej 14
Kellersvej 14 - Salen
2860 Søborg
Kellersvej 14
Kellersvej 14 - Salen
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 12:15
Underviser:
Tina Hansen
Lokale:
Festsal
Holdnr:
232014
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding til musik
14-12-2023
12:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
Pris: 2.238,00 kr.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
Pris: 2.238,00 kr.
Undervisningssted:
Kellersvej 14
Kellersvej 14 - Salen
2860 Søborg
Kellersvej 14
Kellersvej 14 - Salen
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 12:15
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
Festsal
Holdnr:
232015
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding til musik
14-12-2023
13:55 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
Pris: 2.238,00 kr.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
Pris: 2.238,00 kr.
Undervisningssted:
Kellersvej 14
Kellersvej 14 - Salen
2860 Søborg
Kellersvej 14
Kellersvej 14 - Salen
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 13:55
Underviser:
Tina Hansen
Lokale:
Festsal
Holdnr:
232016
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding til musik
14-12-2023
13:55 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
Pris: 2.238,00 kr.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
Pris: 2.238,00 kr.
Undervisningssted:
Kellersvej 14
Kellersvej 14 - Salen
2860 Søborg
Kellersvej 14
Kellersvej 14 - Salen
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 13:55
Underviser:
Anina Dalsten
Lokale:
Festsal
Holdnr:
232017
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
14-12-2023
14:50 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34
grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der
er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med
gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle
nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i
omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet
køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der
er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med
gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle
nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i
omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet
køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 14:50
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232132
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
14-12-2023
14:50 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 14:50
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232133
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
14-12-2023
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:05
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232135
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
14-12-2023
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:05
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232136
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
14-12-2023
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:05
Underviser:
Astrid Emilie Jost Kürstein Nielsen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232137
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Ballet 4-6 år – begyndere/letøvede
14-12-2023
16:15 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:15
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Zen 1
Holdnr:
230669
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 4-6 år – øvede
14-12-2023
17:05 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Påklædning: almindelige gamacher/træningstøj og rigtige tekniksko til ca. 150 kr.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Påklædning: almindelige gamacher/træningstøj og rigtige tekniksko til ca. 150 kr.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:05
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Zen 1
Holdnr:
230670
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
14-12-2023
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:20
Underviser:
Jørgen Top
Lokale:
bassin
Holdnr:
232139
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
14-12-2023
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter.
Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.374,00 kr.
Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:20
Underviser:
Astrid Emilie Jost Kürstein Nielsen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232140
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Ballet 7-9 år – letøvede/øvede
14-12-2023
18:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser. For at opnå den optimale effekt suppleres på nogle hold med lettere akrobatik/showdance og/eller gymnastiske bevægelser.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Kom i almindelige gamacher/træningstøj og spørg i en balletbutik efter rigtige tekniksko (ca. 150 kr.).
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på” dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 18:00
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Zen 1
Holdnr:
230671
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-12-2023
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Sofie Bue Petersen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232111
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-12-2023
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Jan Møller Jensen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232112
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-12-2023
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Rolf Bregninge
Lokale:
bassin
Holdnr:
232113
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-12-2023
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 18:10
Underviser:
Jan Møller Jensen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232116
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-12-2023
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 18:10
Underviser:
Rolf Bregninge
Lokale:
bassin
Holdnr:
232117
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Bevægelse og afspænding i varmt vand
08-12-2023
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Der undervises i vandtilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmtvands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. i hele bassinet, som er udstyret med gangbarre.
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via sejl/lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe.OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
Pris: 2.873,00 kr
Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 18:10
Underviser:
Sofie Bue Petersen
Lokale:
bassin
Holdnr:
232115
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Ballet og fleksibilitet – letøvede
11-12-2023
18:25 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 18:25
Underviser:
Marianna Minasova
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236420
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bridge for begyndere
11-12-2023
19:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Undervisernavn på vej
Holdnr:
231616
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet og fleksibilitet - begynder
12-12-2023
19:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 19:30
Underviser:
Marianna Minasova
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236422
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bridge for begyndere
13-12-2023
14:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 14:00
Underviser:
Undervisernavn på vej
Holdnr:
231617
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Blid yoga for mænd
14-12-2023
08:45 Torsdag
København N
Optager løbende
Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 08:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236578
Lektioner:
24
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelseslære – øvede
14-12-2023
11:30 Torsdag
København V
Optager løbende
På dette kursus bliver du undervist i skånsomme øvelser af en erfaren, uddannet Mensendiecklærer. Der er tale om træning for en bred målgruppe af deltagere i alle aldre – bl.a. hofteopererede, slidgigt, brystopererede, bækkenbundstræning, balanceøvelser m.m. Åndedrættet indgår i en lang række øvelser.
Der undervises siddende, stående og liggende.
Undervisningen afsluttes med afspænding.
Der undervises siddende, stående og liggende.
Undervisningen afsluttes med afspænding.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 11:30
Underviser:
Lone Boye
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236392
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bollywood Dance Fitness
14-12-2023
16:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Dans dig varm og lækker til de hotteste Bollywood hits, samtidigt med at du lærer indiske dansetrin på en sjov måde! Til timerne får man bevæget hele kroppen, fra tå til fingerspids, og får styrket sin udholdenhed, rytmesans og koordination - og du får endda inspiration til dansegulvet! Man behøver ingen danseerfaring, men blot lysten til at få rørt sig og danse til fed musik! Alle kan være med.
Undervisningssted:
Østerbrohuset
Århusgade 103
2100 København Ø
Østerbrohuset
Århusgade 103
2100 København Ø
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:00
Underviser:
Divya Chandran
Lokale:
Dansesal
Holdnr:
4823204522
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bridge for begyndere
14-12-2023
19:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Undervisernavn på vej
Holdnr:
231618
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bridge for begyndere
08-12-2023
11:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Undervisernavn på vej
Holdnr:
231619
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Barre-træning
08-12-2023
13:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 13:00
Underviser:
Pernille Bresson
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236542
Lektioner:
20
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Body SDS – grundtræning
11-12-2023
16:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.
Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.
I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.
Vi træner i bare tæer og træningstøj.
Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.
I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.
Vi træner i bare tæer og træningstøj.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Peter Hentze Knudsen
Lokale:
Zen 1
Holdnr:
236558
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Billedvævning
12-12-2023
10:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Undervisningssted:
Spejderhytterne
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Spejderhytterne
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Gina Hedegaard Nielsen
Lokale:
Hus B
Holdnr:
231806
Lektioner:
96
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse i varmt vand
13-12-2023
11:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Helen Winther
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204812
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
13-12-2023
11:45 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 11:45
Underviser:
Helen Winther
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204813
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
13-12-2023
12:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 12:30
Underviser:
Helen Winther
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204814
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Body SDS – grundtræning
13-12-2023
14:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.
Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.
I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.
Vi træner i bare tæer og træningstøj.
Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.
I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.
Vi træner i bare tæer og træningstøj.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 14:00
Underviser:
Peter Hentze Knudsen
Holdnr:
236734
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse i varmt vand
11-12-2023
15:45 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 15:45
Underviser:
Helen Winther
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204803
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
11-12-2023
16:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Helen Winther
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204804
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
11-12-2023
17:15 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 17:15
Underviser:
Helen Winther
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204805
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
08:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 08:00
Underviser:
Frederik Bjare
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204806
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
08:45 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 08:45
Underviser:
Frederik Bjare
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204807
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
09:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Frederik Bjare
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204808
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
10:15 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 10:15
Underviser:
Frederik Bjare
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204809
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
12-12-2023
11:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Frederik Bjare
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1723204810
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Broderi – klassisk og moderne – ulige uger
08-12-2023
14:30 Fredag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 14:30
Underviser:
Elna Høgh
Lokale:
Syning
Holdnr:
231869
Lektioner:
36
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Beklædning og tasker i stof, skind og pels – lige uger
08-12-2023
09:30 Fredag
København V
Optager løbende
Vi arbejder med teknikker til almindelig symaskine og syr i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer.
Vi designer, laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, jakker med pelsfor, pelskraver, pelshuer og -besætning. Store og små tasker, clutchtasker, iPad-tasker, computertasker samt bælter og tilbehør i skind, læder og skærefaste stoffer – med spænder, låse og beslag.
Vi syr nyt, re-designer og omsyr umoderne beklædning og genbruger skind, tekstiler og andre materialer til noget helt nyt. Vi arbejder også med reparation af pelsværk, omsyning og syning af nyt foer samt udnyttelse af pels- og skindrester.
Få en mere bæredygtig garderobe for klimaets (og pengepungens) skyld.
Se mere om, hvad vi laver, på lenepress.dk.
Vi designer, laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, jakker med pelsfor, pelskraver, pelshuer og -besætning. Store og små tasker, clutchtasker, iPad-tasker, computertasker samt bælter og tilbehør i skind, læder og skærefaste stoffer – med spænder, låse og beslag.
Vi syr nyt, re-designer og omsyr umoderne beklædning og genbruger skind, tekstiler og andre materialer til noget helt nyt. Vi arbejder også med reparation af pelsværk, omsyning og syning af nyt foer samt udnyttelse af pels- og skindrester.
Få en mere bæredygtig garderobe for klimaets (og pengepungens) skyld.
Se mere om, hvad vi laver, på lenepress.dk.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Lene Press
Lokale:
Syning
Holdnr:
231886
Lektioner:
25
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Beklædning og tasker i stof, skind og pels – ulige uger
08-12-2023
09:30 Fredag
København V
Optager løbende
Vi arbejder med teknikker til almindelig symaskine og syr i pels, skind, ruskind, strækskind, almindelige stoffer samt alle kombinationer.
Vi designer, laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, jakker med pelsfor, pelskraver, pelshuer og -besætning. Store og små tasker, clutchtasker, iPad-tasker, computertasker samt bælter og tilbehør i skind, læder og skærefaste stoffer – med spænder, låse og beslag.
Vi syr nyt, re-designer og omsyr umoderne beklædning og genbruger skind, tekstiler og andre materialer til noget helt nyt. Vi arbejder også med reparation af pelsværk, omsyning og syning af nyt foer samt udnyttelse af pels- og skindrester.
Få en mere bæredygtig garderobe for klimaets (og pengepungens) skyld.
Se mere om, hvad vi laver, på lenepress.dk.
Vi designer, laver mønstre og syr nederdele, bukser, veste, jakker, frakker, jakker med pelsfor, pelskraver, pelshuer og -besætning. Store og små tasker, clutchtasker, iPad-tasker, computertasker samt bælter og tilbehør i skind, læder og skærefaste stoffer – med spænder, låse og beslag.
Vi syr nyt, re-designer og omsyr umoderne beklædning og genbruger skind, tekstiler og andre materialer til noget helt nyt. Vi arbejder også med reparation af pelsværk, omsyning og syning af nyt foer samt udnyttelse af pels- og skindrester.
Få en mere bæredygtig garderobe for klimaets (og pengepungens) skyld.
Se mere om, hvad vi laver, på lenepress.dk.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Lene Press
Lokale:
Syning
Holdnr:
231887
Lektioner:
25
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Babymotorik/rytmik 7-11 mdr.
08-12-2023
09:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Maria Kontra
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231002
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Babymotorik/rytmik 3-7 mdr.
08-12-2023
10:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor din baby bliver udfordret i forskellige øvelser med fokus på at styrke barnets motorik.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Til babymotorik får du mulighed for at lære, hvordan du hjælper din baby til at få de bedste forudsætninger for den motoriske udvikling, så dit barn får sine sanser stimuleret.
Undervisningen vil være en kombination af både nye ting og ting, som vi gentager fra gang til gang På den måde vil din baby opleve genkendelighed og tryghed.
Vi skal b.la.:
Lave små sanglege
Sansestimulering
Øvelser som styrker barnets motorik
Undervisningen er desuden tilrettelagt sådan, at der er mulighed for at give din baby mad og pusle undervejs eller trække sig, hvis din baby har brug for hvile.
Efter kurset vil du selv kunne forsætte med mange af øvelserne derhjemme og understøtte din babys udvikling.
Medbring
Husk håndklæde til baby og gerne en yogamåtte eller andet underlag.
Værd at vide
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 10:30
Underviser:
Maria Kontra
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
231001
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
08-12-2023
08:00 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 08:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603021
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
08-12-2023
08:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 08:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603031
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse i vand for gravide
08-12-2023
09:00 Fredag
København V
Optager løbende
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
601731
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
08-12-2023
10:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 10:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603221
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
08-12-2023
11:00 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603511
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
08-12-2023
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 11:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603231
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3 - 6 mdr. begyndere
08-12-2023
14:00 Fredag
København V
Optager løbende
Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdighederDit barn vil lære at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo. Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi vil tale om vandglæde og vandtilvænning.Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som kan købes i billetsalget i DGI-byen.
Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.
Undervisningen foregår i børnenes tempo. Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi vil tale om vandglæde og vandtilvænning.Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som kan købes i billetsalget i DGI-byen.
Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.
Undervisningssted:
DGI Byen
Gryden
1704 København V
DGI Byen
Gryden
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 14:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
33087
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Babysvømning 6 - 9 mdr.
08-12-2023
14:30 Fredag
København V
Optager løbende
Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdighederDit barn vil lære - eller fortsætte med at lære - at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo. Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi vil tale om vandglæde og vandtilvænning.Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som kan købes i billetsalget i DGI-byen.
Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.
Undervisningen foregår i børnenes tempo. Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi vil tale om vandglæde og vandtilvænning.Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som kan købes i billetsalget i DGI-byen.
Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.
Undervisningssted:
DGI Byen
Gryden
1704 København V
DGI Byen
Gryden
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 14:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
33089
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
11-12-2023
12:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kom
til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns
sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og
babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har
fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed,
balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for
barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og
når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i
børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig
i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.
Du får som
mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at
håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.
PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler
mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for
børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er
Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring
lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom
’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt
alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og
fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i
billetsalget.
Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og
dameomklædningsrum.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang
så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne
tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.
ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig
i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis
dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé
at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt
fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det
være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så
der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.
BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal
tilmeldes.
til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns
sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og
babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har
fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed,
balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for
barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og
når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i
børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig
i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.
Du får som
mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at
håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.
PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler
mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for
børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er
Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring
lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom
’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt
alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og
fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i
billetsalget.
Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og
dameomklædningsrum.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang
så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne
tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.
ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig
i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis
dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé
at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt
fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det
være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så
der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.
BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal
tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 12:30
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603041
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
11-12-2023
13:00 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 13:00
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603051
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
11-12-2023
13:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 13:30
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603061
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
11-12-2023
14:00 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 14:00
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603251
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
11-12-2023
14:00 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 14:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603421
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
11-12-2023
14:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 14:30
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603261
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
11-12-2023
15:00 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 15:00
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603071
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
11-12-2023
15:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 15:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603081
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 3 - 5 mdr.
12-12-2023
10:35 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg.Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud:
•Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.Børnene har kun ble på i undervisningen.
•Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.Børnene har kun ble på i undervisningen.
Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 10:35
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33351
Lektioner:
10
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
12-12-2023
11:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603281
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 3-6 mdr.
12-12-2023
11:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
604012
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
12-12-2023
11:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 11:30
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603441
Lektioner:
9
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Baby swimming 5-7 months
12-12-2023
12:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Fun and educational baby swimming class taught in English.
Join this baby swimming class and get plenty of inspiration for splashing fun and games which enhances your baby's development.
Water stimulates children’s senses and motor skills and baby swimming is excellent for making the child feel safe in the water. We start out gently, and gradually we splash and jump, float and dive. We focus on learning through play and do exercises to suit the babies so everyone can experience the joy, strength and good feeling you get from moving around in the water. We will also sing a few songs during the class and it is great fun for both the babies and their parents.
We are in the water for 30 minutes and mum / dad will get all the support and instructions needed when learning how to handle your baby in the water. The parent doesn’t need to be a swimmer to join.PRACTICAL INFORMATION
All babies need to wear a disposable swim nappy (such as “Little Swimmers”) underneath and an approved neoprene nappy (such as “Happy Nappy”) over the top as this double nappy system has proven to be the safest way to avoid leaks in the pool. You can buy both in DGI-byen.
The entrance fee for DGI-Byen is INCLUDED in the price for this class.
It is possible to change diapers in both the women’s and the men’s dressing rooms and there is a microwave oven available for use both places.
The class takes place in the pool named “Indsøen” with a water temperature of approximately 32 degrees Celsius.
Join this baby swimming class and get plenty of inspiration for splashing fun and games which enhances your baby's development.
Water stimulates children’s senses and motor skills and baby swimming is excellent for making the child feel safe in the water. We start out gently, and gradually we splash and jump, float and dive. We focus on learning through play and do exercises to suit the babies so everyone can experience the joy, strength and good feeling you get from moving around in the water. We will also sing a few songs during the class and it is great fun for both the babies and their parents.
We are in the water for 30 minutes and mum / dad will get all the support and instructions needed when learning how to handle your baby in the water. The parent doesn’t need to be a swimmer to join.PRACTICAL INFORMATION
All babies need to wear a disposable swim nappy (such as “Little Swimmers”) underneath and an approved neoprene nappy (such as “Happy Nappy”) over the top as this double nappy system has proven to be the safest way to avoid leaks in the pool. You can buy both in DGI-byen.
The entrance fee for DGI-Byen is INCLUDED in the price for this class.
It is possible to change diapers in both the women’s and the men’s dressing rooms and there is a microwave oven available for use both places.
The class takes place in the pool named “Indsøen” with a water temperature of approximately 32 degrees Celsius.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 12:00
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
606601
Lektioner:
9
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Baby swimming 8-12 months
12-12-2023
12:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Fun and educational baby swimming class taught in English.
Join this baby swimming class and get plenty of inspiration for splashing fun and games which enhances your baby's development.
Water stimulates children’s senses and motor skills and baby swimming is excellent for making the child feel safe in the water. We start out gently, and gradually we splash and jump, float and dive. We focus on learning through play and do exercises to suit the babies so everyone can experience the joy, strength and good feeling you get from moving around in the water. We will also sing a few songs during the class and it is great fun for both the babies and their parents.
We are in the water for 30 minutes and mum / dad will get all the support and instructions needed when learning how to handle your baby in the water. The parent doesn’t need to be a swimmer to join.PRACTICAL INFORMATION
All babies need to wear a disposable swim nappy (such as “Little Swimmers”) underneath and an approved neoprene nappy (such as “Happy Nappy”) over the top as this double nappy system has proven to be the safest way to avoid leaks in the pool. You can buy both in DGI-byen.
The entrance fee for DGI-Byen is INCLUDED in the price for this class.
It is possible to change diapers in both the women’s and the men’s dressing rooms and there is a microwave oven available for use both places.
The class takes place in the pool named “Indsøen” with a water temperature of approximately 32 degrees Celsius.
Join this baby swimming class and get plenty of inspiration for splashing fun and games which enhances your baby's development.
Water stimulates children’s senses and motor skills and baby swimming is excellent for making the child feel safe in the water. We start out gently, and gradually we splash and jump, float and dive. We focus on learning through play and do exercises to suit the babies so everyone can experience the joy, strength and good feeling you get from moving around in the water. We will also sing a few songs during the class and it is great fun for both the babies and their parents.
We are in the water for 30 minutes and mum / dad will get all the support and instructions needed when learning how to handle your baby in the water. The parent doesn’t need to be a swimmer to join.PRACTICAL INFORMATION
All babies need to wear a disposable swim nappy (such as “Little Swimmers”) underneath and an approved neoprene nappy (such as “Happy Nappy”) over the top as this double nappy system has proven to be the safest way to avoid leaks in the pool. You can buy both in DGI-byen.
The entrance fee for DGI-Byen is INCLUDED in the price for this class.
It is possible to change diapers in both the women’s and the men’s dressing rooms and there is a microwave oven available for use both places.
The class takes place in the pool named “Indsøen” with a water temperature of approximately 32 degrees Celsius.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 12:30
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
606611
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
12-12-2023
13:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 13:00
Underviser:
Anna Lea Svarrer
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603201
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 7-12 mdr.
12-12-2023
13:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 13:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
604112
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
12-12-2023
13:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 13:30
Underviser:
Anna Lea Svarrer
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603401
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
12-12-2023
14:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 14:00
Underviser:
Anna Lea Svarrer
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603211
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
13-12-2023
11:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Louise Vestergård Andresen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603291
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
13-12-2023
11:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 11:30
Underviser:
Louise Vestergård Andresen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603451
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
13-12-2023
12:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 12:00
Underviser:
Louise Vestergård Andresen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603301
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
13-12-2023
12:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 12:30
Underviser:
Louise Vestergård Andresen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603461
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI
13-12-2023
14:30 Onsdag
København V
Optager løbende
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 14:30
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
601811
Lektioner:
11
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse og afspænding for gravide
13-12-2023
15:30 Onsdag
København S
Optager løbende
Undervisningssted:
Sundbyøster Idrætsanlæg
Parmagade 2 - Hal 2
2300 København S
Sundbyøster Idrætsanlæg
Parmagade 2 - Hal 2
2300 København S
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 15:30
Underviser:
Laura Marie Søegaard
Lokale:
Bevægelsessal, 2.sal
Holdnr:
236375
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
14-12-2023
16:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:00
Underviser:
Britt Reymann Blum
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603001
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
14-12-2023
16:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Britt Reymann Blum
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603011
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse i vand for gravide
14-12-2023
17:00 Torsdag
København V
Optager løbende
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:00
Underviser:
Britt Reymann Blum
Lokale:
Gryden
Holdnr:
601701
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 3 - 5 mdr./ISLANDS BRYGGE
11-12-2023
10:00 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg. Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud:Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Undergrunden
Holdnr:
33376
Lektioner:
9
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Babyrytmik 6 - 9 mdr.
12-12-2023
09:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg.Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud:
•Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.Børnene har kun ble på i undervisningen.
•Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.Børnene har kun ble på i undervisningen.
Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33361
Lektioner:
9
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Babytegn, sang og musik 6-12 mdr.
13-12-2023
11:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For babyer på 6 -12 måneder sammen med mor eller far.
Hvis du gerne vil bruge babytegn med din baby, så kom med på dette skønne kursus og lær en masse brugbare babytegn gennem sang og musik! Din baby vil nyde at være omgivet af sang og musik, og samtidig er sange en super effektiv måde for dig at lære en masse tegn på. Sang og musik kan være med til at gøre det sjovt og nemt at lære babytegn – og det skal det være.Babytegn er en fantastisk måde for dig at kunne kommunikere med dit lille barn, før dets tale er udviklet. Allerede fra din baby er 8-9 måneder, begynder han/hun gerne at ville fortælle dig en hel masse – men der går helt op til et år, før han/hun kan gøre det med sit talte sprog. Rent motorisk er dit lille barn dog allerede klar til at kunne “tale” til dig med meningsfyldte fagter – og det er netop den mulighed, du giver din baby, når du bruger babytegn i hverdagen. Når din baby ser dig lave det samme tegn om og om igen (i kontekst), vil han fra omkring 10-11 måneders alderen selv være i stand til at lave tegnet og dermed kommunikere med dig.At bruge tegn med din baby er en skøn måde at få ekstra øjenkontakt på, at få øget fokus på nærvær og at blive mere opmærksom på din babys signaler. Når dit lille barn begynder at kunne lave tegn til dig, vil det betyde utrolig meget for ham/hende at blive forstået. I vil opleve færre frustrationer fordi din baby kan fortælle dig, hvad han/hun tænker og har brug for.På kurset er babytegnene omdrejningspunktet, og vi synger både kendte børnesange og sange skrevet specielt til kurset, således at vi kommer omkring tegn der vedrører din og dit barns hverdag; dyr, spisning, at være ude, puttetid osv. Holdet er til for at du kan fylde din redskabskasse op med tegn der giver mening for dig – og for at din baby kan høre os synge og være sammen med andre babyer i et trygt miljø. Der vil være rekvisitter, billeder, instrumenter - og mulighed for at give elefanten Ellie kys og kram! Du behøver på ingen måde at være god til at synge for at deltage! Dit barn elsker din stemme uanset, hvordan du synger, og det vigtigste er at vi har det sjovt sammen og kan lære nyt på en afslappet måde.Kurset udbydes i samarbejde med ”Fingersprog” og du får ugentlige handouts, invitation til en lukket Facebookgruppe samt mulighed for tilkøb af Fingersprogs app (25kr), som direkte understøtter det, vi laver på holdet uge for uge.Se en kort video om holdene med babytegn, sang og musik her:
https://www.youtube.com/watch?v=FMf4B4B13YM&feature=youtu.be
Hvis du gerne vil bruge babytegn med din baby, så kom med på dette skønne kursus og lær en masse brugbare babytegn gennem sang og musik! Din baby vil nyde at være omgivet af sang og musik, og samtidig er sange en super effektiv måde for dig at lære en masse tegn på. Sang og musik kan være med til at gøre det sjovt og nemt at lære babytegn – og det skal det være.Babytegn er en fantastisk måde for dig at kunne kommunikere med dit lille barn, før dets tale er udviklet. Allerede fra din baby er 8-9 måneder, begynder han/hun gerne at ville fortælle dig en hel masse – men der går helt op til et år, før han/hun kan gøre det med sit talte sprog. Rent motorisk er dit lille barn dog allerede klar til at kunne “tale” til dig med meningsfyldte fagter – og det er netop den mulighed, du giver din baby, når du bruger babytegn i hverdagen. Når din baby ser dig lave det samme tegn om og om igen (i kontekst), vil han fra omkring 10-11 måneders alderen selv være i stand til at lave tegnet og dermed kommunikere med dig.At bruge tegn med din baby er en skøn måde at få ekstra øjenkontakt på, at få øget fokus på nærvær og at blive mere opmærksom på din babys signaler. Når dit lille barn begynder at kunne lave tegn til dig, vil det betyde utrolig meget for ham/hende at blive forstået. I vil opleve færre frustrationer fordi din baby kan fortælle dig, hvad han/hun tænker og har brug for.På kurset er babytegnene omdrejningspunktet, og vi synger både kendte børnesange og sange skrevet specielt til kurset, således at vi kommer omkring tegn der vedrører din og dit barns hverdag; dyr, spisning, at være ude, puttetid osv. Holdet er til for at du kan fylde din redskabskasse op med tegn der giver mening for dig – og for at din baby kan høre os synge og være sammen med andre babyer i et trygt miljø. Der vil være rekvisitter, billeder, instrumenter - og mulighed for at give elefanten Ellie kys og kram! Du behøver på ingen måde at være god til at synge for at deltage! Dit barn elsker din stemme uanset, hvordan du synger, og det vigtigste er at vi har det sjovt sammen og kan lære nyt på en afslappet måde.Kurset udbydes i samarbejde med ”Fingersprog” og du får ugentlige handouts, invitation til en lukket Facebookgruppe samt mulighed for tilkøb af Fingersprogs app (25kr), som direkte understøtter det, vi laver på holdet uge for uge.Se en kort video om holdene med babytegn, sang og musik her:
https://www.youtube.com/watch?v=FMf4B4B13YM&feature=youtu.be
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Kampsportslokale 2 (på 1. sal)
Holdnr:
604461
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
14-12-2023
09:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603311
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
14-12-2023
10:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603481
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
14-12-2023
10:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 10:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603321
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik og tumlastik med RytmikGrete (4-12 mdr.)
08-12-2023
11:00 Fredag
København NV
Optager løbende
Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Grete Møller Andersen
Lokale:
Studie 1
Holdnr:
230951
Lektioner:
7
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Babyrytmik 3-6 mdr.
12-12-2023
12:45 Tirsdag
Brønshøj
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 12:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Gym. sal i kælderen
Holdnr:
604022
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 6-9 mdr.
11-12-2023
12:10 Mandag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 12:10
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604083
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 9-12 mdr.
11-12-2023
13:15 Mandag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 13:15
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604143
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
11-12-2023
13:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 13:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603305
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
11-12-2023
14:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 14:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603304
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevæg dig godt og grundigt
11-12-2023
18:45 Mandag
København Ø
Optager løbende
En god start på ugen Motiveres du af at træne sammen med andre, og mangler du inspiration til at få trænet din krop igennem? Så kunne holdet ’Bevæg dig godt og grundigt’ være noget for dig. Her sætter vi nemlig fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen samt opmærksomhed på, hvordan kroppen kan arbejde i de forskellige øvelser.Der vil derfor i undervisningen blive lagt vægt på:- En grundig opvarmning, hvor alle leddene varmes grundigt op, så du bedre kan yde mere
- Kredsløbet skal også motioneres, og vi kommer derfor til at bruge tid på løb og spurt, således at pulsen kommer godt op, og du får godt med sved på panden
- Vi vil herefter arbejde med øvelser, der styrker og løsner kroppens muskler og led, og dette med fokus på muskelgrupperne: arme, lår, mave og ryg. Øvelserne vil foregå både stående og liggende på en madras. Vi vil her anvende forskellige håndvægte, som vægtmæssigt kan justeres efter behov. Der vil i alle øvelserne blive lagt op til alternativer, så alle uanset træningsmæssig erfaring og kropslige udfordringer har mulighed for at være med
- Vi runder af med bækkenbundstræning og fokus på åndedrættet
- Der vil altid afslutningsvis være afspænding, hvor det er muligt at gøre sig fri af tankerne og spænde af i hele kroppen
Alt undervisning foregår til varieret musik.Medbring gerne indendørssko.
- Kredsløbet skal også motioneres, og vi kommer derfor til at bruge tid på løb og spurt, således at pulsen kommer godt op, og du får godt med sved på panden
- Vi vil herefter arbejde med øvelser, der styrker og løsner kroppens muskler og led, og dette med fokus på muskelgrupperne: arme, lår, mave og ryg. Øvelserne vil foregå både stående og liggende på en madras. Vi vil her anvende forskellige håndvægte, som vægtmæssigt kan justeres efter behov. Der vil i alle øvelserne blive lagt op til alternativer, så alle uanset træningsmæssig erfaring og kropslige udfordringer har mulighed for at være med
- Vi runder af med bækkenbundstræning og fokus på åndedrættet
- Der vil altid afslutningsvis være afspænding, hvor det er muligt at gøre sig fri af tankerne og spænde af i hele kroppen
Alt undervisning foregår til varieret musik.Medbring gerne indendørssko.
Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 18:45
Underviser:
Monica Bagger Christensen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
33263
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD
12-12-2023
09:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
601753
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
12-12-2023
14:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 14:30
Underviser:
Anna Lea Svarrer
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603411
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD
14-12-2023
14:30 Torsdag
København V
Optager løbende
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 14:30
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
601713
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 4-7 mdr.
08-12-2023
11:45 Fredag
København N
Optager løbende
Dette hold er en kombination af teori og aktiviteter fra 3-5 mdr.- og 6-9 mdr`s holdet.Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren. Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler, tilrådes et 9-12 måneders-hold.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler, tilrådes et 9-12 måneders-hold.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 11:45
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604043
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 9-12 mdr.
08-12-2023
12:45 Fredag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 12:45
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604153
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 3-5 mdr.
11-12-2023
11:00 Mandag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604003
Lektioner:
6
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse og afspænding for gravide i 3. trimester.
11-12-2023
15:15 Mandag
København N
Optager løbende
Holdet henvender sig til gravide i 3. trimesterGennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. Der er mulighed for individuel øvelsesvejledning i forbindelse med bækkensmerter, hvor nogle bevægelser og stillinger, kan være begrænset på grund af ledsmerter.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 15:15
Underviser:
Laura Marie Søegaard
Lokale:
1. sal
Holdnr:
601513
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 6-12 mdr.
12-12-2023
13:45 Tirsdag
Brønshøj
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 13:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Gym. sal i kælderen
Holdnr:
604102
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
12-12-2023
18:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.
PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige.Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Vand stimulerer børns sanser og motorik og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.
PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige.Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 18:00
Underviser:
Siri Gadgaard
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
603492
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse i vand for gravide - UDEN TEORI
12-12-2023
19:50 Tirsdag
Valby
Optager løbende
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og gerne vil nøjes med træningen i vand uden teori på land. For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 19:50
Underviser:
Siri Gadgaard
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
601742
Lektioner:
11
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babytegn, sang og leg - for de mindste - 2-5 mdr.
13-12-2023
10:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Babytegn, sang og leg - for de mindste.Et hold for dig med en baby under 6 mdr., som gerne vil i gang med babytegn. Vi skal synge, sige rim og remser, kilde, danse og lære nogle gode begyndertegn for de helt små. Du får masser af mulighed for at koncentrere dig om din baby og jeres gode kontakt, og du kan bruge vores sange og lege derhjemme sammen med din baby.Du får ugentlige mails samt mulighed for at være med i en lukket WhatsApp gruppe, så du kan få den vejledning og sparring, lige netop DU har brug for for at komme godt i gang med at bruge tegn med din baby.Vi mødes én gang om ugen i 5 uger til babytegn, sang og leg!
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Kampsportslokale 2 (på 1. sal)
Holdnr:
604453
Lektioner:
2
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse og afspænding for gravide
13-12-2023
17:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 17:30
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
601502
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 4-12 mdr.
18-12-2023
15:15 Mandag
København S
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-12-2023 kl. 15:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
604062
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 3-6 mdr.
19-12-2023
11:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
604013
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 5-8 mdr.
19-12-2023
12:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-12-2023 kl. 12:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
604073
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 7-12 mdr.
19-12-2023
13:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kom og syng og bevæg dig sammen med din baby - alle kan deltage.45 minutter fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer, mens vi leger med rasleæg, tørklæder, faldskærm, tæpper og andet godt.Du stimulerer og styrker dermed din babys primære sanser, motorikken, musikaliteten, kropsbevidstheden og sproget.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-12-2023 kl. 13:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
604113
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 4-7 mdr.
03-01-2024
13:30 Onsdag
Valby
Optager løbende
Dette hold er en kombination af teori og aktiviteter fra 3-5 mdr.- og 6-9 mdr`s holdet.Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren. Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler, tilrådes et 9-12 måneders-hold.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler, tilrådes et 9-12 måneders-hold.
Undervisningssted:
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-01-2024 kl. 13:30
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Bevægelseslokalet på 2.sal
Holdnr:
604032
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 8-12 mdr.
03-01-2024
14:30 Onsdag
Valby
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.
Undervisningssted:
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-01-2024 kl. 14:30
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Bevægelseslokalet på 2.sal
Holdnr:
604132
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Blid yoga for mænd
04-01-2024
08:45 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-01-2024 kl. 08:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236783
Lektioner:
7
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Babyrytmik 6-9 mdr.
05-01-2024
10:35 Fredag
København N
Optager løbende
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-01-2024 kl. 10:35
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604093
Lektioner:
5
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse i varmt vand
08-01-2024
13:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-01-2024 kl. 13:30
Underviser:
Lotte B. Tang Sørensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1724104800
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
08-01-2024
14:15 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-01-2024 kl. 14:15
Underviser:
Lotte B. Tang Sørensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1724104802
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bevægelse i varmt vand
08-01-2024
15:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
(Bassindybden er 1,35 m)Hold for deltagere med behov for særlige hensynAfspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshæmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.Du skal dog være selvhjulpen, da vi ikke har mulighed for at stille hjælpere til rådighed ved af- og påklædning m.m. eller sørge for transport.Du kan deltage uanset bopælskommune.Tidligere deltagelse på et hold giver ikke automatisk ret til deltagelse på samme hold. Retningslinjer for badning/vask og smykker SKAL følges. VIGTIGT: For at kunne komme ind til undervisning i svømmehallen skal du have udleveret et armbånd fra AOF. Det vil sige at du kun kan komme ind i svømmehallen, hvis du har dette armbånd når du deltager på holdet. NB!! Du skal være opmærksom på, at du skal hente dit armbånd på AOF's kontor på: Svend Aukens Plads 11, 2300 København S. Armbåndene kan hentes mellem klokken 9.00 og 13.00 mandage, tirsdage og torsdage. Hvis du vil undgå at gå forgæves, kan du eventuelt ringe på forhånd og aftale nærmere omkring afhentning.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere. BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 9 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen eller til underviseren så kontakt Lotte Sørensen:
Mail: lottetang@hotmail.comHvis du har spørgsmål til andet så kontakt aftenskolen: kan du sende e-mail: aftenskole@csk.aof.dk eller Tlf.nr.: 92901080
Undervisningssted:
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-01-2024 kl. 15:00
Underviser:
Lotte B. Tang Sørensen
Lokale:
Bassinlokale
Holdnr:
1724104801
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bliv glad for at tegne, forår 24
08-01-2024
17:10 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
På dette tegnekursus er lys og skravering kodeord.
Vi skal lære at se lys og at lægge lys på en tegning, og vi skal også eksperimentere med mange forskellige tegnematerialer såsom kul, farvekridt og forskellige slags blyanter, tusch og sepia. Som en rød tråd i kurset går “det at se” i forhold til både udtryksformer og personlig oplevelse. Kurset henvender sig til såvel begyndere som øvede.
• Croquis/modeltegning
• Opstillinger
• Portræt
• Rumtegning
• Individuel og fælles gennemgang
Udgifter til materialer må påregnes.
Honorar til croquismodel to gange er inkluderet i kursusafgiften.
Kursisterne vil før kursusstart modtage en mail med nærmere information.Se eksempler på deltagernes tegninger i vores Facebookgruppe ‘Bliv glad for at tegne’.
Vi skal lære at se lys og at lægge lys på en tegning, og vi skal også eksperimentere med mange forskellige tegnematerialer såsom kul, farvekridt og forskellige slags blyanter, tusch og sepia. Som en rød tråd i kurset går “det at se” i forhold til både udtryksformer og personlig oplevelse. Kurset henvender sig til såvel begyndere som øvede.
• Croquis/modeltegning
• Opstillinger
• Portræt
• Rumtegning
• Individuel og fælles gennemgang
Udgifter til materialer må påregnes.
Honorar til croquismodel to gange er inkluderet i kursusafgiften.
Kursisterne vil før kursusstart modtage en mail med nærmere information.Se eksempler på deltagernes tegninger i vores Facebookgruppe ‘Bliv glad for at tegne’.
Undervisningssted:
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset 1.
2000 Frederiksberg
Billedskolen
Godthåbsvej 21 C, gårdhuset 1.
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-01-2024 kl. 17:10
Underviser:
Bjørn Kirk
Lokale:
Gårdhuset 1. sal
Holdnr:
241300
Lektioner:
32
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Bliv ven med dit åndedræt
09-01-2024
19:00 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Søger du ro, balance og overskud i hverdagen? Det kan dit åndedræt hjælpe dig med. At arbejde bevidst med dit åndedræt vil bringe dig tættere på dig selv, og være medhjælpende til at forløse dine indre spændinger, afhjælpe tankemylder og genfinde vibrerende livsenergi.
Vores vejrtrækning har betydning for både krop og sind. Når du begynder at trække vejret opmærksomt, vil du opleve at få mere energi, mere indre ro. Det er grunden til, at vi bliver bedt om at tage en dyb indånding, når vi befinder os i en situation, hvor det hele kan virke lidt uoverskueligt eller stressende.
Målrettet træning med åndedrættet har en positiv effekt på humøret, det styrker sundheden, og afhjælper tankemylder. Vores åndedrættet er vores vej til nuet - vejen til at mærke os selv, og mærke hvad der foregår omkring os. Vi lever i en verden, hvor tempoet er meget højt, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker. Med bedre kontakt til åndedrættet, gennem helt enkle øvelser, er det muligt at skabe mere nærvær
i hverdagen. Vi forløser stressen og bliver bedre til at tage de rigtige beslutninger. At genvinde naturlig vejrtrækning, giver energitilskud uden at åbne pille glasset 😉 Vejrtrækning er for os alle, uanset hvor vi er i livet. En times ugentlig træning vil berige vores hverdag og få ”solen til at skinne” selv når det er gråvejr.
Vi arbejder liggende, siddende og stående. Alle kan deltage. Medbring en yogamåtte/underlag og et tæppe. Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 22 18 93 13
Vores vejrtrækning har betydning for både krop og sind. Når du begynder at trække vejret opmærksomt, vil du opleve at få mere energi, mere indre ro. Det er grunden til, at vi bliver bedt om at tage en dyb indånding, når vi befinder os i en situation, hvor det hele kan virke lidt uoverskueligt eller stressende.
Målrettet træning med åndedrættet har en positiv effekt på humøret, det styrker sundheden, og afhjælper tankemylder. Vores åndedrættet er vores vej til nuet - vejen til at mærke os selv, og mærke hvad der foregår omkring os. Vi lever i en verden, hvor tempoet er meget højt, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker. Med bedre kontakt til åndedrættet, gennem helt enkle øvelser, er det muligt at skabe mere nærvær
i hverdagen. Vi forløser stressen og bliver bedre til at tage de rigtige beslutninger. At genvinde naturlig vejrtrækning, giver energitilskud uden at åbne pille glasset 😉 Vejrtrækning er for os alle, uanset hvor vi er i livet. En times ugentlig træning vil berige vores hverdag og få ”solen til at skinne” selv når det er gråvejr.
Vi arbejder liggende, siddende og stående. Alle kan deltage. Medbring en yogamåtte/underlag og et tæppe. Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 22 18 93 13
Undervisningssted:
Tagensbo Skole
Hovmestervej 19
2400 København NV
Tagensbo Skole
Hovmestervej 19
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-01-2024 kl. 19:00
Underviser:
Marit Boe Nielsen
Lokale:
Danserum 9
Holdnr:
4824104513
Lektioner:
9
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Bordeaux 2020 – endnu en formidabel årgang
09-01-2024
19:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Traditionen tro starter vi året i FOF Københavns vinklub med en smagning af store, klassiske røde bordeaux-vine fra den senest frigivne årgang 2020. Siden 2015-årgangen har vi hvert år – bortset fra den middelmådige årgang 2017 – smagt et udvalg af nogle af de helt store bordeaux-vine. Det har ikke været de samme slotte hvert år, men alligevel er der kendte og berømte slotte, der er gået igen.
2020 kommer efter den formidable årgang 2019, og man kan med rette spørge, om vinene fra Bordeaux overhovedet kan blive bedre? Og om man egentlig "behøver" årgang 2020 i sin samling eller overhovedet bør interessere sig for den?
Spørger man vores faste foredragsholder Jesper Hedegaard er svaret ja. Han har interesseret sig for og smagt store bordeaux'er i mere end 40 år – bl.a. til store sammenlignende smagninger, når vinene har været unge og stadig ligget på fad eller når de lige er tappet og kommet på markedet, men også som modne vine. Han siger:
»Der er ingen tvivl om, at 2020 er endnu en stor bordeaux-årgang, der lægger sig imellem 2019 og 2018 i stil. Der er tale om endnu en varm årgang og den tidligste høst nogensinde i Bordeaux. Vinene er måske lidt mere klassiske end 2018 og 2019 – de føles knap så søde og "marmelade-/oversøiske/Napa Valley-agtige" som 2018 og lidt mere strukturerede og drøje og knap så charmerende og let-drikkelige som 2019.
Vinene har høj alkohol på ofte 14-15 % – ligesom 2019 og 2018 – hvilket viser at druerne var fantastiske og fuldmodne. Men man skal altid huske på, at 2020 lige er frigivet, og at 2019 lige nu har fordelen af, at de er et år ældre og mere udviklede. Der kommer til at gå mange år med spændende smagninger og sammenligner, før man – måske – finder ud af, hvilken der er bedst, eller som man personligt foretrækker. Men så har man også haft mange fornøjelige stunder!
Det er lidt ligesom de store årgange 1989 og 1990, hvor nogle slotte er lidt bedre i den ene, andre i den anden årgang, men alle vine (hvis de har været korrekt opbevaret) giver store oplevelser mere end 30 år efter. For nylig smagte jeg slottene Pichon-Comtesse, Pichon-Baron og Lynch-Bages i de to årgange, og mens de to Pichon'er var lige akkurat bedst i 1990, var Lynch-Bages bedst i 1989, men alle var fantastiske vine.«
Kigger man på de internationale vinjournalister og -anmeldere, giver de fleste nærmest samme karakter – typisk 97-98 p. – til både årgang 2020 og 2019, så objektivt er de så tæt på hinanden, som de næsten kan være. Men vinsmagere har forskellig smag og præferencer. Nogle vil synes bedst om den ene, nogle om den anden, men der er ikke mange af de bedste slotte, der skuffer i disse to årgange – eller i 2018 og 2016 for den sags skyld.
Ud over Bordeaux 2020 og de enkelte slottes performance kommer vi også ind på, hvad der generelt sker i Bordeaux for tiden – og der sker meget! Generelt har vinene ændret sig meget siden årgang 2015. Vinifikationen er blevet blidere – ekstraktionen meget mere skånsom, man benytter mere "te-principper" (infusion) end "kaffe-principper" (stempelkaffe med omrøring).
Tidligere deltagere i smagningerne af årgangene 2015, 2016, 2018 og 2019 vil naturligvis være fristet til også at prøve at smage årgang 2020, men alle med interesse for Bordeaux' store vine vil finde denne sammenlignende smagning af syv store vine fra årgang 2020 spændende.
I år bliver der i første omgang kun en enkelt smagning med Bordeaux 2020. Vi havde to smagninger med årgang 2019 – hvor den ene var med vine fra Haut-Medoc og den anden med vine fra Pomerol, Saint-Emilion og Graves.
Vi smager følgende vine:
Feytit-Clinet, Pomerol – et lille Pomerol-slot på bare 6 ha., der i Danmark er ret ukendt. Indtil 2000 blev det distribueret af Moueix, det store negociant-firma, der bl.a. ejer Petrus og Trotanoy. Feytit-Cliinet ligger ved siden af det berømte Clinet og laver vine i samme, moderne stil med betydeligt fadpræg (70 % nye) og ekstraktion. 95-96 p. Vinous, 94-96 p. WineAdvocate.
La Gaffeliere, 1. Grand Cru Classé Saint-Emilion, der ligesom slottene Cheval Blanc, Ausone og Angelus valgte at stå uden for klassifikationen i Saint-Emilion fra 2022, men det skyldes ikke kvaliteten, for slottet har siden 2016 lavet endnu bedre vine end tidligere. 2018 fik f.eks. 99 p. af Vinous. 96-98 p. Vinous, 95 p. WineAdvocate.
Talbot, 4. Cru St. Julien – et legendarisk slot, der siden 1917 har været ejet af familien Cordier og i mange år blev drevet sammen med 2. Cru-slottet Gruaud-Larose. I dag ejer Cordier-familien kun Ch. Talbot, som efter en knap så god periode fra 2000-2015 siden er kommet stærkt tilbage som en af de bedste 4. Cru-slotte 95 p. Vinous, 90 p. WineAdvocate.
Haut-Bages Liberal, 5. Cru Pauillac, der i mange år har haft kælenavnet "de fattiges Lynch-Bages", som var kærlig ment og betød, at slottet lavede rigtig god vin til prisen og refererede til, at Lynch-Bages selv blev kaldt "de fattiges Mouton-Rothschild". Men i 2019 og 2020 har den taget et skridt op af kvalitetsstigen og er nærmest på Lynch-Bages niveau til 1/3 af prisen. 93-96 p. Vinous, 94 p. WineAdvocate.
Grand-Puy-Lacoste, 5. Cru Pauillac – et af Pauillacs bedste slotte, der laver klassisk Pauillac og i de seneste årgange nærmest er på niveau med Pauillacs 1. og 2. Cru-slotte. 96 p. Vinous, 94+ p. WineAdvocate.
Giscours, 3. Cru Margaux, der i dag er et af Margaux’ bedste slotte. 1970-årgangen blev serveret – og var en fremragende moden vin – ved FOF Københavns Vinklub-smagninger i 2019 og 2016. 94-96 p. Vinous, 95+ p. WineAdvocate.
Phélan-Segur, Cru Bourgeois St.-Estèphe, hvor tilfældigheder gjorde, at dette slot ikke blev klassificeret, men de har altid lavet god vin. Slottet er nabo til 2. Cru Ch. Montrose og solgte i 2010 22 ha. til Montrose, da de blev budt en vild pris på 150 mio. kr. De laver bedre og bedre vin for hver årgang og er i dag på 3-4. Cru-niveau. 94 p, Vinous, 93 p. WineAdvocate.
Værd at vide
Prisen er inkl. vin. Ret til ændringer forbeholdes.
Medbring
Medbring minimum et godt bordeaux-glas til eget brug.
2020 kommer efter den formidable årgang 2019, og man kan med rette spørge, om vinene fra Bordeaux overhovedet kan blive bedre? Og om man egentlig "behøver" årgang 2020 i sin samling eller overhovedet bør interessere sig for den?
Spørger man vores faste foredragsholder Jesper Hedegaard er svaret ja. Han har interesseret sig for og smagt store bordeaux'er i mere end 40 år – bl.a. til store sammenlignende smagninger, når vinene har været unge og stadig ligget på fad eller når de lige er tappet og kommet på markedet, men også som modne vine. Han siger:
»Der er ingen tvivl om, at 2020 er endnu en stor bordeaux-årgang, der lægger sig imellem 2019 og 2018 i stil. Der er tale om endnu en varm årgang og den tidligste høst nogensinde i Bordeaux. Vinene er måske lidt mere klassiske end 2018 og 2019 – de føles knap så søde og "marmelade-/oversøiske/Napa Valley-agtige" som 2018 og lidt mere strukturerede og drøje og knap så charmerende og let-drikkelige som 2019.
Vinene har høj alkohol på ofte 14-15 % – ligesom 2019 og 2018 – hvilket viser at druerne var fantastiske og fuldmodne. Men man skal altid huske på, at 2020 lige er frigivet, og at 2019 lige nu har fordelen af, at de er et år ældre og mere udviklede. Der kommer til at gå mange år med spændende smagninger og sammenligner, før man – måske – finder ud af, hvilken der er bedst, eller som man personligt foretrækker. Men så har man også haft mange fornøjelige stunder!
Det er lidt ligesom de store årgange 1989 og 1990, hvor nogle slotte er lidt bedre i den ene, andre i den anden årgang, men alle vine (hvis de har været korrekt opbevaret) giver store oplevelser mere end 30 år efter. For nylig smagte jeg slottene Pichon-Comtesse, Pichon-Baron og Lynch-Bages i de to årgange, og mens de to Pichon'er var lige akkurat bedst i 1990, var Lynch-Bages bedst i 1989, men alle var fantastiske vine.«
Kigger man på de internationale vinjournalister og -anmeldere, giver de fleste nærmest samme karakter – typisk 97-98 p. – til både årgang 2020 og 2019, så objektivt er de så tæt på hinanden, som de næsten kan være. Men vinsmagere har forskellig smag og præferencer. Nogle vil synes bedst om den ene, nogle om den anden, men der er ikke mange af de bedste slotte, der skuffer i disse to årgange – eller i 2018 og 2016 for den sags skyld.
Ud over Bordeaux 2020 og de enkelte slottes performance kommer vi også ind på, hvad der generelt sker i Bordeaux for tiden – og der sker meget! Generelt har vinene ændret sig meget siden årgang 2015. Vinifikationen er blevet blidere – ekstraktionen meget mere skånsom, man benytter mere "te-principper" (infusion) end "kaffe-principper" (stempelkaffe med omrøring).
Tidligere deltagere i smagningerne af årgangene 2015, 2016, 2018 og 2019 vil naturligvis være fristet til også at prøve at smage årgang 2020, men alle med interesse for Bordeaux' store vine vil finde denne sammenlignende smagning af syv store vine fra årgang 2020 spændende.
I år bliver der i første omgang kun en enkelt smagning med Bordeaux 2020. Vi havde to smagninger med årgang 2019 – hvor den ene var med vine fra Haut-Medoc og den anden med vine fra Pomerol, Saint-Emilion og Graves.
Vi smager følgende vine:
Feytit-Clinet, Pomerol – et lille Pomerol-slot på bare 6 ha., der i Danmark er ret ukendt. Indtil 2000 blev det distribueret af Moueix, det store negociant-firma, der bl.a. ejer Petrus og Trotanoy. Feytit-Cliinet ligger ved siden af det berømte Clinet og laver vine i samme, moderne stil med betydeligt fadpræg (70 % nye) og ekstraktion. 95-96 p. Vinous, 94-96 p. WineAdvocate.
La Gaffeliere, 1. Grand Cru Classé Saint-Emilion, der ligesom slottene Cheval Blanc, Ausone og Angelus valgte at stå uden for klassifikationen i Saint-Emilion fra 2022, men det skyldes ikke kvaliteten, for slottet har siden 2016 lavet endnu bedre vine end tidligere. 2018 fik f.eks. 99 p. af Vinous. 96-98 p. Vinous, 95 p. WineAdvocate.
Talbot, 4. Cru St. Julien – et legendarisk slot, der siden 1917 har været ejet af familien Cordier og i mange år blev drevet sammen med 2. Cru-slottet Gruaud-Larose. I dag ejer Cordier-familien kun Ch. Talbot, som efter en knap så god periode fra 2000-2015 siden er kommet stærkt tilbage som en af de bedste 4. Cru-slotte 95 p. Vinous, 90 p. WineAdvocate.
Haut-Bages Liberal, 5. Cru Pauillac, der i mange år har haft kælenavnet "de fattiges Lynch-Bages", som var kærlig ment og betød, at slottet lavede rigtig god vin til prisen og refererede til, at Lynch-Bages selv blev kaldt "de fattiges Mouton-Rothschild". Men i 2019 og 2020 har den taget et skridt op af kvalitetsstigen og er nærmest på Lynch-Bages niveau til 1/3 af prisen. 93-96 p. Vinous, 94 p. WineAdvocate.
Grand-Puy-Lacoste, 5. Cru Pauillac – et af Pauillacs bedste slotte, der laver klassisk Pauillac og i de seneste årgange nærmest er på niveau med Pauillacs 1. og 2. Cru-slotte. 96 p. Vinous, 94+ p. WineAdvocate.
Giscours, 3. Cru Margaux, der i dag er et af Margaux’ bedste slotte. 1970-årgangen blev serveret – og var en fremragende moden vin – ved FOF Københavns Vinklub-smagninger i 2019 og 2016. 94-96 p. Vinous, 95+ p. WineAdvocate.
Phélan-Segur, Cru Bourgeois St.-Estèphe, hvor tilfældigheder gjorde, at dette slot ikke blev klassificeret, men de har altid lavet god vin. Slottet er nabo til 2. Cru Ch. Montrose og solgte i 2010 22 ha. til Montrose, da de blev budt en vild pris på 150 mio. kr. De laver bedre og bedre vin for hver årgang og er i dag på 3-4. Cru-niveau. 94 p, Vinous, 93 p. WineAdvocate.
Værd at vide
Prisen er inkl. vin. Ret til ændringer forbeholdes.
Medbring
Medbring minimum et godt bordeaux-glas til eget brug.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-01-2024 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
232511
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Babyrytmik 6 - 9 mdr.
10-01-2024
09:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg.Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud:
•Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.Børnene har kun ble på i undervisningen.
•Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.Børnene har kun ble på i undervisningen.
Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 09:30
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
24047
Lektioner:
10
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Babytegn, sang og leg - for de mindste - 2-5 mdr.
10-01-2024
10:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Babytegn, sang og leg - for de mindste.Et hold for dig med en baby under 6 mdr., som gerne vil i gang med babytegn. Vi skal synge, sige rim og remser, kilde, danse og lære nogle gode begyndertegn for de helt små. Du får masser af mulighed for at koncentrere dig om din baby og jeres gode kontakt, og du kan bruge vores sange og lege derhjemme sammen med din baby.Du får ugentlige mails samt mulighed for at være med i en lukket WhatsApp gruppe, så du kan få den vejledning og sparring, lige netop DU har brug for for at komme godt i gang med at bruge tegn med din baby.Vi mødes én gang om ugen i 5 uger til babytegn, sang og leg!
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Kampsportslokale 2 (på 1. sal)
Holdnr:
604454
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babyrytmik 3 - 5 mdr.
10-01-2024
10:35 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg.Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud:
•Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.Børnene har kun ble på i undervisningen.
•Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.Børnene har kun ble på i undervisningen.
Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 10:35
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
24044
Lektioner:
10
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Babytegn, sang og leg 6-12 mdr.
10-01-2024
12:50 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For babyer på 6 -12 måneder sammen med mor eller far.Hvis du godt kan lide at synge med din baby, og samtidig gerne vil give dit lille barn mulighed for a kommunikere med dig FØR talesproget, er det her et hold for dig.Vi kommer omkring en række brugbare tegn gennem sang og musik, og der er også god tid til spørgsmål og vejledning, så du kan få opbygget nogle gode vaner med at bruge tegn med dit lille barn derhjemme.Vi synger både kendte børnesange og sange skrevet specielt til kurset, således at vi kommer omkring tegn der vedrører din og din babys hverdag; dyr, spisning, at være ude, puttetid osv. Der vil være rekvisitter, billeder, instrumenter – og mulighed for at give elefanten Ellie både kys og kram!Du behøver på ingen måde at være god til at synge for at deltage! Dit barn elsker din stemme uanset, hvordan du synger, og det vigtigste er at vi har det sjovt sammen og kan lære nyt på en afslappet måde.Du får ugentlige handouts og adgang til Fingersprogs online kursusvideoer, så du kan komme rigtig godt i gang med babytegn. Se en kort video om holdene med babytegn, sang og musik her:
https://www.youtube.com/watch?v=FMf4B4B13YM&feature=youtu.beDette hold er især for dig, som kun bruger få eller slet ingen babytegn endnu.
Er du allerede godt i gang, kan du tage vores fortsætterkursus i babytegn.
https://www.youtube.com/watch?v=FMf4B4B13YM&feature=youtu.beDette hold er især for dig, som kun bruger få eller slet ingen babytegn endnu.
Er du allerede godt i gang, kan du tage vores fortsætterkursus i babytegn.
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 12:50
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Kampsportslokale 2 (på 1. sal)
Holdnr:
604484
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babytegn, sang og leg 6-12 mdr. - Fortsætterhold
10-01-2024
13:45 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For babyer på 6 -12 måneder sammen med mor eller far.Du er allerede godt igang med at lave babytegn til dit barn. På dette hold fylder vi flere tegn på, så dit barns og dit tegnforråd bliver større. Vi kommer omkring flere brugbare tegn gennem sang og musik, og der er også god tid til spørgsmål og vejledning, så du kan få opbygget nogle gode vaner med at bruge tegn med dit lille barn derhjemme.Vi synger både kendte børnesange og sange skrevet specielt til kurset, således at vi kommer omkring tegn der vedrører din og din babys hverdag; Der vil være rekvisitter, billeder, instrumenter – og mulighed for at give elefanten Ellie både kys og kram!Du behøver på ingen måde at være god til at synge for at deltage! Dit barn elsker din stemme uanset, hvordan du synger, og det vigtigste er at vi har det sjovt sammen og kan lære nyt på en afslappet måde.Du får ugentlige handouts og adgang til Fingersprogs online kursusvideoer, så du kan komme rigtig godt i gang med babytegn. Se en kort video om holdene med babytegn, sang og musik her:
https://www.youtube.com/watch?v=FMf4B4B13YM&feature=youtu.beOBS! Hvis du ikke bruger babytegn, anbefaler vi, at du først følger et babytegn-hold, som ikke retter sig mod fortsættere.
https://www.youtube.com/watch?v=FMf4B4B13YM&feature=youtu.beOBS! Hvis du ikke bruger babytegn, anbefaler vi, at du først følger et babytegn-hold, som ikke retter sig mod fortsættere.
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 13:45
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Kampsportslokale 2 (på 1. sal)
Holdnr:
604462
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bælgfrugter for begyndere
10-01-2024
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 17:00
Underviser:
Liv Teilmann Nielsen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231457
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
10-01-2024
19:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet? Så er bladsang/nodelære for korsangere noget for dig.
Vi øver os i at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver os i at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 19:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Musik 2 (baghus)
Holdnr:
235573
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bladsang/nodelære for korsangere
10-01-2024
20:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Synger du i kor, og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at synge fra nodehæftet? Så er bladsang/nodelære for korsangere noget for dig.
Vi øver os i at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Vi øver os i at læse og lære nye sange hurtigt ved træning af noder og hørelæreteknikker specifikt for sangere.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 20:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Musik 2 (baghus)
Holdnr:
235574
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelseslære – øvede
11-01-2024
11:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-01-2024 kl. 11:30
Underviser:
Lone Boye
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236998
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
12-01-2024
08:00 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-01-2024 kl. 08:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603022
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
12-01-2024
08:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-01-2024 kl. 08:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603032
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse i vand for gravide
12-01-2024
09:00 Fredag
København V
Optager løbende
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-01-2024 kl. 09:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
601732
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
12-01-2024
10:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-01-2024 kl. 10:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603222
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 8-12 mdr.
12-01-2024
11:00 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-01-2024 kl. 11:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603512
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bevægelse og afspænding for gravide - KORT HOLD
12-01-2024
11:00 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Gennem motion og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen. Vi arbejder hele kroppen igennem med let konditionstræning, dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen. Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-01-2024 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
601533
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 5-7 mdr.
12-01-2024
11:30 Fredag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-01-2024 kl. 11:30
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
603232
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Bagekursus
14-01-2024
10:00
København V
Optager løbende
Lær at bage med surdej.
Grundig introduktion til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper, hævemetoder og deres ernærings- og smagsmæssige betydning for det færdige brød.
Lær hvordan du bager brød med supersaftig krumme og krystalsprød skorpe. Du lærer at bage med de trendy ur-hveder, og vi dufter og smager forskellene på de forskellige meltyper. Vi ser også, hvordan det gode mel og forskellige melsorter påvirker dit brød og bageresultat.
Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller lækkert brød – fortrinsvis med økologiske ingredienser. Lær om brødets krumme og de forskellige typer af hvedesorter, som vi skal dufte og smage forskellen på.
Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverdagens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende. Vi smager selvfølgelig på brødet, og efter kurset kan du fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejligt friskbagt brød.
Du får masser af inspiration og viden under kurset, og en surdej og dej med hjem til næste dags morgenbrød.
Kort sagt, bliv endnu mere bageglad!
Medbring
Drikkevarer, to skåle, karklud, viskestykker, digitalvægt, termometer og opbevaringsbøtte med låg til surdej.
Værd at vide
Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Grundig introduktion til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper, hævemetoder og deres ernærings- og smagsmæssige betydning for det færdige brød.
Lær hvordan du bager brød med supersaftig krumme og krystalsprød skorpe. Du lærer at bage med de trendy ur-hveder, og vi dufter og smager forskellene på de forskellige meltyper. Vi ser også, hvordan det gode mel og forskellige melsorter påvirker dit brød og bageresultat.
Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller lækkert brød – fortrinsvis med økologiske ingredienser. Lær om brødets krumme og de forskellige typer af hvedesorter, som vi skal dufte og smage forskellen på.
Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverdagens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende. Vi smager selvfølgelig på brødet, og efter kurset kan du fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejligt friskbagt brød.
Du får masser af inspiration og viden under kurset, og en surdej og dej med hjem til næste dags morgenbrød.
Kort sagt, bliv endnu mere bageglad!
Medbring
Drikkevarer, to skåle, karklud, viskestykker, digitalvægt, termometer og opbevaringsbøtte med låg til surdej.
Værd at vide
Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
14-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Bettina Brønnum Lohse
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231403
Lektioner:
9
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Babyrytmik 3 - 5 mdr./ISLANDS BRYGGE
15-01-2024
09:30 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg. Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud:Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
•De næste par sanglege har fokus på nærvær og berøring mellem dig og dit barn
•Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
•Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
•En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
•Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
•Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
•Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
•Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
•Til sidst synger vi en sang, og vi får sagt farvel til hinanden og tak for i dagI vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
15-01-2024 kl. 09:30
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Undergrunden
Holdnr:
24042
Lektioner:
10
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Ballet 4-6 år – letøvede – prøvetime
15-01-2024
16:15 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
15-01-2024 kl. 16:15
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230712
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 7-9 år – letøvede – prøvetime
15-01-2024
17:05 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
15-01-2024 kl. 17:05
Underviser:
Nadine Stettner
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230713
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bridge for begyndere
16-01-2024
10:00 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Undervisernavn på vej
Holdnr:
231634
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Blid yoga
17-01-2024
15:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-01-2024 kl. 15:30
Underviser:
Christine Crone
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236866
Lektioner:
12
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 4-6 år – prøvetime
17-01-2024
16:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-01-2024 kl. 16:00
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230700
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Ballet 7-9 år – prøvetime
17-01-2024
16:45 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-01-2024 kl. 16:45
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230701
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bridge for begyndere
17-01-2024
19:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-01-2024 kl. 19:00
Underviser:
Undervisernavn på vej
Holdnr:
231635
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Blid yoga – seniorer
18-01-2024
10:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
237067
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bridge for begyndere
18-01-2024
14:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Blaksets Bridgecenter
Gladsaxevej 382
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-01-2024 kl. 14:00
Underviser:
Undervisernavn på vej
Holdnr:
231636
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD
18-01-2024
14:30 Torsdag
København V
Optager løbende
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amningPRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet. Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-01-2024 kl. 14:30
Underviser:
Eline Haugaard
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
601714
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
18-01-2024
16:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-01-2024 kl. 16:00
Underviser:
Britt Reymann Blum
Lokale:
Gryden
Holdnr:
603002
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Babysvømning 3-4 mdr.
18-01-2024
16:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen. Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme. PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget. Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum. Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt. ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-01-2024 kl. 16:30