Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Babyrytmik 6-9 mdr.

27-09-2018
13:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning i uge 39!
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28360
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 9 - 12 mdr. Far på orlov

26-09-2018
10:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28075
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6 - 10 mdr. Far på orlov

26-09-2018
11:05 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 11:05
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28076
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 9-12 mdr./ØRESTADEN

24-09-2018
09:30 Mandag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning i uge 39 - mandag den 24.09.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Streethal Ørestad
Ørestads Boulevard 53
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Ørestad Sal
Holdnr:
28379
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bas & Trommer

24-09-2018
15:00 Mandag
København V
Optager løbende
Dette hold er for bassister, men vi laver sammenspil med trommeslagere en gang i mellem Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion. Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme. Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med. Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.

Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
79381
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas

24-09-2018
15:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Bassen er med til at skabe fundamentet i den rytmiske musik. Sammen med trommerne er det den vigtigste rytmiske grundsten. Der vil være fokus på motorisk teknik, lytteteknik, rytmisk udvikling, smag og kreativitet.Du vil blive præcenteret for nodelæsning, lære hvad tonerne hedder, hvordan man opbygger basstemmer/baslinier lære at lave seje fills og meget mere.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Mads Løvenholdt
Lokale:
4, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79391
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas

24-09-2018
16:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Bassen er med til at skabe fundamentet i den rytmiske musik. Sammen med trommerne er det den vigtigste rytmiske grundsten. Der vil være fokus på motorisk teknik, lytteteknik, rytmisk udvikling, smag og kreativitet.Du vil blive præcenteret for nodelæsning, lære hvad tonerne hedder, hvordan man opbygger basstemmer/baslinier lære at lave seje fills og meget mere.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Mads Løvenholdt
Lokale:
4, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79392
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas & Trommer

24-09-2018
16:00 Mandag
København V
Optager løbende
Dette hold er for bassister, men vi laver sammenspil med trommeslagere en gang i mellem
Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion.
Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme.
Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med.
Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
79382
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas

24-09-2018
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion.
Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme.
Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med.
Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
79383
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bevæg dig godt og grundigt

24-09-2018
18:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
BEVÆG DIG GODT OG GRUNDIGT - og få en god start på ugen Vi lægger vægt på en grundig opvarmning, som gør, at du kan yde mere. Efter pulsen har været oppe på det maksimale, fordyber vi os i stående og liggende styrke- og udspændingsøvelser. Vi arbejder med skuldre, arme, mave, ryg, balder, lår – du får hele kroppen bevæget igennem.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Julie Søndergaard Grøndahl
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28266
Lektioner:
37,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bas

26-09-2018
15:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, hvilket niveau befinder han eller hun sig på, hvor befinder vi os musikalsk, jazz, rock, funk, fusion.
Jeg lægger vægt på at det skal være sjovt og spændende at spille musik, det skal være fyldt med smil og smittende glæde, og uden fordomme.
Dernæst skal den enkelte have en forståelse af instrumentet. Jeg gennemgår grundlæggende teknikker, tonenavne og positioner med udgangspunkt i et nummer som vi i fællesskab har valgt at gå i dybden med.
Jeg ser min rolle som en igangsætter og udvikler og inspirator.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
79386
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius 7-8 år

26-09-2018
15:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Nyt hold FOR AT BEGYNDE TIL TEATER PÅ BADIUS SKAL DU HAVE GÅET I 0. KLASSE Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 15:15
Underviser:
Rebecca Gjellerup Flösser
Lokale:
Studio A, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
79450
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius Isbjørnene 8-9 år

26-09-2018
15:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 15:15
Underviser:
Signe Hørmann Sørensen
Lokale:
Studio A, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
79451
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius, Krummerne 10 - 11 år

26-09-2018
16:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 16:15
Underviser:
Anton Ulrichsen
Lokale:
Teatersalen, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
79452
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius, The Kidz 11 - 13 år

26-09-2018
16:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Gennem leg og improvisation arbejder vi med stemme, krop og skuespil. Vi lægger vægt på at skabe en god og tryg holdånd, hvor der er plads til alle og hvor man tør at stille sig op foran hinanden og optræde - først i det små og med tiden i længerevarende sekvenser. Vi arbejder med teater på mange forskellige måder, og du vil blandt andet blive introduceret til, hvordan man kan skabe en karakter og opbygge en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 16:15
Underviser:
Christian Meldtoft Hammerstad
Lokale:
Teatersalen, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
79453
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas

26-09-2018
17:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Til at starte med vil vi beskæftige os med den grundlæggende teknik på bassen. Vi skal spille sange som du vælger og samtidig vil jeg også præsentere dig for sange som du ikke kender. Om det er Pop eller Rock, Jazz eller Funk, er ikke så vigtigt. Det vigtigste er at det er sjovt at spille! Når man spiller musik er ørene meget vigtige, så vi skal samtidig også snakke om hvordan man bliver bedre til at bruge ørene når man spiller. Undervisningen vil både foregå som soloundervisning og i hold hvor du har mulighed for at se hvordan andre elever gør når de spiller bas.
Bassen er det sejeste instrument i et band! Det vil man finde ud af når man har gået til bas i noget tid og begynder at gå til sammenspil.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
79387
Lektioner:
4,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius, Bumletoget 13 - 15 år

26-09-2018
18:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Rebecca Gjellerup Flösser
Lokale:
Studio A, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
79454
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Badius, Bøfferne 13 - 14 år

26-09-2018
18:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Her starter vi fra bunden, hvor du introduceres til teatret gennem lege, improvisation og øvelser i grupper. I får øvet jer I at spille forskellige slags karakterer, skabe dramatiske fortællinger og at turde byde ind med idéer og påfund. Vi lægger vægt på at alle lærer hinanden at kende, bliver gode til at lytte til hinanden, og dermed får mod og lyst til at prøve kræfter med at stå på en scene. Du behøver ingen forudgående erfaring, så længe du har lyst til at være med.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Anna Lotta Pedersen Grohmann
Lokale:
Studio A, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
79455
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Blæserkurset - Start september 2018

24-09-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende




Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
57392
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Billedkunstlinjen modul 1 (3. september - 26. oktober 2018)

24-09-2018
09:30 Mandag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Søren Thilo Funder
Lokale:
Atelierne
Holdnr:
18003
Lektioner:
105,5
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Bevægelse

24-09-2018
09:30 Mandag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Katja Miehe-Renard
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101137
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Billedkunst 11-13 år

24-09-2018
16:45 Mandag
Brønshøj
Optager løbende
Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 16:45
Underviser:
Anne Gudrun Sejersen
Lokale:
Billedværksted, 1. sal
Holdnr:
79654
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas (beg.2/let tøvede)

24-09-2018
18:10 Mandag
København V
Optager løbende
Max 4 deltagere Undervisningen tager udgangspunkt i rock, pop, funk og soul sange. Vi arbejder med kendskab til gribebrættet, becifringer og simpel hørelære/musikteori. Nogle mennesker er visuelt stærke & andre skal have musikken ind på øret. Sammen finder underviser og kursisterdet repertoire og den undervisningsform, der passerden enkeltebedst.
Forudsætninger: Du har erfaring på instrumentet. Medbring egen bas. Du er velkommen til at kontakte læreren med spørgsmål angående kurset.
Kursuspris: 2.676,- S/A/P-pris: 2.396,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Fredrik Hjulmand Nielsen
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47153
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bulgarsk Kvindekor - Vokalise

24-09-2018
18:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: øvede) 16alm. mødegange + en kordag på5 lektioner d.13/10
Underviseren skal kontaktes før tilmelding.
Brænder du for at kunne synge igennem og måske finde din egen stemme? Eller har du måske lyttet en del til hjertegribende og melankolsk folkemusik? Trænger du til at blive udfordret rytmisk, tonalt og teknisk, eller har du måske bare lyst til at prøve at synge en helt ny genre? Så er bulgarsk kor måske noget for dig.
Historien om bulgarsk musik kort fortalt: Gamle folkeviser som i 70'erne blev arrangeret af klassiske komponister i bl.a. 3, 4 og 5-stemmige satser. Den særlige kombination/fusion af det folkelige og det klassiske element resulterer i et helt specielt musikalsk udtryk. Stort opbyggede akkorder hvortil diverse udvidelser og skæve klange forekommer. Det er smukt, det er anderledes, og det er intenst. Arrangementerne er rent acapella i feks 6/8, 7/8, 9/8 eller 11/8 dels taktarter. Stemmerne udgør et instrument, og hver enkelt stemme er en bærende melodi i sig selv. Vi er maks 15 i koret, og de fleste af sangerne har været med i en årrække. Vi arbejder seriøst, men har en rar og afslappet stemning i koret.
Du får mulighed for at opnå en mere kraftfuld og smidig stemme, en bedre teknik, rytmik og intonation, samtidigt med at du har det sjovt.
Forudsætninger: Du skal kunne synge rent og holde en stemme. Du er mødestabil. Kor og/eller sangerfaring er en fordel. Forberedelse hjemmefra må evt påregnes. Medbring gerne diktafon eller anden form for optageapparat.
Kursuspris: 1.709,- S/A/P-pris 1.409,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Lise Blaase
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
47616
Lektioner:
50
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

BalkanTürk

24-09-2018
20:05 Mandag
København V
Optager løbende
Sammenspil (niveau: let øvede/øvede) Kontakt venligst underviseren før tilmelding.
Balkan musikken er kendt bl.a. for sine skæve rytmer og fængende melodier. Tyrkisk musik er lidt mere tilbagelænet og indeholder en uovertruffen poesi og udtrykskraft. Holdet arbejder som et band, der spiller Balkan og tyrkisk musik. Hervil du lære at spille østlig folkemusik med tips til improvisation, triller og frasering. Du får en grundig træning i skæve rytmer som f.eks. 7/8 og 11/16 på en klar og forståelig måde. BalkanTürk optræder ind imellem til koncerter og fester. Der lægges stor vægt på spilleglæde og musikalsk samvær.
Alle instrumenter og sang kan bruges, dog skal mere stilfærdige instrumenter forstærkes op.
Forudsætninger: Du skal have et grundlæggende kendskab til dit instrument, herunder nodekendskab. Samt lyst til ekstra mødegange, når det gælder.
Kursuspris: 1.966,- S/A/P-pris 1.774,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 20:05
Underviser:
Claus Mathiesen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
47500
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Blues sammenspil

24-09-2018
20:10 Mandag
København V
Optager løbende
Sammenspil (niveau: let øvede)
Kontakt underviseren inden tilmelding
Her er der blues derud af! Drømmer du om at mødes med andre blues-entusiaster en gang om ugen, er dette holdet for dig.
Vi finder i fælleskab de bedste blues numre, jammer og skaber sammen et fælles udtryk krydret med masser af improvisationer.
Besætning: trommer, bas, keyboard, 2 guitarer, 2 sangere. Evt en blæser og mundharpe.
Forudsætninger: Du skal kunne spille på dit eget instrument, og kunne spille efter becifringer/noder (gælder ikke sangere)
Kursuspris: 2.207,- S/A/P-pris 2.051,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 20:10
Underviser:
Cecilie Guldagger Strange
Lokale:
43, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
47506
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bevæg dig!

25-09-2018
09:30 Tirsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101152
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Bevæg dig!

25-09-2018
10:45 Tirsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 10:45
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101138
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Bevæg dig!

25-09-2018
12:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101139
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Bevæg dig!

25-09-2018
14:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
August Wimmersvej, Ældreboliger
August Wimmersvej 14, 1 - lej 2
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101106
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Billedkunst 7 - 9 år

25-09-2018
14:45 Tirsdag
Brønshøj
Optager løbende
Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 14:45
Underviser:
Anne Gudrun Sejersen
Lokale:
Billedværksted, 1. sal
Holdnr:
79656
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Billedkunst 7 - 11 år

25-09-2018
15:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
På dette billedkunsthold skal der eksperimenteres, undersøges, fantaseres og leges.
Opgaverne vil være meget forskellige; de kan afsluttes på en undervisningsgang eller være mere komplekse, så der bruges flere undervisningsgange, inden opgaven er løst. Vi kommer til at arbejde med mange forskellige materialer som blyant, akvarel, tusch, kridt og akryl, og der vil blive undervist i både plane og rumlige billeder.
Der arbejdes ud fra en klart defineret opgave og tidsramme. Alle kan være med uanset niveau - husk tøj du må male i.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Charlotte Pontoppidan Møller
Lokale:
Billedatelier, Opgang F, 4. sal
Holdnr:
79500
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Body Fit Tirsdag

25-09-2018
16:30 Tirsdag
København N
Optager løbende
Alle - kvinder og mænd - kan være med. Det er nemt og enkelt. Det er effektivt ! Vil du motionere grundigt og have sved på panden ? Så er holdet lige noget for dig. Her træner vi alle muskelgrupper på en effektiv og omhyggelig måde. Vi skal arbejde med kondition, styrketræning, koordination og bevægelighed. Naturligvis skal vi også træne mave, ryg, balder og lår. Lektionen slutter med stræk. Tag behageligt træningstøj på ogmedbring din yogamåtte.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
83202
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Billedkunst 10 - 12 år

25-09-2018
16:45 Tirsdag
Brønshøj
Optager løbende
Udgangspunktet på holdet er tryghed og legende kreativ skaberglæde. Vi har små hold, så der er tid til den enkelte deltager. Vi skal arbejde med forskellige teknikker, og på hvordan du fanger en idé og arbejder videre med den. Vi fokuserer på processen, og lader inspirationen få frit løb. Du holder pause når du selv syntes, og spiser evt. det mad du har med.
Husk tøj der gerne må få maling på. Det er super sjovt at være kreativ!



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 16:45
Underviser:
Anne Gudrun Sejersen
Lokale:
Billedværksted, 1. sal
Holdnr:
79657
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bevægelse - Herrer

26-09-2018
13:15 Onsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101140
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

BALKANKOR

26-09-2018
18:15 Onsdag
København N
Optager løbende
Balkan-kor: Vi synger temperamentsfulde balkan- og roma-sange.
Indimellem i skæve taktarter og indimellem i anderledes skalaer.
Der god plads til at udfolde sin helt egen stemme, hvad enten den er hæs, dyb eller skarp.
Vi synger 2- og 3-stemmigt, med tekster, men ikke med noder.
Jeg guider stemmeopvarmning og akkompagnerer sangene på harmonika. For let-øvede og øvede.
Ring gerne til læreren for yderligere oplysning.



Undervisningssted:
Valhalsgade
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Gunni Torp
Lokale:
Lille Sal
Holdnr:
18235
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

BØNHASERNE - INTERNATIONAL - LETØVEDE

26-09-2018
19:15 Onsdag
København NV
Optager løbende
Onsdag 19:15-21:30 Har du lyst til at prøve at spille sammen med andre instrumenter i et hyggeligt salonorkester så meld dig til Bønhaserne. Orkestret spiller let og iørefaldende musik. Repertoiret spænder vidt og er afhængigt af deltagernes interesse: nordisk spillemandsmusik, wiener-musik, sigøjnermusik og lettere balkanmusik. 12 x2½lektion med mindst 6 deltagere. Kontakt læreren før tilmelding: Ib Oscar Jørgensen - Telefon: 40 93 12 12



Undervisningssted:
Tomsgårdsvej
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 19:15
Underviser:
Ib Oscar Jørgensen
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
18255
Lektioner:
30
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Bevæg dig!

27-09-2018
09:00 Torsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
August Wimmersvej, Ældreboliger
August Wimmersvej 14, 1 - lej 2
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101107
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Badutspringer 4 - 5 år Torsdag

27-09-2018
17:45 Torsdag
København N
Optager løbende
Sammen med Amalie skal duhoppe og springe, lege og grine, danse og få sved på panden. Vi skal sammen bruge vore kroppe, fantasien og forskellige rekvisitter som f.eks. bolde og hulahopringe. Vi laver også enkle fangelege, rollelege og lignende. hvis du kan lide at løbe og klatre, bruge dine kræfter og ikke mindst have det sjovt sammen med andre børn, så er badutspringer-motorik lige noget for dig. Jeg glæder mig til at møde DIG. Forældrene venter i omklædningsrummet.



Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Indgang
Hans Tavsens Park, st.
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 17:45
Underviser:
Anne-Gro Hindersson
Lokale:
Pigesal
Holdnr:
83414
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Body Attack 20 - 35 år Torsdage

27-09-2018
18:00 Torsdag
København N
Optager løbende




Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Indgang
Hans Tavsens Park, st.
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Karen Nielsen
Lokale:
Drengesal 3.0.8
Holdnr:
83406
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Bladsang (Niveau: Begyndere/let øvede)

27-09-2018
18:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Syng hvad du ser – syng efter noder!
Solfa/Solfege/”do-re-mi” er udgangspunktet for dette kursus, hvor vi vil arbejde støt og roligt frem mod en sikkerhed i at kunne synge fra bladet.
I arbejdet med Solfa vi du hurtigt opdage, at det ikke alene styrker din nodelæsning, men også i høj grad dit øre.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris: 1.027,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Anne Kierulff
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
57063
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas (beg.1+2)

27-09-2018
19:50 Torsdag
København V
Optager løbende
Max 4 deltagere
Undervisningen er rytmisk baseret og tager altid udgangspunkt i den enkeltekursist og dennes ønsker, altid med udgangspunkt i spilleglæde. Der lægges vægt på: - Grundlægende teknik - Musikalsk udtryk - Harmonisk kendskab - Kreativ tilgang, skab dine egne basgange - Groove
Forudsætninger: Du har spillet i forvejen, fået undervisning før, lidt eller meget, og vil nu gerne videreudvikle dig.
Du er meget velkommen til at kontakte læreren angående niveau og holdplacering. Kursuspris: 2.676,- S/A/P-pris: 2.396,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 19:50
Underviser:
Anders Ammitzbøll
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47156
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

BOLLYWOOD - FOR ALLE

28-09-2018
16:00 Fredag
København NV
Optager løbende
Fredag 16:00-17:50 Bollywood-dans Bollywood-dans er en spændende og livsglad danseform, som ofte tager udgangspunkt i den sjove indiske folkloredans, såsom Bhangra og forskellige klassiske indiske stilarter. Vi udforsker vores feminine side gennem yndefulde og skarpe koreografier samt smukke håndbevægelser. Du vil kunne mærke, at du får udvidet din kropsbevidsthed og sanselighed. Der er også mulighed for at udvikle en helt særlig rytmisk sans, der kun findes i indisk klassiskdans, såsom kathak.

Holdet er for kvinder ialle aldre og former, da undervisningen tager individuelle hensyn. Så kom og få indsigt i den indiske Bollywood-verden og dans dig i form til smukke Bollywood-sange. Du vil kunne opvise dansene ved festlige lejligheder eller bare nyde dansen for din egen skyld.

Lucy Bannon har danset klassisk indisk dans og Bollywood-dans siden 1986, og hun er både en erfaren danser, underviser og koreograf. 14 x 2 lektioner med mindst 6 deltagere. Lucy Bannon - Telefon: 60 52 09 66



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lucy Bannon
Lokale:
Dansesal 2
Holdnr:
18211
Lektioner:
26
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Bevægelseshold - harmoniske øvelser

24-09-2018
11:00 Mandag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jytte Sørensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101153
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Bevægelseshold - på stole

24-09-2018
12:15 Mandag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-09-2018 kl. 12:15
Underviser:
Jytte Sørensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101154
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Bevægelse, afspænd. i vand

25-09-2018
16:15 Tirsdag
København N
Optager løbende
Suka har egen reserveret bane i Hillerødgades offentlige 25 m. bassin med en vanddybde som varierer fra 90 cm. i den lave ende til 3,8 m. hvor bassinet er dybest. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Svømmehallen har nemme handicapvenlige adgangsforhold, men ingen egentlige handicap indretninger eller faciliteter. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile.



Undervisningssted:
Hillerødgade Svømmehal
Sandbjerggade 35
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 16:15
Underviser:
Katja Rasmussen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182158
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

25-09-2018
16:15 Tirsdag
København N
Optager løbende
Suka har egen reserveret bane i Hillerødgades offentlige 25 m. bassin med en vanddybde som varierer fra 90 cm. i den lave ende til 3,8 m. hvor bassinet er dybest. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Svømmehallen har nemme handicapvenlige adgangsforhold, men ingen egentlige handicap indretninger eller faciliteter. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile.



Undervisningssted:
Hillerødgade Svømmehal
Sandbjerggade 35
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 16:15
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
bassin
Holdnr:
182157
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Billedkunst

26-09-2018
17:45 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på forskellige typer papir. Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter, flamingo-tryk. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi. Vi forventer at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at deltage i undervisningens forskellige temaer og processer og kan arbejde noget selvstændigt. Materialepenge 250 kr. afregnes med lærerne.



Undervisningssted:
Vadgård skole
Kong Hans alle 32
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 17:45
Underviser:
Stine Ljungdalh
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
183014
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Billedkunst

26-09-2018
17:45 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på forskellige typer papir. Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter, flamingo-tryk. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi. Vi forventer at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at deltage i undervisningens forskellige temaer og processer og kan arbejde noget selvstændigt. Materialepenge 250 kr. afregnes med lærerne.



Undervisningssted:
Vadgård skole
Kong Hans alle 32
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 17:45
Underviser:
Gittan Ormstrup Pedersen
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
183015
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

27-09-2018
12:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.



Undervisningssted:
Døves Aktivitetscenter
Generatorvej 2M
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 12:15
Underviser:
Tina Hansen
Lokale:
Sportshuset
Holdnr:
182014
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

27-09-2018
12:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.



Undervisningssted:
Døves Aktivitetscenter
Generatorvej 2M
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 12:15
Underviser:
Freja Charlotte Bojsen Thornberg
Lokale:
Sportshuset
Holdnr:
182015
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
13:30 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 13:30
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182129
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
13:30 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 13:30
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
bassin
Holdnr:
182130
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

27-09-2018
13:55 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.



Undervisningssted:
Døves Aktivitetscenter
Generatorvej 2M
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 13:55
Underviser:
Freja Charlotte Bojsen Thornberg
Lokale:
Sportshuset
Holdnr:
182017
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse og afsp. til musik

27-09-2018
13:55 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol.
I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.



Undervisningssted:
Døves Aktivitetscenter
Generatorvej 2M
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 13:55
Underviser:
Tina Hansen
Lokale:
Sportshuset
Holdnr:
182016
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
14:50 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 14:50
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
bassin
Holdnr:
182133
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
14:50 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 14:50
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182132
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 16:05
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182135
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 16:05
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
bassin
Holdnr:
182136
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 17:20
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
bassin
Holdnr:
182139
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 17:20
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182138
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
16:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Helle Marquardsen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182110
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
16:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
bassin
Holdnr:
182111
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Jan Møller Jensen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182112
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Rolf Bregninge
Lokale:
bassin
Holdnr:
182113
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
17:40 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 17:40
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
bassin
Holdnr:
182115
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
17:40 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 17:40
Underviser:
Helle Marquardsen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182114
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Rolf Bregninge
Lokale:
bassin
Holdnr:
182117
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
18:10 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Jan Møller Jensen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182116
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
19:20 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 19:20
Underviser:
Jørgen Topp
Lokale:
bassin
Holdnr:
182119
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

28-09-2018
19:20 Fredag
Søborg
Optager løbende
Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Kildegården Træningscenter
Kildebakkegårds alle 165
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 19:20
Underviser:
Helle Marquardsen
Lokale:
bassin
Holdnr:
182118
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

25-09-2018
12:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg OBS! Ingen undervisning i uge 39!
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 12:45
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28350
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bevægelse

26-09-2018
16:00 Onsdag
Vanløse
Optager løbende




Undervisningssted:
Seniorklubben Vanløse
Indertoften 10, st,
2720 Vanløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Jytte Sørensen
Lokale:
lokale
Holdnr:
8101165
Lektioner:
16,5
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Begynder flamenco "Sevillanas"

26-09-2018
19:00 Onsdag
København N
Optager løbende




Undervisningssted:
El Duende, aftenskolen
Nørrebrogade 52 C, porten st.th
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Line Busk Stehr
Lokale:
Stuen
Holdnr:
82111
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Flamencoforeningen El Duende
3460 Birkerød
T: 40 60 57 55
E: kursus@elduende.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

27-09-2018
10:35 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning i uge 39!
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 10:35
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28351
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babysvømning 8-12 mdr.

25-09-2018
12:30 Tirsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23267
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Blockchain, bitcoin og alle de andre kryptovalutae

25-09-2018
17:30 Tirsdag
København K
Du kender sandsynligvis bitcoin og måske også Monero, Ethereum og Ripple, der alle er baseret på blockchain-teknologien. Men vidste du, at der i dag er over 1.600 såkaldte kryptovalutaer og at tallet vokser for hver dag der går? Vidste du, at det slet ikke er så svært at investere i de forskellige kryptovalutaer og holde øje med prisen på samme måde som, hvis du ville investere i aktier? Nu kan du få en introduktion til disse digitale valutaer og hvordan du let selv kan købe og sælge dine kryptovalutaer. Oplæggene vil bygge på en blanding af oplæg, dialog og praktiske råd og tips.
Første gang: Introduktion. Introduktion til, hvad blockchain og kryptovalutaer er, forskellen, hvordan de bruges og hvor du kan finde dem.
Anden gang: Investering i kryptovalutaer. Hvad betyder det at investere i kryptovalutaer? Hvordan gør du det? Hvordan udvinder du kryptovalutaer? Hvad skal du være opmærksom på? Vi afprøver de forskellige udbydere af kryptovalutaer og hvordan du kan investere i dem og bruge de enkelte kryptovalutaer samt faldgrupper.
Tredje gang: Fremtiden for kryptovalutaer. Jeg laver et oplæg til diskussion og spørgsmål om, hvad fremtiden er for kryptovalutaer, herunder udvikling af både statslige og mange private kryptovalutaer. Vi kan også komme kort ind på, hvorvidt man kan lave sin egen kryptovaluta og hvordan man kan bruge den (dog ikke hvordan man konkret laver den).
Kræver: Lokale med computere, da det vil være en fordel, at de selv kan søge på computeren.
Mine specifikke kompetencer: Jeg har skrevet om kryptovalutaer for Børsens Penge & Privatøkonomi og om IT-sikkerhed for magasinet Forbrugerrådet Tænk.

Tid: 25/9 og 9/10 - 2 lektioner hver. 2/10 - 3 lektioner.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Annette Birch
Lokale:
Kl. 317, opg. B, 3.
Holdnr:
182370
Lektioner:
7
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Babyrytmik 6 - 10 mdr. Far på orlov

26-09-2018
11:05 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 11:05
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28078
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Byvandring i det gamle Sydhavnen

26-09-2018
17:00 Onsdag
København SV
Kom med på byvandring rundt i det gamle Sydhavnen. Havnen, store trafikale knudepunkter og boligblokke især bygget af boligselskabet AKB, er noget af det der er med til at binde Sydhavnen sammen. Et rigtigt arbejderkvarter i København, som for formået at bevare sit særpræg og charme trods tidens forandringer. Vi kommer på turen rundt i Sydhavnen forbi Den Bundløse Sø, Mozart Plads, kulturhuset Karens Minde, Ritts billige boliger, Tippen og ikke at forglemme kolonihaverne.

Ved på turen er Susan Hedlund, leder af Kvartershuset og Københavns Borgerrepræsentation, som vil være med til at fortælle om den sociale udvikling, der er sket i det gamle Sydhavnen.

Mødested: Kvartershuset, Anker Jørgensens Plads 3, udenfor




Undervisningssted:
Kvartershuset
Anker Jørgensens Plads 3
2450 København SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bjarne Henrik Lundis
Lokale:
lokale 3
Holdnr:
182076
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Banjo (beg./let øv.)

26-09-2018
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere
Old-time (clawhammer) og/eller Bluegrass (Picking) Dette hold er for dig der er interesseret i banjoen; lige er startet eller har spillet en smule på instrumentet. Vi vil arbejde med basis teknikkerne inden for clawhammer/frailing og inden for finger-picking, snakke om akkorder og andre grundlæggende byggesten. Udgangspunktet vil være amerikansk folkemusik (oldtime og bluesgrass), men andre stilarter er også velkomne; vi kan spille det du synes er interessant.
Alle er velkomne, uanset niveau, da undervisningen bliver tilrettelagt efter deltagerne. Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Kursuspris: 860,- S/A/P-pris: 770,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Matthias Arbo Klein
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
47096
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Basisgrammatik

26-09-2018
17:30 Onsdag
København K
Hvis man skal lære andre sprog, skrive korrekt dansk og sætte rigtige kommaer, er det nødvendigt at have kendskab til grammatik. Det er nyttigt at kunne forskel på navneord, udsagnsord, tillægsord, biord og forholdsord, og det er godt at kunne analysere hovedsætninger og ledsætninger, og se på spørgsmål og udbrud.
På kurset gennemgår vi de centrale begreber, og du får mulighed for at prøve kræfter med autentiske tekster. Før du går hjem, giver vi dig en lille test, så du kan se, hvor langt du er kommet, og du får udleveret en oversigt over de centrale grammatiske begreber på dansk og på latin
Grammatik er slet ikke så svært, som mange går og tror, - så hvorfor ikke tage tyren ved hornene og få banket det mest centrale fast en gang for alle?

Uderviser på kurset er Lise Bostrup, cand. mag. i dansk og tysk.

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36




Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Lise Bostrup
Lokale:
Klasse 218, 2 sal
Holdnr:
182358
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Blæktegning og gouache

26-09-2018
18:00 Onsdag
København K
At tegne med blæk er en mellemting mellem at tegne og male, og blæktegningers udtryk har ofte ekspressive og spontane kvaliteter.
Vi tegner efter genstande, fotoforlæg og arbejder med hvordan blæktegninger rummer mulige fortællinger og hvordan de i sammenhæng kan udgøre en fortælling, som i visse graphic novels.
Det kunstneriske udtryk, streg og tegningens helhed er i fokus.
Du behøver ikke være en øvet tegner og have prøvet blæk før, men du bør have lidt erfaring med f.eks. blyantstegning.





Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Sissel Bergfjord
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182707
Lektioner:
42
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bevægelse og afspænding for gravide

26-09-2018
18:00 Onsdag
København N
Gennem bevægelseog opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

Vi bevægerhele kroppen igennem med dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
1. sal
Holdnr:
21502
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

27-09-2018
13:10 Torsdag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 13:10
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21762
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
16:05 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 16:05
Underviser:
Michelle Kürstein
Lokale:
bassin
Holdnr:
182137
Lektioner:
34,5
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevægelse, afspænd. i vand

27-09-2018
17:20 Torsdag
København S
Optager løbende
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster.
OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Svømmehal
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 17:20
Underviser:
Michelle Kürstein
Lokale:
bassin
Holdnr:
182140
Lektioner:
46
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bollywood Dance Fitness

27-09-2018
20:00 Torsdag
København NV
Bollywood Dance Fitness

Dans dig varm og lækker til de hotteste Bollywood hits, samtidigt med at du lærer indiske dansetrin på en sjov måde! Til timerne får man bevæget hele kroppen, fra tå til fingerspids, og får styrket sin udholdenhed, rytmesans og koordination - og endda få noget inspiration til dansegulvet! Man behøver ingen danseerfaring, men blot lysten til at få rørt sig og danse til fed musik! Alle kan være med.





Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebejerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 20:00
Underviser:
Shasyaa Harsh
Lokale:
Sal 4 Bollywood
Holdnr:
182896
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bagekursus - voksne og børn fra 6 år

29-09-2018
11:00 Lørdag
Valby
Børn fra 6 år sammen med en voksen 
Børn elsker at bage. 
Vi bager lækre og sjove brød og kager med alverdens mel, drys, fyld og pynt. F.eks. madpakkemuffins med fyld, farverige grøntsagspizza og lækre mumsekager med pynt. Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver velsmagende og lækre, når I bager hjemme. Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. 
Medbring drikkevarer, to skåle, forklæde, viskestykke og karklud. 
Prisen dækker en voksen og et barn. 
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. 
Råvarer 250 kr. er inkl.



Undervisningssted:
Vigerslev Allés Skole
Vigerslev Allé 108
2500 Valby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Sofie Zacho Leth-Nissen
Lokale:
Vigerslev Allés Skole
Holdnr:
181007
Lektioner:
5,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bevægelse i vand for gravide

01-10-2018
09:30 Mandag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21720
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

01-10-2018
11:00 Mandag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21725
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 6-9 mdr.

02-10-2018
11:40 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-10-2018 kl. 11:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28361
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Brasiliansk Portugisisk

02-10-2018
17:00 Tirsdag
København K
BRASILIANSK PORTUGISISK FOR BEGYNDERE:
I dette kursus vil du lære grundlæggende brasiliansk portugisisk, så du kan kommunikere flydende og let i daglige situationer. Her vil du også få en grundlæggende indføring i brasiliansk kultur. Brasilianere er åbne og sjove, og kurset har som formål at få dig til at føle dig hjemme, hvis du planlægger en ferie eller et længere ophold i Brasilien.
Kurset undervises af en Brasiliansk historiker, der brænder for sproget og kulturen.
" Kurset kører i 8 ugers moduler.
" Undervises i grupper.
" Udgift til ekstra undervisningsmateriale må bergenes.

Vedrørende undervisningen kontakt underviser Erik Medeiros mobil 93924133

se www.erikmedeiros.com




Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Erik Medeiros
Lokale:
klasse 310, 3. sal
Holdnr:
182321
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Babytummel og Babymassage 0-6 mdr.

03-10-2018
10:00 Onsdag
København N
For dig, der gerne vil have inspiration til leg og træning hjemme.
Vi gennemgår en række øvelser, som styrker din krops muskler og bindevæv efter graviditet og fødsel.
Baby leger med, og får stimuleret sanser, balance og motorik.

Øvelserne kan udføres i flere sværhedsgrader, så der er både noget for dig, der næsten lige har født og dig, hvor det ligger nogle måneder tilbage. Vi sætter naturligvis også fokus på bækkenbunden.

Du får også vist andre glade babylege, som stimulerer den lille. Du får at vide, hvad baby kan tåle på forskellige udviklingstrin – f.eks. hvilke kolbøtter, de kan lave hvornår.

Vi runder af med en dejlig babymassage. Du får vist en udgave, der er utrolig spontan og nem. Der kræves hverken forberedelse, olie eller redskaber.

Alle har råd til at træne sjovt og effektivt. De redskaber, vi bruger på workshoppen, findes i ethvert hjem eller kan købes for mellem 10 og 100 kroner.

Tag den lille med. Hvis han/hun sover, kan du prøve øvelserne med en dukke.

Du får rigtig mange idéer med hjem. Noter udleveres, så du bedre kan huske det hele.
Til information er der tale om én mødegang.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
25411
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Billedkunst

03-10-2018
16:00 Onsdag
Rødovre
Optager løbende
Lær at male med akryl. Kurset er for dig der har lyst til at male billeder, øvet som uøvet. Vi arbejder med fælles temaforløb, inspiration efter billedforlæg og den enkeltes ønsker. Du kan tage egne materialer med eller købe gennem Suzanne.Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-10-2018 kl. 16:00
Underviser:
Suzanne Moffat Bredvig
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
181303
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

04-10-2018
09:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28352
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 9-12 mdr.

04-10-2018
11:40 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-10-2018 kl. 11:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28371
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bevægelse i vand for gravide - KORT HOLD

05-10-2018
11:30 Fredag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
05-10-2018 kl. 11:30
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21758
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 3-6 mdr. - Begyndere

05-10-2018
13:40 Fredag
København V
Optager løbende
Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder
Dit barn vil lære at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som skal købes i billetsalget i DGI-byen, pris kr. 99,-. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.



Undervisningssted:
DGI Byen
Gryden
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-10-2018 kl. 13:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
28050
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babysvømning 6-9 mdr. - Begyndere/Fortsættere 1

05-10-2018
14:15 Fredag
København V
Optager løbende
Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder
Dit barn vil lære - eller fortsætte med at lære -at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som skal købes i billetsalget i DGI-byen, pris kr. 99,-. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.



Undervisningssted:
DGI Byen
Gryden
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-10-2018 kl. 14:15
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
28051
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

06-10-2018
10:00 Lørdag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
184232
Lektioner:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

07-10-2018
10:00 Søndag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
07-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
184233
Lektioner:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Babyrytmik 3-5 mdr.

08-10-2018
11:00 Mandag
København N
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24102
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 6-9 mdr.

08-10-2018
12:05 Mandag
København N
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.

Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 12:05
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24206
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 9-12 mdr.

08-10-2018
13:10 Mandag
København N
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 13:10
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24242
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Billedvæv daghold

08-10-2018
13:30 Mandag
København NV
På dette hold kan alle deltage, da der undervises individuelt. De vævede billeder vil undervejs være samlingspunkt for faglig diskussion om teknik- og materiale­valg. Generelt arbejdes der frit med håndværket, og det hænder derfor, at vi opdager nye arbejds­metoder og teknikker, som alle på holdet kan drage nytte af.
Er du begynder, kan du starte med at væve et mindre billede, hvor der øves teknikker. Er du øvet,tag da gerne et par skitser med, som kan omsættes til en vævning. Billedvævning er sjovt, garnrester bliver brugt på en spændende måde - det gør tiden også!
Yderligere oplysninger hos
Gina Hedegaard Nielsen
Tlf. 32 57 70 50

Undervisningssted:
Grøndalscenteret
Hvidkildevej 64, lokale 42
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 13:30
Underviser:
Gina Hedegaard Nielsen
Lokale:
Grøndalscenteret
Holdnr:
18-04a
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Laugets Vævekurser
2400 København NV
T: 61 68 43 96
E: laugetskurser@gmail.com

Babyrytmik for tvillinger 6-11 mdr.

08-10-2018
14:15 Mandag
København N
Tvillinger og deres forældre er naturligvis velkomne på alle Familieskolens børnehold, men på dette hold erundervisningen tilrettelagt, så der bliver taget hensyn til, at man er alene afsted medto små.
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dine børnkan stimuleres til at komme videre ideres motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 14:15
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24257
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Billedvæv aftenhold

08-10-2018
17:00 Mandag
København NV
Aftenholdet har samme undervisningsindhold
som dagholdet, så læs venligst
teksten for dagholdet (18-04a).
Også på aftenholdet kan både begyndere
og øvede være med.
På aftenholdet holder vi ½ times spisepause
ca. kl. 18.30.

Undervisningssted:
Grøndalscenteret
Hvidkildevej 64, lokale 42
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Gina Hedegaard Nielsen
Lokale:
Grøndalscenteret
Holdnr:
18-05a
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Laugets Vævekurser
2400 København NV
T: 61 68 43 96
E: laugetskurser@gmail.com

Babyrytmik 6-9 mdr.

12-10-2018
10:35 Fredag
København N
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.

Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-10-2018 kl. 10:35
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24199
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 9-12 mdr.

12-10-2018
11:40 Fredag
København N
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-10-2018 kl. 11:40
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24239
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 3-5 mdr.

12-10-2018
12:45 Fredag
København N
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-10-2018 kl. 12:45
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24105
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 4-7 mdr.

12-10-2018
13:50 Fredag
København N
Dette hold er en kombination af teori og aktiviteter fra 3-5 mdr.- og 6-9 mdr`s holdet.
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.

" Hvis dit barn kravler, tilrådes 9-12 mdr."



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-10-2018 kl. 13:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24166
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Boldklubben FREM - ægte København

12-10-2018
17:00 Fredag
København SV
BOLDKLUBBEN FREM - ÆGTE KØBENHAVN
Fra midten af 1800-taller begyndte begreber som sport at brede sig i og udenfor København. Ved kysterne begynder sejl- og rosport. På de gamle fælleder udenfor byens volde begyndte unge mennesker at dyrke idræt, langbold og det fra England ankommende fodbold. Men det var også en politik brydningstid. Kampen mellem Folketingets flertal og Christian 9. udløste den provisoriske krise. Der blev dannet skytteforeninger og debatklupper af oppositionen over hele landet. I 1864 danner de ikke akademiske oppositionelle i København "Fremskridtsklubben". I 1886 stifter den ved et møde i Badstuestræde Fremskridtsklubbens Kricketklub. Det var et vel langt navn, der året efter blev forkortet til Boldklubben Frem. Begyndelsen på en stor fodboldhistorie.
Frem tog hurtigt fodbold til sig, og blev en af pionerklubberne på "Fælleden". Frem var den første klub der slog den ellers uovervindelige K.B. Frem var med til at grundlægge DBU i 1889. Det var også på dette tidspunkt at Frem får sine rød- og blåstribede spilletrøjer.
Nu voksede en storklub frem. Først på Bavnehøj ved Vester Fængsel, og fra 1942 i Valbyparken i Nord Vest. Da arbejderne ved overenskomsten i 1919 fik tilkæmpet sig de 8-timers arbejdsdag, blev arbejderklubben Frem nu en stormagt i dansk fodbold. En stilling klubben holdt til den professionelle fodboldverden krævede sine konkurser.
Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen, der også har været næstformand i BK Frem's professionelle afdeling, fortæller den spændende historie om arbejderklubben BK Frem fra den start som oppositionel debatklub til boldklubben i Sydhavnen der stolt erklærer sig om "ægte København"

Foredraget afholdes i Café FREM i lokalerne i Valby Idrætspark - altså hjemmebane.

Til foredraget får du serveret gammeldags oksesteg med traditionelt tilbehør.
Drikkevarer er ikke med i prisen.



Undervisningssted:
Café Frem
Julius Andersen s vej 7
2450 København SV

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Allan Mylius Thomsen
Lokale:
Cafén
Holdnr:
182014
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Bark

20-10-2018
00:00 Lørdag
Valby
På dette kursus lærer du om birkebark, høst, opbevaring og forberedelse til flet eller syning. Du kan lære at flette af strimler – diagonalt eller ‘på lige’ - og prøve at sy kantenstærk med rødder.
Der kan også anvendes lindebast, som kan købes på kurset sammen med birkebark. Eller du kan lave en spand/dåse/bæger inspireret af Egtvedpigens gravgaver. Bund af træ fremstilles og dyvles på. Der vil også være mulighed for at lave tampede barkdåser; det er en særlig svensk måde at lave barkdåser på. Eller du kan finde på noget selv!
Medbring:

Et par fyrfadslys (til opvarmning af spidsen af sylen)
En tynd billig syl (det er den som skal varmes op for at stikke huller i barken når der skal sys). den er ikke så pæn bagefter. Evt. 2 så der hele tiden er én som er varm.
En blyant – ikke kuglepen
En hobbykniv + ekstra skær
Alm. sløjdkniv
En saks til at klippe i barken – altså ikke den bedste skræddersaks
En stållineal helst med millimeter-inddelinger – helst mindst 50 cm – et andet tyndt stykke metal kan også bruges, fx en retskinne -til at skære med hobbykniv langs med
Målebånd og tommestok
Passer
Tøjklemmer, masser og helst de bittesmå
Skæreunderlag – helst mindst 50 cm. Kan også bare være et bræt eller et stykke krydsfinér
Om et par stykker kunne tage en brødrister med – en med glødetråde – det er i stedet for et bål midt i salen.... når barken i visse situationer skal varmes op.

Der kan blive rift om skruetvinger – så hvis du har nogle mellemstore så tag gerne med.

Materialeudgift: Efter forbrug, men mellem 150 og 300 kr. Barken betales efter vægt: 35 kr. pr. hekto (350 kr./kg). Og man kan jo købe mere end man behøver på kurset.
Foreningen sørger for kaffe, te og morgenbrød, husk selv madpakke og drikkekrus.

Undervisningssted:
Seniorhuset VOC
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-10-2018 kl. 00:00
Underviser:
Steen Hedegaard Madsen
Lokale:
3. sal
Holdnr:
498-18
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Hovedstadens Husflidsforening
2500 Valby
T: 21 73 96 57
E: skoleleder-hovedstaden@husflid.dk

Bevægelse og afspænding

22-10-2018
12:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Kroppen vækkes med blide stræk og bevægelser. Vi får lidt sved på panden med dynamiske øvelser og dans. Vi styrker og strammer kroppen op og forlænger den i dybe stræk. Til slut er der en lang afspænding. Alle kan være med.

Om underviseren:
Maj-Britt Zielke er uddannet yogalærer og underviser i yoga, der er blid og fuld af liv - yoga for alle.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-10-2018 kl. 12:30
Underviser:
Maj-Britt Zielke
Lokale:
Motionskælder
Holdnr:
1883
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Bevægelse og afspænding for gravide

22-10-2018
14:30 Mandag
København N
Gennem bevægelse og opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.Vi bevægerhele kroppen med dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
22-10-2018 kl. 14:30
Underviser:
Laura Marie Søegård
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
21515
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

23-10-2018
19:30 Tirsdag
Valby
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.

Der undervises i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på 34 grader.
Både omklædning og varmtvandsbassin er på 1 sal. Man behøver ikke billet eller adgangskort.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-10-2018 kl. 19:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
21744
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

babyrytmik 3-5 mdr./ØRESTADEN

24-10-2018
11:30 Onsdag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Streethal Ørestad
Ørestads Boulevard 53
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-10-2018 kl. 11:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Ørestad Sal
Holdnr:
28376
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6-9 mdr./ØRESTADEN

24-10-2018
12:35 Onsdag
København S
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
Streethal Ørestad
Ørestads Boulevard 53
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-10-2018 kl. 12:35
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Ørestad Sal
Holdnr:
28378
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6-9 mdr.

25-10-2018
13:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-10-2018 kl. 13:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28362
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 4-8 mdr.

25-10-2018
14:00 Torsdag
København SV
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Hafnia-Hallen
Julius Andersens Vej 6
2450 København SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-10-2018 kl. 14:00
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Minibane F3
Holdnr:
24285
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 7-12 mdr.

25-10-2018
15:00 Torsdag
København SV
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Hafnia-Hallen
Julius Andersens Vej 6
2450 København SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-10-2018 kl. 15:00
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Minibane F3
Holdnr:
24290
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Børnekor fra 9-12 år

25-10-2018
16:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Børnekoret er for alle børn fra 9 – 11 år, som nyder at synge sammen med andre. Her lærer vi, at synge flerstemmigt. Vi træner puls, rytme, melodik og harmonier ud fra en kreativ infaldsvinkel – som giver plads til humor og smil på læben. Sangene udvælges fra et bredt repertoire rent genremæssigt, og arrangeres af Vivi Grøn. Gratis! For de elever, som i forevejen er tilmeldt en aktivitet på Rytmisk Center, er koret gratis. Koret synger ved skolens forårs- og julekoncerter, og medvirker også ved andre lejligheder i København



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-10-2018 kl. 16:00
Underviser:
Vivi Grøn
Lokale:
21, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
79093
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bagekursus II

26-10-2018
17:00 Fredag
København V
Udvidet bagekursus 
Her handler det om langtidshævning, surdej og ælteteknikker, der udvikler brødets smag og konsistens. 

Vi arbejder i dybden i processerne med at bage det gode brød. Vi laver alt fra rugbrød til wienerbrødsdej, og vi bager med nogle af de gamle hvedesorter, der kræver speciel opmærksomhed og belønner med dybe, spændende smage og saftige brød. Vi skal også eksperimentere med fuldkorn og se hvad der sker. Du får en surdej med hjem til at bage videre med. 

Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. 
Medbring drikkevarer, to skåle, forklæde, karklud og viskestykke. 
Råvarer 200 kr. er inkl.





Undervisningssted:
FOF Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
26-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Maria Kappel
Lokale:
FOF Humletorvet
Holdnr:
181078
Lektioner:
11,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

27-10-2018
10:00 Lørdag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
184234
Lektioner:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme - intensiv workshop

28-10-2018
10:00 Søndag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den. 
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd. Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik. 
Der er op til 4 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
28-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
184235
Lektioner:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Billedkunstlinjen modul 2 (29. oktober - 14. december 2018)

29-10-2018
09:30 Mandag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Søren Thilo Funder
Lokale:
Atelierne
Holdnr:
18005
Lektioner:
105
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Babyrytmik 5-8 mdr.

29-10-2018
11:00 Mandag
København V
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Frieda Heuser
Lokale:
ND-Salen, Kælderen
Holdnr:
24176
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 7-12 mdr.

29-10-2018
12:00 Mandag
København V
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 12:00
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
ND-Salen, Kælderen
Holdnr:
24216
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 3-6 mdr.

29-10-2018
13:00 Mandag
København V
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 13:00
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
ND-Salen, Kælderen
Holdnr:
24116
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 3-6 mdr.

29-10-2018
13:00 Mandag
København S
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 13:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
24127
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 5-8 mdr.

29-10-2018
14:00 Mandag
København S
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 14:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
24187
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 7-12 mdr.

29-10-2018
15:00 Mandag
København S
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 15:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
24227
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 4-12 mdr.

30-10-2018
13:00 Tirsdag
Brønshøj
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
30-10-2018 kl. 13:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Gym. sal i kælderen
Holdnr:
24154
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 4-7 mdr.

30-10-2018
13:00 Tirsdag
København N
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.

Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
30-10-2018 kl. 13:00
Underviser:
Anne Hussmann
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24161
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 7-12 mdr.

30-10-2018
14:00 Tirsdag
København N
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.

Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
30-10-2018 kl. 14:00
Underviser:
Anne Hussmann
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24211
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyzoneterapi og massage

31-10-2018
11:30 Onsdag
København N
På denne workshop får du konkrete redskaber, der gavner dit barns helbred og velvære.
Du lærer bl.a. zoner, akupressurpunkter og massageteknikker, der kan bidrage til at forbedre babys søvn, styrke immunforsvaret, hjælpe på fordøjelsen og måske lindre mavekneb, hoste, feber, snotnæser og ondt i ørerne samt løsne spændte muskler.
Udover de rent helbredsmæssige gevinster er babyzoneterapi og massage en hyggelig aktivitet fyldt med dejligt nærvær, der styrker båndet mellem forælder og barn og øger kropsbevidstheden samt tryghedsfølelsen.
På workshoppen får du udleveret et lille guide med de vigtigste informationer, så du bedre kan huske det hele, når I kommer hjem.

Medbring et stort håndklæde og olie efter eget valg



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-10-2018 kl. 11:30
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
25102
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyzoneterapi og massage

31-10-2018
13:30 Onsdag
København N
På denne workshop får du konkrete redskaber, der gavner dit barns helbred og velvære.
Du lærer bl.a. zoner, akupressurpunkter og massageteknikker, der kan bidrage til at forbedre babys søvn, styrke immunforsvaret, hjælpe på fordøjelsen og måske lindre mavekneb, hoste, feber, snotnæser og ondt i ørerne samt løsne spændte muskler.
Udover de rent helbredsmæssige gevinster er babyzoneterapi og massage en hyggelig aktivitet fyldt med dejligt nærvær, der styrker båndet mellem forælder og barn og øger kropsbevidstheden samt tryghedsfølelsen.
På workshoppen får du udleveret et lille guide med de vigtigste informationer, så du bedre kan huske det hele, når I kommer hjem.

Medbring et stort håndklæde og olie efter eget valg



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-10-2018 kl. 13:30
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
25103
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 4-12 mdr.

31-10-2018
14:30 Onsdag
Vanløse
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.

Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Hyltebjerggård
Linde Allé 33
2720 Vanløse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-10-2018 kl. 14:30
Underviser:
Anne Hussmann
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
24141
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Baspakken- start november 2018

05-11-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende




Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
57591
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas - 6 mødegange (Niveau: Alle)

05-11-2018
10:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max.2 deltagere.
Bas er det fedeste instrument, men det ved du sikkert allerede. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og tilrettelægger øvelser, som forbedrer dit spil. Vi kommer omkring rytmik, harmonik, groove og komposition af baslinjer. Vi arbejder mod dine mål og ud fra dine musikalske interesser. Og så er det hele selvfølgelig skide sjovt!
Kursuspris: 1.215 S/A/P-pris: 1.155,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jakob Roland Hansen
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
57122
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Bas - 6 mødegange (Niveau: Alle)

05-11-2018
11:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max.2 deltagere.
Bas er det fedeste instrument, men det ved du sikkert allerede. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og tilrettelægger øvelser, som forbedrer dit spil. Vi kommer omkring rytmik, harmonik, groove og komposition af baslinjer. Vi arbejder mod dine mål og ud fra dine musikalske interesser. Og så er det hele selvfølgelig skide sjovt!
Kursuspris: 1.215 S/A/P-pris: 1.155,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jakob Roland Hansen
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
57124
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

05-11-2018
12:30 Mandag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 12:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23112
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

05-11-2018
13:00 Mandag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23116
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

05-11-2018
13:30 Mandag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 13:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23120
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

05-11-2018
14:00 Mandag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 14:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23153
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

05-11-2018
14:30 Mandag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 14:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23157
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

05-11-2018
15:00 Mandag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 15:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23124
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 8-12 mdr.

05-11-2018
15:30 Mandag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 15:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23213
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

06-11-2018
07:30 Tirsdag
København V
Bevægelse i vand for gravide
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 07:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21710
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 8-12 mdr.

06-11-2018
09:00 Tirsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23217
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

06-11-2018
09:30 Tirsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23161
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

06-11-2018
10:00 Tirsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23128
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bær dit barn bæredygtigt - om slynger

06-11-2018
10:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Bær dit barn bæredygtigt - om slynger

Flereforældre vælger at bære deres barn, og det er godt både for mor, barn og miljøet. Men det kan være svært at komme i gang med slyngerne og finde frem til den rette. Få hjælp til, hvordan du bedst bærer dit barn uden at belaste din ryg eller barnet, og hør, hvorfor det er så godt at putte sin baby i en slynge. Oplægget tager ca. 2 timer og tag endelig din baby og din egen slynge med. Oplægsholder:amme- og barselscoach Tina Witt fra Sneglehuset.com
OBS! Arrangementet foregår på Designcafeen, Haraldsgade 101, 2100 København Ø, hvor der er pusleplads samt et stort vindue, hvor man kan se ud til barnevognen. Der er mulighed for at købe mad og drikke.
Der er begrænsede pladser, så tilmelding er nødvendig.
.



Undervisningssted:
Barselscafé / Designcaféen
Haraldsgade 101
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Tina Witt
Lokale:
Designcaféen
Holdnr:
28969
Lektioner:
2,75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

06-11-2018
10:30 Tirsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 10:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23132
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

06-11-2018
10:30 Tirsdag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 10:30
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21736
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

06-11-2018
12:00 Tirsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 12:00
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23264
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 8-12 mdr.

06-11-2018
12:30 Tirsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 12:30
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23268
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

06-11-2018
13:00 Tirsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23272
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 8-12 mdr.

06-11-2018
13:30 Tirsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 13:30
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23276
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babytummel og Babytegn 5-12 mdr.

07-11-2018
10:00 Onsdag
København N
Workshop: Babyer 5-12 mdr. med mor eller far
For dig, som gerne vil have inspiration til leg hjemme – og måske lidt vildere end ellers J

Vi gennemgår en masse fede lege, som stimulerer barnets sanser, balance og motorik.
Kolbøtter, snurreture, rulninger, boldlege og meget andet godt.
Vi synger sange, der er særligt egnede til at stimulere børnenes sprog og rytmesans – og sætter også en god cd eller to på.

Du får at vide, hvad babyen kan tåle på forskellige udviklingstrin.

Vi gearer ned med en kort babymassage – du får vist en udgave, der er utrolig spontan og nem. Der kræves hverken forberedelse, olie eller redskaber.

Til sidst snakker vi om Babytegn – hvordan barnet kan kommunikere med simple tegn, før sproget kommer på plads.

Alle har råd til sjove og stimulerende lege. De redskaber, vi bruger på workshoppen, findes i ethvert hjem – eller kan købes for 10-100,-

Tag den lille med – hvis han/hun sover, kan du prøve øvelserne med en dukke.

Du får rigtig, rigtig mange idéer med hjem - Noter udleveres, så du bedre kan huske det hele.
Til information er der tale om én mødegang.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
25408
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 8-12 mdr.

07-11-2018
11:00 Onsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23288
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 8-12 mdr.

07-11-2018
11:30 Onsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 11:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23230
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

07-11-2018
12:00 Onsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23178
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

07-11-2018
12:30 Onsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 12:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23183
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

07-11-2018
13:00 Onsdag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21728
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse og afspænding for gravide

07-11-2018
19:45 Onsdag
København N
Gennem bevægelseog opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

Vi bevægerhele kroppen igennem med dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 19:45
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
1. sal
Holdnr:
21507
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

08-11-2018
09:00 Torsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23188
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

08-11-2018
09:30 Torsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23193
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

08-11-2018
10:00 Torsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23198
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

08-11-2018
10:30 Torsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 10:30
Underviser:
Marianne Pedersen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23203
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

08-11-2018
11:00 Torsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23173
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 8-12 mdr.

08-11-2018
11:30 Torsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 11:30
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23225
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Baby swimming 5-7 months

08-11-2018
12:00 Torsdag
København V
Fun and educational baby swimming class taught in English.
Join this baby swimming class and get plenty of inspiration for splashing fun and games which enhances your baby's development.
Water stimulates children’s senses and motor skills and baby swimming is excellent for making the child feel safe in the water. We start out gently, and gradually we splash and jump, float and dive. We focus on learning through play and do exercises to suit the babies so everyone can experience the joy, strength and good feeling you get from moving around in the water. We will also sing a few songs during the class and it is great fun for both the babies and their parents.
We are in the water for 30 minutes and mum / dad will get all the support and instructions needed when learning how to handle your baby in the water. The parent doesn’t need to be a swimmer to join.
PRACTICAL INFORMATION
All babies need to wear a disposable swim nappy (such as “Little Swimmers”) underneath and an approved neoprene nappy (such as “Happy Nappy”) over the top as this double nappy system has proven to be the safest way to avoid leaks in the pool. You can buy both in DGI-byen.
The entrance fee for DGI-Byen is INCLUDED in the price for this class. You need to pick up your entrance card in DGI-Byens ticket office on the day your class starts so please allow time for that. To get the entrance card just inform about your name plus the starting time and the number of the class (“holdnummer”).
It is possible to change diapers in both the women’s and the men’s dressing rooms and there is a microwave oven available for use both places.
The class takes place in the pool named “Indsøen” with a water temperature of approximately 32 degrees Celsius.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 12:00
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23208
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Baby swimming 8-12 months

08-11-2018
12:30 Torsdag
København V
Fun and educational baby swimming class taught in English.
Join this baby swimming class and get plenty of inspiration for splashing fun and games which enhances your baby's development.
Water stimulates children’s senses and motor skills and baby swimming is excellent for making the child feel safe in the water. We start out gently, and gradually we splash and jump, float and dive. We focus on learning through play and do exercises to suit the babies so everyone can experience the joy, strength and good feeling you get from moving around in the water. We will also sing a few songs during the class and it is great fun for both the babies and their parents.
We are in the water for 30 minutes and mum / dad will get all the support and instructions needed when learning how to handle your baby in the water. The parent doesn’t need to be a swimmer to join.
PRACTICAL INFORMATION
All babies need to wear a disposable swim nappy (such as “Little Swimmers”) underneath and an approved neoprene nappy (such as “Happy Nappy”) over the top as this double nappy system has proven to be the safest way to avoid leaks in the pool. You can buy both in DGI-byen.
The entrance fee for DGI-Byen is INCLUDED in the price for this class. You need to pick up your entrance card in DGI-Byens ticket office on the day your class starts so please allow time for that. To get the entrance card just inform about your name plus the starting time and the number of the class (“holdnummer”).
It is possible to change diapers in both the women’s and the men’s dressing rooms and there is a microwave oven available for use both places.
The class takes place in the pool named “Indsøen” with a water temperature of approximately 32 degrees Celsius.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 12:30
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23246
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bladsang (Niveau: Begyndere/let øvede)

08-11-2018
13:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Syng hvad du ser – syng efter noder!
Solfa/Solfege/”do-re-mi” er udgangspunktet for dette kursus, hvor vi vil arbejde støt og roligt frem mod en sikkerhed i at kunne synge fra bladet.
I arbejdet med Solfa vi du hurtigt opdage, at det ikke alene styrker din nodelæsning, men også i høj grad dit øre.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris: 1.027,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Anne Kierulff
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
57071
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

08-11-2018
16:00 Torsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 16:00
Underviser:
Britt Reymann Blum
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23102
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

08-11-2018
16:30 Torsdag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Britt Reymann Blum
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23107
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

08-11-2018
17:00 Torsdag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Britt Reymann Blum
Lokale:
Gryden
Holdnr:
21702
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bladsang (Niveau: Begyndere/let øvede)

08-11-2018
18:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Syng hvad du ser – syng efter noder!
Solfa/Solfege/”do-re-mi” er udgangspunktet for dette kursus, hvor vi vil arbejde støt og roligt frem mod en sikkerhed i at kunne synge fra bladet.
I arbejdet med Solfa vi du hurtigt opdage, at det ikke alene styrker din nodelæsning, men også i høj grad dit øre.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris: 1.027,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-11-2018 kl. 18:00
Underviser:
Anne Kierulff
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
57064
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

09-11-2018
08:00 Fredag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 08:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23165
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

09-11-2018
08:30 Fredag
København V
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik, og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet, og du behøver ikke at kunne svømme.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’.
Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg.
Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.

Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.

Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Gryden”, hvor vandet er cirka 34 grader varmt.

ALDERSINDDELINGEN ER VEJLEDENDE
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, kan det være en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

BEMÆRK
Tilmeldingen gælder en voksen med et barn og det er kun den voksne, der skal tilmeldes.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 08:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
23136
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

09-11-2018
08:30 Fredag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 08:30
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21740
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

09-11-2018
10:00 Fredag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21755
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

09-11-2018
10:30 Fredag
København V
Bevægelse i vand for gravide
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 10:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21714
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

09-11-2018
11:30 Fredag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 11:30
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21759
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bindevævstræning Begynder start 9-11-2018 kl. 12.20

09-11-2018
12:20 Fredag
København S




Undervisningssted:
Streethallen, Ørestaden, Ørestad Boulevard 53 (Tæt ved Bellacenter metrostation)
Ørestad Boulevard 53.
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 12:20
Underviser:
Katrine Nørgaard
Lokale:
Salen i streethallen
Holdnr:
1802
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Bindevævstræning Fortsætterstart 9-11-2018 kl. 13.55.

09-11-2018
13:00 Fredag
København S




Undervisningssted:
Streethallen, Ørestaden, Ørestad Boulevard 53 (Tæt ved Bellacenter metrostation)
Ørestad Boulevard 53.
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Katrine Nørgaard
Lokale:
Salen i streethallen
Holdnr:
1803
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Babysvømning 3-6 mdr. - Begyndere

09-11-2018
13:40 Fredag
København V
Optager løbende
Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder
OBS! Ej undervisning den 16. november 2018.
Dit barn vil lære at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som skal købes i billetsalget i DGI-byen, pris kr. 99,-. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.



Undervisningssted:
DGI Byen
Gryden
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-11-2018 kl. 13:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
28052
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babysvømning 6-9 mdr. - Begyndere/Fortsættere 1

09-11-2018
14:15 Fredag
København V
Optager løbende
Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder
OBS! Ej undervisning den 16. november 2018.
Dit barn vil lære - eller fortsætte med at lære -at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde.
Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som skal købes i billetsalget i DGI-byen, pris kr. 99,-. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang.
OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.



Undervisningssted:
DGI Byen
Gryden
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-11-2018 kl. 14:15
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
28053
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Befri din stemme

10-11-2018
10:00 Lørdag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den.
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd.

Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik.

Der er 2-4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
184237
Lektioner:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Befri din stemme

11-11-2018
10:00 Søndag
København K
Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan efterhånden miste følingen med den.
At genfinde forbindelsen mellem krop og stemme kan give en følelse af frihed, glæde og øget selvværd.

Vi arbejder med kropsbevidsthed, vejrtrækning, forbindelsen mellem krop og lyd samt tale- og sangteknik.

Der er 2-4 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
11-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
184238
Lektioner:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bas - 6 mødegange (Niveau: Alle)

13-11-2018
16:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max.2 deltagere.
Bas er det fedeste instrument, men det ved du sikkert allerede. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og tilrettelægger øvelser, som forbedrer dit spil. Vi kommer omkring rytmik, harmonik, groove og komposition af baslinjer. Vi arbejder mod dine mål og ud fra dine musikalske interesser. Og så er det hele selvfølgelig skide sjovt!
Kursuspris: 1.215 S/A/P-pris: 1.155,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-11-2018 kl. 16:00
Underviser:
Nicolai Mogensen
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
57145
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Babyrytmik 9 - 12 mdr. Far på orlov

14-11-2018
10:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28079
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 6 - 10 mdr. Far på orlov

14-11-2018
11:05 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rytmik for fædre og deres børn Kom og få en sjov og musikalsk time med dit barn. Sammen med Rasmus Kærså og andre fædre synger, leger og bevæger I jer og får inspiration til, hvordan barnets sanser kan stimuleres og udvikles. I leger bl.a. med trommer, rasleæg, tørklæder og bolde.
Målet er, at far og barn får en hyggelig oplevelse sammen, og at dit barn får udviklet sin medfødte musikalitet og fantasi.
Og husk……. Det er absolut ingen forudsætning at kunne synge rent for at deltage. Det vigtigste er, at du og dit barn hver gang får smilet frem, går glade ud ad døren og leger videre derhjemme.
Der er max. 14 voksne pr. hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 11:05
Underviser:
Rasmus Kærså
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28080
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bas - 6 mødegange (Niveau: Alle)

14-11-2018
14:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.2 deltagere.
Bas er det fedeste instrument, men det ved du sikkert allerede. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og tilrettelægger øvelser, som forbedrer dit spil. Vi kommer omkring rytmik, harmonik, groove og komposition af baslinjer. Vi arbejder mod dine mål og ud fra dine musikalske interesser. Og så er det hele selvfølgelig skide sjovt!
Kursuspris: 1.215 S/A/P-pris: 1.155,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 14:00
Underviser:
Nicolai Mogensen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
57148
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Babyrytmik 4-12 mdr.

14-11-2018
14:30 Onsdag
København N
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-11-2018 kl. 14:30
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24146
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bas - 6 mødegange (Niveau: Alle)

14-11-2018
15:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.2 deltagere.
Bas er det fedeste instrument, men det ved du sikkert allerede. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og tilrettelægger øvelser, som forbedrer dit spil. Vi kommer omkring rytmik, harmonik, groove og komposition af baslinjer. Vi arbejder mod dine mål og ud fra dine musikalske interesser. Og så er det hele selvfølgelig skide sjovt!
Kursuspris: 1.215 S/A/P-pris: 1.155,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 15:00
Underviser:
Nicolai Mogensen
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
57147
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Babyrytmik 9-12 mdr.

22-11-2018
11:40 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke
Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 11:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28372
Lektioner:
7,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bliv sikker i dansk skriftsprog

24-11-2018
10:00 Lørdag
København K
Hvornår hedder det ’høre’ og hvornår hedder det ’hører’. 
Vi gennemgår de typiske fælder i det danske skriftsprog, og vi øver os i at udrydde stavefejl. Vi kigger bl.a. på nutids-r, stumme bogstaver og sær- og samskrivning (ét eller to ord).
Der vil være masser af øvelser og tid til spørgsmål, så undervisningen kan tilpasses kursisternes behov og ønsker.




Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Katrine Jørgensen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
181408
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bånd i lange baner

24-11-2018
10:00 Lørdag
København NV
På dette kursus kan du væve bånd på
både spjæld- og båndvæv.
Båndvævning er sjovt og rimelig hurtigt,
redskaber og teknikker er simple,
men mulighederne for mønstre og
farvekombinationer er uendelige.
Håndvævede bånd kan bruges til alt
fra stropper, nøgleringe og taskehanke
til snørebånd, bælter, butterflies og
hundesnore.
Der vil være tid til både at fordybe sig
i en verden af forskellige farveeffekter
og gå videre med opplukteknikker, der
kan danne mere avancerede mønstre
og vævede bogstaver.
Medbring gerne egen spjæld- eller
båndvæv samt materialer, på stedet
vil være et lille udvalg af velegnede
materialer samt mulighed for at låne
væveredskaber.
Yderligere oplysninger hos:
Ane Rasmussen
Tlf: 22 80 56 92
E-mail: ane.rasmussen@gmail.com

Undervisningssted:
Grøndalscenteret
Hvidkildevej 64, lokale 42
2400 København NV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Ane Rasmussen
Lokale:
42
Holdnr:
18-05s
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Laugets Vævekurser
2400 København NV
T: 61 68 43 96
E: laugetskurser@gmail.com

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

27-11-2018
12:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 29. januar.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-11-2018 kl. 12:45
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28353
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bevægelse og afspænding for gravide

28-11-2018
18:00 Onsdag
København N
Gennem bevægelseog opmærksomhedsøvelser forbereder vi kroppen til fødslen og bidrager til, at du får den bedst mulige graviditet. I løbet af undervisningen styrkes du i at lytte til din krops signaler og i at bevæge dig helt op til fødslen, også selv om det bliver tungere, når du nærmer dig terminen.

Vi bevægerhele kroppen igennem med dynamiske øvelser, stræk og kredsløbsøvelser. Vi træner og styrker ryg, baller og mavemuskler og imødekommer den udfordring kroppen får i takt med den voksende mave. Styrketræning og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen er en naturlig del af undervisningen og forbereder dig til den kommende fødsel og tiden efter.

Den sidste del af undervisningen arbejder vi roligt på gulvet med opmærksomhedsøvelser, vejrtrækning, stræk og hensigtsmæssige hvilestillinger, du kan få glæde af både før og under fødslen.

Du kan starte fra ca. 12. uge af graviditeten.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 18:00
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
1. sal
Holdnr:
21503
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

29-11-2018
10:35 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-11-2018 kl. 10:35
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28354
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babyrytmik 4-8 mdr.

29-11-2018
14:00 Torsdag
København SV
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Hafnia-Hallen
Julius Andersens Vej 6
2450 København SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-11-2018 kl. 14:00
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Minibane F3
Holdnr:
24286
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 7-12 mdr.

29-11-2018
15:00 Torsdag
København SV
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Hafnia-Hallen
Julius Andersens Vej 6
2450 København SV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-11-2018 kl. 15:00
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Minibane F3
Holdnr:
24291
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

03-12-2018
09:30 Mandag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 09:30
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21721
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

03-12-2018
11:00 Mandag
København V
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 11:00
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21726
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 3-5 mdr.

03-12-2018
11:00 Mandag
København N
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24103
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 6-9 mdr.

03-12-2018
12:05 Mandag
København N
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.

Hvis dit barn kravler tilrådes holdet 9-12 mdr.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 12:05
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24207
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 9-12 mdr.

03-12-2018
13:10 Mandag
København N
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 13:10
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24243
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik for tvillinger 6-11 mdr.

03-12-2018
14:15 Mandag
København N
Tvillinger og deres forældre er naturligvis velkomne på alle Familieskolens børnehold, men på dette hold erundervisningen tilrettelagt, så der bliver taget hensyn til, at man er alene afsted medto små.
Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.
Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling.

Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.

Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dine børnkan stimuleres til at komme videre ideres motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 14:15
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
24258
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 6-9 mdr.

04-12-2018
11:40 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 29. januar.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik.
Børnene har kun ble på i undervisningen.
Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-12-2018 kl. 11:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28363
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Babysvømning 3-4 mdr.

04-12-2018
17:00 Tirsdag
Valby
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.

PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige.
Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-12-2018 kl. 17:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23140
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 5-7 mdr.

04-12-2018
17:30 Tirsdag
Valby
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.

PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige.
Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-12-2018 kl. 17:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23143
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babysvømning 8-12 mdr.

04-12-2018
18:00 Tirsdag
Valby
Kom til babysvømning få inspiration til vådt samvær og leg, der støtter dit barns sansemotoriske udvikling.
Vand stimulerer børns sanser og motorik og babysvømning er en rigtig god måde at blive fortrolig med vandet på. Vi har fokus på tillidsskabende samvær i det våde element med træning af sikkerhed, balance, position og understøttelse i vand. Trygheden højnes undervejs både for barn og voksen, imens der leges, udforskes og udfordres. Vi starter roligt op og når efterhånden til at plaske, hoppe, flyde og dykke. Vi leger og træner i børnenes tempo, så alle kan opleve glæden, styrken og velværet ved at bevæge sig i vand. Forskellige sange indgår naturligt i undervisningen.

Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.

PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige.
Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-12-2018 kl. 18:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23146
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Bevægelse i vand for gravide

04-12-2018
19:30 Tirsdag
Valby
For dig der vil holde dig i form under graviditeten og samtidig have lidt teori om graviditet og fødsel, så både krop og psyke bliver bedst muligt forberedt.

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.
I vandet laver vi en times øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Underviseren tilbyder flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Den teoretiske del foregår på land med en halv times oplæg og drøftelse af bl.a.

- hvordan man kan mindske graviditetsgener
- bækkenbund og –led
- hvile- og fødestillinger
- vejrtrækningsteknikker, inkl. det dybe åndedræt
- fokus på fødslen
- dagene efter fødslen inkl. amning

PRAKTISK
Husk badekåbe eller ekstra håndklæde, så du ikke bliver afkølet.

Der undervises i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på 34 grader.
Både omklædning og varmtvandsbassin er på 1 sal. Man behøver ikke billet eller adgangskort.

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-12-2018 kl. 19:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
21750
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babytummel og Babytegn 5-12 mdr.

05-12-2018
10:00 Onsdag
København N
Workshop: Babyer 5-12 mdr. med mor eller far
For dig, som gerne vil have inspiration til leg hjemme – og måske lidt vildere end ellers J

Vi gennemgår en masse fede lege, som stimulerer barnets sanser, balance og motorik.
Kolbøtter, snurreture, rulninger, boldlege og meget andet godt.
Vi synger sange, der er særligt egnede til at stimulere børnenes sprog og rytmesans – og sætter også en god cd eller to på.

Du får at vide, hvad babyen kan tåle på forskellige udviklingstrin.

Vi gearer ned med en kort babymassage – du får vist en udgave, der er utrolig spontan og nem. Der kræves hverken forberedelse, olie eller redskaber.

Til sidst snakker vi om Babytegn – hvordan barnet kan kommunikere med simple tegn, før sproget kommer på plads.

Alle har råd til sjove og stimulerende lege. De redskaber, vi bruger på workshoppen, findes i ethvert hjem – eller kan købes for 10-100,-

Tag den lille med – hvis han/hun sover, kan du prøve øvelserne med en dukke.

Du får rigtig, rigtig mange idéer med hjem - Noter udleveres, så du bedre kan huske det hele.
Til information er der tale om én mødegang.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-12-2018 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
25409
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Babyrytmik 3 - 5 mdr.

06-12-2018
09:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg
OBS! Ingen undervisning den 31. januar.
Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning
De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn
Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen
Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser
En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation
Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling
Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen
Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus
Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen
Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag

I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille bar