"Body SDS – grundtræning" - Kursus i København

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

I grundtræningen træner vi kondition og styrke med stor fokus på kroppens led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem, og du vil med træningen opleve en bedre smidighed, en øget kropsbevidsthed og mere ro i din krop. Derudover oplever mange, at småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Body SDS grundtræning har særligt fokus på centrering, stabilisering og smidiggørelse af kroppens led samt koordinering og balance.Alle kan have glæde af dette danskudviklede træningssystem, både hvis man har stillesiddende arbejde, har et arbejde med ensidige eller belastende bevægelser, eller hvis man bare vil vedligeholde sin krop og holde sit energiniveau og sin livsglæde oppe.Vi arbejder med hele kroppen og aktiverer alle led og muskelgrupper.Hav tøj på, som du kan røre dig i. Træningen foregår i bare tæer.

Man bedes medbringe en yogamåtte el.lign.

Der er ikke badefaciliteter på stedet

Vesterbro Ny Skole ligger 7 min gang fra Metro Stationen "Enghave plads"

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk