Hold med begyndelsesbogstav "G"

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du lide at synge i et godt fællesskab? Så læs med her.

Gentoftekoret er et veletableret voksenkor med ca. 30 medlemmer – letøvede og øvede. Ønsker du at deltage, så er tidligere kendskab til noder og kor-erfaring en stor fordel, men ikke en forudsætning. Til gengæld lægger vi vægt på sangglæde, en sund musikalsk udvikling og godt socialt samvær. Har du sanglysten? Så kom og vær med!

Gentoftekoret 2023.
Korleder Stig Christensens musikalske baggrund er et "sweet spot" mellem klassisk og rytmisk musik, og han har skabt musik til film, teater og tv, altid med fokus på at bringe historien til live med musikken.

Værd at vide
Repertoiret er overvejende 4-stemmige satser, nye og ældre, danske og udenlandske.

Koret afholder 2-3 koncerter årligt, fortrinsvis i lokalområdet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

GROOVE er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert!
Til hvert nummer introduceres 1-3 simple trin, som danses på den måde, som føles rigtig og lækker for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du vil hurtigt opleve en endnu bedre kontakt til din krop. 
Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer gennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket.
GROOVE er ren forkælelse for dig, og vi kommer til at ha’ en fest sammen på dansegulvet! 
Ingen forkundskaber nødvendige – alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide

Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

GROOVE er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert!
Til hvert nummer introduceres 1-3 simple trin, som danses på den måde, som føles rigtig og lækker for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du vil hurtigt opleve en endnu bedre kontakt til din krop. 
Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer gennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket.
GROOVE er ren forkælelse for dig, og vi kommer til at ha’ en fest sammen på dansegulvet! 
Ingen forkundskaber nødvendige – alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Du får rørt alle led og muskler, og  hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Du får rørt alle led og muskler, og  hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her kombineres de frigørende bevægelser i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga.
Vi arbejder kroppen godt igennem, forbedrer konditionen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du typen som godt kan lide at kaste en (blød) bold efter nogen evt. stikbold eller forsøge at ramme ned i basket-kurven? Boldlege som disse og mange andre sjove lege laver vi på gymnastik/boldspil holdet. Synes du det lyder interessant så tag chancen og meld dig til.

Undervisningen indeholder; opvarmningsøvelser, boldlege, styrketræning, afspænding og masser af grin.

Anbefales: løstsiddende tøj og skiftesko.
Pris PEA: 1.838,00 kr.
Pris Almen: 3.478,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Guitar for begyndere og øvede.

Introduktion til akkorder og fingerspil, Du kan vælge at spille klassisk guitar (f.eks. Bach eller Fernando Sor ) , eller rytmisk musik med mulighed for improvisation , og som akkompagnement til sang eller andre instrumenter. Guitaren kan mange forskellige ting og undervisningen vil gå i den retning der har din personlige interesse.

Pris PEA: 1.426,00 kr.
Pris almen: 4.369,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Guitar for begyndere og øvede.

Introduktion til akkorder og fingerspil, Du kan vælge at spille klassisk guitar (f.eks. Bach eller Fernando Sor ) , eller rytmisk musik med mulighed for improvisation , og som akkompagnement til sang eller andre instrumenter. Guitaren kan mange forskellige ting og undervisningen vil gå i den retning der har din personlige interesse.

Pris PEA: 1.426,00 kr.
Pris almen: 4.369,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold er for dig, der allerede taler græsk på A2- eller A2+-niveau og gerne vil øve din mundtlige kommunikation i hverdagssituationer.
Hvordan foregår undervisningen?
Vi arbejder i par, grupper eller i plenum og træner små situationer fra dagligdagen som f.eks. indkøb, at planlægge en fest, samtaler om planer for weekenden, eller hvad vi lavede i sidste uge. Fokus er på udvidelse af ordforråd og på at arbejde med såvel datid som fremtidsformer.

Alt foregår mundtligt, men underviseren supplerer evt. med ark, hvis det er nødvendigt.

Hvem er målgruppen?
Græsk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i samtalen. Du forstå tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer tekster på det græske alfabet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til græsk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i græsk niveau A2?
Hvordan fungerer undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer din talefærdighed, når vi læser lette bøger og korte tekster. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Grækenland. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få et indblik i den græske kultur.
Hvem er målgruppen?
Græsk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i samtalen. Du forstå tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer tekster på det græske alfabet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå græsk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i græsk niveau A2 eller A2+?
Du er ved at have overblik over grammatikken og det græske verbalsystem, og du kan forme mere komplicerede sætninger i alle tider og er blevet fortrolig med brugen af kasus - og vil gerne lære mere!
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus får du udvidet dit ordforråd og forbedret din talefærdighed gennem samtaler på et dagligdags og tilgængeligt græsk.
Vi arbejder med grammatiske øvelser, som suppleres med taleøvelser og læsning af korte græske tekster som f.eks. noveller, så du også trænes i at gengive mere komplicerede tekster. Vægtningen af grammatik, taleøvelser og tekstlæsning varierer lidt fra sæson til sæson. Du kan kontakte underviseren for en uddybning af de aktuelle planer. Undervejs i kurset får du et indblik i den græske kultur og historie.
Hvem er målgruppen?
Græsk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner og -samtaler samt tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Grækenland. Du kan deltage i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive enkle og sammenhængende tekster og skrive personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kropsbevidsthed, koordination og balance.
Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.Medbring løstsiddende tøj, et tæppe og en vandflaske.Ilse Nielsen kan kontaktes på mail: ilsebnielsen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kropsbevidsthed, koordination og balance.
Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.Medbring løstsiddende tøj, et tæppe og en vandflaske. Ilse Nielsen kan kontaktes på mail: ilsebnielsen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kropsbevidsthed, koordination og balance.
Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.Medbring løstsiddende tøj, et tæppe og en vandflaske. Ilse Nielsen kan kontaktes på mail: ilsebnielsen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Har du allerede godt kendskab til græsk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i græsk niveau A1? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie i Grækenland, hvor du ønsker at begå dig på simpelt græsk eller hvis du vil læse mere eller mindre flydende.
Hvordan foregår undervisningen?
På græskkurset niveau A1+ arbejder vi videre med sætningskonstruktion og læsning. Vi repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik og syntaks. Undervejs vil du også få et indblik i den græske kultur, og vi vil læse forskellige, kortere tekster eller dialoger.
Hvem er målgruppen?
Græsk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår skriftlige sætninger og har styr på alfabetet. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til græsk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i græsk niveau A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer din talefærdighed, når vi læser lette bøger og korte tekster. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Grækenland. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken og syntaks samt arbejde med datid og fremtid. Undervejs vil du også få et indblik i den græske kultur.
Hvem er målgruppen?
Græsk niveau A2 er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i samtalen. Kurset er egnet til deltagere med tidligere undervisning i græsk svarende til to sæsoner. Du forstå tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer tekster på det græske alfabet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gyrokinesis er et bevægelseskoncept, som samler det bedste fra yoga, tai chi, gymnastik og svømning. Gennem »flydende« bevægelser og rytmiske vejrtrækningsøvelser stimuleres nervesystemet, og energistrømmen gennem kroppens meridianbaner aktiveres. Målet er større velvære og et øget energiniveau. 
Træningen foregår dels siddende på en taburet dels på måtte og stående – se gyrotonic.com

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Selv om man har læst mange tekster med gotisk håndskrift, vil der til stadighed dukke penneførere op, hvis kragetæer kan volde mange bryderier.

På dette hold vil vi tage livtag med nogle af disse "særprægede kløer", og vi vil stifte bekendtskab med en bred vifte af historiske kilder, som indeholder spændende historier.

Værd at vide

Kurset er en fortsættelse af lignende kursus fra sidste sæson, men nye kursister skal være hjertelig velkomne. Kendskab til gotisk håndskrift er en forudsætning.

Hjemmearbejde må forventes.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Fjernundervisningen kan gennemføres når som helst, og har ikke en fast længde eller bestemte tidspunkter, man skal være online. Der kan derfor ses bort fra dato og tid her på siden. Løbende tilmelding og løbende startdato efter aftale.
Du skal selv sørge for, at din computer er udstyret med de relevante programmer, dvs. som minimum en Internet-browser, og du skal have en mail-adresse, som vi kan skrive til dig på. 
Introduktion til elementær bogføring og regnskab svarende til en vigtig del af den merkantile Erhvervs Uddannelse (EUD): bogføring, vareregnskabet, momssystemet, afskrivninger og regnskabsafslutning med opstilling af årsregnskab. Endvidere analyser af virksomhedens indtjeningsevne, rentabilitet og beregning af nøgletal. Der kræves ingen særlige forudsætninger. 
Udgifter til materialer er inkluderet i kursusgebyret. Kursusbevis kan udstedes. Tilmelding er bindende, når kursusgebyret er betalt. 
Leder du efter erhvervsøkonomi? Dette kursus i virksomhedsøkonomi erstatter vores tidligere kurser i erhvervsøkonomi.
Hvad er fjernundervisning hos FOF?
Fjernundervisningen fungerer lidt lige som den gammeldags brevskole, du får bare noget hurtigere svar, og kan blive guidet med videosvar hvis det er nødvendigt.
Til hvert kursus er der materialer og øvelser, du sender til underviseren, og du kan altid sende en mail, hvis noget driller eller du går i stå. Kurserne er delt op i 8 lektioner for at fungere som normale aftenhold, der foregår over 8 uger, så opfordringen er, at du finder en dag i ugen, der passer dig, og så laver én lektion om ugen. Men du kan også lave det hele på en weekend, eller springe en uge over, det er helt op til dig.
For overblik over det præcise indhold på de enkelte lektioner findes uddybende information på uv.fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

SPIL MED - Gladsaxe Symfoniorkester
Har du lyst til at spille dejlig klassisk musik sammen med andre engagerede amatørmusikere? Du har måske ligefrem et instrument liggende, som du egentlig gerne vil spille på igen? Så er Gladsaxe Symfoniorkester måske dit nye orkester. Orkestret består pt af ca. 30 M/K’er, yngre som ældre, samt fire professionelle koncertmestre. Vi øver mandage i skolesæsonen og spiller seks koncerter hhv. forår og efterår/vinter f.eks. i kirker og rådhussale.
Åben for tilgang hele sæsonen – kom simpelthen og prøv sammen med os!

Kontakt Niels Brynjolf på formand@gladsaxesymfoni.dk eller på tlf. 2127 5921 og fortæl om dit instrument, da ventelisten er betinget.Der er stadigvæk pladser på de fleste instrumentertyper, så kontakt endelig Niels.Betalingen sker via Gladsaxe Symfoniorkester.Se mere på www.gladsaxesymfoni.dk.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Oplev glæde, samvær og energi ved at synge gospel!

Deltag i et unikt kursus ud over det sædvanlige! Du har nemlig chancen for at lære det berømte »Hallelujah Chorus« fra Händels Messias i Quincy Jones' og Mervyn Warrens swingende, rytmiske version »A Soulful Celebration« samt en perlerække andre funky soul-, R&B- og gospelsange!
 

Fotos: Regnar Schultz og Lars Hylleberg.
Kulminationen på kurset er en festlig påskekoncert 75 minutter syd for København i den smukke Sankt Katharina Kirke – Danmarks eneste middelalderlige, ottekantede kirke – i den hyggelige købstad Store Heddinge. Kirken er arkitektonisk helt uden sidestykke, og som et ekstra plus har den en af Danmarks bedste korakustikker.

Til koncerten slås FOF-koret sammen med et lokalt kor, der har lært samme repertoire. Dermed omdannes de to kor til et storslået Mass Choir.

Kurset dirigeres af Ken Linh Doky (DK) og Charlotte Roel (DK) superviserer.

Udover at mærke fællesskabet i det store kor får du fornøjelsen af at synge koncert med Charlotte Roels topprofessionelle band The Internationals.
Workshop og koncert dirigeres af multitalentet Florian Unruh (DE). Han er vokalist, pianist, komponist, arrangør, vocal coach og lektor ved Conservatorium SoPA i Berlin. Florian Unruh flyves specielt ind til lejligheden.

The Internationals feat. Charlotte Roels Vocal Collective består af:

Drums: Floyd Adams III (USA)
Bass: Joaquín Pesoa (ARG)
Vocals: Charlotte Roel (DK)
Vocals: JnR Robinson (ENG)
Vocals: Helle Scmidt Grassi (DK)
Vocals: Christina Minona Anastazia Larsen (DK)

Du har rig mulighed for at invitere familien og alle dine venner til en hyggelig og stemningsfuld påskekoncert, så de kan høre DIG synge!

Værd at vide

Kurset forløber over 14 onsdage og foregår i København. I forlængelse af kurset deltager alle i en workshop den 12. april kl. 9.00-17.00 og ikke mindst en formidabel koncert palmesøndag den 13. april kl. 19.00-20.30. 
Workshop og koncert foregår i Sankt Katharina Kirke, Kirketorvet 9, 4660 Store Heddinge.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi starter helt fra begyndelsen, så alle kan være med - om du har spillet en lille smule solo før eller aldrig har prøvet det. Du kommer til at lære pentatonskalaen, som du kan bruge til både at spille improviseret solo med og “komponerede” soli. Derudover vil vi gå kendte soli igennem for at se, hvordan de kendte guitarister spiller solo, og vi vil inkorporere nogle af deres fraser i vo- res egne soli. Vi snakker også lidt teori for at forstå, hvordan akkorder og solo hænger sammen. Du vil blive klar til at spille til backing tracks eller i band.

Du skal medbringe din egen Guitar. Der undervises 2 kursister sammen i 45 min. Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Niels Vejlyt på mail:nielsvejlyt@gmail, samt aftale tidspunkt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Har dit barn et ønske om at lære og spille guitar, så er det
rigtig godt at komme igang tidligt i livet. Vi kommer til at spille simple
børne sange og hits som alle kender, sange som er både lette at genkende og
lette at spille. Vi kommer også til at gå basis ting igennem som hvprdan man
stemmer sin guitar og navnene på strengene som gør det meget lættere at lære ny
sange, også hvis man vil lære sange man har fundet på internettet

Målgruppe: Børn mellem 6 - 10 år

Du skal medbringe din egen Guitar.
Der undervises 2 kursister sammen i 45 min. Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Niels Vejlyt på mail:nielsvejlyt@gmail, samt aftale tidspunkt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Holdet er både for begyndere og øvede.

Vi skal arbejde med at omskabe dit gamle tøj, eller gøre det lækre fund du lige har gjort på loppemarked helt perfekt. Medbring det du gerne vil lave så du kan få hjælpe til klippe- og syarbejdet. Det kan være den gamle frakke der skal have nyt for, den lille makeuppung syet af din yndlingsskjorte, en vamset vest af den gamle plaid eller omsyning af mormors nederdel så den passer dig perfekt.
Vi inspirerer hinanden og udveksler ideer!
Medbring egne materialer og sygrej (ikke symaskine)
 
Materialeudgifter: ca. kr.  0.- / kr. 300.-

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik. Et særligt fokus vil være på selvstændighed for dit barn og motorisk udvikling. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.
På dette gymnastikhold er der altid to undervisere, så der er god tid til det enkelte barn.

 Underviserne er Sasha Frederiksen og Mathilde Hjort Petersen. Begge studerer til fysioterapeut og har undervist børn og unge i alle aldre.
Værd at vide
Selve undervisningen er som udgangspunkt sammensat således, at de voksne ikke vil være deltagende. Den første mødegang deltager dog en voksen sammen med barnet på holdet.
Praktisk gymnastiktøj og gymnastiksko/bare tæer anbefales.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik. Et særligt fokus vil være på selvstændighed for dit barn og motorisk udvikling. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.
På dette gymnastikhold er der altid to undervisere, så der er god tid til det enkelte barn.

 Underviserne er Sasha Frederiksen og Mathilde Hjort Petersen. Begge studerer til fysioterapeut og har undervist børn og unge i alle aldre.
Værd at vide
Selve undervisningen er som udgangspunkt sammensat således, at de voksne ikke vil være deltagende. Den første mødegang deltager dog en voksen sammen med barnet på holdet.
Praktisk gymnastiktøj og gymnastiksko/bare tæer anbefales.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi starter helt fra begyndelsen, så alle kan være med - om du har spillet en lille smule solo før eller aldrig har prøvet det. Du kommer til at lære pentatonskalaen, som du kan bruge til både at spille improviseret solo med og “komponerede” soli. Derudover vil vi gå kendte soli igennem for at se, hvordan de kendte guitarister spiller solo, og vi vil inkorporere nogle af deres fraser i vo- res egne soli. Vi snakker også lidt teori for at forstå, hvordan akkorder og solo hænger sammen. Du vil blive klar til at spille til backing tracks eller i band.

Du skal medbringe din egen Guitar. Der undervises 2 kursister sammen i 45 min. Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Niels Vejlyt på mail:nielsvejlyt@gmail, samt aftale tidspunkt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det begynder så godt med masser af engagement, romantik og forelskelse. Men så starter kritikken. Partneren trækker sig i kulde, som om man har gjort noget virkelig galt. Derefter bliver det kun værre, afbrudt af episoder med forsoning, varme og kærlighed.

Den gaslightende partner søger at opnå kontrol over sin kæreste, sætter begrænsninger op, udskammer, laver scener af jalousi. Der er mange varianter af dysfunktion, men der er altid fællestræk i adfærden hos en gaslighter: Målet om at ødelægge den andens værdighed og tro på sig selv, så 'gasseren' kan få magten.

Gaslighting er mere end bare et begreb. Det er en manipulativ praksis, som narcissister anvender for at forføre og kontrollere andre. At blive udsat for denne form for manipulation er ikke kun nedværdigende, det er også forvirrende og har potentiale til at splitte forhold og relationer.

Dette foredrag, hvor psykoterapeut Lene Bjergland går i dybden med narcissister i parforholdet, giver dig værktøjer, som sætter dig i stand til at opleve destruktiv adfærd i tide.

Til foredraget sættes spot på mønsteret – både i gaslighting og i skaderne hos partneren. Med viden og indsigt kan man begynde heling af de sår, narcissisten har givet offeret.

Foredrag med Lene Bjergland

I denne sæson har vi flere foredrag med Lene Bjergland om Gaslighting. Se alle foredrag her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Start dagen med fornyet energi direkte fra din egen stue! "Godmorgen Krop" tilbydes også online, så du nemt kan deltage hjemmefra, uanset hvor du er. Holdet fokuserer på grundlæggende bevægelser og stræk, der vækker kroppen blidt og gør dig klar til dagen.
 
Vi arbejder med simple og effektive øvelser, der styrker kroppen og øger din smidighed. Alt sammen på en måde, der passer til ethvert niveau, og som kan tilpasses til dit hjemmemiljø – du behøver blot en stol og en yogamåtte eller et blødt underlag.

Holdet er ideelt til dig, der ønsker en frisk start på dagen uden at skulle ud af døren. Øvelserne kræver ingen særlige redskaber, så du kan nemt følge med og føle dig veltilpas i din egen tid og plads.
 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

For dig, der er fascineret af glas og har lyst til selv at prøve at arbejde med materialet.
Med udgangspunkt i indfarvet planglas (bullseye) vil du blive indført i de grundlæggende teknikker bag skæring, smeltning (fusing) og formning (slumping) af glas i keramisk ovn.
Gennem prøver og egne arbejder opdager du de mange muligheder, materialet rummer: billeder, skulpturer, smykker, skåle og fade.
 
Værd at vide 
Udgift på 250 kr. til materialer og brænding er inkluderet.
Se evt. mere på instagram.com/mettesglashold

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide

Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Drømmer du om at akkompagnere dig selv og andre, eller at spille små solo-guitarstykker? Tag musikken i en helt ny retning med vores guitarundervisning. Guitaren er det eneste instrument med samme spændvidde som vokalen, hvilket kræver fokuseret arbejde for at udforske dens fulde potentiale.

Hvordan foregår undervisningen?
Vores undervisning tager dig fra grundlæggende teknikker til avancerede spillestile med fokus på personlig udvikling og musikalsk udfoldelse. Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil, og vores repertoire spænder fra rock, blues, jazz og pop til klassisk musik.

Guitarundervisningen går også i dybden med akkordopbygning, skalaer, tabulatur-og nodelæsning samt rytmik, så du kan arbejde struktureret og effektivt, når du f.eks. improviserer, komponerer og arrangerer – alene eller sammen med andre.

Medbring
Husk at medbringe dit eget instrument.

Værd at vide
Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Drømmer du om at akkompagnere dig selv og andre, eller at spille små solo-guitarstykker? Tag musikken i en helt ny retning med vores guitarundervisning. Guitaren er det eneste instrument med samme spændvidde som vokalen, hvilket kræver fokuseret arbejde for at udforske dens fulde potentiale.

Hvordan foregår undervisningen?
Vores undervisning tager dig fra grundlæggende teknikker til avancerede spillestile med fokus på personlig udvikling og musikalsk udfoldelse. Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil, og vores repertoire spænder fra rock, blues, jazz og pop til klassisk musik.

Guitarundervisningen går også i dybden med akkordopbygning, skalaer, tabulatur-og nodelæsning samt rytmik, så du kan arbejde struktureret og effektivt, når du f.eks. improviserer, komponerer og arrangerer – alene eller sammen med andre.

Medbring
Husk at medbringe dit eget instrument.

Værd at vide
Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Instrumental undervisningI undervisningen indgår der blandt andet:
- Teknik og siddestilling.
- Noder og tabs.
- Musikalsk udtryk.
- Evt. Kombination af guitar/ukulele og sang, alt efter elevens ønske.
- Undervisning i mange forskellige genrer (klassik, folk, blues, jazz ).En hver lektion har en overskrift med forskellige udgangspunkter i guitar/ukulele spil, herunder bl.a.:- Instrumentets opbygning, stemning, spille- og håndstilling.- Akkorder/becifring & TAB.- Anslag, strumming, takt, puls/rytme, fingerspil, plekter, genre.- Sammenspil, spil med sang.Alle lektioner starter med en kort opsummering af det foregående, før der tages hul på det næste. Der udleveres desuden papir med relevant teori og øvelser.Du medbringer selv et instrument.BEMÆRK: Der undervises en lektion pr. mødegang i det angivne tidsrum. En lektion varer 45 min. Bemærk yderligere at der undervises 2 personer ad gangen i 1 lektion. Mødetidspunktet aftales med underviseren.Hvis du har nogle spørgsmål til undervisningen kan du kontakte Mogens på mail: mons57@comxnet.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller på tlf.: 32511495

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kropsbevidsthed, koordination og balance.
Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.Ilse Nielsen kan kontaktes på mail: ilsebnielsen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide

Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kropsbevidsthed, koordination og balance.
Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.Ilse Nielsen kan kontaktes på mail: ilsebnielsen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi starter med en grundig opvarmning af led og muskler med gotved-bevægelse. Herefter bliver du taget med på en danseoplevelse med latinske rytmer, der giver både sved på panden og smil på læben.

Latin gold er inspireret af det velkendte zumba og kombinerer elementer fra bl.a. salsa, merengue og tango. Du behøver ikke at være en dygtig danser – det vigtigste er, at du har lyst til at lære og elsker latinsk musik. Koreografierne er enkle, og der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Vi går stille og roligt fremad og gentager trin og bevægelser, så du lærer dansene godt at kende. Det skal først og fremmest være sjovt at deltage!

Vi afslutter timen med god tid til udspænding og afspænding i ægte gotved-stil.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kropsbevidsthed, koordination og balance.
Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.Ilse Nielsen kan kontaktes på mail: ilsebnielsen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Har du spillet i årevis uden at vide, hvad du laver, når du spiller? Lær musikteori og akkord-opbygning på guitaren, og bliv bedre til at improvisere og bruge akkord-skala relationer.

Din underviser er Kasper Søeborg. Han er erfaren som underviser og har også hele ni albums med original musik på Spotify og Itunes. Derudover står han bag tre guitar-bøger i eget navn.

Du lærer alle "modes" (kirketonearter) og deres musikalske verdener. Vi ser også på, hvordan man arrangerer, så du både spiller melodi, bas og akkorder. Endelig vil du få en forståelse for baggrunden for soloer og musik af f.eks. Django Reinhardt, John Mclaughlin, Bach eller andre efter eget valg.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her kombineres de frigørende bevægelser i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga.
Vi arbejder kroppen godt igennem, forbedrer konditionen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

En sjov og lærerig måde at være sammen på – for børn og deres forældre, eller måske bedsteforældre? Du kan frit vælge, om du vil lære at spille børnesange, popsange, akustisk guitar eller el-guitar.

Ring gerne til underviser inden start. 
Prisen dækker en voksen og et barn.
Leder du efter musikundervisning til børn og unge? Se alle hold her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du programmet »Garageband« på din Mac? Og et sæt hovedtelefoner? Så har du faktisk et transportabelt hjemmestudie. Kom og lær at lave elektroniske musiktracks helt fra bunden.
Vi skal se på alle programmets funktioner og du får tips til en række sjove og praktiske teknikker fra musikproduktionens verden. 
Kurset er både for dig, der kan spille en masse instrumenter og for dig, der ikke har en tone i livet, men som bare har lyst til at være kreativ.
Der er 2-4 deltagere på holdet.
 
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gennem dette kursus vil du få konkrete øvelser til at træne din stemmes styrke, udholdenhed og fleksibilitet, så du kan opnå den lyd, du ønsker. Øvelserne overfører vi til de sange, som du har lyst til at synge.

Kurset henvender sig til begyndere og let øvede, som har lyst til at udforske og udvikle deres stemmer.
Værd at vide

Der er plads til to deltagere pr. hold.

Medbring
Medbring en sang til at arbejde med, som der findes track til fra YouTube eller lignende.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Velkommen til gradueret pulstræning OnlineGradueret pulstræning er en enkel metode til at komme i gang med træning efter en hjernerystelse, hvor du over tid kan øge din fysiske kapacitet. Metoden er samtidig også for dig som allerede træner, men som ønsker at kunne træne med en endnu højere puls uden at være begrænset af dine hjernerystelsessymptomer. Pulstræning er en form for gradueret fysisk træning, som viser god evidens og anbefales generelt i de danske nationale kliniske retningslinjer for non-farmakologisk behandling efter hjernerystelse. Vi understreger dog, at der her i Pas På Hovedet, er tale om undervisning og ikke egentlig behandling.Få mere at vide om gradueret pulstræning i Aftenskolen Pas På Hovedet nederst på vores holdside, som du finder her.

Husk pulsmålerTil undervisningen skal du anskaffe en pulsmåler, så du kan finde et niveau og en progression, der passer til dig. Se en liste over pulsmålere, som Morten Carl anbefaler her (fra 250 i august 2023).

Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 

Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.Vær opmærksom på at undervisningen kan blive optaget og sendt ud til deltagerne på holdet efterfølgende. Dette vil altid blive varslet i forvejen af underviser. 

Praktisk infoSom noget nyt får du nu Tro- og loveerklæringen tilsendt på mail inden holdstart, som skal underskrives
digitalt med MitID. Det er en forudsætning at tro- og loveerklæringen er underskrevet inden holdstart, for at man kan deltage på holdet. Opstår der problemer i forbindelse med dette, eller oplever du ikke at du modtager dokumentet, så send en mail til holly@paspaahovedet.dk. Vi vil rigtig gerne hjælpe dig med at underskrive.
Læs mere praktisk information her. 
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Er du ikke medlem, kan du blive det her.

Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os pr mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.Vi håber at du bliver glad for undervisningen!

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Et intensivt skrivekursus, der forløber over seks weekender, for dig der gerne vil have en grundig indføring i de grundlæggende værktøjer i skriveteknik af romaner og noveller.
I løbet af kurset kommer du til at arbejde med idé og idéudvikling, tid, sted og tempo. At bygge troværdige personer op. Beskrive og udvikle karakterer og afprøve forskellige fortællepositioner. Få overblik ved at se din histories struktur og plot, men også dykke ned i detaljer og sproglige krydderier. Du kommer til at skrive meget, både kortere og længere skriveøvelser, aflevere færdige tekster og lære at give og modtage konstruktiv respons.
Når kurset er slut har du et solidt udgangspunkt for at arbejde videre på egen hånd.
I løbet af kurset vil der endvidere blive talt om research, uddannelsesmuligheder, faglige netværk og forlagspolitik.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På kurset er der såvel læse- som skriveøvelser. Det er de små detaljer, der tæller for at kunne skelne mellem s, f og h.

Der sælges en materialesamling til 100,- kr

For spørgsmål om holdet, kontakt underviser på e-mail ssfb1889@gmail.com

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495.Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris. 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du vild med graffiti?
På dette kursus lærer du at udvikle på din egen stil, mens du får nogle saftige graffiti-tegninger i din sketchbook. Vi skal arbejde med forskellige teknikker og stilarter; herunder tags, pieces, characters, throw ups og murals – alt sammen på papir. Du får gang i dine ideer og får inspiration fra underviseren og de andre deltagere, og du bliver godt forberedt og klar til at male på byens legale mure og steder.
Underviseren vil guide dig i at tegne alle de klassiske stilarter fra wildstyle, bubbles, Blocks og Pichação til de mere horror og obskure tilgange, som ikke engang har et navn. Det kan hjælpe dig til at definere dine egne favoritbogstaver og udtryk.
Du bliver også introduceret for en række simple teknikker, som vil hjælpe dig med at komme i gang med at male dine egne pieces. Vi skal arbejde med tre dimensioner, farver, skygger, highlights, shady baggrund og alle de ting som får dit piece til at hoppe op fra papiret.
Det betyder ikke noget, om du er helt nybegynder og bare har appetit på at tegne, eller du er erfaren tegner, som mangler ny inspiration. Selvom du ikke er ekspert, skal du ikke bekymre dig, da vores underviser vil vejlede dig gennem hele processen. Alle er som sagt velkomne til at deltage i workshoppen – det vigtigste er, at du er vild med graffiti!
En del af kursusgebyret går til indkøb af bl.a. posca-tusher og reklametuscher. Det er toplækre tuscher, og rigtig mange graffitikunstneres favoritter, når det kommer til at tegne. De er gode til klare farver og stærke kontraster, og så holder de i lang tid. Efter kurset fordeler vi tuscherne ud til alle, så I kan fortsætte med at skitsere videre derhjemme. 
Medbring
Penalhus med blyanter, blyantspidser, hviskelæder, lineal og evt. en sketchbook-/notesblok.
Værd at vide
Til rådighed på kurset: tegnepapir, posca-tuscher, reklame/sketch-tuscher + diverse tegneredskaber. Ved tilmelding til børnehold, skal du tilmelde dig i barnets navn og med dit barns personnummer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du vild med graffiti?
På dette kursus lærer du at udvikle på din egen stil, mens du får nogle saftige graffiti-tegninger i din sketchbook. Vi skal arbejde med forskellige teknikker og stilarter; herunder tags, pieces, characters, throw ups og murals – alt sammen på papir. Du får gang i dine ideer og får inspiration fra underviseren og de andre deltagere, og du bliver godt forberedt og klar til at male på byens legale mure og steder.
Underviseren vil guide dig i at tegne alle de klassiske stilarter fra wildstyle, bubbles, Blocks og Pichação til de mere horror og obskure tilgange, som ikke engang har et navn. Det kan hjælpe dig til at definere dine egne favoritbogstaver og udtryk.
Du bliver også introduceret for en række simple teknikker, som vil hjælpe dig med at komme i gang med at male dine egne pieces. Vi skal arbejde med tre dimensioner, farver, skygger, highlights, shady baggrund og alle de ting som får dit piece til at hoppe op fra papiret.
Det betyder ikke noget, om du er helt nybegynder og bare har appetit på at tegne, eller du er erfaren tegner, som mangler ny inspiration. Selvom du ikke er ekspert, skal du ikke bekymre dig, da vores underviser vil vejlede dig gennem hele processen. Alle er som sagt velkomne til at deltage i workshoppen – det vigtigste er, at du er vild med graffiti!
En del af kursusgebyret går til indkøb af bl.a. posca-tusher og reklametuscher. Det er toplækre tuscher, og rigtig mange graffitikunstneres favoritter, når det kommer til at tegne. De er gode til klare farver og stærke kontraster, og så holder de i lang tid. Efter kurset fordeler vi tuscherne ud til alle, så I kan fortsætte med at skitsere videre derhjemme. 
Medbring
Penalhus med blyanter, blyantspidser, hviskelæder, lineal og evt. en sketchbook-/notesblok.
Værd at vide
Til rådighed på kurset: tegnepapir, posca-tuscher, reklame/sketch-tuscher + diverse tegneredskaber. Ved tilmelding til børnehold, skal du tilmelde dig i barnets navn og med dit barns personnummer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du Grækenland, og drømmer du om at lære græsk? Grækerne lyser op af begejstring, hvis du forsøger dig på deres modersmål. Du kommer derfor langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Grækenland.

Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i græsk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv og sige, hvor du kommer fra, og hvad du laver til hverdag. Du bliver også klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.

Vores fokus på holdet er i høj grad en enkel kommunikation i hverdagssituationer, men kurset er også for dig, der ønsker at komme i gang med at lære det græske sprog fra bunden.

Du bliver introduceret til alfabetet, det græske sprogs opbygning og grundlæggende grammatik, og du kommer til at kunne sammensætte helt simple sætninger, som du senere vil kunne bygge videre på, hvis du fortsætter med at lære græsk.

Vi læser korte tekster som f.eks. enkle dialoger og beskrivelser af hverdagssituationer, og du lærer at skrive ved hjælp af små hjemmeopgaver.

Undervejs vil du også få et indblik i den græske kultur og grækernes hverdag.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

For dig, der er fascineret af glas og har lyst til selv at prøve at arbejde med materialet.
Med udgangspunkt i indfarvet planglas (bulleye) vil du blive indført i de grundlæggende teknikker bag skæring, smeltning (fusing) og formning (slumping) af glas i keramisk ovn.
Gennem prøver og egne arbejder opdager du de mange muligheder, materialet rummer: billeder, skulpturer, smykker, skåle og fade.
Værd at vide
Udgifter på 500 kr. til materialer og brænding er inkluderet.
Se evt. mere på instagram.com/mettesglashold

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den vilde natur og private haver er fyldt med de smukkeste materialer.
Grøftekanterne og vejrabatterne bugner af de fineste blomster og græsser fra forår til efterår.

Grøftekansinspirerede vaser dekoreret med materialer fundet i grøftekanten, der giver et rustikt og naturligt udtryk.

På denne workshop inspireres vi af den smukke danske natur og haver. Vi lader materialer og former bestemme, hvordan det færdige resultat kommer til at se ud. Vi arbejder med de forskellige buketformer: Klassisk, fantasi og rokokobuket. Naturmaterialerne danner en base, som får buketterne til at se mere levende ud og måske minder om en tur i haven eller naturen. 

Smukke og vilde dekorative sammensætninger af naturens vilde skønheder, der bringer liv og charme til enhver vase.

Workshoppen

På workshoppen får du inspiration og instruktion i spændende buketbinderi.

Teknikker læres og der gives vejledning i blomstervalg og hvilke materialer, du kan plukke i naturen, som man normalt ikke lige får øje på.

Du vil få lære om soignering af blomster.

Vi arbejder med naturens materialer, grøftekantens græsser, grene, forskelligt grønt og afskårne blomster fra butik.

Værd at vide
Materialer og blomster er indregnet i prisen.

En skøn vasepyntning inspireret af sensommerens vilde blomster og græsser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette kursus skal vi arbejde med fire forskellige trykketeknikker:


Linoleumssnit
Koldnålsradering
Collografi
Monotypi


Der er er hav af muligheder inden for hver teknik, så der vil både være masser at lære for de uøvede og rigeligt med udfordringer for de øvede. De grafiske teknikker kan åbne op for nye tilgange til at skabe billeder og f.eks. give mulighed for at arbejde i lag og med teksturer.

Medbring

Det er en fordel at komme med en skitse, et motiv i tankerne eller et foto at arbejde efter. Medbring også gerne forklæde og/eller tøj, der må blive beskidt.

Værd at vide

Priser på materialeforbrug er indregnet i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På denne to-dages workshop lærer du at lave tryk med spændende og lagdelte strukturer og mønstre. De bløde gelliplader er perfekte til at eksperimentere med forskellige materialer som blade og græs, papir og pap, plastnet, folier, emballagematerialer og stempler.

Vi vil især eksperimentere med den spændende effekt med image transfer, og derudover udforsker vi de mange forskellige materialer og teknikker for at skabe unikke monotypier.

Du tager hjem med en samling smukke og personlige kunsttryk og papirer, som du kan bruge til bogbinding, collage, kort, brevpapir m.m.

Medbring

En gummivalse på ca.12 cm
Blyant, viskelæder og blyantspidser
Papirsaks
Nogle pensler til akrylmaling
Babyservietter med olie 
Arbejdstøj, evt. forklæde (akrylmaling er svært eller umuligt at fjerne fra tekstiler)
Et lille udvalg af forskellige materialer til at trykke (f.eks. net fra løg og kartofler, stoffer og blonder, bobleplader, ruller og bølgepap, fjer og blade, dekorative skabeloner, korkpropper, tråde, garn, snore og tekstureret tapet) og til image transfer (magasiner med glittet papir – f.eks. fungerer papir fra gamle Vogue-magasiner eller Euro Woman rigtig godt). Sort-hvide fotokopier lavet på en farvelaserkopimaskine kan også bruges. 
Forskellige stykker papir til at eksperimentere med (f.eks. gamle bogsider, magasiner, farvet papir, 'mislykkede' papirstegninger og gavepapir)
En hårtørrer og en forlængerledning (som du skal bruge til image transfer)
Hvis du har din egen gelliplade, er du også meget velkommen til at tage den med. Underviseren har godt nok plader til alle, men det kan være en fordel at arbejde med to plader parallelt, især ved image transfer
En mappe til hjemtransport af dine værker


Værd at vide

Kursusprisen inkluderer akrylfarver og hvidt papir til trykning samt brug af gelliplates.
Deltagelse kræver ingen forudgående erfaring. Undervisningen foregår på både dansk og engelsk.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Velkommen til gradueret pulstræning OnlineGradueret pulstræning er en enkel metode til at komme i gang med træning efter en hjernerystelse, hvor du over tid kan øge din fysiske kapacitet. Metoden er samtidig også for dig som allerede træner, men som ønsker at kunne træne med en endnu højere puls uden at være begrænset af dine hjernerystelsessymptomer. Pulstræning er en form for gradueret fysisk træning, som viser god evidens og anbefales generelt i de danske nationale kliniske retningslinjer for non-farmakologisk behandling efter hjernerystelse. Vi understreger dog, at der her i Pas På Hovedet, er tale om undervisning og ikke egentlig behandling.Få mere at vide om gradueret pulstræning i Aftenskolen Pas På Hovedet nederst på vores holdside, som du finder her.

Husk pulsmålerTil undervisningen skal du anskaffe en pulsmåler, så du kan finde et niveau og en progression, der passer til dig. Se en liste over pulsmålere, som Morten Carl anbefaler her (fra 250 i august 2023).

Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 

Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.Vær opmærksom på at undervisningen kan blive optaget og sendt ud til deltagerne på holdet efterfølgende. Dette vil altid blive varslet i forvejen af underviser. 

Praktisk infoSom noget nyt får du nu Tro- og loveerklæringen tilsendt på mail inden holdstart, som skal underskrives
digitalt med MitID. Det er en forudsætning at tro- og loveerklæringen er underskrevet inden holdstart, for at man kan deltage på holdet. Opstår der problemer i forbindelse med dette, eller oplever du ikke at du modtager dokumentet, så send en mail til holly@paspaahovedet.dk. Vi vil rigtig gerne hjælpe dig med at underskrive.
Læs mere praktisk information her. 
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Er du ikke medlem, kan du blive det her.

Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os pr mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.Vi håber at du bliver glad for undervisningen!

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

For dig, der er fascineret af glas og har lyst til selv at prøve at arbejde med materialet.
Med udgangspunkt i indfarvet planglas (bullseye) vil du blive indført i de grundlæggende teknikker bag skæring, smeltning (fusing) og formning (slumping) af glas i keramisk ovn.
Gennem prøver og egne arbejder opdager du de mange muligheder, materialet rummer: billeder, skulpturer, smykker, skåle og fade.
 
Værd at vide 
Udgift på 250 kr. til materialer og brænding er inkluderet.
Se evt. mere på instagram.com/mettesglashold

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Gennem dette kursus vil du få konkrete øvelser til at træne din stemmes styrke, udholdenhed og fleksibilitet, så du kan opnå den lyd, du ønsker. Øvelserne overfører vi til de sange, som du har lyst til at synge.

Kurset henvender sig til begyndere og let øvede, som har lyst til at udforske og udvikle deres stemmer.
Værd at vide

Der er plads til to deltagere pr. hold.

Medbring
Medbring en sang til at arbejde med, som der findes track til fra YouTube eller lignende.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

For dig, der er fascineret af glas og har lyst til selv at prøve at arbejde med materialet.
Med udgangspunkt i indfarvet planglas (bulleye) vil du blive indført i de grundlæggende teknikker bag skæring, smeltning (fusing) og formning (slumping) af glas i keramisk ovn.
Gennem prøver og egne arbejder opdager du de mange muligheder, materialet rummer: billeder, skulpturer, smykker, skåle og fade.
Værd at vide
Udgifter på 500 kr. til materialer og brænding er inkluderet.
Se evt. mere på instagram.com/mettesglashold

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

En fortælling om et kvarters og menneskers brutale og nådesløse tilværelse igennem 200 år.
Gaden Uden Nåde er en byvandring i Holmbladsgade kvarteret, hvor vi vil bevæge os rundt i tid og sted og høre fortællinger om de mange brutale og nådesløse gerninger, der har været en nærmest integreret del af kvarterets sjæl siden starten af 1800-tallet.
Senest fortalt ved Morten Papes roman Guds bedste børn samt DR´s dokumentar historie om Holmbladsgade som Danmarks drabeligste rute i nyere tid. Holmbladsgade og kvarteret omkring har da også en lang og både blodig og barsk historie, så de ovennævnte historier er en naturlig forlængelse af kvarterets historie. Kvarteret har i den grad været med til at skabe Ama´rs identitet, i hvert fald den københavnske del, med udtryk som Lorteøen Ama´r og Ama´r Halshug!
Derfor er det heller ikke helt ved siden af da Ekstra Bladets for en hel del år siden omtalte Holmbladsgade som Gaden Uden Nåde. 
Det er en historie, om en bydel, der skabes mellem landsbyen Sundbyøster og storbyen København. Hvor militæret, industrien, affaldet og døden står centralt i fortællingen. Døden er så central, at de 11 mord, der er blevet begået i nyere i tid er vores vejviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Storkøbenhavn
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Har du programmet »Garageband« på din Mac? Og et sæt hovedtelefoner? Så har du faktisk et transportabelt hjemmestudie. Kom og lær at lave elektroniske musiktracks helt fra bunden.
Vi skal se på alle programmets funktioner og du får tips til en række sjove og praktiske teknikker fra musikproduktionens verden. 
Kurset er både for dig, der kan spille en masse instrumenter og for dig, der ikke har en tone i livet, men som bare har lyst til at være kreativ.
Der er 2-4 deltagere på holdet.
 
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Grundtvigskirken på Bispebjerg Bakke er en af de mest seværdige kirker i København og imponerer både forbipasserende og besøgende, der træder ind i det monumentale kirkerum.
Kirken blev opført i gotisk stil af P.V. Jensen-Klint, der også var bygherre for størstedelen af husene omkring kirken på Bispebjerg Bakke. Sønnen Kaare Klint overtog byggeriet efter faren og indrettede kirken med Klint-stolene, som vi stadig kan se i kirken i dag.

Vi starter turen ved Bispebjerg Torv, hvor vi går kirken i møde fra den smukke Poppelallé. Der fortælles om kirkegården, boligerne på pladsen og derefter besøger vi kirken.
Værd at vide
Mødested: Foran Dansekapellet, Bispebjerg Torv.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du vild med graffiti?
På dette kursus lærer du at udvikle på din egen stil, mens du får nogle saftige graffiti-tegninger i din sketchbook. Vi skal arbejde med forskellige teknikker og stilarter; herunder tags, pieces, characters, throw ups og murals – alt sammen på papir. Du får gang i dine ideer og får inspiration fra underviseren og de andre deltagere, og du bliver godt forberedt og klar til at male på byens legale mure og steder.
Underviseren vil guide dig i at tegne alle de klassiske stilarter fra wildstyle, bubbles, Blocks og Pichação til de mere horror og obskure tilgange, som ikke engang har et navn. Det kan hjælpe dig til at definere dine egne favoritbogstaver og udtryk.
Du bliver også introduceret for en række simple teknikker, som vil hjælpe dig med at komme i gang med at male dine egne pieces. Vi skal arbejde med tre dimensioner, farver, skygger, highlights, shady baggrund og alle de ting som får dit piece til at hoppe op fra papiret.
Det betyder ikke noget, om du er helt nybegynder og bare har appetit på at tegne, eller du er erfaren tegner, som mangler ny inspiration. Selvom du ikke er ekspert, skal du ikke bekymre dig, da vores underviser vil vejlede dig gennem hele processen. Alle er som sagt velkomne til at deltage i workshoppen – det vigtigste er, at du er vild med graffiti!
En del af kursusgebyret går til indkøb af bl.a. posca-tusher og reklametuscher. Det er toplækre tuscher, og rigtig mange graffitikunstneres favoritter, når det kommer til at tegne. De er gode til klare farver og stærke kontraster, og så holder de i lang tid. Efter kurset fordeler vi tuscherne ud til alle, så I kan fortsætte med at skitsere videre derhjemme. 
Medbring
Penalhus med blyanter, blyantspidser, hviskelæder, lineal og evt. en sketchbook-/notesblok.
Værd at vide
Til rådighed på kurset: tegnepapir, posca-tuscher, reklame/sketch-tuscher + diverse tegneredskaber. Ved tilmelding til børnehold, skal du tilmelde dig i barnets navn og med dit barns personnummer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du vild med graffiti?
På dette kursus lærer du at udvikle på din egen stil, mens du får nogle saftige graffiti-tegninger i din sketchbook. Vi skal arbejde med forskellige teknikker og stilarter; herunder tags, pieces, characters, throw ups og murals – alt sammen på papir. Du får gang i dine ideer og får inspiration fra underviseren og de andre deltagere, og du bliver godt forberedt og klar til at male på byens legale mure og steder.
Underviseren vil guide dig i at tegne alle de klassiske stilarter fra wildstyle, bubbles, Blocks og Pichação til de mere horror og obskure tilgange, som ikke engang har et navn. Det kan hjælpe dig til at definere dine egne favoritbogstaver og udtryk.
Du bliver også introduceret for en række simple teknikker, som vil hjælpe dig med at komme i gang med at male dine egne pieces. Vi skal arbejde med tre dimensioner, farver, skygger, highlights, shady baggrund og alle de ting som får dit piece til at hoppe op fra papiret.
Det betyder ikke noget, om du er helt nybegynder og bare har appetit på at tegne, eller du er erfaren tegner, som mangler ny inspiration. Selvom du ikke er ekspert, skal du ikke bekymre dig, da vores underviser vil vejlede dig gennem hele processen. Alle er som sagt velkomne til at deltage i workshoppen – det vigtigste er, at du er vild med graffiti!
En del af kursusgebyret går til indkøb af bl.a. posca-tusher og reklametuscher. Det er toplækre tuscher, og rigtig mange graffitikunstneres favoritter, når det kommer til at tegne. De er gode til klare farver og stærke kontraster, og så holder de i lang tid. Efter kurset fordeler vi tuscherne ud til alle, så I kan fortsætte med at skitsere videre derhjemme. 
Medbring
Penalhus med blyanter, blyantspidser, hviskelæder, lineal og evt. en sketchbook-/notesblok.
Værd at vide
Til rådighed på kurset: tegnepapir, posca-tuscher, reklame/sketch-tuscher + diverse tegneredskaber. Ved tilmelding til børnehold, skal du tilmelde dig i barnets navn og med dit barns personnummer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Japanolog og journalist Niels Teglbjærg Clausen har beskæftiget mig med Japan i over 50 år. Han besøgte ”solens rige” første gang som ganske ung i 1971. Siden har han besøgt landet utallige gange. Nu kan du få del i Niels Teglbjærg Clausens omfattende viden og indsigt til dette inspirerende foredrag.

De senere år er Japan blevet et populært rejsemål for danskere. De fleste japanrejsende vælger ruten Tokyo-Kyoto-Hiroshima, hvor man kan se de mest kendte seværdigheder. Men Japan har meget, meget mere at byde på. F.eks. går mange glip af landets helt enestående natur.

Til dette foredrag har Niels Teglbjærg Clausen sammensat en helt særlig rejsemenu, hvor han dykker ned i otte afkroge i Japan, som sjældent besøges af udenlandske turister. Udover levende rejsebeskrivelser dykker han ned i stedernes bagvedliggende historie og kultur.

Dette foredrag er således ikke kun for dig, der drømmer om at se nye sider af Japan, men også til dig, der er nysgerrig på kejserrigets utrolige historie og fascinerende kultur.

Ginza-bydelen anno 1971 og Fuji Bjerget set fra Shinkansen. Foto: Niels Teglbjærg Clausen.

Om Niels Teglbjærg Clausen
Niels Teglbjærg Clausen er journalist og blogger på siden japan-tips.dk. Han har tidligere været direktør i en japansk virksomhed, ligesom han har været ambassaderådgiver på den japanske ambassade. Ved siden af sit journalistiske arbejde er Niels en flittig foredragsholder.

Foredragsholder Niels Teglbjærg Clausen på japansk sprogskole. Foto: Niels Teglbjærg Clausen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette kursus kombinerer vi over to dage spændende monotypier med gelliplader og grafisk serigrafi. Vi skaber baggrunde ved hjælp af forskellige materialer som blade, papir og pap, plastnet eller image iransfer.

Til serigrafien kan du vælge mellem allerede forberedte grafiske motiver eller skabe dine egne designs, som du kan overføre til serigrafirammerne ved hjælp af skabelonteknik.

Du tager hjem med en samling smukke og personlige kunsttryk og papirer, som du kan bruge til bogbinding, collage, kort, brevpapir m.m.

Medbring

En gummivalse på ca. 12 cm
Blyant, viskelæder og blyantspidser
Papirsaks
Nogle pensler til akrylmaling
Babyservietter med olie
Arbejdstøj, evt. forklæde (akrylmaling er svært eller umuligt at fjerne fra tekstiler)
Et lille udvalg af forskellige materialer til at trykke (f.eks. net fra løg og kartofler, stoffer og blonder, bobleplader, ruller og bølgepap, fjer og blade, dekorative skabeloner, korkpropper, tråde, garn, snore og tekstureret tapet) og til image transfer (magasiner med glittet papir – f.eks. fungerer papir fra gamle Vogue-magasiner eller Euro Woman rigtig godt). Sort-hvide fotokopier lavet på en farvelaserkopimaskine kan også bruges.
Forskellige stykker papir til at eksperimentere med (f.eks. gamle bogsider, magasiner, farvet papir, 'mislykkede' papirstegninger og gavepapir)
En hårtørrer og en forlængerledning (som du skal bruge til image transfer)
Hvis du har din egen gelliplade, er du også meget velkommen til at tage den med. Underviseren har godt nok plader til alle, men det kan være en fordel at arbejde med to plader parallelt, især ved image transfer
En mappe til hjemtransport af dine værker


Værd at vide
Kursusprisen inkluderer akrylfarver og hvidt papir til trykning samt brug af gelliplates og serigrafiudstyr.

Deltagelse kræver ingen forudgående erfaring. Undervisningen foregår på både dansk og engelsk.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er et kursus for dig, der er fascineret af glas og har lyst til selv at prøve at arbejde med materialet.
Med udgangspunkt i indfarvet planglas (Bullseye Glas) vil du blive indført i de grundlæggende teknikker bag skæring, smeltning (fusing) og formning (slumping) af glas i keramisk ovn. Gennem prøver og egne arbejder opdager du de mange muligheder, materialet rummer: billeder, skulpturer, smykker, skåle og fade.
Værd at vide

Startudgift på 500 kr. til materialer og brænding er inkluderet.

Se evt. mere på metteglas.dk og Instagram #mettesglashold

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på guidet rundvisning på Copenhagen Photo Festival, som finder sted hvert år i juni.

Kunstformidler Camilla Rohde Madsen fra Nammagorium arrangerer i samarbejde med Copenhagen Photo Festival guidede rundvisninger, hvor du kan få en kunstoplevelse ud over det sædvanlige med værker fra up and coming til meget erfarne og kendte fotografer.

Temaet for Copenhagen Photo Festival 2025 er »Fremkaldelser – Into the Light«, og festivalen vil byde på et dynamisk program med udstillinger, workshops, foredrag og events, der udforsker fotografiets rolle i at afdække skjulte historier og skabe nye perspektiver.

Værd at vide

Mødested og endeligt program offentliggøres i januar 2025.

OBS! Prisen for omvisningerne er eksklusiv entré til festivalen, som skal købes, inden den guidede tur starter.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på guidet rundvisning på Copenhagen Photo Festival, som finder sted hvert år i juni.

Kunstformidler Camilla Rohde Madsen fra Nammagorium arrangerer i samarbejde med Copenhagen Photo Festival guidede rundvisninger, hvor du kan få en kunstoplevelse ud over det sædvanlige med værker fra up and coming til meget erfarne og kendte fotografer.

Temaet for Copenhagen Photo Festival 2025 er »Fremkaldelser – Into the Light«, og festivalen vil byde på et dynamisk program med udstillinger, workshops, foredrag og events, der udforsker fotografiets rolle i at afdække skjulte historier og skabe nye perspektiver.

Værd at vide

Mødested og endeligt program offentliggøres i januar 2025.

OBS! Prisen for omvisningerne er eksklusiv entré til festivalen, som skal købes, inden den guidede tur starter.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk