Hold med begyndelsesbogstav "G"

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, og træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastik, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
På dette kvindehold arbejder vi med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Du får rørt alle led og muskler, og  hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Du får rørt alle led og muskler, og  hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, og træner balance og koordination.
Det er kendetegnende for gotvedgymnastik, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.
På dette kvindehold arbejder vi med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gotved-gymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gotved-gymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Her kombineres de frigørende bevægelser i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga.
Vi arbejder kroppen godt igennem, forbedrer konditionen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette hold henvender sig til svagt fungerende elever.
Undervisningen
indeholder  opvarmningsøvelser, boldleg, styrketræning, afspænding.

Pris: 1.691,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

På dette hold lærer du at spille simple akkorder på din guitar og synge til
hvis du har lyst. Har du mest lyst til bare at spille, er det også helt fint.

Vi bruger både kendte popnumre og laver/skriver vores egne sange.

Mange sange er skrevet over få akkorder og du vil derfor hurtigt kunne spille
med på meget, du allerede kender og samtidig også have mulighed for at skrive
din helt egen sang.

Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne.

Jeg glæder mig til at synge og spille med jer.

Pris: 1.347,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Gyrokinesis er et bevægelseskoncept, som samler det bedste fra yoga, tai chi, gymnastik og svømning. Gennem »flydende« bevægelser og rytmiske vejrtrækningsøvelser stimuleres nervesystemet, og energistrømmen gennem kroppens meridianbaner aktiveres. Målet er større velvære og et øget energiniveau. 
Træningen foregår dels siddende på en taburet dels på måtte og stående – se gyrotonic.com

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.
En oplevelse af velvære, gennemstrømning og ro i kroppen er kendetegnende for gotved-gymnastikken.
Der arbejdes med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kom og arbejd med et kreativt, spændende gammelt håndværk. Et håndværk som er moderne igen.
Du kommer til at opleve hele den fantastiske arbejdsproces. Fra at skære pladen, sværte den, trykke den med vores store gamle presse og se dit værk for første gang.

Vi har små trygge hold med god og hyggelig stemning på vores skønne værksted. Der må påregnes en mindre udgift til materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk

Kom og arbejd med et kreativt, spændende gammelt håndværk. Et håndværk som er moderne igen.
Du kommer til at opleve hele den fantastiske arbejdsproces. Fra at skære pladen, sværte den, trykke den med vores store gamle presse og se dit værk for første gang.

Vi har små trygge hold med god og hyggelig stemning på vores skønne værksted. Der må påregnes en mindre udgift til materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk

Forsætter hold for dig som kan lidt mere. Instrumental undervisningI undervisningen indgår der blandt andet:
- Teknik og siddestilling.
- Noder og tabs.
- Musikalsk udtryk.
- Evt. Kombination af guitar/ukulele og sang, alt efter elevens ønske.
- Undervisning i mange forskellige genrer (klassik, folk, blues, jazz ).En hver lektion har en overskrift med forskellige udgangspunkter i guitar/ukulele spil, herunder bl.a.:- Instrumentets opbygning, stemning, spille- og håndstilling.- Akkorder/becifring & TAB.- Anslag, strumming, takt, puls/rytme, fingerspil, plekter, genre.- Sammenspil, spil med sang.Alle lektioner starter med en kort opsummering af det foregående, før der tages hul på det næste. Der udleveres desuden papir med relevant teori og øvelser.Du medbringer selv et instrument.BEMÆRK: Der undervises 2 personer ad gangen i 1 lektion á 45 min.. I alt undervises der 2 gange inden for det angivne tidsrum. Hvis du har nogle spørgsmål til undervisningen kan du kontakte Mogens på mail: mons57@comxnet.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller på tlf.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Forsætter hold for dig som kan lidt mere. Instrumental undervisningInstrumental undervisningI undervisningen indgår der blandt andet:
- Teknik og siddestilling.
- Noder og tabs.
- Musikalsk udtryk.
- Evt. Kombination af guitar/ukulele og sang, alt efter elevens ønske.
- Undervisning i mange forskellige genrer (klassik, folk, blues, jazz ).En hver lektion har en overskrift med forskellige udgangspunkter i guitar/ukulele spil, herunder bl.a.:- Instrumentets opbygning, stemning, spille- og håndstilling.- Akkorder/becifring & TAB.- Anslag, strumming, takt, puls/rytme, fingerspil, plekter, genre.- Sammenspil, spil med sang.Alle lektioner starter med en kort opsummering af det foregående, før der tages hul på det næste. Der udleveres desuden papir med relevant teori og øvelser.Du medbringer selv et instrument.BEMÆRK: Der undervises 2 personer ad gangen i 1 lektion á 45 min.. I alt undervises der 2 gange inden for det angivne tidsrum. Hvis du har nogle spørgsmål til undervisningen kan du kontakte Mogens på mail: mons57@comxnet.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller på tlf.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Holdet for dig med ingen eller lidt kendskab, vi spiller lette sange som hurtigt får dig i gang på guitaren.
Du får en let og sjov adgang til instrumentet, fordi vi spiller sangene igennem sammen.
Det er en positiv og inspirerende måde at lære på.
Kontakt underviseren inden tilmelding for placering af niveau. BEMÆRK: Der undervises 2 deltager sammen i 45. min.Hvis du har yderligere spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren på mail: dinopehilj@yahoo.dkHvis du har andre spørgsmål er du velkommen til at kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller på tlf.nr.: 92901080

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik. Et særligt fokus vil være på selvstændighed for dit barn og motorisk udvikling. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.
På gymnastikholdene er der altid to undervisere, så der er god tid til det enkelte barn. Underviserne er Charlotte Helsen Neerdal og Lea Fauerholdt Saarde. Både Charlotte og Lea er ved at uddanne sig til fysioterapeuter, og de er vant til at undervise voksne og børn.

Værd at vide
Selve undervisningen er som udgangspunkt sammensat således, at de voksne ikke vil være deltagende. Den første mødegang deltager dog en voksen sammen med barnet på holdet.
Praktisk gymnastiktøj og gymnastiksko/bare tæer anbefales.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kropsbevidsthed, koordination og balance. Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kropsbevidsthed, koordination og balance. Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med gotvedgymnastik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kropsbevidsthed, koordination og balance. Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Det er en kunst at holde inspirerende møder om komplekse emner, men det kan sagtens lade sig gøre – også uden power points. Grafisk facilitering er et effektivt kommunikationsværktøj til at visualisere præsentationer, idéer og brainstorms i en gruppe. Metoden hjælper jer til at skabe fælles mening, bedre samarbejde og større overblik ved hjælp af simple tegninger.
På dette grundlæggende hands-on kursus i grafisk facilitering, lærer du at mestre metoden til at tegne ALT, baseret på et visuelt alfabet med 6 symboler, som ALLE kan tegne. Vær parat til at lege og tegne grimt – øvelse gør mester!
Du skal tegne, også selvom du måske ikke har tegnet siden du var 13. Det er ikke nødvendigvis pænt og kunstnerisk, men tegninger simplificerer, tydeliggør og konkretiserer emner, som ellers kan være svære at forstå. 
På kurset i grafisk facilitering lærer du bl.a.:

At tegne og bruge det visuelle alfabet
At opbygge dit eget symbolbibliotek
At opsamle pointer til møder
At involvere mødedeltagere
At skabe overblik vha. tegninger
At lave visuelle referater

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Intro til elementær bogføring og regnskab svarende til en vigtig del af den merkantile Erhvervs Uddannelse (EUD): bogføring, vareregnskabet, momssystemet, afskrivninger og regnskabsafslutning med opstilling af årsregnskab, analyse af virksomhedens indtjeningsevne, beregning af nøgletal samt indekstal.
Vi arbejder med elektronisk kursusmateriale, så du skal medbringe en bærbar computer. 
Der må påregnes hjemmearbejde og opgaver, der skal printes hjemmefra. Udgift til kursusmateriale (iBog Erhvervsøkonomi til EUD/EUX) kr. 132,50 er inkl. i prisen.
Leder du efter erhvervsøkonomi? Dette kursus i virksomhedsøkonomi erstatter vores tidligere kurser i erhvervsøkonomi.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette er den ideelle indføring i klassisk oliemaleri. Oliefarver giver nogle enestående muligheder, men det kan også være en overvældende opgave at få dem til at makke ret.
I den traditionelle oplæring på 1800-tallets kunstakademier brugte man ofte det såkaldte grisaille-maleri som første skridt. Her maler man udelukkende i gråtoner, så man især fokuserer på kontrasten mellem lyst og mørkt – og netop dette er måske det allervigtigste at få på plads, hvis et billede skal virke livagtigt.

På dette kursus fordyber vi os i at få lys og skygge på plads i maleriet og i, hvilke muligheder oliefarven giver.

Der bliver ikke brugt nogen form for opløsningsmidler – det behøver man ikke for at male med olie!

Et vist kendskab til klassisk tegning vil være en fordel, men er ikke et krav.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Fjernundervisningen kan gennemføres når som helst, og har ikke en fast længde eller bestemte tidspunkter, man skal være online. Der kan derfor ses bort fra dato og tid her på siden. Løbende tilmelding og løbende startdato efter aftale.
Du skal selv sørge for, at din computer er udstyret med de relevante programmer, dvs. som minimum en Internet-browser, og du skal have en mail-adresse, som vi kan skrive til dig på. 
Introduktion til elementær bogføring og regnskab svarende til en vigtig del af den merkantile Erhvervs Uddannelse (EUD): bogføring, vareregnskabet, momssystemet, afskrivninger og regnskabsafslutning med opstilling af årsregnskab. Endvidere analyser af virksomhedens indtjeningsevne, rentabilitet og beregning af nøgletal. Der kræves ingen særlige forudsætninger. 
Udgifter til materialer er inkluderet i kursusgebyret. Kursusbevis kan udstedes. Tilmelding er bindende, når kursusgebyret er betalt. 
Leder du efter erhvervsøkonomi? Dette kursus i virksomhedsøkonomi erstatter vores tidligere kurser i erhvervsøkonomi.
Hvad er fjernundervisning hos FOF?
Fjernundervisningen fungerer lidt lige som den gammeldags brevskole, du får bare noget hurtigere svar, og kan blive guidet med videosvar hvis det er nødvendigt.
Til hvert kursus er der materialer og øvelser, du sender til underviseren, og du kan altid sende en mail, hvis noget driller eller du går i stå. Kurserne er delt op i 8 lektioner for at fungere som normale aftenhold, der foregår over 8 uger, så opfordringen er, at du finder en dag i ugen, der passer dig, og så laver én lektion om ugen. Men du kan også lave det hele på en weekend, eller springe en uge over, det er helt op til dig.
For overblik over det præcise indhold på de enkelte lektioner findes uddybende information på uv.fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Foråret og sommeren trækker i arbejdstøjet for at give os de lange lyse dage, med eller uden direkte solskin og masser af fuglekvidder. Der er så meget at glædes over, alligevel kan det nogen gane være svært at holde det gode humør højt. Krig og fred, krisetid eller ej - livet fortsætter, uret tikker og pludselig er tiden blæst forbi en. Det gælder om at få ladet op, siger de kloge. Hvad er det, der lader op for noget? hvordan lader man op? Skal man lade op? Der er bare dage, hvor man ikke orker at høre Kom glad, Op med humøret, Ej kom nu osv... Kender du det? Med levende, vigtige og aktuelle eksempler fra hverdagen og arbejdslivet hører du om hvorfor glæden er så vigtig for os. Hvorfor det kan være svært (nogen gange) at være glad. Hvordan du kan vende din gråvejrsdag til en solskinsdag. Hvad overgangsalderen kan gøre ved os. Hvordan du giver plads til de dårlige dage, selvom solen skinner. Hvordan du undgår at blive bondefanget af dårlig stemning.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik. Et særligt fokus vil være på selvstændighed for dit barn og motorisk udvikling. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.
På gymnastikholdene er der altid to undervisere, så der er god tid til det enkelte barn. Underviserne er Charlotte Helsen Neerdal og Lea Fauerholdt Saarde. Både Charlotte og Lea er ved at uddanne sig til fysioterapeuter, og de er vant til at undervise voksne og børn.

Værd at vide
Selve undervisningen er som udgangspunkt sammensat således, at de voksne ikke vil være deltagende. Den første mødegang deltager dog en voksen sammen med barnet på holdet.
Praktisk gymnastiktøj og gymnastiksko/bare tæer anbefales.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

– vejen til bedre kommunikation og notatteknik
På dette kursus i grafisk facilitering for videregående bygger vi videre på de værktøjer, som du allerede har stiftet bekendtskab med på grundkurset.
Du lærer at tegne stort og at tegne, mens der bliver talt. Vi bygger videre på din visuelle ordbog, så du har de symboler med dig, du skal bruge i din hverdag. På kurset vil der også være cases, der skal tegnes, så du kommer igennem afklaring, forberedelse og gennemførelse.
Deltagelse kræver kundskaber svarende til vores grundlæggende kursus: Du skal have de grundlæggende elementer på plads, så du kan tegne symboler, mennesker med kendetegn og stilladser til opsummering fra møder.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Grease musicalen blev skrevet af Jim Jacobs og Warren Casey i 1970 erne og blev en kæmpe succes efter den blev omdannet til en film med bl.a. John Travolta. Nu sætter teatret The One and Only Company musicalen op på det nyrenoverede Falkoner Teater. Handlingen foregår på Rydell High Scool i 1950érne. Her følger man en gruppe elevers sidste år. Danny tilhører en drenge gruppe, der gerne vil have et godt ry. Han har i sommerferien mødt Sabdy Olsson fra Australien, som han er blever forelsket i. Sandy er udvekslingsstudent netop på Rydell og prøver at blive medlem af pigegruppen Pink ladies. Dette fustrerer Danny. Vi følger de mange forviklinger, der opstår med musicalens 2 hovedpersoner året igennem. Musicalen slutter med dimissionsfesten, hvor alle problemer bliver løst.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom og arbejd med et kreativt, spændende gammelt håndværk. Et håndværk som er moderne igen.
Du kommer til at opleve hele den fantastiske arbejdsproces. Fra at skære pladen, sværte den, trykke den med vores store gamle presse og se dit værk for første gang.

Vi har små trygge hold med god og hyggelig stemning på vores skønne værksted. Der må påregnes en mindre udgift til materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk

Kom og arbejd med et kreativt, spændende gammelt håndværk. Et håndværk som er moderne igen.
Du kommer til at opleve hele den fantastiske arbejdsproces. Fra at skære pladen, sværte den, trykke den med vores store gamle presse og se dit værk for første gang.

Vi har små trygge hold med god og hyggelig stemning på vores skønne værksted. Der må påregnes en mindre udgift til materialer.

Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk

På kurset lærer du de vigtigste elementer indenfor grafisk facilitering at kende. Grafisk facilitering er ikke en erstatning for powerpoints, men kurset gør det lettere for underviseren at udtrykke sig visuelt. Grafisk facilitering er en del af kursistens værktøjskasse, når denne skal formulere sig på whiteboards eller på plancher eller via digitale brugergrænseflader. Vi lærer på kurset at illustrere figurer samt beskrive forløb visuelt, der understøtter de nødvendige pointer. Vi lærer simpel grundlæggende anatomi, vi tegner og designer i dette kursus, for at blive bedre formidlere, næste gang vi skal holde møder og lave fremlæggelser. Kurset klæder kursisten på til at kunne formidle pointer stærkere via simple infografikker, der kan beskrive forløb, samt understøtte pointer. Kurset er kreativt, sjovt og kræver ingen tidligere erfaring.-Lær at formidle via illustration & infografik                                                                                  
-Tag styring over dine møder                                                                                                    
-Lær at lave spændende og beskrivende præsentationer der fanger deltageren

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Foråret og sommeren trækker i arbejdstøjet for at give os de lange lyse dage, med eller uden direkte solskin og masser af fuglekvidder. Der er så meget at glædes over, alligevel kan det nogen gane være svært at holde det gode humør højt. Krig og fred, krisetid eller ej - livet fortsætter, uret tikker og pludselig er tiden blæst forbi en. Det gælder om at få ladet op, siger de kloge. Hvad er det, der lader op for noget? hvordan lader man op? Skal man lade op? Der er bare dage, hvor man ikke orker at høre Kom glad, Op med humøret, Ej kom nu osv... Kender du det? Med levende, vigtige og aktuelle eksempler fra hverdagen og arbejdslivet hører du om hvorfor glæden er så vigtig for os. Hvorfor det kan være svært (nogen gange) at være glad. Hvordan du kan vende din gråvejrsdag til en solskinsdag. Hvad overgangsalderen kan gøre ved os. Hvordan du giver plads til de dårlige dage, selvom solen skinner. Hvordan du undgår at blive bondefanget af dårlig stemning.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Det kan være svært at få pengene til at slå til, når man er på SU, men der er mange muligheder selv på et lille madbudget – og maden kan sagtens være både spændende og varierende.

På dette kursus lærer du at lave billig, sund og velsmagende mad, der tager udgangspunkt i årstidens råvarer. Undervejs i undervisningen deler underviseren ud af sin erfaring, tips og tricks, som du kan fortsætte med at bruge derhjemme.

På dette kursus lærer du blandt andet:

Hvordan man kan lave sund, varieret og bæredygtig mad, når kontoen er ved at være tom.
Hvordan man optimalt får brugt ingredienser fra hylderne, alt fra TooGoodToGo-posen og rester fra dagen før.

Hvilke tilberedninger der passer til hvilke råvarer.


Kurset er for alle uanset niveau, og vi har fokus på fællesskab og samarbejde. Kurset er til dig, der er studerende – måske er du lige flyttet hjemmefra og vil gerne lære at undgå madspild og lave god og billig mad sammen med andre.

Vi afslutter selvfølgelig hver mødegang med fællesspisning med lækkert hjemmelavet aftensmad – som vi selv har kokkereret.

Efter kurset vil du kunne fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejlig hjemmelavet mad.

Medbring

Drikkevarer, forklæde, viskestykke, karklud, en god køkkenkniv og 2-3 bøtter til evt. madrester.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette sommerkursus er ikke kun et madkursus, men også et kursus med fokus på samarbejde, anretning, servering og at køre service til de andre på holdet. I teams vil I få lov at prøve kræfter med madkunsten og opskrifterne, og når maden er tilberedt, skal den nydes i fællesskab.

Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå hvilke ingredienser, der egner sig bedst i de forskellige retter. Hvilke smage der komplimenterer hinanden, og hvordan man visuelt præsenterer retterne bedst muligt.

Denne aften er oplagt inden en tur videre i byen eller som hyggeaften med familie, kæreste, kammerat eller kollega. Alle kan være med uanset niveau.
Du får masser af idéer med hjem, som du kan bruge som inspiration til selv at kokkerere din helt egen gourmetmenu og imponere familie og gæster. 
Medbring

Drikkevarer til middagen, viskestykke, karklud, en god køkkenkniv, forklæde og 2-3 bøtter til evt. madrester.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

- japansk inspireret akvarelmaling
Du får inspiration og lærer en masse teknikker at kende. Du lærer blandt andet hvordan man får farverne til at »bevæge sig« på papiret med vandet og danne smukke billeder.
Vi maler blomster, mennesker, dyr eller abstrakte figurer tilsat et stænk af japansk teknik, hvor akvarelfarver og japansk tusch blandes sammen.
Du får individuel vejledning og gode oplevelser i et hyggeligt miljø.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Glas anvendes i mange produkter, som vi køber fra supermarkedet, såsom syltetøj, frugtjuice og vin. Normalt, hvis vi har for mange glasflasker hjemme, tager vi dem med til genbrugsstationen. De tomme glas og flasker fra husholdningen kan man dog ofte bruge igen – og på dette kursus lærer I at omdanne kasseret glas til miljøvenlige og smukke dekorationer.

Kom til denne sommerworkshop børn og voksne sammen, og tag jeres nyvaskede syltetøjsglas eller nogle gamle vinglas med.

Vi vender det hele lidt på hovedet og laver flotte lysestager og spændende kunstværker. På kurset skal vi også lære om materialet glas, og I får gode idéer og inspiration til genbrug af glas. Vi ser også på, hvad glas er lavet af, og hvordan vi kan forlænge dets levetid ved simple kemiske forsøg.

Holdet er for alle uanset niveau, for I lærer alle teknikkerne på kurset. Det vigtigste er, at I har lyst til at være kreative. Slip fantasien løs, og få flotte kunstværker i glas med hjem.

Medbring

Gamle vinglas, isdessertglas, syltetøjsglas, vinflasker, små glasflasker fra eksempelvis smoothies. Tag også gerne garnrester eller snor med; alt kan bruges, men garn der skifter farve er særligt godt. Kasseret småt plastlegetøj, som I måske ville smide ud eller ikke bruger mere. Skolelim og saks.

Værd af vide

Materialer skal selv medbringes. Husk tøj der tåler at blive snavset. Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Prisen dækker en voksen og et barn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

- japansk inspireret akvarelmaling
Du får inspiration og lærer en masse teknikker at kende. Du lærer blandt andet hvordan man får farverne til at »bevæge sig« på papiret med vandet og danne smukke billeder.
Vi maler blomster, mennesker, dyr eller abstrakte figurer tilsat et stænk af japansk teknik, hvor akvarelfarver og japansk tusch blandes sammen.
Du får individuel vejledning og gode oplevelser i et hyggeligt miljø.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi begynder miniferien med at køre tværs over Skåne til Kalmar, hvor vi gør et ophold på ca. 3 timer. Her kan man besøge Domkirken og fæstningen efter ønske. Herefter afgår færgen fra Oscarshaman mod Visby, hvor turen slutter ved vor base på Gotland: Tofta Strandpensionat. Vi skal bo 3 nætter på stedet, der ligger lidt udenfor Visby, lige ned til en af verdens fineste badestrande med lunt vand. Gotland er Sveriges største ø. Øen var oprindelig dansk, men vi tabte den til svenskerne i 1645. Allerede i stenalderen blev øen blev befolket, og der er gjort mange fund på øen fra sten-og bronzealderen samt fra vikingetiden. I 2012 fandt man endnu en stor sølvskat på 10 kg. Fra Vikingetiden, så mon ikke øen er et besøg værd. Middelalderbyen Visby er en totalt fredet by og helt uden biler. Byen er desuden omgivet af en 3 km lang bymur, der markerer byens opståen i 1200 tallet, og i 1995 kom den på UNESCO´s liste over Verdenskulturarv. Dag 2: Første dag på Gotland koncentrerer vi os om Visby, hvor vi har en hyggelig formiddag med besøg i bl.a. øens domkirke og botaniske haven, hvorefter der bliver et par timer til at udforske museer, cafeer og forretninger. Dag 3: kører vi nordpå rundt på øen, stopper ved Högklint med et fantastisk kig ind over Visby, og videre til Galgebakken, før vi fortsætter til Fårösund og  sejler  over til Farö. Vi kører op langs raukekysten med de fantastiskesandstens formationer og standser et par steder undervejs for at studere raukerne på nærmere hånd. Efter raukebesøgene får vi frokost. Denne dag er frokost og drikkevarer inkluderet i turen. Efter besøget på Fårö kører vi tilbage til Visby, hvor der vil være et par timer på egen hånd, inden vi kører ud til Tofta Strandpensionat. Dag 4: Sidste dag sejler vi tilbage til fastlandet hvorefter vi kører til Veksjö, hvor vi holder en pause. På hjemturen gøres der ophold for at spise aftensmad. Ret til ændringer i programmet forbeholdes. Endeligt program kan rekvireres i foråret 2023.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

- japansk inspireret akvarelmaling
Du får inspiration og lærer en masse teknikker at kende. Du lærer blandt andet hvordan man får farverne til at »bevæge sig« på papiret med vandet og danne smukke billeder.
Vi maler blomster, mennesker, dyr eller abstrakte figurer tilsat et stænk af japansk teknik, hvor akvarelfarver og japansk tusch blandes sammen.
Du får individuel vejledning og gode oplevelser i et hyggeligt miljø.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

- japansk inspireret akvarelmaling
Du får inspiration og lærer en masse teknikker at kende. Du lærer blandt andet hvordan man får farverne til at »bevæge sig« på papiret med vandet og danne smukke billeder.
Vi maler blomster, mennesker, dyr eller abstrakte figurer tilsat et stænk af japansk teknik, hvor akvarelfarver og japansk tusch blandes sammen.
Du får individuel vejledning og gode oplevelser i et hyggeligt miljø.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk