Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Tema - Marte Meo

24-07-2018
11:40 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Tema - Kropstræning - Marte Meo 3-6 mdr. efter fødslen
Til dig, der har flere børn

og ønsker at fortsætte træningen efter fødslen, nu med større intensitet
og samtidig få viden og redskaber, der styrker samspillet med dine børn og støtter deres udvikling

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og nu med større intensitet i forhold til det første hold efter fødslen. Der er stadig fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakke og skuldre.
Marte Meo metoden Med udgangspunkt i Marte Meo metoden får duforståelse for centrale aspekter i samspillet mellem dig og dine børn. Metoden er konkret og løsningsfokuseret og bygger på principper for udviklingsstøttende kommunikation.
Almindelige hverdagssituationer Gennem korte oplæg om metodens væsentligste elementer får du redskaber til at se på samspillet i almindelige hverdagssituationer. Det kan være måltider, putning, tandbørstning, skiftning, tøj af og på, komme ud af døren, lege. Oplæggene modtager du løbende på mail, og af og til små hjemmeopgaver, som du kan arbejde med mellem undervisningsgangene.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-07-2018 kl. 11:40
Underviser:
Else Buhl
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
28724
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

20-07-2018
11:40 Fredag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-07-2018 kl. 11:40
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
28713
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Trommer (beg 1+2) - 6 uger

23-07-2018
18:10 Mandag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere.
Lær trommesættets verden at kende igennem forskellige stilarter som rock, funk, pop, jazz, hiphop, latin mv., og få et godt kendskab til teknik, koordination, fills, at spille til tracks, nodelæsning, gehør, dynamik, trommernes rolle i musikken, øvetips og meget mere.
Forudsætninger: Lysten til at lære, gåpåmod. For dig der aldrig her spillet eller blot en sæson.
Kontakt læreren hvis du har spørgsmål. Kursuspris: 1.111,- S/A/P-pris: 991,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-07-2018 kl. 18:10
Underviser:
Terkel Wisti Nørgaard
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
46961
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tysk for alle

08-08-2018
08:10 Onsdag
København S


Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-08-2018 kl. 08:10
Underviser:
Annemarie Marlow
Lokale:
Lokale 2, 1. sal
Holdnr:
94695218
Lektioner:
80
Mødegange:
40

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Thaibox/fit

08-08-2018
15:10 Onsdag
København S
Hvis du gerne vil i bedre form, men synes, at almindelig fitnesstræning er kedelig.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-08-2018 kl. 15:10
Underviser:
Stine Søfting
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94833218
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Trommesæt for alle

09-08-2018
10:00 Torsdag
København S
Du får kenskab til de grundlæggende rytmer indenfor mange stilarter. Vi arbejder i hold, hvor både øveplade og trommesæt vil indgå i undervisningen. Vi spiller til musik i alle genrer.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Luke
Lokale:
Musikloftet
Holdnr:
94422218
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

09-08-2018
12:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-08-2018 kl. 12:45
Underviser:
Rikke Venøbo
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
28785
Lektioner:
10
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

The Bee Choir't

09-08-2018
18:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: øvede) Bemærk: Tidlig sæsonstart. Mener du interesseret, kan dustarte når som helst, efter aftale med underviseren. Kontakt underviseren inden tilmelding. Det lille kor med den store lyd.... Vi søger ikke kun den nydelige, pæne korsound, men en mere " solistisk" lyd, med lidt mere rå og uslebne kanter, dog selvfølgelig fede, tætte harmonier som arrangeres og skræddersyes specielt til koret af korleder.
Vi synger nyere soul, jazz, rock og pop. Noder bruges, men er ikke en nødvendig kunnen, dog skal du have korerfaring og lyst til at være en del af et super sammen sunget kor, hvor der er plads til latter og hygge.
Kursuspris: 1.884,- S/A/P-pris 1.524,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Merete Sørensen
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
47630
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

10-08-2018
09:30 Fredag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
dufårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Marie Tøt Nielsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28775
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr./ ISLANDS BRYGGE

10-08-2018
09:30 Fredag
København S
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
og inspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!
OBS! Ingen undervisning den 29.06.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Undergrunden
Holdnr:
28750
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tegn, mal og mixed media

10-08-2018
10:00 Fredag
København S
Kurset er for dig, der har lyst til at komme igang. - Vi undersøger tegningens muligheder.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Starter:
10-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Delphine Flyvehavn
Lokale:
Atelier 1, 2.sal
Holdnr:
94927218
Lektioner:
100
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr./ISLANDS BRYGGE

10-08-2018
11:30 Fredag
København S
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
og inspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-08-2018 kl. 11:30
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Undergrunden
Holdnr:
28751
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

10-08-2018
11:40 Fredag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!
Obs. fredag den 14. september starter undervisningen kl. 10.00



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-08-2018 kl. 11:40
Underviser:
Marie Tøt Nielsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28790
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tegn, mal og mixed media

13-08-2018
10:00 Mandag
København S
kurset er for dig, der har arbejdet med billeder før. Vi eksperimenterer med tegning, maling og mixed media.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Delphine Flyvehavn
Lokale:
Atelier 1, 2.sal
Holdnr:
94926218
Lektioner:
95
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Tai Chi (begynder) start 13-8-2018 13.30.

13-08-2018
13:30 Mandag
København K
Velkommen til Tai Chi :) Vores hold særigt tilpasset ramte af llængerevarende hjernerystelse og whiplash. Her er et par praktiske tips: Du kan overføre deltagergebyret efter tilmeldingen via mobilepay: 97666. Hvis du ikke har mobilepay, kan du bruge kodelinjen på mailkvitteringen til netbank. Du fortryde din tilmelding frem til 10 hverdage før kursusstart. Skriv til os på info@paspaahovedet.dk, hvis du har spørgsmål eller brug for teknisk hjælp. Du kan læse mere om holdet her: http://paspaahovedet.dk/pph/tai-chi-hold/. Vi håber, at du bliver glad for vores undervisning!



Undervisningssted:
Hal C.
Arsenalvej 6
1436 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 13:30
Underviser:
Lis Værgman
Lokale:
Hal C, Bevægelseslokale, Arsenalvej 6, Holmen, København K.
Holdnr:
1830
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Tema - Marte Meo

14-08-2018
09:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Tema - Kropstræning - Marte Meo 3-6 mdr. efter fødslen
Til dig, der har flere børn

og ønsker at fortsætte træningen efter fødslen, nu med større intensitet
og samtidig få viden og redskaber, der styrker samspillet med dine børn og støtter deres udvikling

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og nu med større intensitet i forhold til det første hold efter fødslen. Der er stadig fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakke og skuldre.
Marte Meo metoden Med udgangspunkt i Marte Meo metoden får duforståelse for centrale aspekter i samspillet mellem dig og dine børn. Metoden er konkret og løsningsfokuseret og bygger på principper for udviklingsstøttende kommunikation.
Almindelige hverdagssituationer Gennem korte oplæg om metodens væsentligste elementer får du redskaber til at se på samspillet i almindelige hverdagssituationer. Det kan være måltider, putning, tandbørstning, skiftning, tøj af og på, komme ud af døren, lege. Oplæggene modtager du løbende på mail, og af og til små hjemmeopgaver, som du kan arbejde med mellem undervisningsgangene.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Else Buhl
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
28795
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tai Chi (fortsætter) start 14-8-2018 15.30.

14-08-2018
15:30 Tirsdag
København K
Velkommen til Tai Chi :) Vores hold særigt tilpasset ramte af llængerevarende hjernerystelse og whiplash. Her er et par praktiske tips: Du kan overføre deltagergebyret efter tilmeldingen via mobilepay: 97666. Hvis du ikke har mobilepay, kan du bruge kodelinjen på mailkvitteringen til netbank. Du fortryde din tilmelding frem til 10 hverdage før kursusstart. Skriv til os på info@paspaahovedet.dk, hvis du har spørgsmål eller brug for teknisk hjælp. Du kan læse mere om holdet her: http://paspaahovedet.dk/pph/tai-chi-hold/. Vi håber, at du bliver glad for vores undervisning!



Undervisningssted:
Hal C.
Arsenalvej 6
1436 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 15:30
Underviser:
Lis Værgman
Lokale:
Hal C, Bevægelseslokale, Arsenalvej 6, Holmen, København K.
Holdnr:
1832
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr./ØRESTADEN

15-08-2018
09:30 Onsdag
København S
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
OBS! Ingen undervisning i uge 39
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
og inspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
Streethal Ørestad
Ørestads Boulevard 53
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Ørestad Sal
Holdnr:
28770
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

17-08-2018
09:30 Fredag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
OBS! Ingen undervisning den 14. september.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
28776
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tarmskylning

17-08-2018
17:00 Fredag
København K
Optager løbende
Tarmskylning er en indre "hovedrengøring" med det formål at rense ud, løsne spændinger og give de indre organer tiltrængt hvile. Du drikker varmt fysiologisk saltvand og i kombination med5 enkle yogaøvelserskylles kroppen igennem.Efter tarmskylningen skyller du på en enkel måde maven og næsen, og efter et hvil spiser du et specielt tillavet måltid. Dutager det med ro resten af dagen og de efterfølgende 10 dage følger du en speciel vegetabilsk diæt. Tarmskylningen og den efterfølgende diæt giver en effektiv udrensning af kroppen. Klare sanser, større følsomhed og mere energi er resultatet.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18196
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Tegnehold - Intensiv

20-08-2018
09:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Rasmus Aagaard - vinderen af tv-programmet "Danmarks Bedste Portrætmaler"udbyder fire forskellige hold til efteråret:
Tre af holdene er delt op efter et tema, croquis, portræt og langtidsstudie, men kan med fordel kombineres.
Disse hold kaldes for hobby-hold, da de er beregnet til folk der enten arbejder eller studerer i dagtimerne.
Det fjerde hold; intensivholdet, ligger i dagtimerne, og der forventes at eleverne også sætter tid af til hjemmearbejde i weekenden.
På intensivholdet vil du blive introduceret til alle aspekter af klassisk tegning.

OBS:
Der må forventes en ekstraudgift på 50 kr. om måneden til model.
Materialeromkostninger dækkes af eleverne selv.

Intensivhold
Intensivholdet er for dig der virkelig vil forbedre dig inden for klassisk tegning.
Der vil blive undervist i alle aspekter af klassisk tegning, inklusiv stilleben, mesterstudier, croquis, portræt og langtidsstudie af den menneskelige figur.
Du vil bliver undervist i komposition, konstruktion, perspektiv, anatomi, lys/skygge, proportioner og meget mere.
Der vil være hjemmearbejde fra uge til uge.



Undervisningssted:
Tegneskolen KBH
Aldersrogade 6 E, 2 sal.
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Rasmus Aagaard
Lokale:
Aldersrogade 6 E, 2.sal 2100 Kbh. Ø
Holdnr:
84960
Lektioner:
384
Mødegange:
48

Kontakt kursusudbyder:
Byens Aftenskole, København
2610 Rødovre
T: 36 75 75 22
E: info@dofvestegnen.dk

Tegnehold - Croquis

20-08-2018
18:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Rasmus Aagaard - vinderen af tv-programmet "Danmarks Bedste Portrætmaler" udbyder fire forskellige hold til efteråret:
Tre af holdene er delt op efter et tema, croquis, portræt og langtidsstudie, men kan med fordel kombineres.
Disse hold kaldes for hobby-hold, da de er beregnet til folk der enten arbejder eller studerer i dagtimerne.

Det fjerde hold; intensivholdet, ligger i dagtimerne, og der forventes at eleverne også sætter tid af til hjemmearbejde i weekenden.
På intensivholdet vil du blive introduceret til alle aspekter af klassisk tegning.

OBS.
Der må forventes en ekstraudgift på 50 kr. om måneden til model.
Materialeromkostninger dækkes af eleverne selv.

Hobbyhold:

Croquis:
Undervisning i tegning af den menneskelige figur.
Stillingerne varierer mellem 1 minut og 20 minutter.



Undervisningssted:
Tegneskolen KBH
Aldersrogade 6 E, 2 sal.
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Rasmus Aagaard
Lokale:
Aldersrogade 6 E, 2.sal 2100 Kbh. Ø
Holdnr:
84961
Lektioner:
52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Byens Aftenskole, København
2610 Rødovre
T: 36 75 75 22
E: info@dofvestegnen.dk

Tegnehold - Portræt

21-08-2018
18:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Rasmus Aagaard - vinderen af tv-programmet "Danmarks Bedste Portrætmaler"udbyder fire forskellige hold til efteråret:
Tre af holdene er delt op efter et tema, croquis, portræt og langtidsstudie, men kan med fordel kombineres.
Disse hold kaldes for hobby-hold, da de er beregnet til folk der enten arbejder eller studerer i dagtimerne.

Det fjerde hold; intensivholdet, ligger i dagtimerne, og der forventes at eleverne også sætter tid af til hjemmearbejde i weekenden.
På intensivholdet vil du blive introduceret til alle aspekter af klassisk tegning.

OBS.
Der må forventes en ekstraudgift på 50 kr. om måneden til model.
Materialeromkostninger dækkes af eleverne selv.

Hobbyhold:

Portræt:
Undervisning i portrættegning.
Vi vil både tegne efter model, skulpturer og mestertegninger.



Undervisningssted:
Tegneskolen KBH
Aldersrogade 6 E, 2 sal.
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Rasmus Aagaard
Lokale:
Aldersrogade 6 E, 2.sal 2100 Kbh. Ø
Holdnr:
84962
Lektioner:
52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Byens Aftenskole, København
2610 Rødovre
T: 36 75 75 22
E: info@dofvestegnen.dk

Tegnehold - Langtidsstudie

22-08-2018
18:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Rasmus Aagaard - vinderen af tv-programmet "Danmarks Bedste Portrætmaler"udbyder fire forskellige hold til efteråret:
Tre af holdene er delt op efter et tema, croquis, portræt og langtidsstudie, men kan med fordel kombineres.
Disse hold kaldes for hobby-hold, da de er beregnet til folk der enten arbejder eller studerer i dagtimerne.

Det fjerde hold; intensivholdet, ligger i dagtimerne, og der forventes at eleverne også sætter tid af til hjemmearbejde i weekenden.
På intensivholdet vil du blive introduceret til alle aspekter af klassisk tegning.

OBS.
Der må forventes en ekstraudgift på 50 kr. om måneden til model.
Materialeromkostninger dækkes af eleverne selv.

Langtidsstudie
Undervisning i tegning af den menneskelige figur.
Stillingerne vil variere mellem 1 time og 8 timer



Undervisningssted:
Tegneskolen KBH
Aldersrogade 6 E, 2 sal.
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Rasmus Aagaard
Lokale:
Aldersrogade 6 E, 2.sal 2100 Kbh. Ø
Holdnr:
84963
Lektioner:
52
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Byens Aftenskole, København
2610 Rødovre
T: 36 75 75 22
E: info@dofvestegnen.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

23-08-2018
12:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-08-2018 kl. 12:45
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
28786
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tegneweekend i Kongernes Lapidarium

25-08-2018
12:00 Lørdag
København K
TEGNEWEEKEND I Christian 4.s Gamle Bryghus, KONGERNES LAPIDARIUM
Kunstskolen fortsætter succesen fra sidste år: Et tegnekursus i Christian 4.s Bryghus, Lapidariet.
Lapidariet har en fantastisk samling skulpturer. Vi tegner portrætter og helfigurer med blyant. Hvis man hellere er til perspektivtegning, kan man tegne de arkitektoniske detaljer i den gamle bygning. Skitsering, lys/skygge, skravering, proportioner, portræt, perspektiv gennemgås både fælles og individuelt. Alle arbejder i eget tempo, både begyndere og øvede kan være med.

Lørdag den 25. august, kl. 12:00-14:45
og/ eller
Søndag den 26. august kl. 12:00-14.45

Christian IV's Bryghus, Frederiksholms kanal 29, 1220 København K
Entré kommer i tillæg til kursuspris.

Man medbringer selv bløde blyanter, viskelæder og papir. Og evt. mad/ drikke til fælles pause.
Lapidariet lukkes ned for vinterhalvåret den 1. september så vi bruger den sidste weekend i august i den smukke bygning.





Undervisningssted:
Christian den IV`s Bryghus
Frederiksholm Kanal 29
1100 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Frederiksholms
Holdnr:
182457
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegneweekend i Kongernes Lapidarium

25-08-2018
12:00 Lørdag
København K
TEGNEWEEKEND I Christian 4.s Gamle Bryghus, KONGERNES LAPIDARIUM

Kunstskolen fortsætter succesen fra sidste år: Et tegnekursus i Christian 4.s Bryghus, Lapidariet.
Lapidariet har en fantastisk samling skulpturer. Vi tegner portrætter og helfigurer med blyant. Hvis man hellere er til perspektivtegning, kan man tegne de arkitektoniske detaljer i den gamle bygning. Skitsering, lys/skygge, skravering, proportioner, portræt, perspektiv gennemgås både fælles og individuelt. Alle arbejder i eget tempo, både begyndere og øvede kan være med.

Man medbringer selv bløde blyanter, viskelæder og papir. Og evt. mad/ drikke til fælles pause.

Lapidariet lukkes ned for vinterhalvåret den 1. september så vi bruger den sidste weekend i august i den smukke bygning.

Entré til Kongernes Lapidarium er IKKE inkluderet i kursusgebyret.

Lørdag den 25. august, kl. 12:00-14:45





Undervisningssted:
Christian den IV`s Bryghus
Frederiksholm Kanal 29
1100 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Frederiksholms
Holdnr:
182486
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegneweekend i Kongernes Lapidarium

26-08-2018
12:00 Søndag
København K
TEGNEWEEKEND I Christian 4.s Gamle Bryghus, KONGERNES LAPIDARIUM

Kunstskolen fortsætter succesen fra sidste år: Et tegnekursus i Christian 4.s Bryghus, Lapidariet.
Lapidariet har en fantastisk samling skulpturer. Vi tegner portrætter og helfigurer med blyant. Hvis man hellere er til perspektivtegning, kan man tegne de arkitektoniske detaljer i den gamle bygning. Skitsering, lys/skygge, skravering, proportioner, portræt, perspektiv gennemgås både fælles og individuelt. Alle arbejder i eget tempo, både begyndere og øvede kan være med.

Man medbringer selv bløde blyanter, viskelæder og papir. Og evt. mad/ drikke til fælles pause.

Lapidariet lukkes ned for vinterhalvåret den 1. september så vi bruger den sidste weekend i august i den smukke bygning.

Entré til Kongernes Lapidarium er IKKE inkluderet i kursusgebyret.

Lørdag den 25. august, kl. 12:00-14:45





Undervisningssted:
Christian den IV`s Bryghus
Frederiksholm Kanal 29
1100 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
26-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Frederiksholms
Holdnr:
182487
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre - kvinder

27-08-2018
10:00 Mandag
Brønshøj
Specialundervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. 
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser. 



Undervisningssted:
Merløsevej 2

2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
June Andersson
Lokale:
Merløsevej 2
Holdnr:
186635
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

27-08-2018
10:40 Mandag
København S
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr.
OBS! Ingen undervisning i uge 39 - den 24.09.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
Streethal Ørestad
Ørestads Boulevard 53
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 10:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Ørestad Sal
Holdnr:
28772
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Trommer

27-08-2018
15:00 Mandag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79250
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

27-08-2018
15:00 Mandag
København V
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79253
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

27-08-2018
16:00 Mandag
København V
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79254
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

27-08-2018
16:00 Mandag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79251
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tid til motion

27-08-2018
16:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Vi sætter fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen. Det giver varme og velvære og hjælper dig til at blive mere opmærksom på, hvordan kroppen bruges. Alle led varmes grundigt op, og herefter skal pulsen op, så blodomløbet motioneres. Vi arbejder også med øvelser, der styrker og løsner. Alt dette foregår til varieret musik. Afspænding vil indgå hver gang.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Julie Søndergaard Grøndahl
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28265
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Trommer

27-08-2018
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79252
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre - kvinder

27-08-2018
17:00 Mandag
Brønshøj
Specialundervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. 
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser. 



Undervisningssted:
Merløsevej 2

2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
June Andersson
Lokale:
Merløsevej 2
Holdnr:
186636
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

27-08-2018
17:20 Mandag
København V
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 17:20
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79255
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

27-08-2018
18:00 Mandag
København V
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79256
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre - kvinder

27-08-2018
18:40 Mandag
Brønshøj
Specialundervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. 
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser. 



Undervisningssted:
Merløsevej 2

2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 18:40
Underviser:
June Andersson
Lokale:
Merløsevej 2
Holdnr:
186639
Lektioner:
51
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

28-08-2018
09:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28791
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre - kvinder

28-08-2018
10:00 Tirsdag
Brønshøj
Specialundervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. 
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser. 



Undervisningssted:
Merløsevej 2

2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
June Andersson
Lokale:
Merløsevej 2
Holdnr:
186637
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - slidgigt

28-08-2018
12:10 Tirsdag
København S
Er i dag den hyppigste ledsygdom. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Programmet indeholder: opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.

Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
FOF Yoga Amagerbro
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 12:10
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
FOF Yoga Amagerbro
Holdnr:
186662
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre

28-08-2018
13:30 Tirsdag
København S
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
FOF Yoga Amagerbro
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 13:30
Underviser:
Marie Skov
Lokale:
FOF Yoga Amagerbro
Holdnr:
186634
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

28-08-2018
15:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Det aller vigtigste når man spiller musik er at have det sjovt! Det er mantraet på mine trommehold. Trommesættet er et atonalt instrument, så jeg prøver så tidligt som muligt at inddrage sammenspilselementer. Det vil sige, at jeg spiller med på guitar, klaver eller percussion for at give deltagerne en fornemmelse af at spille med nogen. Udover det, spiller vi til musik, der allerede er indspillet. Gerne deltagerens egne yndlingssange.
Der vil på holdet blive lagt vægt på periodefornemmelse, sammenspil, gehør og generel spilleglæde. Desuden vil jeg præsentere noder, der kan bruges som ‘huskeseddel’ når man skal øve.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Mads Beldring (Hansen)
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79286
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
15:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79259
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
15:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79263
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
16:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79264
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
16:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79260
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
16:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Det aller vigtigste når man spiller musik er at have det sjovt! Det er mantraet på mine trommehold. Trommesættet er et atonalt instrument, så jeg prøver så tidligt som muligt at inddrage sammenspilselementer. Det vil sige, at jeg spiller med på guitar, klaver eller percussion for at give deltagerne en fornemmelse af at spille med nogen. Udover det, spiller vi til musik, der allerede er indspillet. Gerne deltagerens egne yndlingssange.
Der vil på holdet blive lagt vægt på periodefornemmelse, sammenspil, gehør og generel spilleglæde. Desuden vil jeg præsentere noder, der kan bruges som ‘huskeseddel’ når man skal øve.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Mads Beldring (Hansen)
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79287
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
17:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Det aller vigtigste når man spiller musik er at have det sjovt! Det er mantraet på mine trommehold. Trommesættet er et atonalt instrument, så jeg prøver så tidligt som muligt at inddrage sammenspilselementer. Det vil sige, at jeg spiller med på guitar, klaver eller percussion for at give deltagerne en fornemmelse af at spille med nogen. Udover det, spiller vi til musik, der allerede er indspillet. Gerne deltagerens egne yndlingssange.
Der vil på holdet blive lagt vægt på periodefornemmelse, sammenspil, gehør og generel spilleglæde. Desuden vil jeg præsentere noder, der kan bruges som ‘huskeseddel’ når man skal øve.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mads Beldring (Hansen)
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79288
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
17:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79261
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

The Almost Family Choir

28-08-2018
17:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Kor (niveau: let øvede) 18 alm. mødegange + kordag på6 lektioner d.6/10 BEMÆRK: 1. mødegang + kordagen foregår på Rytmisk Center, Vesterbro.
Underviseren skal kontaktes før tilmelding.
Vi synger først og fremmest af glæde, og nyder ikke mindst det gode selskab af korsangere, der har mødt velvilligt i flere sæsoner. Stilarterne er pop, jazz, let soul, på engelsk og dansk. Arrangementerne er 3-4 stemmige. Du skal være let øvet, node kendskab ikke et must, men lysten til at møde op og være en del af et dejligt syngende fællesskab.
Du er velkommen til at kontakte underviserenhvis du har spørgsmål.
Kursuspris: 1.569,- S/A/P-pris 1.317,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Merete Sørensen
Lokale:
Studio B, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
47608
Lektioner:
42
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
17:20 Tirsdag
København V
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 17:20
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79265
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
18:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79266
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

28-08-2018
18:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79262
Lektioner:
18,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre - kvinder

29-08-2018
10:00 Onsdag
Brønshøj
Specialundervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. 
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser. 



Undervisningssted:
Merløsevej 2

2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
June Andersson
Lokale:
Merløsevej 2
Holdnr:
186640
Lektioner:
51
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trompet

29-08-2018
14:40 Onsdag
København V
Optager løbende
Vi vil arbejde med klang og fleksibilitet som det grundlæggende. Derudover kommer vi til at arbejde ud fra dine ønsker og evner. Det kan for eksempel være blæserriffs, melodifrasering, stilkendskab og improvisation. Vi vil lære melodier ud fra både noder og gehør, ligesom du får et vist kendskab til akkorder og skalaer.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 14:40
Underviser:
Anders Juhl (Nielsen)
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79410
Lektioner:
18,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trompet let øvet

29-08-2018
14:45 Onsdag
Brønshøj
Optager løbende
Trompet undervisning på hold hvor du lærer at spille på dit instrument smmen med andre og hvor du også lærer at spille i en trompet gruppe. På dette hold er der også mulighed for at spille på trombone .



Undervisningssted:
Korsager skole
Grevingevej 15
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 14:45
Underviser:
Håkon Guttormsen
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
79682
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trombone, barytonhorn og tuba 9 til 13 år beg

29-08-2018
15:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Dybe messinginstrumenter for begyndere
Lær at spille på tuba, trombone, barytonhorn eller euphonium sammen med andre.
De dybe messinginstrumenter har en rund og flot lyd og kan spille både melodier og bastoner.
På holdet arbejder vi med blæseteknik og kommer omkring på instrumenterne.
En stor del af at spille på horn, er at spille sammen med andre. Derfor træner vi sammenspillet.
Vi spiller melodier og rytmer, dirigerer hinanden, spiller i kanon og øver os i at improvisere.
Du lærer det basale spilletekniske på dit instrument, lærer noder og øver dig i at spille og lave musik Du skal selv have et instrument.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Magnus Bak
Lokale:
43, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
79412
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

29-08-2018
15:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79268
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

29-08-2018
15:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Det aller vigtigste når man spiller musik er at have det sjovt! Det er mantraet på mine trommehold. Trommesættet er et atonalt instrument, så jeg prøver så tidligt som muligt at inddrage sammenspilselementer. Det vil sige, at jeg spiller med på guitar, klaver eller percussion for at give deltagerne en fornemmelse af at spille med nogen. Udover det, spiller vi til musik, der allerede er indspillet. Gerne deltagerens egne yndlingssange.
Der vil på holdet blive lagt vægt på periodefornemmelse, sammenspil, gehør og generel spilleglæde. Desuden vil jeg præsentere noder, der kan bruges som ‘huskeseddel’ når man skal øve.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 15:30
Underviser:
Mads Beldring (Hansen)
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79292
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

29-08-2018
16:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79269
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trombone, barytonhorn og tuba 9 til 13 år beg.

29-08-2018
16:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Dybe messinginstrumenter for begyndere
Lær at spille på tuba, trombone, barytonhorn eller euphonium sammen med andre.
De dybe messinginstrumenter har en rund og flot lyd og kan spille både melodier og bastoner.
På holdet arbejder vi med blæseteknik og kommer omkring på instrumenterne.
En stor del af at spille på horn, er at spille sammen med andre. Derfor træner vi sammenspillet.
Vi spiller melodier og rytmer, dirigerer hinanden, spiller i kanon og øver os i at improvisere.
Du lærer det basale spilletekniske på dit instrument, lærer noder og øver dig i at spille og lave musik Du skal selv have et instrument.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Magnus Bak
Lokale:
43, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
79413
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trompet (beg 2/let øvede)

29-08-2018
16:05 Onsdag
København V
Optager løbende
Max3 deltagere Vi vil arbejde med klang og fleksibilitet som det grundlæggende. Derudover kommer vi til at arbejde ud fra dine ønsker og evner. Det kan for eksempel være blæserriffs, melodifrasering, stilkendskab og improvisation. Du vil lære melodier ud fra både noder og gehør, ligesom du får et vist kendskab til akkorder og skalaer. Forudsætninger: Du kan læse noder og spille enkle melodier. Kursuspris kr. 3.058,- S/A/P-pris: 2.738,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 16:05
Underviser:
Anders Juhl (Nielsen)
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47241
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

29-08-2018
16:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Det aller vigtigste når man spiller musik er at have det sjovt! Det er mantraet på mine trommehold. Trommesættet er et atonalt instrument, så jeg prøver så tidligt som muligt at inddrage sammenspilselementer. Det vil sige, at jeg spiller med på guitar, klaver eller percussion for at give deltagerne en fornemmelse af at spille med nogen. Udover det, spiller vi til musik, der allerede er indspillet. Gerne deltagerens egne yndlingssange.
Der vil på holdet blive lagt vægt på periodefornemmelse, sammenspil, gehør og generel spilleglæde. Desuden vil jeg præsentere noder, der kan bruges som ‘huskeseddel’ når man skal øve.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Mads Beldring (Hansen)
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79293
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

29-08-2018
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79270
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trompet (beg)

29-08-2018
17:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Max3 deltagere Kontakt venligst underviseren, før du tilmelder dig. Vi vil arbejde med klang og fleksibilitet som det grundlæggende. Derudover kommer vi til at arbejde ud fra dine ønsker og evner. Det kan for eksempel være blæserriffs, melodifrasering, stilkendskab og improvisation. Vi vil lære melodier ud fra både noder og gehør, ligesom du får et vist kendskab til akkorder og skalaer. Forudsætninger: Ingen forudsætninger. Kursuspris kr. 3.048,- S/A/P-pris: 2.738,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 17:30
Underviser:
Anders Juhl (Nielsen)
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47240
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

29-08-2018
17:50 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Det aller vigtigste når man spiller musik er at have det sjovt! Det er mantraet på mine trommehold. Trommesættet er et atonalt instrument, så jeg prøver så tidligt som muligt at inddrage sammenspilselementer. Det vil sige, at jeg spiller med på guitar, klaver eller percussion for at give deltagerne en fornemmelse af at spille med nogen. Udover det, spiller vi til musik, der allerede er indspillet. Gerne deltagerens egne yndlingssange.
Der vil på holdet blive lagt vægt på periodefornemmelse, sammenspil, gehør og generel spilleglæde. Desuden vil jeg præsentere noder, der kan bruges som ‘huskeseddel’ når man skal øve.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 17:50
Underviser:
Mads Beldring (Hansen)
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79294
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

29-08-2018
18:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79271
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

29-08-2018
18:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Det aller vigtigste når man spiller musik er at have det sjovt! Det er mantraet på mine trommehold. Trommesættet er et atonalt instrument, så jeg prøver så tidligt som muligt at inddrage sammenspilselementer. Det vil sige, at jeg spiller med på guitar, klaver eller percussion for at give deltagerne en fornemmelse af at spille med nogen. Udover det, spiller vi til musik, der allerede er indspillet. Gerne deltagerens egne yndlingssange.
Der vil på holdet blive lagt vægt på periodefornemmelse, sammenspil, gehør og generel spilleglæde. Desuden vil jeg præsentere noder, der kan bruges som ‘huskeseddel’ når man skal øve.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Mads Beldring (Hansen)
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79295
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

29-08-2018
19:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 19:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79272
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trompet (let ø./øvede)

29-08-2018
19:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max3 deltagere Vi vil arbejde med klang og fleksibilitet som det grundlæggende. Derudover kommer vi til at arbejde ud fra dine ønsker og evner. Det kan for eksempel være blæserriffs, melodifrasering, stilkendskab og improvisation. Du vil lære melodier ud fra både noder og gehør, ligesom du får et vist kendskab til akkorder og skalaer. Forudsætninger: Du har den grundlæggende teknik på plads og et godt kendskab til akkorder og skalaer. Du har sammenspilserfaring og er vant til at spille efter gehør. Kursuspris: 3.058,- S/A/P-pris: 2.738,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 19:00
Underviser:
Anders Juhl (Nielsen)
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47242
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning - knogleskørhed

30-08-2018
10:30 Torsdag
København V
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 10:30
Underviser:
Annette Høyer
Lokale:
Buen
Holdnr:
186567
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre - kvinder

30-08-2018
11:45 Torsdag
Brønshøj
Specialundervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. 
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser. 



Undervisningssted:
Merløsevej 2

2700 Brønshøj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 11:45
Underviser:
June Andersson
Lokale:
Merløsevej 2
Holdnr:
186638
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed

30-08-2018
11:50 Torsdag
København V
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 11:50
Underviser:
Charlotte Falk-Rønne
Lokale:
Buen
Holdnr:
186568
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed

30-08-2018
13:30 Torsdag
København V
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 13:30
Underviser:
Charlotte Falk-Rønne
Lokale:
Buen
Holdnr:
186569
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

30-08-2018
15:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79277
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
15:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79297
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
15:00 Torsdag
Brønshøj
Optager løbende
Vi tager udgangspunkt i dit niveau, begynder som øvet, og vi vil gennemgå de mest almindelige rockgrooves samtidig med at vi vil spille til kendte/ukendte numre efter dit eller mit valg. Derudover vil vi gennemgå de vigtigste slagøvelser tilpasset dit niveau. Du kan lære at læse efter noder og/eller spille “på øret”.
Der vil være mp3-filer til de fleste øvelser, så du kan høre hvad der skal spilles.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Husum Skole
Karlslundevej 23
2700 Brønshøj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Henrik Simonsen
Lokale:
Musiklokalet
Holdnr:
79643
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
16:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79298
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
16:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79278
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
16:15 Torsdag
Brønshøj
Optager løbende
Vi tager udgangspunkt i dit niveau, begynder som øvet, og vi vil gennemgå de mest almindelige rockgrooves samtidig med at vi vil spille til kendte/ukendte numre efter dit eller mit valg. Derudover vil vi gennemgå de vigtigste slagøvelser tilpasset dit niveau. Du kan lære at læse efter noder og/eller spille “på øret”. Der vil være mp3-filer til de fleste øvelser, så du kan høre hvad der skal spilles.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Husum Skole
Karlslundevej 23
2700 Brønshøj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 16:15
Underviser:
Henrik Simonsen
Lokale:
Musiklokalet
Holdnr:
79644
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Talent Bandet - øvet

30-08-2018
16:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Spiller du et instrument eller synger og er mellem 12 og 16 år?
Savner du musikalsk udfordring?
Vil du udvikle dig i sammenspil med jævnaldrende?
Bandet er for dig der spiller trommer, percussion, guitar, bas, klaver, sax, trumpet eller er sanger, inden for den rytmiske genre.
Orkesteret spiller målrettet for at få musikken ud af øvelokalet - og målet er at komme ud at spille for andre. Vi spiller nyt og gammelt; Stevie Wonder, Julias Moon, Rolling Stones og Scarlet Pleasure.
For at være med, skal du være indstillet på at øve dig og være forberedt til hver gang vi øver.
Er du interesseret og vil vide mere, skal du kontakte Mikael Kjær på 26964424 eller send mail til mikaelkjr@gmail.com med info vedr navn, alder, instrument og kontaktoplysninger.
Herefter vil du blive inviteret til en spilleprøve, som vil blive afholdt i august.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Mikael Kjær
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
79058
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
17:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79279
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
17:20 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 17:20
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79299
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
17:30 Torsdag
Brønshøj
Optager løbende
Vi tager udgangspunkt i dit niveau, begynder som øvet, og vi vil gennemgå de mest almindelige rockgrooves samtidig med at vi vil spille til kendte/ukendte numre efter dit eller mit valg. Derudover vil vi gennemgå de vigtigste slagøvelser tilpasset dit niveau. Du kan lære at læse efter noder og/eller spille “på øret”. Der vil være mp3-filer til de fleste øvelser, så du kan høre hvad der skal spilles.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Husum Skole
Karlslundevej 23
2700 Brønshøj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 17:30
Underviser:
Henrik Simonsen
Lokale:
Musiklokalet
Holdnr:
79645
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
18:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Trommesæt er et fysisk instrument, der udfordrer koordinationen og vores rytmiske sans. Der er altid noget nyt man kan lære, og der er fokus på, at det altid er sjovt for dig som deltager. Vispiller til sange og tager udgangspunkt i hvad du gerne vil lære at spille. Du vil blive udfordret og det vil nogle gange være svært at spille trommer, men det vil altid være sjovt, og du kan hurtigt lære at spille til sange og blive god nok til at kunne spille i band.
Du skal være fyldt 8 år, men der kan godt gøres undtagelser hvis det er et stort ønske. Du kan være helt nybegynder eller meget øvet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 18:00
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79300
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

30-08-2018
18:10 Torsdag
København V
Optager løbende
Er du vild med at tromme på alt fra tomme gryder til fyldte vandglas, eller har du allerede et trommesæt, som du gerne vil blive bedre til at spille på, så se her. Er du begynder, tager vi først fat på grundrytmerne inden for f.eks. rock, pop, blues og hip-hop. Du vil også lære at spille rundgange – det vil sige ”fyld” mellem grundrytmerne – hvor du bruger hele trommesættet. Er du mere øvet, ser vi også på avancerede rytmer som funk, latin, jazz m.m. Både som begynder og øvet vil du blive tilbudt at lære noder. Det er ikke så svært, som du tror og godt at kunne.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 18:10
Underviser:
Bo Fabiansen
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79280
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

31-08-2018
11:40 Fredag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
OBS! Ingen undervisning den 14. september.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-08-2018 kl. 11:40
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
28777
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Trommer

31-08-2018
14:30 Fredag
Brønshøj
Optager løbende
Vi tager udgangspunkt i dit niveau, begynder som øvet, og vi vil gennemgå de mest almindelige rockgrooves samtidig med at vi vil spille til kendte/ukendte numre efter dit eller mit valg. Derudover vil vi gennemgå de vigtigste slagøvelser tilpasset dit niveau. Du kan lære at læse efter noder og/eller spille “på øret”. Der vil være mp3-filer til de fleste øvelser, så du kan høre hvad der skal spilles.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Husum Skole
Karlslundevej 23
2700 Brønshøj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-08-2018 kl. 14:30
Underviser:
Henrik Simonsen
Lokale:
Musiklokalet
Holdnr:
79647
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

31-08-2018
15:45 Fredag
Brønshøj
Optager løbende
Vi tager udgangspunkt i dit niveau, begynder som øvet, og vi vil gennemgå de mest almindelige rockgrooves samtidig med at vi vil spille til kendte/ukendte numre efter dit eller mit valg. Derudover vil vi gennemgå de vigtigste slagøvelser tilpasset dit niveau. Du kan lære at læse efter noder og/eller spille “på øret”. Der vil være mp3-filer til de fleste øvelser, så du kan høre hvad der skal spilles.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Husum Skole
Karlslundevej 23
2700 Brønshøj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-08-2018 kl. 15:45
Underviser:
Henrik Simonsen
Lokale:
Musiklokalet
Holdnr:
79648
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trædrejning

01-09-2018
09:30 Lørdag
København S
Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.





Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Bent Illum
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
183045
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
08:00 Mandag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 08:00
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186693
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
08:40 Mandag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 08:40
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186694
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
09:00 Mandag
København SV
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
Valby Vandkulturhus
Holdnr:
186718
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommekurset - Start september 2018

03-09-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende




Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
57298
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommepakken- start september 2018

03-09-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende




Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
57592
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre

03-09-2018
09:30 Mandag
København NV
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Dansekapellet
Holdnr:
186630
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
09:45 Mandag
København SV
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
Valby Vandkulturhus
Holdnr:
186719
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed

03-09-2018
10:00 Mandag
København V
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Buen
Holdnr:
186570
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
10:00 Mandag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186687
Lektioner:
25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
10:30 Mandag
København SV
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
Valby Vandkulturhus
Holdnr:
186720
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
10:40 Mandag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:40
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186692
Lektioner:
37
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
11:15 Mandag
København SV
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 11:15
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
Valby Vandkulturhus
Holdnr:
186721
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed

03-09-2018
11:20 Mandag
København V
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 11:20
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Buen
Holdnr:
186571
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
11:40 Mandag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 11:40
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186691
Lektioner:
31
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
12:00 Mandag
København SV
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Tina Marianne Stahl
Lokale:
Valby Vandkulturhus
Holdnr:
186722
Lektioner:
25,2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - fødder, ben, kredsløb

03-09-2018
12:20 Mandag
København NV
Kan du pga. smerter i benene ikke fungere i din dagligdag?

Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod etc. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb. Vi træner musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.

Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 12:20
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Dansekapellet
Holdnr:
186523
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i vand - ca 26 grader

03-09-2018
12:30 Mandag
Hellerup
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.





Undervisningssted:
Lundevangen
Tuborgvej 11
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 12:30
Lokale:
Lundevangen
Holdnr:
186672
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
12:40 Mandag
København SV
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 12:40
Underviser:
Tina Marianne Stahl
Lokale:
Valby Vandkulturhus
Holdnr:
186723
Lektioner:
25,2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - knogleskørhed

03-09-2018
13:00 Mandag
København V
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Buen
Holdnr:
186572
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i vand - ca 26 grader

03-09-2018
13:15 Mandag
Hellerup
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.





Undervisningssted:
Lundevangen
Tuborgvej 11
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 13:15
Lokale:
Lundevangen
Holdnr:
186673
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
13:20 Mandag
København SV
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 13:20
Underviser:
Tina Marianne Stahl
Lokale:
Valby Vandkulturhus
Holdnr:
186768
Lektioner:
25,2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

03-09-2018
15:40 Mandag
København N
Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde »rigtigt«. Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, fx 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 15:40
Underviser:
Rasmus Steenholdt Skovmand
Lokale:
Bandhotel Nørrebro
Holdnr:
185093
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

TT-1 (3. september - 22. oktober 2018)

03-09-2018
16:00 Mandag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Gry Holmskov
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
18716
Lektioner:
28
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Træning - ryg/nakke/skuldre

03-09-2018
16:30 Mandag
København V
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Elin Bek Clausen
Lokale:
Buen
Holdnr:
186629
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

03-09-2018
16:50 Mandag
København N
Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde »rigtigt«. Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, fx 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:50
Underviser:
Rasmus Steenholdt Skovmand
Lokale:
Bandhotel Nørrebro
Holdnr:
185094
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

03-09-2018
17:40 Mandag
København N
Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde »rigtigt«. Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, fx 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:40
Underviser:
Rasmus Steenholdt Skovmand
Lokale:
Bandhotel Nørrebro
Holdnr:
185095
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer (let øv/øvede)

03-09-2018
18:10 Mandag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere
Lær trommesættets verden at kende igennem forskellige stilarter som rock, funk, pop, jazz, hiphop, latin mv., og få et godt kendskab til teknik, koordination, fills, at spille til tracks, nodelæsning, gehør, dynamik, trommernes rolle i musikken, øvetips og meget mere.
Forudsætninger: Lysten til at lære, gåpåmod. Holdet er både for helt nybegyndere, og dem der kun har spillet et par sæsoner.
Kontakt læreren hvis du har spørgsmål. Du har spillet en del år. Kursuspris: 2.676,- S/A/P-pris: 2.396,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Terkel Wisti Nørgaard
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47178
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Teori & Hørelære niv.1

03-09-2018
18:30 Mandag
København V
Optager løbende
Vi arbejder med: - at imitere og memorere enkle melodier og rytmer - at kende til de mest brugte akkorder i pop- og rockmusik - at harmonisere små melodier med de akkorder vi lærer - kundskab om skalaer, kirketonearter, og intervaller, og at lære at høre forskel på dem - at lytte numre af, og at notere dem ned - grundlæggende kendskab til noder
Du vil få forståelse af hvad det faktisk er du spiller, når du spiller på dit instrument eller synger, du vil blive hurtigere til at lære nye nummer, og du vil få kundskab, som du kan bruge hvis du improviserer eller komponerer din egen musik.
Kurset henvender sig til dig, der beskæftiger dig med musik, men ønsker en grundlæggende viden om hvordan det hele hænger sammen. Undervisningens stuktur går hele tiden frem og tilbage mellem at være praktisk, hvor vi synger og lytter, og teoretisk, hvor underviseren forklarer og eleverne løser små opgaver på papiret.
Niv.1:Ingen, men du må meget gerne have beskæftiget dig med musik på et tidspunkt. Du skal være forberedt på hjemmearbejde i et begrænset omfang.
Kursuspris: 1.547,- S/A/P-pris: 1.337.,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Stian Swensson
Lokale:
53, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47301
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

03-09-2018
18:30 Mandag
København N
Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde »rigtigt«. Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, fx 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Rasmus Steenholdt Skovmand
Lokale:
Bandhotel Nørrebro
Holdnr:
185096
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
19:00 Mandag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Grete Andersen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186700
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

03-09-2018
19:45 Mandag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 19:45
Underviser:
Grete Andersen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186701
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Teori & Hørelære niv.2

03-09-2018
20:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du lærer om musikkens byggesten, og lærer at analysere hvad du hører. Du får udvidet din teoretiske forståelse af musik, og du lærer at analysere hvad du hører, på et viderekommende niveau.
Vi arbejder med: - at imitere og memorere melodier og rytmer - funktions-analyse af pop- og rocknumre, og evt. af jazzstandards - 4-klange og akkordomvendinger - at harmonisere melodier - at lytte numre af, og at notere dem ned - at synge fra bladet, og at synge flerstemmig
Du vil få musikalsk forståelse på et højt niveau, du vil blive hurtigere til at lære nye nummer, og du vil få ny kundskab som du kan bruge hvis du improviserer eller komponerer din egen musik.
Kurset henvender sig til dig, der har beskæftiget dig meget med musik, men som gerne vil forstå det hele dybere, og til dig som skal blive god til teori og hørelære evt. med henblik på en optagelsesprøve på konservatoriet eller universitetet.
Undervisningens stuktur går hele tiden frem og tilbage mellem at være praktisk, hvor vi synger og lytter, og teoretisk, hvor underviseren forklarer og eleverne løser små opgaver på papiret.
Niv.2:Det forventes at du har beskæftiget dig en del med musik. Du har nogenlunde styr på noderne og de mest grundlæggende begreber. Du kan f.eks. allerede høre forskel på dur og mol. Du skal være forberedt på hjemmearbejde i et vist omfang.
Kursuspris: 1.547,- S/A/P-pris: 1.337.,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 20:00
Underviser:
Stian Swensson
Lokale:
53, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47302
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer (beg.1+2) hveranden uge i lige uger

03-09-2018
20:10 Mandag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere
Lær trommesættets verden at kende igennem forskellige stilarter som rock, funk, pop, jazz, hiphop, latin mv., og få et godt kendskab til teknik, koordination, fills, at spille til tracks, nodelæsning, gehør, dynamik, trommernes rolle i musikken, øvetips og meget mere.
Forudsætninger: Lysten til at lære, gåpåmod. For dig der aldrig her spillet eller blot en sæson.
Kontakt læreren hvis du har spørgsmål. Kursuspris: 1.338,- S/A/P-pris: 1.198,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 20:10
Underviser:
Terkel Wisti Nørgaard
Lokale:
52, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47179
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning i varmt vand

04-09-2018
08:40 Tirsdag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 08:40
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186695
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

04-09-2018
09:20 Tirsdag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 09:20
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186696
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

04-09-2018
11:30 Tirsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185051
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

04-09-2018
12:30 Tirsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185052
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer - 6 mødegange (Niveau: Alle)

04-09-2018
13:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max.2 deltagere.
Dette kursus er for dig, uanset om du er nybegynder eller har spillet i flere år. Vi arbejder med at lære simple noder, teknik og kontrol med trommesættet, og fokuserer på at give din kreativitet mulighed for at komme til udtryk. Målsætningen er at det skal være sjovt at spille trommer!
Kursuspris: 1.215,- S/A/P-pris:1.155,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Martin Seidelin Sørensen
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
57127
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer - 6 mødegange (Niveau: Alle)

04-09-2018
14:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max.2 deltagere.
Dette kursus er for dig, uanset om du er nybegynder eller har spillet i flere år. Vi arbejder med at lære simple noder, teknik og kontrol med trommesættet, og fokuserer på at give din kreativitet mulighed for at komme til udtryk. Målsætningen er at det skal være sjovt at spille trommer!
Kursuspris: 1.215,- S/A/P-pris:1.155,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Martin Seidelin Sørensen
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
57129
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tegning/ maleri

04-09-2018
15:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Vi har hver dag oplevelser vi, kan tegne/male - og danne udtryk af - i streg og farver: Det er en stor oplevelse at udtrykke sig i maleri/tegning - og det er spændende, når billedet tager form foran een. Tegnefærdighederne vil blive opøvet, samtidigt med, at deltagerne vil få kendskab anvendelsen af forskellige materialer og farver – acrylfarve, akvarel, oliekridt, farveblyanter mv. udfra den enkeltes lyst og ide, udfra forlæg og fantasi. Materiale udgift på kr. 200,00 må påregnes. Læreren vil være behjælpelig ifm.materialekøb.
OBS! start 4.9.2018



Undervisningssted:
Kildevældsskolen
Belmannsgade 5 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Kristin Vibild
Lokale:
Billedkunst, Bygn. Ø10
Holdnr:
183022
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Trædrejning

04-09-2018
16:30 Tirsdag
København S
Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.





Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Bent Illum
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
183041
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tumlinge med mor eller far 4-5 år Tirsdag

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København N
Tag din mor eller din far i hånden og vær med til at hoppe og springe, lege og grine, danse og få sved på panden. Vi skal sammen bruge vore kroppe, fantasien og forskellige rekvisitter som f.eks. bolde og hulahopringe. Vi laver også enkle fangelege, rollelege og lignende. hvis du kan lide at løbe og klatre, bruge dine kræfter og ikke mindst have det sjovt sammen med andre børn, så Tumlinge-motorik lige noget for dig. Jeg glæder mig til at møde DIG. Det forventes, at der kan hentes hjælp hos forældrene.



Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Indgang
Hans Tavsens Park, st.
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Tina Margrethe Jensen
Lokale:
Drengesal 3.0.8
Holdnr:
83210
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

The Cucumber Quiet Choir

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: let øvede)
I dette kor kan alt ske!
Repertoiret vil være yderst blandet og ingen sang kan føle sig sikker. Alt arrangeres af dirigenten, så det lige præcis passer dette kor, og alle kan komme med repertoireforslag. Eksempler fra vores hidtidige repertoire: "A salty dog", "En nat bli'r det sommer", "Africa", "Have you ever seen the rain". Vi har efterhånden eksisteret i8 år, med en fast kerne på ca 25 sangere, men vi tager godt imod nye (synes vi selv). Du behøver ikke kunne læse noder (det kan flertallet i koret ikke), så du skal ikke lade dig afskrække af, at der bliver udleveret noder til indstuderingen af sangene – det vænner man sig hurtigt til! Eneste krav er altså, at du har lyst til at synge (og gør det rent) - men da der jo er en del "gamle" i koret, vil der være en del sange som ikke bliver indstuderet så grundigt - dem kan de godt i forvejen. Naturligvis arbejder vi med opvarmning, klang, vejrtrækning osv.
Korets faste akkompagnatør er Asta Cornelius. Kursuspris: 1.517,- S/A/P-pris 1.283,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Per Dalskov
Lokale:
Luna
Holdnr:
47606
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer

04-09-2018
18:10 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Trommeundervisning foregår i en afslappet atmosfære, hvor vi lærer forskellige typer rytmer, grundliggende rytmisk forståelse og musikalitet i det hele taget.
Vi har generelt en legende og praktisk tilgang til at lære og mindre teoretisk, det skal være sjovt at spille musik. Naturligvis er trommer som alle andre instrumenter noget der kræver tid og øvelse at lære at spille på, så jo mere man putter i det, jo mere får man igen.
Uanset om du er begynder eller har spillet før, vil du kunne lære en masse!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Jens Eyde
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79290
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tværfløjte

04-09-2018
19:00 Tirsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185053
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

04-09-2018
19:10 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Trommeundervisning foregår i en afslappet atmosfære, hvor vi lærer forskellige typer rytmer, grundliggende rytmisk forståelse og musikalitet i det hele taget.
Vi har generelt en legende og praktisk tilgang til at lære og mindre teoretisk, det skal være sjovt at spille musik. Naturligvis er trommer som alle andre instrumenter noget der kræver tid og øvelse at lære at spille på, så jo mere man putter i det, jo mere får man igen.
Uanset om du er begynder eller har spillet før, vil du kunne lære en masse!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 19:10
Underviser:
Jens Eyde
Lokale:
5, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
79291
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer (let øv./øvede)

04-09-2018
19:10 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max 4 deltagere
På dette hold arbejder vi med grooves / underdelinger i forskellige stilarter som rock, pop, funk, blues, jazz, reggae, latin m.m. Derudover koordination, teknik, musikalitet, dynamik, fills, trommernes rolle i musikken, at tælle, periode fornemmelse og gode øvetips. Alt sammen med udgangspunkt i deltagernes individuelle behov, lyst og interesser. Kontakt læreren hvis du har spørgsmål.
Kursuspris: 2.676,- S/A/P-pris: 2.396,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 19:10
Underviser:
Rasmus Lund
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47177
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tumpekoret II

04-09-2018
19:45 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: for dem der synger falsk eller tror de gør) Bliv ikke skræmt af korets navn! Der er en stolthed over og lang historie bag tumpekoret! Det blev opfundet for 33 år siden, som noget af det aller første på Den Rytmisk Aftenskole, som var Rytmisk Centers navn dengang. Holdningen var at ALLE kan synge, uanset hvilken stemme eller erfaring de har med sig. Og det kan kræve stort mod at melde sig til kor, hvis man tror man synger falsk - så et alternativt navn, kunne ligeså godt være "Det modige kor".
Det er sundt at synge - så se bare at komme igang. Målet i dette kor er at synge og at blive bedre til det. Er du falsksanger eller ved du det ikke? Bare kom!Vi arbejder med stemmetræning og får derved mere styr på stemmen. Så lyder det bedre, og det bliver endnu sjovere at synge. Og vi synger mange sange!! Kontakt underviseren hvis du har spørgsmål.
Kursuspris: 1.262,- S/A/P-pris 1.070,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 19:45
Underviser:
Per Dalskov
Lokale:
Luna
Holdnr:
47602
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tværfløjte

04-09-2018
20:00 Tirsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 20:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185054
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

04-09-2018
21:00 Tirsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 21:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185055
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer (beg.1+2)

04-09-2018
21:05 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max2 deltagere OBS: kun 2 deltagere i 14 lektioner (= prisen for 4 delt i 28 lektioner)
Lær trommesættets verden at kende igennem forskellige stilarter som rock, funk, pop, jazz, hiphop, latin mv., og få et godt kendskab til teknik, koordination, fills, at spille til tracks, nodelæsning, gehør, dynamik, trommernes rolle i musikken, øvetips og meget mere.
Forudsætninger: Lysten til at lære, gåpåmod. For dig der aldrig her spillet eller blot en sæson.
Kontakt læreren hvis du har spørgsmål. Kursuspris: 2.676,- S/A/P-pris: 2.396,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 21:05
Underviser:
Terkel Wisti Nørgaard
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47183
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning i varmt vand

05-09-2018
08:00 Onsdag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 08:00
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186688
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

05-09-2018
08:40 Onsdag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 08:40
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186689
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

05-09-2018
09:20 Onsdag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 09:20
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186690
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning - ryg/nakke/skuldre

05-09-2018
11:40 Onsdag
København V
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 11:40
Underviser:
Nina Bjørn Olsen
Lokale:
Buen
Holdnr:
186628
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

05-09-2018
14:30 Onsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185056
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

05-09-2018
15:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Trommeundervisning foregår i en afslappet atmosfære, hvor vi lærer forskellige typer rytmer, grundliggende rytmisk forståelse og musikalitet i det hele taget.
Vi har generelt en legende og praktisk tilgang til at lære og mindre teoretisk, det skal være sjovt at spille musik. Naturligvis er trommer som alle andre instrumenter noget der kræver tid og øvelse at lære at spille på, så jo mere man putter i det, jo mere får man igen.
Uanset om du er begynder eller har spillet før, vil du kunne lære en masse!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Jens Eyde
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79273
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tværfløjte

05-09-2018
15:30 Onsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185057
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trædrejning

05-09-2018
16:00 Onsdag
København S
Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.





Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Palle Junget
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
183039
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

05-09-2018
16:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Trommeundervisning foregår i en afslappet atmosfære, hvor vi lærer forskellige typer rytmer, grundliggende rytmisk forståelse og musikalitet i det hele taget.
Vi har generelt en legende og praktisk tilgang til at lære og mindre teoretisk, det skal være sjovt at spille musik. Naturligvis er trommer som alle andre instrumenter noget der kræver tid og øvelse at lære at spille på, så jo mere man putter i det, jo mere får man igen.
Uanset om du er begynder eller har spillet før, vil du kunne lære en masse!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Jens Eyde
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79274
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tværfløjte

05-09-2018
16:30 Onsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185058
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommer

05-09-2018
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Trommeundervisning foregår i en afslappet atmosfære, hvor vi lærer forskellige typer rytmer, grundliggende rytmisk forståelse og musikalitet i det hele taget. Vi har generelt en legende og praktisk tilgang til at lære og mindre teoretisk, det skal være sjovt at spille musik. Naturligvis er trommer som alle andre instrumenter noget der kræver tid og øvelse at lære at spille på, så jo mere man putter i det, jo mere får man igen. Uanset om du er begynder eller har spillet før, vil du kunne lære en masse!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Jens Eyde
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
79275
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tværfløjte

05-09-2018
17:30 Onsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185059
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trompet/cornet

05-09-2018
18:00 Onsdag
København K
Drømmer du om at spille i bigband, brassband, harmoniorkester eller symfoniorkester? Der er brug for messingblæsere mange steder, og på trompeten kan du spille musik i mange forskellige genrer: klassisk, jazz, pop og rock. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation, lettere nodelæsning, rytmik, sammenspil og melodispil. 
Medbring eget instrument. Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Håkon Olai Guttormsen
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185155
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

The City Voices

05-09-2018
18:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: øvede) 18alm. mødegange + en kordag på 5 lektioner d.10/10
The City Voices er et velfunderet kor med max 18 deltagere. De fleste af sangerne har sunget i koret i en årrække, hvilket skaber et solidt fundament og bevirker, at tempoet og niveauet er højt. Vi har desuden en kageordning og et godt socialt sammenhold.
Vi har mulighed for at arbejde med et mere udfordrende korrepertoire, herunder 6-8 stemmige satser og acapella arrangementer. Du får styrket din sangtekniske kunnen, dit harmoniske øre, dit udtryk, din intonation og din rytmiske sans.
Forudsætninger: Du skal kunne synge rent og holde en stemme. Du er mødestabil. Kor og/eller sangerfaring er en fordel. Medbring gerne diktafon eller anden form for optageapparat.Der skalpåregnes noget forberedelse hjemmefra.
Underviseren skal kontaktes før tilmelding. Du er også velkommen til atkontakte til underviseren, hvis du har spørgsmål!
Kursuspris: 1.709,- S/A/P-pris 1.409,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Lise Blaase
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
47618
Lektioner:
50
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trædrejning

05-09-2018
18:45 Onsdag
København S
Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.





Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:45
Underviser:
Palle Junget
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
183040
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trompet/cornet

05-09-2018
19:00 Onsdag
København K
Drømmer du om at spille i bigband, brassband, harmoniorkester eller symfoniorkester? Der er brug for messingblæsere mange steder, og på trompeten kan du spille musik i mange forskellige genrer: klassisk, jazz, pop og rock. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation, lettere nodelæsning, rytmik, sammenspil og melodispil. 
Medbring eget instrument. Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Håkon Olai Guttormsen
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185156
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tumpekoret I

05-09-2018
19:10 Onsdag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: for dem der synger falsk eller tror de gør) Bliv ikke skræmt af korets navn! Der er en stolthed over og lang historie bag tumpekoret! Det blev opfundet for 33 år siden, som noget af det aller første på Den Rytmisk Aftenskole, som var Rytmisk Centers navn dengang. Holdningen var at ALLE kan synge, uanset hvilken stemme eller erfaring de har med sig. Og det kan kræve stort mod at melde sig til kor, hvis man tror man synger falsk - så et alternativt navn, kunne ligeså godt være "Det modige kor".
Synger du falsk eller ved du det ikke, så er dette kor noget for dig. Det er ikke det vi går op i, men at lære stemmen at kende igennem opvarmning, stemmetræning, rytmetræning, sangøvelser og en masse forskellige sange, ligefra år 1600 til 2016. Nordiske og oversøiske. Og vi syntes det er vigtigst at aftenen bliver fuld af liv, glæde og humor sammen med sangene. Det at synge sammen kan løfte og flytte din stemme til et sted du ikke troede fandtes.
Cathrine Nordseth er korets korleder Mathias Grønhøj Møllerer korets akkompagnatør.
Du er velkommen til at kontakte korlederen for evt. spørgsmål.
Kursuspris: 1.262,- S/A/P-pris: 1.070,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 19:10
Underviser:
Cathrine Nordseth
Lokale:
Luna
Holdnr:
47600
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trompet/cornet

05-09-2018
20:00 Onsdag
København K
Drømmer du om at spille i bigband, brassband, harmoniorkester eller symfoniorkester? Der er brug for messingblæsere mange steder, og på trompeten kan du spille musik i mange forskellige genrer: klassisk, jazz, pop og rock. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation, lettere nodelæsning, rytmik, sammenspil og melodispil. 
Medbring eget instrument. Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 20:00
Underviser:
Håkon Olai Guttormsen
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185157
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

06-09-2018
08:00 Torsdag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 08:00
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186697
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

06-09-2018
08:40 Torsdag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 08:40
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186698
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand

06-09-2018
09:20 Torsdag
København V
Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Deltagerne skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:20
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
DGI-byen
Holdnr:
186699
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tai Chi Light

06-09-2018
10:10 Torsdag
København V
En ældgammel bevægelseskunst fra Kina – for alle uanset alder og køn. De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt. Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet. Qigong-øvelser indgår.
På dette kursus indlæres første del af yangstilen i roligt tempo. 
Medbring løstsiddende tøj og flade sko.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 10:10
Underviser:
Bjørn Darboe Nissen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187239
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

06-09-2018
15:30 Torsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185060
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

06-09-2018
16:30 Torsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185061
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Thai begynder

06-09-2018
17:00 Torsdag
København K
Thai for beginners. Thailand is becoming more and more popular as a wonderful destination for holidays. Your experience will be totally different if you have a basic knowledge of the language and culture. We learn and practice in daily situation and basic conversation which can be useful when travelling in Thailand.
Teaching will be in English.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Thawanrat Sukthayupharat
Lokale:
Klasse 218, 2 sal
Holdnr:
182235
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tværfløjte

06-09-2018
17:30 Torsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185062
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tværfløjte

06-09-2018
18:30 Torsdag
København K
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.





Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Mariane Bitran
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185063
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Thai - let øvede

06-09-2018
19:00 Torsdag
København K






Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Thawanrat Sukthayupharat
Lokale:
Klasse 218, 2 sal
Holdnr:
182234
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Trædrejning

08-09-2018
10:00 Lørdag
København S
Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.





Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Palle Junget
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
183042
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Thailandsk køkken 1 - én lørdag

08-09-2018
11:00 Lørdag
København S
Brug en lørdag på at lave thailandsk mad. Vi laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier og forskellige råvarer fra Thailand.
Vi arbejder med at forberede råvarer og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter.
Prisen er inklusiv råvarer.
Lørdag 11/3 2017
Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.

For yderligere informartion ring til underviseren: 3810 5474



Undervisningssted:
Skolen på Islands Brygge
Artillerivej 57
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Worachit Hansen
Lokale:
Skolekøkken 25
Holdnr:
182592
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegning og maling - let øvede/øvede

10-09-2018
18:00 Mandag
København K
Her er der mulighed for at arbejde med vidt forskellige emner som portræt, landskab, stilleben, samt alle teknikker (blyant, kul, farvekridt, akvarel, olie, akryl).
Målet er, at du finder din egen stil ved at arbejde med dine yndlingsemner og med teknikker, som du føler dig godt tilpas ved.
Vi arbejder med individuelle øvelser efter niveau og veksler mellem fælles gennemgang af teori og praksis.
Se video om kurset her: https://youtu.be/y5wE9DIZ_sk



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Laurent Auer
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182698
Lektioner:
84
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tirsdag formiddag

11-09-2018
09:45 Tirsdag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guld- og sølv-smedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.

Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Gitte Bjørn
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06504
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2860 Søborg
T: 39 67 06 11
E: info@SMYK2000.dk

Tirsdag eftermiddag

11-09-2018
14:00 Tirsdag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guld- og sølv-smedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.

Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Bjørn
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06505
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2860 Søborg
T: 39 67 06 11
E: info@SMYK2000.dk

Træsløjd

11-09-2018
15:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Drømmer du om at lave smukke ting i træ, som vil imponere venner og bekendte, ja så er sløjd lige noget for dig. Vi har mange modeller, som du kan vælge mellem, f.eks. ølkrus, serveringsbakker, fuglekasser og meget mere. Har du selv en ide til, hvad du vil lave, er det også en mulighed. OBS. Materialerne er ikke med i prisen, men kan købes hos underviseren.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Kennet Petersen
Lokale:
Træværksted
Holdnr:
189820
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Tegneserielinjen modul 2 (11. september - 27. november 2018)

11-09-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Ida Felicia Noarch
Lokale:
Biblioteket
Holdnr:
18502
Lektioner:
45
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Tegneserie-workshop

11-09-2018
18:00 Tirsdag
København N
Er du vild med at tegne og kunne du tænke dig at lave din egen tegneserie eller grafiske fortælling? På dette kursus får du masser af inspiration, møder andre som er interesserede i serier og får mulighed for at lave din egen tegneserie og/eller zine.
På kurset vil vi bl.a.:

Arbejde med historie- og karakterudvikling
Gennemgå masser af tegnetricks
Se billedeksempler på forskellige tegnestile og typer af serier
Arbejde med din egen stil og stemme
Skabe fortællinger ud fra stikord, øvelser og temaer

Praktisk info 
Medbring papir, blyant, tusch, maling, tegneplade (eller det du foretrækker at tegne med og på). Det kan også være digitalt.
Kurset er for alle fra 15 år og opefter, såvel begyndere som øvede.

 





Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Jagtvej 34
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Kristine Tiedt
Lokale:
Nørrebro Park Skole
Holdnr:
182715
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tirsdag aften

11-09-2018
18:30 Tirsdag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.

Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Hans Henrik Petersen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06506
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2860 Søborg
T: 39 67 06 11
E: info@SMYK2000.dk

Tegning og maling - begyndere

12-09-2018
18:00 Onsdag
København K
Grundlæggende, klassiske øvelser i lys/skygge, proportion, perspektiv, farvelære – begreber og teknikker, som gennem århundreder har været udgangspunkt for billedkunsten.
Der arbejdes med kridt, pastel, akvarel, akryl eller olie.
Undervisningen veksler mellem fælles gennemgang, opgaver og individuel vejledning, så hver enkelt finder frem til egne emner, stil og personlig streg.
Medbring materialer som angivet herunder.



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Laurent Auer
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182697
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

The Classics - ulige uger

12-09-2018
18:10 Onsdag
København V
Optager løbende
Sammenspil (niveau: begyndere) - hveranden uge
Kontakt venligst underviseren, før du tilmelder dig.
Her spiller vi fifty/fifty country og pop/rock/soul De sange du bare MÅ spille!? De sange der gjorde en forskel. De sange der fyldte danse gulvet, hærgede hitlisterne, generede naboen etc. Repertoiret bliver til i samarbejde med underviseren og spænder over pop/rock/soul fra de sidste 40 år og til nu. Og med udgangspunkt i koryfæer som Merle Haggard, Waylon Jennings, Johnny Cash, Emmylou Harris, Dire Straits, Dolly Parton og mange flere dykker vi ned i countrymusikken.
Vi kommer til at arbejde med frasering og rytmik, ja måske endda soloer og korstemmer, men først og fremmest er målet at få spillet en masse og have det sjovt. Du lærer at spille sammen med en gruppe, bliver bedre på dit instrument og får arbejdet med flow, dynamik, improvisation og arrangement.
Forudsætning: At du har Ja-hatten på. Holdeter åbent for: Trommer, bas, keyboard, 2 x guitar, blæs,2 x vokal.
Kursuspris: 2.376,- S/A/P-pris 2.208,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Kristian Nørgaard Hybel
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
47565
Lektioner:
28
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Torsdag formiddag

13-09-2018
09:45 Torsdag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.

Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Marie Rimmen Mikkelsen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06510
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2860 Søborg
T: 39 67 06 11
E: info@SMYK2000.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

13-09-2018
12:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 12:45
Underviser:
Rikke Venøbo
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
28778
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Torsdag eftermiddag

13-09-2018
14:00 Torsdag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.

Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Marie Rimmen Mikkelsen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06511
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2860 Søborg
T: 39 67 06 11
E: info@SMYK2000.dk

The feel good Way

13-09-2018
15:35 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.



Undervisningssted:
Døves Aktivitetscenter
Generatorvej 2M
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 15:35
Underviser:
Tina Hansen
Lokale:
Sportshuset
Holdnr:
185017
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

The feel good Way

13-09-2018
15:35 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.



Undervisningssted:
Døves Aktivitetscenter
Generatorvej 2M
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 15:35
Underviser:
Glenn Carter
Lokale:
Sportshuset
Holdnr:
185018
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

The feel good Way

13-09-2018
17:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.



Undervisningssted:
Døves Aktivitetscenter
Generatorvej 2M
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Glenn Carter
Lokale:
Sportshuset
Holdnr:
185020
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

The feel good Way

13-09-2018
17:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.



Undervisningssted:
Døves Aktivitetscenter
Generatorvej 2M
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Tina Hansen
Lokale:
Sportshuset
Holdnr:
185019
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Torsdag aften

13-09-2018
18:30 Torsdag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.
Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Hans Henrik Petersen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06512
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2860 Søborg
T: 39 67 06 11
E: info@SMYK2000.dk

Tegning og maling - let øvede/øvede

14-09-2018
10:00 Fredag
København K
Her er der mulighed for at arbejde med vidt forskellige emner som portræt, landskab, stilleben, samt alle teknikker (blyant, kul, farvekridt, akvarel, olie, akryl).
Målet er, at du finder din egen stil ved at arbejde med dine yndlingsemner og med teknikker, som du føler dig godt tilpas ved.
Vi arbejder med individuelle øvelser efter niveau og veksler mellem fælles gennemgang af teori og praksis.
Se video om kurset her: https://youtu.be/y5wE9DIZ_sk



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Laurent Auer
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182699
Lektioner:
84
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tegning og akvarel

14-09-2018
10:00 Fredag
København K
En sikker tegnefærdighed skaber ikke blot mere naturlige og vellignende billeder men giver større frihed i det kunstneriske udtryk. 
På dette kursus kombinerer vi klassisk tegnelære og øvelser i bl.a. opstilling, skitsering, skyggelægning og linearperspektiv, med undervisning i farveteori og gennemgang af både klassiske og nyere akvarelteknikker. Vi laver malerier baseret på forståelse af toneværdien – dvs. evnen til at ”se toner” i farver.



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Vladimir Voronin
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182687
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tarmskylning

14-09-2018
17:00 Fredag
København K
Optager løbende
Tarmskylning er en indre "hovedrengøring" med det formål at rense ud, løsne spændinger og give de indre organer tiltrængt hvile. Du drikker varmt fysiologisk saltvand og i kombination med5 enkle yogaøvelserskylles kroppen igennem.Efter tarmskylningen skyller du på en enkel måde maven og næsen, og efter et hvil spiser du et specielt tillavet måltid. Dutager det med ro resten af dagen og de efterfølgende 10 dage følger du en speciel vegetabilsk diæt. Tarmskylningen og den efterfølgende diæt giver en effektiv udrensning af kroppen. Klare sanser, større følsomhed og mere energi er resultatet.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
14-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18197
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Tyrkisk begynder

17-09-2018
17:00 Mandag
København K
Merhaba!
Gennem undervisningen i tyrkisk lærer du både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer. Gennem undervisningen i sproget stifter du også bekendtskab med landets kultur og samfundsliv og lærer om forskelle på talesproget og skriftlig kommunikation.
Kommunikation og dialog mellem mennesker.

Ekstraudgift til undervisningsmateriale.



Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Enes Fatih Dogan
Lokale:
Klasse 212, 2.. sal
Holdnr:
182340
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tai Chi

17-09-2018
17:00 Mandag
København NV
Tai Chi er en gammel bevægelseskunst som arbejder både med kroppen og sindet. Den arbejder med at løsne kroppens led, afspænde musklerne og skabe mere velvære og energi i kroppen. Tai Chi forbedrer ens kondi, blodomløb, muskeltone og smidighed og indeholder også et meditativt aspekt. Chen- stilen er kendetegnet ved at kombinere langsomme og hurtige bevægelser og egner sig derfor til alle aldre og træningen tilpasses derefter.





Undervisningssted:
Kulturhuset Tomsgårdsvej
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Adam Aurangzeb Moghal
Lokale:
Kulturhuset
Holdnr:
182962
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tyrkisk 1

17-09-2018
19:00 Mandag
København K
Dette kursus er for deltagere med forudsætninger svarende til begynder niveau. Vi arbejder videre med samtaler og øger sikkerhed i forståelse i daglig talesprog. Vi lægger især vægt på at optræne god udtale, få et større ordforråd og mere sikkerhed i at udtrykke sig om lette samtaler om dagligdags situationer. Vi træner gennem korte, lette tekster og samtaler ved skriftlige og lytte øvelser over emner til dagligdags brug og inddrager grammatik efter behov.




Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Enes Fatih Dogan
Lokale:
Klasse 212, 2.. sal
Holdnr:
182341
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tekstillinjen modul 1 (18. september - 11. december 2018)

18-09-2018
09:30 Tirsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Anne Sofie Madsen
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
18610
Lektioner:
139
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Trompet/Jagthorn

18-09-2018
16:00 Tirsdag
København K
Trompet / Jagthorn

Har du drømt om at kunne spille trompet eller jagthorn eller er du øvet og ønsker mulighed for at forbedre dit niveau tilbydes individuel eller gruppeundervisning.

Fælles for både jagthorn og trompet vil der blive arbejdet med blæseteknik, rytmisk forståelse og diverse stilarter, alt efter deltagernes ønsker og færdigheder.

Jagthornsundervisningen vil være rettet mod Dansk Jægerforbunds jagthorns undervisningsprogram og vil være en forberedelse til at kunne bestå bronze, sølv eller guld prøverne.

Der undervises 2 og 2 personer sammen i alt i 1 lektion pr. gang indenfor det angivne tidsrum. Kontakt underviser for tid og niveau-indplacering.

Løbende optagelse, ring for yderligere oplysninger: 38160336.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Anders Juhl Nielsen
Lokale:
Musik/sang, 1. sal
Holdnr:
182500
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegning for alle - øvede

18-09-2018
16:00 Tirsdag
København K
KUNSTSKOLEN Larsson & Larsson

Tegning for alle - øvede

Populært hold for viderekomne.
Vi arbejder med emner som fx komplicerede opstillinger, farvelære, komposition, portræt, croquis, landskab, huse, perspektiv i form af både faste og valgfrie opgaver. Lys / skygge med blyant, kul og farver uddybes og der øves skravering med alle ønskede materialer.
Alle tørfarver kan bruges.
Der er både fælles og individuel undervisning. Man må meget gerne have sin egen plan/emne at arbejde med, fx: billeder i sort/hvid, abstrakte billeder eller optagelsesprøve til en af højskolerne, alle
ønsker er velkomne!
Hver enkel kursist arbejder i sit eget tempo og ud fra ens niveau udvikles ens helt unikke udtryk.
Tegnetekniker og materialer afprøves efter ønske, gerne individuelt.
Man anskaffer selv de materialer man vil arbejde med.

Sted: Christianshavns Beboerhus,
Dronningensgade 34. 1420 Kbh. K
Tid: Tirsdag 16:00- 18:45
Start: Tirsdag 18. september 2018
Lektioner: 12x3




Undervisningssted:
Christianshavns Beboerhus
Dronningensgade 34
1420 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Kreativt lokale
Holdnr:
182462
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegnsprog begynder

19-09-2018
17:00 Onsdag
København K
Tegnsprog - begynder

Dette hold er for hørende, som godt kunne tænke sig at lære noget tegnsprog. Hvis du har en døv ven, kæreste, kollega eller du bare synes at tegnsprog kunne være spændende, så er dette kursus perfekt, for at komme i gang med at lære tegnsprog. Vi starter helt fra bunden, så alle kan følge med, også selvom du ikke har nogen erfaring med sproget overhovedet. Vi vil beskæftige os primært med ord og vendinger til simpel hverdagsbrug.

Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviseren.

Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren




Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Maud Skorá
Lokale:
Kl. 318, opg. B, 3.
Holdnr:
182179
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegnsprog forsætter

19-09-2018
19:00 Onsdag
København K
Tegnsprog - forsætter.

Dette hold er for hørende, som har taget kurset ”tegnsprog for begyndere” eller som allerede har et tilsvarende niveau. Her vil vi bygge videre på det, der blev undervist i på begynderholdet, og arbejde imod at få et større tegnforåd og derfor at kunne udvide sine samtaleemner på tegnsprog.

Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.




Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Maud Skorá
Lokale:
Kl. 318, opg. B, 3.
Holdnr:
182178
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegnekursus

20-09-2018
17:30 Torsdag
Valby
Tegnekursus
Du er enten begynder eller øvet tegner. På kurset tegner vi forskellige flotte opstillinger, portræt fra fotos eller buster - en enkelt aften portræt fra levende model - eller tegning fra fantasien. Undervisning er både fælles og individuel. Du vil lære om proportion og perspektiv, lys og skygge og tegneteknikker med blyant, kul og farve - og vi vil se eksempler fra tegningens mestre. Du arbejder i dit eget tempo og anskaffer selv de materialer du vil arbejde med.
Papir og enkelte materialer kan også købes på kurset.

Ved spørgsmål, ring til til Martin Vestergaard på 26 39 23 34




Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Martin Vestergaard
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
182499
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegneserie - historiefortælling i billeder

26-09-2018
18:00 Onsdag
København S
Tegneserie - historiefortælling i billeder

Tegneserie for alle - begyndere og øvede

Du lærer at lave tegneserier fra den indledende idéfase, til den færdige serie.
Her vil du få en kort gennemgang af tegneseriens historie og se forskellige eksempler på de udtryk og genrer man kan bruge.
Du kommer til at arbejde med strukturering af dine idéer til historie, over til at opbygge og disponere tegneseriesiderne i grove hurtige skitser med placering af dialog og komposition.
Undervejs vil du lære at tage de beslutninger der vil give dig en klar idé om hvordan din færdige side/sider kommer til at se ud.
Til slut vil vi også arbejde med diverse finishteknikker og tale om mulighederne for farvelægning.

Du er velkommen til at medbringe din egen computer og få tips til eventuel farvelægning og opsætning af din tegneserie.

Underviser Miwer (Michael Wettendorff) har ud over at illustrere en del børne og ungdomsbøger, også beskæftiget sig med at lave tegneserie. Både som rentegner for andres projekter, men også egne udgivelser i diverse antologier, Zines digitalt på Comixology.com
Se mere på: www.miwer.dk





Undervisningssted:
Skolen for kreativ udvikling
Sturlasgade 14. opg. S 1 sal.
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Michael Wettendorff
Lokale:
Tegne/male
Holdnr:
182428
Lektioner:
28
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Trædrejning

29-09-2018
09:30 Lørdag
København S
Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.





Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Bent Illum
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
183046
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

05-10-2018
09:30 Fredag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
OBS! Ingen undervisning den 16. november.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
dufårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Marie Tøt Nielsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28779
Lektioner:
17,5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr./ ISLANDS BRYGGE

05-10-2018
09:30 Fredag
København S
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
OBS! Ingen undervisning den 16. november.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
og inspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!
OBS! Ingen undervisning den 29.06.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Undergrunden
Holdnr:
28752
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

05-10-2018
10:00 Fredag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!
Obs: ingen undervisning den 16. november 2018.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28792
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr./ISLANDS BRYGGE

05-10-2018
11:30 Fredag
København S
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr.
OBS! Ingen undervisning den 16. november.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
og inspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-10-2018 kl. 11:30
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Undergrunden
Holdnr:
28753
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Trædrejning

06-10-2018
10:00 Lørdag
København S
Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.





Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Palle Junget
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
183043
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trædrejning

13-10-2018
10:00 Lørdag
København S
Her lærer du at dreje større og mindre ting til hjemmet. 
Der drejes både i vådt (ikke ovntørret) og tørt træ. Det skønne og funktionelle i træet medtænkes i de ting, der fremstilles. Mens du afprøver trædrejningens forskellige teknikker, kan du udfolde din kreativitet og opnå smukke resultater i form af skåle, fade, æsker, lysestager samt mange andre ting til hjemmet. 
Bliv dus med værktøjet og få inspiration af de øvrige deltagere i den spændende hobby. 
Kurset henvender sig både til mænd og kvinder og både til begyndere og viderekomne. 
Kom og få nogle hyggelige timer ved drejebænken.





Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Palle Junget
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
183044
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

TT-42 (15. - 19. oktober 2018)

15-10-2018
09:30 Mandag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
15-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Gry Holmskov
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
18719
Lektioner:
28
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Tarmskylning

19-10-2018
17:00 Fredag
København K
Optager løbende
Tarmskylning er en indre "hovedrengøring" med det formål at rense ud, løsne spændinger og give de indre organer tiltrængt hvile. Du drikker varmt fysiologisk saltvand og i kombination med5 enkle yogaøvelserskylles kroppen igennem.Efter tarmskylningen skyller du på en enkel måde maven og næsen, og efter et hvil spiser du et specielt tillavet måltid. Dutager det med ro resten af dagen og de efterfølgende 10 dage følger du en speciel vegetabilsk diæt. Tarmskylningen og den efterfølgende diæt giver en effektiv udrensning af kroppen. Klare sanser, større følsomhed og mere energi er resultatet.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18198
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Tag med på fugletur

20-10-2018
07:00 Lørdag
Valby
Kurset strækker sig over et år og henvender sig til alle fugleinteresserede. 
Vi besøger en række fine fuglelokaliteter på Sjælland, i Skåne og evt. på Møn og Lolland-Falster – følger fuglenes efterårstræk sydpå, ser dem på rastepladser og vinterkvarterer. 
Til foråret, når lyset vender tilbage og naturen vågner efter vinterdvalen, skal vi se fuglenes træk nordpå, deres ankomst til ynglepladserne og opleve deres sang i smuk forårssymfoni, inden sommeren lægger sig og de i fred og ro kan fodre unger. 
Vi besøger de fleste landskabstyper i skov, ved kyster, hav og fjorde, på strandenge, ved åer og søer med rørskov og sump og det åbne land med overdrev og marker. Her vil vi opleve de fleste fuglearter, der optræder på vores breddegrader. 
På turene gennemgår vi fuglenes kendetegn og adfærd, deres sang og andre stemmer, ser dem søge føde, ser deres færden når yngletiden er i gang og følger deres træk mellem yngleplads og vinteropholdssted. 
Turene er heldagsture af typisk 8-12 timers varighed og gennemføres i deltagernes private biler i det omfang, det lader sig gøre. 
Alle ture starter kl 07.00 på Sjælør station - dog kl 08.00 på turene i januar og februar. Se alle datoer i holdkalenderen nedenfor. 
Turmålene starter med en efterårstræktur til Falsterbo i Skåne. Herefter aftales turmålene løbende gennem sæsonen. Der kan ske ændringer, hvis f.eks. dagens vindretning viser, at fugletrækket vil forekomme andre steder end det planlagte, hvis is og sne lukker søer/områder, eller en uventet spændende fugleoplevelse vil være et andet sted end på det planlagte turmål. Endelig kan sne, heldagsregn og tæt tåge gøre, at en tur aflyses, hvorefter en erstatningsdag findes. 
På alle ture bør I medbringe kikkert, teleskop, notesbog, mad og drikkevarer, godt humør, tøj efter vejrudsigten. Men vindtæt tøj, ordentligt fodtøj og halstørklæde bør ALTID medbringes. 
NB: Kontakt venligst Hans Meilstrup for yderligere information – 5965 0883 / 4031 9531.




Undervisningssted:
Sjælør Station
Sjælør Boulevard 108
2500 Valby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-10-2018 kl. 07:00
Underviser:
Hans Meilstrup
Lokale:
Sjælør Station
Holdnr:
182022
Lektioner:
55
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

22-10-2018
10:40 Mandag
København S
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
Streethal Ørestad
Ørestads Boulevard 53
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-10-2018 kl. 10:40
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Ørestad Sal
Holdnr:
28773
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tai chi begynder start 22-10-2018 13.30.

22-10-2018
13:30 Mandag
København K
Velkommen til Tai Chi :) Vores hold særigt tilpasset ramte af llængerevarende hjernerystelse og whiplash. Her er et par praktiske tips: Du kan overføre deltagergebyret efter tilmeldingen via mobilepay: 97666. Hvis du ikke har mobilepay, kan du bruge kodelinjen på mailkvitteringen til netbank. Du fortryde din tilmelding frem til 10 hverdage før kursusstart. Skriv til os på info@paspaahovedet.dk, hvis du har spørgsmål eller brug for teknisk hjælp. Du kan læse mere om holdet her: http://paspaahovedet.dk/pph/tai-chi-hold/. Vi håber, at du bliver glad for vores undervisning!



Undervisningssted:
Hal C.
Arsenalvej 6
1436 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
22-10-2018 kl. 13:30
Underviser:
Lis Værgman
Lokale:
Hal C, Bevægelseslokale, Arsenalvej 6, Holmen, København K.
Holdnr:
1831
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr./ØRESTADEN

24-10-2018
09:30 Onsdag
København S
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
og inspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
Streethal Ørestad
Ørestads Boulevard 53
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Ørestad Sal
Holdnr:
28771
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træn synet - styrk koncentrationen

26-10-2018
00:00 Fredag
København K
Optager løbende
Weekendkursus 26.-28. oktober fredag kl.18.00-21.00 lørdag kl.9.30-12.30 samt 15.00-17.00 søndag kl.9.30-12.30 samt 14.30-16.30
Ved træning af øjnenes bevægelser, med koncentrations-øvelser og forskellige former for afspænding og massage af øjnene kan vi selv bidrage til at forebygge eller forbedre et dårligt syn. Alle har glæde af at løsne spændinger ved øjnene. Yogaens øjenøvelser udnytter kroppens evne til at helbrede sig selv og påvirker derved hele kroppens balance.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-10-2018 kl. 00:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
18165

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

TT-2 (29. oktober - 17. december 2018)

29-10-2018
16:00 Mandag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-10-2018 kl. 16:00
Underviser:
Gry Holmskov
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
18717
Lektioner:
32
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Thailandsk køkken 2

29-10-2018
17:30 Mandag
Brønshøj
Vi forsætter med at lave spændende for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er sunde - med ægte thai krydderier og mange forskellige råvarer fra Thailand. har du været med før er dette holdet for dig.

Vi arbejder med at forberede råvarer, og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter

Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.
Prisen er inklusiv råvarer.

Mødegange: 25/4, 9/5 og 23/5 2016

For yderligere informartion ring til underviseren: 3810 5474



Undervisningssted:
Bellahøj Skole
Svenskelejren 18
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 17:30
Underviser:
Worachit Hansen
Lokale:
Hjemkundskab 24
Holdnr:
182589
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tegn med kul

03-11-2018
10:00 Lørdag
København K
Lær at bruge kul og dets ekspressive muligheder i en tegning.
Du kommer til at tegne på 2-3 større tegninger samt en masse skitser. Vi tegner efter stilleben, portræt og fotografi og arbejder med fastsatte opgaver, hvor vi udforsker materialets muligheder. Om eftermiddagen bliver der lejlighed til at fordybe sig længere tid i et personligt projekt.
Underviseren sørger for at indkøbe fixativ, og der må derfor medregnes en udgift på ca. 30 kr.



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Sissel Bergfjord
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182708
Lektioner:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Trommepakken - start november 2018

05-11-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende




Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
57593
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

06-11-2018
09:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28793
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Trommer - 6 mødegange (Niveau: Alle)

06-11-2018
13:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max.2 deltagere.
Dette kursus er for dig, uanset om du er nybegynder eller har spillet i flere år. Vi arbejder med at lære simple noder, teknik og kontrol med trommesættet, og fokuserer på at give din kreativitet mulighed for at komme til udtryk. Målsætningen er at det skal være sjovt at spille trommer!
Kursuspris: 1.215,- S/A/P-pris:1.155,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Martin Seidelin Sørensen
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
57128
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommer - 6 mødegange (Niveau: Alle)

06-11-2018
14:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max.2 deltagere.
Dette kursus er for dig, uanset om du er nybegynder eller har spillet i flere år. Vi arbejder med at lære simple noder, teknik og kontrol med trommesættet, og fokuserer på at give din kreativitet mulighed for at komme til udtryk. Målsætningen er at det skal være sjovt at spille trommer!
Kursuspris: 1.215,- S/A/P-pris:1.155,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-11-2018 kl. 14:00
Underviser:
Martin Seidelin Sørensen
Lokale:
51, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
57130
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Thailandsk køkken 2 - én lørdag

10-11-2018
11:00 Lørdag
København S
Brug endnu en lørdag på at lave thailandsk mad. Det var sjovt sidste gang og nu laver vi en ny spændende meny med for- og hovedretter. Det ser forsat godt ud, smager pragtfuldt og er sundt
Du er også velkommen selvom du ikke har været på Thailandsk køkken 1.
Vi arbejder med at forberede råvarer, og indarbejde fremgangsmåder til tilberedning af autentiske thairetter

Prisen er inklusiv råvarer
Medbring drikkevarer, viskestykker og en god køkkenkniv.



Undervisningssted:
Skolen på Islands Brygge
Artillerivej 57
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Worachit Hansen
Lokale:
Skolekøkken 25
Holdnr:
182597
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tarmskylning

16-11-2018
17:00 Fredag
København K
Optager løbende
Tarmskylning er en indre "hovedrengøring" med det formål at rense ud, løsne spændinger og give de indre organer tiltrængt hvile. Du drikker varmt fysiologisk saltvand og i kombination med5 enkle yogaøvelserskylles kroppen igennem.Efter tarmskylningen skyller du på en enkel måde maven og næsen, og efter et hvil spiser du et specielt tillavet måltid. Dutager det med ro resten af dagen og de efterfølgende 10 dage følger du en speciel vegetabilsk diæt. Tarmskylningen og den efterfølgende diæt giver en effektiv udrensning af kroppen. Klare sanser, større følsomhed og mere energi er resultatet.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18199
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

07-12-2018
11:40 Fredag
København Ø
Optager løbende
Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr.
Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen

du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet
du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling
du fårinspiration til lege med dit barn

Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre.
Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau.
En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn:

forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin
pause hvor børnene spiser

For mor:

opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke
øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler
øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen

HUSK TRÆNINGSTØJ!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-12-2018 kl. 11:40
Underviser:
Marie Tøt Nielsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28794
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Trommekurset - Start februar 2019

18-02-2019
09:00 Mandag
København V
Optager løbende




Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
58298
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trenden som kanvas

24-06-2019
09:00 Mandag
København NV
Det bliver et eksperimenterende
kursus, hvor der vil blive arbejdet med
mange forskellige teknikker og meto-
der, som bruges i indiske dekorative
tekstiler.
Der væves på en bomuldstrend med
islæt i bomuld og uld. Bindingen er
lærred og de anvendte teknikker vil
være maling på trend med pigmentfarver
– Jamdani (navn på indisk indpluksteknik)
– slyngninger – brochering – og
forskellige knytteteknikker. Det vil
være muligt at væve et lille billed-
tæppe.
Yderligere oplysninger hos:
Berthe Forchhammer
Tlf: 20 74 52 47
E-mail:
berthe.forchhammer@gmail.com

Undervisningssted:
Grøndalscenteret
Hvidkildevej 64, lokale 42
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-06-2019 kl. 09:00
Underviser:
Vasudevan Tasara
Lokale:
42
Holdnr:
18-06s
Lektioner:
40
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Laugets Vævekurser
2400 København NV
T: 61 68 43 96
E: laugetskurser@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK