Hold med begyndelsesbogstav "T"

Vi tegner figurer af mennesker og dyr, vi har foran os - på Thorvaldsens
Museum/Glyptoteket, og tegner natureren omkring os udenfor, f.eks. i
Dyrehaven, når vejret tillader det. Tegnefærdighederne opøves naturligt gennem
arbejdet med motiverne, og vi afprøver og får kendskab til forskellige
materialer og farver. Der kræves ingen særlige forudsætninger - der vælges motiv
og arbejdes udfra den enkeltes lyst og nysgerrighed eller udfra et oplæg på
stedet - museet eller uden for.

Deltagerne må være selvtransporterende
til og fra undervisningsstedet. Materialeudgift (incl. årskort) på kr. 250,00 må
påregnes. Læreren vil være behjælpelig ifm.materialekøb.
OBS. Start
d. 25.08.22

Pris: 3.390,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette kursus bygger vi ovenpå nogle grundlæggende kundskaber i tysk.
I timerne løser vi i fællesskab mere sammensatte sproglige opgaver. Du vil blive i stand til at forstå autentisk nutidig tysk, tale om aktuelle emner og læse tyske tekster.
Småt hold med god stemning. Materiale aftales på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk

Velkommen til Tai Chi Udendørs
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted i på Assistens Kirkegården, 2200 København N. Vi mødes ved Metrostationen Nørrebros Runddel, og følges ad til et roligt sted på kirkegården.
PraktiskSørg for at være iklædt fornuftigt tøj til vejret, og medbring gerne en flaske vand. I tilfælde af dårligt vejr, rykker vi indenfor i Store sal i Osramhuset.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Din baby (0 - 1 år) er med.Du får træning til hele kroppen, sved på panden og styrket din holdning og core, og måske øget din smidighed  - alt sammen i et legende univers. Børnene hygger sig på lege-øen eller går på opdagelse i lokalet imens du træner, og i løbet af timen tager vi børnene med i nogle af øvelserne.I træningen kan der indgå elementer inspireret af leg, kampsport, funktionel træning og god gammeldags styrketræning på gulv samt udstræk.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På denne sommer-workshop skal du nok få varmen, når vi går i køkkenet og laver skøn thailandsk mad sammen.
Thaimad er velduftende og krydret. Her stifter du bekendtskab med både kendte og eksotiske thailandske retter og tilberedningsmetoder og lærer at bruge ingredienser som f.eks. ingefær, chili, koriander og tamarind. Underviseren sammensætter menuen – det kan f.eks. være supper, salater, forårsruller og curry'er med masser af grønt, kylling og rejer.
Velegnet for mælkeallergikere (meddel dette ved tilmelding).

Medbring
Drikkevarer, kniv, forklæde, karklud og viskestykke, samt et par opbevaringsbøtter til evt. madrester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

For alle fra 15 år – begyndere og øvede.
Kunne du tænke dig at lave din egen tegneserie eller grafiske fortælling? Graphic novels og tegneserier er fantastiske til at formidle historier! Kombinationen af billede og tekst giver uendelige muligheder for poetiske, smukke og anderledes historier. Igennem både humor og alvor kan man udtrykke sig personligt. Man kan bearbejde fakta, formidle information eller bruge humor og lave satire.
På dette kursus får du masser af inspiration, møder andre som er interesserede i at udtrykke sig igennem billeder og tekst. Du får mulighed for at lave din egen tegneserie og/eller grafiske historie. Vi prøver forskellige teknikker af og laver mindre øvelser som sætter gang i kreativiteten og historierne!
På kurset vil vi bl.a.:

arbejde med historie- og karakterudvikling
arbejde med tegninger og teknik (man behøver ikke at være god på forhånd - alle er velkomne)
se billedeksempler på forskellige typer af grafiske fortællinger
arbejde med din egen stil og stemme
skabe fortællinger ud fra stikord, øvelser og temaer

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tivoli-revyen bliver i år med Lisbet Dahl og James Price. Kom med til en dejlig lørdag aften i Tivoli. Vi starter med at spise en hovedret i en af havens ældste restauranter, Påfuglen. Herefter skal vi overvære den altid morsomme og spændende Tivoli-revy, hvor Lisbet Dahl, Andreas Bo, Linda P sammen med James Price præsenterer satire, humor og imponerende parodier. Efter forestillingen er Haven åben til midnat.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom med på tegnecamp i sommerferien! For børn fra 10 år (uden forældre) – begyndere og letøvede.
Her kan du fordybe dig, bruge fantasien og eksperimentere med forskellige tegnemetoder, som er sjove og lærerige. Mød andre børn, der også elsker at tegne. En af dagene tager vi ud og tegner i det fri, hvis vejret tillader det.
Medbring
Madpakke, drikkevarer, A4-tegneblok, 2b og 6b blyant, farveblyanter, viskelæder, knetgummi, kulstift, blyantspidser og evt. tusch.
Værd at vide
Ved tilmelding bedes du notere barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kom med på tegnecamp i sommerferien! For børn fra 10 år (uden forældre) – begyndere og letøvede.
Her kan du fordybe dig, bruge fantasien og eksperimentere med forskellige tegnemetoder, som er sjove og lærerige. Mød andre børn, der også elsker at tegne. En af dagene tager vi ud og tegner i det fri, hvis vejret tillader det.
Medbring
Madpakke, drikkevarer, A4-tegneblok, 2b og 6b blyant, farveblyanter, viskelæder, knetgummi, kulstift, blyantspidser og evt. tusch.
Værd at vide
Ved tilmelding bedes du notere barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug en uge i sommerferien på at udvikle din kreativitet, styrke din selvtillid og blive en del af et fællesskab!

På teaterholdet skaber vi et trygt rum, hvor vi laver sjove lege og teaterøvelser. Gennem vores lege og øvelser skal vi øve os i at være kreative og blive sikrere i at snakke foran andre og stå på en ”scene”. Du lærer at udtrykke dig gennem forskellige dramaøvelser og -fortællinger, hvor vi leger med kropssprog, replikker og kreativitet. Sidst på ugen skal vi bruge de ting, som vi har lært, til at skabe vores egen lille forestilling.
Teater og drama har fokus på det fælles, på det kreative og på at udvikle deltagernes evner.
Holdet er både for drenge og piger, og alle kan være med, vigtigst af alt gør vi det sammen og har det sjovt!

Du vil få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre kreative børn – og måske får du også nye venner og veninder 😊

Medbring

En madpakke og drikkevarer til frokosten.
Hav gerne tøj på, som det er let at bevæge sig i.

Værd at vide

Undervisningen foregår fra mandag til fredag.
Tilmelding skal ske med barnets navn, og kurset er for børn uden voksne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette sommerhold har du en unik mulighed for at fordybe sig i tegningens kunst på Danmarks største kunstmuseum.
Vi tegner efter skulpturer, malerier og selve museets smukke arkitektur og omgivelser. Fokus er på skitserings- og skraveringsteknikker, detaljegrad og portrætlighed.
Holdet er oplagt til både begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kunne du tænke dig at lave din egen tegneserie eller grafiske fortælling? Graphic novels og tegneserier er fantastiske til at formidle historier! Kombinationen af billede og tekst giver uendelige muligheder for poetiske, smukke og anderledes historier.
Man behøver ikke at være god til at tegne! Igennem både humor og alvor kan man udtrykke sig personligt. Man kan bearbejde fakta, formidle information eller bruge humor og lave satire.
På dette kursus får du masser af inspiration, møder andre som er interesserede i at udtrykke sig igennem billeder og tekst. Du får mulighed for at lave din egen tegneserie og/eller grafiske historie. Vi prøver forskellige teknikker af og laver mindre øvelser som sætter gang i kreativiteten og historierne!
På kurset vil vi bl.a.:

arbejde med historie- og karakterudvikling
arbejde med tegninger og teknik (alle kan være med)
se billedeksempler på forskellige typer af grafiske fortællinger
arbejde med din egen stil og stemme
skabe fortællinger ud fra stikord, øvelser og temaer

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kom med på tegnecamp i sommerferien! For børn fra 10 år (uden forældre) – begyndere og letøvede.
Her kan du fordybe dig, bruge fantasien og eksperimentere med forskellige tegnemetoder, som er sjove og lærerige. Mød andre børn, der også elsker at tegne. En af dagene tager vi ud og tegner i det fri, hvis vejret tillader det.
Medbring
Madpakke, drikkevarer, A4-tegneblok, 2b og 6b blyant, farveblyanter, viskelæder, knetgummi, kulstift, blyantspidser og evt. tusch.
Værd at vide
Ved tilmelding bedes du notere barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Brug sommerferien på dit instrument!
Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Er du vild med at tegne, og kunne du tænke dig at lave din egen tegneserie? Brug sommerferien på at udfolde din kreativitet!
På denne workshop får du masser af inspiration og møder andre børn, som også er interesserede i at tegne tegneserier.

På kurset vil vi bl.a.:


Arbejde med historie- og karakterudvikling


Gennemgå genretræk fra tegneserier


Træne tegneteknik


Se billedeksempler på tegnestile og typer af serier


Arbejde med din egen stil og stemme


Lave en kort tegneserie


Skabe fortællinger ud fra stikord, øvelser og temaer


Du går hjem med tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed.

Medbring

Husk en madpakke og drikkevarer.

Værd at vide

Kurset er for børn fra 9 år uden voksne og uanset niveau.

Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen.

Ved tilmelding til børnehold, skal du tilmelde dig i barnets navn og med dit barns personnummer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Velkommen til Tai Chi Fortsætter - Ude/Inde :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted i Osramhuset på Valhalsgade 4, 2200 København N, når vi er inde, og på Assistens Kirkegård, når vi er ude.
PraktiskUndervisningen foregår primært i Store sal i Osramhuset, men når vejret er godt, rykker vi udenfor på Assistens Kirkegård. Der bliver givet besked om mødested inden hver mødegang. Medbring liggeunderlag og også gerne en flaske vand.

Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Er du vild med at tegne, og kunne du tænke dig at lave din egen tegneserie? Brug sommerferien på at udfolde din kreativitet!
På denne workshop får du masser af inspiration og møder andre børn, som også er interesserede i at tegne tegneserier.

På kurset vil vi bl.a.:


Arbejde med historie- og karakterudvikling


Gennemgå genretræk fra tegneserier


Træne tegneteknik


Se billedeksempler på tegnestile og typer af serier


Arbejde med din egen stil og stemme


Lave en kort tegneserie


Skabe fortællinger ud fra stikord, øvelser og temaer


Du går hjem med tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed.

Medbring

Husk en madpakke og drikkevarer.

Værd at vide

Kurset er for børn fra 9 år uden voksne og uanset niveau.

Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen.

Ved tilmelding til børnehold, skal du tilmelde dig i barnets navn og med dit barns personnummer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Velkommen til Terapeutisk yoga begynder :-)
Se mere om holdets indhold på holdsiden.
StedUndervisningen finder sted i Osramhuset på Valhalsgade 4, 2200 København N. (Lille Sal)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted i Osramhuset på Valhalsgade 4, 2200 København N. (Lille Sal)
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Velkommen til! 

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Udforsk det fantastiske instrument, som både går navnet trombone og basun. Vi spiller sammen, og du får masser af inspiration.
På dette hold skaber vi et samarbejde baseret på dine personlige ønsker og mål. Dette vil danne rammerne for undervisningen, som f.eks. kan byde på:

Blæseteknik (intonation, luft, stød og ansatser)
Nodelæsning (rytmik, timing, samspil og udførsel af forskellige stilarter)
Tækteknik (hastighed, timing og positioner)

Værd at vide
Der er kun 2-3 deltagere pr. hold og god tid til den enkelte.
Du skal selv medbringe dit instrument. Du er velkommen til at kontakte underviseren inden opstart, hvis du vil have råd og vejledning før anskaffelse af dit instrument.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Drømmer du om at spille i bigband, brassband, harmoniorkester eller symfoniorkester? Der er brug for messingblæsere mange steder, og på trompeten kan du spille musik i mange forskellige genrer: klassisk, jazz, pop og rock. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation, lettere nodelæsning, rytmik, sammenspil og melodispil. 
Medbring eget instrument. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Udforsk det fantastiske instrument, som både går navnet trombone og basun. Vi spiller sammen, og du får masser af inspiration.
På dette hold skaber vi et samarbejde baseret på dine personlige ønsker og mål. Dette vil danne rammerne for undervisningen, som f.eks. kan byde på:

Blæseteknik (intonation, luft, stød og ansatser)
Nodelæsning (rytmik, timing, samspil og udførsel af forskellige stilarter)
Tækteknik (hastighed, timing og positioner)

Værd at vide
Der er kun 2-3 deltagere pr. hold og god tid til den enkelte.
Du skal selv medbringe dit instrument. Du er velkommen til at kontakte underviseren inden opstart, hvis du vil have råd og vejledning før anskaffelse af dit instrument.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Udforsk det fantastiske instrument, som både går navnet trombone og basun. Vi spiller sammen, og du får masser af inspiration.
På dette hold skaber vi et samarbejde baseret på dine personlige ønsker og mål. Dette vil danne rammerne for undervisningen, som f.eks. kan byde på:

Blæseteknik (intonation, luft, stød og ansatser)
Nodelæsning (rytmik, timing, samspil og udførsel af forskellige stilarter)
Tækteknik (hastighed, timing og positioner)

Værd at vide
Der er kun 2-3 deltagere pr. hold og god tid til den enkelte.
Du skal selv medbringe dit instrument. Du er velkommen til at kontakte underviseren inden opstart, hvis du vil have råd og vejledning før anskaffelse af dit instrument.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil, og de øvede videreudvikler tillige frasering, teknik og improvisation. Underviser kan hjælpe med køb/leje af instrument. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi tegner figurer af mennesker og dyr, vi har foran os - på Nationmuseet/Thorvaldsens/Glyptoteket, og tegner natureren omkring os udenfor, f.eks. i
Dyrehaven, når vejret tillader det. Tegnefærdighederne opøves naturligt gennem
arbejdet med motiverne, og vi afprøver og får kendskab til forskellige
materialer og farver. Der kræves ingen særlige forudsætninger - der vælges motiv
og arbejdes udfra den enkeltes lyst og nysgerrighed eller udfra et oplæg på
stedet - museet eller uden for.

Deltagerne skal være selvtransporterende
til og fra undervisningsstedet. Materialeudgift (incl. årskort) på kr. 250,00 må
påregnes. Læreren vil være behjælpelig ifm.materialekøb.
OBS. Start
d. 31.08.23

Pris: 3.480,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Med øvelser og oplæg udfordrer vi din hjerne, lærer dig at iagttage og viser dig de gode teknikker, så du får værktøjerne til at blive en bedre tegner. Opdag former, streg, lys og skygge. Du får også tid til at fordybe dig, når vi tegner efter opstilling med løbende individuel vejledning, alt efter hvor du er i din proces.

Til slut får du mulighed for at eksperimentere med dine skitser og din streg med en meget enkel trykke-teknik, der ligger i grænsefeltet mellem tegning og tryk.
Kurset er for både begyndere og øvede. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi fordyber os i at tegne, male, forme fugle og alle andre dyr. Fuglene, dyrenes liv og bevægelse i naturen, på himlen, i/mellem træerne, i det åbne landskab eller i den nære omgivelse, er spændende og facinerende. Ud fra den enkeltes valg eller ud fra underviserens oplæg arbejder den enkelte med motiverne og finder vej til sit eget levende udtryk gennem at afprøve og anvende forskellige materialer og farver - akrylfarver, akvarel, oliekridt, blyant, kul, farvekridt, ler mv.
Materiale udgift på kr. 300,00 må påregnes. Læreren vil være behjælpelig ifm. materialekøb.

Pris: 2.704,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Thaimad er velduftende og krydret.

Her stifter du bekendtskab med både kendte og eksotiske thailandske retter og tilberedningsmetoder og lærer at bruge ingredienser som f.eks. ingefær, chili, koriander og tamarind. Underviseren sammensætter menuen – det kan f.eks. være supper, salater, forårsruller og curry'er med masser af grønt, kylling og rejer.
Velegnet for mælkeallergikere (meddel dette ved tilmelding).

Medbring
Drikkevarer, kniv, forklæde, karklud og viskestykke, samt et par opbevaringsbøtter til evt. madrester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Drømmer du om at lave smukke ting i træ, som vil imponere venner og bekendte,
ja så er sløjd lige noget for dig. Vi har mange modeller, som du kan vælge
mellem, f.eks. ølkrus, serveringsbakker, fuglekasser og meget mere. Har du selv
en ide til, hvad du vil lave, er det også en mulighed.

OBS. Materialerne er
ikke med i prisen, men kan købes hos underviseren.

Pris: 3.170,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi skal lære en masse forskellige slagtøjsinstrumenter at kende og vi skal
lære at føle rytmen i kroppen. Undervisningen foregår i et orkester, hvor vi
skal have det sjovt, mens vi lærer at spille sammen. Vi skal spille musik i
mange forskellige genrer, og udover det skal vi slippe fantasien løs og lave
vores egne numre.
De forskellige instrumenter vi skal lære at spille på er
bl.a. trommesæt, congas/bongos, timbales, xylofon/marimba/klokkespil og en masse
løs percussion.
Det er en fordel, hvis du har lidt kendskab til trommer.

Pris: 2704,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

For English see below.
Nyd glæden ved at danse sammen med dit barn. Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn og stimulerer barnets sensomotoriske udvikling. Vi skal udforske de basale principper af den menneskelige kinetik, såsom rytme fornemmelse og forskellige bevægelser i dansen.
På holdet skal vi arbejde med nutidens danseteknikker, kreativ dans, improvisation og let koreografi til skøn musik, og selvfølgelig på børnenes præmisser. Forælder og barn vil blive en kunstnerisk duet på et hold der samarbejder, deler, nyder og slapper af.
Værd at vide
Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk. Holdet er for alle forældre med børn mellem 1 og 3 år uanset niveau. Prisen dækker en voksen og et barn.
 
Tumble Dance 1-3 years
Enjoy the joy of dancing with your child. Dancing strengthens the relationship between parent and child and stimulates the child's sensorimotor development. We will explore the basic principles of human kinetics, such as sense of rhythm and different movements in dance.

In the class, we will work with modern dance techniques, creative dance, improvisation and easy choreography to nice music, and of course on the children's terms. Parent and child will become an artistic duet on a class with collaborations, enjoyment and relaxation.

Worth knowing
The teaching is in easy-to-understand English. The class is for all parents with children between 1 and 3 years of age, regardless of level. The price for the class is for one adult and one child.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Til dette foredrag dykker vi ned i guldalderens mest kendte danske forfatterinde Thomasine Gyllembourg (1773-1856). Du hører om hendes forfatterskab, og hvorfor hun er interessant i dag.
Glæd dig til en biografisk gennemgang af hendes spændende liv fra barndommen i 1700-tallets højere borgerskab til ægteskab og siden århundredets mest omtalte skilsmisse fra P.A. Heiberg. Og endelig i den sidste del af livet til hendes karriere som fuldtidsforfatter, hvor vi ser på sammenhængen mellem liv og forfatterskab.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vil du gerne blive dygtigere til at tegne og male? Så er holdet her noget for dig. Vi tegner genstandstegning med blyant for at øve os i formgivning på papir. Vi maler også med akryl efter forskellige objekter og opstillinger.  Undervisningen vil ofte starte med øvelser, der udvikler din håndværksmæssige kunnen. Herefter følger opgaver, som inviterer til at du bruger din kreativitet og at du udtrykker dig mere personligt. Hver gang vil der være inspiration til dig, som du kan læne dig op af.  Deltagere på holdet vil selvfølgelig kunne præge, hvilke retninger vi vælger at fordybe os i undervejs. Glæd dig til inspiration, fordybelse og rig mulighed for at være kreativ!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Thomasine Gyllembourg sprang først ud som forfatter som 53-årig i 1827.

Hun skrev breve hele livet, og hendes første udgivelse var en brevroman, der udkom som føljeton i sønnen Johan Ludvig Heibergs ugeskrift »Kjøbenhavns flyvende Post«.
Derfra blev det til i alt 24 romaner og et par skuespil. Hun er især blevet kendt for sine ægteskabsromaner og som en udpræget romantisk forfatterinde.
I dette foredrag får du et bredt indblik i hendes forfatterskab og eksempler på de mere frisindede og moderne sider. Fremfor alt ser vi på, hvordan hendes forfatterskabet fortsat er relevant i dag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vil du gerne blive dygtigere til at tegne og male? Så er holdet her noget for dig. Vi tegner genstandstegning med blyant for at øve os i formgivning på papir. Vi maler også med akryl efter forskellige objekter og opstillinger.  Undervisningen vil ofte starte med øvelser, der udvikler din håndværksmæssige kunnen. Herefter følger opgaver, som inviterer til at du bruger din kreativitet og at du udtrykker dig mere personligt. Hver gang vil der være inspiration til dig, som du kan læne dig op af.  Deltagere på holdet vil selvfølgelig kunne præge, hvilke retninger vi vælger at fordybe os i undervejs. Glæd dig til inspiration, fordybelse og rig mulighed for at være kreativ!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Sammensætningen af dine tarmbakterier spiller en afgørende rolle for dit immunforsvar, vægtregulering og kognitive funktioner samt en lang række sygdomme. Ved at ændre i kosten kan du påvirke bakteriesammensætningen i tarmen.

På kurset skal vi fokusere på at tilberede mad med mange grøntsager, bælgfrugter, fibre og mange andre fødevarer som er præbiotika, dvs. mad til de gode tarmbakterier. Vi siger farvel til sukker og gennemgår de fødevarer, som din tarmbiota eller tarmflora trives med. Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå hvilke ingredienser, der egner sig bedst i de forskellige retter: Hvilke smage, der komplimenterer hinanden, og hvordan man visuelt præsenterer retterne bedst muligt. Du bliver klædt på til at kreere uimodståelige retter, som giver en god mavefornemmelse, mere energi og velvære.
Målet er, at du går fra kurset med nye idéer og lysten til at leve mere grønt og sundt.
Vi afslutter selvfølgelig kursusdagen med fællesspisning af vores lækre hjemmelavede mad, som vi i fællesskab har kokkereret.
Medbring

Viskestykker, karklud, forklæde, mindre skåle, evt. en god køkkenkniv, evt. stavblender/minihakker og 2-3 bøtter til retter, som er gode at gemme.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen. Der bruges ikke råvarer med gluten. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så er du sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tofu er et næringsrigt sojaprodukt, som er karakteriseret ved højt proteinindhold, lavt fedtindhold, lavt kalorieindhold og let fordøjelighed. I asiatiske lande som Kina og Japan er tofu en almindelig ingrediens i kosten.
På dette kursus vil vi undersøge tofu som en ingrediens i sin kulturelle og historiske kontekst og introducere forskellige metoder til tilberedning af tofu. Uanset om du er vegetar eller ikke-vegetar, tror vi, at du vil lære om de lækre muligheder, der ligger i tofu.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

En serie på 18
kinesiske helse øvelser, hvor man kommer hele kroppen igennem.

Det er
langsomme bevægelser der øger mobilitet og styrker balancen. Stimulerer
blodcirkulationen og booster kroppens energi. Det er simple øvelser i stående
stilling.

Afslappende
hvor man automatisk får en dyb vejrtrækning.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

En serie på 18
kinesiske helse øvelser, hvor man kommer hele kroppen igennem.

Det er
langsomme bevægelser der øger mobilitet og styrker balancen. Stimulerer
blodcirkulationen og booster kroppens energi. Det er simple øvelser i stående
stilling.

Afslappende
hvor man automatisk får en dyb vejrtrækning.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi arbejder først med at lære klassisk grundteknik på lilletrommen og derefter rytmer, fills og koordination på hele trommesættet indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik. Derudover træner vi nodelæsning, improvisation, tempo, det at lytte, at spille melodisk og videreudvikle en idé og vi afprøver alle slags percussionsinstrumenter. Alle kan deltagere - begyndere som øvede.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hvorfor male et portræt?
Fordi man ikke kan undgå at få et dybt personligt og unikt look i et maleri! Fordi der nu om dage findes så mange “hurtige billeder”, at vi bliver glade for at se på noget, der er lagt lang tid, godt håndværk og kærlighed i.
På dette forløb får du praktisk værkstedserfaring med, hvordan du bliver en dygtigere tegner. Vi arbejder med blyant og med akryl maling på papir og lærred. Du vil få teknisk erfaring med, - og hjælp til at tegne ansigter og male portrætmaleri. Du vil blive inspireret til og få hjælp til at male dit eget færdige portræt af dig selv, eller en anden du vælger at male.
Måske skal en genstand, som fortæller noget om personen, males med ind i dit maleri? Måske ønsker du kun at male med få farver? Måske ønsker du et helt realistisk udtryk i maleriet? Eller måske er du til de forenklede grafiske valg?  Glæd dig til fordybelse, inspiration og rig mulighed for at bruge din kreativitet. Man behøver ikke have erfaring med at tegne eller at male for at tilmelde sig.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Få en sjov og lærerig oplevelse i efterårsferien for børn fra 10 år – begyndere og let-øvede.

Her kan du fordybe dig, bruge fantasien og eksperimentere med forskellige tegnemetoder, som er sjove og lærerige, under kyndig vejledning fra underviseren.

Holdet er både for drenge og piger. Der vil være fokus på hygge og fællesskab, og du vil møde andre børn, der også elsker at tegne.

Hvis vejret tillader det, tager vi måske også ud i det fri og tegner.

Medbring
Madpakke, drikkevarer, A4-tegneblok, 2b og 6b blyant, farveblyanter, viskelæder, knetgummi, kulstift, blyantspidser og evt. tusch.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kom og vær med til en hyggelig dag i efterårsferien, når vi fordyber os i tegning sammen med andre tegneglade børn og voksne. Vi eksperimenterer både med klassisk realistisk tegning og frit fabulerende, poetiske og fantasi-baserede udtryk.

Første halvdel af dagen tegner vi realistisk, hvor I lærer at se og gengive lys/skygge. Sidste halvdel af dagen bliver der masser af tid til at udfolde jeres egen fantasi og skaberkraft med frie øvelser. I præsenteres for spændende udvalgte samtidskunstnere som oplæg og inspiration til alle øvelserne.

Alle på holdet deltager aktivt og holdet er for både drenge og piger – det vigtigste er, at I har lyst til at være kreative.

Medbring

Egne tegneredskaber – se liste under holdbeskrivelse. Drikkevarer og madpakke.

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kom og vær med til en hyggelig dag i efterårsferien, når vi fordyber os i tegning sammen med andre tegneglade børn og voksne. Vi eksperimenterer både med klassisk realistisk tegning og frit fabulerende, poetiske og fantasi-baserede udtryk.

Første halvdel af dagen tegner vi realistisk, hvor I lærer at se og gengive lys/skygge. Sidste halvdel af dagen bliver der masser af tid til at udfolde jeres egen fantasi og skaberkraft med frie øvelser. I præsenteres for spændende udvalgte samtidskunstnere som oplæg og inspiration til alle øvelserne.

Alle på holdet deltager aktivt og holdet er for både drenge og piger – det vigtigste er, at I har lyst til at være kreative.

Medbring

Egne tegneredskaber – se liste under holdbeskrivelse. Drikkevarer og madpakke.

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

De fleste kender antibiotika og probiotika. Men der findes
også præbiotika og psykobiotika -altså visse former for mikroflora, der kan
påvirke os psykisk. Her får du tips til fordøjelse, oppustethed,
fødevareintolerance, træg elimination, forstoppelse, træthed og overvægt, som
alt sammen kan skyldes en dårlig tarmflora. Ved denne debat skal vi se på,
hvordan de fire slags biotika kan give os en bedre tarmflora - og dermed give
os vores madglæde, livsglæde og livsenergi tilbage.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

For English see below.
Nyd glæden ved at danse sammen med dit barn. Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn og stimulerer barnets sensomotoriske udvikling. Vi skal udforske de basale principper af den menneskelige kinetik, såsom rytme fornemmelse og forskellige bevægelser i dansen.
På holdet skal vi arbejde med nutidens danseteknikker, kreativ dans, improvisation og let koreografi til skøn musik, og selvfølgelig på børnenes præmisser. Forælder og barn vil blive en kunstnerisk duet på et hold der samarbejder, deler, nyder og slapper af.
Værd at vide
Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk. Holdet er for alle forældre med børn mellem 1 og 3 år uanset niveau. Prisen dækker en voksen og et barn.
 
Tumble Dance 1-3 years
Enjoy the joy of dancing with your child. Dancing strengthens the relationship between parent and child and stimulates the child's sensorimotor development. We will explore the basic principles of human kinetics, such as sense of rhythm and different movements in dance.

In the class, we will work with modern dance techniques, creative dance, improvisation and easy choreography to nice music, and of course on the children's terms. Parent and child will become an artistic duet on a class with collaborations, enjoyment and relaxation.

Worth knowing
The teaching is in easy-to-understand English. The class is for all parents with children between 1 and 3 years of age, regardless of level. The price for the class is for one adult and one child.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tofu er et næringsrigt sojaprodukt, som er karakteriseret ved højt proteinindhold, lavt fedtindhold, lavt kalorieindhold og let fordøjelighed. I asiatiske lande som Kina og Japan er tofu en almindelig ingrediens i kosten.
På dette kursus vil vi undersøge tofu som en ingrediens i sin kulturelle og historiske kontekst og introducere forskellige metoder til tilberedning af tofu. Uanset om du er vegetar eller ikke-vegetar, tror vi, at du vil lære om de lækre muligheder, der ligger i tofu.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Du lærer på dette hold at spille på trommesæt, for at kunne spille med i
et band eller bare for at have det sjovt. De primære taktarter vi arbejder med er
4/4 og 3/4 og 12/8. Hvis det har interesse kan vi også kigge på skæve taktarter
som 5/8, 7/8 ect.

nb. Interesse hold med mulige undervisningsdage tirsdag/onsdag/torsdag fra kl. 11.00-16:00

Pris: 1.874,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk