Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Vi tegner figurer af mennesker og dyr, vi har foran os - på Thorvaldsens
Museum/Glyptoteket, og tegner natureren omkring os udenfor, f.eks. i
Dyrehaven, når vejret tillader det. Tegnefærdighederne opøves naturligt gennem
arbejdet med motiverne, og vi afprøver og får kendskab til forskellige
materialer og farver. Der kræves ingen særlige forudsætninger - der vælges motiv
og arbejdes udfra den enkeltes lyst og nysgerrighed eller udfra et oplæg på
stedet - museet eller uden for.

Deltagerne må være selvtransporterende
til og fra undervisningsstedet. Materialeudgift (incl. årskort) på kr. 250,00 må
påregnes. Læreren vil være behjælpelig ifm.materialekøb.
OBS. Start
d. 25.08.22

Pris: 3.390,00 kr.



Undervisningssted:
Københavnske Museer

0

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 11:15
Underviser:
Kristin Vibild
Lokale:
diverse museer
Holdnr:
223016
Lektioner:
90
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 11:30
Underviser:
Charlotte Falk-Rønne
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
226365
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 13:20
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
226569
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 08:00
Underviser:
Frederik Bastian
Lokale:
Gryden
Holdnr:
226417
Lektioner:
30
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 08:40
Underviser:
Frederik Bastian
Lokale:
Gryden
Holdnr:
226418
Lektioner:
30
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 09:20
Underviser:
Frederik Bastian
Lokale:
Gryden
Holdnr:
226419
Lektioner:
30
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
226771
Lektioner:
32
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 09:30
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
226534
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 09:45
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
226772
Lektioner:
32
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 10:00
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
226564
Lektioner:
26
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 10:30
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
226773
Lektioner:
32
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 10:40
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
226565
Lektioner:
39
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 11:15
Underviser:
Mette Lind
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
226774
Lektioner:
32
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 11:40
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
226566
Lektioner:
32
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 11:40
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
226485
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 12:00
Underviser:
Duddi Vestergaard
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
226952
Lektioner:
27
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1 A
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 12:40
Underviser:
Duddi Vestergaard
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
226953
Lektioner:
27
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 13:00
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
226486
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 09:00
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
227005
Lektioner:
40
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Drømmer du om at lave smukke ting i træ, som vil imponere venner og bekendte,
ja så er sløjd lige noget for dig. Vi har mange modeller, som du kan vælge
mellem, f.eks. ølkrus, serveringsbakker, fuglekasser og meget mere. Har du selv
en ide til, hvad du vil lave, er det også en mulighed.

OBS. Materialerne er
ikke med i prisen, men kan købes hos underviseren.

Pris: 3.089,00 kr.



Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 15:00
Underviser:
Lone Brasch Petersen
Lokale:
Træværksted
Holdnr:
229838
Lektioner:
84
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi skal lære en masse forskellige slagtøjsinstrumenter at kende og vi skal
lære at føle rytmen i kroppen. Undervisningen foregår i et orkester, hvor vi
skal have det sjovt, mens vi lærer at spille sammen. Vi skal spille musik i
mange forskellige genrer, og udover det skal vi slippe fantasien løs og lave
vores egne numre.
De forskellige instrumenter vi skal lære at spille på er
bl.a. trommesæt, congas/bongos, timbales, xylofon/marimba/klokkespil og en masse
løs percussion.
Det er en fordel, hvis du har lidt kendskab til trommer.

Pris: 2.636,00 kr.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 17:00
Underviser:
Ole Bo Pedersen
Lokale:
Musik, Lokale 75 - Bygn. C
Holdnr:
225093
Lektioner:
68
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 08:00
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
226573
Lektioner:
27
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 08:40
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
226574
Lektioner:
27
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 
Alle deltagere skal være selvhjulpne. 
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 09:20
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Gryden
Holdnr:
226575
Lektioner:
27
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 12:50
Underviser:
Rikke Norup
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
226907
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Elin Bek Clausen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
226399
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.



Undervisningssted:
Sundbyøster Idrætsanlæg
Parmagade 2 - Hal 2
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 11:00
Underviser:
Lise Dein
Lokale:
Bevægelsessal
Holdnr:
226749
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.



Undervisningssted:
Sundbyøster Idrætsanlæg
Parmagade 2 - Hal 2
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 12:20
Underviser:
Lise Dein
Lokale:
Bevægelsessal
Holdnr:
226750
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
Sundbyøster Idrætsanlæg
Parmagade 2 - Hal 2
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 13:40
Underviser:
Lise Dein
Lokale:
Bevægelsessal
Holdnr:
226751
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette kursus bygger vi ovenpå nogle grundlæggende kundskaber i tysk.
I timerne løser vi i fællesskab mere sammensatte sproglige opgaver. Du vil blive i stand til at forstå autentisk nutidig tysk, tale om aktuelle emner og læse tyske tekster.
Småt hold med god stemning. Materiale aftales på holdet.



Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 13:00
Underviser:
Karin Wolgast
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23020
Lektioner:
30
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk

Kurset er for deltagere, der har gennemgået tysk 2 eller har haft tysk nogle år i skolen eller lignende. Vi fører samtaler på tysk i enkle sætninger og gennemgår den grundlæggende grammatik samt inddrager lytteøvelser og snakker om kulturen i de tysktalende lande.
Lærebogen er på mellemniveau. Yderligere oplysninger kan fås hos underviseren.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Tulstrup Hermann
Lokale:
Lille Claus
Holdnr:
23-57573
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vil du lære at tegne? På dette tegnekursus arbejder vi med de grundlæggende teknikker som perspektiv, proportioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model. Der tages udgangspunkt i tegning med blyant på papir.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 19:00
Underviser:
Karina Mosegård Jensen
Lokale:
Formning-Byg.D
Holdnr:
1723102103
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Velkommen til Tai Chi Begynder
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted i Osramhuset på Valhalsgade 4, 2200 København N.
PraktiskUndervisningen foregår primært i Store sal i Osramhuset, men hvis vejret er godt i sommerhalvåret, og der er stemning for det, rykker vi udenfor i et af de grønne omkringliggende områder. Sørg derfor for at være iklædt fornuftigt tøj til vejret. Medbring også gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 



Undervisningssted:
Osramhuset
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 11:00
Underviser:
Lis Værgman
Lokale:
Store Sal
Holdnr:
23013
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Undervisningen i TværfløjteJordi underviser tværfløjte i begynder, øvede og konservatorieniveau. Hans undervisning er fleksibel og er baseret på Jordis egen erfaring med at skabe musik, og har et udarbejdet undervisningsprogram til alle niveauer, men input fra eleverne er altid velkomne.
Jordi mener, at fløjten deler teknik med sangen, og undervisningen vil have fokus på:
- Vejrtrækning
- Luft-flow
- Artikulation
- Sound
Man blæser ikke i fløjten, men synger.Repertoiret spænder bredt fra det klassiske til det rytmiske og folkelige, alt efter ønske.
 
Deltagerne undervises 45 minutter pr. mødegang. Undervisningstidspunkt aftales med underviseren på mail jordigendra@andorra.ad. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte Jordi på mail: jordigendra@gmail.com



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 18:45
Underviser:
Jordi Gendra
Lokale:
Musik NY
Holdnr:
1723107130
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

For dig der har tegnet og malet før og har lyst til at udvikle dig kunstnerisk. Vi vil sammen se på dine billeder - hvad er godt, hvad vil du med din kunst og hvordan kommer du videre? Du vil få mulighed for at lære nye teknikker og  materialer at kende og frem for alt, vil du blive bedre til at bruge de klassiske instrumenter, der skaber billedet: Farvelæren, kompositionen og billedrummet. Undervisningen bygger på  individuelle samtaler med korte oplæg og indspark fra underviseren efter behov.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-02-2023 kl. 09:30
Underviser:
Helle Witte Christiansen
Lokale:
Laboratoriet
Holdnr:
23-66033
Lektioner:
50
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi arbejder først med at lære klassisk grundteknik på lilletrommen og derefter rytmer, fills og koordination på hele trommesættet indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik. Derudover træner vi nodelæsning, improvisation, tempo, det at lytte, at spille melodisk og videreudvikle en idé og vi afprøver alle slags percussionsinstrumenter. Alle kan deltagere - begyndere som øvede



Undervisningssted:
Buddinge Skole
Kildebakkegårds Allé 155
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 16:00
Underviser:
Jacob Juul Keller
Lokale:
Musik 1 - fløj 1
Holdnr:
23-87511
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi arbejder først med at lære klassisk grundteknik på lilletrommen og derefter rytmer, fills og koordination på hele trommesættet indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik. Derudover træner vi nodelæsning, improvisation, tempo, det at lytte, at spille melodisk og videreudvikle en idé og vi afprøver alle slags percussionsinstrumenter. Alle kan deltagere - begyndere som øvede.



Undervisningssted:
Buddinge Skole
Kildebakkegårds Allé 155
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 16:50
Underviser:
Jacob Juul Keller
Lokale:
Musik 1 - fløj 1
Holdnr:
23-87521
Lektioner:
7
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kurset henvender sig til dem, der har grundlæggende eller lidt kendskab til tyrkisk.                      Tyrkisk bliver talt af ca. 85 millioner mennesker i Tyrkiet og flere millioner i Europa. Over 1 % af Danmarks befolkning består af tyrkiske indvandrere og gæstearbejdere samt deres efterkommere. Derfor er tyrkisk et udbredt og anvendt sprog i Danmark.
Tyrkiet er en bro mellem Europa og Asien, og det kan tydeligt anskues i sproget. Tyrkisk tales hovedsageligt i Mellemøsten med masser af låneord fra arabisk, persisk og græsk m.fl., men sprogets centralasiatiske oprindelse har sat et afgørende præg i sprogstrukturen og grammatikken.
Er du interesseret i en rejse, hvor du lærer tyrkisk og ikke mindst om det tyrkiske sprog og kultur? Så er kurset her lige noget for dig!                                                                                                                          
Undervisningen vil indeholde…
•  grundlæggende grammatiske regler og funktioner – så man får en grundlæggende viden og forståelse  af det tyrkiske sprog
•  samtaleøvelser og oplæsning med fokus på udtale - der tager udgangspunkt i de grammatiske gennemgange med relevant    ordforråd
•  lytteøvelser - fx afspilning af udvalgte sange, hvor dagens grammatiske emne vil undersøges i indholdet
•  ”et kulturhjørne” - hvor der til hver kursusgang vil blive fortalt om den tyrkiske kultur med afsæt i sproget fx           talemåder, ordsprog, traditioner og skik
•  løbende fortællinger og anekdoter, så undervisningen bliver spænende og levende



Undervisningssted:
Buddinge Skole
Kildebakkegårds Allé 155
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Yusuf Cakin
Lokale:
lokale 23
Holdnr:
23-59011
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

På dette kursus vil vi arbejde med både sprogforståelse (læse og lytte) og sprogproduktion (tale og skrive). Det er en forudsætning for deltagelse, at man har et vist kendskab til grundlæggende tysk ordforråd og grammatik, herunder de regelmæssige udsagnsords bøjning i nutid og navneordenes køn og bøjning i flertal. Det forventes imidlertid ikke, at man selv aktivt kan anvende hverken grammatik eller ordforråd.
Grammatik bliver en integreret del af undervisningen, for når man har styr på grammatikken, bliver det ganske enkelt nemmere både at forstå og at gøre sig forståelig på tysk.
Tysk 1 er det rigtige sted at starte, hvis man i nogen grad kan forstå simple tyske sætninger, men kun selv kan formulere sig på tysk i meget begrænset omfang.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Jonna Lyduch
Lokale:
203 Klasselok.-2.sal
Holdnr:
1723106124
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Kunstskolen Larsson & Larsson
Populært hold for både begyndere og viderekomne.
Vi arbejder med emner som fx komplicerede opstillinger, farvelære, komposition, portræt, croquis,
landskab, huse, perspektiv i form af både faste og valgfrie opgaver. Lys/ skygge med blyant, kul og
farver uddybes og der øves skravering med alle ønskede materialer,.
Alle tørfarver (evt. vand på tørfarve) kan bruges.
Der er både fælles og individuel undervisning. Man må meget gerne have sin egen plan/ emne at
arbejde med. Fx: billeder i sort/ hvid, abstrakte billeder eller optagelsesprøve til en af højskolerne,
alle ønsker er velkomne!
Hver enkel kursist arbejder i sit eget tempo og ud fra ens niveau udvikles ens helt unikke udtryk.
Tegnetekniker og – materialer afprøves efter ønske, gerne individuelt. Der lægges vægt på at udvikle en personlig streg.
Man anskaffer selv de materialer man vil arbejde med.



Undervisningssted:
Christianshavns Beboerhus
Dronningensgade 34
1420 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-02-2023 kl. 16:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Kreativt lokale
Holdnr:
4823102632
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Tegn-til-tale begynder (Dansk tegnsprog)
Har du personer i din familie, på jobbet eller i omgangskredsen, som bruger tegn-til-tale eller tegnsprog? Eller udviklingshæmmede eller andre, som kun har lidt eller intet talesprog? Vil du gerne kunne kommunikere lidt mere end bare med smil og nik?
Så er dette holdet for dig. Vi starter med de mest basale tegn – farver, dyr, mad osv. – og alt efter jeres ønsker og målgruppe bevæger vi os videre til et lidt bredere ordforråd. Kurset vil også indeholde lidt om kropssprog, mimik og kommunikation generelt.
 
Der vil være udgift til materialer.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Marlene Lisberg
Lokale:
201 Klasselok.-2.sal
Holdnr:
1723106152
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Til dig, der er i stand til at forstå og gøre dig forståelig i
hverdagssituationer og almen samtale, men gerne vil blive endnu bedre til at
tale, læse og forstå tysk. Vi vil træne ordforråd og talefærdigheder. Vi vil
læse tyske tekster og konversere over forskellige emner  - som kan afspejle jeres ønsker og
interesser. Desuden suppleres der med grammatik, der er med til at gøre jer til
(mere) kompetente sprogbrugere i tysk.  Undervisningsmateriale
uddeles af underviser.

Man er velkomme til at kontakte underviseren for nærmere information lyduch@mail.dk

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Jonna Lyduch
Lokale:
77 klasselok.-Byg.C
Holdnr:
1723106125
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Et semester omfatter 24 - 30 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson.Læringsmålene herunder gælder hele basisniveauet. Vi går i gang med læringen på dette niveau på 3. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 4. semester.Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.I løbet af 3. og 4. semester lærer du at:• Forstå simple instruktioner og spørgsmål
• Gennemføre enkle dialoger om dagligdags emner
• Forstå det meste, hvis der bliver talt langsomt
• Udtrykke dig på med et forenklet sprog
• Deltage aktivt i en simpel samtale
• Udtrykke forskel på nutid, fortid og fremtid
• Læse og forstå nemme tekster samt finde bestemte ting i mere avancerede tekster
• Læse og forstå sbogen Momente fra Hueber forlag pisekort og lignende

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.



Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Ethel-Maria Lung
Lokale:
206 Klasselok.-2.sal
Holdnr:
1723106135
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Du kan temmelig meget tysk, eller kan hurtigt genopfriske det, du kunne engang. Vi læser derfor almindelige tyske tekster, f.eks. små noveller, rock/pop-tekster, avisartikler samt andet materiale, der omhandler tysk kultur og samfund. Vi taler desuden om udvalgte aktuelle emner og tendenser, som de fremstår, bl.a. på nettet. Desuden gennemgår vi efter deltagernes ønsker sider af den tyske grammatik, der måtte synes svær. Materiale aftales på kurset. Man er velkommen til at kontakte læreren inden kurset for nærmere information og/eller afklaring af niveau.Man er velkomme til at kontakte underviseren for nærmere information lyduch@mail.dkHvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.

 



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Jonna Lyduch
Lokale:
Klasselokale 85 - Byg. C, 2. s
Holdnr:
1723106127
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Dette tyskkursus er for dig, der enten allerede har fulgt et par tyskkurser eller på anden vis har tilegnet dig et vist kendskab til det basale inden for tysk ordforråd og grammatik. Altså et kursus for såkaldt ”uægte” begyndere. Så hvis du for eksempel føler dig nogenlunde på hjemmebane, når der tales/skrives i hovedsætninger og i nutid, men er mere udfordret, når sætningerne bliver mere komplekse, så er dette kursus et godt sted at gå videre med det tyske sprog.
Materiale aftales på kurset.

Man er velkomme til at kontakte underviseren for nærmere information lyduch@mail.dk

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.

 



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Jonna Lyduch
Lokale:
Klasselokale 85 - Byg. C, 2. s
Holdnr:
1723106126
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Din baby (0 - 1 år) er med.Du får træning til hele kroppen, sved på panden og styrket din holdning og core, og måske øget din smidighed  - alt sammen i et legende univers. Børnene hygger sig på lege-øen eller går på opdagelse i lokalet imens du træner, og i løbet af timen tager vi børnene med i nogle af øvelserne.I træningen kan der indgå elementer inspireret af leg, kampsport, funktionel træning og god gammeldags styrketræning på gulv samt udstræk.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-02-2023 kl. 09:30
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33721
Lektioner:
6
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

De fleste kender antibiotika og probiotika. Men der findes
også præbiotika og psykobiotika -altså visse former for mikroflora, der kan
påvirke os psykisk. Her får du tips til fordøjelse, oppustethed,
fødevareintolerance, træg elimination, forstoppelse, træthed og overvægt, som
alt sammen kan skyldes en dårlig tarmflora. Ved denne debat skal vi se på,
hvordan de fire slags biotika kan give os en bedre tarmflora - og dermed give
os vores madglæde, livsglæde og livsenergi tilbage.



Undervisningssted:
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Charlotte Bech
Lokale:
gymnastiksal stuen
Holdnr:
23-13201
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

1963 var det første store Beatles-år i England og efterhånden også andre lande i Europa. To LP’er og tre singleplader blev det til. Samt 249 live-optrædender samt shows på TV og radio i England. I anledning af 60-året for disse udgivelser, fortæller musikjournalist Per Wium om The Beatles og deres musik i dette tidlige Beatles-år.Om den første LP “Please please me”, der blev indspillet på rekordtid og om efterfølgeren “With the Beatles”, der viser hvor gode gruppen var som sangere og musikere. Og om de tre unikker singler “From me to You”, “She loves You” og “I want to hold your hand”.Vi skal tæt på musikken, på kompositionerne og på gruppens måde at synge og spille sammen på.

2023 er også året, hvor George Harrison ville være blevet 80 år. Han døde allerede som 58-årig i 2001. I slutningen af musikforedraget fortæller Per Wium om Harrisons musikalske rolle i The Beatles.



Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Per Wium
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
23-18043
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Velkommen til Terapeutisk yoga begynder :-)
Se mere om holdets indhold på holdsiden.
StedUndervisningen finder sted i Osramhuset på Valhalsgade 4, 2200 København N. (Lille Sal)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted i Osramhuset på Valhalsgade 4, 2200 København N. (Lille Sal)
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Velkommen til! 



Undervisningssted:
Osramhuset
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-02-2023 kl. 11:30
Underviser:
Kiri Weimann
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
23026
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Velkommen til Tai Chi Fortsætter - Ude/Inde :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted i Osramhuset på Valhalsgade 4, 2200 København N, når vi er inde, og på Assistens Kirkegård, når vi er ude.
PraktiskUndervisningen foregår primært i Store sal i Osramhuset, men når vejret er godt, rykker vi udenfor på Assistens Kirkegård. Der bliver givet besked om mødested inden hver mødegang. Medbring liggeunderlag og også gerne en flaske vand.

Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 



Undervisningssted:
Osramhuset
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-03-2023 kl. 14:30
Underviser:
Lis Værgman
Lokale:
Store Sal
Holdnr:
23011
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

I dybet under Christiansborgs Slot finder I de ca. 3000 m2 borgruiner fra Absalons Borg og Københavns Slot. Gennem middelalderen beskyttede borgene den blomstrende handelsby København mod fjendtlige angreb, som ofte kom fra Hansestæderne.Saxo fortæller, at Absalon opførte sin nye bispeborg fra 1167. Da den i 1368 var ca. 200 år gammel, blev København angrebet af det tyske Hanseforbund. De brændte byen af og afsluttede angrebet i 1369 med at rive Absalons Borg ned. Rundt om den nedrevne borg gravede man en stor voldgrav og smed jordfylden oven på ruinen af Absalons Borg. På toppen af denne blev Københavns Slot opført, og den nye borg stod færdig i 1380-erne.Gennem tiden fik Københavns Slot en masse om- og tilbygninger, indtil det til sidst ikke kunne bære mere. Så i 1731 rev Christian 6. slottet ned og opførte i stedet et smukt barokslot, som blev kaldt for Christiansborg Slot. I middelalderen fungerede en borg som et helt lille samfund, der skulle kunne overleve en længere tids belejring. Derfor var det blandt andet vigtigt at have gode brønde, forrådskamre m.m.I ruinerne fra Absalons Borg ses stadig rester af økonomibygningerne (bagers, bryggers og stegers) samt tre brønde. Vi stopper ved afløbet fra en "hemmelighed" og forestiller os den ikke så liflige duft fra datidens lokummer. Vi ser ruinen af Bagertårnet, som frem til midten af 1500-tallet også fungerede som krudttårn. Og vi ser nogle fornemme granitsøjler fra en af borgens fornemme bygninger.Inden I slipper ud af Ruinens mørke, stopper vi ved  Blåtårn, som var et berygtet fængselstårn på Københavns Slot.Her skal I høre om de uhyggelige, mørke og fugtige fangehuller med navne som Troldhullet og Den mørke Kirke, hvor politiske fanger og andre kriminelle ofte sad indespærret i mange år - og selvfølgelig om kongedatteren Leonora Christina, der var kongefamiliens personlige fange i næsten 22 år.Mødested : Udenfor indgangen til Ruinerne i den indre slotsgård, som vender ud mod Ridebanen.Gå igennem Kongeporten og drej til højre. Her finder I trappen ned til Ruinerne.(I kan tage metroen til Gammel Strand).Billet til Ruinerne er ikke inkl. - den koster 60 kr. og du køber den før rundvisningen  - sig du skal med Hanne Fabricius



Undervisningssted:
Christiansborg Ruinerne
Prins Jørgens Gård 5
1218 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-03-2023 kl. 12:15
Underviser:
Hanne Fabricius
Lokale:
Slotspladsen
Holdnr:
312304
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
2840 Holte
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

I dybet under Christiansborgs Slot finder I de ca. 3000 m2 borgruiner fra Absalons Borg og Københavns Slot. Gennem middelalderen beskyttede borgene den blomstrende handelsby København mod fjendtlige angreb, som ofte kom fra Hansestæderne.Saxo fortæller, at Absalon opførte sin nye bispeborg fra 1167. Da den i 1368 var ca. 200 år gammel, blev København angrebet af det tyske Hanseforbund. De brændte byen af og afsluttede angrebet i 1369 med at rive Absalons Borg ned. Rundt om den nedrevne borg gravede man en stor voldgrav og smed jordfylden oven på ruinen af Absalons Borg. På toppen af denne blev Københavns Slot opført, og den nye borg stod færdig i 1380-erne.Gennem tiden fik Københavns Slot en masse om- og tilbygninger, indtil det til sidst ikke kunne bære mere. Så i 1731 rev Christian 6. slottet ned og opførte i stedet et smukt barokslot, som blev kaldt for Christiansborg Slot. I middelalderen fungerede en borg som et helt lille samfund, der skulle kunne overleve en længere tids belejring. Derfor var det blandt andet vigtigt at have gode brønde, forrådskamre m.m.I ruinerne fra Absalons Borg ses stadig rester af økonomibygningerne (bagers, bryggers og stegers) samt tre brønde. Vi stopper ved afløbet fra en "hemmelighed" og forestiller os den ikke så liflige duft fra datidens lokummer. Vi ser ruinen af Bagertårnet, som frem til midten af 1500-tallet også fungerede som krudttårn. Og vi ser nogle fornemme granitsøjler fra en af borgens fornemme bygninger.Inden I slipper ud af Ruinens mørke, stopper vi ved  Blåtårn, som var et berygtet fængselstårn på Københavns Slot.Her skal I høre om de uhyggelige, mørke og fugtige fangehuller med navne som Troldhullet og Den mørke Kirke, hvor politiske fanger og andre kriminelle ofte sad indespærret i mange år - og selvfølgelig om kongedatteren Leonora Christina, der var kongefamiliens personlige fange i næsten 22 år.Mødested : Udenfor indgangen til Ruinerne i den indre slotsgård, som vender ud mod Ridebanen.Gå igennem Kongeporten og drej til højre. Her finder I trappen ned til Ruinerne.(I kan tage metroen til Gammel Strand).Billet til Ruinerne er ikke inkl. - den koster 60 kr. og du køber den før rundvisningen  - sig du skal med Hanne Fabricius



Undervisningssted:
Christiansborgs ruinerne
Christiansborg Slotsplads
0

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-03-2023 kl. 12:15
Underviser:
Hanne Fabricius´
Lokale:
i indre slotsgård
Holdnr:
4823110680
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Vi skal tage vare om kulturen, inkl. operaoplevelser. Der er symfoniorkester i øjen højde, og vi skal opleve de mest i ørefaldende melodier, som Mozart har skrevet. Så i aften kommer vi alle ind i operaens magiske verden med prinsesser, prinsesser, mystiske troldmænd og en ond dronning. Prins Tamino forelsker sig i Pamina, som er bortført af troldmanden Sarastro. Paminas mor (Nattens dronning) er meget bedrøvet over at have mistet sin datter, men bliver glad , da Tamino lover hende at redde Pamina, ved at give ham sin magiske fløjte. Det ender som i
alle eventyr: lykkeligt. Vi glæder os til at se børn og børnebørn i prinsesse /prinse kostume, ledsaget af forældre/ bedsteforældre samt alle andre, der har lýst til en dejlig oplevelse.



Undervisningssted:
Det Kongelige Teater
Kgs. Nytorv
1050 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-03-2023 kl. 18:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Forhallen, Kgs. Nytorv
Holdnr:
23-23133
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Der er traner lige så langt øjet rækker. De kommer helt fra Spanien hvert forår i marts-april for at gøre sig klar til at lægge æg og få sit afkom på vingerne, så hele familien kan rejse tilbage til det varme Spanien i efteråret. Ved Hornborgasjöen er der et dejligt spisekammer, idet man fodrer tranerne med flere tons korn hver dag i marts og april. Svenskerne har lavet et "naturrum" hvorfra man kan studere disse fantastiske fugle, der vejer op til 4 kilo og kan flyve op til 70 km i timen. Nogen gange flyver de så højt, at man kun kan høre deres skrig. Vi kører op til stedet og på vejen passerer vi Gudhem klosterruin og besøger Sveriges største kirkebygning fra middelalderen: Varhem klosterkirke, hvor den Erikske kongeslægt og Stockholms grundlægger Birger Jarl ligger begravet. Området er i øvrigt kendt for historien om Arn,der drager til det hellige land på korstog, en trilogi skrevet af Jan Guillou. Herefter indlogeres vi på Skara Stads Hotel, inden vi drager ud for at se tranerne gå i seng. Vi spiser en dejlig middag på hotellet. Efter flot morgenbuffet kører vi atter ud for at kigge på tranerne og se deres fantastiske dans, dansen der er en samhørigheds demonstration. Herefter går vejen til Trollhättan med det fantastiske vandfald ved en af Sveriges mest vandrige elve. I 1700-tallet anlagde man sluser, men først i 1800-tallet kom der kanaler og sluseanlæg. På ud og hjemtur standser vi ved en svensk vejkro for at spise frokost (for egen regning). På denne tur er der meget korte afstande at gå. Der serveres kaffe under vejs og der holdes relevante foredrag. Detailjeret rejseprogram udleveres på turen. Teknisk rejsearrangør: Lyngby Turistfart A/S. Medlem af Rejsegarantifonden nr. 242.



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-03-2023 kl. 08:00
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
23-27533
Lektioner:
3
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom og vær med til en hyggelig weekend og mød andre børn, der også elsker at tegne og fordybe sig. Vi eksperimenterer med forskellige tegnemetoder og du lærer at se og gengive lys, skygge og farve ved at tegne efter ting. Vi arbejder også med fantasibaserede og frie udtryk.

For børn fra 8 år (uden forældre) - begyndere og let-øvede.Medbring
A3/A4 tegneblok, blyanter: H, B2, B4, B6, B8, farveblyanter, blyantspidser, viskelæder, evt. knetgummi (viskelæder til bløde blyanter), og evt. tusch.Husk
Madpakke, drikkevarer og evt. snack

Om underviseren
Kathleen er udddannet billedkunstner fra Det Kongelige Danske Kunstakademi og har lang erfaring med undervisning og formidling af den kunstneriske proces for børn, unge og voksne.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-03-2023 kl. 11:00
Underviser:
Kathleen Toft
Lokale:
Formning-Byg.D
Holdnr:
1723102107
Lektioner:
9
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Din baby (0 - 1 år) er med.Du får træning til hele kroppen, sved på panden og styrket din holdning og core, og måske øget din smidighed  - alt sammen i et legende univers. Børnene hygger sig på lege-øen eller går på opdagelse i lokalet imens du træner, og i løbet af timen tager vi børnene med i nogle af øvelserne.I træningen kan der indgå elementer inspireret af leg, kampsport, funktionel træning og god gammeldags styrketræning på gulv samt udstræk.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
14-04-2023 kl. 09:30
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33722
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tivoli  i forårshumør, foredrag og morgenvandring med
overgartneren Tom Knudsen og Pia Mengel

 

Vor elskede
Tivoli er jo en ”dame” med mange år på bagen, 180 år her i 2023

Blomster  og lys har altid været en stor del af parken.

Det er lykkedes
os at få selve overgartner Tom Knudsen til at tage os rundt i parken før
åbningstid. Han vil fortælle om blomsterne, planterne, og  om fortid, fremtid og nutid for haven. Vi vil
ligeledes høre om det daglige arbejde, overvintring af eksotiske planter og
årstidens udfordringer. Efter et spændende og informativt foredrag går vi rundt
i store dele af Tivoli parken.

Da denne i 1843
slog portene op for første gang, var det kun en smuk have, helt uden forlystelser.
I dag er det en smuk blanding af begge dele, der lever harmonisk med og omkring
hinanden og  således at ”tivoli looket”
bevares.

Hvert år
besøges haven af ca. 4-5 milioner gæster, udenlandske samt ikke mindst danske
gæster.

Den helt store
udfordring for gartnerene og arkitekterne er at bevare eventyrfølelsen i haven,
samtidig med, at den skal leve i nutidens ånd.

Efter den
botaniske havevandring med Tom, tager Pia gruppen rundt i noget af den øvrige
del af Tivoli og fortæller om de forskellige steder, der passeres.



Undervisningssted:
Tivoli
Vesterbrogade 3
1630 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-04-2023 kl. 10:00
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
23-22621
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

På dette kursus bygger vi ovenpå nogle grundlæggende kundskaber i tysk.
I timerne løser vi i fællesskab mere sammensatte sproglige opgaver. Du vil blive i stand til at forstå autentisk nutidig tysk, tale om aktuelle emner og læse tyske tekster.
Småt hold med god stemning. Materiale aftales på holdet.



Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
14-04-2023 kl. 13:00
Underviser:
Karin Wolgast
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23040
Lektioner:
27,5
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk

Din baby (0 - 1 år) er med.Du får træning til hele kroppen, sved på panden og styrket din holdning og core, og måske øget din smidighed  - alt sammen i et legende univers. Børnene hygger sig på lege-øen eller går på opdagelse i lokalet imens du træner, og i løbet af timen tager vi børnene med i nogle af øvelserne.I træningen kan der indgå elementer inspireret af leg, kampsport, funktionel træning og god gammeldags styrketræning på gulv samt udstræk.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-05-2023 kl. 09:30
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33723
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tivoli-revyen bliver i år med Lisbeth Dahl og James Price. Kom med til en dejlig lørdag aften i Tivoli. Vi starter med at spise en hovedret i en af havens ældste restauranter, Påfuglen. Herefter skal vi overvære den altid morsomme og spændende Tivoli-revy, hvor Lisbeth Dahl, Anders Bro, Linda P sammenmed James Price præsenterer satire, humor og imponerende parodier. Efter forestillingen er Haven åben til midnat.



Undervisningssted:
Tivoli
Vesterbrogade 3
1630 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-06-2023 kl. 17:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
23-23161
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk