Hold med begyndelsesbogstav "T"

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi tegner figurer af mennesker og dyr, vi har foran os - på Thorvaldsens Museum/Nationmuseet, og tegner udenfor, når vejret tillader set. Tegnefærdighederne opøves naturligt gennem
arbejdet med motiverne, og vi afprøver og får kendskab til forskellige
materialer og farver. Der kræves ingen særlige forudsætninger. Motiverne vælges og arbejdes med, ud fra den enkeltes lyst og nysgerrighed, eller ud fra underviserens oplæg på
stedet - museet/udenfor.
Vi vil et par gange i forløbet, samtidigt med vores eget tegne-arbejde, se den aktuelle udstilling på museet.

Materialeudgift (incl. årskort) på kr. 250,00 må
påregnes. Pengene betales direkte til underviser ved holdets start.
Læreren vil være behjælpelig ifm.materialekøb.
OBS. Start
d. 29.8.24 !!

Pris PEA: 3.595,00 kr.
Pris Almen: 7.240,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi skal lære en masse forskellige slagtøjsinstrumenter at kende og vi skal
lære at føle rytmen i kroppen. Undervisningen foregår i et orkester, hvor vi
skal have det sjovt, mens vi lærer at spille sammen. Vi skal spille musik i
mange forskellige genrer, og udover dét skal vi slippe fantasien løs og lave
vores egne numre.
De forskellige instrumenter vi skal lære at spille på, er
bl.a. trommesæt, congas/bongos, timbales, xylofon/marimba/klokkespil og en masse
løs percussion.
Det er en fordel, hvis du har lidt kendskab til trommer.

Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Wir sprechen ausschließlich Deutsch! Wichtig ist nicht, dass man die Sprache bereits fehlerfrei kann, sondern dass man Lust hat, sein Deutsch aktiv anzuwenden.
Wir reden, diskutieren, lesen, frischen unsere Grammatikkenntnisse auf und informieren uns zudem über interessante Reiseziele sowie Kultur und Gesellschaft der deutschsprachigen Länder.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er holdet for dig med hofte- eller knæproblemer. Det kan være fordi du efter operation eller anden behandling har brug for videre træning, eller fordi du ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen.
Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen og at opøve en mere sikker gang. 
Maskintræning og evt. udendørs opvarmning indgår (hvis vejret tillader det).

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dans og bevægelse for gående.
En mulighed for at deltage i en fælles
danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel
bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken.
Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd,
bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend.

Medbring gerne din ynglings dansemusik.

Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris Almen: 4.504,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dans og bevægelse for gående.
En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend.

Medbring gerne din ynglings dansemusik.

Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris Almen: 4.504,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dans og bevægelse for gående.
En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend.

Medbring gerne din ynglings dansemusik.

Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris Almen: 4.504,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dans og bevægelse for gående.
En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend.

Medbring gerne din ynglings dansemusik.

Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris Almen: 4.504,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Drømmer du om at lave smukke ting i træ, som vil imponere venner og bekendte,
ja så er sløjd lige noget for dig. Vi har mange modeller, som du kan vælge
mellem, f.eks. ølkrus, serveringsbakker, fuglekasser og meget mere. Har du selv
en ide til, hvad du vil lave, er det også en mulighed.

OBS. Materialerne er
ikke med i prisen, men kan købes hos underviseren.

Pris PEA: 3.276,00 kr.
Pris almen: 6.556,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Her er der mulighed for at arbejde med vidt forskellige emner som portræt, landskab, stilleben, samt alle teknikker (blyant, kul, farvekridt, akvarel, olie, akryl).
Målet er, at du finder din egen stil ved at arbejde med dine yndlingsemner og med teknikker, som du føler dig godt tilpas ved.
Vi arbejder med individuelle øvelser efter niveau og veksler mellem fælles gennemgang af teori og praksis.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kurset strækker sig over et år og henvender sig til alle fugleinteresserede.
Vi besøger en række fine fuglelokaliteter på Sjælland, i Skåne og evt. på Møn og Lolland-Falster – følger fuglenes efterårstræk sydpå, ser dem på rastepladser og i vinterkvarterer. 
Til foråret, når lyset vender tilbage og naturen vågner efter vinterdvalen, skal vi se fuglenes træk nordpå, deres ankomst til ynglepladserne og opleve deres sang i smuk forårssymfoni, inden sommeren lægger sig og de i fred og ro kan fodre unger. 
Vi besøger de fleste landskabstyper i skov, ved kyster, hav og fjorde, på strandenge, ved åer og søer med rørskov og sump og det åbne land med overdrev og marker. Her vil vi opleve de fleste fuglearter, der optræder på vores breddegrader. 
På turene gennemgår vi fuglenes kendetegn og adfærd, deres sang og andre stemmer, ser dem søge føde, ser deres færden når yngletiden er i gang og følger deres træk mellem yngleplads og vinteropholdssted. 
Alle ture starter enten kl. 07.00 eller kl. 08.00 på Rødovre Station. Se alle datoer og tidspunkter i holdkalenderen nedenfor. Alle vil desuden løbende hen over sæsonen få information om turene, også i fald der kommer ændringer.
Turene er heldagsture af typisk 7-12 timers varighed og gennemføres i deltagernes private biler i det omfang, det lader sig gøre. Ellers med tog/bus fra Rødovre Station.
Turmålene starter med en efterårstræktur enten til Falsterbo i Skåne, eller til Stigsnæs, eller som en havfugletur ved Kattegat. Herefter aftales turmålene løbende gennem sæsonen. Der kan ske ændringer, hvis f.eks. dagens vindretning viser, at fugletrækket vil forekomme andre steder end det planlagte, hvis is og sne lukker søer/områder, eller en uventet spændende fugleoplevelse vil være et andet sted end på det planlagte turmål. Endelig kan sne, heldagsregn og tæt tåge gøre, at en tur aflyses, hvorefter en erstatningsdag findes. 
På alle ture bør I medbringe kikkert, teleskop, notesbog, mad og drikkevarer, godt humør, tøj efter vejrudsigten. Men vindtæt tøj, ordentligt fodtøj og halstørklæde bør ALTID medbringes. 
NB: Kontakt venligst Hans Meilstrup for yderligere information – 4031 9531.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette træningshold er for dig, der har brug for at forbedre din koordination, muskelstyrke og balance i trygge rammer sammen med andre.
Træningsmaskiner indgår i undervisningen hver gang, og træningen vil blive tilpasset dit behov. Der vil være god tid til hjælp og vejledning, og vi justerer øvelser og belastning, så det passer til dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du set de »Rigtige Mænd« træne og tænkt: »Det ser jo faktisk rigtig sjovt ud! Det kunne jeg godt tænke mig at prøve!« – Så har du chancen her.
Det overflødige fedt skal brændes af, og pulsen skal pumpes op! Du bliver udfordret på puls og styrke med træning, der tilpasses dit niveau. Hver uge vil der være nye sjove – og måske lidt grænseoverskridende – udfordringer med inspiration fra de »Rigtige Mænd«. Træningen vil gøre dig stærk og smidig og du får bedre kondition og øget bevægelighed.
Træningen er udendørs, enkel og effektiv – der svedes, grines og afbrændes en masse kalorier i al slags vejr. Alle kan være med uanset træningserfaring og niveau!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du set de »Rigtige Mænd« træne og tænkt: »Det ser jo faktisk rigtig sjovt ud! Det kunne jeg godt tænke mig at prøve!« – Så har du chancen her.
Det overflødige fedt skal brændes af, og pulsen skal pumpes op! Du bliver udfordret på puls og styrke med træning, der tilpasses dit niveau. Hver uge vil der være nye sjove – og måske lidt grænseoverskridende – udfordringer med inspiration fra de »Rigtige Mænd«. Træningen vil gøre dig stærk og smidig og du får bedre kondition og øget bevægelighed.
Træningen er udendørs, enkel og effektiv – der svedes, grines og afbrændes en masse kalorier i al slags vejr. Alle kan være med uanset træningserfaring og niveau!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette træningshold er for dig, der gerne vil kunne klare lidt mere i hverdagen – bl.a. gå længere ture.
Træningen forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance.
Vi anvender træningsmaskiner og udendørsarealer i lokalområdet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette træningshold er for dig, der har brug for at forbedre din koordination, muskelstyrke og balance i trygge rammer sammen med andre.
Træningsmaskiner indgår i undervisningen hver gang, og træningen vil blive tilpasset dit behov. Der vil være god tid til hjælp og vejledning, og vi justerer øvelser og belastning, så det passer til dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tysk 4. semester
Mellemniveau (A2)

Læringsmål til 3. og 4. semesterEt semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson.Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. Et kursus for dem, der allerede uden store problemer kan deltage i enkle samtaler om
emner fra hverdagen, kan formulere sætninger i nutid og førnutid og forstå enkle
tekster om almindelige emner. Vi skal udvide vores ordforråd og blive bedre til at føre samtaler om hverdagsemner. Vi kigger også på forskellige grammatiske emner (f.eks. navneordenes og kendeordenes bøjning) og der tilbydes øvelser, men her bestemmer kursister selv, i hvilken omfang de
ønsker at fokucere på grammatiken for at tale helt korrekt. Først og fremmest vil vi øve at
kommunikere på tysk. Vigtigt er, at man lærer at gøre sig forståelig og at man forstår samtalespartnerne.

Kursister, der ønsker at genemføe skriftige øvelser, kan gerne gøre dette individuellt og få
vejledning, men på holdet lægger vi vægt på det talte sprog. Derudover informerer vi os
om de tysktalende landes kultur og samfund.

Som materiale bruger vi en bog, som ved holdets start kan bestilles hos underviseren,
samt arbejdsblader. Udgifterne for hele materiale (inklusive bogen) ligger på i alt højst 250
kr. Bogen: Themen aktuell 2, Max Hueber Verlag, Ismaning, 2003.

Der opgives ikke lektier, men der tilbydes fordybningsmateriale og vejledning.

Underviseren er født og opvokset i Berlin og har studeret bl.a. tysk, historie, didaktik og
voksenpedagogik.

Konktakt gerne underviseren, hvis du har spørgsmål eller brug for vejledning:
Tlf.: 00 46 70 372 72 96,
e-mail: torsten_nietz@yahoo.se

Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Værd at vide
Kontakt underviseren for at aftale nærmere.

Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Drømmer du om at spille i bigband, brassband, harmoniorkester eller symfoniorkester? Der er brug for messingblæsere mange steder, og på trompeten kan du spille musik i mange forskellige genrer: klassisk, jazz, pop og rock. På kurset arbejder vi med vejrtrækning, klang, intonation, lettere nodelæsning, rytmik, sammenspil og melodispil.

I løbet af lektionerne vil vi arbejde med lyd, rytme, pitch, spil og improvisation. Vi vil også se på teknikken på instrumentet, nodelæsning og sange i alle genrer – fra rytmisk repertoire til jazz og klassisk musik.

Undervisningen er både egnet for begyndere og for dem, der ønsker at tilføje ekstra glæde til deres musikspil.

Medbring

Du skal selv medbringe dit eget instrument.

Værd at vide

Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tirsdagskoret fungerer som et kor for øvede, kvindelige sangere i alderen 20-50 år – men alle køn og aldre skal være velkomne!

Vi synger flerstemmige arrangementer efter noder, og arrangementerne er primært skabt af vores korleder Lærke Ølshøj. Vi synger alt mellem himmel og jord, men der er dog mest nymodens pop i repertoiret.

Som navnet antyder øver vi om tirsdagen, og det er kl. 17.30-19.30 med en indbygget kagepause.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Værd at vide
Kontakt underviseren for at aftale nærmere.

Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? 
Det kommer hurtigt til at lyde "rigtigt". Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, f.eks. 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. 
Værd at vide
Kontakt underviseren for at aftale nærmere.

Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du traditionel jazz, og vil du dele det med andre? Sammenspilsgruppen kommer til at bestå af 3-8 instrumenter, og vi vil sammen udforske jazzens begyndelse med musik af bl.a. Louis Armstrong, King Oliver og Jelly Roll Morton. 
Om du spiller trompet, saxofon, klaver, trombone, tuba eller vaskebræt/slagtøj – alle er velkomne.
Kontakt underviseren inden tilmelding for koordinering. 
Medbring eget instrument.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Elsker du traditionel jazz, og vil du dele det med andre? Sammenspilsgruppen kommer til at bestå af 3-8 instrumenter, og vi vil sammen udforske jazzens begyndelse med musik af bl.a. Louis Armstrong, King Oliver og Jelly Roll Morton. 
Om du spiller trompet, saxofon, klaver, trombone, tuba eller vaskebræt/slagtøj – alle er velkomne.
Kontakt underviseren inden tilmelding for koordinering. 
Medbring eget instrument.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi arbejder først med at lære klassisk grundteknik på lilletrommen og derefter rytmer, fills og koordination på hele trommesættet indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik. Derudover træner vi nodelæsning, improvisation, tempo, det at lytte, at spille melodisk og videreudvikle en idé og vi afprøver alle slags percussionsinstrumenter.
Alle kan deltagere - begyndere som øvede.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes. Jacob Juul Keller kan kontaktes på 43612306 eller på mail jacob.keller@youseepost.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi arbejder først med at lære klassisk grundteknik på lilletrommen og derefter rytmer, fills og koordination på hele trommesættet indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik. Derudover træner vi nodelæsning, improvisation, tempo, det at lytte, at spille melodisk og videreudvikle en idé og vi afprøver alle slags percussionsinstrumenter.
Alle kan deltagere - begyndere som øvede.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes. Jacob Juul Keller kan kontaktes på 43612306 eller på mail jacob.keller@youseepost.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kan du allerede tale og forstå tysk på aktivt niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i tysk niveau B1 eller B1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øver vi os i at udtrykke os ubesværet og mere frit gennem forskellige dialogbaserede øvelser. Vi diskuterer ud fra avisartikler, skønlitterære tekster eller lignende, som vi læser sammen. Vi vil også føre samtaler om dagligdags emner og skriver hverdagstekster i et klart og forståeligt sprog. Den grundlæggende grammatik har du allerede styr på, så vi arbejder videre grammatiske emner løbende. Vi øver ved at fremlægge synspunkter inden for et konkret emne, og du kan skrive detaljerede tekster, hvor du giver udtryk for dine personlige holdninger, så du spontant kan indgå i samtaler med andre kursister og udtrykke dine synspunkter fx om personlige interesser, de tysktalende lande, aktuelle emner og rejseoplevelser.
Undervejs taler vi om den tyske kultur og du får indblik i historiske forhold og den politiske situation. 
Hvem er målgruppen?
Tysk niveau B2 er for dig, der kan forstå længere, sammenhængende samtaler og oplæg, og som kan følge med i en relativt indviklet ordveksling, forudsat at du har en pæn indsigt i emnet. Du forstår tyske film uden undertekster og er i stand til at læse undertekster på tysk. Du kan desuden læse og forstå debatartikler og de fleste moderne noveller og lettilgængelige romaner. Niveauet fastlægges efter holdets kollektive niveau – med støtte og udfordring både til den lettere øvede og den, som kan noget mere. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du smerter i benene, så du ikke kan fungere i din dagligdag? Hævede ben, kramper, åreknuder, nedsunken forfod m.m. er problemer, som mange døjer med, men som kan afhjælpes gennem træning af fødder, ben og kredsløb.
På dette kursus træner vi musklerne i ben og haser, laver kredsløbsøvelser og sætter fokus på korrekt kropsholdning og fodstilling.
Glæd dig til en »lettere gang på jorden«.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tyrkiet er et af danskernes foretrukne rejsemål, og oplevelserne bliver helt anderledes og får ekstra perspektiv, hvis du har et elementært kendskab til landets sprog og kultur. Det giver dig langt flere oplevelser og muligheder undervejs. Du kommer derfor langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Tyrkiet.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i tyrkisk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på dagligdagsvendinger og lette dialoger, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale og introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du får en praktisk indføring i udtale, grammatik og sprogets opbygning. Undervejs får du indblik i Tyrkiets kultur, historie og samfundsforhold. 
Ring gerne til underviseren for vejledning om valg af niveau. Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Thaimad er velduftende og krydret.
 

Her stifter du bekendtskab med både kendte og eksotiske thailandske retter og tilberedningsmetoder og lærer at bruge ingredienser som f.eks. ingefær, chili, koriander og tamarind. Underviseren sammensætter menuen – det kan f.eks. være supper, salater, forårsruller og curry'er med masser af grønt, kylling og rejer.
Kurset er velegnet for mælkeallergikere (meddel dette ved tilmelding).

Medbring
Drikkevarer, kniv, forklæde, karklud og viskestykke, samt et par opbevaringsbøtter til evt. madrester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kunstskolen Larsson & Larsson
Populært hold for både begyndere og viderekomne.Vi arbejder med emner som fx komplicerede opstillinger, farvelære, komposition, portræt, croquis, landskab, huse, perspektiv i form af både faste og valgfrie opgaver. Lys/ skygge med blyant, kul og farver uddybes og der øves skravering med alle ønskede materialer,.
Alle tørfarver (evt. vand på tørfarve) kan bruges.
Der er både fælles og individuel undervisning. Man må meget gerne have sin egen plan/ emne at arbejde med. Fx: billeder i sort/ hvid, abstrakte billeder eller optagelsesprøve til en af højskolerne, alle ønsker er velkomne!
Hver enkel kursist arbejder i sit eget tempo og ud fra ens niveau udvikles ens helt unikke udtryk. Tegnetekniker og – materialer afprøves efter ønske, gerne individuelt. Der lægges vægt på at udvik- le en personlig streg.Man anskaffer selv de materialer man vil arbejde med.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495.
Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester.  Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.  I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner Du er velkommen til at kontakte underviseren for nærmere information: Lyduch@mail.dk

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

På dette kursus er tegningen, der vil være i fokus. Men det centrale er ikke, at noget skal se ud på en bestemt måde... nærmere at du er nysgerrig på at finde en måde at udtrykke dig på, som giver mening for dig.

Gennem klassiske og mere nytænkende øvelser med referencer og inspiration fra kunsthistorien og samtidskunsten vil vi arbejde os frem mod at styrke vores personlige udtryk.
Der vil være fokus på stregens psykologi: Hvad er vores streg et udtryk for? Hvad siger den om os selv? Hvordan formidler man en følelse gennem en abstrakt tegning? Det er i en forhandling mellem det indstuderede og øvede overfor det udforskende og ukontrollerbare, at vi finder vores eget udtryk.

Rummet vil være trygt og fokuseret på motivation og at have det sjovt med at komme i gang. En god gruppedynamik er i højsædet.

Værd at vide

Der vil være mulighed for at få respons på dit arbejde både i grupper og individuelt. Det er lige meget, om du er begynder eller har store ambitioner med din billedkunst – alle kan være med!

Alle materialer er tilladt, men der kan forekomme anbefalinger af visse materialer til bestemte øvelser.

Kom med og kom i gang!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kunstskolen Larsson & Larsson.
Tegne og malekursus, hvor alle kan være med!
Vi øver formbeskrivelser, lys/ skygge, farvelære, perspektiv, komposition, drapering, opstillinger, landskab, portræt, croquis- alt efter ønske.
Tekniker som skravering med blyant, kul, farveblyanter, pastel- og oliekridt og akvareluddybes. Der gives (valgfrie) opgaver hver gang, og der tages hensyn til den enkelte kursists behov og målsætning. Så egne projekter, som fx ”landskabstegning” eller ”optagelses-opgaver til højere kunstskoler” er meget velkomne.Alle kursister arbejder i eget tempo, og, der lægges vægt på at udvikle en personlig streg og helt unikke udtryk.Man har selv alle materialer med.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495.
Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Lær at se skarpt med enkle teknikker, så du let kan lave vellignende tegninger.
En god tegning er grundlaget for et godt maleri, og du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du lærer at tegne.
Vi arbejder med blyant, pastelkridt, kul, akvarel eller akryl – og tegner og maler efter fotografier, genstande og personer, portræt og hel figur. 
Undervisningen er individuel med lejlighedsvise demonstrationer og oplæg.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede kendskab til tysk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i tysk niveau A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer din talefærdighed, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i mange sprogsituationer i Tyskland. Med dialog-øvelser og rollespil lærer du at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi lægger vægt på det talte sprog og tager hånd om grammatiske emner i takt med, at vi får brug for det.
Undervejs vil du også få et indblik i den tyske kultur og de politiske forhold.
Hvem er målgruppen?
Tysk niveau B1 er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i samtalen. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner eller emner, der har din personlige interesse, hvis der tales langsomt og tydeligt. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret, og kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her tegner både børn og voksne løs!
Kurset er baseret på ekspressiv og intuitiv tegning. Gennem guidede øvelser/fortællinger eksperimenterer vi med forskellige processer, hvor voksne og børn tegner sammen eller hver for sig.
Værd at vide
Medbring selv tegneredskaber - vi sender en liste ud inden kursusstart.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en kendskab til tysk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Dette kursus er en god forberedelse til dine oplevelser i tysksprogede lange, hvor du ønsker at begå dig på de bosiddendes sprog.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus forbedrer vi talefærdighederne og øver os i at vendinger og udtryk for at blive bedre til at føre samtaler om dagligdagsemner på et passende niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og dit liv. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik efter behov.
Undervejs vil du også få et indblik i den tyske kultur, historie og samfundsforholdene.
Hvem er målgruppen?
Tysk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et mindre ordforråd.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede et grundlæggende kendskab til tysk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i tysk niveau A1+ eller A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige kortere tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi fokuserer særligt på udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi laver skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om emner, som du interesserer dig. Vi lægger vægt på at få et større ordforråd og ser på vigtige grammatiske regler.
Undervejs vil du også få et indblik i den tyske kultur, samtid og politiske forhold.
Hvem er målgruppen?
Tysk niveau A2+ er for dig, som allerede forstår de vanlige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater. 
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vil du lære at tegne? På dette tegnekursus arbejder vi med de grundlæggende teknikker som perspektiv, proportioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model. Der tages udgangspunkt i tegning med blyant på papir. Materialer er ikke inkluderet i prisen. Undervisningsmaterialet vil blive sendt digitalt på e-mailFrederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Har du allerede en smule kendskab til thai, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i thai for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse Thailand, hvor du ønsker at begå dig på simpelt thai.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked via små dialoger. Yderligere vil vi gå dybere ned i reglerne for både udtale og grammatik og se mere på sprogets opbygning.
Undervejs vil du også få et indblik i den thailandske kultur, historie og samfundsforholdene.
Hvem er målgruppen?
Thai niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle tegn eller skilte, og kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd.

Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tegning og akvarel maleri, Begyndere og let øvede
Vil du lære at tegne og male med akvarel?
Vi arbejder med de grundlæggende tegne og maleteknikker som proportioner, farvelære og skygge.
Vi tegner og maler efter opstillinger eller fotografi.
Der tages udgangspunkt i tegning og maleri på papir. Materialer er ikke inkluderet i prisen.
Der må derfor påregnes udgifter til materialer ud over kursusprisen. Undervisningsmaterialet vil blive sendt digitalt på e-mail.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Flere og flere danskere drager til Thailand, og oplevelserne bliver helt anderledes, hvis man har et elementært kendskab til landets sprog og kultur. Kurset er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Thailand, hvor du ønsker at begå dig på simpelt thai. 
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og laver dialogøvelser på et mere avanceret niveau. Vi arbejder med et lille, praktisk ordforråd, så du kan klare dig i dagligdags situationer, og du får samtidig en indføring i thailandsk historie, kultur og samfundsforhold. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked via små dialoger. Vi arbejder videre med grammatikken.
Hvem er målgruppen?
Har du allerede en kendskab til thai, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i thai for begyndere eller niveau A1 og har med begrænsede forudsætninger svarende til 50-60 timers undervisning? Thai niveau A2 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo med et mere nuanceret ordforråd. 
Ring gerne til underviseren (engelsktalende) vedr. niveau. Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Flere og flere rejser til Thailand, og oplevelserne bliver helt anderledes, hvis du har et elementært kendskab til landets sprog og kultur, og giver dig langt flere oplevelser og muligheder undervejs. Du kommer derfor langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i det sydøstasiatiske land.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kursus i thai for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus det basale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig og vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant. Du får en praktisk indføring i udtale, grundlæggende grammatik og sprogets opbygning. Kurset store fokus er dog på samtalefærdighederne, som er brugbare på rejsen. 
Undervejs vil det du også få et indblik i thailandsk kultur, historie og samfundsforhold.
Ring gerne til underviseren (engelsktalende) vedr. niveau.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

For dig der har tegnet og malet før og har lyst til at udvikle dig kunstnerisk. Vi vil sammen se på dine billeder - hvad er godt, hvad vil du med din kunst, og hvordan kommer du videre? Du vil få mulighed for at lære nye teknikker og materialer at kende og frem for alt, vil du blive bedre til at bruge de klassiske instrumenter, der skaber billedet: Farvelæren, kompositionen og billedrummet.
Undervisningen bygger på individuelle samtaler med korte oplæg og indspark fra underviseren efter behov.På dette kursus skal du medbringe dine egne materialer.

David kan kontaktes på 25341104 eller på mail grebnesi@gmail.com

 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Her tegner både børn og voksne løs! Kurset er baseret på ekspressiv og intuitiv tegning. Gennem guidede øvelser/fortællinger eksperimenterer vi med forskellige processer, hvor voksne og børn tegner sammen eller hver for sig.
Værd at vide
Medbring selv tegneredskaber - vi sender en liste ud inden kursusstart. Prisen dækker en voksen og et barn.

Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er en unik mulighed for at fordybe sig i tegningens kunst på Danmarks største kunstmuseum.
Vi mødes i foyeren og går derfra samlet ud til et nyt inspirerende sted i museet. Her tegner vi efter malerier og skulpturer fra SMK´s enorme samling.
Fokus vil starte med at være på introduktion til blyanter og skraveringsteknik. Derfra vil vi bevæge os over til selve tegneprocessen fra skitse til færdigt resultat.
Underviserens tanker om holdet:
"Der vil ikke være noget, som hedder rigtigt og forkert... godt eller dårligt. Vi tegner alle forskelligt og ud fra vores individuelle udtryk, ambitioner og erfaringer. Derfor vil jeg gøre en dyd ud af, at undervisningen skal være hyggelig, inspirerende og lærerig. Både for begyndere og øvede."

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Velkommen til Tai Chi BegynderTai Chi er en kinesisk kampkunst med langsomme og kontrollerede bevægelser, for det meste i stående stillinger. Det er en god måde at opnå både indre og ydre ro samt balance - og ikke mindst at styrke ben og fødder, så nakke og skuldre kan slappe mere af. Tai Chi kan derfor hjælpe hjernerystelsesramte med kognition, bevægelighed og nervesystem.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Praktisk infoMedbring liggeunderlag og også gerne en flaske vand.Undervisningen foregår primært i Store sal i Osramhuset, men når vejret er godt, rykker vi udenfor på Assistens Kirkegård. Der bliver givet besked om mødested inden hver mødegang.Læs mere praktisk information her. 
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Er du ikke medlem, kan du blive det her.
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Vi håber at du bliver glad for undervisningen!

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Trommesæt-undervisning for alle niveauer (begynder til meget øvet).
Spil din yndlingssang, imponer med et cool drum fill/solo og groove med et steady beat.
Udgangspunktet i vores timer er at opbygge et solidt fundament, hvorfra du vil kunne lære en hver sang eller stilart.
I vores timer dækker vi følgende:• Teknik og kropsbevidsthed: Lær at spille med en sund teknik, som muliggør et langt trommespils- liv. Spil hurtigere i længere tid med mindre anstrengelse.
• Læsning: Lær at læse rytmer og noder.
• Rytmer og grooves i en vifte af genrer: Med start i Rock og Pop rytmer, kan vi gå videre til Funk, RnB og så langt som til Jazz og beats fra Afrika, Cuba, Brasilien og Mellemøsten.
• Forbedr dit groove og "time": Uanset hvilken genre der spilles, skal det føles godt og "timen" skal være stabil! Vi kommer til at lægge meget vægt på dette emne.
• Lær at spille kreativt og at improvisere med rytmer: Fra at spille lækre tromme-fills til at kunne spille solo over former.
• Avancerede rytmer: Til den avancerede elev. Vi kan dykke ind i skæve taktarter, polyrytmer og avancerede solo-ideer.Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Haim "Manny" Peskoff på mail: peskoff@gmail.com

Man bliver undervist i 45 min

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Thaimad er velduftende og krydret.
 

Her stifter du bekendtskab med både kendte og eksotiske thailandske retter og tilberedningsmetoder og lærer at bruge ingredienser som f.eks. ingefær, chili, koriander og tamarind. Underviseren sammensætter menuen – det kan f.eks. være supper, salater, forårsruller og curry'er med masser af grønt, kylling og rejer.
Kurset er velegnet for mælkeallergikere (meddel dette ved tilmelding).

Medbring
Drikkevarer, kniv, forklæde, karklud og viskestykke, samt et par opbevaringsbøtter til evt. madrester.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her tegner både børn og voksne løs! Kurset er baseret på ekspressiv og intuitiv tegning. Gennem guidede øvelser/fortællinger eksperimenterer vi med forskellige processer, hvor voksne og børn tegner sammen eller hver for sig.
Værd at vide
Medbring selv tegneredskaber - vi sender en liste ud inden kursusstart. Prisen dækker en voksen og et barn.

Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Teaterterapi

Ønsker
du at hvile mere i dig selv? I din krop og i dit sind? Ønsker du mere kontrol
og forståelse over dine handlinger? Ønsker du at være mere til stede i nuet og
være nærværende? Så skal du prøve teaterterapi.

Teaterterapi
kombinerer kunst og terapi for at hjælpe dig med at udforske, forstå og udvikle
dig selv gennem scenekunstens magiske univers. Denne form for terapi giver nye
veje ind til vores forståelse af os selv, andre og verden. Med andre ord, lad
os vende din verden på hovedet, udfordre de mønstre, du sidder fast i, og de
overbevisninger, der står i vejen for din personlige udvikling.

I
teaterterapi arbejder vi med:

·       
At
lytte til os selv og andre.

·       
At
blive bevidste om vores handlinger og tankerne bag dem.

·       
At
finde ro i overvældende situationer.

·       
At
sænke forsvarsmekanismer.

·       
At
øge empati og følelsesmæssig intelligens.

·        At
forbinde krop og sind.

Hvis
du har lyst til at prøve teaterterapi, skal du være forberedt på at blive
udfordret gennem fysiske og mentale øvelser. Du vil blive taget i hånden og
ført ud af din komfortzone for at finde nye perspektiver, som du kan reflektere
over, så du kan hvile i dig selv og opleve nuet.

Kursister
skal medbringe:

·       
Træningstøj
man kan bevæge sig i.

·        Vandflaske.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

I år fejrer vi 80-året for Danmarks befrielse, og det er en god anledning til at se lidt nærmere på besættelsestiden på Frederiksberg, hvor der foregik en hel del meget dramatiske begivenheder, lige fra sprængningen af Forum i august 1943, som var en af første store aktioner, der danske modstandsbevægelse foretog, og til fejlbombardementet af den franske skole i marts 1945.
Hertil kommer talrige sabotageaktioner og stikkerlikvideringer, den storslåede fejring af kong Christian Xs fødselsdag i 1940 og mange andre ting. Turen begynder på John Winthers Plads bag Frederiksberg Rådhus og ender ved Forum. 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederiksberg
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag en lørdag ud af kalenderen og fordyb dig i det at tegne i Glyptotekets dejlige atmosfære.

Som inspiration starter vi med en rundgang i museets forskellige skulpturafdelinger.
Jeg vil holde små oplæg om udvalgte værker i de forskellige afdelinger, inden vi går i gang med at tegne.

Ca. kl. 12:00 holder vi frokost i museets dejlige frokostafdeling i kælderen.
Efter frokost tegner vi videre og slutter af med en fælles gennemgang af dagens arbejde.

Praktisk:
Lørdag 10. maj 2025
Undervisningen er fra kl. 10:00 til 15:00
Vi mødes kl. 10:00 ved skranken i kælderen.
Du skal selv betale indgangen og medbringe materialer og madpakke.
Der er stole på museet.

Hver mandag har Musikhøjskolens Aftenskole tegneholdet 'Bliv glad for at tegne'.
Se eksempler på deltagernes tegninger i vores Facebookgruppe ‘Bliv glad for at tegne’.
Man kan allerede nu tilmelde sig efterårets kursus.

Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk

Tumletid er for de børn, der er begyndt at bevæge sig lidt mere rundt, en
efterfølger til babyrytmikken. Vi stimulerer forsat den motoriske udvikling,
med masser af leg og bevægelse til musik, på børnenes præmisser. Undervisningen
er tilrettelagt med respekt for at alle børn er forskellige og udvikler sig i
deres eget tempo. 

Vi danser, tumler, synger, slår kolbøtter og børnene får mulighed for at
undersøge og udvikle sig i et trygt, præstationsløst og nærværende rum, i
fællesskab med andre børn og forældre.

Praktisk:
Max 1 voksen pr. barn, det er den voksne der skal meldes til.

Medbring gerne drikkedunk og et tæppe (Islands Brygge)

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk

Tumletid er for de børn, der er begyndt at bevæge sig lidt mere rundt, en efterfølger til babyrytmikken. Vi stimulerer forsat den motoriske udvikling, med masser af leg og bevægelse til musik, på børnenes præmisser. Undervisningen er tilrettelagt med respekt for at alle børn er forskellige og udvikler sig i deres eget tempo. Vi danser, tumler, synger, slår kolbøtter og børnene får mulighed for at undersøge og udvikle sig i et trygt, præstationsløst og nærværende rum, i fællesskab med andre børn og forældre.Praktisk:
Max 1 voksen pr. barn, det er den voksne der skal meldes til.Medbring gerne drikkedunk og et tæppe (Islands Brygge)

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk

Sydhavnen er udpeget til et af de nye markante områder, der er med til at tegne fremtidens hovedstad – og forvandlingen fra industrihavn til venlige kvarterer med kanaler og ny stjernearkitektur er allerede i fuld gang.

Vi mødes på Dybbølsbro lige nedenfor Bjarke Ingels' originale Kaktus Towers. Herfra bevæger vi os op på det spektakulære tag Bymilen – et enormt parkstrøg på taget af det nyåbnede City IKEA. Herfra kan vi se den nyåbnede fjernbusterminal, den nye skole i Kødbyen, kæmpeprojektet Postbyen, Kalvebod Brygge Skybrudstunnel og det 10.000 m2 store hul, som stadig mangler, før vi kan gå på tagene hele vejen fra Sydhavn til Indre By.

Vi passerer Fisketorvet, som fordobles i størrelse i disse år. Dernæst Havneholmen med Allerhuset, der er smukt, men slet ikke fungerer som moderne byrum. Vi hører om Bryggebroen, Islands Brygge, Havnestaden, Gemini Residence og skulpturgruppen »En rigtig Dansk Familie« af Gillian Wearing, der med sin placering ved havnens gamle Tømmergrav både spejler sig i de mange idylliske husbåde og i de dyre, moderne lejligheder, der ligner noget fra middelhavsområdet.

Vi passerer Engholmenes The Private Island, Sivholm, der med sine milliondyre rækkehuse og egne bådbroer ligger som en smuk ø med vand omkring sig. Vi hører om det nyistandsatte pakhus fra 1920, som Egon i filmen »Olsenbandens sidste bedrifter« blev sænket i havnen med cigar i munden.

Vi passerer H.C. Ørstedsværket og har frit udsyn til HF Nokken, Havnevigen og Havne Bryggens nye spektakulære tvillingetårne Sirius, der med tiden skal vokse sig helt grønne. Vi hører om den politisk vedtagne cykelbro, som netop på dette sted skal forbinde Sydhavn med Islands Brygge, og som hele bydelen tilsyneladende er imod.

Vi slutter turen af ved det ikoniske Druknehus, som egentlig er en gammel pumpestation fra 1923, men som måske også har fungeret som opbevaringssted for druknede i havnen.

Værd at vide

Samlet distance: Ca. 2 km. Turen afvikles i normalt gangtempo.

Mødested: Dybbølsbro under Kaktus Towers.

Slutsted: Lyngholm, få hundrede meter fra Havneholmen og diverse bus og tog.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Drag med ind i Københavns tusmørke – en verden, hvor det overnaturlige og det uforklarlige regerer. Vov dig ud på en rejse, hvor du vil "møde" Københavnere, der engang omgikkes mørkets fyrste, og spot byens mest hjemsøgte gård, hvor gengangere fortsat vandrer rundt.

Stift bekendtskab med en Københavnsk Varulv, der fik bøllebank. Lyt til fortællingerne om danske sortkunstbøger, hvoraf én blev anset for så ondskabsfuld, at den blev lænket til en sten i bunden af Rundetårn. Var Ben Kadosh virkelig Danmarks største okkultist? Hvor var det at hekse og troldmænd blev brændt på bålet? Og er det sandt, at Djævelen havde en bank i Krystalgade? Find ud af, om han altid er at træffe i byen og om han virkelig var løs i Laksegade.

Denne rejse ind i Københavns tusmørke vil vække din nysgerrighed og pirre dine sanser. Dyk ned i det ukendte og lad dig forføre af historierne, der spænder fra det uhyggelige til det fascinerende. Gør dig klar til at opleve en side af København, som kun få har set.
Velkommen til tusmørkets København, hvor mysterierne lurer om hvert gadehjørne og hvor det overnaturlige får liv.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Mød den erfarne retsreporter fra DR, der lader os komme bag kulisserne i sit arbejde og helt tæt på både grufulde og principielle retssager, som hun har dækket rundt om i hele landet.

Hvordan dækker man en straffesag, når alt er så hemmeligt? Hvorfor eksploderede internettet, da en 28-årig mand blev tæsket ihjel på Bornholm i juni 2020? Hvorfor var det lige, at netop ubådssagen blev en sag som medier fra hele verden dækkede? Og hvorfor kan det være relevant at tale med en kriminel stalker?

Bliv klogere på Danmarks retssystem, når Trine Maria Ilsøe fortæller, hvad der sker i de forskellige led af retssystemet en verden som de fleste sjældent kommer i kontakt med.

Trine Maria Ilsøe er jurauddannet journalist, og hun deler ud af sine mange års erfaring både fra de danske retssale og også fra mange samtaler med både ofre og gerningsmænd.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

For alle fra 15 år – begyndere og øvede.
Kunne du tænke dig at lave din egen tegneserie eller grafiske fortælling? Graphic novels og tegneserier er fantastiske til at formidle historier! Kombinationen af billede og tekst giver uendelige muligheder for poetiske, smukke og anderledes historier. Igennem både humor og alvor kan man udtrykke sig personligt. Man kan bearbejde fakta, formidle information eller bruge humor og lave satire.
På dette kursus får du masser af inspiration, møder andre som er interesserede i at udtrykke sig igennem billeder og tekst. Du får mulighed for at lave din egen tegneserie og/eller grafiske historie. Vi prøver forskellige teknikker af og laver mindre øvelser som sætter gang i kreativiteten og historierne!
På kurset vil vi bl.a.:

arbejde med historie- og karakterudvikling
arbejde med tegninger og teknik (man behøver ikke at være god på forhånd - alle er velkomne)
se billedeksempler på forskellige typer af grafiske fortællinger
arbejde med din egen stil og stemme
skabe fortællinger ud fra stikord, øvelser og temaer

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det thailandske køkken er sundt og bredtfavnende og samtidig meget velegnet til børn, så alle kan være med.

På dette hold bliver der lagt vægt på, at både børn og voksne er inddraget i hele processen omkring madlavningen – og måske er det nemmere, end I tror! Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.

Vi tager på en rejse gennem det autentiske Thailand via madopskrifter fra underviseren. På workshoppen skal I lære at lave og smage forskellige thailandske retter. Her stifter I bekendtskab med både kendte og eksotiske thailandske retter og tilberedningsmetoder og lærer at bruge ingredienser som f.eks. ingefær, chili, koriander og tamarind. Underviseren sammensætter menuen – det kan f.eks. være supper, salater, forårsruller og curry'er med masser af grønt, kylling og rejer – alt efter sæson.

På holdet er der plads og rum til alle. Vi prioriterer tiden til at lave maden på børnenes præmisser, samværet og mangfoldigheden. Vi afslutter dagen med en fælles middag, hvor vi skal smage på alle herlighederne. Efter kurset kan I fortsætte derhjemme og imponere familie og gæster med alt det I har lært.

Medbring

Drikkevarer, viskestykker, karklude og evt. et par opbevaringsbokse med låg til retter, der er gode at gemme.

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn i bemærkningsfeltet. Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld jer derfor gerne i god tid, så I er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette hold bliver der lagt vægt på, at både børn og voksne er inddraget i hele processen omkring madlavningen – og måske er det nemmere, end I tror! Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.

Vi tager på en rejse gennem det autentiske Thailand via madopskrifter fra underviseren. På workshoppen skal I lære at lave og smage forskellige thailandske retter. Her stifter I bekendtskab med både kendte og eksotiske thailandske retter og tilberedningsmetoder og lærer at bruge ingredienser som f.eks. ingefær, chili, koriander og tamarind. Underviseren sammensætter menuen – det kan f.eks. være supper, salater, forårsruller og curry'er med masser af grønt, kylling og rejer – alt efter sæson.

På holdet er der plads og rum til alle. Vi prioriterer tiden til at lave maden på børnenes præmisser, samværet og mangfoldigheden. Vi afslutter dagen med en fælles middag, hvor vi skal smage på alle herlighederne. Efter kurset kan I fortsætte derhjemme og imponere familie og gæster med alt det I har lært.

Medbring

Drikkevarer, viskestykker, karklude og evt. et par opbevaringsbokse med låg til retter, der er gode at gemme.

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn i bemærkningsfeltet. Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld jer derfor gerne i god tid, så I er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Foråret 2008 åbnede Oslos nye opera- og ballethus.
Og i Norge er der grund til at være stolt over Snøhettas fantastiske hus.
Bygningen er udført i hvid marmor med store vinduesflader, der giver publikum mulighed for både indblik og udsigt.
Alle operaelskere fortjener at opleve dette hus, der er i verdensklasse og har en fantastisk akustik og et lige så fantastisk scenerum.
Det er lykkedes AOF Gladsaxe at sikre sig et antal A-billetter til ovenstående opera.
Handlingen foregår i Italien: Politisk uro, tortur og hensynsløst magtspil. Kunsten er kneblet- og det samme er kærligheden. Det er den brutale verden, vi møder i Puccinis dramatiske opera Tosca.
Sangerinden Floria Tosca og hendes elsker, den oprørske Mario Cavaradossi, bliver offer for byens myndigheder. Den korrupte politichef Scarpia ønsker at dæmpe tidens revolutionære stemmer og fængsler og torturerer Toscas elsker. Scarpias sadisme går i hånd med hans erotiske appetit: Prisen for at frigive Cavaradossi er Tosca selv.Vi krydrer operaoplevelsen med et mini krydstogt inkl. ½ pension samt guidet sightseeing i Oslo. I operaen er der introduktion til operaen og i pausen serveres et 1 glas hvidvin og en sandwich. Sidste dag er der mulighed for at besøge det nye Munch Museum, der ligger et stenkast fra vores hotel, Thon Opera, et 4 stjernet dejligt hotel.
Det nye Munch Museum er på 26.313 m2, 58 meter højt og har 11 udstillingssale med ca. 28.000 arbejder af Edvard Munch..
Museets 3 permanente udstillinger viser Munch´s kunst samt værker af andre norske og internationale kunstnere, primært samtids-  og nyskabte kunstværker.
Også det nyåbnede Nationalmuseum tæt ved Oslo Rådhus er et besøg værd. Nasjonalmuseet, som man kalder det i Oslo, er kolossalt, intet mindre, og er bygget i en skala, man næsten kun ser i prestige byggerier i Kina og Mellemøsten. Derfor har man også brugt materialer, der kan holde i 300 år.
Ellers er 3. dagen til fri disposition, inden vi sejler hjem til København.Hvis man vil besøge de ovenfor nævnte museer, anbefales det at booke entrebillet hjemmefra.
De aktuelle entrepriser findes på nettet fra begyndelsen af 2025, i 2024 var de 180 no.kr.I turprisen indgår 2 x  indvendig kahyt, 2 gange middag inkl. drikkevarer og 3 x morgenbuffet. Vindueskahyt er muligt mod et mindre tillæg.
Operabilletter i operaens bedste kategori.
Introduktion til operaen.
1 glas vin og 1 sandwich i Operaen i pausen  
Sightseeing i Oslo, 3 timer ved Pia Mengel
1 overnatning i ½ dobbeltværelse på hotel inkl. morgenbuffet.Tillæg for enkeltkahyt 1.000 kr.
Tillæg for havudsigt 320 kr.HUSK gyldigt billede-ID.Teknisk rejsearrangør er DFDS Segways. Medlem af Rejsegarantifonden nr. 1441.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom med på tegnecamp i sommerferien! For børn fra 10 år (uden forældre) – begyndere og letøvede.
Her kan du fordybe dig, bruge fantasien og eksperimentere med forskellige tegnemetoder, som er sjove og lærerige. Mød andre børn, der også elsker at tegne. En af dagene tager vi ud og tegner i det fri, hvis vejret tillader det.
 
Medbring
Madpakke, drikkevarer, A4-tegneblok, 2b og 6b blyant, farveblyanter, viskelæder, knetgummi, kulstift, blyantspidser og evt. tusch.
Værd at vide
Ved tilmelding bedes du notere barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på tegnecamp i sommerferien! For børn fra 10 år (uden forældre) – begyndere og letøvede.
Her kan du fordybe dig, bruge fantasien og eksperimentere med forskellige tegnemetoder, som er sjove og lærerige. Mød andre børn, der også elsker at tegne. En af dagene tager vi ud og tegner i det fri, hvis vejret tillader det.
 
Medbring
Madpakke, drikkevarer, A4-tegneblok, 2b og 6b blyant, farveblyanter, viskelæder, knetgummi, kulstift, blyantspidser og evt. tusch.
Værd at vide
Ved tilmelding bedes du notere barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Brug en uge i sommerferien på at udvikle din kreativitet, styrke din selvtillid og blive en del af et fællesskab!

På teaterholdet skaber vi et trygt rum, hvor vi laver sjove lege og teaterøvelser. Gennem vores lege og øvelser skal vi øve os i at være kreative og blive sikrere i at snakke foran andre og stå på en ”scene”. Du lærer at udtrykke dig gennem forskellige dramaøvelser og -fortællinger, hvor vi leger med kropssprog, replikker og kreativitet. Sidst på ugen skal vi bruge de ting, som vi har lært, til at skabe vores egen lille forestilling.
Teater og drama har fokus på det fælles, på det kreative og på at udvikle deltagernes evner.
Holdet er både for drenge og piger, og alle kan være med, vigtigst af alt gør vi det sammen og har det sjovt!

Du vil få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre kreative børn – og måske får du også nye venner og veninder 😊

Medbring

En madpakke og drikkevarer til frokosten.
Hav gerne tøj på, som det er let at bevæge sig i.

Værd at vide

Undervisningen foregår fra mandag til fredag.
Tilmelding skal ske med barnets navn, og kurset er for børn uden voksne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på tegnecamp i sommerferien! For børn fra 10 år (uden forældre) – begyndere og letøvede.
Her kan du fordybe dig, bruge fantasien og eksperimentere med forskellige tegnemetoder, som er sjove og lærerige. Mød andre børn, der også elsker at tegne. En af dagene tager vi ud og tegner i det fri, hvis vejret tillader det.
 
Medbring
Madpakke, drikkevarer, A4-tegneblok, 2b og 6b blyant, farveblyanter, viskelæder, knetgummi, kulstift, blyantspidser og evt. tusch.
Værd at vide
Ved tilmelding bedes du notere barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på tegnecamp i sommerferien! For børn fra 10 år (uden forældre) – begyndere og letøvede.
Her kan du fordybe dig, bruge fantasien og eksperimentere med forskellige tegnemetoder, som er sjove og lærerige. Mød andre børn, der også elsker at tegne. En af dagene tager vi ud og tegner i det fri, hvis vejret tillader det.
 
Medbring
Madpakke, drikkevarer, A4-tegneblok, 2b og 6b blyant, farveblyanter, viskelæder, knetgummi, kulstift, blyantspidser og evt. tusch.
Værd at vide
Ved tilmelding bedes du notere barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på tegnecamp i sommerferien! For børn fra 10 år (uden forældre) – begyndere og letøvede.
Her kan du fordybe dig, bruge fantasien og eksperimentere med forskellige tegnemetoder, som er sjove og lærerige. Mød andre børn, der også elsker at tegne. En af dagene tager vi ud og tegner i det fri, hvis vejret tillader det.
 
Medbring
Madpakke, drikkevarer, A4-tegneblok, 2b og 6b blyant, farveblyanter, viskelæder, knetgummi, kulstift, blyantspidser og evt. tusch.
Værd at vide
Ved tilmelding bedes du notere barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Brug en uge i sommerferien på at udvikle din kreativitet, styrke din selvtillid og blive en del af et fællesskab!

På teaterholdet skaber vi et trygt rum, hvor vi laver sjove lege og teaterøvelser. Gennem vores lege og øvelser skal vi øve os i at være kreative og blive sikrere i at snakke foran andre og stå på en ”scene”. Du lærer at udtrykke dig gennem forskellige dramaøvelser og -fortællinger, hvor vi leger med kropssprog, replikker og kreativitet. Sidst på ugen skal vi bruge de ting, som vi har lært, til at skabe vores egen lille forestilling.
Teater og drama har fokus på det fælles, på det kreative og på at udvikle deltagernes evner.
Holdet er både for drenge og piger, og alle kan være med, vigtigst af alt gør vi det sammen og har det sjovt!

Du vil få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre kreative børn – og måske får du også nye venner og veninder 😊

Medbring

En madpakke og drikkevarer til frokosten.
Hav gerne tøj på, som det er let at bevæge sig i.

Værd at vide

Undervisningen foregår fra mandag til fredag.
Tilmelding skal ske med barnets navn, og kurset er for børn uden voksne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dyk ned i en verden af musikalsk udforskning med tværfløjten, hvor vi kombinerer elementer fra både klassisk og rytmisk musik. Tværfløjten er et fortryllende instrument, der bringer både elegance og kraft til musikken. Med sit lyse og klare toneomfang er tværfløjten velegnet til både klassisk musik og rytmiske genrer, hvor den kan tilføje smukke melodier og sprøde harmonier.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi arbejder med både klassisk og rytmisk musik, fokuserer på toneudvikling, intonation, fortolkning, fingerteknik og sammenspil. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med til dette kursus. For begyndere er fokus på de grundlæggende teknikker og musikalske udtryk, mens de øvede arbejder på at videreudvikle deres frasering, teknik og improvisationsevner.

Medbring

Medbring selv instrument. Underviseren står klar til at hjælpe dig med køb eller leje af et instrument, så du kan komme i gang med din musikalske rejse.

Værd at vide

Holdene er små med kun 2-3 deltagere, hvilket giver rig mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tumletid er for de børn, der er begyndt at bevæge sig lidt mere rundt, en efterfølger til babyrytmikken. Vi stimulerer forsat den motoriske udvikling, med masser af leg og bevægelse til musik, på børnenes præmisser. Undervisningen er tilrettelagt med respekt for at alle børn er forskellige og udvikler sig i deres eget tempo. Vi danser, tumler, synger, slår kolbøtter og børnene får mulighed for at undersøge og udvikle sig i et trygt, præstationsløst og nærværende rum, i fællesskab med andre børn og forældre.Praktisk:
Max 1 voksen pr. barn, det er den voksne der skal meldes til.Medbring gerne drikkedunk og et tæppe (Islands Brygge)

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk