Hold med begyndelsesbogstav "Q"

Genfind din indre ro, glæde og styrke! Ved regelmæssig udførelse af qigong er du med til at forebygge ubalancer som stress og kredsløbsforstyrrelser, og du får styrket dit knoglevæv og immunforsvar, mens du opnår en bedre tilstand af både fysisk og psykisk balance, styrke og centrering. Kort sagt – du bliver i bedre humør og stærkere i kroppen.

I løbet af kursusforløbet bliver du undervist i første del af bagua xun dao qigong, som er en moderne, fleksibel stilart med smukke og graciøse bevægelser. Øvelserne er meget enkle, kraftfulde og meditative, og du vil lære dem grundigt at kende. Du får udleveret et kompendium og et videolink, så du efterfølgende kan lave stilarten derhjemme, hvis du ønsker det.

Undervejs vil vi også lave opvarmnings- og udjævningsøvelser, som vækker og balancerer krop og sind, og der vil også være meditationer og walking gong, som er med til at opbygge og styrke kontakten til qi'en, vores vitalitetsenergi.

Se video med uddrag af stilarten her:

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Læs mere på kropsaand.dk/qigong.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Qigong kaldes også 'meditation i bevægelse', og det vil du opleve på dette hold.

Øvelserne udføres i et langsomt tempo, og det er blide, men samtidig kraftfulde bevægelser, som man bruger. Arbejdet gennem disse øvelser er godt til at få ro ikke bare i kroppen, men også i hovedet. Qigong-øvelserne udføres stående, så der opnås et godt fundament i fødder, knæ, bækken, hofter m.m.

Vi kommer således hele kroppen igennem hver gang og arbejder med bevidstheden på de forskellige områder. Endelig vil du opleve kroppen som en helhed, og der vil være særligt fokus på åndedrættet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Øvelserne foregår stående i et langsomt tempo. Hermed får man automatisk en dyb vejrtrækning, som virker beroligende, afstressende og giver mere ilt til kroppens celler.
Vi arbejder med to serier. Tai chi 18 Qigong og Shaolin Ba Duan Jin.
Begge serier er så alle kan være med.Medbring/kom i løstsiddende tøj, som du nemt kan bevæge dig i. Charlotte Hansen kan kontaktes på mail, charlottefodnus@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi tager udgangspunkt i Qigong serien Tai chi 18 Qigong også kaldet “Shibashi.
Igennem øvelseren arbejder vi med at åbne og styrke kroppens flow af energi, “Qi” De rolige, flydende bevægelser styrker hele kroppen, fremmer balance, koordination, mentalt fokus og indre ro. Serien udføres stående, og er velegnet til begyndere og let øvede inden for Qigong.
Qigong har rødder i kinesisk medicin, filosofi og kampsport.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Øvelserne foregår stående i et langsomt tempo. Hermed får man automatisk en dyb vejrtrækning, som virker beroligende, afstressende og giver mere ilt til kroppens celler.
Vi arbejder med to serier. Tai chi 18 Qigong og Shaolin Ba Duan Jin.
Begge serier er så alle kan være med.Medbring/kom i løstsiddende tøj, som du nemt kan bevæge dig i. Charlotte Hansen kan kontaktes på mail, charlottefodnus@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Shaolin Ba Duan Jin, “8 stykker brokade”
 
Qigong har rødder i kinesisk medicin, filosofi og kampsport.
Vi tager udgangspunkt i Shaolin Ba Duan Jin, en dynamisk Qigong serie, der arbejder med både energi og sundhedsstyrkende øvelser. 
Bevægelserne styrker hele kroppen, fremmer balance, koordination, mentalt fokus og indre ro. Serien udføres stående, alle kan være med.
Vi inddrager også elementer fra den medicinske Qigong, 6 sounds og 5 animals, i undervisningen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk