Hold med begyndelsesbogstav "N"

Holdet er for dig, der har haft en blodprop i hjernen eller en hjerneblødning, og som fortsat har brug for træning efter afsluttet genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter. Det er også et hold for dig, som har brug for samme træning, som neuroholdet kan tilbyde.

Træningens indhold

Undervisningen består af en kombination af fysio flow og balancetræning, og vi afslutter hver træning med afspænding.

Om vinteren foregår træningen indendørs, men om sommeren udnytter vi af og til det gode vejr til at træne udendørs på en nærliggende græsplæne.

Krav for deltagelse

Du skal kunne komme op og ned fra gulvet gentagne gange.

Du må ikke anvende gangredskab.

Du skal kunne gå minimum 2 x 200 meter.


Værd at vide

Dette er et lille hold med individuel fokus. Vi tilbyder små hold med maks. 6 deltagere for at sikre individuel opmærksomhed og hensyn. Der er løbende optag, så du kan starte, når du er klar.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdet er for dig, der har haft en blodprop i hjernen eller en hjerneblødning, og som fortsat har brug for træning efter afsluttet genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter. Det er også et hold for dig, som har brug for samme træning, som neuroholdet kan tilbyde.

Træningens indhold

Undervisningen består af en kombination af fysio flow og balancetræning, og vi afslutter hver træning med afspænding.

Om vinteren foregår træningen indendørs, men om sommeren udnytter vi af og til det gode vejr til at træne udendørs på en nærliggende græsplæne.

Krav for deltagelse

Du skal kunne komme op og ned fra gulvet gentagne gange.

Du må ikke anvende gangredskab.

Du skal kunne gå minimum 2 x 200 meter.


Værd at vide

Dette er et lille hold med individuel fokus. Vi tilbyder små hold med maks. 6 deltagere for at sikre individuel opmærksomhed og hensyn. Der er løbende optag, så du kan starte, når du er klar.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I mere end 100 år var det store, forblæste nordhavnsområde indhegnet og utilgængeligt for alle andre end havnens ansatte. Nu er alt forandret. Den vildeste bydel i København hedder Nordhavn!
Nordø er Nordhavns nyeste tilføjelse og står til at blive bydelens mest eksklusive kvarter, hvilket siger ikke så lidt, når Nordhavn i forvejen er Danmarks dyreste byområde.

Kom med på en gåtur ved vandet og oplev nyskabende dansk arkitektur på stribe. Vi starter ved Nordhavn St. og passerer Charlottehaven og tårnet med hotellejligheder tegnet af Lundgaard & Tranberg. Vi hører om Nordhavns nye metrostation og ser på PFA, Riffelsyndikatet, Paustian, Svanemølleværket, Tumlingerne, Østre Landsret, Comwell, CIS og containerhavnen CMP.
Vi går forbi Danmarks største p-anlæg under Kronløbsøen og besøger Konditaget Lüders og den nye ‘havbunds’-park nedenfor. Vi ser de ombyggede cementsiloer, Portland Towers, FN-Byen, The Silo og det nye kollegie UMEUS.

Vi runder af med besøg på Nordø, som utvivlsomt bliver Nordhavns nye stjerne med det spektakulære byggeri »Spidsen« af Cobe der rejser sig hele 62 m og rummer Danmarks største indendørs atrium. Nordhavn er blevet symbolet på dansk arkitekturs nye guldalder.

Værd at vide
Turen er 3-4 km og foregår i normalt gangtempo.

Varighed: 2 timer 15 minutter.
Mødested: Hovedindgangen til Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 Kbh. Ø.

Slutsted: Nordø, 2150 Nordhavn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Intro til forløbet Nærvær i Naturen - med Sofie Kaae
Symptomlindring, håndtering, livskvalitet, samvær og nærvær
Hensigten med undervisningen i Nærvær i Naturen er, at du som hjernerystelsesramt oplever symptomlindring, styrket symptomhåndtering, højnet livskvalitet og får indarbejdet hensigtsmæssige copingstrategier i din hverdag. 
Du vil kunne opleve at finde ro, nærvær og en større forbundethed med naturen i samvær med andre hjernerystelsesramte samtidig med, at du får bevæget og udfordret dig selv samt får oplevelser med sanseindtryk i trygge og rolige omgivelser.
Små hold
Der er max. 8 personer på holdet, så der er tid til den enkelte. Din underviser og de andre deltagere har erfaringer med hjernerystelse, så du bliver mødt med indsigt i forståelse for din situation.
Engangsundervisning
Dette hold foregår kun en gang og er en smagsprøve på, hvad naturterapi kan for dig med hjernerystelse. Hvis du bliver glad for denne ene gang, vil du få endnu mere ud af det længere/gentagne forløb, hvor du vil opleve effekt af tilvænning, læring samt relationer til de andre på holdet. 
Faglig baggrund
Nærvær i Naturen er inspireret af at et forskningsprojekt fra Københavns Universitet fra 2024 der fandt, at naturforløb har potentiale til at mindske PCS-symptomer, øge ens almene livskvalitet samt styrke ens symptomhåndtering. 
Studiet indikerer også, at der er god overførbarhed af forløbet til deltagernes hverdag. For at overføre resultaterne fra ovenstående studier så effektivt som muligt benyttes den manual som forskerne bag projektet har udført: “naturbaseret manual til mennesker med senfølger efter hjernerystelse” af Corazon et al. (2024) fra Københavns Universitet. Denne manual er baseret på den evidensbaserede behandling af PCS, hvor anbefalingerne fra nationale kliniske retningslinjer (NKR) er integreret samt den evidens, der er for naturens sundhedsfremmende effekter (3).
Praktisk info
Holdet foregår i på Amager Fælled, som ligger tæt på DR Byen Metro station. 
Man mødes med Sofie udenfor DR Byen Metro station kl. 11 og følges i samlet flok hen til Amager Fælled. Dette svarer til ca. 10 minutters gåtur i roligt tempo. Hvis man ønsker at mødes på Amager Fælled, går holdet i gang 11.15.
Som medlem af Hjernerystelsesforeningen får du i gennemsnit mere end 20% rabat. Hvis du er medlem,  så vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Er du ikke medlem af hjernerystelsesforeningen, kan du blive det her.
Læs mere praktisk information her. Læs handelsbetingelserne her.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Omvisningsrækken er for dig, der glæder dig ved at opleve kunst i virkeligheden og tale om kunst i selskab med andre. Hver gang introducerer kunsthistoriker Helene Lykke Evers en aktuel udstilling og udvælger enkeltstående kunstværker, som danner afsæt for samtale og en fælles undersøgelse af kunstværkernes betydning og deres kunsthistoriske sammenhæng.Onsdag den 27. august, kl. 13.15-14.30 Den Hirschsprungske Samling
En dag på stranden. Dansk kunst i vandkanten 1830-1910 (20.06.25 - 11.01.26)
Danmark er indhyllet i hav og omfavnet af strande. En dag i 1800-tallet bliver stranden opdaget af kunstnerne. Først leder de efter drama, de store skibbrud og strandinger, siden får de blik for fiskernes daglige arbejde og for lysets mange refleksioner i sand og vand. Badegæsterne begynder at komme i anden halvdel af 1800-tallet; nu er stranden også blevet ramme om solferier.
 
EN DAG PÅ STRANDEN er en panoramisk udstilling om danske kunstneres blik på et helt særligt landskab i perioden 1830-1914. Udstillingen præsenterer både kendte og elskede strandmotiver samt en række sjældent sete perler fra den danske kunsthistorie.Onsdag den 17. september, kl. 13.15-14.30 Arken
Marguerite Humeau (22.05.25 - 19.10.25)
Marguerite Humeau (f. 1986) arbejder primært med skulptur og totale ruminstallationer, der ofte inkorporerer lyd og lys. I sin kunst skaber hun scenarier, som stimulerer forestillinger om alternative virkeligheder.
Centralt for Humeaus kunstneriske praksis er hendes omhyggelige research i et tæt samarbejde med eksperter som biologer, zoologer, sankere og clairvoyante. Hun tager på denne måde udgangspunkt i både fakta og spekulativ viden, som hun behandler kunstnerisk i surreelle økosystemer. Værkerne i udstillingen spiller hver især på deres egne frekvenser, men skaber samtidig en fælles, mangfoldig fortælling om livets sammenhænge, modsætninger og potentialer her på Jorden.Onsdag den 8. oktober, kl. 13.15-14.30 Gammel Strand
Når vi døde vågner (18.09.25 - 11.01.26)
I 2025 fylder Gammel Strand 200 år, og det markerer kunsthallen med en omfattende gruppeudstilling, der under titlen Når vi døde vågner, vender vrangen ud på kunsthallens arkiv og vækker Gammel Strands bidrag til den danske kunstscene til live.
Udstillingen præsenterer en tour de force gennem den danske kunsthistorie og spænder fra 1800-tallets centrale kunstnere som blandt andre C.W. Eckersberg, der også var en del af Gammel Strands grundlæggelse, til nogle af samtidens mest markante kunstnere.Onsdag den 12. november, kl. 15.15-16.30 Louisiana
Marisol (01.10.25 - 22.02.26)
Hun var en af popkunstens mest berømte og visionære skikkelser, men forsvandt nærmest fra den ene dag til den anden og blev skrevet ud af historien. Først nu står venezuelansk-amerikanske Marisol (1930-2016) over for et veritabelt comeback. Louisiana præsenterer den første store udstilling i Europa med denne glemte, gådefulde og radikale kunstner.Onsdag den 3. december, kl. 13.15-14.30 Nikolaj Kunsthal
Portalen til verden (29.08.25 - 18.01.26)
Gruppeudstillingen Portalen til verden fokuserer på de kunstnere fra København, der efter murens fald i 1989 rejser til Berlin, hvor kunstscenen hurtigt blomster. Det er i Berlin, at mange danske kunstnere for alvor får gang i deres karrierer, og byen er stadig en vigtig del af den internationale kunstscene.
Udstillingen tæller bidrag fra Ulrik Møller, Tommy Støckel, Lise Harlev, Elmgreen & Dragset, Vinyl Terror Horror, Gitte Villesen, Cassie Augusta Jørgensen, Dina El Kaisy Friemuth, Alexander Tillegreen og Deniz Eroglu.
Entré til museerne er ikke inkluderet i prisen.Ret til ændringer forbeholdes.
NB! Ring venligst til LOF og hør om eventuelle programændringer, hvis De ikke deltager første mødegang. Eller se ændringer på hjemmesiden: www.lofskolen.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Rudersdal
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Omvisningsrækken er for dig, der glæder dig ved at opleve kunst i virkeligheden og tale om kunst i selskab med andre. Hver gang introducerer kunsthistoriker Helene Lykke Evers en aktuel udstilling og udvælger enkeltstående kunstværker, som danner afsæt for samtale og en fælles undersøgelse af kunstværkernes betydning og deres kunsthistoriske sammenhæng.Søndag den 31. august, kl. 11.15-12.30 Den Hirschsprungske Samling
En dag på stranden. Dansk kunst i vandkanten 1830-1910 (20.06.25 - 11.01.26)
Danmark er indhyllet i hav og omfavnet af strande. En dag i 1800-tallet bliver stranden opdaget af kunstnerne. Først leder de efter drama, de store skibbrud og strandinger, siden får de blik for fiskernes daglige arbejde og for lysets mange refleksioner i sand og vand. Badegæsterne begynder at komme i anden halvdel af 1800-tallet; nu er stranden også blevet ramme om solferier.
 
EN DAG PÅ STRANDEN er en panoramisk udstilling om danske kunstneres blik på et helt særligt landskab i perioden 1830-1914. Udstillingen præsenterer både kendte og elskede strandmotiver samt en række sjældent sete perler fra den danske kunsthistorie.Søndag den 21. september, kl. 11.15-12.30 Arken
Marguerite Humeau (22.05.25 - 19.10.25)
Marguerite Humeau (f. 1986) arbejder primært med skulptur og totale ruminstallationer, der ofte inkorporerer lyd og lys. I sin kunst skaber hun scenarier, som stimulerer forestillinger om alternative virkeligheder.
Centralt for Humeaus kunstneriske praksis er hendes omhyggelige research i et tæt samarbejde med eksperter som biologer, zoologer, sankere og clairvoyante. Hun tager på denne måde udgangspunkt i både fakta og spekulativ viden, som hun behandler kunstnerisk i surreelle økosystemer. Værkerne i udstillingen spiller hver især på deres egne frekvenser, men skaber samtidig en fælles, mangfoldig fortælling om livets sammenhænge, modsætninger og potentialer her på Jorden.Søndag den 12. oktober, kl. 11.15-12.30 Gammel Strand
Når vi døde vågner (18.09.25 - 11.01.26)
I 2025 fylder Gammel Strand 200 år, og det markerer kunsthallen med en omfattende gruppeudstilling, der under titlen Når vi døde vågner, vender vrangen ud på kunsthallens arkiv og vækker Gammel Strands bidrag til den danske kunstscene til live.
Udstillingen præsenterer en tour de force gennem den danske kunsthistorie og spænder fra 1800-tallets centrale kunstnere som blandt andre C.W. Eckersberg, der også var en del af Gammel Strands grundlæggelse, til nogle af samtidens mest markante kunstnere.Fredag den 14. november, kl. 15.15-16.30 Louisiana
Marisol (01.10.25 - 22.02.26)
Hun var en af popkunstens mest berømte og visionære skikkelser, men forsvandt nærmest fra den ene dag til den anden og blev skrevet ud af historien. Først nu står venezuelansk-amerikanske Marisol (1930-2016) over for et veritabelt comeback. Louisiana præsenterer den første store udstilling i Europa med denne glemte, gådefulde og radikale kunstner.Søndag den 7. december, kl. 11.15-12.30 Nikolaj Kunsthal
Portalen til verden (29.08.25 - 18.01.26)
Gruppeudstillingen Portalen til verden fokuserer på de kunstnere fra København, der efter murens fald i 1989 rejser til Berlin, hvor kunstscenen hurtigt blomster. Det er i Berlin, at mange danske kunstnere for alvor får gang i deres karrierer, og byen er stadig en vigtig del af den internationale kunstscene.
Udstillingen tæller bidrag fra Ulrik Møller, Tommy Støckel, Lise Harlev, Elmgreen & Dragset, Vinyl Terror Horror, Gitte Villesen, Cassie Augusta Jørgensen, Dina El Kaisy Friemuth, Alexander Tillegreen og Deniz Eroglu.
Entré til museerne er ikke inkluderet i prisen.Ret til ændringer forbeholdes.
NB! Ring venligst til LOF og hør om eventuelle programændringer, hvis De ikke deltager første mødegang. Eller se ændringer på hjemmesiden: www.lofskolen.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Rudersdal
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

I mere end 100 år var det store, forblæste nordhavnsområde indhegnet og utilgængeligt for alle andre end havnens ansatte. Nu er alt forandret. Den vildeste bydel i København hedder Nordhavn!
Nordø er Nordhavns nyeste tilføjelse og står til at blive bydelens mest eksklusive kvarter, hvilket siger ikke så lidt, når Nordhavn i forvejen er Danmarks dyreste byområde.

Kom med på en gåtur ved vandet og oplev nyskabende dansk arkitektur på stribe. Vi starter ved Nordhavn St. og passerer Charlottehaven og tårnet med hotellejligheder tegnet af Lundgaard & Tranberg. Vi hører om Nordhavns nye metrostation og ser på PFA, Riffelsyndikatet, Paustian, Svanemølleværket, Tumlingerne, Østre Landsret, Comwell, CIS og containerhavnen CMP.
Vi går forbi Danmarks største p-anlæg under Kronløbsøen og besøger Konditaget Lüders og den nye ‘havbunds’-park nedenfor. Vi ser de ombyggede cementsiloer, Portland Towers, FN-Byen, The Silo og det nye kollegie UMEUS.

Vi runder af med besøg på Nordø, som utvivlsomt bliver Nordhavns nye stjerne med det spektakulære byggeri »Spidsen« af Cobe der rejser sig hele 62 m og rummer Danmarks største indendørs atrium. Nordhavn er blevet symbolet på dansk arkitekturs nye guldalder.

Værd at vide
Turen er 3-4 km og foregår i normalt gangtempo.

Varighed: 2 timer 15 minutter.
Mødested: Hovedindgangen til Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 Kbh. Ø.

Slutsted: Nordø, 2150 Nordhavn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Området i Nordhavn udvikler sig konstant, og på rundvisningen her kommer vi rundt på et par af molerne i midten af Nordhavn, mens vi oplever kontrasten mellem de tidligere rå industriområder og det nye byggeri, der skyder op overalt. Turen starter ved Orientkaj metrostation på Trælastholmen fyldt med spændende bygninger som Orienthuset, Østre Landsret og Comwell Copenhagen Portside. På Levantkaj er en helt ny bydel på tegnebrættet, og vi mødes af den blågrønne bygning med de 12.000 solcellepaneler, Copenhagen International School, alt imens den eldrevne havnebus ankommer i Orientbassinet. Den næste mole er Sundmolen, der er karakteristisk med sine gamle pakhuse fra tiden som Københavns Frihavn og som i dag udover det prisbelønnede arkitekthus COBE og beboelse med nogle af de fineste bæredygtighedscertificeringer – også rummer et meget omdiskuteret byggeri.På Sundkaj mødes vi af den kunstigt anlagte Kronløbsø med nogle af Danmarks dyreste lejligheder, og vi kaster et blik over på Redmolen, der danner rammen om Århusgadekvarteret, hvor det Skandinaviens største byudviklingsprojekt startede. Dagen slutter på behørig vis med et besøg i The Dockside Café hos COBE, hvor der kan nydes noget at drikke for egen regning, mens vi studerer miniaturemodeller af nogle af de mange bygninger, der er skabt af toparkitekterne fra COBE, der står bag en del af Nordhavns transformation. Så kom med på en spændende tur gennem fortid, nutid og fremtid!Mødested: Ved trappen til Orientkaj Metro St. (M4), 2150 NordhavnGuidet gåtur i raskt tempo på ca. 3 km. Desværre ikke egnet for dårligt gående.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Oplev Nørrebro fra en ny vinkel, når en pensioneret politibetjent tager dig med ud i byrummet og lader gaderne være kulisser for fortællinger fra fortiden. Byvandringen er en blanding af kriminalsager, politiets historie, bydelens historie og betjentens egne erindringer – alt sammen med udgangspunkt i Nørrebro.

Byvandringen tager 1½ time, og foregår på ”Det indre Nørrebro”. Der er tale om en tur på omkring 2,5 kilometer med en del stop undervejs.

Herefter fortsætter vi på Politimuseet, hvor der vil være en times rundvisning. Her dykker vi ned i politiets historie på en anderledes og spændende måde, når der fortælles om korpsets oprindelse i 1600-tallet, opgaver og udfordringer med opklaring og efterforskning gennem tiderne, samt nogle af danmarkshistoriens mest berømte og berygtede kriminelle.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Kom med på kunstomvisning med Frederik Lindskov, der er cand.mag. i filosofi og har en BA i kunsthistorie.

Sara-Vide Ericsons »The Organ« (2023) og Jacques-Henri Lartigues »Avenue du Bois de Boulogne«, Paris (1911).

Med en dramatisk udstillingstitel lånt fra Henrik Ibsens sidste teaterstykke lægger Kunstforeningen Gl. Strand med udstillingen »Når vi døde vågner« op til en både ambitiøs og symbolsk fejring af sit 200-årige virke som formidler af kunst. Ibsens stykke handler om forholdet mellem livet og kunsten og fungerer som en rammefortælling om kunstens betydning for menneske og samfund – og dermed også om Gl. Strands lange historie som kunsthal.

Jubilæet markeres med en omfattende gruppeudstilling i tre etager, som reaktiverer de værker og kunstnere, der gennem tiden har haft særlig betydning for den danske kunstscene – fra C.W. Eckersberg, som var med til at grundlægge Gl. Strand, til markante, nulevende kunstnere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nye royale foredrag med Lisbeth Kjær. Vær med, når vi mødes 5 mandage fra kl. 13.00 - ca. 15.30 og hører de spændende og underholdende historier fra en svunden tid i den royale verden. Ud over historierne vises også billeder - og vi får mulighed for at tale sammen om hændelserne over en kop kaffe. I denne sæson af royale foredrag sætter vi gennem 5 foredrag fokus på nogle af de mest markante kvinder i Europas kongelige historie.
Det var mændene, der bestemte, og hvis de lod kvinder få indflydelse, omtalte man det nedsættende som et skørteregimente. 6/10-25.
Kejserinde Dagmars yngste datter, Olga, fik en mindst lige så dramatisk skæbne som Dagmar selv.
Olga blev født ind i stor rigdom i Rusland, men måtte flygte under revolutionen, og kom sammen med sin mand til at drive landbrug i Ballerup, inden rejsen sluttede i Canada i 1960.20/10-25.
Den rumænske Dronning Marie var barnebarn af både den russiske tsar og den engelske dronning.
Marie blev anset som temmelig kontroversiel, da hun var kronprinsesse, men med årene blev hun et stort aktiv for landet og meget respekteret. 3/11-25.
Prinsesse Alice af Grækenland, Prins Philips mor, er ofte blevet beskrevet som den britiske kongefamilies bedst bevarede hemmelighed. 17/11-25.
Dessire var datter af en rig silkehandler fra Marseille, som syntes, at hans datter var for fin til Napoleon.
I stedet blev hun gift med Jean Baptiste Bernadotte og blev svensk dronning. 1/12-25.
Kongelige juveler, julehygge og quiz. BEMÆRK at denne kursusgang afholdes i Kælder Syd i kælderen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Amager
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Velkommen i netværksgruppen for ramte af hjernerystelse
I denne netværksgruppe kan du lære om - eller få genopfrisket - gode vaner omkring fx energistyring, møde andre hjernerystelsesramte, udveksle erfaringer og tale om det, der ligger dig på sinde.

Tackling af dine udfordringer i hverdagen
Vi kommer rundt om udfordringerne i hverdagen, når man har følger efter en hjernerystelse, og udforsker gode måder at tackle dem på.

Du behøver ikke forklare dig hele tiden
Alle i gruppen kender til hjernerystelse, så du kan nyde at være sammen med andre, der forstår hvordan du har det, uden at du behøver at forklare dig hele tiden.Spørg om alt
Du kan stille spørgsmål om stort set alt vedrørende hjernerystelse, og der vil være små oplæg og introduktioner til relevante værktøjer og metoder alt efter hvad du og de andre i gruppen har brug for. Vi holder en god pause midtvejs hver gang.

Erfaren underviser
Gruppen undervises af Lea Provstgaard Larsen, som er audiologopæd, erfaren vejleder af hjernerystelsesramte både i privat og kommunalt regi og medforfatter til bogen "Kort og godt om hjernerystelse". Hensyntagende hold
Du vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. Praktisk info
Læs mere praktisk information her.

Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat.
Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.
Er du ikke medlem, kan du blive det her.Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Vi håber at du bliver glad for undervisningen!

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Oplev Nørrebro fra en ny vinkel, når en pensioneret politibetjent tager dig med ud i byrummet og lader gaderne være kulisser for fortællinger fra fortiden. Byvandringen er en blanding af kriminalsager, politiets historie, bydelens historie og betjentens egne erindringer – alt sammen med udgangspunkt i Nørrebro.

Byvandringen tager 1½ time, og foregår på ”Det indre Nørrebro”. Der er tale om en tur på omkring 2,5 kilometer med en del stop undervejs.

Herefter fortsætter vi på Politimuseet, hvor der vil være en times rundvisning. Her dykker vi ned i politiets historie på en anderledes og spændende måde, når der fortælles om korpsets oprindelse i 1600-tallet, opgaver og udfordringer med opklaring og efterforskning gennem tiderne, samt nogle af danmarkshistoriens mest berømte og berygtede kriminelle.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I hjertet af Valby ligger verdens ældste og stadig producerende filmselskab, Nordisk Film, der siden 1906 har skabt nogle af Danmarks største film, tv-programmer, talkshows, reklamer og musikvideoer. Tusindvis af produktioner har fundet sted i den magiske filmby, og nogle af filmhistoriens største stumfilmstjerner som Valdemar Psilander har været en del af Nordisk Film. Hele Korsbæk fra »Matador« er optaget lige her, og »Olsen Bandens« mange bedrifter har udspillet sig både i filmbyen og i de omkringliggende gader og bygninger, der har fungeret som kulisser.

Vi starter med at gå på opdagelse udenfor i det gamle Valby, hvor vi genkalder »Olsen Bandens« legendariske scener – måske finder vi endda Kjeld og Yvonnes tidligere hjem. Herefter skal vi på særrundvisning bag kulisserne hos Nordisk Film, der i efterårsferien åbner dørene og byder både børn og voksne velkommen indenfor. I filmbyen kommer vi helt tæt på de historiske scener, hører sjove anekdoter om tidens største skuespillere og produktioner og genser filmklip og kostumer fra »Olsen Banden«, »Huset på Christianshavn« og »Matador«. Desuden venter en helt ekstraordinær nyskabelse i et af studierne. Så kom med og lad filmmagien begynde!
Værd at vide

Arrangementet inkluderer en udendørs rundvisning i nærområdet samt særrundvisning på Nordisk Film, så husk varmt tøj.

Rundvisningen er desværre ikke egnet for kørestolsbrugere pga. trapper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I mere end 100 år var det store, forblæste nordhavnsområde indhegnet og utilgængeligt for alle andre end havnens ansatte. Nu er alt forandret. Den vildeste bydel i København hedder Nordhavn!
Nordø er Nordhavns nyeste tilføjelse og står til at blive bydelens mest eksklusive kvarter, hvilket siger ikke så lidt, når Nordhavn i forvejen er Danmarks dyreste byområde.

Kom med på en gåtur ved vandet og oplev nyskabende dansk arkitektur på stribe. Vi starter ved Nordhavn St. og passerer Charlottehaven og tårnet med hotellejligheder tegnet af Lundgaard & Tranberg. Vi hører om Nordhavns nye metrostation og ser på PFA, Riffelsyndikatet, Paustian, Svanemølleværket, Tumlingerne, Østre Landsret, Comwell, CIS og containerhavnen CMP.
Vi går forbi Danmarks største p-anlæg under Kronløbsøen og besøger Konditaget Lüders og den nye ‘havbunds’-park nedenfor. Vi ser de ombyggede cementsiloer, Portland Towers, FN-Byen, The Silo og det nye kollegie UMEUS.

Vi runder af med besøg på Nordø, som utvivlsomt bliver Nordhavns nye stjerne med det spektakulære byggeri »Spidsen« af Cobe der rejser sig hele 62 m og rummer Danmarks største indendørs atrium. Nordhavn er blevet symbolet på dansk arkitekturs nye guldalder.

Værd at vide
Turen er 3-4 km og foregår i normalt gangtempo.

Varighed: 2 timer 15 minutter.
Mødested: Hovedindgangen til Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 Kbh. Ø.

Slutsted: Nordø, 2150 Nordhavn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I efteråret 2021, kort efter at have fejret fem års bryllupsdag, modtog Amalie Mathiassen en uventet mail fra en anden kvinde, som afslørede, at hun også var kæreste med Amalies mand. Ingen af dem vidste, at de i næsten to år havde delt den samme mand, som levede et dobbeltliv med begge kvinder. Han havde med begge kvinder deltaget i parmiddage, været på ferier og til familie arrangementer. Chokket var enormt, og sammen konfronterede de ham – Per Christensen, formand for 3F.Amalies foredrag bygger på bogen ”Løgnen – fortællinger om mennesker, der lever dobbeltliv” (september 2024), som hun har skrevet i samarbejde med journalist og forfatter Kristina Antivakis. Her deler hun sine oplevelser med at opdage sin mands dobbeltliv, både i ægteskabet og i offentligheden.Foredraget udforsker, hvem disse mænd er, hvad der driver dem, og hvad de får ud af det. Gennem ekspertudtalelser og fortællinger fra andre kvinder belyser Amalie de personlighedstræk og mekanismer, der gør, at løgnen bliver en del af deres liv.Amalie undersøger, hvordan svigt, skam og tabu påvirker de kvinder, der bliver bedraget, og giver deltagerne redskaber til at bearbejde svigtet og finde styrken til at komme videre.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Chr. d. 4. og to af hans mange projekter er udgangspunkt for denne tur.
Vi begynder med Flåden og vandrer gennem Nyboder, hvor vi hører om livet i de små boder, orlogsflåden og Holmens faste stok. I disse år bliver Nyboder bygget om til moderne boliger, men man fastholder de hyggelige facader og det unikke gadeforløb.

Bagefter krydser vi over til Kastellet med sit imponerende voldanlæg. Vi går en rundtur med vægt på de 2 gange fjenden overtog Kastellet – englænderne 1807 og tyskerne 1940. På turen besøger vi også ”Monumentet for Danmarks Internationale Indsats efter 1948”.

Fra Kastellet går vi til den traditionsrige Toldbod Bodega hvor vi afslutter med et godt måltid mad.Prisen inkluderer rundvisning og frokost. Drikkevarer er ikke inkl.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I mere end 100 år var det store, forblæste nordhavnsområde indhegnet og utilgængeligt for alle andre end havnens ansatte. Nu er alt forandret. Den vildeste bydel i København hedder Nordhavn!
Nordø er Nordhavns nyeste tilføjelse og står til at blive bydelens mest eksklusive kvarter, hvilket siger ikke så lidt, når Nordhavn i forvejen er Danmarks dyreste byområde.

Kom med på en gåtur ved vandet og oplev nyskabende dansk arkitektur på stribe. Vi starter ved Nordhavn St. og passerer Charlottehaven og tårnet med hotellejligheder tegnet af Lundgaard & Tranberg. Vi hører om Nordhavns nye metrostation og ser på PFA, Riffelsyndikatet, Paustian, Svanemølleværket, Tumlingerne, Østre Landsret, Comwell, CIS og containerhavnen CMP.
Vi går forbi Danmarks største p-anlæg under Kronløbsøen og besøger Konditaget Lüders og den nye ‘havbunds’-park nedenfor. Vi ser de ombyggede cementsiloer, Portland Towers, FN-Byen, The Silo og det nye kollegie UMEUS.

Vi runder af med besøg på Nordø, som utvivlsomt bliver Nordhavns nye stjerne med det spektakulære byggeri »Spidsen« af Cobe der rejser sig hele 62 m og rummer Danmarks største indendørs atrium. Nordhavn er blevet symbolet på dansk arkitekturs nye guldalder.

Værd at vide
Turen er 3-4 km og foregår i normalt gangtempo.

Varighed: 2 timer 15 minutter.
Mødested: Hovedindgangen til Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 Kbh. Ø.

Slutsted: Nordø, 2150 Nordhavn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Deltag i en spændende dag fyldt med oplevelser på det historiske Nyholm, også kendt som Holmen, der i 300 år var orlogsflådens base.
Vi starter med en udendørs præsentation af Nyholm, hvor der bl.a. vil blive fortalt om Sixtus Batteriet, "Under Kronen" og Mastekranen. Gennem to særomvisninger besøger vi skibene på Holmen, hvor vi oplever Danmarks ældste koldkrigsmuseum. Vi kommer ombord på den imponerende fregat PEDER SKRAM og får indblik i det liv, Søværnets besætninger levede, når de bemandede skibet. Vi får også alle røverhistorierne, ser maskinrummet og prøver at sidde i førerhuset.

 

Foto: Marianne Bentzen.
Derudover skal vi ned i Søværnets sidste operative ubåd, Sælen, og opleve de yderst trange forhold, mens vi blandt meget andet også hører om ubådens dramatiske historie. Så kom med til en spændende dag med flere rundvisninger på det interessante Nyholm.

 

Foto: Marianne Bentzen.

Værd at vide
Vær opmærksom på, at der skal kravles op og ned ad mange smalle trapper ved besøg i materiellet, og det kan virke klaustrofobisk for nogle at være i ubåden. Det anbefales at have varmt tøj på, da dele af turen foregår udendørs, og der desuden kan være koldt ombord på skibene.

Pga. Forsvarets skærpede adgangsbetingelser til området er vi gæster på dagen og må derfor gerne køre ind på Nyholms militære område, hvor der denne dag er gratis parkering på A. H. Vedels Plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I 2025 fylder Gammel Strand 200 år, og det markerer kunsthallen med en omfattende gruppeudstilling, der under titlen Når vi døde vågner, vender vrangen ud på kunsthallens arkiv og vækker Gammel Strands bidrag til den danske kunstscene til live.Udstillingen præsenterer en tour de force gennem den danske kunsthistorie og spænder fra 1800-tallets centrale kunstnere som blandt andre C.W. Eckersberg, der også var en del af Gammel Strands grundlæggelse, til nogle af samtidens mest markante kunstnere.Omvisningen er for dig, der glæder dig ved at opleve kunst i virkeligheden og tale om kunst i selskab med andre. Kunsthistoriker Helene Lykke Evers introducerer udstillingen og udvælger enkeltstående kunstværker, som danner afsæt for samtale og en fælles undersøgelse af kunstværkernes betydning og deres kunsthistoriske sammenhæng.
Prisen indeholder:
Entre
Omvisning v/Helene Lykke Evers

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

De seneste år har atomkraft igen fundet vej ind i debatten som en central teknologi i den grønne omstilling. Sol og vind er fremragende energikilder, men de er afhængige af vejret og tidspunktet på dagen. Derfor har vi brug for en stabil og vedvarende grundforsyning.

Her kommer ny kernekraft ind i billedet – nærmere bestemt de små modulære reaktorer (SMR), der anvender smeltet salt som kølemiddel. Denne teknologi spås at kunne revolutionere verdens energiforsyning i de kommende årtier – ikke mindst i forhold til elektrificeringen af udviklingslande.

Sikkerhed og affald – store fremskridt

MSR-teknologien (Molten Salt Reactor) tilbyder markante forbedringer i både sikkerhed og affaldshåndtering sammenlignet med traditionel atomkraft. Teknologien gør det muligt at genanvende gammelt atomaffald som brændstof, og det radioaktive restaffald kræver kun opbevaring i omkring 300 år – mod tidligere over 100.000 år.

Dansk innovation i front

Danmark er med helt i front på dette område, takket være innovative virksomheder som Seaborg Technologies og Copenhagen Atomics, der begge arbejder målrettet på at gøre denne teknologi til virkelighed.

Foredraget dykker ned i:


Historien bag atomkraft og udviklingen frem til i dag
Hvad uran og thorium er – og hvorfor de er centrale i den nye teknologi
Forskellene mellem gamle og nye typer kernereaktorer
Hvordan moderne reaktorer håndterer stråling og affald
Danmarks energiforbrug og behovet for stabil energiforsyning
Sammenligninger af energikilders arealforbrug og CO₂-aftryk
Offentlighedens holdninger og nye, positive tendenser i meningsmålingerne


Kom og få ny viden – og et opdateret perspektiv på en af de vigtigste teknologier i fremtidens energimix.
KU.BE’s populære spisested SPISE.STUEN har sammensat en lækker menu til arrangementets gæster, som kan nyde en lækker tapasanretning inden arrangementet. Book bord og bestil maden her.

Om Cornelius Olesen

Jeg er elektroingeniør fra 1976, har arbejdet med industriel automation i 46 år og har i 30 år drevet egne virksomheder med speciale i automation til danske industrivirksomheder. Siden 2015 har området Ny Kernekraft været et særligt interesseområde. Mit fokus er omhyggelig vidensindsamling for at kunne levere information, du kan bruge i din stillingtagen til fremtidens energimuligheder.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I mere end 100 år var det store, forblæste nordhavnsområde indhegnet og utilgængeligt for alle andre end havnens ansatte. Nu er alt forandret. Den vildeste bydel i København hedder Nordhavn!
Nordø er Nordhavns nyeste tilføjelse og står til at blive bydelens mest eksklusive kvarter, hvilket siger ikke så lidt, når Nordhavn i forvejen er Danmarks dyreste byområde.

Kom med på en gåtur ved vandet og oplev nyskabende dansk arkitektur på stribe. Vi starter ved Nordhavn St. og passerer Charlottehaven og tårnet med hotellejligheder tegnet af Lundgaard & Tranberg. Vi hører om Nordhavns nye metrostation og ser på PFA, Riffelsyndikatet, Paustian, Svanemølleværket, Tumlingerne, Østre Landsret, Comwell, CIS og containerhavnen CMP.
Vi går forbi Danmarks største p-anlæg under Kronløbsøen og besøger Konditaget Lüders og den nye ‘havbunds’-park nedenfor. Vi ser de ombyggede cementsiloer, Portland Towers, FN-Byen, The Silo og det nye kollegie UMEUS.

Vi runder af med besøg på Nordø, som utvivlsomt bliver Nordhavns nye stjerne med det spektakulære byggeri »Spidsen« af Cobe der rejser sig hele 62 m og rummer Danmarks største indendørs atrium. Nordhavn er blevet symbolet på dansk arkitekturs nye guldalder.

Værd at vide
Turen er 3-4 km og foregår i normalt gangtempo.

Varighed: 2 timer 15 minutter.
Mødested: Hovedindgangen til Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 Kbh. Ø.

Slutsted: Nordø, 2150 Nordhavn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lige gyldigt om du skal være vært eller gæst, så kan du bidrage med desserten til det kommende nytår!

På dette kursus lærer du at lave en lækker cheesecake. Vi arbejder med at få en fast og sprøde bund, og du lærer om konsistenser, smage og frysetider.

Til sidst skal du pynte kagen, så den bliver en nytårsaften værdig.

Medbring

Håndmixer, viskestykke, karklud og en bøtte at transportere din cheesecake hjem i.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

DR Koncerthus afslutter 2025 med
maner, hvor vinterklang og masser af sprudlende nytårstoner får
champangepropperne til at springe. Solist Anna Agafia Engholm Engholm og vært
Rasmus Botoft. Årets tema er nordisk nytår, og musikken er af bl.a. Grieg,
Nielsen, Gade, Sibelius og Lumby - og selvfølgelig masser af kendte
nytårstoner. Solisten Anna Agafia Engholm er en kendt violinstjerne,og spiller
bl.a. Jacob Gades berømte Tango Jalousi e og norske Johan Svendsens
fortryllende Romance. Aftnens være Rasmus Botoft er kendt fra en række danske
film og tv-programmer så som Badehotellet og Gæt på sandheden. I pausen nyder
vi 4 delikate canapeer, kransekage og "champange".

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Start det nye år med nærvær, fordybelse, ro og ny energi. På denne nytårsyoga-workshop bruger vi en dag med Yin Yoga, guidet meditation og refleksion over året, der er gået – med tid og plads til at sætte intentioner for det nye år.
Vi praktiserer Yin Yoga – en rolig og meditativ yogaform, hvor vi bliver i strækkene i 2-5 minutter. Det giver kroppen mulighed for at give slip og nervesystemet plads til at falde til ro. Der vil også være stille meditation og tid til at skrive dine tanker ned, både i form af refleksioner over det forgangne år og ønsker for det kommende. Underviseren guider dig nænsomt igennem hele forløbet.
Medbring
Kom i blødt tøj eller sportstøj, som du kan bevæge dig frit i. Medbring frokost (vi holder pause midt på dagen), vanddunk, et tæppe og evt. en notesbog til dine refleksioner/nytårsintentioner.
Værd at vide
Alle er velkomne – du behøver ikke have erfaring med yoga eller meditation for at deltage. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk