Hold med begyndelsesbogstav "N"

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lige gyldigt om du skal være vært eller gæst, så kan du bidrage med desserten til det kommende nytår!

På dette kursus lærer du at lave en lækker cheesecake. Vi arbejder med at få en fast og sprøde bund, og du lærer om konsistenser, smage og frysetider.

Til sidst skal du pynte kagen, så den bliver en nytårsaften værdig.

Medbring

Håndmixer, viskestykke, karklud og en bøtte at transportere din cheesecake hjem i.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

DR Koncerthus afslutter 2025 med maner, hvor vinterklang og masser af sprudlende nytårstoner får champagnepropperne til at springe. Solist Anna Agafia Egholm og vært Rasmus Botoft. Årets tema er nordisk nytår, og musikken er af bl.a. Grieg, Nielsen, Gade, Sibelius og Lumby - og selvfølgelig masser af kendte nytårstoner. Solisten Anna Agafia Egholm er en kendt violinstjerne, og spiller bl.a. Jacob Gades berømte Tango Jalousi og norske Johan Svendsens fortryllende Romance. Aftenens vært Rasmus Botoft er kendt fra en række danske film og tv-programmer så som Badehotellet, Rytteriet og Gæt på sandheden.
Inden koncerten nyder vi 4 delikate canapeer, kransekage og "champagne".

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Start det nye år med nærvær, fordybelse, ro og ny energi. På denne nytårsyoga-workshop bruger vi en dag med Yin Yoga, guidet meditation og refleksion over året, der er gået – med tid og plads til at sætte intentioner for det nye år.
Vi praktiserer Yin Yoga – en rolig og meditativ yogaform, hvor vi bliver i strækkene i 2-5 minutter. Det giver kroppen mulighed for at give slip og nervesystemet plads til at falde til ro. Der vil også være stille meditation og tid til at skrive dine tanker ned, både i form af refleksioner over det forgangne år og ønsker for det kommende. Underviseren guider dig nænsomt igennem hele forløbet.
Medbring
Kom i blødt tøj eller sportstøj, som du kan bevæge dig frit i. Medbring frokost (vi holder pause midt på dagen), vanddunk, et tæppe og evt. en notesbog til dine refleksioner/nytårsintentioner.
Værd at vide
Alle er velkomne – du behøver ikke have erfaring med yoga eller meditation for at deltage. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nye royale foredrag med Lisbeth Kjær. Vær med, når vi mødes 5 mandage fra kl. 13.00 - ca. 15.30 og hører de spændende og underholdende historier fra en svunden tid i den royale verden. Ud over historierne vises også billeder - og vi får mulighed for at tale sammen om hændelserne over en kop kaffe. I denne sæson af royale foredrag dykker vi ned i nogle af de spændende historier fra dengang, så godt som alle lande i Europa var monarkier. 26/1-26.
Det gamle Tyskland bestod af mange hertug og fyrstendømmer plus fem kongedømmer, et af dem var Wurttemberg. 9/2-26.
Dronning Victorias familie blev spredt over det meste af Europa. Særlig interessant er historierne om hendes efterkommere i Hessen-Darmstadt. Her gjorde prinsesserne sig specielt bemærket. 23/2-26.
Serbien var i mange år et monarki. Historien om hvordan det endte er meget dramatisk. 9/3-26.
De fleste af Prins Waldemars sønner giftede sig borgerligt og mistede dermed deres prinsetitler. Prins Aksel var en undtagelse. 23/3-26.
Dronning Margrethe sagde engang om Kongehusets smykkesamling: Vi tæller ikke karat, vi tæller århundreder. Vi kigger på historierne bag smykkerne.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Amager
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og vær med i FOF København og Nordsjællands nystartede, rytmiske højniveau-kor. Korsang er noget af det bedste, der findes!

Her synger vi både ny og gammel musik med såvel det velkendte som det mere indie-prægede i vores repertoire. Vi skaber et alsidigt og meningsfuldt repertoire, som vi kan synge til vores sæsonkoncerter og andre anledninger.

Vi arbejder med den fælles klang og frasering, med dynamikken og balancen mellem stemmerne – altså med den sammensyngning, som gør et kor til en magisk musikalsk enhed! Som en del af dette arbejder vi med sangteknik efter Anne Rosing-metoden til gavn for både koret og for dig som sanger.

Hvem kan være med i koret?

Nørrekor er for dig, som kan holde din stemme, også i et 6-stemmigt arrangement. Måske har du sunget i kor før, gået på musikhøjskole eller lignende – eller også har du bare sunget meget selv.

Du behøver ikke at kunne læse noder, for at være med. Til hver ny sang får du både noder og øvefiler, så du kan lytte og synge med derhjemme. Du skal være indstillet på stabilt fremmøde og på at øve dig hjemme.

Kontakt evt. korlederen før tilmelding vedrørende niveau.

Værd at vide

Der er snacks og hygge i pausen!

Nørrekor holder til i Støberiet på Blågårds Plads i en skøn stor café med klaver og god atmosfære.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Deltag i en spændende dag fyldt med oplevelser på det historiske Nyholm, også kendt som Holmen, der i 300 år var orlogsflådens base.
Vi starter med en udendørs præsentation af Nyholm, hvor der bl.a. vil blive fortalt om Sixtus Batteriet, "Under Kronen" og Mastekranen. Gennem to særomvisninger besøger vi skibene på Holmen, hvor vi oplever Danmarks ældste koldkrigsmuseum. Vi kommer ombord på den imponerende fregat PEDER SKRAM og får indblik i det liv, Søværnets besætninger levede, når de bemandede skibet. Vi får også alle røverhistorierne, ser maskinrummet og prøver at sidde i førerhuset.

 

Foto: Marianne Bentzen.
Derudover skal vi ned i Søværnets sidste operative ubåd, Sælen, og opleve de yderst trange forhold, mens vi blandt meget andet også hører om ubådens dramatiske historie. Så kom med til en spændende dag med flere rundvisninger på det interessante Nyholm.

 

Foto: Marianne Bentzen.

Værd at vide
Vær opmærksom på, at der skal kravles op og ned ad mange smalle trapper ved besøg i materiellet, og det kan virke klaustrofobisk for nogle at være i ubåden. Det anbefales at have varmt tøj på, da dele af turen foregår udendørs, og der desuden kan være koldt ombord på skibene.

Pga. Forsvarets skærpede adgangsbetingelser til området er vi gæster på dagen og må derfor gerne køre ind på Nyholms militære område, hvor der denne dag er gratis parkering på A. H. Vedels Plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I hjertet af Valby ligger verdens ældste og stadig producerende filmselskab, Nordisk Film, der siden 1906 har produceret nogle af Danmarks største film, tv-programmer, talkshows, reklamer og musikvideoer.
Tusindvis af produktioner finder sted i den magiske filmby, og nogle af filmhistoriens største stumfilmstjerner som Valdemar Psilander har været en del af Nordisk Film.
Hele Korsbæk fra Matador er optaget her, og Olsen Bandens mange bedrifter har udfoldet sig både i filmbyen, men så sandelig også i nabolaget – i de omkringliggende gader og bygninger, der er brugt og inddraget som kulisse.
Så vi starter med at gå på opdagelse udenfor i det Gl. Valby, hvor vi genkalder os Olsen Bandens legendariske scener, hilser på en nyskabelse og ser om vi kan finde Kjeld og Yvonnes tidligere hjem. Bagefter skal vi på særrundvisning bag kulisserne hos Nordisk Film, der åbner dørene og byder velkommen indenfor.
I filmbyen kommer vi helt tæt på de historiske scener, hører sjove anekdoter om tidens største skuespillere og produktioner, og genser filmklip og kostumer fra Olsen Banden, Huset på Christianshavn og Matador. Desuden venter en helt ekstraordinær nyskabelse i et af studierne. Så kom med og lad filmmagien starte. Arrangementet inkluderer en times udendørs rundvisning i nærområdet og særrundvisning på Nordisk Film, så husk varmt tøj. Rundvisningen er desværre ikke egnet for kørestolsbrugere bl.a. pga. trapper. Barn under 18 år 310,- kr.
Børn under 5 år i ledsagelse med en voksen er gratis (max. to børn pr. voksen)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Området i Nordhavn er i konstant udvikling, og på rundvisningen her kommer vi rundt på flere af molerne i den centrale del af bydelen, hvor kontrasten mellem de tidligere rå industriområder og det nye byggeri står tydeligt frem.
Turen starter ved Orientkaj Metrostation på Trælastholmen, hvor spændende byggerier som Orienthuset, Østre Landsret og Comwell Copenhagen Portside præger området. På Levantkaj er en helt ny bydel under planlægning, og her møder vi Copenhagen International School med sine 12.000 solcellepaneler, mens den eldrevne havnebus lægger til i Orientbassinet. Næste stop er Sundmolen, kendetegnet ved de gamle pakhuse fra tiden som Københavns Frihavn. I dag huser molen både det prisbelønnede arkitekthus COBE, moderne boliger med topcertificeret bæredygtighed og et meget omdiskuteret byggeri. På Sundkaj mødes vi af den kunstigt anlagte Kronløbsø med nogle af Danmarks dyreste lejligheder, og vi kaster et blik mod Redmolen og Århusgadekvarteret, hvor Skandinaviens største byudviklingsprojekt tog sin begyndelse.
Dagen afrundes med mulighed for et besøg i COBEs The Dockside Café, hvor man for egen regning kan nyde en forfriskning, mens vi studerer miniaturemodeller af de mange bygninger, som COBE har tegnet og som har været med til at forme Nordhavns transformation.Kom med på en spændende tur gennem fortid, nutid og fremtid!
Mødested: Orientkaj Metro St. (M4) - ved foden af trappen, 2150 NordhavnGuidet gåtur i raskt tempo på omkring 3 km. Desværre ikke egnet for dårligt gående.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk