Hold i kommunen med "N"

Træn bevidst nærvær
På holdet arbejder du med mindfulness, meditation og bevægelse. Her kan du træne din evne til at være i nuet. Det gør vi f.eks ved at tage til stranden, hvor vi foretager en vandring i krop og sind med guidede nærværsøvelser. På denne måde lærer du at udvikle nye gode måder at være i din krop og med dine tanker og følelser.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Vi arbejder med grundlæggende elementer indenfor nodelæsning, hørelære, teori og musikanalyse.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Vi arbejder med grundlæggende elementer indenfor nodelæsning, hørelære, teori og musikanalyse.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Der undervises i navigation efter Dansk Sejlunions pensum (terrestrisk navigation, farvandsafmærkning og nautiske instrumenter, bl.a. GPS, søvejsregler, brandbekæmpelse og beskyttelse af havmiljøet). 
Et koncentreret forløb med en del hjemmearbejde.

Søkort, lærebøger og prøvegebyr i alt ca. 1000 kr.
Den sidste mødegang er der prøve, der varer ca. 4 timer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Nordhavnen - fra kajkant til Skybar.
I disse år vokser der en ny og spændende bydel op på kanten af Østerbro. Det gamle havneområde forenden af Århusgade skifter ham fra nedslidte pakhuse til moderne boliger, kontorbygninger og ny Metro. Nordhavnen rummer allerede den unikke FN-by på Marmorkajen, det rustrøde Lüders P-hus med træningsfaciliteter på toppen, Københavns største private skole "Copenhagen International School" og den ombyggede DLG-silo - nu "The Silo". Disse bygninger er blot nogle af de efterhånden mange, som både viser mulighederne i de gamle erhvervsbygninger og i spændende nybyggeri. Tæt på kajkanten, med udsigt til både krydstogsskibe, havnerundfart og lystsejlere skabes der nye boligmiljøer til både børnefamilier og "det grå guld". Vi går en tur i det nye kvarter, mens vi hører om Nordhavnens historie og Københavns kommunes mange planer for det nye kvarter. Byvandringen slutter med en drink 62 m. oppe på toppen i Restaurant Silos Skybar, hvor der med garanti er et godt overblik over Københavns Havn. Efter drinken på toppen, kører vi ned igen, og afslutter turen med et godt måltid mad i nærheden.

Turen er inkl. én rundvisning, én drink i The Silo Skybar og et måltid mad. Drikkevarer til maden er ikke inkl.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du skriver eller vil gerne skrive noveller og savner seriøs feedback og guidning.
På kurset laver vi skriveøvelser, tekstrespons og til hver gang læser vi en ny novelle af danske eller udenlandske forfattere, både ældre og helt nye.
Ud over almene skrivetekniske elementer vil vi især have fokus på fortællingen, anslaget, klimaks og det levende, litterære sprog. Alle deltagere får tekstrespons i løbet af kurset.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Nordhavnen - fra kajkant til Skybar.
I disse år vokser der en ny og spændende bydel op på kanten af Østerbro. Det gamle havneområde forenden af Århusgade skifter ham fra nedslidte pakhuse til moderne boliger, kontorbygninger og ny Metro. Nordhavnen rummer allerede den unikke FN-by på Marmorkajen, det rustrøde Lüders P-hus med træningsfaciliteter på toppen, Københavns største private skole "Copenhagen International School" og den ombyggede DLG-silo - nu "The Silo". Disse bygninger er blot nogle af de efterhånden mange, som både viser mulighederne i de gamle erhvervsbygninger og i spændende nybyggeri. Tæt på kajkanten, med udsigt til både krydstogsskibe, havnerundfart og lystsejlere skabes der nye boligmiljøer til både børnefamilier og "det grå guld". Vi går en tur i det nye kvarter, mens vi hører om Nordhavnens historie og Københavns kommunes mange planer for det nye kvarter. Byvandringen slutter med en drink 62 m. oppe på toppen i Restaurant Silos Skybar, hvor der med garanti er et godt overblik over Københavns Havn. Efter drinken på toppen, kører vi ned igen, og afslutter turen med et godt måltid mad i nærheden.

Turen er inkl. én rundvisning, én drink i The Silo Skybar og et måltid mad. Drikkevarer til maden er ikke inkl.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Natmændene udgjorde i 300 år den absolutte bund af det danske samfund. De var født til at udføre arbejde som ingen respektable borgere eller fattigfolk ville røre ved – f.eks. at partere henrettede forbrydere. Natmændene og deres familier udviklede sig til et parallelsamfund, som fungerede efter deres egne regler, og de udviklede deres eget sprog.
Følg i natmændenes spor rundt i København og opdag en side af Danmarks historie, som i mange år har være glemt. Tidsrejsen vil tage dig flere hundrede år tilbage til natmændenes makabre daglige opgaver og indædte magtkampe med andre borgere. Natmændenes sang har ikke lydt i Københavns gader i flere hundrede år, men det gør den nu!
Natmændenes historie er en fortælling om en befolkningsgruppes udstødelse, deres trang til hævn, magtesløshed, afmagt og stolthed.

Spørgsmål til turen kan rettes til Elin Fredrikson, Ghosttours, mobil 5192 5551.

Turen starter kl.18 fra Højbro Plads ved Absalon statuen og slutter i Skt. Peders Stræde.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Vi gennemgår kameraet, kigger på knapperne og menupunkterne og forklarer, hvad de bruges til. Kurset henvender sig til både ældre og yngre hobbyfotografer og veksler mellem samlet gennemgang i roligt tempo og praktiske øvelser. 
Vi kommer også ind på almindelige fotografiske begreber, så du lærer at blive en bedre fotograf. Individuel rådgivning i begrænset omfang.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk