Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }



Undervisningssted:
Frederiksberg Sundhedscenter
Stockflethsvej 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Udendørsarealet
Holdnr:
238372
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.

Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.

Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.

Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.



Undervisningssted:
Sankt Lukas Vej
Sankt Lukas Vej 6 A
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
David Kirkegaard Kristiansen
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
238390
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.

Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.

Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.

Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.



Undervisningssted:
Sankt Lukas Vej
Sankt Lukas Vej 6 A
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
David Kirkegaard Kristiansen
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
238391
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

På nærgymnastikhold, som foregår i beboerlokaler eller festlokaler, er der ikke træningsmaskiner til rådighed. Til gengæld vil du på disse hold have mulighed for at gå til varieret træning, hvor der benyttes mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv. Samtidig vil der være god musik til undervisningen. Vi træner hver gang både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.

Underviseren, som er uddannet fysioterapeut eller psykomotorisk terapeut, vil sørge for, at træningen tilpasses dig og dine behov. Der vil være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned til dele af undervisningen. Målet med undervisningen er at afhjælpe gener efter sygdom eller operation samt at opnå større velvære og mere overskud i hverdagen.



Undervisningssted:
Kildehuset
Springbanen 5
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Charlotte Falk-Rønne
Lokale:
Beboerlokale
Holdnr:
238382
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.

Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.

Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.

Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.



Undervisningssted:
Sankt Lukas Vej
Sankt Lukas Vej 6 A
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Frederikke Hjarsø
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
238392
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }



Undervisningssted:
Frederiksberg Sundhedscenter
Stockflethsvej 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 14:20
Underviser:
Lone Nedergaard
Lokale:
Udendørsarealet
Holdnr:
238373
Lektioner:
33
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Neurohold er for dig, der har afsluttet et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller dig, som har brug for samme træning. Formålet med træningen er at forbedre dine fysiske og kognitive funktioner samt din generelle velvære.

Træningen foregår i små grupper under vejledning af en fysioterapeut. Træningen er tilpasset den enkelte patients behov og niveau.

Eksempler på øvelser, der kan indgå i træningen, er:

Fysiske øvelser til at forbedre balance, koordination og styrke.
Kognitive øvelser til at forbedre hukommelse, opmærksomhed og tænkning.
Sociale aktiviteter til at fremme samvær og trivsel.



Undervisningssted:
Frb Hospitals Døgnrehab.
Ndr. Fasanvej 57, vej 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
Karen Bünner Micheelsen
Lokale:
Træningslokalerne
Holdnr:
238363
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.

Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.

Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.

Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.



Undervisningssted:
Fysioterapien Bernstorffsvej
Bernstorffsvej 20 C, 3. sal
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Camilla Kølbæk
Holdnr:
238383
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.

Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.

Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.

Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.



Undervisningssted:
Sankt Lukas Vej
Sankt Lukas Vej 6 A
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 16:00
Underviser:
Sidsel Maria Jørgensen
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
238393
Lektioner:
44
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.

Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.

Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.

Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.



Undervisningssted:
Sankt Lukas Vej
Sankt Lukas Vej 6 A
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 14:30
Underviser:
Charlotte Falk-Rønne
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
238394
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.

Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.

Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.

Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.



Undervisningssted:
Sankt Lukas Vej
Sankt Lukas Vej 6 A
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 17:15
Underviser:
Charlotte Falk-Rønne
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
238389
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Elsker du noveller og vil du prøve kræfter med genren? Eller har du skrevet i nogen tid og savner du feedback og seriøs vejledning, så er dette kursus for dig.
En stor del af tiden vil gå med skriveøvelser, input og og feedback i plenum, både indholdsmæssigt og skriveteknisk. Du kommer til at påbegynde og skrive på flere noveller i undervisningstiden, så hvis du har en travl hverdag, vil du også kunne nå en del, når vi mødes.
Vi læser selvfølgelig også flere noveller af både danske og udenlandske forfattere.



Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 18:10
Underviser:
Sissel Bergfjord
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
232135
Lektioner:
25
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Velkommen i netværksgruppen for ramte af hjernerystelse 😊I denne netværksgruppe kan du lære om - eller få genopfrisket - gode vaner omkring fx energistyring, møde andre hjernerystelsesramte, udveksle erfaringer og tale om det, der ligger dig på sinde.Tackling af dine udfordringer i hverdagenVi kommer rundt om udfordringerne i hverdagen, når man har følger efter en hjernerystelse, og udforsker gode måder at tackle dem på.Du behøver ikke forklare dig hele tidenAlle i gruppen kender til hjernerystelse, så du kan nyde at være sammen med andre, der forstår hvordan du har det, uden at du behøver at forklare dig hele tiden.Spørg om alt
Du kan stille spørgsmål om stort set alt vedrørende hjernerystelse, og der vil være små oplæg og introduktioner til relevante værktøjer og metoder alt efter hvad du og de andre i gruppen har brug for. Vi holder en god pause midtvejs hver gang.

Erfaren underviserGruppen undervises af Lea Provstgaard Larsen, som er audiologopæd og en erfaren vejleder af hjernerystelsesramte både i privat og kommunalt regi.Hensyntagende hold
Du vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.

Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her

PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et kursus, skal du underskrive en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Blanketten kan udfyldes ved første fremmøde.
Vi passer på dine oplysninger
Dine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os pr mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.

God undervisning!



Undervisningssted:
Hjernerystelsesforeningen
Vermlandsgade 51, 2. sal
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 14:00
Underviser:
Lea Provstgaard Larsen
Holdnr:
24029
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Kom og syng i kor i Nordvestkvarteret! Vi synger lettere flerstemmige arrangementer på både dansk og engelsk, og vores fokus er på vejrtrækning, kropsbevidsthed og fællesskab. Sangene bliver et universelt sprog, der binder os sammen gennem toner og harmoni. At synge sammen giver livsglæde og er godt for både krop og sjæl.
Værd at vide
Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage i koret. Vi byder alle velkommen og alle, uanset baggrund eller niveau, kan føle sig velkommen til at komme og udforske deres musikalske talenter – og ikke mindst dele glæden ved at synge sammen.



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Asker Hvidepil
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
235656
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Foredragsholder Albert Sneppen er en internationalt anerkendt funklende forskerstjerne! Allerede i start-tyverne belyste han nogle af universets uløste gåder, og han påbegyndte i en alder af 24 år sin ph.d. på Niels Bohr Institutet.

Foto af stjerner, der støder sammen.
Til dette foredrag tager Albert Sneppen udgangspunkt i en finurlig kosmisk eksplosion, der kom fra to stjerners kollision i en fjern galakse. I dagene efter sammenstødet lyste stjernerne op med intensiteten af en milliard sole, skabte de tungeste grundstoffer i den periodiske tabel og fødte et lillebitte sort hul. Ny forskning har nu afsløret, hvordan dette kosmiske trafikuheld har set ud. Det kan lære os om fysikkens love i et af universets mest ekstreme miljøer, om oprindelsen af tunge atomer og måske afsløre alderen på hele universet.

Glæd dig til en rejse langt, langt ud i universets mørkeste afkrog og helt ind i atomernes inderste kerne i selskab med en af vor tids mest fascinerende fysikere!
KU.BE’s populære spisested SPISE.STUEN har sammensat en lækker menu til FOF Københavns gæster, som kan nyde en lækker tapasanretning inden arrangementet. Book bord og bestil maden her.
Om Albert Sneppen

Astrofysiker Albert Bjerregård Sneppen er ph.d.-studerende på Niels Bohr Institutet. Han er en anerkendt forsker, som har udgivet talrige artikler i førende internationale tidsskrifter, herunder »Nature« og »The Astrophysical Journal«. Hans forskningsresultater har rejst verden rundt og har belyst nogle af universets store, uløste gåder.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
Albert Sneppen
Lokale:
Performancesal
Holdnr:
230403
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

I mere end 100 år var det store, forblæste nordhavnsområde indhegnet og utilgængeligt for alle andre end havnens ansatte. Nu er alt forandret. Den vildeste bydel i København hedder Nordhavn! Nordø er Nordhavns nyeste tilføjelse og står til at blive bydelens mest eksklusive kvarter, hvilket ikke siger så lidt, når Nordhavn i forvejen er Danmarks dyreste byområde.

Kom med på en gåtur ved vandet og oplev nyskabende dansk arkitektur på stribe. Vi starter ved Nordhavn St. og passerer Charlottehaven og tårnet med hotellejligheder tegnet af Lundgaard & Tranberg. Vi hører om Nordhavns nye metrostation og ser på PFA, Riffelsyndikatet, Paustian, Svanemølleværket, Tumlingerne, Østre Landsret, Comwell, CIS og containerhavnen CMP. Vi går forbi Danmarks største p-anlæg under Kronløbsøen og besøger Konditaget Lüders og den nye ‘havbunds’-park nedenfor.
Vi ser de ombyggede cementsiloer, Portland Towers, FN-Byen, The Silo og det nye kollegie UMEUS.
Vi runder af med besøg på Nordø, som utvivlsomt bliver Nordhavns nye stjerne med det spektakulære byggeri »Spidsen« af Cobe der rejser sig hele 62 m og rummer Danmarks største indendørs atrium. Nordhavn er blevet symbolet på dansk arkitekturs nye guldalder.
Vi slutter turen med kaffe og kafe i The Silo.
Værd at vide

Mødested: Hovedindgangen til Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 København Ø.

Slutsted: Restaurant Silo, The Silo, Nordhavn.
Praktisk: Turen er 3-4 km og har en varighed på ca. 2 timer og 30 minutter. Derudover foregår turen i normalt gangtempo og egner sig ikke for langsomt gående eller gangbesværede.  



Undervisningssted:
Nordhavn Station
Østbanegade
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-05-2024 kl. 15:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
Foran hovedindgang
Holdnr:
230280
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Mongoliet fra Gobiørkenen til Sibirisk Tajga

Et nomadeeventyr med firehjulstræk

Specialrejse i Mongoliet i 2024




”Alle mongoler er født med indbygget GPS - Er der ingen vej, så laver vi en. Vi kender nogenlunde retningen. Vi har altid været nomader”. Meget præcist formuleret af Silkevejsrejsers engagerede partner i Mongoliet - Det kontrastrige land med lige så få veje og skilte som indbyggere og turister.






Isdækket ørken, syngende klitter, endeløse stepper, bølgende bjerge og sibirisk nåleskov
Vi starter vores kontrastfyldte og naturskønne rejse i den mytiske Gobiørken, som er et af verdens tyndest befolkede områder med både isfyldte kløfter, syngende sandklitter og meget højt til loftet. Vi fortsætter over stepperne til den gamle hovedstad Karakorum. Kendt fra Marco Polos erindring, da han var gæst ved Kublai Khans hof, da det mongolske rige var på sit absolutte højdepunkt. Vores episke ”offroadtrip” fortsætter mod nord gennem bølgende grønne og barske vulkanske landskaber til Khövsgöl Nuur på grænsen til Rusland - Kendt som ”Mongoliets Schweiz”. Vi besøger desuden mange af de buddhistiske klostre, som er genopført og taget i brug igen efter kommunismens fald.




Enestående nomadekultur:



Mongolerne er et stolt og usædvanligt gæstfrit folk, som i kraft af deres mangeårige nomadekultur er meget traditionsbundne og tæt knyttet til naturen - og man er altid velkommen, så tag med på et moderne og spændende nomadeeventyr til et kontrastfyldt land, som kun sjældent besøges.








Garanteret afrejse fra fire deltagere. Max. tre passagerer i hver bil af hensyn til komforten.








1. dag

Afrejse fra Danmark 






Jeg forventer, at vi flyver med Turkish Airlines fra Københavns lufthavn nogenlunde efter denne plan:
København - Istanbul 10:35 - 14:50 Istanbul - Ullanbaatar 18:10 - 07:10 (27. juli 2024)




2. dag

Ankomst til Ulaanbaatar - Gandan Khiid 




Ved ankomsten til Mongoliets hektiske hovedstad bliver vi indkvarteret på vores hotel beliggende ca. 15 minutter fra Ulaanbaatars centrale Sükhbaatar plads. Senere på dagen begynder vi at gå på opdagelse i Mongoliet - Den store Khans Land med nomader og evig blå himmel.



Vi besøger Gandan Khiid, som er centrum for mongolsk buddhisme. Abbeden af Gandan Khiid, den øverste buddhist i Mongoliet i dag, studerede på Dalai Lamas religiøse akademi i Indien og har titel af Gavj. Klosteret omfatter et kompleks af bygninger på en bakketop nordvest for centrum. Der er fem smukke tempelbygninger i komplekset.
Efter dette første indblik i mongolsk buddhisme besøger vi et af Ulaanbaatars smukke og informative museer og den centrale Sükhbaatar Square foran parlamentet.

***Hotel i Ulaanbaatar (M/F/A)







3. dag

Ud over stepperne til Tsagaan Suvraga 





Vi kører ud over sletterne mod det sydlige Mongoliet, til vi nærmer os Tsagaan Suvraga eller "De Hvide Stupaer", der stiger op af jorden, som de typiske landskaber i en western.
Området var engang undersøisk og er derfor rig på fossiler. På dette tidspunkt er vi på vej igennem nogle af de barskeste landskaber i verden, og det er ikke så mærkeligt at befolknin-gen lever spredt, når man kører på tværs af stepperne.
Her er meget lidt årlig nedbør, hyppige sandstorme, varme somre og isnende kolde vintre - Den frygtede Zud. Den mongolske betegnelse for en yderst snerig vinter, hvor husdyr ikke er i stand til at finde føde gennem snedækket, og et stort antal dyr dør på grund af sult og kulde. Det er ikke ualmindeligt, at over 1 mio. husdyr dør i en vinter med Zud.
Det barske klima har sat sine spor på området, men ikke desto mindre bor her mennesker.

Gercamp (M/F/A) 









4. dag

Gobiørkenen og gletsjere i Gurvan Saikhan Nationlpark 




Vi sætter kurs mod Gobiørkenen og nationalparken Gurvan Saikhan, som er den største nationalpark i Mongoliet med ikoniske sandklitter, iskløfter, såkaldte badlands, fantastiske bjerglandskaber og meget højt til loftet.
Vi kører gennem nationalparken fra den østlige grænse i Yol. Her besøger vi det lille naturmuseum ved Yolin Am. Det lille museum har en samling af dinosaur æg og knogler samt et udstoppet eksemplar af den meget sjældne sneleopard, hvoraf der kun ca. 600 tilbage.
Fra museet kører vi en kortere tur, før vi når Yolin Am, som vi vil udforske til fods. Her vil vi opleve det noget barokke syn af en isfyldt kløft på et af verdens tørreste steder.



I Gurvan Saikhan finder vi også den smalle kløft Dugany Am, som er isfyldt næsten året rundt. Vi vil overnatte tæt på de majestætiske sandklitter Hongoriin Els.

Gercamp (M/F/A)









5. dag

De syngende sandklitter i Hongoriin Els 




På denne dag kan vi nyde den spektakulære natur omkring vores lejr som domineres af Hongoriin Els. Hongoriin Els er de største og de mest spektakulære sandklitter i Mongoliet med en højde på 300 meter, 12 km brede og 100 km lange.
Klitterne leverer en meget fotogen baggrund og de laver en uhyggelig fløjtende lyd, når vinden bevæger sig over sandet, hvilket er grunden til, at det også kaldes ”De syngende klitter”.
Hollywood har altid givet et indtryk af, at Gobiørkenen er en sandørken som Sahara. Sandheden er imidlertid, at kun 5% af ørkenen er sandklitter. Resten er klipper og kratområder.
Det skyldes, at Gobiørkenen i kraft af dens nordlige breddegrad og højtliggende terræn og kløfter, der kan være dækket af is og sne indtil midsommer, er en kold ørken med ekstreme ændringer i temperatur.
Der er mulighed for ridning på kamel.


Gercamp (M/F/A)









6. dag

De flammende klipper i Bayanzag 





Vi lægger Gobiørkenen og dens udløbere bag os, mens vi fortsætter vores rejse nordpå gennem saxaulskov og de vidtstrakte stepper, der er så karakteristiske for Mongoliet.



Den næsten bladløse saxaulbusk vokser i sandet, i klippefulde dale og på bjergskråninger og fungerer som en naturlig barriere for sand, der flytter sig og forhindrer en yderligere spredning af ørkenen. Vi når Bayanzag - De flammende klipper.
Bayanzag er et særligt smukt område med mange kløfter, hvor klipper og sand leverer en bred vifte af klare farver som gul, orange og rød, især i skumringen når solen står lavt.
Bayanzag er berømt blandt palæontologer, da vigtige fossile fund er gjort her, herunder verdens første fund af dinosaur æg.

Gercamp (M/F/A)









7. dag

Over stepperne via Ongiin Khiid til den gamle hovedstad Karakorum 




Vi fortsætter henover stepperne i det centrale Mongoliet og ved Ongiin Gol besøger vi ruinerne af Ongiin Khiid, der ligger ved en bugtning i floden. Klosteret blev totalt ødelagt under den stalinistiske udrensning i 1937 og i modsætning til mange andre, blev det ikke genopbygget efter 1990.
Buddhismen blev indført i Mongoliet af Altan Khan - En sen efterkommer af den store Djengis Khan. Han mødte den tibetanske leder Sonam Gyatso i 1578 og konverterede til tibetansk buddhisme. Denne begivenhed førte til at næsten 700 klostre, blev opført over hele landet.
I 1937 startede den kommunistiske regering et sandt felttog mod buddhismen på Stalins ordre. Næsten alle klostre blev ødelagt, og ca. 35.000 munke blev enten dræbt eller overført til arbejdslejre i Sibirien. Efter genindførelse af religiøs frihed i 1990, blev de fleste klostre genopført i deres oprindelige stil.
Buddhisme er i dag den dominerende religion i Mongoliet med ganske få kristne og en sunnimuslimsk minoritet i det vestlige Mongoliet hovedsagelig blandt etniske kasakhere.
Vi forlader det karakteristiske flade mongolske steppelandskab, og oplever et mere kuperet landskab i det nordlige Mongoliet.

Gercamp (M/F/A)










8. dag

Karakorum - Den store khans hovedstad med Erdene Zuu Khiid 




Djengis Khan etablerede en forsyningsbase her i midten af det 13. århundrede og Ögedei, hans søn og efterfølger, beordrede en enorm hovedstad bygget på dette sted for at ære sin far.
Karakorum var et populært sted i Mongoliet i omkring 40 år, indtil Kublai Khan flyttede hovedstaden til byen, som vi i dag kender som Beijing. En beslutning som i sidste ende førte til det mægtige mongolske imperiums sammenbrud.
Kublai Khans beslutning var kontroversiel den gang, og bliver stadig diskuteret med stor entusiasme blandt mongolerne i dag.
Erdene Zuu Khiid var det første kloster i Mongoliet grundlagt af Altai Khan i 1586 og det betragtes sammen med Gandan Khiid og Amarbayasgalant Khiid, som de vigtigste klostre.
Inden for murene gik tre templer fri af udrensningen i 1937. De tre templer er dedikeret til de tre faser af livet for Buddha - barndom, ungdom og voksenalder.
Der er mulighed for ridning på hest.

Gercamp (M/F/A)











9. dag

Tsetserleg - Arkhangais spraglede hovedstad 




Vi fortsætter vores rejse gennem bakker og skov, til vi når Arkhangai Aimag og den efter mongolske forhold spraglede provinshovedstad Tsetserleg, der er smukt beliggende i Arkhangais bjerge.



Vi besøger Aimagmuseet, som er et af de bedste i landet med udstillinger af traditionel mongolsk livsstil, kostumer, værktøj, musikinstrumenter, våben, sadler, religiøse ikoner og kunst.
Museet ligger inde i tempelkomplekset Zayain Gegeenii Sum, der er bygget i 1586 og udvidet i 1679. Templet undslap på mirakuløs vis de religiøse udrensninger i 1937 på grund af det dristige skridt at gøre templet til et museum.
Vi besøger også Galdan Zuu Khiid, der fra dets placering på en bjergside har udsigt ud over byen. Templet er opført bag en imponerende syv meter Buddha foran Bulgan Uul - en næsten lodret klippe med nogle gamle buddhistiske indskrifter.

Gercamp (M/F/A)











10. dag

Khorgo-Terkhiin Tsagaan Nuur National Park 




Vi forlader Tsetserleg og bevæger os længere ind i den vilde, vestlige del af Mongoliet til den uberørte sø Terkhiin Tsagaan Nuur, også kendt som ”Den Hvide Sø”. Landskabet ændrer sig nu til et mere bjergrigt og råt udseende landskab.
Terkhiin Tsagaan Nuur ligger omgivet af vulkanske kratere, fyrretræsklædte lavamarker og lejlighedsvise flokke af yakokser i Khorgo-Terkhiin Tsagaan Nuur National Park.
Vi passerer den hellige klippeformation Taikhar Chuluu. Mange lokale legender er knyttet til Taikhar Chuluu. Den mest kendte er, at en stor helt engang knuste en kæmpe slange ved at smide en klippe på den.
Inden vi nærmer os Terkhiin Tsagaan Nuur, laver vi en kort afstikker nord for hovedvejen til den smukke Chuluut Kløft. Tæt ved kløften står det hellige træ Zuun Salaa Mod, der er draperet med blå bønnetørklæder.
Omgivet af uddøde vulkaner i 2.060 moh. er Terhiin Tsagaan Nuur en af de smukkest beliggende søer i Mongoliet.

Gercamp (M/F/A)











11. dag

Khorgo Uul - Kæmpen fra Jargalant - Zuun Nuur 




Denne dag oplever vi en overflod af naturlig skønhed med bjerge, lavamarker og dybe skove. Vi forlader nationalparken og kører til vulkanen Khorgo Uul 2.240 moh. Krateret af Khorgo Uul er 200 meter bredt og 100 meter dybt.
Det er relativt enkelt at komme til kraterkanten, hvorfra vi har en fantastisk udsigt over de omkringliggende fyrrenåleskove med bjerge og vulkaner i horisonten.
I nærheden af Khorgo Uul finder vi "Basalt Ger" på den sydlige skråning. En boble af størknede lavaformationer.
Mod nord i retning af Zuun Nuur kører vi ind i Khövsgöl Aimag - Den nordligste Aimag i Mongoliet. Vi passerer igennem den lille by Jargalant, som er smukt beliggende nær sammenløbet af Ider Gol og Khonjil Gol.
Jargalant er kendt i hele Mongoliet for at have været hjemsted for den lokale hyrde Öndöör Gongor, der var ca. 2,50 meter høj, nogle kilder hævder 2,63 m.
Vi fortsætter gennem skovene i det nordlige Mongoliet og passerer Gelenkhuugiin Suvraga rejst i 1890 af den lokale vovehals Saikhan Gelenkhuu, der kastede sig ud fra en 200 meter høj klippe med et sæt af vinger lavet af fåreskind fast-gjort til ryggen. Ifølge de lokale legender lykkedes det ham at tage form som en inkarnation af Ikaros.
Vi slår lejr i nærheden af områdets naturlige højdepunkt - Den uberørte sø Zuun Nuur.


Gercamp (M/F/A)













12. dag

Mongoliet blå perle og Mongoliets landlåste flåde 




Vi sætter kurs mod Khövsgöl Nuur på grænsen til Rusland, også kendt som ”Mongoliets Schweiz” pga. det bakkede og nåleskovsbevoksede terræn omkring søen.
Khövsgöl Aimag er tætte skove, vilde floder, glitrende søer, forrevne bjerge i op til 3.500 meters højde, og så er det hjemsted for rensdyr, hyrder, shamaner og et rigt dyreliv.
Vi fortsætter, indtil vi når Khövsgöl Nuur National Park og den sydlige spids af enorme Khövsgöl Nuur ved byen Khatgal. Vi slår lejr på den vestlige side af Khövsgöl Nuur.
Khövsgöl Nuur er kendt som Mongoliets blå perle og strækker sig 136 km ind i den sibiriske taiga. Målt på arealet er det den næststørste sø i Mongoliet, men når det kommer til dybden, er det den dybeste og verdens 14. største ferskvandskilde.
I Khatgal kan vi se Sükhbaatar III. Det eneste skib i Mongoliets, et af verdens største landlåste landes, stolte flåde.
Skibet har været på patruljetjeneste siden 1938 uden nogensinde at støde på åbent hav, eftersom Khövsgöl Nuur er omkring 1.600 km fra havet. Skibet blev transporteret på last-biler og samlet direkte på Khövsgöl Nuur i 1938.

Gercamp (M/F/A)











13. dag

Mongoliets ”Schweiz” - Shamaner & rensdyrshyrder 




Vi vågner op i de ypperste omgivelser ved Khövsgöl Nuur, og vi vil i dag blive introduceret til den særlige mongolske shamanisme. Shamanismen praktiseres særligt i denne region af Mongoliet, og vi besøger en familie af rensdyrhyrder.
Om shamanisme er en regulær religion, kan diskuteres. Der er intet guddommeligt væsen eller en lærebog. Shamanisme er kendt i hele verden i mange forskellige former og har spillet en væsentlig rolle i den mongolske selvforståelse.
Shamanen har særlige medicinske og religiøse kræfter, som kan opnås gennem arv eller igennem visioner efter en periode med sygdom. En af shamanens vigtigste funktioner er at helbrede enhver forårsaget sygdom, samt hjælpe forvildede sjæle og ledsage sjælen af en død person til den anden verden. Shamaner fungerer som mellemled mellem den menneskelige og den åndelige verden ofte gennem bizarre ritualer og trancer, der varer flere timer, hvis ikke dage.
En hjørnesten i den shamanistiske tro er at opretholde en balance med naturen. I dag kan man stadig se nomader nidkært genopfylde pløkhuller, når de flytter deres lejr.
Rensdyrhyrderne - Det Tsaatansanske folk er et sandt nomadefolk. De ligner de nordiske samer eller tuvaerne i Sibirien i deres traditionelle levevis.
De har dyrehold med rensdyr og bor i tipilignende telte i stedet for gers. Hele deres eksistens bygger på deres besætninger af rensdyr, som giver mælk, skind, gevirer til udskæring og medicin, transport og kød.



Der er mulighed for ridning på hest.

Gercamp (M/F/A)












14. dag

Erkhel Nuur – Uushigiin Uver – Mörön 




Vi forlader storslåede Khövsgöl Nuur og drager mod syd til Aimaghovedstaden Mörön, som er køligere end de fleste mongolske byer, og har relativt få gertelte, fordi nærliggende skove leverer rigeligt med træer til bebyggelse.
Ca. halvvejs passerer vi Erkhel Nuur - en saltholdig sø rig på fugleliv og fisk og vi besøger Uushigiin Uver tæt på Mörön, som er storslået med sin samling af 14 opretstående udskårne sten rejst for næsten 4,000 år siden.
Stenene markerer en gammel begravelsesplads, som det er så typisk i Mongoliet. De gamle steppestammer mente, at sjælen efter døden forlod denne verden og steg til himmels på ryggen af hjorte. Hjorte udskåret oven på stenene viser denne handling, hvorfor de også kaldes ”deerstones” på engelsk.
Af de 700 sten, der siges at eksistere i hele verden, er 500 placeret i Mongoliet og stenene ved Uushigiin Uver siges, at være den bedste samling af disse sten. Den mest unikke er udskåret med et hoved af en kvinde.

Gercamp (M/F/A)











15. dag

Unit – Togoo Uul – Uran Uul 




Vi kører østpå fra Mörön og forlader Khövsgöl Aimag til fordel for Bulgan Aimag. Den nordlige del af denne vilde Aimag er kendetegnet ved alpine skove, der efterhånden glider over i de tørre steppesletter i det centrale mongolske højland.



De vigtigste floder er Orkh Gol og Selenge Gol, som begge løber ind i Bulgan Aimag fra den sydlige Övörkhangai Aimag. Det resulterer i, at det sydlige Bulgan er en af de ganske få regioner i Mongoliet, der har et regulært landbrug.
Uran-Togoo Tulga Uul Natural Reserve er fredet og ligger omkring 60 km. vest for Bulgan by omkring de udslukte vulkaner Togoo Uul og Uran Uul. Her er det muligt at vandre i og omkring kraterne.

Gercamp (M/F/A)











16. dag
Retur til Ulaanbaatar og mongolsk folklore 




Den sidste dag på vores lange og spændende rejse rundt i det enorme og forskelligartede land byder på en så usædvanlig luksus som asfalt.
Når vi ankommer til støjende og sprælske Ulaanbaatar, vil vi utvivlsomt opleve en stor kontrast fra det rolige, store og tyndt befolkede landskab, som vi har oplevet de sidste to uger.



Ved ankomsten til Ulaanbaatar oplever vi en traditionel folkekoncert ved enten Datum Ekh Ensemblet eller på Det Nationale Drama Teater.
Koncerten med den traditionelle folkemusik er en smuk opvisning med mongolsk folklore og traditionel optræden med bla. akrobatik og strubesang.
En skøn kulturel afslutning på et exceptionelt nomadeeventyr i firehjulstræk rundt i naturskønne og kontrastfyldte Mongoliet.

***Hotel i Ulaanbaatar (M/F/A)










17. dag

Afrejse fra Ulaanbaatar - Hjemkomst til Danmark 





Jeg forventer, at vi flyver med Turkish Airlines til Københavns lufthavn nogenlunde efter denne plan:
Ullanbaatar - Istanbul 08:40 - 13:05 Istanbul - København 16:20 - 18:35





Gercamps





Nomadernes traditionelle runde telt kaldes en ger i Mongoliet, mens den i Centralasien oftest kaldes en yurt. I Mongoliet er nomadeteltet stadig en væsentlig del af mongolernes identitet og bevidsthed og det anslås at ca. 50% af befolkningen stadig bor i gers - Selv i den moderne hovedstad Ulaanbaater.
Når man rejser i tyndtbefolkede Mongoliet, er man oftest langt ude i vildmarken. Her er det bare mest praktisk at sove i gers, som nomaderne har gjort det i århundreder.
Hvert forår opstår der gercamps rundt om i Mongoliet - En slags campingplads, blot med gers i stedet for traditionelle telte eller hytter.
Det er rigtigt hyggeligt, en rigtig god oplevelse og standarden er generelt højere end det er kendt fra Centralasien. Der er oftest fælles toiletter og bad samt en fælles ger, hvor man spiser og socialiserer.
Nogle gercamps i ekstremt tyndtbefolkede områder kan forekomme mere rustikke. 









Firehjulstrækkere - Fokus på komfort




Den største attraktion ved Mongoliet er, at landet praktisk talt er en stor vildmark med minimal menneskelig indflydelse. Der er derfor meget få veje i Mongoliet, og det er nødvendigt at køre i terrænet for at opleve landet fra dets mest fotogene side.
Vi benytter af samme årsag komfortable firehjulstrækkere, typisk Toyota Landcruiser, Lexus, Nissan Patrol, Mitsubishi Pajero eller lignende til denne rejse for maksimal komfort på de vidtstrakte mongolske stepper. Der arrangeres turnusordning i bilerne og der er derfor ingen faste pladser i bilerne.
Max. tre passagerer i hver bil.
De fleste andre rejsebureauer har minimum fire passagerer i hver bil eller benytter sågar gamle ukomfortable terrængående minivans fra Sovjettiden for ”nostalgiens skyld”.









Priser, betingelser og vilkår for rejsen




Rejsens pris pr. person: *1
DKK 29.995 + fly ca. DKK 6.800 (Fremsøgt flypris i august 2023 - Kan hurtigt ændres)

Enkeltværelsetillæg i Ullanbaatar: DKK 450

Enkeltværelsetillæg i gercamps: DKK 1.950
Skriv dig evt. op til deleværelse (To enkeltsenge) med anden deltager ved tilmelding. Er der imidlertid ingen som ønsker at dele værelse, skal du betale enkeltværelsetillæg, hvis du rejser alene.
Tilmelding og programspørgsmål:

Silkevejsrejser v/Jan Tvernø

Rejsen udbydes i samarbejde med FOF - info@fof-fjordlandet.dk - 46366974
Prisen inkluderer:
- Landtransport og transfers jf. program

- Overnatninger jf. program (Kan ændres til tilsvarende standard)

- Måltider jf. program ex. drikkevarer (M=Morgenmad, F=Frokost, A=Aftensmad, Kan være box/picnic) - Entréer og guide til seværdigheder og aktiviteter jf. program

- Dansk rejseleder - Jan Tvernø

- Lokale guider

- Rejsegarantifondens dækning - Registreringsnummer 1940
Prisen inkluderer ikke:

- International flybillet*1

- Anbefalet afbestillingsforsikring og obligatorisk rejseforsikring *2

- Evt. vaccinationer - Kontakt egen læge eller Statens Serum Institut

- Drikkepenge, evt. fotoafgifter samt frivillige bidrag*3

- Ikke nævnte måltider

- Heste og kamelridning

- Alt andet som ikke er nævnt i program eller nævnt som inkluderet i prisen

- Eventuelt visum*4
Praktiske oplysninger:

- Dit pas skal være gyldigt til minimum seks måneder efter udrejse

- Ved tilmelding skal du fremsende kopi/scan/foto af pas til Silkevejsrejser

- Depositum på DKK 5.000 + estimeret flypris DKK 6.800 faktureres ved tilmelding

- Restbeløb faktureres til betaling tre måneder før afrejsen

- Rejsen gennemføres ved minimum fire tilmeldte ex. dansk rejseleder.

- Deltagelse foregår på egen risiko

- Guidesproget er engelsk. Det fremmer rejseoplevelsen at du taler og forstår engelsk




Forbehold for programændringer og forudsætningsændringer som valutakurser, skatter og afgifter samt oliepriser.
*1 - Tvernø Travel Group inkluderer ikke flybilletten for fleksibilitetens skyld. Det gør det lettere at garantere rejsen ved få tilmeldte, ligesom det er lettere at arrangere individuelle forlængelser. Forudsætningsændringer som valutakurser, ændrede skatter og afgifter samt oliepriser kan medføre ændret pris til efterfakturering jf. Lov om pakkerejser.
*2 - Tvernø Travel Group anbefaler GOUDA, hvis forsikringer har en rigtig god dækning.
*3 - Det er kutyme at give drikkepenge i Mongoliet. Der beregnes et vejledende niveau som rejselederen administrerer.
*4 - Danske statsborgere er midlertidigt visumfritaget indtil 2025. Det kan dog ændres tidligere.





Silkevejsrejser, Tvernø Travel Group og din rejseleder Jan Tvernø




I 2007 kom jeg hjem fra Cordillera Blanca i Peru med en ide - Ideen hed Happy Lama Travel og gik ud på at arrangere specialrejser med individuel kant til primært Peru.
Ideen har udviklet sig siden, og i dag består Tvernø Travel Group af de fire specialiserede rejsebureauer All Exclusive Travel, Balkanrejser, Happy Lama Travel og Silkevejsrejser. Jeg har arrangeret rejser i Mongoliet siden 2012.
Jeg arbejder stadig ud fra filosofien om at arrangere rejser med kant til såvel populære rejselande, som til mindre kendte rejsemål.
Tvernø Travel Group er stolte af, og bevidste om, at være et ”old school”, men nytænkende rejsebureau med kant, baseret på helt basale værdier som gensidig tillid, grundighed, ligeværdig dialog, kvalitetsbevidsthed og helt almindelig ordentlighed.
Jeg vægter derfor egen destinationsresearch, personlig dialog og behovsafklaring højere end hurtige digitale selvbetjeningsløsninger, sociale medier og tvivlsomme partnerskaber.
Jeg lægger stor vægt på personligt at have researchet de valgte destinationer og er derfor meget på farten for at sikre kvaliteten af din rejse. Jeg har et omfattende professionelt netværk i ca. 70 lande.



Jeg har udgivet to bøger på baggrund af mine rejseoplevelser og er de seneste år blevet en eftertragtet foredragsholder med mere end 100 bookinger årligt.
Silkevejsrejser er som loven foreskriver naturligvis registreret i Rejsegarantifonden med registreringsnummer 1940 under vores oprindelige brand Happy Lama Travel.






Er du interesseret kontakt os på info@fof-fjordlandet.dk



Undervisningssted:
Københavns lufthavn
Lufthavnsboulevarden 6
2770 Kastrup

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-05-2024 kl. 10:35
Underviser:
Jan Tvernø
Holdnr:
241010
Lektioner:
1
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

I mere end 100 år var det store, forblæste nordhavnsområde indhegnet og utilgængeligt for alle andre end havnens ansatte. Nu er alt forandret. Den vildeste bydel i København hedder Nordhavn! Nordø er Nordhavns nyeste tilføjelse og står til at blive bydelens mest eksklusive kvarter, hvilket ikke siger så lidt, når Nordhavn i forvejen er Danmarks dyreste byområde.

Kom med på en gåtur ved vandet og oplev nyskabende dansk arkitektur på stribe. Vi starter ved Nordhavn St. og passerer Charlottehaven og tårnet med hotellejligheder tegnet af Lundgaard & Tranberg. Vi hører om Nordhavns nye metrostation og ser på PFA, Riffelsyndikatet, Paustian, Svanemølleværket, Tumlingerne, Østre Landsret, Comwell, CIS og containerhavnen CMP. Vi går forbi Danmarks største p-anlæg under Kronløbsøen og besøger Konditaget Lüders og den nye ‘havbunds’-park nedenfor.
Vi ser de ombyggede cementsiloer, Portland Towers, FN-Byen, The Silo og det nye kollegie UMEUS.
Vi runder af med besøg på Nordø, som utvivlsomt bliver Nordhavns nye stjerne med det spektakulære byggeri »Spidsen« af Cobe der rejser sig hele 62 m og rummer Danmarks største indendørs atrium. Nordhavn er blevet symbolet på dansk arkitekturs nye guldalder.
Vi slutter turen med kaffe og kafe i The Silo.
Værd at vide

Mødested: Hovedindgangen til Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 København Ø.

Slutsted: Restaurant Silo, The Silo, Nordhavn.
Praktisk: Turen er 3-4 km og har en varighed på ca. 2 timer og 30 minutter. Derudover foregår turen i normalt gangtempo og egner sig ikke for langsomt gående eller gangbesværede.  



Undervisningssted:
Nordhavn Station
Østbanegade
2100 København Ø

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-06-2024 kl. 14:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
Foran hovedindgang
Holdnr:
230287
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

I mere end 100 år var det store, forblæste nordhavnsområde indhegnet og utilgængeligt for alle andre end havnens ansatte. Nu er alt forandret. Den vildeste bydel i København hedder Nordhavn! Nordø er Nordhavns nyeste tilføjelse og står til at blive bydelens mest eksklusive kvarter, hvilket siger ikke så lidt, når Nordhavn i forvejen er Danmarks dyreste byområde. 

Kom med på en gåtur ved vandet og oplev nyskabende dansk arkitektur på stribe. Vi starter ved Nordhavn St. og passerer Charlottehaven og tårnet med hotellejligheder tegnet af Lundgaard & Tranberg. Vi hører om Nordhavns nye metrostation og ser på PFA, Riffelsyndikatet, Paustian, Svanemølleværket, Tumlingerne, Østre Landsret, Comwell, CIS og containerhavnen CMP. Vi går forbi Danmarks største p-anlæg under Kronløbsøen og besøger Konditaget Lüders og den nye ‘havbunds’-park nedenfor. Vi ser de ombyggede cementsiloer, Portland Towers, FN-Byen, The Silo og det nye kollegie UMEUS.
Vi runder af med besøg på Nordø, som utvivlsomt bliver Nordhavns nye stjerne med det spektakulære byggeri ’Spidsen’ af Cobe der rejser sig hele 62 m og rummer Danmarks største indendørs atrium. Nordhavn er blevet symbolet på dansk arkitekturs nye guldalder. 

Turen er 3-4 km og foregår i normalt gangtempo.

Varighed: 2 timer 15 minutter

Mødested: Hovedindgangen til Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 Kbh. Ø.

Slutsted: Nordø, 2150 Nordhavn.
Se også vores andre ture og rundvisninger her
 



Undervisningssted:
Nordhavn S-Station, Hovedindga
Østbanegade
2100 København Ø

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
09-06-2024 kl. 11:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Holdnr:
2411124
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Nordhavn - Skandinaviens største byudviklingsprojekt
Området i Nordhavn er bygget på holme med moler og havnebassiner, der udvikler sig konstant, og på denne rundvisning kommer du rundt på et par af molerne i midten af Nordhavn og oplever kontrasten mellem de tidligere industriområder og det nye byggeri, der skyder op overalt. Turen starter ved Orientkaj metrostation på Trælastholmen fyldt med spændende nye bygninger som Orienthuset, Østre Landsret og Comwell Copenhagen Portside. På Levantkaj er de første spadestik til en helt ny bydel på tegnebrættet, og her mødes vi af den blågrønne bygning med de 12.000 solcellepaneler, Copenhagen International School, mens den eldrevne havnebus ankommer i Orientbassinet. Sundmolen er karakteristisk med sine gamle pakhuse fra tiden som Københavns Frihavn og rummer også beboelse med nogle af de fineste bæredygtighedscertificeringer – desuden har molen netop fået et nyt omdiskuteret byggeri.
På Sundkaj følger vi udviklingen af den kunstigt anlagte Kronløbsø med nogle af Danmarks dyreste lejligheder og får et kig over på Redmolen, der danner rammen om Århusgadekvarteret, hvor det første spadestik blev taget til dette byudviklingsprojekt af gigantiske dimensioner. På vejen retur besøger vi det prisbelønnede arkitekthus COBE, hvor der kan købes noget at drikke i cafeen for egen regning. Så kom med på en spændende tur gennem fortid, nutid og fremtid!Mødested: Ved trappen til Orientkaj Metro St. (M4), 2150 Nordhavn
Tidspunkt: Mandag den 10. juni 2024 kl. 11.00-13-00
Guidet gåtur i raskt tempo på ca. 3 km og desværre ikke egnet for dårligt gående.



Undervisningssted:
Orientkaj Station
Metro station
2150 Nordhavn

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-06-2024 kl. 11:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Metrostation
Holdnr:
24122451
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

For more than 100 years, the large, windswept northern harbor area was fenced off and inaccessible to anyone other than the harbor's employees. Now everything has changed. The wildest district in Copenhagen is called Nordhavn! Nordø is Nordhavn's newest addition and is set to become the district's most exclusive quarter, and Nordhavn is already Denmark's most expensive urban area.

Join us for a walk by the water and experience innovative Danish architecture. We start at Nordhavn St. and passes Charlottehaven and the tower with hotel apartments designed by Lundgaard & Tranberg. We hear about Nordhavn's new metro station and look at PFA, the Riffelsyndicat, Paustian, Svanemølleværket, Tumlingerne, Østre Landsret, Comwell, CIS and the container port CMP. We pass Denmark's largest car park under Kronløbsøen and visit Konditaget Lüders and the new 'seabed' park below. We see the converted cement silos, the Portland Towers, the UN City, The Silo and the new dormitory UMEUS.

We round off with a visit to Nordø, which will undoubtedly become Nordhavn's new star with the spectacular building 'Spidsen' by Cobe, which rises a full 62 m and contains Denmark's largest indoor atrium. Nordhavn has become the symbol of the new golden age of Danish architecture.

The tour is 3-4 km and takes place at a normal walking pace.

Duration: 2 hours 15 minutes

Meeting place: Main entrance to Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 Kbh. Ø

Tour ends: Nordø, 2150 Nordhavn.

 



Undervisningssted:
Nordhavn S-Station, Hovedindga
Østbanegade
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
14-06-2024 kl. 15:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Holdnr:
2411138
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Nye royale foredrag med Lisbeth Kjær. Vær med, når vi mødes fem mandage fra kl. 13.00 - ca. 15.30 og hører de spændende og underholdende historier fra en svunden tid i den royale verden. Ud over historierne vises også billeder - og vi får mulighed for at tale sammen om hændelserne over en kop kaffe. I sæsonens fem nye royale foredrag sættes focus på de mest indflydelsesrige fyrstehuse i Europa i 1800-tallet. 30.09.
Det tyske fyrstedynasti, Hohenzollern, forgrenede sig gennem ægteskaber til det meste af Europa, også til Danmark. 28.10.
Habsburgernes mest kendte kejser var, Frans Josef af Østrig. Hans smukke hustru, Elisabeth, er blevet stærkt romantiseret af eftertiden under navnet, Kejserinde Sissi. 11.11.
Saksen-Coburg, Hessen-Kassel og Hessen-Darmstadt er mindre dynastier, men de har haft stor indflydelse på Europas kongelige historie. 25.11.
Et lille fyrstehus, som for eksempel, Nassau-Weilburg, byder på mange spændende historier. 09.12.
Julehygge, nogle gode historier og en lille quiz.



Undervisningssted:
3F i Kastrup
Saltværksvej 68
2770 Kastrup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-09-2024 kl. 13:00
Underviser:
Lisbeth Kjær
Lokale:
Festsalen, stuen
Holdnr:
8724211079
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Amager
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: kontakt@aof-amager.dk

Nøddeknækkeren i Tivolis Koncertsal inkl. introduktion, entre til Tivolis julemarked, billetter og forfriskning i pausen.
En forestilling for hele familien unge såvel som gamle.I år kan vi alle glæde os til at se/gense et fortryllende sceneshow, smukke kostumer og selvfølgelig den skønne forførende ballet, som Dronning Margrethe har lavet både kostumer og scenografi til.
Koreografiener lavet af Peter Bo Bendix og det hele akkompagneres af Tivolis eget orkester: Tivoli Copenhagen Phil. Ikke mindre end 68 musikanter spiller levende musik fra orkestergraven.
Denne version har Tivoli anno 1874 som ramme om julehistorien, der er en sand klassiker og emner af eventyr og magi for børn og voksne.
Vi begynder med at høre en introduktion til balletten i børnehøjde og i pausen serveres en forfriskning.
Efter forestillingen kan man gå på opdagelse i Tivolis julemarked, der som noget nyt har lavet en skøjtebane foran koncertsalen.Mødested: Vesterbrogade 3, 1630 København V. Tivolis Hovedindgang



Undervisningssted:
Tivoli
Vesterbrogade 3
1630 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-12-2024 kl. 12:15
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
24223161
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk