Hold med begyndelsesbogstav "N"

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nye royale foredrag med Lisbeth Kjær. Vær med, når vi mødes 5 mandage fra kl. 13.00 - ca. 15.30 og hører de spændende og underholdende historier fra en svunden tid i den royale verden. Ud over historierne vises også billeder - og vi får mulighed for at tale sammen om hændelserne over en kop kaffe. I denne sæson af royale foredrag dykker vi ned i nogle af de spændende historier fra dengang, så godt som alle lande i Europa var monarkier. 26/1-26.
Det gamle Tyskland bestod af mange hertug og fyrstendømmer plus fem kongedømmer, et af dem var Wurttemberg. 9/2-26.
Dronning Victorias familie blev spredt over det meste af Europa. Særlig interessant er historierne om hendes efterkommere i Hessen-Darmstadt. Her gjorde prinsesserne sig specielt bemærket. 23/2-26.
Serbien var i mange år et monarki. Historien om hvordan det endte er meget dramatisk. 9/3-26.
De fleste af Prins Waldemars sønner giftede sig borgerligt og mistede dermed deres prinsetitler. Prins Aksel var en undtagelse. 23/3-26.
Dronning Margrethe sagde engang om Kongehusets smykkesamling: Vi tæller ikke karat, vi tæller århundreder. Vi kigger på historierne bag smykkerne.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kom og vær med i FOF København og Nordsjællands nystartede, rytmiske højniveau-kor. Korsang er noget af det bedste, der findes!

Her synger vi både ny og gammel musik med såvel det velkendte som det mere indie-prægede i vores repertoire. Vi skaber et alsidigt og meningsfuldt repertoire, som vi kan synge til vores sæsonkoncerter og andre anledninger.

Vi arbejder med den fælles klang og frasering, med dynamikken og balancen mellem stemmerne – altså med den sammensyngning, som gør et kor til en magisk musikalsk enhed! Som en del af dette arbejder vi med sangteknik efter Anne Rosing-metoden til gavn for både koret og for dig som sanger.

Hvem kan være med i koret?

Nørrekor er for dig, som kan holde din stemme, også i et 6-stemmigt arrangement. Måske har du sunget i kor før, gået på musikhøjskole eller lignende – eller også har du bare sunget meget selv.

Du behøver ikke at kunne læse noder, for at være med. Til hver ny sang får du både noder og øvefiler, så du kan lytte og synge med derhjemme. Du skal være indstillet på stabilt fremmøde og på at øve dig hjemme.

Kontakt evt. korlederen før tilmelding vedrørende niveau.

Værd at vide

Der er snacks og hygge i pausen!

Nørrekor holder til i Støberiet på Blågårds Plads i en skøn stor café med klaver og god atmosfære.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Deltag i en spændende dag fyldt med oplevelser på det historiske Nyholm, også kendt som Holmen, der i 300 år var orlogsflådens base.
Vi starter med en udendørs præsentation af Nyholm, hvor der bl.a. vil blive fortalt om Sixtus Batteriet, "Under Kronen" og Mastekranen. Gennem to særomvisninger besøger vi skibene på Holmen, hvor vi oplever Danmarks ældste koldkrigsmuseum. Vi kommer ombord på den imponerende fregat PEDER SKRAM og får indblik i det liv, Søværnets besætninger levede, når de bemandede skibet. Vi får også alle røverhistorierne, ser maskinrummet og prøver at sidde i førerhuset.

 

Foto: Marianne Bentzen.
Derudover skal vi ned i Søværnets sidste operative ubåd, Sælen, og opleve de yderst trange forhold, mens vi blandt meget andet også hører om ubådens dramatiske historie. Så kom med til en spændende dag med flere rundvisninger på det interessante Nyholm.

 

Foto: Marianne Bentzen.

Værd at vide
Vær opmærksom på, at der skal kravles op og ned ad mange smalle trapper ved besøg i materiellet, og det kan virke klaustrofobisk for nogle at være i ubåden. Det anbefales at have varmt tøj på, da dele af turen foregår udendørs, og der desuden kan være koldt ombord på skibene.

Pga. Forsvarets skærpede adgangsbetingelser til området er vi gæster på dagen og må derfor gerne køre ind på Nyholms militære område, hvor der denne dag er gratis parkering på A. H. Vedels Plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I hjertet af Valby ligger verdens ældste og stadig producerende filmselskab, Nordisk Film, der siden 1906 har produceret nogle af Danmarks største film, tv-programmer, talkshows, reklamer og musikvideoer.
Tusindvis af produktioner finder sted i den magiske filmby, og nogle af filmhistoriens største stumfilmstjerner som Valdemar Psilander har været en del af Nordisk Film.
Hele Korsbæk fra Matador er optaget her, og Olsen Bandens mange bedrifter har udfoldet sig både i filmbyen, men så sandelig også i nabolaget – i de omkringliggende gader og bygninger, der er brugt og inddraget som kulisse.
Så vi starter med at gå på opdagelse udenfor i det Gl. Valby, hvor vi genkalder os Olsen Bandens legendariske scener, hilser på en nyskabelse og ser om vi kan finde Kjeld og Yvonnes tidligere hjem. Bagefter skal vi på særrundvisning bag kulisserne hos Nordisk Film, der åbner dørene og byder velkommen indenfor.
I filmbyen kommer vi helt tæt på de historiske scener, hører sjove anekdoter om tidens største skuespillere og produktioner, og genser filmklip og kostumer fra Olsen Banden, Huset på Christianshavn og Matador. Desuden venter en helt ekstraordinær nyskabelse i et af studierne. Så kom med og lad filmmagien starte. Arrangementet inkluderer en times udendørs rundvisning i nærområdet og særrundvisning på Nordisk Film, så husk varmt tøj. Rundvisningen er desværre ikke egnet for kørestolsbrugere bl.a. pga. trapper. Barn under 18 år 310,- kr.
Børn under 5 år i ledsagelse med en voksen er gratis (max. to børn pr. voksen)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nærvær i Naturen i terapihaven med Sofie Kaae
Nærvær i Naturen er to formiddage i foråret 2026 til dig, der savner et rum uden præstation eller pres og fyldt med ro i krop og sind, nærvær og samvær med andre ramt af hjernerystelse, fibromyalgi eller hovedpine. 
I foråret 2026 tilbyder Pas På Hovedet i samarbejde med psykolog Sofie Kaae to enkeltstående formiddage med ‘Nærvær i Naturen’. Dette faciliteres af Sofie som selv under sit eget sygdomsforløb fandt ro og nærvær i naturen, hvilket hun nu ønsker at give videre til andre. Her samles vi, folder vores sanser ud og træner bevidst nærvær i nuet i naturen med hinanden og hver for sig. Sofie sørger for varm te. 
Hvad forventes der af mig? Der forventes ikke andet end at du dukker op på det aftalte tidspunkt, har spist hjemmefra, medbringer en drikkedunk og ordentligt med tøj, så du kan holde dig varm, da vi kommer til at sidde/ligge meget stille og bevæge os i roligt tempo. Du er velkommen lige meget, hvilken dag du har, og hvis du har mange smerter/symptomer så skriv evt. til Sofie inden, så der kan tages ekstra hensyn. Hvis du har et liggeunderlag må du gerne tage det med også, men det er ikke et krav. 
Hvis jeg syntes om ‘Nærvær i Naturen’ er det så muligt at deltage på et længerevarende forløb? Ja, det er det. Vi planlægger et sådant forløb med Sofie i sommeren/efteråret 2026, så fortæl meget gerne Sofie eller Pas På Hovedet, hvis du ønsker at deltage på et længerevarende forløb. Det længerevarende forløb vil være inspireret af et forskningsprojekt fra Københavns Universitet (2024), som har fundet, at naturbaserede forløb tyder på at kunne: mindske følger af hjernerystelse, øge den generelle livskvalitet, styrke ens symptomhåndtering. Manualen som forskerne bag forskningsprojektet har udført: “naturbaseret manual til mennesker med senfølger efter hjernerystelse” af Corazon et al. (2024) fra Københavns Universitet benyttes dog tilpasset, så det også bliver relevant til personer med  fibromyalgi eller hovedpine/migræne.  
Praktisk info Små hold: Der er max. 8 personer på holdet, så der er tid til den enkelte. Din underviser og de andre deltagere har erfaringer med kronisk sygdom, så du bliver mødt med indsigt i forståelse for din situation.
Sted
Terapihaven på Vestre Kirkegård. Terapihaven ligger i den sydøstlige ende af Vestre Kirkegård tæt på Østre Kapel og Sydhavn Station. Vi mødes med Sofie udenfor Sydhavn Station kl. 10 og følges i samlet flok hen til Terapihaven. Dette svarer til ca. 10 minutters gåtur i roligt tempo. Hvis man ønsker at mødes i terapihaven, går holdet i gang 10.15.

Som medlem af Hjernerystelsesforeningen får du i gennemsnit mere end 20% rabat.
Hvis du er medlem, så  vælg deltagertypen "Handicap - Medlem", når du tilmelder dig.

Er du ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen, kan du blive det her.
Læs mere praktisk ínformation her.
Løs handelsbetingelserne her.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I hjertet af Valby ligger verdens ældste og stadig producerende filmselskab, Nordisk Film, der siden 1906 har produceret nogle af Danmarks største film, tv-programmer, talkshows, reklamer og musikvideoer.
Tusindvis af produktioner har fundet sted i den magiske filmby, og nogle af filmhistoriens største stumfilmstjerner, som Valdemar Psilander, har været en del af Nordisk Film. Hele Korsbæk fra Matador er optaget lige her, og Olsen Bandens mange bedrifter har udfoldet sig både i filmbyen, men så sandelig også i nabolaget – i de omkringliggende gader og bygninger, der er brugt og inddraget som kulisse.

Vi starter med at gå på opdagelse udenfor i det Gl. Valby, hvor vi genkalder os Olsen Bandens legendariske scener, hilser på en nyskabelse og ser, om vi kan finde Kjeld og Yvonnes tidligere hjem. Bagefter skal vi på særrundvisning bag kulisserne hos Nordisk Film, der åbner dørene og byder velkommen indenfor.
I filmbyen kommer vi helt tæt på de historiske scener, hører sjove anekdoter om tidens største skuespillere og produktioner og genser filmklip og kostumer fra Olsen Banden, Huset på Christianshavn og Matador. Desuden venter en helt ekstraordinær nyskabelse i et af studierne. Så kom med, og lad filmmagien starte.
Værd at vide

Arrangementet inkluderer en udendørs rundvisning i nærområdet samt særrundvisning på Nordisk Film, så husk varmt tøj.

Rundvisningen er desværre ikke egnet for kørestolsbrugere pga. trapper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Nærvær i Naturen i terapihaven med Sofie Kaae
Nærvær i Naturen er to formiddage i foråret 2026 til dig, der savner et rum uden præstation eller pres og fyldt med ro i krop og sind, nærvær og samvær med andre ramt af hjernerystelse, fibromyalgi eller hovedpine. 
I foråret 2026 tilbyder Pas På Hovedet i samarbejde med psykolog Sofie Kaae to enkeltstående formiddage med ‘Nærvær i Naturen’. Dette faciliteres af Sofie som selv under sit eget sygdomsforløb fandt ro og nærvær i naturen, hvilket hun nu ønsker at give videre til andre. Her samles vi, folder vores sanser ud og træner bevidst nærvær i nuet i naturen med hinanden og hver for sig. Sofie sørger for varm te. 
Hvad forventes der af mig? Der forventes ikke andet end at du dukker op på det aftalte tidspunkt, har spist hjemmefra, medbringer en drikkedunk og ordentligt med tøj, så du kan holde dig varm, da vi kommer til at sidde/ligge meget stille og bevæge os i roligt tempo. Du er velkommen lige meget, hvilken dag du har, og hvis du har mange smerter/symptomer så skriv evt. til Sofie inden, så der kan tages ekstra hensyn. Hvis du har et liggeunderlag må du gerne tage det med også, men det er ikke et krav. 
Hvis jeg syntes om ‘Nærvær i Naturen’ er det så muligt at deltage på et længerevarende forløb? Ja, det er det. Vi planlægger et sådant forløb med Sofie i sommeren/efteråret 2026, så fortæl meget gerne Sofie eller Pas På Hovedet, hvis du ønsker at deltage på et længerevarende forløb. Det længerevarende forløb vil være inspireret af et forskningsprojekt fra Københavns Universitet (2024), som har fundet, at naturbaserede forløb tyder på at kunne: mindske følger af hjernerystelse, øge den generelle livskvalitet, styrke ens symptomhåndtering. Manualen som forskerne bag forskningsprojektet har udført: “naturbaseret manual til mennesker med senfølger efter hjernerystelse” af Corazon et al. (2024) fra Københavns Universitet benyttes dog tilpasset, så det også bliver relevant til personer med  fibromyalgi eller hovedpine/migræne.  
Praktisk info Små hold: Der er max. 8 personer på holdet, så der er tid til den enkelte. Din underviser og de andre deltagere har erfaringer med kronisk sygdom, så du bliver mødt med indsigt i forståelse for din situation.
Sted
Amager Fælled. Amager Fælled ligger tæt på DR-byen Metrostation. Vi mødes med Sofie udenfor DR-byen Metrostation kl. 10 og følges i samlet flok hen til Amager Fælled. Dette svarer til ca. 10 minutters gåtur i roligt tempo.

Som medlem af Hjernerystelsesforeningen får du i gennemsnit mere end 20% rabat.
Hvis du er medlem, så  vælg deltagertypen "Handicap - Medlem", når du tilmelder dig.

Er du ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen, kan du blive det her.
Læs mere praktisk ínformation her.
Løs handelsbetingelserne her.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Området i Nordhavn er i konstant udvikling, og på rundvisningen her kommer vi rundt på flere af molerne i den centrale del af bydelen, hvor kontrasten mellem de tidligere rå industriområder og det nye byggeri står tydeligt frem.
Turen starter ved Orientkaj Metrostation på Trælastholmen, hvor spændende byggerier som Orienthuset, Østre Landsret og Comwell Copenhagen Portside præger området. På Levantkaj er en helt ny bydel under planlægning, og her møder vi Copenhagen International School med sine 12.000 solcellepaneler, mens den eldrevne havnebus lægger til i Orientbassinet. Næste stop er Sundmolen, kendetegnet ved de gamle pakhuse fra tiden som Københavns Frihavn. I dag huser molen både det prisbelønnede arkitekthus COBE, moderne boliger med topcertificeret bæredygtighed og et meget omdiskuteret byggeri. På Sundkaj mødes vi af den kunstigt anlagte Kronløbsø med nogle af Danmarks dyreste lejligheder, og vi kaster et blik mod Redmolen og Århusgadekvarteret, hvor Skandinaviens største byudviklingsprojekt tog sin begyndelse.
Dagen afrundes med mulighed for et besøg i COBEs The Dockside Café, hvor man for egen regning kan nyde en forfriskning, mens vi studerer miniaturemodeller af de mange bygninger, som COBE har tegnet og som har været med til at forme Nordhavns transformation.Kom med på en spændende tur gennem fortid, nutid og fremtid!
Mødested: Orientkaj Metro St. (M4) - ved foden af trappen, 2150 NordhavnGuidet gåtur i raskt tempo på omkring 3 km. Desværre ikke egnet for dårligt gående.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk