Hold med begyndelsesbogstav "N"

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.

Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.

Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdet er for dig, der har haft en blodprop i hjernen eller en hjerneblødning, og som fortsat har brug for træning efter afsluttet genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter. Det er også et hold for dig, som har brug for samme træning, som neuroholdet kan tilbyde.

Træningens indhold

Undervisningen består af en kombination af fysio flow og balancetræning, og vi afslutter hver træning med afspænding.

Om vinteren foregår træningen indendørs, men om sommeren udnytter vi af og til det gode vejr til at træne udendørs på en nærliggende græsplæne.

Krav for deltagelse

Du skal kunne komme op og ned fra gulvet gentagne gange.

Du må ikke anvende gangredskab.

Du skal kunne gå minimum 2 x 200 meter.


Værd at vide

Dette er et lille hold med individuel fokus. Vi tilbyder små hold med maks. 6 deltagere for at sikre individuel opmærksomhed og hensyn. Der er løbende optag, så du kan starte, når du er klar.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Omvisningsrækken er for dig, der glæder dig ved at opleve kunst i virkeligheden og tale om kunst i selskab med andre. Hver gang introducerer kunsthistoriker Helene Lykke Evers en aktuel udstilling og udvælger enkeltstående kunstværker, som danner afsæt for samtale og en fælles undersøgelse af kunstværkernes betydning og deres kunsthistoriske sammenhæng.Søndag den 31. august, kl. 11.15-12.30 Den Hirschsprungske Samling
En dag på stranden. Dansk kunst i vandkanten 1830-1910 (20.06.25 - 11.01.26)
Danmark er indhyllet i hav og omfavnet af strande. En dag i 1800-tallet bliver stranden opdaget af kunstnerne. Først leder de efter drama, de store skibbrud og strandinger, siden får de blik for fiskernes daglige arbejde og for lysets mange refleksioner i sand og vand. Badegæsterne begynder at komme i anden halvdel af 1800-tallet; nu er stranden også blevet ramme om solferier.
 
EN DAG PÅ STRANDEN er en panoramisk udstilling om danske kunstneres blik på et helt særligt landskab i perioden 1830-1914. Udstillingen præsenterer både kendte og elskede strandmotiver samt en række sjældent sete perler fra den danske kunsthistorie.Søndag den 21. september, kl. 11.15-12.30 Arken
Marguerite Humeau (22.05.25 - 19.10.25)
Marguerite Humeau (f. 1986) arbejder primært med skulptur og totale ruminstallationer, der ofte inkorporerer lyd og lys. I sin kunst skaber hun scenarier, som stimulerer forestillinger om alternative virkeligheder.
Centralt for Humeaus kunstneriske praksis er hendes omhyggelige research i et tæt samarbejde med eksperter som biologer, zoologer, sankere og clairvoyante. Hun tager på denne måde udgangspunkt i både fakta og spekulativ viden, som hun behandler kunstnerisk i surreelle økosystemer. Værkerne i udstillingen spiller hver især på deres egne frekvenser, men skaber samtidig en fælles, mangfoldig fortælling om livets sammenhænge, modsætninger og potentialer her på Jorden.Søndag den 12. oktober, kl. 11.15-12.30 Gammel Strand
Når vi døde vågner (18.09.25 - 11.01.26)
I 2025 fylder Gammel Strand 200 år, og det markerer kunsthallen med en omfattende gruppeudstilling, der under titlen Når vi døde vågner, vender vrangen ud på kunsthallens arkiv og vækker Gammel Strands bidrag til den danske kunstscene til live.
Udstillingen præsenterer en tour de force gennem den danske kunsthistorie og spænder fra 1800-tallets centrale kunstnere som blandt andre C.W. Eckersberg, der også var en del af Gammel Strands grundlæggelse, til nogle af samtidens mest markante kunstnere.Fredag den 14. november, kl. 15.15-16.30 Louisiana
Marisol (01.10.25 - 22.02.26)
Hun var en af popkunstens mest berømte og visionære skikkelser, men forsvandt nærmest fra den ene dag til den anden og blev skrevet ud af historien. Først nu står venezuelansk-amerikanske Marisol (1930-2016) over for et veritabelt comeback. Louisiana præsenterer den første store udstilling i Europa med denne glemte, gådefulde og radikale kunstner.Søndag den 7. december, kl. 11.15-12.30 Nikolaj Kunsthal
Portalen til verden (29.08.25 - 18.01.26)
Gruppeudstillingen Portalen til verden fokuserer på de kunstnere fra København, der efter murens fald i 1989 rejser til Berlin, hvor kunstscenen hurtigt blomster. Det er i Berlin, at mange danske kunstnere for alvor får gang i deres karrierer, og byen er stadig en vigtig del af den internationale kunstscene.
Udstillingen tæller bidrag fra Ulrik Møller, Tommy Støckel, Lise Harlev, Elmgreen & Dragset, Vinyl Terror Horror, Gitte Villesen, Cassie Augusta Jørgensen, Dina El Kaisy Friemuth, Alexander Tillegreen og Deniz Eroglu.
Entré til museerne er ikke inkluderet i prisen.Ret til ændringer forbeholdes.
NB! Ring venligst til LOF og hør om eventuelle programændringer, hvis De ikke deltager første mødegang. Eller se ændringer på hjemmesiden: www.lofskolen.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Rudersdal
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Lige gyldigt om du skal være vært eller gæst, så kan du bidrage med desserten til det kommende nytår!

På dette kursus lærer du at lave en lækker cheesecake. Vi arbejder med at få en fast og sprøde bund, og du lærer om konsistenser, smage og frysetider.

Til sidst skal du pynte kagen, så den bliver en nytårsaften værdig.

Medbring

Håndmixer, viskestykke, karklud og en bøtte at transportere din cheesecake hjem i.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

DR Koncerthus afslutter 2025 med maner, hvor vinterklang og masser af sprudlende nytårstoner får champagnepropperne til at springe. Solist Anna Agafia Egholm og vært Rasmus Botoft. Årets tema er nordisk nytår, og musikken er af bl.a. Grieg, Nielsen, Gade, Sibelius og Lumby - og selvfølgelig masser af kendte nytårstoner. Solisten Anna Agafia Egholm er en kendt violinstjerne, og spiller bl.a. Jacob Gades berømte Tango Jalousi og norske Johan Svendsens fortryllende Romance. Aftenens vært Rasmus Botoft er kendt fra en række danske film og tv-programmer så som Badehotellet, Rytteriet og Gæt på sandheden.
Inden koncerten nyder vi 4 delikate canapeer, kransekage og "champagne".

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Start det nye år med nærvær, fordybelse, ro og ny energi. På denne nytårsyoga-workshop bruger vi en dag med Yin Yoga, guidet meditation og refleksion over året, der er gået – med tid og plads til at sætte intentioner for det nye år.
Vi praktiserer Yin Yoga – en rolig og meditativ yogaform, hvor vi bliver i strækkene i 2-5 minutter. Det giver kroppen mulighed for at give slip og nervesystemet plads til at falde til ro. Der vil også være stille meditation og tid til at skrive dine tanker ned, både i form af refleksioner over det forgangne år og ønsker for det kommende. Underviseren guider dig nænsomt igennem hele forløbet.
Medbring
Kom i blødt tøj eller sportstøj, som du kan bevæge dig frit i. Medbring frokost (vi holder pause midt på dagen), vanddunk, et tæppe og evt. en notesbog til dine refleksioner/nytårsintentioner.
Værd at vide
Alle er velkomne – du behøver ikke have erfaring med yoga eller meditation for at deltage. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Omvisningsrækken er for dig, der glæder dig ved at opleve kunst i virkeligheden og tale om kunst i selskab med andre. Hver gang introducerer kunsthistoriker Helene Lykke Evers en aktuel udstilling og udvælger enkeltstående kunstværker, som danner afsæt for samtale og en fælles undersøgelse af kunstværkernes betydning og deres kunsthistoriske sammenhæng.Onsdag den 28. januar kl. 13.15-14.15. Nivaagaards Malerisamling
Skoven
Engang var Danmark tæt bevokset af skov. Der blev fortalt historier om alle de dyr, overnaturlige væsener og farlige typer, der boede dybt inde i skovens hjerte. Sidenhen hyldede malere og digtere den danske bøgeskov som et nationalklenodie. Den historiske kunst går i dialog med nye værker fra samtidskunstnere i en undersøgelse af vores forhold til skoven.
Onsdag den 18. februar kl. 13.15-14.15. Glyptoteket
Alia Farid
Gennem skulptur og installation spejler Farid sin egen tids økologiske og sociale kriser med afsæt i oldtidens materialer og beskyttende genstande. Hun trækker på både håndlavede og industrielle objekter og kombinerer materialer med tilsyneladende forskellige betydninger – fra blå fajance med 6.000 års historie til polyester-resin, et biprodukt af det 20. århundredes olieindustri.
Onsdag den 11. marts kl. 13.15-14.15.  Den Hirschsprungske Samling
Hanna Hirsch Pauli – Kunsten at være fri
Den svenske billedkunstner Hanna Hirsch Pauli (1864-1940) er en af de mest betydningsfulde nordiske kunstnere fra perioden omkring det moderne gennembrud. Kom helt tæt på kendte og mindre kendte værker i særudstillingen Hanna Hirsch Pauli – Kunsten at være fri og lær Hanna Hirsch Pauli at kende som både kunstner og menneske i denne første monografiske udstilling om kunstneren nogensinde.
Onsdag den 22. april kl. 13.15-14.15. Øregaard Museum
Dansk Art Deco. Den dekorative modernisme
På udstillingen vil du møde værker fra et væld af danske kunstnere, der arbejdede på tværs af traditionelle værkkategorier. Det er navne som Aage Rafn, Poul Henningsen, Axel Salto, Jais Nielsen, Kay Fisker, Ebbe og Mana Sadolin, Arne Bang, Einar Utzon-Frank og Johannes C. Bjerg. Eksemplariske art déco-værker, der ikke blev vist i Paris, vil også blive udstillet.
Onsdag den 6. maj kl. 13.15-14.15.Statens Museum for Kunst
Anna Thommesen
Med billedtæppet som sit medium arbejdede Anna Thommesen i et krydsfelt mellem håndværk og billedskabelse. Udstillingen fortæller om hendes forhold til naturen og det abstrakte formsprog, som hun fastholdt gennem hele livet. Den udforsker forholdet mellem kunst og liv og går tæt på hendes kunstneriske proces, der omfattede plantefarvning og forberedelse af motiver gennem både minutiøse mønstertegninger og maleriske akvareller.
Entré til museerne er ikke inkluderet i prisen.Ret til ændringer forbeholdes.
NB! Ring venligst til LOF og hør om eventuelle programændringer, hvis De ikke deltager første mødegang. Eller se ændringer på hjemmesiden: www.lofskolen.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Rudersdal
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Kom og vær med i FOF København og Nordsjællands nystartede, rytmiske højniveau-kor. Korsang er noget af det bedste, der findes!

Her synger vi både ny og gammel musik med såvel det velkendte som det mere indie-prægede i vores repertoire. Vi skaber et alsidigt og meningsfuldt repertoire, som vi kan synge til vores sæsonkoncerter og andre anledninger.

Vi arbejder med den fælles klang og frasering, med dynamikken og balancen mellem stemmerne – altså med den sammensyngning, som gør et kor til en magisk musikalsk enhed! Som en del af dette arbejder vi med sangteknik efter Anne Rosing-metoden til gavn for både koret og for dig som sanger.

Hvem kan være med i koret?

Nørrekor er for dig, som kan holde din stemme, også i et 6-stemmigt arrangement. Måske har du sunget i kor før, gået på musikhøjskole eller lignende – eller også har du bare sunget meget selv.

Du behøver ikke at kunne læse noder, for at være med. Til hver ny sang får du både noder og øvefiler, så du kan lytte og synge med derhjemme. Du skal være indstillet på stabilt fremmøde og på at øve dig hjemme.

Kontakt evt. korlederen før tilmelding vedrørende niveau.

Værd at vide

Der er snacks og hygge i pausen!

Nørrekor holder til i Støberiet på Blågårds Plads i en skøn stor café med klaver og god atmosfære.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Deltag i en spændende dag fyldt med oplevelser på det historiske Nyholm, også kendt som Holmen, der i 300 år var orlogsflådens base.
Vi starter med en udendørs præsentation af Nyholm, hvor der bl.a. vil blive fortalt om Sixtus Batteriet, "Under Kronen" og Mastekranen. Gennem to særomvisninger besøger vi skibene på Holmen, hvor vi oplever Danmarks ældste koldkrigsmuseum. Vi kommer ombord på den imponerende fregat PEDER SKRAM og får indblik i det liv, Søværnets besætninger levede, når de bemandede skibet. Vi får også alle røverhistorierne, ser maskinrummet og prøver at sidde i førerhuset.

 

Foto: Marianne Bentzen.
Derudover skal vi ned i Søværnets sidste operative ubåd, Sælen, og opleve de yderst trange forhold, mens vi blandt meget andet også hører om ubådens dramatiske historie. Så kom med til en spændende dag med flere rundvisninger på det interessante Nyholm.

 

Foto: Marianne Bentzen.

Værd at vide
Vær opmærksom på, at der skal kravles op og ned ad mange smalle trapper ved besøg i materiellet, og det kan virke klaustrofobisk for nogle at være i ubåden. Det anbefales at have varmt tøj på, da dele af turen foregår udendørs, og der desuden kan være koldt ombord på skibene.

Pga. Forsvarets skærpede adgangsbetingelser til området er vi gæster på dagen og må derfor gerne køre ind på Nyholms militære område, hvor der denne dag er gratis parkering på A. H. Vedels Plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I hjertet af Valby ligger verdens ældste og stadig producerende filmselskab, Nordisk Film, der siden 1906 har produceret nogle af Danmarks største film, tv-programmer, talkshows, reklamer og musikvideoer.
Tusindvis af produktioner finder sted i den magiske filmby, og nogle af filmhistoriens største stumfilmstjerner som Valdemar Psilander har været en del af Nordisk Film.
Hele Korsbæk fra Matador er optaget her, og Olsen Bandens mange bedrifter har udfoldet sig både i filmbyen, men så sandelig også i nabolaget – i de omkringliggende gader og bygninger, der er brugt og inddraget som kulisse.
Så vi starter med at gå på opdagelse udenfor i det Gl. Valby, hvor vi genkalder os Olsen Bandens legendariske scener, hilser på en nyskabelse og ser om vi kan finde Kjeld og Yvonnes tidligere hjem. Bagefter skal vi på særrundvisning bag kulisserne hos Nordisk Film, der åbner dørene og byder velkommen indenfor.
I filmbyen kommer vi helt tæt på de historiske scener, hører sjove anekdoter om tidens største skuespillere og produktioner, og genser filmklip og kostumer fra Olsen Banden, Huset på Christianshavn og Matador. Desuden venter en helt ekstraordinær nyskabelse i et af studierne. Så kom med og lad filmmagien starte. Arrangementet inkluderer en times udendørs rundvisning i nærområdet og særrundvisning på Nordisk Film, så husk varmt tøj. Rundvisningen er desværre ikke egnet for kørestolsbrugere bl.a. pga. trapper. Barn under 18 år 310,- kr.
Børn under 5 år i ledsagelse med en voksen er gratis (max. to børn pr. voksen)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Området i Nordhavn er i konstant udvikling, og på rundvisningen her kommer vi rundt på flere af molerne i den centrale del af bydelen, hvor kontrasten mellem de tidligere rå industriområder og det nye byggeri står tydeligt frem.
Turen starter ved Orientkaj Metrostation på Trælastholmen, hvor spændende byggerier som Orienthuset, Østre Landsret og Comwell Copenhagen Portside præger området. På Levantkaj er en helt ny bydel under planlægning, og her møder vi Copenhagen International School med sine 12.000 solcellepaneler, mens den eldrevne havnebus lægger til i Orientbassinet. Næste stop er Sundmolen, kendetegnet ved de gamle pakhuse fra tiden som Københavns Frihavn. I dag huser molen både det prisbelønnede arkitekthus COBE, moderne boliger med topcertificeret bæredygtighed og et meget omdiskuteret byggeri. På Sundkaj mødes vi af den kunstigt anlagte Kronløbsø med nogle af Danmarks dyreste lejligheder, og vi kaster et blik mod Redmolen og Århusgadekvarteret, hvor Skandinaviens største byudviklingsprojekt tog sin begyndelse.
Dagen afrundes med mulighed for et besøg i COBEs The Dockside Café, hvor man for egen regning kan nyde en forfriskning, mens vi studerer miniaturemodeller af de mange bygninger, som COBE har tegnet og som har været med til at forme Nordhavns transformation.Kom med på en spændende tur gennem fortid, nutid og fremtid!
Mødested: Orientkaj Metro St. (M4) - ved foden af trappen, 2150 NordhavnGuidet gåtur i raskt tempo på omkring 3 km. Desværre ikke egnet for dårligt gående.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk