Hatha yoga – for en bedre ryg
09-10-2023
09:00 Mandag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 09:00
Underviser:
Bente Kock
Holdnr:
236041
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
09-10-2023
11:00 Mandag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Bente Kock
Holdnr:
236042
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – seniorer
09-10-2023
12:10 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 12:10
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236387
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
09-10-2023
15:20 Mandag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 15:20
Underviser:
Birgitte Dircks
Holdnr:
236071
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
09-10-2023
16:30 Mandag
København V
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 16:30
Underviser:
Ulla Anttila Trier
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236645
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga og meditation – letøvede/øvede
09-10-2023
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
I undervisningen indgår der også afspænding og meditation. Du får individuel vejledning og bliver korrigeret i øvelserne.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
I undervisningen indgår der også afspænding og meditation. Du får individuel vejledning og bliver korrigeret i øvelserne.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Kirsten Breland
Holdnr:
236351
Lektioner:
40
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
03-10-2023
08:45 Tirsdag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 08:45
Underviser:
Kirsten Breland
Holdnr:
236352
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre
03-10-2023
09:55 Tirsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 09:55
Underviser:
Birgitte Dircks
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236072
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
03-10-2023
10:40 Tirsdag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 10:40
Underviser:
Kirsten Breland
Holdnr:
236353
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre
03-10-2023
11:40 Tirsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 11:40
Underviser:
Birgitte Dircks
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236073
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
03-10-2023
12:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 12:00
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236388
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
03-10-2023
12:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 12:30
Underviser:
Bente Kock
Holdnr:
236043
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
04-10-2023
10:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Breland
Holdnr:
236354
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
04-10-2023
10:45 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 10:45
Underviser:
Rebecca Holm Breinholdt
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236570
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
04-10-2023
12:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 12:00
Underviser:
Kirsten Breland
Holdnr:
236355
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
04-10-2023
16:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236389
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – letøvede
04-10-2023
17:10 Onsdag
København K
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 17:10
Underviser:
Bente Kock
Holdnr:
236044
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hobbyfotografi 2 - fotokursus
04-10-2023
17:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Kurset henvender sig til kursister der har deltaget i ”Hobbyfotografi - Intensivt fotokursus”
Vi graver dybere ned i temaerne fra det første kursus, denne gang med udgangspunkt i jeres ønsker og behov.
Vi kan også tage andre temaer eller emner op, hvis der er interesse for det.
Her er emnerne fra første kursus, som vi kan dykke ned i og uddybe alt efter hvad i har lyst til:
1. Grundlæggende kamerateknik med, tid, blænde og ISO, dybdeskarphed og lysmåling, farvetemperatur, og automatiske kontra manuelle indstillinger, Raw kontra JPG.
2. Komposition med farver, former, linjer, det gyldne snit, tredjedele, trekantskomposition, perspektiv, styrtende linjer, skygger, kontrast, modlys, mønstre og spejlinger.
3. Portrætter i naturlige omgivelser.
4. Streetfoto, at fotografere i gader og parker og indfange perfekte øjeblik, hvor mennesker og baggrunde går op i en højere enhed.
5. At udtrykke sig og fortælle historier med billeder.
Tænker at vi som sidst bruger de nærliggende gader og parker, til at fotografere i, og løse de opgaver og udfordringer vi bliver enige om.
Herefter kan vi præsenterer dem for hinanden, så der kan blive mulighed for feedback og diskussion, der øger bevidstheden om fotografiets fantastiske udtryksm
Underviseren:
Torben Klint startede sin karriere som billedmager i rockgruppen Malurt og skabte med et lysbilledshow en på den tid banebrydende scenografi. Fortsatte i lysbilledbranchen og fotograferede til store multimedieshows for bl.a. Carlsberg og Novo Nordisk.
Startede eget firma i slutningen af 80erne og leverede analoge billeder til bl.a. årsberetninger og i 1999 blev han en af de første digitalfotografer i DK, med presse og portrætfotografering som primære arbejdsområder. http://www.klintfoto.dk
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Vi graver dybere ned i temaerne fra det første kursus, denne gang med udgangspunkt i jeres ønsker og behov.
Vi kan også tage andre temaer eller emner op, hvis der er interesse for det.
Her er emnerne fra første kursus, som vi kan dykke ned i og uddybe alt efter hvad i har lyst til:
1. Grundlæggende kamerateknik med, tid, blænde og ISO, dybdeskarphed og lysmåling, farvetemperatur, og automatiske kontra manuelle indstillinger, Raw kontra JPG.
2. Komposition med farver, former, linjer, det gyldne snit, tredjedele, trekantskomposition, perspektiv, styrtende linjer, skygger, kontrast, modlys, mønstre og spejlinger.
3. Portrætter i naturlige omgivelser.
4. Streetfoto, at fotografere i gader og parker og indfange perfekte øjeblik, hvor mennesker og baggrunde går op i en højere enhed.
5. At udtrykke sig og fortælle historier med billeder.
Tænker at vi som sidst bruger de nærliggende gader og parker, til at fotografere i, og løse de opgaver og udfordringer vi bliver enige om.
Herefter kan vi præsenterer dem for hinanden, så der kan blive mulighed for feedback og diskussion, der øger bevidstheden om fotografiets fantastiske udtryksm
Underviseren:
Torben Klint startede sin karriere som billedmager i rockgruppen Malurt og skabte med et lysbilledshow en på den tid banebrydende scenografi. Fortsatte i lysbilledbranchen og fotograferede til store multimedieshows for bl.a. Carlsberg og Novo Nordisk.
Startede eget firma i slutningen af 80erne og leverede analoge billeder til bl.a. årsberetninger og i 1999 blev han en af de første digitalfotografer i DK, med presse og portrætfotografering som primære arbejdsområder. http://www.klintfoto.dk
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Sølvgade Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Sølvgade Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 17:30
Underviser:
Torben Klint
Lokale:
Lokale 37/39
Holdnr:
4823205501
Lektioner:
15
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Hatha yoga
04-10-2023
17:40 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 17:40
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236390
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
04-10-2023
19:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Christine Crone
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236118
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
05-10-2023
09:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 09:00
Underviser:
Kirsten Breland
Holdnr:
236356
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
05-10-2023
11:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Bente Kock
Holdnr:
236045
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
05-10-2023
13:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 13:00
Underviser:
Bente Kock
Holdnr:
236046
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
05-10-2023
16:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 16:30
Underviser:
Ulla Anttila Trier
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236646
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
05-10-2023
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Anna Luna Holmberg
Holdnr:
236350
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
06-10-2023
08:30 Fredag
København NV
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 08:30
Underviser:
Christina Bonde
Lokale:
Kuppelsalen
Holdnr:
236117
Lektioner:
24
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre
06-10-2023
10:00 Fredag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Dircks
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236074
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – seniorer
06-10-2023
12:10 Fredag
København V
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 12:10
Underviser:
Birgitte Dircks
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236075
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
06-10-2023
14:30 Fredag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 14:30
Underviser:
Bente Kock
Holdnr:
236047
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
06-10-2023
16:30 Fredag
København K
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 16:30
Underviser:
Bente Kock
Holdnr:
236048
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hundetræning – hvalpe 9-26 uger
08-10-2023
10:00
København NV
Optager løbende
På dette kursus vil vi udelukkende arbejde med positive træningsmetoder ud fra adfærdspsykologiske principper, herunder klassiske og operante metoder. Du vil få redskaber, så du kan lære at forstå din hunds adfærd bedre og redskaber til et godt samarbejde mellem din hund og dig.
Hver gang vi mødes, vil vi arbejde med redskaber til indlæring af lydighed i hverdagen og træningen vil omfatte indkald, "nej", at gå pænt i snor og "sit", "dæk" og "stå". Derudover øver vi kontakt, almindelig omgængelighed, miljøtræning, lydtræning, kropskontrol samt tips og tricks. Du lærer teori om hunden, dens behov, adfærd og sprog, og der vil være mulighed for socialisering. Hver gang vil der også være tid til spørgsmål og egne ønsker.
Fordelen ved et hold kun for hvalpe er, at vi bedre kan passe på dem, og sammen med andre hvalpe kan de opbygge en masse gode oplevelser. Det er socialisering med andre hvalpe, så de med deres hvalpeadfærd rigtigt kan få lov at være hvalpe. Desuden møder vi andre, der lige nu har samme problematikker, som vi kan tale om, og som vi sammen kan løse.
Værd at vide
Vi træner på offentligt tilgængelige arealer, hvor der kan forekomme forstyrrelser fra forbipasserende, men det bruger vi som en del af oplæringen. Træningen foregår altid med hunden i snor.
Medbring
Første gang vi mødes, bedes du medbringe vaccinationsattest samt dokumentation for den lovpligtige ansvarsforsikring udvidet med ansvar vedr. deltagelse i hundetræning. Kræver din hund særlig hensyntagen, bedes du kontakte underviseren inden kursets start.
Hver gang vi mødes, vil vi arbejde med redskaber til indlæring af lydighed i hverdagen og træningen vil omfatte indkald, "nej", at gå pænt i snor og "sit", "dæk" og "stå". Derudover øver vi kontakt, almindelig omgængelighed, miljøtræning, lydtræning, kropskontrol samt tips og tricks. Du lærer teori om hunden, dens behov, adfærd og sprog, og der vil være mulighed for socialisering. Hver gang vil der også være tid til spørgsmål og egne ønsker.
Fordelen ved et hold kun for hvalpe er, at vi bedre kan passe på dem, og sammen med andre hvalpe kan de opbygge en masse gode oplevelser. Det er socialisering med andre hvalpe, så de med deres hvalpeadfærd rigtigt kan få lov at være hvalpe. Desuden møder vi andre, der lige nu har samme problematikker, som vi kan tale om, og som vi sammen kan løse.
Værd at vide
Vi træner på offentligt tilgængelige arealer, hvor der kan forekomme forstyrrelser fra forbipasserende, men det bruger vi som en del af oplæringen. Træningen foregår altid med hunden i snor.
Medbring
Første gang vi mødes, bedes du medbringe vaccinationsattest samt dokumentation for den lovpligtige ansvarsforsikring udvidet med ansvar vedr. deltagelse i hundetræning. Kræver din hund særlig hensyntagen, bedes du kontakte underviseren inden kursets start.
Undervisningssted:
Lersøparken nordøstlige hjørne
Bispebjerg Bakke
2400 København NV
Lersøparken nordøstlige hjørne
Bispebjerg Bakke
2400 København NV
Ugedag:
Næste mødegang:
08-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Sarah Schustin
Lokale:
ved Ebba Lunds Vej
Holdnr:
231620
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hiphop for 60+
09-10-2023
10:00 Mandag
København NV
Optager løbende
Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Patrick Afuale Eirup
Lokale:
Studie 1
Holdnr:
236538
Lektioner:
24
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – seniorer
09-10-2023
10:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 10:40
Underviser:
Poul Brath
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236562
Lektioner:
64
Mødegange:
32
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – seniorer
09-10-2023
11:00 Mandag
København S
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Undervisningssted:
Sundbyøster Idrætsanlæg
Parmagade 2 - Hal 2
2300 København S
Sundbyøster Idrætsanlæg
Parmagade 2 - Hal 2
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Jonas Dunkan
Lokale:
Bevægelsessal, 2.sal
Holdnr:
236321
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Holistisk motionsgymnastik
09-10-2023
16:20 Mandag
København S
Optager løbende
Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde
i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt
for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed,
styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og
afsluttes med afspænding.
Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.
Pris: 1.772,00 kr.
i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt
for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed,
styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og
afsluttes med afspænding.
Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.
Pris: 1.772,00 kr.
Undervisningssted:
Specialfysioterapien
Fussingsvej 19
2300 København S
Specialfysioterapien
Fussingsvej 19
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 16:20
Underviser:
Susanne Magle
Lokale:
grupperum th
Holdnr:
232023
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Hobbyfotografi - Intensivt fotokursus
09-10-2023
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Kurset henvender sig til begyndere og let øvede der har investeret i et digitalkamera med manuelle indstillingsmuligheder.
Måske synes du ikke du får nok ud af dit kamera, måske vil du gerne kunne tage bedre feriebilleder eller vil gerne have ideer og inspiration til at udvikle dit billedsprog.
I løbet af kursets 5 mødegange kommer vi ind på:
1. Grundlæggende kamerateknik med, tid, blænde og ISO, dybdeskarphed og lysmåling, farvetemperatur, og automatiske kontra manuelle indstillinger, Raw kontra JPG.
2. Komposition med farver, former, linjer, det gyldne snit, tredjedele, trekantskomposition, perspektiv, styrtende linjer, skygger, kontrast, modlys, mønstre og spejlinger.
3. Portrætter i naturlige omgivelser.
4. Streetfoto, at fotografere i gader og parker og indfange perfekte øjeblik, hvor mennesker og baggrunde går op i en højere enhed.
5. At udtrykke sig og fortælle historier med billeder.
Med udgangspunkt i kursuslokalet i Sølvgade, veksler vi mellem inspirerende oplæg om teori illustreret med billedeksempler, og går så ud og afprøver teorien i de nærliggende gader og parker.
Hjemme igen udvælger, redigerer og beskærer vi billederne og præsenterer dem for hinanden. Her bliver der mulighed for feedback og diskussion der øger bevidstheden om fotografiets fantastiske udtryksmuligheder.
Medbring et digitalkamera med manuelle indstillingsmuligheder.
Underviseren:
Torben Klint startede sin karriere som billedmager i rockgruppen Malurt og skabte med et lysbilledshow en på den tid banebrydende scenografi. Fortsatte i lysbilledbranchen og fotograferede til store multimedieshows for bl.a. Carlsberg og Novo Nordisk.
Startede eget firma i slutningen af 80erne og leverede analoge billeder til bl.a. årsberetninger og i 1999 blev han en af de første digitalfotografer i DK, med presse og portrætfotografering som primære arbejdsområder. http://www.klintfoto.dk
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Måske synes du ikke du får nok ud af dit kamera, måske vil du gerne kunne tage bedre feriebilleder eller vil gerne have ideer og inspiration til at udvikle dit billedsprog.
I løbet af kursets 5 mødegange kommer vi ind på:
1. Grundlæggende kamerateknik med, tid, blænde og ISO, dybdeskarphed og lysmåling, farvetemperatur, og automatiske kontra manuelle indstillinger, Raw kontra JPG.
2. Komposition med farver, former, linjer, det gyldne snit, tredjedele, trekantskomposition, perspektiv, styrtende linjer, skygger, kontrast, modlys, mønstre og spejlinger.
3. Portrætter i naturlige omgivelser.
4. Streetfoto, at fotografere i gader og parker og indfange perfekte øjeblik, hvor mennesker og baggrunde går op i en højere enhed.
5. At udtrykke sig og fortælle historier med billeder.
Med udgangspunkt i kursuslokalet i Sølvgade, veksler vi mellem inspirerende oplæg om teori illustreret med billedeksempler, og går så ud og afprøver teorien i de nærliggende gader og parker.
Hjemme igen udvælger, redigerer og beskærer vi billederne og præsenterer dem for hinanden. Her bliver der mulighed for feedback og diskussion der øger bevidstheden om fotografiets fantastiske udtryksmuligheder.
Medbring et digitalkamera med manuelle indstillingsmuligheder.
Underviseren:
Torben Klint startede sin karriere som billedmager i rockgruppen Malurt og skabte med et lysbilledshow en på den tid banebrydende scenografi. Fortsatte i lysbilledbranchen og fotograferede til store multimedieshows for bl.a. Carlsberg og Novo Nordisk.
Startede eget firma i slutningen af 80erne og leverede analoge billeder til bl.a. årsberetninger og i 1999 blev han en af de første digitalfotografer i DK, med presse og portrætfotografering som primære arbejdsområder. http://www.klintfoto.dk
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Sølvgade Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Sølvgade Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Torben Klint
Lokale:
Lokale 32
Holdnr:
4823205500
Lektioner:
13
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Holistisk motionsgymnastik
09-10-2023
17:35 Mandag
København S
Optager løbende
Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde
i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt
for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed,
styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og
afsluttes med afspænding.
Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.
Pris: 2.238,00 kr.
i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt
for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed,
styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og
afsluttes med afspænding.
Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.
Pris: 2.238,00 kr.
Undervisningssted:
Specialfysioterapien
Fussingsvej 19
2300 København S
Specialfysioterapien
Fussingsvej 19
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 17:35
Underviser:
Susanne Magle
Lokale:
grupperum th
Holdnr:
232024
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Hatha yoga
09-10-2023
18:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 18:00
Underviser:
Anna Luna Holmberg
Lokale:
Yoga,1.sal, bygn.F
Holdnr:
236021
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
03-10-2023
08:00 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 08:00
Underviser:
Christina Bonde
Lokale:
Kuppelsalen
Holdnr:
236116
Lektioner:
24
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
03-10-2023
16:20 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 16:20
Underviser:
Miina Nathalia Daugbjerg Hansen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236495
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Håndarbejdsværksted 1
03-10-2023
16:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For dig der har hovedet fyldt med ønsker og kreative ideer og har brug for
hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi
med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge
imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv.
og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj,
ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole
eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller
fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan
fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi
med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb.
Du skal kunne
arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp
er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige
deltagere.
Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at
arbejde med.
Pris: 2.704,00 kr.
hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi
med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge
imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv.
og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj,
ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole
eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller
fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan
fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi
med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb.
Du skal kunne
arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp
er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige
deltagere.
Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at
arbejde med.
Pris: 2.704,00 kr.
Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej (3)
Nyelandsvej 76, modsat vejside
2000 Frederiksberg
Skolen på La Cours vej (3)
Nyelandsvej 76, modsat vejside
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 16:30
Underviser:
Sofie Olesen Løkken
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
233005
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Håndarbejdsværksted 1
03-10-2023
18:35 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For dig der har hovedet fyldt med ønsker og kreative ideer og har brug for
hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi
med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge
imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv.
og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj,
ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole
eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller
fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan
fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi
med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb.
Du skal kunne
arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp
er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige
deltagere.
Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at
arbejde med.
Pris: 3.170,00 kr.
hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi
med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge
imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv.
og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj,
ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole
eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller
fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan
fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi
med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb.
Du skal kunne
arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp
er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige
deltagere.
Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at
arbejde med.
Pris: 3.170,00 kr.
Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej (3)
Nyelandsvej 76, modsat vejside
2000 Frederiksberg
Skolen på La Cours vej (3)
Nyelandsvej 76, modsat vejside
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 18:35
Underviser:
Sofie Olesen Løkken
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
233007
Lektioner:
81
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Håndarbejdsværksted 1
03-10-2023
18:35 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
For dig der har hovedet fyldt med ønsker og kreative ideer og har brug for
hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi
med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge
imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv.
og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj,
ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole
eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller
fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan
fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi
med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb.
Du skal kunne
arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp
er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige
deltagere.
Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at
arbejde med.
Pris: 3.170,00 kr.
hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi
med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge
imellem og eventuelt kombinere syning, strik, hækling, broderi, patchwork osv.
og skabe dine egne helt unikke ting, hvad enten du har lyst til at kreere tøj,
ting eller tilbehør til dig selv eller andre. Har du brug for en ny kjole
eller et par skønne hyggebukser, vil du sy babytøj, taske eller
fastelavnskostume eller gemmer du måske på et stykke yndlingstøj, der kan
fornyes med perler, bånd, broderi eller strikkede kanter og krave, så hjælper vi
med ideer, modeller og forslag til materialer og indkøb.
Du skal kunne
arbejde selvstændigt med hjælp, støtte og vejledning. Gennemgående 1 til 1-hjælp
er ikke mulig. Du skal have lyst til at være sammen med de øvrige
deltagere.
Materialeudgift må påregnes og afhænger af, hvad du vælger at
arbejde med.
Pris: 3.170,00 kr.
Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej (3)
Nyelandsvej 76, modsat vejside
2000 Frederiksberg
Skolen på La Cours vej (3)
Nyelandsvej 76, modsat vejside
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 18:35
Underviser:
Kristina Madsen
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
233008
Lektioner:
81
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
04-10-2023
08:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 08:30
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236202
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Håndarbejdsværksted 2
04-10-2023
16:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Her kan du sy eget tøj, lave korsstingsbilleder, lettere skindarbejde, strikning
og vævning.
Materialeudgift vil være individuel.
.
Pris: 2.704,00 kr.
og vævning.
Materialeudgift vil være individuel.
.
Pris: 2.704,00 kr.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 16:30
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Biologi, Bygn. B
Holdnr:
233010
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Håndarbejdsværksted 2
04-10-2023
18:35 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Her kan du sy eget tøj, lave korsstingsbilleder, lettere skindarbejde, strikning
og vævning.
Materialeudgift vil være individuel.
.
Pris: 2.704,00 kr.
og vævning.
Materialeudgift vil være individuel.
.
Pris: 2.704,00 kr.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 18:35
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Biologi, Bygn. B
Holdnr:
233009
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Hatha yoga
05-10-2023
08:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 08:00
Underviser:
Ann Berit Sourial
Lokale:
Kuppelsalen
Holdnr:
236009
Lektioner:
24
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hobbyfotografi - Intensivt fotokursus
05-10-2023
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Kurset henvender sig til begyndere og let øvede der har investeret i et digitalkamera med manuelle indstillingsmuligheder.
Måske synes du ikke du får nok ud af dit kamera, måske vil du gerne kunne tage bedre feriebilleder eller vil gerne have ideer og inspiration til at udvikle dit billedsprog.
I løbet af kursets 5 mødegange kommer vi ind på:
1. Grundlæggende kamerateknik med, tid, blænde og ISO, dybdeskarphed og lysmåling, farvetemperatur, og automatiske kontra manuelle indstillinger, Raw kontra JPG.
2. Komposition med farver, former, linjer, det gyldne snit, tredjedele, trekantskomposition, perspektiv, styrtende linjer, skygger, kontrast, modlys, mønstre og spejlinger.
3. Portrætter i naturlige omgivelser.
4. Streetfoto, at fotografere i gader og parker og indfange perfekte øjeblik, hvor mennesker og baggrunde går op i en højere enhed.
5. At udtrykke sig og fortælle historier med billeder.
Med udgangspunkt i kursuslokalet i Sølvgade, veksler vi mellem inspirerende oplæg om teori illustreret med billedeksempler, og går så ud og afprøver teorien i de nærliggende gader og parker.
Hjemme igen udvælger, redigerer og beskærer vi billederne og præsenterer dem for hinanden. Her bliver der mulighed for feedback og diskussion der øger bevidstheden om fotografiets fantastiske udtryksmuligheder.
Medbring et digitalkamera med manuelle indstillingsmuligheder.
Underviseren:
Torben Klint startede sin karriere som billedmager i rockgruppen Malurt og skabte med et lysbilledshow en på den tid banebrydende scenografi. Fortsatte i lysbilledbranchen og fotograferede til store multimedieshows for bl.a. Carlsberg og Novo Nordisk.
Startede eget firma i slutningen af 80erne og leverede analoge billeder til bl.a. årsberetninger og i 1999 blev han en af de første digitalfotografer i DK, med presse og portrætfotografering som primære arbejdsområder. http://www.klintfoto.dk
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Måske synes du ikke du får nok ud af dit kamera, måske vil du gerne kunne tage bedre feriebilleder eller vil gerne have ideer og inspiration til at udvikle dit billedsprog.
I løbet af kursets 5 mødegange kommer vi ind på:
1. Grundlæggende kamerateknik med, tid, blænde og ISO, dybdeskarphed og lysmåling, farvetemperatur, og automatiske kontra manuelle indstillinger, Raw kontra JPG.
2. Komposition med farver, former, linjer, det gyldne snit, tredjedele, trekantskomposition, perspektiv, styrtende linjer, skygger, kontrast, modlys, mønstre og spejlinger.
3. Portrætter i naturlige omgivelser.
4. Streetfoto, at fotografere i gader og parker og indfange perfekte øjeblik, hvor mennesker og baggrunde går op i en højere enhed.
5. At udtrykke sig og fortælle historier med billeder.
Med udgangspunkt i kursuslokalet i Sølvgade, veksler vi mellem inspirerende oplæg om teori illustreret med billedeksempler, og går så ud og afprøver teorien i de nærliggende gader og parker.
Hjemme igen udvælger, redigerer og beskærer vi billederne og præsenterer dem for hinanden. Her bliver der mulighed for feedback og diskussion der øger bevidstheden om fotografiets fantastiske udtryksmuligheder.
Medbring et digitalkamera med manuelle indstillingsmuligheder.
Underviseren:
Torben Klint startede sin karriere som billedmager i rockgruppen Malurt og skabte med et lysbilledshow en på den tid banebrydende scenografi. Fortsatte i lysbilledbranchen og fotograferede til store multimedieshows for bl.a. Carlsberg og Novo Nordisk.
Startede eget firma i slutningen af 80erne og leverede analoge billeder til bl.a. årsberetninger og i 1999 blev han en af de første digitalfotografer i DK, med presse og portrætfotografering som primære arbejdsområder. http://www.klintfoto.dk
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Sølvgade Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Sølvgade Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Torben Klint
Lokale:
Lokale 32
Holdnr:
4823205502
Lektioner:
13
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Hvalpetræning - Giv hvalpen en god start
05-10-2023
17:30 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Alder: 2-6 måneder. Lydighedstræning og socialisering. Vi træner din hvalp i lydighed og socialisering gennem praktiske øvelser og teori. Igennem leg vil hvalpen lære at forstå sine egne og andre hundes signaler samt at respektere dig som ejer. Derudover lærer du, at samarbejde på en positiv, sjov og kærlig måde. Husk hundens vaccinationsattest og udvidet hundeforsikring den første gang.
Undervisningssted:
Mørkhøj Skole
Ilbjerg Allé 25
2860 Søborg
Mørkhøj Skole
Ilbjerg Allé 25
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 17:30
Underviser:
Frank L. Pedersen
Lokale:
atletik-område
Holdnr:
2368041
Lektioner:
15
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Hundetræning - Forstå din hund
05-10-2023
18:45 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Alder fra 6 mdr. Få en større forståelse for din hunds adfærd. Lær den at komme, når du kalder, gå i snor uden at trække, at ligge dæk, sidde eller stå på kommando samt andre yderst relevante hverdagssituationer. Hunde over seks måneder kan deltage, hvis de er vaccineret mod hundesyge og parvo virus. Husk vaccinationsattest og udvidet hundeforsikring den første gang.
Undervisningssted:
Mørkhøj Skole
Ilbjerg Allé 25
2860 Søborg
Mørkhøj Skole
Ilbjerg Allé 25
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 18:45
Underviser:
Frank L. Pedersen
Lokale:
atletik-område
Holdnr:
2368051
Lektioner:
15
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Hatha yoga
06-10-2023
10:00 Fredag
København K
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Poul Brath
Holdnr:
236563
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
07-10-2023
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
For English see below.
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Hatha Yoga
Any tension accumulated in your body is released and your energy and vitality are restored.
In classic hatha yoga, poses align the body and counteract the stiffness that causes back pain, headaches, and neck tension.
We also practise breathing techniques, which are essential for a strong, flexible, and tension-free body as well as good physical and mental balance.
Every class ends with relaxation.
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Hatha Yoga
Any tension accumulated in your body is released and your energy and vitality are restored.
In classic hatha yoga, poses align the body and counteract the stiffness that causes back pain, headaches, and neck tension.
We also practise breathing techniques, which are essential for a strong, flexible, and tension-free body as well as good physical and mental balance.
Every class ends with relaxation.
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Bruno Grgic Bartulic
Lokale:
Salen
Holdnr:
236098
Lektioner:
18
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
09-10-2023
12:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Yoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kultur. Yoga udgør et komplet system til harmonisering og styrkelse af både krop og sind. I udøvelsen af yoga indgår en række fysiske stillinger, både af statisk og mere dynamisk karakter som styrker og smidiggør hele kroppen. Der sluttes med afspænding.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 12:00
Underviser:
Lise Lotte Asmussen
Lokale:
Dansesal 3
Holdnr:
2376201
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Hverdagsmad med grønt
03-10-2023
17:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
At spise aftensmad gør du sikkert hver dag.
Om tirsdagen kan du være med til
selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og
koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder.
Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også
tid til at snakke om sund mad. Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v.
spisning.OBS! NY DAG
Materialepris må påregnes 60,- kr på gang som betales til underviseren.
Pris: 3.635,00 kr.
Om tirsdagen kan du være med til
selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og
koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder.
Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også
tid til at snakke om sund mad. Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v.
spisning.OBS! NY DAG
Materialepris må påregnes 60,- kr på gang som betales til underviseren.
Pris: 3.635,00 kr.
Undervisningssted:
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Grethe Kristensen
Lokale:
køkken
Holdnr:
232041
Lektioner:
95
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Hverdagsmad med grønt
03-10-2023
17:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
At spise aftensmad gør du sikkert hver dag.
Om tirsdagen kan du være med til
selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og
koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder.
Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også
tid til at snakke om sund mad. Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v.
spisning. OBS! NY DAG
Materialepris må påregnes 60,- kr på gang som betales til underviseren.
Pris: 3.635,00 kr.
Om tirsdagen kan du være med til
selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og
koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder.
Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også
tid til at snakke om sund mad. Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v.
spisning. OBS! NY DAG
Materialepris må påregnes 60,- kr på gang som betales til underviseren.
Pris: 3.635,00 kr.
Undervisningssted:
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Vibeke Juul
Lokale:
køkken
Holdnr:
232042
Lektioner:
95
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Hatha yoga – seniorer
04-10-2023
10:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 10:30
Underviser:
Anna Nyborg Clausen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236395
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – seniorer
05-10-2023
09:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 09:00
Underviser:
Morten Ryan Hansen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236500
Lektioner:
56
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – for en bedre ryg
05-10-2023
13:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 13:30
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236287
Lektioner:
52
Mødegange:
26
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hiphop og kreativ dans 7-9 år
05-10-2023
16:05 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde – du vil slet ikke kunne lade være med at danse.
For både piger og drenge, der elsker at danse! Kom gerne i tøj som du kan bevæge dig i.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
For både piger og drenge, der elsker at danse! Kom gerne i tøj som du kan bevæge dig i.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 16:05
Underviser:
Ofelia Klitgaard
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
230681
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hiphop og kreativ dans 10-12 år
05-10-2023
17:40 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde – du vil slet ikke kunne lade være med at danse.
For både piger og drenge, der elsker at danse! Kom gerne i tøj som du kan bevæge dig i.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
For både piger og drenge, der elsker at danse! Kom gerne i tøj som du kan bevæge dig i.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 17:40
Underviser:
Ofelia Klitgaard
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
230682
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – kvinder
06-10-2023
09:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 09:00
Underviser:
Ellen Enegaard
Lokale:
Dansesal 1
Holdnr:
236151
Lektioner:
46
Mødegange:
23
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – kvinder
06-10-2023
10:45 Fredag
Søborg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 10:45
Underviser:
Ellen Enegaard
Lokale:
Dansesal 1
Holdnr:
236152
Lektioner:
46
Mødegange:
23
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
09-10-2023
13:00 Mandag
København K
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 13:00
Underviser:
Karen Keilgaard
Holdnr:
236338
Lektioner:
50
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hiphop og kreativ dans 5-6 år
09-10-2023
15:45 Mandag
København V
Optager løbende
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde – du vil slet ikke kunne lade være med at danse.
For både piger og drenge, der elsker at danse! Kom gerne i tøj som du kan bevæge dig i.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
For både piger og drenge, der elsker at danse! Kom gerne i tøj som du kan bevæge dig i.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 15:45
Underviser:
Emilie Rose Milling
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230653
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hiphop og kreativ dans 7-9 år
09-10-2023
16:35 Mandag
København V
Optager løbende
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde – du vil slet ikke kunne lade være med at danse.
For både piger og drenge, der elsker at danse! Kom gerne i tøj som du kan bevæge dig i.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
For både piger og drenge, der elsker at danse! Kom gerne i tøj som du kan bevæge dig i.
Værd at vide
Holdet er for børn uden voksne. Da vi har erfaret, at det forstyrrer undervisningen, må forældre ikke være med inde i lokalet. Derfor er det vigtigt, at dit barn er tryg ved undervisning uden forælder. Ved sæsonstart og prøvetimer er forældre velkomne i lokalet i de første ca. 10-15 min. hvor underviseren vil byde velkommen og fortælle kort om sæsonen. Herefter tilrettelægger hver underviser individuelt, hvornår der vil være ”kigge på”-dage.
Vi opfordrer forældre til mindre børn, om at blive i bygningen mens undervisningen foregår.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 16:35
Underviser:
Emilie Rose Milling
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230654
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hip hop beginners - english class
09-10-2023
18:00 Mandag
København S
Optager løbende
This class is for beginners in hip hop, although if you have any experience in dancing, you’re more than welcome to join. The class is built up of a proper warm up, learning new steps, going into technique exercises and getting tools and concepts to use to improvise, having the freedom to create. Of course, we’ll end with a short choreography with everything that was taught during the class.
I put emphasis on going back to the basics, learning how to groove and the fundamentals of every step and movement. To be able to grow, you have to have a proper foundation. It all comes back to the music, having musicality (which can be trained), the groove of each style, and actually using the dance as a form to express yourself.About the teacher:
I’m 22 years old, coming from Iceland and am full of passion for creativity and a love for passing on my knowledge and experiences. I have at least 10 years of dance background and I’ve graduated from Flow Dance Academy, a year of intense dance education in Copenhagen and Paris with many different dance styles. I learned mostly urban styles, such as hip hop, popping, house, break dance, locking, waacking, dancehall and afro house. My strongest styles are hip hop, waacking and house but I love to engage other styles and techniques into my choreographies. I've participated in many showcases, some dance battles, made dance videos and started teaching dance here in Copenhagen last year.
My biggest emphasis is on being able to freestyle, which is also my favorite form of dancing but the foundation is the most important part of being able to do so. I am very open and I love to be creative and try new things.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
I put emphasis on going back to the basics, learning how to groove and the fundamentals of every step and movement. To be able to grow, you have to have a proper foundation. It all comes back to the music, having musicality (which can be trained), the groove of each style, and actually using the dance as a form to express yourself.About the teacher:
I’m 22 years old, coming from Iceland and am full of passion for creativity and a love for passing on my knowledge and experiences. I have at least 10 years of dance background and I’ve graduated from Flow Dance Academy, a year of intense dance education in Copenhagen and Paris with many different dance styles. I learned mostly urban styles, such as hip hop, popping, house, break dance, locking, waacking, dancehall and afro house. My strongest styles are hip hop, waacking and house but I love to engage other styles and techniques into my choreographies. I've participated in many showcases, some dance battles, made dance videos and started teaching dance here in Copenhagen last year.
My biggest emphasis is on being able to freestyle, which is also my favorite form of dancing but the foundation is the most important part of being able to do so. I am very open and I love to be creative and try new things.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Sundbyøsterhallerne
IS Parmagade 2
2300 København S
Sundbyøsterhallerne
IS Parmagade 2
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 18:00
Underviser:
Thora Mjoll Josepsdottir
Lokale:
Bevægelsessal i hal 2
Holdnr:
4823204108
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Hatha yoga – seniorer
03-10-2023
14:50 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 14:50
Underviser:
Else Cholewa
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236153
Lektioner:
38
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Heavy guitar
03-10-2023
16:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Er du til Heavy metal så er dette holdet for dig. Vi kommer til at gå sange igennem af blandt andet Ozzy Osbourne, Metallica og Guns n roses og du lærer teknikker som alternate picking, palm muting og pinch harmonics som bruges ofte i denne genre
Der undervises 2 kurister sammen 45.min
Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Niels Vejlyt på mail: nielsvejlyt@gmail.com
Der undervises 2 kurister sammen 45.min
Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Niels Vejlyt på mail: nielsvejlyt@gmail.com
Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Jagtvej 34
2200 København N
Nørrebro Park Skole
Jagtvej 34
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Niels Vejlyt
Lokale:
Lokale 3.1.4
Holdnr:
4823207106
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Hatha yoga – kvinder
04-10-2023
15:30 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 15:30
Underviser:
Ellen Enegaard
Lokale:
Afspænding 6
Holdnr:
236149
Lektioner:
46
Mødegange:
23
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha Iyengar Yoga Fortsætter
04-10-2023
15:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Velkommen til Yoga Fortsætter :-)
Til dig der tidligere har taget kurset Yoga Begynder.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
StedUndervisningen finder sted på Peblinge Dossering 6, 2200 København N.
PraktiskVær iklædt behageligt tøj. Der vil være yogamåtter og andet udstyr tilgængeligt på kurset, men du er også velkommen til at medbringe din egen måtte. Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Til dig der tidligere har taget kurset Yoga Begynder.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
StedUndervisningen finder sted på Peblinge Dossering 6, 2200 København N.
PraktiskVær iklædt behageligt tøj. Der vil være yogamåtter og andet udstyr tilgængeligt på kurset, men du er også velkommen til at medbringe din egen måtte. Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Peblinge Dossering 6
2200 København N
Copenhagen Yoga
Peblinge Dossering 6
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 15:30
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
23062
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
HIIT - styrke/puls og muskeløvelser
04-10-2023
16:45 Onsdag
Søborg
Optager løbende
HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT).
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave - det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på. På timen vil der også være fokus på mobilitetsøvelser.
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave - det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på. På timen vil der også være fokus på mobilitetsøvelser.
Undervisningssted:
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 16:45
Underviser:
Bibi Jeanette Da Silva
Lokale:
sal B
Holdnr:
2371231
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
HIIT - styrke/puls for mænd
04-10-2023
18:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT).
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave - det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på. På timen vil der også være fokus på mobilitetsøvelser. Herrehold.
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave - det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på. På timen vil der også være fokus på mobilitetsøvelser. Herrehold.
Undervisningssted:
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 18:00
Underviser:
Bibi Jeanette Da Silva
Lokale:
sal B
Holdnr:
2371221
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Hollandsk/Nederlandsk 4. semester: Online
05-10-2023
19:00 Torsdag
København SV
Optager løbende
Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet. Vi går i gang med læringen på dette niveau på 3. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 4. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 3. og 4. semester lærer du at:
- Forstå simple instruktioner og spørgsmål
- Gennemføre enkle dialoger om dagligdags emner
- Forstå det meste, hvis der bliver talt langsomt
- Udtrykke dig på med et forenklet sprog
- Deltage aktivt i en simpel samtale
- Udtrykke forskel på nutid, fortid og fremtid
- Læse og forstå nemme tekster samt finde bestemte ting i mere avancerede tekster
- Læse og forstå spisekort og lignende
Den nye bog, vi bruger, er opfølgningen på bogen Nederlands in Gang, som bruges i begynder- og let-øvede grupper. Det har 11 kapitler, men det er endnu ikke sikkert, hvor mange kapitler vi kan dække i dette kursus. Ud over grammatik fokuserer dette kursus også på at øge ordforrådet. Vi læser en masse tekster, lytter til audio og laver ordforrådsøvelser.
Materiale: Nederlands in actie, Uitgeverij: Coutinho, 4E DRUK 2023, ISBN: 9789046908426, NUR 114, https://www.coutinho.nl/nl/nederlands-in-actie-9789046908426
Bog eller E-bog + website: 48,50 EuroUndervisning foregår online (Zoom) så lige meget hvor du bor i Danmark kan du følge med! Underviser taler dansk, engelsk og nederlandsk på kurset.
- Forstå simple instruktioner og spørgsmål
- Gennemføre enkle dialoger om dagligdags emner
- Forstå det meste, hvis der bliver talt langsomt
- Udtrykke dig på med et forenklet sprog
- Deltage aktivt i en simpel samtale
- Udtrykke forskel på nutid, fortid og fremtid
- Læse og forstå nemme tekster samt finde bestemte ting i mere avancerede tekster
- Læse og forstå spisekort og lignende
Den nye bog, vi bruger, er opfølgningen på bogen Nederlands in Gang, som bruges i begynder- og let-øvede grupper. Det har 11 kapitler, men det er endnu ikke sikkert, hvor mange kapitler vi kan dække i dette kursus. Ud over grammatik fokuserer dette kursus også på at øge ordforrådet. Vi læser en masse tekster, lytter til audio og laver ordforrådsøvelser.
Materiale: Nederlands in actie, Uitgeverij: Coutinho, 4E DRUK 2023, ISBN: 9789046908426, NUR 114, https://www.coutinho.nl/nl/nederlands-in-actie-9789046908426
Bog eller E-bog + website: 48,50 EuroUndervisning foregår online (Zoom) så lige meget hvor du bor i Danmark kan du følge med! Underviser taler dansk, engelsk og nederlandsk på kurset.
Undervisningssted:
Online
Online
2450 København SV
Online
Online
2450 København SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Mirjam Van Raamsdonk
Lokale:
online
Holdnr:
2423206603
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Glostrup
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Hollandsk/Nederlandsk 1. semester: Begynder (A1) - Online
03-10-2023
17:00 Tirsdag
København SV
Optager løbende
Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson.Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1., 2. og 3. semester lærer du at:
- Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
- Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
- Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
- Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Materiale: Nederlands in gang Uitgeverij: Coutinho 3E DRUK 2017, ISBN: 9789046905609, https://www.coutinho.nl/nl/nederlands-in-gang-9789046905609
Bog eller E-bog + website: 48,50 Euro.
Undervisning foregår online (Zoom) så lige meget hvor du bor i Danmark kan du følge med! Underviser taler dansk, engelsk og nederlandsk på kurset.
- Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
- Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
- Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
- Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Materiale: Nederlands in gang Uitgeverij: Coutinho 3E DRUK 2017, ISBN: 9789046905609, https://www.coutinho.nl/nl/nederlands-in-gang-9789046905609
Bog eller E-bog + website: 48,50 Euro.
Undervisning foregår online (Zoom) så lige meget hvor du bor i Danmark kan du følge med! Underviser taler dansk, engelsk og nederlandsk på kurset.
Undervisningssted:
Online
Online
2450 København SV
Online
Online
2450 København SV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Mirjam Van Raamsdonk
Lokale:
online
Holdnr:
2423206601
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Glostrup
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Hatha flow yoga
05-10-2023
17:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Her dyrker vi dynamisk yoga, hvor stillingerne udføres i et "flow" og kædes sammen med åndedrættet. Det er yoga, der styrker og strækker din krop samt øger din fleksibilitet og fokus. Du guides til nærvær i nuet og dybere kontakt med dig selv. Der indgår åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Jeanette Steenberg
Lokale:
Dansesal 1
Holdnr:
2376581
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Har du mødt en energityv?
10-10-2023
18:30 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Oplever du pludselig at blive drænet og træt efter at have været sammen med en bestemt person? Så er det måske en energityv, du er udsat for.
En energityv kan forekomme i flere varianter: En brokkerøv, en "buldozer", en kritisk sortseer eller lignende, og det kan være en veninde, en kæreste, en kollega eller et familiemedlem. Altså både personer, som du nemt kan skære fra og personer i din nære omgangskreds.
Til foredraget får du teknikker til at lægge en ny strategi for samværet med energityven, så I kan opnå et større fællesskab og få mere glæde af hinanden. Vi arbejder med emner som f.eks. energityvens motiv og teknik. Derudover bliver du klædt godt på til fremtiden, når du får redskaberne til at stoppe tyveriet. Du lærer også, hvordan du sætter grænser overfor personen og i jeres samvær.
En energityv kan forekomme i flere varianter: En brokkerøv, en "buldozer", en kritisk sortseer eller lignende, og det kan være en veninde, en kæreste, en kollega eller et familiemedlem. Altså både personer, som du nemt kan skære fra og personer i din nære omgangskreds.
Til foredraget får du teknikker til at lægge en ny strategi for samværet med energityven, så I kan opnå et større fællesskab og få mere glæde af hinanden. Vi arbejder med emner som f.eks. energityvens motiv og teknik. Derudover bliver du klædt godt på til fremtiden, når du får redskaberne til at stoppe tyveriet. Du lærer også, hvordan du sætter grænser overfor personen og i jeres samvær.
Undervisningssted:
Gladsaxe Hovedbibliotek
Søborg Hovedgade 220
2860 Søborg
Gladsaxe Hovedbibliotek
Søborg Hovedgade 220
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-10-2023 kl. 18:30
Underviser:
Heidi Schønberg
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
230155
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hvad Hannah Arendt ved om Putin
12-10-2023
19:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Hvad foregår der i Putins hoved? Det spørgsmål har mange stillet sig selv siden invasionen i Ukraine.
I sit hovedværk om totalitarismen analyserede den tyske filosof Hannah Arendt den totalitære stat, og værket kan i dag give os en nøgle til at forstå udviklingen i Rusland og Ukraine. Hannah Arendt peger med sin analyse bl.a. på, at det ikke er én vanvittig persons vilje, men i lige så høj grad nedarvede metoder og totalitære logikker, der har ført til situationen i Rusland i dag.
Hør Karin Wolgast − ph.d. og en kapacitet inden for tysk kultur og historie – læse Hannah Arendt op imod Putins Rusland og den aktuelle krig.
Kom med og få en introduktion til et hovedværk i det 20. århundrede og et blik, der ikke er breaking news, på krigen i Ukraine.
Illustration: Portræt af Hannah Arendt på en mur i gården til hendes fødested i Hannover. Billedet er gengivet fra et fotografi af Käthe Fürst og viser portræt af filosoffen og hendes berømte citat, der på dansk betyder »Ingen har ret til at adlyde«. Kunstværket er fremstillet af hannoveranske graffitikunstner Patrik Wolters aka BeneR1 i august 2014.
I sit hovedværk om totalitarismen analyserede den tyske filosof Hannah Arendt den totalitære stat, og værket kan i dag give os en nøgle til at forstå udviklingen i Rusland og Ukraine. Hannah Arendt peger med sin analyse bl.a. på, at det ikke er én vanvittig persons vilje, men i lige så høj grad nedarvede metoder og totalitære logikker, der har ført til situationen i Rusland i dag.
Hør Karin Wolgast − ph.d. og en kapacitet inden for tysk kultur og historie – læse Hannah Arendt op imod Putins Rusland og den aktuelle krig.
Kom med og få en introduktion til et hovedværk i det 20. århundrede og et blik, der ikke er breaking news, på krigen i Ukraine.
Illustration: Portræt af Hannah Arendt på en mur i gården til hendes fødested i Hannover. Billedet er gengivet fra et fotografi af Käthe Fürst og viser portræt af filosoffen og hendes berømte citat, der på dansk betyder »Ingen har ret til at adlyde«. Kunstværket er fremstillet af hannoveranske graffitikunstner Patrik Wolters aka BeneR1 i august 2014.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Karin Wolgast
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230184
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hverdags IT
23-10-2023
10:30 Mandag
København Ø
Pris: 962,5 kr. (Kbh og Frb.)
Pris, øvrige kommuner: 1237,5 kr.
Vi tilbyder individuel undervisning på små hold.
For helt nybegyndere eller øvede. Vi tilrettelægger sammen en undervisning efter dine ønsker. Har du brug for at lære, hvordan du kan gå på netbank, købe ting online eller oprette en mail? Eller har du brug for at se på emner som borger.dk, MitID eller MobilePay? Alle ønsker er velkomne. Vi kommer også rundt på diverse hjemmesider på internettet, og ser hvordan man værner om sikkerheden i det moderne digitale samfund.
Du kan bruge PC såvel som tablet.
Hyggelig atmosfære og tid til den enkelte.
Pris, øvrige kommuner: 1237,5 kr.
Vi tilbyder individuel undervisning på små hold.
For helt nybegyndere eller øvede. Vi tilrettelægger sammen en undervisning efter dine ønsker. Har du brug for at lære, hvordan du kan gå på netbank, købe ting online eller oprette en mail? Eller har du brug for at se på emner som borger.dk, MitID eller MobilePay? Alle ønsker er velkomne. Vi kommer også rundt på diverse hjemmesider på internettet, og ser hvordan man værner om sikkerheden i det moderne digitale samfund.
Du kan bruge PC såvel som tablet.
Hyggelig atmosfære og tid til den enkelte.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Starter:
23-10-2023 kl. 10:30
Underviser:
Jørn Johansen
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23078
Lektioner:
22,5
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Hatha yoga med flow og åndedræt
23-10-2023
11:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke,
smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår
vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og
du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Kurset strækker sig over fra efterår frem til efter jul, og følges op af nyt kursus fra februar 2024 Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 22 18 93 13
smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår
vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og
du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Kurset strækker sig over fra efterår frem til efter jul, og følges op af nyt kursus fra februar 2024 Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 22 18 93 13
Undervisningssted:
Huset på Rymarksvej
Rymarksvej 3C
2900 Hellerup
Huset på Rymarksvej
Rymarksvej 3C
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Marit Boe Nielsen
Lokale:
Kultursalen
Holdnr:
4823204512
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Hatha Iyengar Yoga Begynder Online
23-10-2023
11:00 Mandag
Velkommen til Yoga Begynder Online :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et onlinekursus, får du tilsendt en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og sende retur til os inden kursusstart eller snarest muligt. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten herSe vejledning til at underskrive elektronisk her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et onlinekursus, får du tilsendt en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og sende retur til os inden kursusstart eller snarest muligt. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten herSe vejledning til at underskrive elektronisk her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted:
Online
0
Online
0
Ugedag:
Mandag
Starter:
23-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
23015
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
Hatha yoga med flow og åndedræt
23-10-2023
13:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke,
smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår
vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og
du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Kurset strækker sig over fra efterår til efter jul, og følges op af nyt kursus fra februar 2024. Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 22 18 93 13
smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår
vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og
du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Kurset strækker sig over fra efterår til efter jul, og følges op af nyt kursus fra februar 2024. Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 22 18 93 13
Undervisningssted:
Huset på Rymarksvej
Rymarksvej 3C
2900 Hellerup
Huset på Rymarksvej
Rymarksvej 3C
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-10-2023 kl. 13:00
Underviser:
Marit Boe Nielsen
Lokale:
Kultursalen
Holdnr:
4823204511
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Hverdags IT
23-10-2023
13:00 Mandag
København Ø
Pris: 962,5 kr. (Kbh og Frb.)
Pris, øvrige kommuner: 1237,5 kr.
Vi tilbyder individuel undervisning på små hold.
For helt nybegyndere eller øvede. Vi tilrettelægger sammen en undervisning efter dine ønsker. Har du brug for at lære, hvordan du kan gå på netbank, købe ting online eller oprette en mail? Eller har du brug for at se på emner som borger.dk, MitID eller MobilePay? Alle ønsker er velkomne. Vi kommer også rundt på diverse hjemmesider på internettet, og ser hvordan man værner om sikkerheden i det moderne digitale samfund.
Du kan bruge PC såvel som tablet.
Hyggelig atmosfære og tid til den enkelte.
Pris, øvrige kommuner: 1237,5 kr.
Vi tilbyder individuel undervisning på små hold.
For helt nybegyndere eller øvede. Vi tilrettelægger sammen en undervisning efter dine ønsker. Har du brug for at lære, hvordan du kan gå på netbank, købe ting online eller oprette en mail? Eller har du brug for at se på emner som borger.dk, MitID eller MobilePay? Alle ønsker er velkomne. Vi kommer også rundt på diverse hjemmesider på internettet, og ser hvordan man værner om sikkerheden i det moderne digitale samfund.
Du kan bruge PC såvel som tablet.
Hyggelig atmosfære og tid til den enkelte.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Starter:
23-10-2023 kl. 13:00
Underviser:
Jørn Johansen
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23079
Lektioner:
22,5
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Hverdags IT
23-10-2023
15:30 Mandag
København Ø
Pris: 630 kr. (Kbh og Frb.)
Pris, øvrige kommuner: 810 kr.
Vi tilbyder individuel undervisning på små hold.
For helt nybegyndere eller øvede. Vi tilrettelægger sammen en undervisning efter dine ønsker. Har du brug for at lære, hvordan du kan gå på netbank, købe ting online eller oprette en mail? Eller har du brug for at se på emner som borger.dk, MitID eller MobilePay? Alle ønsker er velkomne. Vi kommer også rundt på diverse hjemmesider på internettet, og ser hvordan man værner om sikkerheden i det moderne digitale samfund.
Du kan bruge PC såvel som tablet.
Hyggelig atmosfære og tid til den enkelte.
Pris, øvrige kommuner: 810 kr.
Vi tilbyder individuel undervisning på små hold.
For helt nybegyndere eller øvede. Vi tilrettelægger sammen en undervisning efter dine ønsker. Har du brug for at lære, hvordan du kan gå på netbank, købe ting online eller oprette en mail? Eller har du brug for at se på emner som borger.dk, MitID eller MobilePay? Alle ønsker er velkomne. Vi kommer også rundt på diverse hjemmesider på internettet, og ser hvordan man værner om sikkerheden i det moderne digitale samfund.
Du kan bruge PC såvel som tablet.
Hyggelig atmosfære og tid til den enkelte.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Starter:
23-10-2023 kl. 15:30
Underviser:
Jørn Johansen
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23080
Lektioner:
18
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Hatha yoga med flow og åndedræt
24-10-2023
17:00 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke,
smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår
vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og
du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Kurset strækker sig over fra efterår frem til efter jul, og følges op af nyt kursus fra februar 2024 Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 22 18 93 13
smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår
vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og
du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis. Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding. Kurset strækker sig over fra efterår frem til efter jul, og følges op af nyt kursus fra februar 2024 Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 22 18 93 13
Undervisningssted:
Tagensbo Skole
Hovmestervej 19
2400 København NV
Tagensbo Skole
Hovmestervej 19
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Marit Boe Nielsen
Lokale:
Danserum 9
Holdnr:
4823204510
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Hold en tale – uden at snuble over ordene
24-10-2023
17:50 Tirsdag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-10-2023 kl. 17:50
Underviser:
Karen Læsøe Fink
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
232106
Lektioner:
18
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga – seniorer
25-10-2023
10:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-10-2023 kl. 10:30
Underviser:
Anna Nyborg Clausen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236769
Lektioner:
46
Mødegange:
23
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hvorfor utroskab? Debat om årsager, konsekvenser og arv
25-10-2023
19:00 Onsdag
København S
Optager løbende
Hvad handler utroskab egentlig om? Hvorfor sker det? Hvad er konsekvenserne for de involverede?
Radio- og podcastvært Sara Bovin, bl.a. kendt fra »Skyggekvinder«, er vært på denne aften i utroskabens tegn. I selskab med det øvrige panel – psykolog Malene Hollman og værtens egen mor Pia Bovin – tager Sara Bovin udgangspunkt i mekanismerne bag utroskab.
I fællesskab analyserer panelet årsager og faktorer, der kan føre til utroskab i et forhold, og hun udforsker de følelsesmæssige og psykologiske konsekvenser af utroskab for den utro, den bedragede og elskeren. I løbet af aftenen debatterer panelet også om – og evt. hvordan – man kan hele efter livsoplevelser, hvor utroskab har trukket tråde helt tilbage til barndommen.
Sara Bovin er opvokset i en familie med utroskab. Det er en livshistorie publikum får udfoldet i samtalen mellem Sara Bovin og hendes mor. I sit voksenliv har Sara Bovin selv været utro, og hun er også blevet bedraget. Hun har derfor en stor personlig passion for at hjælpe andre med at forstå denne komplekse situation.
Du får som publikum en dybere forståelse af utroskab og en større indsigt i at navigere gennem de udfordringer, der følger med utroskab. Du får selvfølgelig rig lejlighed til at blande dig i debatten.
Radio- og podcastvært Sara Bovin, bl.a. kendt fra »Skyggekvinder«, er vært på denne aften i utroskabens tegn. I selskab med det øvrige panel – psykolog Malene Hollman og værtens egen mor Pia Bovin – tager Sara Bovin udgangspunkt i mekanismerne bag utroskab.
I fællesskab analyserer panelet årsager og faktorer, der kan føre til utroskab i et forhold, og hun udforsker de følelsesmæssige og psykologiske konsekvenser af utroskab for den utro, den bedragede og elskeren. I løbet af aftenen debatterer panelet også om – og evt. hvordan – man kan hele efter livsoplevelser, hvor utroskab har trukket tråde helt tilbage til barndommen.
Sara Bovin er opvokset i en familie med utroskab. Det er en livshistorie publikum får udfoldet i samtalen mellem Sara Bovin og hendes mor. I sit voksenliv har Sara Bovin selv været utro, og hun er også blevet bedraget. Hun har derfor en stor personlig passion for at hjælpe andre med at forstå denne komplekse situation.
Du får som publikum en dybere forståelse af utroskab og en større indsigt i at navigere gennem de udfordringer, der følger med utroskab. Du får selvfølgelig rig lejlighed til at blande dig i debatten.
Undervisningssted:
Kvarterhuset Amagerbro
Jemtelandsgade 3
2300 København S
Kvarterhuset Amagerbro
Jemtelandsgade 3
2300 København S
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Sara Bovin
Lokale:
Glassalen
Holdnr:
230223
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga
25-10-2023
19:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Christine Crone
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236119
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hiphop og girly dans 9-11 år – 5 mødegange
31-10-2023
16:00 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Emilie Rose Milling
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
230698
Lektioner:
5
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hiphop og girly dans 12-14 år – 5 mødegange
31-10-2023
16:50 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-10-2023 kl. 16:50
Underviser:
Emilie Rose Milling
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
230699
Lektioner:
5
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Heerings Gaard - likør, museum og finanser
02-11-2023
15:00 Torsdag
København K
På den store matrikel lige ud til Christianshavns Kanal på adressen Overgaden neden Vandet 11 ligger den gule klassicistiske købmandsgård fra 1785. En bygning, som du måske har set i DR1s program “Matadorerne”, der havde fokus på bl.a. Privatbankens C.F. Tietgen og Landmandsbankens Isak Glückstadt. Det er på alle måder et helt specielt hus med en lang historie, som vi på denne tur skal opleve fra kælder til kvist – ude som inde. Den nuværende bygning bliver opført af den bornholmske søkaptajn Hans Peder Kofoed, og efter ham følger i 1838 den nok så kendte Peter Frederik Heering, som køber huset for 18.000 rigsdaler sølv, og giver stedet sit navn: Heerings Gaard. Gården fungerer som fabrik, pakhus og beboelse gennem fem generationer og er hovedsædet for produktionen af den nok så kendte kirsebærlikør Cherry Heering. I 1977 overtager Privatbanken bygningen, og i dag ejes Heerings Gaard af Nordea-fonden, der udover at fungere som arbejdsplads, også indeholder Bank- og Sparekassemuseet med bl.a. én af Privatbankens første direktører C.F. Tietgens kontor. På denne skræddersyede tur starter vi på en særomvisning ude som inde via Bank- og Sparekassemuseet, hvor vi får indsigt i huset historie. Dernæst får vi en rundvisning i den faste udstilling ”PENGE - dine, mine og vores” og en introduktion til særudstillingen "KUNSTEN AT INVESTERE - kunstnerne, samlerne og eksperterne". Vi skal selvfølgelig også ned i kælderen, hvor de gamle fade fra tiden med kirsebærlikør-produktionen står, og her bydes vi på et glas Cherry Heering. Herefter fortsætter dagens oplevelser med mulighed for selv at kigge lidt i udstillingen, inden vi helt ekstraordinært har fået reserveret pladser til aftenens TALK med Niels Boe-Hauggaard, Kunsthistoriker & Vurderingssagkyndig fra Bruun Rasmusen Kunstauktioner med foredraget: ”Kunsten i det sekundære marked – Om at købe og sælge kunst på auktion”. Så sæt kryds i kalenderen og gør en helt almindelig torsdag til en helt speciel aften med både kulturhistorie, god smag og styr på finanserne.
Undervisningssted:
Heering Gaard
Overgaden neden Vandet 11
1414 København K
Heering Gaard
Overgaden neden Vandet 11
1414 København K
Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-11-2023 kl. 15:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Ved indgangen
Holdnr:
2322501
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Hatha yoga efter fødslen
14-11-2023
12:30 Tirsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-11-2023 kl. 12:30
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236231
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha yoga for gravide
16-11-2023
13:30 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-11-2023 kl. 13:30
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236235
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hvordan får man farver til at gløde og stråle?
17-11-2023
13:30 Fredag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-11-2023 kl. 13:30
Underviser:
Charlotte Hoff
Lokale:
Værksted 3 (baghus)
Holdnr:
232263
Lektioner:
15
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Holger Bech fortæller om strengteorien og universets hemmeligheder
22-11-2023
19:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
FOF København har inviteret den verdenskendte professor i teoretisk højenergifysik og populære foredragsholder Holger Bech Nielsen til at fortælle om sin banebrydende strengteori, universets mange hemmeligheder og meget andet fra sin forskning på Niels Bohr Institutet.
Inden for den teoretiske fysik arbejder Holger Bech Nielsen og andre forskere fortsat med at finde en model, der kan forklare alle fysikkens love på en og samme gang. Vil modellen – hvis en sådan findes – afsløre universets dybeste hemmeligheder?
Det bliver en aften i selskab med en af Danmarks absolut største kapaciteter inden for sit område, hvor du naturligvis får mulighed for at stille spørgsmål.
KU.BE’s populære spisested SPISE.STUEN har sammensat en lækker menu til FOF Københavns gæster, som kan nyde en lækker tapasanretning inden arrangementet. Book bord og bestil maden her.
Inden for den teoretiske fysik arbejder Holger Bech Nielsen og andre forskere fortsat med at finde en model, der kan forklare alle fysikkens love på en og samme gang. Vil modellen – hvis en sådan findes – afsløre universets dybeste hemmeligheder?
Det bliver en aften i selskab med en af Danmarks absolut største kapaciteter inden for sit område, hvor du naturligvis får mulighed for at stille spørgsmål.
KU.BE’s populære spisested SPISE.STUEN har sammensat en lækker menu til FOF Københavns gæster, som kan nyde en lækker tapasanretning inden arrangementet. Book bord og bestil maden her.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-11-2023 kl. 19:00
Underviser:
Holger Bech Nielsen
Lokale:
Performancesal
Holdnr:
230219
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hækling – begyndere og letøvede – weekendkursus
25-11-2023
10:00 Lørdag
København NV
Optager løbende
Undervisningssted:
BIBLIOTEKET Rentemestervej
Rentemestervej 76
2400 København NV
BIBLIOTEKET Rentemestervej
Rentemestervej 76
2400 København NV
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Karen Zwicky
Lokale:
Mødelokalet, 2.sal
Holdnr:
231865
Lektioner:
11
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hvordan skaber man dybde i et maleri?
05-01-2024
13:30 Fredag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-01-2024 kl. 13:30
Underviser:
Charlotte Hoff
Lokale:
Værksted 3 (baghus)
Holdnr:
232264
Lektioner:
15
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Hatha Iyengar Yoga Begynder
09-01-2024
15:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Velkommen til Yoga Begynder :)
Her på begynderholdet har du mulighed for at starte trygt og godt - så du har de bedste muligheder bæredygtige fremskridt.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
StedUndervisningen finder sted på Peblinge Dossering 6, 2200 København N.
PraktiskVær iklædt behageligt tøj. Der vil være yogamåtter og andet udstyr tilgængeligt på kurset, men du er også velkommen til at medbringe din egen måtte.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Her på begynderholdet har du mulighed for at starte trygt og godt - så du har de bedste muligheder bæredygtige fremskridt.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
StedUndervisningen finder sted på Peblinge Dossering 6, 2200 København N.
PraktiskVær iklædt behageligt tøj. Der vil være yogamåtter og andet udstyr tilgængeligt på kurset, men du er også velkommen til at medbringe din egen måtte.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted:
GRACE TOURS aps
Østerbrogade 52, 1. tv
2100 København Ø
GRACE TOURS aps
Østerbrogade 52, 1. tv
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-01-2024 kl. 15:30
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
23067
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
Hatha Iyengar Yoga Fortsætter
10-01-2024
15:30 Onsdag
København Ø
Velkommen til Yoga Fortsætter :-)
Til dig der tidligere har taget kurset Yoga Begynder.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
StedUndervisningen finder sted på Peblinge Dossering 6, 2200 København N.
PraktiskVær iklædt behageligt tøj. Der vil være yogamåtter og andet udstyr tilgængeligt på kurset, men du er også velkommen til at medbringe din egen måtte. Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Til dig der tidligere har taget kurset Yoga Begynder.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
StedUndervisningen finder sted på Peblinge Dossering 6, 2200 København N.
PraktiskVær iklædt behageligt tøj. Der vil være yogamåtter og andet udstyr tilgængeligt på kurset, men du er også velkommen til at medbringe din egen måtte. Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted:
GRACE TOURS aps
Østerbrogade 52, 1. tv
2100 København Ø
GRACE TOURS aps
Østerbrogade 52, 1. tv
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-01-2024 kl. 15:30
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
23084
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
Henrik Day Poulsen - Fanatikerens psykologi
22-02-2024
19:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Hvad gemmer der i hovedet på en ekstremist? Ekstremisme har eksisteret i århundreder. Fra inkvisitionen over apartheid til Islamisk stat og ekstrem klimaaktivisme. Hvad foregår der i hovedet på en fanatiker og hvordan kan man radikalisere eller hjernevaske en person? Foredraget vil give et svar på disse spørgsmål og tage dig på en spændende og til tider skræmmende rejse ind i en fanatikers sind.
Om
Henrik Day Poulsen er speciallæge i psykiatri og Ph.D om anvendelse af tvang i psykiatri. Han er tilknyttet
Justitsministeriets Retspsykiatriske Klinik.
FOF Nordsjælland har foredrag og kurser i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg kommune.
Se også vores andre foredrag og debatarrangementer her
Om
Henrik Day Poulsen er speciallæge i psykiatri og Ph.D om anvendelse af tvang i psykiatri. Han er tilknyttet
Justitsministeriets Retspsykiatriske Klinik.
FOF Nordsjælland har foredrag og kurser i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg kommune.
Se også vores andre foredrag og debatarrangementer her
Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 22-26
2900 Hellerup
Byens Hus
Hellerupvej 22-26
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-02-2024 kl. 19:00
Underviser:
Henrik Day Poulsen
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
2410115
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk
How to: Podcast
27-05-2024
14:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
OBS! Interesseliste. Hold oprettes løbende v. 2/3. - delt.
På dette kursus
er målet, at kursisterne opnår et brugbart kendskab til de grundlæggende
funktioner i iPhone ved hjælp at skærmlæseren VoiceOver, herunder træning af
fingerkommandoer i hånd og på skærm. Skærmens indhold og opbygning samt
gennemgang af de fysiske taster. At bruge Iphone som telefon herunder at
besvare og foretage et opkald. Rotorens valgmuligheder, opkald med
stemmekontrol og telefonsvareren. Indskrive og redigere
kontaktpersoner.
Her ud over kan der arbejdes med følgende efter kursisternes
ønske: Læse, skrive og sende sms samt dybere kendskab til Rotorens
muligheder ved tekst-skrivning og redigering. Noter: Sådan skrives en kort
note? Ur, vækkemulighed og alarmer samt kalender.
Pris: 460,00 kr.
På dette kursus
er målet, at kursisterne opnår et brugbart kendskab til de grundlæggende
funktioner i iPhone ved hjælp at skærmlæseren VoiceOver, herunder træning af
fingerkommandoer i hånd og på skærm. Skærmens indhold og opbygning samt
gennemgang af de fysiske taster. At bruge Iphone som telefon herunder at
besvare og foretage et opkald. Rotorens valgmuligheder, opkald med
stemmekontrol og telefonsvareren. Indskrive og redigere
kontaktpersoner.
Her ud over kan der arbejdes med følgende efter kursisternes
ønske: Læse, skrive og sende sms samt dybere kendskab til Rotorens
muligheder ved tekst-skrivning og redigering. Noter: Sådan skrives en kort
note? Ur, vækkemulighed og alarmer samt kalender.
Pris: 460,00 kr.
Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 14:00
Underviser:
Linnette Hechmann Jørgensen
Lokale:
D-118120 (Regnestykket)
Holdnr:
239884
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Havevandring i Vennelyst
18-06-2024
14:00 Tirsdag
København S
Optager løbende
Undervisningssted:
HF Vennelyst
Kløvermarksvej 39
2300 København S
HF Vennelyst
Kløvermarksvej 39
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-06-2024 kl. 14:00
Underviser:
Jørgen Oulund
Lokale:
Låge 2
Holdnr:
230640
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Havevandring i Vennelyst
13-08-2024
14:00 Tirsdag
København S
Optager løbende
Undervisningssted:
HF Vennelyst
Kløvermarksvej 39
2300 København S
HF Vennelyst
Kløvermarksvej 39
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-08-2024 kl. 14:00
Underviser:
Jørgen Oulund
Lokale:
Låge 2
Holdnr:
230641
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk