Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Håndarbejde m. hækling og vævning

21-08-2018
09:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Håndarbejde m. strik og hækling
Strik, hækling, tunesisk hækling, begynder-broderi, begynder-syning er blandt de ting du kan lave på dette kursus. Men du kan også reparere dit gamle tøj og ting.
Underviser er Sine Andersen



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sine Andersen
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1856
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Håndarbejde m strik

21-08-2018
13:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Håndarbejde m. Strik
"Vil du lære at strikke, hækle eller sy, eller savner du råd til et igangværende kreativt projekt? På dette hold kan du både re-designe aflagt tøj, strikke strømper, hækle en pung eller sy en bluse. Medbring gerne selv garn og stof!"

Om underviseren:
Trine Bakkendorf Krak:"Jeg er uddannet tekstilformidler. For mig handler håndarbejde om at være kreativ. Jeg elsker at lege med former og farver og at skabe noget selv."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Trine Bakkendorf Krak
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1860
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Hven rundt på cykel

26-08-2018
09:00 Søndag
København K
Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser inden for natur, kultur og kunst. De fleste kender Tycho Brahe og hans Uranienborg, men nu har mange kunsthåndværkere fundet ro og inspiration på øen. Her er åbne værksteder og gallerier. Hven er desuden kendt for sin produktion af økologisk durumhvede, rapsolie og whisky! Vi sejler til Hven fra Havnegade og undervejs vil der være morgenkomplet til alle deltagere. Når vi ankommer til Hven, står det på cykeltur med vores guide øen rundt. Vi kommer både til historiske monumenter og de små hyggelige steder på øen. Undervejs spiser vi frokost på Turistgården. Sidst på dagen vil der være tid til et hvil eller en is, inden færgen bringer os tilbage til København.

Færge t/r til Hven, cykel, morgenmad og frokost m. sodavand/letøl og kaffe er inkluderet i prisen, men ikke andre drikkevarer.

Det er muligt at få en elcykle mod merbetaling på 100 kr.
Den cykel som er inkl. i prisen er en standardcykel, men det er muligt leje en el-cykel og andre modeller mod ekstra betaling - gør opmærksom på ønsket om el-cykel eller andet cykelønske ved tilmelding.



Undervisningssted:
Hven rundt på Cykel
Havnegade 39
1058 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
26-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Havnegade
Holdnr:
182040
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

27-08-2018
09:00 Mandag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187300
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

27-08-2018
11:00 Mandag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187301
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - seniorer

27-08-2018
11:00 Mandag
København S
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. 

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. 

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 





Undervisningssted:
FOF Yoga Amagerbro
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Elizabeth Kenney Hansen
Lokale:
FOF Yoga Amagerbro
Holdnr:
187121
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - kvinder

27-08-2018
13:50 Mandag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. 
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 13:50
Underviser:
Ulla Anttila Trier
Lokale:
Buen
Holdnr:
187112
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

27-08-2018
16:30 Mandag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Ulla Anttila Trier
Lokale:
Buen
Holdnr:
187113
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

27-08-2018
17:00 Mandag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Kirsten Breland
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187303
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

28-08-2018
08:45 Tirsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 08:45
Underviser:
Kirsten Breland
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187304
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

28-08-2018
10:40 Tirsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 10:40
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187305
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - seniorer

28-08-2018
12:00 Tirsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. 

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. 

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 





Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Anni Rønde
Lokale:
Buen
Holdnr:
187114
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

28-08-2018
12:30 Tirsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187306
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

28-08-2018
15:15 Tirsdag
København N
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 15:15
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Holdnr:
187324
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

28-08-2018
16:10 Tirsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 16:10
Underviser:
Louise Thorn Clausen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187107
Lektioner:
49,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

28-08-2018
18:30 Tirsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Louise Thorn Clausen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187108
Lektioner:
49,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga for gravide

28-08-2018
19:10 Tirsdag
København K
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 19:10
Underviser:
Line Pedersen
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187867
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

29-08-2018
10:00 Onsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Breland
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187307
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - seniorer

29-08-2018
10:00 Onsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. 

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. 

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 





Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Louise Granhøj Hechmann
Lokale:
Buen
Holdnr:
187115
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

29-08-2018
12:00 Onsdag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Helle Calundan
Lokale:
Buen
Holdnr:
187288
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

29-08-2018
12:00 Onsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Kirsten Breland
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187308
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - let øvede

29-08-2018
17:00 Onsdag
København K
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187122
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

30-08-2018
09:00 Torsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187309
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

30-08-2018
11:00 Torsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187310
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

30-08-2018
14:00 Torsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 14:00
Underviser:
Louise Thorn Clausen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187109
Lektioner:
49,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

30-08-2018
16:20 Torsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 16:20
Underviser:
Louise Thorn Clausen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187110
Lektioner:
49,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

30-08-2018
16:30 Torsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Ulla Anttila Trier
Lokale:
Buen
Holdnr:
187116
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

30-08-2018
17:00 Torsdag
København K
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Kimie Machold
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187123
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga for gravide

30-08-2018
17:00 Torsdag
København N
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Holdnr:
187869
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga for gravide

30-08-2018
18:45 Torsdag
København N
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 18:45
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Holdnr:
187870
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

31-08-2018
10:00 Fredag
København K
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Helle Calundan
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187124
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

31-08-2018
14:30 Fredag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 14:30
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187311
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

31-08-2018
16:30 Fredag
København K
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187125
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Harpe - Keltisk harpe (beg./let øv.)

01-09-2018
12:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere.
Kontakt venligst underviseren, før du tilmelder dig.
På dette hold lærer du den traditionelle keltiske harpe af kende. Vi spiller musik fra Irland og andre keltiske lande (Bretagne).
Med udgangspunkt i den keltiske musik og evt. egne ønsker lærer du grundprincipperne i keltisk harpespil. Undervisningen er baseret på gehør og nodekendskab er ikke en forudsætning.
Som udgangspunkt skal du selv medbringe harpe, men kontakt gerne underviseren, for evt mulighed for at låne.
Kursuspris: 1.529,- S/A/P-pris: 1.369,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Niss Buch Stricker Jørgensen
Lokale:
53, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47095
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Harpe - Keltisk harpe (beg./let øv.)

01-09-2018
14:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere.
Kontakt venligst underviseren, før du tilmelder dig.
På dette hold lærer du den traditionelle keltiske harpe af kende. Vi spiller musik fra Irland og andre keltiske lande (Bretagne).
Med udgangspunkt i den keltiske musik og evt. egne ønsker lærer du grundprincipperne i keltisk harpespil. Undervisningen er baseret på gehør og nodekendskab er ikke en forudsætning.
Som udgangspunkt skal du selv medbringe harpe, men kontakt gerne underviseren, for evt mulighed for at låne.
Kursuspris: 1.529,- S/A/P-pris: 1.369,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Niss Buch Stricker Jørgensen
Lokale:
53, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47094
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hatha yoga - seniorer

03-09-2018
09:45 Mandag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. 

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. 

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 





Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Annelise Rønsholt
Lokale:
Buen
Holdnr:
187104
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre

03-09-2018
11:30 Mandag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 11:30
Underviser:
Annelise Rønsholt
Lokale:
Buen
Holdnr:
187289
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha flow - let øvede

03-09-2018
18:10 Mandag
København V
Hatha flow er en dynamisk form for yoga, der indeholder blide stræk og udfordrende styrkeøvelser. 
Vi fletter stillingerne sammen til et dejligt flow og træner balance, smidighed og opmærksomhed i kroppen og på dit åndedræt. Udover de fysiske yogaøvelser arbejder vi i klassen med åndedrætsteknik, siddende meditation og til sidst en dejlig afspænding. 
Få renset ud i tankerne og få fornyet energi og glæde, du vil kunne mærke resten af ugen!



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Barbara Szorad
Lokale:
Buen
Holdnr:
187099
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Harmonika/Accordeon (beg.)

03-09-2018
19:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere
Harmonikaen er ved at få rystet sit støvede image af sig og blive populær inden for mange forskellige genrer. Genremæssigt er der uanede muligheder; folkemusik som balkan, klezmer, keltisk m.m., men også rock, pop og jazz. Accordeonet er harmonikaens “klassiske” søsterinstrument - et attraktivt, handy og dynamisk instrument med mange muligheder - velegnet til både solo- og ensemblespil. Accordeonet er et anerkendt og raffineret klassisk musikinstrument, med sit eget originale repertoire.
Valget mellem de to instrumenttyper ikke er ultimativt - de kan nemt kombineres. På harmonika/accordeon-holdene arbejdes der på at give kursisterne et solidt musikalsk og teknisk fundament, samt inspirere og udforske den enkeltes interesser og idéer!
Kursuspris: 2.007,- S/A/P-pris: 1.797,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Adam Ørvad
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47130
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Havnerundfart med Peter Olesen

03-09-2018
19:00 Mandag
København K




Undervisningssted:
Havnerundfart
Ved Stranden
1061 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Peter Olesen
Lokale:
Havnerundfart
Holdnr:
182097
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Harmonika/Accordeon (let øv./øvede)

03-09-2018
20:25 Mandag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere
Harmonikaen er ved at få rystet sit støvede image af sig og blive populær inden for mange forskellige genrer. Genremæssigt er der uanede muligheder; folkemusik som balkan, klezmer, keltisk m.m., men også rock, pop og jazz. Accordeonet er harmonikaens “klassiske” søsterinstrument - et attraktivt, handy og dynamisk instrument med mange muligheder - velegnet til både solo- og ensemblespil. Accordeonet er et anerkendt og raffineret klassisk musikinstrument med sit eget originale repertoire.
Valget mellem de to instrumenttyper ikke er ultimativt - de kan nemt kombineres. På harmonika/accordeon-holdene arbejdes der på at give kursisterne et solidt musikalsk og teknisk fundament, samt inspirere og udforske den enkeltes interesser og idéer!
Kursuspris: 2.007,- S/A/P-pris: 1.797,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 20:25
Underviser:
Adam Ørvad
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
47131
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre

04-09-2018
10:00 Tirsdag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Kathrine Porskjær Engvon Andersen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187290
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre

04-09-2018
12:10 Tirsdag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:10
Underviser:
Kathrine Porskjær Engvon Andersen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187291
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hip-hop og dans 5-6 år

04-09-2018
16:10 Tirsdag
København NV
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde - du vil slet ikke kunne lade være med at danse.

For både piger og drenge, der elsker at danse »street«! Kom gerne i sneakers og store/løse bukser. 
Kurserne er for børn uden voksne.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:10
Underviser:
Ricardo Castillo Rodriguez
Lokale:
Dansekapellet
Holdnr:
180627
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hip-hop og dans 7-8 år

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København NV
Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Her er masser af energi, seje moves og danseglæde - du vil slet ikke kunne lade være med at danse.

For både piger og drenge, der elsker at danse »street«! Kom gerne i sneakers og store/løse bukser. 
Kurset er for børn uden voksne.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.





Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Ricardo Castillo Rodriguez
Lokale:
Dansekapellet
Holdnr:
180630
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Historiske værtshuse

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København K
Siden Københavns opståen som by, har indbyggerne kunne lide at nyde et glas eller to i hinandens selskab.

Vi starter på Gammeltorv, hvor byens første kælderbeværtning lå under det daværende rådhus og opsøger byens historiske udskænkningssteder med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen. Vi stikker næsen ind til en enkelt eller to genstande på Hviids Vinstue fra 1723 og hører historien om forgangne og stadig eksisterende værtshuse og hvem der har befolket dem. Vi hører også om bryggerne og brændevinsbrænderne, om datidens prostitutionskvarterer, da de "offentlige fruentimmere" var lovlige frem til 1906.

Vi kommer forbi en lang række af byens gamle udskænkningssteder bl.a. Parnas, Skindbuksen, Vingården, Nick, Wessels Kro, Byens Kro, Bo Bi Bar, Pilegården, Rex, Nytorv, Huset Med Det Grønne Træ, Gråbrødre Torv og lignende. Vi slutter af med stegt flæsk og persillesovs på Teglkroen.

Drikkevarer er ikke inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
Gammel Torv
Ved Springvandet
1457 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Allan Mylius Thomsen
Lokale:
Gl. Torv
Holdnr:
182090
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Havnerundfart med Peter Olesen

04-09-2018
19:00 Tirsdag
København K




Undervisningssted:
Havnerundfart
Ved Stranden
1061 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Peter Olesen
Lokale:
Havnerundfart
Holdnr:
182098
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Håå follow up

05-09-2018
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Oplev at have god tid til Ajapa Japa, yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
For elever som har fuldførtkursus i Hå og herlært meditationenAjapa Japa. Undervisningener opbygget som et forløb, hvor de enkelte øvelserhar en virkning i sig selv,men også forberedertil det næste der skal ske.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Holdnr:
18257
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF-København

T:


Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre

05-09-2018
18:10 Onsdag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Barbara Szorad
Lokale:
Buen
Holdnr:
187292
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre

07-09-2018
10:00 Fredag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Kathrine Porskjær Engvon Andersen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187293
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

07-09-2018
12:15 Fredag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 12:15
Underviser:
Kathrine Porskjær Engvon Andersen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187106
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hørelære, nodelære og musikteori - weekend

08-09-2018
12:00 Lørdag
København K
Måske spiller/synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken. 
Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle. Lær om node værdier, taktarter, intervaller, akkorder, harmonilære, skalaer og mange andre begreber, som vil hjælpe dig til at læse noder og rytmer og at synge fra bladet. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Anna Rosenkilde
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185200
Lektioner:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

10-09-2018
15:35 Mandag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 15:35
Underviser:
Hanne Grosmann
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187302
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Holistisk motionsgymnastik

10-09-2018
15:55 Mandag
København S
Optager løbende
Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.



Undervisningssted:
Sundbyvang Fysioterapi
Fussingsvej 19
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 15:55
Underviser:
Marianne Jeppesen
Lokale:
grupperum th
Holdnr:
182023
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hiphop og Funk for danselopper 5 - 7 år Mandag

10-09-2018
16:15 Mandag
København N
Optager løbende
Line skaber trygge og rare dansetimer med masser af energi, udvikling og danseglæde. Timerne indledes med grundig opvarmning inkl. teknik, smidighed og styrketræning. Derefter skal vi arbejde med en super cool koreografi/danseserie til de hotteste beats, hvor der lægges vægt på din udvikling og at have en sjov dansetime. Tag dine venner med så I får det sjovt sammen. Du kan også snildt kombinere holdet med et springhold tirsdage eller onsdage. Er du til mere gymnastik, så læs om Karens hold tirsdage



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 16:15
Underviser:
Line Brinkmann
Lokale:
409
Holdnr:
83111
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Håndarbejde

10-09-2018
17:15 Mandag
Søborg
Optager løbende
Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 13
Kellersvej 13
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Gunder Paulsen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
183001
Lektioner:
124
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Holistisk motionsgymnastik

10-09-2018
17:35 Mandag
København S
Optager løbende
Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.



Undervisningssted:
Sundbyvang Fysioterapi
Fussingsvej 19
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 17:35
Underviser:
Marianne Jeppesen
Lokale:
grupperum th
Holdnr:
182024
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hatha yoga

11-09-2018
14:30 Tirsdag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Karen Keilgaard
Lokale:
Buen
Holdnr:
187294
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

11-09-2018
16:30 Tirsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Karen Keilgaard
Lokale:
Buen
Holdnr:
187111
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Håndarbejde

11-09-2018
17:15 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 13
Kellersvej 13
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Gunder Paulsen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
183002
Lektioner:
128
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Havnerundfart med Peter Olesen

12-09-2018
19:00 Onsdag
København K




Undervisningssted:
Havnerundfart
Ved Stranden
1061 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Peter Olesen
Lokale:
Havnerundfart
Holdnr:
182099
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Håndarbejde

13-09-2018
10:00 Torsdag
Vanløse
Optager løbende
Der undervises i syning, strikning og læderarbejde. Undervisningen tilrettelægges, så du kan lave lige det, du har lyst til. Vi fremstiller klædeligt og velsiddende tøj efter egne ønsker og behov. Vi lærer samtidig nogle grundteknikker i klipning og med mønstre. Har du lyst til at strikke, finder vi frem til en opskrift, garnberegning, hjælp til opslagning, og hvad der ellers kan være behov for. Du kan også sy ting til hjemmet f.eks. puder, tæpper, tehætter, dækkeservietter osv. Herudover er der mulighed for lettere læderarbejde: bælter, små tasker, punge m.m.



Undervisningssted:
Solgaven, Katrinedalsvel
Katrinedalsvej 22
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Tekstilværksted
Holdnr:
189815
Lektioner:
100
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hatha yoga - seniorer

13-09-2018
10:00 Torsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. 

Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. 

Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 





Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Morten Ryan Hansen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187105
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Håndarbejde

13-09-2018
17:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 13
Kellersvej 13
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Gunder Paulsen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
183003
Lektioner:
128
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hold Hjernen Frisk /v Ellen Garde

18-09-2018
18:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Brug hovedet og styrk dit hjernenetværk
Læge og hjerneforsker fra Hvidovre Hospital og Center for Sund Aldring, Ellen Garde, fortæller om, hvordan man med et aktivt liv selv ”medvirke til at forebygge og udskyde alderdomsbetingede sygdomme.”
Med moderne teknikker som MR-skanning bliver vi bedre og bedretil at se de spor alder, livsstil og sygdom efterlader. Hjernen er voreshelt personlige dagbog. Men betyder en arret og skrumpet hjerne, atdu skal opgive at danse tango, ro kajak eller lære at spille cello?
Et langt og aktivt liv giver kun mening hvis vi sørger for at plejehjernen, give den udfordringer, udnytte vores individuelle potentialehele livet.
Du tages med på en rejse ind i hjernen, fårmed detaljerede billeder indblik i hvad synlige aldersforandringerbetyder for hjernens funktion og præsenteres så for den nyeste videnom hvordan du får mest muligt ud af din fantastiske hjerne - uansetalder.
Indledende oplæg med efterfølgende debat. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål og deltage aktivt i debatten.



Undervisningssted:
Kosmopol
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-09-2018 kl. 18:00
Lokale:
Kosmopol
Holdnr:
288001
Lektioner:
2,66
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Højdevangskoret

19-09-2018
16:30 Onsdag
København S
Et veletableret, velsyngende og hyggeligt damekor, præget af godt humør. 
Repertoiret er både klassisk og rytmisk, og vi afholder indtil flere koncerter om året. 
Nodekendskab ingen betingelse, men du skal kunne synge rent. 
Kontakt korets formand Elsebet Rasmussen (4042 3004) inden tilmelding.



Undervisningssted:
Højdevang
Sundbyvestervej 97
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Trille Pellesson
Lokale:
Højdevang
Holdnr:
184029
Lektioner:
75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

20-09-2018
13:30 Torsdag
København V
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 13:30
Underviser:
Leo Mosgaard
Lokale:
Buen
Holdnr:
187295
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Holmbladsgade - fra vild og voldsom til hip

20-09-2018
17:00 Torsdag
København S
Holmbladsgade har en blandet fortid. Her var engang tobaksmarker, gartnerier og små arbejderboliger. Så kom den voldsomme forurenende industri - kunstgødning, maling og galvaniseringsanstalten plus alt det andet. Med de mange arbejdspladser fulgte boligerne både langs Holmbladsgade og ikke mindst de mange små sidegade, hvor der blev bygge små lejligheder der kom til at danne rammen om flere generations arbejderfamilier i kvarteret. Både i Holmbladsgade og i sidegaderne åbnede små butikker og ikke mindst værtshuse på næsten alle hjørnerne. En dag var industrien væk og kun de gamle boliger og værtshuse tilbage - Holmbladsgade havde brug for hjælp. Den kom som byfornyelse, Metro og nye beboere. I dag er Holmbladsgade spændende og levende igen med en café på næsten hvert gadehjørne.
Vi går en byvandring igennem Holmbladsgade med kulturhistoriker Lisa Elsbøll, 3 generation fra gaden.

Turen slutter på Kareten med stegt flæsk og persillesovs.
Drikkevarer betaler deltagerne selv.



Undervisningssted:
Amagerbro Metro
Amagerbro Torv 1
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Amagerbro Metro
Holdnr:
182041
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hensyntagende Pilates

21-09-2018
09:00 Fredag
Valby
Pilates er en effektiv og samtidig skånsom træningsform, der lærer dig at benytte din krop på en sund og harmonisk måde. Pilates fokuserer på at optimere træningen af musklerne omkring rygsøjlen. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og fleksibilitet, som sikrer, at kroppen kan arbejde ubesværet og hensigtsmæssigt både under træning og i de daglige bevægelser.
Øvelserne udføres i et roligt tempo, og åndedrættet benyttes til at aktivere muskler og slippe spændinger. Pilatestræning giver bl.a. en bedre holdning, øget kropsbevidsthed, bedre koordination og tydelig toning ved fortsat træning.

Niveau: Dette forløb er rettet specifikt mod dig, der gerne vil dyrke Pilates, men har brug for mere individuel vejledning og hensyntagen til tidligere eller nuværende skader. Hensyntagende Pilates har generelt lavere intensitet og sværhedsgrad end et normalt Pilateshold og er derfor også særlig velegnet til seniorer.




Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Fredag
Starter:
21-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Anne Kare
Lokale:
Salen
Holdnr:
182966
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

H.C.Andersens København

06-10-2018
14:00 Lørdag
København K
H.C. Andersens København
H. C. Andersen flyttede allerede til København, da han var 14 år gammel. Han boede for det meste i området omkring Nyhavn og Kongens Nytorv. Et af hans foretrukne steder var Det Kongelige Teater. Han forsøgte også at blive både danser, skuespiller og sanger, før han slog igennem som eventyrforfatter. Kom med rundt på opdagelse og se nogle af de centrale steder som havde betydning for H. C. Andersens liv og forfatterskab. Og hør den spændende historie om eventyrforfatteren, der blev og er den mest kendte og berømte dansker i hele verden.




Undervisningssted:
Højbro plads
Højbro Plads
1200 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 14:00
Underviser:
Bjarne Henrik Lundis
Lokale:
v. statuen
Holdnr:
182072
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hotdog-kursus voksne og børn fra 6 år Efterårsferi

20-10-2018
10:30 Lørdag
København V
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen i efterårsferien.
Bliv din egen hotdogmager. Lær at fremstille jeres egne hotdogs helt fra bunden. Vi producerer pølser med en blanding af svine- og oksekød og bruger masser af krydderier til at skabe saft og kraft.

Vi skal også:

Bage lækkert pølsebrød

Lave hjemmelavet ketchup

Lave sprøde ristede løg

Vi skal selvfølgelig smage på herlighederne og så har vi det sjovt.

Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien og venner.

Medbring:

Drikkevarer
Viskestykker
Karklud
En god køkkenkniv
Forklæder
2-3 bøtter til evt. madrester

Værd at vide

Vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Råvarer, sprøjtepose og pølsehorn (som I får med hjem) for i alt 350 kr. er inkl. i prisen.
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Kurset bliver afholdt i FOF´s nye køkken på Humletorvet ved Carlsberg Station.




Undervisningssted:
FOF Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-10-2018 kl. 10:30
Underviser:
Mette Thrysøe
Lokale:
FOF Humletorvet
Holdnr:
181028
Lektioner:
4,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Håndarbejde m. hækling og vævning

23-10-2018
09:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Håndarbejde m. strik og hækling
Strik, hækling, tunesisk hækling, begynder-broderi, begynder-syning er blandt de ting du kan lave på dette kursus. Men du kan også reparere dit gamle tøj og ting.
Underviser er Sine Andersen



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sine Andersen
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1884
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Håndarbejde m strik

23-10-2018
13:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Håndarbejde m. Strik
"Vil du lære at strikke, hækle eller sy, eller savner du råd til et igangværende kreativt projekt? På dette hold kan du både re-designe aflagt tøj, strikke strømper, hækle en pung eller sy en bluse. Medbring gerne selv garn og stof!"

Om underviseren:
Trine Bakkendorf Krak:"Jeg er uddannet tekstilformidler. For mig handler håndarbejde om at være kreativ. Jeg elsker at lege med former og farver og at skabe noget selv."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-10-2018 kl. 13:00
Underviser:
Trine Bakkendorf Krak
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1889
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Hækling

27-10-2018
00:00 Lørdag
Valby
Hækling for begyndere
v/Jette Braun

Er du begynder, og kunne du godt tænke dig at lære at hækle eller at få genopfrisket din viden, er dette kursus lige noget for dig. I løbet af dagen lærer du de grundlæggende teknikker og som du efter kurset kan arbejde videre med. Du kan hækle grydelapper, I-pad cover, pude eller hvad du har lyst til.

Vi kommer omkring: Luftmasker - Fastmasker - Stangmasker - Kædemasker - At hækle rundt/firkant Med ovenstående teknikker kan du hækle det meste.

Medbring hæklenål nr. 3 - 4 og bomuldsgarn der passer til.

Der vil være en mindre materialeudgift på ca. 30 kr. til kompendium.
Husk at medbringe madpakke og krus - foreningen sørger for kaffe/te og morgenbrød.

Undervisningssted:
Seniorhuset VOC
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 00:00
Underviser:
Jette Braun
Lokale:
2. sal
Holdnr:
499-18
Lektioner:
6,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Hovedstadens Husflidsforening
2500 Valby
T: 21 73 96 57
E: skoleleder-hovedstaden@husflid.dk

Hæklet julepynt

31-10-2018
17:30 Onsdag
Valby
Mødegange: Onsdag 31/10 og 14/11 2018

Hæklet julepynt
Over 2 onsdage hækler vi lidt julepynt.

Hjerter, kugler, kurve, stjerner.
Medbring flere hæklenåle, bomuldsgarn, halvtykt uldgarn, evt. tyndt sejlgarn, markører, saks. Notesbog

Opskrifter i samlemappe er med i pris. Fyld og alternativt garn kan købes.
Du skal kunne hækle fastmasker og luftmasker.

Kurset bliver holdt hjemme hos Susan M. Ammentorp.

Det er sjovt og afslappende. Du kommer ned i gear og er samtidig kreativ.




Undervisningssted:
Strik
Monrads Allé 20
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-10-2018 kl. 17:30
Underviser:
Susan Monique Ammentorp
Lokale:
Strik-lokale
Holdnr:
182485
Lektioner:
9
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Har du mødt en energityv?

03-11-2018
11:00 Lørdag
København K
Ved kinesiolog, cand.phil. Heidi Schønberg
Oplever du, pludselig at blive drænet og træt efter at have været sammen med en bestemt person? Så er det måske en energityv, du er udsat for. En energityv kan forekomme i flere varianter: En brokkerøv, en »buldozer« en kritisk sortseer e.l., og det kan være en veninde, en kæreste, en kollega eller et familiemedlem.
Til foredraget får du teknikker til at lægge en ny strategi for samværet med energityven, så I kan opnå et større fællesskab og få mere glæde af hinanden. Vi arbejder med emner som: Energityvens motiv og teknik. Hvordan stopper du ham? Hvordan sætter du grænser?



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Heidi Schønberg
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180273
Lektioner:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga for gravide

20-11-2018
19:10 Tirsdag
København K
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-11-2018 kl. 19:10
Underviser:
Line Pedersen
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187868
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga for gravide

22-11-2018
17:00 Torsdag
København N
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Holdnr:
187871
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga for gravide

22-11-2018
18:45 Torsdag
København N
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-11-2018 kl. 18:45
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Holdnr:
187872
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Historien om Amager

29-01-2019
17:00 Tirsdag
København S
Første gang Amager nævnes i historiske kilder er det som "Amhage". "Hage" står for "pynt" eller "odde", og forledet "Am" kan have været øens navn i oldtiden. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om Amagers historie fra de tidligste tider. Øen som biskop Absalon fik med, da han i 1157 fik overdraget Støvnæs halvherred af kong Valdemar I. Senere lod han dog øen komme under bispesædet i Lund, hvor det hørte under indtil Roskildefreden i 1658.

Vi hører også om de hollændere som Chr. II hentede til øen og de byer de byggede.
Vi hører om hvordan byerne Tårnby, Kastrup, Store Magleby, Sundbyerne og Dragør opstår og hvordan øen udvikler sig.

Frem til 1896 gik Tårnby helt ind til Praghs Boulevard, og først i 1902 blev Sundbyerne en del af København. Her opstod det mindste af de Københavnske brokvarterer, nemlig Sønderbro, der går fra Christianhavns Vold og ud til Praghs Boulevard.

Vi får historien om landbrugs- og fiskeriøen, der langsomt blev forvandlet til arbejderøen, hvor parcelhuskvarterer og Kastrup Lufthavn efterhånden overtog de mange grønne marker. Om øen der i 1940érne og 50érne voksede til næsten dobbelt størrelse. En historie der bringer os frem til vore dages Amager.

Foredraget afholdes i Restaurant Karetens smukke historiske selskabslokale i Hollænderdybet nr. 1, som ligger lige ved hjørnet af Amager Boulevard og Amager Brogade. Busserne 2A og 5A holder lige om hjørnet og Amagerbro Metro station ligger i gåafstand.

Til foredraget får du serveret gammeldags oksesteg med traditionelt tilbehør.
Drikkevarer er ikke med i prisen.



Undervisningssted:
Restaurant Kareten
Hollænderdybet 1
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Allan Mylius Thomsen
Lokale:
selskablokale
Holdnr:
191015
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK