Hold i kommunen med "H"

Del med andre hvad du brænder for
Lær at oprette, udbygge og vedligeholde en hjemmeside eller blog. Vi finder et udtryk, der passer til din side, hvad enten du er forfatter, madglad, kunstner, musiker, dyrker Qi Gong eller bare ønsker at have din egen talerstol på internettet. Vi arbejder med frie programmer, hvor du har mulighed for, gratis, at oprette en hel enkel hjemmeside.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Oplev at have god tid til Ajapa Japa, yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
For elever som har fuldførtkursus i Hå og herlært meditationenAjapa Japa. Undervisningener opbygget som et forløb, hvor de enkelte øvelserhar en virkning i sig selv,men også forberedertil det næste der skal ske.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

Kontakt kursusudbyder:
DOF-København

T:

Mad med duftende krydderier - fra Danmark tilfjerne egne
Vi laver mad for både kød- og grøntspisere, da vi bruger mange grøntsager og diverse kød - mest kylling og fisk. Har du lyst til at lave sund mad i fællesskab og afprøve opskrifter, du også kan lave derhjemme, så kom og vær med i vores hyggelige og varme køkken. Alle er velkomne. Bemærk ny tid!

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Max4 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Harmonikaen er ved at få rystet sit støvede image af sig og blive populær inden for mange forskellige genrer. Genremæssigt er der uanede muligheder; folkemusik som balkan, klezmer, keltisk m.m., men også rock, pop og jazz. Accordeonet er harmonikaens “klassiske” søsterinstrument - et attraktivt, handy og dynamisk instrument med mange muligheder - velegnet til både solo- og ensemblespil. Accordeonet er et anerkendt og raffineret klassisk musikinstrument, med sit eget originale repertoire.
Valget mellem de to instrumenttyper ikke er ultimativt - de kan nemt kombineres. På harmonika/accordeon-holdene arbejdes der på at give kursisterne et solidt musikalsk og teknisk fundament, samt inspirere og udforske den enkeltes interesser og idéer!
Kursuspris: 2.404,- S/A/P-pris: 2.184,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max4 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Harmonikaen er ved at få rystet sit støvede image af sig og blive populær inden for mange forskellige genrer. Genremæssigt er der uanede muligheder; folkemusik som balkan, klezmer, keltisk m.m., men også rock, pop og jazz. Accordeonet er harmonikaens “klassiske” søsterinstrument - et attraktivt, handy og dynamisk instrument med mange muligheder - velegnet til både solo- og ensemblespil. Accordeonet er et anerkendt og raffineret klassisk musikinstrument med sit eget originale repertoire.
Valget mellem de to instrumenttyper ikke er ultimativt - de kan nemt kombineres. På harmonika/accordeon-holdene arbejdes der på at give kursisterne et solidt musikalsk og teknisk fundament, samt inspirere og udforske den enkeltes interesser og idéer!
Kursuspris: 2.404,- S/A/P-pris: 2.184,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Håndarbejde med hækling og vævning
Strik, hækling, tunesisk hækling, begynder-broderi, begynder-syning er blandt de ting du kan lave på dette kursus. Men du kan også reparere dit gamle tøj og ting.
Underviser er Marianne Johnstad-Møller
Håndarbejdets kunnen ser jeg som lag af generationer og egnes erfaringer og kreativitet. Det er en kropslig kunnen, hvor fremstillingsprocessen har et tempo der passer sind og sjæl. At kunne videregive min erfaring og interesse for håndværket er en stor glæde.
Jeg er uddannet tekstildesigner med speciale i strik fra Danmarks designskole. Tidligere har jeg arbejdet med beklædning og kostumer.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

*Kurset starter pga Corona situationen op som fjernundervising. Din underviser kontakter dig på mail inden kursusstart oginformerer om hvordan det foregår.
Håndarbejde m. syning
På dette hold kan du sy på maskine,lave tøj, tasker o.l. Du kan også strikke, hækle og brodere. Alt hvad hjertet begærer af kreative ideer er velkommen. Du kan også reparere dit gamle tøj og ting.
Underviser er Marianne Johnstad-Møller
Håndarbejdets kunnen ser jeg som lag af generationer og egnes erfaringer og kreativitet. Det er en kropslig kunnen, hvor fremstillingsprocessen har et tempo der passer sind og sjæl. At kunne videregive min erfaring og interesse for håndværket er en stor glæde.
Jeg er uddannet tekstildesigner med speciale i strik fra Danmarks designskole. Tidligere har jeg arbejdet med beklædning og kostumer.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Hatha yoga - for dig, der ønsker at gøre noget godt for din krop og dit sind
I undervisningen arbejder vi hver gang hele kroppen igennem – med både styrkende og smidiggørende øvelser. Der vil være øvelser, der er gavnlige for din ryg og nakke, dine skuldre – og din krop som helhed. Vi har fokus på, at øvelserne vækker din kropsbevidsthed - at du mærker de behov kroppen har - så du tilmed kan nyde godt af træningen i din hverdag. Vejrtrækningsøvelser er en vigtig del af undervisningen, da de kan hjælpe dig til ro og balance, og vislutter altid med en afspænding. Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et roligt tempo. Alle kan derfor være med - også dig, der ikke har dyrket yoga før eller dig, der føler dig ude af form. Timen er også god for dig, der oplever stress. Medbring træningstøj - vi har omklædnings- og badefaciliteter. Du bedes medbringe egen måtte/liggeunderlag.
Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Sammenspil (Let øvet/Øvet)
Kontakt underviseren før tilmelding.
Ledige pladser på: Bas, keyboard, guitar og sang
Vi spiller kontant og svedig musik med guitaren i førersædet.
Står du foran spejlet og giver den max gas på storladne guitarsoloer og temaer, eller elsker at synge og backe den genre op, er holdet lige dig.
Der kræves en vis stamina og teknik, da vi kaster os ud i et hæsblæsende og ikonisk repetoire af Queen, Maiden, Metallica, Guns ‘N’ Roses, Thin Lizzy, Nordisk Viking Metal, GlamRock og hvad vi ellers finder ud af sammen, hvis du har lyst at præge sætlisten.
Kursuspris: 3.011,- S/A/P-pris 2.819,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max4 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
På dette kursus beskæftiger vi os med hørelære, og starter helt fra bunden, hvorfra vi arbejder igennem de mest grundlæggende intervaller, tre- og firklange, akkordprogressioner etc.
Et trænet øre er essentielt i forhold til at udvikle sin musikalitet, og vil hjælpe med at høre, hvor i et nummer man er, med at lytte akkorder/melodier af, hvad ens bandmedlemmer spiller, komposition/sangskrivning og forståelse for tonernes relationer generelt.
Vi kommer til at arbejde ud fra nogle øvelser som underviseren spiller, samt programmet Earmaster, som underviseren kan tilkoble undervisningen
Praktisk Undervisningen vil finde sted på Zoom, somer et super nemt programat opsætte, ogdu får naturligvis hjælp til det, hvis nødvendigt.
Kursuspris 630,- kr.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i syning, strikning og læderarbejde. Undervisningen tilrettelægges, så du kan lave lige det, du har lyst til. Vi fremstiller klædeligt og velsiddende tøj efter egne ønsker og behov. Vi lærer samtidig nogle grundteknikker i klipning og med mønstre. Har du lyst til at strikke, finder vi frem til en opskrift, garnberegning, hjælp til opslagning, og hvad der ellers kan være behov for. Du kan også sy ting til hjemmet f.eks. puder, tæpper, tehætter, dækkeservietter osv. Herudover er der mulighed for lettere læderarbejde: bælter, små tasker, punge m.m.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

”Hvorfor er relationer så vigtige for vores udvikling?”
Baseret på gennemgang af de neuroaffektive udviklingskompasser vil vigtigheden af tilknytning, kontakt og afstemning - også den ubevidste - gøre os klogerere på hvorfor relationer er så væsentlige. Hvordan god kontakt med andre mennesker kan være vejen ud af ensomhed. Du indføres også i den treenige hjerne og tilknytningsterorier.
Lisa Ahrenkiel erneuroaffektiv psykoterapeut med egen klinik på Østerbro. Arbejder terapeutisk med, underviser i og superviserer i tilknytningstraumer og den tidlige opbygning af nervesystemet i relationer. Som udgangspunkt kropsterapeut, siden chok-traume-terapeut og nu primært neuroaffektiv terapeut med fokus på tilknytning. Har undervist i både chok-traumer og neuroaffektiv psykoterapi på Professionshøjskolen. Holder foredrag om begge emner på institutioner og for behandlere.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Hatha yoga - for dig, der ønsker at gøre noget godt for din krop og dit sind
I undervisningen arbejder vi hver gang hele kroppen igennem – med både styrkende og smidiggørende øvelser. Der vil være øvelser, der er gavnlige for din ryg og nakke, dine skuldre – og din krop som helhed. Vi har fokus på, at øvelserne vækker din kropsbevidsthed - at du mærker de behov kroppen har - så du tilmed kan nyde godt af træningen i din hverdag. Vejrtrækningsøvelser er en vigtig del af undervisningen, da de kan hjælpe dig til ro og balance, og vislutter altid med en afspænding. Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et roligt tempo. Alle kan derfor være med - også dig, der ikke har dyrket yoga før eller dig, der føler dig ude af form. Timen er også god for dig, der oplever stress. Medbring træningstøj - vi har omklædnings- og badefaciliteter. Du bedes medbringe egen måtte/liggeunderlag.
Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Oplev at have god tid til Ajapa Japa, yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
For elever som har fuldførtkursus i Hå og herlært meditationenAjapa Japa. Undervisningener opbygget som et forløb, hvor de enkelte øvelserhar en virkning i sig selv,men også forberedertil det næste der skal ske.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

Kontakt kursusudbyder:
DOF-København

T:

”Hvorfor er relationer så vigtige for vores udvikling?”
Baseret på gennemgang af de neuroaffektive udviklingskompasser vil vigtigheden af tilknytning, kontakt og afstemning - også den ubevidste - gøre os klogerere på hvorfor relationer er så væsentlige. Hvordan god kontakt med andre mennesker kan være vejen ud af ensomhed. Du indføres også i den treenige hjerne og tilknytningsterorier.
Lisa Ahrenkiel erneuroaffektiv psykoterapeut med egen klinik på Østerbro. Arbejder terapeutisk med, underviser i og superviserer i tilknytningstraumer og den tidlige opbygning af nervesystemet i relationer. Som udgangspunkt kropsterapeut, siden chok-traume-terapeut og nu primært neuroaffektiv terapeut med fokus på tilknytning. Har undervist i både chok-traumer og neuroaffektiv psykoterapi på Professionshøjskolen. Holder foredrag om begge emner på institutioner og for behandlere.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Hatha yoga - for dig, der ønsker at gøre noget godt for din krop og dit sind
I undervisningen arbejder vi hver gang hele kroppen igennem – med både styrkende og smidiggørende øvelser. Der vil være øvelser, der er gavnlige for din ryg og nakke, dine skuldre – og din krop som helhed. Vi har fokus på, at øvelserne vækker din kropsbevidsthed - at du mærker de behov kroppen har - så du tilmed kan nyde godt af træningen i din hverdag. Vejrtrækningsøvelser er en vigtig del af undervisningen, da de kan hjælpe dig til ro og balance, og vislutter altid med en afspænding. Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et roligt tempo. Alle kan derfor være med - også dig, der ikke har dyrket yoga før eller dig, der føler dig ude af form. Timen er også god for dig, der oplever stress. Medbring træningstøj - vi har omklædnings- og badefaciliteter. Du bedes medbringe egen måtte/liggeunderlag.
Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk