Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Holistisk motionsgymnastik

03-02-2020
15:55 Mandag
København S
Optager løbende
Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Special Fysioterapien
Fussingsvej 19
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 15:55
Underviser:
Marianne Jeppesen
Lokale:
grupperum th
Holdnr:
192023
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Håndarbejde

03-02-2020
17:15 Mandag
Søborg
Optager løbende
Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Kellersvej 20 C

2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 17:15
Underviser:
Gunder Paulsen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
193001
Lektioner:
124
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Holistisk motionsgymnastik

03-02-2020
17:35 Mandag
København S
Optager løbende
Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Special Fysioterapien
Fussingsvej 19
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 17:35
Underviser:
Marianne Jeppesen
Lokale:
grupperum th
Holdnr:
192024
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Håndarbejde

04-02-2020
17:15 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Kellersvej 20 C

2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2020 kl. 17:15
Underviser:
Gunder Paulsen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
193002
Lektioner:
128
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Håndarbejde

30-01-2020
10:00 Torsdag
Vanløse
Optager løbende
Der undervises i syning, strikning og læderarbejde. Undervisningen tilrettelægges, så du kan lave lige det, du har lyst til. Vi fremstiller klædeligt og velsiddende tøj efter egne ønsker og behov. Vi lærer samtidig nogle grundteknikker i klipning og med mønstre. Har du lyst til at strikke, finder vi frem til en opskrift, garnberegning, hjælp til opslagning, og hvad der ellers kan være behov for. Du kan også sy ting til hjemmet f.eks. puder, tæpper, tehætter, dækkeservietter osv. Herudover er der mulighed for lettere læderarbejde: bælter, små tasker, punge m.m.



Undervisningssted:
Solgaven, Katrinedalsvel
Katrinedalsvej 22
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Tekstilværksted
Holdnr:
199815
Lektioner:
100
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Håndarbejde

30-01-2020
17:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Kellersvej 20 C

2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2020 kl. 17:15
Underviser:
Gunder Paulsen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
193003
Lektioner:
124
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hatha Yoga

03-02-2020
16:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Hatha yoga / INTROPRIS - for dig, der ønsker at gøre noget godt for din krop og dit sind
I undervisningen arbejder vi hver gang hele kroppen igennem – med både styrkende og smidiggørende øvelser. Der vil være øvelser, der er gavnlige for din ryg og nakke, dine skuldre – og din krop som helhed. Vi har fokus på, at øvelserne vækker din kropsbevidsthed - at du mærker de behov kroppen har - så du tilmed kan nyde godt af træningen i din hverdag. Vejrtrækningsøvelser er en vigtig del af undervisningen, da de kan hjælpe dig til ro og balance, og vislutter altid med en afspænding. Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et roligt tempo. Alle kan derfor være med - også dig, der ikke har dyrket yoga før eller dig, der føler dig ude af form. Timen er også god for dig, der oplever stress. Medbring træningstøj - vi har omklædnings- og badefaciliteter. Du er velkommen til at tage din egen yogamåtte med, eller du kan bruge apas måtter.
Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 16:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30245
Lektioner:
7,56
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Hiphop og Funk for danselopper 5 - 6 år Mandag

03-02-2020
16:15 Mandag
København N
Optager løbende
Line skaber trygge og rare dansetimer med masser af energi, udvikling og danseglæde. Timerne indledes med grundig opvarmning inkl. teknik, smidighed og styrketræning. Derefter skal vi arbejde med en super cool koreografi/danseserie til de hotteste beats, hvor der lægges vægt på din udvikling og at have en sjov dansetime. Tag dine venner med så I får det sjovt sammen. Du kan også snildt kombinere holdet med et springhold tirsdage eller onsdage. Du og dit barn får kvalitet i jeres fritid. At deltage på holdet giver jer som familie en endnu gladere pige eller dreng, og I er med til at skabe og give jeres barn et nært og varmt samværd med andre familier. Kom og vær med - få en aktiv og energisk fritid med dit barn. Dit barn lærer at skabe relationer.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 16:15
Underviser:
Line Brinkmann
Lokale:
409
Holdnr:
01114
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Hiphop og Funk Dance & Move 7-10 år Mandag

03-02-2020
17:15 Mandag
København N
Optager løbende
Line skaber trygge og rare dansetimer med masser af energi, udvikling og danseglæde. Timerne indledes med grundig opvarmning inkl. teknik, smidighed og styrketræning. Derefter skal vi arbejde med en super cool koreografi/danseserie til de hotteste beats, hvor der lægges vægt på din udvikling og at have en sjov dansetime. Tag dine venner med så I får det sjovt sammen. Du og dit barn får kvalitet i jeres fritid. At deltage på holdet giver jer som familie en endnu gladere pige eller dreng, og I er med til at skabe og give jeres barn et nært og varmt samværd med andre familier. Kom og vær med - få en aktiv og energisk fritid med dit barn. Dit barn lærer at skabe relationer.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 17:15
Underviser:
Line Brinkmann
Lokale:
409
Holdnr:
01115
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Hvordan skriver jeg en historie?

30-01-2020
12:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Nabo Østebro
Odensegade 6
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2020 kl. 12:00
Underviser:
Elisa Trojaborg
Lokale:
lokale
Holdnr:
2020073
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Harmonika/Accordeon (Begynder)

03-02-2020
19:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Harmonikaen er ved at få rystet sit støvede image af sig og blive populær inden for mange forskellige genrer. Genremæssigt er der uanede muligheder; folkemusik som balkan, klezmer, keltisk m.m., men også rock, pop og jazz. Accordeonet er harmonikaens “klassiske” søsterinstrument - et attraktivt, handy og dynamisk instrument med mange muligheder - velegnet til både solo- og ensemblespil. Accordeonet er et anerkendt og raffineret klassisk musikinstrument, med sit eget originale repertoire.
Valget mellem de to instrumenttyper ikke er ultimativt - de kan nemt kombineres. På harmonika/accordeon-holdene arbejdes der på at give kursisterne et solidt musikalsk og teknisk fundament, samt inspirere og udforske den enkeltes interesser og idéer!
Kursuspris: 2.281,- S/A/P-pris: 2.061,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Adam Ørvad
Lokale:
46, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
200130
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Harmonika/Accordeon (Let øvet/Øvet)

03-02-2020
20:25 Mandag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Harmonikaen er ved at få rystet sit støvede image af sig og blive populær inden for mange forskellige genrer. Genremæssigt er der uanede muligheder; folkemusik som balkan, klezmer, keltisk m.m., men også rock, pop og jazz. Accordeonet er harmonikaens “klassiske” søsterinstrument - et attraktivt, handy og dynamisk instrument med mange muligheder - velegnet til både solo- og ensemblespil. Accordeonet er et anerkendt og raffineret klassisk musikinstrument med sit eget originale repertoire.
Valget mellem de to instrumenttyper ikke er ultimativt - de kan nemt kombineres. På harmonika/accordeon-holdene arbejdes der på at give kursisterne et solidt musikalsk og teknisk fundament, samt inspirere og udforske den enkeltes interesser og idéer!
Kursuspris: 2.281,- S/A/P-pris: 2.061,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-02-2020 kl. 20:25
Underviser:
Adam Ørvad
Lokale:
46, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
200131
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Håndarbejde m. hækling og vævning

04-02-2020
09:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Håndarbejde med hækling og vævning
Strik, hækling, tunesisk hækling, begynder-broderi, begynder-syning er blandt de ting du kan lave på dette kursus. Men du kan også reparere dit gamle tøj og ting.
Underviser er Marianne Johnstad-Møller
Håndarbejdets kunnen ser jeg som lag af generationer og egnes erfaringer og kreativitet. Det er en kropslig kunnen, hvor fremstillingsprocessen har et tempo der passer sind og sjæl. At kunne videregive min erfaring og interesse for håndværket er en stor glæde.
Jeg er uddannet tekstildesigner med speciale i strik fra Danmarks designskole. Tidligere har jeg arbejdet med beklædning og kostumer.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2020 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Johnstad-Møller
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
2007
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

29-01-2020
09:45 Onsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 09:45
Underviser:
Kirsten Breland
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197875
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga for gravide

29-01-2020
10:00 Onsdag
København N
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Copenhagen
Holdnr:
198011
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

29-01-2020
11:45 Onsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 11:45
Underviser:
Kirsten Breland
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197876
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

29-01-2020
12:00 Onsdag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger mm.. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 12:00
Underviser:
Helle Calundan
Lokale:
Buen
Holdnr:
197890
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Håndarbejde m. syning

29-01-2020
13:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Håndarbejde m. syning
På dette hold kan du sy på maskine,lave tøj, tasker o.l. Du kan også strikke, hækle og brodere. Alt hvad hjertet begærer af kreative ideer er velkommen. Du kan også reparere dit gamle tøj og ting.
Underviser er Marianne Johnstad-Møller
Håndarbejdets kunnen ser jeg som lag af generationer og egnes erfaringer og kreativitet. Det er en kropslig kunnen, hvor fremstillingsprocessen har et tempo der passer sind og sjæl. At kunne videregive min erfaring og interesse for håndværket er en stor glæde.
Jeg er uddannet tekstildesigner med speciale i strik fra Danmarks designskole. Tidligere har jeg arbejdet med beklædning og kostumer.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2020 kl. 13:00
Underviser:
Marianne Johnstad-Møller
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
2016
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Hatha yoga - let øvede

29-01-2020
17:10 Onsdag
København K
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 17:10
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197541
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hørelære, nodelære og musikteori

29-01-2020
18:30 Onsdag
København K
Måske spiller eller synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken.

Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle. Lær om node værdier, taktarter, intervaller, akkorder, harmonilære, skalaer og mange andre begreber, som vil hjælpe dig til at læse noder og rytmer og at synge fra bladet.

Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 18:30
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195775
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

30-01-2020
09:00 Torsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Kirsten Breland
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197878
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - seniorer

30-01-2020
09:00 Torsdag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger mm.. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Morten Ryan Hansen
Lokale:
Buen
Holdnr:
197860
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

30-01-2020
11:00 Torsdag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 11:00
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197879
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

30-01-2020
17:00 Torsdag
København K
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Kimie Machold
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197409
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Håå follow up

30-01-2020
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Oplev at have god tid til Ajapa Japa, yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
For elever som har fuldførtkursus i Hå og herlært meditationenAjapa Japa. Undervisningener opbygget som et forløb, hvor de enkelte øvelserhar en virkning i sig selv,men også forberedertil det næste der skal ske.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Holdnr:
20955
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF-København

T:


Hatha yoga

31-01-2020
10:00 Fredag
København K
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Helle Calundan
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197542
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre

31-01-2020
10:00 Fredag
København V
Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger mm.. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Dircks
Lokale:
Buen
Holdnr:
197864
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

31-01-2020
12:15 Fredag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-01-2020 kl. 12:15
Underviser:
Birgitte Dircks
Lokale:
Buen
Holdnr:
197404
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - for en bedre ryg

31-01-2020
14:30 Fredag
København K
Specialundervisning for deltagere med problemer i ex. ryg-, hofte-, skulder- eller nakkeregion. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk, så din bevægelighed i dagligdagen optimeres.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-01-2020 kl. 14:30
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197880
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga

31-01-2020
16:30 Fredag
København K
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-01-2020 kl. 16:30
Underviser:
Bente Kock
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197410
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Harpe - Keltisk harpe (Begynder)

01-02-2020
12:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max4 deltagere.
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
9gange - se de eksakte datoer herunder
Kontakt venligst underviseren, før du tilmelder dig.
På dette hold lærer du den traditionelle keltiske harpe af kende. Vi spiller musik fra Irland og andre keltiske lande (Bretagne).
Med udgangspunkt i den keltiske musik og evt. egne ønsker lærer du grundprincipperne i keltisk harpespil. Undervisningen er baseret på gehør og nodekendskab er ikke en forudsætning.
Som udgangspunkt skal du selv medbringe harpe, men kontakt gerne underviseren, for evt mulighed for at låne.
Kursuspris: 1.866,- S/A/P-pris: 1.686,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-02-2020 kl. 12:00
Underviser:
Niss Buch Stricker Jørgensen
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
200095
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hatha yoga - seniorer

04-02-2020
12:00 Tirsdag
København V
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. 
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. 
Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 





Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-02-2020 kl. 12:00
Underviser:
Anni Rønde
Lokale:
Buen
Holdnr:
197399
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Human beatbox - vokaltrommer

05-02-2020
18:15 Onsdag
København K
Vil du kunne spille rytmer og sige som et trommesæt uden at bruge hverken stikker eller bækkener?
Så tag vores kursus i human beatbox, hvor trommelydene og hele rytmer skabes med munden. Benni Chawes har rejst verden rundt som artist, og har udviklet sin helt egen meget roste teknik til at lave vokale trommer.



Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-02-2020 kl. 18:15
Underviser:
Benni Chawes
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195379
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Helterock!!!!

17-02-2020
19:30 Mandag
København V
Optager løbende
Sammenspil (Let øvet/Øvet)
Kontakt underviseren før tilmelding.
Ledige pladser på: Keyboard
Vi spiller kontant og svedig musik med guitaren i førersædet.
Står du foran spejlet og giver den max gas på storladne guitarsoloer og temaer, eller elsker at synge og backe den genre op, er holdet lige dig.
Der kræves en vis stamina og teknik, da vi kaster os ud i et hæsblæsende og ikonisk repetoire af Queen, Maiden, Metallica, Guns ‘N’ Roses, Thin Lizzy, Nordisk Viking Metal, GlamRock og hvad vi ellers finder ud af sammen, hvis du har lyst at præge sætlisten.
Kursuspris: 2.888,- S/A/P-pris 2.696,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-02-2020 kl. 19:30
Underviser:
Mads Wegner
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
200534
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hatha yoga for gravide

20-02-2020
12:00 Torsdag
København N
Et hold for dig, der er sygemeldt under graviditeten evt. fordi du venter tvillinger eller f.eks. har bækken, ryg- eller nakkesmerter, kvalme eller hovedpine, og derfor har svært ved at deltage på et almindeligt hold.
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen. Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed, du lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. Vi afslutter med afspænding.
På holdet er er både plads, tid og rum til at støtte og tage hånd om de graviditetsgener, du kommer med.



Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-02-2020 kl. 12:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Copenhagen
Holdnr:
198012
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga - hver anden uge - lige uger

22-02-2020
12:00 Lørdag
København S
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk Hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. 



Undervisningssted:
FOF København
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-02-2020 kl. 12:00
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197408
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha yoga for gravide

25-02-2020
19:15 Tirsdag
København K
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-02-2020 kl. 19:15
Lokale:
FOF København
Holdnr:
198010
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hathayoga workshop 4 x lørdage

29-02-2020
10:00 Lørdag
København S
Hathayoga Workshop 4 x lørdage
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Alhambra2301
Njalsgade 23 D
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
ALHAMBRA2301
Holdnr:
201815
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hathayoga workshop - lørdag

29-02-2020
10:00 Lørdag
København S
Hathayoga Workshop - lørdag
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.

Der afholdes i alt 4 lørdag med Hathayoga workshop - 29/2 , 28/3, 25/4 og 30/5 2020
Se hold 201815

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Alhambra2301
Njalsgade 23 D
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
ALHAMBRA2301
Holdnr:
201818
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hørelære, nodelære og musikteori - weekend

29-02-2020
12:00 Lørdag
København K
Måske spiller/synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken. 
Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle. Lær om node værdier, taktarter, intervaller, akkorder, harmonilære, skalaer og mange andre begreber, som vil hjælpe dig til at læse noder og rytmer og at synge fra bladet. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-02-2020 kl. 12:00
Underviser:
Anna Rosenkilde
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195931
Lektioner:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hatha Yoga

09-03-2020
16:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Hatha yoga - for dig, der ønsker at gøre noget godt for din krop og dit sind
I undervisningen arbejder vi hver gang hele kroppen igennem – med både styrkende og smidiggørende øvelser. Der vil være øvelser, der er gavnlige for din ryg og nakke, dine skuldre – og din krop som helhed. Vi har fokus på, at øvelserne vækker din kropsbevidsthed - at du mærker de behov kroppen har - så du tilmed kan nyde godt af træningen i din hverdag. Vejrtrækningsøvelser er en vigtig del af undervisningen, da de kan hjælpe dig til ro og balance, og vislutter altid med en afspænding. Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et roligt tempo. Alle kan derfor være med - også dig, der ikke har dyrket yoga før eller dig, der føler dig ude af form. Timen er også god for dig, der oplever stress. Medbring træningstøj - vi har omklædnings- og badefaciliteter. Du er velkommen til at tage din egen yogamåtte med, eller du kan bruge apas måtter.
Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-03-2020 kl. 16:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30246
Lektioner:
7,56
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Hathayoga workshop - lørdag

28-03-2020
10:00 Lørdag
København S
Hathayoga Workshop - lørdag
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.

Der afholdes i alt 4 lørdag med Hathayoga workshop - 29/2 , 28/3, 25/4 og 30/5 2020
Se hold 201815

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Alhambra2301
Njalsgade 23 D
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
28-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
ALHAMBRA2301
Holdnr:
201819
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hatha yoga for gravide

02-04-2020
12:00 Torsdag
København N
Et hold for dig, der er sygemeldt under graviditeten evt. fordi du venter tvillinger eller f.eks. har bækken, ryg- eller nakkesmerter, kvalme eller hovedpine, og derfor har svært ved at deltage på et almindeligt hold.
Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen. Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed, du lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. Vi afslutter med afspænding.
På holdet er er både plads, tid og rum til at støtte og tage hånd om de graviditetsgener, du kommer med.



Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-04-2020 kl. 12:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Copenhagen
Holdnr:
198028
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hotdog-kursus - voksne og børn fra 6 år

04-04-2020
10:30 Lørdag
København V
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.
Bliv din egen hotdogmager. Lær at fremstille jeres egne hotdogs helt fra bunden. Vi producerer pølser med en blanding af svine- og oksekød og bruger masser af krydderier til at skabe saft og kraft.Vi skal også bage lækkert pølsebrød, lave hjemmelavet ketchup og lave sprøde ristede løg
Vi skal selvfølgelig smage på herlighederne og så har vi det sjovt. Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien og venner.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud, en god køkkenkniv, forklæder og 2-3 bøtter til evt. madrester.
Værd at vide

Vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer. Prisen dækker en voksen og et barn. Råvarer, sprøjtepose og pølsehorn (som I får med hjem) for i alt 350 kr. er inkl. i prisen. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. 



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-04-2020 kl. 10:30
Underviser:
Mette Thrysøe
Lokale:
FOF København
Holdnr:
191286
Lektioner:
4,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Håå follow up

16-04-2020
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Oplev at have god tid til Ajapa Japa, yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
For elever som har fuldførtkursus i Hå og herlært meditationenAjapa Japa. Undervisningener opbygget som et forløb, hvor de enkelte øvelserhar en virkning i sig selv,men også forberedertil det næste der skal ske.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Holdnr:
20155
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF-København

T:


Hathayoga workshop - lørdag

25-04-2020
10:00 Lørdag
København S
Hathayoga Workshop - lørdag
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.

Der afholdes i alt 4 lørdag med Hathayoga workshop - 29/2 , 28/3, 25/4 og 30/5 2020
Se hold 201815

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Alhambra2301
Njalsgade 23 D
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
ALHAMBRA2301
Holdnr:
201820
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Historiske værtshuse

29-04-2020
17:00 Onsdag
København K
Siden Københavns opståen som by, har byens borgere kunne lide at nyde et glas eller to i hinandens selskab.

Vi starter på Gammeltorv, hvor byens første kælderbeværtning lå under det daværende rådhus, og vi opsøger byens historiske udskænkningssteder med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen. Vi stikker næsen ind til en enkelt eller to genstande på Hviids Vinstue fra 1723, og vi hører historien om forgangne og stadig eksisterende værtshuse, og hvem der har befolket dem. Vi hører også om bryggerne og brændevinsbrænderne, om datidens prostitutionskvarterer, hvor de "offentlige fruentimmere" var lovlige frem til 1906.

Vi kommer forbi en lang række af byens gamle udskænkningssteder bl.a. Skindbuksen, Vingården, Nick, Wessels Kro, Byens Kro, Bo Bi Bar, Pilegården, Rex, Nytorv, Huset Med Det Grønne Træ, Gråbrødre Torv og lignende. Vi slutter af med stegt flæsk og persillesovs på en af de hyggelige spisesteder.

Drikkevarer er ikke inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
Gammel Torv
Ved Springvandet
1457 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Allan Mylius Thomsen
Lokale:
Gl. Torv
Holdnr:
201066
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hvorfor er relationer så vigtige for vores udvikling? Oplægsholder: neuroaffektiv psykoterapeut Lisa Ahrenkiel

12-05-2020
16:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
”Hvorfor er relationer så vigtige for vores udvikling?”
Baseret på gennemgang af de neuroaffektive udviklingskompasser vil vigtigheden af tilknytning, kontakt og afstemning - også den ubevidste - gøre os klogerere på hvorfor relationer er så væsentlige. Hvordan god kontakt med andre mennesker kan være vejen ud af ensomhed. Du indføres også i den treenige hjerne og tilknytningsterorier.
Lisa Ahrenkiel erneuroaffektiv psykoterapeut med egen klinik på Østerbro. Arbejder terapeutisk med, underviser i og superviserer i tilknytningstraumer og den tidlige opbygning af nervesystemet i relationer. Som udgangspunkt kropsterapeut, siden chok-traume-terapeut og nu primært neuroaffektiv terapeut med fokus på tilknytning. Har undervist i både chok-traumer og neuroaffektiv psykoterapi på Professionshøjskolen. Holder foredrag om begge emner på institutioner og for behandlere.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-05-2020 kl. 16:00
Underviser:
Lisa Ahrenkiel
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
21003
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Handel, hor og hurlumhej

28-05-2020
19:00 Torsdag
København K
Lad dig rive med af Chr d.4´s storslåede rennaisance drømme, bliv forarget over det korrupte bankvæsen og fryd dig over skovserkoner som var gjort af kællingestof og rapkæftede svar. Tag med skuepiller Dorte Persson på tur og hør hvordan de offentlige bordeller opstod, bliv klogere på "de stinkende rige" og træd i flanørernes fodspor. Over alt i København gemmer der sig vilde og fascinerende historier fra "de gode gamle dage".

Start: foran "den gamle Børsen" .
Varighed: ca. 90 min.




Undervisningssted:
Børsen
Børsgade
1217 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-05-2020 kl. 19:00
Underviser:
Dorte Appel Persson
Lokale:
Børsrampen
Holdnr:
201064
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Hathayoga workshop - lørdag

30-05-2020
10:00 Lørdag
København S
Hathayoga Workshop - lørdag
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.

Der afholdes i alt 4 lørdag med Hathayoga workshop - 29/2 , 28/3, 25/4 og 30/5 2020
Se hold 201815

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Alhambra2301
Njalsgade 23 D
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
ALHAMBRA2301
Holdnr:
201821
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk