Alle hold i kommunen med "H"

Max4 deltagere
Harmonikaen er ved at få rystet sit støvede image af sig og blive populær inden for mange forskellige genrer. Genremæssigt er der uanede muligheder; folkemusik som balkan, klezmer, keltisk m.m., men også rock, pop og jazz. Accordeonet er harmonikaens “klassiske” søsterinstrument - et attraktivt, handy og dynamisk instrument med mange muligheder - velegnet til både solo- og ensemblespil. Accordeonet er et anerkendt og raffineret klassisk musikinstrument med sit eget originale repertoire.
Valget mellem de to instrumenttyper ikke er ultimativt - de kan nemt kombineres. På harmonika/accordeon-holdene arbejdes der på at give kursisterne et solidt musikalsk og teknisk fundament, samt inspirere og udforske den enkeltes interesser og idéer!
Kursuspris: 2.007,- S/A/P-pris: 1.797,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Line skaber trygge og rare dansetimer med masser af energi, udvikling og danseglæde. Timerne indledes med grundig opvarmning inkl. teknik, smidighed og styrketræning. Derefter skal vi arbejde med en super cool koreografi/danseserie til de hotteste beats, hvor der lægges vægt på din udvikling og at have en sjov dansetime. Tag dine venner med så I får det sjovt sammen. Du kan også snildt kombinere holdet med et springhold tirsdage eller onsdage. Er du til mere gymnastik, så læs om Karens hold tirsdage

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Max4 deltagere
Harmonikaen er ved at få rystet sit støvede image af sig og blive populær inden for mange forskellige genrer. Genremæssigt er der uanede muligheder; folkemusik som balkan, klezmer, keltisk m.m., men også rock, pop og jazz. Accordeonet er harmonikaens “klassiske” søsterinstrument - et attraktivt, handy og dynamisk instrument med mange muligheder - velegnet til både solo- og ensemblespil. Accordeonet er et anerkendt og raffineret klassisk musikinstrument, med sit eget originale repertoire.
Valget mellem de to instrumenttyper ikke er ultimativt - de kan nemt kombineres. På harmonika/accordeon-holdene arbejdes der på at give kursisterne et solidt musikalsk og teknisk fundament, samt inspirere og udforske den enkeltes interesser og idéer!
Kursuspris: 1.816,- S/A/P-pris: 1.626,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Der undervises i syning, strikning og læderarbejde. Undervisningen tilrettelægges, så du kan lave lige det, du har lyst til. Vi fremstiller klædeligt og velsiddende tøj efter egne ønsker og behov. Vi lærer samtidig nogle grundteknikker i klipning og med mønstre. Har du lyst til at strikke, finder vi frem til en opskrift, garnberegning, hjælp til opslagning, og hvad der ellers kan være behov for. Du kan også sy ting til hjemmet f.eks. puder, tæpper, tehætter, dækkeservietter osv. Herudover er der mulighed for lettere læderarbejde: bælter, små tasker, punge m.m.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Lær at sy dit eget tøj. Joggingtøj, sweatshirt, T shirt, bukser, kjoler, tasker og punge. For begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Max4 deltagere.
Kontakt venligst underviseren, før du tilmelder dig.
På dette hold lærer du den traditionelle keltiske harpe af kende. Vi spiller musik fra Irland og andre keltiske lande (Bretagne).
Med udgangspunkt i den keltiske musik og evt. egne ønsker lærer du grundprincipperne i keltisk harpespil. Undervisningen er baseret på gehør og nodekendskab er ikke en forudsætning.
Som udgangspunkt skal du selv medbringe harpe, men kontakt gerne underviseren, for evt mulighed for at låne.
Kursuspris: 1.529,- S/A/P-pris: 1.369,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max4 deltagere.
Kontakt venligst underviseren, før du tilmelder dig.
På dette hold lærer du den traditionelle keltiske harpe af kende. Vi spiller musik fra Irland og andre keltiske lande (Bretagne).
Med udgangspunkt i den keltiske musik og evt. egne ønsker lærer du grundprincipperne i keltisk harpespil. Undervisningen er baseret på gehør og nodekendskab er ikke en forudsætning.
Som udgangspunkt skal du selv medbringe harpe, men kontakt gerne underviseren, for evt mulighed for at låne.
Kursuspris: 1.529,- S/A/P-pris: 1.369,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Håndarbejde m. strik og hækling
Strik, hækling, tunesisk hækling, begynder-broderi, begynder-syning er blandt de ting du kan lave på dette kursus. Men du kan også reparere dit gamle tøj og ting.
Underviser er Sine Andersen

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Håndarbejde m. Strik
"Vil du lære at strikke, hækle eller sy, eller savner du råd til et igangværende kreativt projekt? På dette hold kan du både re-designe aflagt tøj, strikke strømper, hækle en pung eller sy en bluse. Medbring gerne selv garn og stof!"

Om underviseren:
Trine Bakkendorf Krak:"Jeg er uddannet tekstilformidler. For mig handler håndarbejde om at være kreativ. Jeg elsker at lege med former og farver og at skabe noget selv."

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Hækling for begyndere
v/Jette Braun

Er du begynder, og kunne du godt tænke dig at lære at hækle eller at få genopfrisket din viden, er dette kursus lige noget for dig. I løbet af dagen lærer du de grundlæggende teknikker og som du efter kurset kan arbejde videre med. Du kan hækle grydelapper, I-pad cover, pude eller hvad du har lyst til.

Vi kommer omkring: Luftmasker - Fastmasker - Stangmasker - Kædemasker - At hækle rundt/firkant Med ovenstående teknikker kan du hækle det meste.

Medbring hæklenål nr. 3 - 4 og bomuldsgarn der passer til.

Der vil være en mindre materialeudgift på ca. 30 kr. til kompendium.
Husk at medbringe madpakke og krus - foreningen sørger for kaffe/te og morgenbrød.

Kontakt kursusudbyder:
Hovedstadens Husflidsforening
2500 Valby
T: 21 73 96 57
E: skoleleder-hovedstaden@husflid.dk

Mødegange: Onsdag 31/10 og 14/11 2018

Hæklet julepynt
Over 2 onsdage hækler vi lidt julepynt.

Hjerter, kugler, kurve, stjerner.
Medbring flere hæklenåle, bomuldsgarn, halvtykt uldgarn, evt. tyndt sejlgarn, markører, saks. Notesbog

Opskrifter i samlemappe er med i pris. Fyld og alternativt garn kan købes.
Du skal kunne hækle fastmasker og luftmasker.

Kurset bliver holdt hjemme hos Susan M. Ammentorp.

Det er sjovt og afslappende. Du kommer ned i gear og er samtidig kreativ.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Ved kinesiolog, cand.phil. Heidi Schønberg
Oplever du, pludselig at blive drænet og træt efter at have været sammen med en bestemt person? Så er det måske en energityv, du er udsat for. En energityv kan forekomme i flere varianter: En brokkerøv, en »buldozer« en kritisk sortseer e.l., og det kan være en veninde, en kæreste, en kollega eller et familiemedlem.
Til foredraget får du teknikker til at lægge en ny strategi for samværet med energityven, så I kan opnå et større fællesskab og få mere glæde af hinanden. Vi arbejder med emner som: Energityvens motiv og teknik. Hvordan stopper du ham? Hvordan sætter du grænser?

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kunne du godt tænke dig at blive bedre, til selv at kunne udføre praktiske opgaver i dit hjem?
Over 3 kursusgange lærer du fx at sætte en hylde op på væggen, hænge billeder op, rense afløb og afkalke armatur, afrime køleskab/ fryser, samle IKEA-møbler og skifte pærer.
Har du selv andre idéer eller ønsker, er der plads til det på kurset.
Kom og vær med - du bliver praktisk udfordret, men der er også plads til hygge og grin!
Har du været med før er du velkommen igen.
Borgere i Københavns Kommune der er tilknyttet Frinova, kan få hjælp til deltagerbetaling. Kontakt Karoline Kjeldtoft, tlf. 4014 84 15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Oplev at have god tid til Ajapa Japa, yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
For elever som har fuldførtkursus i Hå og herlært meditationenAjapa Japa. Undervisningener opbygget som et forløb, hvor de enkelte øvelserhar en virkning i sig selv,men også forberedertil det næste der skal ske.

Kontakt kursusudbyder:
DOF-København

T:

Max.4 deltagere.
Holistisk musikproduktion Et kursus hvis intention er styrke dine kreative evner og kompositoriske potentiale.
En indføring i 3 centrale aspekter ved at være skabende komponist.
1.Bevidstheden og den psykologiske dybde som er afgørende for musikkens dybde. 2.Æstetikken og den sanselighed som er afgørende for den moderne producer. 3.Mødet med mennesker og de kreative evner og visioner, som det kræver at føre en ide ud i livet.
Bevidstheden Kurset forsøger at integrere meditations og bevidsthedsarbejde, fordi det er en af de mest afgørende aspekter af musikkens tilblivelse. Meditation styrker vores intuition, vores perceptionsevne og giver en dybere indsigt i vores indre liv, som er så afgørende for den musik som kommer igennem os. Derfor inviteres alle kursister til at påbegynde en regelmæssig meditations praksis og alle undervisningsdage starter med en halv times meditation.
Æstetikken En central del af at komponere er at skærpe vores æstetiske sanselighed. Vores æstetiske sanselighed skal gerne flugte med vores tekniske. Derfor vil vi fra uge til uge studere forskellige kunstneriske greb i fællesskab og hver elev vil få opgaver der har til formål at øge indsigten i de æstetiske virkeligheder, som elevens ynglings-kunstværk beror på. Om er det visuelt eller auditivt spiller det ikke den store rolle, da det er de æstetiske koncepter på tværs af kunstarter, som vi har øje på.
Mødet med mennesker Særligt igennem samarbejde kan vi realisere den musik som vi har indeni os. Derfor vil der være en del opgaver som består i at arbejde med udvalgte musikere og igennem samarbejde nå frem til et udtryk.
Ugentlige opgaver 1.Eleven inviteres til daglig meditation for at styrke dennes intuition og sanselighed. Alle undervisningsdage begynder med en meditation for at fokusere energien og lande i nuet. 2.Hver uge opfordres eleven til at studere æstetikken i et kunstværk som berører denne. Der forventes en dybdegående tilgang til stoffet, for at skærpe elevens æstetiske muskler. 3.Hver uge inviteres eleven uden for sin komfortzone i form af selvvalgt sessions arbejde, som skal munde ud i et stykke musik der skal spilles for fællesskabet.
Vi mødes 1 gang om ugen fra 9-15 for gennemgå de 3 emner i fællesskab. Det forventes at eleven er villig til at studere og tage et stort ansvar for dennes læring og udbytte af kurset.
Kurset er for alle som søger at udvikle deres tekniske, æstetiske og bevidsthedsmæssige tilgang til at skabe musik.
Alle kursister skal medbringe egen laptop og selvvalgt produktionssoftware.
Kursuspris: 3.440,- S/A/P-pris: 3.080,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen.
Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed og lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. 
Vi afslutter med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mange synes ikke, at man skal skælde ud, men falder alligevel i gang på gang. For de fleste af os ved dybest set ikke, hvad vi skal gøre i stedet.

Når du bliver irriteret på dit barn, er det ofte, fordi du synes, at han/hun burde opføre sig anderledes eller burde forstå, at han/hun ikke må…

Det meste af det, små børn får skældud for, kan de rent faktisk ikke gøre for.

Ved dette foredrag finder du ud af hvorfor og du får vigtig viden om barnets udvikling. Du går hjem med helt konkrete bud på, hvad du kan gøre istedet for skældud – ting der er nemme at gå til og lige til at omsætte i hverdagen.

Oplægsholder Rikke Winckler er uddannet pædagog, terapeut og coach. Hun kombinerer sin store viden om børn med sin interesse for at gøre dagligdagen nemmere og sjovere med de mindste i huset.

Foredraget er arrangeret i samarbejde med www.forældresparring.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Første gang Amager nævnes i historiske kilder er det som "Amhage". "Hage" står for "pynt" eller "odde", og forledet "Am" kan have været øens navn i oldtiden. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om Amagers historie fra de tidligste tider. Øen som biskop Absalon fik med, da han i 1157 fik overdraget Støvnæs halvherred af kong Valdemar I. Senere lod han dog øen komme under bispesædet i Lund, hvor det hørte under indtil Roskildefreden i 1658.

Vi hører også om de hollændere som Chr. II hentede til øen og de byer de byggede.
Vi hører om hvordan byerne Tårnby, Kastrup, Store Magleby, Sundbyerne og Dragør opstår og hvordan øen udvikler sig.

Frem til 1896 gik Tårnby helt ind til Praghs Boulevard, og først i 1902 blev Sundbyerne en del af København. Her opstod det mindste af de Københavnske brokvarterer, nemlig Sønderbro, der går fra Christianhavns Vold og ud til Praghs Boulevard.

Vi får historien om landbrugs- og fiskeriøen, der langsomt blev forvandlet til arbejderøen, hvor parcelhuskvarterer og Kastrup Lufthavn efterhånden overtog de mange grønne marker. Om øen der i 1940érne og 50érne voksede til næsten dobbelt størrelse. En historie der bringer os frem til vore dages Amager.

Foredraget afholdes i Restaurant Karetens smukke historiske selskabslokale i Hollænderdybet nr. 1, som ligger lige ved hjørnet af Amager Boulevard og Amager Brogade. Busserne 2A og 5A holder lige om hjørnet og Amagerbro Metro station ligger i gåafstand.

Til foredraget får du serveret gammeldags oksesteg med traditionelt tilbehør.
Drikkevarer er ikke med i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk