Hold med begyndelsesbogstav "L"

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

En øm og træt lænd trænger ofte til bevægelse og styrke.
Dette kursus er for dig, som ønsker at styrke og smidiggøre lænden på grund af smerter og/eller træthed. Vi arbejder primært med øvelser på gulv og afslutter med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Latin Dance Mix er et koncept, der bygger på den dygtige cubanske danser og zumbainstruktør Ricardos mangeårige erfaring med dans og træning.
Det er en træningsform, der minder om zumba, men her med endnu mere fokus på rytme, trin, koordination, energi og livsglæde. Inspirationen hentes især fra Cuba og Latinamerika.

Hos Ricardo og Juan er du garanteret masser af sved på panden og et stort smil på læben, når du går derfra.
Undervisningen er stærkt vanedannende!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I
fællesskab vælger deltagerne de romaner der læses, og som alle findes som
lydbøger hos NOTA. Læreren hjælper gerne med at bestille bøgerne. Ud fra en
klassisk boganalyse arbejdes der med f.eks. forfatterens budskab, hvordan
sproget bruges, hvordan personerne er karakteriseret osv. Der arbejdes med
forfatterens baggrund og historie og de forskellige genrer. Der vil være fem
til seks deltagere og lige netop det du bidrager med, er med til at give
alsidighed og dynamik i læsegruppen.

NB! 
Undervisningen ligger mandag i ULIGE uger.

Pris PEA: 1.153,75 kr.
Pris almen: 1.960,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bevidst træning af sanserne øger evnen til at se og opfatte rum og form. At gengive tingene naturalistisk er en god øvelse.
Vi arbejder med billedkomposition, perspektiv, lys og skygge og tegner/maler efter opstillinger, portræt og croquis. 
Oplev glæden ved den skabende proces sammen med andre, der er kombineret med individuel vejledning.
Værd at vide
Evt. udgift til model afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi læser aktuelle bøger, en bog til hver mødegang. Romaner og noveller samt litterære klassikere og glemte perler... vigtigst er lysten til at forbløffes og dele læseoplevelsen med andre.
Vi dykker også ned i, hvordan det enkelte værk giver os både en sanselig, psykologisk og intellektuel oplevelse som læsere.
De første bøger i denne sæson er allerede valgt af sidste sæsons deltagere. Se nedenfor. Og bøger til resten af sæsonen vælger vi i fællesskab.
Læseliste
1. Bernadine Evaristo: Pige, kvinde, andet (Gads Forlag, 2021, 441 s.)
Pige, Kvinde, Andet følger tolv vidt forskellige, men indbyrdes forbundne karakterer og deres liv i England. Dramatikeren Amma har endelig fået en forestilling sat op på The National Theatre efter i årtier at have været dømt ude som værende marginal sort, lesbisk kunstner. Denne premiere får trådene til at mødes for et væld af minoritetskvinder og sætter spot på deres problemer i livet. Alle søger de efter noget – en fælles fortid, en meningsfuld fremtid, nogen at elske. Eller måske bare et lille glimt af håb.
2. Naja Marie Aidt: Øvelser i mørke (Gyldendal, 2024, 258 s.)
Hvordan kommer man ud af mørket, eller gør det så tyndt, at man kan se igen? I en lejlighed i byen bor en 57-årig kvinde. Hendes børn er flyttet hjemmefra, hun bor alene og sover ofte under sofabordet. Hun er ramt af PTSD efter en stærkt traumatisk oplevelse, der trækker andre voldsomme livserfaringer op til overfladen, og hun øver sig og kæmper med hjælp fra sine veninder, børn og psykolog.

3. Claire Keegan: Omsorg (Gutkind, 2022, 96 s.)
En lille pige sendes i pleje på en gård i Irland. Væk fra hjemmets mange søskende og fattigdom. På gården mødes hun af en varme og omsorg, hun ikke har oplevet før. Men da en familiehemmelighed kommer for dagen, opdager den lille pige dog, hvor skrøbelig denne nyfundne ro og accept er.
4. Clarice Lispector: Stjernens time (Gyldendal, 2020, 157 s.)
Et hastigt glimt af den unge pige Macabéa på gaden i Rio de Janeiro er nok til at forfatteren Rodrigo S.M. bliver besat. Han kredser om hendes skikkelse og historie og forsøger at indfange og fortælle om hendes usynlige liv i den store millionby. Med sin helt egen dragende skønhed, poesi og humor fortælles Macabéas historie – og historien om dens fortæller, som forsøger at berette hendes liv.
5. Jón Kalman Stefánsson: Himmerige og Helvede (Batzer & Co., 2013, 208 s.)
En poetisk skæbnefortælling om naturens kræfter og livets store spørgsmål. Historien foregår for hundrede år siden på vestkysten af Island på en isoleret fiskeplads inde i en lille fjord omgivet af høje fjelde. Baldur og Drengen er to unge gutter, der i "Himmerige og helvede" har forladt fastlandet på Island for at tage med fiskerne ud. Der skal tjenes penge og selvom det kan virke dumdristigt ikke at have fuld fokus på fiskeriet, så er det, hvad der er tilfældet for Baldur og Drengen, der driver alle til vanvid med deres trang til at læse. Ude på det iskolde hav venter alle i den bidende kulde på, at fiskene bider på krogen.
6. Kirsten Thorup: Mørket bag dig (Gyldendal, 2023, 532 s.)
Fortsættelsen til romanen Indtil vanvid, indtil døden. Historisk roman om 2. verdenskrig. Harriet vender tilbage til København nedbrudt på krop og sjæl. Hun forsøger at finde sit ståsted i det besatte Danmark og skabe et acceptabelt liv for sine små drenge. Men det er ikke nemt med hendes mands tyske relationer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du fået smag for latin og vil forstå endnu mere af de gamle romeres sprog og vores egen kultur?
Latin 2 henvender sig til de kursister, som har gennemført kurset Latin begyndere eller til dig, som har studeret latin på et lignende niveau. Vi vil på kurset fortsætte med næste bog i serien Cambridge Latin Course 2.
På kurset i latin vil vi 

Gennemgå mere komplicerede grammatiske fænomener
Sammenligne latin med de moderne europæiske sprog
Undersøge danske og engelske fremmedords latinske rødder
Læse og oversætte mere komplicerede latinske tekster
Lære om Romerrigets historie og udvikling

I løbet af de 13 undervisningsange vil vi komme igennem vores grundbog og have tid til at læse latinsk originaltekst: Bayeux-tapetet, et "uoversætteligt" og frækt Holberg-epigram og tekster fra den danske middelalderlæge Henrik Harpestreng.
Til hver af 13 undervisningsgange vil vi gennemgå et kapitel i vores grundbog.
Det anbefales at bruge omkring 15-20 min. som forberedelse til hver undervisningsgang.
Materialer
Cambridge Latin Course Book 2
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ti engagerede mennesker med ti passionerede beretninger om det, de brænder for og har oplevet i livet. Over et halvt år mødes vi ti eftermiddage i festsalen på Korsvejens Skole i Tårnby, og du kan nu glæde dig til en frisk sæson med ti inspirerende foredrag.
»Livet er ikke det værste« er en populær foredragsrække, som vi har haft på programmet i mere end 25 år!

I den kommende sæson vil du opleve:

 

Mikkel Jacobsen.
25. september 2024: Maden, måltidet og mennesket – derfor spiser vi sammen

At spise handler om meget mere end det, der på tallerkenen. Det handler om relationer, kultur, stemninger, sanser og æstetik, men kan også indeholde konflikt og kamp. Dette foredrag handler om alt det, der påvirker vores spiseoplevelse og påvirker, hvad vi kan lide. Der tages afsæt i kulturhistorie og madsociologi, vi kommer tæt på sanserne, og hvorfor vi smager, lugter og føler, som vi gør, og hvad det er ved mad, der er så helt særligt, og som siden de første cirkler om de første bål har forbundet mennesker mere end noget andet.

Mikkel Jacobsen er ph.d. i madsociologi og lektor ved Københavns Professionshøjskole, hvor han bl.a. forsker og underviser i mad og måltider. Mikkel Jacobsen har tidligere arbejdet i Københavns Madhus, i Madkulturen, han er en af folkene bag »Højskole uden Mure«, ARLA-Madlejr, FOODJAM på Roskilde Festival, skolemadsprogrammerne EAT og Madskoler og så har han været gæsteforsker ved UC Berkeley.
 
 

Jan Tvernø.
9. oktober 2024: Røverhistorier fra alverdens støvede landeveje

Hvad får et helt almindeligt menneske til i en alder af 46 år at forlade sin alt for velbetalte faste stilling i sygehusvæsenet for at kaste sig ud i et usikkert liv som professionel turist på kanten af verden? Det får du svar på, når Jan Tvernø levende og humoristisk fortæller om sine oplevelser fra nogle af verdens mindst besøgte afkroge. På sine rejser stræber eventyreren Jan Tvernø altid efter at opleve det ekstraordinære. Han har altid jagtet den mest støvede vej, den fjernest beliggende landsby, det højeste bjergpas og andre spektakulære steder. Han er typen, der uvilkårligt drejer til venstre fra hovedvejen, hvis sidevejen fortaber sig i horisontens intethed.

Jan Tvernø er et helt almindeligt menneske med et helt ualmindeligt liv. Han vil gerne bidrage til at afmystificere den fantastiske verden, vi lever i, ved at fortælle om underholdende og lærerige møder med helt almindelige mennesker i fjerne lande som Bolivia, Iran, Somalia, Tadsjikistan, Mongoliet eller Papua Ny-Guinea! Han elsker at formidle budskabet om interkulturel forståelse på tværs af åbenlyse forskelligheder.
 
 

Birgitte Zacho.
23. oktober 2024: Farver, farver, farver! 
Farver spiller en kæmpe rolle i kunsten! Fra farver fremstillet af naturens materialer, jord, mineraler eller lus, til kemisk fremstillede farver i hidtil usete nuancer. Kunstnere har til alle tider stræbt efter de perfekte farver og skubbet til udviklingen mod en stadig større palet. Farver er blevet tillagt symbolsk betydning, som når Jomfru Maria skildres i blå og rød symboliserende det himmelske og det jordiske. De er blevet udforsket for deres psykologiske virkning på os, og adskillige farvelærer er blevet skrevet op gennem århundrederne for at forstå farvernes forunderlige verden. Foredraget giver et indblik i materialer, betydninger og opfattelser af farver op gennem kunstens historie.
Birgitte Zacho er mag.art. i kunsthistorie og museologi og har både kurrateret udstillinger, undervist og skrevet bøger om både maleri og skulptur. Hun skrev i sin tid speciale om den danske guldalder, og hendes interesseområde er fortsat primært 1700- og 1800-tallets danske og europæiske kunst. 
 
 

Tommy Heisz. Foto: Jacob Nielsen. 
6. november 2024: I dødens fodspor

Giftmord, henrettelse og dødbringende epidemier. Det er blot nogle af de dødsårsager, der dukker op, når man graver i arkiverne. Op gennem danmarkshistorien fortæller dødsårsager overraskende meget om, hvordan jævne menneskers liv har været. Det er de historier, der zoomes ind på i dette foredrag, som er 300 års Danmarkshistorie fortalt gennem ligsyn og obduktioner.
Tommy Heisz har som forfatter og radiovært arbejdet med den nyere Danmarkshistorie, og sammen med den tidligere retsmediciner Markil Gregersen har han skrevet bogen »Dødens årsag« (Lindhardt og Ringhof, 2020).
Tommy Heisz er forfatter og journalist. Han har skrevet flere dokumentariske bøger, bl.a. om den spanske syge i 1918 og om 1930'ernes svømmepiger. Han er desuden vært på podcasten »Vild Historie«.
 
 

Til venstre: Danni Travn. Til højre: Bent Fabricius-Bjerre.
20. november 2024: Bent Fabricius-Bjerres tre liv – historien om et kulturikon

Den måske mest betydningsfulde mand i dansk underholdning ville have fyldt 100 år i 2024. Heldigvis lever hans skaberværk videre. Faktisk kender de færreste bredden og dybden af Bent Fabricius-Bjerres overvældende indflydelse på tonerne og billederne omkring os – som komponist af eviggrønne melodier, som igangsætteren bag andre stjerner og som forbillede for yngre generationer. Fra guldalderjazz til »Klovn«. I dette humoristiske og inspirerende foredrag bliver 100 års dansk underholdningshistorie oprullet. Der er garanti for overraskende sammenhænge og sjove sidehistorier samt den centrale pointe: Holder du dig åben og nysgerrig, holder du livsgnisten tændt. Som Bodil-komitéen skrev, da han modtog sin Æres-Bodil i 2013: »Hvis der havde været en pris for at gøre det lidt sjovere, lidt smukkere og lidt mere elegant at være dansker, så skulle den gå til Bent Fabricius-Bjerre«.

Danni Travn er forfatter og redaktør på Politikens Forlag. Han har udgivet en række anmelderroste biografier om folkekære navne som Lis Sørensen, Bent Fabricius-Bjerre, Anja Andersen, Jesper Langberg og Preben Kristensen. Som foredragsholder er han et populært navn på store og små scener landet over.
 

Kristine Biltoft-Knudsen og Agnete Wismer.

15. januar 2025: Førstedamer – magtfulde kvinder i Det Hvide Hus

Edith Wilson, Eleanor Roosevelt, Jackie Kennedy, Lady Bird Johnson, Betty Ford, Nancy Reagan, Hillary Clinton, Laura Bush, Michelle Obama og Melania Trump. Dette foredrag er fortællingen om kvinderne i Det Hvide Hus. De har fulgt amerikanske præsidenter gennem omvæltninger, krige, kriser og beslutninger, der forandrede verden. Men kvinderne har ofte stået i skyggen af deres mænd. Hvad har de selv udrettet og betydet for USA? Det får du foredragsholdernes bedste bud på i et interessant og tankevækkende foredrag, hvor vi ser nærmere på rollen som førstedame, der har eksisteret siden, USA's første præsident blev indsat i 1789. Med tiden har kvinderne fået større og større betydning i det politiske spil og den dramatiske kamp om magten i USA. Foredraget tager udgangspunkt i foredragsholdernes bog »Førstedamer – Magtfulde Kvinder i Det Hvide Hus« (Lindhardt og Ringhof, 2023).

Agnete Wismer er journalist på TV 2. Hun har tidligere boet i Chicago og rapporteret fra USA for flere danske medier. Hun er medforfatter til bogen »Krigen på Capitol Hill« (Turbine, 2018).
Kirstine Biltoft-Knudsen er redaktør på DR's udlandsredaktion. Hun har tidligere boet i New York og dækket amerikanske samfundsforhold som journalist for Al Jazeera og TV 2.
 
 

Inge Schjellerup.
29. januar 2025: Mit liv med Peru og Inkariget

I det 15. og 16. århundrede var inkaerne en af de mest højtstående kulturer på det amerikanske kontinent med en velordnet samfundsstruktur og en højtudviklet teknologi, men uden skriftsprog. På mindre end 100 år erobrede inkaerne et rige, der strakte sig fra det sydlige Colombia i nord til langt ned i Argentina og Chile i syd. En stor kultur gik til grunde ved spaniernes erobring. Inge Schjellerups mange års forskning under ekspeditioner ind i regnskoven giver dig ny viden om inkaernes rige.

Inge Schjellerup er nu professor emerita og tidligere tilknyttet Nationalmuseet. Hun var lavet feltarbejde i mange år i Peru, hvorfor hun både kaldes Indiana Inge og Inka Inge. Hun har publiceret mange bøger og artikler både om inkaer f.eks. »Stenenes magi« (Gads Forlag, 2021) og om landbrug og miljø på Andesbjergenes østlige skråninger. Hun er æresdoktor på flere universiteter i Peru og har modtaget Solordenen fra Perus regering.
 
 

Lars Christian Kræmmer.
19. februar 2025: Artmoney – historien om en global valuta af original kunst

Eventyreren og billedkunstneren Lars Christian Kræmmer er ophavsmand til verdens første globale valuta af original kunst. Han startede Artmoney i 1997, hvor han besluttede sig for at skabe sin egen valuta af håndmalede pengesedler. Denne utopiske tanke har i dag spredt sig blandt kunstnere verden over og accepteres som gangbar valuta i mange butikker. Til foredraget vil du høre om Lars Christian Kræmmers vision med Artmoney, hans mange rejser med Artmoney "på lommen", og hvordan det lykkedes ham at flytte ideen om at male sine egne penge fra gal til genial. Der bliver rig mulighed for at stille spørgsmål. Forbered dig på svar, som rykker ved rammerne for, hvad mange normalt antager for muligt!

Lars Christian Kræmmer er uddannet billedkunstner og medlem af Eventyrernes Klub. Han tegner, maler, drager på eventyr og skriver om sine oplevelser. I 2022 påbegyndte han en 7-års rejse for at inspireres af fremmede mennesker og fjerne steder. Hver anden måned vender Kræmmer kortvarigt hjem for at besøge kone og børn. Og holde foredrag!
 
 

Pia Lund Poulsen.
5. marts 2025: Krydderiernes kulturhistorie

For mere end 500 år siden drog de store opdagelsesrejsende ud i verden på jagt efter krydderier, som var mere værd end det pureste guld. Det siges, at peber er krydderiernes konge og kardemomme er krydderiernes dronning. I dette foredrag følger vi krydderiernes lange rejse fra Sydøstasien til Europa. Krydderiernes historie er lang og blodig. Den handler om opdagelseslyst, magt og ære. Portugiserne satte sig for at finde den direkte søvej til de eftertragtede krydderier – peber, muskatnød og kanel – og Spanien fulgte efter. Kendte opdagelsesrejsende som Vasco Da Gama, Columbus og Magellan får deres plads i verdenshistorien. Det blev begyndelsen på de europæiske kolonimagter, som forsynede hjemmemarkedet med kaffe, kakao, tobak og sukker.

Pia Lund Poulsen er antropolog og har arbejdet med kulturformidling i mere end 15 år som bl.a. rejseleder og foredragsholder. Hendes foredrag har et kulturhistorisk fokus og tager udgangspunkt i research og personlige erfaringer fra mange hjørner af verden, hvorfra hun formidler, hvordan vi mennesker indordner os med hinanden og naturen.
 
 

Karen Høeg. 
19. marts 2025: Jeg gik catwalk hos Coco Chanel

Få et unikt blik ind i Coco Chanels univers fortalt af en af hendes husmodeller. Hør Karen Høegs spændende beretning oplevet fra sminkerummet, systuerne og daglige catwalks i spejlsalonen for filmstjerner, prinsesser og oligarker. Hør om Mademoiselle Cocos utrolige liv, f.eks. samarbejdet med Picasso og Igor Stravinskij, og også om hendes sprængfarlige kontakt med nazisterne under Anden Verdenskrig. For Karen var det en forrygende tid i 1960'ernes Paris, men hun deler også den høje, personlige pris, som hun betalte for glamouren i Maison Chanel.

Karen Høeg er cand.mag. i fransk og filmvidenskab og tidligere gymnasielærer, skribent og model. Hun har de sidste 20 år været en efterspurgt foredragsholder i både Danmark og Sverige.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom til reparations-sykursus på Lindevangskolen og lær hvordan du reparerer dit tøj.
På kurset kan du bl.a. lære at udskifte en lynlås, lappe huller i din sweater eller bukser, udskifte en slap elastik, eller lære at sy sømme der er gået op. Måske har du en helt anden reparation du ønsker hjælp til? Din underviser vil støtte og vejlede dig med udgangspunkt i de reparationer du ønsker at lave.Hvis du vil tilrette dit tøj for en bedre pasform, kan du også få vejledning til det. Det kan være oplægning af bukser, ærmer, kjolelængder, indsyning af tøj eller vejledning til at lægge tøj ud.Medbring alt dit reparationstøj og tilbring tre hyggelige aftener i godt selskab på Lindevangskolen.Holdet er for begyndere og øvede.Bemærk:
Medbring de materialer du skal bruge til at reparere dit tøj med: f.eks. stof, sytråd, garn, lynlås, lapper, elastik, knapper osv.
Medbring også syredskaber såsom målebånd, sakse, lineal, knappenåle, blyant, viskelæder, stofkridt.
Der er symaskiner og strygejern i lokalet. Kontakt underviseren på maiabindesboell@gmail.com.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og lav dine egne smykker. Vi arbejder bl.a med sølv,
guld, perler og sten.

Egne materialer kan medbringes men kan også købes af
underviseren.

Vi laver vores egne voksmodeller, som efterfølgende støbes
og vi kommer omkring alle relevante smykke teknikker.

Medbring gerne eget værktøj, ellers kan det lånes på kurset.

 

Underviseren er guldsmed med mange års erfaring, også
indenfor undervisning.

Vi har nogle hyggelige dage og deler ideer og viden med
hinanden. Det er lange dage, så husk mad og drikke.

 

Kurset er både for begyndere og øvede.

Der må påregnes en lille udgift (ca. 100-200kr) til fælles materialer, som
betales til underviser.

Hvis du har spørgsmål til kurset er du velkommen til at
ringe til Helle på 28830335.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette hold er til dig, der allerede har gået på begynderguitarholdet, eller hvis du har prøvet at spille et par sange før og kender lidt basale akkorder. På dette hold vil du både lære at spille fingerspil og “strumming” med og ude plekter. Vi spiller kendte sange i både pop- og rockgenren. Du vil også kunne komme med ønsker til sange, hvis de øvrige på holdet er med på den. Du kommer til at spille med de øvrige deltagere på holdet, så du får en god fornemmelse af timing.  

Du skal medbringe din egen Guitar.

Der undervises 2 kursister sammen i 45 min. Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Niels Vejlyt på mail:nielsvejlyt@gmail, samt aftale tidspunkt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Dette hold er til dig, der allerede har gået på begynderguitarholdet, eller hvis du har prøvet at spille et par sange før og kender lidt basale akkorder. På dette hold vil du både lære at spille fingerspil og “strumming” med og ude plekter. Vi spiller kendte sange i både pop- og rockgenren. Du vil også kunne komme med ønsker til sange, hvis de øvrige på holdet er med på den. Du kommer til at spille med de øvrige deltagere på holdet, så du får en god fornemmelse af timing.  

Du skal medbringe din egen Guitar.

Der undervises 2 kursister sammen i 45 min. Hvis du har spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviseren Niels Vejlyt på mail:nielsvejlyt@gmail, samt aftale tidspunkt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Er du vild med søde sager og snacks og samtidig være sund?
Lad dig inspirere til at skabe lækre og sunde oplevelser, som du kan nyde med god samvittighed.
Vi skal kreere velsmagende mellemmåltider, desserter og kager, der er fyldt med antioxidanter - og det bedste er, at de er uden sukker, mælk og gluten.
Vi anvender simple og lette opskrifter med ingredienser, der er nemme at få i almindelige dagligvarebutikker.
Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå hvilke ingredienser, der egner sig bedst og hvilke smage, der komplimenterer hinanden.
Kom og lad dig inspirere til at skabe søde og sunde lækkerier, der tilfredsstiller dine smagsløg.
Vi afslutter selvfølgelig kursusdagen med at smage på alle herlighederne, som vi i fællesskab har fremstillet.

Medbring

Viskestykker, karklud, forklæde, en god køkkenkniv, mindre skåle og evt. stavblender/minihakker/foodprocessor.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen. Der bruges ikke råvarer med mælkeprodukter og gluten. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så er du sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

En koncentreret dag med tips og tricks til dig, der gerne vil skrive fortællinger, noveller eller selvbiografiske tekster. 
Du lærer om personbeskrivelse, miljøbeskrivelse, godt og dårligt sprog, om at introducere dit plot i tide og skrive en indledning, der fænger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På kurset får du en grundig og inspirerende indføring i tegnekunsten og dens muligheder. Vi træner forskellige tegneteknikker, proportionering, komposition, formens opbygning, skyggelægning og skitsemetoder. Vi tegner forskellige medbragte objekter og arbejder ud fra opstillinger, foto og portræt. Vi vil studere billedeksempler fra kunsthistorien, og der vil være fælles billedgennemgang, hvor vi lærer af hinanden. At tegne er at se og derfor lærer du også at iagttage og undersøge et objekt - inden du sætter blyanten til papiret. Der fokuseres på at udvikle tegnekundskaber såvel som tegneglæden.                                          
Der arbejdes med blyant, kul, tuschpen og evt. grafit og kridt. Første gang medbringes blyant og papir (A3 format). Alle er velkommen - kurset er tilrettelagt,  så både begyndere og øvede kan få udbytte af undervisningen.                          Underviser: Britta Outzen, udd. ved det Kgl. Danske Kunstakademi.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Grundlæggende gennemgang og udforskning af Logic’s kæmpe loop- og lydkartotek. 
Vi indspiller real audio (vokaler/guitar/bas) og bruger pitch/flex-edit, samt arbejder med midi-programmering og indspilning af trommer og andre instrumenter. Basal brug af score/node-delen og brug af effekter/EQ.
Desuden lydside til små reklamefilm/kortfilm og Indspilning af arrangement af egen eller selvvalgt sang med instrument og melodi. 
2-4 deltagere.
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

I denne workshop får du udleveret alle sporene fra en popsang, og med hjælp fra underviseren skal du mixe din sang fra start til slut på din egen computer i det program, du er vant til at arbejde i.

Vi ser blandt andet på:

Forberedelse af sporene og organisering af din mix-session

Optimering af arbejdsflow og fokus

Frekvensområder

EQ, compression, effekter, master bus processing

Ear candy

Brugen af stereo og mono (LCR mixing)

Automatisering

At holde lytteren interesseret – opbygning af dit mix

At arbejde hurtigt og turde tage valg

Referencelytning / reference mix

Feedback på dit mix

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og sving hofterne til latin og jazz
På dette hold tager bevægelserne udgangspunkt i jazz-teknik og koreografier med fokus på de bløde feminine bevægelser kombineret med latin-dansestilarter.

Få pulsen op og sved på panden gennem dans og bevægelse til musik, der giver glæde og energi. Vi arbejder på at udvikle smidighed og styrke coremuskulaturen, koordination og balance.

Hvordan foregår undervisningen?
Opbygningen af timen består af klassisk opvarmning efterfulgt af jam med forskellige dansetrin og udvikling af flere små koreografier. Vi runder af med en god udstrækningen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Grundlæggende gennemgang og udforskning af Logic’s kæmpe loop- og lydkartotek. 
Vi indspiller real audio (vokaler/guitar/bas) og bruger pitch/flex-edit, samt arbejder med midi-programmering og indspilning af trommer og andre instrumenter. Basal brug af score/node-delen og brug af effekter/EQ.
Desuden lydside til små reklamefilm/kortfilm og Indspilning af arrangement af egen eller selvvalgt sang med instrument og melodi. 
2-4 deltagere.
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du i tvivl om tegneholdet er noget for dig, er dette en god mulighed for at prøve det af. Her får du en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.
Kursusbeskrivelse til sæsonholdet
Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner. Vi skal også arbejde med perspektiv, lys og skygge og undersøge, hvordan man kan gengive overflader på forskellige materialer. Vi bruger mest blyant, men vil også eksperimentere med bl.a kul og flydende tusch.
Værd at vide
Medbring gerne drikkedunk samt lidt frugt.
Prisen er inkl. materialer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du i tvivl om tegneholdet er noget for dig, er dette en god mulighed for at prøve det af. Her får du en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.
Kursusbeskrivelse til sæsonholdet
Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner. Vi skal også arbejde med perspektiv, lys og skygge og undersøge, hvordan man kan gengive overflader på forskellige materialer. Vi bruger mest blyant, men vil også eksperimentere med bl.a kul og flydende tusch.
Værd at vide
Medbring gerne drikkedunk samt lidt frugt.
Prisen er inkl. materialer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du i tvivl om tegneholdet er noget for dig, er dette en god mulighed for at prøve det af. Her får du en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.
Kursusbeskrivelse til sæsonholdet
Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner. Vi skal også arbejde med perspektiv, lys og skygge og undersøge, hvordan man kan gengive overflader på forskellige materialer. Vi bruger mest blyant, men vil også eksperimentere med bl.a kul og flydende tusch.
Værd at vide
Medbring gerne drikkedunk samt lidt frugt.
Prisen er inkl. materialer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på et kursus, hvor vi arbejder med en bevidst tilgang til at bruge akvarellen til at skabe eller fortælle med frie, levende og vitale billeder.
 
Akvarel er nuancernes bane med bittesmå balancer mellem kontraster. Man kan let slå farver og penselstrøg ihjel i sin søgen efter det levende billede.
På samme tid er akvarel glæden ved pigmenternes forskellige egenskaber. Nogle breder sig i jævne flader, mens andre søger mod kanterne og tegner konturer.
Atter andre stimler sammen i små grupper ujævnt fordelt over fladen. På én gang ustyrlige og smukke.
 
Du får rig mulighed for at udfordre din teknik, mens du skaber dine egne erfaringer.
Målet er, at du skal kunne arbejde videre og udvikle dig på egen hånd. Og så hjælpes vi alle undervejs.Vi tager afsæt i ting fra naturen, som du tager med. Som udgangspunkt arbejder vi efter fysiske objekter.

Der kan bestillles papir igennem underviseren. Medbring selv de andre materialer du har.  

Kontakt underviseren, Robert Jensen, på: Tlf: 20134947 eller på mail: robert@nordic-reflections.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Midt i den mørke og kolde februar måned handler det om at se lyset, når Copenhagen Light Festival endnu engang lyser bygninger og områder op med de mest fantastiske lysinstallationer. Festivalen har gjort det før og opnået priser og bevågenhed over hele verden, og i 2025 er der endnu flere udstillere, der gerne vil deltage med deres helt specielle værker.Vi går på opdagelse i centrum af København, hvor vi tager rundt og oplever nogle af de over 40 lysbaserede værker i form af skulpturer, installationer og rene kunstværker tilsat lidt historiske facts. Pladser, facader, broer og skjulte steder får nyt liv, når lyskunsten udfoldes i byrummet, og vi skal på turen udforske og høre nærmere om de mange imponerende  lysinstallationer og tankerne bag.
 
Oplevelsen er helt særlig, så kom med på en lysende rute gennem det indre København med kunst og historie sat sammen med fokus på lyset i mørket.Mødested: Det Kongelige Teater, Kongens Nytorv 9, København K tæt på Metrostation Kongens NytorvDa det kan være meget koldt i februar, så husk varmt tøj fra top til tå. Turen er for alle, men foregår i raskt tempo og kan forventes at blive omkring 3,5 km lang.Der findes en tilsvarende tur søndag den 23. februar 2025.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Glæd dig til dette lynkursus i vinterferieugen, hvor du virkelig rykker og hvor du lærer at lave vellignende tegninger.
Hvad enten du aldrig har tegnet før, eller er øvet - vil du få en masse ud af dette kursus og vil på bare en uge forbedre dine tegninger markant med forskellige enkle, grundlæggende øvelser. Du får åbnet dine øjne til virkeligheden, jeg viser dig de teknikker, du altid har manglet, og så bliver det pludselig ikke længere så svært at tegne. Du får alt det vigtige at vide og bliver inspireret til selv at komme videre. 
Vi mødes hver dag i en hyggelig atmosfære og når vidt omkring!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Midt i den mørke og kolde februar måned handler det om at se lyset, når Copenhagen Light Festival endnu engang lyser bygninger og områder op med de mest fantastiske lysinstallationer.
Festivalen har gjort det før og opnået priser og bevågenhed over hele verden, og i 2025 er der endnu flere udstillere, der gerne vil deltage med deres helt specielle værker.Vi går på opdagelse i centrum af København, hvor vi tager rundt og oplever nogle af de over 40 lysbaserede værker i form af skulpturer, installationer og rene kunstværker tilsat lidt historiske facts.
Pladser, facader, broer og skjulte steder får nyt liv, når lyskunsten udfoldes i byrummet, og vi skal på turen udforske og høre nærmere om de mange imponerende  lysinstallationer og tankerne bag.
Hvis der er mulighed, så laves der et pitstop, hvor du for egen regning kan købe noget at varme dig på.
 
Oplevelsen er helt særlig, så kom med på en lysende rute gennem det indre København med kunst og historie sat sammen med fokus på lyset i mørket.Da det kan være meget koldt i februar, så husk varmt tøj fra top til tå. Turen er for alle, men foregår i raskt tempo og kan forventes at blive omkring 3,5 km lang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Storkøbenhavn
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Engang talte man latin i store dele af Europa, men i dag betegnes det som et »dødt sprog«, fordi ingen længere taler det.
Alligevel har latin en enorm betydning for vores sprog og tænkning. Herhjemme skrev Saxo sin Danmarkshistorie, Holberg om Niels Klims underjordiske rejse og Ørsted om sin opdagelse af elektromagnetismen på latin.
Latin er også grundstenen for de moderne romanske sprog som fx italiensk, fransk, spansk og portugisisk.
Lærer du latin, vil du derfor have gode forudsætninger for at tilegne dig en lang række andre sprog.
På kurset i latin for begyndere vil vi

Gennemgå basal grammatik
Sammenligne latinsk og dansk grammatik
Undersøge danske fremmedords latinske rødder
Genkende og oversætte latinske ordsprog og forkortelser
Læse og oversætte simple latinske tekster
Lære om romernes dagligliv og kultur

Kurset henvender sig både til nybegyndere og til dig, der tidligere har stiftet bekendtskab med latin, fx i det almene gymnasium (ap-latin) eller med den lille latinprøve.
Kurset henvender sig også til f.eks. medicinstuderende eller studerende på lægesekretæruddannelsen, som ønsker en bedre forståelse af lægelatin.
Værd at vide
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du usikker på, hvordan du starter med skemad, eller bekymrer du dig for, om du gør det rigtige? Har du brug for en hjælpende hånd til at få den bedste start på mos, grød, fingermad? Du er ikke alene, og dette kursus er lige noget for dig. Kom og få en hyggeligt lærerig oplevelse sammen med andre forældre.
Forskning viser, at børn, der bliver introduceret for en bred vifte af fødevarer fra en tidlig alder, er mere tilbøjelige til at vedligeholde og udvikle sunde spisevaner gennem barndommen og senere i livet. Denne indsigt er hjørnestenen i dette kursus, hvor fokus er at inspirere til og undervise i tilberedningen af en mangfoldighed af næringsrige fødevarer på en nem og overskuelig måde.
Det handler ikke kun om at lave babymad; det handler om at ingen forældre skal føle sig overvældede eller alene på denne rejse. Mad skal være en glæde, ikke en byrde.
Hvordan foregår kurset?
På dette kursus prøver du selv kræfter i køkkenet med at lave sund og nærende mad til din baby, hvor du selvfølgelig bliver guidet hele vejen igennem skridt for skridt. Kurset vil starte med en introduktion til babymadsfeltet, hvor du vil få indsigt i, hvilken mad der er god at starte med til din baby, hvordan du kan servere det, og hvilke kombinationer af fødevarer der kompletterer hinanden, både smags- og ernæringsmæssigt.
Samtidig vil du få viden om, hvordan du nemt kan lave familiemåltider, hvor din baby kan spise med helt fra start. Du vil få indblik i alt fra teksturers betydning til teknikker for selvstændig spisning og vigtigheden af at inkludere din baby i familiemåltiderne fra en tidlig alder.
Du lærer, hvordan du kan lave nem, enkel og lækker babymad uden bekymringer med tips og tricks, der giver dig tryghed og selvtillid, så du er rustet til at gå om bord i jeres fælles madrejse. Forældre og babyer må selvfølgelig smage undervejs.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære, hvor der selvfølgelig er plads til amning.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter til mad som er godt at tage med hjem. 
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Latin dance fit er en livlig og underholdende træningsform, der forener glæden ved dans med effektiv fitness. Med udgangspunkt i de energiske rytmer fra latinamerikanske danse som salsa, bachata, merengue, reggaeton og samba, får du en oplevelse, der ikke bare styrker kroppen, men også løfter humøret.

Denne træningsform kan være med til at forbedre både kondition, styrke og koordination. Gennem dynamiske dansetrin og rytmiske bevægelser opbygger du udholdenhed og smidighed, samtidig med at du får pulsen op og forbrænder kalorier. Latin dance fit giver dig muligheden for at kombinere intensiv motion med glæden ved at bevæge dig til medrivende musik.

Undervisningen består af:


Trin for alle niveauer: Uanset om du er nybegynder eller erfaren danser, er trinene lette at følge og kan tilpasses dit niveau.
Kombination af fitness og dans: Træningen inkluderer alt fra hurtige bevægelser, der udfordrer din kondition, til styrkefokuserede øvelser, der opbygger muskeltoning.
Socialt og sjovt: Det handler ikke kun om at træne – det er også en social aktivitet, hvor du kan slippe hæmningerne og have det sjovt.
Musik, der motiverer: De pulserende rytmer fra latinamerikanske stilarter skaber en feststemning, der gør det umuligt at stå stille.


Latin dance fit er den perfekte træning for dig, der ønsker at forene motion med bevægelsesglæde og danseglæde – alt sammen med et smil på læben! Kom og vær med til en time fyldt med energi, rytme og sjov!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette er et tegnehold for dig, der gerne vil blive bedre til at tegne, møde nye kammerater og have det sjovt samtidig.
Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner. Vi skal også arbejde med perspektiv, lys og skygge og undersøge, hvordan man kan gengive overflader på forskellige materialer. Vi bruger mest blyant, men vil også eksperimentere med bl.a. kul og flydende tusch.
Der vil hver gang være en introduktion til dagens tema, masser af tegneøvelser og god tid til at eksperimentere og inspirere hinanden. Undervejs ser vi på, hvordan andre tegnere arbejder, og har du et særligt ønske til motiver, så er der også plads til det.
Værd at vide
Medbring gerne drikkedunk samt lidt frugt. Prisen er inkl. materialer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den professionelle foto-værktøjskasse
På dette begynderkursus i Adobe Lightroom Classic skal vi dykke ned i et af verdens mest populære værktøjer til at organisere og forbedre fotos. Lightroom er ikke så omfattende som Photoshop, men er til gengæld særligt designet til at redigere og dele fotos fra dit digitalkamera eller mobiltelefon. Og så har det alle de nødvendige funktioner til at organisere dine billeder i albums, så du lynhurtigt blandt titusindvis af fotos kan finde netop det, du leder efter.
I Lightroom Classic kan du arbejde med billeder i RAW-format, som kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ. Og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du ændre utallige aspekter af dine fotos – justere lys og skygge, påvirke farvetoner og farvetemperatur, justere skarphed, kontrast og meget andet i de områder, du har lyst til.
Vi starter blødt, så du lærer hvordan du navigerer i Lightroom og strukturerer dine fotos, og derefter går vi i gang med redigering og retouchering af fotografier. 
Undervisningen vil veksle mellem teori og praktiske øvelser, og du får udleveret fotomateriale til de forskellige øvelser.
Værd at vide
Du skal medbringe egen computer med Adobe Lightroom Classic installeret (ikke cloud-versionen). Programmet kan hentes på adobe.com/dk. Det er gratis i 7 dage, men derefter skal man betale for min. et år, hvis man vil fortsætte, og man kan vælge at betale enten månedlig abonnementspris eller at betale på årsbasis.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Midt i den mørke og kolde februar måned handler det om at se lyset, når Copenhagen Light Festival endnu engang lyser bygninger og områder op med de mest fantastiske lysinstallationer. Festivalen har gjort det før og opnået priser og bevågenhed over hele verden, og i 2025 er der endnu flere udstillere, der gerne vil deltage med deres helt specielle værker.Vi går på opdagelse i centrum af København, hvor vi tager rundt og oplever nogle af de over 40 lysbaserede værker i form af skulpturer, installationer og rene kunstværker tilsat lidt historiske facts. Pladser, facader, broer og skjulte steder får nyt liv, når lyskunsten udfoldes i byrummet, og vi skal på turen udforske og høre nærmere om de mange imponerende  lysinstallationer og tankerne bag.
 
Oplevelsen er helt særlig, så kom med på en lysende rute gennem det indre København med kunst og historie sat sammen med fokus på lyset i mørket.Mødested: Det Kongelige Teater, Kongens Nytorv 9, København K tæt på Metrostation Kongens NytorvDa det kan være meget koldt i februar, så husk varmt tøj fra top til tå. Turen er for alle, men foregår i raskt tempo og kan forventes at blive omkring 3,5 km lang.Der findes en tilsvarende tur søndag den 7. februar 2025.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi vil gennemgå grej, fiskestang og hjul der passer til det fiskeri, sæsonen er til.Kurset består af 1 gange teori, og slutter af med en fisketur på 3 timer i put & take sø. Der vil være mulighed for, at du kan få hjælp med rensning af de fisk du har fanget, og som du skal have med hjem.Har du ikke en fiskestang kan du låne, du sender bare Thomas en mail på vejenthomas@gmail.com Der undervises mandag den 17/3 og fiskes søndag den 23/3.Har du dit barn/barnebarn i alderen 7-15 år med, er prisen 100,- kr. for barnet.Undervisning mandag d. 17/3 kl. 18.00 - 19.40  foregår hos AOF Gladsaxe, Rådhus Alle 11, 2860 Søborg.Søndag d. 23/3 kl. 9.30 - 13.30 mødes vi ved Put & Take, Ørsted Outdoor, Åbakkevej 13, 4130 Viby Sj, ved parkerings pladsen.

Indgangen til Put & Take er med i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Livet som bonusmor

Udfordringer og løsninger

Bliv klædt på
til at navigere i livet, som bonusmor med dette kursus, der tilbyder indsigt og
værktøjer til kvinder i denne unikke og svære rolle. Kurset dykker ned i de
udfordringer, bonusmødre ofte står overfor, såsom at skabe relationer til
bonusbørn, håndtere konflikter omkring regler, børneopdragelse, dine, mine og
vores børn og ekspartnere - samt at finde sin plads i familien.
Forståelse af rollen

Hvad det vil sige at være bonusmor, og hvilke forventninger knytter sig ofte
til denne rolle.
Relationer

Lær strategier
til at opbygge sunde relationer med både med bonusbørn og den biologiske
forælder.
Konflikthåntering

Få værktøjer til at håndtere og løse konflikter, der kan opstå i en sammenbragt
familie.

Selvpleje

Fokus på,
hvordan du kan passe på dig selv og bevare din identitet midt i nye
familieforhold.

Dialog, refleksion og spørgsmål
Tid til spørgsmål, deling af
erfaringer, konkrete eksempler fra deltagernes hverdag og refleksion over egen rolle,
som bonusmor.

Målgruppe

Kurset
henvender sig til alle kvinder, der er bonusmødre, uanset hvor langt de er i
deres rejse.

Til dette kursus bliver du en del af et fællesskab, hvor du kan lære, vokse og
finde styrke i din rolle som bonusmor.

Underviser hedder Cathrine Lønborg Andersen.

"Jeg er psykoterapeut MPF, gift,
mor til 3 børn (11, 18 og 22 år), bonusmor til 2 (21 og 26 år) og bor i en sammenbragt
familie (siden 2011).

Jeg har en passion for relationer, dynamikker og familier. Primært
den sammenbragte familie og skilsmissefamilien.

Med min viden og mine
erfaringer hjælper jeg sammenbragte familier med at lykkes,
skilsmissefamilier med at finde en vej samt forældre med deres udfordringer med
børneopdragelsen og med teenagerne.

Jeg er uddannet psykoterapeut
fra EFT-instituttet i København i 2015."

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær at fange en fisk!
I løbet af dette kursus kommer du til at fiske efter makrel, sild, hornfisk, torsk, ørred, fladfisk, gedde og aborre. Du lærer at kaste og at udvælge det rigtige agn (kunstig og naturlig) for de gængse fiskearter. Du lærer også noget om hvor og hvornår, det er godt at fiske, og hvad du kan forvente at fange. Og så lærer du at rydde op efter dig og at tage hensyn til fisk, natur og andre mennesker.
Hver gang mødes vi på udvalgte fiskelokaliteter og hygger os med en blanding af teori og praksis, som fx at øve kast, og du får fortalt om fiskemuligheder andre steder i Danmark og i udlandet. Alt i alt en rundtur i fiskearter og fiskesteder, så du er rustet til selv at gå videre. Der er ikke noget, du skal kunne på forhånd, og du behøver ikke have fint eller dyrt fiskegrej for at have heldet med dig som lystfisker.
Børn fra 11 år er også velkomne. Vi aftaler fra gang til gang, hvor vi mødes, da det er meget afhængigt af vejret og andre udefrakommende faktorer: Langelinie, Oceankaj, Skovshoved og Holte (natur-sti ved sø). Vær forberedt på p-afgift ved nogle af fangstpladserne, der dog alle er til at nå med offentlig transport og/eller cykel.
Kom med det grej du har. Og medbring også det statslige lystfisketegn, som bl.a. kan købes på fisketegn.dk (pensionister og børn under 18 år dog undtaget).

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på en hyggelig tur til Latinerkvarteret og hør om alle de snedige og fiffige historier og om hemmelighederne, som kvarteret gemmer på.
Latinerkvarteret er den nordvestlige del af den såkaldte Middelalderby og har i perioder været udkants-København. Navnet knytter sig til Københavns Universitet, hvor der i mange år blev talt latin.
Området er præget af de store brande i 1728 og 1795 samt englændernes bombardement i 1807.
Værd at vide
Mødested: Foran Vor Frue Kirke, Nørregade 8, 1165 København K.
Turen slutter ved Rundetårn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er det slut med at lave noget selv? Kan AI overtage vores arbejde? Eller er der begrænsninger? Og hvordan kan vi udnytte AI til at lette vores arbejde med forskellige opgaver?
ChatGPT er som Google en søgemaskine, der finder svar på dit spørgsmål. Dog er ChatGPT lidt mere dybdegående og intelligent.
Det gælder netop at stille de rigtige spørgsmål, så du kan få de rigtige svar, men det betyder også, at du får de svar, som du spørger om. Du kan også lægge ind i dit spørgsmål, om svaret skal være humoristisk, alvorligt, morsomt eller underholdende.

Vi vil på kurset overveje, i hvilke situationer, vi kan bruge ChatGPT; skolearbejde, finde præcedens i straffesager, forslag til tekster til SEO, indbydelser og meget mere. Vi skal selvfølgelig også prøve at bruge den som chat-bot nu, hvor det er navnet på den.

Jeg spurgte ChatGPT om, hvad vi skulle lave på kurset, og her er svaret:

< -- ChatGPT START

Modul 3: At bruge ChatGPT

Lektion: Få mest ud af ChatGPT - tips og tricks

Hvad hvis jeg fortalte dig, at du har en supercomputer lige ved hånden? En, der kan svare på dine spørgsmål, hjælpe dig med at skrive bedre, tænke kreativt, og måske endda underholde dine gæster til en fest? Velkommen til verdenen af ChatGPT, den digitale superhjerne, der altid er klar til at hjælpe!

Men som med alle superkræfter, kommer stor kraft med stort ansvar. Det er tid til at lære nogle essentielle tricks for at få mest muligt ud af din nye AI-ven. Hæng på, for nu begynder det sjove!

Vær Præcis: ChatGPT er utrolig smart, men det er ikke tankelæser. Så hvis du vil have specifikke svar, skal du stille specifikke spørgsmål. I stedet for at sige "Hvordan er vejret?" kan du prøve at sige "Hvordan er vejret i København lige nu?"
Brug Kontekst: ChatGPT holder styr på den aktuelle samtale, men det har ikke hukommelse om tidligere samtaler. Så hvis du vil have, at det skal huske noget fra tidligere, skal du inkludere det i din nuværende forespørgsel.
Sprogspil: ChatGPT er flersproget! Du kan kommunikere med den på mange forskellige sprog, og det er en god måde at øve et nyt sprog, du lærer.
Kreativ Hjælper: Har du forfatterens blokering? ChatGPT kan hjælpe med at generere ideer, forslag og endda skrive hele sætninger eller stykker for dig.
Nørd Modus: ChatGPT kan også hjælpe med at kode! Det kan hjælpe med at fejlfinde din kode, foreslå forbedringer og meget mere.
Sjov og Spil: Ja, du kan endda spille spil med ChatGPT! Prøv at spille et tekstbaseret eventyrspil eller endda en simpel quiz. ChatGPT er en værdig modstander.
Eksperimentere: Det bedste trick er bare at eksperimentere. Prøv forskellige ting, og du vil blive overrasket over, hvad ChatGPT kan gøre.

Så der har du det - nogle sjove og nyttige tricks til at blive den ultimative ChatGPT-ekspert. Lad os dykke dybere ned i hver af disse i det kommende afsnit. For nu skal du bare huske, at som med alle superkræfter, er praksis nøglen. Så gå ud der, eksperimenter, og lad os få mest muligt ud af din nye AI-ven, ChatGPT!

< -- ChatGPT SLUT
Det er selvfølgelige nogle udfordringer med svarene, da vi ikke altid kan bruge dem direkte, men det kan være tæt på. Hvad nu hvis vi gerne vil have et lidt andet svar? Kunne vi prøve at spørge anderledes?
På kurset kigger vi på både den gratis og den betalte version af ChatGPT. Det kan godt betale sig at købe en måneds adgang inden kurset, men det er ikke obligatorisk, der kommer dog mange eksempler der er fra den betalte version, da det er her det sjove sker.
Ligeledes vil der være gennemgang af en del andre AI værktøjer, som kan noget af det som ChatGPT ikke kan, og her vil der også blive præsenteret resultater fra betalte versioner, for at demonstrere hvad de kan, og hvad man kan forvente af dem. Det er ikke nødvendigt at købe adgang til dem, men igen kan nogle af dem måske være så interessante, at du gerne vil prøve dem en måned.
Jeg håber, du nu har en idé om, hvad vi skal lave på kurset. Du hjælper med at forme dit svar med spørgsmål, der bliver til eksempler på, hvordan vi kan bruge ChatGPT.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Grundlæggende gennemgang og udforskning af Logic’s kæmpe loop- og lydkartotek. 
Vi indspiller real audio (vokaler/guitar/bas) og bruger pitch/flex-edit, samt arbejder med midi-programmering og indspilning af trommer og andre instrumenter. Basal brug af score/node-delen og brug af effekter/EQ.
Desuden lydside til små reklamefilm/kortfilm og Indspilning af arrangement af egen eller selvvalgt sang med instrument og melodi. 
2-4 deltagere.
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi snitter motiver i linoleumsplader, valser tryksværte på og laver aftryk på papir. Processen giver dig kendskab til den grafiske kunsts grundprincipper og giver rig mulighed for at eksperimentere og lave mange variationer af samme motiv gennem farver og ved tilføjelser og forskellige papirtyper.
Linoleumstryk egner sig rigtig godt til tekstbilleder, men det er også godt til organiske, figurative og abstrakte billeder. De teknikker, vi gennemgår, kan du arbejde videre med derhjemme – også selvom du ikke har en grafisk trykpresse til rådighed.
Medbring
Linoleumsskæresæt, tegnegrej og papir til skitser. Øvrige materialeudgifter er inkluderet i kursusprisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

La Boheme, Opera af Puccini, Malmö Opera i nye klædninger.Denne opera er Puccinis ultimative opera om tragisk, smuk og uforglemmelig kærlighed.
Dramaet begynder ved juletid, hvor den fattige kunstner Rodolfo forelsker sig i den tuberkulose ramte Mimi. Denne opera har den mest vidunderlige musik samtidig med, at den er en af de store operaklassikere.
Mens gadebilledet udenfor de elskendes kolde kammer stråler af overdådig julestemning, kæmper de en ulige kamp mod den ubarmhjertige skæbne.
Der er glødende kærlighed og ubrydeligt venskab på spil i la Boheme, og det er svært ikke at lade sig rive med, når Mimi og Rudolfo erklærer hinanden deres store kærlighed.
I denne udgave er tiden ført frem til 1960'erne og foregår i New York. Kunstnerne bor i SoHo, der sprudler af kreativitet. Her findes det sidste nye inden for mode, kunst, teater, musik, litteratur, poesi og film.
Nye kunstformer fødes her, alt er muligt og friheden total. I denne bydel bor seks unge bohemer i et kunstner-kollektiv, der holder til i  et gammelt industrilokale, hvilket de bruger som studio. De har helt hengivet sig til deres kunst og drømmer om at slå igennem. Men desværre har ingen af dem penge til hverken husleje eller varme og værre endnu: Julen står for døren.I pausen på ca. 30 min. serveres den klassiske, for Malmö Opera så berømte rejemad, ledsaget af et glas liflig hvidvin.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Er du usikker på, hvordan du starter med skemad, eller bekymrer du dig for, om du gør det rigtige? Har du brug for en hjælpende hånd til at få den bedste start på mos, grød, fingermad? Du er ikke alene, og dette kursus er lige noget for dig. Kom og få en hyggeligt lærerig oplevelse sammen med andre forældre.
Forskning viser, at børn, der bliver introduceret for en bred vifte af fødevarer fra en tidlig alder, er mere tilbøjelige til at vedligeholde og udvikle sunde spisevaner gennem barndommen og senere i livet. Denne indsigt er hjørnestenen i dette kursus, hvor fokus er at inspirere til og undervise i tilberedningen af en mangfoldighed af næringsrige fødevarer på en nem og overskuelig måde.
Det handler ikke kun om at lave babymad; det handler om at ingen forældre skal føle sig overvældede eller alene på denne rejse. Mad skal være en glæde, ikke en byrde.
Hvordan foregår kurset?
På dette kursus prøver du selv kræfter i køkkenet med at lave sund og nærende mad til din baby, hvor du selvfølgelig bliver guidet hele vejen igennem skridt for skridt. Kurset vil starte med en introduktion til babymadsfeltet, hvor du vil få indsigt i, hvilken mad der er god at starte med til din baby, hvordan du kan servere det, og hvilke kombinationer af fødevarer der kompletterer hinanden, både smags- og ernæringsmæssigt.
Samtidig vil du få viden om, hvordan du nemt kan lave familiemåltider, hvor din baby kan spise med helt fra start. Du vil få indblik i alt fra teksturers betydning til teknikker for selvstændig spisning og vigtigheden af at inkludere din baby i familiemåltiderne fra en tidlig alder.
Du lærer, hvordan du kan lave nem, enkel og lækker babymad uden bekymringer med tips og tricks, der giver dig tryghed og selvtillid, så du er rustet til at gå om bord i jeres fælles madrejse. Forældre og babyer må selvfølgelig smage undervejs.
Kurset foregår på børnenes præmisser i en hyggelig atmosfære, hvor der selvfølgelig er plads til amning.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og 2-3 opbevaringsbøtter til mad som er godt at tage med hjem. 
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lønforhandling er meget mere end blot en samtale om kroner og øre. Det er en afgørende investering i din økonomiske fremtid og karriere.
Mange undervurderer betydningen af lønforhandling, men din løn spiller en central rolle i din samlede formueopbygning, pension og økonomiske sikkerhed gennem hele livet samt karrieremuligheder.

Til dette foredrag vil vi dykke ned i, hvorfor det er så vigtigt at forhandle sin løn – ikke bare én gang, men som en løbende proces i din karriere, da lønforhandling påvirker din samlede indkomst, som en dominoeffekt på dine fremtidige lønforhøjelser, bonusser og pension.

Du vil lære og få indsigt i strategier til succesfuld forhandling af løn og andre personalegoder, og hvordan du bedst præsenterer din værdi for din arbejdsgiver. Du lærer at håndtere modargumenter, og hvordan lønforhandling kan styrke din karriere og åbne døre for din karriereudvikling.

Dette foredrag er for alle, der ønsker at tage kontrol over deres økonomiske fremtid ved at forstå og udnytte kraften i lønforhandling. Uanset om du er ny på arbejdsmarkedet eller har mange års erfaring, vil du få praktiske værktøjer og indsigt, som kan hjælpe dig med at sikre en højere løn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

EU står over for den største krise siden Anden Verdenskrig. Til dette foredrag sætter EU- og tysklandsekspert Lykke Friis den nyeste udvikling i perspektiv, og hun giver sit bud på, hvor Europa er på vej hen.

EU's krise er præget af krig i Europa og Mellemøsten, inflation, lav vækst og voksende polarisering. Men modsat tidligere kriser er denne karakteriseret ved et Tyskland, der også er i krise, og hvor der er blevet udskrevet valg i utide samtidigt med, at den tysk-franske akse nærmest ligger i ruiner.

Mens man i EU skal fastholde enigheden internt, udfordres EU i stigende grad udefra. Ikke mindst af Kina, men også af et USA, hvor Donald Trump igen er blevet præsident. Oven i de udefrakommende problemer kæmper EU også med medlemmer, såsom Ungarn og Slovakiet, der pludselig sætter spørgsmålstegn ved en grundpille i vestlige demokratier, nemlig magtens tredeling.

Lykke Friis krydrer foredraget med anekdoter fra sine mange møder – bl.a. i sin tid som klima-, energi- og ligestillingsminister – med toppolitikere og internationale kapaciteter.

Glæd dig til ca. to timer i selskab med en af Danmarks mest anerkendte og citerede europaeksperter. Du får som publikum rig lejlighed til at stille spørgsmål til Lykke Friis.

Vær opmærksom på, at vi løbende vil opdatere programteksten, når der er nyt i den politiske udvikling i Tyskland.

Program


Kl. 19.00-19.50: Oplæg ved Lykke Friis
Kl. 19.50-20.05: Pause
Kl. 20.05-20.45: Afrunding ved Lykke Friis samt spørgsmål fra publikum

Værd at vide

Vi slutter, når alle har haft lejlighed til at stille spørgsmål og få svar – dog senest kl. 21.00.

Om Lykke Friis

Lykke Friis er direktør i Tænketanken Europa, tidligere klima-, energi- og ligestillingsminister og tidligere prorektor ved Københavns Universitet. Hun er en af Danmarks mest anerkendte og anvendte europa- og tysklandseksperter.

Lykke Friis har udgivet adskillige bøger om EU og Tyskland, senest »Håbets Europa i 89 billeder« (Gads Forlag, 2024).

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du klar til at male et rigtig graffiti-piece?

På dette kursus kommer du ud og prøver at male et rigtigt graffiti-piece. Med tasken fuld af spraydåser skal vi male på Bolsjefabrikkens mure, hvor det er lovligt at male graffiti.

Vi samarbejder om at male en væg, og alt hvad det indebærer af outlines, whitelines, aura, fyld og baggrund. Derudover vil der være rig mulighed for at tagge, male throw-ups eller lave stencils. Bolsjen har masser af plads til malere med store drømme og gode ideer.

På dette kursus går vi fra skitse til færdigt piece. Vi mødes om formiddagen på Tagensbo Skole, hvor vi skal skitsere vores værker klar. Herefter tager vi i samlet flok over på Bolsjefabrikken og fyrer op.

Du lærer bl.a. elementært kendskab til en spraydåse. Vi skal prøve forskellige slags dyser til at male detaljeret og fylde ud. Vi skal prøve dåser med lavt og højt tryk, og vi skal lære at bevæge spraydåsen, så vi får rene og fine streger uden flydere.

Dette kursus er tænkt til dig, som kan lide at skitsere graffiti og er klar på næste skridt. Kurset henvender sig til dig, som allerede har deltaget på et tegnehold om graffiti, eller som har bred erfaring med at tegne graffiti derhjemme.

Man er velkommen til at kontakte underviseren, hvis man er i tvivl om eget erfaringsniveau.

Bolsjefabrikken

Bolsjefabrikken er et brugerstyret kulturhus, som lægger lokaler til mange forskellige aktiviteter. Alle bygninger på Bolsjefabrikken er lovlige at male på efter aftale med stedets brugere.

Program

Kl. 10.00: Vi mødes ved Tagensbo Skole

Kl. 11.30: Vi tager samlet til Bolsjefabrikken

Kl. 12.00: Vi ankommer ved Bolsjefabrikken

Kl. 16.00: Afslutning på dagen

Medbring

Malertøj og varmt tøj, tegnegrej, madpakke og drikkedunk.

Værd at vide

For adresse se venligst bemærkningsfeltet. Kurset er for børn uden voksne, og tilmelding skal foretages i barnets navn.

Kurset er inkl. materialer. En del af kursets gebyr går til indkøb af spraydåser, dåser, grunder og malerruller, og alle deltagere får et udvalg af spraydåser til rådighed. På kurset indgår disse spraydåser både i den fælles opgave og til leg og afprøvning. Spraydåserne må kun bruges på nævnte steder vist af underviseren. Hvis man derudover ønsker at tage overskydende spray med sig hjem, så beder vi om skriftlig tilladelse fra forældre, som sendes til underviseren på mail.

Af hensyn til planlægning lukkes kurset for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du klar til at male et rigtig graffiti-piece?

På dette kursus kommer du ud og prøver at male et rigtigt graffiti-piece. Med tasken fuld af spraydåser skal vi male på Bolsjefabrikkens mure, hvor det er lovligt at male graffiti.

Vi samarbejder om at male en væg, og alt hvad det indebærer af outlines, whitelines, aura, fyld og baggrund. Derudover vil der være rig mulighed for at tagge, male throw-ups eller lave stencils. Bolsjen har masser af plads til malere med store drømme og gode ideer.

På dette kursus går vi fra skitse til færdigt piece. Vi mødes om formiddagen på Tagensbo Skole, hvor vi skal skitsere vores værker klar. Herefter tager vi i samlet flok over på Bolsjefabrikken og fyrer op.

Du lærer bl.a. elementært kendskab til en spraydåse. Vi skal prøve forskellige slags dyser til at male detaljeret og fylde ud. Vi skal prøve dåser med lavt og højt tryk, og vi skal lære at bevæge spraydåsen, så vi får rene og fine streger uden flydere.

Dette kursus er tænkt til dig, som kan lide at skitsere graffiti og er klar på næste skridt. Kurset henvender sig til dig, som allerede har deltaget på et tegnehold om graffiti, eller som har bred erfaring med at tegne graffiti derhjemme.

Man er velkommen til at kontakte underviseren, hvis man er i tvivl om eget erfaringsniveau.

Bolsjefabrikken

Bolsjefabrikken er et brugerstyret kulturhus, som lægger lokaler til mange forskellige aktiviteter. Alle bygninger på Bolsjefabrikken er lovlige at male på efter aftale med stedets brugere.

Program

Kl. 10.00: Vi mødes ved Tagensbo Skole

Kl. 11.30: Vi tager samlet til Bolsjefabrikken

Kl. 12.00: Vi ankommer ved Bolsjefabrikken

Kl. 16.00: Afslutning på dagen

Medbring

Malertøj og varmt tøj, tegnegrej, madpakke og drikkedunk.

Værd at vide

For adresse se venligst bemærkningsfeltet. Kurset er for børn uden voksne, og tilmelding skal foretages i barnets navn.

Kurset er inkl. materialer. En del af kursets gebyr går til indkøb af spraydåser, dåser, grunder og malerruller, og alle deltagere får et udvalg af spraydåser til rådighed. På kurset indgår disse spraydåser både i den fælles opgave og til leg og afprøvning. Spraydåserne må kun bruges på nævnte steder vist af underviseren. Hvis man derudover ønsker at tage overskydende spray med sig hjem, så beder vi om skriftlig tilladelse fra forældre, som sendes til underviseren på mail.

Af hensyn til planlægning lukkes kurset for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom til reparations-sykursus i Aftenskolernes Hus og lær hvordan du reparerer dit tøj.
På kurset kan du bl.a. lære at udskifte en lynlås, lappe huller i din sweater eller bukser, udskifte en slap elastik, eller lære at sy sømme der er gået op. Måske har du en helt anden reparation du ønsker hjælp til? Din underviser vil støtte og vejlede dig med udgangspunkt i de reparationer du ønsker at lave.Hvis du vil tilrette dit tøj for en bedre pasform, kan du også få vejledning til det. Det kan være oplægning af bukser, ærmer, kjolelængder, indsyning af tøj eller vejledning til at lægge tøj ud.Medbring alt dit reparationstøj og tilbring tre hyggelige aftenener i godt selskab i Aftenskolernes Hus.Holdet er for begyndere og øvede.Bemærk:
Medbring de materialer du skal bruge til at reparere dit tøj med: f.eks. stof, sytråd, garn, lynlås, lapper, elastik, knapper osv.
Medbring også syredskaber såsom målebånd, sakse, lineal, knappenåle, blyant, viskelæder, stofkridt.
Der er symaskiner og strygejern i lokalet. Kontakt underviseren på maiabindesboell@gmail.com.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på en hyggelig tur til Latinerkvarteret og hør om alle de snedige og fiffige historier og om hemmelighederne, som kvarteret gemmer på.
Latinerkvarteret er den nordvestlige del af den såkaldte Middelalderby og har i perioder været udkants-København. Navnet knytter sig til Københavns Universitet, hvor der i mange år blev talt latin.
Området er præget af de store brande i 1728 og 1795 samt englændernes bombardement i 1807.
Værd at vide
Mødested: Foran Vor Frue Kirke, Nørregade 8, 1165 København K.
Turen slutter ved Rundetårn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk