Hold med begyndelsesbogstav "L"

Tag din baby (0-12 mdr.) med, og lær, hvordan du giver beroligende zoneterapi og akupressur, som afstresser og giver bedre babysøvn.

Du lærer ca. 10 zoneterapi- og akupressurpunkter, du kan trykke på, når baby døjer med gener, som f.eks. giver søvnproblemer.
Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sommeren giver god tid og masser af muligheder for at dykke ned i et kreativt fag. Brug en sommeruge på at lære at tegne vellignende tegninger. Selvom du aldrig har tegnet før, vil du på bare en uge forbedre dine tegninger markant med forskellige enkle, grundlæggende øvelser.
Vi mødes hver dag i en hyggelig atmosfære og når vidt omkring!

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

I
fællesskab vælger deltagerne de romaner der læses, og som alle findes som
lydbøger hos NOTA. Læreren hjælper gerne med at bestille bøgerne. Ud fra en
klassisk boganalyse arbejdes der med f.eks. forfatterens budskab, hvordan
sproget bruges, hvordan personerne er karakteriseret osv. Der arbejdes med
forfatterens baggrund og historie og de forskellige genrer. Der vil være fem
til seks deltagere og lige netop det du bidrager med, er med til at give
alsidighed og dynamik i læsegruppen.

NB! 
Undervisningen ligger mandag i LIGE uger.

Pris: 1.496,25 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Grundlæggende gennemgang og udforskning af Logic’s kæmpe loop- og lydkartotek. 
Vi indspiller real audio (vokaler/guitar/bas) og bruger pitch/flex-edit, samt arbejder med midi-programmering og indspilning af trommer og andre instrumenter. Basal brug af score/node-delen og brug af effekter/EQ.
Desuden lydside til små reklamefilm/kortfilm og Indspilning af arrangement af egen eller selvvalgt sang med instrument og melodi. 
2-4 deltagere.
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Grundlæggende gennemgang og udforskning af Logic’s kæmpe loop- og lydkartotek. 
Vi indspiller real audio (vokaler/guitar/bas) og bruger pitch/flex-edit, samt arbejder med midi-programmering og indspilning af trommer og andre instrumenter. Basal brug af score/node-delen og brug af effekter/EQ.
Desuden lydside til små reklamefilm/kortfilm og Indspilning af arrangement af egen eller selvvalgt sang med instrument og melodi. 
2-4 deltagere.
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Leg, motorik og bevægelse sætter rammen for dette hold for familier, hvor vi er sammen i nærvær, bevægelse, leg og musik. Børnene stimuleres med motoriske øvelser og lege som f.eks. hop, balanceøvelser, sving, leg, dans og sang. Øvelserne styrker barnets egen kropsfornemmelse og motorik. 
Vi afslutter typisk med at få ro på kroppen og dagen med afslapning og børneyoga.
Alle er velkomne på holdet, og både børn og forældre deltager aktivt i undervisningen. 
Medbring
Drikkedunk med vand.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Er du i tvivl om tegneholdet er noget for dig, er dette en god mulighed for at prøve det af. Her får du en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.
Kursusbeskrivelse til sæsonholdet
Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner. Vi skal også arbejde med perspektiv, lys og skygge og undersøge, hvordan man kan gengive overflader på forskellige materialer. Vi bruger mest blyant, men vil også eksperimentere med bl.a kul og flydende tusch.
Værd at vide
Medbring gerne drikkedunk samt lidt frugt.
Prisen er inkl. materialer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Er du i tvivl om tegneholdet er noget for dig, er dette en god mulighed for at prøve det af. Her får du en kort introduktion til, hvad vi skal arbejde med hen over sæsonen.
Kursusbeskrivelse til sæsonholdet
Vi skal lære forskellige tegnemetoder og grundteknikker, så vi kan tegne et ansigt eller en ting, så det ligner. Vi skal også arbejde med perspektiv, lys og skygge og undersøge, hvordan man kan gengive overflader på forskellige materialer. Vi bruger mest blyant, men vil også eksperimentere med bl.a kul og flydende tusch.
Værd at vide
Medbring gerne drikkedunk samt lidt frugt.
Prisen er inkl. materialer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tag din baby (0-12 mdr.) med, og lær, hvordan du giver beroligende zoneterapi og akupressur, som afstresser og giver bedre babysøvn.

Du lærer ca. 10 zoneterapi- og akupressurpunkter, du kan trykke på, når baby døjer med gener, som f.eks. giver søvnproblemer.
Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

"Hvad vil der ske?" og "Hvad nu hvis...?"
Hovedet kan være tungt af bekymringer og tanker om fremtiden – især i en krisetid. Men bekymringer gør os anspændte, og svækker både vores evne til at tænke i muligheder og at være i nuet.
Der er nogle, som bruger 5-6 timer om dagen på tankemylder. Men de timer kunne nok være bedre brugt til noget andet. Dertil er der også nogle, som bruger yderligere et par timer om natten, og det kan være ekstremt udmattende.
De fleste tror, at man ikke kan styre tankerne, men at det er tankerne, som styrer én. Men faktisk kan man godt vælge at reducere mængden af tanker.
Til dette foredrag hører du, hvordan du ved at lytte til din krop kan hente mentalt overskud og blive glad. Målet er at reducere tankemylder, at få en bedre søvn, tænke kreativt og nyde livet mere.
Du vil til foredraget få konkrete metoder til, hvordan du kan reducere tankemylder, hvis du oplever det i løbet af dagen, og du vil også blive introduceret til en teknik, som vil få dig til at falde i søvn – også selvom der er knald på tankerne, når du går i seng. Metoden kan også være en hjælp til at falde i søvn igen, hvis du vågner om natten med tankemylder.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Erindringen er en spændende størrelse. Det er en kilde til minder, der kan strække sig helt tilbage til den tidligste barndom. Nogle minder er meget specifikke for dig selv, andre former for minder vil give genklang hos mange andre – nogle minder er slørede og uklare, andre står knivskarpe. Mange erindringer rummer også en visdom og erfaring, som kan gives videre til andre.
Gå på opdagelse i din egen store brønd af minder og får hjælp til at skrive dem ned, så de kan være til glæde for dig selv og for andre. Fra gang til gang vil jeg præsentere forskellige måder at tilgå sine minder på. Ved hjælp af skriveøvelser og med eksempler fra litteraturen, hjælper jeg dig til at få åbnet op for skattekisten af historier, og hvordan man kan overføre dem til tekst, så de bliver spændende at læse. Undervejs vil der være fælleslæsning med konstruktiv tilbagemelding, så vi i fællesskab kan blive klogere og dygtigere – i et rum, hvor det er trygt at dele. Om du bare vil skrive for din egen fornøjelses skyld, aldrig før har skrevet, eller har en forfatterspire i maven, er der inspiration og hjælp at hente til alle.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Tag din baby (0-12 mdr.) med, og lær, hvordan du giver beroligende zoneterapi og akupressur, som afstresser og giver bedre babysøvn.

Du lærer ca. 10 zoneterapi- og akupressurpunkter, du kan trykke på, når baby døjer med gener, som f.eks. giver søvnproblemer.
Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Leg, motorik og bevægelse sætter rammen for dette hold for familier, hvor vi er sammen i nærvær, bevægelse, leg og musik. Børnene stimuleres med motoriske øvelser og lege som f.eks. hop, balanceøvelser, sving, leg, dans og sang. Øvelserne styrker barnets egen kropsfornemmelse og motorik. 
Vi afslutter typisk med at få ro på kroppen og dagen med afslapning og børneyoga.
Alle er velkomne på holdet, og både børn og forældre deltager aktivt i undervisningen. 
Medbring
Drikkedunk med vand.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Leg, motorik og bevægelse sætter rammen for dette hold for familier, hvor vi er sammen i nærvær, bevægelse, leg og musik. Børnene stimuleres med motoriske øvelser og lege som f.eks. hop, balanceøvelser, sving, leg, dans og sang. Øvelserne styrker barnets egen kropsfornemmelse og motorik. 
Vi afslutter typisk med at få ro på kroppen og dagen med afslapning og børneyoga.
Alle er velkomne på holdet, og både børn og forældre deltager aktivt i undervisningen. 
Medbring
Drikkedunk med vand.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På voldene rundt om København stod der oprindelig ca. 25 møller, der malede korn til byens bagere og husmødre. Da fæstningsvoldene blev nedlagt omkring byen ca. 1850 – 1870 forsvandt næsten alle disse møller. I dag er der kun 2 møller tilbage, nemlig møllen på Kastellet og Lille Mølle på Christianshavn. Lille Mølle var den første stubmølle, der blev bygget på voldene i 1669 og udskiftet til en hollandsk mølle i1783, samme år blev der opført et møllehus, til brug som bolig for mølleren. I 1890 stoppede driften afmøllen og denne blev nu anvendt som
halmdepot. Der var stadig 3 kaserner på Christianshavn og soldaterne havde brug for mel til deres brødbagning. I 1973 over gik Lille Mølle som en gave fra Flach-Bundgaards Fond til Nationalmuseet og møllen kom under museets beskyttelse. I 1916 solgte Nationalmuseet imidlertid møllen tilbage til F-B fondet og efter restaurering er den nu lejlighedsvis åben for besøg inkl. rundvisning.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Tag din baby (0-12 mdr.) med, og lær, hvordan du giver beroligende zoneterapi og akupressur, som afstresser og giver bedre babysøvn.

Du lærer ca. 10 zoneterapi- og akupressurpunkter, du kan trykke på, når baby døjer med gener, som f.eks. giver søvnproblemer.
Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Notér venligst barnets alder ved tilmelding, så undervisningen kan tilpasses deltagerne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Er du vild med søde sager og snacks og samtidig være sund?
Lad dig inspirere til at skabe lækre og sunde oplevelser, som du kan nyde med god samvittighed.
Vi skal kreere velsmagende mellemmåltider, desserter og kager, der er fyldt med antioxidanter - og det bedste er, at de er uden sukker, mælk og gluten.
Vi anvender simple og lette opskrifter med ingredienser, der er nemme at få i almindelige dagligvarebutikker.
Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå hvilke ingredienser, der egner sig bedst og hvilke smage, der komplimenterer hinanden.
Kom og lad dig inspirere til at skabe søde og sunde lækkerier, der tilfredsstiller dine smagsløg.
Vi afslutter selvfølgelig kursusdagen med at smage på alle herlighederne, som vi i fællesskab har fremstillet.

Medbring

Viskestykker, karklud, forklæde, en god køkkenkniv, mindre skåle og evt. stavblender/minihakker/foodprocessor.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen. Der bruges ikke råvarer med mælkeprodukter og gluten. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så er du sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tilmeld dig dette kursus hvor du via enkle teknikker
bliver undervist i mere sikker gang - noget du vil have gavn og glæde af hver
dag og i særdeleshed når det bliver glat. Dette er et teoretisk/praktisk kursus,
hvor du med udgangspunkt i kroppens anatomi og bevægelseslære bliver guidet til
at gå mere sikkert. Alle teknikker trænes godt igennem, så hver enkelt
deltager bliver klogere på sin gangbevægelse og dermed mere sikker. 

Praktisk info: Vi starter indenfor, og hvis vejret
tillader det, fortsætter vi med at træne udenfor, medbring derfor tøj og sko
til både inde og ude. 

NB!. Dette hold er et INTERESSE HOLD - Det vil sige at vi finder en tid når der er minimum 3 interesserede elever. Kontakt suka for at blive skrevet op, ganske uforpligtende.

Pris: 582,00 kr.(ved 6 lektioner)

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk