Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^




Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Næste mødegang:
09-10-2022 kl. 17:30
Holdnr:
227106
Lektioner:
50
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

En øm og træt lænd trænger ofte til bevægelse og styrke.
Dette kursus er for dig, som ønsker at styrke og smidiggøre lænden på grund af smerter og/eller træthed. Vi arbejder primært med øvelser på gulv og afslutter med afspænding.



Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 14:45
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
226570
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi mødes på Rådhuspladsen foran Københavns Rådhus og hører om Metroudgravningerne.Her fandt arkæologerne bl.a. rester af en kirke og en kirkegård fra 1000-1100-årene samt et stort bebyggelses- og håndværksområde fra midten af 1000-tallet og op til 1300-årene Vi fortsætter over i Vartovs gård, hvor den højmiddelalderlige befæstning fra 1300-årene drejede rundt og fortsatte hen langs med havnen (nu: Løngangsstræde). Her boede Tycho Brahe i 1580´erne, hvor han brugte "det gamle byens tårn" til observatorium.Herfra skal vi videre til Hestemøllestræde og Kattesundet, der IKKE har navn efter døde katte, en kattepine eller en glemt kongelig kattepension. Indtil omkring 1500 hed hele det nuværende Vester Kvarter fra Vandkunsten og op til Vestergade faktisk Kattesundet. Her lå vandmøller og farverier, og her boede byens hestemøller og bøddel.Mellem Mikkel Bryggersgade og Gammeltorv og Nytorv blev der omkring 1100 opført en hesteskoformet befæstning. Den eksisterede i cirka 100 år, indtil den blev sløjfet af biskop Absalon omkring 1170-erne. Hvad befæstningen beskyttede, ved vi ikke.De nyeste teorier er, at befæstningen omgav en tidlig kongsgård fra 1000-årene, mens den for længst forsvundne Sankt Clemens Kirke lå uden for voldanlægget. Måske var det dén kongsgård, som Absalon residerede i, inden han opførte sin bispeborg på Strandholmen.Byvandringen slutter ved Mikkel Bryggers Gade på Strøget, hvor vi står oven på Sankt Clemens Kirke og kirkegård, og hvor Gravsoen fra Sankt Clemens med de rødglødende øjne og dårlige ånde i middelalderen skræmte livet af byens indbyggere ......... Og stadig gør detTør I gå med?



Undervisningssted:
Rådhuspladsen

1550 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 16:50
Underviser:
Hanne Fabricius´
Lokale:
foran rådhuset
Holdnr:
4822210084
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Går du også og drømmer om at knække koden til en klimavenlig hverdag med balance i familie- og arbejdslivet? Denne aften giver Nanna Hyldgaard Hansen praktiske hverdagsråd og enkle sparetips, så du kan leve for mindre og få mere tid til det, der er vigtigt. Hun har skrevet bestselleren »Lev for det halve – og få
familieliv, forbrug og arbejde i balance« om sine erfaringer med at skære
forbruget ned uden at savne noget. Nanna har med udgangspunkt i et
almindeligt dansk forbrug og liv i byen mere end halveret sin og familiens
klimabelastning. Samtidig har børnefamilien fået plads i økonomien til at
gå på deltid og dermed opnået en mere rolig hverdag. Foredraget er fyldt med lette og praktiske råd, der er lige til at bruge. Nanna Hyldgaard Hansen er forfatter, foredragsholder og journalist. Hun har beskæftiget sig med økologi, klima og bæredygtighed gennem det meste af sit arbejdsliv, blandt andet som
kommunikationschef i en grøn NGO. Læs mere på www.levfordethalve.dk



Undervisningssted:
Gladsaxe Hovedbibliotek
Søborg Hovedgade 220
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-11-2022 kl. 19:00
Underviser:
Nanna Hyldgaard Hansen
Lokale:
lille sal
Holdnr:
2218201
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi går hurtigt. Taler hurtigt. Spiser, knalder og løber hurtigt. Trækker vejret hurtigt. Det moderne liv foregår i et tempo og på en måde, som truer vores trivsel.
Langsom livsstil er et opgør med travlhedens tyranni og den sygeliggørende livsstil. Når vi sænker farten og genlærer kunsten at få ro på vil det påvirke vores krop, sind, arbejdsliv og familieliv positivt.
I foredraget giver Karen en introduktion til the slow movement. Med afsæt i sin bestsellerbog »Langsom livsstil ─ kunsten at få ro« (2016) præsenterer hun 10 langsomme principper og giver konkrete tips til at sænke farten, mindske stress og højne vores livskvalitet baseret på forskning, ekspertinterviews og egen praksis.
Karen Pallisgaard er yogaekspert, journalist og forfatter.
Foto: Kamilla Bryndum



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-11-2022 kl. 19:00
Underviser:
Karen Pallisgaard
Lokale:
Forsamlingshuset
Holdnr:
210316
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hensyntagende undervisning.Til dig, der har brug for træning og afspænding af særligt skuldre, nakke og ryg, og som har udfordringer, der kræver særlig opmærksomhed.Både styrke og afspænding er nødvendig for at arbejde på afbalancering af kroppen, så du vil både få pulsen lidt op og komme helt ned i gear.En undervisningsgang kan se sådan ud:- Rolig opvarmning af kroppens led- Bevægelse med sigte på øget cirkulation- Let styrketræning stående og liggende- Afspændende øvelser både stående og liggende- Dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet.Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart, men der kræves ikke lægeerklæring.At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold, eller at der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
17-11-2022 kl. 17:15
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
32852
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Den 16 årige æra med kansler Merkel er nu forbi. Pludselig er det en anden kansler, nemlig Olaf Scholz der skal svinge taktstokken og forsøge at løse de mange udfordringer, som Europa kæmper med: klima, migration, Brexit, corona og et hastigt voksende Kina. Oven i udefrakommende problemer kæmper EU også med medlemmer, såsom Polen og Ungarn, der pludselig sætter spørgsmålstegn ved en grundpille i vestlige demokratier, magtens tredeling. 2022 vil være præget af det franske præsidentvalg, som potentielt kan få stor betydning for det videre samarbejde. Med afsæt i sin rolle som EU- og Tysklandsekspert sætter Lykke Friis den nyeste udvikling i perspektiv og giver sit bud på, hvor Europa er på vej hen – alt sammen krydret med anekdoter fra hendes mange møder – bl.a. som klima, energi- og ligestillingsminister – med toppolitikere og internationale kapaciteter.



Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-11-2022 kl. 19:00
Underviser:
Lykke Friis
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
2218073
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Tilmeld dig dette kursus hvor du via enkle teknikker
bliver undervist i mere sikker gang - noget du vil have gavn og glæde af hver
dag og i særdeleshed når det bliver glat. Dette er et teoretisk/praktisk kursus,
hvor du med udgangspunkt i kroppens anatomi og bevægelseslære bliver guidet til
at gå mere sikkert. Alle teknikker trænes godt igennem, så hver enkelt
deltager bliver klogere på sin gangbevægelse og dermed mere sikker. 

Praktisk info: Vi starter indenfor, og hvis vejret
tillader det, fortsætter vi med at træne udenfor, medbring derfor tøj og sko
til både inde og ude. 

INTERESSEHOLD: Holdet oprettes løbende ved 2-3 deltagere.

Pris: 416,00 kr.



Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-12-2022 kl. 12:00
Underviser:
Lisbeth Olesen
Lokale:
gangen
Holdnr:
229829
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hensyntagende undervisning.Til dig, der har brug for træning og afspænding af særligt skuldre, nakke og ryg, og som har udfordringer, der kræver særlig opmærksomhed.Både styrke og afspænding er nødvendig for at arbejde på afbalancering af kroppen, så du vil både få pulsen lidt op og komme helt ned i gear.En undervisningsgang kan se sådan ud:- Rolig opvarmning af kroppens led- Bevægelse med sigte på øget cirkulation- Let styrketræning stående og liggende- Afspændende øvelser både stående og liggende- Dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet.Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart, men der kræves ikke lægeerklæring.At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold, eller at der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 17:15
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
33800
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Verdis mesterværk La Traviata er en opera handler om en af operahistoriens største heltinder, Violetta Valéry, den smukke prostituerede, der afholder store
aftenselskaber i Paris. Det oprindelige literære værk af Alexander Dumas´ roman
Kameliadamen fra 1848 udsprang sig af forfatterens egen umulige forelskelse i en kurtisane. Historien inspirerede både Verdi og senere Puccine til at komponere to af operaliteraturens mest populære værker. Den skønne Violetta står overfor et skæld sættende valg: Skal hun vælge penge og det heraf tomme og følesløse liv eller kærlighed til sin unge tilbeder. Hun vælger det sidste, efter at hun har forelsket sig i Alfredo Germont – en beslutning, der får frygtelige konsekvenser.
Vi skal glæde os over David Radoks roste opsætning, der vandt publikums hjerter sidst forestillingen gik på Den Kongelige Opera. ½ time inden operaen er der introduktion til denne ved en operakyndig fra Den Kongelige Opera på balkonetagen og i forestillingens pause serveret 1 glas vin samt en sandwich. Rolle listen er tilgængelig fra 01.01.2023



Undervisningssted:
Opera Holmen
Ekvipagemestervej 10
1430 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-05-2023 kl. 18:40
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved AOF´s skilt
Holdnr:
23-23143
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hensyntagende undervisning.Til dig, der har brug for træning og afspænding af særligt skuldre, nakke og ryg, og som har udfordringer, der kræver særlig opmærksomhed.Både styrke og afspænding er nødvendig for at arbejde på afbalancering af kroppen, så du vil både få pulsen lidt op og komme helt ned i gear.En undervisningsgang kan se sådan ud:- Rolig opvarmning af kroppens led- Bevægelse med sigte på øget cirkulation- Let styrketræning stående og liggende- Afspændende øvelser både stående og liggende- Dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet.Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart, men der kræves ikke lægeerklæring.At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold, eller at der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-05-2023 kl. 17:15
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
33802
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk