Hold i kommunen med "F"

Kom af med 5 kg plus ! Smid ”overfrakken”. Vi skal have sved på panden, fjerne fedt af kroppen, smide kilo og opbygge muskler. Kom glad og tag dine overflødige kilo med. Du bliver vejet og målt hver gang og kost- og livsstilsvejledt af uddannet sundhedscoach. Kom i løssidden sportstøj og medbring et liggeunderlag.

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Træning af muskelgrupper især mave, balder og lår, men også ryg, arme og bryst. Efter opvarmningen arbejdes effektivt med vægte. Lektionerne slutter med stræk. Holdet henvender sig til mænd og kvinder. Medbring vægte, liggeunderlag og kom i behageligt træningstøj.

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

På dette kursusbliver du helt klar til fødslen, med alt hvad det indebærer.
Undervisningen er 2,5 time pr. gang over5 gange. Der vil være lidt over 1 times bevægelse, ca. 20 min. rolig væren meditation du kan overføre til fødslen og 1 times fødselsforberedelse pr. gang.

I fødselsforberedelsen gennemgår vi både det bløde med vejrtrækning, stillinger under fødslen, stimulering af oxytocin, nødvendigheden af tryghed og ro omkring dig m.m. samt de mere hårde facts som medicinsk smertelindring, kejsersnit, diskussion om igangsættelse og evt. alternativ til dette m.m. Da underviserener jordemoder, kan du forvente at få viden, der er helt “up to date” med, hvad der rør sig på området krydret med rigtige eksempler fra fødegangen. Du opfordres til at finde ud af, hvad der er det rigtige for dig i forhold til fødslen, da det er forskelligt fra kvinde til kvinde. At være godt forberedt gør dig rolig og tryg under fødslen, hvilket giver plads til at din krop bedre kan arbejde.
Bevægelsesdelen har fokus på at styrke kroppen og lindre graviditetsgener. Vi arbejder med forandringer som følge af gravditeten f.eks balance, kredsløbsøvelser og let styrke træning af især ben, skuldre, ryg og hofter for at give kroppen stabilitet og fasthed. Fokus på bækkenbundsmusklerne er en naturlig del af undervisningen. Vi bruger både store og småbolde samt håndvægte i undervisningen.

Gennem roligværen meditation, bl.a. med fokus på åndedrættet, skabes glæde, ro og tilfredshed, der hjælper dig på vej til din nye rolle som forælder og øger bevidstheden om dit barn. Du kommer helt ned i tempo og får som resultat mere energi, der styrker dit kropslige og mentale velbefindende. Det er også en fordel for dig bevidst at kunne afspænde sindet under fødslen. Meditationsøvelserne indeholder også visualisering af livmoderens arbejde under fødslen. Dette for at klargøre dig til den fantastiske og udfordrende oplevelse det er, psykisk og fysisk, at åbne kroppen for dit barn.

Din partner inviteres til at være med hele den sidste gang. Her laver vi ikke bevægelse, men går i dybden medpartnerens rolle under fødslen både med teori og praktiske øvelser.
Kurseter både for første og flergangsfødende og uanset om du har valgt at føde hjemme eller på hospitalet.

Du kan starte når som helst i din graviditet. De fleste starter et sted mellen uge 28 og 32 men du kan godt være med både tidligere og senere i graviditeten.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

– ældgamle metoder i moderne klæder
Noma gør det. Måske gør din nabo det også. Og ja, du kan også komme til at gøre det! Fermentering er nemt, sjovt, fascinerede og en tilberedningsmetode som kan bringe helt nye muligheder for smage, konsistenser og dufte, ind i dit køkken.
Fermenteringer kan løfte selv den simpleste ret op på et helt andet niveau. Og så kræver det ikke så meget andet end knofedt, tålmodighed, salt, sukker og tid.
På begynderkurset i fermentering stifter vi bekendtskab med nogle af de lettest tilgængelige metoder i fermentering af planter. Vi taler om de vigtigste omstændigheder som skal til for, at de rigtige bakterier får de bedste vækstvilkår, og laver fermenteringer både ud fra faste opskrifter, men også ud fra fri fantasi. Fordi det er netop noget af det, som er så fascinerede ved fermentering, nemlig at der er rigtigt gode muligheder for at slippe kreativiteten løs.
Med udgangspunkt i gode økologiske råvarer i sæson, snitter, masserer og sammensætter vi krauter, kimchier, saltlagefermenterede frugter og grøntsager, samt drikkevarer.
Efter kurset sker den rigtige magi hjemme hos dig selv, for du får fire forskellige fermenteringer med hjem, som skal udvikle sig færdige og ende som deciderede smagsbomber, til glæde for dit fordøjelsessystem og ikke mindst dine smagsløg. Og måske nogle heldige gæster til en hyggelig middag?
Du lærer blandt andet:

At give dine fermenteringer de bedste betingelser for at lykkes
Hvorfor salt eller sukker er afgørende for en fermentering
Hvad forskellen er på tør- og vådfermentering
Hvordan du ud fra en grundopskrift kan lave dine helt egne kreationer
At vurdere, om din fermentering kan spises eller ej

Medbring
Fire pantentglas der kan rumme præcis 5 dl, en god køkkenkniv, forklæde og eventuelt en madpakke, da vi holder en frokostpause i løbet af kurset, hvor du også har mulighed for at købe mad i nærområdet.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Til dig, som gerne vil skrive fiktion eller erindringer og har brug for inspiration og vejledning. 
Vi vil arbejde med persontegning, plot, sprog, struktur, dramaturgi, kunsten at lægge spor ud i teksten m.m.
Kurset indeholder en række skriveøvelser, og du skal være indstillet på hjemmeopgaver og på at forholde dig til egne og andres tekster.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Velkommen til Fascial Flow! Fascial Flow er en blid og dynamisk bevægelsesform, der kontakter bindevæv og nervesystem på kroppens egne præmisser. Hermed er det den ideele træningsform for hjernerystede :-)

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Familieyoga er en skøn måde at være sammen på. Vi leger med yogaøvelserne og fortæller historier med hele kroppen.

Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.

I familieyoga indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring og der er plads til alle uanset forudsætninger.

Hver uge har et tema, som vi fordyber os i. Det kan være en tur i parken, savannens dyr, cirkus eller noget helt andet, som interesserer netop jer.

Mor, far, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med, deltager aktivt, så det bliver en skøn fælles oplevelse.

Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Familieyoga er en skøn måde at være sammen på. Vi leger med yogaøvelserne og fortæller historier med hele kroppen.

Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.

I familieyoga indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring og der er plads til alle uanset forudsætninger.

Hver uge har et tema, som vi fordyber os i. Det kan være en tur i parken, savannens dyr, cirkus eller noget helt andet, som interesserer netop jer.

Mor, far, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med, deltager aktivt, så det bliver en skøn fælles oplevelse.

Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Frederiksberg og forlystelseslivet
Kjeld og Dirch, Storm P, Daimi og Jytte Abildstrøm og mange flere.
Er der noget, der er forbundet med Frederiksberg, så er det teatrene, barerne og forlystelseslivet.
Frederiksberg har altid haft sin helt egen identitet og charme siden, at det blev en selvstændig kommune i midten af 1800-tallet.
Kom med på byvandring, hvor vi fortæller om livet på de skrå brædder, om teatrene og de store, kendte skuespillere, og om når de huserede ud i nattelivet på Lorry, Alleenberg osv.

Men Frederiksbergs historie går endnu længere tilbage

Hør også om, hvordan det hele begyndte med Christian d. 4´s ladegård, 20 hollandske amagerbønders gårde ved Allégade. Om kongelige sommerhuse ved Frederiksberg Runddel, som førte slottet, kongelig beboelse, forlystelser og restauratører med sig.
Lørdag den 11. maj. kl. 11.00 til 13.00
Mødested: Frederiksberg Runddel

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

– ældgamle metoder i moderne klæder
Noma gør det. Måske gør din nabo det også. Og ja, du kan også komme til at gøre det! Fermentering er nemt, sjovt, fascinerede og en tilberedningsmetode som kan bringe helt nye muligheder for smage, konsistenser og dufte, ind i dit køkken.
Fermenteringer kan løfte selv den simpleste ret op på et helt andet niveau. Og så kræver det ikke så meget andet end knofedt, tålmodighed, salt, sukker og tid.
På begynderkurset i fermentering stifter vi bekendtskab med nogle af de lettest tilgængelige metoder i fermentering af planter. Vi taler om de vigtigste omstændigheder som skal til for, at de rigtige bakterier får de bedste vækstvilkår, og laver fermenteringer både ud fra faste opskrifter, men også ud fra fri fantasi. Fordi det er netop noget af det, som er så fascinerede ved fermentering, nemlig at der er rigtigt gode muligheder for at slippe kreativiteten løs.
Med udgangspunkt i gode økologiske råvarer i sæson, snitter, masserer og sammensætter vi krauter, kimchier, saltlagefermenterede frugter og grøntsager, samt drikkevarer.
Efter kurset sker den rigtige magi hjemme hos dig selv, for du får fire forskellige fermenteringer med hjem, som skal udvikle sig færdige og ende som deciderede smagsbomber, til glæde for dit fordøjelsessystem og ikke mindst dine smagsløg. Og måske nogle heldige gæster til en hyggelig middag?
Du lærer blandt andet:

At give dine fermenteringer de bedste betingelser for at lykkes
Hvorfor salt eller sukker er afgørende for en fermentering
Hvad forskellen er på tør- og vådfermentering
Hvordan du ud fra en grundopskrift kan lave dine helt egne kreationer
At vurdere, om din fermentering kan spises eller ej

Medbring
Fire pantentglas der kan rumme præcis 5 dl, en god køkkenkniv, forklæde og eventuelt en madpakke, da vi holder en frokostpause i løbet af kurset, hvor du også har mulighed for at købe mad i nærområdet.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

– ældgamle metoder i moderne klæder
Noma gør det. Måske gør din nabo det også. Og ja, du kan også komme til at gøre det! Fermentering er nemt, sjovt, fascinerede og en tilberedningsmetode som kan bringe helt nye muligheder for smage, konsistenser og dufte, ind i dit køkken.
Fermenteringer kan løfte selv den simpleste ret op på et helt andet niveau. Og så kræver det ikke så meget andet end knofedt, tålmodighed, salt, sukker og tid.
På begynderkurset i fermentering stifter vi bekendtskab med nogle af de lettest tilgængelige metoder i fermentering af planter. Vi taler om de vigtigste omstændigheder som skal til for, at de rigtige bakterier får de bedste vækstvilkår, og laver fermenteringer både ud fra faste opskrifter, men også ud fra fri fantasi. Fordi det er netop noget af det, som er så fascinerede ved fermentering, nemlig at der er rigtigt gode muligheder for at slippe kreativiteten løs.
Med udgangspunkt i gode økologiske råvarer i sæson, snitter, masserer og sammensætter vi krauter, kimchier, saltlagefermenterede frugter og grøntsager, samt drikkevarer.
Efter kurset sker den rigtige magi hjemme hos dig selv, for du får fire forskellige fermenteringer med hjem, som skal udvikle sig færdige og ende som deciderede smagsbomber, til glæde for dit fordøjelsessystem og ikke mindst dine smagsløg. Og måske nogle heldige gæster til en hyggelig middag?
Du lærer blandt andet:

At give dine fermenteringer de bedste betingelser for at lykkes
Hvorfor salt eller sukker er afgørende for en fermentering
Hvad forskellen er på tør- og vådfermentering
Hvordan du ud fra en grundopskrift kan lave dine helt egne kreationer
At vurdere, om din fermentering kan spises eller ej

Medbring
Fire pantentglas der kan rumme præcis 5 dl, en god køkkenkniv, forklæde og eventuelt en madpakke, da vi holder en frokostpause i løbet af kurset, hvor du også har mulighed for at købe mad i nærområdet.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Frederiksberg opstår først som selvstændig kommune i 1857, da den skilles af sognefællesskabet med Hvidovre. Byhistoriker Allan Mylius Thomsen vil fortælle historien om området, hvor der tidligere lå både landsbyen Solbjerg, Christian d. 4´s ladegård og de 20 hollandske amagerbønders bebyggelser ved Allégade. Men krige og misvækst udryddede efterhånden de hollandske amagerbønder, der solgte deres gårde til velhavende københavnere.

Herudover skal vi også høre historien om den fremvoksende kongelige sommerhusbebyggelse. Det startede ved Prinsessegården - den nuværende Frederiksberg Runddel, og fortsatte fra 1697 til Frederiksberg Have bliver anlagt. Det førte slottet, kongelig beboelse, sommerhusbebyggelse, forlystelser og restauratører til området, der fra 1901 udviklede sig til en selvstændig bydel og kommune, omkranset af Københavns Kommune på alle sider. Vi Mødes på Frederiksberg Runddel, slentrer lidt i Frederiksberg Have, en tur op ad Frederiksberg Alle, ned ad Pile Alle og hen forbi bl.a. Lorry, Grock og andre minder fra bydelens store forlystelsestid. Der bliver tid til at nyde en genstand undervejs.
Turen slutter med frokost på restaurant Frederik VI.

Drikkevarer er ikke inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Fødselsforberedelse for par er en 3 timers ”Hands On” fødeworkshop, der lærer dig og din partner uundværlige og praktiske teknikker.

Workshoppen har fokus på at støtte hormonerne i den naturlige fødselsproces og på partnerens støttende rolle under fødslen, fysisk såvel som psykisk.
Undervisningen består af halvt praktiske øvelser og halvt dialog med teori.
Formålet er, at I lærer redskaber, der skaber tryghed. En tryg atmosfære virker afspændende, stimulerende og smertelindrende for den fødende, uanset hvordan fødslen forløber. Der vil også indgå teori om fødehormoner, der udskilles i en bestemt rækkefølge og kan stimuleres bevidst.
I den praktiske del lærer I:
•Rebozo. Det er en mexicansk teknik med et sjal eller lagen. Teknikken er både afspændende, fremmer barnets nedtrængning i bækkenet og virker positivt på veerne.
•Berøring der stimulerer oxytocin (et fødehormon) herunder strygninger, let massage og akupressurpunkter.
•Brug af åndedrættet under fødslen og hvordan partneren kan hjælpe den fødende med vejrtrækningen.

Du kan tilmelde jer uanset, om I har valgt at føde hjemme eller på hospitalet og om du er første- eller flergangsfødende.
Det kan være en fordel at have lidt forudgående viden om fødsler inden kurset, da fødslens faser og medicinsk smertelindring ikke bliver gennemgået i detaljer på dette kursus, men spørgsmål er velkomne.

BEMÆRK
Prisen er pr par, så den gælder jer beggeog I skal kun tilmelde den ene af jer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Foredrag og metoderne til at lave fyldt chokolade. 
Tidligere Danmarksmester i Chokolade, Nicolaj Wium, fortæller om alt fra temperering til støbning. Efterfølgende støber vi selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags fyld. Du får opskrifter med hjem så du kan eksperimentere videre derhjemme. 
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtter, viskestykke og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen.
Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til?

Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.
Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld.

Ved workshoppen gennemgåsbl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop

Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.
Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.
For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

FVU-matematik er træning i matematik og hverdagsregning. Du kan blive bedre til at bruge og forstå matematik også i din hverdag. Træn den matematik du har brug for. Der er undervisning på 2 trin, og efter hvert trin kan du vælge at gå til prøve. Du får et prøvebevis ved bestået prøve.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-læsning er kurset for dig, som gerne vil blive bedre til at læse, skrive og stave på dansk. Der er undervisning på 4 trin, og efter hvert trin kan du vælge at gå op til en prøve. Du får et prøvebevis efter hver bestået prøve.Med FVU-læsning kan du forberede dig til at tage en uddannelse, og forbedre dine muligheder for at få et job. Ønsker du at søge om at blive dansk statsborger, kan den afsluttende prøve i FVU-læsning anvendes.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Giv din garderobe et nyt pift!
Her kan du omdanne dit gamle tøj til unikke, personlige kreationer. Undervejs i arbejdet udvikler du din egen stil, som defineres af snit, farve, materialer og linjer. Kom og bliv inspireret og få hjælp til at tilrette, klippe og sy. Vi har alle de materialer, du har brug for - medbring blot eget tøj.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Introduktion og øvelse
Kunne du tænke dig at snuse til frisørfaget, få basisviden og lære (eller øve dig i) de grundlæggende teknikker? Så kom og vær med, når vi klipper og krøller, farver og styler, ordner bryn og vipper - og alt det andet, som rører sig inden for faget. Du får masser af kreativ frihed, inspiration, produkterfaring og kundekontakt i vores hyggelige salon. Til sommer flytter vi ind i vores helt nye salon. Vi glæder os til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Nyt liv til gamle smykker og sager
Vi genbruger gamle møbler og smykker, laver dem om og giver dem nyt liv. Bordet shines op med mosaik eller Decoupage. Kedelige bogkasser bliver som nye...ja, selv mormors gulnede lampeskærm kan få et nyt liv. Du får mulighed for at arbejde med mindre ting(f.eks. rammer og vaser) og at bygge små skulpture af glas-, træ- og porcelænsstumper.
På kurset laver du både ting til dig selv og til Kofoeds Skoles sommer- og julemarked.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Slip de store tanker løs
På filosofikurset sætter vi spørgsmålstegn ved det hele - ikke bare noget, mendet HELE! Her handler det om livets store spørgsmål. Frihed, køn, nyheder, historie, religion og meget andet. Vi undersøger, argumenterer og diskuterer hvorfor verden er, som den er og du er med til at bestemme indholdet. Alle spørgsmål er velkomne. Ta' med os til tankernes fristed.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-læsning er kurset for dig, som gerne vil blive bedre til at læse, skrive og stave på dansk. Der er undervisning på 4 trin, og efter hvert trin kan du vælge at gå op til en prøve. Du får et prøvebevis efter hver bestået prøve.Med FVU-læsning kan du forberede dig til at tage en uddannelse, og forbedre dine muligheder for at få et job. Ønsker du at søge om at blive dansk statsborger, kan den afsluttende prøve i FVU-læsning anvendes.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Introduktion og øvelse
Kunne du tænke dig at snuse til frisørfaget, få basisviden og lære (eller øve dig i) de grundlæggende teknikker? Så kom og vær med, når vi klipper og krøller, farver og styler, ordner bryn og vipper - og alt det andet, som rører sig inden for faget. Du får masser af kreativ frihed, inspiration, produkterfaring og kundekontakt i vores hyggelige salon. Til sommer flytter vi ind i vores helt nye salon. Vi glæder os til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Vi vil spille folkemusik fra både voresnære egne og fra fjerne himmelstrøg. Således vil vi, udover det nordiske, også kaste os ud i balkan-, klezmer og gypsymusik. Vi kan bruge alle slags blæsere, guitar, banjo, bas, klaver, percussion og sang m.m.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Nyt liv til gamle smykker og sager
Vi genbruger gamle møbler og smykker, laver dem om og giver dem nyt liv. Bordet shines op med mosaik eller Decoupage. Kedelige bogkasser bliver som nye...ja, selv mormors gulnede lampeskærm kan få et nyt liv. Du får mulighed for at arbejde med mindre ting(f.eks. rammer og vaser) og at bygge små skulpture af glas-, træ- og porcelænsstumper.
På kurset laver du både ting til dig selv og til Kofoeds Skoles sommer- og julemarked.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-læsning er kurset for dig, som gerne vil blive bedre til at læse, skrive og stave på dansk. Der er undervisning på 4 trin, og efter hvert trin kan du vælge at gå op til en prøve. Du får et prøvebevis efter hver bestået prøve.Med FVU-læsning kan du forberede dig til at tage en uddannelse, og forbedre dine muligheder for at få et job. Ønsker du at søge om at blive dansk statsborger, kan den afsluttende prøve i FVU-læsning anvendes.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Vil du være dansk statsborger?
For at blive dansk statsborger, skal du blandt andet bestå indfødsretsprøven (tidligere kaldet statsborgerskabsprøven). Spørgsmålene i prøven har fokus på danske samfundsforhold, dansk kultur og historie. Vil du vide mere om det danske samfund eller forberede dig til indfødsretsprøven, er dette et kursus for dig.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-matematik er træning i matematik og hverdagsregning. Du kan blive bedre til at bruge og forstå matematik også i din hverdag. Træn den matematik du har brug for. Der er undervisning på 2 trin, og efter hvert trin kan du vælge at gå til prøve. Du får et prøvebevis ved bestået prøve.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-Start er kurset for dig, der vil styrke dit dansk, inden du går i gang med FVU-trin 1 - eller som supplement til FVU-trin 1 og trin 2. På FVU-Start træner du både dit mundtlige og dit skriftlige dansk. FVU-Start er et tilbud til tosprogede elever.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-læsning er kurset for dig, som gerne vil blive bedre til at læse, skrive og stave på dansk. Der er undervisning på 4 trin, og efter hvert trin kan du vælge at gå op til en prøve. Du får et prøvebevis efter hver bestået prøve.Med FVU-læsning kan du forberede dig til at tage en uddannelse, og forbedre dine muligheder for at få et job. Ønsker du at søge om at blive dansk statsborger, kan den afsluttende prøve i FVU-læsning anvendes.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Introduktion og øvelse
Kunne du tænke dig at snuse til frisørfaget, få basisviden og lære (eller øve dig i) de grundlæggende teknikker? Så kom og vær med, når vi klipper og krøller, farver og styler, ordner bryn og vipper - og alt det andet, som rører sig inden for faget. Du får masser af kreativ frihed, inspiration, produkterfaring og kundekontakt i vores hyggelige salon. Til sommer flytter vi ind i vores helt nye salon. Vi glæder os til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-læsning er kurset for dig, som gerne vil blive bedre til at læse, skrive og stave på dansk. Der er undervisning på 4 trin, og efter hvert trin kan du vælge at gå op til en prøve. Du får et prøvebevis efter hver bestået prøve.Med FVU-læsning kan du forberede dig til at tage en uddannelse, og forbedre dine muligheder for at få et job. Ønsker du at søge om at blive dansk statsborger, kan den afsluttende prøve i FVU-læsning anvendes.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-Start er kurset for dig, der vil styrke dit dansk, inden du går i gang med FVU-trin 1 - eller som supplement til FVU-trin 1 og trin 2. På FVU-Start træner du både dit mundtlige og dit skriftlige dansk. FVU-Start er et tilbud til tosprogede elever.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-læsning er kurset for dig, som gerne vil blive bedre til at læse, skrive og stave på dansk. Der er undervisning på 4 trin, og efter hvert trin kan du vælge at gå op til en prøve. Du får et prøvebevis efter hver bestået prøve.Med FVU-læsning kan du forberede dig til at tage en uddannelse, og forbedre dine muligheder for at få et job. Ønsker du at søge om at blive dansk statsborger, kan den afsluttende prøve i FVU-læsning anvendes.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

FVU-læsning er kurset for dig, som gerne vil blive bedre til at læse, skrive og stave på dansk. Der er undervisning på 4 trin, og efter hvert trin kan du vælge at gå op til en prøve. Du får et prøvebevis efter hver bestået prøve.Med FVU-læsning kan du forberede dig til at tage en uddannelse, og forbedre dine muligheder for at få et job. Ønsker du at søge om at blive dansk statsborger, kan den afsluttende prøve i FVU-læsning anvendes.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Introduktion og øvelse
Kunne du tænke dig at snuse til frisørfaget, få basisviden og lære (eller øve dig i) de grundlæggende teknikker? Så kom og vær med, når vi klipper og krøller, farver og styler, ordner bryn og vipper - og alt det andet, som rører sig inden for faget. Du får masser af kreativ frihed, inspiration, produkterfaring og kundekontakt i vores hyggelige salon. Til sommer flytter vi ind i vores helt nye salon. Vi glæder os til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Holdet er fuldtegnet!

Praktisk vævning og materialekendskab trænes. Der væves prøver med bindingerne, som er gennemgået i dobbeltvævsteorien. Arbejdsmappe med væveprøver udarbejdes. Modul III afsluttes med en boggennemgang og et kursusbevis.

Yderligere oplysninger hos:
Lotte Dalgaard
Tlf: 27 20 03 79
E-mail: lotte.dalgaard@pc.dk

Kontakt kursusudbyder:
Laugets Vævekurser
2400 København NV
T: 61 68 43 96
E: laugetskurser@gmail.com

Kurset er for letøvede deltagere, der har fulgt, hvad der svarer til mindst to sæsoner på aftenskole.
Du kan allerede forstå de mest almindelige ord og udtryk, og du kan fortælle ganske kort om dig selv, din familie og din dagligdag gennem helt enkle sætninger i nutid. Du kan forstå indholdet i korte og klare beskeder og har stiftet bekendskab med den mest basale grammatik og udtale på begynderniveau.
På dette kursus vedligeholder og udbygger du dine franskkundskaber, så du blandt andet kan give udtryk for holdninger, fortælle om dine fremtidsplaner og beskrive dine omgivelser. Du lærer også fransk datid at kende, så du kan fortælle om, hvad du har lavet, og hvad der er sket i fortiden. Teksterne, som vi læser er korte og enkle og handler om dagligdags emner, franske samfundsforhold foruden kunst og kultur.

Undervisningsmateriale: Vi benytter "Debut 2" af Vibeke Gade. Bogen kan købes på Forlaget Systimes hjemmeside. Materialeudgift: 290 kr.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Fransk Konversation. (Niveau C1).

På dette kursus vil vi fordybe os i en roman: "L'Amant de la Chine du Nord" af den store franske forfatterinde Marguerite Duras.
Handlingen udspiller sig i fransk Indokina, det nuværende Vietnam, i slutningen af 1920erne og skildrer det lidenskabelige forhold mellem en 15-årig fransk pige og en 27-årig rig kineser fra Manchuriet.
Kurset henvender sig til deltagere, der kan læse franske tekster af en vis sværhedsgrad, og som kan udtrykke sig klart og nogenlunde flydende på fransk om både konkrete og abstrakte emner.
Der tales overvejende fransk i undervisningen, og deltagerne skal have lyst til at samtale og deltage i diskussioner. Vi læser også artikler om aktuelle emner og begivenheder.
Grammatikundervisning og grammatikøvelser vil også indgå som en del af kurset, men fokus er først og fremmest på konversation og træning af den mundtlige udtryksfærdighed.
"L'Amant de la Chine du Nord" kan købes i Den Franske Boghandel. Øvrigt materiale vil blive uddelt af underviseren. Materialeudgift: 99 kr.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Fransk for begyndere
Dette kursus kræver ingen forkundskaber i fransk. Målet med undervisningen er, at du kan forstå en enkel samtale på fransk om dagligdags ting, når der tales langsomt og tydeligt, og at du kan læse enkle sætninger. Du lærer at føre en enkel samtale på fransk, så du blandt andet kan fortælle om dig selv, spørge om vej og købe ind. Vi læser dialoger og helt korte, enkle tekster, og vi arbejder med udtale og den mest basale grammatik. Vi benytter grundbogen "Début 1", som det anbefales kursusdeltagerne at anskaffe sig forud for kursusstart. Øvrigt materiale vil blive uddelt af underviseren.

Som grundbog benytter vi "Début 1" af Vibeke Gade, Systime 2014. Bogen kan købes hos forlaget Systime via deres hjemmeside. Materialeudgift: 290 kr.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Frederiksberg opstår først som selvstændig kommune i 1857, da den skilles af sognefællesskabet med Hvidovre. Byhistoriker Allan Mylius Thomsen vil fortælle historien om området, hvor der tidligere lå både landsbyen Solbjerg, Christian d. 4´s ladegård og de 20 hollandske amagerbønders bebyggelser ved Allégade. Men krige og misvækst udryddede efterhånden de hollandske amagerbønder, der solgte deres gårde til velhavende københavnere.

Herudover skal vi også høre historien om den fremvoksende kongelige sommerhusbebyggelse. Det startede ved Prinsessegården - den nuværende Frederiksberg Runddel, og fortsatte fra 1697 til Frederiksberg Have bliver anlagt. Det førte slottet, kongelig beboelse, sommerhusbebyggelse, forlystelser og restauratører til området, der fra 1901 udviklede sig til en selvstændig bydel og kommune, omkranset af Københavns Kommune på alle sider. Vi Mødes på Frederiksberg Runddel, slentrer lidt i Frederiksberg Have, en tur op ad Frederiksberg Alle, ned ad Pile Alle og hen forbi bl.a. Lorry, Grock og andre minder fra bydelens store forlystelsestid. Der bliver tid til at nyde en genstand undervejs.
Turen slutter med frokost på restaurant Frederik VI.

Drikkevarer er ikke inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Man kan kun deltage på Modul II, hvis Modul I er gennemført!
På Modul II er der teoretisk gennemgang af de "frie mønsterteknikker" opdelt i sammenhørende grupper med tilsvarende prøvevævninger. Deltagerne arbejder med udnyttelse af farver og garnstrukturer, der er specielt egnet til de frie mønsterteknikker. Nye og utraditionelle materialer skal afprøves. Opgaverne er mere komplicerede og komplekse på modul II. Derudover skal der arbejdes efter arbejdstegninger (karton) for at lære at arbejde efter en skitse.
Der må påregnes udgifter til materialer.

Yderligere oplysninger hos:
Vibeke Lindhardt
Tlf: 21 77 15 47
E-mail: vibeke.lindhardt@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Laugets Vævekurser
2400 København NV
T: 61 68 43 96
E: laugetskurser@gmail.com

Fransk 1
Dette kursus er en fortsættelse af fransk for begyndere. Det er også til dig der har haft fransk kursus f.eks. i skolen eller du har opholdt dig i længere tid i et fransk talende land. Her lærer du at udtrykke dine tanker, dine interesser og fremtidige planer.

Undervisningsbog: "Grammaire en dialogues niveau debutant" af Claire Miquel. Pris: 250 kr. Kan købes i Den Franske Bogkafé.
Suppleret med aktuelle tekster fra nyhedsstrømmen, tilpasset dit niveau.

Du er velkommen til at kontakte underviseren omkring niveau og undervisningsmaterialer

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Du har aldrig haft fransk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger, hvor du kommer i gang med at tale fransk fra starten. Vi øver simple sætninger og situationer, f. eks. at præsentere sig selv. Du lærer og træner dit ordforråd om hverdagssituationer. Vi gennemgår den mest grundlæggende grammatik.

Vi tager udgangspunkt i "Amical 1".

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte Sabrina Galfre Vallicelli
-

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Fransk 2

Du har haft lidt fransk før (f eks. i skolen, eller du har fulgt en begynder kursus). Du kan formulere små sætninger og kender den mest grundlæggende grammatik, men du gerne vil have det genopfrisket og lære at tale lidt mere.

Undervisningsbog: "Grammaire en dialogues niveau debutant" af Claire Miquel. Pris: 250 kr. Kan købes i Den Franske Bogkafé.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Dette kursusforløb er fordelt over firedage med tre forskellige instruktører inkl. et studiebesøg på atelier hos væver Pia Jensen. Alle kan deltage og det anbefales varmt til deltagere på Faglig uddannelse i skaftevæv. Det kræver kun lyst til at eksperimentere med form og farve i en kreativ proces.
Den første undervisningsgang (5. okt. 2019) har fokus på at lave stribekompositioner. Det er Gina H. Nielsen giver en introduktion til komposition med striber og derefter en gennemgang af de syv kon­trastspændinger efter Johannes Ittens farveteorier. Resten af dagen skal der vikles striber med diverse garner. Alt fra denne kreative dag kan omsæt­tes direkte i en opskrift til tørklæder, puder, plaider, beklædning m.m.
Anden undervisningsgang (16. nov. 2019) vil Sofia H. Møller gennemgå, hvordan man kan gøre brug af diverse metoder til at styre sine designproces­ser. Målet er at komme frem til et de­sign, der kan væves efter. Deltagerne arbejder på kurset efter stemningsbil­leder, hvorfra deltagerne kan finde en palet og mønstre til videre og individu­el bearbejdning. Herefter placeres far­ver og mønstre ind i et specifikt rum, eller der arbejdes mod beklædning. Underviser har skabeloner med til rum og beklædning, som gør det nemt at komme frem til et designresultat. Hvis tiden er til det, er det muligt at få ekstra opgaver til hurtige skitseøvelser i lys/mørke samt materiale- og farvekom­binationer. Vi arbejder med papir, pap, farveblyanter, tusser og garnrester.
Studiebesøg hos Pia Jensen(23. nov. 2019).
Den tredje undervisningsgang (19. jan 2020) slutter Berthe Forchhammer af med at få designideerne til at konkretisere sig i væven med vejledning til garner, bindinger, snak om tætheder, stoppe­prøver, væveprøver, efterbehandling og opskrifter. Inden denne sidste gang sendes/vises jeres ideer fra de to første dage med Gina og Sofia til Berthe, så alle får det bedste skub fremad i pro­cessen fra skitse til tekstil.

Yderligere oplysninger hos:
Gina Hedegaard Nielsen
Tlf: 20 42 33 76
E-mail: ginahn@live.dk

Kontakt kursusudbyder:
Laugets Vævekurser
2400 København NV
T: 61 68 43 96
E: laugetskurser@gmail.com

Frederiksberg og forlystelseslivet
Kjeld og Dirch, Storm P, Daimi og Jytte Abildstrøm og mange flere.
Er der noget, der er forbundet med Frederiksberg, så er det teatrene, barerne og forlystelseslivet.
Frederiksberg har altid haft sin helt egen identitet og charme siden, at det blev en selvstændig kommune i midten af 1800-tallet.
Kom med på byvandring, hvor vi fortæller om livet på de skrå brædder, om teatrene og de store, kendte skuespillere, og om når de huserede ud i nattelivet på Lorry, Alleenberg osv.

Men Frederiksbergs historie går endnu længere tilbage

Hør også om, hvordan det hele begyndte med Christian d. 4´s ladegård, 20 hollandske amagerbønders gårde ved Allégade. Om kongelige sommerhuse ved Frederiksberg Runddel, som førte slottet, kongelig beboelse, forlystelser og restauratører med sig.
Lørdag den 11. maj. kl. 11.00 til 13.00
Mødested: Frederiksberg Runddel

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Tag på tidsrejse og bliv klogere på din by, imens du lytter til historier om kvinder,
kvindeskæbner og kvinders forhold i det gamle kongens København.
Mød Egtved pigen som forargede det halve Europa, den gavmilde baronesse
som betalte byens højeste paryk skat, hør om Luthersk kvindeskepsis og
hekseforfølgelser, pottemål og puttekoner, den magtfulde og drevne Dr. Margrethe,
Nielsine Mathilde den første kvindelige læge, de skumle skøger med de sjove navne,
blåstrømperne, den festlige Thit og andre fabelagtige quindfolk.
Tag også manden med, han glemmer det aldrig !

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Livshistorier er for alle. Deltag i dette kursus, der giver dig mulighed for at fortælle din hustorie. Kom fra idé til et første udkast til din fortælling.
Når du fortæller din livshistorie, fortæller du, hvem du er. Du finder ud af, hvordan du er blevet, som du er, og hvad der betyder noget for dig. Du bliver helten i din egen historie, fordi livshistorier handler ikke om at se tilbage i tiden, men om at se frem, så dit liv får mening og retning. Alle - uanset alder fortæller deres livshistorie. Vi gør det hele tiden. Vi har brug for det! Vi har brug for at få sammenhæng i vores liv i en kaotisk verden. Hvis du har et klart billede af din historie, og får den til at få betydning for andre, så kan en følelse af stolthed eller ro eller afklaring vokse frem. Det er målet med kurset. Og så handler det også om at være sammen med andre og om at fortælle. På kurset får du en værktøjskasse, der sætter dig i stand til at fortælle din livshistorie. Værktøjskassen indeholder spørgeguide og sjove metoder, der kan kickstarte hukommelsen og give struktur på din historie. Hvis det er muligt opsøger vi også steder, der har betydning for dig.

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk