Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
03-10-2023
18:40 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang - Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 12.09. og 26.09.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 12.09. og 26.09.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 18:40
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33451
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fødselsforberedelse for flergangsfødende
04-10-2023
16:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor igen - Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 20. september
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 20. september
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33950
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fysio-pilates – ude/inde/ude
09-10-2023
12:30 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Gladsaxe Karate Klub
Gladsaxe Møllevej 19 A, 1. sal
2860 Søborg
Gladsaxe Karate Klub
Gladsaxe Møllevej 19 A, 1. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 12:30
Underviser:
Helle Elkjær Johannsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236214
Lektioner:
50
Mødegange:
33
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fagot Kirsten Thomsen
09-10-2023
14:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Er der ikke flere pladser/tider?
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.Vidste du?
Når du er instrumentalelev hos os, kan du deltage GRATIS i vores orkestre og ensembler. Se mere under Sammenspil.
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.Vidste du?
Når du er instrumentalelev hos os, kan du deltage GRATIS i vores orkestre og ensembler. Se mere under Sammenspil.
Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Thomsen
Lokale:
203
Holdnr:
232050
Lektioner:
17
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Fysio-pilates
09-10-2023
15:00 Mandag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 15:00
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236278
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fagot Kirsten Thomsen (SOLO)
09-10-2023
16:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Er der ikke flere pladser/tider?
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.Vidste du?
Når du er instrumentalelev hos os, kan du deltage GRATIS i vores orkestre og ensembler. Se mere under Sammenspil.
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.Vidste du?
Når du er instrumentalelev hos os, kan du deltage GRATIS i vores orkestre og ensembler. Se mere under Sammenspil.
Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 16:30
Underviser:
Kirsten Thomsen
Lokale:
203
Holdnr:
232150
Lektioner:
8
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Fysio-pilates
03-10-2023
15:15 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 15:15
Underviser:
Irene Jørgensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236258
Lektioner:
72
Mødegange:
36
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fysio-pilates
03-10-2023
16:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236282
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fysio-pilates – ryg/nakke
03-10-2023
17:20 Tirsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 17:20
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236283
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Full body workout
04-10-2023
11:15 Onsdag
København V
Optager løbende
Stay fit and slow down the aging process with exercises that help you achieve and maintain
a strong and healthy body that will serve you well now and for years to come.
We will
practise a variety of exercises that strengthen and tone your entire body with focus on your
core and back. We will also do exercises that improve your balance, coordination, flexibility
and stability.
This workout will help you get in good condition and improve your posture.
We will include weight bearing exercises to strengthen muscle mass and increase bone density,
to help prevent them from diminishing as we age.
a strong and healthy body that will serve you well now and for years to come.
We will
practise a variety of exercises that strengthen and tone your entire body with focus on your
core and back. We will also do exercises that improve your balance, coordination, flexibility
and stability.
This workout will help you get in good condition and improve your posture.
We will include weight bearing exercises to strengthen muscle mass and increase bone density,
to help prevent them from diminishing as we age.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 11:15
Underviser:
Victoria Christian
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236754
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
04-10-2023
16:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang - Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 27.09. og 11.10.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 27.09. og 11.10.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Rikke Venøbo
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
33452
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Flad mave
04-10-2023
16:35 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 16:35
Underviser:
Heidi Grothe Roerholt
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
236678
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Forfatterværksted
04-10-2023
19:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Til dig, som gerne vil skrive fiktion eller erindringer og har brug for inspiration og vejledning.
Vi vil arbejde med persontegning, plot, sprog, struktur, dramaturgi, kunsten at lægge spor ud i teksten m.m.
Kurset indeholder en række skriveøvelser, og du skal være indstillet på hjemmeopgaver og på at forholde dig til egne og andres tekster.
Vi vil arbejde med persontegning, plot, sprog, struktur, dramaturgi, kunsten at lægge spor ud i teksten m.m.
Kurset indeholder en række skriveøvelser, og du skal være indstillet på hjemmeopgaver og på at forholde dig til egne og andres tekster.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
232127
Lektioner:
21
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fysio-pilates (inkl. maskintræning)
05-10-2023
11:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Irene Jørgensen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
236261
Lektioner:
68
Mødegange:
34
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Frisk motion – seniorer
06-10-2023
11:40 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 11:40
Underviser:
Sidse Koppel
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236607
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Familiegymnastik 1 & 2 år med sansemotorik og leg
07-10-2023
09:15 Lørdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanserTilmeld først dig selv og dernæst dit barn.For fuld kraft hopper, drejer, danser og synger vi med nærvær mellem forældre og barn. Fokus i undervisningen er at understøtte dit barns jeg-kompetencer og kropsfornemmelser gennem styrkekrævende leg. Som forældre inspireres du til leg og stimulation af sansemotorikken, og du får en større bevidsthed om, hvordan du skruer op og ned for dit barns energiniveau. Vi slutter med stille afspændingsøvelser.Rammerne for undervisningen er enkle og klare og hjælper dit barn med at deltage og engagere sig på den måde, der passer bedst til dets personlighed.En undervisningsgang kan se sådan ud:- navnesang med fagter og bevægelser
- løbelege
- rim og remselege der udfordrer balancen
- dyresanglege til musik
- boldlege
- fri leg med redskaber
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
- løbelege
- rim og remselege der udfordrer balancen
- dyresanglege til musik
- boldlege
- fri leg med redskaber
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 09:15
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33063
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Familiegymnastik 2 & 3 år med sansemotorik og leg
07-10-2023
10:20 Lørdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanserTilmeld først dig selv og dernæst dit barn.For fuld kraft hopper, drejer, danser og synger vi med nærvær mellem forældre og barn. Fokus i undervisningen er at understøtte dit barns jeg-kompetencer og kropsfornemmelser gennem styrkekrævende leg. Som forældre inspireres du til leg og stimulation af sansemotorikken, og du får en større bevidsthed om, hvordan du skruer op og ned for dit barns energiniveau. Vi slutter med stille afspændingsøvelser.Rammerne for undervisningen er enkle og klare og hjælper dit barn med at deltage og engagere sig på den måde, der passer bedst til dets personlighed.En undervisningsgang kan se sådan ud:- navnesang med fagter og bevægelser
- løbelege
- rim og remselege der udfordrer balancen
- dyresanglege til musik
- boldlege
- fri leg med redskaber
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.
- løbelege
- rim og remselege der udfordrer balancen
- dyresanglege til musik
- boldlege
- fri leg med redskaber
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 10:20
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33067
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Funktionel træning
07-10-2023
10:35 Lørdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 10:35
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236314
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fysio-pilates
09-10-2023
11:20 Mandag
Brønshøj
Optager løbende
Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 11:20
Underviser:
Line Felding
Lokale:
Gymnastiksalen
Holdnr:
236383
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Frisk motion
09-10-2023
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære, venepumpe...
Vi kommer det hele igennem i et frisk tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør. Varierede øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen.
Der afsluttes med afspænding.
Vi kommer det hele igennem i et frisk tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør. Varierede øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen.
Der afsluttes med afspænding.
Undervisningssted:
Engskolen
Haderslevgade 6
1671 København V
Engskolen
Haderslevgade 6
1671 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Lizzie Ottesen
Lokale:
Gym.sal 46
Holdnr:
236386
Lektioner:
42
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fotomanipulation for begyndere – med Photoshop
03-10-2023
18:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På dette kursus vil du lære Photoshop at kende på en helt særlig måde – nemlig ved at fotomanipulere fotos.
Der er mange måder at lære at mestre Photoshop på. En af de mest lærerige, mest givende og absolut mest sjove måder er at arbejde med fotomanipulation.
Efter kurset vil du kunne bruge Photoshop til at bearbejde fotomateriale – ikke blot i forbindelse med fotomanipulation, men selvfølgelig også i forbindelse med mere almindelig redigering af fotos bl.a. optimering af lys, farver, kontrast, motiv m.m.
Undervisningen vil veksle mellem teori og praktiske øvelser.
Kurset er for begyndere, så det er ikke et krav, at du har kendskab til Photoshop. Vi starter blødt ud og arbejder os videre til mere og mere avancerede teknikker og motiver.
Værd at vide
Du skal medbringe egen computer med Adobe Photoshop CC installeret. Medbring også gerne en ekstern mus. Photoshop kan hentes på adobe.com/dk. Det er gratis i 7 dage, men derefter skal man betale for min. et år, hvis man vil fortsætte, og man kan vælge at betale enten månedlig abonnementspris eller at betale på årsbasis.
På dette kursus vil du lære Photoshop at kende på en helt særlig måde – nemlig ved at fotomanipulere fotos.
Der er mange måder at lære at mestre Photoshop på. En af de mest lærerige, mest givende og absolut mest sjove måder er at arbejde med fotomanipulation.
Efter kurset vil du kunne bruge Photoshop til at bearbejde fotomateriale – ikke blot i forbindelse med fotomanipulation, men selvfølgelig også i forbindelse med mere almindelig redigering af fotos bl.a. optimering af lys, farver, kontrast, motiv m.m.
Undervisningen vil veksle mellem teori og praktiske øvelser.
Kurset er for begyndere, så det er ikke et krav, at du har kendskab til Photoshop. Vi starter blødt ud og arbejder os videre til mere og mere avancerede teknikker og motiver.
Værd at vide
Du skal medbringe egen computer med Adobe Photoshop CC installeret. Medbring også gerne en ekstern mus. Photoshop kan hentes på adobe.com/dk. Det er gratis i 7 dage, men derefter skal man betale for min. et år, hvis man vil fortsætte, og man kan vælge at betale enten månedlig abonnementspris eller at betale på årsbasis.
Undervisningssted:
Vesterbro Kulturhus
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Vesterbro Kulturhus
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 18:00
Underviser:
Thomas René Bergh Hansen
Lokale:
Lok. 2.3, 2.sal
Holdnr:
232756
Lektioner:
18
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fit for livet – kvinder
04-10-2023
09:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
»Fit for livet« er et sammensat motionsprogram for kvinder, der gerne vil træne effektivt, men i et overkommeligt tempo.
Vi kombinerer det bedste fra pilates, konditions- og effekttræning og laver styrke- og strækøvelser med specielt fokus på mave, bækkenbund, ryg, baller og lår. Og til sidst laver vi afspænding.
Vi kombinerer det bedste fra pilates, konditions- og effekttræning og laver styrke- og strækøvelser med specielt fokus på mave, bækkenbund, ryg, baller og lår. Og til sidst laver vi afspænding.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 09:00
Underviser:
Dorte Schaldemose
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236126
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Forebyg faldskader med salsamotion for seniorer
04-10-2023
09:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Hvert år oplever mange ældre indlæggelser som følge af faldskader. Derfor er det afgørende at opretholde en aktiv livsstil for at forebygge sådanne skader.
Formålet med træningen er at hjælpe seniorer med at få en bedre balance og dermed kunne bevæge sig mere frit samtidig med, at man forebygger faldskader.
Salsaen indebærer unikke og sensuelle bevægelser, der styrker og smidiggør området omkring hofter og bækken. Denne motionsform giver også muskelstyrke i ben og ankler, hvilket forbedrer balanceevnen. Samtidig træner salsamotion koordinationen og hjælper med til at få de to hjernehalvdele til at arbejde sammen. Derudover er det utroligt sjovt at danse salsa, chachacha, mambo og mange andre dansestile!
Flere undersøgelser har vist, at dans kan forsinke demens og Alzheimer og desuden hjælpe Parkinsonpatienter. Derudover kan dans også være medvirkende til at fremme udviklingen af sociale relationer, hvilket bidrager til at opretholde et godt mentalt helbred i seniorårene. Så vil du også være med til at udforske de mange fordele ved salsa, chachacha, mambo og andre danseformer samt mærke, hvad disse danse gør for dig og din krop?
Værd at vide
Vi starter med at lære de grundlæggende trin og tilføjer gradvist armbevægelser samt små variationer i trinnene. Alt dette sker til den skønne og inspirerende cubanske musik. Du behøver ikke at have danset før. Alle kan lære at danse!
Formålet med træningen er at hjælpe seniorer med at få en bedre balance og dermed kunne bevæge sig mere frit samtidig med, at man forebygger faldskader.
Salsaen indebærer unikke og sensuelle bevægelser, der styrker og smidiggør området omkring hofter og bækken. Denne motionsform giver også muskelstyrke i ben og ankler, hvilket forbedrer balanceevnen. Samtidig træner salsamotion koordinationen og hjælper med til at få de to hjernehalvdele til at arbejde sammen. Derudover er det utroligt sjovt at danse salsa, chachacha, mambo og mange andre dansestile!
Flere undersøgelser har vist, at dans kan forsinke demens og Alzheimer og desuden hjælpe Parkinsonpatienter. Derudover kan dans også være medvirkende til at fremme udviklingen af sociale relationer, hvilket bidrager til at opretholde et godt mentalt helbred i seniorårene. Så vil du også være med til at udforske de mange fordele ved salsa, chachacha, mambo og andre danseformer samt mærke, hvad disse danse gør for dig og din krop?
Værd at vide
Vi starter med at lære de grundlæggende trin og tilføjer gradvist armbevægelser samt små variationer i trinnene. Alt dette sker til den skønne og inspirerende cubanske musik. Du behøver ikke at have danset før. Alle kan lære at danse!
Undervisningssted:
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 09:30
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Lokale 19
Holdnr:
236406
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fysio-pilates
04-10-2023
10:15 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 10:15
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236203
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Frisk motion – seniorer
04-10-2023
10:45 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 10:45
Underviser:
Dorte Schaldemose
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
236127
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fysio-pilates
05-10-2023
08:10 Torsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 08:10
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236204
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Familierytmik 1 & 2 år med musik og motorikleg
07-10-2023
09:30 Lørdag
København K
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter dit barns musikalitet og kreativitet - obs.: holdet er over 5 mødegange.
Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.Vi leger lege, der stimulerer børnenes musikalitet, fantasi og sprog og udvikler deres sociale og sansemotoriske kompetencer. Formålet med undervisningen er at skabe et rum, hvor samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser. Dit barn får lov at være i centrum og samtidig også lære at være en del af en helhed og lytte til andre.Vi veksler mellem styret undervisning og fri leg indenfor fastsatte rammer. Børnenes fantasi og spontanitet vil være med til at forme legene.Undervisningen bygger på et teoretisk fundament, og du er altid velkommen til at stille uddybende spørgsmål.En undervisningsgang kan se sådan ud:- goddagsang
- lege, hvor vi får brugt en masse energi
- lege, hvor børnene få stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
- dyresanglege til musik
- fantasilege
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.Vi leger lege, der stimulerer børnenes musikalitet, fantasi og sprog og udvikler deres sociale og sansemotoriske kompetencer. Formålet med undervisningen er at skabe et rum, hvor samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser. Dit barn får lov at være i centrum og samtidig også lære at være en del af en helhed og lytte til andre.Vi veksler mellem styret undervisning og fri leg indenfor fastsatte rammer. Børnenes fantasi og spontanitet vil være med til at forme legene.Undervisningen bygger på et teoretisk fundament, og du er altid velkommen til at stille uddybende spørgsmål.En undervisningsgang kan se sådan ud:- goddagsang
- lege, hvor vi får brugt en masse energi
- lege, hvor børnene få stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
- dyresanglege til musik
- fantasilege
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Undervisningssted:
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
33065
Lektioner:
4
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Familierytmik 2 & 3 år med musik og motorikleg
07-10-2023
10:35 Lørdag
København K
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter dit barns musikalitet og kreativitet - Obs.: holdet er over 5 mødegange.Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.Vi leger lege, der stimulerer børnenes musikalitet, fantasi og sprog og udvikler deres sociale og sansemotoriske kompetencer. Formålet med undervisningen er at skabe et rum, hvor samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser. Dit barn får lov at være i centrum og samtidig også lære at være en del af en helhed og lytte til andre.Vi veksler mellem styret undervisning og fri leg indenfor fastsatte rammer. Børnenes fantasi og spontanitet vil være med til at forme legene.Undervisningen bygger på et teoretisk fundament, og du er altid velkommen til at stille uddybende spørgsmål.En undervisningsgang kan se sådan ud:goddagsang
lege, hvor vi får brugt en masse energi
lege, hvor børnene få stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
dyresanglege til musik
fantasilege
afspænding og ned i tempo
farvelsang
OBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
lege, hvor vi får brugt en masse energi
lege, hvor børnene få stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
dyresanglege til musik
fantasilege
afspænding og ned i tempo
farvelsang
OBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Undervisningssted:
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 10:35
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
33069
Lektioner:
4
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fagotsammenspil, efterår 23
09-10-2023
17:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Sammenspil for fagotter. Musikken består af arrangementer og kvartetter fra det klassiske repertoire.
Deltagelse er gratis for instrumentalelever i Musikhøjskolen.
Hvis du er instrumentalelev hos os, bedes du maile til aftenskolen@musikhoejskolen.dk for at få krediteret opkrævningen, efter du har tilmeldt dig sammenspillet.
Deltagelse er gratis for instrumentalelever i Musikhøjskolen.
Hvis du er instrumentalelev hos os, bedes du maile til aftenskolen@musikhoejskolen.dk for at få krediteret opkrævningen, efter du har tilmeldt dig sammenspillet.
Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 17:30
Underviser:
Kirsten Thomsen
Lokale:
203
Holdnr:
232286
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 20 47 00 75
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Fødselsforberedelse for flergangsfødende
09-10-2023
18:40 Mandag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor igen - Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 23. oktober
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 23. oktober
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 18:40
Underviser:
Rikke Venøbo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33952
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Flamencoguitar
09-10-2023
19:00 Mandag
Nordhavn
Optager løbende
Undervisningssted:
Studiet
Skudehavnsvej 25
2150 Nordhavn
Studiet
Skudehavnsvej 25
2150 Nordhavn
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Lars Emil Jørgensen
Holdnr:
234806
Lektioner:
18
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fysio-pilates
06-10-2023
09:20 Fredag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 09:20
Underviser:
Michaela H. Christensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236493
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
09-10-2023
16:00 Mandag
København SV
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang (Obs.: undervisningen foregår i Kvartershuset i Sydhavnen)- Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 23.10. og 06.11.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 23.10. og 06.11.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Multihal
Holdnr:
33453
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fransk 1. semester: Begynder (A1)
09-10-2023
17:30 Mandag
Vanløse
Optager løbende
Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre.Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
- Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
- Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
- Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
- Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
- Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
- Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
- Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
- Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Undervisningssted:
Katrinedals Skole
Vanløse Allé 44
2720 Vanløse
Katrinedals Skole
Vanløse Allé 44
2720 Vanløse
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 17:30
Underviser:
Chiara Arghittu
Lokale:
Klasseværelse 105
Holdnr:
4823206300
Lektioner:
35
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
FOFs vinskole 1
03-10-2023
19:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Over tre aftener smager vi i alt cirka 18 forskellige vine og får en større forståelse for hvordan man smager og bedømmer vin, hvordan de enkelte druer smager, og hvor forskelligt de smager afhængig af land og distrikt. Vi gennemgår de klassiske distrikter, »smager dem« og beskriver dem. Hertil kommer emner som smageteknik, vinifikation, korrekt servering og opbevaring. Kurset henvender sig til såvel den nysgerrige begynder som den letøvede vinsmager, der vil lære at gå systematisk til værks.
1) Hvidvine
Hvidvine står generelt lidt i skyggen af rødvine. God hvidvin kan imidlertid være ligeså spændende som god rødvin, men det kræver noget viden at finde frem til det. Af vintyper smager vi både, tørre, søde og mousserende hvidvine og af druer smager vi bl.a. riesling, chardonnay og sauvignon.
2) Europas rødvine
Der er stor forskel på de vine der produceres i Europa, og dem der laves i fx Chile, Argentina og Australien (selvom de er lavet på tilsvarende druer). Vi gennemgår, smager og bedømmer i første omgang de klassiske europæiske lande og distrikter.
3) Oversøiske rødvine
Oversøiske vine er vundet stærkt frem de seneste årtier – men hvorfor? Er de bedre – eller bare bedre »value for money«? Vi gennemgår de mest kendte oversøiske vinlande og distrikter og smager vinene derfra.
1) Hvidvine
Hvidvine står generelt lidt i skyggen af rødvine. God hvidvin kan imidlertid være ligeså spændende som god rødvin, men det kræver noget viden at finde frem til det. Af vintyper smager vi både, tørre, søde og mousserende hvidvine og af druer smager vi bl.a. riesling, chardonnay og sauvignon.
2) Europas rødvine
Der er stor forskel på de vine der produceres i Europa, og dem der laves i fx Chile, Argentina og Australien (selvom de er lavet på tilsvarende druer). Vi gennemgår, smager og bedømmer i første omgang de klassiske europæiske lande og distrikter.
3) Oversøiske rødvine
Oversøiske vine er vundet stærkt frem de seneste årtier – men hvorfor? Er de bedre – eller bare bedre »value for money«? Vi gennemgår de mest kendte oversøiske vinlande og distrikter og smager vinene derfra.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
232503
Lektioner:
3
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fransk II - genopfrisk dit franske
04-10-2023
12:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Du har tidligere haft undervisning i fransk og ønsker at genopfriske dine grundlæggende kompetencer i fransk: ordforråd, tallene, udtalelse, høflighed, verber og grammatik, så du nyttigt og effektivt kan bruge fransk i de fleste situationer, f.eks. på restaurant, i supermarkedet, på gaden, på caféen, på apoteket. Vi tager afsæt i nogle af de kendte ord, der relaterer sig til historie, kultur- og samfundsforhold, som "déjà-vu", "tambour", "casquette", "ratatouille", "estragon", "champignon", "serviette", "atelier", "étui", "terrasse", "billet", "carrosserie", laver tematiske krydsogtværs og sætter tryk og intonation på de rigtige bogstaver. Det franske sprog er af melodisk karakter. Læring af sproget går hånd i hånd med læring af bogstavkombinationer, rytme, resonansrum, fremsættende og faldende toner. Hvis du kunne tænke dig at genopfriske dine franske sprogkundskaber ved hjælp af spændende visuelle-, lytte og læseøvelser og varierede grammatiske aktiviteter, så er dette kursus for dig, der i forvejen har kendskab til fransk og ønsker at være med i en underholdende og lærerig klasse med det formål at udtrykke dig på fransk så meget som muligt med en forståelig udtale og korrekt intonation. Undervisningsmateriale: GADE, Vibeke, Début 2, Systime, Århus, 2007 Ved cand.mag. og Ph.D. Aurelio Damm Oversigt over aktiviteterne https://franskundervisning.wixsite.com/video
Undervisningssted:
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 12:00
Underviser:
Aurelio Damm
Lokale:
Uv.lok. 4, 1.sal
Holdnr:
2355661
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
04-10-2023
18:45 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang - OBS.: ingen undervisning den 11. oktober- Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 01.11. + 13.11.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 01.11. + 13.11.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 18:45
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33454
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fransk 1. semester: Begynder (A1)
05-10-2023
16:30 Torsdag
København K
Optager løbende
Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre.Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
- Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
- Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
- Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
- Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
- Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
- Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
- Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
- Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Undervisningssted:
Sølvgade Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Sølvgade Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 16:30
Underviser:
Romain Lliedo
Lokale:
Lokale 38
Holdnr:
4823206302
Lektioner:
35
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Fransk 6. semester: Øvede (B1)
03-10-2023
17:00 Tirsdag
Vanløse
Optager løbende
Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson.
Læringsmålene herunder gælder hele niveauet ”øvede”. Vi går i gang med læringen på dette niveau på 5. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 6. semester.
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 5. og 6. semester lærer du at:
• Forstå det meste i en almindelig samtale
• Følge med i radio- og tv-udsendelser
• Indgå i en dialog om almindelige, dagligdags emner
• Forstå det meste af indholdet i en tekst på et almindeligt niveau
• Forstå de væsentligste ting i mere avancerede tekster
Du er velkommen til at kontakte underviseren omkring niveau og undervisningsmaterialer.Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Læringsmålene herunder gælder hele niveauet ”øvede”. Vi går i gang med læringen på dette niveau på 5. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 6. semester.
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 5. og 6. semester lærer du at:
• Forstå det meste i en almindelig samtale
• Følge med i radio- og tv-udsendelser
• Indgå i en dialog om almindelige, dagligdags emner
• Forstå det meste af indholdet i en tekst på et almindeligt niveau
• Forstå de væsentligste ting i mere avancerede tekster
Du er velkommen til at kontakte underviseren omkring niveau og undervisningsmaterialer.Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Katrinedals Skole
Vanløse Allé 44
2720 Vanløse
Katrinedals Skole
Vanløse Allé 44
2720 Vanløse
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Sabrina Galfre Vallicelli
Lokale:
Kl.vær. 102,1.sal.
Holdnr:
4823206030
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Fransk konversation (B1)
04-10-2023
13:40 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Konversation (B1) Ici on parle français! På dette kursus taler vi så meget fransk som muligt. Med udgangspunkt i avisartikler, film og litterære tekster taler vi om, hvad der rører sig i det franske samfund for tiden. Vi beskæftiger os med den fransktalende verden fra Paris til Guadeloupe. Fokus ligger på talt fransk, og grammatik vil blive inddraget for at træne et bredere, mere fleksibelt sprog, ligesom vi arbejder med at udvide kursistens ordforråd.
Du er velkommen til at kontakte underviseren omkring niveau og undervisningsmaterialer.Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Du er velkommen til at kontakte underviseren omkring niveau og undervisningsmaterialer.Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 13:40
Underviser:
Sabrina Galfre Vallicelli
Lokale:
Lille mødelokale
Holdnr:
1723206032
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Familieyoga med 2-3 årige og deres forældre- ULIGE UGER
07-10-2023
09:15 Lørdag
København N
Optager løbende
Familieyoga er en skøn måde at være sammen på. Vi leger med yogaøvelserne og bruger vores kroppe på nye måder.Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.I Familieyoga indgår elementer af remser, sang og fantasi og der er plads til alle uanset forudsætninger.Programmet vil være med gentagelser og genkendelighed fra gang til gang. F.eks. en solhilsen. En tur i zoologisk have, som børnene kan relatere til. En massage hvor vi både får og giver. O.l.Mor, far, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med, deltager aktivt, så det bliver en skøn fælles oplevelse.
Prisen/tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.
Prisen/tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 09:15
Underviser:
Lisbeth Ager Møller
Lokale:
1. sal
Holdnr:
603800
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Familieyoga med 3-6 årige og deres forældre- ULIGE UGER
07-10-2023
10:15 Lørdag
København N
Optager løbende
Familieyoga er en skøn måde at være sammen på. Vi leger med yogaøvelserne og bruger vores kroppe på nye måder.Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.I Familieyoga indgår elementer af remser, sang og fantasi og der er plads til alle uanset forudsætninger.Programmet vil være med gentagelser og genkendelighed fra gang til gang. F.eks. en solhilsen. En tur i zoologisk have, som børnene kan relatere til. En massage hvor vi både får og giver. O.l.Mor, far, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med, deltager aktivt, så det bliver en skøn fælles oplevelse.
Prisen/tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.
Prisen/tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 10:15
Underviser:
Lisbeth Ager Møller
Lokale:
1. sal
Holdnr:
603810
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fødselsforberedelse for solomødre
09-10-2023
16:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være solomor•Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som mor
•Din fødselspartner deltager 1 eftermiddag - 20. novemberVælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter, bl.a. hvad der kan berolige et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som mor-barn (børn) familie, netværk og relationer. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:
•let opvarmning
•bevægelse og stræk af muskler og led
•kredsløbsøvelser
•bækkenbundsøvelser
•bevidst arbejde med åndedrættet
•afprøvning af ve- og hvilestillinger
•afspænding
•samtale med te og let spisning.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver fællesgangen mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
•Din fødselspartner deltager 1 eftermiddag - 20. novemberVælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter, bl.a. hvad der kan berolige et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som mor-barn (børn) familie, netværk og relationer. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:
•let opvarmning
•bevægelse og stræk af muskler og led
•kredsløbsøvelser
•bækkenbundsøvelser
•bevidst arbejde med åndedrættet
•afprøvning af ve- og hvilestillinger
•afspænding
•samtale med te og let spisning.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver fællesgangen mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Rikke Venøbo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33481
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fitnessdans begynder/let øvede + stram op
09-10-2023
17:30 Mandag
Søborg
Optager løbende
Her skal vi danse til rytmer og hits og vi får sved på panden og smil på læben og skal følge lette koreografier og dansemoves. Vi træner hele kroppen ved dansen, og laver over træningsøvelser der kommer hele kroppen igennem, så du vil gå glad og opstrammet fra timen. Husk en vandflaske.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 17:30
Underviser:
Karen Reinhold Bjørkøe
Lokale:
Dansesal 4
Holdnr:
2374251
Lektioner:
17
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
03-10-2023
16:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang - Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 07.11. og 21.11.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 07.11. og 21.11.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33455
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Familieyoga – voksne og børn 8-12 år
03-10-2023
17:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!
Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 17:30
Underviser:
Mayamarie Munkholm
Holdnr:
231011
Lektioner:
13
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Førstehjælp til børn og spædbørn
04-10-2023
11:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Børn er af natur nysgerrige og de udforsker verden med stort gåpåmod. Som oftest går det godt, men af og til kommer de til skade, og kan have brug for, at der er nogen i nærheden, som kan førstehjælp. Det er rart at være forberedt, så man ved, hvad man skal gøre, hvis barnet pludselig får noget galt i halsen, putter en perle i næsen eller bliver forbrændt.Henrik Torup, der er læge, førstehjælpsinstruktør og forfatter til bogen: "Førstehjælp til børn og spædbørn", fortæller og demonstrerer, hvad du skal gøre, når uheldet er ude. Han giver også input til, hvordan du kan forebygge, at dit barn kommer tilskade. Der vil blive rig lejlighed til at stille spørgsmål undervejs. Efter foredraget superviserer Henrik gerne, hvis du selv vil prøve nogle af de viste teknikker.
Familieskolens barselsforedrag er målrettet forældre på barsel, men andre interesserede er naturligvis også velkomne. Stemningen er afslappet og børnevenlig, så der er plads til børn, der skal spise, pusles, trøstes osv.
Det foregår i Frederiksbergs kultur- og bevægelseshus KU.BE tæt ved Flintholm station. Stemningen er afslappet og børnevenlig, så der er plads til børn, der skal ammes, pusles, trøstes osv.
I KU.BEs café kan man købe lidt lækkert at hygge med i forbindelse med arrangementet.
Familieskolens barselsforedrag er målrettet forældre på barsel, men andre interesserede er naturligvis også velkomne. Stemningen er afslappet og børnevenlig, så der er plads til børn, der skal spise, pusles, trøstes osv.
Det foregår i Frederiksbergs kultur- og bevægelseshus KU.BE tæt ved Flintholm station. Stemningen er afslappet og børnevenlig, så der er plads til børn, der skal ammes, pusles, trøstes osv.
I KU.BEs café kan man købe lidt lækkert at hygge med i forbindelse med arrangementet.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Henrik Torup
Lokale:
PULS
Holdnr:
607102
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fyldte chokolader
04-10-2023
17:30 Onsdag
Kastrup
Optager løbende
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber du selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber du selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
Pilegårdsskolen
Ole Klokkersvej 17
2770 Kastrup
Pilegårdsskolen
Ole Klokkersvej 17
2770 Kastrup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 17:30
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
231352
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fotografering I-II - Lær at tage bedre billeder
05-10-2023
18:15 Torsdag
Søborg
Optager løbende
I kurset fotolære 1 vil du lære at tage bedre billeder, uanset om det er med din smartphone eller spejlreflekskamera.
Du udvikler dine færdigheder i at bruge og forstå fotografi som et personligt meddelelses- og udtryksmiddel.
Du skal selv medbringe kamera og computer.
Vi kommer til at arbejde med komposition og billedopbygning.
Valg af motiv, perspektiv, modlys/medlys og lyslægning vs. naturligt lys.
Dybdeskarphed, tid og blænde og iso, RAW, Rgb – hvad er det?
Og ikke mindst, hvad farver eller sort/hvid gør ved et billede.
Alt sammen for at forstærke dit visuelle udtryk.
Du opnår kendskab til og mulighed for at arbejde med forskellige fotografiske teknikker i blandt andet portrætfotografi, modelfotografi, landskabs- og naturfotografi, sportsfotografi og reportagefotografi.
Vi laver lettere billedredigering i CaptureOne/Lightroom..
Du udvikler dine færdigheder i at bruge og forstå fotografi som et personligt meddelelses- og udtryksmiddel.
Du skal selv medbringe kamera og computer.
Vi kommer til at arbejde med komposition og billedopbygning.
Valg af motiv, perspektiv, modlys/medlys og lyslægning vs. naturligt lys.
Dybdeskarphed, tid og blænde og iso, RAW, Rgb – hvad er det?
Og ikke mindst, hvad farver eller sort/hvid gør ved et billede.
Alt sammen for at forstærke dit visuelle udtryk.
Du opnår kendskab til og mulighed for at arbejde med forskellige fotografiske teknikker i blandt andet portrætfotografi, modelfotografi, landskabs- og naturfotografi, sportsfotografi og reportagefotografi.
Vi laver lettere billedredigering i CaptureOne/Lightroom..
Undervisningssted:
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 18:15
Underviser:
Carsten Esbensen
Lokale:
Uv.lok. 4, 1.sal
Holdnr:
2397031
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Fredagsholdet
06-10-2023
11:15 Fredag
København Ø
Optager løbende
Kropslig træning - et spørgsmål om kvalitet i bevægelsen, hvad enten det drejer sig om kroppen i dagligdagen eller kroppen i træningssituationen.Vi sætter bevægelsesmaskinen i gang med alt, hvad det indebærer:
løb – gang – dans – øvelser – fri bevægelse – koordination og afspænding. Musik af vidt forskellig karakter vil indgå. Arbejdsformen er dansende og kontinuerlig.
løb – gang – dans – øvelser – fri bevægelse – koordination og afspænding. Musik af vidt forskellig karakter vil indgå. Arbejdsformen er dansende og kontinuerlig.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 11:15
Underviser:
Putte Hassenkam
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33264
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Førstehjælp til babyer og børn
07-10-2023
09:00 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605304
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
07-10-2023
11:45 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 11:45
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605404
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
09-10-2023
10:15 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 10:15
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
Lab
Holdnr:
605103
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
10-10-2023
18:40 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang - Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 14.11. og 28.11.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 14.11. og 28.11.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-10-2023 kl. 18:40
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33456
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fransk 1. semester: Begynder (A1)
11-10-2023
16:15 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre.Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
- Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
- Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
- Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
- Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
- Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
- Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
- Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
- Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Undervisningssted:
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Kedelhallen
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-10-2023 kl. 16:15
Underviser:
Sabrina Galfre Vallicelli
Lokale:
Lille mødelokale
Holdnr:
1723206300
Lektioner:
35
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Førstehjælp til babyer og små børn – førstehjælpskursus
12-10-2023
10:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Har du lyst til at lære førstehjælp? Tag på førstehjælpskursus og få nogle lærerige timer sammen med andre forældre. Kurset har fokus på babyer og små børn på 0-18 mdr.
På dette kursus gennemgår vi:
Førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med tilskadekomst hos børn.
At håndtere et bevidstløst barn både med og uden normal vejrtrækning.
At kunne give relevant førstehjælp til et barn, der har fremmedlegeme i luftvejen.
At kende ”alarmsymptomer” på infektionssygdomme og tilkalde relevant hjælp.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til forskellige problematikker i forbindelse med sygepleje til spædbørn, da underviser også er uddannet sygeplejerske.
Vi anbefaler (men det er ikke et krav), at du køber en førstehjælpsbog. Du har på kurset mulighed for at købe »Håndbogen i førstehjælp« (TUR Forlag, 2022) til 129 kr., som afregnes direkte med underviseren.
Undervisning foregår på babyernes præmisser, og der er selvfølgelig plads til både bleskift og amning undervejs.
Medbring
Gerne en lille dyne, tæppe eller madras som din baby kan ligge på.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding. Prisen dækker en voksen og et barn.
Det er muligt at tage barnevogn med op til undervisningslokalet og der er også elevator.
På dette kursus gennemgår vi:
Førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med tilskadekomst hos børn.
At håndtere et bevidstløst barn både med og uden normal vejrtrækning.
At kunne give relevant førstehjælp til et barn, der har fremmedlegeme i luftvejen.
At kende ”alarmsymptomer” på infektionssygdomme og tilkalde relevant hjælp.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til forskellige problematikker i forbindelse med sygepleje til spædbørn, da underviser også er uddannet sygeplejerske.
Vi anbefaler (men det er ikke et krav), at du køber en førstehjælpsbog. Du har på kurset mulighed for at købe »Håndbogen i førstehjælp« (TUR Forlag, 2022) til 129 kr., som afregnes direkte med underviseren.
Undervisning foregår på babyernes præmisser, og der er selvfølgelig plads til både bleskift og amning undervejs.
Medbring
Gerne en lille dyne, tæppe eller madras som din baby kan ligge på.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding. Prisen dækker en voksen og et barn.
Det er muligt at tage barnevogn med op til undervisningslokalet og der er også elevator.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Marion Frederiksen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231177
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Førstehjælp til babyer og små børn – førstehjælpskursus
12-10-2023
12:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-10-2023 kl. 12:30
Underviser:
Marion Frederiksen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231240
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fyldte chokolader – voksne og børn fra 8 år – efterårsferie
15-10-2023
11:00
København V
Optager løbende
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen i efterårsferien.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber I selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
I får opskrifter med hjem, så I kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykker og forklæder.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn, og råvarer er inkl. i prisen.
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber I selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
I får opskrifter med hjem, så I kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykker og forklæder.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn, og råvarer er inkl. i prisen.
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
15-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231157
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fotoskole for unge 10-14 år – efterårsferie
16-10-2023
10:00 Mandag
København V
Optager løbende
Dit personlige billedsprog
Er du vild med at fotografere og fortælle historier med dit kamera? Og synes du, det er sjovt at dele det med andre?
Her skal vi dykke ned i en masse fotografi og se på forskellige kunstneres arbejde samt se relevante fotoudstillinger i byen. Vi skal samarbejde og løse individuelle opgaver og se på de fotografier, vi tager under forløbet. På denne fotoskole i efterårsferien skal vi også på en dagstur ud i efterårets natur og fotografere.
Vi kommer til at fotografere i nærområdet og kigge på og diskutere fotografi, så vi lærer at se på hinandens arbejde og give feedback til hinanden. Nogle gange fotograferer vi, når vi mødes, og enkelte gange får du småopgaver med hjem. Du lærer om billedkompositioner og visuelle virkemidler. Du bliver kastet ud i en masse praksis, og du lærer om kamerateknik, både mens vi fotograferer, og mens vi evaluerer vores billeder. Du vil blive bedt om at sende et lille udvalg af dine billeder fra dag til dag.
Vi afslutter med en lille digital fotoudstilling med de bedste billeder fra forløbet, så I sammen kan se nogle af billederne, og så familie og venner kan komme og se jeres flotte arbejde.
Kurset er bygget op omkring fire tematikker (inkl. en dagstur):
1. Efterårets natur
Efterårets natur vil være omdrejningspunktet for en dagstur til Dyrehaven og Bellevue Strand, hvor der vil være rig mulighed for at blive inspireret af, hvordan efteråret sætter sit særlige præg på naturen. Vi skal skabe stemningsfulde fotografier af det smukke og farverige efterårslandskab og af havet. Sammen går vi på opdagelse efter fortællinger i landskabet og bliver bedre til at observere naturen.
2. Lysets fortælling
At "se lyset" er en afgørende forudsætning for at tage spændende billeder, og lyset er en essentiel del af at fotografere. Når vi fokuserer på lyset, åbner der sig en masse nye muligheder for at give de objekter, steder og mennesker, vi fotograferer, et helt særligt udtryk.
3. Se på verden omkring dig
Vi skal arbejde med at blive dygtige til at observere og til at se med et fotografisk blik, hvor vi kan opdage alle de finurligheder, der er omkring os. At fotografere er også at sætte spørgsmålstegn, at få øje på det mærkelige, det anderledes og det skæve, men også de almindelige ting, der hver dag omgiver os.
4. Kom tæt på dit emne
At fotografere er også følelser og en måde at komme tæt på andre mennesker, miljøer, steder og ting. Vi arbejder med, hvordan forskellige følelser kan komme til udtryk i vores fotografier. Det kan være fotos af nogle af dem, vi kender bedst – vores far, mor, søskende, ven eller veninde – eller steder og områder omkring os. Formålet er at tage billeder, hvor vi selv bliver udfordret som fotografer.
Medbring
Du skal have et rigtigt digitalkamera – ikke bare din smartphone – men det behøver ikke at være et dyrt kamera. Det er også en fordel, hvis du har lidt kendskab til kameraet på forhånd.
Husk madpakke, drikkelse og tøj passende til vind og vejr, da vi skal være en del ude og fotografere.
Værd at vide
Vær opmærksom på mødetider, og påregn udgift til togtur mellem Carlsberg St. og Klampenborg St.
Tilmelding skal ske i barnet navn og fødselsdato.
Er du vild med at fotografere og fortælle historier med dit kamera? Og synes du, det er sjovt at dele det med andre?
Her skal vi dykke ned i en masse fotografi og se på forskellige kunstneres arbejde samt se relevante fotoudstillinger i byen. Vi skal samarbejde og løse individuelle opgaver og se på de fotografier, vi tager under forløbet. På denne fotoskole i efterårsferien skal vi også på en dagstur ud i efterårets natur og fotografere.
Vi kommer til at fotografere i nærområdet og kigge på og diskutere fotografi, så vi lærer at se på hinandens arbejde og give feedback til hinanden. Nogle gange fotograferer vi, når vi mødes, og enkelte gange får du småopgaver med hjem. Du lærer om billedkompositioner og visuelle virkemidler. Du bliver kastet ud i en masse praksis, og du lærer om kamerateknik, både mens vi fotograferer, og mens vi evaluerer vores billeder. Du vil blive bedt om at sende et lille udvalg af dine billeder fra dag til dag.
Vi afslutter med en lille digital fotoudstilling med de bedste billeder fra forløbet, så I sammen kan se nogle af billederne, og så familie og venner kan komme og se jeres flotte arbejde.
Kurset er bygget op omkring fire tematikker (inkl. en dagstur):
1. Efterårets natur
Efterårets natur vil være omdrejningspunktet for en dagstur til Dyrehaven og Bellevue Strand, hvor der vil være rig mulighed for at blive inspireret af, hvordan efteråret sætter sit særlige præg på naturen. Vi skal skabe stemningsfulde fotografier af det smukke og farverige efterårslandskab og af havet. Sammen går vi på opdagelse efter fortællinger i landskabet og bliver bedre til at observere naturen.
2. Lysets fortælling
At "se lyset" er en afgørende forudsætning for at tage spændende billeder, og lyset er en essentiel del af at fotografere. Når vi fokuserer på lyset, åbner der sig en masse nye muligheder for at give de objekter, steder og mennesker, vi fotograferer, et helt særligt udtryk.
3. Se på verden omkring dig
Vi skal arbejde med at blive dygtige til at observere og til at se med et fotografisk blik, hvor vi kan opdage alle de finurligheder, der er omkring os. At fotografere er også at sætte spørgsmålstegn, at få øje på det mærkelige, det anderledes og det skæve, men også de almindelige ting, der hver dag omgiver os.
4. Kom tæt på dit emne
At fotografere er også følelser og en måde at komme tæt på andre mennesker, miljøer, steder og ting. Vi arbejder med, hvordan forskellige følelser kan komme til udtryk i vores fotografier. Det kan være fotos af nogle af dem, vi kender bedst – vores far, mor, søskende, ven eller veninde – eller steder og områder omkring os. Formålet er at tage billeder, hvor vi selv bliver udfordret som fotografer.
Medbring
Du skal have et rigtigt digitalkamera – ikke bare din smartphone – men det behøver ikke at være et dyrt kamera. Det er også en fordel, hvis du har lidt kendskab til kameraet på forhånd.
Husk madpakke, drikkelse og tøj passende til vind og vejr, da vi skal være en del ude og fotografere.
Værd at vide
Vær opmærksom på mødetider, og påregn udgift til togtur mellem Carlsberg St. og Klampenborg St.
Tilmelding skal ske i barnet navn og fødselsdato.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Ida Arentoft
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230822
Lektioner:
20
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Figurativ akvarel – efterårsferie – begyndere og letøvede
16-10-2023
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Alle kan lære at gengive det, som de ser i akvarellens forunderlige medium.
På dette hold i efterårsferien introduceres du til farvernes spændende univers, og du lærer, hvordan man komponerer et godt billede. Vi arbejder med forskellige teknikker som vådt-i-vådt, lag-på-lag, lavering og tilbageløb. Undervejs undersøger vi penselstrøgenes karaktér, og hvordan du kan bruge dem.
Kurset tager udgangspunkt i netop de motiver, du interesserer dig for, og skærper din sans for "at se" det gode motiv. Vi sigter på at indkredse, hvad netop du brænder for at udtrykke gennem dine billeder.
På dette hold i efterårsferien introduceres du til farvernes spændende univers, og du lærer, hvordan man komponerer et godt billede. Vi arbejder med forskellige teknikker som vådt-i-vådt, lag-på-lag, lavering og tilbageløb. Undervejs undersøger vi penselstrøgenes karaktér, og hvordan du kan bruge dem.
Kurset tager udgangspunkt i netop de motiver, du interesserer dig for, og skærper din sans for "at se" det gode motiv. Vi sigter på at indkredse, hvad netop du brænder for at udtrykke gennem dine billeder.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Anne Skole Overgaard
Lokale:
Værksted 4 (baghus)
Holdnr:
232229
Lektioner:
30
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fra den franske koks latrin i Pilestræde
18-10-2023
16:50 Onsdag
København K
Optager løbende
Vi mødes på hjørnet af Pilestræde og Strøget ved siden af Illum. Her får I først en kort fortælling om områdets historie, som går tilbage til middelalderen, og hvorfor gaden hedder Pilestræde.Herfra går vi hen ad Pilestræde, hvor I skal høre om den franske kok Etienne Capion, som i begyndelsen af 1700-tallet havde en fransk restaurant i Pilestræde nummer 8. Capion var født Languedoc, og omkring 1700 indvandrede han til Danmark, hvor han ud over at være kok og vinhandler også bidrog til det københavnske forlystelses- og teaterliv. Blandt andet stod han bag Lille Grønnegade Teatret, som åbnede i 1722.Under en arkæologisk udgravning i 2004 i Pilestræde 8 fandt man blandt andet en latrin (lokum) fra Capions tid, hvor der var interessante madrester i. De viste, hvad byens bedre borgerskab havde spist omkring 1700, og at man havde siddet og røget tobak, når man sad på tønden i det lille hus.Hvis porten ind til Pilestræde 40-42 ikke er lukket, går vi ind i den store baggård, hvor der stadig er rester af Christian den 4. gjethus (kanonstøberi) fra 1610 i nogle af husene.Vi fortsætter videre hen til Klareboderne og drejer ned til Købmagergade. Klareboderne blev anlagt omkring 1500 som strædet, der førte hen til Sankt Klara nonneklostret. Men allerede i forbindelse med Reformationen i 1536 blev klostret lukket, og nonnerne (clarisserne) flyttede ud. Klostret blev snart genbrugt som hhv. Kongelig Mønt (heraf Møntergade og Gammel Mønt), tysk kirke og kanonstøberi (gjethus).Vi runder Bjørnebrogade (Købmagergade), der i 1400-tallet fik navn efter slagterne, dvs. kjødmangerne, og stopper ved nr. 50. Her fandt arkæologerne i 2021 spor efter bebyggelse fra 1100-tallet og måske tidligere, masser af slagteraffald samt 20 latriner fra 1400-1600-tallet.Vi fortsætter hen til Christian 4.s Rundetårn fra 1642, som er opført i hollandske mobber. Det fortælles, at der stadig er skjult en gammel Cyprianus (heksebog) inde i tårnet. I Rundetårn ses den ene af tårnets oprindelige to latriner, men turen op til latrinen må I selv tage en dag, når I besøger Rundetårn.Byvandringen slutter på Kultorvet, hvor I får historierne om hvorfor Sankt Gertrud aldrig nogensinde var et kloster, som mange ellers går rundt og tror. Og hvem Torben med den tykke hals var, som blev henrettet på Sankt Gertruds Kirkegård i 1517.Kultorvet blev først til et torv efter Københavns store brand i 1728. Her nedbrændte gaderne Mikkel Vibes Gade og Sankt Gertruds Stræde, og de blev aldrig genopført. I stedet blev Kultorvet anlagt oven på de ruinerne af de to gader.Mødested: Pilestræde hjørnet af Strøget/Østergade ved siden af Illum
Undervisningssted:
Hjørnet af Strøget/Pilestræde
Pilestræde ved Illum
1160 København K
Hjørnet af Strøget/Pilestræde
Pilestræde ved Illum
1160 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-10-2023 kl. 16:50
Underviser:
Hanne Fabricius
Lokale:
Pilstræde ved Illum
Holdnr:
48232110015
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Flødebollekursus – voksne og børn fra 8 år – efterårsferie
22-10-2023
11:00
København V
Optager løbende
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen i efterårsferien.
På kurset skal vi lave lækre flødeboller med smag både i skummet og i bunden – men ikke nødvendigvis den samme. Først laver vi bundene med forskellige smage og arter. Dernæst producerer vi fyldet, som både kan være med og uden smag.
Tidligere danmarksmester i chokolade Nicolaj Wium viser, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle.
Det bliver hyggeligt og sjovt, og de flødeboller, I laver på kurset, får I naturligvis med hjem.
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlige hjemmelavede flødeboller.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og en opbevaringsbøtter/dåse til flødebollerne. Og evt. en lille snack/madpakke – der serveres ikke mad under kurset.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen, og prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
På kurset skal vi lave lækre flødeboller med smag både i skummet og i bunden – men ikke nødvendigvis den samme. Først laver vi bundene med forskellige smage og arter. Dernæst producerer vi fyldet, som både kan være med og uden smag.
Tidligere danmarksmester i chokolade Nicolaj Wium viser, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle.
Det bliver hyggeligt og sjovt, og de flødeboller, I laver på kurset, får I naturligvis med hjem.
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlige hjemmelavede flødeboller.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og en opbevaringsbøtter/dåse til flødebollerne. Og evt. en lille snack/madpakke – der serveres ikke mad under kurset.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen, og prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Næste mødegang:
22-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231152
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Filosofi - Brinkmanns Tanker
23-10-2023
12:30 Mandag
København Ø
Pris: 787,5 kr. (Kbh og Frb.)
Pris, øvrige kommuner: 1012,5 kr.
Vi dykker ned i Svend Brinkmanns tanker fra bøgerne “Stå Fast”, “Ståsteder”, “Gå Glip” og “Tænk”.
Underviseren holder mundtlige oplæg - og vi diskuterer forskellige emner og det levede liv ud fra filosofi, psykologi og tidens tendenser.
Bøgerne kan findes på biblioteket, hvis du ønsker at læse dem.
Holdet er for alle. Der er god stemning, livlige diskussioner og fælles refleksion.
Der må påregnes udgifter til kopier.
Pris, øvrige kommuner: 1012,5 kr.
Vi dykker ned i Svend Brinkmanns tanker fra bøgerne “Stå Fast”, “Ståsteder”, “Gå Glip” og “Tænk”.
Underviseren holder mundtlige oplæg - og vi diskuterer forskellige emner og det levede liv ud fra filosofi, psykologi og tidens tendenser.
Bøgerne kan findes på biblioteket, hvis du ønsker at læse dem.
Holdet er for alle. Der er god stemning, livlige diskussioner og fælles refleksion.
Der må påregnes udgifter til kopier.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Starter:
23-10-2023 kl. 12:30
Underviser:
Sarah Schein
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23083
Lektioner:
22,5
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Fødselsforberedelse for par
23-10-2023
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen.
Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen.
Undervisningen kommer bl.a. omkring partnerens rolle og samarbejdet mellem jer, redskaber til fødslen, viden om fødsels faser, åndedræt, bevægelse, massage, smertelindrende punkter og rebozo.
Medbring rebozo-klæde eller et fast lagen.
Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen.
Undervisningen kommer bl.a. omkring partnerens rolle og samarbejdet mellem jer, redskaber til fødslen, viden om fødsels faser, åndedræt, bevægelse, massage, smertelindrende punkter og rebozo.
Medbring rebozo-klæde eller et fast lagen.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605701
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fascial Flow Online
24-10-2023
10:00 Tirsdag
Optager løbende
Velkommen til Fascial Flow Online :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er god tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er god tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted:
Online
0
Online
0
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Sophia Bach
Holdnr:
23081
Lektioner:
13
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
Fascial Flow Begynder
24-10-2023
11:00 Tirsdag
København V
Velkommen til Fascial Flow Begynder :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er god tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er god tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted:
Fascial Flow Vesterbro
Dybbølsgade 48, Stuen
1721 København V
Fascial Flow Vesterbro
Dybbølsgade 48, Stuen
1721 København V
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Kristiane Louise Korf
Holdnr:
23070
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
Fødselsforberedelse for flergangsfødende
25-10-2023
12:50 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor igen- Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 29. november
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 29. november
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-10-2023 kl. 12:50
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33953
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fotografi
25-10-2023
13:30 Onsdag
København Ø
Pris: 787,5 kr. (Kbh og Frb.)
Pris, øvrige kommuner: 1012,5 kr.
På kurset arbejdes der med digital fotografi.
Vi veksler mellem fototure ud af huset (hvis vejret er til det) og billedgennemgang på skolen. Udgangspunktet er dine billeder, men vi lader os i høj grad inspirere af hinanden og andre fotografer.
Vi arbejder i trygge rammer og alle med interesse for fotografi kan deltage.
Vi arbejder med spejlrefleks og mobilkamera. Vi redigerer i Photoshop.
Pris, øvrige kommuner: 1012,5 kr.
På kurset arbejdes der med digital fotografi.
Vi veksler mellem fototure ud af huset (hvis vejret er til det) og billedgennemgang på skolen. Udgangspunktet er dine billeder, men vi lader os i høj grad inspirere af hinanden og andre fotografer.
Vi arbejder i trygge rammer og alle med interesse for fotografi kan deltage.
Vi arbejder med spejlrefleks og mobilkamera. Vi redigerer i Photoshop.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-10-2023 kl. 13:30
Underviser:
Nathalie Walker
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23085
Lektioner:
22,5
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Fotoskole for unge 10-14 år
25-10-2023
16:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Dit personlige billedsprog
Er du vild med at fotografere og fortælle historier med dit kamera? Og synes du, det er sjovt at dele det med andre?
Her skal vi dykke ned i en masse fotografi og se på forskellige kunstneres arbejde samt se relevante fotoudstillinger i byen. Vi skal samarbejde og løse individuelle opgaver og se på de fotografier, vi tager under forløbet.
Vi kommer til at fotografere i nærområdet og kigge på og diskutere fotografi, så vi lærer at se på hinandens arbejde og give feedback til hinanden. Nogle gange fotograferer vi, når vi mødes, og enkelte gange får du småopgaver med hjem.
Du lærer om billedkompositioner og visuelle virkemidler. Du bliver kastet ud i en masse praksis, og du lærer om kamerateknik – både mens vi fotograferer og mens vi evaluerer vores billeder. Du vil blive bedt om at sende et lille udvalg af dine billeder fra gang til gang.
Vi afslutter med en lille digital fotoudstilling med de bedste billeder fra forløbet, så vi sammen kan se nogle af billederne, og så familie og venner kan komme og se jeres flotte arbejde.
Kurset er bygget op omkring fire tematikker:
1. Lysets fortælling
At "se lyset" er en afgørende forudsætning for at tage spændende billeder, og lyset er en essentiel del af at fotografere. Når vi fokuserer på lyset, åbner der sig en masse nye muligheder for at give de objekter, steder og mennesker, vi fotograferer, et helt særligt udtryk.
2. Mørkets fortælling
Vi vil tage udgangspunkt i årstiden, hvor efterår, vinter og mørke giver særlige stemninger, som kan inspirere os til at skabe anderledes og udtryksfulde billeder. Vi skal arbejde med, hvad denne tid på året – med dage med mere mørke – får os til at tænke på, og vi skal arbejde med, hvordan vi kan fortælle det i billeder.
3. Se på verden omkring dig
Vi undersøger, hvordan vi kan blive dygtige til at observere og til at se med et fotografisk blik, hvor vi kan opdage alle de finurligheder, der er omkring os. At fotografere er også at sætte spørgsmålstegn, at få øje på det mærkelige, det anderledes og det skæve – og også at se de almindelige ting, der hver dag omgiver os.
4. Kom tæt på dit emne
At fotografere er også følelser, en måde at komme tæt på andre mennesker, miljøer, steder og ting. Vi arbejder med, hvordan forskellige følelser kan komme til udtryk i vores fotografier. Det kan være fotos af nogle af dem, vi kender bedst – vores far, mor, søskende, ven eller veninde – eller steder og områder omkring os. Formålet er at tage billeder, hvor vi selv bliver udfordret som fotografer.
Medbring
Du skal have et rigtigt digitalkamera – ikke bare din smartphone – men det behøver ikke at være et dyrt kamera. Det er en fordel, hvis du har lidt kendskab til kameraet på forhånd. Husk tøj passende til vind og vejr, da vi skal være en del ude og fotografere.
Værd at vide
Tilmelding skal ske i barnet navn og fødselsdato.
Er du vild med at fotografere og fortælle historier med dit kamera? Og synes du, det er sjovt at dele det med andre?
Her skal vi dykke ned i en masse fotografi og se på forskellige kunstneres arbejde samt se relevante fotoudstillinger i byen. Vi skal samarbejde og løse individuelle opgaver og se på de fotografier, vi tager under forløbet.
Vi kommer til at fotografere i nærområdet og kigge på og diskutere fotografi, så vi lærer at se på hinandens arbejde og give feedback til hinanden. Nogle gange fotograferer vi, når vi mødes, og enkelte gange får du småopgaver med hjem.
Du lærer om billedkompositioner og visuelle virkemidler. Du bliver kastet ud i en masse praksis, og du lærer om kamerateknik – både mens vi fotograferer og mens vi evaluerer vores billeder. Du vil blive bedt om at sende et lille udvalg af dine billeder fra gang til gang.
Vi afslutter med en lille digital fotoudstilling med de bedste billeder fra forløbet, så vi sammen kan se nogle af billederne, og så familie og venner kan komme og se jeres flotte arbejde.
Kurset er bygget op omkring fire tematikker:
1. Lysets fortælling
At "se lyset" er en afgørende forudsætning for at tage spændende billeder, og lyset er en essentiel del af at fotografere. Når vi fokuserer på lyset, åbner der sig en masse nye muligheder for at give de objekter, steder og mennesker, vi fotograferer, et helt særligt udtryk.
2. Mørkets fortælling
Vi vil tage udgangspunkt i årstiden, hvor efterår, vinter og mørke giver særlige stemninger, som kan inspirere os til at skabe anderledes og udtryksfulde billeder. Vi skal arbejde med, hvad denne tid på året – med dage med mere mørke – får os til at tænke på, og vi skal arbejde med, hvordan vi kan fortælle det i billeder.
3. Se på verden omkring dig
Vi undersøger, hvordan vi kan blive dygtige til at observere og til at se med et fotografisk blik, hvor vi kan opdage alle de finurligheder, der er omkring os. At fotografere er også at sætte spørgsmålstegn, at få øje på det mærkelige, det anderledes og det skæve – og også at se de almindelige ting, der hver dag omgiver os.
4. Kom tæt på dit emne
At fotografere er også følelser, en måde at komme tæt på andre mennesker, miljøer, steder og ting. Vi arbejder med, hvordan forskellige følelser kan komme til udtryk i vores fotografier. Det kan være fotos af nogle af dem, vi kender bedst – vores far, mor, søskende, ven eller veninde – eller steder og områder omkring os. Formålet er at tage billeder, hvor vi selv bliver udfordret som fotografer.
Medbring
Du skal have et rigtigt digitalkamera – ikke bare din smartphone – men det behøver ikke at være et dyrt kamera. Det er en fordel, hvis du har lidt kendskab til kameraet på forhånd. Husk tøj passende til vind og vejr, da vi skal være en del ude og fotografere.
Værd at vide
Tilmelding skal ske i barnet navn og fødselsdato.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Ida Arentoft
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230821
Lektioner:
13
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
25-10-2023
16:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang- Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 22.11. + 06.12.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 22.11. + 06.12.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33457
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Forfatterværksted
25-10-2023
19:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Til dig, som gerne vil skrive fiktion eller erindringer og har brug for inspiration og vejledning.
Vi vil arbejde med persontegning, plot, sprog, struktur, dramaturgi, kunsten at lægge spor ud i teksten m.m.
Kurset indeholder en række skriveøvelser, og du skal være indstillet på hjemmeopgaver og på at forholde dig til egne og andres tekster.
Vi vil arbejde med persontegning, plot, sprog, struktur, dramaturgi, kunsten at lægge spor ud i teksten m.m.
Kurset indeholder en række skriveøvelser, og du skal være indstillet på hjemmeopgaver og på at forholde dig til egne og andres tekster.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
232131
Lektioner:
21
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Filosofi - Menneskesyn
26-10-2023
14:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Pris: 700 kr. (Kbh og Frb.)
Pris, øvrige kommuner: 900 kr.
Vi dykker ned i forskellige filosoffers syn på menneskets væsentligste træk - også i samspil med andre.
Undervisningen tager afsæt af lærerens oplæg og spørgsmål og undren tages op i samtale og debat.
På dette kursus er der god plads til fordybelse. Et småt men hyggeligt hold hvor alle kan være med.
Der må påregnes udgifter til kopier.
Pris, øvrige kommuner: 900 kr.
Vi dykker ned i forskellige filosoffers syn på menneskets væsentligste træk - også i samspil med andre.
Undervisningen tager afsæt af lærerens oplæg og spørgsmål og undren tages op i samtale og debat.
På dette kursus er der god plads til fordybelse. Et småt men hyggeligt hold hvor alle kan være med.
Der må påregnes udgifter til kopier.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-10-2023 kl. 14:00
Underviser:
Sarah Schein
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Holdnr:
23091
Lektioner:
20
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Frederiksberg Slot -rundvisning
26-10-2023
15:30 Torsdag
Frederiksberg
Langt ude på landet opførte Frederik IV i 1699 et dejligt sommerslot efter italiensk forbillede. I 1700 tallet voksede slottet til sin nuværende størrelse. Men i 1800 tallet fik de kongelige andre interesser og i 1868 overtog Hærens officersskole slottet til brug for uddannelse af officerer. Slottets historie er meget spændende, bl.a. har det været elskovsrede for forskellige kongelige personer. På vor rundgang i slottet vil vi se de mange velbevarede sale
og rum: Bl.a. riddersalen, Marchalsalen og Chr.VII marmor badeværelse og den
særprægede slotskirke. Det anbefales at medbringe en lommelygte, da baderummet
kun er oplyst med stearin- og dagslys.
og rum: Bl.a. riddersalen, Marchalsalen og Chr.VII marmor badeværelse og den
særprægede slotskirke. Det anbefales at medbringe en lommelygte, da baderummet
kun er oplyst med stearin- og dagslys.
Undervisningssted:
Frederiksberg Slot
Roskildevej 28
2000 Frederiksberg
Frederiksberg Slot
Roskildevej 28
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-10-2023 kl. 15:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Slottets indgang
Holdnr:
2322641
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Foredrag om Lise Nørgaard og Matador
26-10-2023
19:00 Torsdag
Søborg
Hør om hele Danmarks Lise Nørgaard, som nåede at blive hele 105 år. Hendes far ville have en søn, men måtte nøjes med en datter. Men hvilken en af slagsen. Lise Nørgaard blev en social indigneret journalist, der kæmpede for både børn og kvinders rettigheder. En slags borgerlig anarkist. Højdepunktet blev selvfølgelig Matador, den mest elskede og afholdte tv-serie herhjem,me nogensinde. Bjarne Henrik Lundis, som flere gange har interviewet Lise Nørgaard og i en periode var fast kaffeven, fortæller om både den offentlige - men også den mere private side af Lise Nørgaard. Det bliver ikke kedeligt!
Undervisningssted:
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-10-2023 kl. 19:00
Underviser:
Bjarne Henrik Lundis
Lokale:
gymnastiksal stuen
Holdnr:
2313131
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Fransk for begyndere
27-10-2023
12:00 Fredag
København Ø
Fransk - begyndere v/ Mary Anne
Pris: 560 kr. (Kbh og Frb)
Pris, øvrige kommuner: 720 kr.
Meld dig til et nystartet fransk kursus. Du vil opleve, hvor sjovt det er, at kunne de allermest almindelige gloser og så kunne blive forstået af en fransktalende.
Hvordan foresgår undervisningen?
Kurset er for begyndere, der intet kendskab eller meget lidt kendskab har til sproget. Vi starter helt fra bunden. Der vil i undervisningen være fokus på god talefærdighed og udtale, så du nemt kan indlede en samtale. Der trænes i anvendelsen af et lille elementært ordforråd.
Vi øver forskellige situationer fra dagligdagen, så du bl.a. bliver i stand til at præsentere dig selv, kunne spørge om vej eller bestille mad på en restaurent. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, der bruges i talen.
Du vil undervejs uundgåeligt komme til at lære den franske kultur og hverdagen i landet at kende.
Holdet er småt og hyggeligt, og der er plads til den enkelte elev.
Pris: 560 kr. (Kbh og Frb)
Pris, øvrige kommuner: 720 kr.
Meld dig til et nystartet fransk kursus. Du vil opleve, hvor sjovt det er, at kunne de allermest almindelige gloser og så kunne blive forstået af en fransktalende.
Hvordan foresgår undervisningen?
Kurset er for begyndere, der intet kendskab eller meget lidt kendskab har til sproget. Vi starter helt fra bunden. Der vil i undervisningen være fokus på god talefærdighed og udtale, så du nemt kan indlede en samtale. Der trænes i anvendelsen af et lille elementært ordforråd.
Vi øver forskellige situationer fra dagligdagen, så du bl.a. bliver i stand til at præsentere dig selv, kunne spørge om vej eller bestille mad på en restaurent. Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, der bruges i talen.
Du vil undervejs uundgåeligt komme til at lære den franske kultur og hverdagen i landet at kende.
Holdet er småt og hyggeligt, og der er plads til den enkelte elev.
Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø
Ugedag:
Fredag
Starter:
27-10-2023 kl. 12:00
Underviser:
Mary Anne
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23101
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk
Familieyoga med 6-10 årige og deres forældre- ULIGE UGER
28-10-2023
11:15 Lørdag
København N
Optager løbende
Familieyoga er en skøn måde at være sammen på. Vi leger med yogaøvelserne og bruger vores kroppe på nye måder.Vi får rørt os, stimuleret sanserne, styrket motorikken og finder indre ro.I familieyoga indgår elementer af remser, sang og fantasi og der er plads til alle uanset forudsætninger.Til børneyoga for de 6-10-årige vil vi have fokus på vejrtrækningen, og få tricks til hvordan vi kan bruge vejrtrækningen, til at regulere vores følelser.Vi vil selvfølgelig også få gang i vores kroppe, og arbejde med begreber som
styrke, smidighed, mod, balance, udholdenhed og ro, kombineret med sang og remser.Fællesskab og taknemmelighed er vigtige ingredienser, som baner vejen til smil og glæde. Kom og vær med. Det bliver sjovt.Prisen/tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.
styrke, smidighed, mod, balance, udholdenhed og ro, kombineret med sang og remser.Fællesskab og taknemmelighed er vigtige ingredienser, som baner vejen til smil og glæde. Kom og vær med. Det bliver sjovt.Prisen/tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
28-10-2023 kl. 11:15
Underviser:
Lisbeth Ager Møller
Lokale:
1. sal
Holdnr:
603820
Lektioner:
5
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Figurativ akvarel – begyndere og letøvede
30-10-2023
13:00 Mandag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-10-2023 kl. 13:00
Underviser:
Anne Skole Overgaard
Lokale:
Værksted 4 (baghus)
Holdnr:
232287
Lektioner:
18
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Film og debat: Biodiversitet – hvor vildt skal det være?
31-10-2023
18:45 Tirsdag
København K
Optager løbende
FILM OG DEBAT: Markante dokumentarister og samfundsaktuelle emner
Over de kommende måneder præsenterer FOF København i samarbejde med Cinemateket
en serie arrangementer med markante, danske dokumentarister og deres nyeste film efterfulgt af debat med oplægsholdere og publikum. Vi sætter fokus på danske instruktører som med deres unikke billedsprog og fortællestil udfolder aktuelle dilemmaer og samfundsrelevante spørgsmål.
Læs mere nedenfor om det første arrangement i serien, og følg med når de kommende arrangementer annonceres i FOF Københavns og Cinematekets nyhedsbreve.
Filmen
Dokumentarfilmen »Organiseret vildskab« (Danmark 2021) følger et omfattende rewildingprojekt i Hammer Bakker i Nordjylland, hvor man vil forsøge at genskabe den vilde, oprindelige natur.
Filminstruktør Phie Ambo har fulgt projektet igennem mere end 3 år og talt med en lang række involverede mennesker fra projektansvarlige eksperter og offentlige embedsfolk til almindelige naturelskende borgere i området.
Fotos fra filmen »Organiseret vildskab«
I Hammer Bakker varierer holdningerne til projektet mellem overbeviste fortalere og indædte modstandere. Det samme gør sig gældende alle andre steder i Danmark, hvor der er igangsat rewilding-projekter. Alle er dybt engagerede i deres nærområde ikke mindst, når det gælder udviklingen af naturområderne
Danmark er næstefter Bangladesh det meste opdyrkede land i verden. Det kan ses på vores biodiversitet, som er styrtdykket siden 1980'erne. Vi har faktisk under to procent vild natur tilbage i Danmark, og nu skal der gøres noget ved det. Et stort område med produktionsskov skal omdannes til vild natur med græssere, sommerfugle og måske endda et par kongeørne. Men hvordan gør man noget vildt, der har været tæmmet så længe? Og hvor vildt må det egentlig blive? Organiseret vildskab handler om, hvordan vi kan redde stumperne af den danske natur, og hvordan vi mennesker kan indgå i den store fortælling, som er naturens.
Instruktion: Phie Ambo, Danmark 2021. Varighed: 60 min.
Debat
Efter filmen inviterer vi til debat om danskernes vej til mere biodiversitet, og vi har sammensat et panel af personer som kan perspektivere emnet og igangsætte diskussionen. Den vil bl.a. rejse spørgsmål om, hvad der er de største dilemmaer i den grønne omstilling, i hvor høj grad vi egentlig ønsker forandringer i vores rekreative nærområde, og de tanker, idéer og forestillinger, der ligger bag, når store forandringer sker.
Debatpanelet består af:
Phie Ambo, foto af Ida Guldbæk Arentsen.
Phie Ambo er dokumentarfilminstruktør med særlig viden om rewildingprojektet i Hammer Bakker. Hun er uddannet fra Den Danske Filmskoles instruktørlinje i 2003. Hun instruerede sammen med Sami Saif i 2001 filmen »Family«, der vandt en Robert i 2002 for årets dokumentarfilm og derudover også vandt andre udenlandske priser. Sammen med filminstruktørerne Pernille Rose Grønkjær, Mikala Krogh, Eva Mulvad og filmproduceren Sigrid Dyekjær etablerede hun i 2007 produktionsselskabet Danish Documentary, hvor hun er direktør og filminstruktør.
Esther Michelsen Kjeldahl.
Esther Michelsen Kjeldahl er filosof og medstifter af Den Grønne Ungdomsbevægelse. Hun har en bachelor i filosofi og matematik fra Københavns Universitet og en MSc Philosophy and Public Policy fra The London School of Economics and Political Science. Esther Kjeldahl har brugt det meste af sin uddannelse på at undersøge klimakrisens filosofiske problemstillinger. De indsigter, hun har fået den vej igennem, bruger hun aktivt i sit arbejde for at presse beslutningstagere til at have klimakrisen øverst på dagsordenen.
Cecilie Rubow, foto af Simon Knokgaard Halskov.
Cecilie Rubow er antropolog og lektor ved Københavns Universitet. Cecilie har blandt andet beskæftiget sig med natursyn i lyset af de økologiske kriser.
I samarbejde med
Over de kommende måneder præsenterer FOF København i samarbejde med Cinemateket
en serie arrangementer med markante, danske dokumentarister og deres nyeste film efterfulgt af debat med oplægsholdere og publikum. Vi sætter fokus på danske instruktører som med deres unikke billedsprog og fortællestil udfolder aktuelle dilemmaer og samfundsrelevante spørgsmål.
Læs mere nedenfor om det første arrangement i serien, og følg med når de kommende arrangementer annonceres i FOF Københavns og Cinematekets nyhedsbreve.
Filmen
Dokumentarfilmen »Organiseret vildskab« (Danmark 2021) følger et omfattende rewildingprojekt i Hammer Bakker i Nordjylland, hvor man vil forsøge at genskabe den vilde, oprindelige natur.
Filminstruktør Phie Ambo har fulgt projektet igennem mere end 3 år og talt med en lang række involverede mennesker fra projektansvarlige eksperter og offentlige embedsfolk til almindelige naturelskende borgere i området.
Fotos fra filmen »Organiseret vildskab«
I Hammer Bakker varierer holdningerne til projektet mellem overbeviste fortalere og indædte modstandere. Det samme gør sig gældende alle andre steder i Danmark, hvor der er igangsat rewilding-projekter. Alle er dybt engagerede i deres nærområde ikke mindst, når det gælder udviklingen af naturområderne
Danmark er næstefter Bangladesh det meste opdyrkede land i verden. Det kan ses på vores biodiversitet, som er styrtdykket siden 1980'erne. Vi har faktisk under to procent vild natur tilbage i Danmark, og nu skal der gøres noget ved det. Et stort område med produktionsskov skal omdannes til vild natur med græssere, sommerfugle og måske endda et par kongeørne. Men hvordan gør man noget vildt, der har været tæmmet så længe? Og hvor vildt må det egentlig blive? Organiseret vildskab handler om, hvordan vi kan redde stumperne af den danske natur, og hvordan vi mennesker kan indgå i den store fortælling, som er naturens.
Instruktion: Phie Ambo, Danmark 2021. Varighed: 60 min.
Debat
Efter filmen inviterer vi til debat om danskernes vej til mere biodiversitet, og vi har sammensat et panel af personer som kan perspektivere emnet og igangsætte diskussionen. Den vil bl.a. rejse spørgsmål om, hvad der er de største dilemmaer i den grønne omstilling, i hvor høj grad vi egentlig ønsker forandringer i vores rekreative nærområde, og de tanker, idéer og forestillinger, der ligger bag, når store forandringer sker.
Debatpanelet består af:
Phie Ambo, foto af Ida Guldbæk Arentsen.
Phie Ambo er dokumentarfilminstruktør med særlig viden om rewildingprojektet i Hammer Bakker. Hun er uddannet fra Den Danske Filmskoles instruktørlinje i 2003. Hun instruerede sammen med Sami Saif i 2001 filmen »Family«, der vandt en Robert i 2002 for årets dokumentarfilm og derudover også vandt andre udenlandske priser. Sammen med filminstruktørerne Pernille Rose Grønkjær, Mikala Krogh, Eva Mulvad og filmproduceren Sigrid Dyekjær etablerede hun i 2007 produktionsselskabet Danish Documentary, hvor hun er direktør og filminstruktør.
Esther Michelsen Kjeldahl.
Esther Michelsen Kjeldahl er filosof og medstifter af Den Grønne Ungdomsbevægelse. Hun har en bachelor i filosofi og matematik fra Københavns Universitet og en MSc Philosophy and Public Policy fra The London School of Economics and Political Science. Esther Kjeldahl har brugt det meste af sin uddannelse på at undersøge klimakrisens filosofiske problemstillinger. De indsigter, hun har fået den vej igennem, bruger hun aktivt i sit arbejde for at presse beslutningstagere til at have klimakrisen øverst på dagsordenen.
Cecilie Rubow, foto af Simon Knokgaard Halskov.
Cecilie Rubow er antropolog og lektor ved Københavns Universitet. Cecilie har blandt andet beskæftiget sig med natursyn i lyset af de økologiske kriser.
I samarbejde med
Undervisningssted:
Cinemateket
Gothersgade 55
1123 København K
Cinemateket
Gothersgade 55
1123 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-10-2023 kl. 18:45
Underviser:
Flere foredragsholdere
Holdnr:
230010
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
01-11-2023
16:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang - Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 29.11. og 13.12.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 29.11. og 13.12.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-11-2023 kl. 16:00
Underviser:
Rikke Venøbo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
24000
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Familieyoga – voksne og børn 4-7 år
01-11-2023
17:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!
Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-11-2023 kl. 17:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230971
Lektioner:
7
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Familieyoga – voksne og børn 8-12 år
01-11-2023
18:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Tag et kursus i yoga sammen med dit barn eller barnebarn!
Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Vil du gerne kombinere familietid og motion? Så er familieyoga løsningen for dig og dit barn. På kurserne i familieyoga laver vi de klassiske yogastillinger. Vi skal lære at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet. Vi lægger vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding.
At dyrke yoga er en berigende og nærværende måde at være sammen med sit barn eller barnebarn på, og selvom undervisningen er på børnenes og de unges præmisser, så vil alle få meget ud af det.
Holdet er for alle uanset niveau, og både forældre og bedsteforældre er velkomne.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-11-2023 kl. 18:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
230972
Lektioner:
7
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Flyvende tallerken
02-11-2023
19:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Foredrag med Journalist Frederik Dirks og tidligere F - 16 pilot Søren Sørensen. I 2021 stod det amerikanske forsvarsministerium Pentagon for første gang nogensinde ved, at de har optagelser af UFO'er, og at de ikke ved, hvad der er på videoerne.
Det ligner teknologi, der ikke er opfundet af mennesker og i 2023 stod whistlebloweren David Grusch frem og fortalte, at USA efter hans overbevisning er i besiddelse af både rester af UFO’er og hele fartøjer fra en anden intelligens.Der flyver altså noget rundt på Jorden, som vi ikke kan forklare, og vi har det på video. Journalist Frederik Dirks undersøger sammen med blandt andet tidligere F-16 pilot Søren Sørensen i podcasten Flyvende tallerken, om om der er liv i rummet, og om vi allerede har haft besøg. På denne aften kan du møde Frederik og Søren og høre deres udlægning af, hvad de indtil nu har fundet ud af – og du kan selvfølgelig også spørge, hvad de mener om netop DIN teori.
Det ligner teknologi, der ikke er opfundet af mennesker og i 2023 stod whistlebloweren David Grusch frem og fortalte, at USA efter hans overbevisning er i besiddelse af både rester af UFO’er og hele fartøjer fra en anden intelligens.Der flyver altså noget rundt på Jorden, som vi ikke kan forklare, og vi har det på video. Journalist Frederik Dirks undersøger sammen med blandt andet tidligere F-16 pilot Søren Sørensen i podcasten Flyvende tallerken, om om der er liv i rummet, og om vi allerede har haft besøg. På denne aften kan du møde Frederik og Søren og høre deres udlægning af, hvad de indtil nu har fundet ud af – og du kan selvfølgelig også spørge, hvad de mener om netop DIN teori.
Undervisningssted:
Biblioteket Rentemestervej
Rentemestervej 76
2400 København NV
Biblioteket Rentemestervej
Rentemestervej 76
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-11-2023 kl. 19:00
Underviser:
Frederik Dirks og Søren Sørensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
4823211101
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Førstehjælp til babyer og børn
04-11-2023
09:00 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-11-2023 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605305
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Familierytmik 1 & 2 år med musik og motorikleg
04-11-2023
09:30 Lørdag
København K
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter dit barns musikalitet og kreativitet (OBS.: undervisningen foregår på Sølvgades Skole)Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.Vi leger lege, der stimulerer børnenes musikalitet, fantasi og sprog og udvikler deres sociale og sansemotoriske kompetencer. Formålet med undervisningen er at skabe et rum, hvor samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser. Dit barn får lov at være i centrum og samtidig også lære at være en del af en helhed og lytte til andre.Vi veksler mellem styret undervisning og fri leg indenfor fastsatte rammer. Børnenes fantasi og spontanitet vil være med til at forme legene.Undervisningen bygger på et teoretisk fundament, og du er altid velkommen til at stille uddybende spørgsmål.En undervisningsgang kan se sådan ud:- goddagsang
- lege, hvor vi får brugt en masse energi
- lege, hvor børnene få stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
- dyresanglege til musik
- fantasilege
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
- lege, hvor vi får brugt en masse energi
- lege, hvor børnene få stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
- dyresanglege til musik
- fantasilege
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Undervisningssted:
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-11-2023 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
33066
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Familierytmik 2 & 3 år med musik og motorikleg
04-11-2023
10:35 Lørdag
København K
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter dit barns musikalitet og kreativitet (OBS.: undervisningen foregår på Sølvgades Skole)Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.Vi leger lege, der stimulerer børnenes musikalitet, fantasi og sprog og udvikler deres sociale og sansemotoriske kompetencer. Formålet med undervisningen er at skabe et rum, hvor samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser. Dit barn får lov at være i centrum og samtidig også lære at være en del af en helhed og lytte til andre.Vi veksler mellem styret undervisning og fri leg indenfor fastsatte rammer. Børnenes fantasi og spontanitet vil være med til at forme legene.Undervisningen bygger på et teoretisk fundament, og du er altid velkommen til at stille uddybende spørgsmål.En undervisningsgang kan se sådan ud:goddagsang
lege, hvor vi får brugt en masse energi
lege, hvor børnene få stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
dyresanglege til musik
fantasilege
afspænding og ned i tempo
farvelsang
OBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
lege, hvor vi får brugt en masse energi
lege, hvor børnene få stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
dyresanglege til musik
fantasilege
afspænding og ned i tempo
farvelsang
OBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Undervisningssted:
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-11-2023 kl. 10:35
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
33070
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Familierytmik 3 & 4 år med musik og motorikleg
04-11-2023
11:40 Lørdag
København K
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter dit barns musikalitet, motorik og bevægelsesglæde (OBS.: undervisningen foregår på Sølvgades Skole)Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.Vi leger lege, der stimulerer børnenes musikalitet, sansemotorik, fantasi og sprog, og udvikler deres sociale kompetencer.Formålet med undervisningen er at skabe et nærværende rum, hvor samværet og samspillet mellem dig og dit barn foregår på barnets betingelser.
Dit barn får lov at være i centrum og samtidig også lære at være en del af en helhed og lytte til andre.Vi veksler mellem styret undervisning og fri leg indenfor fastsatte rammer. Børnenes fantasi og spontanitet vil være med til at forme legene, som understøttes af rammesange akkompagneret af instrumenter.Undervisningen bygger på et teoretisk fundament, og du er altid velkommen til at stille uddybende spørgsmål.En undervisningsgang kan se sådan ud:- goddagsang
- lege, hvor vi bevæger os sammen på tværs af salen som dyr - løber, hopper, triller, kryber, krabber
- lege, hvor børnene får stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
- lege med redskaber som eks. bolde, sanseposer, hulahop-ringe, faldskærm, mv.
- fri leg med en masse motorikredskaber som eks. klatrestativ, rutsjebane, sansegynger, balancebane
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Dit barn får lov at være i centrum og samtidig også lære at være en del af en helhed og lytte til andre.Vi veksler mellem styret undervisning og fri leg indenfor fastsatte rammer. Børnenes fantasi og spontanitet vil være med til at forme legene, som understøttes af rammesange akkompagneret af instrumenter.Undervisningen bygger på et teoretisk fundament, og du er altid velkommen til at stille uddybende spørgsmål.En undervisningsgang kan se sådan ud:- goddagsang
- lege, hvor vi bevæger os sammen på tværs af salen som dyr - løber, hopper, triller, kryber, krabber
- lege, hvor børnene får stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter
- lege med redskaber som eks. bolde, sanseposer, hulahop-ringe, faldskærm, mv.
- fri leg med en masse motorikredskaber som eks. klatrestativ, rutsjebane, sansegynger, balancebane
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Undervisningssted:
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Sølvgades Skole
Sølvgade 16
1307 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-11-2023 kl. 11:40
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
33074
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Førstehjælp til babyer og børn
04-11-2023
11:45 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-11-2023 kl. 11:45
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605405
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
06-11-2023
10:15 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-11-2023 kl. 10:15
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
Lab
Holdnr:
605104
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fra Papirøen til Børnebyen
07-11-2023
16:00 Tirsdag
Optager løbende
Undervisningssted:
Den Grøndlandske Handelsplads
0
Den Grøndlandske Handelsplads
0
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-11-2023 kl. 16:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
ved Inderhavnsbroen (Ch.havn)
Holdnr:
230601
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Frimurerlogen og traditionerne
10-11-2023
09:55 Fredag
København Ø
Frimurerordenen går flere hundrede år tilbage i historien og har haft adskillige kongelige medlemmer. På Blegdamsvej i København ligger ordenens monumentale
bygning med to enorme søjler på 16 meter. Denne bygning, der stammer fra 1927 er hovedsæde for de danske frimurere. Grundstenen blev lagt af selveste kong Christian X i 1924. Huset indeholder 6 etager med ca. 335 rum og går fra 20
meter over jorden til 7 meter under jorden. Vi er glade for at kunne tilbyde vore kursister en meget spændende rundgang i dette hus, hvor vi skal se mange smukke lokaler inklusiv Ordenens meget spændende museum. Vi bliver også orienteret om ordenens virke og nogle af dens ritualer.
bygning med to enorme søjler på 16 meter. Denne bygning, der stammer fra 1927 er hovedsæde for de danske frimurere. Grundstenen blev lagt af selveste kong Christian X i 1924. Huset indeholder 6 etager med ca. 335 rum og går fra 20
meter over jorden til 7 meter under jorden. Vi er glade for at kunne tilbyde vore kursister en meget spændende rundgang i dette hus, hvor vi skal se mange smukke lokaler inklusiv Ordenens meget spændende museum. Vi bliver også orienteret om ordenens virke og nogle af dens ritualer.
Undervisningssted:
Frimurerlogen
Blegdamsvej 23
2100 København Ø
Frimurerlogen
Blegdamsvej 23
2100 København Ø
Ugedag:
Fredag
Starter:
10-11-2023 kl. 09:55
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved indgangen
Holdnr:
2322771
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Film- og videoredigering med Premiere Pro – weekendkursus
11-11-2023
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Jais Bredsted
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
232761
Lektioner:
14
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fællessang i november
11-11-2023
14:00 Lørdag
Hellerup
Optager løbende
»Mørk er november og løvfaldet slut,
vandet begynder at fryse,
lyset fra solen og blomsterne brudt –
da må vort hjerte selv lyse.«
– Fra Piæ Cantiones (1582), Thorkild Bjørnvig (1959)
Til »Fællessang i november« synger vi gode fællessange, der styrker os på vejen ind i vinteren.
Kom og syng med det næb, du har. Det kræver ingen forudsætninger at deltage – udover selvfølgelig lysten til at være med i vores syngende fællesskab denne november eftermiddag.
Pak gerne en kaffekande i din taske til vores hyggelige pauser.
vandet begynder at fryse,
lyset fra solen og blomsterne brudt –
da må vort hjerte selv lyse.«
– Fra Piæ Cantiones (1582), Thorkild Bjørnvig (1959)
Til »Fællessang i november« synger vi gode fællessange, der styrker os på vejen ind i vinteren.
Kom og syng med det næb, du har. Det kræver ingen forudsætninger at deltage – udover selvfølgelig lysten til at være med i vores syngende fællesskab denne november eftermiddag.
Pak gerne en kaffekande i din taske til vores hyggelige pauser.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-11-2023 kl. 14:00
Underviser:
Lene Ravn
Lokale:
Salen
Holdnr:
234796
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Førstehjælp til babyer og små børn – førstehjælpskursus
13-11-2023
10:00 Mandag
København V
Optager løbende
Har du lyst til at lære førstehjælp? Tag på førstehjælpskursus og få nogle lærerige timer sammen med andre forældre. Kurset har fokus på babyer og små børn på 0-18 mdr.
På dette kursus gennemgår vi:
Førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med tilskadekomst hos børn.
At håndtere et bevidstløst barn både med og uden normal vejrtrækning.
At kunne give relevant førstehjælp til et barn, der har fremmedlegeme i luftvejen.
At kende ”alarmsymptomer” på infektionssygdomme og tilkalde relevant hjælp.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til forskellige problematikker i forbindelse med sygepleje til spædbørn, da underviser også er uddannet sygeplejerske.
Vi anbefaler (men det er ikke et krav), at du køber en førstehjælpsbog. Du har på kurset mulighed for at købe »Håndbogen i førstehjælp« (TUR Forlag, 2022) til 129 kr., som afregnes direkte med underviseren.
Undervisning foregår på babyernes præmisser, og der er selvfølgelig plads til både bleskift og amning undervejs.
Medbring
Gerne en lille dyne, tæppe eller madras som din baby kan ligge på.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding. Prisen dækker en voksen og et barn.
Det er muligt at tage barnevogn med op til undervisningslokalet og der er også elevator.
På dette kursus gennemgår vi:
Førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med tilskadekomst hos børn.
At håndtere et bevidstløst barn både med og uden normal vejrtrækning.
At kunne give relevant førstehjælp til et barn, der har fremmedlegeme i luftvejen.
At kende ”alarmsymptomer” på infektionssygdomme og tilkalde relevant hjælp.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til forskellige problematikker i forbindelse med sygepleje til spædbørn, da underviser også er uddannet sygeplejerske.
Vi anbefaler (men det er ikke et krav), at du køber en førstehjælpsbog. Du har på kurset mulighed for at købe »Håndbogen i førstehjælp« (TUR Forlag, 2022) til 129 kr., som afregnes direkte med underviseren.
Undervisning foregår på babyernes præmisser, og der er selvfølgelig plads til både bleskift og amning undervejs.
Medbring
Gerne en lille dyne, tæppe eller madras som din baby kan ligge på.
Værd at vide
Notér venligst barnets alder ved tilmelding. Prisen dækker en voksen og et barn.
Det er muligt at tage barnevogn med op til undervisningslokalet og der er også elevator.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Marion Frederiksen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231178
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Førstehjælp til babyer og små børn – førstehjælpskursus
13-11-2023
12:30 Mandag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-11-2023 kl. 12:30
Underviser:
Marion Frederiksen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
231241
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Folkedans – begynder/letøvede
13-11-2023
18:00 Mandag
København SV
Optager løbende
Vi skal danse nogle af de mest brugte pardanse indenfor dansk og nordisk folkedans. Der kommer til at være stort fokus på, hvordan vi får det til at fungere rigtig godt sammen i par samtidig med, at vi også arbejder med den egne kropsbevidsthed og samspillet mellem musikken og dansen. Vi tager det helt fra bunden og bygger en solid grundteknik op, som kan bruges i alle pardanse – og som gør, at det bliver let og afspændt og dermed endnu mere fantastisk at danse!
Kurset tilpasses efter deltagerne, og underviseren vælger danse ud fra, at der skal være noget nyt at hente for alle – måske endda et par sjove og fede turdanse. Det er altså både muligt at komme som helt nybegynder, som letøvet danser og som tidligere deltager på kurset. Underviseren giver løbende individuel feedback baseret på den enkeltes niveau, og vi tør godt love, at alle går derfra med nye redskaber og måder at bruge dansen på.
Musiker
Som medunderviser på kurset har vi musikeren Rasmus Brinck på violin og nøgleharpe. Han elsker at spille til dans, og det swinger fantastisk, når han gør det. Han har et skarpt øje for at understøtte danserne og dansegulvet med sin musik, og han vil også bidrage med sine synspunkter omkring sammenhængen mellem musikken og dansen.
Værd at vide
Tilmelding foregår enkeltvis. Man behøver ikke komme med en partner, og alle danser med alle i gruppen.
Tag tøj på, som er rart at bevæge dig i og sko med glatte såler eller strømpesokker. Den første gang giver underviseren gode råd omkring sko.
Kurset tilpasses efter deltagerne, og underviseren vælger danse ud fra, at der skal være noget nyt at hente for alle – måske endda et par sjove og fede turdanse. Det er altså både muligt at komme som helt nybegynder, som letøvet danser og som tidligere deltager på kurset. Underviseren giver løbende individuel feedback baseret på den enkeltes niveau, og vi tør godt love, at alle går derfra med nye redskaber og måder at bruge dansen på.
Musiker
Som medunderviser på kurset har vi musikeren Rasmus Brinck på violin og nøgleharpe. Han elsker at spille til dans, og det swinger fantastisk, når han gør det. Han har et skarpt øje for at understøtte danserne og dansegulvet med sin musik, og han vil også bidrage med sine synspunkter omkring sammenhængen mellem musikken og dansen.
Værd at vide
Tilmelding foregår enkeltvis. Man behøver ikke komme med en partner, og alle danser med alle i gruppen.
Tag tøj på, som er rart at bevæge dig i og sko med glatte såler eller strømpesokker. Den første gang giver underviseren gode råd omkring sko.
Undervisningssted:
HUSET 2450
Wagnersvej 33
2450 København SV
HUSET 2450
Wagnersvej 33
2450 København SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-11-2023 kl. 18:00
Underviser:
Kirstine Nurdug Jensen
Lokale:
Dansetippen
Holdnr:
236771
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fødselsforberedelse for flergangsfødende
13-11-2023
18:40 Mandag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor igen - Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 18. december
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 18. december
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-11-2023 kl. 18:40
Underviser:
Rikke Venøbo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33954
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Folkedans – øvede
13-11-2023
19:45 Mandag
København SV
Optager løbende
På dette kursus skal vi sammen blive klogere på dansekroppen! Det betyder, at vi skal arbejde med at blive bedre dansere og nørde kropslig teknik - uden at have fokus på én bestemt dans. I stedet skal vi gå i dybden med, hvordan vi bruger vores egen krop, hvordan vi gør det så let og afspændt som muligt i par, og hvordan vi udvikler vores musikalitet og timing for at nå nye højder og dybere bevidsthed i dansen. Vi kommer både til at danse alene og i par, og vi kommer undervejs til at berøre forskellige pardanse som et middel for at øve på samdans, musikalitet og teknik. Derfor er det en forudsætning, at deltagerne har godt styr på gængse nordiske pardanse såsom schottis, “standard”-polska, vals, polka osv.
Det bliver nørdet, det bliver spændende, og det er en rigtig god mulighed for at arbejde helt i dybden med sin egen dansekrop! Underviseren giver løbende individuel feedback, og vi kommer også til at reflektere sammen i gruppen. Målet er, at alle deltagere kommer ud med en masse nye redskaber i værktøjskassen og et solidt grundlag for at fortsætte med at udvikle og udforske sin egen dans efterfølgende.
@font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}@font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536859905 -1073697537 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:0pt; mso-ligatures:none; mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1 {page:WordSection1;}
Musiker
Med os har vi musikeren Rasmus Brinck på violin og nøgleharpe, som fungerer som medunderviser på kurset. Han elsker at spille til dans, og det swinger fantastisk, når han gør det. Han har et skarpt øje for at understøtte danserne og dansegulvet med sin musik, og han vil også bidrage med sine synspunkter omkring sammenhængen mellem musikken og dansen.
Værd at vide
Tilmelding foregår enkeltvis. Man behøver ikke komme med en partner, og alle danser med alle i gruppen.
Tag tøj på, som er rart at bevæge dig i og sko med glatte såler (gerne læder hvis du har)
@font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}@font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536859905 -1073697537 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:0pt; mso-ligatures:none; mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1 {page:WordSection1
. Den første gang giver underviseren gode råd omkring sko.
@font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}@font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536859905 -1073697537 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:0pt; mso-ligatures:none; mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1 {page:WordSection1;}
Det bliver nørdet, det bliver spændende, og det er en rigtig god mulighed for at arbejde helt i dybden med sin egen dansekrop! Underviseren giver løbende individuel feedback, og vi kommer også til at reflektere sammen i gruppen. Målet er, at alle deltagere kommer ud med en masse nye redskaber i værktøjskassen og et solidt grundlag for at fortsætte med at udvikle og udforske sin egen dans efterfølgende.
@font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}@font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536859905 -1073697537 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:0pt; mso-ligatures:none; mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1 {page:WordSection1;}
Musiker
Med os har vi musikeren Rasmus Brinck på violin og nøgleharpe, som fungerer som medunderviser på kurset. Han elsker at spille til dans, og det swinger fantastisk, når han gør det. Han har et skarpt øje for at understøtte danserne og dansegulvet med sin musik, og han vil også bidrage med sine synspunkter omkring sammenhængen mellem musikken og dansen.
Værd at vide
Tilmelding foregår enkeltvis. Man behøver ikke komme med en partner, og alle danser med alle i gruppen.
Tag tøj på, som er rart at bevæge dig i og sko med glatte såler (gerne læder hvis du har)
@font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}@font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536859905 -1073697537 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:0pt; mso-ligatures:none; mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1 {page:WordSection1
. Den første gang giver underviseren gode råd omkring sko.
@font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}@font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536859905 -1073697537 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:0pt; mso-ligatures:none; mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1 {page:WordSection1;}
Undervisningssted:
HUSET 2450
Wagnersvej 33
2450 København SV
HUSET 2450
Wagnersvej 33
2450 København SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-11-2023 kl. 19:45
Underviser:
Kirstine Nurdug Jensen
Lokale:
Dansetippen
Holdnr:
236772
Lektioner:
12
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
FOFs vinskole 2
14-11-2023
19:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
FOFs vinskole 2 er en naturlig forlængelse af vinskole 1, men henvender sig også til andre, der allerede ved lidt om vin og ønsker mere viden og systematiseret smageerfaring. På vinskole 2 smager vi bedre og dyrere vine og går endnu mere i dybden med et enkelt tema hver gang. Deltagerne får systematisk og dybdegående viden om det enkelte emne, og nye og mere avancerede emner fra vinens verden introduceres og gennemgås løbende.
Første aften skal vi en tur rundt i vinlandet Italien – en slags Giro d’Italia ad vinvejen. Vi skal smage gode røde og hvide vine fra bl.a. Barolo, Brunello di Montalcino, Amarone della Valpoliclla, Chianti m.fl.
Anden aften skal vi en tur rundt i vinlandet Frankrig – Tour de France ad vinvejen. Vi skal smage gode røde og hvide vine fra bl.a. Bordeaux, Bourgogne, Rhône, Alsace, Loire, Languedoc m.fl.
Den tredje gang skal vi se nærmere på forskellen mellem unge og modne/gamle vine. Hvad sker der, når en vin modner i flasken? Hvilke vine kan – og skal – gemmes, og hvilke vine bliver ikke bedre ved lagring? Vi smager unge og ældre vine fra forskellige lande og distrikter for at blive klogere på dette – et af vinverdenens største mysterier.
Hver aften smages 6-7 forskellige vine.
Første aften skal vi en tur rundt i vinlandet Italien – en slags Giro d’Italia ad vinvejen. Vi skal smage gode røde og hvide vine fra bl.a. Barolo, Brunello di Montalcino, Amarone della Valpoliclla, Chianti m.fl.
Anden aften skal vi en tur rundt i vinlandet Frankrig – Tour de France ad vinvejen. Vi skal smage gode røde og hvide vine fra bl.a. Bordeaux, Bourgogne, Rhône, Alsace, Loire, Languedoc m.fl.
Den tredje gang skal vi se nærmere på forskellen mellem unge og modne/gamle vine. Hvad sker der, når en vin modner i flasken? Hvilke vine kan – og skal – gemmes, og hvilke vine bliver ikke bedre ved lagring? Vi smager unge og ældre vine fra forskellige lande og distrikter for at blive klogere på dette – et af vinverdenens største mysterier.
Hver aften smages 6-7 forskellige vine.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-11-2023 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
232504
Lektioner:
3
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fra Nordhavn til Nordø
15-11-2023
10:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Undervisningssted:
Nordhavn St
Østbanegade
2100 København Ø
Nordhavn St
Østbanegade
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
Foran hovedindgang
Holdnr:
230605
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Forfatterværksted – øvede
16-11-2023
19:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Ved Helle Merete Brix og Stephanie Caruana
Dette fortsætterhold er for dig, der allerede er i gang og kender til fiktionens grundlæggende principper. De to erfarne undervisere vil begge være til stede første og sidste mødegang. Indimellem varetager de undervisningen på skift.
På kurset får du gavn af deres særskilte kompetencer: Helle Merete vil særligt tage sig af tekstlæsning og sprog, Stephanie af plot og karakterudvikling. De vil også komme ind på arbejdsmetoder og på hvordan man knækker skriveblokeringer, ligesom de vil diskutere forlagsstrategi med mere.
Det er et relativt lille hold, så der er også mulighed for god, individuel sparring undervejs.
Dette fortsætterhold er for dig, der allerede er i gang og kender til fiktionens grundlæggende principper. De to erfarne undervisere vil begge være til stede første og sidste mødegang. Indimellem varetager de undervisningen på skift.
På kurset får du gavn af deres særskilte kompetencer: Helle Merete vil særligt tage sig af tekstlæsning og sprog, Stephanie af plot og karakterudvikling. De vil også komme ind på arbejdsmetoder og på hvordan man knækker skriveblokeringer, ligesom de vil diskutere forlagsstrategi med mere.
Det er et relativt lille hold, så der er også mulighed for god, individuel sparring undervejs.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-11-2023 kl. 19:00
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
232136
Lektioner:
12
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Førstehjælp til babyer og børn
18-11-2023
09:00 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-11-2023 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605306
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
18-11-2023
11:45 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-11-2023 kl. 11:45
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605406
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
20-11-2023
10:15 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-11-2023 kl. 10:15
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
Lab
Holdnr:
605105
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
20-11-2023
16:00 Mandag
København SV
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang (Obs.: undervisningen foregår i Kvartershuset i Sydhavnen)- Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 18.12. og 15.01.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 18.12. og 15.01.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-11-2023 kl. 16:00
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Multihal
Holdnr:
33458
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fødselsforberedelse for par
20-11-2023
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen.
Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen.
Undervisningen kommer bl.a. omkring partnerens rolle og samarbejdet mellem jer, redskaber til fødslen, viden om fødsels faser, åndedræt, bevægelse, massage, smertelindrende punkter og rebozo.
Medbring rebozo-klæde eller et fast lagen.
Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen.
Undervisningen kommer bl.a. omkring partnerens rolle og samarbejdet mellem jer, redskaber til fødslen, viden om fødsels faser, åndedræt, bevægelse, massage, smertelindrende punkter og rebozo.
Medbring rebozo-klæde eller et fast lagen.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-11-2023 kl. 17:00
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605702
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
21-11-2023
09:30 Tirsdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-11-2023 kl. 09:30
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
605202
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fyldte chokolader
22-11-2023
17:30 Onsdag
Kastrup
Optager løbende
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber du selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber du selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
Pilegårdsskolen
Ole Klokkersvej 17
2770 Kastrup
Pilegårdsskolen
Ole Klokkersvej 17
2770 Kastrup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-11-2023 kl. 17:30
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
231354
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Familiegymnastik 1 & 2 år med sansemotorik og leg
25-11-2023
09:15 Lørdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser - obs.: holdet er over 5 mødegangeTilmeld først dig selv og dernæst dit barn.For fuld kraft hopper, drejer, danser og synger vi med nærvær mellem forældre og barn. Fokus i undervisningen er at understøtte dit barns jeg-kompetencer og kropsfornemmelser gennem styrkekrævende leg. Som forældre inspireres du til leg og stimulation af sansemotorikken, og du får en større bevidsthed om, hvordan du skruer op og ned for dit barns energiniveau. Vi slutter med stille afspændingsøvelser.Rammerne for undervisningen er enkle og klare og hjælper dit barn med at deltage og engagere sig på den måde, der passer bedst til dets personlighed.En undervisningsgang kan se sådan ud:- navnesang med fagter og bevægelser
- løbelege
- rim og remselege der udfordrer balancen
- dyresanglege til musik
- boldlege
- fri leg med redskaber
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
- løbelege
- rim og remselege der udfordrer balancen
- dyresanglege til musik
- boldlege
- fri leg med redskaber
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-11-2023 kl. 09:15
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33064
Lektioner:
6
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Film- og videoredigering med Final Cut Pro X – weekendkursus
25-11-2023
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
Vesterbro Kulturhus
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Vesterbro Kulturhus
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Claus Frøhlich
Lokale:
Lok. 2.1, 2.sal
Holdnr:
232779
Lektioner:
14
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Familiegymnastik 2 & 3 år med sansemotorik og leg
25-11-2023
10:20 Lørdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser - obs.: holdet er over 5 mødegangeTilmeld først dig selv og dernæst dit barn.For fuld kraft hopper, drejer, danser og synger vi med nærvær mellem forældre og barn. Fokus i undervisningen er at understøtte dit barns jeg-kompetencer og kropsfornemmelser gennem styrkekrævende leg. Som forældre inspireres du til leg og stimulation af sansemotorikken, og du får en større bevidsthed om, hvordan du skruer op og ned for dit barns energiniveau. Vi slutter med stille afspændingsøvelser.Rammerne for undervisningen er enkle og klare og hjælper dit barn med at deltage og engagere sig på den måde, der passer bedst til dets personlighed.En undervisningsgang kan se sådan ud:- navnesang med fagter og bevægelser
- løbelege
- rim og remselege der udfordrer balancen
- dyresanglege til musik
- boldlege
- fri leg med redskaber
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.
- løbelege
- rim og remselege der udfordrer balancen
- dyresanglege til musik
- boldlege
- fri leg med redskaber
- afspænding og ned i tempo
- farvelsangOBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-11-2023 kl. 10:20
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33068
Lektioner:
6
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Familiegymnastik 3 & 4 år med sansemotorik og leg
25-11-2023
11:25 Lørdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser - obs.: holdet er over 5 mødegangeTilmeld først dig selv og dernæst dit barn.For fuld kraft hopper, drejer, danser og synger vi med nærvær mellem forældre og barn. Fokus i undervisningen er at understøtte dit barns jeg-kompetencer og kropsfornemmelser gennem styrkekrævende leg. Som forældre inspireres du til leg og stimulation af sansemotorikken, og du får en større bevidsthed om, hvordan du skruer op og ned for dit barns energiniveau. Vi slutter med stille afspændingsøvelser.Rammerne for undervisningen er enkle og klare og hjælper dit barn med at deltage og engagere sig på den måde, der passer bedst til dets personlighed.En undervisningsgang kan se sådan ud:navnesang med fagter og bevægelser
løbelege
rim og remselege der udfordrer balancen
dyresanglege til musik
boldlege
fri leg med redskaber
afspænding og ned i tempo
farvelsang
OBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
løbelege
rim og remselege der udfordrer balancen
dyresanglege til musik
boldlege
fri leg med redskaber
afspænding og ned i tempo
farvelsang
OBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-11-2023 kl. 11:25
Underviser:
Sandra Poulsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33072
Lektioner:
6
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fra Nørrebro til Nordvest
25-11-2023
14:00 Lørdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
V. skulpturen Nørrebros Hjerte
Nørrebrogade 210
2200 København N
V. skulpturen Nørrebros Hjerte
Nørrebrogade 210
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-11-2023 kl. 14:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
ved Nørrebroparken
Holdnr:
230606
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
29-11-2023
18:45 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang- Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 03.01. + 17.01.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 03.01. + 17.01.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-11-2023 kl. 18:45
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33461
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Førstehjælp til babyer og børn
02-12-2023
09:00 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605307
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
02-12-2023
11:45 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-12-2023 kl. 11:45
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605407
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fællessang - Julesange
03-12-2023
14:00
Hellerup
Optager løbende
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en eftermiddag, hvor vi skal synge sammen.
Alexandar Hjorth introducerer og leder fællessangen. Vi skal synge sange og salmer med dybde og indhold fra både ind- og udland: H.C. Andersens Barn Jesus i en krybbe lå, Dejlig er jorden, engelske Christmas carols som Come all ye faithful eller Nu tændes 1000 julelys fra Sverige.
Alexandar Hjorth introducerer og leder fællessangen. Vi skal synge sange og salmer med dybde og indhold fra både ind- og udland: H.C. Andersens Barn Jesus i en krybbe lå, Dejlig er jorden, engelske Christmas carols som Come all ye faithful eller Nu tændes 1000 julelys fra Sverige.
Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Alle 6
2900 Hellerup
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Alle 6
2900 Hellerup
Ugedag:
Næste mødegang:
03-12-2023 kl. 14:00
Underviser:
Alexandar Hjorth
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
2320370
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Førstehjælp til babyer og børn
04-12-2023
10:15 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-12-2023 kl. 10:15
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
Lab
Holdnr:
605106
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fødselsforberedelse for solomødre
04-12-2023
16:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være solomor•Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som mor
•Din fødselspartner deltager 1 eftermiddag - 29. januarVælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter, bl.a. hvad der kan berolige et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som mor-barn (børn) familie, netværk og relationer. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:
•let opvarmning
•bevægelse og stræk af muskler og led
•kredsløbsøvelser
•bækkenbundsøvelser
•bevidst arbejde med åndedrættet
•afprøvning af ve- og hvilestillinger
•afspænding
•samtale med te og let spisning.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver fællesgangen mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
•Din fødselspartner deltager 1 eftermiddag - 29. januarVælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter, bl.a. hvad der kan berolige et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som mor-barn (børn) familie, netværk og relationer. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:
•let opvarmning
•bevægelse og stræk af muskler og led
•kredsløbsøvelser
•bækkenbundsøvelser
•bevidst arbejde med åndedrættet
•afprøvning af ve- og hvilestillinger
•afspænding
•samtale med te og let spisning.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver fællesgangen mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-12-2023 kl. 16:00
Underviser:
Rikke Venøbo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33482
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
05-12-2023
16:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang - Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 09.01. og 23.01.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 09.01. og 23.01.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-12-2023 kl. 16:00
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33459
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fisk – fortrinsvis fra danske farvande
06-12-2023
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Fisk opfylder mange af de krav, vi stiller til maden. Kødet er delikat og mørt, og det er meget sundt. På dette kursus får du masser af inspiration til retter med fisk og ikke mindst til tilbehøret, så det passer sammen i smag, konsistens og farver.
Vi skal bl.a. lære at udskære og filetere fisk. Og hvordan er det lige med tilberedningstider? Du bliver klædt godt på til et perfekt resultat, og du går fra kurset med et grundlæggende indblik i, hvordan man udnytter hele fisken.
Vi skal bl.a. lave følgende retter, men alt efter sæson:
Torsk med sennepssauce
Jomfruhummer med cognac
Stegt rødspætte med rejesauce
Friterede vadehavsøsters med chili aioli
Hvidvinsdampede limfjordsmuslinger med linguini
Havtaskespid med hollandaisesauce
Stegte sild med persillesauce
Farseret helleflynder
Vi afslutter selvfølgelig hver mødegang med en hyggelig middag. Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejlige retter. Kurset vil også hjælpe jer til at få fisk til at blive en større og nemmere del af hverdagsmaden – og til festlige lejligheder.
Medbring
Drikkevarer, viskestykke, karklud, en god køkkenkniv, gerne en fileteringskniv og et forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Vi skal bl.a. lære at udskære og filetere fisk. Og hvordan er det lige med tilberedningstider? Du bliver klædt godt på til et perfekt resultat, og du går fra kurset med et grundlæggende indblik i, hvordan man udnytter hele fisken.
Vi skal bl.a. lave følgende retter, men alt efter sæson:
Torsk med sennepssauce
Jomfruhummer med cognac
Stegt rødspætte med rejesauce
Friterede vadehavsøsters med chili aioli
Hvidvinsdampede limfjordsmuslinger med linguini
Havtaskespid med hollandaisesauce
Stegte sild med persillesauce
Farseret helleflynder
Vi afslutter selvfølgelig hver mødegang med en hyggelig middag. Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejlige retter. Kurset vil også hjælpe jer til at få fisk til at blive en større og nemmere del af hverdagsmaden – og til festlige lejligheder.
Medbring
Drikkevarer, viskestykke, karklud, en god køkkenkniv, gerne en fileteringskniv og et forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-12-2023 kl. 17:00
Underviser:
Per Bach Nissen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231446
Lektioner:
11
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fødselsforberedelse for par
11-12-2023
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
På denne 3 timers workshop er der fokus på at lære dig og din partner praktiske teknikker, der skaber tryghed ved fødslen.
Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen.
Undervisningen kommer bl.a. omkring partnerens rolle og samarbejdet mellem jer, redskaber til fødslen, viden om fødsels faser, åndedræt, bevægelse, massage, smertelindrende punkter og rebozo.
Medbring rebozo-klæde eller et fast lagen.
Der vil blive vekslet mellem teori og praktiske øvelser, så I begge bliver klædt bedst muligt på til fødslen.
Undervisningen kommer bl.a. omkring partnerens rolle og samarbejdet mellem jer, redskaber til fødslen, viden om fødsels faser, åndedræt, bevægelse, massage, smertelindrende punkter og rebozo.
Medbring rebozo-klæde eller et fast lagen.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 17:00
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605703
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fødselsforberedelse for førstegangsfødende
12-12-2023
18:40 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor for første gang - Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 16.01. og 30.01.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 16.01. og 30.01.
- Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bækkenbundsøvelser
- bevidst arbejde med åndedrættet
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisning2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 18:40
Underviser:
Stine Panduro Vinding
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33460
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Fyldte chokolader med fokus på julekonfekt
13-12-2023
17:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Lær at lave lækre fyldte chokolader til julens mange sammenkomster!
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber du selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber du selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 17:30
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231357
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fra Papirøen til Børnebyen
14-12-2023
10:00 Torsdag
Optager løbende
Undervisningssted:
Den Grøndlandske Handelsplads
0
Den Grøndlandske Handelsplads
0
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
ved Inderhavnsbroen (Ch.havn)
Holdnr:
230609
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fyldte chokolader – voksne og børn fra 8 år – fokus på julekonfekt
14-12-2023
16:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber I selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
I får opskrifter med hjem, så I kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykker og forklæder.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn, og råvarer er inkl. i prisen.
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber I selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
I får opskrifter med hjem, så I kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykker og forklæder.
Værd at vide
Prisen dækker en voksen og et barn, og råvarer er inkl. i prisen.
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231159
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Førstehjælp til babyer og børn
16-12-2023
09:00 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605308
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
16-12-2023
11:45 Lørdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-12-2023 kl. 11:45
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
605408
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
18-12-2023
10:15 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-12-2023 kl. 10:15
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
Lab
Holdnr:
605107
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Førstehjælp til babyer og børn
19-12-2023
09:30 Tirsdag
København N
Optager løbende
Næst efter den store glæde over at have fået et barn, kommer frygten for at miste det igen. Hvis det værst tænkelige skulle ske og dit barns liv var i dine hænder, kan du så yde den førstehjælp, der skal til? Sygeplejerske Camilla Gaardbo, der er indehaver af Små Liv, klæder dig på til at kunne handle, hvis uheldet pludselig er ude.Der er tale om en workshop, hvor du i løbet af et par intensive timer får viden om den mest basale førstehjælp, så du føler dig godt klædt på til at håndtere både mindre skader og mere alvorlige uheld. Ved workshoppen gennemgås bl.a.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
– Forbrændinger
– Forgiftninger/ætsninger
– Feberkramper
– Spærrede luftveje
– Hjertestop Workshoppen er målrettet forældre på barsel og undervejs er der naturligvis plads til amning, trøst, bleskift osv.Gravide samt bedsteforældre og andre interesserede er naturligvis også velkomne.For at få bedst muligt udbytte er der et begrænset deltagerantal og forhåndstilmelding er nødvendig.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Camilla Gaardbo Christensen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
605203
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Fødselsforberedelse for flergangsfødende
20-12-2023
12:50 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig, der skal være mor igen- Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 31. januar
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
- Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 31. januar
- Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.En undervisningsgang kan se sådan ud:- let opvarmning
- bevægelse og stræk af muskler og led
- kredsløbsøvelser
- bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
- bevidst arbejde med åndedræt
- afprøvning af ve- og hvilestillinger
- afspænding
- samtale med te og let spisningFælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
apa Øster farimagsgade 16 B
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-12-2023 kl. 12:50
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
33955
Lektioner:
26
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Figurativ akvarel – juleferie – begyndere og letøvede
27-12-2023
10:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Alle kan lære at gengive det, som de ser i akvarellens forunderlige medium.
På dette julekursus introduceres du til farvernes spændende univers og lærer, hvordan man komponerer et godt billede. Vi arbejder med penselstrøgenes karaktér og du lærer forskellige teknikker som vådt-i-vådt, lag-på-lag, lavering og tilbageløb.
Kurset tager udgangspunkt i netop de motiver, du interesserer dig for, og skærper din sans for "at se" det gode motiv. Vi sigter på at indkredse, hvad netop du brænder for at udtrykke gennem dine billeder.
På dette julekursus introduceres du til farvernes spændende univers og lærer, hvordan man komponerer et godt billede. Vi arbejder med penselstrøgenes karaktér og du lærer forskellige teknikker som vådt-i-vådt, lag-på-lag, lavering og tilbageløb.
Kurset tager udgangspunkt i netop de motiver, du interesserer dig for, og skærper din sans for "at se" det gode motiv. Vi sigter på at indkredse, hvad netop du brænder for at udtrykke gennem dine billeder.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Anne Skole Overgaard
Lokale:
Værksted 4 (baghus)
Holdnr:
232230
Lektioner:
21
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Flødebollekursus – voksne og børn fra 8 år
17-01-2024
16:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen.
På kurset skal vi lave lækre flødeboller med smag både i skummet og i bunden – men ikke nødvendigvis den samme. Først laver vi bundene med forskellige smage og arter. Dernæst producerer vi fyldet, som både kan være med og uden smag.
Tidligere danmarksmester i chokolade Nicolaj Wium viser, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle.
Det bliver hyggeligt og sjovt, og de flødeboller, I laver på kurset, får I naturligvis med hjem.
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlige hjemmelavede flødeboller.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og en opbevaringsbøtter/dåse til flødebollerne. Og evt. en lille snack/madpakke – der serveres ikke mad under kurset.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen, og prisen dækker en voksen og et barn.
Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
På kurset skal vi lave lækre flødeboller med smag både i skummet og i bunden – men ikke nødvendigvis den samme. Først laver vi bundene med forskellige smage og arter. Dernæst producerer vi fyldet, som både kan være med og uden smag.
Tidligere danmarksmester i chokolade Nicolaj Wium viser, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle.
Det bliver hyggeligt og sjovt, og de flødeboller, I laver på kurset, får I naturligvis med hjem.
Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlige hjemmelavede flødeboller.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklud og en opbevaringsbøtter/dåse til flødebollerne. Og evt. en lille snack/madpakke – der serveres ikke mad under kurset.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen, og prisen dækker en voksen og et barn.
Ved tilmelding notér barnet navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-01-2024 kl. 16:30
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231155
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Fyldte chokolader
18-01-2024
17:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Kurset er en kombination af foredrag og praktisk udførsel af metoderne til at lave fyldt chokolade.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber du selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Tidligere danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium, fortæller og viser alt om metoderne til at opnå den perfekte temperering af chokolade.
Efterfølgende støber du selv chokoladen i forme og laver flere forskellige slags lækkert fyld.
Du får opskrifter med hjem, så du kan eksperimentere videre derhjemme – og der vil også være lidt af den gode chokolade til at tage med hjem.
Medbring
Drikkevarer, opbevaringsbøtte, viskestykke og forklæde.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-01-2024 kl. 17:30
Underviser:
Nicolaj Wium
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231358
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Farvelære og farveblander-kursus
27-01-2024
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Kom helt ned i bunden af din værktøjskasse og hele vejen rundt i farvernes verden. Du bliver præsenteret for små og store øvelser, hvor vi kommer helt rundt i farvecirklen. Du lærer din egen palet at kende og at blande dig frem til alt med blot nogle få farver.
Du kan arbejde med såvel farveblyanter, fedtkridt, pastelkridt, akryl og blandinger, som du selv ønsker. Det er selve farven, der er i centrum.
Alt efter eget ønske kommer du hjem med enten færdige værker eller en hel masse små prøver til dit videre arbejde.
Du kan arbejde med såvel farveblyanter, fedtkridt, pastelkridt, akryl og blandinger, som du selv ønsker. Det er selve farven, der er i centrum.
Alt efter eget ønske kommer du hjem med enten færdige værker eller en hel masse små prøver til dit videre arbejde.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
27-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Tina Uhrskov
Lokale:
Værksted 4 (baghus)
Holdnr:
232257
Lektioner:
12
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Farvel stress – livsstilsjusteringer, der optimerer energiforvaltningen i en presset hverdag
28-02-2024
19:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Er du træt? Søvnig? Energiforladt? Det kan man desværre vænne sig til at være.
Men det er ikke naturligt at være træt om morgenen, eftermiddagen eller for den sags skyld umiddelbart efter, at aftensmaden er ryddet af bordet. Trætheden kommer dog, hvis dine madvaner og din livsstil bringer din kropskemi ud af balance.
Hvis ikke du skaber det rette fundamente for din trivsel, så melder trætheden sig.
Når vi lever, som vi gør, så bliver vi ramt af overvægt, dårlig form, sygdom, stress og lignende, ender vi med at miste energi.
Se frem til Martin Kreutzers batteri af et energiskabende fyrværkeri i form af konkrete motionssnacks, powerbreaks, vanebrud, mentaltræning, søvnoptimering og meget mere. Du får konkrete redskaber og et skub i den rigtige retning, så du får mere energi i dagligdagen til træningen, jobbet, fritiden – og energi til det liv, du gerne vil leve. Kom med og få styr på dine energitanker.
Men det er ikke naturligt at være træt om morgenen, eftermiddagen eller for den sags skyld umiddelbart efter, at aftensmaden er ryddet af bordet. Trætheden kommer dog, hvis dine madvaner og din livsstil bringer din kropskemi ud af balance.
Hvis ikke du skaber det rette fundamente for din trivsel, så melder trætheden sig.
Når vi lever, som vi gør, så bliver vi ramt af overvægt, dårlig form, sygdom, stress og lignende, ender vi med at miste energi.
Se frem til Martin Kreutzers batteri af et energiskabende fyrværkeri i form af konkrete motionssnacks, powerbreaks, vanebrud, mentaltræning, søvnoptimering og meget mere. Du får konkrete redskaber og et skub i den rigtige retning, så du får mere energi i dagligdagen til træningen, jobbet, fritiden – og energi til det liv, du gerne vil leve. Kom med og få styr på dine energitanker.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 19:00
Underviser:
Martin Kreutzer
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230249
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
Flagermus i Fælledparken
26-04-2024
19:45 Fredag
København Ø
Optager løbende
Undervisningssted:
Vibenhus Runddel St.
Metro
2100 København Ø
Vibenhus Runddel St.
Metro
2100 København Ø
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 19:45
Underviser:
Inger Kærgaard
Holdnr:
2411803
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Fransk (Interesse)
29-04-2024
16:00 Mandag
Optager løbende
Har du lyst til at lære at tale det smukke franske sprog
flydende, så du kan begå dig i Frankrig og andre fransktalende lande? Her kan
du lære fransk fra grunden eller få genopfrisket gloserne og blive endnu bedre
til fransk, samtidig med at du lærer mere om Frankrig og får større indblik i
fransk kultur og samfund.
Kurset tager udgangspunkt i at opnå
kommunikationsfærdighed. Fællesnævneren for alle kursets tekster og samtaler er
hverdagssituationer, idet sproget jo netop bruges til at udtrykke en række
forskellige funktioner i hverdagen.
NB!. Dette hold er et INTERESSE HOLD - Det vil sige at vi finder en tid når der er minimum 3 interesserede elever. Kontakt suka for at blive skrevet op, ganske uforpligtende.
Pris: 2.238,00 kr. (ved 54 lektioner)
flydende, så du kan begå dig i Frankrig og andre fransktalende lande? Her kan
du lære fransk fra grunden eller få genopfrisket gloserne og blive endnu bedre
til fransk, samtidig med at du lærer mere om Frankrig og får større indblik i
fransk kultur og samfund.
Kurset tager udgangspunkt i at opnå
kommunikationsfærdighed. Fællesnævneren for alle kursets tekster og samtaler er
hverdagssituationer, idet sproget jo netop bruges til at udtrykke en række
forskellige funktioner i hverdagen.
NB!. Dette hold er et INTERESSE HOLD - Det vil sige at vi finder en tid når der er minimum 3 interesserede elever. Kontakt suka for at blive skrevet op, ganske uforpligtende.
Pris: 2.238,00 kr. (ved 54 lektioner)
Undervisningssted:
??
0
??
0
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-04-2024 kl. 16:00
Lokale:
??
Holdnr:
239813
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Filtning (Interesse)
25-05-2024
10:00 Lørdag
Brønshøj
Optager løbende
Vil du prøve at filte med uld? Det er let, sjovt og spændende - Man behøver ikke have forudgående kendskab til filtning, alle kan være med, og vi får alle filtet noget, vi kan tage med hjem f.eks. hjemmesko, en hat, en lille taske, tehætte, pung eller en kopvarmer.
Er du synshandicappet, gigtplaget, eller ikke så stærk mere, kan man sagtens filte, og det er dejligt at arbejde med ulden i lunt sæbevand. Vi gennemgår basis filteteknikken, hvor vi bruger vand og sæbe for at få ulden til at filte. Er du rutineret i at filte, og har du været på kursus før, er der masser af filteteknikker, vi kan arbejde videre med f.eks. dobbelt lag, silke, tredimensionelt, eller din helt egen teknik.
Undervisningen ligger begge dage kl. 10.00 til 16.40 (16 lektioner)
NB!. Dette hold er et INTERESSE HOLD - Det vil sige at vi finder en tid når der er minimum 3 interesserede elever. Kontakt suka for at blive skrevet op, ganske uforpligtende.
Pris: 927,00 kr.
Er du synshandicappet, gigtplaget, eller ikke så stærk mere, kan man sagtens filte, og det er dejligt at arbejde med ulden i lunt sæbevand. Vi gennemgår basis filteteknikken, hvor vi bruger vand og sæbe for at få ulden til at filte. Er du rutineret i at filte, og har du været på kursus før, er der masser af filteteknikker, vi kan arbejde videre med f.eks. dobbelt lag, silke, tredimensionelt, eller din helt egen teknik.
Undervisningen ligger begge dage kl. 10.00 til 16.40 (16 lektioner)
NB!. Dette hold er et INTERESSE HOLD - Det vil sige at vi finder en tid når der er minimum 3 interesserede elever. Kontakt suka for at blive skrevet op, ganske uforpligtende.
Pris: 927,00 kr.
Undervisningssted:
Højstrupvej
Højstupvej 60
2700 Brønshøj
Højstrupvej
Højstupvej 60
2700 Brønshøj
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Annie Rasch
Lokale:
værksted
Holdnr:
239831
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk