Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824104403
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 11:00
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824104404
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.



Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 15:20
Underviser:
Paulina Vogt Ringvold
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236894
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Frederiksberg Gymnasium
Falkoner Plads 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 18:15
Underviser:
Søren Pilegaard Larsen
Lokale:
Sang, SB 4
Holdnr:
235445
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Frederiksberg Gymnasium
Falkoner Plads 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 20:00
Underviser:
Søren Pilegaard Larsen
Lokale:
Sang, SB 4
Holdnr:
235446
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 18:00
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
235156
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 18:30
Underviser:
Millet Sørensen
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
235311
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 18:45
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
235157
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
Kasper Søeborg Ohlsen
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
235090
Lektioner:
38
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 19:30
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
235158
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 12:00
Underviser:
Ken Linh Doky
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
235102
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 12:30
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
235535
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 15:00
Underviser:
Ken Linh Doky
Lokale:
Musik 2 (baghus)
Holdnr:
235098
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 16:00
Underviser:
Ken Linh Doky
Lokale:
Musik 2 (baghus)
Holdnr:
235099
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Ken Linh Doky
Lokale:
Musik 2 (baghus)
Holdnr:
235101
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
235537
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Musikforeningen Vesterbro
Staldgade 27
1699 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
Kasper Søeborg Ohlsen
Lokale:
Musik 4-9
Holdnr:
235086
Lektioner:
38
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Musikforeningen Vesterbro
Staldgade 27
1699 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 12:00
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Musik 4-9
Holdnr:
235538
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 16:15
Underviser:
Makis Tsivitzis
Lokale:
Lok.2, 2.sal
Holdnr:
235202
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Makis Tsivitzis
Lokale:
Lok.2, 2.sal
Holdnr:
235203
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-05-2024 kl. 18:30
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
234916
Lektioner:
45
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Tag din lille ny på armen eller i bæreselen og syng glad og livsbekræftende pop, rock og soul sammen med andre mødre, der forstår, hvis der lige skal gives mad, skiftes ble eller puttes en soveklar baby undervejs. 
Samtidig lærer du stemmetræningsøvelser (også godt for bækkenbunden), at synge ud og få brugt kroppen, og du får masser af god energi med hjem til familien. 
Vi er 4-8 deltagere pr. hold.
Tag dit eget lille hyggetæppe med til baby til leg på gulv



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
235154
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hensyntagende hold for deltagere med sclerose eller andre nerologiske sygdomme.

Få god fysisk træning og ny energi gennem yoga. Holdet er for dig, der blidt, men alligevel effektivt ønsker at forbedre smidighed, styrke og koordination.
Du skal være selvhjulpen og kunne komme ned at ligge på gulvet og op at stå igen ved egen kraft.



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 08:15
Underviser:
Claus Bendson Wittig
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236868
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Har du allerede en smule kendskab til russisk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i russisk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til dine oplevelser i Rusland, hvor du ønsker at begå dig på simpelt russisk.
Hvordan foregår undervisningen?
På russisk A1+ fokuserer vi på at tale, læse og skrive med det russiske alfabet, men der bliver også tid til at høre om Ruslands kultur, om sæder og skikke og om den russiske hverdag. Kurset er derfor også velegnet for dig, der skal bruge russisk professionelt.
På dette kursus øver vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til f.eks. at fortælle om dig selv og sige simple sætninger. På kurset fokuserer vi særligt på dialog og grammatik.
Undervisningen har fokus på øget talefærdighed, udtale samt større forståelse for sprogets opbygning. Vi arbejder videre med alfabetet og udbygger det praktiske ordforråd, så du kan udtrykke dig i enkle vendinger og læse skilte, overskrifter og tekster af moderat sværhedsgrad.
Hvem er målgruppen?
Russisk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Kurser er for deltagere med kundskaber svarende til ca. 1 års undervisning. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive korte tekster, f.eks. et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
KBH K, Fiolstræde
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Lilit Garibian
Lokale:
Lok.5, 3.sal tv.
Holdnr:
233679
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Er du interesseret i Rusland, og drømmer du om at lære russisk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Rusland.
Vi fokuserer på at tale, læse og skrive, men der bliver også tid til at høre om Ruslands kultur, om sæder og skikke og om den russiske hverdag. Kurserne er derfor også velegnede for erhvervsfolk.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i russisk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv og sige simple sætninger. Vi øver forskellige situationer, så du f.eks. er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til det russiske alfabet, der stammer fra det kyrilliske. Vi arbejder med kortere tekster som artikler og mundtlige øvelser. Det vigtigste er, at du kommer i gang med tale.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Steen Lorck
Lokale:
Lok.85, bygn. C
Holdnr:
233677
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Har du allerede en smule kendskab til russisk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i russisk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til dine oplevelser i Rusland, hvor du ønsker at begå dig på simpelt russisk.
Hvordan foregår undervisningen?
På russisk A1+ fokuserer vi på at tale, læse og skrive med det russiske alfabet, men der bliver også tid til at høre om Ruslands kultur, om sæder og skikke og om den russiske hverdag. Kurset er derfor også velegnet for dig, der skal bruge russisk professionelt.
På dette kursus øver vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til f.eks. at fortælle om dig selv og sige simple sætninger. På kurset fokuserer vi særligt på dialog og grammatik.
Undervisningen har fokus på øget talefærdighed, udtale samt større forståelse for sprogets opbygning. Vi arbejder videre med alfabetet og udbygger det praktiske ordforråd, så du kan udtrykke dig i enkle vendinger og læse skilte, overskrifter og tekster af moderat sværhedsgrad.
Hvem er målgruppen?
Russisk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Kurser er for deltagere med kundskaber svarende til ca. 1 års undervisning. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive korte tekster, f.eks. et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
Steen Lorck
Lokale:
Lok.85, bygn. C
Holdnr:
233678
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 16:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
604534
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn. Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage. Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 17:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
604724
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk



Undervisningssted:
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 20:00
Underviser:
Mayamarie Munkholm
Holdnr:
237432
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn. Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage. Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring. Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser. Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 14:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Gym. sal i kælderen
Holdnr:
604555
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 16:30
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604702
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Gennem musik, sang, leg og bevægelse vil børnene få styrket deres sansemotoriske udvikling samt musikalitet og sprog.Vi skal have gang i labyrintsansen ved at dreje, trille, vende på hovedet og meget andet, mens følesansen stimuleres vha. massagelege. Vi skal knokle og tumle og have gang i hele kroppen for at styrke muskel-led-sansen, så barnet får de bedste muligheder for at opnå nye motoriske færdigheder.Børnene opfordres til at bevæge sig alsidigt, improvisere og eksperimentere med deres helt egne bevægelser, hvor motivation og glæde ved musik og bevægelse er i fokus. Vi skal eksperimentere med lyde vha. rytmeinstrumenter, synge og lege med faldskærm, flotte tørklæder, bolde mm. Både børn og voksne deltager aktivt, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 14:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
604546
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn. Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage. Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 16:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604746
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.
Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 15:30
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604512
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som mindegården. Alle rundvisningerne bliver varetaget af nuværende eller tidligere politifolk. De har mange godt historier om arbejdet på Politigården. Det er dog ikke alle historier, som er lige egnede for børn.

Københavns Politigård er hovedsæde for Politiet og derfor kan der opstå situationer, hvor aflysning finder sted med kort varsel.
Vi henstiller til, at man som deltager i rundvisning på Københavns Politigård respekterer Politigården som en arbejdsplads og udviser passende adfærd.

Det er IKKE tilladt at medbringe store tasker på rundvisningen og at parkere langs Politigården.

Af sikkerhedsmæssige årsager skal alle deltageres navn og adresse oplyses til politiet forud for rundvisningen. Alle deltagere skal have adresse i Danmark. OBS: Ved tilmelding af flere personer på samme tid, skal der opgives navn, adresse, telefonnummer samt email-adresse på samtlige personer. Det ikke er muligt at ændre i navne på deltagere, senere end en uge før rundvisningen.

Det er vigtigt at skrive sig på venteliste ved fyldt hold, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok. HUSK: At medbringe gyldigt billede-id (kørekort eller pas), da det skal fremvises ved indgangen til Politigården.MØDESTED: Indgangen til Politigården ved Polititorvet.

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Københavns Politigård
Politigården
1567 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-05-2024 kl. 18:00
Underviser:
Guide fra Politiet
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2419POL
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-05-2024 kl. 09:30
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604506
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom med og oplev den alternative kultur, farverige street art og de bæredygtige fællesskaber, der kendetegner Christiania. Du vil få indblik i livet i dette selvstyrende hjørne af København, der indeholder alt fra idylliske grønne områder til historiske bygninger. Rundvisningen fokuserer på at fremvise Christianias "sandheder" i samarbejde med en indfødt christianit.

Historiske billeder fra Christiania.

Hver rundvisning er unik, da rundviserne ikke blot deler fakta, men også deres personlige perspektiver og oplevelser. Hver tur bliver derfor til en særlig rejse gennem byens historie og sjæl.
 

Malerværkstedet på Christianias tidligere Pusher Street og hus ved Christianshavns Vold.

Tag med på en enestående rundvisning, hvor du ikke kun lærer om Christiania, men også oplever det gennem øjnene på dem, der har formet stedet. Vi begynder med et informativ foredrag, der dykker ned i historien og værdierne bag det alternative samfund.
 

Historisk billede fra Christiana samt et fotografi fra en "Bevar Christiania"-demonstration.
Pusher Street var tidligere et omdrejningspunkt på vores byvandring gennem Christiania, men efter lukningen i foråre 2024 ser vi i stedet på, hvad gaden nu bruges til, og du hører om forandringerne i området og den dynamiske natur af Christiania.
Vi lover en autentisk oplevelse, ligegyldigt om du er nysgerrig på det alternative, fascineret af tankerne bag eller bare vil forstå hjertet af Christiania.
Værd at vide
Vi mødes i lokalet, opgangen til Spiseloppen og Gallopperiet, st.



Undervisningssted:
Christiania
Bådsmandsstræde 43
1407 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-05-2024 kl. 14:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Opgangen til Spiseloppen, st.
Holdnr:
230307
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn. Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage. Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-05-2024 kl. 15:05
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Kampsportslokale 2 (på 1. sal)
Holdnr:
604734
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.

I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.Både børn og voksne deltager aktivt, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 14:20
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604526
Lektioner:
6
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Dit barn lærer gennem sjov leg og mulighed for en masse bevægelse:Kom og vær med til sjovt og aktivt samvær med dit barn. Vi skal bruge kroppens grundmotorik og I samvær med dit barn skal vi hoppe, løbe, kravle etc. Vi skal lege med begreber som -oppe, nede, ude, inde og lege med farver etc.Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 15:30
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604716
Lektioner:
6
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Hyltebjerggård
Linde Allé 33
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 16:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
604565
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn. Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage. Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Hyltebjerggård
Linde Allé 33
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
604755
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
230632
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På denne historiske byvandring hører du om levet liv indenfor Københavns vold, som omkransede byen. Vi kommer omkring historier om Christian den 4.s tugt- og børnehus, om kvinder som fødte i dølgsmål, om Danmarks første jurist Henny Magnussen, om de barmhjertige slumsøstre og andre spændende fortællinger fra Københavns forunderlige historie.

Den eneste adgang til København var gennem de fire porte, som åbnede kl. 7 og lukkede igen kl. 19. Var man ikke kommet indenfor i dette tidsrum, måtte man sove op ad muren eller betale sig til at sove ved Nørreport station. Der var stort fremmøde ved portene på torvedagene onsdag og "løverdag", hvor posekiggere, skinkeskørter og pølsehunde havde deres travle dage. Det kan du høre mere om på turen.

Tugt- og børnehuset på Christianshavn Torv, kobberstik af W.A. Müller og Erik Pontoppidan, 1762, Danske Atlas.
Indenfor volden lå også Christian den 4.s tugt- og børnehus. Det var et sted, hvor man indfangede tiggerbørn og børn, som levede på gaden. Egentlig var det meningen, at børnene i tugthuset skulle have en 3-årig uddannelse, som ville gøre dem i stand til at komme videre i livet. Desværre var sandheden en anden. Børnene levede sammen med forråede sjæle, og de fleste enten døde eller stak af. Hverdagen var tørre tæsk, mistro, overgreb og sult.
Da børne- og tugthuset flyttede til Christianshavn, blev Vartov til et hospital, og kirken var en del af hospitalet, så de syge kunne ligge i deres sygesenge og følge med i prædikenerne. Det har været en ret speciel oplevelse, som du selvfølgelig får mere at vide om på turen.

Det hårde liv indenfor volden omfattede også kvinder, som fødte i "dølgsmål" – herved menes kvinder, som fødte i skjul og siden slog deres børn ihjel. En barsk historie fra en barsk tid, hvor kvinderne var prisgivet samfundets strenge og uretfærdige love. Heldigvis hører det også med til denne historie, at Danmarks første kvindelige jurist Henny Magnussen var med til at sikre bedre vilkår for kvinderne.

Aktører i retssag forlader Københavns Byret (1922).
Med så mange ubehageligheder på samvittigheden skulle man ikke tro, at der egentlig var nogle, der havde lyst til at færdes indenfor volden, og det var også forbudt at være på volden, men alligevel var det også her, de romantiske spadsereture fandt sted – nemlig på Kirsebærstien. Men det er en helt anden historie…

Værd at vide

Turen starter ved Lurblæserne og slutter ved Christiansborg.



Undervisningssted:
Lurblæserne
Rådhuspladsen 57
1550 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-06-2024 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Persson
Holdnr:
230325
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som mindegården. Alle rundvisningerne bliver varetaget af nuværende eller tidligere politifolk. De har mange godt historier om arbejdet på Politigården. Det er dog ikke alle historier, som er lige egnede for børn.

Københavns Politigård er hovedsæde for Politiet og derfor kan der opstå situationer, hvor aflysning finder sted med kort varsel.
Vi henstiller til, at man som deltager i rundvisning på Københavns Politigård respekterer Politigården som en arbejdsplads og udviser passende adfærd.

Det er IKKE tilladt at medbringe store tasker på rundvisningen og at parkere langs Politigården.

Af sikkerhedsmæssige årsager skal alle deltageres navn og adresse oplyses til politiet forud for rundvisningen. Alle deltagere skal have adresse i Danmark. OBS: Ved tilmelding af flere personer på samme tid, skal der opgives navn, adresse, telefonnummer samt email-adresse på samtlige personer. Det ikke er muligt at ændre i navne på deltagere, senere end en uge før rundvisningen.

Det er vigtigt at skrive sig på venteliste ved fyldt hold, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok. HUSK: At medbringe gyldigt billede-id (kørekort eller pas), da det skal fremvises ved indgangen til Politigården.MØDESTED: Indgangen til Politigården ved Polititorvet.

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Københavns Politigård
Politigården
1567 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-06-2024 kl. 18:00
Underviser:
Guide fra Politiet
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2420POL
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-06-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
230633
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom med og oplev den alternative kultur, farverige street art og de bæredygtige fællesskaber, der kendetegner Christiania. Du vil få indblik i livet i dette selvstyrende hjørne af København, der indeholder alt fra idylliske grønne områder til historiske bygninger. Rundvisningen fokuserer på at fremvise Christianias "sandheder" i samarbejde med en indfødt christianit.

Historiske billeder fra Christiania.

Hver rundvisning er unik, da rundviserne ikke blot deler fakta, men også deres personlige perspektiver og oplevelser. Hver tur bliver derfor til en særlig rejse gennem byens historie og sjæl.
 

Malerværkstedet på Christianias tidligere Pusher Street og hus ved Christianshavns Vold.

Tag med på en enestående rundvisning, hvor du ikke kun lærer om Christiania, men også oplever det gennem øjnene på dem, der har formet stedet. Vi begynder med et informativ foredrag, der dykker ned i historien og værdierne bag det alternative samfund.
 

Historisk billede fra Christiana samt et fotografi fra en "Bevar Christiania"-demonstration.
Pusher Street var tidligere et omdrejningspunkt på vores byvandring gennem Christiania, men efter lukningen i foråre 2024 ser vi i stedet på, hvad gaden nu bruges til, og du hører om forandringerne i området og den dynamiske natur af Christiania.
Vi lover en autentisk oplevelse, ligegyldigt om du er nysgerrig på det alternative, fascineret af tankerne bag eller bare vil forstå hjertet af Christiania.
Værd at vide
Vi mødes i lokalet, opgangen til Spiseloppen og Gallopperiet, st.



Undervisningssted:
Christiania
Bådsmandsstræde 43
1407 København K

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
09-06-2024 kl. 12:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Opgangen til Spiseloppen, st.
Holdnr:
230308
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn. Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage. Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring. Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser. Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
 
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-06-2024 kl. 14:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Gym. sal i kælderen
Holdnr:
604556
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Københavns Lufthavne A/S er en spændende arbejdsplads for mange tusinde mennesker. Man har nu muligheden for en guidet rundvisning arrangereret for LOF af Københavns Lufthavne A/SEn rundvisning tager normalt 2½ time, hvor turen foregår dels til fods og dels i bus, hvori der er plads til 40 personer. På turen vil der blive fortalt om lufthavnen og dens historie. Undervejs besøger vi brandstationen, garager med nogle af de store køretøjer, kører på området tæt på fly, brandøvelsespladsen og fragtområdet.Mødested: INDENRIGSVEJ 14 (Den tidligere Indenrigsterminal)Alle gæster skal medbringe gyldigt billede ID dvs. pas eller kørekort. Dette er ikke et krav for personer under 13 år. Fremvisning af gyldigt billede ID er nødvendigt for gennemførsel af besøget.Transport og parkeing i Lufthavnen:
Der er mulighed for at tage Metro, bus eller tog til lufthavnen. Hvis man kommer i bil kan man holde i vores p-anlæg. Bookning via dette link. https://info.parkering.cph.dk/Sikkerhedsbestemmelser.
Vi skal gøre opmærksom på, at besøget i Københavns Lufthavne A/S er på eget ansvar og at lufthavnens sikkerhedsbestemmelser også er gældende for besøgende på lufthavnen, hvilket bl.a. betyder at det ikke er tilladt at medbringe, våben, knive af en hver art samt skarpe eller spidse genstande, eksplosiver, fyrværkeri eller andre effekter der kan formodes at kunne anvendes til en ulovlig handling mod den civile luftfart, herunder også legetøjsvåben. Ligeledes må der ikke medbringes genstande der ikke er nødvendigt for besøget. Medbragte effekter der er ulovlige ifølge dansk våbenlov, vil medføre anmeldelse til Politiet og bortvisning. Besøget på lufthavnens afspærrede område forgår under ledsagelse af guiden – derfor skal denne altid følges og alle guidens henvisninger og påbud efterkommes. Rygning er ikke tilladt under turen.Ordensbestemmelser.
Lufthavnens ordensbestemmelser er også gældende for besøgende på lufthavnen område herunder skal jeg fremhæve at foto og filmoptagelser kun er tilladt til privat brug og at der ikke må optages/filmes i eller mod vores sikkerhedspersonale, sikkerhedskontrol, Politiets eller Skats medarbejder eller i hangaren. Alle henvendelser og påbud fra myndighederne i lufthavnen, herunder guiden, skal efterkommes.
Hvis trafikale eller andre forhold gør det nødvendigt, vil besøget uden varsel kunne afbrydes af Københavns Lufthavne A/S.
Ligeledes kan Københavns Lufthavne A/S stoppe besøget, hvis de generelle bestemmelser eller påbud ikke overholdes.LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Københavns Lufthavn
Lufthavnsboulevarden 6
2770 Kastrup

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
16-06-2024 kl. 12:30
Underviser:
Guide fra Københavns Lufthavn
Lokale:
Gammel Indenrigsterminal
Holdnr:
24006LUFT
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som mindegården. Alle rundvisningerne bliver varetaget af nuværende eller tidligere politifolk. De har mange godt historier om arbejdet på Politigården. Det er dog ikke alle historier, som er lige egnede for børn.

Københavns Politigård er hovedsæde for Politiet og derfor kan der opstå situationer, hvor aflysning finder sted med kort varsel.
Vi henstiller til, at man som deltager i rundvisning på Københavns Politigård respekterer Politigården som en arbejdsplads og udviser passende adfærd.

Det er IKKE tilladt at medbringe store tasker på rundvisningen og at parkere langs Politigården.

Af sikkerhedsmæssige årsager skal alle deltageres navn og adresse oplyses til politiet forud for rundvisningen. Alle deltagere skal have adresse i Danmark. OBS: Ved tilmelding af flere personer på samme tid, skal der opgives navn, adresse, telefonnummer samt email-adresse på samtlige personer. Det ikke er muligt at ændre i navne på deltagere, senere end en uge før rundvisningen.

Det er vigtigt at skrive sig på venteliste ved fyldt hold, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok. HUSK: At medbringe gyldigt billede-id (kørekort eller pas), da det skal fremvises ved indgangen til Politigården.MØDESTED: Indgangen til Politigården ved Polititorvet.

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Københavns Politigård
Politigården
1567 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-06-2024 kl. 18:00
Underviser:
Guide fra Politiet
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2421POL
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Vi udvikler motorikken og sanserne og styrker musikaliteten og kropsbevidstheden gennem sang, dans, tumlastik og barnets motoriske eksperimenteren.Der tages udgangspunkt i de tre primære sanser føle – labyrint – og muskelledsansen, som er grundlæggende for hele barnets motoriske udvikling. Gennem musikalske lege og motoriske bevægelser bliver barnets sanser og motorik udviklet og barnet får nye erfaringer ,som er med til styrke hele dets udvikling.
I undervisningen vil der være teoretisk forklaring på, hvorfor netop disse bevægelser eller lege er gode for barnets sanser og motoriske udvikling.Der vil være mulighed for at få vejledning til, hvordan netop dit barn eventuelt kan stimuleres til at komme videre i sin motoriske udvikling.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-06-2024 kl. 09:30
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
604507
Lektioner:
3
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Vil du i dybden med musikken og dele den glæde med andre? 
Kickstart sommeren med vores fire dages rytmiske sommercamp! Fire dage med intensiv musikundervisning, sammenspil i forskellige konstellationer og ikke mindst fuld smæk på faglig og social hygge. 
Du kan tilmelde dig, uanset om dit instrument er guitar, klaver, sang eller noget fjerde, eller om du er til jazz, rock, pop eller blues. Musikhøjskolen vil have undervisning på dit hovedinstrument kombineret med teori-, hørelære- og nodelæreundervisning samt eventuelt et bifags-instrument. Vi sammensætter sammenspilsgrupper, øver undervejs og slutter torsdagen af med koncert.
Undervisning sker i egne lokaler i hjertet af København lige ved Nørreport Station: Nørre Voldgade 21, 2. sal og i baghuset stuen til højre samt sammenspil ved Sortedam Dossering 7. Skolen råder over et sammenspilslokale med alt inventar samt flygeler, klaverer, guitarer, bas, musikcomputere med mere. Vi opfordrer alligevel til at medbringe eget instrument, hvis du har mulighed for det.
Værd at vide
Morgensamling er eksklusiv morgenmad. Du er velkommen til at medbringe selv eller have tanket op på havregryn på forhånd. Frokost-sandwich og en gang aftensmad er inklusiv i prisen. Foruden kaffe, skal der selv sørges for drikkevarer. Onsdag eftermiddag og aften er afsat til fællesspisning og koncert i byen – også inklusiv i prisen.
Skriv dit hovedinstrument i notatfeltet, når du tilmelder dig.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-06-2024 kl. 08:45
Underviser:
Flere undervisere
Lokale:
Lok.13 (baghus)
Holdnr:
235670
Lektioner:
32
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Tag med kunstformidler Helene Lykke Evers på en omvisning i Christian 4.s Bryghus og oplev den fascinerende historiske bygning og de mange kongelige skulpturer, der gemmer sig bag de tykke mure.Bygningen har de seneste ti år været anvendt til opmagasinering og udstilling af originale kongelige skulpturer og gipsafstøbninger af samme fra de danske kongelige haver, parker og slotte, som det denne sommer er muligt at opleve på egen krop.Få historien om Christian 4. Bryghus og udvalgte kongelige skulpturer såsom Nordmandsdalen fra Fredensborg Slotshave, skulpturer fra Eremitageslottet og de imponerende rytterstatuer af Christian 5. og Frederik 5 på denne omvisning, hvor det også er muligt at opleve den aktuelle særudstilling i bygningen.Mødested: Ved indgangen til Christian 4.s Bryghus ved Frederiksholms Kanal.Det er vigtigt at skrive sig på venteliste, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok.LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Christian 4.s Bryghus
Frederiksholms Kanal 29
1220 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-07-2024 kl. 16:00
Underviser:
Helene Lykke Evers
Lokale:
Indgang
Holdnr:
24006CHRIST
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som mindegården. Alle rundvisningerne bliver varetaget af nuværende eller tidligere politifolk. De har mange godt historier om arbejdet på Politigården. Det er dog ikke alle historier, som er lige egnede for børn.

Københavns Politigård er hovedsæde for Politiet og derfor kan der opstå situationer, hvor aflysning finder sted med kort varsel.
Vi henstiller til, at man som deltager i rundvisning på Københavns Politigård respekterer Politigården som en arbejdsplads og udviser passende adfærd.

Det er IKKE tilladt at medbringe store tasker på rundvisningen og at parkere langs Politigården.

Af sikkerhedsmæssige årsager skal alle deltageres navn og adresse oplyses til politiet forud for rundvisningen. Alle deltagere skal have adresse i Danmark. OBS: Ved tilmelding af flere personer på samme tid, skal der opgives navn, adresse, telefonnummer samt email-adresse på samtlige personer. Det ikke er muligt at ændre i navne på deltagere, senere end en uge før rundvisningen.

Det er vigtigt at skrive sig på venteliste ved fyldt hold, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok. HUSK: At medbringe gyldigt billede-id (kørekort eller pas), da det skal fremvises ved indgangen til Politigården.MØDESTED: Indgangen til Politigården ved Polititorvet.

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Københavns Politigård
Politigården
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-07-2024 kl. 18:00
Underviser:
Guide fra Politiet
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2422POL
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som mindegården. Alle rundvisningerne bliver varetaget af nuværende eller tidligere politifolk. De har mange godt historier om arbejdet på Politigården. Det er dog ikke alle historier, som er lige egnede for børn.

Københavns Politigård er hovedsæde for Politiet og derfor kan der opstå situationer, hvor aflysning finder sted med kort varsel.
Vi henstiller til, at man som deltager i rundvisning på Københavns Politigård respekterer Politigården som en arbejdsplads og udviser passende adfærd.

Det er IKKE tilladt at medbringe store tasker på rundvisningen og at parkere langs Politigården.

Af sikkerhedsmæssige årsager skal alle deltageres navn og adresse oplyses til politiet forud for rundvisningen. Alle deltagere skal have adresse i Danmark. OBS: Ved tilmelding af flere personer på samme tid, skal der opgives navn, adresse, telefonnummer samt email-adresse på samtlige personer. Det ikke er muligt at ændre i navne på deltagere, senere end en uge før rundvisningen.

Det er vigtigt at skrive sig på venteliste ved fyldt hold, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok. HUSK: At medbringe gyldigt billede-id (kørekort eller pas), da det skal fremvises ved indgangen til Politigården.MØDESTED: Indgangen til Politigården ved Polititorvet.

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Københavns Politigård
Politigården
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-07-2024 kl. 18:00
Underviser:
Guide fra Politiet
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2423POL
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-08-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410031
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hvert år afholder Bogense Rosenfestval. Første gang var i 2007, og siden har denne været en overvældende succes. Mange æresgæster har gennem tiden åbnet Rosenfestivalen, døbt en rose eller udstillet i Bogense Rådhus.  Festivalen får altid en kendt person til at døbe årets nye rose. Af kendte "rosendøbere" kan nævnes  HKH prinsesse Marie i 2010 og prinsesse Benedikte i 2013.
Festivalen byder også på kunstudstillinger, og marked i bymidten med kunst og  kunsthåndværk til haven.  På torvet er der fødevaremarked med masser af lækkerier.
Hvorfor afholdes der Rosenfestival netop i Bogense? Fordi her bor Danmarks største producent af haveroser, Grønløkke Planteskole. Et gartneri, der i flere generationer, har haft tradition for at fremelske fantastiske roser. I dag produceres der mere end 1,2 millioner roser fordelt på ca. 1000 sorter, og husk rosen er kærlighedens blomst.



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
04-08-2024 kl. 07:25
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
24225111
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som mindegården. Alle rundvisningerne bliver varetaget af nuværende eller tidligere politifolk. De har mange godt historier om arbejdet på Politigården. Det er dog ikke alle historier, som er lige egnede for børn.

Københavns Politigård er hovedsæde for Politiet og derfor kan der opstå situationer, hvor aflysning finder sted med kort varsel.
Vi henstiller til, at man som deltager i rundvisning på Københavns Politigård respekterer Politigården som en arbejdsplads og udviser passende adfærd.

Det er IKKE tilladt at medbringe store tasker på rundvisningen og at parkere langs Politigården.

Af sikkerhedsmæssige årsager skal alle deltageres navn og adresse oplyses til politiet forud for rundvisningen. Alle deltagere skal have adresse i Danmark. OBS: Ved tilmelding af flere personer på samme tid, skal der opgives navn, adresse, telefonnummer samt email-adresse på samtlige personer. Det ikke er muligt at ændre i navne på deltagere, senere end en uge før rundvisningen.

Det er vigtigt at skrive sig på venteliste ved fyldt hold, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok. HUSK: At medbringe gyldigt billede-id (kørekort eller pas), da det skal fremvises ved indgangen til Politigården.MØDESTED: Indgangen til Politigården ved Polititorvet.

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Københavns Politigård
Politigården
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-08-2024 kl. 18:00
Underviser:
Guide fra Politiet
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2424POL
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Tag med kunstformidler Helene Lykke Evers på en omvisning i Christian 4.s Bryghus og oplev den fascinerende historiske bygning og de mange kongelige skulpturer, der gemmer sig bag de tykke mure.Bygningen har de seneste ti år været anvendt til opmagasinering og udstilling af originale kongelige skulpturer og gipsafstøbninger af samme fra de danske kongelige haver, parker og slotte, som det denne sommer er muligt at opleve på egen krop.Få historien om Christian 4. Bryghus og udvalgte kongelige skulpturer såsom Nordmandsdalen fra Fredensborg Slotshave, skulpturer fra Eremitageslottet og de imponerende rytterstatuer af Christian 5. og Frederik 5 på denne omvisning, hvor det også er muligt at opleve den aktuelle særudstilling i bygningen.Mødested: Ved indgangen til Christian 4.s Bryghus ved Frederiksholms Kanal.Det er vigtigt at skrive sig på venteliste, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok.LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Christian 4.s Bryghus
Frederiksholms Kanal 29
1220 København K

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
11-08-2024 kl. 16:00
Underviser:
Helene Lykke Evers
Lokale:
Indgang
Holdnr:
24007CHRIST
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-08-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410032
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som mindegården. Alle rundvisningerne bliver varetaget af nuværende eller tidligere politifolk. De har mange godt historier om arbejdet på Politigården. Det er dog ikke alle historier, som er lige egnede for børn.

Københavns Politigård er hovedsæde for Politiet og derfor kan der opstå situationer, hvor aflysning finder sted med kort varsel.
Vi henstiller til, at man som deltager i rundvisning på Københavns Politigård respekterer Politigården som en arbejdsplads og udviser passende adfærd.

Det er IKKE tilladt at medbringe store tasker på rundvisningen og at parkere langs Politigården.

Af sikkerhedsmæssige årsager skal alle deltageres navn og adresse oplyses til politiet forud for rundvisningen. Alle deltagere skal have adresse i Danmark. OBS: Ved tilmelding af flere personer på samme tid, skal der opgives navn, adresse, telefonnummer samt email-adresse på samtlige personer. Det ikke er muligt at ændre i navne på deltagere, senere end en uge før rundvisningen.

Det er vigtigt at skrive sig på venteliste ved fyldt hold, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok. HUSK: At medbringe gyldigt billede-id (kørekort eller pas), da det skal fremvises ved indgangen til Politigården.MØDESTED: Indgangen til Politigården ved Polititorvet.

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Københavns Politigård
Politigården
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 18:00
Underviser:
Guide fra Politiet
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2425POL
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 12:00
Underviser:
Makis Tsivitzis
Lokale:
Lok.2, 2.sal
Holdnr:
2450492
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 14:00
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450474
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 14:45
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450475
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 15:30
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450476
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 16:15
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450477
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 17:15
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450792
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 18:00
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450793
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 18:00
Underviser:
Gitte Naur
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
2450200
Lektioner:
16
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 18:45
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450794
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2024 kl. 08:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204412
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2024 kl. 09:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204413
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2024 kl. 10:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204414
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2024 kl. 17:15
Underviser:
Millet Sørensen
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
2450615
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2024 kl. 19:00
Underviser:
Millet Sørensen
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
2450617
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-08-2024 kl. 20:15
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
2450481
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2024 kl. 10:00
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204403
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2024 kl. 11:00
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204404
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410033
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-08-2024 kl. 08:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204405
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-08-2024 kl. 09:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204406
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450473
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410034
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi lærer forskellige rytmer ved hjælp af klappeøvelser med pulsen i fødderne og får der igennem en kropslig forståelse af noder og musik.
De primære taktarter er 4/4 og 3/4 og
12/8. Vi arbejder med forskellige nodeværdier (halvnoder, helnoder,
sekstendedele, ottendedele og fjerdedele) og relationen mellem disse. Ved hjælp
af klappe- og fodøvelser (og koordination af disse) får vi - ved kroppens hjælp
- en øget forståelse af noder.

NB!. Dette hold er et INTERESSE HOLD - Det vil sige at vi finder en tid når der er minimum 3 interesserede elever. Kontakt suka for at blive skrevet op, ganske uforpligtende.

Der er undervisningsmulighed: tirsdag / onsdag / torsdag formiddag i tidsrummet 11:00-16:00 (f.eks. 40,5 lektion = 1 time og 20 min af gangen)

Pris PEA: 1.939,00 kr.
Pris almen: 6.153,50 kr.



Undervisningssted:
??

0

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-09-2024 kl. 11:00
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
??
Holdnr:
249845
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Sangaften med komponist, pianist og sangvært, Rasmus Skov Borring. Oplev glæden ved fællessang akkompagneret af rytmisk klaver kombineret med fortælling om sangene. Rasmus Skov Borring inviterer indenfor i sit arbejde med formidlingen af den danske sangskat, der indeholder både velkendt og nyt materiale. Han åbner op for sit værkstedsarbejde omkring at komponere nye fællessange og fortæller blandt andet om sit kunstneriske samarbejde med den 50 år ældre digter Jens Rosendal.

Rasmus Skov Borring er vokset op med Højskolesangbogen, og han er optaget af at holde den danske sangskat levende og gøre den tilgængelig for nye generationer. Han har i sit komponistarbejde gennem en årrække haft fokus på at bidrage til dansk folkekultur med nye fællessange. Udover sit arbejde med Jens Rosendals tekster har han sat toner til tekster af blandt andre Halfdan Rasmussen, N.F.S. Grundtvig, B.S. Ingemann, Tove Ditlevsen, Per Krøis Kjærsgaard og Anette Prehn.
 
 



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 22-26
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Rasmus Skov Borring
Lokale:
Byens sal
Holdnr:
2420005
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk



Undervisningssted:
Vadgård Skole
Kong Hans Allé 32
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 16:00
Underviser:
Per Løkkegaard
Lokale:
Lok.30
Holdnr:
2450696
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Vadgård Skole
Kong Hans Allé 32
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Per Løkkegaard
Lokale:
Lok.30
Holdnr:
2450697
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hensyntagende undervisning.

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behovEt kursus for dig, der har problemer med ryg, nakke eller skuldre og har brug for ekstra opmærksomhed og vejledning om træning af kroppen. Vi varmer hele kroppen op og laver derefter afvekslende øvelser, der styrker, afspænder og øger din fornemmelse af kroppen og dens indre stabilitet. Du lærer om en afbalanceret holdning og hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Vi slutter af med dybdeafspænding.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

- rolig opvarmning af kroppens led
- bevægelse til musik, hvor vi får gang i blodcirkulationen og får bevæget og styrket skuldre, arme og   
   ryg og brugt benene
-  stående og liggende styrketræning for især arme, skuldre, ryg og mave
- afspændende øvelser for nakke, skuldre, arme, ryg og balder i både stående, siddende og liggende  
  stillinger
- dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
- dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart, men der kræves ikke lægeerklæring.At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold, eller der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne.



Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 17:15
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
24140
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk



Undervisningssted:
Vadgård Skole
Kong Hans Allé 32
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Per Løkkegaard
Lokale:
Lok.30
Holdnr:
2450698
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom med og oplev den alternative kultur, farverige street art og de bæredygtige fællesskaber, der kendetegner Christiania. Du vil få indblik i livet i dette selvstyrende hjørne af København, der indeholder alt fra idylliske grønne områder til historiske bygninger. Rundvisningen fokuserer på at fremvise Christianias "sandheder" i samarbejde med en indfødt christianit.

Historiske billeder fra Christiania.

Hver rundvisning er unik, da rundviserne ikke blot deler fakta, men også deres personlige perspektiver og oplevelser. Hver tur bliver derfor til en særlig rejse gennem byens historie og sjæl.
 

Malerværkstedet på Christianias tidligere Pusher Street og hus ved Christianshavns Vold.

Tag med på en enestående rundvisning, hvor du ikke kun lærer om Christiania, men også oplever det gennem øjnene på dem, der har formet stedet. Vi begynder med et informativ foredrag, der dykker ned i historien og værdierne bag det alternative samfund.
 

Historisk billede fra Christiana samt et fotografi fra en "Bevar Christiania"-demonstration.
Pusher Street var tidligere et omdrejningspunkt på vores byvandring gennem Christiania, men efter lukningen i foråre 2024 ser vi i stedet på, hvad gaden nu bruges til, og du hører om forandringerne i området og den dynamiske natur af Christiania.
Vi lover en autentisk oplevelse, ligegyldigt om du er nysgerrig på det alternative, fascineret af tankerne bag eller bare vil forstå hjertet af Christiania.
Værd at vide
Vi mødes i lokalet, opgangen til Spiseloppen og Gallopperiet, st.



Undervisningssted:
Christiania
Bådsmandsstræde 43
1407 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2024 kl. 14:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Opgangen til Spiseloppen, st.
Holdnr:
2410134
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 14:00
Underviser:
Anne Skole Overgaard
Lokale:
Værksted 4 (baghus)
Holdnr:
2470038
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410035
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Siden stiftelsen i 1479 har Københavns Universitet ligget i hjertet af latinerkvarteret ved Frue Plads. Her ligger Universitetsfirkanten, der rummer en række af byens mest interessante bygninger, heriblandt Københavns ældste hus. På rundvisningen ser du bl.a. universitetets hovedbygning med festsalen, Konsistoriebygningen fra 1400-tallet med den historiske fangekælder, Munkekælderen fra Christian 4.s tid, Zoologisk Museum fra 1870 og Universitetsbiblioteket fra 1861.

Mødested: Københavns Universitet, Frue Plads, 1168 Kbh. K. Trappen til hovedbygning på Frue Plads.
Se også vores andre ture og rundvisninger her



Undervisningssted:
Københavns Universitet
Frue Plads
1168 København K

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
22-09-2024 kl. 11:00
Underviser:
Morten Fink-Jensen
Holdnr:
2413531
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kom med på en helt fantastisk rundvisning i kunstsamlingen Kongernes Lapidarium. Lapis betyder sten og et lapidarium er en udstilling af sten. Ordet bruges i øvrigt ofte om et område, hvor særligt bevaringsværdige minde- og gravsten er opstillet – f.eks. på en kirkegård.

Her er der dog ikke tale om en kirkegård, men en stor historisk bygning. På hjørnet af Frederiksholms Kanal og Christians Brygge i København ligger Christian den 4.s gamle bryghus, som omfatter ca. 8200 m2 fordelt på syv etager.

Tag med på en unik rundvisning bag ellers lukkede mure, hvor du hører om den smukke bygning og dens funktion, om udvalgte skulpturer, deres historie og samtid og om hvordan Danmarkshistorien kan ses i de mange historiske levn i og på stedet.
Udstillingen
Bryghuset blev omdannet til Kongernes Lapidarium og åbnede i 2014 for offentligheden med en stor samling på mere end 350 af statuer og skulpturer fra perioden 1500- til 1700-tallet.
Skulpturerne har stået i de kongelige haver, pladser og slotte og kastet glans over kongemagten, indtil tidens tand truede med at udrydde dem. Siden er de alle blevet indsamlet og rykket ind i bryghusets rustikke hvælvinger.

Christian 4.s Bryghus ved Frederiksholms Kanal, Nordmandsdalsskulpturer og vaser på Lapidariets Stenloft. Foto: Torben Eskerod og Thorkild Jensen.

Bygningen

Underetagen, hvis mure har en tykkelse på ca. 2,5 m, er forsynet med murede hvælv. Over dette er der et stenloft, der oprindelig fungerede som batteridæk i den bastion, som Christian den 4. lod opføre i 1606 til beskyttelse af Slotsholmens orlogshavn, der lå, hvor Det Kongelige Biblioteks Have nu ligger.
Over stueetagen rejser sig en tagkonstruktion med fem loftsetager. Husets rødder i en militær funktion kan tydeligt ses i bygningens pileformede grundplan med indtrukne sider, hvor kanonerne kunne stå beskyttet og beskyde fjenden.

I årene 1616-18 blev bastionen ombygget til bryghus. Siden er bygningen hærget af brand i både 1632 og 1767, men i begge tilfælde er den blevet genopført igen. Efter den sidste brand, hvor bl.a. flere tusind opmagasinerede fade og tønder gik tabt, blev det besluttet at opdele lager- og bryggerifunktionerne. Et nyt bryggeri blev bygget på den anden side af kanalen, og det gamle bryghus blev genopført som magasin.

I 1869 blev der anlagt en bred havneplads syd for bryghuset, som dermed mistede sin tætte relation til vandet. I løbet af 1800-tallet forfaldt bygningen, og den var nedrivningstruet, men blev reddet af en bygningsfredning i 1918.

Øverste foto: Thorkild Jensen.



Undervisningssted:
Christian d. 4´s Bryghus
Frederiksholms Kanal 29
1220 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2024 kl. 16:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2410096
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410036
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Du vil gerne skrive en roman, men hvordan kommer du i gang, skriver dig ind i den og får den afrundet?
Hvordan kan du f.eks. omsætte dine livserfaringer til fiktion eller skrive fantastisk? Hvordan får du et levende, litterært sprog? Alle grundlæggende dele af romanarbejdet bliver gennemgået og en del af undervisningstiden bruges til at skrive med konkrete emner og afsæt i dit eget projekt.

Kurset er for alle, både dig der er godt i gang og dig der blot har en idé. Forfatteren deler ud af egne erfaringer og viser forskellige eksempler på litterært sprog og strukturer i romaner. Du bliver en del af en gruppe af skrivende med en forfatter ved roret, der mødes gennem mange måneder - så du bliver holdt fast i processen.

Du får også boganbefalinger til frivillig læsning og måske læser vi i fælleskab en roman eller to i løbet af kurset. For alle aldre, du skal dog være mindst 15 år.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Sissel Bergfjord
Lokale:
Værksted 2 (baghus)
Holdnr:
2466017
Lektioner:
36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
05-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Christiane Hector
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
2468001
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410037
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom med og oplev den alternative kultur, farverige street art og de bæredygtige fællesskaber, der kendetegner Christiania. Du vil få indblik i livet i dette selvstyrende hjørne af København, der indeholder alt fra idylliske grønne områder til historiske bygninger. Rundvisningen fokuserer på at fremvise Christianias "sandheder" i samarbejde med en indfødt christianit.

Historiske billeder fra Christiania.

Hver rundvisning er unik, da rundviserne ikke blot deler fakta, men også deres personlige perspektiver og oplevelser. Hver tur bliver derfor til en særlig rejse gennem byens historie og sjæl.
 

Malerværkstedet på Christianias tidligere Pusher Street og hus ved Christianshavns Vold.

Tag med på en enestående rundvisning, hvor du ikke kun lærer om Christiania, men også oplever det gennem øjnene på dem, der har formet stedet. Vi begynder med et informativ foredrag, der dykker ned i historien og værdierne bag det alternative samfund.
 

Historisk billede fra Christiana samt et fotografi fra en "Bevar Christiania"-demonstration.
Pusher Street var tidligere et omdrejningspunkt på vores byvandring gennem Christiania, men efter lukningen i foråre 2024 ser vi i stedet på, hvad gaden nu bruges til, og du hører om forandringerne i området og den dynamiske natur af Christiania.
Vi lover en autentisk oplevelse, ligegyldigt om du er nysgerrig på det alternative, fascineret af tankerne bag eller bare vil forstå hjertet af Christiania.
Værd at vide
Vi mødes i lokalet, opgangen til Spiseloppen og Gallopperiet, st.



Undervisningssted:
Christiania
Bådsmandsstræde 43
1407 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
11-10-2024 kl. 14:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Opgangen til Spiseloppen, st.
Holdnr:
2410135
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Få et godt grin, sjove anekdoter og dejlige revyviser! Revysangens Genklang tager publikum med på en hyggelig rejse med revyviser fra helt tilbage fra revyens start og frem til i dag. Glæd dig til at høre både de sjove og de mere eftertænksomme viser. Revysangens Genklang består af sanger Birgitte Antonius og pianist John Skou. De rejser med stor succes rundt i hele landet med deres underholdningskoncept og har over 100 shows årligt i kalenderen. Birgitte og John elsker at formidle revyviserne og de mange historier, der ligger bag sangene. Et stykke kulturhistorie om en særlig dansk revytradition. Igennem showet formidler Birgitte Antonius revyviser fra det omfattende sangkatalog, der strækker sig fra kunstnere som blandt andet Osvald Helmuth, Ludvig Brandstrup, Elga Olga, Lily Broberg, Lisbet Dahl og helt op til vor tids nulevende revystjerner. John Skou kæder sangene sammen med spændende og sjove anekdoter.



Undervisningssted:
Gladsaxe Hovedbibliotek
Søborg Hovedgade 220
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
15-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Birgitte Antonius
Lokale:
stor sal
Holdnr:
24218031
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom med på en helt fantastisk rundvisning i kunstsamlingen Kongernes Lapidarium. Lapis betyder sten og et lapidarium er en udstilling af sten. Ordet bruges i øvrigt ofte om et område, hvor særligt bevaringsværdige minde- og gravsten er opstillet – f.eks. på en kirkegård.

Her er der dog ikke tale om en kirkegård, men en stor historisk bygning. På hjørnet af Frederiksholms Kanal og Christians Brygge i København ligger Christian den 4.s gamle bryghus, som omfatter ca. 8200 m2 fordelt på syv etager.

Tag med på en unik rundvisning bag ellers lukkede mure, hvor du hører om den smukke bygning og dens funktion, om udvalgte skulpturer, deres historie og samtid og om hvordan Danmarkshistorien kan ses i de mange historiske levn i og på stedet.
Udstillingen
Bryghuset blev omdannet til Kongernes Lapidarium og åbnede i 2014 for offentligheden med en stor samling på mere end 350 af statuer og skulpturer fra perioden 1500- til 1700-tallet.
Skulpturerne har stået i de kongelige haver, pladser og slotte og kastet glans over kongemagten, indtil tidens tand truede med at udrydde dem. Siden er de alle blevet indsamlet og rykket ind i bryghusets rustikke hvælvinger.

Christian 4.s Bryghus ved Frederiksholms Kanal, Nordmandsdalsskulpturer og vaser på Lapidariets Stenloft. Foto: Torben Eskerod og Thorkild Jensen.

Bygningen

Underetagen, hvis mure har en tykkelse på ca. 2,5 m, er forsynet med murede hvælv. Over dette er der et stenloft, der oprindelig fungerede som batteridæk i den bastion, som Christian den 4. lod opføre i 1606 til beskyttelse af Slotsholmens orlogshavn, der lå, hvor Det Kongelige Biblioteks Have nu ligger.
Over stueetagen rejser sig en tagkonstruktion med fem loftsetager. Husets rødder i en militær funktion kan tydeligt ses i bygningens pileformede grundplan med indtrukne sider, hvor kanonerne kunne stå beskyttet og beskyde fjenden.

I årene 1616-18 blev bastionen ombygget til bryghus. Siden er bygningen hærget af brand i både 1632 og 1767, men i begge tilfælde er den blevet genopført igen. Efter den sidste brand, hvor bl.a. flere tusind opmagasinerede fade og tønder gik tabt, blev det besluttet at opdele lager- og bryggerifunktionerne. Et nyt bryggeri blev bygget på den anden side af kanalen, og det gamle bryghus blev genopført som magasin.

I 1869 blev der anlagt en bred havneplads syd for bryghuset, som dermed mistede sin tætte relation til vandet. I løbet af 1800-tallet forfaldt bygningen, og den var nedrivningstruet, men blev reddet af en bygningsfredning i 1918.

Øverste foto: Thorkild Jensen.



Undervisningssted:
Christian d. 4´s Bryghus
Frederiksholms Kanal 29
1220 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-10-2024 kl. 16:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2410097
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Siden stiftelsen i 1479 har Københavns Universitet ligget i hjertet af latinerkvarteret ved Frue Plads. Her ligger Universitetsfirkanten, der rummer en række af byens mest interessante bygninger, heriblandt Københavns ældste hus. På rundvisningen ser du bl.a. universitetets hovedbygning med festsalen, Konsistoriebygningen fra 1400-tallet med den historiske fangekælder, Munkekælderen fra Christian 4.s tid, Zoologisk Museum fra 1870 og Universitetsbiblioteket fra 1861.

Mødested: Københavns Universitet, Frue Plads, 1168 Kbh. K. Trappen til hovedbygning på Frue Plads.
Se også vores andre ture og rundvisninger her



Undervisningssted:
Københavns Universitet
Frue Plads
1168 København K

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
27-10-2024 kl. 11:00
Underviser:
Morten Fink-Jensen
Holdnr:
2413532
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410038
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom med og oplev den alternative kultur, farverige street art og de bæredygtige fællesskaber, der kendetegner Christiania. Du vil få indblik i livet i dette selvstyrende hjørne af København, der indeholder alt fra idylliske grønne områder til historiske bygninger. Rundvisningen fokuserer på at fremvise Christianias "sandheder" i samarbejde med en indfødt christianit.

Historiske billeder fra Christiania.

Hver rundvisning er unik, da rundviserne ikke blot deler fakta, men også deres personlige perspektiver og oplevelser. Hver tur bliver derfor til en særlig rejse gennem byens historie og sjæl.
 

Malerværkstedet på Christianias tidligere Pusher Street og hus ved Christianshavns Vold.

Tag med på en enestående rundvisning, hvor du ikke kun lærer om Christiania, men også oplever det gennem øjnene på dem, der har formet stedet. Vi begynder med et informativ foredrag, der dykker ned i historien og værdierne bag det alternative samfund.
 

Historisk billede fra Christiana samt et fotografi fra en "Bevar Christiania"-demonstration.
Pusher Street var tidligere et omdrejningspunkt på vores byvandring gennem Christiania, men efter lukningen i foråre 2024 ser vi i stedet på, hvad gaden nu bruges til, og du hører om forandringerne i området og den dynamiske natur af Christiania.
Vi lover en autentisk oplevelse, ligegyldigt om du er nysgerrig på det alternative, fascineret af tankerne bag eller bare vil forstå hjertet af Christiania.
Værd at vide
Vi mødes i lokalet, opgangen til Spiseloppen og Gallopperiet, st.



Undervisningssted:
Christiania
Bådsmandsstræde 43
1407 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 12:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Opgangen til Spiseloppen, st.
Holdnr:
2410136
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410039
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom med på en helt fantastisk rundvisning i kunstsamlingen Kongernes Lapidarium. Lapis betyder sten og et lapidarium er en udstilling af sten. Ordet bruges i øvrigt ofte om et område, hvor særligt bevaringsværdige minde- og gravsten er opstillet – f.eks. på en kirkegård.

Her er der dog ikke tale om en kirkegård, men en stor historisk bygning. På hjørnet af Frederiksholms Kanal og Christians Brygge i København ligger Christian den 4.s gamle bryghus, som omfatter ca. 8200 m2 fordelt på syv etager.

Tag med på en unik rundvisning bag ellers lukkede mure, hvor du hører om den smukke bygning og dens funktion, om udvalgte skulpturer, deres historie og samtid og om hvordan Danmarkshistorien kan ses i de mange historiske levn i og på stedet.
Udstillingen
Bryghuset blev omdannet til Kongernes Lapidarium og åbnede i 2014 for offentligheden med en stor samling på mere end 350 af statuer og skulpturer fra perioden 1500- til 1700-tallet.
Skulpturerne har stået i de kongelige haver, pladser og slotte og kastet glans over kongemagten, indtil tidens tand truede med at udrydde dem. Siden er de alle blevet indsamlet og rykket ind i bryghusets rustikke hvælvinger.

Christian 4.s Bryghus ved Frederiksholms Kanal, Nordmandsdalsskulpturer og vaser på Lapidariets Stenloft. Foto: Torben Eskerod og Thorkild Jensen.

Bygningen

Underetagen, hvis mure har en tykkelse på ca. 2,5 m, er forsynet med murede hvælv. Over dette er der et stenloft, der oprindelig fungerede som batteridæk i den bastion, som Christian den 4. lod opføre i 1606 til beskyttelse af Slotsholmens orlogshavn, der lå, hvor Det Kongelige Biblioteks Have nu ligger.
Over stueetagen rejser sig en tagkonstruktion med fem loftsetager. Husets rødder i en militær funktion kan tydeligt ses i bygningens pileformede grundplan med indtrukne sider, hvor kanonerne kunne stå beskyttet og beskyde fjenden.

I årene 1616-18 blev bastionen ombygget til bryghus. Siden er bygningen hærget af brand i både 1632 og 1767, men i begge tilfælde er den blevet genopført igen. Efter den sidste brand, hvor bl.a. flere tusind opmagasinerede fade og tønder gik tabt, blev det besluttet at opdele lager- og bryggerifunktionerne. Et nyt bryggeri blev bygget på den anden side af kanalen, og det gamle bryghus blev genopført som magasin.

I 1869 blev der anlagt en bred havneplads syd for bryghuset, som dermed mistede sin tætte relation til vandet. I løbet af 1800-tallet forfaldt bygningen, og den var nedrivningstruet, men blev reddet af en bygningsfredning i 1918.

Øverste foto: Thorkild Jensen.



Undervisningssted:
Christian d. 4´s Bryghus
Frederiksholms Kanal 29
1220 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 16:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
2410098
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410040
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
2410041
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Ørne og andre rovfugle har altid fascineret mennesker. De har siden oltiden været brugt til jagt af de kongelige, og som statussymbol i Østens herskerslægter. I Sydsverige ved Fyledalen, der er dannet i istidens afslutning af ismasserne omkring Vombsjön, har vi et af Nordeuropas bedste overvintringssteder for rovfugle af mange slags. Den dybe dal gør det til et godt sted for store fugle at svæve på opvinden ved skråningerne. Det rige liv af småvildt gør, at der er mad nok året rundt for såvel ørne, røde glenter, musvåger og andre rovfugle. Ud over rovfugle kan vi være heldige at se elg, rå- og dådyr, kronhjorte ,en ræv eller måske et vildsvin.Vi skal høre om områdets rovfugle, deres liv og adfærd og besøge de bedste udsigtspunkter for at opleve hav- og kongeørne og mange andre rovfugle. Et af stederne er Fyledalen der er 15-20 km lang og ligger tæt ved Ystad og vest for Tomelilla. Et andet sted er søen ven Nässbyholm.Arrangementet omfatter bus tur-retur til Sydskåne, og guide på hele turen samt kaffe og småkager i bussen. HUSK pas, madpakke, kikkert og fornuftige sko/overtøj efter vejret!.
I møder AOFs guide Pia Mengel på Hellerup Station ved busserne senest kl. 09:20.



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
02-03-2025 kl. 09:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Vandsiden
Holdnr:
25127113
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk