Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "R"


Sorter efter:
Startdato
Hensyntagende hold for deltagere med sclerose eller andre nerologiske sygdomme.

Få god fysisk træning og ny energi gennem yoga. Holdet er for dig, der blidt, men alligevel effektivt ønsker at forbedre smidighed, styrke og koordination.
Du skal være selvhjulpen og kunne komme ned at ligge på gulvet og op at stå igen ved egen kraft.



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 08:15
Underviser:
Claus Bendson Wittig
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
2430118
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs. Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner, frasering m.m. 
Alle genrer er selvfølgelig velkomne, men kontakt gerne underviseren, hvis du har spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er kun 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2024 kl. 17:30
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450793
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 19:00
Underviser:
Kasper Søeborg Ohlsen
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
2450398
Lektioner:
40
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Musikforeningen Vesterbro
Staldgade 27
1699 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2024 kl. 19:00
Underviser:
Kasper Søeborg Ohlsen
Lokale:
Musik 4-9
Holdnr:
2450401
Lektioner:
40
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2024 kl. 20:00
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
2450855
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-12-2024 kl. 10:00
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204403
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-12-2024 kl. 11:00
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204404
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Musikforeningen Vesterbro
Staldgade 27
1699 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-12-2024 kl. 12:00
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Musik 4-9
Holdnr:
2450853
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Savner du nogle at spille sammen med? 
Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i min. et år? Underviseren sammensætter bandet, der bliver på 4-8 medlemmer, og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. 
Musikken vil fortrinsvis være pop- rock- og soulhits fra de seneste 50 år – op til helt ny musik. Sæsonen afsluttes med en koncert. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-12-2024 kl. 18:30
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
2450127
Lektioner:
45
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-12-2024 kl. 08:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204405
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-12-2024 kl. 09:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4824204406
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Du vil gerne skrive en roman, men hvordan kommer du i gang, skriver dig ind i den og får den afrundet?
Hvordan kan du f.eks. omsætte dine livserfaringer til fiktion eller skrive fantastisk? Hvordan får du et levende, litterært sprog? Alle grundlæggende dele af romanarbejdet bliver gennemgået og en del af undervisningstiden bruges til at skrive med konkrete emner og afsæt i dit eget projekt.

Kurset er for alle, både dig der er godt i gang og dig der blot har en idé. Forfatteren deler ud af egne erfaringer og viser forskellige eksempler på litterært sprog og strukturer i romaner. Du bliver en del af en gruppe af skrivende med en forfatter ved roret, der mødes gennem mange måneder - så du bliver holdt fast i processen.

Du får også boganbefalinger til frivillig læsning og måske læser vi i fælleskab en roman eller to i løbet af kurset. For alle aldre, du skal dog være mindst 15 år.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-12-2024 kl. 17:00
Underviser:
Sissel Bergfjord
Lokale:
Værksted 2 (baghus)
Holdnr:
2466017
Lektioner:
36
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag din lille ny på armen eller i bæreselen og syng glad og livsbekræftende pop, rock og soul sammen med andre mødre, der forstår, hvis der lige skal gives mad, skiftes ble eller puttes en soveklar baby undervejs. 
Samtidig lærer du stemmetræningsøvelser (også godt for bækkenbunden), at synge ud og få brugt kroppen, og du får masser af god energi med hjem til familien. 
Vi er 4-8 deltagere pr. hold.
Tag dit eget lille hyggetæppe med til baby til leg på gulv



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2024 kl. 10:00
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450473
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2024 kl. 14:00
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450474
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2024 kl. 16:15
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
2450477
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 13:30
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
2450478
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 17:15
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
2450481
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 18:00
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
2450479
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2024 kl. 16:15
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704700
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Har du allerede en smule kendskab til russisk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i russisk for begyndere? Kurset er en god forberedelse til dine oplevelser i Rusland, hvor du ønsker at begå dig på simpelt russisk.
Hvordan foregår undervisningen?
Vi fokuserer på at tale, læse og skrive med det russiske alfabet, men der bliver også tid til at høre om Ruslands kultur, om sæder og skikke og om den russiske hverdag. Kurserne er derfor også velegnet for dig, der skal bruge russisk professionelt. På dette kursus øver vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til f.eks. at fortælle om dig selv og sige simple sætninger.
På kurset arbejder vi særligt med dialog og grammatik. Undervisningen har fokus på øget talefærdighed, udtale samt større forståelse for sprogets opbygning. Vi arbejder videre med alfabetet og udbygger det praktiske ordforråd, så du kan udtrykke dig i enkle vendinger og læse skilte, overskrifter og lette tekster.
Hvem er målgruppen?
Russisk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle tegn og skilte. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, f.eks. et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 17:00
Underviser:
Lilit Garibian
Lokale:
Lok.87, bygn. C
Holdnr:
2461900
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede en smule kendskab til russisk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i russisk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til dine oplevelser i Rusland, hvor du ønsker at begå dig på simpelt russisk.
Hvordan foregår undervisningen?
På russisk A1+ fokuserer vi på at tale, læse og skrive med det russiske alfabet, men der bliver også tid til at høre om Ruslands kultur, om sæder og skikke og om den russiske hverdag. Kurset er derfor også velegnet for dig, der skal bruge russisk professionelt.
På dette kursus øver vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til f.eks. at fortælle om dig selv og sige simple sætninger. På kurset fokuserer vi særligt på dialog og grammatik.
Undervisningen har fokus på øget talefærdighed, udtale samt større forståelse for sprogets opbygning. Vi arbejder videre med alfabetet og udbygger det praktiske ordforråd, så du kan udtrykke dig i enkle vendinger og læse skilte, overskrifter og tekster af moderat sværhedsgrad.
Hvem er målgruppen?
Russisk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Kurser er for deltagere med kundskaber svarende til ca. 1 års undervisning. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive korte tekster, f.eks. et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 19:00
Underviser:
Lilit Garibian
Lokale:
Lok.85, bygn. C
Holdnr:
2461901
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du interesseret i Rusland, og drømmer du om at lære russisk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Rusland.
Vi fokuserer på at tale, læse og skrive, men der bliver også tid til at høre om Ruslands kultur, om sæder og skikke og om den russiske hverdag. Kurserne er derfor også velegnede for erhvervsfolk.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i russisk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv og sige simple sætninger. Vi øver forskellige situationer, så du f.eks. er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til det russiske alfabet, der stammer fra det kyrilliske. Vi arbejder med kortere tekster som artikler og mundtlige øvelser. Det vigtigste er, at du kommer i gang med tale.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2024 kl. 18:30
Underviser:
Lilit Garibian
Lokale:
Lok.87, bygn. C
Holdnr:
2461902
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette hold kan der væves på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).

Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.

Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.

Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv. 



Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 14:00
Underviser:
Philippa Valentin
Lokale:
Hus B
Holdnr:
2478015
Lektioner:
60
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette hold kan der væves på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).

Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.

Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.

Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv. 



Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 18:00
Underviser:
Philippa Valentin
Lokale:
Hus B
Holdnr:
2478016
Lektioner:
60
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette hold kan der væves på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).

Der kan væves metervarer i kvaliteter, der kan syes op til beklædning, og der kan væves accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.

Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.

Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviser, på enten en skaftevæv eller en rammevæv. 



Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2024 kl. 16:30
Underviser:
Laura Fogde Jørgensen
Lokale:
Hus B
Holdnr:
2478014
Lektioner:
60
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-12-2024 kl. 17:00
Underviser:
Makis Tsivitzis
Lokale:
Lok.2, 2.sal
Holdnr:
2450523
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kampsportens Hus
Frederikssundsvej 6
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-12-2024 kl. 10:40
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
704546
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2024 kl. 15:15
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704511
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Hyltebjerggård
Linde Allé 33
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-12-2024 kl. 14:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
704730
Lektioner:
6
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Hensyntagende undervisning.

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behovEt kursus for dig, der har problemer med ryg, nakke eller skuldre og har brug for ekstra opmærksomhed og vejledning om træning af kroppen. Vi varmer hele kroppen op og laver derefter afvekslende øvelser, der styrker, afspænder og øger din fornemmelse af kroppen og dens indre stabilitet. Du lærer om en afbalanceret holdning og hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Vi slutter af med dybdeafspænding.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

- rolig opvarmning af kroppens led
- bevægelse til musik, hvor vi får gang i blodcirkulationen og får bevæget og styrket skuldre, arme og   
   ryg og brugt benene
-  stående og liggende styrketræning for især arme, skuldre, ryg og mave
- afspændende øvelser for nakke, skuldre, arme, ryg og balder i både stående, siddende og liggende  
  stillinger
- dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
- dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart, men der kræves ikke lægeerklæring.At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold, eller der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne.



Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster Farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-12-2024 kl. 17:15
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
24201
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2024 kl. 16:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
704532
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2024 kl. 17:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
704722
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

En rundvisning på Københavns Politigård indeholder både arkitektoniske og historiske fortællinger. Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som mindegården. Alle rundvisningerne bliver varetaget af nuværende eller tidligere politifolk. De har mange godt historier om arbejdet på Politigården. Det er dog ikke alle historier, som er lige egnede for børn.

Københavns Politigård er hovedsæde for Politiet og derfor kan der opstå situationer, hvor aflysning finder sted med kort varsel.
Vi henstiller til, at man som deltager i rundvisning på Københavns Politigård respekterer Politigården som en arbejdsplads og udviser passende adfærd.

Det er IKKE tilladt at medbringe store tasker på rundvisningen og at parkere langs Politigården.

Af sikkerhedsmæssige årsager skal alle deltageres navn og adresse oplyses til politiet forud for rundvisningen. Alle deltagere skal have adresse i Danmark. OBS: Ved tilmelding af flere personer på samme tid, skal der opgives navn, adresse, telefonnummer samt email-adresse på samtlige personer. Det ikke er muligt at ændre i navne på deltagere, senere end en uge før rundvisningen.

Det er vigtigt at skrive sig på venteliste ved fyldt hold, da vi opretter nye rundvisninger i takt med, at ventelisten er stor nok. HUSK: At medbringe gyldigt billede-id (kørekort eller pas), da det skal fremvises ved indgangen til Politigården.MØDESTED: Indgangen til Politigården ved Polititorvet.

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmark



Undervisningssted:
Københavns Politigård
Politigården
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-12-2024 kl. 18:00
Underviser:
Guide fra Politiet
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
25213POL
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Lyngby
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kampsportens Hus
Frederikssundsvej 6
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2024 kl. 13:40
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
704523
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kampsportens Hus
Frederikssundsvej 6
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2024 kl. 14:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
704713
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 14:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
704542
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-12-2024 kl. 14:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Gym. sal i kælderen
Holdnr:
704553
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2024 kl. 14:45
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Bevægelseslokalet på 2.sal
Holdnr:
704592
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Mærk roen sænke sig efter nogle hektiske juledage. Her skal vi hygge os og koncentrere os om vævning i fire hele dage i tiden mellem jul og nytår.
Du kan vælge at væve på rammevæv (bordvæv) eller en skaftevæv (gulvvæv med fire skafter og seks tramper).
Du kan væve metervarer i kvaliteter, der kan syes til beklædning, og du kan væve accessoires som tørklæder, sjaler, tasker m.m. Du kan også fremstille boligtekstiler – alt fra karklude, håndklæder, viskestykker, dækkeservietter, mindre duge og pudestoffer til møbelstoffer – måske til lænestolen, der skal ombetrækkes.
Kurset er både for dig, der er nysgerrig på, hvordan en væv fungerer, og hvordan man designer sine egne tekstiler – på farve, form og kvalitet – og for dig, der er øvet væver, men nyder at nørde vævekundskab i selskab med andre.
Alle deltagere kommer til at arbejde med individuelle projekter, der planlægges sammen med underviseren, på enten en skaftevæv eller en rammevæv.



Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-12-2024 kl. 10:00
Underviser:
Laura Fogde Jørgensen
Lokale:
Hus B
Holdnr:
2478026
Lektioner:
26
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2025 kl. 08:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104412
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2025 kl. 09:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104413
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2025 kl. 10:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104414
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2025 kl. 11:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104417
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-01-2025 kl. 10:00
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104403
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-01-2025 kl. 11:00
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104404
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Hyltebjerggård
Linde Allé 33
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-01-2025 kl. 14:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
704731
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-01-2025 kl. 08:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104405
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-01-2025 kl. 09:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104406
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk



Undervisningssted:
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-01-2025 kl. 20:00
Underviser:
Mayamarie Munkholm
Holdnr:
25130468
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Det er to år siden, at vi i FOF København og Nordsjællands Vinklub sidst smagte den seneste årgang i Bourgogne. I februar 2023 smagte vi seks bourgogne-vine fra årgang 2020 og én fra årgang 2019 for sammenligningens skyld. Konklusionen var, at 2020 er en exceptionel årgang, og at 2019 og 2020 på mange måder minder om hinanden. Begge er varme og med fuldmodne druer, der gav utrolig charmerende vine, som allerede er dejlige at drikke som unge, men utvivlsomt også kan lagre. Det er nogle af de bedste årgange i Bourgogne – nogensinde.
Sidste år sprang vi årgang 2021 over. Denne årgang blev hårdt ramt af frost i foråret, og mængderne var derfor meget små. Resten af året var køligere og mindre homogent end 2020 og 2019. Vinene er slanke og rene, men uden 2019 og 2020's frugt, intensitet og charme. Da priserne også blev sat betydeligt op hos producenterne for at "kompensere" for den lille mængde, besluttede vores bourgogne-ekspert Jesper Hedegaard, at årgang 2021 var for dårlig og for dyr til at lave en smagning af.
Nu er turen kommet til at smage den senest frigivne årgang i Bourgogne, nemlig 2022. Og det er en helt anderledes succeshistorie! Man taler om, at årgangen er på niveau med 2019 og 2020 – og så bliver det ikke meget bedre!
Sjældent har man høstet så flotte og fuldmodne druer, små som solbær og med en stor koncentration, men heldigvis med alkoholprocenter under 14%. Det har overrasket mange eksperter, der havde forventet "jammy", alkoholiske vine, men vinene har både koncentration, intensitet og friskhed. Priserne har desværre fået yderligere et hak opad, men der er ingen tvivl om, at selv bourgogne-elskere, som har købt godt ind af årgang 2019 og 2020, nødvendigvis må interessere sig for, hvordan kvaliteten af 2022 er sammenlignet med disse fremragende årgange.
William Kelley, der smager bourgogne for Robert Parkers gamle magasin Wine Advocate skriver om årgang 2022: "The 2022 vintage is proof that Burgundy hasn't lost its capacity to surprise. How could the hottest, driest vintage since 1947 deliver wines so succulent, suave and charming? And why do they have so little in common with the Côte d’Or’s 2020, 2019 and 2018 vintages? The devil, as we shall see, is in the details, but what is clear is that 2022 is another very strong Burgundy vintage, offering excellence in both colors and in a wide variety of styles…"
Det er fuldt forståeligt, hvis mange bourgogne-elskere har svært ved at tro på, at flere fantastiske årgange (bortset fra 2021) følger efter hinanden, og at 2022 er endnu en i rækken. Det plejer at være vinbønder og vinhandlere, der skamroser den seneste årgang, men 2022 er faktisk endnu en exceptionel årgang, og heldigvis er kvantiteten større end både 2020 og 2019, hvilket forhåbentlig kan holde priserne lidt i ro.
Så hvad skal indkøbsstrategien være? Skal man købe de unge 2022'ere eller måske forsøge at finde de få (gode) 2020'ere og 2019'ere, der måtte stå tilbage på vinhandlernes hylder? Sidstnævnte er desværre svært, for top-domainer i Bourgogne bliver hurtigt udsolgt, da mængderne er små.
2022 ser ud til at blive endnu en imødekommende, charmerende årgang, som kan drikkes ung. Ser man fremad, er 2023 og 2024 ikke på samme kvalitetsniveau, og mængderne er desuden meget små.
 
Vinene til denne smagning vil være fra favoritproducenter, som mange vil genkende fra tidligere smagninger, hvilket gør det nemmere at sammenligne 2022 med tidligere årgange. De fleste vine kommer fra Domaine Drouhin-Laroze i Gevrey-Chambertin, der virkelig er blevet en stjerne i de seneste årgange efter et generationsskifte. Men der kommer også spændende vine fra det nye stjernefrø Gilbert & Christine Felettig med både Chambolle-Musigny 1. Cru og Vosne-Romanée. Et domaine, der ikke mindst begejstrede med en superelegant Fixin 1. Cru 2019 til temasmagninger i Jesper Hedegaards foredragsrække Store vinoplevelser i november 2024.
Fokus er på årgang 2022, men der vil også blive rig lejlighed til en genopfriskning, da vi også – udover at smage nedenstående vine – tager en "tour" gennem de bedste kommuner og årgange samt anbefaler spændende producenter og giver en generel status på nye tendenser i Bourgogne.
Vi smager seks vine fra årgang 2022, så vi kommer godt igennem områdets Côte de Nuits:

Latricieres-Chambertin, Grand Cru, Gevrey-Chambertin, Domaine Drouhin-Laroze. Jasper Morris: 94-96
Bonnes-Mares, Grand Cru, Chambolle-Musigny, Domaine Drouhin-Laroze. Jasper Morris: 94-96
Chambolle-Musigny 1. Cru “Les Plantes”, Domaine Gilbert & Christine Felettig. Jasper Morris: 93-95
Chambolle-Musigny, Village Domaine Drouhin-Laroze. Jasper Morris: 91-94
Gevrey-Chambertin "Dix Climats", Village, Domaine Drouhin-Laroze. Jasper Morris: 90-91
Vosne-Romanée Vieilles Vignes, Village, Domaine Gilbert & Christine Felettig. Jasper Morris: 90-93

Ret til ændringer forbeholdes.
Medbring
Medbring 1-2 gode bourgogne-glas.

Værd at vide

Prisen er inkl. vin.
Fotos: Wikimedia Commons



Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-01-2025 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Forsamlingen, 1.sal
Holdnr:
2408008
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-01-2025 kl. 12:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704600
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg og bevæg dig sammen med dit barn.

Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan
deltage. 

Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes
bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.

Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (labyrint, føle
-og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns
udvikling og har stor betydning for trivsel og læring. 

Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær,
kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-01-2025 kl. 13:05
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704210
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-01-2025 kl. 08:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104418
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-01-2025 kl. 09:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104419
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
Øvelserne kan varieres på utallige måder, og er effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er målrettede. Træningen på reformer  kan både være let smidighedstræning og blid genoptræning. Ved hjælp af maskinen får du trænet hele kroppen.
Reformertræning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring.BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet. Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 32511495 eller på mail: aftenskole@hst.aof.dk Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
ROH Studio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-01-2025 kl. 10:30
Underviser:
Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Holdnr:
4825104410
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-01-2025 kl. 15:15
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704512
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-01-2025 kl. 16:15
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704701
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Tag din lille ny på armen eller i bæreselen og syng glad og livsbekræftende pop, rock og soul sammen med andre mødre, der forstår, hvis der lige skal gives mad, skiftes ble eller puttes en soveklar baby undervejs. 
Samtidig lærer du stemmetræningsøvelser (også godt for bækkenbunden), at synge ud og få brugt kroppen, og du får masser af god energi med hjem til familien. 
Vi er 4-8 deltagere pr. hold.
Tag dit eget lille hyggetæppe med til baby til leg på gulv



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 10:00
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
25150570
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 12:00
Underviser:
Makis Tsivitzis
Lokale:
Lok.2, 2.sal
Holdnr:
25150582
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs. Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner, frasering m.m. 
Alle genrer er selvfølgelig velkomne, men kontakt gerne underviseren, hvis du har spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er kun 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 17:15
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
25150905
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110018
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 18:00
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
25150906
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Frederiksberg Gymnasium
Falkoner Plads 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 18:15
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
Sang, SB 4
Holdnr:
25150877
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 18:45
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
Musik 2
Holdnr:
25150907
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Frederiksberg Gymnasium
Falkoner Plads 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-01-2025 kl. 20:00
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
Sang, SB 4
Holdnr:
25150878
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 08:15
Underviser:
Claus Bendson Wittig
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
25130118
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 13:30
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
25150575
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 14:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
704543
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 17:15
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
25150576
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 17:15
Underviser:
Millet Sørensen
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
25150705
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 18:00
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
25150577
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 18:15
Underviser:
Millet Sørensen
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
25150706
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 18:45
Underviser:
Mai Lan Doky
Lokale:
Musik 1, porten tv.
Holdnr:
25150578
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs.
Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv.
Alle genrer er velkomne. Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 19:00
Underviser:
Millet Sørensen
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
25150707
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-01-2025 kl. 19:00
Underviser:
Kasper Søeborg Ohlsen
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
25150468
Lektioner:
38
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2025 kl. 12:30
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
25150984
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2025 kl. 17:30
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
25150986
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Musikforeningen Vesterbro
Staldgade 27
1699 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2025 kl. 19:00
Underviser:
Kasper Søeborg Ohlsen
Lokale:
Musik 4-9
Holdnr:
25150471
Lektioner:
38
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2025 kl. 20:00
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
25150987
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Musikforeningen Vesterbro
Staldgade 27
1699 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2025 kl. 12:00
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Musik 4-9
Holdnr:
25150988
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2025 kl. 16:15
Underviser:
Makis Tsivitzis
Lokale:
Lok.2, 2.sal
Holdnr:
25150612
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2025 kl. 17:00
Underviser:
Makis Tsivitzis
Lokale:
Lok.2, 2.sal
Holdnr:
25150613
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2025 kl. 18:30
Underviser:
Christian Thomsen
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
25150206
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-02-2025 kl. 10:00
Underviser:
Lene Torbensen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
25145100
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-02-2025 kl. 11:00
Underviser:
Lene Torbensen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
25145101
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-02-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110019
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hensyntagende undervisning.

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behovEt kursus for dig, der har problemer med ryg, nakke eller skuldre og har brug for ekstra opmærksomhed og vejledning om træning af kroppen. Vi varmer hele kroppen op og laver derefter afvekslende øvelser, der styrker, afspænder og øger din fornemmelse af kroppen og dens indre stabilitet. Du lærer om en afbalanceret holdning og hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Vi slutter af med dybdeafspænding.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

- rolig opvarmning af kroppens led
- bevægelse til musik, hvor vi får gang i blodcirkulationen og får bevæget og styrket skuldre, arme og   
   ryg og brugt benene
-  stående og liggende styrketræning for især arme, skuldre, ryg og mave
- afspændende øvelser for nakke, skuldre, arme, ryg og balder i både stående, siddende og liggende  
  stillinger
- dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
- dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart, men der kræves ikke lægeerklæring.At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold, eller der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne.



Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster Farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-02-2025 kl. 17:30
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
24222
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kampsportens Hus
Frederikssundsvej 6
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-02-2025 kl. 13:40
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
704524
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kampsportens Hus
Frederikssundsvej 6
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-02-2025 kl. 14:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
704714
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-02-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110020
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-02-2025 kl. 14:00
Underviser:
Anne Skole Overgaard
Lokale:
Værksted 4 (baghus)
Holdnr:
25170038
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-02-2025 kl. 16:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
704533
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Er du interesseret i Rusland, og drømmer du om at lære russisk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Rusland.
Vi fokuserer på at tale, læse og skrive, men der bliver også tid til at høre om Ruslands kultur, om sæder og skikke og om den russiske hverdag. Kurserne er derfor også velegnede for erhvervsfolk.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i russisk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv og sige simple sætninger. Vi øver forskellige situationer, så du f.eks. er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til det russiske alfabet, der stammer fra det kyrilliske. Vi arbejder med kortere tekster som artikler og mundtlige øvelser. Det vigtigste er, at du kommer i gang med tale.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Lilit Garibian
Lokale:
Lok.18, bygn. A
Holdnr:
25161905
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-02-2025 kl. 17:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
704723
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk



Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-02-2025 kl. 14:00
Underviser:
Philippa Valentin
Lokale:
Hus B
Holdnr:
25178015
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-02-2025 kl. 14:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Gym. sal i kælderen
Holdnr:
704554
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Lilit Garibian
Lokale:
Lok.87, bygn. C
Holdnr:
25161906
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-02-2025 kl. 18:00
Underviser:
Philippa Valentin
Lokale:
Hus B
Holdnr:
25178016
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-02-2025 kl. 19:00
Underviser:
Lilit Garibian
Lokale:
Lok.85, bygn. C
Holdnr:
25161907
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 14:45
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Bevægelseslokalet på 2.sal
Holdnr:
704133
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk



Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 16:30
Underviser:
Laura Fogde Jørgensen
Lokale:
Hus B
Holdnr:
25178014
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 18:30
Underviser:
Lilit Garibian
Lokale:
Lok.87, bygn. C
Holdnr:
25161908
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-02-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110021
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Måske du følger med i DRs Forsvundne arvinger, hvor Mette Frisk og arkivar Adam Jon Kronegh går på jagt efter ukendte arvinger og forsøger at opklare, hvorfor arvingerne har mistet kontakten til deres nu afdøde slægtning. Svarerne finder de via Rigsarkivet - og det er netop her, at vi skal på besøg.Så kom med ind bag facaden og oplev den imponerende samling af dokumenter, kort og fotografier i Rigsarkivets afdeling i København. En unik mulighed for at komme tæt på de kilder, som har været med til at forme Danmarks historie.På særrundvisningen får vi også fortællinger om arkivalier med en god og interessant historie eller med flotte illustrationer eller segl. Historierne vil ofte strække sig fra middelalderen og op til første halvdel af 1900-tallet og kan handle om alt fra den almindelige danskers liv til større danske begivenheder. På turen kommer vi også i Rigsarkivets magasiner og bliver præsenteret for Københavns imponerende højlager.Vær opmærksom på, at pga. Rigsarkivets sikkerhedsforanstaltninger, så er det ikke tilladt at medbringe overtøj, tasker og mobil i magasinerne, derfor efterlades tingene i en aflåst boks. Og da der kun er 16 grader i magasinerne, er det en god idé at tage en varm trøje på. Desuden anvendes der TV-overvågning på Rigsarkivets områder.Rigsarkivet har et begrænset antal gratis parkeringspladser foran Kalvebod Brygge 34. Der SKAL stå RA på jorden, hvor I må parkere OG tilladelse til parkering sker ved registrering af nummerplade i receptionen. Rigsarkivet tager ikke ansvar for parkeringsbøder eller forkert registrering af nummerplade. Det er også muligt at parkere forenden af bygningen mod Tivoli hotellet, her står der intet på jorden.Kom senest 10 min. før.



Undervisningssted:
Rigsarkivet
Kalvebod Brygge 34
1560 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-02-2025 kl. 15:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Foran receptionen ved hovedindgangen
Holdnr:
25121051
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Siden stiftelsen i 1479 har Københavns Universitet ligget i hjertet af latinerkvarteret ved Frue Plads. Her ligger Universitetsfirkanten, der rummer en række af byens mest interessante bygninger, heriblandt Københavns ældste hus. På rundvisningen ser du bl.a. universitetets hovedbygning med festsalen, Konsistoriebygningen fra 1400-tallet med den historiske fangekælder, Munkekælderen fra Christian 4.s tid, Zoologisk Museum fra 1870 og Universitetsbiblioteket fra 1861.

Mødested: Københavns Universitet, Frue Plads, 1168 Kbh. K. Trappen til hovedbygning på Frue Plads.



Undervisningssted:
Københavns Universitet
Frue Plads
1168 København K

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
23-02-2025 kl. 11:00
Underviser:
Morten Fink-Jensen
Holdnr:
25113525
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Maden i Romerriget var meget anderledes end i det moderne italienske køkken da tomat, kartoffel, peberfrugt, chili, aubergine ikke var kommet til Europa, mens basilikum, ris og hvidløg var stort set ukendte. Heldigvis har en lang række opskrifter overlevet i bogen ”De Re Coqvinaria”, der sandsynligvis stammer fra 4 århundrede efter vor tidsregning.Vi taler om forskellene på romerske og moderne råvarer og laver et udvalg af tapas-lignende retter baseret på moderniserede udgaver af de romerske opskrifter.Underviser udleverer afskrifter af de latinske opskrifter og moderniserede oversættelser.Husk at medbringe godt humør, et forklæde, et par knive, viskestykke og en karklud.Hvis du har sprøgsmål, kan du kontakte underviser Troels Eriksen på: Tlf: 93976518 - Mail: troels@vikja.dk



Undervisningssted:
Buddinge Skole
Kildebakkegårds Allé 155
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
23-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Troels Skovmand Eriksen
Lokale:
køkken - 28
Holdnr:
25167501
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk



Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 17:00
Underviser:
Esben Rohan Christensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
25104038
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Hyltebjerggård
Linde Allé 33
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2025 kl. 14:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
704732
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Ørne og andre rovfugle har altid fascineret mennesker. De har siden oltiden været brugt til jagt af de kongelige, og som statussymbol i Østens herskerslægter. I Sydsverige ved Fyledalen, der er dannet i istidens afslutning af ismasserne omkring Vombsjön, har vi et af Nordeuropas bedste overvintringssteder for rovfugle af mange slags. Den dybe dal gør det til et godt sted for store fugle at svæve på opvinden ved skråningerne. Det rige liv af småvildt gør, at der er mad nok året rundt for såvel ørne, røde glenter, musvåger og andre rovfugle. Ud over rovfugle kan vi være heldige at se elg, rå- og dådyr, kronhjorte ,en ræv eller måske et vildsvin.Vi skal høre om områdets rovfugle, deres liv og adfærd og besøge de bedste udsigtspunkter for at opleve hav- og kongeørne og mange andre rovfugle. Et af stederne er Fyledalen der er 15-20 km lang og ligger tæt ved Ystad og vest for Tomelilla. Et andet sted er søen ven Nässbyholm.Arrangementet omfatter bus tur-retur til Sydskåne, og guide på hele turen samt kaffe og småkager i bussen. HUSK pas, madpakke, kikkert og fornuftige sko/overtøj efter vejret!.
I møder AOFs guide Pia Mengel på Hellerup Station ved busserne senest kl. 09:20.



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
02-03-2025 kl. 09:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Vandsiden
Holdnr:
25127113
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-03-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110022
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-03-2025 kl. 12:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704601
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg og bevæg dig sammen med dit barn.

Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan
deltage. 

Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes
bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.

Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (labyrint, føle
-og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns
udvikling og har stor betydning for trivsel og læring. 

Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær,
kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-03-2025 kl. 13:05
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704211
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Vil du blive bedre til at argumentere, tale præcist og lave knivskarpe mundtlige fremlæggelser?

Over en intensiv dag arbejder du med de vigtigste redskaber fra retorikken, så dine oplæg bliver enkle, forståelige og overbevisende: Du lærer at finde gode argumenter, bruge en retorisk taledisposition og gøre dit sprog klart, så alle kan forstå og følge med i dit budskab. Du præsenterer løbende og lærer at bruge dit kropssprog og tale rummet op. De retoriske taleredskaber, du får, kan bruges i alle mundtlige sammenhænge til både oplæg og taler.

Kurset er for dig, der skal præsentere og kommunikere klart i dit professionelle arbejde. Det kan også være, du skal tale overbevisende i f.eks. foreninger, bestyrelser, ved brylluppet eller lave skarpe oplæg til eksamen eller undervisningssammenhæng. Retorikken kan bruges i alle mundtlige fora. Kurset er for alle, og deltagerne arbejder sammen i et positivt og konstruktivt læringsrum med god energi.

Du får løbende hands-on teori og øvelser, så du prøver det hele af i praksis. Og du får professionelle redskaber til at give og modtage konstruktiv feedback, som du også kan bruge ved næste møde, hvor der skal gives feedback, som kan hjælpe til at forbedre arbejdet.

Mundtlig formidling er kernen i enhver god fremlæggelse. Det er det stærkeste middel til at fange og overbevise dine tilhørere, når du er levende, nærværende og formidler dit budskab klart.
 



Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-03-2025 kl. 10:00
Underviser:
Christiane Hector
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
25168001
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-03-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110023
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-03-2025 kl. 14:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
704544
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-03-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110024
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Rosenborg Slot blev bygget i hollandsk renæssancestil i starten af 1600-tallet som Christian den 4.s lyststol udenfor Københavns volde. Det var Christian den 4.s yndlingsresidens, og det var her, han tilbragte sine sidste dage i 1648.

I dag rummer slottet de oldenborgske kongers historie og er fyldt med kunstskatte fra flere århundreder. Vi ser bl.a. vinterstuen, marmorgemakket, glaskabinettet med den venezianske samling og riddersalen med Christian den 5.s gobeliner fra Den skånske krig.

Efter rundturen på slottet besøger vi skatkammeret med roseborgvinen, elfenbenssamlingen, kongekronerne og kronjuvelerne.



Marmorgemakket og Det Grønne Kabinet.
Fotos af: Peter Nørby / Kongernes Samling.
Værd at vide
Mødested: Foran kiosken lige ved indgangen til Rosenborg Slot.



Undervisningssted:
Rosenborg Slot
Øster Voldgade 4A
1350 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-03-2025 kl. 11:00
Underviser:
Kristina Junge Jørgensen
Holdnr:
2413542
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Siden stiftelsen i 1479 har Københavns Universitet ligget i hjertet af latinerkvarteret ved Frue Plads. Her ligger Universitetsfirkanten, der rummer en række af byens mest interessante bygninger, heriblandt Københavns ældste hus. På rundvisningen ser du bl.a. universitetets hovedbygning med festsalen, Konsistoriebygningen fra 1400-tallet med den historiske fangekælder, Munkekælderen fra Christian 4.s tid, Zoologisk Museum fra 1870 og Universitetsbiblioteket fra 1861.

Mødested: Københavns Universitet, Frue Plads, 1168 Kbh. K. Trappen til hovedbygning på Frue Plads.



Undervisningssted:
Københavns Universitet
Frue Plads
1168 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-03-2025 kl. 13:30
Underviser:
Morten Fink-Jensen
Holdnr:
25113526
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kampsportens Hus
Frederikssundsvej 6
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-03-2025 kl. 13:40
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
704525
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kampsportens Hus
Frederikssundsvej 6
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-03-2025 kl. 14:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
704715
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-03-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110025
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

København forvandles og vokser som aldrig før og kun et stenkast fra centrum ligger byens mest spændende og vildtvoksende område: Refshaleøen! Hér finder vi det hele: Verdens bedste restaurant, der har til huse i et forladt søminedepot, banebrydende arkitektur ovenpå et forbrændingsanlæg og et økologisk haveanlæg skabt af ildsjæle, som drømmer om en anderledes by, hvor fællesskab og grønne løsninger kommer i forreste række.

Vi går bl.a. forbi Noma, den gamle vandflyverhangar og boligkomplekset Margretheholm. Vi ser BIG's visionære Amager Bakke og hører om Urban Riggers, der er studieboliger, som flyder på havnens vand.

Vi slutter nær Øens Have, CC Contemporary og madmarkedet Reffen Street Food.

Værd at vide

Mødested: Foran Restaurant Aure, Krudtløbsvej 8, 1439 København K.

Slutsted: Øens Have, Refshaleøen (tæt på 2A og Havnebussen).

Varighed: Ca. 2,5 timer.



Undervisningssted:
Restaurant Aure
Krudtløbsvej 8
1439 København K

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
30-03-2025 kl. 15:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Holdnr:
25110070
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-04-2025 kl. 14:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Gym. sal i kælderen
Holdnr:
704555
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom med og oplev den alternative kultur, farverige street art og de bæredygtige fællesskaber, der kendetegner Christiania. Du vil få indblik i livet i dette selvstyrende hjørne af København, der indeholder alt fra idylliske grønne områder til historiske bygninger. Rundvisningen fokuserer på at fremvise Christianias "sandheder" i samarbejde med en indfødt christianit.

Historiske billeder fra Christiania.

Hver rundvisning er unik, da rundviserne ikke blot deler fakta, men også deres personlige perspektiver og oplevelser. Hver tur bliver derfor til en særlig rejse gennem byens historie og sjæl.
 

Malerværkstedet på Christianias tidligere Pusher Street og hus ved Christianshavns Vold.

Tag med på en enestående rundvisning, hvor du ikke kun lærer om Christiania, men også oplever det gennem øjnene på dem, der har formet stedet. Vi begynder med et informativ foredrag, der dykker ned i historien og værdierne bag det alternative samfund.
 

Historisk billede fra Christiana samt et fotografi fra en "Bevar Christiania"-demonstration.
Pusher Street var tidligere et omdrejningspunkt på vores byvandring gennem Christiania, men efter lukningen i foråre 2024 ser vi i stedet på, hvad gaden nu bruges til, og du hører om forandringerne i området og den dynamiske natur af Christiania.
Vi lover en autentisk oplevelse, ligegyldigt om du er nysgerrig på det alternative, fascineret af tankerne bag eller bare vil forstå hjertet af Christiania.
Værd at vide
Vi mødes i lokalet, opgangen til Spiseloppen og Gallopperiet, st.



Undervisningssted:
Christiania
Bådsmandsstræde 43
1407 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-04-2025 kl. 14:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Opgangen til Spiseloppen, st.
Holdnr:
25110047
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kastellet i København er et af Nordeuropas fineste og bedst bevarede fæstningsværker. Det er en fredelig grøn oase midt i en travl storby og er samtidig et forsvars- og kulturhistorisk mindesmærke, museum, et rekreativt område og ikke mindst en yndet turistattraktion.

Vi får en særrundvisning og skal høre om livet i den gamle militærby, se det lille museum, de berømte fængsler, hvor bl.a. Struensee har siddet, og besøge den smukke Kastelskirken.

Naturligvis dvæler vi også ved mindesmærket for faldne, hvor repræsentanter for kongehuset hvert år lægger kranse på den officiel flagdag for Danmarks udsendte.

Billeder af Kastelskirken med vindmøllen i baggrunden, de røde kasernebygninger samt et luftfoto af Kastellet.
Værd at vide

Turen er ikke egnet for dårligt gående.

Mødested: Ved flagstangen inde på Kastellets område, København Ø.



Undervisningssted:
Kastellet
Gl. Hovedvagt, Kastellet 1
2100 København Ø

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
05-04-2025 kl. 10:00
Underviser:
Bente Hatting Gjelten
Holdnr:
25113564
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Maden i Romerriget var meget anderledes end i det moderne italienske køkken da tomat, kartoffel, peberfrugt, chili, aubergine ikke var kommet til Europa, mens basilikum, ris og hvidløg var stort set ukendte. Heldigvis har en lang række opskrifter overlevet i bogen ”De Re Coqvinaria”, der sandsynligvis stammer fra 4 århundrede efter vor tidsregning.Vi taler om forskellene på romerske og moderne råvarer og laver et udvalg af tapas-lignende retter baseret på moderniserede udgaver af de romerske opskrifter.Underviser udleverer afskrifter af de latinske opskrifter og moderniserede oversættelser.Husk at medbringe godt humør, et forklæde, et par knive, viskestykke og en karklud.Hvis du har sprøgsmål, kan du kontakte underviser Troels Eriksen på: Tlf: 93976518 - Mail: troels@vikja.dk



Undervisningssted:
Buddinge Skole
Kildebakkegårds Allé 155
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Starter:
06-04-2025 kl. 17:00
Underviser:
Troels Skovmand Eriksen
Lokale:
køkken - 28
Holdnr:
25167521
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-04-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110026
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-04-2025 kl. 15:15
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704513
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Hyltebjerggård
Linde Allé 33
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-04-2025 kl. 14:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
704733
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
17-04-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110027
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-04-2025 kl. 14:45
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Bevægelseslokalet på 2.sal
Holdnr:
704134
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
25-04-2025 kl. 12:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704602
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg og bevæg dig sammen med dit barn.

Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan
deltage. 

Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes
bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.

Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (labyrint, føle
-og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns
udvikling og har stor betydning for trivsel og læring. 

Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær,
kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
25-04-2025 kl. 13:05
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704212
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-04-2025 kl. 16:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
704534
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-04-2025 kl. 17:15
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
704724
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

På denne historiske byvandring hører du om levet liv indenfor Københavns vold, som omkransede byen. Vi kommer omkring historier om Christian den 4.s tugt- og børnehus, om kvinder som fødte i dølgsmål, om Danmarks første jurist Henny Magnussen, om de barmhjertige slumsøstre og andre spændende fortællinger fra Københavns forunderlige historie.

Den eneste adgang til København var gennem de fire porte, som åbnede kl. 7 og lukkede igen kl. 19. Var man ikke kommet indenfor i dette tidsrum, måtte man sove op ad muren eller betale sig til at sove ved Nørreport station. Der var stort fremmøde ved portene på torvedagene onsdag og "løverdag", hvor posekiggere, skinkeskørter og pølsehunde havde deres travle dage. Det kan du høre mere om på turen.

Tugt- og børnehuset på Christianshavn Torv, kobberstik af W.A. Müller og Erik Pontoppidan, 1762, Danske Atlas.
Indenfor volden lå også Christian den 4.s tugt- og børnehus. Det var et sted, hvor man indfangede tiggerbørn og børn, som levede på gaden. Egentlig var det meningen, at børnene i tugthuset skulle have en 3-årig uddannelse, som ville gøre dem i stand til at komme videre i livet. Desværre var sandheden en anden. Børnene levede sammen med forråede sjæle, og de fleste enten døde eller stak af. Hverdagen var tørre tæsk, mistro, overgreb og sult.
Da børne- og tugthuset flyttede til Christianshavn, blev Vartov til et hospital, og kirken var en del af hospitalet, så de syge kunne ligge i deres sygesenge og følge med i prædikenerne. Det har været en ret speciel oplevelse, som du selvfølgelig får mere at vide om på turen.

Det hårde liv indenfor volden omfattede også kvinder, som fødte i "dølgsmål" – herved menes kvinder, som fødte i skjul og siden slog deres børn ihjel. En barsk historie fra en barsk tid, hvor kvinderne var prisgivet samfundets strenge og uretfærdige love. Heldigvis hører det også med til denne historie, at Danmarks første kvindelige jurist Henny Magnussen var med til at sikre bedre vilkår for kvinderne.

Aktører i retssag forlader Københavns Byret (1922).
Med så mange ubehageligheder på samvittigheden skulle man ikke tro, at der egentlig var nogle, der havde lyst til at færdes indenfor volden, og det var også forbudt at være på volden, men alligevel var det også her, de romantiske spadsereture fandt sted – nemlig på Kirsebærstien. Men det er en helt anden historie…

Værd at vide

Turen starter ved Lurblæserne og slutter ved Christiansborg.



Undervisningssted:
Lurblæserne
Vester Voldgade 72
1552 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-04-2025 kl. 11:00
Underviser:
Dorte Persson
Holdnr:
25110096
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-04-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110028
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med og oplev den alternative kultur, farverige street art og de bæredygtige fællesskaber, der kendetegner Christiania. Du vil få indblik i livet i dette selvstyrende hjørne af København, der indeholder alt fra idylliske grønne områder til historiske bygninger. Rundvisningen fokuserer på at fremvise Christianias "sandheder" i samarbejde med en indfødt christianit.

Historiske billeder fra Christiania.

Hver rundvisning er unik, da rundviserne ikke blot deler fakta, men også deres personlige perspektiver og oplevelser. Hver tur bliver derfor til en særlig rejse gennem byens historie og sjæl.
 

Malerværkstedet på Christianias tidligere Pusher Street og hus ved Christianshavns Vold.

Tag med på en enestående rundvisning, hvor du ikke kun lærer om Christiania, men også oplever det gennem øjnene på dem, der har formet stedet. Vi begynder med et informativ foredrag, der dykker ned i historien og værdierne bag det alternative samfund.
 

Historisk billede fra Christiana samt et fotografi fra en "Bevar Christiania"-demonstration.
Pusher Street var tidligere et omdrejningspunkt på vores byvandring gennem Christiania, men efter lukningen i foråre 2024 ser vi i stedet på, hvad gaden nu bruges til, og du hører om forandringerne i området og den dynamiske natur af Christiania.
Vi lover en autentisk oplevelse, ligegyldigt om du er nysgerrig på det alternative, fascineret af tankerne bag eller bare vil forstå hjertet af Christiania.
Værd at vide
Vi mødes i lokalet, opgangen til Spiseloppen og Gallopperiet, st.



Undervisningssted:
Christiania
Bådsmandsstræde 43
1407 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
02-05-2025 kl. 14:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Opgangen til Spiseloppen, st.
Holdnr:
25110048
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
KU.BE
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-05-2025 kl. 14:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Zen 2
Holdnr:
704545
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom med på et særligt besøg i krematoriet på Bispebjerg Kirkegård. Du får viden om kremeringens historie og får et unikt indblik i Danmarks største og mest moderne krematorium.

Kirkegården, som blev etableret i 1903, er måske mest kendt for sin smukke kirsebærtræsallé, men den rummer også en fascinerende fortælling om udviklingen af kremering i Danmark.

Krematoriet, som blev opført i 2003, var en erstatning for det originale krematorium fra 1908. Det nye krematorium er et moderne anlæg, der sætter nye standarder for miljøvenlig og effektiv kremering i Danmark.

Du får mulighed for at opleve anlægget på nært hold og høre, hvordan det fungerer i praksis. Vores guide vil forklare alt fra de tekniske aspekter til de etiske og miljømæssige overvejelser, der indgår i en moderne kremeringsproces.

Samtidig får du et indblik i kremeringens historie på Bispebjerg Kirkegård, der som en af de første i landet tilbød kremering. Du vil høre om de skiftende holdninger til kremering gennem årene, hvordan begravelsestraditioner har udviklet sig, og hvilken betydning krematoriet har haft for både lokalområdet og hele Danmark.



Undervisningssted:
Bispebjerg Krematorium
Frederiksborgvej 125
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-05-2025 kl. 15:00
Underviser:
Omviser fra besøgsstedet
Holdnr:
25113536
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-05-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110029
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

København forvandles og vokser som aldrig før og kun et stenkast fra centrum ligger byens mest spændende og vildtvoksende område: Refshaleøen! Hér finder vi det hele: Verdens bedste restaurant, der har til huse i et forladt søminedepot, banebrydende arkitektur ovenpå et forbrændingsanlæg og et økologisk haveanlæg skabt af ildsjæle, som drømmer om en anderledes by, hvor fællesskab og grønne løsninger kommer i forreste række.

Vi går bl.a. forbi Noma, den gamle vandflyverhangar og boligkomplekset Margretheholm. Vi ser BIG's visionære Amager Bakke og hører om Urban Riggers, der er studieboliger, som flyder på havnens vand.

Vi slutter nær Øens Have, CC Contemporary og madmarkedet Reffen Street Food.

Værd at vide

Mødested: Foran Restaurant Aure, Krudtløbsvej 8, 1439 København K.

Slutsted: Øens Have, Refshaleøen (tæt på 2A og Havnebussen).

Varighed: Ca. 2,5 timer.



Undervisningssted:
Restaurant Aure
Krudtløbsvej 8
1439 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-05-2025 kl. 13:30
Underviser:
Frederik Lindskov
Holdnr:
25110072
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk



Undervisningssted:
Spejderhytterne, Hellerup
Lundeskovsvej 2 B
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-05-2025 kl. 10:00
Underviser:
Laura Fogde Jørgensen
Lokale:
Hus B
Holdnr:
25178026
Lektioner:
35
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kampsportens Hus
Frederikssundsvej 6
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-05-2025 kl. 13:40
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
704526
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kampsportens Hus
Frederikssundsvej 6
2400 København NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-05-2025 kl. 14:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
704716
Lektioner:
8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 14:45
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Gym. sal i kælderen
Holdnr:
704556
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110030
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-05-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110031
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

København forvandles og vokser som aldrig før og kun et stenkast fra centrum ligger byens mest spændende og vildtvoksende område: Refshaleøen! Hér finder vi det hele: Verdens bedste restaurant, der har til huse i et forladt søminedepot, banebrydende arkitektur ovenpå et forbrændingsanlæg og et økologisk haveanlæg skabt af ildsjæle, som drømmer om en anderledes by, hvor fællesskab og grønne løsninger kommer i forreste række.

Vi går bl.a. forbi Noma, den gamle vandflyverhangar og boligkomplekset Margretheholm. Vi ser BIG's visionære Amager Bakke og hører om Urban Riggers, der er studieboliger, som flyder på havnens vand.

Vi slutter nær Øens Have, CC Contemporary og madmarkedet Reffen Street Food.

Værd at vide

Mødested: Foran Restaurant Aure, Krudtløbsvej 8, 1439 København K.

Slutsted: Øens Have, Refshaleøen (tæt på 2A og Havnebussen).

Varighed: Ca. 2,5 timer.



Undervisningssted:
Restaurant Aure
Krudtløbsvej 8
1439 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-06-2025 kl. 14:30
Underviser:
Frederik Lindskov
Holdnr:
25110085
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-06-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110032
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-06-2025 kl. 15:15
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704514
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-06-2025 kl. 16:15
Underviser:
Jacqueline Acda
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704702
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Hyltebjerggård
Linde Allé 33
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-06-2025 kl. 14:50
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
704740
Lektioner:
3
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom med og oplev den alternative kultur, farverige street art og de bæredygtige fællesskaber, der kendetegner Christiania. Du vil få indblik i livet i dette selvstyrende hjørne af København, der indeholder alt fra idylliske grønne områder til historiske bygninger. Rundvisningen fokuserer på at fremvise Christianias "sandheder" i samarbejde med en indfødt christianit.

Historiske billeder fra Christiania.

Hver rundvisning er unik, da rundviserne ikke blot deler fakta, men også deres personlige perspektiver og oplevelser. Hver tur bliver derfor til en særlig rejse gennem byens historie og sjæl.
 

Malerværkstedet på Christianias tidligere Pusher Street og hus ved Christianshavns Vold.

Tag med på en enestående rundvisning, hvor du ikke kun lærer om Christiania, men også oplever det gennem øjnene på dem, der har formet stedet. Vi begynder med et informativ foredrag, der dykker ned i historien og værdierne bag det alternative samfund.
 

Historisk billede fra Christiana samt et fotografi fra en "Bevar Christiania"-demonstration.
Pusher Street var tidligere et omdrejningspunkt på vores byvandring gennem Christiania, men efter lukningen i foråre 2024 ser vi i stedet på, hvad gaden nu bruges til, og du hører om forandringerne i området og den dynamiske natur af Christiania.
Vi lover en autentisk oplevelse, ligegyldigt om du er nysgerrig på det alternative, fascineret af tankerne bag eller bare vil forstå hjertet af Christiania.
Værd at vide
Vi mødes i lokalet, opgangen til Spiseloppen og Gallopperiet, st.



Undervisningssted:
Christiania
Bådsmandsstræde 43
1407 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-06-2025 kl. 14:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Opgangen til Spiseloppen, st.
Holdnr:
25110049
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-06-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110033
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og leg og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre fædre og deres skønne børn. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne lege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4-8
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-06-2025 kl. 14:45
Underviser:
Dorte Virén Riise
Lokale:
Bevægelseslokalet på 2.sal
Holdnr:
704135
Lektioner:
3
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.  Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. Barnets sanser og motorik bliver udviklet igennem  de musikalske lege og motoriske bevægelser, så barnet får nye erfaringer, som er med til styrke hele dets udvikling.Rytmik bygger i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes udfoldelser. Undervisningen vil være tilpasset aldersinddelingen på holdet. Undervisningen er fyldt med nærvær, glæde og samvær med andre mødre/fædre og deres skønne babyer. Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.Undervejs vil der være masser af inspiration til skønne babylege, I også kan lege derhjemme.



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-06-2025 kl. 12:00
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704603
Lektioner:
3
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Kom og leg og bevæg dig sammen med dit barn.

Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan
deltage. 

Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes
bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.

Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (labyrint, føle
-og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns
udvikling og har stor betydning for trivsel og læring. 

Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær,
kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed. 



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-06-2025 kl. 13:05
Underviser:
Jane Mølleskov Mikkelsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
704213
Lektioner:
3
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Siden stiftelsen i 1479 har Københavns Universitet ligget i hjertet af latinerkvarteret ved Frue Plads. Her ligger Universitetsfirkanten, der rummer en række af byens mest interessante bygninger, heriblandt Københavns ældste hus. På rundvisningen ser du bl.a. universitetets hovedbygning med festsalen, Konsistoriebygningen fra 1400-tallet med den historiske fangekælder, Munkekælderen fra Christian 4.s tid, Zoologisk Museum fra 1870 og Universitetsbiblioteket fra 1861.

Mødested: Københavns Universitet, Frue Plads, 1168 Kbh. K. Trappen til hovedbygning på Frue Plads.



Undervisningssted:
Københavns Universitet
Frue Plads
1168 København K

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
22-06-2025 kl. 11:00
Underviser:
Morten Fink-Jensen
Holdnr:
25113527
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Københavns Politigård er et markant bygningsværk, der er tegnet af arkitekten Hack Kampmann, og bygningen blev indviet i 1924. Politiet har stadigvæk til huse i Politigården. Bag sine frygtindgydende ydermure huser Politigården bløde arkitektoniske udsmykninger, der er en kontrast til det ydre. Den færdige bygning var sat til at koste 9,87 millioner kroner, men endte med at koste 12,3 millioner, hvoraf ca. 1 million udelukkende gik til udsmykning og inventar.

 

Til venstre: Mindegården. Til højre: Den runde gård.
På rundvisningen vil du få et indblik i Politgårdens spændende arkitektur. Du vil bl.a. høre historierne om det imponerende runde gårdrum, hvor de 88 søjler står, som bærer kontorer og gange, »Mindegården« med Einar Utzon-Franks berømte bronzeskulptur »Slangedræberen«, samt Politigårdens trapperum, som alle er placeret symmetrisk i forhold til bygningen.
 

Til venstre: Ovalt trapperum. Til højre: Den runde gård.

Værd at vide

Det er ikke muligt at "stå af" rundvisningen undervejs eller at medbringe store tasker. Turen er ikke egnet for gangbesværede. 
Vi mødes foran Politigårdens hovedindgang, Polititorvet 1, 1567 København V.
Bemærk, at hver deltager skal registreres med navn og adresse ved tilmelding. Hvis du ønsker at tilmelde flere, skal du derfor lave en tilmelding pr. person. 
Medbring billed-id på dagen (pas eller kørekort).
 

Til venstre: Rundvisning. Til højre: Politigården fra luften.



Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-06-2025 kl. 18:00
Underviser:
Intern guide
Lokale:
Hovedindgang
Holdnr:
25110034
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her