Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Hvad laver kunstnerne lige nu? Med udgangspunkt i aktuelle udstillinger vil vi fokusere på væsentlige strømninger i samtidskunsten og grænserne mellem billedkunst og performance. Vi dykker også ned i kunsten fra renæssancen op til vor tid - vi kigger på maleri, skulptur, foto, installation og performance.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Ingebjørg Sordal
Lokale:
kreativ rum
Holdnr:
207121
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Til dig, der har lyst til at skabe og forme med nål og tråd, så er muligheden her. I det kreative værksted kan jeg hjælpe dig med: at sy nyt til din garderobe eller din bolig, lave pynt til det tøj, du allerede har samt vise dig basisteknikkerne indenfor strik og hækling.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
kreativ rum
Holdnr:
207201
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Til dig, der har lyst til at skabe og forme med nål og tråd, så er muligheden her. I det kreative værksted kan jeg hjælpe dig med: at sy nyt til din garderobe eller din bolig, lave pynt til det tøj, du allerede har samt vise dig basisteknikkerne indenfor strik og hækling.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 12:45
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
kreativ rum
Holdnr:
207212
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Til dig, der har lyst til at skabe og forme med nål og tråd, så er muligheden her. I det kreative værksted kan jeg hjælpe dig med: at sy nyt til din garderobe eller din bolig, lave pynt til det tøj, du allerede har samt vise dig basisteknikkerne indenfor strik og hækling.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
kreativ rum
Holdnr:
207221
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er glaseret og brændt. Du skal påregne udgifter til materialer alt efter forbrug.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Helle Øster Steffensen
Lokale:
Keramikværksted
Holdnr:
209835
Lektioner:
126
Mødegange:
42

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold er for dig, der har interesse for andre kulturer og synes det er spændende at fordybe sig i forskellige historiske perioder. Vi beskæftiger os med verdenshistorien i det store hele og tager os af de emner, der dukker op. I undervisningen bruger vi bl.a. dokumentar og film, kildetekster, billeder og romaner.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 12:45
Underviser:
Finn William Larsen
Lokale:
Faglokale 3
Holdnr:
207412
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er glaseret og brændt. Du skal påregne udgifter til materialer alt efter forbrug.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 13:00
Underviser:
Helle Øster Steffensen
Lokale:
Keramikværksted
Holdnr:
209836
Lektioner:
147
Mødegange:
42

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 18:45
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30250
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk





Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 11:30
Underviser:
Dorte Rasmussen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020095
Lektioner:
57
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Kropstræning - for den danseglade
............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden".
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 16:40
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30251
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 19:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30252
Lektioner:
22
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk





Undervisningssted:
Strødammen Dagcenter
Klædemålet 9, Parterre
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Matvey Slavin
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
2020146
Lektioner:
90
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
Strødammen Dagcenter
Klædemålet 9, Parterre
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Matvey Slavin
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
2020145
Lektioner:
90
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

På dette hold er der træning og afspændingpå land i 45 minutter og efterfølgende træning i varmtvandsbassin i 45 minutter.
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.



Undervisningssted:
Amager Hospital
Hans Bogbinders Allé 3
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 18:10
Underviser:
Dee Escandorz
Lokale:
Varmtvandsbassin, indg 17
Holdnr:
02473
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

På dette hold er der træning i varmtvandsbassin i30 minutter og efterfølgende afspændingpå land i 45 minutter.
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Amager Hospital
Hans Bogbinders Allé 3
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-10-2020 kl. 13:30
Underviser:
Laura Søegaard
Lokale:
Varmtvandsbassin, indg 17
Holdnr:
02441
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Sammenspil (Let øvet/Øvet)
OBS: Hver anden uge i ulige uger
Max. 7 deltagere Kontakt venligst underviseren før tilmelding.
Vi spiller traditionel klezmer og romamusik – som det bliver spillet i østeuropa og på balkan – til bryllupper, begravelser m.m. Det er iørefaldende melodier med masser af tempo og temperament. Der er andenstemmer, rytmiske udfordringer og plads til improvisation.
Du er hjemme på dit instrument og læser noder, eller lærer på øret.
For let-øvede og øvede.
Kursuspris: 1.805,- S/A/P-pris 1.685,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 19:30
Underviser:
Gunni Torp
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
201509
Lektioner:
22
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kor (niveau: let øvede) 17 alm. mødegange + kordag på6 lektioner
Kontakt underviser inden tilmelding Et skønt, dygtigt og godt sammen sunget kvinde kor. Masser af power og blød indlevelse i korlederens egne arrangementer. Derudover endejlig social stemning. Du vil opleve at synge soul, pop, jazz og ind imellem tager vi også et musical nummer på repertoiret. Mødepligt er vigtig, da det ellers kan være svært at følge med. Nodelæsning er ikke et krav.
Kursuspris: 1.716,- S/A/P-pris 1.476,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 16:30
Underviser:
Merete Sørensen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
201622
Lektioner:
40
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Om du er nybegynder eller har spillet før, tager vi fat på klaveret dér hvor du er og lærer en masse forskellige sange og klaverstykker. Fra enkle melodier, børne- og popsange til klavermusikkens mange klassikere. Det handler om at have det sjov ved klaveret, lære at spille udenad og hen ad vejen selv finde på. Vi arbejder med melodi, bas, akkorder, koordination, rytme, fingersætning, noder, becifringer m.m.
Du lærer forskellige sange og stykker på klaver og vender dig til at sidde bag tangenterne og have det sjov. Du får et grundlæggende kendskab til og overblik over instrumentet. Fra nybegynder til øvet. Du har lyst til og er nysgerrig på at lære at spille klaver og har et instrument derhjemme, du kan øve på.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Timen tilrettelægges, så alle 3 deltagere kan arbejde individuelt. Det er instruktøren, der tilrettelægger timen, og det er hans/hendes vurdering af de enkelte deltagere, der er udgangspunktet for, hvordan forløbet bliver afviklet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
54, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
101106
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaverundervisning for begyndere og let øvede. Vi opbygger kunstskaber på klaver fra bunden, med simple sange, små øvelser, samt en lille smule musikteori/nodelære.
Vi tager udgangspunkt i den retning du gerne vil arbejde, da det for nogle elever ligger naturligt at starte direkte med nodelære, mens andre foretrækker imitation. Der er også frit valg hvad angår genrer, så der er mulighed for at spille enten klassisk eller rytmisk.
Da man lærer bedst når man har det godt, er der stor fokus på elevens personlige oplevelse af undervisningens forløb – at det først og fremmest er sjovt at spille klaver!
Undervisningen er delt op i hold af elever, og efter ønske, er det muligt at slå sine tider sammen. Fordi det også kan være lærerigt at sidde med til undervisningen af sine med-elever.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 15:15
Underviser:
Laurits Høgel
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101160
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaverundervisning for begyndere og let øvede. Vi opbygger kunstskaber på klaver fra bunden, med simple sange, små øvelser, samt en lille smule musikteori/nodelære.
Vi tager udgangspunkt i den retning du gerne vil arbejde, da det for nogle elever ligger naturligt at starte direkte med nodelære, mens andre foretrækker imitation. Der er også frit valg hvad angår genrer, så der er mulighed for at spille enten klassisk eller rytmisk.
Da man lærer bedst når man har det godt, er der stor fokus på elevens personlige oplevelse af undervisningens forløb – at det først og fremmest er sjovt at spille klaver!
Undervisningen er delt op i hold af elever, og efter ønske, er det muligt at slå sine tider sammen. Fordi det også kan være lærerigt at sidde med til undervisningen af sine med-elever.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 16:15
Underviser:
Laurits Høgel
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101161
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kor (niveau: let øv./øvede)
Underviser: Kirsten Bjerregaard
10-30 deltagere mellem 15 og 25 år.
Københavns Ungdomskor er et ambitiøst, sjovt og moderne kor, der samler unge i et fedt musikalsk fællesskab på tværs af København.
Repertoiret spænder bredt, men er som udgangspunkt baseret i rytmisk musik. Dette kan være alt fra ukendte undergrundsbands, til kunstnere og sange, du med garanti kender i forvejen. På youtube kan du se eksempler på de sange, koret har arbejdet med, siden det startede i efteråret 2019. Her ser du korets version af "Flammer Rammer", som er skrevet af det danske band Patina.

Korets dirigent hedder Kirsten Bjerregaard. Hun har en kandidat i musikvidenskab fra Københavns Universitet, hvor hun nu underviser, samtidig med at hun tager en ekstra kandidat i korledelse på konservatoriet. Tjek de to musikvideoer ud, for at se eksempler på hendes tidligere arbejde med ungdomskor.

Det er ikke noget krav at du skal kunne læse noder for at være med – men du skal kunne synge rent og have et musikalsk øre. Hvis du kan det og kommer med god energi og sangglæde er du mere end velkommen.
Koret har en fast øvedag hver uge og afholder to koncerter årligt. Der vil derudover blive planlagt sociale arrangementer og øveweekender, efter korets ønske. Hvis der er mulighed for det vil vi i det kommende år forsøge at få indspillet en musikvideo i stil med de ovenstående. Kursuspris: 1.636,- S/A/P-pris 1.414,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 16:30
Underviser:
Kirsten Bjerregaard
Lokale:
Teatersalen, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
201647
Lektioner:
37
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Soloundervisning iklassisk sang.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
OBS! Du modtager en kvittering og et mødekorthvor datoerne for undervisningen ligger første og sidste mødegang i hele perioden hvor det er muligt at booke soloundervisning. Dette har intet at gøre med de relle datoer for mødegangene. De rigtige mødegange planlægger vi i fælleskab via mailkorrespondence efter modtagelse af din tilmelding.
Kursuspris: 1.000,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301001
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Soloundervisning iklassisk klaver.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
OBS! Du modtager en kvittering og et mødekorthvor datoerne for undervisningen ligger første og sidste mødegang i hele perioden hvor det er muligt at booke soloundervisning. Dette har intet at gøre med de relle datoer for mødegangene. De rigtige mødegange planlægger vi i fælleskab via mailkorrespondence efter modtagelse af din tilmelding.
Kursuspris: 1.000,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301005
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Soloundervisning ikontra bas.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
OBS! Du modtager en kvittering og et mødekorthvor datoerne for undervisningen ligger første og sidste mødegang i hele perioden hvor det er muligt at booke soloundervisning. Dette har intet at gøre med de relle datoer for mødegangene. De rigtige mødegange planlægger vi i fælleskab via mailkorrespondence efter modtagelse af din tilmelding.
Kursuspris: 1.000,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301009
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Soloundervisning ikomposition
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
OBS! Du modtager en kvittering og et mødekorthvor datoerne for undervisningen ligger første og sidste mødegang i hele perioden hvor det er muligt at booke soloundervisning. Dette har intet at gøre med de relle datoer for mødegangene. De rigtige mødegange planlægger vi i fælleskab via mailkorrespondence efter modtagelse af din tilmelding.
Kursuspris: 1.000,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301021
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaverundervisning for begyndere og let øvede. Vi opbygger kunstskaber på klaver fra bunden, med simple sange, små øvelser, samt en lille smule musikteori/nodelære.
Vi tager udgangspunkt i den retning du gerne vil arbejde, da det for nogle elever ligger naturligt at starte direkte med nodelære, mens andre foretrækker imitation. Der er også frit valg hvad angår genrer, så der er mulighed for at spille enten klassisk eller rytmisk.
Da man lærer bedst når man har det godt, er der stor fokus på elevens personlige oplevelse af undervisningens forløb – at det først og fremmest er sjovt at spille klaver!
Undervisningen er delt op i hold af elever, og efter ønske, er det muligt at slå sine tider sammen. Fordi det også kan være lærerigt at sidde med til undervisningen af sine med-elever.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 17:15
Underviser:
Laurits Høgel
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101162
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaver for alle niveauer. Vi spiller klaver med udgangspunkt i at have det sjovt. Samtidig udvikler vi dine færdigheder. Du lærer at læse noder og spille efter akkorder og også hvordan man spiller efter gehør. Forudsætninger: Ingen - Vi starter hvor du er.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, delesholdet imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 17:15
Underviser:
Sofus Ingemann Jensen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
101613
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaverundervisning for begyndere og let øvede. Vi opbygger kunstskaber på klaver fra bunden, med simple sange, små øvelser, samt en lille smule musikteori/nodelære.
Vi tager udgangspunkt i den retning du gerne vil arbejde, da det for nogle elever ligger naturligt at starte direkte med nodelære, mens andre foretrækker imitation. Der er også frit valg hvad angår genrer, så der er mulighed for at spille enten klassisk eller rytmisk.
Da man lærer bedst når man har det godt, er der stor fokus på elevens personlige oplevelse af undervisningens forløb – at det først og fremmest er sjovt at spille klaver!
Undervisningen er delt op i hold af elever, og efter ønske, er det muligt at slå sine tider sammen. Fordi det også kan være lærerigt at sidde med til undervisningen af sine med-elever.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 18:15
Underviser:
Laurits Høgel
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101163
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk





Undervisningssted:
Nimbus
Nimbusparken 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 13:15
Underviser:
Henriette Errebo
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2022113
Lektioner:
40
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101165
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaver for alle niveauer. Vi spiller klaver med udgangspunkt i at have det sjovt. Samtidig udvikler vi dine færdigheder. Du lærer at læse noder og spille efter akkorder og også hvordan man spiller efter gehør. Forudsætninger: Ingen - Vi starter hvor du er.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, delesholdet imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 15:30
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
101618
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 17:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101167
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kom og oplev glæden ved at kunne spille keyboard. Igennem en bred palette af klaverstykker lærer du bl.a. om becifringer, noder, gehør, rytmik og puls. Det skal være sjovt og spændende at spille musik – og det bliver det. Her spilles alt fra små klassiske stykker til jazz, pop, blues og grooves. Vi mødes nøjagtigt på det niveau du er, og der bygges stødt og roligt ovenpå derfra.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 14:40
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
101134
Lektioner:
18,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101176
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at lære dine yndlingssange på klaver?
I Nikolajs undervisning tages der udgangspunkt i den enkelte elevs ønsker og musiksmag. Måske har du lyst til at spille de nyeste hits i forsimplede versioner, eller også har du lyst til at lære mere traditionelle melodier som er egnede til alle. Ligegyldigt hvad, er klaverundervisning hos Nikolaj et godt sted at starte. Du behøver ikke at have spillet klaver før. Den eneste forudsætning er at du er engageret, motiveret og har lyst til at lære.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Nikolaj Holger Jensen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
101624
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 16:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101177
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kom og oplev glæden ved at kunne spille keyboard. Igennem en bred palette af klaverstykker lærer du bl.a. om becifringer, noder, gehør, rytmik og puls. Det skal være sjovt og spændende at spille musik – og det bliver det. Her spilles alt fra små klassiske stykker til jazz, pop, blues og grooves. Vi mødes nøjagtigt på det niveau du er, og der bygges stødt og roligt ovenpå derfra.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 16:00
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
101135
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

For dig, der holder af at synge og gerne vil lære at kunne akkompagnere dig selv.Vi arbejder med enkle arrangementer, som er lette at spille og samtidig lyder godt. Du får en grundig indføring i at lægge akkorder indenfor pop, rock, jazz, latin m.m. Er du nybegynder starter du med ind arbejde en hensigtsmæssig teknik, og du vil lære tonenavne og nodeværdier at kende. Ligesom du også lærer at spille melodi stemme sammen med grundtonerne i venstre hånd. Metode: Spil både ud fra gehør og noder.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Sangunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt med sang. Underviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger. Timen kan splittes op, så undervisningen er tilpasset elevens alder, ønsker og niveau. Kontakt for nærmere info: Rytmisk Center, Vesterbrogade 107 E, tlf: 33260754/ 33260751 Vivi Grøn tlf:40845896
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 16:00
Underviser:
Vivi Grøn
Lokale:
47, opgang E, 4. sal
Holdnr:
101141
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Jeg tager udgangspunkt i den enkelte elev, både hvad angår niveau og musiksmag. Og lægger vægt på at udvikle musikalske såvel som tekniske færdigheder. Og der er altid fokus på at klaver skal være sjovt og hyggeligt!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 16:15
Underviser:
Nikolaj Holger Jensen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
101625
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

For dig, der holder af at synge og gerne vil lære at kunne akkompagnere dig selv.Vi arbejder med enkle arrangementer, som er lette at spille og samtidig lyder godt. Du får en grundig indføring i at lægge akkorder indenfor pop, rock, jazz, latin m.m. Er du nybegynder starter du med ind arbejde en hensigtsmæssig teknik, og du vil lære tonenavne og nodeværdier at kende. Ligesom du også lærer at spille melodi stemme sammen med grundtonerne i venstre hånd. Metode: Spil både ud fra gehør og noder.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Sangunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt med sang. Underviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger. Timen kan splittes op, så undervisningen er tilpasset elevens alder, ønsker og niveau. Kontakt for nærmere info: Rytmisk Center, Vesterbrogade 107 E, tlf: 33260754/ 33260751 Vivi Grøn tlf:40845896
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 17:00
Underviser:
Vivi Grøn
Lokale:
47, opgang E, 4. sal
Holdnr:
101142
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kom og oplev glæden ved at kunne spille keyboard. Igennem en bred palette af klaverstykker lærer du bl.a. om becifringer, noder, gehør, rytmik og puls. Det skal være sjovt og spændende at spille musik – og det bliver det. Her spilles alt fra små klassiske stykker til jazz, pop, blues og grooves. Vi mødes nøjagtigt på det niveau du er, og der bygges stødt og roligt ovenpå derfra.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 17:20
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
101136
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Jeg tager udgangspunkt i den enkelte elev, både hvad angår niveau og musiksmag. Og lægger vægt på at udvikle musikalske såvel som tekniske færdigheder. Og der er altid fokus på at klaver skal være sjovt og hyggeligt!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 17:30
Underviser:
Nikolaj Holger Jensen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
101626
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kom og oplev glæden ved at kunne spille keyboard. Igennem en bred palette af klaverstykker lærer du bl.a. om becifringer, noder, gehør, rytmik og puls. Det skal være sjovt og spændende at spille musik – og det bliver det. Her spilles alt fra små klassiske stykker til jazz, pop, blues og grooves. Vi mødes nøjagtigt på det niveau du er, og der bygges stødt og roligt ovenpå derfra.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 18:00
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
101137
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Oplev glæden ved at være kreativ og at lege med musikken. Vi tager udgangspunkt i at finde dine ønsker til sange, hvor underviseren vil supplere og inspirere dig. Du vil også blive introduceret til noder, akkorder, improvisation og teknik.
Hvis du har lyst, vejledes også med at lave egne sange. Undervisningsaktiviteten foregår både på akustisk klaver og på forskellige synthesizer/keyboards. Alt i alt går det ud på at ha' det sjovt og at blive god til at spiller på tangenter.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 18:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
101133
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Om du er nybegynder eller har spillet før, tager vi fat på klaveret dér hvor du er og lærer en masse forskellige sange og klaverstykker. Fra enkle melodier, børne- og popsange til klavermusikkens mange klassikere. Det handler om at have det sjov ved klaveret, lære at spille udenad og hen ad vejen selv finde på. Vi arbejder med melodi, bas, akkorder, koordination, rytme, fingersætning, noder, becifringer m.m.
Du lærer forskellige sange og stykker på klaver og vender dig til at sidde bag tangenterne og have det sjov. Du får et grundlæggende kendskab til og overblik over instrumentet. Fra nybegynder til øvet. Du har lyst til og er nysgerrig på at lære at spille klaver og har et instrument derhjemme, du kan øve på.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Timen tilrettelægges, så alle 3 deltagere kan arbejde individuelt. Det er instruktøren, der tilrettelægger timen, og det er hans/hendes vurdering af de enkelte deltagere, der er udgangspunktet for, hvordan forløbet bliver afviklet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 18:00
Underviser:
Anne Truelsen Geertsen
Lokale:
8, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101182
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk





Undervisningssted:
Nabo Østebro
Odensegade 6
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 12:00
Underviser:
Anne-Marie Kozeluh
Lokale:
lokale
Holdnr:
2020166
Lektioner:
32
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 12:00
Underviser:
Kirsten Skov
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020103
Lektioner:
60
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 14:40
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101185
Lektioner:
18,62
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musik er noget vi spiller sammen og det er netop udgangspunktet for dette hold. Det er for dig der har lyst til at lære at spille klaver og samtidig opleve glæden ved det at være sammen om musikken. I timerne på holdet vil vi i fællesskab arbejde med fx akkompagnementspil og improvisation, der vil også være noget af tiden hvor deltagerne arbejder individuelt med høretelefoner på. Vi vil på holdet også arbejde med basal teori som noder og becifring.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 16:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
101146
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musik er noget vi spiller sammen og det er netop udgangspunktet for dette hold. Det er for dig der har lyst til at lære at spille klaver og samtidig opleve glæden ved det at være sammen om musikken. I timerne på holdet vil vi i fællesskab arbejde med fx akkompagnementspil og improvisation, der vil også være noget af tiden hvor deltagerne arbejder individuelt med høretelefoner på. Vi vil på holdet også arbejde med basal teori som noder og becifring.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 17:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
101147
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at spille klaver? - så er her noget for dig. Holdet tager udgangspunkt i dig og dit niveau (både begyndere og øvede). Du får mulighed for at lære en masse sjov og spændende klassisk og rytmisk musik, samtidig med at du lærer at læse noder, rytmer, rigtig fingersætning og klaverteknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 18:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
101148
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du finder Klaverpakken HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301220
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk





Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Skov
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020102
Lektioner:
60
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er glaseret og brændt. Du skal påregne udgifter til materialer alt efter forbrug.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 12:30
Underviser:
Helle Øster Steffensen
Lokale:
Keramikværksted
Holdnr:
209833
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du godt lide at synge og synge sammen med andre i kor, så er dette kor noget for dig. Vi har det sjovt og er gode til at synge. Deltagerforudsætning: For at deltage i dette kor skal du kunne synge ord. Desuden skal du være selvhjulpen ved toiletbesøg, da læreren er alene og ikke kan være væk fra holdet.



Undervisningssted:
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 17:00
Underviser:
Louise Duus
Lokale:
musik
Holdnr:
205084
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Du finder Klaverpakken HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 17:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301222
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Koret har efterhånden en del år på bagen. Vi har det sjovt og hyggeligt, og vi har fokus på at skabe flotte harmonier og at få musikken til at swinge. Vi synger rytmiske korsange, viser og årstidens sange i et alsidigt og varieret repertoire, der er sammensat efter deltagernes ønsker og formåen. Korarrangementerne er 2 - 4-stemmige, med hovedsageligt danske eller engelske tekster. Koret er for alle, der har lyst til at synge sammen med andre. Du skal have lyst til at arbejde med sangene og med stemme og udtryk. Det er en fordel, hvis du har erfaring med at synge i kor, men det er ikke et krav. Indstudering af stemmer og tekst foregår i et roligt tempo, så der er tid til at lære udenad, også selvom du ikke kan læse noder eller punkt. Der undervises i stort set alle musikgenrer: klassisk, pop, viser, folkemusik, salmer, brugsguitar, allroundguitar osv. Udgangspunktet er dit ønske og dit behov. Tilbuddet gælder for begyndere, let øvede og viderekomne og planlægges i samarbejde med dig. Guitar kan læres af både unge og ældre. Inden sæsonstart vil de tilmeldte blive ringet op af underviser for klarlæggelse af forløbet. Råd gives naturligvis gerne ved eventuel anskaffelse af ny guitar.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 16:15
Underviser:
Inger Rydal
Lokale:
Steneren, C-gangen
Holdnr:
209856
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Her lærer du at spille på violin eller cello. Vi er 4 på holdet og materialerne er udviklet, så alle får udbytte af undervisningen og får spillet musik fra 1. dag. Oplev at spille selv og sammen med de andre. Ind i mellem mødes vi med de andre hold og spiller orkester sammen. Får du ikke valgt det helt rigtige instrument fra starten, kan du skifte undervejs. I starten kan du låne et børneinstrument af os, men der må påregnes anskaffelse af eget instrument indenfor ca. et halvt år. Undervisningen er sammenspils-baseret og bygger op til at etablere orkester på din skole eller i lokalområdet. For børn i 3. – 6. klasse. Børn i 2. klasse skal henvises fra vores ”Vi laver Musik”-hold.



Undervisningssted:
Karens Minde Kulturhus
Wagnersvej 19
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 16:55
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
32223
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
M4A Musik for Alle København
3060 Espergærde
T: 42 80 30 90
E: mail@m4ak.dk

Her lærer du at spille på trompet eller basun. Vi er 4 på holdet og materialerne er udviklet, så alle får udbytte af undervisningen og får spillet musik fra 1. dag. Oplev at spille selv og sammen med de andre. Ind i mellem mødes vi med de andre hold og spiller orkester sammen. Får du ikke valgt det helt rigtige instrument fra starten, kan du skifte undervejs. I starten kan du låne et børneinstrument af os, men der må påregnes anskaffelse af eget instrument indenfor ca. et halvt år. Undervisningen er sammenspils-baseret og bygger op til at etablere orkester på din skole eller i lokalområdet. For børn i 3. – 6. klasse. Børn i 2. klasse skal henvises fra vores ”Vi laver Musik”-hold.



Undervisningssted:
Karens Minde Kulturhus
Wagnersvej 19
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 16:55
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
33223
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
M4A Musik for Alle København
3060 Espergærde
T: 42 80 30 90
E: mail@m4ak.dk

Her lærer du at spille på mange forskellige slags slagtøj. Vi starter med xylofon, men også lille-tromme og andre rytmeinstrumenter kommer med lidt efter lidt. Vi er 4 på holdet og materialerne er udviklet, så alle får udbytte af undervisningen og får spillet musik fra 1. dag. Oplev at spille selv og sammen med de andre. Ind i mellem mødes vi med de andre hold og spiller orkester sammen. I starten kan du låne et børneinstrument af os, men der må påregnes anskaffelse af eget instrument indenfor ca. et halvt år. Undervisningen er sammenspils-baseret og bygger op til at etablere orkester på din skole eller i lokalområdet. For børn i 3. – 6. klasse. Børn i 2. klasse skal henvises fra vores ”Vi laver Musik”-hold.



Undervisningssted:
Karens Minde Kulturhus
Wagnersvej 19
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 16:55
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
34223
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
M4A Musik for Alle København
3060 Espergærde
T: 42 80 30 90
E: mail@m4ak.dk

På ”Vi spiller guitar” lærer du at spille guitar. Vi er 4 på holdet og materialerne er udviklet, så alle får udbytte af undervisningen og får spillet musik fra 1. dag. Oplev at spille selv og sammen med de andre. Ind i mellem mødes vi med de andre hold og spiller orkester sammen. I starten kan du låne et børneinstrument af os, men der må påregnes anskaffelse af eget instrument indenfor ca. et halvt år. Undervisningen er sammenspils-baseret og bygger op til at etablere orkester på din skole eller i lokalområdet. For børn i 3. – 6. klasse. Børn i 2. klasse skal henvises fra vores ”Vi laver Musik”-hold.



Undervisningssted:
Karens Minde Kulturhus
Wagnersvej 19
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 16:55
Underviser:
Jon Aslak
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30223
Lektioner:
28
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
M4A Musik for Alle København
3060 Espergærde
T: 42 80 30 90
E: mail@m4ak.dk

Her lærer du at spille på fløjte, klarinet eller saxofon. Vi er 4 på holdet og materialerne er udviklet, så alle får udbytte af undervisningen og får spillet musik fra 1. dag. Oplev at spille selv og sammen med de andre. Ind i mellem mødes vi med de andre hold og spiller orkester sammen. Får du ikke valgt det helt rigtige instrument fra starten, kan du skifte undervejs. I starten kan du låne et børneinstrument af os, men der må påregnes anskaffelse af eget instrument indenfor ca. et halvt år. Undervisningen er sammenspils-baseret og bygger op til at etablere orkester på din skole eller i lokalområdet. For børn i 3. – 6. klasse. 12 uger á 45 min. Børn i 2. klasse skal henvises fra vores ”Vi laver Musik”-hold.



Undervisningssted:
Karens Minde Kulturhus
Wagnersvej 19
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 16:55
Underviser:
Vi finder en rigtig god lærer
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31223
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
M4A Musik for Alle København
3060 Espergærde
T: 42 80 30 90
E: mail@m4ak.dk

Træning 3-6 mdr. efter fødslen

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du vil træne på en hensigtsmæssig og effektiv måde og med hensyn til at du har født for kort tid siden
Du har selvfølgelig dit barn med

Vi tager hensyn til generelle barselsgener og forsøger sammen at flytte grænserne for, hvad din krop kan. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Vi starter med opvarmning og konditionstræning med lette koordinationer. Herefter er der stræk af ben, og vi laver styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben. Til sidst kommer turen til stræk af mave, balder, skulderblade og lænd.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på, og der er naturligvis plads til at give dit barn mad i løbet af undervisningen.
Huskgode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 6-12 mdr. efter fødslen. Her sætter vi tempoet op og øger intensiteten endnu mere, men stadig under kyndig vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30784
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Fra 14. graviditetsuge
For dig der er vant til at træne, kan lide sved på panden og ikke har de store gener.
Der er fokus på, hvordan du bedst muligt kan bevæge dig mest muligt så længe som muligt.
Træningsformen er enkel og med mange gentagelser. Dette sikrer, at du lærer øvelserne godt at kende og dermed minimerer risikoen for skader.
Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Opvarmning af hele kroppen med bl.a. kredsløbsøvelser
Konditionsbevarende træning med hop og både med og uden redskaber
Boldspil
Styrketræning af arme og skuldre
Træningsstræk
Bækkenbundstræning
Styrketræning
Venepumpeøvelser
Evt. afspænding

Træningen foregår under kyndig vejledning af erfarne undervisere. Medbring stødabsorberende sko.
Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 17:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30151
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 1-3 mdr. efter fødslen

Du er blevet mor for nylig
Du vil gerne generobre din krop med hensigtsmæssig og effektiv træning i selskab med andre nyblevne mødre
Du har selvfølgelig dit barn med

Under og efter graviditeten bliver dine mavemuskler mindre funktionelle, ryggen belastes mere end sædvanligt, og din bækkenbund er udsat, både mens du er gravid og under selve fødslen.
På dette træningsholdhar viisær fokus pådisse områder for at komme i form igen men også for at forebygge gener senere hen. Herudover vil der være pulstræning uden hop og løb samt styrketræning af arme og ben.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen foregårmålrettet ogmed mulighed for individuel vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og blive stimuleret af, og der er naturligvis plads til at give mad og pusle dit barn i løbet af undervisningen.
Det er en god ide at bruge gode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Hvis du efter dette hold har lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 3-6 mdr. efter fødslen, hvor tempoet sættes op og intensiteten øges, men stadig under kyndig og individuel vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 11:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30781
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Et populært fag hos IOF! Der undervises individuelt efter farvelagt arbejdstegning og man kan arbejde videre efter færdige mønstre eller frit efter fantasien. Der benyttes farvede tråde i flere forskellige kvaliteter. Kniplebræt og pinde kan lånes af IOF. Tilrettelagt forvoksne med bevægelses handicap.
Materialer købes gennem læreren.



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 16:00
Underviser:
Annette Schnell
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201204
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Et populært fag hos IOF! Der undervises individuelt efter farvelagt arbejdstegning og man kan arbejde videre efter færdige mønstre eller frit efter fantasien. Der benyttes farvede tråde i flere forskellige kvaliteter. Kniplebræt og pinde kan lånes af IOF. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.
Materialer købes gennem læreren.



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 19:00
Underviser:
Annette Schnell
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201222
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Ler er et fantastisk materiale med utallige muligheder. Lær fx at dreje kopper, fade, skåle mv. på elektrisk drejeskive. Du kan også lære at bearbejde leret i hånden. Handicap er ingen hindring - Tina Gjøl er ekspert i drejning trods en spastisk lammelse!



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 16:00
Underviser:
Tina Gjøl
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201304
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Fra 14. graviditetsuge
For dig der ønsker lidt fart på, men gerne vil undgå hop og løb.
Der er plads til dig med lettere graviditetsgener. Træningen sigter mod større velvære og mere energi i hverdagen.
Vi vil beskæftige os med mavemusklernes opbygning og funktion (herunder den gravide mave), bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og arbejdsstillinger.
Der trænes under vejledning af erfarne undervisere – stemningen er uhøjtidelig, og der er altid plads til spørgsmål.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb
Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer
Smidighedstræning (da hormonet relaxin gør leddene løsere i graviditeten, vil visse muskler spænde ekstra op, hvilket vi forsøger at imødegå gennem smidighedstræning)
Afspænding

HUSK indendørs træningssko. Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 18:40
Underviser:
Jannie Schlaikjær Simonsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30156
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

For dig, der holder af at synge og gerne vil lære at kunne akkompagnere dig selv.Vi arbejder med enkle arrangementer, som er lette at spille og samtidig lyder godt. Du får en grundig indføring i at lægge akkorder indenfor pop, rock, jazz, latin m.m. Er du nybegynder starter du med ind arbejde en hensigtsmæssig teknik, og du vil lære tonenavne og nodeværdier at kende. Ligesom du også lærer at spille melodi stemme sammen med grundtonerne i venstre hånd. Metode: Spil både ud fra gehør og noder.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Sangunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt med sang. Underviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger. Timen kan splittes op, så undervisningen er tilpasset elevens alder, ønsker og niveau. Kontakt for nærmere info: Rytmisk Center, Vesterbrogade 107 E, tlf: 33260754/ 33260751 Vivi Grøn tlf:40845896
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger..



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-10-2020 kl. 16:00
Underviser:
Vivi Grøn
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
101140
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Lørdagstræning for den morgenfriske
For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen. Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr. En undervisningsgang kan se sådan ud:

Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko. Bemærk datoer for undervisningen!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
24-10-2020 kl. 09:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30261
Lektioner:
19,25
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

For tiden raser en diskussion i medierne, om danskerne ved nok om kristendom. På dette teologi-hold vil vi beskæftige os med flere sider af kristendommen. Kristendommens indhold, hvor vi gennemgår en række tekster fra både Det Gamle og Det Nye Testamente.
Hvad er de centrale begreber I Kristendommen? Hvad kan teksterne fortælle os? Hvorved adskiller kristendommen sig fra eksempelvis jødedommen?
Historien; Hvor vi ser på hvordan kristendommen har udviklet sig rundt om i verden I 2000 år, Hvilke kristne retninger findes der, og hvordan tolker de Biblen?
Vi vil herunder specifikt se på kristendommen i Danmark. På nogle af de største teologer og salmedigtere. Desuden på de kirkelige handlinger. Hvordan foregår gudstjenester? Hvorfor holder vi eksempelvis barnedåb og nadver? Og vi vil diskutere, om Danmark kan betegnes som værende et kristent land i dag?
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-10-2020 kl. 15:00
Underviser:
Finn William Larsen
Lokale:
Faglokale 3
Holdnr:
207323
Lektioner:
10
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

6-16 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Kor forforældre på barsel - Niveau: For ALLE
På opfordring starter vi barselkor, som kører i7 uger.
Er duforælder og på barsel og har lyst til at træde ind i et rummeligt forum, hvor sangglæden og samværet med andre som dig er i højsædet - så tag din baby under armen og kom til kor for forældre på barsel på Rytmisk Center!
Vi skal synge alle mulige gode sange - nye, som gamle. Arrangeret i stemmer, for så lyder det bare så godt! Og vi skal lave lidt krop - af den slags, som er godt for stemmen og for dit velvære. Vi kommer også til at arbejde med stemmernes klang, bevidstgørelse af ørets og vibrationens rolle i stemmeklangen. Måske endda kaste os ud i circle song eller sound painting, hvis der er stemning for det. Kort sagt: Du kommer til at opleve alt muligt godt med din stemme, dig selv og de andre på dette hold; samtidig med at der er plads til din guldklump.
Forudsætninger: INGEN! Alle er velkomne uanset erfaring med sang og kor. Rent praktisk: Der er adgang til elevator og puslebord og om nødvendigt, må du gerne tage barnevognen helt med ind i undervisningslokalet. Men helst lade den stå i gården, og nøjes med lift/voksipose i lokalet. Der tages hensyn til "de smås ører" og der er naturligvis frihed til at gå fra og til den lille (eller ud af rummet) efter individuelt behov.
Kursuspris: 1.124,- S/A/P-pris: 984,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 11:00
Underviser:
Birgitte Lyregaard
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
201786
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musik er glæde og det er det der skal være i fokus for at beskæftige sig med musik. Derfor er undervisningsaktiviteten fokuseret omkring den enkeltes glæde ved musik, og hvordan denne kan næres igennem kreativitet, skabelse og improvisation.
Du lærer igennem glæden at blive bedre til at udtrykke dig igennem musikken, samtidig med at du opøver en større værktøjskasse til at kunne spille klaver.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, delesholdet imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 18:00
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
Musik 1, 1. sal
Holdnr:
101622
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Vi begynder med at lære melodier og sange efter gehør og imitation. På klaveret får du et godt overblik over musikkens elementer - melodi, bas, harmonier og rytmer.Node- og becifringslære introduceres gradvist i undervisningen. Små øvelser og derigtige hånd- og fingersætning vil hjælpe dig til at udvikle en god teknik. Vi vil lære at spille stykker fra et bredt repertoire af sange og klaverklassikere og efterhåndenogså prøve kræfter med improvisation.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-10-2020 kl. 19:15
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
8, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
101173
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kreativ skrivning

Vi arbejder med sprog, plot og genre. Du kan skrive selvbiografisk, fiktion, fortællinger eller digte - helt som du har lyst. Vi laver øvelser, diskuterer tekster og det at skrive.

Om underviseren:
Helle Merete Brix er freelancejournalist, bla. på Weekendavisen. Hun er mangeårig underviser på skrivekurser i Fountain House og på AOF og FOF.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
2. Sal
Holdnr:
2089
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Keramik
Kurset henvender sig til alle der har lyst til at lave ler, det er ikke nødvendigt at have nogle forkundskaber. Der vil både være fælles og individuel vejledning og vi tager så vidt muligt udgangspunkt i den enkelte deltagers ønsker. Vi vil primært arbejde med modellering og pladeteknik og vil den sidste dag glaseredeltagernes produkter. Der er ikke mulighed for at dreje.
Om underviseren: Sidse har en socialpædagogisk baggrund, men har de sidste 8 år primært beskæftiget mig med billedkunst og keramik.Hun har værksted i Vanløse, hvorhun hovedsageligt laver brugskunst og også mere skulpturelt arbejde.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-10-2020 kl. 15:30
Underviser:
Sidse Møller
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
2095
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

‘Kunsten i naturen’ - nyt hold Kom med ud i naturen. Mærk fordybelsen. Ro, stilhed, inspiration. Vi tager ud af byen til f.eks Dyrehaven, Raadvad og Karen Blixen Museet ‘Rungstedlund’. Vi tager tegne-, malergrej med, telefon/kamera, bliver inspireret af naturen og undersøger kunstformen ‘land art’. Du behøver ingen erfaring med kunst eller fotografi. Lyst til at tage ud i naturen er drivkraften. Underviser fotokunstner og Art Spirit Coach Henriette Lykke.

Om underviseren:

Henriette Lykke er uddannet i fotografi på FAMU Akademiet i Prag, Art Spirit Coach ved Institut for kommunikation, spiritualitet og coaching. Hun har undervist unge på daghøjskoler og produktionsskoler i København samt undervist på AKU Center Ejegod i kreativt fotografi. Hun har desuden udstillet i Polen, Tyskland, USA, Tjekkiet og Danmark. "Jeg brænder for, at alle kan arbejde kreativt og mener, at hvert menneske har en interessant historie, andre kan lære af."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-10-2020 kl. 13:00
Underviser:
Henriette Lykke
Lokale:
Undervisningslokalet
Holdnr:
2093
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-10-2020 kl. 18:45
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30265
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kunst og Skrøbelighed Hvordan kan du udtrykke dit indre univers med kreativitet og kunst? Hvordan gør anderkendte kunstnere? Hænger skrøbelighed og robusthed sammen? På dette hold vil vi bruge kunst og kreativitet til at undersøge vores egen skrøbelighed og give den udtryk igennem fotografi, tegning, maleri og poesi. Det vil være en blanding af kreative øvelser, oplæg og inspiration fra relevante kunstner og filosoffer. Du behøver ingen erfaring med kunst og filosofi.

Om underviseren:

Henriette Lykke er uddannet i fotografi på FAMU Akademiet i Prag, Art Spirit Coach ved Institut for kommunikation, spiritualitet og coaching. Hun har undervist unge på daghøjskoler og produktionsskoler i København samt undervist på AKU Center Ejegod i kreativt fotografi. Hun har desuden udstillet i Polen, Tyskland, USA, Tjekkiet og Danmark. "Jeg brænder for, at alle kan arbejde kreativt og mener, at hvert menneske har en interessant historie, andre kan lære af."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-10-2020 kl. 10:00
Underviser:
Henriette Lykke
Lokale:
Undervisningslokalet
Holdnr:
2099
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Kreativ skrivning

Vi arbejder med sprog, plot og genre. Du kan skrive selvbiografisk, fiktion, fortællinger eller digte - helt som du har lyst. Vi laver øvelser, diskuterer tekster og det at skrive.

Om underviseren:
Helle Merete Brix er freelancejournalist, bla. på Weekendavisen. Hun er mangeårig underviser på skrivekurser i Fountain House og på AOF og FOF.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-10-2020 kl. 13:15
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
1. sal
Holdnr:
20100
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Kropstræning - for den danseglade
............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden".
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-10-2020 kl. 16:40
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30266
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-10-2020 kl. 19:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30267
Lektioner:
27,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Keramik
Kurset henvender sig til alle der har lyst til at lave ler, det er ikke nødvendigt at have nogle forkundskaber. Der vil både være fælles og individuel vejledning og vi tager så vidt muligt udgangspunkt i den enkelte deltagers ønsker. Vi vil primært arbejde med modellering og pladeteknik og vil den sidste dag glaseredeltagernes produkter. Der er ikke mulighed for at dreje.
Om underviseren: Sidse har en socialpædagogisk baggrund, men har de sidste 8 år primært beskæftiget mig med billedkunst og keramik.Hun har værksted i Vanløse, hvorhun hovedsageligt laver brugskunst og også mere skulpturelt arbejde.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-10-2020 kl. 09:30
Underviser:
Sidse Møller
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
20106
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Keramik
Kurset henvender sig til alle der har lyst til at lave ler, det er ikke nødvendigt at have nogle forkundskaber. Der vil både være fælles og individuel vejledning og vi tager så vidt muligt udgangspunkt i den enkelte deltagers ønsker. Vi vil primært arbejde med modellering og pladeteknik og vil den sidste dag glaseredeltagernes produkter. Der er ikke mulighed for at dreje.
Om underviseren: Sidse har en socialpædagogisk baggrund, men har de sidste 8 år primært beskæftiget mig med billedkunst og keramik.Hun har værksted i Vanløse, hvorhun hovedsageligt laver brugskunst og også mere skulpturelt arbejde.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-10-2020 kl. 12:30
Underviser:
Sidse Møller
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
20107
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Du finder Klaverpakken HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-11-2020 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301221
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.2 deltagere.
Kontrabassen er et stort instrument med en stor lyd, som både lægger det rytmiske og det harmoniske fundament for musikken. Den høres oftest i jazz- eller bluesmusik, men kan også findes i mange andre traditionelle og moderne genrer, hvor kontrabassen er lige så fed.
På dette kursus arbejder vi med forskellige spillestile og teknikker såsom walking bas, bas-grooves, two-beat og solospil alt efter elevernes mål og ønsker. Med udgangspunkt i sjove øvelser, teknik og anvendelig musikteori lærer du at spille god musik og får færdigheder til at spille kontrabas, som du gerne vil.

Kursuspris: 1.309,- S/A/P-pris:1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-11-2020 kl. 15:00
Underviser:
Peter Price
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
301801
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du finder Klaverpakken HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-11-2020 kl. 17:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301223
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Maks. 2 deltagere.
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Som sangskriver er klaveret et fantastisk værktøj til at skrive og udvikle sine sange på.
Derudover giver det masser af mulighed for at kunne akkompagnere sig selv, når man, som sangskriver, vil opføre sine sange for et publikum.
Kurset er baseret på gehør og kreativitet med dine egne sange i fokus.
Baseret på dine egne sange gennemgår vi:
- Gehør - Akkord spil - Harmonilære - Melodi spil
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-11-2020 kl. 17:00
Underviser:
Olle Markensten
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
301334
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max2 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Få undervisning i kontrabas hjemme i stuen eller på farten på dette online kontrabas-kursus.
Kontrabassen er et stort instrument med en stor lyd, som både lægger det rytmiske og det harmoniske fundament for musikken. Den høres oftest i jazz- eller bluesmusik, men kan også findes i mange andre traditionelle og moderne genrer, hvor kontrabassen er lige så fed.
På dette kursus arbejder vi med forskellige spillestile og teknikker såsom walking bas, bas-grooves, two-beat og solospil alt efter elevernes mål og ønsker. Med udgangspunkt i sjove øvelser, teknik og anvendelig musikteori lærer du at spille god musik og får færdigheder til at spille kontrabas, som du gerne vil.
Kurset foregår online via programmet ZOOM, som man kan installere nemt, hurtigt og gratis på alle computere, tablets og smartphones.
Kursuspris 1.260,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-11-2020 kl. 19:00
Underviser:
Peter Price
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301316
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 4 deltagere.
På dette hold arbejder vi med-, og udvikler de grundlæggende kompositoriske værktøjer; motiv, frase, struktur og harmonisering.
Vi laver kompositionsøvelser og arbejder med arrangement, herunder instrumentering. Deltagerne har typisk erfaring med motivbearbejdelse, grundlæggende melodiske strukturer og basis harmonisering.
Deltagerne løser kompositionsopgaver til hver uge, som præsenteres (noder eller som lyd) og diskuteres af kursisterne sammen.
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.189,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-11-2020 kl. 14:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
301410
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere.
Er du ny på klaver, vil vi bl.a arbejde med at spille kendte, men enkle melodier med venstrehåndsakkorder og dermed også beskæftige os med node- og becifringssystemet. Er du mere øvet, spiller vi også melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-11-2020 kl. 11:00
Underviser:
Nils Raae
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
301607
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere.
Vil du gerne akkompagnere dig selv som sanger?
Skriver du sange og vil gerne bruge klaveret som redskab til at komponere?
Så er dette et kursus, du vil have stor gavn af.
Vi vil arbejde med akkorder, deres omvendinger og finde de gode voicings.
Udgangspunktet er generelt dine sange, og hvis du er gået i stå med en sang, kan du få gode råd til, hvordan du kan komme videre. Har du et vers men mangler et omkvæd, kan vi også arbejde med det.
Kurset er på tværs af genrer og tager udgangspunkt i, hvor du er.
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-11-2020 kl. 12:00
Underviser:
Nils Raae
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
301609
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere.
Er du ny på klaver, vil vi bl.a arbejde med at spille kendte, men enkle melodier med venstrehåndsakkorder og dermed også beskæftige os med node- og becifringssystemet. Er du mere øvet, spiller vi også melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-11-2020 kl. 14:00
Underviser:
Nils Raae
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
301611
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 4 deltagere.
På dette hold arbejder vi med-, og udvikler de grundlæggende kompositoriske værktøjer; motiv, frase, struktur og harmonisering.
Vi laver kompositionsøvelser og arbejder med arrangement, herunder instrumentering. Deltagerne har typisk erfaring med motivbearbejdelse, grundlæggende melodiske strukturer og basis harmonisering.
Deltagerne løser kompositionsopgaver til hver uge, som præsenteres (noder eller som lyd) og diskuteres af kursisterne sammen.
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.189,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-11-2020 kl. 15:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
301412
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.2 deltagere.
Kontrabassen er et stort instrument med en stor lyd, som både lægger det rytmiske og det harmoniske fundament for musikken. Den høres oftest i jazz- eller bluesmusik, men kan også findes i mange andre traditionelle og moderne genrer, hvor kontrabassen er lige så fed.
På dette kursus arbejder vi med forskellige spillestile og teknikker såsom walking bas, bas-grooves, two-beat og solospil alt efter elevernes mål og ønsker. Med udgangspunkt i sjove øvelser, teknik og anvendelig musikteori lærer du at spille god musik og får færdigheder til at spille kontrabas, som du gerne vil.

Kursuspris: 1.309,- S/A/P-pris:1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-11-2020 kl. 17:00
Underviser:
Peter Price
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
301813
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max2 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Få undervisning i kontrabas hjemme i stuen eller på farten på dette online kontrabas-kursus.
Kontrabassen er et stort instrument med en stor lyd, som både lægger det rytmiske og det harmoniske fundament for musikken. Den høres oftest i jazz- eller bluesmusik, men kan også findes i mange andre traditionelle og moderne genrer, hvor kontrabassen er lige så fed.
På dette kursus arbejder vi med forskellige spillestile og teknikker såsom walking bas, bas-grooves, two-beat og solospil alt efter elevernes mål og ønsker. Med udgangspunkt i sjove øvelser, teknik og anvendelig musikteori lærer du at spille god musik og får færdigheder til at spille kontrabas, som du gerne vil.
Kurset foregår online via programmet ZOOM, som man kan installere nemt, hurtigt og gratis på alle computere, tablets og smartphones.
Kursuspris 1.260,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-11-2020 kl. 09:00
Underviser:
Peter Price
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301320
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere. På dette kursusspiller vi melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
301600
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere. På dette kursusspiller vi melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-11-2020 kl. 11:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
301601
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere. På dette kursusspiller vi melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-11-2020 kl. 12:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
301602
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere. På dette kursusspiller vi melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-11-2020 kl. 13:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
301603
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning 3-6 mdr. efter fødslen

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du vil træne på en hensigtsmæssig og effektiv måde og med hensyn til at du har født for kort tid siden
Du har selvfølgelig dit barn med

Vi tager hensyn til generelle barselsgener og forsøger sammen at flytte grænserne for, hvad din krop kan. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Vi starter med opvarmning og konditionstræning med lette koordinationer. Herefter er der stræk af ben, og vi laver styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben. Til sidst kommer turen til stræk af mave, balder, skulderblade og lænd.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på, og der er naturligvis plads til at give dit barn mad i løbet af undervisningen.
Huskgode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 6-12 mdr. efter fødslen. Her sætter vi tempoet op og øger intensiteten endnu mere, men stadig under kyndig vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-11-2020 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30785
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Fra 14. graviditetsuge
For dig der er vant til at træne, kan lide sved på panden og ikke har de store gener.
Der er fokus på, hvordan du bedst muligt kan bevæge dig mest muligt så længe som muligt.
Træningsformen er enkel og med mange gentagelser. Dette sikrer, at du lærer øvelserne godt at kende og dermed minimerer risikoen for skader.
Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Opvarmning af hele kroppen med bl.a. kredsløbsøvelser
Konditionsbevarende træning med hop og både med og uden redskaber
Boldspil
Styrketræning af arme og skuldre
Træningsstræk
Bækkenbundstræning
Styrketræning
Venepumpeøvelser
Evt. afspænding

Træningen foregår under kyndig vejledning af erfarne undervisere. Medbring stødabsorberende sko.
Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-11-2020 kl. 17:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30152
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 6-12 mdr. efter fødslen

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du får energi og velvære gennem motion
Du ønsker at flytte grænserne endnu mere, for hvad din krop kan efter graviditet og fødsel

Vi starter med opvarmning og konditionstræning med hop, trappeløb, ”pinebænk”, bold og sjipning. Herefter er der stræk af ben og styrketræning af mave, balder, ryg og skulder. Du får også trænet bækkenbunden hver gang. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og kalder, når de har brug for dig.
Huskgode, stødabsorberende træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig lignende træning hos Eva Bernhardt tirsdag eller torsdag aften eller lørdag morgen.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-11-2020 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30788
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 1-3 mdr. efter fødslen

Du er blevet mor for nylig
Du vil gerne generobre din krop med hensigtsmæssig og effektiv træning i selskab med andre nyblevne mødre
Du har selvfølgelig dit barn med

Under og efter graviditeten bliver dine mavemuskler mindre funktionelle, ryggen belastes mere end sædvanligt, og din bækkenbund er udsat, både mens du er gravid og under selve fødslen.
På dette træningsholdhar viisær fokus pådisse områder for at komme i form igen men også for at forebygge gener senere hen. Herudover vil der være pulstræning uden hop og løb samt styrketræning af arme og ben.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen foregårmålrettet ogmed mulighed for individuel vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og blive stimuleret af, og der er naturligvis plads til at give mad og pusle dit barn i løbet af undervisningen.
Det er en god ide at bruge gode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Hvis du efter dette hold har lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 3-6 mdr. efter fødslen, hvor tempoet sættes op og intensiteten øges, men stadig under kyndig og individuel vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-11-2020 kl. 11:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30782
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Fra 14. graviditetsuge
For dig der ønsker lidt fart på, men gerne vil undgå hop og løb.
Der er plads til dig med lettere graviditetsgener. Træningen sigter mod større velvære og mere energi i hverdagen.
Vi vil beskæftige os med mavemusklernes opbygning og funktion (herunder den gravide mave), bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og arbejdsstillinger.
Der trænes under vejledning af erfarne undervisere – stemningen er uhøjtidelig, og der er altid plads til spørgsmål.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb
Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer
Smidighedstræning (da hormonet relaxin gør leddene løsere i graviditeten, vil visse muskler spænde ekstra op, hvilket vi forsøger at imødegå gennem smidighedstræning)
Afspænding

HUSK indendørs træningssko. Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-11-2020 kl. 18:40
Underviser:
Jannie Schlaikjær Simonsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30157
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Lær at spille rytmisk eller klassisk klaver



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-01-2021 kl. 08:10
Underviser:
Kajsa Darre
Lokale:
Klaverlab., Musikloftet
Holdnr:
94457121
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Nyt liv til gamle smykker og sager
Vi genbruger gamle møbler og smykker, laver dem om og giver dem nyt liv. Bordet shines op med mosaik eller Decoupage. Kedelige bogkasser bliver som nye...ja, selv mormors gulnede lampeskærm kan få et nyt liv. Du får mulighed for at arbejde med mindre ting(f.eks. rammer og vaser) og at bygge små skulpture af glas-, træ- og porcelænsstumper.
På kurset laver du både ting til dig selv og til Kofoeds Skoles sommer- og julemarked.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Lena Spøhr Larsen
Lokale:
Skrot til flot, 3. sal
Holdnr:
95029121
Lektioner:
125
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Lær at forme en kop, en skål, en figur eller...
Her lærer du grundteknikkerne, samt dekoration og glasering. Som begynder vil du i starten få bundne opgaver, og som øvet kan du arbejde på egen hånd under vejledning. Vi slutter dagen med oprydning og gulvvask. Eventuelle udflugter til gallerier og museer planlægges i fællesskab.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Pia Baastrup
Lokale:
Keramiklokalet, 2. sal
Holdnr:
94902121
Lektioner:
150
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Grundlæggende introduktion
Dette kursus er til dig, der er ny i den digitale verden. Her lærer du at bruge computer,tastatur og mus, og får et grundlæggende kendskab til windows og de mest almindelige programmer (herunder Word). Du opretter din egen mailadresse, og lærer hvordan du skriver, sender og modtager emails. Og så ser vi selvfølgelig nærmere på internettets mange muligheder. Undervisningen foregår på et nivaeu, hvor alle kan være med - så velkommen til!



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Rikke Bjerre
Lokale:
It-lokalet, 1. sal
Holdnr:
94700121
Lektioner:
75
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Træning 3-6 mdr. efter fødslen

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du vil træne på en hensigtsmæssig og effektiv måde og med hensyn til at du har født for kort tid siden
Du har selvfølgelig dit barn med

Vi tager hensyn til generelle barselsgener og forsøger sammen at flytte grænserne for, hvad din krop kan. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Vi starter med opvarmning og konditionstræning med lette koordinationer. Herefter er der stræk af ben, og vi laver styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben. Til sidst kommer turen til stræk af mave, balder, skulderblade og lænd.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på, og der er naturligvis plads til at give dit barn mad i løbet af undervisningen.
Huskgode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 6-12 mdr. efter fødslen. Her sætter vi tempoet op og øger intensiteten endnu mere, men stadig under kyndig vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-01-2021 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31704
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

De mest almindelige spilleteknikker
Du vil få elementær teori og rutine på plads, så duer parattil at spille på et sammenspilshold eller i et band. Der er mulighed for at være med til at vælge repertoire.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Kajsa Darre
Lokale:
Musikloftet
Holdnr:
94432121
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Lær at spille rytmisk eller klassisk klaver



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-01-2021 kl. 14:15
Underviser:
Per 'Chæg' Christensen
Lokale:
Klaverlab., Musikloftet
Holdnr:
94460121
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Fra 14. graviditetsuge
For dig der er vant til at træne, kan lide sved på panden og ikke har de store gener.
Der er fokus på, hvordan du bedst muligt kan bevæge dig mest muligt så længe som muligt.
Træningsformen er enkel og med mange gentagelser. Dette sikrer, at du lærer øvelserne godt at kende og dermed minimerer risikoen for skader.
Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Opvarmning af hele kroppen med bl.a. kredsløbsøvelser
Konditionsbevarende træning med hop og både med og uden redskaber
Boldspil
Styrketræning af arme og skuldre
Træningsstræk
Bækkenbundstræning
Styrketræning
Venepumpeøvelser
Evt. afspænding

Træningen foregår under kyndig vejledning af erfarne undervisere. Medbring stødabsorberende sko.
Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31100
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kofoeds Skoles Kor
Alle er velkomne. Vi arbejder med opvarmning, holdning, støtte, intonation og klang. Vi synger et bredt repertoire af rytmisk kormusik på dansk, engelsk, flere afrikanske sprog m.m. Vi optræder indimellem. Vi har 4 koncerter om året i de lokale kirker, og derudover optræder vi på Kofoeds Skole til sommermarked, julemarkedog andre arrangementer.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Kajsa Darre
Lokale:
Klangrummet, Musikloftet
Holdnr:
94418121
Lektioner:
75
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Nyt liv til gamle smykker og sager
Vi genbruger gamle møbler og smykker, laver dem om og giver dem nyt liv. Bordet shines op med mosaik eller Decoupage. Kedelige bogkasser bliver som nye...ja, selv mormors gulnede lampeskærm kan få et nyt liv. Du får mulighed for at arbejde med mindre ting(f.eks. rammer og vaser) og at bygge små skulpture af glas-, træ- og porcelænsstumper.
På kurset laver du både ting til dig selv og til Kofoeds Skoles sommer- og julemarked.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Lena Spøhr Larsen
Lokale:
Skrot til flot, 3. sal
Holdnr:
95030121
Lektioner:
125
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Selvvalgte opgaver
Forudsætning: du har lært de mest almindelige grundteknikker samt glasering.
På kurset kan du arbejde på egen hånd under vejledning i lertøj, stentøj og porcelæn. Du kan afprøve forskellige dekorationsteknikker. Vi slutter dagen med oprydning og gulvvask. Eventuelle udflugter til gallerier og museer planlægges i fællesskab.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Pia Baastrup
Lokale:
Keramiklokalet, 2. sal
Holdnr:
94904121
Lektioner:
150
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Træning 6-12 mdr. efter fødslen

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du får energi og velvære gennem motion
Du ønsker at flytte grænserne endnu mere, for hvad din krop kan efter graviditet og fødsel

Vi starter med opvarmning og konditionstræning med hop, trappeløb, ”pinebænk”, bold og sjipning. Herefter er der stræk af ben og styrketræning af mave, balder, ryg og skulder. Du får også trænet bækkenbunden hver gang. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og kalder, når de har brug for dig.
Huskgode, stødabsorberende træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig lignende træning hos Eva Bernhardt tirsdag eller torsdag aften eller lørdag morgen.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-01-2021 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31708
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 1-3 mdr. efter fødslen

Du er blevet mor for nylig
Du vil gerne generobre din krop med hensigtsmæssig og effektiv træning i selskab med andre nyblevne mødre
Du har selvfølgelig dit barn med

Under og efter graviditeten bliver dine mavemuskler mindre funktionelle, ryggen belastes mere end sædvanligt, og din bækkenbund er udsat, både mens du er gravid og under selve fødslen.
På dette træningsholdhar viisær fokus pådisse områder for at komme i form igen men også for at forebygge gener senere hen. Herudover vil der være pulstræning uden hop og løb samt styrketræning af arme og ben.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen foregårmålrettet ogmed mulighed for individuel vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og blive stimuleret af, og der er naturligvis plads til at give mad og pusle dit barn i løbet af undervisningen.
Det er en god ide at bruge gode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Hvis du efter dette hold har lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 3-6 mdr. efter fødslen, hvor tempoet sættes op og intensiteten øges, men stadig under kyndig og individuel vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-01-2021 kl. 11:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31700
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Lær at spille rytmisk eller klassisk klaver



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-01-2021 kl. 12:30
Underviser:
Sarah Michaelis
Lokale:
Klaverlab., Musikloftet
Holdnr:
94449121
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Lær at spille rytmisk eller klassisk klaver



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
06-01-2021 kl. 14:15
Underviser:
Sarah Michaelis
Lokale:
Klaverlab., Musikloftet
Holdnr:
94450121
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Fra 14. graviditetsuge
For dig der ønsker lidt fart på, men gerne vil undgå hop og løb.
Der er plads til dig med lettere graviditetsgener. Træningen sigter mod større velvære og mere energi i hverdagen.
Vi vil beskæftige os med mavemusklernes opbygning og funktion (herunder den gravide mave), bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og arbejdsstillinger.
Der trænes under vejledning af erfarne undervisere – stemningen er uhøjtidelig, og der er altid plads til spørgsmål.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb
Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer
Smidighedstræning (da hormonet relaxin gør leddene løsere i graviditeten, vil visse muskler spænde ekstra op, hvilket vi forsøger at imødegå gennem smidighedstræning)
Afspænding

HUSK indendørs træningssko. Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-01-2021 kl. 18:40
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31104
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Tema og selvvalgte opgaver
Du vil blive introduceret til de mest almindelige grundteknikker samt dekoration og glasering. Vi har som regel et overordnet tema for sæsonen. Besøg på gallerier og museer planlægges i fællesskab. Vi slutter dagen med oprydning og gulvvask.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Iben Harboe Christensen
Lokale:
Keramiklokalet, 2. sal
Holdnr:
94905121
Lektioner:
150
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Formforståelse og ro til fordybelse
Du bliver introduceret til de mest almindelige grundteknikker, samt dekoration og glasering. Der er mulighed for at arbejde i lertøj samt stentøj.
Besøg på gallerier og museer planlægges i fællesskab. Tværfagligt samarbejde med atelierets fredagshold kan forekomme bl.a. omkring croquis, udstilling og udsmykning. Vi slutter dagen med oprydning og gulvvask.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Starter:
08-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Iben Harboe Christensen
Lokale:
Keramiklokalet, 2. sal
Holdnr:
94907121
Lektioner:
125
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Et bevægelseshold for kvinder
Efter en grundig opvarmning fokuserer vi på øget kondition, bevægelighed og udholdenhed. Der undervises også i øvelser på gulvet, hvor opmærksomheden er rettet mod styrke og opstramning af ryg, mave, baller og lår. Vi kommer omkring alle de store muskelgrupper med opmærksomhed på kvinders "ømme" punkter. Vi slutter med øvelser, der strækker musklerne, smidiggør leddene og giver god afspænding samt energi til hele kroppen.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Starter:
08-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Marina Melchert
Lokale:
Scherfigsalen, 4. sal
Holdnr:
94850121
Lektioner:
25
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Lær at spille rytmisk eller klassisk klaver



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Starter:
08-01-2021 kl. 12:30
Underviser:
Sarah Michaelis
Lokale:
Klaverlab., Musikloftet
Holdnr:
94448121
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Lær at forme en kop, en skål, en figur eller...
Her lærer du grundteknikkerne, samt dekoration og glasering. Som begynder vil du i starten få bundne opgaver, og som øvet kan du arbejde på egen hånd under vejledning. Vi slutter dagen med oprydning og gulvvask. Eventuelle udflugter til gallerier og museer planlægges i fællesskab.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Pia Baastrup
Lokale:
Keramiklokalet, 2. sal
Holdnr:
94900121
Lektioner:
144
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Grundlæggende introduktion
Dette kursus er til dig, der er ny i den digitale verden. Her lærer du at bruge computer,tastatur og mus, og får et grundlæggende kendskab til windows og de mest almindelige programmer (herunder Word). Du opretter din egen mailadresse, og lærer hvordan du skriver, sender og modtager emails. Og så ser vi selvfølgelig nærmere på internettets mange muligheder. Undervisningen foregår på et nivaeu, hvor alle kan være med - så velkommen til!



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Marcela Vester
Lokale:
It-lokalet, 1. sal
Holdnr:
94704121
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Lær at spille rytmisk eller klassisk klaver



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-01-2021 kl. 12:30
Underviser:
Per 'Chæg' Christensen
Lokale:
Klaverlab., Musikloftet
Holdnr:
94458121
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Skriv, skriv, skriv...
Har du lyst til at skrive? Skriver du allerede? Har du lyst til at få positiv feed back fra lærer og medkursister på dine tekster? Så er skriveholdet måske noget for dig.Kom og vær med. Vi glæder os til at se dig!



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-01-2021 kl. 12:30
Underviser:
Pernille Lyneborg
Lokale:
lokale 1, 1. sal
Holdnr:
94627121
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Lær at spille rytmisk eller klassisk klaver



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-01-2021 kl. 14:15
Underviser:
Per 'Chæg' Christensen
Lokale:
Klaverlab., Musikloftet
Holdnr:
94459121
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk





Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
102080
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-01-2021 kl. 18:45
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31202
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - for den danseglade
............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden".
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 16:40
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31203
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 19:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31204
Lektioner:
27,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Du kan læse mere omKompositionslinjenHER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 09:00
Underviser:
Johan Ransby Granberg
Lokale:
Rskift
Holdnr:
302160
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du finderKompositionskurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
302254
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du finder Klaverkurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
302262
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du finder Klaverkurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 17:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
302263
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Vi løber sammen hver mandag!
Det er sjovt at løbe sammen, og du kommer hurtigt i form. Vi mødes iScherfigsalenog varmer op sammen, løber 2-5 km, og laver fælles udstrækning. Alle kan være med.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-03-2021 kl. 10:00
Underviser:
Stine Søfting
Lokale:
Scherfigsalen, 4. sal
Holdnr:
94870121
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Du finderKompositionskurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
303254
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du finder Klaverkurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
303262
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du kan læse mere omKompositionslinjenHER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 09:00
Underviser:
Johan Ransby Granberg
Lokale:
Rskift
Holdnr:
303160
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du finder Klaverkurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
303263
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk