Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^




Undervisningssted:
Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Henriette Errebo
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2122310
Lektioner:
85,5
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
Ingeborggården
Troelslundsvej 27-29
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 15:30
Underviser:
Henriette Errebo
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2122309
Lektioner:
77,5
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
Nimbus
Nimbusparken 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 13:15
Underviser:
Henriette Errebo
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2122308
Lektioner:
77,5
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
Strødammen Dagcenter
Klædemålet 9, Parterre
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Matvey Slavin
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
2120140
Lektioner:
100
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
Strødammen Dagcenter
Klædemålet 9, Parterre
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Merle Mejlby Rommelhoff
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
2120150
Lektioner:
105
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 11:30
Underviser:
Dorte Rasmussen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2120121
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
Strødammen Dagcenter
Klædemålet 9, Parterre
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Matvey Slavin
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
2120141
Lektioner:
95
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Hvad laver kunstnerne lige nu? Med udgangspunkt i aktuelle udstillinger vil vi fokusere på væsentlige strømninger i samtidskunsten og grænserne mellem billedkunst og performance. Vi dykker også ned i kunsten fra renæssancen op til vor tid - vi kigger på maleri, skulptur, foto, installation og performance.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Ingebjørg Sordal
Lokale:
kreativ rum
Holdnr:
217121
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Til dig, der har lyst til at skabe og forme med nål og tråd, så er muligheden her. I det kreative værksted kan jeg hjælpe dig med: at sy nyt til din garderobe eller din bolig, lave pynt til det tøj, du allerede har samt vise dig basisteknikkerne indenfor strik og hækling.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
kreativ rum
Holdnr:
217201
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Til dig, der har lyst til at skabe og forme med nål og tråd, så er muligheden her. I det kreative værksted kan jeg hjælpe dig med: at sy nyt til din garderobe eller din bolig, lave pynt til det tøj, du allerede har samt vise dig basisteknikkerne indenfor strik og hækling.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 12:45
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
kreativ rum
Holdnr:
217212
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Til dig, der har lyst til at skabe og forme med nål og tråd, så er muligheden her. I det kreative værksted kan jeg hjælpe dig med: at sy nyt til din garderobe eller din bolig, lave pynt til det tøj, du allerede har samt vise dig basisteknikkerne indenfor strik og hækling.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
kreativ rum
Holdnr:
217221
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Kor Dialis blev oprettet i 2001, og er et blandet kor, som består af ca. 45 erfarne amatørkorsangere i alderen 30-70 år.

Vi øver hver tirsdag i den store sal på Plejehjemmet Langgadehus, Valby Langgade 97, 2500 Valby, kl. 18:30 - 21:00.
Vi synger et blandet repertoire af klassiske korværker og motetter med både kirkeligt og verdsligt indhold. Vi afholder typisk 5-6 koncerter om året fordelt på jule- og forårskoncerter, som regel ledsaget af en pianist/organist.

Vores øveaftener forløber altid i overensstemmelse med vores motto:

"Vi synger for sjov - men tager det helt alvorligt!"

Har du lyst til at synge med i Kor Dialis, kontakt da korets dirigent Lisbeth Meede på følgende mailadresse: dialiskor@gmail.com.

Vi har åbent for optagelse af korsangere mellem 30 og 50 år til alle stemmegrupper. Korerfaring og nodekendskab er en fordel.

Undervisningssted:
Aftenskolen Kor Dialis
Valby Langgade 97
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Lisbeth Meede
Lektioner:
120
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Kor Dialis
2500 Valby
T: 40725646
E: dialiskor@gmail.com

For tiden raser en diskussion i medierne, om danskerne ved nok om kristendom. På dette teologi-hold vil vi beskæftige os med flere sider af kristendommen. Kristendommens indhold, hvor vi gennemgår en række tekster fra både Det Gamle og Det Nye Testamente.
Hvad er de centrale begreber I Kristendommen? Hvad kan teksterne fortælle os? Hvorved adskiller kristendommen sig fra eksempelvis jødedommen?
Historien; Hvor vi ser på hvordan kristendommen har udviklet sig rundt om i verden I 2000 år, Hvilke kristne retninger findes der, og hvordan tolker de Biblen?
Vi vil herunder specifikt se på kristendommen i Danmark. På nogle af de største teologer og salmedigtere. Desuden på de kirkelige handlinger. Hvordan foregår gudstjenester? Hvorfor holder vi eksempelvis barnedåb og nadver? Og vi vil diskutere, om Danmark kan betegnes som værende et kristent land i dag?
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Finn Larsen
Lokale:
Faglokale 3
Holdnr:
217322
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Dette hold er for dig, der har interesse for andre kulturer og synes det er spændende at fordybe sig i forskellige historiske perioder. Vi beskæftiger os med verdenshistorien i det store hele og tager os af de emner, der dukker op. I undervisningen bruger vi bl.a. dokumentar og film, kildetekster, billeder og romaner.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 12:45
Underviser:
Finn Larsen
Lokale:
Faglokale 3
Holdnr:
217412
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Til dig, der har lyst til at skabe og forme med nål og tråd, så er muligheden her. I det kreative værksted kan jeg hjælpe dig med: at sy nyt til din garderobe eller din bolig, lave pynt til det tøj, du allerede har samt vise dig basisteknikkerne indenfor strik og hækling.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 12:45
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
kreativ rum
Holdnr:
217414
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Kor (niveau: let øvede) 17 alm. mødegange + kordag på6 lektioner
Kontakt underviser inden tilmelding Et skønt, dygtigt og godt sammen sunget kvinde kor. Masser af power og blød indlevelse i korlederens egne arrangementer. Derudover endejlig social stemning. Du vil opleve at synge soul, pop, jazz og ind imellem tager vi også et musical nummer på repertoiret. Mødepligt er vigtig, da det ellers kan være svært at følge med. Nodelæsning er ikke et krav.
Kursuspris: 1.716,- S/A/P-pris 1.476,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 16:30
Underviser:
Merete Sørensen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
203622
Lektioner:
42
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Om du er nybegynder eller har spillet før, tager vi fat på klaveret dér hvor du er og lærer en masse forskellige sange og klaverstykker. Fra enkle melodier, børne- og popsange til klavermusikkens mange klassikere. Det handler om at have det sjov ved klaveret, lære at spille udenad og hen ad vejen selv finde på. Vi arbejder med melodi, bas, akkorder, koordination, rytme, fingersætning, noder, becifringer m.m.
Du lærer forskellige sange og stykker på klaver og vender dig til at sidde bag tangenterne og have det sjov. Du får et grundlæggende kendskab til og overblik over instrumentet. Fra nybegynder til øvet. Du har lyst til og er nysgerrig på at lære at spille klaver og har et instrument derhjemme, du kan øve på.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Timen tilrettelægges, så alle 3 deltagere kan arbejde individuelt. Det er instruktøren, der tilrettelægger timen, og det er hans/hendes vurdering af de enkelte deltagere, der er udgangspunktet for, hvordan forløbet bliver afviklet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
54, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103106
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Om du er nybegynder eller har spillet før, tager vi fat på klaveret dér hvor du er og lærer en masse forskellige sange og klaverstykker. Fra enkle melodier, børne- og popsange til klavermusikkens mange klassikere. Det handler om at have det sjov ved klaveret, lære at spille udenad og hen ad vejen selv finde på. Vi arbejder med melodi, bas, akkorder, koordination, rytme, fingersætning, noder, becifringer m.m.
Du lærer forskellige sange og stykker på klaver og vender dig til at sidde bag tangenterne og have det sjov. Du får et grundlæggende kendskab til og overblik over instrumentet. Fra nybegynder til øvet. Du har lyst til og er nysgerrig på at lære at spille klaver og har et instrument derhjemme, du kan øve på.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Timen tilrettelægges, så alle 3 deltagere kan arbejde individuelt. Det er instruktøren, der tilrettelægger timen, og det er hans/hendes vurdering af de enkelte deltagere, der er udgangspunktet for, hvordan forløbet bliver afviklet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
54, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103107
Lektioner:
12,03
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at spille klaver? - så er her noget for dig. Holdet tager udgangspunkt i dig og dit niveau (både begyndere og øvede). Du får mulighed for at lære en masse sjov og spændende klassisk og rytmisk musik, samtidig med at du lærer at læse noder, rytmer, rigtig fingersætning og klaverteknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103102
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaver for alle niveauer. Vi spiller klaver med udgangspunkt i at have det sjovt. Samtidig udvikler vi dine færdigheder. Du lærer at læse noder og spille efter akkorder og også hvordan man spiller efter gehør. Forudsætninger: Ingen - Vi starter hvor du er.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, delesholdet imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Barbara Hildebrandt Mathiesen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
103165
Lektioner:
18,75
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kor (niveau: let øv./øvede)
Underviser: Kirsten Bjerregaard
10-30 deltagere mellem 15 og 25 år.
Københavns Ungdomskor er et ambitiøst, sjovt og moderne kor, der samler unge i et fedt musikalsk fællesskab på tværs af København.
Repertoiret spænder bredt, men er som udgangspunkt baseret i rytmisk musik. Dette kan være alt fra ukendte undergrundsbands, til kunstnere og sange, du med garanti kender i forvejen. På youtube kan du se eksempler på de sange, koret har arbejdet med, siden det startede i efteråret 2019. Her ser du korets version af "Flammer Rammer", som er skrevet af det danske band Patina.

Korets dirigent hedder Kirsten Bjerregaard. Hun har en kandidat i musikvidenskab fra Københavns Universitet, hvor hun nu underviser, samtidig med at hun tager en ekstra kandidat i korledelse på konservatoriet. Tjek de to musikvideoer ud, for at se eksempler på hendes tidligere arbejde med ungdomskor.

Det er ikke noget krav at du skal kunne læse noder for at være med – men du skal kunne synge rent og have et musikalsk øre. Hvis du kan det og kommer med god energi og sangglæde er du mere end velkommen.
Koret har en fast øvedag hver uge og afholder to koncerter årligt. Der vil derudover blive planlagt sociale arrangementer og øveweekender, efter korets ønske. Hvis der er mulighed for det vil vi i det kommende år forsøge at få indspillet en musikvideo i stil med de ovenstående.
Framelding: for deltagere under 18 gælder frameldingsreglerne for Børn og Unge, for deltagere over 18 gælder frameldingsreglerne for voksne. Kursuspris: 1.636,- S/A/P-pris 1.414,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:30
Underviser:
Anne Sofie Wraae
Lokale:
Teatersalen, Opgang F, 1. sal
Holdnr:
203646
Lektioner:
37,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at spille klaver? - så er her noget for dig. Holdet tager udgangspunkt i dig og dit niveau (både begyndere og øvede). Du får mulighed for at lære en masse sjov og spændende klassisk og rytmisk musik, samtidig med at du lærer at læse noder, rytmer, rigtig fingersætning og klaverteknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103103
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Om du er nybegynder eller har spillet før, tager vi fat på klaveret dér hvor du er og lærer en masse forskellige sange og klaverstykker. Fra enkle melodier, børne- og popsange til klavermusikkens mange klassikere. Det handler om at have det sjov ved klaveret, lære at spille udenad og hen ad vejen selv finde på. Vi arbejder med melodi, bas, akkorder, koordination, rytme, fingersætning, noder, becifringer m.m.
Du lærer forskellige sange og stykker på klaver og vender dig til at sidde bag tangenterne og have det sjov. Du får et grundlæggende kendskab til og overblik over instrumentet. Fra nybegynder til øvet. Du har lyst til og er nysgerrig på at lære at spille klaver og har et instrument derhjemme, du kan øve på.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Timen tilrettelægges, så alle 3 deltagere kan arbejde individuelt. Det er instruktøren, der tilrettelægger timen, og det er hans/hendes vurdering af de enkelte deltagere, der er udgangspunktet for, hvordan forløbet bliver afviklet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
54, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103108
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaver for alle niveauer. Vi spiller klaver med udgangspunkt i at have det sjovt. Samtidig udvikler vi dine færdigheder. Du lærer at læse noder og spille efter akkorder og også hvordan man spiller efter gehør. Forudsætninger: Ingen - Vi starter hvor du er.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, delesholdet imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:15
Underviser:
Barbara Hildebrandt Mathiesen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
103166
Lektioner:
18,75
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at spille klaver? - så er her noget for dig. Holdet tager udgangspunkt i dig og dit niveau (både begyndere og øvede). Du får mulighed for at lære en masse sjov og spændende klassisk og rytmisk musik, samtidig med at du lærer at læse noder, rytmer, rigtig fingersætning og klaverteknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103104
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at spille klaver? - så er her noget for dig. Holdet tager udgangspunkt i dig og dit niveau (både begyndere og øvede). Du får mulighed for at lære en masse sjov og spændende klassisk og rytmisk musik, samtidig med at du lærer at læse noder, rytmer, rigtig fingersætning og klaverteknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103115
Lektioner:
10,31
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103143
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Vi begynder med at lære melodier og sange efter gehør og imitation. På klaveret får du et godt overblik over musikkens elementer - melodi, bas, harmonier og rytmer.Node- og becifringslære introduceres gradvist i undervisningen. Små øvelser og derigtige hånd- og fingersætning vil hjælpe dig til at udvikle en god teknik. Vi vil lære at spille stykker fra et bredt repertoire af sange og klaverklassikere og efterhåndenogså prøve kræfter med improvisation.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 15:15
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
8, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103146
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Holdet er både for begyndere og øvede og tager udgangspunkt i dit niveau. Vi vil både spille efter noder, becifring og gehør. Improvisation og fingersætning vil også være en vigtig del af det vi arbejder med, hvilket vil gøre dig bedre til at spille alene og i bandsammenhæng. Hvis du har et ønske om at kombinere sang med dit klaverspil, kan det sagtens integreres i undervisningen - det vigtigste er at vi spiller klaver på en måde som er relevant for lige præcis dig. Har du en bestemt sang/stykke musik du gerne vil spille, så må du meget gerne tage den med og så finder vi ud af det!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 15:40
Underviser:
Johanna Jakobsson
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103112
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at spille klaver? - så er her noget for dig. Holdet tager udgangspunkt i dig og dit niveau (både begyndere og øvede). Du får mulighed for at lære en masse sjov og spændende klassisk og rytmisk musik, samtidig med at du lærer at læse noder, rytmer, rigtig fingersætning og klaverteknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103116
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103144
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Vi begynder med at lære melodier og sange efter gehør og imitation. På klaveret får du et godt overblik over musikkens elementer - melodi, bas, harmonier og rytmer.Node- og becifringslære introduceres gradvist i undervisningen. Små øvelser og derigtige hånd- og fingersætning vil hjælpe dig til at udvikle en god teknik. Vi vil lære at spille stykker fra et bredt repertoire af sange og klaverklassikere og efterhåndenogså prøve kræfter med improvisation.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 16:15
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
8, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103147
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at spille klaver? - så er her noget for dig. Holdet tager udgangspunkt i dig og dit niveau (både begyndere og øvede). Du får mulighed for at lære en masse sjov og spændende klassisk og rytmisk musik, samtidig med at du lærer at læse noder, rytmer, rigtig fingersætning og klaverteknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103117
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Holdet er både for begyndere og øvede og tager udgangspunkt i dit niveau. Vi vil både spille efter noder, becifring og gehør. Improvisation og fingersætning vil også være en vigtig del af det vi arbejder med, hvilket vil gøre dig bedre til at spille alene og i bandsammenhæng. Hvis du har et ønske om at kombinere sang med dit klaverspil, kan det sagtens integreres i undervisningen - det vigtigste er at vi spiller klaver på en måde som er relevant for lige præcis dig. Har du en bestemt sang/stykke musik du gerne vil spille, så må du meget gerne tage den med og så finder vi ud af det!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Johanna Jakobsson
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103113
Lektioner:
11,7
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103145
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Vi begynder med at lære melodier og sange efter gehør og imitation. På klaveret får du et godt overblik over musikkens elementer - melodi, bas, harmonier og rytmer.Node- og becifringslære introduceres gradvist i undervisningen. Små øvelser og derigtige hånd- og fingersætning vil hjælpe dig til at udvikle en god teknik. Vi vil lære at spille stykker fra et bredt repertoire af sange og klaverklassikere og efterhåndenogså prøve kræfter med improvisation.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:15
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
8, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103148
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Holdet er både for begyndere og øvede og tager udgangspunkt i dit niveau. Vi vil både spille efter noder, becifring og gehør. Improvisation og fingersætning vil også være en vigtig del af det vi arbejder med, hvilket vil gøre dig bedre til at spille alene og i bandsammenhæng. Hvis du har et ønske om at kombinere sang med dit klaverspil, kan det sagtens integreres i undervisningen - det vigtigste er at vi spiller klaver på en måde som er relevant for lige præcis dig. Har du en bestemt sang/stykke musik du gerne vil spille, så må du meget gerne tage den med og så finder vi ud af det!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Johanna Jakobsson
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103114
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Vi begynder med at lære melodier og sange efter gehør og imitation. På klaveret får du et godt overblik over musikkens elementer - melodi, bas, harmonier og rytmer.Node- og becifringslære introduceres gradvist i undervisningen. Små øvelser og derigtige hånd- og fingersætning vil hjælpe dig til at udvikle en god teknik. Vi vil lære at spille stykker fra et bredt repertoire af sange og klaverklassikere og efterhåndenogså prøve kræfter med improvisation.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 18:15
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
8, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103149
Lektioner:
12,03
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103150
Lektioner:
12,03
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Oplev glæden ved at være kreativ og at lege med musikken. Vi tager udgangspunkt i at finde dine ønsker til sange, hvor underviseren vil supplere og inspirere dig. Du vil også blive introduceret til noder, akkorder, improvisation og teknik.
Hvis du har lyst, vejledes også med at lave egne sange. Undervisningsaktiviteten foregår både på akustisk klaver og på forskellige synthesizer/keyboards. Alt i alt går det ud på at ha' det sjovt og at blive god til at spiller på tangenter.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103120
Lektioner:
12,69
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kom og oplev glæden ved at kunne spille keyboard. Igennem en bred palette af klaverstykker lærer du bl.a. om becifringer, noder, gehør, rytmik og puls. Det skal være sjovt og spændende at spille musik – og det bliver det. Her spilles alt fra små klassiske stykker til jazz, pop, blues og grooves. Vi mødes nøjagtigt på det niveau du er, og der bygges stødt og roligt ovenpå derfra.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
103124
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at lære dine yndlingssange på klaver?
I Nikolajs undervisning tages der udgangspunkt i den enkelte elevs ønsker og musiksmag. Måske har du lyst til at spille de nyeste hits i forsimplede versioner, eller også har du lyst til at lære mere traditionelle melodier som er egnede til alle. Ligegyldigt hvad, er klaverundervisning hos Nikolaj et godt sted at starte. Du behøver ikke at have spillet klaver før. Den eneste forudsætning er at du er engageret, motiveret og har lyst til at lære.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Barbara Hildebrandt Mathiesen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
103174
Lektioner:
18,75
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

For dig, der holder af at synge og gerne vil lære at kunne akkompagnere dig selv.Vi arbejder med enkle arrangementer, som er lette at spille og samtidig lyder godt. Du får en grundig indføring i at lægge akkorder indenfor pop, rock, jazz, latin m.m. Er du nybegynder starter du med ind arbejde en hensigtsmæssig teknik, og du vil lære tonenavne og nodeværdier at kende. Ligesom du også lærer at spille melodi stemme sammen med grundtonerne i venstre hånd. Metode: Spil både ud fra gehør og noder.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Sangunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt med sang. Underviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger. Timen kan splittes op, så undervisningen er tilpasset elevens alder, ønsker og niveau. Kontakt for nærmere info: Rytmisk Center, Vesterbrogade 107 E, tlf: 33260754/ 33260751 Vivi Grøn tlf:40845896
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Vivi Grøn
Lokale:
47, opgang E, 4. sal
Holdnr:
103130
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Oplev glæden ved at være kreativ og at lege med musikken. Vi tager udgangspunkt i at finde dine ønsker til sange, hvor underviseren vil supplere og inspirere dig. Du vil også blive introduceret til noder, akkorder, improvisation og teknik.
Hvis du har lyst, vejledes også med at lave egne sange. Undervisningsaktiviteten foregår både på akustisk klaver og på forskellige synthesizer/keyboards. Alt i alt går det ud på at ha' det sjovt og at blive god til at spiller på tangenter.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103121
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103151
Lektioner:
8,97
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Om du er nybegynder eller har spillet før, tager vi fat på klaveret dér hvor du er og lærer en masse forskellige sange og klaverstykker. Fra enkle melodier, børne- og popsange til klavermusikkens mange klassikere. Det handler om at have det sjov ved klaveret, lære at spille udenad og hen ad vejen selv finde på. Vi arbejder med melodi, bas, akkorder, koordination, rytme, fingersætning, noder, becifringer m.m.
Du lærer forskellige sange og stykker på klaver og vender dig til at sidde bag tangenterne og have det sjov. Du får et grundlæggende kendskab til og overblik over instrumentet. Fra nybegynder til øvet. Du har lyst til og er nysgerrig på at lære at spille klaver og har et instrument derhjemme, du kan øve på.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Timen tilrettelægges, så alle 3 deltagere kan arbejde individuelt. Det er instruktøren, der tilrettelægger timen, og det er hans/hendes vurdering af de enkelte deltagere, der er udgangspunktet for, hvordan forløbet bliver afviklet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
8, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103152
Lektioner:
12,03
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Jeg tager udgangspunkt i den enkelte elev, både hvad angår niveau og musiksmag. Og lægger vægt på at udvikle musikalske såvel som tekniske færdigheder. Og der er altid fokus på at klaver skal være sjovt og hyggeligt!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:15
Underviser:
Barbara Hildebrandt Mathiesen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
103175
Lektioner:
18,75
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Om du er nybegynder eller har spillet før, tager vi fat på klaveret dér hvor du er og lærer en masse forskellige sange og klaverstykker. Fra enkle melodier, børne- og popsange til klavermusikkens mange klassikere. Det handler om at have det sjov ved klaveret, lære at spille udenad og hen ad vejen selv finde på. Vi arbejder med melodi, bas, akkorder, koordination, rytme, fingersætning, noder, becifringer m.m.
Du lærer forskellige sange og stykker på klaver og vender dig til at sidde bag tangenterne og have det sjov. Du får et grundlæggende kendskab til og overblik over instrumentet. Fra nybegynder til øvet. Du har lyst til og er nysgerrig på at lære at spille klaver og har et instrument derhjemme, du kan øve på.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Timen tilrettelægges, så alle 3 deltagere kan arbejde individuelt. Det er instruktøren, der tilrettelægger timen, og det er hans/hendes vurdering af de enkelte deltagere, der er udgangspunktet for, hvordan forløbet bliver afviklet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
8, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103153
Lektioner:
8,97
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

For dig, der holder af at synge og gerne vil lære at kunne akkompagnere dig selv.Vi arbejder med enkle arrangementer, som er lette at spille og samtidig lyder godt. Du får en grundig indføring i at lægge akkorder indenfor pop, rock, jazz, latin m.m. Er du nybegynder starter du med ind arbejde en hensigtsmæssig teknik, og du vil lære tonenavne og nodeværdier at kende. Ligesom du også lærer at spille melodi stemme sammen med grundtonerne i venstre hånd. Metode: Spil både ud fra gehør og noder.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Sangunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt med sang. Underviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger. Timen kan splittes op, så undervisningen er tilpasset elevens alder, ønsker og niveau. Kontakt for nærmere info: Rytmisk Center, Vesterbrogade 107 E, tlf: 33260754/ 33260751 Vivi Grøn tlf:40845896
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Vivi Grøn
Lokale:
47, opgang E, 4. sal
Holdnr:
103131
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Oplev glæden ved at være kreativ og at lege med musikken. Vi tager udgangspunkt i at finde dine ønsker til sange, hvor underviseren vil supplere og inspirere dig. Du vil også blive introduceret til noder, akkorder, improvisation og teknik.
Hvis du har lyst, vejledes også med at lave egne sange. Undervisningsaktiviteten foregår både på akustisk klaver og på forskellige synthesizer/keyboards. Alt i alt går det ud på at ha' det sjovt og at blive god til at spiller på tangenter.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:20
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103122
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Jeg tager udgangspunkt i den enkelte elev, både hvad angår niveau og musiksmag. Og lægger vægt på at udvikle musikalske såvel som tekniske færdigheder. Og der er altid fokus på at klaver skal være sjovt og hyggeligt!
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:30
Underviser:
Barbara Hildebrandt Mathiesen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
103176
Lektioner:
18,75
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Oplev glæden ved at være kreativ og at lege med musikken. Vi tager udgangspunkt i at finde dine ønsker til sange, hvor underviseren vil supplere og inspirere dig. Du vil også blive introduceret til noder, akkorder, improvisation og teknik.
Hvis du har lyst, vejledes også med at lave egne sange. Undervisningsaktiviteten foregår både på akustisk klaver og på forskellige synthesizer/keyboards. Alt i alt går det ud på at ha' det sjovt og at blive god til at spiller på tangenter.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103123
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Om du er nybegynder eller har spillet før, tager vi fat på klaveret dér hvor du er og lærer en masse forskellige sange og klaverstykker. Fra enkle melodier, børne- og popsange til klavermusikkens mange klassikere. Det handler om at have det sjov ved klaveret, lære at spille udenad og hen ad vejen selv finde på. Vi arbejder med melodi, bas, akkorder, koordination, rytme, fingersætning, noder, becifringer m.m.
Du lærer forskellige sange og stykker på klaver og vender dig til at sidde bag tangenterne og have det sjov. Du får et grundlæggende kendskab til og overblik over instrumentet. Fra nybegynder til øvet. Du har lyst til og er nysgerrig på at lære at spille klaver og har et instrument derhjemme, du kan øve på.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Timen tilrettelægges, så alle 3 deltagere kan arbejde individuelt. Det er instruktøren, der tilrettelægger timen, og det er hans/hendes vurdering af de enkelte deltagere, der er udgangspunktet for, hvordan forløbet bliver afviklet.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
8, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103154
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Keramik - metode og udtryk På dette kursus vil du lære de grundlæggende metoder indenfor keramisk formgivning. Vi vil arbejde med opbygning af form, metoder til dekoration og glasering, og det personlige udtryk. Her kan du fordybe dig i leret, hvad enten du vil arbejde med brugsgenstande eller skulpturelle objekter. Kurset henvender sig til alle der har lyst til at arbejde med ler og du behøver ikke have nogle færdigheder for at deltage. Der vil både være fælles og individuel vejledning og vi tager så vidt muligt udgangspunkt i den enkelte deltagers ønsker. Om underviseren: Rikkeer uddannet billedkunstner fra Kunstakademiet i Firenze i 2003. Siden da harhun undervist børn og voksne i kunst på bl.a. Louisiana, Ungdomsskolen og FOF. Mit eget kunstneriske arbejde har siden 2016 været orienteret om skulpturer i keramik. Rikkestilgang til undervisning er, at det skal være sjovt og eksperimenterende. Der er ingen rigtig måde at være kreativ på, men der er grundteknikker, som kan hjælpe en til at udtrykke sig.
Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 12:00
Underviser:
Rikke Hostrup
Lokale:
Krealokalet (1. sal, yderfløj)
Holdnr:
2182
Lektioner:
40
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103155
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

For dig, der holder af at synge og gerne vil lære at kunne akkompagnere dig selv.Vi arbejder med enkle arrangementer, som er lette at spille og samtidig lyder godt. Du får en grundig indføring i at lægge akkorder indenfor pop, rock, jazz, latin m.m. Er du nybegynder starter du med ind arbejde en hensigtsmæssig teknik, og du vil lære tonenavne og nodeværdier at kende. Ligesom du også lærer at spille melodi stemme sammen med grundtonerne i venstre hånd. Metode: Spil både ud fra gehør og noder.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Sangunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt med sang. Underviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger. Timen kan splittes op, så undervisningen er tilpasset elevens alder, ønsker og niveau. Kontakt for nærmere info: Rytmisk Center, Vesterbrogade 107 E, tlf: 33260754/ 33260751 Vivi Grøn tlf:40845896
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger..



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Vivi Grøn
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
103128
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Har du lyst til at spille klaver? - så er her noget for dig. Holdet tager udgangspunkt i dig og dit niveau (både begyndere og øvede). Du får mulighed for at lære en masse sjov og spændende klassisk og rytmisk musik, samtidig med at du lærer at læse noder, rytmer, rigtig fingersætning og klaverteknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103132
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103156
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

For dig, der holder af at synge og gerne vil lære at kunne akkompagnere dig selv.Vi arbejder med enkle arrangementer, som er lette at spille og samtidig lyder godt. Du får en grundig indføring i at lægge akkorder indenfor pop, rock, jazz, latin m.m. Er du nybegynder starter du med ind arbejde en hensigtsmæssig teknik, og du vil lære tonenavne og nodeværdier at kende. Ligesom du også lærer at spille melodi stemme sammen med grundtonerne i venstre hånd. Metode: Spil både ud fra gehør og noder.
Der er 3 deltagere på hvert hold. Sangunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt med sang. Underviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger. Timen kan splittes op, så undervisningen er tilpasset elevens alder, ønsker og niveau. Kontakt for nærmere info: Rytmisk Center, Vesterbrogade 107 E, tlf: 33260754/ 33260751 Vivi Grøn tlf:40845896
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger..



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Vivi Grøn
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
103129
Lektioner:
12,03
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du altid har drømt om at spille klassisk eller rytmisk klaver helt fra bunden, men bare har manglet et sted at starte, eller et sted at komme videre – så er dette for dig!
klaverhold for lige fra begyndere og til viderekomne, som ønsker at spille i forskellige genrer og som ønsker at kunne orientere sig i noder.
Undervisningsaktiviteten giver dig mulighed for at udvikle det tekniske og musikalske grundlag for et godt klaverspil. Du vil, sammen med underviseren, gennemgå individuel instruktion og samspil. Du bliver desuden undervist i finger- og pedalteknik, og i fortolkning af de dynamiske kontraster i musikken. Alt sammen giver det dig mulighed for at udvikle din musikalitet og teknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Laura Sahakian
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103157
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

På dette hold er der træning og afspændingpå land i 45 minutter og efterfølgende træning i varmtvandsbassin i 45 minutter.
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.



Undervisningssted:
Amager Hospital
Hans Bogbinders Allé 3
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 18:10
Underviser:
Dee Escandorz
Lokale:
Varmtvandsbassin, indg 17
Holdnr:
2102473
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Klaver for alle niveauer. Vi spiller klaver med udgangspunkt i at have det sjovt. Samtidig udvikler vi dine færdigheder. Du lærer at læse noder og spille efter akkorder og også hvordan man spiller efter gehør. Forudsætninger: Ingen - Vi starter hvor du er.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, delesholdet imellem de tre deltagere med 25 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Barbara Hildebrandt Mathiesen
Lokale:
Musik 2, 1. sal
Holdnr:
103167
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kunsten i byen Tag med på tur til den københavnske kunstscene. På gallerier og i projektrum udfolder samtidskunsten sig på mange måder. Noget er lettere at forstå end andet! Undervejs snakker vi i fællesskab om form og indhold, f.eks. hvad driver kunstnerne? Hvad får vi ud af det? Hvordan mon de arbejder ? Og hvordan bliver vi inspireret, hvis vi selv er kreativt udøvende på den ene eller anden måde? Hver gang mødes vi i byen et sted og starter sammen derfra. Sidste tirsdag i måneden året ud. 31/8, 28/9, 26/10 og 30/11.

*Som noget særligt i denne sæson har vi fået muligheden for at invitere alle kursister på dette kursus med på 3 museumsbeøg inkl. cafébesøg. Indgangsbilletten og cafébesøgene er gratis for kursister. De tre ture vil gå til Glyptoteket, Statens Museum for kunst og Den Frie udstilling.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."
Hvilken deltagertype skal du vælge?
Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (1. sal, yderfløj)
Holdnr:
1117
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Kom og oplev glæden ved at kunne spille keyboard. Igennem en bred palette af klaverstykker lærer du bl.a. om becifringer, noder, gehør, rytmik og puls. Det skal være sjovt og spændende at spille musik – og det bliver det. Her spilles alt fra små klassiske stykker til jazz, pop, blues og grooves. Vi mødes nøjagtigt på det niveau du er, og der bygges stødt og roligt ovenpå derfra.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
103125
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kom og oplev glæden ved at kunne spille keyboard. Igennem en bred palette af klaverstykker lærer du bl.a. om becifringer, noder, gehør, rytmik og puls. Det skal være sjovt og spændende at spille musik – og det bliver det. Her spilles alt fra små klassiske stykker til jazz, pop, blues og grooves. Vi mødes nøjagtigt på det niveau du er, og der bygges stødt og roligt ovenpå derfra.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
103126
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kom og oplev glæden ved at kunne spille keyboard. Igennem en bred palette af klaverstykker lærer du bl.a. om becifringer, noder, gehør, rytmik og puls. Det skal være sjovt og spændende at spille musik – og det bliver det. Her spilles alt fra små klassiske stykker til jazz, pop, blues og grooves. Vi mødes nøjagtigt på det niveau du er, og der bygges stødt og roligt ovenpå derfra.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Mads Heide
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
103127
Lektioner:
11,7
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Sammenspil (Let øvet/Øvet)
OBS: Hver anden uge i ulige uger
Kontakt underviseren inden tilmelding.
Max. 7 deltagere
Vi spiller traditionel klezmer og romamusik – som det bliver spillet i østeuropa og på balkan – til bryllupper, begravelser m.m. Det er iørefaldende melodier med masser af tempo og temperament. Der er andenstemmer, rytmiske udfordringer og plads til improvisation.
Du er hjemme på dit instrument og læser noder, eller lærer på øret.
For let-øvede og øvede.
Kursuspris: 1.895,- S/A/P-pris 1.769,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 19:30
Underviser:
Gunni Torp
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
203509
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk





Undervisningssted:
Nabo Østebro
Odensegade 6
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 12:00
Underviser:
Anne-Marie Kozeluh
Lokale:
lokale
Holdnr:
2120172
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 12:00
Underviser:
Kirsten Skov
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2120113
Lektioner:
60
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Skov
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2120114
Lektioner:
60
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er glaseret og brændt. Du skal påregne udgifter til materialer alt efter forbrug.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 12:30
Underviser:
Helle Øster Steffensen
Lokale:
Keramikværksted
Holdnr:
219833
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Har du lyst til at spille klaver? - så er her noget for dig. Holdet tager udgangspunkt i dig og dit niveau (både begyndere og øvede). Du får mulighed for at lære en masse sjov og spændende klassisk og rytmisk musik, samtidig med at du lærer at læse noder, rytmer, rigtig fingersætning og klaverteknik.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103101
Lektioner:
7,63
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaverundervisning for begyndere og let øvede. Vi opbygger kunstskaber på klaver fra bunden, med simple sange, små øvelser, samt en lille smule musikteori/nodelære.
Vi tager udgangspunkt i den retning du gerne vil arbejde, da det for nogle elever ligger naturligt at starte direkte med nodelære, mens andre foretrækker imitation. Der er også frit valg hvad angår genrer, så der er mulighed for at spille enten klassisk eller rytmisk.
Da man lærer bedst når man har det godt, er der stor fokus på elevens personlige oplevelse af undervisningens forløb – at det først og fremmest er sjovt at spille klaver!
Undervisningen er delt op i hold af elever, og efter ønske, er det muligt at slå sine tider sammen. Fordi det også kan være lærerigt at sidde med til undervisningen af sine med-elever.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:15
Underviser:
Laurits Høgel
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103140
Lektioner:
11,7
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Klaverundervisning for begyndere og let øvede. Vi opbygger kunstskaber på klaver fra bunden, med simple sange, små øvelser, samt en lille smule musikteori/nodelære.
Vi tager udgangspunkt i den retning du gerne vil arbejde, da det for nogle elever ligger naturligt at starte direkte med nodelære, mens andre foretrækker imitation. Der er også frit valg hvad angår genrer, så der er mulighed for at spille enten klassisk eller rytmisk.
Da man lærer bedst når man har det godt, er der stor fokus på elevens personlige oplevelse af undervisningens forløb – at det først og fremmest er sjovt at spille klaver!
Undervisningen er delt op i hold af elever, og efter ønske, er det muligt at slå sine tider sammen. Fordi det også kan være lærerigt at sidde med til undervisningen af sine med-elever.
Der er 3 deltagere på holdet. Musikunderviseren tilrettelægger holdet, så I kan arbejde individuelt. Hvis elevsammensætningen på holdet er uhomogen, deles timen imellem de tre deltagere med 20 minutter til hver. Musikunderviseren sikrer, at du får et forløb med udgangspunkt i dine forudsætninger, ønsker og forventninger.



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:15
Underviser:
Laurits Høgel
Lokale:
3, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
103141
Lektioner:
11,7
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max2 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Dette hold er for dig, der har lyst til at stifte bekendskab med klaveret som instrument og med den enorme mængde vidunderlige klassiske musik, der er skrevet til instrumentet. Vi kommer til at arbejde stille og roligt fra begyndelsen med grundlæggende sund klaverteknik og tager udgangspunkt i enkle stykker og øvelser. Fokus er i starten på at blive gode venner med klaveret som instrument og at kunne gå til det, med en afspændt krop og et afspændt sind.
Der kommer til at indgå udenadslære, men også nodelæsning, som er en naturlig del af arbejdet med den klassiske klavermusik - alt sammen tilpasset de enkelte holddeltageres forudsætninger. Samtidig vil vi naturligvis arbejde med helt grundlæggende at få et forhold til begreber som rytmer, takter, tonenavne og alt hvad man ellers skal vide for at kunne arbejde med musik.
Selvom man måske forbinder klassisk musik for klaver med den ensomme koncertpianist, vil sammenspil også indgå i undervisningen, idet det er en sjov og lærerig måde at tilegne sig musik på.
Du er velkommen, uanset om du er nybegynder eller øvet, da undervisningen differencieres så alle får udbytte.
Underviser: Xavier Bonfill
Kursuspris: 3.419,- S/A/P-pris: 3.119,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Erica Giacoletto
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
203122
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Koret har efterhånden en del år på bagen. Vi har det sjovt og hyggeligt, og vi har fokus på at skabe flotte harmonier og at få musikken til at swinge. Vi synger rytmiske korsange, viser og årstidens sange i et alsidigt og varieret repertoire, der er sammensat efter deltagernes ønsker og formåen. Korarrangementerne er 2 - 4-stemmige, med hovedsageligt danske eller engelske tekster. Koret er for alle, der har lyst til at synge sammen med andre. Du skal have lyst til at arbejde med sangene og med stemme og udtryk. Det er en fordel, hvis du har erfaring med at synge i kor, men det er ikke et krav. Indstudering af stemmer og tekst foregår i et roligt tempo, så der er tid til at lære udenad, også selvom du ikke kan læse noder eller punkt. Der undervises i stort set alle musikgenrer: klassisk, pop, viser, folkemusik, salmer, brugsguitar, allroundguitar osv. Udgangspunktet er dit ønske og dit behov. Tilbuddet gælder for begyndere, let øvede og viderekomne og planlægges i samarbejde med dig. Guitar kan læres af både unge og ældre. Inden sæsonstart vil de tilmeldte blive ringet op af underviser for klarlæggelse af forløbet. Råd gives naturligvis gerne ved eventuel anskaffelse af ny guitar.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:15
Underviser:
Inger Rydal
Lokale:
Steneren, C-gangen
Holdnr:
219856
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Træning 3-6 mdr. efter fødslen
OBS! Ej undervisning den 30. marts.

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du vil træne på en hensigtsmæssig og effektiv måde og med hensyn til at du har født for kort tid siden
Du har selvfølgelig dit barn med

Vi tager hensyn til generelle barselsgener og forsøger sammen at flytte grænserne for, hvad din krop kan. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Vi starter med opvarmning og konditionstræning med lette koordinationer. Herefter er der stræk af ben, og vi laver styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben. Til sidst kommer turen til stræk af mave, balder, skulderblade og lænd.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på, og der er naturligvis plads til at give dit barn mad i løbet af undervisningen.
Huskgode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 6-12 mdr. efter fødslen. Her sætter vi tempoet op og øger intensiteten endnu mere, men stadig under kyndig vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31784
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 1-3 mdr. efter fødslen

Du er blevet mor for nylig
Du vil gerne generobre din krop med hensigtsmæssig og effektiv træning i selskab med andre nyblevne mødre
Du har selvfølgelig dit barn med

Under og efter graviditeten bliver dine mavemuskler mindre funktionelle, ryggen belastes mere end sædvanligt, og din bækkenbund er udsat, både mens du er gravid og under selve fødslen.
På dette træningsholdhar viisær fokus pådisse områder for at komme i form igen men også for at forebygge gener senere hen. Herudover vil der være pulstræning uden hop og løb samt styrketræning af arme og ben.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen foregårmålrettet ogmed mulighed for individuel vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og blive stimuleret af, og der er naturligvis plads til at give mad og pusle dit barn i løbet af undervisningen.
Det er en god ide at bruge gode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Hvis du efter dette hold har lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 3-6 mdr. efter fødslen, hvor tempoet sættes op og intensiteten øges, men stadig under kyndig og individuel vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 11:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31781
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Fra 14. graviditetsuge
Kropstræning for gravide er et ‘rum’ for dig, hvor du kan lade graviditeten fylde i selskab med andre gravide. Træningen sigter mod større velvære, mere energi i hverdagen og kontakt til kroppen.
Der er plads til dig med lyst til at mærke din styrke og at få pulsen lidt op, og også dig, der trænger til afspænding og at komme ned i gear. Træningen og øvelserne kan tilpasses, så du kan blive udfordret på et niveau der passer dig - holdet er derfor også for dig med lettere graviditetsgener.
Vi vil arbejde med mavemusklernes opbygning og funktion, åndedrættet, bækkenet og bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og hverdags-og arbejdsstillinger/bevægelser.
Der trænes under vejledning af erfaren underviser – stemningen er uformel, og der er altid plads til spørgsmål.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb • Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer • Lette funktionelle styrkeøvelser som understøtter kernemuskulaturens naturlige samarbejde • Stræk og mobilitetsøvelser • Afspænding
OBS!Du kan træne med bare fødder eller træningssko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 16:30
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
31156
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Lørdagstræning for den morgenfriske
For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen. Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr. En undervisningsgang kan se sådan ud:

Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko. Bemærk datoer for undervisningen!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-10-2021 kl. 09:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31263
Lektioner:
13,75
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Et populært fag hos IOF! Der undervises individuelt efter farvelagt arbejdstegning og man kan arbejde videre efter færdige mønstre eller frit efter fantasien. Der benyttes farvede tråde i flere forskellige kvaliteter. Kniplebræt og pinde kan lånes af IOF. Tilrettelagt forvoksne med bevægelses handicap.
Materialer købes gennem læreren.



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Benthe Larsen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
211103
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Ler er et fantastisk materiale med utallige muligheder. Lær fx at dreje kopper, fade, skåle mv. på elektrisk drejeskive. Du kan også lære at bearbejde leret i hånden. Handicap er ingen hindring - Tina Gjøl er ekspert i drejning trods en spastisk lammelse!



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Tina Gjøl
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
211304
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Keramik
Kurset henvender sig til alle der har lyst til at lave ler, det er ikke nødvendigt at have nogle forkundskaber. Der vil både være fælles og individuel vejledning og vi tager så vidt muligt udgangspunkt i den enkelte deltagers ønsker. Vi vil primært arbejde med modellering og pladeteknik og vil den sidste dag glaseredeltagernes produkter. Der er ikke mulighed for at dreje.
Om underviseren: Sidse har en socialpædagogisk baggrund, men har de sidste 8 år primært beskæftiget mig med billedkunst og keramik.Hun har værksted i Vanløse, hvorhun hovedsageligt laver brugskunst og også mere skulpturelt arbejde.
Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 15:30
Underviser:
Sidse Møller
Lokale:
Krealokalet stueetagen (Fontana, yderfløj)
Holdnr:
2194
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Kunst og Skrøbelighed Hvordan kan du udtrykke dit indre univers med kreativitet og kunst? Hvordan gør anderkendte kunstnere? Hænger skrøbelighed og robusthed sammen? På dette hold vil vi bruge kunst og kreativitet til at undersøge vores egen skrøbelighed og give den udtryk igennem fotografi, tegning, maleri og poesi. Det vil være en blanding af kreative øvelser, oplæg og inspiration fra relevante kunstner og filosoffer. Du behøver ingen erfaring med kunst og filosofi.
Om underviseren:
Henriette Lykke er uddannet i fotografi på FAMU Akademiet i Prag, Art Spirit Coach ved Institut for kommunikation, spiritualitet og coaching. Hun har undervist unge på daghøjskoler og produktionsskoler i København samt undervist på AKU Center Ejegod i kreativt fotografi. Hun har desuden udstillet i Polen, Tyskland, USA, Tjekkiet og Danmark. "Jeg brænder for, at alle kan arbejde kreativt og mener, at hvert menneske har en interessant historie, andre kan lære af."
Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Henriette Lykke
Lokale:
Undervisningslokalet
Holdnr:
2199
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Kropstræning - for den danseglade
............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden".
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 16:40
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31283
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31265
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Keramik - metode og udtryk På dette kursus vil du lære de grundlæggende metoder indenfor keramisk formgivning. Vi vil arbejde med opbygning af form, metoder til dekoration og glasering, og det personlige udtryk. Her kan du fordybe dig i leret, hvad enten du vil arbejde med brugsgenstande eller skulpturelle objekter. Kurset henvender sig til alle der har lyst til at arbejde med ler og du behøver ikke have nogle færdigheder for at deltage. Der vil både være fælles og individuel vejledning og vi tager så vidt muligt udgangspunkt i den enkelte deltagers ønsker. Om underviseren: Rikkeer uddannet billedkunstner fra Kunstakademiet i Firenze i 2003. Siden da harhun undervist børn og voksne i kunst på bl.a. Louisiana, Ungdomsskolen og FOF. Mit eget kunstneriske arbejde har siden 2016 været orienteret om skulpturer i keramik. Rikkestilgang til undervisning er, at det skal være sjovt og eksperimenterende. Der er ingen rigtig måde at være kreativ på, men der er grundteknikker, som kan hjælpe en til at udtrykke sig.
Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Hostrup
Lokale:
Krealokalet (1. sal, yderfløj)
Holdnr:
1107
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Kreativ skrivning

Vi arbejder med sprog, plot og genre. Du kan skrive selvbiografisk, fiktion, fortællinger eller digte - helt som du har lyst. Vi laver øvelser, diskuterer tekster og det at skrive.

Om underviseren:

Helle Merete Brix er freelancejournalist, bla. på Weekendavisen. Hun er mangeårig underviser på skrivekurser i Fountain House og på AOF og FOF.

Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
1. sal
Holdnr:
1109
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

BEGYNDER KLAVER Har du altid drømt om at kunne sætte dig ved klaveret og fyre den af som Jerry Lee Lewis, Elton John, Victor Borge, Mozart eller Chick Corea?
Så har du chancen for at komme rigtig godt fra start!
Du vil på dette begynderkursus lære om bl.a.
Nodelæsning Fingersætning Akkorder Skalaer Tonearter Forskellige sange Rytmisk klaver (akkompagnement)
Man får 30 minutters individuel undervising som fordeles på følgende tider:
14-14.20 (1. kursist) 14.25-14.50 (2. kursist) 14.55-15.15 (3. kursist) 15.20-15.40 (4. kursist)
Om underviseren:
Kristian Lova Matthiesen har mange års erfaring som guitar-, kor- og sammenspilslærer. Han har bl.a. været musiklærer på en efterskole, sammenspilslærer på en højskole og udøvende musiker & sangskriver de sidste 25 år. Genremæssigt mestrer Kristian stort set alt. Kristian er rigtig god til at motivere sine elever og gøre det sjovt at øve sig.
”Med 4 enkle akkorder kan du spille 90 procent af alle popsange”!
Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Kristian Lova Matthiesen
Lokale:
Musikkælder
Holdnr:
1110
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Kunsten at gendyrke
Kom og oplev Persille Ingerslev fra "Persilles hjemmedyrk" når hun besøger Aftenskolen i Fountain House. Her vil hun fortælle om hvad gendyrk er, samt gennemgå en lang række helt almindelige grøntsager du sandsynligvis i forvejen har i dit køkken, som du let kan gendyrke, enten i haven, i højbedet, på altanen eller direkte i vindueskarmen. Persilles udgangspunkt for at lære at gendyrke, var angst, depression og stress og hun har været hele møllen igennem i det kommunale aktiveringssystem, en mølle hun er modstander af, idet hun synes det gør folk til et produkt, fremfor til mennesker. Hvem er Persille Ingerslev? Persille er klog, sjov, velformuleret og inspirerende. Hun ved noget om, hvad det vil sige at have det svært, og hun ved noget om, hvordan man kan få det bedre. Persille er foredragsholder, forfatter, frøsamlerinde og frem for alt ekspert i gendyrkning. Persille er datter af skuespillerparret Jess Ingerslev og Inger Hovman og var selv skuespiller som barn. Som ung blev hun ramt af angst, og efter det fulgte en lang periode med voldsom angst og depression, som du kan høre mere om her. Foredraget er fra kl. 16-18 med indlagt pause og der vil være rig mulighed for at stille spørgsmål, tage noter og komme godt ind i fænomenet ”Gendyrk”. Persille siger selv at gendyrk er gratis mad, grøn omstilling, haveterapi i egen vindueskarm, mindskning af affaldsmængden foruden at være sundt – hendes personlige rekord er at spise de samme forårsløg 11 gange + at få frø til videre såning, så der er både penge at spare og endnu flere salater og pizzatoppings til hele familien. Alle kan gendyrke, hvad end de er 5 år eller 95. Så kom og oplev noget menneskeligt som samtidig også er grønt. ARRANGEMENTET ER ÅBENT FOR ALLE!



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Persille Ingerslev
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
21016
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Kropstræning - for den danseglade - helt forfra
............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden".
På dette hold tager vi det helt fra bunden, så alle kanvære med.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 16:40
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31266
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Dette hold er for dig, som gerne vil i gang med at skrive og producere dine egne sange i fællesskab med andre. En god idé kræver ingen forudsætninger, så du behøver ikke at kunne spille på et instrument i forvejen. Hvis du allerede kan spille eller synge lidt, har en idé til en tekst eller melodi, kan det helt sikkert bruges. Du vil lære om den kreative proces fra den allerførste idé til det færdige produkt. Med hjælp fra hinanden, en laptop og et midi-keyboard øver vi os på at forvandle alle idéerne i hovedet til et færdigt nummer på en mp3-fil, som du kan tage med hjem. Vi arbejder med melodi, akkorder, tekst, beats, samples og meget andet. Vi kan både finde lyde på computeren og gøre alle lydene omkring os til musik.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Barbara Hildebrandt Mathiesen
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
103084
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31267
Lektioner:
27,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Keramik
Kurset henvender sig til alle der har lyst til at lave ler, det er ikke nødvendigt at have nogle forkundskaber. Der vil både være fælles og individuel vejledning og vi tager så vidt muligt udgangspunkt i den enkelte deltagers ønsker. Vi vil primært arbejde med modellering og pladeteknik og vil den sidste dag glaseredeltagernes produkter. Der er ikke mulighed for at dreje.
Om underviseren: Sidse har en socialpædagogisk baggrund, men har de sidste 8 år primært beskæftiget mig med billedkunst og keramik.Hun har værksted i Vanløse, hvorhun hovedsageligt laver brugskunst og også mere skulpturelt arbejde.
Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-10-2021 kl. 09:30
Underviser:
Sidse Møller
Lokale:
Krealokalet (1. sal, yderfløj)
Holdnr:
1114
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Dette kursus er for dig, der synes, kunst er interessant, men at det nogle gange kan være svært at forstå. I dette forløb vil vi se på nogle af de forskellige måder, en kunstner kan lave kunst på. Vi ser på malerier og skulpturer, men også på kunst, som vi måske har svært ved at opfatte som kunst. Forløbet vil bestå af en introduktion til de forskellige kunstgenrer og af samtaler om en række kunstværker, som vi i fællesskab skal blive klogere på. Der bliver således mulighed for at stille alle de spørgsmål til kunsten, som man har lyst til.



Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Mie Thorning
Lokale:
Collinsgade 8, 2100 København Ø
Holdnr:
21082
Lektioner:
25
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk

Max5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Er du på barsel? "Klaver og sang for forældre på barsel" er til dig, der har lyst til at komme igang med klaveret mens du er på barsel. Målet er at hjælpe med at ”knække koden” til klaveret og lære dig at spille de sange du elsker. Det kan være børnesange, årstidssange eller sange fra én af dine favoritkunstnere. Jeg underviser i noder og akkorder, så når du har været på internettet eller biblioteket og fundet materiale, vil du kunne spille kendte eller nye sange. Undervisningen er henvendt til begyndere eller letøvede, og er bygget op overskueligt, så det bliver et let og trygt forløb. Vi synger sangene sammen og du får en simpel og konkret indføring i sangteknik. Du vil komme til at møde andre musikglade forældre på barsel og i pausen går barselssnakken livligt om de små. Forudsætninger: Du skal have et keyboard derhjemme eller et lille babypiano, ellers er alle velkomne. Rent praktisk: Der er adgang til elevator og puslebord og du må gerne tage barnevognen med helt op til undervisningslokalet. Der tages hensyn til "de smås ører" og der er naturligvis frihed til at gå fra og til den lille i liften/voksi-posen efter individuelt behov.
Kursuspris: 1.595,- S/A/P-pris: 1.455,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-10-2021 kl. 11:00
Underviser:
Anne Truelsen Geertsen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
203784
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Keramik
Kurset henvender sig til alle der har lyst til at lave ler, det er ikke nødvendigt at have nogle forkundskaber. Der vil både være fælles og individuel vejledning og vi tager så vidt muligt udgangspunkt i den enkelte deltagers ønsker. Vi vil primært arbejde med modellering og pladeteknik og vil den sidste dag glaseredeltagernes produkter. Der er ikke mulighed for at dreje.
Om underviseren: Sidse har en socialpædagogisk baggrund, men har de sidste 8 år primært beskæftiget mig med billedkunst og keramik.Hun har værksted i Vanløse, hvorhun hovedsageligt laver brugskunst og også mere skulpturelt arbejde.
Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-10-2021 kl. 12:30
Underviser:
Sidse Møller
Lokale:
Krealokalet (1. sal, yderfløj)
Holdnr:
1115
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Max.2 deltagere.
Kontrabassen er et stort instrument med en stor lyd, som både lægger det rytmiske og det harmoniske fundament for musikken. Den høres oftest i jazz- eller bluesmusik, men kan også findes i mange andre traditionelle og moderne genrer, hvor kontrabassen er lige så fed.
På dette kursus arbejder vi med forskellige spillestile og teknikker såsom walking bas, bas-grooves, two-beat og solospil alt efter elevernes mål og ønsker. Med udgangspunkt i sjove øvelser, teknik og anvendelig musikteori lærer du at spille god musik og får færdigheder til at spille kontrabas, som du gerne vil.

Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.318,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-11-2021 kl. 18:00
Underviser:
Peter Price
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
303801
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max2 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang På dette kursus lærer du digat spille klaver, baseret på gehør, improvisation og din egen kreativitet. Målet er, at du skal være i stand til at tage ud og lære at spille sange på egen hånd og improvisere dine egne sange.
Baseret på sange du kan lide at spille gennemgår vi:
- Gehør - Akkord spil - Harmonilære - Melodi spil - Skalaer - Improvisation - Noder
Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.247,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-11-2021 kl. 19:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
303619
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Kommerciel Sangskrivning og Produktion er rettet mod dig, som ønsker at arbejde med kommerciel musik og få din musik bredt ud.
Du skriver måske dine egne sange eller producerer for dig selv og har en drøm om at få din musik ud af soveværelset og ud i verden! Måske ønsker du at vide, hvordan du kan komme til at arbejde professionelt med musik? Dette kursus vil give dig redskaberne og anvise nogle af de veje, der kunne føre til at din musik kan kommer ud over stepperne. Det vil forberede dig til at kunne søge sangskrivercamps, deltage i sessions eller søge ind på den nye uddannelse Danish Songwriting Academy. På dette kursus får du indblik i arbejdsmetoder der kan gøre dine ideer til professionel popkunst. Vi vil bl.a. arbejde med - At skrive og indspille sange i en DAW (musik-softwareprogram) - Kommerciel sangskrivning (fokus på tekstskrivning - hvordan skriver man en sang der får folk til at lytte til den?) - Komposition (fokus på akkordopbygning og form i mainstream musik) - Co-writing (samarbejde og sessions - fokus på arbejdsmetoder der udvikler den spæde ide) - Pitching - Hvordan forholder man sig til musikbranchen? (Vi vil komme til at snakke om hvordan branchen fungerer og hvor man kan søge hen med sin musik) Der vil desuden blive taget udgangspunkt i elevernes egne ønsker ift. undervisningsmateriale.
Forudsætninger Laptop, DAW (Ableton eller Logic), Headphones.
Kursus: 2.051,- S/A/P-pris: 1.871,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-11-2021 kl. 19:00
Underviser:
William Dinesen
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
303367
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere.
Er du ny på klaver, vil vi bl.a arbejde med at spille kendte, men enkle melodier med venstrehåndsakkorder og dermed også beskæftige os med node- og becifringssystemet. Er du mere øvet, spiller vi også melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.318,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-11-2021 kl. 11:00
Underviser:
Nils Raae
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
303607
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere.
Er du ny på klaver, vil vi bl.a arbejde med at spille kendte, men enkle melodier med venstrehåndsakkorder og dermed også beskæftige os med node- og becifringssystemet. Er du mere øvet, spiller vi også melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.318,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-11-2021 kl. 12:00
Underviser:
Nils Raae
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
303609
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere.
Er du ny på klaver, vil vi bl.a arbejde med at spille kendte, men enkle melodier med venstrehåndsakkorder og dermed også beskæftige os med node- og becifringssystemet. Er du mere øvet, spiller vi også melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.318,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-11-2021 kl. 14:00
Underviser:
Nils Raae
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
303611
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere. På dette kursusspiller vi melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.318,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
303604
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere. På dette kursusspiller vi melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.318,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-11-2021 kl. 11:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
303612
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere. På dette kursusspiller vi melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.318,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-11-2021 kl. 12:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
303616
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 2 deltagere. På dette kursusspiller vi melodier med højrehåndsakkorder. Repertoiret er selvfølgelig noget, vi drøfter sammen. Under alle omstændigheder vil vi arbejde med akkompagnement, f.eks til egen sang og spille forskellige grooves, man kan improvisere til.
Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.318,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-11-2021 kl. 13:00
Underviser:
Sergio Garcia Cuesta
Lokale:
57, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
303617
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.5 deltagere.
På dette hold arbejder vi med-, og udvikler de grundlæggende kompositoriske værktøjer; motiv, frase, struktur og harmonisering.
Vi laver kompositionsøvelser og arbejder med arrangement, herunder instrumentering. Deltagerne har typisk erfaring med motivbearbejdelse, grundlæggende melodiske strukturer og basis harmonisering.
Deltagerne løser kompositionsopgaver til hver uge, som præsenteres (noder eller som lyd) og diskuteres af kursisterne sammen.
Kursuspris: 1.367,- S/A/P-pris: 1.247,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-11-2021 kl. 14:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
303412
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.2 deltagere.
Kontrabassen er et stort instrument med en stor lyd, som både lægger det rytmiske og det harmoniske fundament for musikken. Den høres oftest i jazz- eller bluesmusik, men kan også findes i mange andre traditionelle og moderne genrer, hvor kontrabassen er lige så fed.
På dette kursus arbejder vi med forskellige spillestile og teknikker såsom walking bas, bas-grooves, two-beat og solospil alt efter elevernes mål og ønsker. Med udgangspunkt i sjove øvelser, teknik og anvendelig musikteori lærer du at spille god musik og får færdigheder til at spille kontrabas, som du gerne vil.

Kursuspris: 1.378,- S/A/P-pris: 1.318,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-11-2021 kl. 17:00
Underviser:
Peter Price
Lokale:
55, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
303813
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Kommerciel Sangskrivning og Produktion er rettet mod dig, som ønsker at arbejde med kommerciel musik og få din musik bredt ud.
Du skriver måske dine egne sange eller producerer for dig selv og har en drøm om at få din musik ud af soveværelset og ud i verden! Måske ønsker du at vide, hvordan du kan komme til at arbejde professionelt med musik? Dette kursus vil give dig redskaberne og anvise nogle af de veje, der kunne føre til at din musik kan kommer ud over stepperne. Det vil forberede dig til at kunne søge sangskrivercamps, deltage i sessions eller søge ind på den nye uddannelse Danish Songwriting Academy. På dette kursus får du indblik i arbejdsmetoder der kan gøre dine ideer til professionel popkunst. Vi vil bl.a. arbejde med - At skrive og indspille sange i en DAW (musik-softwareprogram) - Kommerciel sangskrivning (fokus på tekstskrivning - hvordan skriver man en sang der får folk til at lytte til den?) - Komposition (fokus på akkordopbygning og form i mainstream musik) - Co-writing (samarbejde og sessions - fokus på arbejdsmetoder der udvikler den spæde ide) - Pitching - Hvordan forholder man sig til musikbranchen? (Vi vil komme til at snakke om hvordan branchen fungerer og hvor man kan søge hen med sin musik) Der vil desuden blive taget udgangspunkt i elevernes egne ønsker ift. undervisningsmateriale.
Forudsætninger Laptop, DAW (Ableton eller Logic), Headphones.
Kursus: 1.367,- S/A/P-pris: 1.247,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
William Dinesen
Lokale:
27, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
303242
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning 3-6 mdr. efter fødslen
OBS! Ej undervisning den 30. marts.

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du vil træne på en hensigtsmæssig og effektiv måde og med hensyn til at du har født for kort tid siden
Du har selvfølgelig dit barn med

Vi tager hensyn til generelle barselsgener og forsøger sammen at flytte grænserne for, hvad din krop kan. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Vi starter med opvarmning og konditionstræning med lette koordinationer. Herefter er der stræk af ben, og vi laver styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben. Til sidst kommer turen til stræk af mave, balder, skulderblade og lænd.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på, og der er naturligvis plads til at give dit barn mad i løbet af undervisningen.
Huskgode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 6-12 mdr. efter fødslen. Her sætter vi tempoet op og øger intensiteten endnu mere, men stadig under kyndig vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-11-2021 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31785
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 1-3 mdr. efter fødslen

Du er blevet mor for nylig
Du vil gerne generobre din krop med hensigtsmæssig og effektiv træning i selskab med andre nyblevne mødre
Du har selvfølgelig dit barn med

Under og efter graviditeten bliver dine mavemuskler mindre funktionelle, ryggen belastes mere end sædvanligt, og din bækkenbund er udsat, både mens du er gravid og under selve fødslen.
På dette træningsholdhar viisær fokus pådisse områder for at komme i form igen men også for at forebygge gener senere hen. Herudover vil der være pulstræning uden hop og løb samt styrketræning af arme og ben.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen foregårmålrettet ogmed mulighed for individuel vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og blive stimuleret af, og der er naturligvis plads til at give mad og pusle dit barn i løbet af undervisningen.
Det er en god ide at bruge gode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Hvis du efter dette hold har lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 3-6 mdr. efter fødslen, hvor tempoet sættes op og intensiteten øges, men stadig under kyndig og individuel vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-11-2021 kl. 11:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31782
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Fra 14. graviditetsuge
Kropstræning for gravide er et ‘rum’ for dig, hvor du kan lade graviditeten fylde i selskab med andre gravide. Træningen sigter mod større velvære, mere energi i hverdagen og kontakt til kroppen.
Der er plads til dig med lyst til at mærke din styrke og at få pulsen lidt op, og også dig, der trænger til afspænding og at komme ned i gear. Træningen og øvelserne kan tilpasses, så du kan blive udfordret på et niveau der passer dig - holdet er derfor også for dig med lettere graviditetsgener.
Vi vil arbejde med mavemusklernes opbygning og funktion, åndedrættet, bækkenet og bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og hverdags-og arbejdsstillinger/bevægelser.
Der trænes under vejledning af erfaren underviser – stemningen er uformel, og der er altid plads til spørgsmål.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb • Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer • Lette funktionelle styrkeøvelser som understøtter kernemuskulaturens naturlige samarbejde • Stræk og mobilitetsøvelser • Afspænding
OBS!Du kan træne med bare fødder eller træningssko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-11-2021 kl. 16:30
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
31157
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Keyboard Krigerne (11-14 år)

Dette er et hold hvor vi nørder keyboardet og klaver i fællesskab. Sammen udforsker vi instrumentets mange muligheder og lyde, med stor vægt på nysgerrighed, sammenspil og det at skabe musikken selv. Det er her vigtigt at det at lære at spille et instrument ikke bliver en "ensom" beskæftigelse, noget man går til alene og øver alene. Her øver, nørder, spiller og skaber vi i fællesskab.
Der vil i løbet af kursets forløb være gange hvor vi arbejder og spiller på tværs sammen med andre instrumentalhold, som fx guitar. I løbet af kurset kigger vi på:
- Effekter og lyde
- Undersøger de forskellige roller man som keyboardspiller kan indtage i et band
- Øver basale klaver færdigheder, samt basal teori og rytmelære
- Lærer en masse fede sange
- Musikalske byggesten til selv at skabe musik



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-11-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Pilgaard Grishauge
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
103065
Lektioner:
9
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

apa inviterer til debatsalon
Torsdagden 11. november kl. 19 - 21 Pris kr. 75,-
Mød Gry Nielsen-Jexen, som har skrevet bestselleren 'Kvinde Kend Din Historie' og hør om kvindekroppen blive sat ind i historien. Historikeren Gry Nielsen-Jexen fortæller om at skrive kvinder ind i historien på en ny og mere positiv måde. Det gør hun på baggrund af bestselleren 'Kvinde Kend Din Historie – spejl dig i fortiden' fra maj 2021 og sine podcasts og Instagram med tusindevis af følgere. Målet for Gry er nemlig, at flere kan spejle sig i historien og derudfra forestille sig fremtidens muligheder. På aftenen vil Gry kigge historisk på de forskellige strømninger, der har fundet sted ift. tanker om moderskab, barsel og kvindernes plads på arbejdsmarkedet. Og fortælle om de kvinder, der her har gjort en forskel. Som fx Lise Loft, der er en af pionererne bag apa og fødselsforberedelseskurser, og som netop har været med til at tegne nutidens moderskab. Bagefter tager vi en debat om, hvordan vi på baggrund af fortiden kan tænke (kvinde)kroppe og forældreskab ind i fremtiden. Med kroppen i behold. Debatten bliver under ledelse af moderator Anita Frank Goth. Program: 19.00 - 20.00 Oplæg ved Gry Nielsen-Jexen 20.00 – 20.15 Pause m. kaffe/the 20.15 - 21.00 Spørgsmål og debat v. Anita Frank Goth Gry Nielsen-Jexen er historiker og forfatteren bag bestselleren 'Kvinde Kend Din Historie – spejl dig i fortiden', der udkom i maj 2021. Hun toppede bestsellerlisten allerede, før den udkom. Gry driver derudover Instagram profilen @kvinde_kend_din_historie og podcasten af samme navn og har tusindevis af følgere. Her dykker Gry ned i historien og finder kvinder frem, som de færreste kender. Anita Frank Goth er kønsekspert, journalist og redaktør. Siden sin studietid har hun været aktiv feminist og arbejdet med køn både i undervisningsregi, i EU og bl.a. været ansat på KVINFO. Hun har bidraget til flere antologier og artikler.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-11-2021 kl. 19:00
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31971
Lektioner:
2,75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 6-12 mdr. efter fødslen

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du får energi og velvære gennem motion
Du ønsker at flytte grænserne endnu mere, for hvad din krop kan efter graviditet og fødsel

Vi starter med opvarmning og konditionstræning med hop, trappeløb, ”pinebænk”, bold og sjipning. Herefter er der stræk af ben og styrketræning af mave, balder, ryg og skulder. Du får også trænet bækkenbunden hver gang. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og kalder, når de har brug for dig.
Huskgode, stødabsorberende træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig lignende træning hos Eva Bernhardt tirsdag eller torsdag aften eller lørdag morgen.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-11-2021 kl. 09:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31788
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Lørdagstræning for den morgenfriske
For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen. Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr. En undervisningsgang kan se sådan ud:

Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko. Bemærk datoer for undervisningen!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-11-2021 kl. 09:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
31271
Lektioner:
13,75
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 3-6 mdr. efter fødslen
OBS! Ej undervisning den 30. marts.

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du vil træne på en hensigtsmæssig og effektiv måde og med hensyn til at du har født for kort tid siden
Du har selvfølgelig dit barn med

Vi tager hensyn til generelle barselsgener og forsøger sammen at flytte grænserne for, hvad din krop kan. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Vi starter med opvarmning og konditionstræning med lette koordinationer. Herefter er der stræk af ben, og vi laver styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben. Til sidst kommer turen til stræk af mave, balder, skulderblade og lænd.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på, og der er naturligvis plads til at give dit barn mad i løbet af undervisningen.
Huskgode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 6-12 mdr. efter fødslen. Her sætter vi tempoet op og øger intensiteten endnu mere, men stadig under kyndig vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-01-2022 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32729
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 1-3 mdr. efter fødslen

Du er blevet mor for nylig
Du vil gerne generobre din krop med hensigtsmæssig og effektiv træning i selskab med andre nyblevne mødre
Du har selvfølgelig dit barn med

Under og efter graviditeten bliver dine mavemuskler mindre funktionelle, ryggen belastes mere end sædvanligt, og din bækkenbund er udsat, både mens du er gravid og under selve fødslen.
På dette træningsholdhar viisær fokus pådisse områder for at komme i form igen men også for at forebygge gener senere hen. Herudover vil der være pulstræning uden hop og løb samt styrketræning af arme og ben.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen foregårmålrettet ogmed mulighed for individuel vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og blive stimuleret af, og der er naturligvis plads til at give mad og pusle dit barn i løbet af undervisningen.
Det er en god ide at bruge gode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Hvis du efter dette hold har lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 3-6 mdr. efter fødslen, hvor tempoet sættes op og intensiteten øges, men stadig under kyndig og individuel vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-01-2022 kl. 11:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32725
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Fra 14. graviditetsuge
Kropstræning for gravide er et ‘rum’ for dig, hvor du kan lade graviditeten fylde i selskab med andre gravide. Træningen sigter mod større velvære, mere energi i hverdagen og kontakt til kroppen.
Der er plads til dig med lyst til at mærke din styrke og at få pulsen lidt op, og også dig, der trænger til afspænding og at komme ned i gear. Træningen og øvelserne kan tilpasses, så du kan blive udfordret på et niveau der passer dig - holdet er derfor også for dig med lettere graviditetsgener.
Vi vil arbejde med mavemusklernes opbygning og funktion, åndedrættet, bækkenet og bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og hverdags-og arbejdsstillinger/bevægelser.
Der trænes under vejledning af erfaren underviser – stemningen er uformel, og der er altid plads til spørgsmål.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb • Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer • Lette funktionelle styrkeøvelser som understøtter kernemuskulaturens naturlige samarbejde • Stræk og mobilitetsøvelser • Afspænding
OBS!Du kan træne med bare fødder eller træningssko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-01-2022 kl. 16:30
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Lokale B
Holdnr:
32105
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 6-12 mdr. efter fødslen

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du får energi og velvære gennem motion
Du ønsker at flytte grænserne endnu mere, for hvad din krop kan efter graviditet og fødsel

Vi starter med opvarmning og konditionstræning med hop, trappeløb, ”pinebænk”, bold og sjipning. Herefter er der stræk af ben og styrketræning af mave, balder, ryg og skulder. Du får også trænet bækkenbunden hver gang. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og kalder, når de har brug for dig.
Huskgode, stødabsorberende træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig lignende træning hos Eva Bernhardt tirsdag eller torsdag aften eller lørdag morgen.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-01-2022 kl. 09:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32733
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - for den danseglade
............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden".
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-01-2022 kl. 16:40
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32229
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-01-2022 kl. 19:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32203
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - for den danseglade
............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden".
På dette hold tager vi det helt fra bunden, så alle kan være med.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-01-2022 kl. 16:40
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32204
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-01-2022 kl. 19:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32205
Lektioner:
27,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Lørdagstræning for den morgenfriske
For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen. Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr. En undervisningsgang kan se sådan ud:

Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko. Bemærk datoer for undervisningen!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-01-2022 kl. 09:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32206
Lektioner:
13,75
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Du kan læse mere omKompositionslinjenHER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-02-2022 kl. 09:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
304160
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Træning 3-6 mdr. efter fødslen
OBS! Ej undervisning den 30. marts.

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du vil træne på en hensigtsmæssig og effektiv måde og med hensyn til at du har født for kort tid siden
Du har selvfølgelig dit barn med

Vi tager hensyn til generelle barselsgener og forsøger sammen at flytte grænserne for, hvad din krop kan. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Vi starter med opvarmning og konditionstræning med lette koordinationer. Herefter er der stræk af ben, og vi laver styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben. Til sidst kommer turen til stræk af mave, balder, skulderblade og lænd.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på, og der er naturligvis plads til at give dit barn mad i løbet af undervisningen.
Huskgode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 6-12 mdr. efter fødslen. Her sætter vi tempoet op og øger intensiteten endnu mere, men stadig under kyndig vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-02-2022 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32730
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 1-3 mdr. efter fødslen

Du er blevet mor for nylig
Du vil gerne generobre din krop med hensigtsmæssig og effektiv træning i selskab med andre nyblevne mødre
Du har selvfølgelig dit barn med

Under og efter graviditeten bliver dine mavemuskler mindre funktionelle, ryggen belastes mere end sædvanligt, og din bækkenbund er udsat, både mens du er gravid og under selve fødslen.
På dette træningsholdhar viisær fokus pådisse områder for at komme i form igen men også for at forebygge gener senere hen. Herudover vil der være pulstræning uden hop og løb samt styrketræning af arme og ben.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen foregårmålrettet ogmed mulighed for individuel vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og blive stimuleret af, og der er naturligvis plads til at give mad og pusle dit barn i løbet af undervisningen.
Det er en god ide at bruge gode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Hvis du efter dette hold har lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 3-6 mdr. efter fødslen, hvor tempoet sættes op og intensiteten øges, men stadig under kyndig og individuel vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-02-2022 kl. 11:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32726
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Fra 14. graviditetsuge
Kropstræning for gravide er et ‘rum’ for dig, hvor du kan lade graviditeten fylde i selskab med andre gravide. Træningen sigter mod større velvære, mere energi i hverdagen og kontakt til kroppen.
Der er plads til dig med lyst til at mærke din styrke og at få pulsen lidt op, og også dig, der trænger til afspænding og at komme ned i gear. Træningen og øvelserne kan tilpasses, så du kan blive udfordret på et niveau der passer dig - holdet er derfor også for dig med lettere graviditetsgener.
Vi vil arbejde med mavemusklernes opbygning og funktion, åndedrættet, bækkenet og bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og hverdags-og arbejdsstillinger/bevægelser.
Der trænes under vejledning af erfaren underviser – stemningen er uformel, og der er altid plads til spørgsmål.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
• Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb • Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer • Lette funktionelle styrkeøvelser som understøtter kernemuskulaturens naturlige samarbejde • Stræk og mobilitetsøvelser • Afspænding
OBS!Du kan træne med bare fødder eller træningssko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-02-2022 kl. 18:40
Underviser:
Jannie Schlaikjær Simonsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
32106
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 6-12 mdr. efter fødslen

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du får energi og velvære gennem motion
Du ønsker at flytte grænserne endnu mere, for hvad din krop kan efter graviditet og fødsel

Vi starter med opvarmning og konditionstræning med hop, trappeløb, ”pinebænk”, bold og sjipning. Herefter er der stræk af ben og styrketræning af mave, balder, ryg og skulder. Du får også trænet bækkenbunden hver gang. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og kalder, når de har brug for dig.
Huskgode, stødabsorberende træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig lignende træning hos Eva Bernhardt tirsdag eller torsdag aften eller lørdag morgen.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
25-02-2022 kl. 09:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32734
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Lørdagstræning for den morgenfriske
For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen. Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr. En undervisningsgang kan se sådan ud:

Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko. Bemærk datoer for undervisningen!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
19-03-2022 kl. 09:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32213
Lektioner:
13,75
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - for den danseglade
............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden".
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-03-2022 kl. 16:40
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32230
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-03-2022 kl. 19:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32215
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 3-6 mdr. efter fødslen
OBS! Ej undervisning den 30. marts.

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du vil træne på en hensigtsmæssig og effektiv måde og med hensyn til at du har født for kort tid siden
Du har selvfølgelig dit barn med

Vi tager hensyn til generelle barselsgener og forsøger sammen at flytte grænserne for, hvad din krop kan. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Vi starter med opvarmning og konditionstræning med lette koordinationer. Herefter er der stræk af ben, og vi laver styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben. Til sidst kommer turen til stræk af mave, balder, skulderblade og lænd.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på, og der er naturligvis plads til at give dit barn mad i løbet af undervisningen.
Huskgode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 6-12 mdr. efter fødslen. Her sætter vi tempoet op og øger intensiteten endnu mere, men stadig under kyndig vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-04-2022 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32731
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 1-3 mdr. efter fødslen

Du er blevet mor for nylig
Du vil gerne generobre din krop med hensigtsmæssig og effektiv træning i selskab med andre nyblevne mødre
Du har selvfølgelig dit barn med

Under og efter graviditeten bliver dine mavemuskler mindre funktionelle, ryggen belastes mere end sædvanligt, og din bækkenbund er udsat, både mens du er gravid og under selve fødslen.
På dette træningsholdhar viisær fokus pådisse områder for at komme i form igen men også for at forebygge gener senere hen. Herudover vil der være pulstræning uden hop og løb samt styrketræning af arme og ben.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen foregårmålrettet ogmed mulighed for individuel vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og blive stimuleret af, og der er naturligvis plads til at give mad og pusle dit barn i løbet af undervisningen.
Det er en god ide at bruge gode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Hvis du efter dette hold har lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 3-6 mdr. efter fødslen, hvor tempoet sættes op og intensiteten øges, men stadig under kyndig og individuel vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-04-2022 kl. 11:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32727
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - for den danseglade - helt forfra
............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden".
På dette hold tager vi det helt fra bunden, så alle kan være med.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-04-2022 kl. 16:40
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32216
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kropstræning - den lange opvarmning
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
Stående styrketræning af arme og ben
Stræk af nakke, skuldre og ben
Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-04-2022 kl. 19:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32217
Lektioner:
27,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Lørdagstræning for den morgenfriske
For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen. Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr. En undervisningsgang kan se sådan ud:

Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko. Bemærk datoer for undervisningen!



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-05-2022 kl. 09:00
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32221
Lektioner:
11
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 3-6 mdr. efter fødslen
OBS! Ej undervisning den 30. marts.

Du vil træne, så du mærker hjertet banke og sveden pible
Du vil træne på en hensigtsmæssig og effektiv måde og med hensyn til at du har født for kort tid siden
Du har selvfølgelig dit barn med

Vi tager hensyn til generelle barselsgener og forsøger sammen at flytte grænserne for, hvad din krop kan. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen, så vi ikke laver skader.
Vi starter med opvarmning og konditionstræning med lette koordinationer. Herefter er der stræk af ben, og vi laver styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben. Til sidst kommer turen til stræk af mave, balder, skulderblade og lænd.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen er målrettet og under vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på, og der er naturligvis plads til at give dit barn mad i løbet af undervisningen.
Huskgode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Har du efter dette hold lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 6-12 mdr. efter fødslen. Her sætter vi tempoet op og øger intensiteten endnu mere, men stadig under kyndig vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 09:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32732
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Træning 1-3 mdr. efter fødslen

Du er blevet mor for nylig
Du vil gerne generobre din krop med hensigtsmæssig og effektiv træning i selskab med andre nyblevne mødre
Du har selvfølgelig dit barn med

Under og efter graviditeten bliver dine mavemuskler mindre funktionelle, ryggen belastes mere end sædvanligt, og din bækkenbund er udsat, både mens du er gravid og under selve fødslen.
På dette træningsholdhar viisær fokus pådisse områder for at komme i form igen men også for at forebygge gener senere hen. Herudover vil der være pulstræning uden hop og løb samt styrketræning af arme og ben.
Det er vigtigt, at din genoptræning efter fødslen foregårmålrettet ogmed mulighed for individuel vejledning af en erfaren underviser. Det får du på apa!
Holdet er ren træning for mor, og der vil ikke være planlagte aktiviteter med og for dit barn. Børnene hygger sig på madrasser i lokalet og har masser at kigge på og blive stimuleret af, og der er naturligvis plads til at give mad og pusle dit barn i løbet af undervisningen.
Det er en god ide at bruge gode træningssko, da fødderne ofte er udfordret et godt stykke tid efter graviditeten.
Hvis du efter dette hold har lyst til at fortsætte din træning, kan du tilmelde dig holdet Træning 3-6 mdr. efter fødslen, hvor tempoet sættes op og intensiteten øges, men stadig under kyndig og individuel vejledning.
Medbring stødabsorberende sko.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 11:30
Underviser:
Eva Bernhardt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
32728
Lektioner:
16,5
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Du kan læse mere omKompositionslinjenHER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 09:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
305160
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk