Hold med begyndelsesbogstav "Z"

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer
i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor
tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere.

Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er
effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære
at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd!
På en
Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller,
mave, talje og ryg.
Påklædning: løst og ikke for varmt tøj ( gerne omklædt
hjemmefra) samt indendørssko ( til at skifte på stedet).

Pris: 2.152,25 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer
i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor
tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere.

Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er
effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære
at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en
Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller,
mave, talje og ryg.

Påklædning: løst og ikke for varmt tøj (gerne omklædt
hjemmefra) samt indendørssko (til at skifte på stedet).

Pris: 2.238,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere.

Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg.

Påklædning: løst og ikke for varmt tøj (gerne omklædt hjemmefra) samt indendørssko (til at skifte på stedet).

Pris: 2.238,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

I Zumba Gold er tempoet langsommere, og koreografierne er enkle. Der er fokus på at skåne knæ og hofter, men tempoet vil være tilpas højt, så vi stadig får sved på panden, samtidig med at vi har det sjovt sammen.
Zumba Gold henvender sig primært til ældre, eller til dig der skal i gang igen efter en længere pause.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Zumba Fitness udmærker sig ved at være smadder sjovt, samtidig med at det er god motion. Det føles faktisk lidt som når en fest er på sit højeste, men vi hopper alle de indledende manøvrer over og går direkte på dansegulvet! Zumba Fitness er simpelthen en sjov, underholdende og koreograferet motionsform som indeholder en lang række stilarter og musik fra hele verden. Der vil være en koreografi per sang, og det må forventes at tage det nogle gange tager tid at komme helt ind hvert nummer. I løbet af en typisk lektion vil man komme igennem en række latinske dansestile og godt og blandet fra verdensmusikken blandet med Hip Hop og Pop. Niveauet er et stykke over begynder, men hvis man giver det et par gange, så skal man nok komme ind i rutinerne.Kom og få løftet humøret og få ekstra energi.Underviser Martin Møller kan kontaktes på mail: martin.moller@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Motion for alle – uanset alder og fysik. Du behøver ikke at være en god danser eller være i supergod form.
Zumba er danse-fitness, hvor du svinger hofterne til salsa, merengue, reggaeton og andre latinamerikanske danse.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Zumba Fitness udmærker sig ved at være smadder sjovt, samtidig med at det er god motion.
Det føles faktisk lidt som når en fest er på sit højeste, men vi hopper alle de indledende manøvrer over og går direkte på dansegulvet! Zumba Fitness er simpelthen en sjov, underholdende og koreograferet motionsform som indeholder en lang række stilarter og musik fra hele verden. Der vil være en koreografi per sang, og det må forventes at tage et nogle gange at komme helt ind hvert nummer. I løbet af en typisk lektion vil man komme igennem en række latinske dansestile og godt og blandet fra verdensmusikken blandet med Hip Hop og Pop. Niveauet er et stykke over begynder, men hvis man giver det et par gange, så skal man nok komme ind i rutinerne.
Kom og få løftet humøret og få ekstra energi.Underviser Martin Møller kan kontaktes på mail: martin.moller@gmail.com.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Motion for alle – uanset alder og fysik. Du behøver ikke at være en god danser eller være i supergod form.
Zumba er danse-fitness, hvor du svinger hofterne til salsa, merengue, reggaeton og andre latinamerikanske danse.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Motion for alle – uanset alder og fysik. Du behøver ikke at være en god danser eller være i supergod form.
Zumba er danse-fitness, hvor du svinger hofterne til salsa, merengue, reggaeton og andre latinamerikanske danse.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

ZUMBA® er en sjov og effektiv motionsform, der kombinerer danse-elementer fra latin, hip-hop, verdensmusik  og meget andet. Vi bevæger os med både lav og høj intensitet og får samtidig en god all-round træning for hele kroppen. Det er en fest fra start til slut med gode rytmer, som du ikke kan stå stille til. ZUMBA® er for ALLE! Du kan være med uanset fysik, alder, køn m.v. Du behøver IKKE at være god til at danse eller være i super form, når du starter.
 
Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står alt for fast, f.eks. dansesneakers, aerobicsko eller lignende. En flaske med vand er også altid en god ide at have med.. Bemærk: Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Amager
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: kontakt@aof-amager.dk