Sy, Strik og Repair
29-10-2024
16:00 Tirsdag
Optager løbende
Sy, Strik og RepaircaféFor dig der allerede kan strikke eller er nybegynder og ønsker et fællesskab, hvor du kan nørde igennem med design, opskrifter, garn og kvaliteter under kyndig vejledning af uddannet håndarbejdslærer Gitte.
Formålet er at skabe et inspirerende fællesskab med fokus på de sundhedsfremmende effekter ved at strikke (eller hækle), og hvordan du kan integrere det i din hverdag.
Som noget nyt kan du også komme og sy små projekter (på symaskine) eller lave småreparationer; eksempelvis lære at lægge et par bukser op eller lign.
Pris: 4.541,81 kr.
Formålet er at skabe et inspirerende fællesskab med fokus på de sundhedsfremmende effekter ved at strikke (eller hækle), og hvordan du kan integrere det i din hverdag.
Som noget nyt kan du også komme og sy små projekter (på symaskine) eller lave småreparationer; eksempelvis lære at lægge et par bukser op eller lign.
Pris: 4.541,81 kr.
Undervisningssted:
Pulsen
0
Pulsen
0
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:00
Underviser:
Gitte Uldbæk
Lokale:
grupperum - strik
Holdnr:
243932
Lektioner:
91
Mødegange:
26
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Senior Fitness – KOL-lungetræning – via sundhedscenter
31-10-2024
15:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 15:00
Underviser:
Kit Breitenstein
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490023
Lektioner:
38
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
04-11-2024
09:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 09:30
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490001
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – med gangredskaber – via sundhedscenter
04-11-2024
11:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490017
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
04-11-2024
12:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 12:30
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490002
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – med gangredskaber– via sundhedscenter
04-11-2024
14:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 14:00
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490018
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – kun for mænd – via sundhedscenter
29-10-2024
09:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 09:00
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Lokale 129
Holdnr:
2490016
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
29-10-2024
10:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:30
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490004
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
29-10-2024
12:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 12:00
Underviser:
Camilla Kølbæk
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490005
Lektioner:
38
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
29-10-2024
13:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 13:30
Underviser:
Camilla Kølbæk
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490006
Lektioner:
38
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
29-10-2024
15:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 15:00
Underviser:
Camilla Kølbæk
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490007
Lektioner:
38
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – Sophie Amalie Gården – via sundhedscenter
30-10-2024
10:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior Fitness på Sophie Amalie Gården er for dig der bor på Sophie Amalie Gården eller i nærområdet, og som har brug for at gå på et specialhold. Måske har du behov for mere styrke i musklerne og en bedre balance for at få mere overskud til alle hverdagens gøremål, eller måske har du deltaget i et genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter og har brug for at fortsætte med opfølgende træning i Sophie Amalie Gårdens eget motionsrum.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Undervisningssted:
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Jette Christensen
Lokale:
Motionslokalet
Holdnr:
2490028
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – KOL-lungetræning – via sundhedscenter
30-10-2024
16:40 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 16:40
Underviser:
Daniel Powell
Holdnr:
2490022
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk 1. semester (A1)
30-10-2024
17:00 Onsdag
København NV
Optager løbende
Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og uA2dtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
Klasselok. 1
Holdnr:
4824106606
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Spansk 1. semester (A1)
30-10-2024
18:40 Onsdag
København NV
Optager løbende
Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og uA2dtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 18:40
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
Klasselok. 1
Holdnr:
4824206607
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Senior Fitness – Sophie Amalie Gården – via sundhedscenter
31-10-2024
10:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior Fitness på Sophie Amalie Gården er for dig der bor på Sophie Amalie Gården eller i nærområdet, og som har brug for at gå på et specialhold. Måske har du behov for mere styrke i musklerne og en bedre balance for at få mere overskud til alle hverdagens gøremål, eller måske har du deltaget i et genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter og har brug for at fortsætte med opfølgende træning i Sophie Amalie Gårdens eget motionsrum.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Undervisningssted:
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Motionslokalet
Holdnr:
2490026
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – Sophie Amalie Gården – via sundhedscenter
31-10-2024
11:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior Fitness på Sophie Amalie Gården er for dig der bor på Sophie Amalie Gården eller i nærområdet, og som har brug for at gå på et specialhold. Måske har du behov for mere styrke i musklerne og en bedre balance for at få mere overskud til alle hverdagens gøremål, eller måske har du deltaget i et genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter og har brug for at fortsætte med opfølgende træning i Sophie Amalie Gårdens eget motionsrum.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Undervisningssted:
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 11:30
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Motionslokalet
Holdnr:
2490027
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
01-11-2024
09:30 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 09:30
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490014
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – med gangredskaber – via sundhedscenter
01-11-2024
11:00 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490020
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – med gangredskaber – via sundhedscenter
01-11-2024
12:30 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 12:30
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490021
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
01-11-2024
14:00 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 14:00
Underviser:
Anne-Marie Olsen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490015
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk – daghold
29-10-2024
09:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 09:00
Underviser:
Ulla Munch
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
2450811
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk – daghold
29-10-2024
11:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 11:00
Underviser:
Ulla Munch
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
2450812
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
30-10-2024
09:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Sanne Maach Hansen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490008
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – med gangredskaber – via sundhedscenter
30-10-2024
11:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 11:00
Underviser:
Sanne Maach Hansen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490019
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
30-10-2024
12:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 12:30
Underviser:
Sanne Maach Hansen
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490009
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Søborg Harmoniorkester
30-10-2024
19:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Orkestret består af ca. 35 voksne M/K, som nyder at dyrke musikken. Repertoiret er bredt og spænder fra klassisk musik og moderne populær musik, swing, musical-potpourrier til marcher og sange.Har du lyst til at spille med og kan du læse noder, så læs mere om orkestret på www.soborgharmoniorkester.dk.Kontakt formanden og aftal en prøveaften.
Undervisningssted:
Kellersvej
Kellersvej 14
2860 Søborg
Kellersvej
Kellersvej 14
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Peter Harbeck
Lokale:
Salen
Holdnr:
24288501
Lektioner:
72
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
31-10-2024
09:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 09:00
Underviser:
Ines Rix
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490010
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
31-10-2024
10:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 10:30
Underviser:
Ines Rix
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490011
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spejderhagl
31-10-2024
17:15 Torsdag
København NV
Optager løbende
Spejderhagl er et rutineret rytmisk kor, der synger udfordrende pop-soul-rock-funk-jazz. Numrene er arrangeret af korleder Anders Raabo i en groovy acapella-stil med fokus på den fælles energi og klang – og med plads til solistiske udfoldelser.
Koret har eksisteret siden 2014 og har seks stemmegrupper (bas, baryton, tenor, alt, første sopran og anden sopran) med 2-3 personer på hver stemme. Vi bruger gehørsbaseret indstudering støttet af noder og de seneste år har vi eksperimenteret med mikrofoner i arbejdet med den fælles klang.
Spejderhagl 2022.
For at deltage i koret kræves det af dig...
at du har korerfaring
at du synger rent
at du har en god fornemmelse for rytmik og samklang
at du kan holde en stemme
Værd at vide
Vi lægger vægt på, at arbejdet med opbygningen af et koncertegnet repertoire foregår i en dynamisk og humoristisk atmosfære.
Lyder det som noget for dig? Så send en mail til optagelse@spejderhagl.com for at høre nærmere.
Vi mangler pt 2-3 sopraner samt 1-2 tenorer.
Læs og lyt mere på korets egen hjemmeside spejderhagl.com og på facebook.com/spejderhaglacapella.
Koret har eksisteret siden 2014 og har seks stemmegrupper (bas, baryton, tenor, alt, første sopran og anden sopran) med 2-3 personer på hver stemme. Vi bruger gehørsbaseret indstudering støttet af noder og de seneste år har vi eksperimenteret med mikrofoner i arbejdet med den fælles klang.
Spejderhagl 2022.
For at deltage i koret kræves det af dig...
at du har korerfaring
at du synger rent
at du har en god fornemmelse for rytmik og samklang
at du kan holde en stemme
Værd at vide
Vi lægger vægt på, at arbejdet med opbygningen af et koncertegnet repertoire foregår i en dynamisk og humoristisk atmosfære.
Lyder det som noget for dig? Så send en mail til optagelse@spejderhagl.com for at høre nærmere.
Vi mangler pt 2-3 sopraner samt 1-2 tenorer.
Læs og lyt mere på korets egen hjemmeside spejderhagl.com og på facebook.com/spejderhaglacapella.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:15
Underviser:
Anders Raabo
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450022
Lektioner:
51
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Søndagsrytmik 1-2 år
03-11-2024
10:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704570
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Salsa-motion – kvinder – letøvede
01-11-2024
09:30 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
For dig, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben.
Vi laver trinkombinationer og små danseserier til fed musik med latinamerikanske rytmer, og vi slutter af med styrketræning for mave, ryg, baller og lår samt strækøvelser.
Vi laver trinkombinationer og små danseserier til fed musik med latinamerikanske rytmer, og vi slutter af med styrketræning for mave, ryg, baller og lår samt strækøvelser.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 09:30
Underviser:
Sidse Koppel
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
2430599
Lektioner:
53
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning i maskiner – for mænd
01-11-2024
12:40 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 12:40
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430448
Lektioner:
29
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Søndagsrytmik 1-2 år
03-11-2024
10:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704580
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Søndagsrytmik 2-3 år
03-11-2024
11:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704780
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Sang – klassisk og rytmisk – daghold
04-11-2024
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Elenor Wiman
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
2350135
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk – daghold
04-11-2024
12:00 Mandag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 12:00
Underviser:
Elenor Wiman
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
2350137
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
04-11-2024
15:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 15:30
Underviser:
Peter Thorsen Beck
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490003
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon – ulige uger
04-11-2024
16:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 16:00
Underviser:
Jon Sensmeier
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450355
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk
04-11-2024
16:15 Mandag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 16:15
Underviser:
Anna Thorup
Lokale:
Lok.3, 2.sal
Holdnr:
2350043
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Soloundervisning – akustisk og rytmisk guitar
04-11-2024
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Kunne du tænke dig at akkompagnere dig selv og andre, eller spille små solo-guitarstykker? Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil og med repertoire fra rock, blues, jazz, pop og klassisk.
Guitaren er det eneste instrument, der har samme spændvidde som vokalen. Det siger en del om, hvor spændende det kan være at udforske instrumentet, og hvor mange muligheder der gemmer sig. Ét eksempel er, at du kan lære, hvordan du får flest mulige nuancer ud af den enkelte melodi, for som du måske allerede ved, er der meget at hente blot ved at ændre lidt i anslaget, placeringen, stemmeføringen eller lignende.
Værd at vide
Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig.
Der er kun 1 deltager pr. hold, og hver mødegang er 25 min.
Guitaren er det eneste instrument, der har samme spændvidde som vokalen. Det siger en del om, hvor spændende det kan være at udforske instrumentet, og hvor mange muligheder der gemmer sig. Ét eksempel er, at du kan lære, hvordan du får flest mulige nuancer ud af den enkelte melodi, for som du måske allerede ved, er der meget at hente blot ved at ændre lidt i anslaget, placeringen, stemmeføringen eller lignende.
Værd at vide
Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig.
Der er kun 1 deltager pr. hold, og hver mødegang er 25 min.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Steen Joel
Lokale:
Lok.9, 2.sal
Holdnr:
2450748
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk
04-11-2024
18:00 Mandag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Anna Thorup
Lokale:
Lok.3, 2.sal
Holdnr:
2350044
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon – ulige uger
04-11-2024
18:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Jon Sensmeier
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450356
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon – mellemøvede – eneundervisning
04-11-2024
18:15 Mandag
København K
Optager løbende
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:15
Underviser:
Asger Maltha Rasmussen
Lokale:
Lok.10, 2.sal
Holdnr:
2450865
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning på gulv – rygtræning
04-11-2024
18:25 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Efter grundig opvarmning arbejder vi med en række funktionelle styrkeøvelser for nakke, skuldre, ryg og mave. Hele kroppen vil komme i gang, og vi skal også arbejde med vores balance og motorik. Til en del af træningen bruger vi redskaber, såsom pilatesbolde og håndvægte.
Sidste del af træningen vil fokusere på smidighed og udstrækning. Vi slutter af med afslapning og afspænding af hele kroppen.
Sidste del af træningen vil fokusere på smidighed og udstrækning. Vi slutter af med afslapning og afspænding af hele kroppen.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:25
Underviser:
Gitte Jønsson
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2430168
Lektioner:
21
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sangskrivning – den gode proces
04-11-2024
19:00 Mandag
København K
Optager løbende
Hvad er en god sang? Hvordan bygges en sang op? Hvorledes kan
musikteori være en grundsten i skabelsesprocessen? Hvad betyder
produktion for moderne sangskrivning? Fra de største pophits til den
eksperimenterende scene er der nogle fællesnævnere der kombinerer den
gode idé, med evnen til at udføre præcis det man har i tankerne.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen består primært af oplæg om diverse
sangskrivning/produktionsmetoder, musikteori der har til formål at gøre
det endnu nemmere at skabe, og aktiv, detaljerig lytning af forskellige
genrer. Oplæggene hjælper os med ugens/månedens arbejdsfelt, der for
eksempel kunne være “ulige akkordprogressioner, formled og skæve
rytmer”, eller “genre, musikalske benspænd og kontinuitet i
skabelsesprocessen” eller “det gode arrangement: fordeling af stemmer,
kontraster, pauser og fortælling”.
Intet er låst fast: eleverne er med til at strukturere undervisningen og
sætter rammerne.
Du vil blive del af et skabende fællesskab, hvor vi lytter til hinandens sange
og øver os i at give og modtage konstruktiv kritik.
Alle er velkomne – både meget øvede og helt nybegyndere. De teorier vi
skal lære gælder for alle genrer og stilarter!
musikteori være en grundsten i skabelsesprocessen? Hvad betyder
produktion for moderne sangskrivning? Fra de største pophits til den
eksperimenterende scene er der nogle fællesnævnere der kombinerer den
gode idé, med evnen til at udføre præcis det man har i tankerne.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen består primært af oplæg om diverse
sangskrivning/produktionsmetoder, musikteori der har til formål at gøre
det endnu nemmere at skabe, og aktiv, detaljerig lytning af forskellige
genrer. Oplæggene hjælper os med ugens/månedens arbejdsfelt, der for
eksempel kunne være “ulige akkordprogressioner, formled og skæve
rytmer”, eller “genre, musikalske benspænd og kontinuitet i
skabelsesprocessen” eller “det gode arrangement: fordeling af stemmer,
kontraster, pauser og fortælling”.
Intet er låst fast: eleverne er med til at strukturere undervisningen og
sætter rammerne.
Du vil blive del af et skabende fællesskab, hvor vi lytter til hinandens sange
og øver os i at give og modtage konstruktiv kritik.
Alle er velkomne – både meget øvede og helt nybegyndere. De teorier vi
skal lære gælder for alle genrer og stilarter!
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Otto Lykke Kjær
Lokale:
Lok.11, 2.sal
Holdnr:
2450446
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon – begyndere og letøvede
04-11-2024
19:00 Mandag
København K
Optager løbende
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Asger Maltha Rasmussen
Lokale:
Lok.10, 2.sal
Holdnr:
2450866
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon – ulige uger
04-11-2024
20:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 20:00
Underviser:
Jon Sensmeier
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450357
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus – øvede
29-10-2024
09:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker. På fortsætterholdene arbejder du videre med at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold med at støbe i sand og vand. Vi arbejder hovedsagelig i sterlingsølv, men også andre smykkemetaller, -sten og perler kan indgå.
Værd at vide
Det er en forudsætning for at deltage i kurset, at du har erfaring med at save, file og lodde.
Fælles basismaterialer er inkluderet i prisen (dog ikke sølv). Andre materialer afregnes med underviser.
Værd at vide
Det er en forudsætning for at deltage i kurset, at du har erfaring med at save, file og lodde.
Fælles basismaterialer er inkluderet i prisen (dog ikke sølv). Andre materialer afregnes med underviser.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Jens Alstrup Engemann
Lokale:
Værksted 1 (baghus)
Holdnr:
2474042
Lektioner:
72
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior-rock – daghold
29-10-2024
10:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Et orkester for dig, der har tiden og lysten til at spille rytmisk musik med andre seniorer.
Du spiller trommer, guitar, piano, bas eller synger og har lyst til at dele din musikglæde med andre. Vi vil beskæftige os primært med rock- og popmusik fra de seneste 50 år.
Undervisningen tilpasses den enkeltes niveau (begynder og øvet), men det er en fordel, hvis du kan det basale og har en forståelse for dit instrument.
Ring til underviseren, så bandet hurtigt kan koordineres.
Du spiller trommer, guitar, piano, bas eller synger og har lyst til at dele din musikglæde med andre. Vi vil beskæftige os primært med rock- og popmusik fra de seneste 50 år.
Undervisningen tilpasses den enkeltes niveau (begynder og øvet), men det er en fordel, hvis du kan det basale og har en forståelse for dit instrument.
Ring til underviseren, så bandet hurtigt kan koordineres.
Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Vit Musil
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
2450841
Lektioner:
45
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng dig glad
29-10-2024
10:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kan du lide at synge? Andre forudsætninger kræves der ikke for at deltage på dette hold!
Efter en kort opvarmning og med kompetent musik ledsagelse synger vi et bredt udsnit af kendte og elskede sange.
Undervejs deler vi inspiration og sangglæde, inden vi opløftede og berigede møder hverdagen med et smil på læben.
Efter en kort opvarmning og med kompetent musik ledsagelse synger vi et bredt udsnit af kendte og elskede sange.
Undervejs deler vi inspiration og sangglæde, inden vi opløftede og berigede møder hverdagen med et smil på læben.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Maria Kontra
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450555
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng dig glad
29-10-2024
11:50 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kan du lide at synge? Andre forudsætninger kræves der ikke for at deltage på dette hold!
Efter en kort opvarmning og med kompetent musik ledsagelse synger vi et bredt udsnit af kendte og elskede sange.
Undervejs deler vi inspiration og sangglæde, inden vi opløftede og berigede møder hverdagen med et smil på læben.
Efter en kort opvarmning og med kompetent musik ledsagelse synger vi et bredt udsnit af kendte og elskede sange.
Undervejs deler vi inspiration og sangglæde, inden vi opløftede og berigede møder hverdagen med et smil på læben.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 11:50
Underviser:
Maria Kontra
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450556
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk – daghold
29-10-2024
13:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 13:30
Underviser:
Anna Thorup
Lokale:
Lok.11, 2.sal
Holdnr:
2350048
Lektioner:
27
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere – daghold
29-10-2024
14:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 14:00
Underviser:
Elenor Wiman
Lokale:
Lok.10, 2.sal
Holdnr:
2350140
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Soloundervisning – akustisk og rytmisk guitar
29-10-2024
15:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Kunne du tænke dig at akkompagnere dig selv og andre, eller spille små solo-guitarstykker? Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil og sammenspil og med repertoire fra rock, blues, jazz, pop og klassisk.
Guitaren er det eneste instrument, der har samme spændvidde som vokalen. Det siger en del om, hvor spændende det kan være at udforske instrumentet, og hvor mange muligheder der gemmer sig. Ét eksempel er, at du kan lære, hvordan du får flest mulige nuancer ud af den enkelte melodi, for som du måske allerede ved, er der meget at hente blot ved at ændre lidt i anslaget, placeringen, stemmeføringen eller lignende.
Værd at vide
Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig.
Der er kun 1 deltager pr. hold, og hver mødegang er 25 min.
Guitaren er det eneste instrument, der har samme spændvidde som vokalen. Det siger en del om, hvor spændende det kan være at udforske instrumentet, og hvor mange muligheder der gemmer sig. Ét eksempel er, at du kan lære, hvordan du får flest mulige nuancer ud af den enkelte melodi, for som du måske allerede ved, er der meget at hente blot ved at ændre lidt i anslaget, placeringen, stemmeføringen eller lignende.
Værd at vide
Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig.
Der er kun 1 deltager pr. hold, og hver mødegang er 25 min.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 15:00
Underviser:
Kasper Søeborg Ohlsen
Lokale:
Lok.9, 2.sal
Holdnr:
2450395
Lektioner:
6
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere – daghold
29-10-2024
16:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:00
Underviser:
Elenor Wiman
Lokale:
Lok.10, 2.sal
Holdnr:
2450142
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk
29-10-2024
16:45 Tirsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:45
Underviser:
Anna Thorup
Lokale:
Lok.11, 2.sal
Holdnr:
2350050
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
29-10-2024
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Elenor Wiman
Lokale:
Lok.10, 2.sal
Holdnr:
2450143
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
29-10-2024
17:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Lok.7, 2.sal
Holdnr:
2450371
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus – øvede
29-10-2024
17:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker. På fortsætterholdene arbejder du videre med at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold med at støbe i sand og vand. Vi arbejder hovedsagelig i sterlingsølv, men også andre smykkemetaller, -sten og perler kan indgå.
Værd at vide
Det er en forudsætning for at deltage i kurset, at du har erfaring med at save, file og lodde.
Fælles basismaterialer er inkluderet i prisen (dog ikke sølv). Andre materialer afregnes med underviser.
Værd at vide
Det er en forudsætning for at deltage i kurset, at du har erfaring med at save, file og lodde.
Fælles basismaterialer er inkluderet i prisen (dog ikke sølv). Andre materialer afregnes med underviser.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Jens Alstrup Engemann
Lokale:
Værksted 1 (baghus)
Holdnr:
2474043
Lektioner:
54
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
29-10-2024
18:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Elenor Wiman
Lokale:
Lok.10, 2.sal
Holdnr:
2450144
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
29-10-2024
19:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Elenor Wiman
Lokale:
Lok.10, 2.sal
Holdnr:
2450145
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
29-10-2024
19:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Lok.7, 2.sal
Holdnr:
2450372
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
29-10-2024
19:45 Tirsdag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 19:45
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Lok.7, 2.sal
Holdnr:
2450373
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning for seniorer
30-10-2024
09:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Et hold for dem som vil udfordres og hvor vi styrker alle kroppen muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt.
Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig, at styrke og vedligeholde.
Træningen vil foregår siddende, stående og liggende, og der vil desuden indgår åndedrætsøvelser.
Vi afslutter med udstrækning og afspændingsøvelser.
Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig, at styrke og vedligeholde.
Træningen vil foregår siddende, stående og liggende, og der vil desuden indgår åndedrætsøvelser.
Vi afslutter med udstrækning og afspændingsøvelser.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 09:00
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
2430318
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom gotvedgymnastik
30-10-2024
09:10 Onsdag
København V
Optager løbende
Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 09:10
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
2430265
Lektioner:
51
Mødegange:
34
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
30-10-2024
09:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Ilan Tzur
Lokale:
Værksted 1 (baghus)
Holdnr:
2474056
Lektioner:
53
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior-rock – daghold
30-10-2024
09:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Et orkester for dig, der har tiden og lysten til at spille rytmisk musik med andre seniorer.
Du spiller trommer, guitar, piano, bas eller synger og har lyst til at dele din musikglæde med andre. Vi vil beskæftige os primært med rock- og popmusik fra de seneste 50 år.
Undervisningen tilpasses den enkeltes niveau (begynder og øvet), men det er en fordel, hvis du kan det basale og har en forståelse for dit instrument.
Ring til underviseren, så bandet hurtigt kan koordineres.
Du spiller trommer, guitar, piano, bas eller synger og har lyst til at dele din musikglæde med andre. Vi vil beskæftige os primært med rock- og popmusik fra de seneste 50 år.
Undervisningen tilpasses den enkeltes niveau (begynder og øvet), men det er en fordel, hvis du kan det basale og har en forståelse for dit instrument.
Ring til underviseren, så bandet hurtigt kan koordineres.
Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Steen Joel
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
2450752
Lektioner:
45
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning – recycling
30-10-2024
09:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Fra yt til nyt!
Giv den gamle model, der bare hænger i skabet, nyt liv. Vi genbruger stoffet og sætter det sammen med nye tekstiler til nye, friske modeller. Det er også muligt at skabe nye og simple designs i nye, friske stoffer. Vi går efter det enkle og elegante.
Giv den gamle model, der bare hænger i skabet, nyt liv. Vi genbruger stoffet og sætter det sammen med nye tekstiler til nye, friske modeller. Det er også muligt at skabe nye og simple designs i nye, friske stoffer. Vi går efter det enkle og elegante.
Undervisningssted:
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Anette Harmsen
Lokale:
Håndarbejde, 1.sal
Holdnr:
2479002
Lektioner:
40
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky
30-10-2024
10:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450898
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom gotvedgymnastik
30-10-2024
10:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:30
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
2530266
Lektioner:
68
Mødegange:
34
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon Ole Thøger
30-10-2024
10:35 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Er der ikke flere pladser/tider?
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk
eller direkte til underviseren.
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk
eller direkte til underviseren.
Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:35
Underviser:
Ole Thøger Nielsen
Lokale:
201
Holdnr:
242011
Lektioner:
25
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Syng i vilden sky
30-10-2024
10:45 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:45
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450893
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky
30-10-2024
11:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 11:30
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450894
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon Ole Thøger
30-10-2024
12:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Holdet er reserveret - Er der ikke flere pladser/tider?
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.
... så kontakt os gerne og hør, om vi kan oprette flere tider.
Skriv til aftenskolen@musikhoejskolen.dk eller direkte til underviseren.
Undervisningssted:
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Musikhøjskolen
Smallegade 12
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 12:00
Underviser:
Ole Thøger Nielsen
Lokale:
201
Holdnr:
242012
Lektioner:
17
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
Musikhøjskolens Aftenskole
2000 Frederiksberg
T: 51 49 79 39
E: aftenskolen@musikhoejskolen.dk
Skånsom gotvedgymnastik
30-10-2024
12:10 Onsdag
København V
Optager løbende
Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 12:10
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
2430267
Lektioner:
68
Mødegange:
34
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky
30-10-2024
12:15 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 12:15
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450895
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky
30-10-2024
13:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 13:00
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450896
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrke allround – for mænd (inkl. maskintræning)
30-10-2024
15:05 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Styrketræning bidrager til at opretholde en stærk og sund krop, der er klar til hverdagens mange aktiviteter.
På dette hold starter vi med opvarmning af kroppen efterfulgt af styrketræning på gulv. Vi arbejder alle kroppens store muskelgrupper igennem, så du kan opnå en stærk og udholdende krop. Samtidig vil du helt naturligt få forbedret din kropsholdning.
Vi kombinerer øvelser med egen kropsvægt med øvelser, der bl.a. anvender lette håndvægte og elastikker, og der kan desuden indgå kortere perioder med pulstræning.
Træningen afsluttes med en grundig udstrækning af hele kroppen.
På dette hold starter vi med opvarmning af kroppen efterfulgt af styrketræning på gulv. Vi arbejder alle kroppens store muskelgrupper igennem, så du kan opnå en stærk og udholdende krop. Samtidig vil du helt naturligt få forbedret din kropsholdning.
Vi kombinerer øvelser med egen kropsvægt med øvelser, der bl.a. anvender lette håndvægte og elastikker, og der kan desuden indgå kortere perioder med pulstræning.
Træningen afsluttes med en grundig udstrækning af hele kroppen.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 15:05
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430322
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
30-10-2024
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Eva Charlotte Rudkjøbing
Lokale:
Lok.3, 2.sal
Holdnr:
2450162
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
30-10-2024
17:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450377
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus – øvede
30-10-2024
17:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker. På fortsætterholdene arbejder du videre med at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold med at støbe i sand og vand. Vi arbejder hovedsagelig i sterlingsølv, men også andre smykkemetaller, -sten og perler kan indgå.
Værd at vide
Det er en forudsætning for at deltage i kurset, at du har erfaring med at save, file og lodde.
Fælles basismaterialer er inkluderet i prisen (dog ikke sølv). Andre materialer afregnes med underviser.
Værd at vide
Det er en forudsætning for at deltage i kurset, at du har erfaring med at save, file og lodde.
Fælles basismaterialer er inkluderet i prisen (dog ikke sølv). Andre materialer afregnes med underviser.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Jens Alstrup Engemann
Lokale:
Værksted 1 (baghus)
Holdnr:
2474044
Lektioner:
42
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
30-10-2024
18:20 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 18:20
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450578
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Søborg Synger Sammen
31-10-2024
10:30 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Sang gør sund, og sang gør glad!
Uanset om du synger hver dag eller ikke har sunget i mange år, kan du være med på vores nye alsang-kor Søborg Synger Sammen på Maglegårds Allé i Søborg. "Alsang" er fællessang, hvor alle kan være med – deraf ordet.
Vi varmer stemmerne op under kyndig ledelse af sanger og musikpædagog Maria Kontra og synger sange fra bl.a. Højskolesangbogen, så vi kommer igennem mange forskellige genrer. Syng de gamle sange, du kender, og lær dem, du ikke kender endnu.
Kom og syng med det næb, du har. Det kræver ingen forudsætninger at deltage – udover selvfølgelig lysten til at være med i vores syngende fællesskab.
Værd at vide
Vi synger i et dejligt yogalokale, så tag dine hjemmesko med, så vi holder gulvet rent. Pak gerne en kaffekande i din taske til vores hyggelige pauser.
Uanset om du synger hver dag eller ikke har sunget i mange år, kan du være med på vores nye alsang-kor Søborg Synger Sammen på Maglegårds Allé i Søborg. "Alsang" er fællessang, hvor alle kan være med – deraf ordet.
Vi varmer stemmerne op under kyndig ledelse af sanger og musikpædagog Maria Kontra og synger sange fra bl.a. Højskolesangbogen, så vi kommer igennem mange forskellige genrer. Syng de gamle sange, du kender, og lær dem, du ikke kender endnu.
Kom og syng med det næb, du har. Det kræver ingen forudsætninger at deltage – udover selvfølgelig lysten til at være med i vores syngende fællesskab.
Værd at vide
Vi synger i et dejligt yogalokale, så tag dine hjemmesko med, så vi holder gulvet rent. Pak gerne en kaffekande i din taske til vores hyggelige pauser.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 10:30
Underviser:
Maria Kontra
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
2450557
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom blid yoga
31-10-2024
11:00 Torsdag
København S
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga, der henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes eller KOL. Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning
I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga Amager
Ebertgade 2, 2. sal
2300 København S
Yoga Amager
Ebertgade 2, 2. sal
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 11:00
Underviser:
Helena Michailidis
Lokale:
Salen
Holdnr:
2430227
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk – daghold
31-10-2024
11:15 Torsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 11:15
Underviser:
Eva Charlotte Rudkjøbing
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
2450164
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk – daghold
31-10-2024
16:30 Torsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Eva Charlotte Rudkjøbing
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
2450165
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk
31-10-2024
17:30 Torsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Eva Charlotte Rudkjøbing
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
2450167
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
01-11-2024
09:15 Fredag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 09:15
Underviser:
Ilan Tzur
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474057
Lektioner:
56
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere – daghold
01-11-2024
11:00 Fredag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Elenor Wiman
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
2354146
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere – daghold
01-11-2024
12:00 Fredag
København K
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 12:00
Underviser:
Elenor Wiman
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
2450148
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Søndagsrytmik 2-3 år
03-11-2024
11:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704770
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Sang – klassisk og rytmisk – daghold
03-11-2024
15:00 Søndag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 15:00
Underviser:
Anna Thorup
Lokale:
Lok.4, 2.sal
Holdnr:
2350051
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – Sophie Amalie Gården – via sundhedscenter
04-11-2024
09:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior Fitness på Sophie Amalie Gården er for dig der bor på Sophie Amalie Gården eller i nærområdet, og som har brug for at gå på et specialhold. Måske har du behov for mere styrke i musklerne og en bedre balance for at få mere overskud til alle hverdagens gøremål, eller måske har du deltaget i et genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter og har brug for at fortsætte med opfølgende træning i Sophie Amalie Gårdens eget motionsrum.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Undervisningssted:
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 09:30
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Motionslokalet
Holdnr:
2490024
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2
04-11-2024
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Yurika Kristensen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2462041
Lektioner:
64
Mødegange:
32
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom gotvedgymnastik
04-11-2024
10:50 Mandag
København NV
Optager løbende
Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 10:50
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
2430263
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – Sophie Amalie Gården – via sundhedscenter
04-11-2024
11:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior Fitness på Sophie Amalie Gården er for dig der bor på Sophie Amalie Gården eller i nærområdet, og som har brug for at gå på et specialhold. Måske har du behov for mere styrke i musklerne og en bedre balance for at få mere overskud til alle hverdagens gøremål, eller måske har du deltaget i et genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter og har brug for at fortsætte med opfølgende træning i Sophie Amalie Gårdens eget motionsrum.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Undervisningssted:
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Sophie Amalie Gården
Marielystvej 50
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Motionslokalet
Holdnr:
2490025
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom gotvedgymnastik
04-11-2024
12:20 Mandag
København NV
Optager løbende
Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 12:20
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
2430264
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Socialtræning gennem musik
04-11-2024
15:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningen styrker beredskabet til at bruge- og kommunikere med omverdenen på nye måder.
På dette hold arbejdes der med musikken på en måde, der imødekommer behovet for trivsel og livskvalitet. Vi udveksler lyde og klange, og skaber derved et fælles samvær for udvikling af kommunikation. Vi bruger stemmer og instrumenter efter behov. Der tages udgangspunkt i den enkeltes humør og stemning, som for eksempel kan afspejles i den skabte musik, og i fællesskab ændrer sig undervejs. I undervisningen arbejder vi med forskellige slags klangbilleder og musikalske bevægelser, som bl.a. bygger på elevens fremtoning og ytringer med stemme, instrumenter som kropslige aktiviteter.
Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.
På dette hold arbejdes der med musikken på en måde, der imødekommer behovet for trivsel og livskvalitet. Vi udveksler lyde og klange, og skaber derved et fælles samvær for udvikling af kommunikation. Vi bruger stemmer og instrumenter efter behov. Der tages udgangspunkt i den enkeltes humør og stemning, som for eksempel kan afspejles i den skabte musik, og i fællesskab ændrer sig undervejs. I undervisningen arbejder vi med forskellige slags klangbilleder og musikalske bevægelser, som bl.a. bygger på elevens fremtoning og ytringer med stemme, instrumenter som kropslige aktiviteter.
Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 15:00
Underviser:
Henrik Ehland Rasmussen
Lokale:
Møderum 3 (indgang 3)
Holdnr:
245078
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Styrketræning i maskiner
04-11-2024
15:10 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 15:10
Underviser:
Maria Helena With Feldman
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430428
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrke og stræk for kvinder – inkl. maskintræning
04-11-2024
16:25 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Vi træner hele kroppen, så du både bliver stærkere og får større udholdenhed. Vi taler om, hvordan du skal træne for at få en god kropsbalance. Du lærer at lytte til din krop, så du kan arbejde med de områder, som kræver ekstra styrke.
Vi starter med 10 minutters dejlig opvarmning til god musik og laver herefter styrketræning på gulv med lette redskaber samt konditions- og styrketræning som "tabata". Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og slutter med en omhyggelig udstrækning.
Du sammensætter løbende dit eget program, som du følger, så du kan se din egen udvikling.
Vi starter med 10 minutters dejlig opvarmning til god musik og laver herefter styrketræning på gulv med lette redskaber samt konditions- og styrketræning som "tabata". Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og slutter med en omhyggelig udstrækning.
Du sammensætter løbende dit eget program, som du følger, så du kan se din egen udvikling.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 16:25
Underviser:
Maria Helena With Feldman
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430429
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Socialtræning gennem musik
04-11-2024
16:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningen styrker beredskabet til at bruge- og kommunikere med omverdenen på nye måder.
På dette hold arbejdes der med musikken på en måde, der imødekommer behovet for trivsel og livskvalitet. Vi udveksler lyde og klange, og skaber derved et fælles samvær for udvikling af kommunikation. Vi bruger stemmer og instrumenter efter behov. Der tages udgangspunkt i den enkeltes humør og stemning, som for eksempel kan afspejles i den skabte musik, og i fællesskab ændrer sig undervejs. I undervisningen arbejder vi med forskellige slags klangbilleder og musikalske bevægelser, som bl.a. bygger på elevens fremtoning og ytringer med stemme, instrumenter som kropslige aktiviteter.
Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.
På dette hold arbejdes der med musikken på en måde, der imødekommer behovet for trivsel og livskvalitet. Vi udveksler lyde og klange, og skaber derved et fælles samvær for udvikling af kommunikation. Vi bruger stemmer og instrumenter efter behov. Der tages udgangspunkt i den enkeltes humør og stemning, som for eksempel kan afspejles i den skabte musik, og i fællesskab ændrer sig undervejs. I undervisningen arbejder vi med forskellige slags klangbilleder og musikalske bevægelser, som bl.a. bygger på elevens fremtoning og ytringer med stemme, instrumenter som kropslige aktiviteter.
Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 16:40
Underviser:
Henrik Ehland Rasmussen
Lokale:
Møderum 3 (indgang 3)
Holdnr:
245079
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Styrketræning på gulv for 50+
04-11-2024
16:45 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Intensiv træning til god musik med maksimal effekt!
Vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde og egen kropsvægt. Vi laver små forskellige programmer med både høj og lav intensitet, som styrker dit kredsløb og forebygger ryglidelser og gigt m.m.
Til sidst i timen afslutter vi med en afspænding.
Vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde og egen kropsvægt. Vi laver små forskellige programmer med både høj og lav intensitet, som styrker dit kredsløb og forebygger ryglidelser og gigt m.m.
Til sidst i timen afslutter vi med en afspænding.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 16:45
Underviser:
Rikke Norup
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2430578
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk 9
04-11-2024
17:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Dette kursus er for deltagere, der har gennemført Spansk 6 og 7. Du kan udtrykke dig flydende og spontant på spansk uden at skulle lede efter ord. Du taler klart og detaljeret om daglige emner. Du kan forstå tv-udsendelser og film på spansk. Du kan deltage aktivt i alle samtaler og udtrykke dig flydende og spontant, uanset hvem du taler med. Vi holder grammatikken ved lige ved hjælp af repetitionsøvelser (især Refleksive, Akkusativ & Dativ, Konditionalis, Førdatid, Datid og Konjunktiv). Niveau 8 lægger vægt både på samtale/kommunikation og det skriftlige. Vi læser tekster/historier om forskellige emner, som vi derefter taler om. Du udbygger dit ordforråd og bliver endnu bedre til almindelige og tekniske situationer og samtaler. Hjemme kan du skrive et kort referat/resumé af teksten, som din lærer vil rette of kommentere for dig. Teksterne som læses på dette niveau er først of fremmest aktualitets artikler (El País. El Mundo & El Periódico). Kursusmaterialet er inkluderet i prisen og udleveres den første kursusdag.PENSUM:
-me/te/se/nos/os/se
-lo/la/los/las
-le/les
-se / me-te-nos-os
-Konditonalis
-Førdatid
-Datid 1 (Præteritum)
-Datid 2 (Imperfektum)
-Konjunktiv (Nutid)
-Konjunktiv (Datid)
-Konjunktiv (Førdatid)
-Hvis sætninger
-Refleksive verber (lavarse)
-Dative verber (alegrarse)
-Konentorer 6-7-8
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reducere pris
-me/te/se/nos/os/se
-lo/la/los/las
-le/les
-se / me-te-nos-os
-Konditonalis
-Førdatid
-Datid 1 (Præteritum)
-Datid 2 (Imperfektum)
-Konjunktiv (Nutid)
-Konjunktiv (Datid)
-Konjunktiv (Førdatid)
-Hvis sætninger
-Refleksive verber (lavarse)
-Dative verber (alegrarse)
-Konentorer 6-7-8
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reducere pris
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
214 klasselok. 2.sal
Holdnr:
1724206485
Lektioner:
33
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Sund mad og køkkentræning
04-11-2024
17:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret
måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave
forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske
køkken. Eleverne skal være selvhjulpne.
Der må påregnes materiale udgift
på ca. 60,- kr. per gang. Der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der
betales til læreren.
Pris PEA: 3.377,00 kr.
Pris Almen: 5.881,00 kr.
måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave
forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske
køkken. Eleverne skal være selvhjulpne.
Der må påregnes materiale udgift
på ca. 60,- kr. per gang. Der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der
betales til læreren.
Pris PEA: 3.377,00 kr.
Pris Almen: 5.881,00 kr.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
242045
Lektioner:
95
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Spiludvikling fra 12 år – vil du lære at lave dit eget computerspil?
04-11-2024
17:50 Mandag
København V
Optager løbende
Spilprogrammering er en kæmpe verden! Hvad drømmer du om at lære at lave?
På dette kursus vil du lære at lave et grundlæggende computerspil med blokprogrammering i programmet Scratch. Undervejs vil du samtidig lære at bruge Scratch, så du selv kan udforske videre.
Da vi begynder helt fra bunden, er der plads til alle.
Vi kommer til at bruge en del matematik som f.eks. koordinatsystemer, variabler og problemløsning. Men som skrevet, begynder vi helt fra bunden – og derfor behøver du ikke at være stærk i matematik for at kunne være med.
Undervisningsforløbet har 3 faser
Fase 1: Gennem små projekter lærer du, hvad spilprogrammering overhovedet er for noget, og hvordan man f.eks. kan få en figur til at bevæge sig. Det er i denne fase, du lærer de redskaber, du skal bruge til programmering.
Fase 2: Her laver vi alle i fællesskab ét til to spil sammen – alle får udfordringer, som du selv skal lave til spillet. Udfordringerne er differentieret, således at alle niveauer vil blive udfordret.
Fase 3: I denne fase bliver du sluppet mere løs og skal selv brainstorme og begynde at lave dit eget spil – selvfølgelig med hjælp fra underviseren.
Fasernes varighed vil variere alt efter deltagernes niveau.
Medbring
Egen bærbar computer, oplader, høretelefoner, samt en mus.
Det er også en god idé at medbringe lidt drikkevarer og sunde snacks.
Værd at vide
Programmet Scratch (som er gratis) skal være installeret på computeren inden første mødegang.
På dette kursus vil du lære at lave et grundlæggende computerspil med blokprogrammering i programmet Scratch. Undervejs vil du samtidig lære at bruge Scratch, så du selv kan udforske videre.
Da vi begynder helt fra bunden, er der plads til alle.
Vi kommer til at bruge en del matematik som f.eks. koordinatsystemer, variabler og problemløsning. Men som skrevet, begynder vi helt fra bunden – og derfor behøver du ikke at være stærk i matematik for at kunne være med.
Undervisningsforløbet har 3 faser
Fase 1: Gennem små projekter lærer du, hvad spilprogrammering overhovedet er for noget, og hvordan man f.eks. kan få en figur til at bevæge sig. Det er i denne fase, du lærer de redskaber, du skal bruge til programmering.
Fase 2: Her laver vi alle i fællesskab ét til to spil sammen – alle får udfordringer, som du selv skal lave til spillet. Udfordringerne er differentieret, således at alle niveauer vil blive udfordret.
Fase 3: I denne fase bliver du sluppet mere løs og skal selv brainstorme og begynde at lave dit eget spil – selvfølgelig med hjælp fra underviseren.
Fasernes varighed vil variere alt efter deltagernes niveau.
Medbring
Egen bærbar computer, oplader, høretelefoner, samt en mus.
Det er også en god idé at medbringe lidt drikkevarer og sunde snacks.
Værd at vide
Programmet Scratch (som er gratis) skal være installeret på computeren inden første mødegang.
Undervisningssted:
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 17:50
Underviser:
Ronny Skjold Mikkelsen
Lokale:
Lok. 2.1, 2.sal
Holdnr:
2442539
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang, Musik og Bevægelse
04-11-2024
18:25 Mandag
København NV
Optager løbende
Vi mødes i et fællesskab omkring musikken. Vi hjælper den enkelte med at
vælge sange, som han/hun har lyst til at vi synger i fællesskab, og til udvalgte
sange vil der desuden være mulighed for at spille på percussioninstrumenter.
Derudover lytter vi til forskellig musik som eleverne ønsker. Måske bliver der mulighed
for dans, hvor vi som undervisere støtter gangbesværede og
danser med kørestolsbrugere.
Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.
vælge sange, som han/hun har lyst til at vi synger i fællesskab, og til udvalgte
sange vil der desuden være mulighed for at spille på percussioninstrumenter.
Derudover lytter vi til forskellig musik som eleverne ønsker. Måske bliver der mulighed
for dans, hvor vi som undervisere støtter gangbesværede og
danser med kørestolsbrugere.
Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:25
Underviser:
Tilde Aarslev Gerdstrøm
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245061
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Sang, Musik og Bevægelse
04-11-2024
18:25 Mandag
København NV
Optager løbende
Vi mødes i et fællesskab omkring musikken. Vi hjælper den enkelte med at vælge sange, som han/hun har lyst til at vi synger i fællesskab, og til udvalgte sange vil der desuden være mulighed for at spille på percussioninstrumenter. Derudover lytter vi til forskellig musik som eleverne ønsker. Måske bliver der mulighed for dans, hvor vi som undervisere støtter gangbesværede og danser med kørestolsbrugere.
Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.
Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:25
Underviser:
Mette Soele Zachau Mathiesen
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245062
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Senior styrk og stræk
29-10-2024
10:00 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt.
Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. Du forbedrer holdningen og øger dit velvære. Kroppen strækkes i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på nærvær, fordybelse og afspænding.
Der indgår også et element af mere flydende bevægelser med stræk, der stimulerer åndedrættet mens vi lytter til afslappende musik.
Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. Du forbedrer holdningen og øger dit velvære. Kroppen strækkes i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på nærvær, fordybelse og afspænding.
Der indgår også et element af mere flydende bevægelser med stræk, der stimulerer åndedrættet mens vi lytter til afslappende musik.
Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Kathinka Flyborg-Madsen
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
2430639
Lektioner:
24
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Seniorbevægelse og dansesjov
29-10-2024
11:15 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Her er ikke noget rigtigt eller forkert. Vi flyder frit med musikken og med simple grundtrin. Vi bevæger os på en måde, som føles rar for alle, og som tager hånd om særlige behov.
Musikken spænder vidt fra blandt andet Fred Astaire til Stevie Wonder, god gammel disco fra 70'erne og nyere hits.
Målet er danseglæde, livsnydelse og et smil på læben.
Musikken spænder vidt fra blandt andet Fred Astaire til Stevie Wonder, god gammel disco fra 70'erne og nyere hits.
Målet er danseglæde, livsnydelse og et smil på læben.
Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 11:15
Underviser:
Yvonne Schinzel
Lokale:
Studie 2
Holdnr:
2430673
Lektioner:
24
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Seniormotion
29-10-2024
12:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning. Vi hører god musik og slutter timen af med afspænding.Bemærk:
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse.
AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse.
AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 12:00
Underviser:
Elsebeth Kristiansen
Lokale:
Kampsportslokale 2
Holdnr:
1724204941
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Skånsom blid yoga
29-10-2024
15:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga, der henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes eller KOL. Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning
I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggesensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
2430254
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning på gulv for 50+
29-10-2024
16:30 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Intensiv træning til god musik med maksimal effekt!
Vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde og egen kropsvægt. Vi laver små forskellige programmer med både høj og lav intensitet, som styrker dit kredsløb og forebygger ryglidelser og gigt m.m.
Til sidst i timen afslutter vi med en afspænding.
Vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde og egen kropsvægt. Vi laver små forskellige programmer med både høj og lav intensitet, som styrker dit kredsløb og forebygger ryglidelser og gigt m.m.
Til sidst i timen afslutter vi med en afspænding.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Rikke Norup
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2430580
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk 2. semester (A1)
29-10-2024
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
214 klasselok. 2.sal
Holdnr:
1724206480
Lektioner:
25
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Sustainable sewing – beginners – even weeks
29-10-2024
17:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
(Couture éco-responsable – débutants)
Teaching will be held in English with translation of specific terms into French or Danish whenever needed.
Would you like to venture into the fascinating world of sustainable sewing and responsible and sustainable upcycling fashion?
Learn how to sew, create your own style, and give new life to textiles through upcycling! In this class you will be working with this amazing creative outlet. In this course you will learn how to sew, feel comfortable using a sewing machine and learn a variety of sewing techniques. We will explore different patterns and upcycle fabrics together and empower our own creativity and imagination. Let's get creative!
You will attend an exclusive course with the French fashion designer from Hôtel Vetements. She has a degree in sustainable fashion, upcycling and natural fabric dyes and has a passion for sharing the knowledge she has gained from her years in the fashion industry.
Please note
This class is for students with no previous sewing experience.
There are sewing machines on site, but feel free to bring your own machine and tools.
Students bear the expense of the miscellaneous materials.
Leder du efter sykurser på dansk? Se alle vores sykurser lige her!
Teaching will be held in English with translation of specific terms into French or Danish whenever needed.
Would you like to venture into the fascinating world of sustainable sewing and responsible and sustainable upcycling fashion?
Learn how to sew, create your own style, and give new life to textiles through upcycling! In this class you will be working with this amazing creative outlet. In this course you will learn how to sew, feel comfortable using a sewing machine and learn a variety of sewing techniques. We will explore different patterns and upcycle fabrics together and empower our own creativity and imagination. Let's get creative!
You will attend an exclusive course with the French fashion designer from Hôtel Vetements. She has a degree in sustainable fashion, upcycling and natural fabric dyes and has a passion for sharing the knowledge she has gained from her years in the fashion industry.
Please note
This class is for students with no previous sewing experience.
There are sewing machines on site, but feel free to bring your own machine and tools.
Students bear the expense of the miscellaneous materials.
Leder du efter sykurser på dansk? Se alle vores sykurser lige her!
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Alexandra Hartmann
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478005
Lektioner:
24
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sund mad og køkkentræning
29-10-2024
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret
måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave
forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske
køkken. Eleverne skal være selvhjulpne.
Der må påregnes materiale udgift
på ca. 60,- kr. per gang. Der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der
betales til læreren.
Pris PEA: 3.377,00 kr.
Pris Almen: 5.881,00 kr.
måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave
forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske
køkken. Eleverne skal være selvhjulpne.
Der må påregnes materiale udgift
på ca. 60,- kr. per gang. Der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der
betales til læreren.
Pris PEA: 3.377,00 kr.
Pris Almen: 5.881,00 kr.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Lone Uhlmann
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
242046
Lektioner:
95
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Saxofon og akustisk/rytmisk guitar
29-10-2024
17:00 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Finn Jensen
Lokale:
Bi-rum til musik
Holdnr:
2450180
Lektioner:
21
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk
29-10-2024
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Musik 2 (baghus)
Holdnr:
2450588
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrk dine knogler
29-10-2024
17:15 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du knogleskørhed (osteoporose) eller let knogleafkalkning (osteopeni)? Så er dette specialtilrettelagte hold det rette for dig. Holdet finder sted på Gentofte Hospital under vejledning af en fysioterapeut.
På dette hold vil du deltage i en varieret træningssession, hvor musik ledsager vores øvelser, der sigter mod at forbedre din balance og reducere risikoen for fald. Vi laver moderat styrke- og konditionstræning, hvilket inkluderer brugen af kondicykler og håndvægte samt øvelser udført på madrasser, før vi slutter med udstrækning.
Vi ser frem til at hjælpe dig med at styrke dine knogler og forbedre din generelle mobilitet og velvære
Værd at vide
For at kunne deltage på holdet er det en forudsætning, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, og at du går uden gang-hjælpemidler.
D
u skal have testet din T-score i forbindelse med behandling, og scorene må ikke være lavere/ringere end -3,0.
Hvis du har haft lavenergibrud ved ryg, hofte, skuldre eller håndled, skal du give underviseren besked.
På dette hold vil du deltage i en varieret træningssession, hvor musik ledsager vores øvelser, der sigter mod at forbedre din balance og reducere risikoen for fald. Vi laver moderat styrke- og konditionstræning, hvilket inkluderer brugen af kondicykler og håndvægte samt øvelser udført på madrasser, før vi slutter med udstrækning.
Vi ser frem til at hjælpe dig med at styrke dine knogler og forbedre din generelle mobilitet og velvære
Værd at vide
For at kunne deltage på holdet er det en forudsætning, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, og at du går uden gang-hjælpemidler.
D
u skal have testet din T-score i forbindelse med behandling, og scorene må ikke være lavere/ringere end -3,0.
Hvis du har haft lavenergibrud ved ryg, hofte, skuldre eller håndled, skal du give underviseren besked.
Undervisningssted:
Gentofte Hospital, fysioterapi
Niels Andersens Vej 65
2900 Hellerup
Gentofte Hospital, fysioterapi
Niels Andersens Vej 65
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:15
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Opgang 6A, kælder
Holdnr:
2420049
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk
29-10-2024
18:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Dyk ned i den smukke verden af klassisk sang og opera, hvor vi går grundigt til værks med sangteknikken til den klassiske stemmeklang. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er dette kursus skabt til dig, der elsker den klassiske musikgenre.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen fokuserer på udvikling af stemme og teknik, så du kan mestre de krævende og smukke melodier fra operaverdenen. Vi træner vejrtrækningsteknik, stemmeudvikling, fortolkning, klangudvikling og meget mere for at skabe den perfekte stemning og udtryk i den klassiske sang.
Uanset om du drømmer om at optræde på en stor scene eller bare vil fordybe dig i den klassiske sangkunst, er dette kursus det perfekte sted at starte eller fortsætte din rejse ind i musikkens magiske verden.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen fokuserer på udvikling af stemme og teknik, så du kan mestre de krævende og smukke melodier fra operaverdenen. Vi træner vejrtrækningsteknik, stemmeudvikling, fortolkning, klangudvikling og meget mere for at skabe den perfekte stemning og udtryk i den klassiske sang.
Uanset om du drømmer om at optræde på en stor scene eller bare vil fordybe dig i den klassiske sangkunst, er dette kursus det perfekte sted at starte eller fortsætte din rejse ind i musikkens magiske verden.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Musik 2 (baghus)
Holdnr:
2450589
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom hatha yoga – seniorer
30-10-2024
09:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Anna Nyborg Clausen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
2430027
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2+
30-10-2024
10:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2462047
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom motionsgymnastik – seniorer
30-10-2024
10:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
På dette kursus arbejder vi med at skabe styrke og bevægelighed i kroppens store, holdningsbærende muskler og led. På den måde vil du få trænet med en hensigtsmæssig brug af kroppen, og smerter og spændinger kan afhjælpes og forebygges.
Ved at fokusere på kropsbevidsthed, balance, koordination og reaktionsevne arbejder vi på at få en større fornemmelse af kropskontrol.
Kurset består af let konditionstræning, stabilitets- og mobilitetstræning, og til slut udstrækning og afspænding.
Ved at fokusere på kropsbevidsthed, balance, koordination og reaktionsevne arbejder vi på at få en større fornemmelse af kropskontrol.
Kurset består af let konditionstræning, stabilitets- og mobilitetstræning, og til slut udstrækning og afspænding.
Undervisningssted:
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Selskabslokale
Holdnr:
2430230
Lektioner:
30
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom motionsgymnastik – seniorer
30-10-2024
11:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
På dette kursus arbejder vi med at skabe styrke og bevægelighed i kroppens store, holdningsbærende muskler og led. På den måde vil du få trænet med en hensigtsmæssig brug af kroppen, og smerter og spændinger kan afhjælpes og forebygges.
Ved at fokusere på kropsbevidsthed, balance, koordination og reaktionsevne arbejder vi på at få en større fornemmelse af kropskontrol.
Kurset består af let konditionstræning, stabilitets- og mobilitetstræning, og til slut udstrækning og afspænding.
Ved at fokusere på kropsbevidsthed, balance, koordination og reaktionsevne arbejder vi på at få en større fornemmelse af kropskontrol.
Kurset består af let konditionstræning, stabilitets- og mobilitetstræning, og til slut udstrækning og afspænding.
Undervisningssted:
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 11:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Selskabslokale
Holdnr:
2430231
Lektioner:
30
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau C1
30-10-2024
11:50 Onsdag
København K
Optager løbende
Este curso está pensado para alumnos que desean ampliar y perfeccionar su habilidad,de comunicación y expresión sobre todo oral en diferentes contextos y situaciones.
Trabajamos también con textos y materiales de la realidad social, cultural y política de Hispanoamérica.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Trabajamos también con textos y materiales de la realidad social, cultural y política de Hispanoamérica.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 11:50
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2462048
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom motionsgymnastik – seniorer
30-10-2024
12:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Undervisningssted:
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 12:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Selskabslokale
Holdnr:
2430692
Lektioner:
30
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning i maskiner – seniorer
30-10-2024
13:45 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din ryg, have sundere led og muskler, stimulere stofskiftet, opnå en fast og velfungerende krop eller undgå en ledbåndsskade på næste skiferie.
Undervisningen veksler mellem konditionstræning på gulv, styrketræning i fitnessmaskiner og udstrækning.
Glem alt om smart træningstøj – kom som du er og få en tiltrængt vitaminindsprøjtning.
Undervisningen veksler mellem konditionstræning på gulv, styrketræning i fitnessmaskiner og udstrækning.
Glem alt om smart træningstøj – kom som du er og få en tiltrængt vitaminindsprøjtning.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 13:45
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430321
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skåne/lettere gymnastik
30-10-2024
14:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som
bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og
velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.
Pris PEA: 1.676,00 kr.
Pris almen: 2.749,00 kr.
bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og
velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.
Pris PEA: 1.676,00 kr.
Pris almen: 2.749,00 kr.
Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 14:30
Underviser:
Lis Lindholm
Lokale:
Multisal, D-gangen
Holdnr:
249825
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Skåne/lettere gymnastik
30-10-2024
16:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.
Pris PEA: 1.676,00 kr.
Pris almen: 2.749,00 kr.
Pris PEA: 1.676,00 kr.
Pris almen: 2.749,00 kr.
Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 16:00
Underviser:
Lis Lindholm
Lokale:
Multisal, D-gangen
Holdnr:
249826
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Sang – klassisk og rytmisk
30-10-2024
18:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.6, 2.sal
Holdnr:
2450593
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sange og viser
31-10-2024
10:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Her samles sangglade mennesker og glæder sig ved sammen at synge vore egne dejlige sange og viser samt andre landes sangskatte. Der kræves ingen forkundskaber, kun lyst til at synge fællessang.
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Johannes Frandsen Skjelbo
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450349
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sange og viser
31-10-2024
12:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Her samles sangglade mennesker og glæder sig ved sammen at synge vore egne dejlige sange og viser samt andre landes sangskatte. Der kræves ingen forkundskaber, kun lyst til at synge fællessang.
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 12:00
Underviser:
Johannes Frandsen Skjelbo
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450350
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
31-10-2024
12:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 12:00
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490012
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior-rock – daghold
31-10-2024
12:30 Torsdag
København N
Optager løbende
Et orkester for dig, der har tiden og lysten til at spille rytmisk musik med andre seniorer.
Du spiller trommer, guitar, piano, bas eller synger og har lyst til at dele din musikglæde med andre. Vi vil beskæftige os primært med rock- og popmusik fra de seneste 50 år.
Undervisningen tilpasses den enkeltes niveau (begynder og øvet), men det er en fordel, hvis du kan det basale og har en forståelse for dit instrument.
Ring til underviseren, så bandet hurtigt kan koordineres.
Du spiller trommer, guitar, piano, bas eller synger og har lyst til at dele din musikglæde med andre. Vi vil beskæftige os primært med rock- og popmusik fra de seneste 50 år.
Undervisningen tilpasses den enkeltes niveau (begynder og øvet), men det er en fordel, hvis du kan det basale og har en forståelse for dit instrument.
Ring til underviseren, så bandet hurtigt kan koordineres.
Undervisningssted:
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Bandhotel Nørrebro
Sortedam Dossering 7, kld.
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 12:30
Underviser:
Steen Joel
Lokale:
Samspil A
Holdnr:
2450753
Lektioner:
45
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter
31-10-2024
13:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Undervisningssted:
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Dronningensvej, Frederiksberg
Dronningensvej 4, stuen
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 13:30
Underviser:
Birthe Baunstrup
Lokale:
Træningslokale 12
Holdnr:
2490013
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk
31-10-2024
16:30 Torsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
2450597
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning
31-10-2024
16:30 Torsdag
København S
Optager løbende
Er du typen der godt kan lide at få sved på panden, eller bare godt kan lide lidt bevægelse og aktivitet i hverdagen? Du får mulighed for at cykle på kondicykler, romaskine, træne biceps/triceps, hoftemaskine, let boksetræning, store bolde, benpres, samt øvelser ved ribber, gangbarre.
Anbefales: løstsiddende tøj og skiftesko.
Pris PEA: 1.838,00 kr.
Pris Almen: 3.478,00 kr.
Anbefales: løstsiddende tøj og skiftesko.
Pris PEA: 1.838,00 kr.
Pris Almen: 3.478,00 kr.
Undervisningssted:
Specialfysioterapien
Fussingsvej 19
2300 København S
Specialfysioterapien
Fussingsvej 19
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Bror Bjørnskov Mark
Lokale:
grupperum th
Holdnr:
242030
Lektioner:
39
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Spansk 8
31-10-2024
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Dette spanskkursus er for deltagere, der har gennemført niveau 6. Vi arbejder med den frie formulering samt med at kunne forstå det væsentlige indhold af talt spansk om almindelige, dagligdags emner. Vi holder grammatikken ved lige ved hjælp af repetitionsøvelser (især Datid og Konjunktiv). Vi går videre med grammatikken og lærer det spanske datid/førdatid konjunktiv, som bruges i mange hverdagssituationer for at udtrykke respekt eller usikkerhed. Niveau 7 lægger vægt både på samtale/kommunikation og det skriftlige. Vi læser tekster/historier om forskellige emner, som vi derefter taler om. Du udbygger dit ordforråd og bliver endnu bedre til samtaler. Hjemme kan du skrive et kort referat/resumé af teksten, som din lærer vil rette of kommentere for dig. Teksterne som læses på dette niveau er mere krævende end dem som læses på Niveau 4. Materialet er inkluderet i kursusprisen og udleveres den første kursusdag.PENSUM:
-Datid 1 (Præteritum)
-Datid 2 (Imperfektum)
-Konjunktiv (Nutid)
-Konjunktiv (Datid)
-Konjunktiv (Førdatid)
-Hvis sætninger
-Refleksive verber (lavarse)
-Dative verber (alegrarse)
-Konentorer 5
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
-Datid 1 (Præteritum)
-Datid 2 (Imperfektum)
-Konjunktiv (Nutid)
-Konjunktiv (Datid)
-Konjunktiv (Førdatid)
-Hvis sætninger
-Refleksive verber (lavarse)
-Dative verber (alegrarse)
-Konentorer 5
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Fabian Vera-Quereda
Lokale:
214 klasselok. 2.sal
Holdnr:
1724206483
Lektioner:
33
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Syworkshop
31-10-2024
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
På dette syhold er det op til dig hvad du vil sy. Skal du igang med et stort patchworkgardin til din stue, et quiltet babytæppe, en kjole til dit barn, eller er du bare aldrig kommet rigtig igang med at sy? Så er det her kursus noget for dig. Jeg lover dig, at du kommer hjem med et flot produkt til sidst, og idéer til meget mere at sy – samt et kendskab til teknikker, brugen af et mønster og et gåpåmod overfor nye syprojekter.
Holdet er både for dig der ikke har nogen syerfaring overhovedet eller dig der vil udvide dine syfærdigheder. Jeg skal nok hjælpe dig godt igang, og jeg lover dig, at en helt dejlig, ny syverden åbner sig. Det er et afbræk i den travle hverdag, og det bliver så hyggeligt!
Du skal medbringe alle de materialer du skal bruge: stof, mønster, saks, mønsterpapir, tråd, nåle. Der er symaskiner og strygebræt/jern.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Holdet er både for dig der ikke har nogen syerfaring overhovedet eller dig der vil udvide dine syfærdigheder. Jeg skal nok hjælpe dig godt igang, og jeg lover dig, at en helt dejlig, ny syverden åbner sig. Det er et afbræk i den travle hverdag, og det bliver så hyggeligt!
Du skal medbringe alle de materialer du skal bruge: stof, mønster, saks, mønsterpapir, tråd, nåle. Der er symaskiner og strygebræt/jern.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Anna Sofia Bregnehave Windum
Lokale:
Håndarbejde - 3 sal.
Holdnr:
1724202302
Lektioner:
30
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Smykkekursus – øvede
31-10-2024
18:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker. På fortsætterholdene arbejder du videre med at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold med at støbe i sand og vand. Vi arbejder hovedsagelig i sterlingsølv, men også andre smykkemetaller, -sten og perler kan indgå.
Værd at vide
Det er en forudsætning for at deltage i kurset, at du har erfaring med at save, file og lodde.
Fælles basismaterialer er inkluderet i prisen (dog ikke sølv). Andre materialer afregnes med underviser.
Værd at vide
Det er en forudsætning for at deltage i kurset, at du har erfaring med at save, file og lodde.
Fælles basismaterialer er inkluderet i prisen (dog ikke sølv). Andre materialer afregnes med underviser.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Sisse Weyser Mortensen
Lokale:
Værksted 1 (baghus)
Holdnr:
2474041
Lektioner:
42
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk
31-10-2024
20:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 20:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Lok.12, 2.sal
Holdnr:
2450600
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Seniororkestret af 2012 – daghold
01-11-2024
09:30 Fredag
Valby
Optager løbende
Et orkester med en klassisk symfonisk sammensætning og ca. 20 medlemmer, som alle er let øvede eller øvede amatørmusikere. Repertoiret er alsidigt med hovedvægten på det klassiske. Der lægges vægt på en hyggelig og gerne humoristisk omgangsform.
Kontakt bestyrelsesmedlem Dan Eriksen på tlf. 2332 3792 inden tilmelding.
Kontakt bestyrelsesmedlem Dan Eriksen på tlf. 2332 3792 inden tilmelding.
Undervisningssted:
Margrethekirken
Kirsebærhaven 10
2500 Valby
Margrethekirken
Kirsebærhaven 10
2500 Valby
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 09:30
Underviser:
Pia Johansson
Lokale:
Menighedslokalet
Holdnr:
2450710
Lektioner:
45
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk
01-11-2024
17:00 Fredag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Mette Secher Helms
Lokale:
Musik 2 (baghus)
Holdnr:
2450602
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy drømme med perfekt pasform – lige uger
02-11-2024
09:30 Lørdag
København V
Optager løbende
Lad dig inspirere af nutidens trends eller vintage-modens silhuetter. Du lærer at tilrette et færdigt mønster, så det passer perfekt til dig. Der undervises i lettere tilskæring, syning, materialevalg og detaljer, samt hvordan man opnår et enkelt og professionelt resultat. Vi ser på sytekniske elementer som usynlig lynlås, isætning af foer, paspolerede lommer m.m.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Kurset er for både begyndere og øvede.
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Kurset er for både begyndere og øvede.
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 09:30
Underviser:
Heidi Trusbak
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478033
Lektioner:
33
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skriveskolen Hemingway – grundkursus
02-11-2024
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Et intensivt skrivekursus, der forløber over seks weekender, for dig der gerne vil have en grundig indføring i de grundlæggende værktøjer i skriveteknik af romaner og noveller.
I løbet af kurset kommer du til at arbejde med idé og idéudvikling, tid, sted og tempo. At bygge troværdige personer op. Beskrive og udvikle karakterer og afprøve forskellige fortællepositioner. Få overblik ved at se din histories struktur og plot, men også dykke ned i detaljer og sproglige krydderier. Du kommer til at skrive meget, både kortere og længere skriveøvelser, aflevere færdige tekster og lære at give og modtage konstruktiv respons.
Når kurset er slut har du et solidt udgangspunkt for at arbejde videre på egen hånd.
I løbet af kurset vil der endvidere blive talt om research, uddannelsesmuligheder, faglige netværk og forlagspolitik.
I løbet af kurset kommer du til at arbejde med idé og idéudvikling, tid, sted og tempo. At bygge troværdige personer op. Beskrive og udvikle karakterer og afprøve forskellige fortællepositioner. Få overblik ved at se din histories struktur og plot, men også dykke ned i detaljer og sproglige krydderier. Du kommer til at skrive meget, både kortere og længere skriveøvelser, aflevere færdige tekster og lære at give og modtage konstruktiv respons.
Når kurset er slut har du et solidt udgangspunkt for at arbejde videre på egen hånd.
I løbet af kurset vil der endvidere blive talt om research, uddannelsesmuligheder, faglige netværk og forlagspolitik.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Helle Højland
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2466001
Lektioner:
84
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Søndagstegning på Glyptoteket
03-11-2024
11:00 Søndag
København V
Optager løbende
Få minutter fra Hovedbanegården og Rådhuspladsen ligger det fantastiske Ny Carlsberg Glyptotek, hvor vi tegner de smukke skulpturer. Du lærer at måle, se proportioner, linjer og toner m.v., så du kan gengive kunstværkerne på papiret. Du vælger selv skulptur og arbejder i eget tempo.
Du får individuel vejledning, og kurset er for alle niveauer i tegning, både for voksne, unge og børn (f.eks. sammen med forældre/bedsteforældre).
Medbring
Du skal selv medbringe bløde blyanter, viskelæder og papir. Husk også evt. mad og drikke til den fælles pause i kælderen. Vi låner klapstole og evt. tegneunderlag.
Værd at vide
Mødested: Springvandet i museets havesal, Glyptoteket, Dantes Plads 7, 1556 København V.
OBS: Entré til Glyptoteket er ikke inkluderet i kursusgebyret – årskort kan ofte betale sig til flere besøg. Årskort kan købes på museet (voksne 275 kr., studerende og under 27 år 150 kr.).
Du får individuel vejledning, og kurset er for alle niveauer i tegning, både for voksne, unge og børn (f.eks. sammen med forældre/bedsteforældre).
Medbring
Du skal selv medbringe bløde blyanter, viskelæder og papir. Husk også evt. mad og drikke til den fælles pause i kælderen. Vi låner klapstole og evt. tegneunderlag.
Værd at vide
Mødested: Springvandet i museets havesal, Glyptoteket, Dantes Plads 7, 1556 København V.
OBS: Entré til Glyptoteket er ikke inkluderet i kursusgebyret – årskort kan ofte betale sig til flere besøg. Årskort kan købes på museet (voksne 275 kr., studerende og under 27 år 150 kr.).
Undervisningssted:
Ny Carlsberg Glyptotek
Dantes Plads 7
1556 København V
Ny Carlsberg Glyptotek
Dantes Plads 7
1556 København V
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Helle Witte
Holdnr:
2472280
Lektioner:
27
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2
04-11-2024
16:30 Mandag
København V
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Europaskolen
Ny Carlsberg Vej 99
1799 København V
Europaskolen
Ny Carlsberg Vej 99
1799 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 16:30
Underviser:
Eugenia Kyriakopoulou
Lokale:
Klasselokale120
Holdnr:
2460602
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
04-11-2024
17:30 Mandag
København NV
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 17:30
Underviser:
Inger Grubbe
Lokale:
Smykker
Holdnr:
2474064
Lektioner:
68
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – begyndere
29-10-2024
10:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Mónica Moreno
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2462043
Lektioner:
36
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1+
29-10-2024
11:50 Tirsdag
København K
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 11:50
Underviser:
Mónica Moreno
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2462044
Lektioner:
36
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning for øvede
29-10-2024
16:25 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Kunne
du tænke dig at udvide dit klædeskab med noget nyt, ved at lære at sy eller vil
du videre med dine projekter fx sy bluser, bukser, nederdele, forklæder,
indkøbsnet eller en kjole til dukken m.m.?
På
kurset tager vi tingene fra bunden og går roligt frem i jeres eget tempo. Når
du har besluttet dig for et projekt arbejdes der under kyndig vejledning med,
hvordan du når dit mål. Indimellem laver vi først et mønster der tilpasses hver
elev, så tøjet i sidste ende kommer til at sidde bedre. For
at deltage i kurset skal du kunne det basale, f.eks. bruge nål og tråd og
betjene en symaskine mv. Du skal kunne arbejde selvstændigt med hjælp, støtte
og vejledning.
Du afholder selv udgifter til fælles
materialer (afregnes med underviser) samt stof til eget brug. Du er
velkommen til selv at medbringe dine egne knappenåle, målebånd mv. Der
er symaskiner, strygejern, mønstre og div. arbejdsredskaber på kurset.
OBS.
holdet kører kun hver anden uge. Start i uge 37.
Pris PEA: 2.388,00 kr.
Pris Almen: 4.656,00 kr.
du tænke dig at udvide dit klædeskab med noget nyt, ved at lære at sy eller vil
du videre med dine projekter fx sy bluser, bukser, nederdele, forklæder,
indkøbsnet eller en kjole til dukken m.m.?
På
kurset tager vi tingene fra bunden og går roligt frem i jeres eget tempo. Når
du har besluttet dig for et projekt arbejdes der under kyndig vejledning med,
hvordan du når dit mål. Indimellem laver vi først et mønster der tilpasses hver
elev, så tøjet i sidste ende kommer til at sidde bedre. For
at deltage i kurset skal du kunne det basale, f.eks. bruge nål og tråd og
betjene en symaskine mv. Du skal kunne arbejde selvstændigt med hjælp, støtte
og vejledning.
Du afholder selv udgifter til fælles
materialer (afregnes med underviser) samt stof til eget brug. Du er
velkommen til selv at medbringe dine egne knappenåle, målebånd mv. Der
er symaskiner, strygejern, mønstre og div. arbejdsredskaber på kurset.
OBS.
holdet kører kun hver anden uge. Start i uge 37.
Pris PEA: 2.388,00 kr.
Pris Almen: 4.656,00 kr.
Undervisningssted:
Kellersvej
Kellersvej 1-30
2860 Søborg
Kellersvej
Kellersvej 1-30
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:25
Underviser:
Marianne Lysgaard Malik
Lokale:
20 A
Holdnr:
243002
Lektioner:
56
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Spansk – niveau A2
29-10-2024
16:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Gilberto Ludvigsen
Lokale:
Værksted 6, porten th.
Holdnr:
2462240
Lektioner:
52
Mødegange:
26
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrke og puls inkl. maskintræning
29-10-2024
16:40 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Selv med en aktiv hverdag, er du nødt til at gå målrettet til værks, når det gælder dine muskler, kondition og et godt fysisk helbred.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:40
Underviser:
Jeanette Hørdum Gotfredsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430295
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang, rytmik og bevægelse
29-10-2024
16:45 Tirsdag
København NV
Optager løbende
På dette hold synger vi kendte sange, laver sanglege og bevæger os til musik. Vi anvender rytmeinstrumenter og lærer eleverne forskellige rytmer som passer til sangene. Undervisningen tilpasses eleverne, og kørestolsbrugere er velkomne. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne. Vi glæder os til at se nye og kendte ansigter.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:45
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245094
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Sang, rytmik og bevægelse
29-10-2024
16:45 Tirsdag
København NV
Optager løbende
På dette hold synger vi kendte sange, laver sanglege og bevæger os til musik. Vi anvender rytmeinstrumenter og lærer eleverne forskellige rytmer som passer til sangene. Undervisningen tilpasses eleverne og kørestolsbrugere er velkomne. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne. Vi glæder os til at se nye og kendte ansigter.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:45
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245095
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Slægtsforskning – letøvede
29-10-2024
17:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Når du har fået styr på kirkebøger og folketællinger, kan du let få lyst til at lære noget mere.
På dette hold skal vi kigge på de næste områder, som du med fordel kan kaste dig over, og der vil være rig mulighed for at præge undervisningen med dine egne udfordringer.
Undervisningen vil være en blanding af oplæg, opgaver og tid til egen forskning. Undervejs kan du få al den kvalificerede hjælp, som du måtte ønske – næsten!
På dette hold skal vi kigge på de næste områder, som du med fordel kan kaste dig over, og der vil være rig mulighed for at præge undervisningen med dine egne udfordringer.
Undervisningen vil være en blanding af oplæg, opgaver og tid til egen forskning. Undervejs kan du få al den kvalificerede hjælp, som du måtte ønske – næsten!
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2482004
Lektioner:
39
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau B1
29-10-2024
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Kan du allerede tale og forstå spansk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre til at udtrykke dig? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2/A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at formidle dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til læringen. Du vil også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at formidle dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til læringen. Du vil også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Marisol LLoréns Soriano
Lokale:
Lok.31, bygn. A
Holdnr:
2462231
Lektioner:
45
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2+
29-10-2024
18:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 18:30
Underviser:
Gilberto Ludvigsen
Lokale:
Værksted 6, porten th.
Holdnr:
2462241
Lektioner:
52
Mødegange:
26
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1
29-10-2024
18:50 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 18:50
Underviser:
Rosa Ana de La Viuda
Lokale:
Lok.18, bygn. A
Holdnr:
2462238
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang og samspil
29-10-2024
18:50 Tirsdag
København NV
Optager løbende
På dette hold synger vi kendte sange, som eleverne selv vælger. Det plejer at være rigtig sjovt og hyggeligt. Hvis lysten er til det, laver vi koncert for venner og bekendte som afslutning på sæsonen. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne. Vi glæder os til at se både kendte og nye ansigter.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 18:50
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245096
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Sang og samspil
29-10-2024
18:50 Tirsdag
København NV
Optager løbende
På dette hold synger vi kendte sange, som eleverne selv vælger. Det plejer at være rigtig sjovt og hyggeligt. Hvis lysten er til det, laver vi koncert for venner og bekendte som afslutning på sæsonen. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne. Vi glæder os til at se både kendte og nye ansigter.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 18:50
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245097
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Spansk – begyndere
29-10-2024
19:20 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 19:20
Underviser:
Marisol LLoréns Soriano
Lokale:
Lok.31, bygn. A
Holdnr:
2462232
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2+
30-10-2024
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Europaskolen
Ny Carlsberg Vej 99
1799 København V
Europaskolen
Ny Carlsberg Vej 99
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Eugenia Kyriakopoulou
Lokale:
Klasselokale 119
Holdnr:
2460608
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sustainable sewing – beginners – odd weeks
30-10-2024
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
(Couture éco-responsable – débutants)
Teaching will be held in English with translation of specific terms into French or Danish whenever needed.
Would you like to venture into the fascinating world of sustainable sewing and responsible and sustainable upcycling fashion?
Learn how to sew, create your own style, and give new life to textiles through upcycling! In this class you will be working with this amazing creative outlet. In this course you will learn how to sew, feel comfortable using a sewing machine and learn a variety of sewing techniques. We will explore different patterns and upcycle fabrics together and empower our own creativity and imagination. Let's get creative!
You will attend an exclusive course with the French fashion designer from Hôtel Vetements. She has a degree in sustainable fashion, upcycling and natural fabric dyes and has a passion for sharing the knowledge she has gained from her years in the fashion industry.
Please note
This class is for students with no previous sewing experience.
There are sewing machines on site, but feel free to bring your own machine and tools.
Students bear the expense of the miscellaneous materials.
Leder du efter sykurser på dansk? Se alle vores sykurser lige her!
Teaching will be held in English with translation of specific terms into French or Danish whenever needed.
Would you like to venture into the fascinating world of sustainable sewing and responsible and sustainable upcycling fashion?
Learn how to sew, create your own style, and give new life to textiles through upcycling! In this class you will be working with this amazing creative outlet. In this course you will learn how to sew, feel comfortable using a sewing machine and learn a variety of sewing techniques. We will explore different patterns and upcycle fabrics together and empower our own creativity and imagination. Let's get creative!
You will attend an exclusive course with the French fashion designer from Hôtel Vetements. She has a degree in sustainable fashion, upcycling and natural fabric dyes and has a passion for sharing the knowledge she has gained from her years in the fashion industry.
Please note
This class is for students with no previous sewing experience.
There are sewing machines on site, but feel free to bring your own machine and tools.
Students bear the expense of the miscellaneous materials.
Leder du efter sykurser på dansk? Se alle vores sykurser lige her!
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Alexandra Hartmann
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478007
Lektioner:
24
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2+
30-10-2024
17:30 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Lok.18, bygn. A
Holdnr:
2462057
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – begyndere
30-10-2024
18:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 18:30
Underviser:
Gilberto Ludvigsen
Lokale:
Lok. 3.1, 3.sal
Holdnr:
2462243
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1+
30-10-2024
19:20 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 19:20
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Lok.18, bygn. A
Holdnr:
2462058
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1+
31-10-2024
10:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Yurika Kristensen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2462049
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Seniorhøjskolen i Gladsaxe
31-10-2024
10:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Vores populære seniorhøjskole vil igen i år sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De vil fortælle om deres liv, rejser og oplevelser. Debat og sang er naturligvis også på programmet. Vi mødes ca. hver anden torsdag kl. 10:00-12:00.
Efterårsprogram:
12.09.24 - Israel - Palæstina konflikten - v/Deniz Serinci.Lørdag d. 7. oktober 2023 indledte den palæstinensiske Hamas-bevægelse et angreb på Israel. Med angrebet starter et nyt kapitel i Israel-Palæstina konflikten, som er en af verdens længste konflikter. Samtidig er den blevet omdrejningspunkt for en række andre konfrontationer i Mellemøsten og for storpolitisk magtspil på internationalt plan. Selv om der er gjort mange forsøg på at skabe fred, er det endnu ikke lykkedes. I dette foredrag fortæller Deniz Serinci om årsager, konsekvenser og løsninger på konflikten; Israels dannelse i 1948, Seksdageskrigen i 1967, palæstinensisk terror i 1970’erne, tostatsløsning, forhindringer og årsager til den nye krig i 2023. 26.09.24 - Nye religioner i fortid og nutid - v/Mikael Rothstein
Der opstår hele tiden nye religioner. Foredraget fortæller om en stribe af dem, og spørger: Hvorfor er forandring, ikke stabilitet, mon det afgørende i religionernes verden.
10.10.24 - Demonstranternes danmarkshistorie - v/René Karpantschof
De demonstrerer i gaderne og råber foran Christiansborg. De samler underskrifter, synger sange og laver nogle gange ballade. Men hvem er de, hvorfor gør de det, og hvad får de ud af det? Hør det hele i dette foredrag om de danske demonstranters historie fra 1700-tallets fæstebønder med høtyve til 1960’ernes ungdomsoprør og nutidens klimaaktivister, traktorprotester og Palæstinademonstranter. Der bliver også plads til debat. For er alle de protester egentlig godt eller skidt? René Karpantschof er historiker og forfatter til den anmelderroste danmarkshistorie: "De stridbare danskere 1848-1920", Gads Forlag 2019. Lige nu skriver han på "De ekstreme danskere 1921-1939".
24.10.24 - Sund hjerne hele livet - v/Laila Øksnebjerg
Hvad sker der med hjernen og dens funktioner gennem livet og i alderdommen? Hvordan bevares en sund hjerne og kan man forebygge demens? Laila Øksnebjerg tager os i dette foredrag med ud på en rejse ind i hjernens udvikling gennem livet og giver inspiration til, hvordan vi kan styrke vores hjerne og livskvalitet ved at have fokus på fysisk, psykologisk og social sundhed gennem hele livet.
Laila Øksnebjerg er neuropsykolog og ph.d. og har fra sin praksis og forskning stor viden om hjernens udvikling, hjernesundhed og hjernesygdom.
07.11.24 - Storfyrstinden - Modstandskampens hemmelige heltinde- v/Trine Engholm Michelsen
Bankassistent om dagen og hemmelig agent om aftenen. Jutta Graae var en af Englands vigtigste kontakter i Danmark under besættelsen og en nøgleperson bag Danmarks befrielse. Alligevel var hun i sin samtid og eftertid ret ukendt. Jutta Graae levede i en tid, der kun gav en kvinde mulighed for at agere uformelt, skjult eller på de indre linjer. Hun så sin rolle som den usynlige hånd, der hjalp "de rigtige helte": Christmas-Møller, Mogens Fog og Ebbe Munck m.fl. Med bogen Storfyrstinden har Trine Engholm Michelsen skrevet et nyt kapitel om kvindelige helte i Danmarkshistorien. Trine Engholm Michelsen er forfatter og forsker og arbejdede i en årrække som analytiker i Politiets og Forsvarets Efterretningstjeneste
21.11.24 - Udfordringen Kina - v/Jan Larsen
Jan Larsen er tilbage med sit nye, aktuelle Kina foredrag, der kredser omkring de to spørgsmål han ofte bliver stillet: Skal vi være bange for Kina – og er kineserne egentlig lykkelige hjemme i Kina? De seneste år er holdningen til Kina vendt til det mere negative, og det afspejler sig også i både det storpolitiske spil og i verdensøkonomien. Men det rammer også befolkningen i Kina, der oplever en øget usikkerhed i dagligdagen, men også store teknologiske forandringer.
05.12.24 - Sange om livet - v/Kirsten og Erik Juul Andersen
Mens vinden rusker i træerne, synger vi smukke efterårs- og julesange i Seniorhøjskolen. Vi kan sådan set godt eksistere uden at synge. Men det bliver lidt kedeligere, og hjerterne bliver lidt køligere. Man mærker sig selv og hinanden, når man synger sammen. Og de sammenlignende billeddannelser står i kø undervejs i fællessangens ubevogtede øjeblikke. Og så ved man igen med sig selv, at livet ikke er det værste, man har. Og at der stadig er meget at gøre. At synge sammen giver en følelse af tryghed og fællesskab, det er sundt for både krop og sjæl at synge. Kirsten og Erik Juul Andersen synger og spiller for til fællessang. Erik har redigeret de seneste 2 udgaver af Arbejdersangbogen og Kirsten er arbejdspsykolog og medvirker ved Rejsescenens forestillinger.
Forårsprogram:
09.01.25 - Med snuden i sporet - v/Iben Danielsen
Iben Danielsen er journalist og forfatter. I bogen "Med snuden i sporet" følger hun politiets arbejde med hunde; udvælgelsen, træningen, prøverne og det daglige arbejde. I Danmark er de fleste politihunde såkaldte patruljehunde, som både skal kunne finde et lille bortløbet børnehavebarn i en skov og holde styr på en vild fodboldfejde efter en kamp. Hvordan træner politiet hundene til de opgaver? Hør om politihunde-specialerne herhjemme; narkotika-, sprængstof-, brand-, mobil- og nedgravning-hunde. Og ikke mindst hør om hundens helt eminente snude, og alt hvad den kan, og alt hvad vi mennesker skal lære at kende, så vi kan få det bedste ud af både hunde og deres mennesker.
16.01.25 - "Du kom med alt det, der var dig". - v/Anne Knudsen
Fortællingen om digteren Jens Rosendals liv og forfatterskab. Psykolog og forfatter Anne Knudsen fortæller om historierne bag Jens Rosendals sange og salmer, om opvæksten i Indre Mission, livet som højskolelærer og den svære kærlighed til en anden mand. Undervejs synges en række af Jens Rosendals sange. Foredraget er baseret på Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigts bog: "Du kom med alt det, der var dig", der udkom på Gyldendal i 2019.
30.01.25 - Rundt i den humoristiske verden - v/Lillian Hjorth-Westh
"Vejret er godt, så længe man kan trække det", sagde Storm P og " Smilet er den korteste afstand mellem mennesker" sagde Victor Borge. Lillian tager os med på en humoristisk rundrejse sammen med Halfdan Rasmussen, Victor Borge, Storm P, Johannes Møllehave, og andre der har sat præg på vores humoristiske verden.
13.02.25 - Om Uffe Ellemann-Jensen -v/Claus Hagen Petersen
Uffe Ellemann-Jensen var udenrigsminister i mere end 10 år. I Den Kolde Krigs sidste år måtte han inkassere adskillige næser for sin afstandtagen fra den såkaldte fodnotepolitik. I starten af 90’erne kæmpede han ufortrødent for et større dansk engagement i det europæiske samarbejde. Ikke altid med lige stort held. Claus har lavet adskillige TV-interview med Uffe Ellemann og var studievært i hans legendariske "sokkemøde" med Poul Nyrup Rasmussen.
27.02.25 - To af de største pianister - v/Hans Peter Rasmussen
Frederic Chopin og Johannes Brahms
Dejlig klavermusik – men ikke kun toner. Vi hører også små fortællinger om de musikstykker, vi hører, og deres komponister. På den måde kan fornøjelsen ved musikken blive endnu større. Pianisten og fortælleren Hans Peter Rasmussen fortæller de gode historier og spiller blandt andet Brahms’ Schumann-variationer og Chopins berømte Scherzo i b-mol. Pragtfuld og storladen klavermusik, man gerne hører igen og igen.
13.03.25 - Rytterkongen - Christian d. X. - v/Niels Ole Frederiksen
Christian X., var konge fra 1912 til 1947. Det var en dramatisk tid. Første verdenskrig, salget af de Vestindiske Øer, Grundlovsændringen i 1915, hvor vi fik kvindelig valgret, Genforeningen 1920, økonomiske kriser, politiske trakasserier og ikke mindst den fem års tyske besættelse af Danmark. I påsken 1920 var vi tæt på at få afskaffet kongedømmet i Danmark. Christian den X. var ved sin personlige og politiske indblanding årsagen til den dramatiske krise i påsken 1920. Med sine handlinger var han tæt på at afsætte sig selv og dermed få afskaffet det danske monarki. Ofte var kong Christian X. selv årsag til sine vanskeligheder. Men med tiden og ikke mindst under den tyske besættelse blev han nærmest et ikon og samlingspunkt for befolkningen.
27.03.25 - Andalusien - en kulturel vugge - v/Camilla Kornerup
I middelalderen var Andalusien Europas vigtigste og mægtigste rige. Muslimske arabere og berbere invaderede Den Iberiske Halvø i år 711, og de næste 700 år satte de et uudsletteligt præg på hele Europas udvikling, og gjorde Andalusien til et verdenscentrum. Foredraget kommer rundt om hvordan sameksistensen mellem muslimer, kristne og jøder i middelalderen skabte en tidslomme bygget på religiøs tolerance og kulturel åbenhed, nysgerrighed og udveksling. Det var en tid, hvor mennesker af ganske forskellige kulturelle baggrunde, sammen nåede højder og vindinger, som tjener til inspiration i vores nutid, hvor konflikt og splittelse hersker mange steder.
Efterårsprogram:
12.09.24 - Israel - Palæstina konflikten - v/Deniz Serinci.Lørdag d. 7. oktober 2023 indledte den palæstinensiske Hamas-bevægelse et angreb på Israel. Med angrebet starter et nyt kapitel i Israel-Palæstina konflikten, som er en af verdens længste konflikter. Samtidig er den blevet omdrejningspunkt for en række andre konfrontationer i Mellemøsten og for storpolitisk magtspil på internationalt plan. Selv om der er gjort mange forsøg på at skabe fred, er det endnu ikke lykkedes. I dette foredrag fortæller Deniz Serinci om årsager, konsekvenser og løsninger på konflikten; Israels dannelse i 1948, Seksdageskrigen i 1967, palæstinensisk terror i 1970’erne, tostatsløsning, forhindringer og årsager til den nye krig i 2023. 26.09.24 - Nye religioner i fortid og nutid - v/Mikael Rothstein
Der opstår hele tiden nye religioner. Foredraget fortæller om en stribe af dem, og spørger: Hvorfor er forandring, ikke stabilitet, mon det afgørende i religionernes verden.
10.10.24 - Demonstranternes danmarkshistorie - v/René Karpantschof
De demonstrerer i gaderne og råber foran Christiansborg. De samler underskrifter, synger sange og laver nogle gange ballade. Men hvem er de, hvorfor gør de det, og hvad får de ud af det? Hør det hele i dette foredrag om de danske demonstranters historie fra 1700-tallets fæstebønder med høtyve til 1960’ernes ungdomsoprør og nutidens klimaaktivister, traktorprotester og Palæstinademonstranter. Der bliver også plads til debat. For er alle de protester egentlig godt eller skidt? René Karpantschof er historiker og forfatter til den anmelderroste danmarkshistorie: "De stridbare danskere 1848-1920", Gads Forlag 2019. Lige nu skriver han på "De ekstreme danskere 1921-1939".
24.10.24 - Sund hjerne hele livet - v/Laila Øksnebjerg
Hvad sker der med hjernen og dens funktioner gennem livet og i alderdommen? Hvordan bevares en sund hjerne og kan man forebygge demens? Laila Øksnebjerg tager os i dette foredrag med ud på en rejse ind i hjernens udvikling gennem livet og giver inspiration til, hvordan vi kan styrke vores hjerne og livskvalitet ved at have fokus på fysisk, psykologisk og social sundhed gennem hele livet.
Laila Øksnebjerg er neuropsykolog og ph.d. og har fra sin praksis og forskning stor viden om hjernens udvikling, hjernesundhed og hjernesygdom.
07.11.24 - Storfyrstinden - Modstandskampens hemmelige heltinde- v/Trine Engholm Michelsen
Bankassistent om dagen og hemmelig agent om aftenen. Jutta Graae var en af Englands vigtigste kontakter i Danmark under besættelsen og en nøgleperson bag Danmarks befrielse. Alligevel var hun i sin samtid og eftertid ret ukendt. Jutta Graae levede i en tid, der kun gav en kvinde mulighed for at agere uformelt, skjult eller på de indre linjer. Hun så sin rolle som den usynlige hånd, der hjalp "de rigtige helte": Christmas-Møller, Mogens Fog og Ebbe Munck m.fl. Med bogen Storfyrstinden har Trine Engholm Michelsen skrevet et nyt kapitel om kvindelige helte i Danmarkshistorien. Trine Engholm Michelsen er forfatter og forsker og arbejdede i en årrække som analytiker i Politiets og Forsvarets Efterretningstjeneste
21.11.24 - Udfordringen Kina - v/Jan Larsen
Jan Larsen er tilbage med sit nye, aktuelle Kina foredrag, der kredser omkring de to spørgsmål han ofte bliver stillet: Skal vi være bange for Kina – og er kineserne egentlig lykkelige hjemme i Kina? De seneste år er holdningen til Kina vendt til det mere negative, og det afspejler sig også i både det storpolitiske spil og i verdensøkonomien. Men det rammer også befolkningen i Kina, der oplever en øget usikkerhed i dagligdagen, men også store teknologiske forandringer.
05.12.24 - Sange om livet - v/Kirsten og Erik Juul Andersen
Mens vinden rusker i træerne, synger vi smukke efterårs- og julesange i Seniorhøjskolen. Vi kan sådan set godt eksistere uden at synge. Men det bliver lidt kedeligere, og hjerterne bliver lidt køligere. Man mærker sig selv og hinanden, når man synger sammen. Og de sammenlignende billeddannelser står i kø undervejs i fællessangens ubevogtede øjeblikke. Og så ved man igen med sig selv, at livet ikke er det værste, man har. Og at der stadig er meget at gøre. At synge sammen giver en følelse af tryghed og fællesskab, det er sundt for både krop og sjæl at synge. Kirsten og Erik Juul Andersen synger og spiller for til fællessang. Erik har redigeret de seneste 2 udgaver af Arbejdersangbogen og Kirsten er arbejdspsykolog og medvirker ved Rejsescenens forestillinger.
Forårsprogram:
09.01.25 - Med snuden i sporet - v/Iben Danielsen
Iben Danielsen er journalist og forfatter. I bogen "Med snuden i sporet" følger hun politiets arbejde med hunde; udvælgelsen, træningen, prøverne og det daglige arbejde. I Danmark er de fleste politihunde såkaldte patruljehunde, som både skal kunne finde et lille bortløbet børnehavebarn i en skov og holde styr på en vild fodboldfejde efter en kamp. Hvordan træner politiet hundene til de opgaver? Hør om politihunde-specialerne herhjemme; narkotika-, sprængstof-, brand-, mobil- og nedgravning-hunde. Og ikke mindst hør om hundens helt eminente snude, og alt hvad den kan, og alt hvad vi mennesker skal lære at kende, så vi kan få det bedste ud af både hunde og deres mennesker.
16.01.25 - "Du kom med alt det, der var dig". - v/Anne Knudsen
Fortællingen om digteren Jens Rosendals liv og forfatterskab. Psykolog og forfatter Anne Knudsen fortæller om historierne bag Jens Rosendals sange og salmer, om opvæksten i Indre Mission, livet som højskolelærer og den svære kærlighed til en anden mand. Undervejs synges en række af Jens Rosendals sange. Foredraget er baseret på Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigts bog: "Du kom med alt det, der var dig", der udkom på Gyldendal i 2019.
30.01.25 - Rundt i den humoristiske verden - v/Lillian Hjorth-Westh
"Vejret er godt, så længe man kan trække det", sagde Storm P og " Smilet er den korteste afstand mellem mennesker" sagde Victor Borge. Lillian tager os med på en humoristisk rundrejse sammen med Halfdan Rasmussen, Victor Borge, Storm P, Johannes Møllehave, og andre der har sat præg på vores humoristiske verden.
13.02.25 - Om Uffe Ellemann-Jensen -v/Claus Hagen Petersen
Uffe Ellemann-Jensen var udenrigsminister i mere end 10 år. I Den Kolde Krigs sidste år måtte han inkassere adskillige næser for sin afstandtagen fra den såkaldte fodnotepolitik. I starten af 90’erne kæmpede han ufortrødent for et større dansk engagement i det europæiske samarbejde. Ikke altid med lige stort held. Claus har lavet adskillige TV-interview med Uffe Ellemann og var studievært i hans legendariske "sokkemøde" med Poul Nyrup Rasmussen.
27.02.25 - To af de største pianister - v/Hans Peter Rasmussen
Frederic Chopin og Johannes Brahms
Dejlig klavermusik – men ikke kun toner. Vi hører også små fortællinger om de musikstykker, vi hører, og deres komponister. På den måde kan fornøjelsen ved musikken blive endnu større. Pianisten og fortælleren Hans Peter Rasmussen fortæller de gode historier og spiller blandt andet Brahms’ Schumann-variationer og Chopins berømte Scherzo i b-mol. Pragtfuld og storladen klavermusik, man gerne hører igen og igen.
13.03.25 - Rytterkongen - Christian d. X. - v/Niels Ole Frederiksen
Christian X., var konge fra 1912 til 1947. Det var en dramatisk tid. Første verdenskrig, salget af de Vestindiske Øer, Grundlovsændringen i 1915, hvor vi fik kvindelig valgret, Genforeningen 1920, økonomiske kriser, politiske trakasserier og ikke mindst den fem års tyske besættelse af Danmark. I påsken 1920 var vi tæt på at få afskaffet kongedømmet i Danmark. Christian den X. var ved sin personlige og politiske indblanding årsagen til den dramatiske krise i påsken 1920. Med sine handlinger var han tæt på at afsætte sig selv og dermed få afskaffet det danske monarki. Ofte var kong Christian X. selv årsag til sine vanskeligheder. Men med tiden og ikke mindst under den tyske besættelse blev han nærmest et ikon og samlingspunkt for befolkningen.
27.03.25 - Andalusien - en kulturel vugge - v/Camilla Kornerup
I middelalderen var Andalusien Europas vigtigste og mægtigste rige. Muslimske arabere og berbere invaderede Den Iberiske Halvø i år 711, og de næste 700 år satte de et uudsletteligt præg på hele Europas udvikling, og gjorde Andalusien til et verdenscentrum. Foredraget kommer rundt om hvordan sameksistensen mellem muslimer, kristne og jøder i middelalderen skabte en tidslomme bygget på religiøs tolerance og kulturel åbenhed, nysgerrighed og udveksling. Det var en tid, hvor mennesker af ganske forskellige kulturelle baggrunde, sammen nåede højder og vindinger, som tjener til inspiration i vores nutid, hvor konflikt og splittelse hersker mange steder.
Undervisningssted:
Gladsaxe Hovedbibliotek
Søborg Hovedgade 220
2860 Søborg
Gladsaxe Hovedbibliotek
Søborg Hovedgade 220
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Helena Vangdrup
Lokale:
stor sal
Holdnr:
24212101
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Sang, rytmik og bevægelse
31-10-2024
16:45 Torsdag
København NV
Optager løbende
På dette hold synger vi kendte sange, laver sanglege og bevæger os til musik. Vi anvender rytmeinstrumenter og lærer eleverne forskellige rytmer som passer til sangene. Undervisningen tilpasses eleverne og kørestolsbrugere er velkomne. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne. Vi glæder os til at se nye og kendte ansigter.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 16:45
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245069
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Sang, rytmik og bevægelse
31-10-2024
16:45 Torsdag
København NV
Optager løbende
På dette hold synger vi kendte sange, laver sanglege og bevæger os til musik. Vi anvender rytmeinstrumenter og lærer eleverne forskellige rytmer som passer til sangene. Undervisningen tilpasses eleverne og kørestolsbrugere er velkomne. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne. Vi glæder os til at se nye og kendte ansigter.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 16:45
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245070
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Sang og samspil
31-10-2024
18:50 Torsdag
København NV
Optager løbende
På dette hold spiller og synger vi kendte sange, som eleverne selv vælger. Det plejer at være rigtig sjovt og hyggeligt. Hvis lysten er til det, laver vi koncert for venner og bekendte som afslutning på sæsonen. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne. Vi glæder os til at se både kendte og nye ansigter.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 18:50
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245065
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Sang og samspil
31-10-2024
18:50 Torsdag
København NV
Optager løbende
På dette hold spiller og synger vi kendte sange, som eleverne selv vælger. Det plejer at være rigtig sjovt og hyggeligt. Hvis lysten er til det, laver vi koncert for venner og bekendte som afslutning på sæsonen. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne. Vi glæder os til at se både kendte og nye ansigter.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Pris PEA: 2.796,00 kr.
Pris almen: 5.530,00 kr.
Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 18:50
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
245066
Lektioner:
68
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Spansk – niveau A2
01-11-2024
10:00 Fredag
København K
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Marisol LLoréns Soriano
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2462233
Lektioner:
45
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sustainable sewing – students with prior skills – odd weeks
01-11-2024
17:00 Fredag
København V
Optager løbende
(Couture éco-responsable – étudiants avancés)
Teaching will be held in English with translation of specific terms into French or Danish whenever needed.
Learn how to sew, create your own style, and give new life to textiles through upcycling.
In this class you will gain experience working with vintage fabrics or dead stock. You will learn the technical skills needed to express your individuality by creating a unique piece of clothing or a one of a kind accessory.
You will be provided with basic patterns and guided as you upcycle fabrics to design and sew clothes or accessories that express your personality. In this course, your creativity can run wild. The focus is on helping you to develop your own style. We will also learn about applying natural dye to fabrics.
We invite you to embrace the slow fashion movement and take an artisanal approach to sewing distinctive clothing and accessories. We take pleasure in producing unique upcycled pieces.
You will be learning how to combine different colors and textiles in ways that are sustainable, cool, creative and fun. You will also learn to work with pattern placement and more.
You will learn how to combine different colours and textiles in ways that are sustainable, cool, creative, and fun. You will also learn the secrets of pattern placement, fabric usage and more.
You will attend an exclusive course with the French designer from Hôtel Vetements. She has a degree in sustainable fashion, upcycling and natural fabric dyes, and a passion for passing on the knowledge she has gained from her years in the industry.
Please note
This class is for students with some previous sewing experience.
There are sewing machines on site, but feel free to bring your own machine or tools.
Students bear the expenses for the miscellaneous materials.
Leder du efter sykurser på dansk? Se alle vores sykurser lige her!
Teaching will be held in English with translation of specific terms into French or Danish whenever needed.
Learn how to sew, create your own style, and give new life to textiles through upcycling.
In this class you will gain experience working with vintage fabrics or dead stock. You will learn the technical skills needed to express your individuality by creating a unique piece of clothing or a one of a kind accessory.
You will be provided with basic patterns and guided as you upcycle fabrics to design and sew clothes or accessories that express your personality. In this course, your creativity can run wild. The focus is on helping you to develop your own style. We will also learn about applying natural dye to fabrics.
We invite you to embrace the slow fashion movement and take an artisanal approach to sewing distinctive clothing and accessories. We take pleasure in producing unique upcycled pieces.
You will be learning how to combine different colors and textiles in ways that are sustainable, cool, creative and fun. You will also learn to work with pattern placement and more.
You will learn how to combine different colours and textiles in ways that are sustainable, cool, creative, and fun. You will also learn the secrets of pattern placement, fabric usage and more.
You will attend an exclusive course with the French designer from Hôtel Vetements. She has a degree in sustainable fashion, upcycling and natural fabric dyes, and a passion for passing on the knowledge she has gained from her years in the industry.
Please note
This class is for students with some previous sewing experience.
There are sewing machines on site, but feel free to bring your own machine or tools.
Students bear the expenses for the miscellaneous materials.
Leder du efter sykurser på dansk? Se alle vores sykurser lige her!
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Alexandra Hartmann
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478008
Lektioner:
24
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
02-11-2024
09:30 Lørdag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 09:30
Underviser:
Anne-Marie Bernhardt
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474047
Lektioner:
59
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning hver måned – lørdage
02-11-2024
10:00 Lørdag
Hellerup
Optager løbende
Hvis det er svært at finde tid i hverdagen, så reserver en dag om måneden til at fordybe dig i syning. Du kan komme som nybegynder eller øvet, og du får kyndig vejledning, der passer til præcis dit niveau. Du vælger selv, hvad du vil fordybe dig i. Om det er færdige snitmønstre, som rettes til, så de passer dig, børnetøj eller måske upcycling og reparationer.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.
Undervisningssted:
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Håndarbejde, 1.sal
Holdnr:
2479005
Lektioner:
52
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning hver måned – søndage
03-11-2024
10:00 Søndag
Hellerup
Optager løbende
Hvis det er svært at finde tid i hverdagen, så reserver en dag om måneden til at fordybe dig i syning. Du kan komme som nybegynder eller øvet, og du får kyndig vejledning, der passer til præcis dit niveau. Du vælger selv, hvad du vil fordybe dig i. Om det er færdige snitmønstre, som rettes til, så de passer dig, børnetøj eller måske upcycling og reparationer.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.
Undervisningssted:
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Håndarbejde, 1.sal
Holdnr:
2479006
Lektioner:
52
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior Qi Gong - begyndere/let øvede
04-11-2024
09:30 Mandag
Søborg
Optager løbende
Styrk immunforsvar og sundhed med Senior Qi Gong. Qi Gong er rolig, nænsom træning, som giver mere energi.
Hele kroppen styrkes - særligt lunger og immunforsvar, men også kredsløb, nervesystem, muskler, organer, led og knogler - samtidig med at indre ro og koncentration øges. Du vil opleve mere balance og velvære i krop og sind.
På dette kursus lærer du Senior Qi Gong, en serie, som tager 30 min at træne. Du får et kompendium med billeder af øvelserne.
Vi træner også Foryngelse Qi Gong og fordyber os i Qi Gong som styrker øjne, ører mm.. Vi afslutter hver gang med selvmassage og akupressur af særlig styrkende punkter. Inspiration til sundhed fra kinesisk medicin formidles også.
Denne medicinske Qi Gong efter Biyun metoden, som har vist medicinsk effekt, har som mål at balancere den vitale livsenergi "Qi" og styrke kroppens selvhelbredende processer.
Særlig smidighed er ikke en forudsætning for at få stort udbytte af Qi Gong træning, som er koncentreret, rolig og blid bevægelse. Træningen foregår stående, men flere dele kan trænes siddende og tilpasses eventuelle skavanker. OBS Træn ikke Qi Gong, hvis du har epilepsi, psykisk sygdom eller er nyopereret. Kontakt gerne instruktør og ergoterapeut Helle Degn tlf 2446 9936 eller se mere info på www.qigongforalle.dk
Hele kroppen styrkes - særligt lunger og immunforsvar, men også kredsløb, nervesystem, muskler, organer, led og knogler - samtidig med at indre ro og koncentration øges. Du vil opleve mere balance og velvære i krop og sind.
På dette kursus lærer du Senior Qi Gong, en serie, som tager 30 min at træne. Du får et kompendium med billeder af øvelserne.
Vi træner også Foryngelse Qi Gong og fordyber os i Qi Gong som styrker øjne, ører mm.. Vi afslutter hver gang med selvmassage og akupressur af særlig styrkende punkter. Inspiration til sundhed fra kinesisk medicin formidles også.
Denne medicinske Qi Gong efter Biyun metoden, som har vist medicinsk effekt, har som mål at balancere den vitale livsenergi "Qi" og styrke kroppens selvhelbredende processer.
Særlig smidighed er ikke en forudsætning for at få stort udbytte af Qi Gong træning, som er koncentreret, rolig og blid bevægelse. Træningen foregår stående, men flere dele kan trænes siddende og tilpasses eventuelle skavanker. OBS Træn ikke Qi Gong, hvis du har epilepsi, psykisk sygdom eller er nyopereret. Kontakt gerne instruktør og ergoterapeut Helle Degn tlf 2446 9936 eller se mere info på www.qigongforalle.dk
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 12
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 12
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 09:30
Underviser:
Helle Degn
Lokale:
Dansesal 4
Holdnr:
24275321
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Slægtsforskning – øvede med arkivbesøg
04-11-2024
13:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Dette er kurset for dig, der har forsket i længere tid og har lyst til at lære noget mere.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner.
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv.
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner.
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv.
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 13:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2482005
Lektioner:
41
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
04-11-2024
17:30 Mandag
København K
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 17:30
Underviser:
Anne-Marie Bernhardt
Lokale:
Værksted 1 (baghus)
Holdnr:
2474045
Lektioner:
42
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Strikketeknik og -håndværk 1
04-11-2024
17:30 Mandag
København K
Optager løbende
Styrk dine håndværkskompetencer som strikker.
Her er kurset for dig, der kan strikke, men som gerne vil blive en bedre håndværker og få et bredt kendskab til strik både teknisk og kulturelt.
Vi arbejder undersøgende og eksperimenterende med et bredt udvalg af strikketeknikker, som du måske allerede kender, men som kan anvendes på mange flere måder end de gængse. Det drejer sig for eksempel om forskellige former for opslagninger og aflukninger, ind- og udtagninger, mønsterberegning og montering.
Desuden arbejder vi med teknikker såsom hulmønstre, jacquardstrik, snoningsmønstre, dobbeltstrik og patent. Farve- og materialelære indgår i kurset. Der er en hjemmeopgave til hver gang. Det er ikke noget krav, at du løser den, men du får mere ud af kurset, hvis du kan afsætte tid til den.
Dette kursus er et godt grundlag for at deltage i ”Strikketeknik og -håndværk 2”, hvor vi arbejder videre med håndværket, men med mere vægt på at eksperimentere og skabe egne mønstre og design.
Her er kurset for dig, der kan strikke, men som gerne vil blive en bedre håndværker og få et bredt kendskab til strik både teknisk og kulturelt.
Vi arbejder undersøgende og eksperimenterende med et bredt udvalg af strikketeknikker, som du måske allerede kender, men som kan anvendes på mange flere måder end de gængse. Det drejer sig for eksempel om forskellige former for opslagninger og aflukninger, ind- og udtagninger, mønsterberegning og montering.
Desuden arbejder vi med teknikker såsom hulmønstre, jacquardstrik, snoningsmønstre, dobbeltstrik og patent. Farve- og materialelære indgår i kurset. Der er en hjemmeopgave til hver gang. Det er ikke noget krav, at du løser den, men du får mere ud af kurset, hvis du kan afsætte tid til den.
Dette kursus er et godt grundlag for at deltage i ”Strikketeknik og -håndværk 2”, hvor vi arbejder videre med håndværket, men med mere vægt på at eksperimentere og skabe egne mønstre og design.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 17:30
Underviser:
Louise Klindt
Lokale:
Værksted 6, porten th.
Holdnr:
2478079
Lektioner:
38
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Svensk – fortsættere
04-11-2024
18:00 Mandag
København V
Optager løbende
Deltagelse forudsætter, at du har et vist kendskab til det svenske sprog fra tidligere. Fx fra deltagelse på et begynderhold hos FOF København.
På holdet her vil vi fortsætte med at arbejde med de grammatiske og leksikalske forskelle mellem svensk og dansk, der kan skabe forvirring. Vi arbejder også videre med udtalen og med lytteforståelse og inddrager flere svenske dialekter.
Vi har desuden fokus på den mundtlige sprogfærdighed. Bl.a. ved at styrke vores kendskab til strukturelle mønstre på svensk og dansk og ved at arbejde med strategier, der kan hjælpe til at kunne forklare sammenhænge på svensk – hvis du forgæves leder efter det rette ord eller udtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
På holdet her vil vi fortsætte med at arbejde med de grammatiske og leksikalske forskelle mellem svensk og dansk, der kan skabe forvirring. Vi arbejder også videre med udtalen og med lytteforståelse og inddrager flere svenske dialekter.
Vi har desuden fokus på den mundtlige sprogfærdighed. Bl.a. ved at styrke vores kendskab til strukturelle mønstre på svensk og dansk og ved at arbejde med strategier, der kan hjælpe til at kunne forklare sammenhænge på svensk – hvis du forgæves leder efter det rette ord eller udtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Europaskolen
Ny Carlsberg Vej 99
1799 København V
Europaskolen
Ny Carlsberg Vej 99
1799 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Kroot Kaljusto-Munck
Lokale:
Klasselokale 122
Holdnr:
2462200
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy og design – lige uger
04-11-2024
18:00 Mandag
København V
Optager løbende
Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Victoria Ladefoged
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478021
Lektioner:
28
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
04-11-2024
19:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Ilan Tzur
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474055
Lektioner:
36
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy og design – lige uger
29-10-2024
10:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478092
Lektioner:
48
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slægtsforskning – øvede med arkivbesøg
29-10-2024
17:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Dette er kurset for dig, der har forsket i længere tid og har lyst til at lære noget mere.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner.
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv.
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner.
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv.
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2482006
Lektioner:
41
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2
29-10-2024
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Jorge Simon Izquierdo Díaz
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
2462045
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Strik – begyndere og letøvede
29-10-2024
17:30 Tirsdag
København S
Optager løbende
Er du nybegynder eller letøvede strikker, som gerne vil udvide dine strikkefærdigheder? Fordelen ved at strikke er, at det kan tilpasses til enhver smag og stil. Derfor kan du selv være med til sætte dig eget personlige præg på dit strikketøj. Du kan f.eks. strikke en flot sweater, strømper, pudebetræk, huer eller handsker.
Værd at vide
På kurset lærer du de grundlæggende strikkefærdigheder, og du lærer, hvordan man læser en opskrift.
Vi starter med at slå masker op, strikke ret- og vrangmasker, tage ind og ud og lukke af. Herefter arbejder vi med simple strukturmønstre som f.eks. rib eller perlestrik og med enkle hulmønstre og snoninger.
Senere på kurset ser vi også på strikkefasthed, og hvordan man monterer. Sideløbende hjælpes du godt i gang og vejledes med dit helt eget projekt.
Medbring
Se materialeliste under kursusbeskrivelsen.
Værd at vide
På kurset lærer du de grundlæggende strikkefærdigheder, og du lærer, hvordan man læser en opskrift.
Vi starter med at slå masker op, strikke ret- og vrangmasker, tage ind og ud og lukke af. Herefter arbejder vi med simple strukturmønstre som f.eks. rib eller perlestrik og med enkle hulmønstre og snoninger.
Senere på kurset ser vi også på strikkefasthed, og hvordan man monterer. Sideløbende hjælpes du godt i gang og vejledes med dit helt eget projekt.
Medbring
Se materialeliste under kursusbeskrivelsen.
Undervisningssted:
Kulturhuset Bella Uno, Ørestad
Emma Gads Vej 28
2300 København S
Kulturhuset Bella Uno, Ørestad
Emma Gads Vej 28
2300 København S
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Camilla Ette Gotfredsen
Lokale:
Værksted B
Holdnr:
2478036
Lektioner:
30
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Street food fra alle verdenshjørner
29-10-2024
17:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Træd ind i en verden af gastronomisk eventyr på madkurset: Street food fra alle verdenshjørner.
Oplev de autentiske smagsoplevelser fra gadekøkkener over hele verden. Street food-markeder er sanselige
madmekkaer, hvor du kan udforske en mangfoldighed af smagsnuancer og traditionelle retter, der er blevet omdefineret som street food. Her er maden nem, lækker og perfekt til at nyde både til frokost, middagsmad – på farten eller derhjemme.
På kurset kommer vi vidt omkring, og du vil få masser af gode opskrifter og inspiration, som kan bruges på en travl hverdag derhjemme.
Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter, og hvilke smage der komplimenterer hinanden.
Sidst men ikke mindst afslutter vi hver mødegang med at nyde den veltilberedte mad sammen
Medbring
Drikkevarer, forklæde, viskestykke, karklud og evt. en god kokkekniv.
Værd at vide
Alle råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning, indkøb og forberedelse lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Oplev de autentiske smagsoplevelser fra gadekøkkener over hele verden. Street food-markeder er sanselige
madmekkaer, hvor du kan udforske en mangfoldighed af smagsnuancer og traditionelle retter, der er blevet omdefineret som street food. Her er maden nem, lækker og perfekt til at nyde både til frokost, middagsmad – på farten eller derhjemme.
På kurset kommer vi vidt omkring, og du vil få masser af gode opskrifter og inspiration, som kan bruges på en travl hverdag derhjemme.
Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter, og hvilke smage der komplimenterer hinanden.
Sidst men ikke mindst afslutter vi hver mødegang med at nyde den veltilberedte mad sammen
Medbring
Drikkevarer, forklæde, viskestykke, karklud og evt. en god kokkekniv.
Værd at vide
Alle råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning, indkøb og forberedelse lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Paw Nielsen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
2440037
Lektioner:
23
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
30-10-2024
10:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lene Wolters
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474049
Lektioner:
130
Mødegange:
26
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon
30-10-2024
16:30 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Saxofonundervisning er både for begyndere og mere øvede. Kan du lidt i forvejen kan du også lære at improvisere og komme lidt ind i teorien indenfor Jazz og Rock.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Ved 3 deltagere udvides tiden.
Udgifter til noder må påregnes. Undervisningen foregår i lokalet ved siden af Musiklokalet. Er der venteliste på holdet, bedes du kontakte Finn Jensen, så finder vi en plads til dig.Finn kan kontaktes på mobil 51902416 eller på mail tournesol@jensen.mail.dk
Udgifter til noder må påregnes. Undervisningen foregår i lokalet ved siden af Musiklokalet. Er der venteliste på holdet, bedes du kontakte Finn Jensen, så finder vi en plads til dig.Finn kan kontaktes på mobil 51902416 eller på mail tournesol@jensen.mail.dk
Undervisningssted:
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Finn Jensen
Lokale:
Birum til musiklokale
Holdnr:
24285511
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Styrke og puls
30-10-2024
16:45 Onsdag
Søborg
Optager løbende
HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT).
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave. Det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på.
Hver gang vil der også være fokus på mobilitetsøvelser. Medbring løstsiddende tøj og en vandflaske. Bibi Da Silva kan kontaktes på telefon 39270395 eller på mail missbibidasilva@gmail.com
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave. Det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på.
Hver gang vil der også være fokus på mobilitetsøvelser. Medbring løstsiddende tøj og en vandflaske. Bibi Da Silva kan kontaktes på telefon 39270395 eller på mail missbibidasilva@gmail.com
Undervisningssted:
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 16:45
Underviser:
Bibi Jeanette Da Silva
Lokale:
sal B
Holdnr:
24271231
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Strikketeknik og -håndværk 2
30-10-2024
17:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Vil du arbejde med strikdesign?
Kurset her er en fortsættelse af ’Strikketeknik og -håndværk 1’, og formålet er at arbejde videre med teknikker og håndværk, men med større vægt på at eksperimentere og skabe egne mønstre og design.
Mønsterkonstruktion og beregninger er en væsentlig del af dette kursus, men vi eksperimenterer også med kendte teknikker, vi søger inspiration på museer og i kulturhistorien, og vi forsøger at sætte nyt liv i gamle former som for eksempel huer, vanter og sjaler. Farve- og materialelære indgår i kurset.
Der er en hjemmeopgave til hver gang. Det er ikke noget krav, at du løser den, men du får mere ud af kurset, hvis du kan afsætte tid til den.
For at deltage i kurset bør du for din egen skyld have deltaget i ’Strikketeknik og -håndværk 1’ eller have fået tilsvarende undervisning.
Kurset her er en fortsættelse af ’Strikketeknik og -håndværk 1’, og formålet er at arbejde videre med teknikker og håndværk, men med større vægt på at eksperimentere og skabe egne mønstre og design.
Mønsterkonstruktion og beregninger er en væsentlig del af dette kursus, men vi eksperimenterer også med kendte teknikker, vi søger inspiration på museer og i kulturhistorien, og vi forsøger at sætte nyt liv i gamle former som for eksempel huer, vanter og sjaler. Farve- og materialelære indgår i kurset.
Der er en hjemmeopgave til hver gang. Det er ikke noget krav, at du løser den, men du får mere ud af kurset, hvis du kan afsætte tid til den.
For at deltage i kurset bør du for din egen skyld have deltaget i ’Strikketeknik og -håndværk 1’ eller have fået tilsvarende undervisning.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Louise Klindt
Lokale:
Værksted 6, porten th.
Holdnr:
2478080
Lektioner:
38
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon
30-10-2024
17:30 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Saxofonundervisning er både for begyndere og mere øvede. Kan du lidt i forvejen kan du også lære at improvisere og komme lidt ind i teorien indenfor Jazz og Rock.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Ved 3 deltagere udvides tiden til 1,5 lektion med 1 lekt. og 15. min.
Udgifter til noder må påregnes.Er der venteliste på holdet, bedes du kontakte Finn Jensen, så finder vi en plads til dig.Finn kan kontaktes på mobil 51902416 eller på mail tournesol@jensen.mail.dk
Udgifter til noder må påregnes.Er der venteliste på holdet, bedes du kontakte Finn Jensen, så finder vi en plads til dig.Finn kan kontaktes på mobil 51902416 eller på mail tournesol@jensen.mail.dk
Undervisningssted:
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Finn Jensen
Lokale:
Birum til musiklokale
Holdnr:
24285521
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Styrke og puls for mænd
30-10-2024
18:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT).
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave. Det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på.
Hver gang vil der også være fokus på mobilitetsøvelser. Herrehold.Medbring løstsiddende tøj og en vandflaske. Bibi Da Silva kan kontaktes på telefon 39270395 eller på mail missbibidasilva@gmail.com
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave. Det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på.
Hver gang vil der også være fokus på mobilitetsøvelser. Herrehold.Medbring løstsiddende tøj og en vandflaske. Bibi Da Silva kan kontaktes på telefon 39270395 eller på mail missbibidasilva@gmail.com
Undervisningssted:
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Bibi Jeanette Da Silva
Lokale:
sal B
Holdnr:
24271221
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Strikdesign – fra idé til opskrift – lige uger
30-10-2024
18:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Har du hovedet fuld af gode ideer til ting, du har lyst til at strikke eller hækle? Og har du svært ved at finde en opskrift, der passer? Så kan du lære at lave din egen opskrift her!
På kurset vil vi gennemgå, hvordan du kan gå fra idé til færdigt design. Vi skal se på, hvordan du får tegnet din idé, hvordan du laver en strikke- eller hækleprøve, samt hvordan du udregner maskeantal baseret på de to elementer. Og sidst men ikke mindst, hvordan du kan graduere til forskellige størrelser.
Undervejs vil der være rig tid til at arbejde på din idé, hygge med kaffe og lade dig inspirere af de andre. Du skal have et grundlæggende kendskab til enten strikke- eller hækleteknikker.
Se mere om underviser Lea Porsmose på instagram.com/krea_lea
På kurset vil vi gennemgå, hvordan du kan gå fra idé til færdigt design. Vi skal se på, hvordan du får tegnet din idé, hvordan du laver en strikke- eller hækleprøve, samt hvordan du udregner maskeantal baseret på de to elementer. Og sidst men ikke mindst, hvordan du kan graduere til forskellige størrelser.
Undervejs vil der være rig tid til at arbejde på din idé, hygge med kaffe og lade dig inspirere af de andre. Du skal have et grundlæggende kendskab til enten strikke- eller hækleteknikker.
Se mere om underviser Lea Porsmose på instagram.com/krea_lea
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Lea Porsmose
Holdnr:
2478109
Lektioner:
15
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
30-10-2024
18:30 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 18:30
Underviser:
Linda Jakobsen
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474062
Lektioner:
56
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau B1
30-10-2024
18:50 Onsdag
København V
Optager løbende
Kan du allerede tale og forstå spansk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre til at udtrykke dig? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2/A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at formidle dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til læringen. Du vil også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at formidle dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til læringen. Du vil også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 18:50
Underviser:
Belangela Tarazona
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2462246
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon
30-10-2024
19:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Saxofonundervisning er både for begyndere og mere øvede. Kan du lidt i forvejen kan du også lære at improvisere og komme lidt ind i teorien indenfor Jazz og Rock.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Ved 3 deltagere udvides tiden til 1,5 lektion med 1 lekt. og 15. min.
Udgifter til noder må påregnes. Undervisningen foregår i lokalet ved siden af Musiklokalet. Er der venteliste på holdet, bedes du kontakte Finn Jensen, så finder vi en plads til dig.Finn kan kontaktes på mobil 51902416 eller på mail tournesol@jensen.mail.dk
Udgifter til noder må påregnes. Undervisningen foregår i lokalet ved siden af Musiklokalet. Er der venteliste på holdet, bedes du kontakte Finn Jensen, så finder vi en plads til dig.Finn kan kontaktes på mobil 51902416 eller på mail tournesol@jensen.mail.dk
Undervisningssted:
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Søborg Skole
Frødings Allé 1
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Finn Jensen
Lokale:
Birum til musiklokale
Holdnr:
24285531
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Syning og tilskæring
31-10-2024
09:30 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Der er mange fordele ved at sy sit tøj selv. Det giver mode- kvalitets- og prisbevidsthed. Godt forarbejde og velsiddende tøj er målet.
Hvordan foregår undervisningen?
Der undervises i de forskellige syteknikker, som anvendes til beklædning og tilbehør. Du kan lave egne mønstre eller tilrette færdige mønstre. Der er også mulighed for at sy ting til boligen, f.eks. foldegardiner, puder mm.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Hvordan foregår undervisningen?
Der undervises i de forskellige syteknikker, som anvendes til beklædning og tilbehør. Du kan lave egne mønstre eller tilrette færdige mønstre. Der er også mulighed for at sy ting til boligen, f.eks. foldegardiner, puder mm.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
UC-Frødings Allé
Frødings Allé 8
2860 Søborg
UC-Frødings Allé
Frødings Allé 8
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Jannie Ellebo
Lokale:
Lok.4+5
Holdnr:
2478002
Lektioner:
70
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2
31-10-2024
17:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Jorge Simon Izquierdo Díaz
Lokale:
Undervisning 1
Holdnr:
2462008
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy drømme med perfekt pasform
31-10-2024
17:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Lad dig inspirere af nutidens trends eller vintage-modens silhuetter. Du lærer at tilrette et færdigt mønster, så det passer perfekt til dig. Der undervises i lettere tilskæring, syning, materialevalg og detaljer, samt hvordan man opnår et enkelt og professionelt resultat. Vi ser på sytekniske elementer som usynlig lynlås, isætning af foer, paspolerede lommer m.m.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Kurset er for både begyndere og øvede.
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Kurset er for både begyndere og øvede.
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Heidi Trusbak
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478032
Lektioner:
35
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Strikketeknik og -håndværk 1
31-10-2024
17:30 Torsdag
København K
Optager løbende
Styrk dine håndværkskompetencer som strikker.
Her er kurset for dig, der kan strikke, men som gerne vil blive en bedre håndværker og få et bredt kendskab til strik både teknisk og kulturelt.
Vi arbejder undersøgende og eksperimenterende med et bredt udvalg af strikketeknikker, som du måske allerede kender, men som kan anvendes på mange flere måder end de gængse. Det drejer sig for eksempel om forskellige former for opslagninger og aflukninger, ind- og udtagninger, mønsterberegning og montering.
Desuden arbejder vi med teknikker såsom hulmønstre, jacquardstrik, snoningsmønstre, dobbeltstrik og patent. Farve- og materialelære indgår i kurset. Der er en hjemmeopgave til hver gang. Det er ikke noget krav, at du løser den, men du får mere ud af kurset, hvis du kan afsætte tid til den.
Dette kursus er et godt grundlag for at deltage i ”Strikketeknik og -håndværk 2”, hvor vi arbejder videre med håndværket, men med mere vægt på at eksperimentere og skabe egne mønstre og design.
Her er kurset for dig, der kan strikke, men som gerne vil blive en bedre håndværker og få et bredt kendskab til strik både teknisk og kulturelt.
Vi arbejder undersøgende og eksperimenterende med et bredt udvalg af strikketeknikker, som du måske allerede kender, men som kan anvendes på mange flere måder end de gængse. Det drejer sig for eksempel om forskellige former for opslagninger og aflukninger, ind- og udtagninger, mønsterberegning og montering.
Desuden arbejder vi med teknikker såsom hulmønstre, jacquardstrik, snoningsmønstre, dobbeltstrik og patent. Farve- og materialelære indgår i kurset. Der er en hjemmeopgave til hver gang. Det er ikke noget krav, at du løser den, men du får mere ud af kurset, hvis du kan afsætte tid til den.
Dette kursus er et godt grundlag for at deltage i ”Strikketeknik og -håndværk 2”, hvor vi arbejder videre med håndværket, men med mere vægt på at eksperimentere og skabe egne mønstre og design.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Louise Klindt
Lokale:
Værksted 6, porten th.
Holdnr:
2478081
Lektioner:
38
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
31-10-2024
18:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Linda Jakobsen
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474063
Lektioner:
64
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk 1. semester (A1)
31-10-2024
18:40 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og uA2dtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 18:40
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
203 Klasselok.-2.sal
Holdnr:
1724206606
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Spansk – begyndere
31-10-2024
18:45 Torsdag
København V
Optager løbende
Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 18:45
Underviser:
Yurika Kristensen
Lokale:
Lok. 2.3, 2.sal
Holdnr:
2462003
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – begyndere
31-10-2024
18:50 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 18:50
Underviser:
Jorge Simon Izquierdo Díaz
Lokale:
Undervisning 1
Holdnr:
2462009
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slægtsforskning – begyndere
04-11-2024
13:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Er du også begyndt at slægtsforske?
Det har aldrig været nemmere at kaste sig ud i slægtsforskning, end det er i disse år. Alle de væsentligste kilder er scannet og lagt på nettet, og er man i tvivl om noget, kan man hente hjælp i forskellige fora, f.eks. på Facebook, hvor alverdens andre slægtsforskere står parat til at hjælpe én videre.
Så hvorfor gå på kursus? På dette kursus får du en ballast af forskningsmetode og forskningssystematik, så du kan forske bedre og styre uden om de fleste begynderfejl. Du får præsenteret de væsentligste kildegrupper, og hvordan du bruger dem. Hvad du kan finde og ikke finde i de forskellige protokoller og lister.
Desuden lærer du, hvad slægtsforskning er – og ikke er, og du lærer at genkende faldgruberne på internettet. Dem er der nemlig mange af, og det er ikke altid lige let at skelne det seriøse fra det useriøse.
Endelig får du mulighed for at forske under kyndig vejledning, så tag endelig dit eget materiale med.
Det har aldrig været nemmere at kaste sig ud i slægtsforskning, end det er i disse år. Alle de væsentligste kilder er scannet og lagt på nettet, og er man i tvivl om noget, kan man hente hjælp i forskellige fora, f.eks. på Facebook, hvor alverdens andre slægtsforskere står parat til at hjælpe én videre.
Så hvorfor gå på kursus? På dette kursus får du en ballast af forskningsmetode og forskningssystematik, så du kan forske bedre og styre uden om de fleste begynderfejl. Du får præsenteret de væsentligste kildegrupper, og hvordan du bruger dem. Hvad du kan finde og ikke finde i de forskellige protokoller og lister.
Desuden lærer du, hvad slægtsforskning er – og ikke er, og du lærer at genkende faldgruberne på internettet. Dem er der nemlig mange af, og det er ikke altid lige let at skelne det seriøse fra det useriøse.
Endelig får du mulighed for at forske under kyndig vejledning, så tag endelig dit eget materiale med.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 13:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2482003
Lektioner:
39
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning – begyndere og letøvede – ulige uger
29-10-2024
09:30 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Kunne du tænke dig at lære at sy? Eller kan du det basale og vil videre med dine projekter? Vi tager det fra bunden og går roligt frem.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Mette Weis
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478103
Lektioner:
21
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smagsdommeren
29-10-2024
10:00 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Kunsthistoriker og kulturformidler Frederik Lindskov udplukker hver sæson seks strømninger indenfor kunst og kultur, som vi sammen ser nærmere på. Hvad rører sig i kunstverdenen? Hvilke nye tendenser skal du lægge mærke til? Og hvad skal du helt sikkert forvente at se mere af? Alle foredrag er rigt illustreret, så det talte ord ikke står alene.
Bertha Wegmann, »Resignation. Ung dame ved morgenbordet«, 1890, Den Hirschsprungske Samling. Foto: Ole Akhøj.
1. Den Hirschsprungske Samling: Hvordan så kvindernes moderne gennembrud ud?
Det moderne Danmarks fødsel har hidtil været regnet som en epoke gjort af visionære mænd, skønt der (selvfølgelig) var en hel stribe toneangivende - men i dag oversete - kvinder fremme i tiden. Som led i ny forskning på området og med afsæt i for offentligheden indtil nu ukendte værker fremdrages bl.a. Anna Ancher, Augusta Dohlmann, Anna Sophie Petersen, Johanne Krebs og Sofie Holten.
Ai Weiwei, »Water Lilies #1«, Ordrupgaard. Foto: Anders Sune Berg.
2. Ordrupgaard: Ai Weiwei og Flora Yukhnovich
Ved brug af 650.000 legoklodser har den kinesiske verdenskunstner Ai Weiwei genskabt Claude Monets tilsvarende monumentale billedfrise Water Lilies fra 1926. Visse værkændringer peger dog på helt nye og foruroligende dimensioner i det ellers så idylliske motiv. Parallelt med Ai Weiwei vises for første gang i Danmark den unge, britiske kunstner Flora Yukhnovich (f. 1990), der med sit sanselige, abstrakt-figurative formsprog er blevet spået rollen som en af fremtidens ’New Masters’. I sine værker indarbejder hun historiske stilarter såsom fransk rokoko og italiensk barok, og går af samme grund i dialog med Ordrupgaards egen samling af historiske mesterværker.
Michael Kvium »En køkkenscene«, 1986, Sorø Kunstmuseum. Foto: Anders Sune Berg.
3. Nivaagaard: Wetland, Michael Kvium
I barok og nationalromantisk kunst som den vi finder i Nivaagaard Malerisamling, er alt iscenesat i overensstemmelse med datidens tro på Gud, konge og fædreland. Vor tids store dystopiske billedkunstner, Michael Kvium, gør lige det modsatte. Som en seismograf registrerer og skildrer han alle verdens bryderier: Fra klimakrise og kaotiske flygtningestrømme til meningsløs krig og menneskelig dårskab. I udstillingen ’Wetland’ stilles forskellige tider og verdensbilleder overfor hinanden. Iscenesættelsen overfor den ubehagelige sandhed.
Wolfgang Tillmans, »Louisiana«, 1996.
4. Louisiana: HAVET
I efterårets store temaudstilling om havet bevæger vi os i mere end én forstand ud på dybt vand. Vi besøger det hav, som så mange myter og eventyr er gjort af. Vi længes med søfareren, undersøger med havforskeren og begejstres med kunstneren. Havet er alt. Både livets rejse og den sidste rejse - både drømme og mareridt. Havet udgør trefjerdedel af klodens overflade, og alligevel kender vi det knapt nok.
Ikonoklasme, Anubis © Glyptoteket.
5. Glyptoteket: Ikonoklasme – kunsten som kampplads
Med afsæt i hovedværker fra bl.a. British Museum og Vatikanmuseet undersøges ikonoklasmens skiftende former fra antikken og frem. Begrebet ’ikonoklasme’ dækker over den handling fysisk at ødelægge andre kultures symboler og kunst for derved at bane vejen for sin egen religiøse eller politiske dagsorden. Begrebet er i dag mere aktuelt end nogensinde før, da bog- og flagafbrænding, politisk bagvaskelse, fake news og deepfake AI-videoer alle er moderne varianter af ikonoklasme skabt med det ene formål, at vinde hævd ved at skade modstanderens symbolske magt.
Foto af Banksy-graffiti taget i 2014 på Vestbredden.
6. MACA Museum: Banksy & gadekunst: De tidlige år
På Toldbodgade 12 et stenkast fra Nyhavn er netop åbnet et privatejet og spritnyt museum for international samtidskunst. Her finder vi bl.a. Warhol, Basquiat, Haring, Koons, Hirst, Emin og Kusama, og i museets allerførste udstilling kommer vi helt tæt på streetart-fænomenet Banksy. I de tidlige 1990’ere starter Banksy sin karriere som graffitikunstner i Bristol, men bliver hurtigt verdensberømt for sine originale og hårdtslående politiske kunstværker på mure og bygninger overalt i verden.
Øverste illustration: Maleri af J.C.Dahl: »Søstykke med et vrag« fra ustillingen HAVET på Louisiana.
Bertha Wegmann, »Resignation. Ung dame ved morgenbordet«, 1890, Den Hirschsprungske Samling. Foto: Ole Akhøj.
1. Den Hirschsprungske Samling: Hvordan så kvindernes moderne gennembrud ud?
Det moderne Danmarks fødsel har hidtil været regnet som en epoke gjort af visionære mænd, skønt der (selvfølgelig) var en hel stribe toneangivende - men i dag oversete - kvinder fremme i tiden. Som led i ny forskning på området og med afsæt i for offentligheden indtil nu ukendte værker fremdrages bl.a. Anna Ancher, Augusta Dohlmann, Anna Sophie Petersen, Johanne Krebs og Sofie Holten.
Ai Weiwei, »Water Lilies #1«, Ordrupgaard. Foto: Anders Sune Berg.
2. Ordrupgaard: Ai Weiwei og Flora Yukhnovich
Ved brug af 650.000 legoklodser har den kinesiske verdenskunstner Ai Weiwei genskabt Claude Monets tilsvarende monumentale billedfrise Water Lilies fra 1926. Visse værkændringer peger dog på helt nye og foruroligende dimensioner i det ellers så idylliske motiv. Parallelt med Ai Weiwei vises for første gang i Danmark den unge, britiske kunstner Flora Yukhnovich (f. 1990), der med sit sanselige, abstrakt-figurative formsprog er blevet spået rollen som en af fremtidens ’New Masters’. I sine værker indarbejder hun historiske stilarter såsom fransk rokoko og italiensk barok, og går af samme grund i dialog med Ordrupgaards egen samling af historiske mesterværker.
Michael Kvium »En køkkenscene«, 1986, Sorø Kunstmuseum. Foto: Anders Sune Berg.
3. Nivaagaard: Wetland, Michael Kvium
I barok og nationalromantisk kunst som den vi finder i Nivaagaard Malerisamling, er alt iscenesat i overensstemmelse med datidens tro på Gud, konge og fædreland. Vor tids store dystopiske billedkunstner, Michael Kvium, gør lige det modsatte. Som en seismograf registrerer og skildrer han alle verdens bryderier: Fra klimakrise og kaotiske flygtningestrømme til meningsløs krig og menneskelig dårskab. I udstillingen ’Wetland’ stilles forskellige tider og verdensbilleder overfor hinanden. Iscenesættelsen overfor den ubehagelige sandhed.
Wolfgang Tillmans, »Louisiana«, 1996.
4. Louisiana: HAVET
I efterårets store temaudstilling om havet bevæger vi os i mere end én forstand ud på dybt vand. Vi besøger det hav, som så mange myter og eventyr er gjort af. Vi længes med søfareren, undersøger med havforskeren og begejstres med kunstneren. Havet er alt. Både livets rejse og den sidste rejse - både drømme og mareridt. Havet udgør trefjerdedel af klodens overflade, og alligevel kender vi det knapt nok.
Ikonoklasme, Anubis © Glyptoteket.
5. Glyptoteket: Ikonoklasme – kunsten som kampplads
Med afsæt i hovedværker fra bl.a. British Museum og Vatikanmuseet undersøges ikonoklasmens skiftende former fra antikken og frem. Begrebet ’ikonoklasme’ dækker over den handling fysisk at ødelægge andre kultures symboler og kunst for derved at bane vejen for sin egen religiøse eller politiske dagsorden. Begrebet er i dag mere aktuelt end nogensinde før, da bog- og flagafbrænding, politisk bagvaskelse, fake news og deepfake AI-videoer alle er moderne varianter af ikonoklasme skabt med det ene formål, at vinde hævd ved at skade modstanderens symbolske magt.
Foto af Banksy-graffiti taget i 2014 på Vestbredden.
6. MACA Museum: Banksy & gadekunst: De tidlige år
På Toldbodgade 12 et stenkast fra Nyhavn er netop åbnet et privatejet og spritnyt museum for international samtidskunst. Her finder vi bl.a. Warhol, Basquiat, Haring, Koons, Hirst, Emin og Kusama, og i museets allerførste udstilling kommer vi helt tæt på streetart-fænomenet Banksy. I de tidlige 1990’ere starter Banksy sin karriere som graffitikunstner i Bristol, men bliver hurtigt verdensberømt for sine originale og hårdtslående politiske kunstværker på mure og bygninger overalt i verden.
Øverste illustration: Maleri af J.C.Dahl: »Søstykke med et vrag« fra ustillingen HAVET på Louisiana.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
Salen
Holdnr:
2404061
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy-værkstedet – ulige uger
29-10-2024
13:00 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Sy til dig selv, dit barn eller barnebarn, afhængig af hvor du er i livet. Du får sy-tips og sparring til, hvordan du løser dit sy-projekt bedst.
Børnetøj kan sys, så det kan vokse med barnet. Syr du til dig selv, får du størst succes med enkle basisting. Vi syr både af nyt og af genbrugsstof. Vi syr om, syr nye modeller af gamle og reparerer. Du kan bl.a.sy genbrug af dit eget tøj, eller noget fra den lokale genbrugsbutik.
Det er en glæde at sy i inspirerende samvær med andre. Vi nyder, når hoved og hænder arbejder sammen i stedet for udelukkende at være i en af delene. Kurset er for både begyndere og øvede.
Du afholder selv udgifter til materialer. Der er mulighed for at låne diverse redskaber. Symaskiner er der på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Børnetøj kan sys, så det kan vokse med barnet. Syr du til dig selv, får du størst succes med enkle basisting. Vi syr både af nyt og af genbrugsstof. Vi syr om, syr nye modeller af gamle og reparerer. Du kan bl.a.sy genbrug af dit eget tøj, eller noget fra den lokale genbrugsbutik.
Det er en glæde at sy i inspirerende samvær med andre. Vi nyder, når hoved og hænder arbejder sammen i stedet for udelukkende at være i en af delene. Kurset er for både begyndere og øvede.
Du afholder selv udgifter til materialer. Der er mulighed for at låne diverse redskaber. Symaskiner er der på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 13:00
Underviser:
Merethe Helvig Møller
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478099
Lektioner:
21
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
29-10-2024
16:15 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:15
Underviser:
Inger Nielsen
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474052
Lektioner:
72
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau B1+
29-10-2024
17:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Kan du allerede tale og forstå spansk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre til at udtrykke dig? Eller har du måske færdiggjort vores kursus i spansk niveau B1?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med dine mundtlige udtryksfærdigheder gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante og varierende emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til den sproglige læring. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, som opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med dine mundtlige udtryksfærdigheder gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante og varierende emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til den sproglige læring. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, som opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2462021
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slægtsforskning - begynder
29-10-2024
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Her præsenteres de grundlæggende kilder til din slægtsforskning som kirkebøger og skifter samt diverse opslagsværker. Der er små hjemmeopgaver til illustrering af emnerne. Én kursusgang konverteres til arkivbesøg på Københavns Stadsarkiv i dagtimerne. På kurset sælges en materialesamling til 100,- kr.
Kurset foregår på Nyelandsvejens skole.
Kurset foregår på Nyelandsvejens skole.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Birgitte Solmose
Lokale:
79 klasselok.-Byg.C
Holdnr:
1724203001
Lektioner:
21
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Spansk – niveau A1+
29-10-2024
19:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2462022
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1+
30-10-2024
17:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
2462023
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1
30-10-2024
19:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
2462024
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2+
31-10-2024
09:30 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2462025
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang - alle kan synge
31-10-2024
17:15 Torsdag
København V
Optager løbende
Har du lyst til at lære din stemme bedre at kende og vil du synge mere frit?
• Når krop og åndedræt samarbejder, har stemmen de bedste vilkår. Undervisningen vil derfor være rettet mod opbygning af sangerkroppen. Du vil blive præsenteret for afbalancerende øvelser der styrker og afspænder de områder på kroppen der bruges til at hjælpe stemmen godt på vej, og som kan hjælpe med til at finde ind til din kernestemme. Det vil typisk være med et fokus på ryg, mave og brystkasse. I samspil med dette skal vi selvfølgelig synge en hel masse og arbejde med blandt andet klang, udtryk, lydstyrke og formidling.
• Det er vigtigt for mig at det skal være sjovt og føles trygt at gå til sang, og udgangspunktet vil altid være den elev der træder ind ad døren. • Vi synger sange indenfor den rytmiske genre. Som for eksempel sange fra højskolesangbogen, pop, rock og singer-songwriter. Sangønsker er meget velkomne. Der vil både være fælles øvelser, og plads til solo og fælles sang. BEMÆRK:
Der undervises i hold med to deltagere af gangen i en lektion pr. uge inden for det angivne tidsrum.
En lektion varer 45 min. Hver deltager betaler for 22,5 min., som så sættes sammen til i alt 45 min. holdundervisning. I nødstilfælde, ved ulige antal tilmeldte, vil holdene blive opdelt anderledes.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
• Når krop og åndedræt samarbejder, har stemmen de bedste vilkår. Undervisningen vil derfor være rettet mod opbygning af sangerkroppen. Du vil blive præsenteret for afbalancerende øvelser der styrker og afspænder de områder på kroppen der bruges til at hjælpe stemmen godt på vej, og som kan hjælpe med til at finde ind til din kernestemme. Det vil typisk være med et fokus på ryg, mave og brystkasse. I samspil med dette skal vi selvfølgelig synge en hel masse og arbejde med blandt andet klang, udtryk, lydstyrke og formidling.
• Det er vigtigt for mig at det skal være sjovt og føles trygt at gå til sang, og udgangspunktet vil altid være den elev der træder ind ad døren. • Vi synger sange indenfor den rytmiske genre. Som for eksempel sange fra højskolesangbogen, pop, rock og singer-songwriter. Sangønsker er meget velkomne. Der vil både være fælles øvelser, og plads til solo og fælles sang. BEMÆRK:
Der undervises i hold med to deltagere af gangen i en lektion pr. uge inden for det angivne tidsrum.
En lektion varer 45 min. Hver deltager betaler for 22,5 min., som så sættes sammen til i alt 45 min. holdundervisning. I nødstilfælde, ved ulige antal tilmeldte, vil holdene blive opdelt anderledes.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Vesterbro Ny Skole
Ny Carlsberg Vej 35
1760 København V
Vesterbro Ny Skole
Ny Carlsberg Vej 35
1760 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:15
Underviser:
Louise Marie Olsen
Lokale:
Musik ASM
Holdnr:
4824207105
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Smykkefremstilling aftenkursus
31-10-2024
18:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Er du vild med smykker? Vi fremstiller øreringe, ringe, armbånd, halskæder og andre smykker i sølv eller forgyldt sølv efter egne ønsker og evner. Der vil både være faste opgaver og fri leg, mens vi sammen lærer materialer og værktøjet at kende. Der er plads til alle på holdet - både dig der aldrig før har lavet smykker og dig der har stiftet bekendtskab med det før. Undervisningen vil blive tilpasset den enkelte deltager med mulighed for at tilegne sig nye teknikker. Vi vil gennem dette forløb lave forskellige smykker, hvor du selv er med til at bestemme form og udtryk, så smykkerne kan bruges til gaver eller til dig selv. Teknikker vi f.eks kan arbejde med:
- Viklinger i sølv/forgyldt sølv (design øreringe/armbånd med snoninger, fletninger, vedhæng mv.)
- Brick stitch (design armbånd eller vedhæng i perler til kæder/øreringe)
- Armbånd og halskæder på wire
- Perlesyning (design frugter som vedhæng til kæder/øreringe)
- Wire wrap (design ringe af sølvtråd og sten)Der skal forventes udgifter til materialer, typisk mellem 50-150 kr. pr. smykke. Du er altid velkommen til at medbringe materialer til eget brug, og ellers kan der købes sølv, forgyldt sølv, ædelstene og perler på kurset. Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: almahom@gmail.com eller telefon 28340209.
- Viklinger i sølv/forgyldt sølv (design øreringe/armbånd med snoninger, fletninger, vedhæng mv.)
- Brick stitch (design armbånd eller vedhæng i perler til kæder/øreringe)
- Armbånd og halskæder på wire
- Perlesyning (design frugter som vedhæng til kæder/øreringe)
- Wire wrap (design ringe af sølvtråd og sten)Der skal forventes udgifter til materialer, typisk mellem 50-150 kr. pr. smykke. Du er altid velkommen til at medbringe materialer til eget brug, og ellers kan der købes sølv, forgyldt sølv, ædelstene og perler på kurset. Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: almahom@gmail.com eller telefon 28340209.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
Alma Høm
Lokale:
Smykker
Holdnr:
4824202372
Lektioner:
20
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Sangundervisning
01-11-2024
09:00 Fredag
Hellerup
Optager løbende
Kunne du
godt tænke dig at lære, at synge eller blive bedre til det?
Så er det her
holdet for dig. Vi kommer til at tage udgangspunkt i de sange du elsker at
synge, eller lytte til og bevæger os i forskellige genrer. Undervisning og
niveau tilpasses efter de elever der deltager.
Glæder mig til at møde og
synge med dig/ jer.
NB!. Dette hold er et INTERESSE HOLD - Det vil sige at vi finder en tid når der er minimum 3 interesserede elever. Kontakt suka for at blive skrevet op, ganske uforpligtende.
Der er undervisningsmulighed: Fredag formiddag i tidsrummet 09.00-13:00 (40,5 lektion = 1 time og 20 min af gangen)
Pris PEA: 1.939,00 kr.
Pris almen: 6.153,50 kr.
godt tænke dig at lære, at synge eller blive bedre til det?
Så er det her
holdet for dig. Vi kommer til at tage udgangspunkt i de sange du elsker at
synge, eller lytte til og bevæger os i forskellige genrer. Undervisning og
niveau tilpasses efter de elever der deltager.
Glæder mig til at møde og
synge med dig/ jer.
NB!. Dette hold er et INTERESSE HOLD - Det vil sige at vi finder en tid når der er minimum 3 interesserede elever. Kontakt suka for at blive skrevet op, ganske uforpligtende.
Der er undervisningsmulighed: Fredag formiddag i tidsrummet 09.00-13:00 (40,5 lektion = 1 time og 20 min af gangen)
Pris PEA: 1.939,00 kr.
Pris almen: 6.153,50 kr.
Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 09:00
Underviser:
Thomas C. Hübertz Jørgensen
Lokale:
Musik, F-gangen
Holdnr:
249843
Lektioner:
38
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Smykkekursus
02-11-2024
10:00 Lørdag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lene Wolters
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474050
Lektioner:
48
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
03-11-2024
10:00 Søndag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lene Wolters
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474051
Lektioner:
48
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Susans Strikke & Hækleskole
03-11-2024
10:00 Søndag
Søborg
Optager løbende
Uanset om du er begynder eller øvet, kan du på min Strikke/HækleSkole lære at strikke eller/og hækle!
Min lange strikke/hækle erfaring har lært mig mange små fiduser undervejs. Dem vil jeg gerne give videre til dig.
Vi kan lave et lille tema ud fra jeres ønsker, men dit eget håndarbejde tager vi også fat om, så du gennem en opskrift eller din egen ide lærer de forskellige masker og mønstre i strik og hækling. Når du tilmelder dig min Strikke & HækleSkole får du en grundig vejledning til dine projekter;
Tag garn med til øvelser og til et projekt, samt rundpinde og hæklenåle i passende tykkelser og en notesbog.
Vi snakker om ”dingenoterne”, der er godt at have i sit håndarbejds-penalhus og om garnbutikker/netbutikker.Materialeudgift må påregnes. Der undervises 29/9, 6/10, 27/10, 10/11 og 24/11.
Susan Monique Ammentorp kan kontaktes på 22360086 eller på mail nytfra@monique-strik.dk
Min lange strikke/hækle erfaring har lært mig mange små fiduser undervejs. Dem vil jeg gerne give videre til dig.
Vi kan lave et lille tema ud fra jeres ønsker, men dit eget håndarbejde tager vi også fat om, så du gennem en opskrift eller din egen ide lærer de forskellige masker og mønstre i strik og hækling. Når du tilmelder dig min Strikke & HækleSkole får du en grundig vejledning til dine projekter;
Tag garn med til øvelser og til et projekt, samt rundpinde og hæklenåle i passende tykkelser og en notesbog.
Vi snakker om ”dingenoterne”, der er godt at have i sit håndarbejds-penalhus og om garnbutikker/netbutikker.Materialeudgift må påregnes. Der undervises 29/9, 6/10, 27/10, 10/11 og 24/11.
Susan Monique Ammentorp kan kontaktes på 22360086 eller på mail nytfra@monique-strik.dk
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Susan Monique Ammentorp
Lokale:
lokale 4-5
Holdnr:
24262031
Lektioner:
15
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Spansk for begyndere
30-10-2024
17:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Gennem undervisningen i spansk lærer du både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer.
Her stifter du også bekendtskab med landets kultur og samfundsliv og lærer om forskelle på talesproget og skriftlig kommunikation.
På dette første niveau lærer du grundlæggende ordforråd og dets integration i samtaler.Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang.
Carol Melissa Cardozo Lozano kan kontaktes på mobil nr. 20701901 eller på mail, carolmelissacl@gmail.com
Her stifter du også bekendtskab med landets kultur og samfundsliv og lærer om forskelle på talesproget og skriftlig kommunikation.
På dette første niveau lærer du grundlæggende ordforråd og dets integration i samtaler.Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang.
Carol Melissa Cardozo Lozano kan kontaktes på mobil nr. 20701901 eller på mail, carolmelissacl@gmail.com
Undervisningssted:
Mørkhøj Skole
Ilbjerg Allé 25
2860 Søborg
Mørkhøj Skole
Ilbjerg Allé 25
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Carol Melissa Cardoz Lozano
Lokale:
lokale 13
Holdnr:
24257201
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Strik på maskine – begyndere og letøvede
31-10-2024
10:00 Torsdag
Kastrup
Optager løbende
Introduktion til strikkemaskine for begyndere, og nye opgaver for de letøvede.
I løbet af dette kursus kan du lære de grundlæggende teknikker og prøve at strikke glatstrik, striber, kanter, ind- og udtagning, mønster m.m.
Du kan medbringe din egen strikkemaskine, men der er også mulighed for at leje en på stedet. Det er ældre, men velfungerende strikkemaskiner af mærket Brother og Knitmaster/Royal (ligner SilverReed). Kontakt underviser på mail for at reservere en strikkemaskine til undervisningen.
Maskinstrikkere, der allerede har lært ovennævnte færdigheder, kan også deltage i kurset og arbejde videre med nye opgaver.
Bemærk: Der undervises ikke i programmet DesignaKnit (DAK).
Foto af underviser Vibeke Warthoe.
I løbet af dette kursus kan du lære de grundlæggende teknikker og prøve at strikke glatstrik, striber, kanter, ind- og udtagning, mønster m.m.
Du kan medbringe din egen strikkemaskine, men der er også mulighed for at leje en på stedet. Det er ældre, men velfungerende strikkemaskiner af mærket Brother og Knitmaster/Royal (ligner SilverReed). Kontakt underviser på mail for at reservere en strikkemaskine til undervisningen.
Maskinstrikkere, der allerede har lært ovennævnte færdigheder, kan også deltage i kurset og arbejde videre med nye opgaver.
Bemærk: Der undervises ikke i programmet DesignaKnit (DAK).
Foto af underviser Vibeke Warthoe.
Undervisningssted:
Vandtårnet, Tårnby
Oliefabriksvej 102
2770 Kastrup
Vandtårnet, Tårnby
Oliefabriksvej 102
2770 Kastrup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Vibeke Warthoe
Lokale:
Mødelokalet, 6.sal
Holdnr:
2478019
Lektioner:
20
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkefremstilling dagskursus
01-11-2024
10:00 Fredag
København NV
Optager løbende
Er du vild med smykker? Vi fremstiller øreringe, ringe, armbånd, halskæder og andre smykker i sølv eller forgyldt sølv efter egne ønsker og evner. Der vil både være faste opgaver og fri leg, mens vi sammen lærer materialer og værktøjet at kende. Der er plads til alle på holdet - både dig der aldrig før har lavet smykker og dig der har stiftet bekendtskab med det før. Undervisningen vil blive tilpasset den enkelte deltager med mulighed for at tilegne sig nye teknikker. Vi vil gennem dette forløb lave forskellige smykker, hvor du selv er med til at bestemme form og udtryk, så smykkerne kan bruges til gaver eller til dig selv. Teknikker vi f.eks kan arbejde med:
- Viklinger i sølv/forgyldt sølv (design øreringe/armbånd med snoninger, fletninger, vedhæng mv.)
- Brick stitch (design armbånd eller vedhæng i perler til kæder/øreringe)
- Armbånd og halskæder på wire
- Perlesyning (design frugter som vedhæng til kæder/øreringe)
- Wire wrap (design ringe af sølvtråd og sten)Der skal forventes udgifter til materialer, typisk mellem 50-150 kr. pr. smykke. Du er altid velkommen til at medbringe materialer til eget brug, og ellers kan der købes sølv, forgyldt sølv, ædelstene og perler på kurset. Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: almahom@gmail.com eller telefon 28340209.
- Viklinger i sølv/forgyldt sølv (design øreringe/armbånd med snoninger, fletninger, vedhæng mv.)
- Brick stitch (design armbånd eller vedhæng i perler til kæder/øreringe)
- Armbånd og halskæder på wire
- Perlesyning (design frugter som vedhæng til kæder/øreringe)
- Wire wrap (design ringe af sølvtråd og sten)Der skal forventes udgifter til materialer, typisk mellem 50-150 kr. pr. smykke. Du er altid velkommen til at medbringe materialer til eget brug, og ellers kan der købes sølv, forgyldt sølv, ædelstene og perler på kurset. Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: almahom@gmail.com eller telefon 28340209.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Alma Høm
Lokale:
Smykker
Holdnr:
4824202361
Lektioner:
28
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Selvforsvar for piger 13-16 år
01-11-2024
15:50 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Kurset er til dig, der vil være mere tryg, hvis du bliver konfronteret med en truende situation.
Selvforsvar er for alle, hvad enten du ønsker at komme i bedre form, få styrket din selvtillid eller få nye venner. Til selvforsvar lærer du selvfølgelig at forsvare dig selv, men du lærer også at forsvare andre og du lærer om dine rettigheder og hvad du må og ikke må.
Du vil lære de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød, spark, slag, låse, faldteknikker og små tricks. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, og du får pulsen op og sved på panden.
Temaer på holdet
Introduktion, teori, konflikthåndtering og frigørelse
Alvorlige forsvar, improviserede våben og escapes
Knivoverfald, opsummering, repetition og reaktionsøvelser
Her bliver din kondition, koordination og styrke forbedret, og du får mulighed for at styrke din selvtillid.
Træningen vil foregå i et sjovt og trygt miljø, og det er hverken et krav, at du kan lave et flyvespark eller gå i spagat for at deltage. Det eneste, du skal medbringe, er dit smil, træningstøj og en masse gåpåmod.
Underviser Gustavo Garnica, er instruktør i systema (russisk kampkunst), »2 Dan« i Aikido, »3 Dan« i Kyusho og uddannet professionel træner fra kropsakademiet
Medbring
Drikkedunk
Værd at vide
Kurset er unge uden voksne.
Kom gerne omklædt, da der er yderst begrænsede omklædningsfaciliteter.
Undervisningen foregår i det opvarmede lokale, Salen.
Selvforsvar er for alle, hvad enten du ønsker at komme i bedre form, få styrket din selvtillid eller få nye venner. Til selvforsvar lærer du selvfølgelig at forsvare dig selv, men du lærer også at forsvare andre og du lærer om dine rettigheder og hvad du må og ikke må.
Du vil lære de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød, spark, slag, låse, faldteknikker og små tricks. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, og du får pulsen op og sved på panden.
Temaer på holdet
Introduktion, teori, konflikthåndtering og frigørelse
Alvorlige forsvar, improviserede våben og escapes
Knivoverfald, opsummering, repetition og reaktionsøvelser
Her bliver din kondition, koordination og styrke forbedret, og du får mulighed for at styrke din selvtillid.
Træningen vil foregå i et sjovt og trygt miljø, og det er hverken et krav, at du kan lave et flyvespark eller gå i spagat for at deltage. Det eneste, du skal medbringe, er dit smil, træningstøj og en masse gåpåmod.
Underviser Gustavo Garnica, er instruktør i systema (russisk kampkunst), »2 Dan« i Aikido, »3 Dan« i Kyusho og uddannet professionel træner fra kropsakademiet
Medbring
Drikkedunk
Værd at vide
Kurset er unge uden voksne.
Kom gerne omklædt, da der er yderst begrænsede omklædningsfaciliteter.
Undervisningen foregår i det opvarmede lokale, Salen.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 15:50
Underviser:
Gustavo Garnica
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
2442006
Lektioner:
8
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
02-11-2024
09:00 Lørdag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 09:00
Underviser:
Inger Nielsen
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474053
Lektioner:
49
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkekursus
03-11-2024
09:00 Søndag
Søborg
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken, Gladsaxe
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 09:00
Underviser:
Anne-Marie Bernhardt
Lokale:
Værksted 1, smykker
Holdnr:
2474048
Lektioner:
56
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sing and Sign Babes 2-5 months.
30-10-2024
10:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
A lovely gentle class for the youngest age group aiming to build the foundations for good communication and connection between parent and baby. For babies aged 0-6 months.The class is relaxed, gives you lots of time face to face with your little one, plenty of cuddly time and is the perfect place to begin your baby signing journey.We sing, tickle, play peek-a-boo, dance and enjoy a fun, social time with our baby and with other new parents.
We will cover a handful of baby signs which are useful at your baby's age, but we also focus on other aspects of communication.Each session lasts around 30 minutes + some social time. CLASSES ARE IN ENGLISH
We will cover a handful of baby signs which are useful at your baby's age, but we also focus on other aspects of communication.Each session lasts around 30 minutes + some social time. CLASSES ARE IN ENGLISH
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Kampsportslokale 2 (på 1. sal)
Holdnr:
704451
Lektioner:
5
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Strik – begyndere og letøvede
04-11-2024
10:00 Mandag
København NV
Optager løbende
Er du nybegynder eller letøvede strikker, som gerne vil udvide dine strikkefærdigheder? Fordelen ved at strikke er, at det kan tilpasses til enhver smag og stil. Derfor kan du selv være med til sætte dig eget personlige præg på dit strikketøj. Du kan f.eks. strikke en flot sweater, strømper, pudebetræk, huer eller handsker.
Værd at vide
På kurset lærer du de grundlæggende strikkefærdigheder, og du lærer, hvordan man læser en opskrift.
Vi starter med at slå masker op, strikke ret- og vrangmasker, tage ind og ud og lukke af. Herefter arbejder vi med simple strukturmønstre som f.eks. rib eller perlestrik og med enkle hulmønstre og snoninger.
Senere på kurset ser vi også på strikkefasthed, og hvordan man monterer. Sideløbende hjælpes du godt i gang og vejledes med dit helt eget projekt.
Medbring
Se materialeliste under kursusbeskrivelsen.
Værd at vide
På kurset lærer du de grundlæggende strikkefærdigheder, og du lærer, hvordan man læser en opskrift.
Vi starter med at slå masker op, strikke ret- og vrangmasker, tage ind og ud og lukke af. Herefter arbejder vi med simple strukturmønstre som f.eks. rib eller perlestrik og med enkle hulmønstre og snoninger.
Senere på kurset ser vi også på strikkefasthed, og hvordan man monterer. Sideløbende hjælpes du godt i gang og vejledes med dit helt eget projekt.
Medbring
Se materialeliste under kursusbeskrivelsen.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Camilla Ette Gotfredsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
2478035
Lektioner:
18
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sustainable sewing – beginners
04-11-2024
16:30 Mandag
København NV
Optager løbende
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 16:30
Underviser:
Alexandra Hartmann
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478010
Lektioner:
24
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang – klassisk og rytmisk – daghold
29-10-2024
15:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 15:00
Underviser:
Anna Thorup
Lokale:
Lok.11, 2.sal
Holdnr:
2350049
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spiludvikling i Roblox
29-10-2024
16:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Vil du lære at lave dit helt eget computerspil eller din helt egen tegnefilm?
Vi bruger sjove programmer, som f.eks. Scratch. Undervisningen har en meget legende og eksperimenterende tilgang til at kode.
Vi starter ud med de allermest grundlæggende funktioner og bygger på derfra. Snart er du i gang med at omsætte dine helt egne historier til spil og animationer. Derudover ser vi på forskellig musik og lyd og vi får ser på interessante grafiske løsninger til vores spil. Fællesskabet er i højsædet på holdet, og hvis du er interesseret i IT, kodning og programmering og gerne vil møde andre børn med samme passion som dig selv, så er dette hold noget for dig.
Medbring
Egen bærbar computer og høretelefoner. Det er også en god idé at medbringe lidt drikkevarer, sunde snacks og måske lidt frugt.
Det er i undervisers ånd, at alle computere skal kunne klare at følge med på holdet. Scratch (scratch.mit.edu) – som er holdets primære program – kører på langt de fleste computere.
Værd at vide
Kurset er for børn uden voksne. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Vi bruger sjove programmer, som f.eks. Scratch. Undervisningen har en meget legende og eksperimenterende tilgang til at kode.
Vi starter ud med de allermest grundlæggende funktioner og bygger på derfra. Snart er du i gang med at omsætte dine helt egne historier til spil og animationer. Derudover ser vi på forskellig musik og lyd og vi får ser på interessante grafiske løsninger til vores spil. Fællesskabet er i højsædet på holdet, og hvis du er interesseret i IT, kodning og programmering og gerne vil møde andre børn med samme passion som dig selv, så er dette hold noget for dig.
Medbring
Egen bærbar computer og høretelefoner. Det er også en god idé at medbringe lidt drikkevarer, sunde snacks og måske lidt frugt.
Det er i undervisers ånd, at alle computere skal kunne klare at følge med på holdet. Scratch (scratch.mit.edu) – som er holdets primære program – kører på langt de fleste computere.
Værd at vide
Kurset er for børn uden voksne. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:00
Underviser:
Ronny Skjold Mikkelsen
Lokale:
Lok. 2.3, 2.sal
Holdnr:
2442540
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrke og puls inkl. maskintræning
29-10-2024
16:40 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Selv med en aktiv hverdag, er du nødt til at gå målrettet til værks, når det gælder dine muskler, kondition og et godt fysisk helbred.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 16:40
Underviser:
Jeanette Hørdum Gotfredsen
Lokale:
Lok.3
Holdnr:
2430706
Lektioner:
38
Mødegange:
25
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Stemme/taletræning
31-10-2024
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Styrk din talestemme. Få grundlæggende og effektive teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. Artikulationen bliver styrket og stemmen mere klangfuld.
Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige udtryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau.
Intensive kurser med 2-4 deltagere pr. hold.
Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige udtryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau.
Intensive kurser med 2-4 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Nina Dreyer Herrmann
Lokale:
Lok.86, bygn. C
Holdnr:
2450646
Lektioner:
13
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Søndagskeramik og julehygge
03-11-2024
16:30 Søndag
København NV
Optager løbende
Leder du efter de rette julegaver? Du kommer sikkert til at pakke mange hjemmelavede keramikkopper, skåle, skulpturer, lysestager eller vaser ind, når dette hold slutter.
Kom og julehyg og fordyb dig i lerets fantastiske muligheder 8 søndage. På dette kursus kommer du til at lære forskellige modellerings-, dreje- og glaseringsteknikker, der giver dig færdigheder til at skabe, hvad du vil ud fra egen kreativitet. Du får en forståelse for, hvordan hele processen forløber sig fra en klump ler til et færdigt, glaseret produkt. Du kan både arbejde skulpturelt eller med brugskunst. Der er lagt op til, at du selv kommer med idéerne, hvorefter du kan få individuel vejledning. Alle kan være med, uanset keramik-erfaring.
Prisen er inklusiv materialer. Ønsker du at lave et ekstra stort værk eller en ekstraordinær mængde, skal der dog betales ekstra. Kurset strækker sig over 8 søndage, hvor de 7 første dage er sammenhængende, og hvor den sidste mødegang ligger forskudt, denne bruges på at dekorere og glasere.Obs. Der bliver både undervist i drejning og modellering
Tag gerne en madpakke med, da vi holder en kort spisepause.
Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Kom og julehyg og fordyb dig i lerets fantastiske muligheder 8 søndage. På dette kursus kommer du til at lære forskellige modellerings-, dreje- og glaseringsteknikker, der giver dig færdigheder til at skabe, hvad du vil ud fra egen kreativitet. Du får en forståelse for, hvordan hele processen forløber sig fra en klump ler til et færdigt, glaseret produkt. Du kan både arbejde skulpturelt eller med brugskunst. Der er lagt op til, at du selv kommer med idéerne, hvorefter du kan få individuel vejledning. Alle kan være med, uanset keramik-erfaring.
Prisen er inklusiv materialer. Ønsker du at lave et ekstra stort værk eller en ekstraordinær mængde, skal der dog betales ekstra. Kurset strækker sig over 8 søndage, hvor de 7 første dage er sammenhængende, og hvor den sidste mødegang ligger forskudt, denne bruges på at dekorere og glasere.Obs. Der bliver både undervist i drejning og modellering
Tag gerne en madpakke med, da vi holder en kort spisepause.
Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 16:30
Underviser:
Asta Maria Leibeck Fryd
Lokale:
Keramik
Holdnr:
4824202101
Lektioner:
40
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Smykkeworkshop
29-10-2024
18:15 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Lav dit eget smykke i denne smykkeworkshop. Her kan du lære de grundlæggende teknikker i at lave dine egne smykker, f.eks. ringe, øreringe, armringe og vedhæng.Du lærer at udregne din ringstørrelse og derefter at save, lodde, file, smergle, hamre, polere og lave flotte overflader, f.eks. glatte eller matteret i sølv. Du kan lodde sølv/guldkugler på, og efter lidt øvelse en rørfatning, som du fatter en lille sten i.
Hvis tiden er til det kan vi støbe i naturmaterialer, f.eks. salt, kaffebønner eller majskorn.Vi starter med en obligatorisk opgave - en sølvring, hvor alle processerne gennemgås.Undervisningen foregår i det lille hyggelige værksted i Argentum Galleri og Værksted i Kbh. NV, og det er Annegitte, som ejer Argentum, der underviser.
Lokalerne er ikke handicapvenlige. Der er trapper.
Der vil være en afgift på materialer på 75 kr. som indbefatter den første sølvring du laver, og brug af materialer i værkstedet. Derud over kan div. materialer i sølv tilkøbes, lige som man er velkommen til selv at medbringe materialer til eget brug.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: ag@argentum.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Hvis tiden er til det kan vi støbe i naturmaterialer, f.eks. salt, kaffebønner eller majskorn.Vi starter med en obligatorisk opgave - en sølvring, hvor alle processerne gennemgås.Undervisningen foregår i det lille hyggelige værksted i Argentum Galleri og Værksted i Kbh. NV, og det er Annegitte, som ejer Argentum, der underviser.
Lokalerne er ikke handicapvenlige. Der er trapper.
Der vil være en afgift på materialer på 75 kr. som indbefatter den første sølvring du laver, og brug af materialer i værkstedet. Derud over kan div. materialer i sølv tilkøbes, lige som man er velkommen til selv at medbringe materialer til eget brug.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: ag@argentum.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Undervisningssted:
Argentum
Birkedommervej 68
2400 København NV
Argentum
Birkedommervej 68
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 18:15
Underviser:
Annegitte Hald Abildskov
Lokale:
Sølvværkstedet
Holdnr:
4824202367
Lektioner:
16
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Sådan spotter du en løgn
30-10-2024
19:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Peer Kaae fortæller med udgangspunkt i bestsellerbogen ”3 Er Løgnerens
Tal” i dette foredrag om Statement Analysen, der er udviklet af CIA, og som er
det mest præcise værktøj til at afdække om en person lyver.Der findes ikke gode løgnere, men kun dårlige lyttere…Peer Kaae er uddannet Statement Analytiker. I dette foredrag sætter han jer ind i teknikken,
som både CIA og Den Israelske Efterretningstjeneste har udviklet til at gennemskue en løgner.På to timer får du alle redskaberne til at gennemskue bedrag – blot ved at analysere på de
ord, som løgnerens hjerne vælger. CIA har nemlig afdækket en række mønstre i løgnerens
sprog, som Peer Kaae sætter publikum ind i ved talrige eksempler.Peer Kaae vil med udgangspunkt i sin bestsellerbog ”3 Er Løgnerens Tal” også inddrage
publikum - og vise statement-analysen i aktion - både i forhold til hverdagens løgne og hele
vejen op til berømte true-crime-sager som mordet på Olof Palme og John F. Kennedy og
mysteriet om den forsvundne pige Maddie McCann.
Tal” i dette foredrag om Statement Analysen, der er udviklet af CIA, og som er
det mest præcise værktøj til at afdække om en person lyver.Der findes ikke gode løgnere, men kun dårlige lyttere…Peer Kaae er uddannet Statement Analytiker. I dette foredrag sætter han jer ind i teknikken,
som både CIA og Den Israelske Efterretningstjeneste har udviklet til at gennemskue en løgner.På to timer får du alle redskaberne til at gennemskue bedrag – blot ved at analysere på de
ord, som løgnerens hjerne vælger. CIA har nemlig afdækket en række mønstre i løgnerens
sprog, som Peer Kaae sætter publikum ind i ved talrige eksempler.Peer Kaae vil med udgangspunkt i sin bestsellerbog ”3 Er Løgnerens Tal” også inddrage
publikum - og vise statement-analysen i aktion - både i forhold til hverdagens løgne og hele
vejen op til berømte true-crime-sager som mordet på Olof Palme og John F. Kennedy og
mysteriet om den forsvundne pige Maddie McCann.
Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Peer Kaae
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
24218043
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Skriv om dit liv – 1-dags kursus
02-11-2024
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Karl Ove Knausgård og Suzanne Brøgger gør det: Skriver om deres eget liv. Men hvad skal man tænke på, når man skriver erindring og selvbiografi?
I løbet af denne dag får du teoretiske oplæg om at skrive selvbiografisk, skriveøvelser, tips og gode råd og mulighed for at vende ideer. Du får nyttig viden om at udgive på forlag eller som selvudgivelse, samt mulighed for at netværke med andre skrivende.
I løbet af denne dag får du teoretiske oplæg om at skrive selvbiografisk, skriveøvelser, tips og gode råd og mulighed for at vende ideer. Du får nyttig viden om at udgive på forlag eller som selvudgivelse, samt mulighed for at netværke med andre skrivende.
Undervisningssted:
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Vesterbro Kulturhus, Kbh V
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
Lok. 2.3, 2.sal
Holdnr:
2466012
Lektioner:
7
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkeworkshop
02-11-2024
10:00 Lørdag
København NV
Optager løbende
Her kan du lære de grundlæggende teknikker i at lave dine egne smykker, f.eks. ringe, øreringe, armringe og vedhæng.
Du lærer at udregne din ringstørrelse og derefter at save, lodde, file, smergle, hamre, polere og lave flotte overflader, f.eks. glatte eller matteret i sølv.
Du kan lodde sølv/guldkugler på, og efter lidt øvelse en rørfatning, som du fatter en lille sten i.
Hvis tiden er til det kan vi støbe i naturmaterialer, f.eks. salt, vand eller majskorn, som kan monteres med ørestikker, på en ring eller som vedhæng.
Vi starter med en obligatorisk opgave - en sølvring, hvor alle processerne gennemgås.
Undervisningen foregår i det lille hyggelige værksted i Argentum Galleri og Værksted i Kbh. NV, og det er Annegitte, som ejer Argentum, der underviser.
Lokalerne er ikke handicapvenlige. Der er trapper.Der vil være en afgift på materialer på 75 kr. som indbefatter den første sølvring du laver, og brug af materialer i værkstedet. Derud over kan div. materialer i sølv tilkøbes, lige som man er velkommen til selv at medbringe materialer til eget brug.Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: ag@argentum.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Du lærer at udregne din ringstørrelse og derefter at save, lodde, file, smergle, hamre, polere og lave flotte overflader, f.eks. glatte eller matteret i sølv.
Du kan lodde sølv/guldkugler på, og efter lidt øvelse en rørfatning, som du fatter en lille sten i.
Hvis tiden er til det kan vi støbe i naturmaterialer, f.eks. salt, vand eller majskorn, som kan monteres med ørestikker, på en ring eller som vedhæng.
Vi starter med en obligatorisk opgave - en sølvring, hvor alle processerne gennemgås.
Undervisningen foregår i det lille hyggelige værksted i Argentum Galleri og Værksted i Kbh. NV, og det er Annegitte, som ejer Argentum, der underviser.
Lokalerne er ikke handicapvenlige. Der er trapper.Der vil være en afgift på materialer på 75 kr. som indbefatter den første sølvring du laver, og brug af materialer i værkstedet. Derud over kan div. materialer i sølv tilkøbes, lige som man er velkommen til selv at medbringe materialer til eget brug.Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: ag@argentum.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.
Undervisningssted:
Argentum
Birkedommervej 68
2400 København NV
Argentum
Birkedommervej 68
2400 København NV
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Annegitte Hald Abildskov
Lokale:
Sølvværkstedet
Holdnr:
4824202368
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Sådan får og bevarer du et højt energiniveau hele dagen
02-11-2024
11:00 Lørdag
Hellerup
Optager løbende
Din hjerne bestemmer din adfærd. Derfor handler det om at få hjernen i form, så du kan træffe de rigtige beslutninger og få energi.
Vi arbejder med mentaltræning, energiøvelser og kropssprog, som giver hjernen de rigtige programmer. Her får du førstehjælp til din stress, samt et godt forebyggelsesprogram. Derefter beskrives nogle enkle afstressningsteknikker.
Du lærer øvelser, der gør dig mere udholdende, samt teknikker, der styrker hukommelsen og koncentrationsevnen. Du lærer at falde i søvn i en fart og vågne af dig selv uden vækkeur – frisk og veludhvilet.
Vi arbejder med mentaltræning, energiøvelser og kropssprog, som giver hjernen de rigtige programmer. Her får du førstehjælp til din stress, samt et godt forebyggelsesprogram. Derefter beskrives nogle enkle afstressningsteknikker.
Du lærer øvelser, der gør dig mere udholdende, samt teknikker, der styrker hukommelsen og koncentrationsevnen. Du lærer at falde i søvn i en fart og vågne af dig selv uden vækkeur – frisk og veludhvilet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Heidi Maria Schønberg
Lokale:
Salen
Holdnr:
2404041
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sangerkroptræning – weekendkursus
02-11-2024
12:00 Lørdag
Søborg
Optager løbende
På dette kursus bliver du introduceret for sangerkroptræning efter Anne Rosing-metoden:
Gennem fysiske øvelser får du redskaber til at korrigere kropsholdningen, styrke åndedrætsmuskulaturen og afhjælpe kompensatoriske spændinger i strube-, kæbe- og nakkemuskulaturen.
Kroppen er sangerens instrument – og et instrument som er godt justeret, er nemmere at spille på. Sangerkroptræning justerer dit "instrument" og hjælper dig til bedre klang, større ambitus og mindre slid på stemmen.
Kom i tøj, du kan bevæge dig i, og medbring vandflaske og yogamåtte. Kurset er for let øvede og øvede sangere.
Din underviser er Tobias Rasmussen, som har over ti års erfaring med undervisning af sangere på alle niveauer – fra nybegyndere til professionelle. Han har en KA i sang fra Rytmisk Musikkonservatorium og har videreuddannet sig på Anne Rosing Instituttet, hvor han har taget to uddannelser og en række kurser.
Tobias er stemme-nørd med stort S, men først og fremmest musikelsker! Han er en klar og præcis formidler med blik for sine elevers individuelle behov og interesser.
Gennem fysiske øvelser får du redskaber til at korrigere kropsholdningen, styrke åndedrætsmuskulaturen og afhjælpe kompensatoriske spændinger i strube-, kæbe- og nakkemuskulaturen.
Kroppen er sangerens instrument – og et instrument som er godt justeret, er nemmere at spille på. Sangerkroptræning justerer dit "instrument" og hjælper dig til bedre klang, større ambitus og mindre slid på stemmen.
Kom i tøj, du kan bevæge dig i, og medbring vandflaske og yogamåtte. Kurset er for let øvede og øvede sangere.
Din underviser er Tobias Rasmussen, som har over ti års erfaring med undervisning af sangere på alle niveauer – fra nybegyndere til professionelle. Han har en KA i sang fra Rytmisk Musikkonservatorium og har videreuddannet sig på Anne Rosing Instituttet, hvor han har taget to uddannelser og en række kurser.
Tobias er stemme-nørd med stort S, men først og fremmest musikelsker! Han er en klar og præcis formidler med blik for sine elevers individuelle behov og interesser.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 12:00
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
2450791
Lektioner:
6
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spot en løgner – med bestsellerforfatter Peer Kaae
02-11-2024
15:00 Lørdag
Kastrup
Optager løbende
Peer Kaae tager os med på en spændende rejse i dette foredrag, som er baseret på hans bestseller »3 Er Løgnerens Tal«. Hør mere om Statement Analysen, skabt af CIA, som er det ultimative værktøj til at afsløre løgne.
Peer Kaaes bog »3 Er Løgnerens Tal«.
Budskabet er klart: Der findes ikke gode løgnere, kun dårlige lyttere. Som Statement Analytiker guider Peer os igennem teknikken, som CIA og Den Israelske Efterretningstjeneste bruger til at afsløre løgn.
På to timer får vi alle værktøjerne til at spotte bedrag ved blot at analysere de ord, en løgner vælger. Peer deler CIA's opdagelser af mønstre i løgnerens sprog gennem talrige eksempler.
Udover at inddrage sin bestseller »3 Er Løgnerens Tal«, får Peer også publikum med ved at vise statement-analysen i aktion, både i hverdagens små løgne og i store true-crime-sager som mordet på Olof Palme, John F. Kennedy og mysteriet om den forsvundne pige Maddie McCann.
Om Peer Kaae
Peer Kaae er forfatter, journalist og foredragsholder – har skrevet en lang række bøger i true crime-genren bl.a. bestsellerne »Dobbeltmordet på Peter Bangs Vej« (2010) , »Tina og Basse« (2018) om de forsvundne spædbørn, »Maries morder« (2017) om Højbjergdrabet, »Den dømte mand« (2023) om Hafnia-sagen, »3 er løgnerens tal« (2023) og »Jagten på Stine Geislers morder« (2023).
Peer Kaaes bog »3 Er Løgnerens Tal«.
Budskabet er klart: Der findes ikke gode løgnere, kun dårlige lyttere. Som Statement Analytiker guider Peer os igennem teknikken, som CIA og Den Israelske Efterretningstjeneste bruger til at afsløre løgn.
På to timer får vi alle værktøjerne til at spotte bedrag ved blot at analysere de ord, en løgner vælger. Peer deler CIA's opdagelser af mønstre i løgnerens sprog gennem talrige eksempler.
Udover at inddrage sin bestseller »3 Er Løgnerens Tal«, får Peer også publikum med ved at vise statement-analysen i aktion, både i hverdagens små løgne og i store true-crime-sager som mordet på Olof Palme, John F. Kennedy og mysteriet om den forsvundne pige Maddie McCann.
Om Peer Kaae
Peer Kaae er forfatter, journalist og foredragsholder – har skrevet en lang række bøger i true crime-genren bl.a. bestsellerne »Dobbeltmordet på Peter Bangs Vej« (2010) , »Tina og Basse« (2018) om de forsvundne spædbørn, »Maries morder« (2017) om Højbjergdrabet, »Den dømte mand« (2023) om Hafnia-sagen, »3 er løgnerens tal« (2023) og »Jagten på Stine Geislers morder« (2023).
Undervisningssted:
Korsvejens Skole, Tårnby
Tårnbyvej 3-5
2770 Kastrup
Korsvejens Skole, Tårnby
Tårnbyvej 3-5
2770 Kastrup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 15:00
Underviser:
Peer Kaae
Lokale:
Festsal, kld., bygn.F
Holdnr:
2404073
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Selvforsvar for mor og datter 12-15 år – intro workshop
03-11-2024
10:00 Søndag
Frederiksberg
Optager løbende
Kurset er til jer, der gerne vil være mere trygge, hvis I bliver konfronteret med en truende situation. Selvforsvar er for alle, hvad enten I ønsker at komme i bedre form, få styrket din selvtillid eller få nye venner.
I lærer at takle ubehagelige og farlige situationer gennem kroppens bevidsthed, at bruge frie og naturlige bevægelser, lærer at arbejde med stress management, og endelig at kunne bruge enkle selvforsvarsprincipper og viden om trykpunkter.
Målet er at begynde at bygge en "combative" krop og et sind, der er i stand til at afværge og frigøre en selv fra ubehagelige og farlige situationer. Træningen er designet til at undersøge vores grænser med hensyn til vold, og at styrke vores naturlige instinkter og reaktioner i en behagelig og udfordrende atmosfære.
Undervisningen er tilrettelagt, så både mor og datter deltager aktivt og vil foregå i et sjovt og trygt miljø, og det er hverken et krav, at I kan lave et flyvespark eller gå i spagat for at deltage. Det eneste, I skal medbringe, er jeres smil, træningstøj og en masse gåpåmod.
Underviser Gustavo Garnica, er instruktør i systema (russisk kampkunst), »2 Dan« i Aikido, »3 Dan« Kyusho og uddannet professionel træner fra kropsakademiet
Medbring
Drikkedunk
Værd at vide
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
I lærer at takle ubehagelige og farlige situationer gennem kroppens bevidsthed, at bruge frie og naturlige bevægelser, lærer at arbejde med stress management, og endelig at kunne bruge enkle selvforsvarsprincipper og viden om trykpunkter.
Målet er at begynde at bygge en "combative" krop og et sind, der er i stand til at afværge og frigøre en selv fra ubehagelige og farlige situationer. Træningen er designet til at undersøge vores grænser med hensyn til vold, og at styrke vores naturlige instinkter og reaktioner i en behagelig og udfordrende atmosfære.
Undervisningen er tilrettelagt, så både mor og datter deltager aktivt og vil foregå i et sjovt og trygt miljø, og det er hverken et krav, at I kan lave et flyvespark eller gå i spagat for at deltage. Det eneste, I skal medbringe, er jeres smil, træningstøj og en masse gåpåmod.
Underviser Gustavo Garnica, er instruktør i systema (russisk kampkunst), »2 Dan« i Aikido, »3 Dan« Kyusho og uddannet professionel træner fra kropsakademiet
Medbring
Drikkedunk
Værd at vide
Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Gustavo Garnica
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2445030
Lektioner:
5
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Selvforsvar for kvinder
03-11-2024
10:00 Søndag
København NV
Optager løbende
Dette kursus har fokus på realistisk selvforsvar for kvinder - et kursus uden dikkedarer, hvor omdrejningspunktet er effektive taktikker, handlemåder og kampteknikker i en fysisk konfrontation/overfaldssituation.
Undervisningen bygger på simple og grovmotoriske teknikker, der ikke kræver forudgående kendskab til selvforsvar. På kurset vil du lære at bruge frigørelsesteknikker, slag, spark, albuer, knæ, parader m.m.Træningen tager udgangspunkt i det faktum, at kvinder oftest overfaldes af mænd, hvor styrkeforholdet i de fleste tilfælde er i voldsmandens favør. Kursets primære sigte er at gøre dig i stand til at handle effektivt og aggressivt, så du minimerer risikoen for at blive et offer. På kurset vil du få øjnene op for, hvad du er i stand til, hvis en situation kræver, at du må forsvare dig selv eller dine kære i en voldelig konfrontation.
Du kan være med uanset din kondition. Mød op i sportstøj og medbring vandflaske, madpakke og godt humør :-)
Underviseren Thomas Hansen har trænet mange forskellige former for kampsport - Shotokan Karate, Ju-Jutsu, Wing Tsun m.fl. Thomas har tidligere undervist voksne, unge og børn i selvforsvar, og hans tilgang til selvforsvar er, at det skal være brugbart og effektivt. Thomas kan kontaktes på mobil 2972 6177 eller på trbh75@gmail.com.
Udtaelse fra kursist:
"Kære aftenskole Jeg deltog i kurset, og vil hermed give min feedback.Jeg har ikke dyrket nogen form for kampsport, så jeg kom med et åbent sind - ikke i mit livs bedste form. Jeg mødte en velforberedt og kyndig underviser, Thomas Hansen, der på meget sød og pædagogisk vis, guidede mig - og de øvrige kursister, igennem forskellige slag, spark, teknikker m.m., hvor man (jeg) på tryg vis, nogle gange kom ud af komfort zonen. Vi talte også om det mentale aspekt ved, at komme i en utryg situation. Jeg er super glad for at have deltaget, og - vel vidende, at jeg ikke er kommet ud på den anden side som Supermand, så i hvert fald med en læring, hvor jeg føler mig bedre “klædt på”, og det giver en vis ro/sikkerhed."
Undervisningen bygger på simple og grovmotoriske teknikker, der ikke kræver forudgående kendskab til selvforsvar. På kurset vil du lære at bruge frigørelsesteknikker, slag, spark, albuer, knæ, parader m.m.Træningen tager udgangspunkt i det faktum, at kvinder oftest overfaldes af mænd, hvor styrkeforholdet i de fleste tilfælde er i voldsmandens favør. Kursets primære sigte er at gøre dig i stand til at handle effektivt og aggressivt, så du minimerer risikoen for at blive et offer. På kurset vil du få øjnene op for, hvad du er i stand til, hvis en situation kræver, at du må forsvare dig selv eller dine kære i en voldelig konfrontation.
Du kan være med uanset din kondition. Mød op i sportstøj og medbring vandflaske, madpakke og godt humør :-)
Underviseren Thomas Hansen har trænet mange forskellige former for kampsport - Shotokan Karate, Ju-Jutsu, Wing Tsun m.fl. Thomas har tidligere undervist voksne, unge og børn i selvforsvar, og hans tilgang til selvforsvar er, at det skal være brugbart og effektivt. Thomas kan kontaktes på mobil 2972 6177 eller på trbh75@gmail.com.
Udtaelse fra kursist:
"Kære aftenskole Jeg deltog i kurset, og vil hermed give min feedback.Jeg har ikke dyrket nogen form for kampsport, så jeg kom med et åbent sind - ikke i mit livs bedste form. Jeg mødte en velforberedt og kyndig underviser, Thomas Hansen, der på meget sød og pædagogisk vis, guidede mig - og de øvrige kursister, igennem forskellige slag, spark, teknikker m.m., hvor man (jeg) på tryg vis, nogle gange kom ud af komfort zonen. Vi talte også om det mentale aspekt ved, at komme i en utryg situation. Jeg er super glad for at have deltaget, og - vel vidende, at jeg ikke er kommet ud på den anden side som Supermand, så i hvert fald med en læring, hvor jeg føler mig bedre “klædt på”, og det giver en vis ro/sikkerhed."
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Thomas Hansen
Lokale:
Motion
Holdnr:
4824204421
Lektioner:
11
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Store vinoplevelser
04-11-2024
19:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Dette er foredragsrækken med smagning for både nye og tidligere kursister, der føler, de befinder sig på et vist niveau mht. viden om vin og erfaring med vinsmagning.
Her er muligheden for ekstraordinære oplevelser med smagning af exceptionelle vine, man normalt ikke selv går ud og køber.
Målgruppen er således både kursister fra tidligere sæsoner – da nye temaer tages op og ”gamle” distrikter, druer og vine tages op på ny og nye årgange, producenter og trends gennemgås – men også deltagere, der har gennemført f.eks. FOFs Vinskole 1 eller 2 og vil smage endnu flere vine og få en endnu dybere indføring i vinens verden, vil have stort udbytte af denne foredragsrække med store vinoplevelser.
Over fem aftener smager vi os gennem enkeltområder og udvalgte temaer fra vinens verden. Ved intens og pædagogisk smagning sideløbende med gennemgang af baggrundshistorier, nyeste trends og sammenhængen mellem druer, vinifikation, jordbund, klima og de enkelte slotte, lærer vi for alvor vinen i glasset at kende.
Grundbegreber som "at blive en dygtigere smager", opbevaring af vin, dekantering m.m. gennemgås løbende. Vi smager nogle af de bedste vine fra områderne – normalt omkring seks forskellige pr. gang.
1. Chablis – kølig hvid bourgogne...
Fra de rigtige vinbønder kan den være meget bedre, end hvad der står på hylderne i supermarkedet. Chablis har ry for at være en udmærket frokostvin, men heller ikke mere. Interessen om de hvide vine samler sig om de berømte kommuner 130 km væk i ”det rigtige bourgogne” syd for Beaune, hvor navne som Meursault, Puligny- og Chassagne-Montrachet i manges optik laver langt bedre – og dyrere – vin end Chablis. Men vælger man sine chablis-vine med omhu – og går man uden om supermarkedernes knaldtilbud, kan man få stor hvid bourgogne, der har en lidt køligere og mere kalket, flintagtig stil, end de førnævnte, berømte kommuner. Den globale opvarmning har foreløbig været et plus for Chablis, hvor der er bedre mulighed for at få druerne modne end ”i gamle dage”.
2. Sydafrika – ikke længere supermarkedsvin
Det går fremad for Sydafrika, der for at par år siden overhalede Frankrig på, hvor meget man eksporterer til Danmark. Vi smager både lokale og internationale druer – røde og hvide vine. Sidst vi havde Sydafrika som tema, konstaterede vi, at kvalitetsniveauet var steget betragteligt i forhold til tidligere – og var virkelig højt. Kan kvaliteten fortsætte med at stige?
3. Fixin – Gevrey-Chambertins lillebror
Gevrey-Chambertin er en af Bourgognes mest kendte vine og kommuner, mens nabokommunen mod nord Fixin på det nærmeste er ukendt. Men Fixin er slet ikke så langt bagefter Gevrey-Chambertin, som de meget lavere priser indikerer. Selv om kommunen ingen grand cru-marker har, er der en del fine 1.cru'er, som typisk koster det halve af vine fra tilsvarende marker i Gevrey-Chambertin. Den globale opvarmning har ligeledes gjort noget godt for Fixin, og vi søger efter store oplevelser i Bourgogne til – efter dagens målestok – fornuftige priser.
4. Alto Adige og Trentino i Norditalien – overraskende gode vine, både røde og hvide
Omkring Bolzano ligger området Alto Adige og lidt syd herfor ligger Trentino. Alto Adige kaldes også Sydtyrol, og selv om området blev givet til Italien efter 1. verdenskrig, har 75% af befolkningen stadig tysk som modersmål. Der er en lille, men seriøs vinproduktion fra kun ca. 5.500 ha. Her laves spændende hvidvine på bl.a. pinot blanc, pinot gris, gewürtztraminer, sauvignon blanc og andre, der når overraskende højder og blandt de røde druer dominerer pinot noir – i Trento er det dog den lokale teroldego-drue. Med stigende kvalitet og global opvarmning er det blevet tid til at tage dette område mere alvorligt og lede efter spændende vine.
5. Bierzo og Toro – Nordspaniens nye stjerner
Bierzo og Toro er de nye trendy nordspanske distrikter, der udfordrer Ribera del Duero og Rioja. I Bierzo laver de spændende rødvine på mencia, som er en saftig og spændstig drue med røde, lyse frugtnuancer, der minder om en blanding af pinot noir og syrah, mens man i Toro laver kraftfulde, mørke rødvine på tempranillo-druen. Der er meget økologi og biodynamik i områderne, og nye vinbønder med spændende idéer etablerer sig. To spændende områder i fremdrift.
Her er muligheden for ekstraordinære oplevelser med smagning af exceptionelle vine, man normalt ikke selv går ud og køber.
Målgruppen er således både kursister fra tidligere sæsoner – da nye temaer tages op og ”gamle” distrikter, druer og vine tages op på ny og nye årgange, producenter og trends gennemgås – men også deltagere, der har gennemført f.eks. FOFs Vinskole 1 eller 2 og vil smage endnu flere vine og få en endnu dybere indføring i vinens verden, vil have stort udbytte af denne foredragsrække med store vinoplevelser.
Over fem aftener smager vi os gennem enkeltområder og udvalgte temaer fra vinens verden. Ved intens og pædagogisk smagning sideløbende med gennemgang af baggrundshistorier, nyeste trends og sammenhængen mellem druer, vinifikation, jordbund, klima og de enkelte slotte, lærer vi for alvor vinen i glasset at kende.
Grundbegreber som "at blive en dygtigere smager", opbevaring af vin, dekantering m.m. gennemgås løbende. Vi smager nogle af de bedste vine fra områderne – normalt omkring seks forskellige pr. gang.
1. Chablis – kølig hvid bourgogne...
Fra de rigtige vinbønder kan den være meget bedre, end hvad der står på hylderne i supermarkedet. Chablis har ry for at være en udmærket frokostvin, men heller ikke mere. Interessen om de hvide vine samler sig om de berømte kommuner 130 km væk i ”det rigtige bourgogne” syd for Beaune, hvor navne som Meursault, Puligny- og Chassagne-Montrachet i manges optik laver langt bedre – og dyrere – vin end Chablis. Men vælger man sine chablis-vine med omhu – og går man uden om supermarkedernes knaldtilbud, kan man få stor hvid bourgogne, der har en lidt køligere og mere kalket, flintagtig stil, end de førnævnte, berømte kommuner. Den globale opvarmning har foreløbig været et plus for Chablis, hvor der er bedre mulighed for at få druerne modne end ”i gamle dage”.
2. Sydafrika – ikke længere supermarkedsvin
Det går fremad for Sydafrika, der for at par år siden overhalede Frankrig på, hvor meget man eksporterer til Danmark. Vi smager både lokale og internationale druer – røde og hvide vine. Sidst vi havde Sydafrika som tema, konstaterede vi, at kvalitetsniveauet var steget betragteligt i forhold til tidligere – og var virkelig højt. Kan kvaliteten fortsætte med at stige?
3. Fixin – Gevrey-Chambertins lillebror
Gevrey-Chambertin er en af Bourgognes mest kendte vine og kommuner, mens nabokommunen mod nord Fixin på det nærmeste er ukendt. Men Fixin er slet ikke så langt bagefter Gevrey-Chambertin, som de meget lavere priser indikerer. Selv om kommunen ingen grand cru-marker har, er der en del fine 1.cru'er, som typisk koster det halve af vine fra tilsvarende marker i Gevrey-Chambertin. Den globale opvarmning har ligeledes gjort noget godt for Fixin, og vi søger efter store oplevelser i Bourgogne til – efter dagens målestok – fornuftige priser.
4. Alto Adige og Trentino i Norditalien – overraskende gode vine, både røde og hvide
Omkring Bolzano ligger området Alto Adige og lidt syd herfor ligger Trentino. Alto Adige kaldes også Sydtyrol, og selv om området blev givet til Italien efter 1. verdenskrig, har 75% af befolkningen stadig tysk som modersmål. Der er en lille, men seriøs vinproduktion fra kun ca. 5.500 ha. Her laves spændende hvidvine på bl.a. pinot blanc, pinot gris, gewürtztraminer, sauvignon blanc og andre, der når overraskende højder og blandt de røde druer dominerer pinot noir – i Trento er det dog den lokale teroldego-drue. Med stigende kvalitet og global opvarmning er det blevet tid til at tage dette område mere alvorligt og lede efter spændende vine.
5. Bierzo og Toro – Nordspaniens nye stjerner
Bierzo og Toro er de nye trendy nordspanske distrikter, der udfordrer Ribera del Duero og Rioja. I Bierzo laver de spændende rødvine på mencia, som er en saftig og spændstig drue med røde, lyse frugtnuancer, der minder om en blanding af pinot noir og syrah, mens man i Toro laver kraftfulde, mørke rødvine på tempranillo-druen. Der er meget økologi og biodynamik i områderne, og nye vinbønder med spændende idéer etablerer sig. To spændende områder i fremdrift.
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Forsamlingen, 1.sal
Holdnr:
2408010
Lektioner:
5
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sansemotorisk Træning Begynder
06-11-2024
11:30 Onsdag
Brønshøj
Optager løbende
Velkommen med på holdet sansemotorisk træningSansemotorisk træning forbedrer samspillet mellem sanserne (fx. syn), hjerne og krop. Det hjælper dig til at undgå udtrætning og til at kunne bruge dine sanser bedre. Se mere om hvad du kan få ud af holdet og hvordan det foregår, nederst på holdsiden her.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er god tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får op til 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
God undervisning!
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er god tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får op til 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
God undervisning!
Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården, Brønshøj
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Kulturhuset Pilegården, Brønshøj
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-11-2024 kl. 11:30
Underviser:
Zita Fejerskov Andersen
Holdnr:
24081
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
Sankt Petri kirke og gravkapellerne
06-11-2024
11:45 Onsdag
København K
Optager løbende
Oprindeligt var Sankt Petri en af byens fire katolske sognekirker.
I året 1585 overdrog kong Frederik kirken til den tysktalende menighed i København.
Kirken blev formodentlig allerede grundlagt i 1200-tallet, men den brændte imidlertid i 1380, hvorefter en ny blev opført på stedet. Atter i 1728 var den ”ildløs” og kun murene overlevede katastrofen.
De ældst bevarede dele af kirkebygningen stammer således fra midten af 1400-tallet, hvor stedet var samlingspunkt for byens politiske, økonomiske, kulturelle og militære elite, der ligesom hoffet primært var tysktalende.
I 1805 blev begravelser forbudt i kirkebygninger af hygiejniske grunde, men selv i dag er det fortsat tilladt at blive gravsat i Sankt Petris gravkapel. I dette hviler mange kendte personer så som Ernst Schimmelmann, Christoffer Gabel og formentlig J.F. Struense.
I dag fremstår kirken dejligt lys og venlig efter en større restaurering af professor Hans Munk Hansen i årene 1994 – 2000.
Vi besøger både kirke og gravkapel med lokal guide.
I året 1585 overdrog kong Frederik kirken til den tysktalende menighed i København.
Kirken blev formodentlig allerede grundlagt i 1200-tallet, men den brændte imidlertid i 1380, hvorefter en ny blev opført på stedet. Atter i 1728 var den ”ildløs” og kun murene overlevede katastrofen.
De ældst bevarede dele af kirkebygningen stammer således fra midten af 1400-tallet, hvor stedet var samlingspunkt for byens politiske, økonomiske, kulturelle og militære elite, der ligesom hoffet primært var tysktalende.
I 1805 blev begravelser forbudt i kirkebygninger af hygiejniske grunde, men selv i dag er det fortsat tilladt at blive gravsat i Sankt Petris gravkapel. I dette hviler mange kendte personer så som Ernst Schimmelmann, Christoffer Gabel og formentlig J.F. Struense.
I dag fremstår kirken dejligt lys og venlig efter en større restaurering af professor Hans Munk Hansen i årene 1994 – 2000.
Vi besøger både kirke og gravkapel med lokal guide.
Undervisningssted:
Sankt Petri Kirke
Sankt Peder Stræde 2
1453 København K
Sankt Petri Kirke
Sankt Peder Stræde 2
1453 København K
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-11-2024 kl. 11:45
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Kirken
Holdnr:
24222502
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Sansemotorisk Træning Fortsætter
06-11-2024
13:15 Onsdag
Brønshøj
Optager løbende
Velkommen med på holdet sansemotorisk træningSansemotorisk træning forbedrer samspillet mellem sanserne (fx. syn), hjerne og krop. Det hjælper dig til at undgå udtrætning og til at kunne bruge dine sanser bedre. Se mere om hvad du kan få ud af holdet og hvordan det foregår, nederst på holdsiden her.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er god tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får op til 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
God undervisning!
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er god tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får op til 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
God undervisning!
Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården, Brønshøj
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Kulturhuset Pilegården, Brønshøj
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-11-2024 kl. 13:15
Underviser:
Zita Fejerskov Andersen
Holdnr:
24080
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
Syning – begyndere og letøvede
07-11-2024
17:30 Torsdag
København NV
Optager løbende
Kunne du tænke dig at lære at sy? Eller kan du det basale og vil videre med dine projekter? Vi tager det fra bunden og går roligt frem.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
BIBLIOTEKET Rentemestervej, Kbh NV
Rentemestervej 76
2400 København NV
BIBLIOTEKET Rentemestervej, Kbh NV
Rentemestervej 76
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-11-2024 kl. 17:30
Underviser:
Mette Weis
Lokale:
Værkstedet, 3.sal
Holdnr:
2478105
Lektioner:
14
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sagen uopklaret: Danmarkshistoriens største drabssager
09-11-2024
15:00 Lørdag
Kastrup
Optager løbende
Dette foredrag med historiker og forfatter Frederik Strand giver dig en unik mulighed for at komme bag om politiets efterforskningsarbejde.
Under foredraget dykker han ned i de gamle drabsarkiver, hvor en sag aldrig bliver glemt eller forældet. Hør om spændende sager som Susan-mordet i 1992, hypnosemordene, mordet i Finderup Lade, Amagermanden og dødsbranden på Scandinavian Star.
Frederik Strands bog »Uopklaret« (2016).
Frederik Strand er forfatter til flere bøger om true crime-sager og nuværende leder af Politimuseet. Han ved derfor alt om de virkemidler, der tages i brug, når en kriminalsag er svær at opklare. Hvordan alternative midler og et drys af held skal til, for at finde frem til gerningsmanden.
Du kommer naturligvis også til at høre om konspirationsteorier og myter, og om hvordan det føles, når det endelig lykkedes at få løst mordgåden.
Frederik Strand vil perspektivere sagerne og deres betydning i vores samfund, og du får naturligvis rig lejlighed til at stille spørgsmål.
Frederik Strand.
Om Frederik Strand
Historiker og forfatter Frederik Strand er cand.mag. i filosofi og historie, han har en ph.d. i politihistorie, og han har haft et længere ophold hos Interpol, afdelingen for organiseret kriminalitet. Derfor kender han alt til dansk kriminalhistorie og ved, hvordan efterforskningsmetoderne har udviklet sig gennem tiderne. Han har skrevet flere bøger om både opklarede og endnu uopklarede kriminal- og drabssager, og som museumsleder på Politimuseet har han set spor og effekter helt tæt på.
Frederik Strand har udgivet en lang rækker bøger. Blandt de senest udgivelser er »En stump genstand« (2024), »Uropatruljen – politiets hårde halse« (2020), »De forbudte billeder« (2019) om pornografiens historie fra forbud til frigivelse. Hertil en række udgivelser om efterforskning bl.a. »Efterforskningens anatomi« (2011), »Jagten på morderne stopper aldrig – genåbnede danske kriminalsager« (2018) og »Rejseholdets historie« (2014).
Under foredraget dykker han ned i de gamle drabsarkiver, hvor en sag aldrig bliver glemt eller forældet. Hør om spændende sager som Susan-mordet i 1992, hypnosemordene, mordet i Finderup Lade, Amagermanden og dødsbranden på Scandinavian Star.
Frederik Strands bog »Uopklaret« (2016).
Frederik Strand er forfatter til flere bøger om true crime-sager og nuværende leder af Politimuseet. Han ved derfor alt om de virkemidler, der tages i brug, når en kriminalsag er svær at opklare. Hvordan alternative midler og et drys af held skal til, for at finde frem til gerningsmanden.
Du kommer naturligvis også til at høre om konspirationsteorier og myter, og om hvordan det føles, når det endelig lykkedes at få løst mordgåden.
Frederik Strand vil perspektivere sagerne og deres betydning i vores samfund, og du får naturligvis rig lejlighed til at stille spørgsmål.
Frederik Strand.
Om Frederik Strand
Historiker og forfatter Frederik Strand er cand.mag. i filosofi og historie, han har en ph.d. i politihistorie, og han har haft et længere ophold hos Interpol, afdelingen for organiseret kriminalitet. Derfor kender han alt til dansk kriminalhistorie og ved, hvordan efterforskningsmetoderne har udviklet sig gennem tiderne. Han har skrevet flere bøger om både opklarede og endnu uopklarede kriminal- og drabssager, og som museumsleder på Politimuseet har han set spor og effekter helt tæt på.
Frederik Strand har udgivet en lang rækker bøger. Blandt de senest udgivelser er »En stump genstand« (2024), »Uropatruljen – politiets hårde halse« (2020), »De forbudte billeder« (2019) om pornografiens historie fra forbud til frigivelse. Hertil en række udgivelser om efterforskning bl.a. »Efterforskningens anatomi« (2011), »Jagten på morderne stopper aldrig – genåbnede danske kriminalsager« (2018) og »Rejseholdets historie« (2014).
Undervisningssted:
Korsvejens Skole, Tårnby
Tårnbyvej 3-5
2770 Kastrup
Korsvejens Skole, Tårnby
Tårnbyvej 3-5
2770 Kastrup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
09-11-2024 kl. 15:00
Underviser:
Frederik Strand
Lokale:
Festsal, kld., bygn.F
Holdnr:
2404066
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Store vinoplevelser
12-11-2024
19:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Dette er foredragsrækken med smagning for både nye og tidligere kursister, der føler, de befinder sig på et vist niveau mht. viden om vin og erfaring med vinsmagning.
Her er muligheden for ekstraordinære oplevelser med smagning af exceptionelle vine, man normalt ikke selv går ud og køber.
Målgruppen er således både kursister fra tidligere sæsoner – da nye temaer tages op og ”gamle” distrikter, druer og vine tages op på ny og nye årgange, producenter og trends gennemgås – men også deltagere, der har gennemført f.eks. FOFs Vinskole 1 eller 2 og vil smage endnu flere vine og få en endnu dybere indføring i vinens verden, vil have stort udbytte af denne foredragsrække med store vinoplevelser.
Over fem aftener smager vi os gennem enkeltområder og udvalgte temaer fra vinens verden. Ved intens og pædagogisk smagning sideløbende med gennemgang af baggrundshistorier, nyeste trends og sammenhængen mellem druer, vinifikation, jordbund, klima og de enkelte slotte, lærer vi for alvor vinen i glasset at kende.
Grundbegreber som "at blive en dygtigere smager", opbevaring af vin, dekantering m.m. gennemgås løbende. Vi smager nogle af de bedste vine fra områderne – normalt omkring seks forskellige pr. gang.
1. Chablis – kølig hvid bourgogne...
Fra de rigtige vinbønder kan den være meget bedre, end hvad der står på hylderne i supermarkedet. Chablis har ry for at være en udmærket frokostvin, men heller ikke mere. Interessen om de hvide vine samler sig om de berømte kommuner 130 km væk i ”det rigtige bourgogne” syd for Beaune, hvor navne som Meursault, Puligny- og Chassagne-Montrachet i manges optik laver langt bedre – og dyrere – vin end Chablis. Men vælger man sine chablis-vine med omhu – og går man uden om supermarkedernes knaldtilbud, kan man få stor hvid bourgogne, der har en lidt køligere og mere kalket, flintagtig stil, end de førnævnte, berømte kommuner. Den globale opvarmning har foreløbig været et plus for Chablis, hvor der er bedre mulighed for at få druerne modne end ”i gamle dage”.
2. Sydafrika – ikke længere supermarkedsvin
Det går fremad for Sydafrika, der for at par år siden overhalede Frankrig på, hvor meget man eksporterer til Danmark. Vi smager både lokale og internationale druer – røde og hvide vine. Sidst vi havde Sydafrika som tema, konstaterede vi, at kvalitetsniveauet var steget betragteligt i forhold til tidligere – og var virkelig højt. Kan kvaliteten fortsætte med at stige?
3. Fixin – Gevrey-Chambertins lillebror
Gevrey-Chambertin er en af Bourgognes mest kendte vine og kommuner, mens nabokommunen mod nord Fixin på det nærmeste er ukendt. Men Fixin er slet ikke så langt bagefter Gevrey-Chambertin, som de meget lavere priser indikerer. Selv om kommunen ingen grand cru-marker har, er der en del fine 1.cru'er, som typisk koster det halve af vine fra tilsvarende marker i Gevrey-Chambertin. Den globale opvarmning har ligeledes gjort noget godt for Fixin, og vi søger efter store oplevelser i Bourgogne til – efter dagens målestok – fornuftige priser.
4. Alto Adige og Trentino i Norditalien – overraskende gode vine, både røde og hvide
Omkring Bolzano ligger området Alto Adige og lidt syd herfor ligger Trentino. Alto Adige kaldes også Sydtyrol, og selv om området blev givet til Italien efter 1. verdenskrig, har 75% af befolkningen stadig tysk som modersmål. Der er en lille, men seriøs vinproduktion fra kun ca. 5.500 ha. Her laves spændende hvidvine på bl.a. pinot blanc, pinot gris, gewürtztraminer, sauvignon blanc og andre, der når overraskende højder og blandt de røde druer dominerer pinot noir – i Trento er det dog den lokale teroldego-drue. Med stigende kvalitet og global opvarmning er det blevet tid til at tage dette område mere alvorligt og lede efter spændende vine.
5. Bierzo og Toro – Nordspaniens nye stjerner
Bierzo og Toro er de nye trendy nordspanske distrikter, der udfordrer Ribera del Duero og Rioja. I Bierzo laver de spændende rødvine på mencia, som er en saftig og spændstig drue med røde, lyse frugtnuancer, der minder om en blanding af pinot noir og syrah, mens man i Toro laver kraftfulde, mørke rødvine på tempranillo-druen. Der er meget økologi og biodynamik i områderne, og nye vinbønder med spændende idéer etablerer sig. To spændende områder i fremdrift.
Her er muligheden for ekstraordinære oplevelser med smagning af exceptionelle vine, man normalt ikke selv går ud og køber.
Målgruppen er således både kursister fra tidligere sæsoner – da nye temaer tages op og ”gamle” distrikter, druer og vine tages op på ny og nye årgange, producenter og trends gennemgås – men også deltagere, der har gennemført f.eks. FOFs Vinskole 1 eller 2 og vil smage endnu flere vine og få en endnu dybere indføring i vinens verden, vil have stort udbytte af denne foredragsrække med store vinoplevelser.
Over fem aftener smager vi os gennem enkeltområder og udvalgte temaer fra vinens verden. Ved intens og pædagogisk smagning sideløbende med gennemgang af baggrundshistorier, nyeste trends og sammenhængen mellem druer, vinifikation, jordbund, klima og de enkelte slotte, lærer vi for alvor vinen i glasset at kende.
Grundbegreber som "at blive en dygtigere smager", opbevaring af vin, dekantering m.m. gennemgås løbende. Vi smager nogle af de bedste vine fra områderne – normalt omkring seks forskellige pr. gang.
1. Chablis – kølig hvid bourgogne...
Fra de rigtige vinbønder kan den være meget bedre, end hvad der står på hylderne i supermarkedet. Chablis har ry for at være en udmærket frokostvin, men heller ikke mere. Interessen om de hvide vine samler sig om de berømte kommuner 130 km væk i ”det rigtige bourgogne” syd for Beaune, hvor navne som Meursault, Puligny- og Chassagne-Montrachet i manges optik laver langt bedre – og dyrere – vin end Chablis. Men vælger man sine chablis-vine med omhu – og går man uden om supermarkedernes knaldtilbud, kan man få stor hvid bourgogne, der har en lidt køligere og mere kalket, flintagtig stil, end de førnævnte, berømte kommuner. Den globale opvarmning har foreløbig været et plus for Chablis, hvor der er bedre mulighed for at få druerne modne end ”i gamle dage”.
2. Sydafrika – ikke længere supermarkedsvin
Det går fremad for Sydafrika, der for at par år siden overhalede Frankrig på, hvor meget man eksporterer til Danmark. Vi smager både lokale og internationale druer – røde og hvide vine. Sidst vi havde Sydafrika som tema, konstaterede vi, at kvalitetsniveauet var steget betragteligt i forhold til tidligere – og var virkelig højt. Kan kvaliteten fortsætte med at stige?
3. Fixin – Gevrey-Chambertins lillebror
Gevrey-Chambertin er en af Bourgognes mest kendte vine og kommuner, mens nabokommunen mod nord Fixin på det nærmeste er ukendt. Men Fixin er slet ikke så langt bagefter Gevrey-Chambertin, som de meget lavere priser indikerer. Selv om kommunen ingen grand cru-marker har, er der en del fine 1.cru'er, som typisk koster det halve af vine fra tilsvarende marker i Gevrey-Chambertin. Den globale opvarmning har ligeledes gjort noget godt for Fixin, og vi søger efter store oplevelser i Bourgogne til – efter dagens målestok – fornuftige priser.
4. Alto Adige og Trentino i Norditalien – overraskende gode vine, både røde og hvide
Omkring Bolzano ligger området Alto Adige og lidt syd herfor ligger Trentino. Alto Adige kaldes også Sydtyrol, og selv om området blev givet til Italien efter 1. verdenskrig, har 75% af befolkningen stadig tysk som modersmål. Der er en lille, men seriøs vinproduktion fra kun ca. 5.500 ha. Her laves spændende hvidvine på bl.a. pinot blanc, pinot gris, gewürtztraminer, sauvignon blanc og andre, der når overraskende højder og blandt de røde druer dominerer pinot noir – i Trento er det dog den lokale teroldego-drue. Med stigende kvalitet og global opvarmning er det blevet tid til at tage dette område mere alvorligt og lede efter spændende vine.
5. Bierzo og Toro – Nordspaniens nye stjerner
Bierzo og Toro er de nye trendy nordspanske distrikter, der udfordrer Ribera del Duero og Rioja. I Bierzo laver de spændende rødvine på mencia, som er en saftig og spændstig drue med røde, lyse frugtnuancer, der minder om en blanding af pinot noir og syrah, mens man i Toro laver kraftfulde, mørke rødvine på tempranillo-druen. Der er meget økologi og biodynamik i områderne, og nye vinbønder med spændende idéer etablerer sig. To spændende områder i fremdrift.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
2408011
Lektioner:
5
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk 2. semester (A1)
13-11-2024
17:00 Onsdag
København NV
Optager løbende
Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og uA2dtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
Klasselok. 1
Holdnr:
4824106607
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Spansk 2. semester (A1)
13-11-2024
18:40 Onsdag
København NV
Optager løbende
Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og uA2dtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 18:40
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
Klasselok. 1
Holdnr:
4824106608
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Slovenien – et vinland, der bør opdages
13-11-2024
19:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Tag med til denne spændende og utraditionelle smagning med vine fra det smukke centraleuropæiske land Slovenien.
Foruden sneklædte alper, azurblå floder og uhyggelige grotter rummer landet dale og skråninger med frodige vinmarker, som primært ejes af små familiedrevne vingårde.
Landet er småt, huser kun to mio. indbyggere, og er som vinland relativt ukendt. Der er dog dyrket vin i området siden Romerriget, og nogle af verdens tidligste og ældste druesorter stammer netop fra Slovenien.
Vi kommer til at smage vine fra områderne Goriška Brda og Vipavska Dolina, som ligger i forlængelse af hinanden langs grænsen til Italien, som kun er adskilt af en bjergkam og få kilometer fra Adriaterhavet. Her vokser grønne druer som rebula, malvazija, pinela og zelen, som af de små vinbønder ofte vinificeres med skalkontakt, hvilket giver vinen en krydret aromatisk karakter og en orange tone.
Slovenien ligger på breddegrad med Bordeaux, og for de røde druers vedkommende er det da også primært merlot og cabernet sauvignon, som fører sig frem. Flere frankofile vinbønder har de seneste generationer kigget mod vest og har formået at skabe store vine med bordeaux-kvaliteter.
Værd at vide
Aftenen vil byde på både mousserende, hvide, røde og orange vine – i alt syv forskellige.
Vores faste vinforedragsholder, Jesper Hedegaard, får hjælp af vinentusiast Lasse Fisker, som flere gange har besøgt Slovenien og en række af landets bedste vinhuse, som vinene i denne smagning hovedsagelig kommer fra.
Foruden sneklædte alper, azurblå floder og uhyggelige grotter rummer landet dale og skråninger med frodige vinmarker, som primært ejes af små familiedrevne vingårde.
Landet er småt, huser kun to mio. indbyggere, og er som vinland relativt ukendt. Der er dog dyrket vin i området siden Romerriget, og nogle af verdens tidligste og ældste druesorter stammer netop fra Slovenien.
Vi kommer til at smage vine fra områderne Goriška Brda og Vipavska Dolina, som ligger i forlængelse af hinanden langs grænsen til Italien, som kun er adskilt af en bjergkam og få kilometer fra Adriaterhavet. Her vokser grønne druer som rebula, malvazija, pinela og zelen, som af de små vinbønder ofte vinificeres med skalkontakt, hvilket giver vinen en krydret aromatisk karakter og en orange tone.
Slovenien ligger på breddegrad med Bordeaux, og for de røde druers vedkommende er det da også primært merlot og cabernet sauvignon, som fører sig frem. Flere frankofile vinbønder har de seneste generationer kigget mod vest og har formået at skabe store vine med bordeaux-kvaliteter.
Værd at vide
Aftenen vil byde på både mousserende, hvide, røde og orange vine – i alt syv forskellige.
Vores faste vinforedragsholder, Jesper Hedegaard, får hjælp af vinentusiast Lasse Fisker, som flere gange har besøgt Slovenien og en række af landets bedste vinhuse, som vinene i denne smagning hovedsagelig kommer fra.
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Forsamlingen, 1.sal
Holdnr:
2408013
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sankt Lioba Kloster - Livet som nonne i dagens Danmark
14-11-2024
13:30 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Det er lykkedes AOF at få adgang til et benediktinerkloster for at høre, hvordan det er at være nonne i et moderne Danmark. Hvad får kvinder til at leve i cølibat efter klostrets strenge regler, hvor man må give afkald på noget for at få noget andet. Svaret er ofte trygheden og roen ved at være en del af et fællesskab. Det er et sådan liv man som ”Benediktinerinde” hengiver sig til. Foredraget afholdes i klosterkirken, hvis spændende historie vi føres ind i, inkl. historien om de meget smukke glasmosaikvinduer, kirken bl.a. er udsmykket med, lavet af Lise Engelhardt. De viser jordens skabelse og indeholder mange tolkningsmuligheder. Og vidste I at kristendommen kom til Danmark ca. 150 år før Ansgar kom hertil. Kristendommen kom fra Rom til Irland, videre til England via Tyskland og sluttelig til Norden. Ja, man kan altid blive klogere af at deltage i AOF Gladsaxes arrangementer.
(Der tages forbehold for kirkelige handlinger.)
(Der tages forbehold for kirkelige handlinger.)
Undervisningssted:
Jens Jessens Vej 7
Jens Jessens Vej 7
2000 Frederiksberg
Jens Jessens Vej 7
Jens Jessens Vej 7
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 13:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Besøgssted
Holdnr:
24222512
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Støbeworkshop i sølv
15-11-2024
18:15 Fredag
København NV
Optager løbende
På dette kursus kan du lære at støbe i
naturmaterialer og at sandstøbe. Du kan støbe i vand, majskorn eller salt, og
bruge ornamenterne til vedhæng, ringe eller ørestikker. Dette kræver erfaring
med lodning, men du vil selvfølgelig få hjælp til dette også. Du kan ligeledes
lære at sandstøbe. Du kan f.eks. støbe muslinger, legofigurer, små kogler,
o.m.a. eller du kan lave en egen model i voks til f.eks. en ring. Du vil få
mulighed for at lave din egen voksmodel, men du kan også medbringe noget du
gerne vil sandstøbe. Der er mange muligheder, men det er ikke alle former som
kan støbes. Det er en fordel at have lidt erfaring med at arbejde med
sølv/guld. Vi kan støbe i begge materialer.
Du er velkommen til selv at
medbringe materialer, eller du kan købe støbesølv af mig.
Der vil være et grundbeløb på 75 kr. for materialer på kurset.
naturmaterialer og at sandstøbe. Du kan støbe i vand, majskorn eller salt, og
bruge ornamenterne til vedhæng, ringe eller ørestikker. Dette kræver erfaring
med lodning, men du vil selvfølgelig få hjælp til dette også. Du kan ligeledes
lære at sandstøbe. Du kan f.eks. støbe muslinger, legofigurer, små kogler,
o.m.a. eller du kan lave en egen model i voks til f.eks. en ring. Du vil få
mulighed for at lave din egen voksmodel, men du kan også medbringe noget du
gerne vil sandstøbe. Der er mange muligheder, men det er ikke alle former som
kan støbes. Det er en fordel at have lidt erfaring med at arbejde med
sølv/guld. Vi kan støbe i begge materialer.
Du er velkommen til selv at
medbringe materialer, eller du kan købe støbesølv af mig.
Der vil være et grundbeløb på 75 kr. for materialer på kurset.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
15-11-2024 kl. 18:15
Underviser:
Annegitte Hald Abildskov
Lokale:
Smykker
Holdnr:
4824202369
Lektioner:
10
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Skriv løs på en lørdag – for unge fra 13 år
16-11-2024
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Kan du lide at skrive og læse? Fortællinger, dagbog eller noget helt tredje? Så kom til skrivelørdag og skriv løs med andre unge!
Vi laver skriveøvelser og taler derudover om litteratur, forfattere og skriveprocesser. Det er helt frivilligt, om du vil læse op, hvad du skriver, og om du løser opgaver i løbet af dagen. Du må også gerne bare komme og suge til dig.
Kurset er både for begyndere og øvede.
Medbring
Noget at skrive med og på – du kan skrive i hånden, på din telefon eller din bærbare. Husk også en god madpakke og drikkevarer.
Værd at vide
Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Holdet er for børn uden voksne.
Vi laver skriveøvelser og taler derudover om litteratur, forfattere og skriveprocesser. Det er helt frivilligt, om du vil læse op, hvad du skriver, og om du løser opgaver i løbet af dagen. Du må også gerne bare komme og suge til dig.
Kurset er både for begyndere og øvede.
Medbring
Noget at skrive med og på – du kan skrive i hånden, på din telefon eller din bærbare. Husk også en god madpakke og drikkevarer.
Værd at vide
Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Holdet er for børn uden voksne.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
2442503
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sådan vil kunstig intelligens forandre vores verden
18-11-2024
19:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Dette foredrag med den kendte og erfarne tech-journalist Marie Høst er for dig, der er nysgerrig på, hvordan kunstig intelligens (AI) kommer til at forandre vores verden.
Du har sikkert lagt mærke til, hvordan alle pludselig taler om kunstig intelligens og AI (den engelske forkortelse af Artificiel Intelligence). Både vores hverdag og vores forestilling om fremtiden har med ét taget en drejning, og vi veksler mellem frygt og fascination. Uden vi måske har lagt mærke til det, er kunstig intelligens allerede med til at forme vores relationer, vores måder at arbejde på og i det hele taget være mennesker på. Derfor er det vigtigere end nogensinde at forstå mekanismerne bag og tale om, hvordan vi ønsker samspillet mellem menneske og maskine skal foregå.
Med udgangspunkt i podcasten »Blinde Vinkler« om teknologiens indvirkning på os mennesker tager Marie Høst dig igennem kritiske AI-emner som:
Skal AI risikovurdere børn?
Hvem ejer det, AI skaber?
Hvad med AI og misinformation?
Kan man være ven med en AI?
Vil du leve videre som AI?
Og tager AI dit job?
Gennem klip fra samtaler med nogle af de mest vidende mennesker i feltet og glimt fra internetdybet udfolder Marie Høst problematikkerne og inviterer til eftertanke.
Der bliver rig lejlighed til at stille spørgsmål.
KU.BE’s populære spisested SPISE.STUEN har sammensat en lækker menu til FOF København og Nordsjællands gæster, som kan nyde en lækker tapasanretning inden arrangementet. Book bord og bestil maden her.
Om Marie Høst
Marie Høst er kandidat i film- og medievidenskab fra Københavns Universitet. Hun har de seneste 12 år arbejdet med digital kultur og teknologiens indvirkning på vores liv. På tredje år producerer hus podcasten »Blinde Vinkler«, hvor hun som vært afdækker de skævheder som teknologi utilsigtet skaber i vores liv.
Hun står også bag podcasten »MEME dig til Magten« for Politiken og producerer sideløbende podcasts for f.eks. CPH:DOX, Podimo og Heartbeats. Mange vil desuden kende Marie Høst fra »So Ein Ding« på DR, ligesom hun på DR2 har været tilrettelægger på »Den 11. time«, vært på dokumentarserien »Den Rigeste Procent« samt vært og tilrettelægger på »DR2 Temalørdag LIVE: Hacking - Du er ikke alene«.
Du har sikkert lagt mærke til, hvordan alle pludselig taler om kunstig intelligens og AI (den engelske forkortelse af Artificiel Intelligence). Både vores hverdag og vores forestilling om fremtiden har med ét taget en drejning, og vi veksler mellem frygt og fascination. Uden vi måske har lagt mærke til det, er kunstig intelligens allerede med til at forme vores relationer, vores måder at arbejde på og i det hele taget være mennesker på. Derfor er det vigtigere end nogensinde at forstå mekanismerne bag og tale om, hvordan vi ønsker samspillet mellem menneske og maskine skal foregå.
Med udgangspunkt i podcasten »Blinde Vinkler« om teknologiens indvirkning på os mennesker tager Marie Høst dig igennem kritiske AI-emner som:
Skal AI risikovurdere børn?
Hvem ejer det, AI skaber?
Hvad med AI og misinformation?
Kan man være ven med en AI?
Vil du leve videre som AI?
Og tager AI dit job?
Gennem klip fra samtaler med nogle af de mest vidende mennesker i feltet og glimt fra internetdybet udfolder Marie Høst problematikkerne og inviterer til eftertanke.
Der bliver rig lejlighed til at stille spørgsmål.
KU.BE’s populære spisested SPISE.STUEN har sammensat en lækker menu til FOF København og Nordsjællands gæster, som kan nyde en lækker tapasanretning inden arrangementet. Book bord og bestil maden her.
Om Marie Høst
Marie Høst er kandidat i film- og medievidenskab fra Københavns Universitet. Hun har de seneste 12 år arbejdet med digital kultur og teknologiens indvirkning på vores liv. På tredje år producerer hus podcasten »Blinde Vinkler«, hvor hun som vært afdækker de skævheder som teknologi utilsigtet skaber i vores liv.
Hun står også bag podcasten »MEME dig til Magten« for Politiken og producerer sideløbende podcasts for f.eks. CPH:DOX, Podimo og Heartbeats. Mange vil desuden kende Marie Høst fra »So Ein Ding« på DR, ligesom hun på DR2 har været tilrettelægger på »Den 11. time«, vært på dokumentarserien »Den Rigeste Procent« samt vært og tilrettelægger på »DR2 Temalørdag LIVE: Hacking - Du er ikke alene«.
Undervisningssted:
KU.BE, Frederiksberg
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
KU.BE, Frederiksberg
Dirch Passers Allé 4
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Marie Høst
Lokale:
Performancesal
Holdnr:
2404059
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning – begyndere og letøvede – weekendkursus
23-11-2024
10:00 Lørdag
København NV
Optager løbende
Kunne du tænke dig at lære at sy? Eller kan du det basale og vil videre med dine projekter? Vi tager det fra bunden og går roligt frem.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
BIBLIOTEKET Rentemestervej, Kbh NV
Rentemestervej 76
2400 København NV
BIBLIOTEKET Rentemestervej, Kbh NV
Rentemestervej 76
2400 København NV
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Mette Weis
Lokale:
Værkstedet, 3.sal
Holdnr:
2478107
Lektioner:
11
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spindekursus – lær at spinde på håndten
23-11-2024
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Her kan du lære processen med at karte rå fibre og spinde det til eget garn på en håndten. Du får introduktion til forskellige typer naturfibre, som bruges til at fremstille garn, og viden om hvordan de adskiller sig i tykkelse, længde og hvordan de føles (taktilitet).
Vi kommer omkring tekstilets historie, og hvordan vi siden oldtiden har spundet garn af plantematerialer og uld til beklædning – teknikker, der til stadighed anvendes den dag idag.
Vi vil fokusere på at få en basisforståelse for at spinde et enkelttråds-garn på håndten og afprøve forskellige kvaliteter, farver og tykkelser og færdiggøre et eller flere små garner, som du kan bruge i dit eget strik-, væve-, hækleprojekt eller lignende.
Du må meget gerne være kreativ med at medbringe fibre til garnfremstilling, hvad enten det er garnrester, som kan upcycles, pels/uld fra husdyr eller blot indkøbte spindefibre af uld, silke, hør eller hvad man ellers måtte ønske sig.
Råuld fra får er et godt sted at starte, da det har nogle rigtig gode begynder-spindefibre grundet længde og uldens krøllede struktur.
Værd at vide
Det vil være muligt at låne spindeten og karter.
Der vil være mulighed for at købe materialer på kurset (påregn ca. 250 kr.). Se materialeliste nedenfor.
Vi kommer omkring tekstilets historie, og hvordan vi siden oldtiden har spundet garn af plantematerialer og uld til beklædning – teknikker, der til stadighed anvendes den dag idag.
Vi vil fokusere på at få en basisforståelse for at spinde et enkelttråds-garn på håndten og afprøve forskellige kvaliteter, farver og tykkelser og færdiggøre et eller flere små garner, som du kan bruge i dit eget strik-, væve-, hækleprojekt eller lignende.
Du må meget gerne være kreativ med at medbringe fibre til garnfremstilling, hvad enten det er garnrester, som kan upcycles, pels/uld fra husdyr eller blot indkøbte spindefibre af uld, silke, hør eller hvad man ellers måtte ønske sig.
Råuld fra får er et godt sted at starte, da det har nogle rigtig gode begynder-spindefibre grundet længde og uldens krøllede struktur.
Værd at vide
Det vil være muligt at låne spindeten og karter.
Der vil være mulighed for at købe materialer på kurset (påregn ca. 250 kr.). Se materialeliste nedenfor.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Martina Enevold
Lokale:
Værksted 6, porten th.
Holdnr:
2478100
Lektioner:
10
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Søndagsrytmik 1-2 år
24-11-2024
10:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
24-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704571
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Søndagsrytmik 2-3 år
24-11-2024
11:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
24-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704771
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Søndagsrytmik 3-5 år
24-11-2024
12:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
24-11-2024 kl. 12:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704871
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Sing and Sign Babes 2-5 months.
27-11-2024
10:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
A lovely gentle class for the youngest age group aiming to build the foundations for good communication and connection between parent and baby. For babies aged 0-6 months.The class is relaxed, gives you lots of time face to face with your little one, plenty of cuddly time and is the perfect place to begin your baby signing journey.We sing, tickle, play peek-a-boo, dance and enjoy a fun, social time with our baby and with other new parents.
We will cover a handful of baby signs which are useful at your baby's age, but we also focus on other aspects of communication.Each session lasts around 30 minutes + some social time. CLASSES ARE IN ENGLISH
We will cover a handful of baby signs which are useful at your baby's age, but we also focus on other aspects of communication.Each session lasts around 30 minutes + some social time. CLASSES ARE IN ENGLISH
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Kampsportslokale 2 (på 1. sal)
Holdnr:
704452
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Skriveskolen Hemingway – fortsættere
30-11-2024
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Fire lørdage for dig, der har gået på Skriveskolen Hemingway – grundkursus eller tilsvarende skrivekursus, hvor du har lært de grundlæggende værktøjer i skriveteknik af romaner og noveller.
Du er i gang med at skrive, men har brug for konstruktiv respons og metoder til at styrke dit talent og gennemskrive dine særlige udfordringer. På kurset tager både responsen og undervisningen direkte udgangspunkt i dine og de øvrige kursisters skrivetekniske udfordringer. Du skal være indstillet på at bruge tid hjemme imellem mødegangene, hvor du skriver på din egen tekst og læser og giver respons på andres. Teksterne skal inden for en aftalt deadline kunne sendes og modtages via mail og i et skriveprogram (enten Word eller kompatibelt med Word).
Senest en uge inden kursusstart skal du sende max fem normalsider sammenhængende prosa, som du gerne vil have respons på, til mail@hellehojland.dk. Samtidig vil du modtage en instruktion i responsmetode og op til 15 normalsider, som du skal læse og give respons på, inden vi mødes første gang.
Teksten, du sender, skal være vedhæftet som en word-fil og påført dit fulde navn. En normalside er på 2000 anslag inkl. mellemrum.
Vær opmærksom på, at du på dette kursus skal være helt inde i de grundlæggende skrivetekniske begreber for at kunne give og modtage den rigtige respons. Er du i tvivl, kan du sende en mail til underviseren og få det afklaret.
Du er i gang med at skrive, men har brug for konstruktiv respons og metoder til at styrke dit talent og gennemskrive dine særlige udfordringer. På kurset tager både responsen og undervisningen direkte udgangspunkt i dine og de øvrige kursisters skrivetekniske udfordringer. Du skal være indstillet på at bruge tid hjemme imellem mødegangene, hvor du skriver på din egen tekst og læser og giver respons på andres. Teksterne skal inden for en aftalt deadline kunne sendes og modtages via mail og i et skriveprogram (enten Word eller kompatibelt med Word).
Senest en uge inden kursusstart skal du sende max fem normalsider sammenhængende prosa, som du gerne vil have respons på, til mail@hellehojland.dk. Samtidig vil du modtage en instruktion i responsmetode og op til 15 normalsider, som du skal læse og give respons på, inden vi mødes første gang.
Teksten, du sender, skal være vedhæftet som en word-fil og påført dit fulde navn. En normalside er på 2000 anslag inkl. mellemrum.
Vær opmærksom på, at du på dette kursus skal være helt inde i de grundlæggende skrivetekniske begreber for at kunne give og modtage den rigtige respons. Er du i tvivl, kan du sende en mail til underviseren og få det afklaret.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
30-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Helle Højland
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2466002
Lektioner:
28
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkeworkshop
30-11-2024
10:00 Lørdag
København NV
Optager løbende
Her kan du lære de grundlæggende teknikker i at lave dine egne smykker, f.eks. ringe, øreringe, armringe og vedhæng.
Du lærer at udregne din ringstørrelse og derefter at save, lodde, file, smergle, hamre, polere og lave flotte overflader, f.eks. glatte eller matteret i sølv.
Du kan lodde sølv/guldkugler på, og efter lidt øvelse en rørfatning, som du fatter en lille sten i.
Hvis tiden er til det kan vi støbe i naturmaterialer, f.eks. salt, vand eller majskorn, som kan monteres med ørestikker, på en ring eller som vedhæng.
Vi starter med en obligatorisk opgave - en sølvring, hvor alle processerne gennemgås.
Undervisningen foregår i det lille hyggelige værksted i Argentum Galleri og Værksted i Kbh. NV, og det er Annegitte, som ejer Argentum, der underviser.
Lokalerne er ikke handicapvenlige. Der er trapper.Der vil være en afgift på materialer på 75 kr. som indbefatter den første sølvring du laver, og brug af materialer i værkstedet. Derud over kan div. materialer i sølv tilkøbes, lige som man er velkommen til selv at medbringe materialer til eget brug.Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: ag@argentum.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@chst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95.
Du lærer at udregne din ringstørrelse og derefter at save, lodde, file, smergle, hamre, polere og lave flotte overflader, f.eks. glatte eller matteret i sølv.
Du kan lodde sølv/guldkugler på, og efter lidt øvelse en rørfatning, som du fatter en lille sten i.
Hvis tiden er til det kan vi støbe i naturmaterialer, f.eks. salt, vand eller majskorn, som kan monteres med ørestikker, på en ring eller som vedhæng.
Vi starter med en obligatorisk opgave - en sølvring, hvor alle processerne gennemgås.
Undervisningen foregår i det lille hyggelige værksted i Argentum Galleri og Værksted i Kbh. NV, og det er Annegitte, som ejer Argentum, der underviser.
Lokalerne er ikke handicapvenlige. Der er trapper.Der vil være en afgift på materialer på 75 kr. som indbefatter den første sølvring du laver, og brug af materialer i værkstedet. Derud over kan div. materialer i sølv tilkøbes, lige som man er velkommen til selv at medbringe materialer til eget brug.Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: ag@argentum.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@chst.aof.dk eller tlf.: 32 51 14 95.
Undervisningssted:
Argentum
Birkedommervej 68
2400 København NV
Argentum
Birkedommervej 68
2400 København NV
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
30-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Annegitte Hald Abildskov
Lokale:
Sølvværkstedet
Holdnr:
4824202300
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Smykkekursus
07-12-2024
09:30 Lørdag
København K
Optager løbende
Lav dine egne smykker
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, øreringe og brocher.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de grundlæggende teknikker som at save, file, lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og på nogle hold at støbe i sand og vand.
Materialerne
På kurserne arbejder vi hovedsagelig i sterlingsølv, men sten og perler og andre smykkemetaller kan også indgå.
Værd at vide
Fælles basismaterialer er inkluderet (ikke sølv). Øvrige materialer kan købes på kurset.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-12-2024 kl. 09:30
Underviser:
Ilan Tzur
Lokale:
Værksted 1 (baghus)
Holdnr:
2474060
Lektioner:
14
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sustainable sewing – beginners even weeks
09-12-2024
16:30 Mandag
København NV
Optager løbende
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-12-2024 kl. 16:30
Underviser:
Alexandra Hartmann
Lokale:
Syning
Holdnr:
25178010
Lektioner:
24
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Samsø i julens tegn
14-12-2024
07:15 Lørdag
Hellerup
Optager løbende
Samsø i julens tegn, transport, smagsprøver, frokost og juleknas. Julen på Samsø er absolut noget helt særligt. De fleste af øens byer er i julehumør.
Vi skal besøge de mest spændende steder under vort ø-ophold.
Efter færgefarten Kalundborg/Ballen kører vi til gårdbutikken i Permelille, hvor vi skal opleve spændende varer i den 500 m2 store butik. Butikken er indrettet i Svanegårdens gamle længe, og man finder alt lige fra spiselige lækkerier til tøj og meget andet. Her trakteres vi med et glas gløgg.
Turen fortsætter herefter til Nordby, hvor vi besøger Nordby Gl. Købmandshandel.
Her er temaet: Smagen af øen. I Baghuset, ligeledes i Nordby, er der julemarked i laden og butikkerne byder busgæster velkommen med en lokalt fremstillet smagsprøve.
I ladens boder vil der være lokale årstidsrelaterede smagsprøver, samt boder med julevarer.
Nordbys idylliske gadekær springes selvfølgelig ikke over, thi her ”juler” man så smukt.
Lidt fra gadekæret ligger Samsø Bryghus med cafe, gårdbutik og eget bryghus.
Udover at stedet brygger øl, dyrker de også økologiske grønsager og har økologiske grise, alt er til salg. Sidste besøg er hos Søster Sidevind, ligeledes en gammel købmandsbutik nu i Besser. Her finder vi en cafe og kan man også gå på opdagelse i butikken, hvor du finder finurlige ting fra en svunden tid.På sejlturen hjem serveres der frokost inkl. drikkevarer inden vi atter er tilbage på Sjælland.
Vi skal besøge de mest spændende steder under vort ø-ophold.
Efter færgefarten Kalundborg/Ballen kører vi til gårdbutikken i Permelille, hvor vi skal opleve spændende varer i den 500 m2 store butik. Butikken er indrettet i Svanegårdens gamle længe, og man finder alt lige fra spiselige lækkerier til tøj og meget andet. Her trakteres vi med et glas gløgg.
Turen fortsætter herefter til Nordby, hvor vi besøger Nordby Gl. Købmandshandel.
Her er temaet: Smagen af øen. I Baghuset, ligeledes i Nordby, er der julemarked i laden og butikkerne byder busgæster velkommen med en lokalt fremstillet smagsprøve.
I ladens boder vil der være lokale årstidsrelaterede smagsprøver, samt boder med julevarer.
Nordbys idylliske gadekær springes selvfølgelig ikke over, thi her ”juler” man så smukt.
Lidt fra gadekæret ligger Samsø Bryghus med cafe, gårdbutik og eget bryghus.
Udover at stedet brygger øl, dyrker de også økologiske grønsager og har økologiske grise, alt er til salg. Sidste besøg er hos Søster Sidevind, ligeledes en gammel købmandsbutik nu i Besser. Her finder vi en cafe og kan man også gå på opdagelse i butikken, hvor du finder finurlige ting fra en svunden tid.På sejlturen hjem serveres der frokost inkl. drikkevarer inden vi atter er tilbage på Sjælland.
Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-12-2024 kl. 07:15
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
24227133
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Søndagsrytmik 1-2 år
15-12-2024
10:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-12-2024 kl. 10:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704581
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Søndagsrytmik 2-3 år
15-12-2024
11:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-12-2024 kl. 11:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704781
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Søndagsrytmik 3-5 år
15-12-2024
12:00 Søndag
København N
Optager løbende
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.
Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.
Undervisningssted:
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Union
Nørre Allé 7
2200 København N
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-12-2024 kl. 12:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Dynamo
Holdnr:
704881
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Sustainable sewing – students with prior skills
16-12-2024
16:30 Mandag
København NV
Optager løbende
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2024 kl. 16:30
Underviser:
Alexandra Hartmann
Lokale:
Syning
Holdnr:
25178009
Lektioner:
24
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy og design – to raske sydage
11-01-2025
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-01-2025 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478097
Lektioner:
11
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skuespiltræning
13-01-2025
08:30 Mandag
København NV
Optager løbende
Drømmer du om at blive skuespiller? Så er dette kursus helt rigtigt til dig!
Vi arbejder med skuespillerteknik, improteater og tekstarbejde.
Hvad kræver det at stå på en scene? Hvordan øver man en tekst, og hvordan laver man et godt karakterarbejde? Hvordan formår man at blive et med teksten? Og hvordan tillader vi os selv at give vores fantasi frit spil. Det vil vi sammen arbejde med på dette kursus. Der vil være tekstarbejde med indlæringsmetoder, karakterarbejde og kropssprog. Vi vil arbejde med scenisk nærvær, karakterudvikling og historiefortælling gennem krop, sind og stemme.
Det skønneste ved teater er at det er sjovt, giver selvtillid, fællesskabsfølelse og selvudvikling.
Selvom du er nybegynder eller erfaren eller måske søger ind på en af landets teaterskoler, uanset vil dette kursus være noget for dig, hvor du får noget med hjem i din ”Skuespiller-værktøjskasse”.
Underviseren er en anerkendt skuespiller uddannet skuespiller Therese Damsgaard Manley.
Vi arbejder med skuespillerteknik, improteater og tekstarbejde.
Hvad kræver det at stå på en scene? Hvordan øver man en tekst, og hvordan laver man et godt karakterarbejde? Hvordan formår man at blive et med teksten? Og hvordan tillader vi os selv at give vores fantasi frit spil. Det vil vi sammen arbejde med på dette kursus. Der vil være tekstarbejde med indlæringsmetoder, karakterarbejde og kropssprog. Vi vil arbejde med scenisk nærvær, karakterudvikling og historiefortælling gennem krop, sind og stemme.
Det skønneste ved teater er at det er sjovt, giver selvtillid, fællesskabsfølelse og selvudvikling.
Selvom du er nybegynder eller erfaren eller måske søger ind på en af landets teaterskoler, uanset vil dette kursus være noget for dig, hvor du får noget med hjem i din ”Skuespiller-værktøjskasse”.
Underviseren er en anerkendt skuespiller uddannet skuespiller Therese Damsgaard Manley.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-01-2025 kl. 08:30
Underviser:
Therese Damsgaard Manley
Lokale:
Motion
Holdnr:
4825107011
Lektioner:
25
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Syning – vinterworkshop med 2 sydage
16-01-2025
10:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Sæt et par intensive og hyggelige dage af til fordybelse.
Vi arbejder som udgangspunkt med færdige mønstre, der tilrettes, så de passer dig.
Værd at vide
Du får kyndig vejledning i både tilretning og syteknik undervejs.
Undervisningen henvender sig til alle, både nybegynderen og den mere erfarne.
Vi arbejder som udgangspunkt med færdige mønstre, der tilrettes, så de passer dig.
Værd at vide
Du får kyndig vejledning i både tilretning og syteknik undervejs.
Undervisningen henvender sig til alle, både nybegynderen og den mere erfarne.
Undervisningssted:
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-01-2025 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Holdnr:
2479007
Lektioner:
9
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk 1. semester (A1)
16-01-2025
17:00 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Begynder (A1) Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
For spørgsmål ang niveau kan du kontakte underviser på rosanadelaviuda4@gmail.com
For spørgsmål ang niveau kan du kontakte underviser på rosanadelaviuda4@gmail.com
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-01-2025 kl. 17:00
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
203 Klasselok.-2.sal
Holdnr:
1725106609
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Spansk 2. semester (A1)
16-01-2025
18:50 Torsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Begynder (A1)
Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og uA2dtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Du kan kontakte underviser på rosanadelaviuda4@gmail.com, for spørgsmål ang. niveau
Læringsmål til 1. og 2. semester Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. På 1. semester starter vi altså fra bunden, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 2. semester. Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset. Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren. I løbet af 1. og 2. semester lærer du at: Forstå og uA2dtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv. Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Du kan kontakte underviser på rosanadelaviuda4@gmail.com, for spørgsmål ang. niveau
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-01-2025 kl. 18:50
Underviser:
Rosana de la Viuda
Lokale:
203 Klasselok.-2.sal
Holdnr:
1725106606
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Skriv løs på en lørdag – for unge fra 13 år
18-01-2025
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Kan du lide at skrive og læse? Fortællinger, dagbog eller noget helt tredje? Så kom til skrivelørdag og skriv løs med andre unge!
Vi laver skriveøvelser og taler derudover om litteratur, forfattere og skriveprocesser. Det er helt frivilligt, om du vil læse op, hvad du skriver, og om du løser opgaver i løbet af dagen. Du må også gerne bare komme og suge til dig.
Kurset er både for begyndere og øvede.
Medbring
Noget at skrive med og på – du kan skrive i hånden, på din telefon eller din bærbare. Husk også en god madpakke og drikkevarer.
Værd at vide
Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Holdet er for børn uden voksne.
Vi laver skriveøvelser og taler derudover om litteratur, forfattere og skriveprocesser. Det er helt frivilligt, om du vil læse op, hvad du skriver, og om du løser opgaver i løbet af dagen. Du må også gerne bare komme og suge til dig.
Kurset er både for begyndere og øvede.
Medbring
Noget at skrive med og på – du kan skrive i hånden, på din telefon eller din bærbare. Husk også en god madpakke og drikkevarer.
Værd at vide
Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
Holdet er for børn uden voksne.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-01-2025 kl. 10:00
Underviser:
Helle Merete Brix
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
2442504
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skuespil – lær af de professionelle på Cph Acting School
25-01-2025
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Skuespillet som kunstart er usynligt. Eller bør være det. For hvis du kan få øje på teknikken, ryger illusionen, og så synes du, det er en dårlig skuespiller! Men hvordan skal man så spille, for at det overbeviser et publikum?
Undervisningen vil introducere dig til det grundlæggende i skuespillets teknik. Hvem er jeg? Hvor er jeg? Hvilken situation befinder jeg mig i? Hvad vil jeg? Hvad synes jeg om det og dem, der er til stede i situationen?
Det lyder som simple spørgsmål, men at kunne besvare dem og reagere troværdigt er afgørende for den skuespilkunst, der vil overbevise tilskueren.
På dette kursus kigger vi nærmere på den menneskelige natur, og vi opdager, hvordan menneskekundskab kan bruges til at skabe den illusion, vi ønsker.
Vi arbejder med nogle mindre scener, der udleveres inden kurset.
Værd at vide
Underviser er Carsten Kressner, der er skuespiller og manuskriptforfatter. Han har medvirket i en række tv-serier som bl.a. »Bedrag«, »Badehotellet«, »Orkestret« og »Carmen Curlers«.
FOF København samarbejder med Copenhagen Acting School, der siden 2001 har uddannet professionelle skuespillere til den danske og internationale teater-, film- og tv-branche. Skolen er en 3-årig skuespilleruddannelse, der bl.a. sikrer et solidt håndværksmæssigt fundament indenfor skuespil samt et netværk i den danske film-, tv- og teaterbranche. FOF København udbyder dramaworkshops, masterclasses og kurser ledet af nogle af Copenhagen Acting Schools professionelle undervisere og skuespillere. Kurserne er spændende nedslag i skuespilfagets teknikker og henvender sig til alle, uanset tidligere erfaring, der ønsker at prøve kræfter med egen krop, stemme, psyke og personlige udtryk på nye, legende og kunstneriske måder.
Undervisningen vil introducere dig til det grundlæggende i skuespillets teknik. Hvem er jeg? Hvor er jeg? Hvilken situation befinder jeg mig i? Hvad vil jeg? Hvad synes jeg om det og dem, der er til stede i situationen?
Det lyder som simple spørgsmål, men at kunne besvare dem og reagere troværdigt er afgørende for den skuespilkunst, der vil overbevise tilskueren.
På dette kursus kigger vi nærmere på den menneskelige natur, og vi opdager, hvordan menneskekundskab kan bruges til at skabe den illusion, vi ønsker.
Vi arbejder med nogle mindre scener, der udleveres inden kurset.
Værd at vide
Underviser er Carsten Kressner, der er skuespiller og manuskriptforfatter. Han har medvirket i en række tv-serier som bl.a. »Bedrag«, »Badehotellet«, »Orkestret« og »Carmen Curlers«.
FOF København samarbejder med Copenhagen Acting School, der siden 2001 har uddannet professionelle skuespillere til den danske og internationale teater-, film- og tv-branche. Skolen er en 3-årig skuespilleruddannelse, der bl.a. sikrer et solidt håndværksmæssigt fundament indenfor skuespil samt et netværk i den danske film-, tv- og teaterbranche. FOF København udbyder dramaworkshops, masterclasses og kurser ledet af nogle af Copenhagen Acting Schools professionelle undervisere og skuespillere. Kurserne er spændende nedslag i skuespilfagets teknikker og henvender sig til alle, uanset tidligere erfaring, der ønsker at prøve kræfter med egen krop, stemme, psyke og personlige udtryk på nye, legende og kunstneriske måder.
Undervisningssted:
Copenhagen Acting School, Kbh V
Gasværksvej 4 E
1656 København V
Copenhagen Acting School, Kbh V
Gasværksvej 4 E
1656 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-01-2025 kl. 10:00
Underviser:
Carsten Kressner
Lokale:
Salen
Holdnr:
2468010
Lektioner:
14
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning – for glædens skyld
05-02-2025
10:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-02-2025 kl. 10:00
Underviser:
Lene Press
Lokale:
Syning
Holdnr:
2478075
Lektioner:
28
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smykkeworkshop i vinterferien
12-02-2025
10:00 Onsdag
København NV
Optager løbende
Her kan du lære de grundlæggende teknikker i at lave dine egne smykker, f.eks. ringe, øreringe, armringe og vedhæng.
Du lærer at udregne din ringstørrelse og derefter at save, lodde, file, smergle, hamre, polere og lave flotte overflader, f.eks. glatte eller matteret i sølv.
Du kan lodde sølv/guldkugler på, og efter lidt øvelse en rørfatning, som du fatter en lille sten i.
Hvis tiden er til det kan vi støbe i naturmaterialer, f.eks. salt, vand eller majskorn, som kan monteres med ørestikker, på en ring eller som vedhæng.
Vi starter med en obligatorisk opgave - en sølvring, hvor alle processerne gennemgås.
Undervisningen foregår i i Aftenskolernes Hus på Birkedommervej i Kbh. NV, og jeres underviser hedder Annegitte.
Der vil være en afgift på materialer på 75 kr. som indbefatter den første sølvring du laver, og brug af materialer i værkstedet. Derud over kan div. materialer i sølv tilkøbes, lige som man er velkommen til selv at medbringe materialer til eget brug.Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviser på: ag@argentum.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hts.aof.dk eller tlf.: 32511495.
Du lærer at udregne din ringstørrelse og derefter at save, lodde, file, smergle, hamre, polere og lave flotte overflader, f.eks. glatte eller matteret i sølv.
Du kan lodde sølv/guldkugler på, og efter lidt øvelse en rørfatning, som du fatter en lille sten i.
Hvis tiden er til det kan vi støbe i naturmaterialer, f.eks. salt, vand eller majskorn, som kan monteres med ørestikker, på en ring eller som vedhæng.
Vi starter med en obligatorisk opgave - en sølvring, hvor alle processerne gennemgås.
Undervisningen foregår i i Aftenskolernes Hus på Birkedommervej i Kbh. NV, og jeres underviser hedder Annegitte.
Der vil være en afgift på materialer på 75 kr. som indbefatter den første sølvring du laver, og brug af materialer i værkstedet. Derud over kan div. materialer i sølv tilkøbes, lige som man er velkommen til selv at medbringe materialer til eget brug.Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviser på: ag@argentum.dkHvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hts.aof.dk eller tlf.: 32511495.
Undervisningssted:
Argentum
Birkedommervej 68
2400 København NV
Argentum
Birkedommervej 68
2400 København NV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
12-02-2025 kl. 10:00
Underviser:
Annegitte Hald Abildskov
Lokale:
Sølvværkstedet
Holdnr:
4825102366
Lektioner:
9
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Slip dit præstationspres
19-02-2025
18:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Du får altid tingene gjort og har ingen problemer med at tage dig sammen. Men nogle gange lever du i overhalingsbanen og kommer til at sige ja til for meget og til for mange. Nogle gange af lyst og andre gange mere af pligt.
Måske mangler du også tid til bare at slappe af og nyde livet mere, men kravene til dig selv fylder så meget, at det er blevet svært at sige fra.
Dette foredrag er for dig, der er vant til at nå dine mål, og som opnår det meste af det, du sætter dig for.
Til foredraget dykker vi ned i grænsesætning, og vi ser på de overbevisninger, du har skabt i dit liv. Du får værktøjer, der vil lære dig at træffe valg, der passer til dig og dine værdier og behov.
Måske mangler du også tid til bare at slappe af og nyde livet mere, men kravene til dig selv fylder så meget, at det er blevet svært at sige fra.
Dette foredrag er for dig, der er vant til at nå dine mål, og som opnår det meste af det, du sætter dig for.
Til foredraget dykker vi ned i grænsesætning, og vi ser på de overbevisninger, du har skabt i dit liv. Du får værktøjer, der vil lære dig at træffe valg, der passer til dig og dine værdier og behov.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 18:00
Underviser:
Heidi Maria Schønberg
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
25102001
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang - alle kan synge
06-03-2025
17:15 Torsdag
København V
Optager løbende
Har du lyst til at lære din stemme bedre at kende og vil du synge mere frit?
• Når krop og åndedræt samarbejder, har stemmen de bedste vilkår. Undervisningen vil derfor være rettet mod opbygning af sangerkroppen. Du vil blive præsenteret for afbalancerende øvelser der styrker og afspænder de områder på kroppen der bruges til at hjælpe stemmen godt på vej, og som kan hjælpe med til at finde ind til din kernestemme. Det vil typisk være med et fokus på ryg, mave og brystkasse. I samspil med dette skal vi selvfølgelig synge en hel masse og arbejde med blandt andet klang, udtryk, lydstyrke og formidling.
• Det er vigtigt for mig at det skal være sjovt og føles trygt at gå til sang, og udgangspunktet vil altid være den elev der træder ind ad døren. • Vi synger sange indenfor den rytmiske genre. Som for eksempel sange fra højskolesangbogen, pop, rock og singer-songwriter. Sangønsker er meget velkomne. Der vil både være fælles øvelser, og plads til solo og fælles sang. BEMÆRK:
Der undervises i hold med to deltagere af gangen i en lektion pr. uge inden for det angivne tidsrum.
En lektion varer 45 min. Hver deltager betaler for 22,5 min., som så sættes sammen til i alt 45 min. holdundervisning. I nødstilfælde, ved ulige antal tilmeldte, vil holdene blive opdelt anderledes.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
• Når krop og åndedræt samarbejder, har stemmen de bedste vilkår. Undervisningen vil derfor være rettet mod opbygning af sangerkroppen. Du vil blive præsenteret for afbalancerende øvelser der styrker og afspænder de områder på kroppen der bruges til at hjælpe stemmen godt på vej, og som kan hjælpe med til at finde ind til din kernestemme. Det vil typisk være med et fokus på ryg, mave og brystkasse. I samspil med dette skal vi selvfølgelig synge en hel masse og arbejde med blandt andet klang, udtryk, lydstyrke og formidling.
• Det er vigtigt for mig at det skal være sjovt og føles trygt at gå til sang, og udgangspunktet vil altid være den elev der træder ind ad døren. • Vi synger sange indenfor den rytmiske genre. Som for eksempel sange fra højskolesangbogen, pop, rock og singer-songwriter. Sangønsker er meget velkomne. Der vil både være fælles øvelser, og plads til solo og fælles sang. BEMÆRK:
Der undervises i hold med to deltagere af gangen i en lektion pr. uge inden for det angivne tidsrum.
En lektion varer 45 min. Hver deltager betaler for 22,5 min., som så sættes sammen til i alt 45 min. holdundervisning. I nødstilfælde, ved ulige antal tilmeldte, vil holdene blive opdelt anderledes.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Vesterbro Ny Skole
Ny Carlsberg Vej 35
1760 København V
Vesterbro Ny Skole
Ny Carlsberg Vej 35
1760 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-03-2025 kl. 17:15
Underviser:
Louise Marie Olsen
Lokale:
Musik ASM
Holdnr:
4825107105
Lektioner:
5
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Send udmattelsen til tælling
07-04-2025
19:00 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Udmattelse, træthed og egentlig fatigue, hvor du næsten ikke magter at holde dig i gang, rammer en masse danskere. Ikke mindst dem, der lider af stress eller kronisk sygdom.
Den gode nyhed er, at selvom der ikke findes nogen nem løsning på problemet, så er der stadig en masse, du kan gøre for at øge dit energiniveau.
I dette foredrag deler ernærings- og livsstilscoach Martin Kreutzer ud af den værktøjskasse, som han introducerer sine klienter til – og også på et personligt plan selv nyder daglig gavn af.
Vi kommer bl.a. til at tale om søvn, kost, motion og ikke mindst energiforvaltning og balance. Dette foredrag er øremærket dig, der virkelig trænger til et skud energi.
Den gode nyhed er, at selvom der ikke findes nogen nem løsning på problemet, så er der stadig en masse, du kan gøre for at øge dit energiniveau.
I dette foredrag deler ernærings- og livsstilscoach Martin Kreutzer ud af den værktøjskasse, som han introducerer sine klienter til – og også på et personligt plan selv nyder daglig gavn af.
Vi kommer bl.a. til at tale om søvn, kost, motion og ikke mindst energiforvaltning og balance. Dette foredrag er øremærket dig, der virkelig trænger til et skud energi.
Undervisningssted:
Frederiksberg Hovedbibliotek
Solbjergvej 23
2000 Frederiksberg
Frederiksberg Hovedbibliotek
Solbjergvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-04-2025 kl. 19:00
Underviser:
Martin Kreutzer
Lokale:
Bibliotekssalen
Holdnr:
25102031
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sårbare unge og psykiatrien - solsikke talk
09-04-2025
19:30 Onsdag
Kastrup
Optager løbende
Fine Gråbøl var sytten år, da hun fik sin første diagnose. Det blev ikke den sidste, og hun tilbragte sine sene teenageår på diverse psykiatriske afsnit og til sidst på et socialpsykiatrisk bosted. Et bosted for unge psykiatribrugere er netop rammen for Fine Gråbøls prisbelønnede romandebut Ungeenheden. En både barsk, poetisk og øm skildring af en gruppe unge, vi ikke ofte møder i litteraturen, og af det fællesskab, de er en del af. Foredraget giver med afsæt i romanens univers et unikt og kritisk indblik i psykiatriens behandling af unges psykiske problemer. Foredraget er arrangeret i et samarbejde mellem Center for Kultur & Fritid og AOF Amager og er en del af en række Solsikke talks om at leve med usynligt handicap.
Undervisningssted:
Hovedbiblioteket
Kamillevej 10
2770 Kastrup
Hovedbiblioteket
Kamillevej 10
2770 Kastrup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-04-2025 kl. 19:30
Underviser:
Foredragsholder Foredragsholder
Lokale:
Stueetagen
Holdnr:
8725111023
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Amager
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: kontakt@aof-amager.dk
Simone de Beauvoir i lyset af i dag
01-05-2025
19:00 Torsdag
København V
Optager løbende
I mellemkrigstidens Paris opbyggede filosoffen Simone de Beauvoir den moderne eksistentialisme sammen med Jean-Paul Sartre. Selv brød hun igennem med værket »Det andet køn«, som startede den såkaldte anden bølge-feminisme.
I denne kursusrække vil vi læse Beauvoirs værker i et aktuelt perspektiv.
Program
1. Liv og værk
Dette foredrag vil give dig et overblik over Beauvoirs liv og værk – fra hun fødes ind i det bedre borgerskab i Paris, over filosofistudierne til det livslange partnerskab med Sartre og hendes eget forfatterskab.
2. Det andet køn – første del
I denne bog lancerer Beauvoir sin tese om, hvordan kvinden i det patriarkalske samfund opfattes som det modsatte af manden og sættes i afhængighed af ham. Foredraget gennemgår værkets opbygning, opstiller dets hovedteser og fremhæver dets karakteristiske kombination af feminisme og eksistentialisme.
3. Det andet køn – anden del
Ved udgivelsen i 1949 slog bogen ned som en meteor, og den har provokeret og inspireret lige siden. Nye læsere kan stadig opleve den som en øjenåbner. Dagens foredrag vil følge receptionen fra Beauvoirs samtid op til vores egen tid. Det vil især dreje sig om Betty Friedan, Caroline Criado Perez og Judith Butler.
4. Romanerne
Beauvoir skrev også skønlitterært, ofte med afsæt i sin egen opvækst og omgangskreds. Emnerne spænder vidt fra barndommens uadskillelige veninde over Anden Verdenskrigs modstandskæmpere og efterkrigstidens intellektuelle til moderens aldring og død. Foredraget vil introducere dig til Beauvoirs romaner og fortællinger.
I denne kursusrække vil vi læse Beauvoirs værker i et aktuelt perspektiv.
Program
1. Liv og værk
Dette foredrag vil give dig et overblik over Beauvoirs liv og værk – fra hun fødes ind i det bedre borgerskab i Paris, over filosofistudierne til det livslange partnerskab med Sartre og hendes eget forfatterskab.
2. Det andet køn – første del
I denne bog lancerer Beauvoir sin tese om, hvordan kvinden i det patriarkalske samfund opfattes som det modsatte af manden og sættes i afhængighed af ham. Foredraget gennemgår værkets opbygning, opstiller dets hovedteser og fremhæver dets karakteristiske kombination af feminisme og eksistentialisme.
3. Det andet køn – anden del
Ved udgivelsen i 1949 slog bogen ned som en meteor, og den har provokeret og inspireret lige siden. Nye læsere kan stadig opleve den som en øjenåbner. Dagens foredrag vil følge receptionen fra Beauvoirs samtid op til vores egen tid. Det vil især dreje sig om Betty Friedan, Caroline Criado Perez og Judith Butler.
4. Romanerne
Beauvoir skrev også skønlitterært, ofte med afsæt i sin egen opvækst og omgangskreds. Emnerne spænder vidt fra barndommens uadskillelige veninde over Anden Verdenskrigs modstandskæmpere og efterkrigstidens intellektuelle til moderens aldring og død. Foredraget vil introducere dig til Beauvoirs romaner og fortællinger.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-05-2025 kl. 19:00
Underviser:
Karin Wolgast
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
25102026
Lektioner:
4
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sankning for dig med hjernerystelse på Amager Fælled
14-05-2025
13:00 Onsdag
København C
Velkommen til Sankning for dig med hjernerystelse :-)
Hvorfor sanker vi?Sankning betyder at "samle". I vores sankeaktiviteter samler vi årstidernes mad i naturen, men du vil også få mulighed for at samle sanseindtryk, samvær og nærvær i naturen.Samling af føde i naturen er en af menneskets allerældste aktiviteter og har haft stor betydning for overlevelse. Derfor er sankning en naturlig måde at være aktiv på, som kan gøre gavn - ikke mindst efter en hjernerystelse. Kan sankeaktiviteter i naturen hjælpe på min hjernerystelse?Sankning er ikke en behandling i sig selv. Men naturen har vist sig at have en helende og beroligende effekt på os mennesker.Sanketurene kan give dig en følelse af ro og velvære samtidig med, at du måske kan blive afledt lidt fra dine hjernerystelsessymptomer og blive træt på en god måde, så du kan hvile dig bedre, når du kommer hjem.
På sanketurene bliver du guidet til at åbne dine sanser og indtage naturens mange indtryk og luner. Sankning er en aktivitet med et formål uden at det er stressende. Du bliver inviteret til at bevæge dig, sanse, balancere og opdage – uden at du skal noget eller nå noget bestemt.Mange med hjernerystelse oplever, at de har lettere ved aktiviteter i naturen. Det gælder ofte også samvær med andre. Alt efter humør og dagsform kan du snakke og lytte mere eller mindre. Du er sammen med ligestillede, som vil have lettere ved at forstå dine behov, uden at du skal forklare dig hele tiden. Hvordan passer indholdet til migNærvær i naturen er bedst for dig, der er kommet over det værste chok ved længerevarende hjernerystelse, og som kan klare moderat fysisk aktivitet så som at gå en tur eller cykle."Vi er sjældent mere en 8 på turene, så vores sankeværter har mulighed for at tage hensyn til dig og dine behov. Hvordan får du mest muligt ud af sankningenHusk at tage tøj på/med efter vejret, en saks/kniv og en pose til at sanke. Hvis du har disse tre ting er det fint nok. Alt efter behov og temperement, kommer her en yderligere liste, som du kan overveje dit udstyr efter:TøjLange bukser/jeansLangærmet trøjeVandrestøvler/gode skoRegnjakke og paraply Gummistøvler eller waders (til kyst- eller hav sankning)Ekstra sokker Udstyr til sankningKniv og børste (gerne kombineret)En havesaks Kurv (til sankning på lad) eller spand/net (til sankning i vand) Opladt mobiltelefon til nødstilfælde GPS (eller mobiltelefon med GPS-signal)Snacks og en flaske vand Rygsæk til at opbevare alle dine ting Alt efter behov og hjernerystelsessymptomerSolbrillerHøreværnUnderlag, så du kan sidde/hvileTid - til at finde frem i ro og mag Hvem underviser på sanketurenePå sanketurene er der en til to undervisere som dels faciliterer det sociale samvær og formidler konkret viden om sankning. Alle undervisere har gennemgået Aftenskolen Pas På Hovedets uddannelse i sankning.Flere af underviserne underviser også i andre hold på Pas På Hovedet og medbringer erfaring og viden om hjernerystelse herfra.
Om underviser
Mille Matjeka er cand. Mag Pæd psyk, dansepædagog og MediYoga instruktør. Hun har selv tre hjernerystelser i baggagen og lever på 10 år et liv med senfølger.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et kursus, får du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning og den skal underskrives ved undervisningens start, når du møder frem første gang. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten på forhånd, så du kan se hvad du skal udfyldes. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Kontakt gerne Pas På Hovedet, hvis du har flere spørgsmål til blanketten.
Find blanketten og vejledning i at underskrive elektronisk her.
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.Du ønskes et godt kursus!
Hvorfor sanker vi?Sankning betyder at "samle". I vores sankeaktiviteter samler vi årstidernes mad i naturen, men du vil også få mulighed for at samle sanseindtryk, samvær og nærvær i naturen.Samling af føde i naturen er en af menneskets allerældste aktiviteter og har haft stor betydning for overlevelse. Derfor er sankning en naturlig måde at være aktiv på, som kan gøre gavn - ikke mindst efter en hjernerystelse. Kan sankeaktiviteter i naturen hjælpe på min hjernerystelse?Sankning er ikke en behandling i sig selv. Men naturen har vist sig at have en helende og beroligende effekt på os mennesker.Sanketurene kan give dig en følelse af ro og velvære samtidig med, at du måske kan blive afledt lidt fra dine hjernerystelsessymptomer og blive træt på en god måde, så du kan hvile dig bedre, når du kommer hjem.
På sanketurene bliver du guidet til at åbne dine sanser og indtage naturens mange indtryk og luner. Sankning er en aktivitet med et formål uden at det er stressende. Du bliver inviteret til at bevæge dig, sanse, balancere og opdage – uden at du skal noget eller nå noget bestemt.Mange med hjernerystelse oplever, at de har lettere ved aktiviteter i naturen. Det gælder ofte også samvær med andre. Alt efter humør og dagsform kan du snakke og lytte mere eller mindre. Du er sammen med ligestillede, som vil have lettere ved at forstå dine behov, uden at du skal forklare dig hele tiden. Hvordan passer indholdet til migNærvær i naturen er bedst for dig, der er kommet over det værste chok ved længerevarende hjernerystelse, og som kan klare moderat fysisk aktivitet så som at gå en tur eller cykle."Vi er sjældent mere en 8 på turene, så vores sankeværter har mulighed for at tage hensyn til dig og dine behov. Hvordan får du mest muligt ud af sankningenHusk at tage tøj på/med efter vejret, en saks/kniv og en pose til at sanke. Hvis du har disse tre ting er det fint nok. Alt efter behov og temperement, kommer her en yderligere liste, som du kan overveje dit udstyr efter:TøjLange bukser/jeansLangærmet trøjeVandrestøvler/gode skoRegnjakke og paraply Gummistøvler eller waders (til kyst- eller hav sankning)Ekstra sokker Udstyr til sankningKniv og børste (gerne kombineret)En havesaks Kurv (til sankning på lad) eller spand/net (til sankning i vand) Opladt mobiltelefon til nødstilfælde GPS (eller mobiltelefon med GPS-signal)Snacks og en flaske vand Rygsæk til at opbevare alle dine ting Alt efter behov og hjernerystelsessymptomerSolbrillerHøreværnUnderlag, så du kan sidde/hvileTid - til at finde frem i ro og mag Hvem underviser på sanketurenePå sanketurene er der en til to undervisere som dels faciliterer det sociale samvær og formidler konkret viden om sankning. Alle undervisere har gennemgået Aftenskolen Pas På Hovedets uddannelse i sankning.Flere af underviserne underviser også i andre hold på Pas På Hovedet og medbringer erfaring og viden om hjernerystelse herfra.
Om underviser
Mille Matjeka er cand. Mag Pæd psyk, dansepædagog og MediYoga instruktør. Hun har selv tre hjernerystelser i baggagen og lever på 10 år et liv med senfølger.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et kursus, får du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning og den skal underskrives ved undervisningens start, når du møder frem første gang. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten på forhånd, så du kan se hvad du skal udfyldes. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Kontakt gerne Pas På Hovedet, hvis du har flere spørgsmål til blanketten.
Find blanketten og vejledning i at underskrive elektronisk her.
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted:
Metro DR-Byen, Amager Fælled
Metrostation DR-Byen, Armamino
999 København C
Metro DR-Byen, Amager Fælled
Metrostation DR-Byen, Armamino
999 København C
Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-05-2025 kl. 13:00
Underviser:
Mille Matjeka
Holdnr:
25005
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
Sankning for dig med hjernerystelse på Amager Strand
10-09-2025
13:00 Onsdag
København S
Velkommen til Sankning for dig med hjernerystelse :-)
Hvorfor sanker vi?Sankning betyder at "samle". I vores sankeaktiviteter samler vi årstidernes mad i naturen, men du vil også få mulighed for at samle sanseindtryk, samvær og nærvær i naturen.Samling af føde i naturen er en af menneskets allerældste aktiviteter og har haft stor betydning for overlevelse. Derfor er sankning en naturlig måde at være aktiv på, som kan gøre gavn - ikke mindst efter en hjernerystelse. Kan sankeaktiviteter i naturen hjælpe på min hjernerystelse?Sankning er ikke en behandling i sig selv. Men naturen har vist sig at have en helende og beroligende effekt på os mennesker.Sanketurene kan give dig en følelse af ro og velvære samtidig med, at du måske kan blive afledt lidt fra dine hjernerystelsessymptomer og blive træt på en god måde, så du kan hvile dig bedre, når du kommer hjem.
På sanketurene bliver du guidet til at åbne dine sanser og indtage naturens mange indtryk og luner. Sankning er en aktivitet med et formål uden at det er stressende. Du bliver inviteret til at bevæge dig, sanse, balancere og opdage – uden at du skal noget eller nå noget bestemt.Mange med hjernerystelse oplever, at de har lettere ved aktiviteter i naturen. Det gælder ofte også samvær med andre. Alt efter humør og dagsform kan du snakke og lytte mere eller mindre. Du er sammen med ligestillede, som vil have lettere ved at forstå dine behov, uden at du skal forklare dig hele tiden. Hvordan passer indholdet til migNærvær i naturen er bedst for dig, der er kommet over det værste chok ved længerevarende hjernerystelse, og som kan klare moderat fysisk aktivitet så som at gå en tur eller cykle."Vi er sjældent mere en 8 på turene, så vores sankeværter har mulighed for at tage hensyn til dig og dine behov. Hvordan får du mest muligt ud af sankningenHusk at tage tøj på/med efter vejret, en saks/kniv og en pose til at sanke. Hvis du har disse tre ting er det fint nok. Alt efter behov og temperement, kommer her en yderligere liste, som du kan overveje dit udstyr efter:TøjLange bukser/jeansLangærmet trøjeVandrestøvler/gode skoRegnjakke og paraply Gummistøvler eller waders (til kyst- eller hav sankning)Ekstra sokker Udstyr til sankningKniv og børste (gerne kombineret)En havesaks Kurv (til sankning på lad) eller spand/net (til sankning i vand) Opladt mobiltelefon til nødstilfælde GPS (eller mobiltelefon med GPS-signal)Snacks og en flaske vand Rygsæk til at opbevare alle dine ting Alt efter behov og hjernerystelsessymptomerSolbrillerHøreværnUnderlag, så du kan sidde/hvileTid - til at finde frem i ro og mag Hvem underviser på sanketurenePå sanketurene er der en til to undervisere som dels faciliterer det sociale samvær og formidler konkret viden om sankning. Alle undervisere har gennemgået Aftenskolen Pas På Hovedets uddannelse i sankning.Flere af underviserne underviser også i andre hold på Pas På Hovedet og medbringer erfaring og viden om hjernerystelse herfra.
Om underviser
Mille Matjeka er cand. Mag Pæd psyk, dansepædagog og MediYoga instruktør. Hun har selv tre hjernerystelser i baggagen og lever på 10 år et liv med senfølger.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et kursus, får du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning og den skal underskrives ved undervisningens start, når du møder frem første gang. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten på forhånd, så du kan se hvad du skal udfyldes. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Kontakt gerne Pas På Hovedet, hvis du har flere spørgsmål til blanketten.
Find blanketten og vejledning i at underskrive elektronisk her.
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.Du ønskes et godt kursus!
Hvorfor sanker vi?Sankning betyder at "samle". I vores sankeaktiviteter samler vi årstidernes mad i naturen, men du vil også få mulighed for at samle sanseindtryk, samvær og nærvær i naturen.Samling af føde i naturen er en af menneskets allerældste aktiviteter og har haft stor betydning for overlevelse. Derfor er sankning en naturlig måde at være aktiv på, som kan gøre gavn - ikke mindst efter en hjernerystelse. Kan sankeaktiviteter i naturen hjælpe på min hjernerystelse?Sankning er ikke en behandling i sig selv. Men naturen har vist sig at have en helende og beroligende effekt på os mennesker.Sanketurene kan give dig en følelse af ro og velvære samtidig med, at du måske kan blive afledt lidt fra dine hjernerystelsessymptomer og blive træt på en god måde, så du kan hvile dig bedre, når du kommer hjem.
På sanketurene bliver du guidet til at åbne dine sanser og indtage naturens mange indtryk og luner. Sankning er en aktivitet med et formål uden at det er stressende. Du bliver inviteret til at bevæge dig, sanse, balancere og opdage – uden at du skal noget eller nå noget bestemt.Mange med hjernerystelse oplever, at de har lettere ved aktiviteter i naturen. Det gælder ofte også samvær med andre. Alt efter humør og dagsform kan du snakke og lytte mere eller mindre. Du er sammen med ligestillede, som vil have lettere ved at forstå dine behov, uden at du skal forklare dig hele tiden. Hvordan passer indholdet til migNærvær i naturen er bedst for dig, der er kommet over det værste chok ved længerevarende hjernerystelse, og som kan klare moderat fysisk aktivitet så som at gå en tur eller cykle."Vi er sjældent mere en 8 på turene, så vores sankeværter har mulighed for at tage hensyn til dig og dine behov. Hvordan får du mest muligt ud af sankningenHusk at tage tøj på/med efter vejret, en saks/kniv og en pose til at sanke. Hvis du har disse tre ting er det fint nok. Alt efter behov og temperement, kommer her en yderligere liste, som du kan overveje dit udstyr efter:TøjLange bukser/jeansLangærmet trøjeVandrestøvler/gode skoRegnjakke og paraply Gummistøvler eller waders (til kyst- eller hav sankning)Ekstra sokker Udstyr til sankningKniv og børste (gerne kombineret)En havesaks Kurv (til sankning på lad) eller spand/net (til sankning i vand) Opladt mobiltelefon til nødstilfælde GPS (eller mobiltelefon med GPS-signal)Snacks og en flaske vand Rygsæk til at opbevare alle dine ting Alt efter behov og hjernerystelsessymptomerSolbrillerHøreværnUnderlag, så du kan sidde/hvileTid - til at finde frem i ro og mag Hvem underviser på sanketurenePå sanketurene er der en til to undervisere som dels faciliterer det sociale samvær og formidler konkret viden om sankning. Alle undervisere har gennemgået Aftenskolen Pas På Hovedets uddannelse i sankning.Flere af underviserne underviser også i andre hold på Pas På Hovedet og medbringer erfaring og viden om hjernerystelse herfra.
Om underviser
Mille Matjeka er cand. Mag Pæd psyk, dansepædagog og MediYoga instruktør. Hun har selv tre hjernerystelser i baggagen og lever på 10 år et liv med senfølger.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et kursus, får du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning og den skal underskrives ved undervisningens start, når du møder frem første gang. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten på forhånd, så du kan se hvad du skal udfyldes. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Kontakt gerne Pas På Hovedet, hvis du har flere spørgsmål til blanketten.
Find blanketten og vejledning i at underskrive elektronisk her.
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted:
Amagerstrand ved Italiensvej
På hjørnet af Italiensvej og Amager strandvej
2300 København S
Amagerstrand ved Italiensvej
På hjørnet af Italiensvej og Amager strandvej
2300 København S
Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-09-2025 kl. 13:00
Underviser:
Mille Matjeka
Holdnr:
25004
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk