Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Elsebeth Jørgensen
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
21002
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk





Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Katharina Baetz Rubin
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2120147
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige.Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
husholdning mm
Holdnr:
217102
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Kor (niveau: øvede) 18 alm. mødegange + kordag på6 lektioner
Kontakt underviseren før du tilmelder dig More Music er et blandet kor, der består af 16-20 sangere i alle aldre. Vi synger primært numre kendt fra film, tv og musicals, men du behøver ikke være dedikeret musical-fan for at være med. Korlederens arrangerementer har ofte et jazzet eller mere soulagtigt udtryk, men vi prøver også kræfter med den klassiske musical sound.
Det er vigtigt, at du prioriterer at komme til alle øvegange (til tiden), da tempoet er højt og nogle arrangementer mere udfordrende end andre. Du kan synge rent og har erfaring fra andre kor. Nodelæsning er ikke nødvendigt, men det er klart en fordel, hvis du kan orientere dig i et nodebillede og har lyst til at øve lidt derhjemme. Når stemmerne er indstuderet, vil vi også arbejde med teknik, dynamik og artikulation.
Vi holder en hyggelig kordag og synger et par koncerter hver sæson.
Kursuspris: 1.885,- S/A/P-pris 1.633,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Merete Sørensen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
203620
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Vi skal synge og spille sange - gamle som nye. Du har lyst til at synge og/eller spille et instrument (guitar/klaver/enkelt slagtøj). Med få midler skaber vi gode oplevelser i musikkens tegn. Både nybegyndere og øvede er velkomne. Vi skal først og fremmest ha’ det sjovt, spændende og hyggeligt. Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 12:45
Underviser:
Henning Nielsen
Lokale:
Faglokale 3
Holdnr:
217213
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige.Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anita Risager
Lokale:
husholdning mm
Holdnr:
217302
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige.Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
husholdning mm
Holdnr:
217402
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 09:15
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
2102518
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 10:30
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
2102519
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 11:30
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
2102520
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Max5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang Nisse Thorbjørn er en sand mundharpe-nørd der elsker at formidle instrumentets lyksaligheder videre til alt fra begyndere til professionelle. Der tages udgangspunkt i den individuelle kursists niveau og ambitioner.
Du kan ifht. dit niveau forvente at lære:
Begynder: Grundlæggende teknik er alfa og omega og det måske vigtigste tidspunkt at få undervisning på, er før du får "lært" dig dårlige vaner.Vi spiller folkesange, enkel blues og soul uden bending.
Let øvet: Få styr på bøjene og bliv bedre til at akkompagnere/spille med andre, du lærer lidt teori, så du ved hvilken mundharpe du skal bruge til hvad og hvornår. Vi spiller blues og soul med bending.
Øvet: Vi spiller hele stykker af mestrene. Vi arbejder med hvordan man improviserer og lægger sine "Fills", så man kan passe ind i sammenspilssituationer. Vi spiller i første, anden og tredje position. Vi arbejder med overblow og overdraw teknik og valve-bending, teorien skærpes og der arbejdes med at spille efter noder hvis ønsket, vi spiller komplekse stykker især i anden position.
Medbring: Mundharpe stemt i C-dur (vi bruger Richter tuning, som er standarden for stemningen af diatoniske mundharper). For øvede er specialstemninger også velkomne, dog foretrækkes Richter tuning.
Kursuspris: 2.075,- S/A/P-pris: 1.865,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Nisse Thorbjørn
Lokale:
6, Opgang F, 3.sal
Holdnr:
203265
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

På messingblæserværkstedet undervises der i trompet og trækbasun. Alle elever prøver de to instrumenter nogle gange, inden en endelig fordeling laves i samarbejde med eleverne. På den måde får eleverne rig mulighed for at udforske instrumenternes forskellige nuancer, inden de vælger at fordybe sig. Underviser på messingblæserværkstedet er Tyge Jessen. Tyge er uddannet fra rytmisk musikkonservatorium i København. Tyge har siden 2015 undervist adskillige børn og unge i diverse messingblæserinstrumenter samt haft et hav af sammenspilshold. Tyge er improvisationsmester, hvilket egner sig særlig godt til den slags rotationshold, hvor børnene får muligheder for at være med til at skabe musikken. I musikværkstederne leges der med musikken og fokus vil være på fællesskabet og det at skabe musikken sammen. Ligesom fodbold kan musik nemlig også fungere fortrinligt som hold-aktivitet.



Undervisningssted:
Korsager skole
Grevingevej 15
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Kristine Fliis Hanskov
Lokale:
Håndarbejde
Holdnr:
103689
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Trommepladsen er optaget. Kontakt underviser før tilmelding!
Spiller du et instrument eller synger og er mellem 13 og 18 år?
Savner du musikalsk udfordring?
Vil du udvikle dig i sammenspil med jævnaldrende?
Bandet er for dig der spiller trommer, percussion, guitar, bas, klaver, sax, trompet eller er sanger, inden for den rytmiske genre.
Orkesteret spiller målrettet for at få musikken ud af øvelokalet - og målet er at komme ud at spille for andre. Vi spiller nyt og gammelt; Stevie Wonder, Julias Moon, Rolling Stones og Scarlet Pleasure.
For at være med, skal du være indstillet på at øve dig og være forberedt til hver gang vi øver.
Er du interesseret og vil vide mere, skal du kontakte Thorbjørn Graae på 52402029 eller send mail til thorgraae@gmail.com med info vedr navn, alder, instrument og kontaktoplysninger.
Herefter vil du blive inviteret til en spilleprøve, som vil blive afholdt i august.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 16:30
Underviser:
Mads Ulrich
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
103043
Lektioner:
22,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk





Undervisningssted:
Nabo Østebro
Odensegade 6
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Annette Wier
Lokale:
lokale
Holdnr:
2120134
Lektioner:
70
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk





Undervisningssted:
Strødammen Dagcenter
Klædemålet 9, Parterre
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Henriette Errebo
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
2120176
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
31850
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Jakob Hoff
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
21011
Lektioner:
40
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 09:30
Underviser:
Anne Werner Theisen
Lokale:
Nansensgade 56
Holdnr:
21902
Lektioner:
234
Mødegange:
39

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk

Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:15
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
215025
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
215026
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mads Jacob Bendsen
Lokale:
Natur Gruppen+
Holdnr:
215073
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Karen Svane Jørgensen
Lokale:
Natur Gruppen+
Holdnr:
215074
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.



Undervisningssted:
Sundbyvæksthus 15'eren
Fussingsvej 15
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Camilla Pihl
Lokale:
Sundbyvæksthus 15'eren
Holdnr:
212048
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.



Undervisningssted:
Sundbyvæksthus 15'eren
Fussingsvej 15
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Kirsten Pihl
Lokale:
Sundbyvæksthus 15'eren
Holdnr:
212049
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.



Undervisningssted:
Sundbyvæksthus 15'eren
Fussingsvej 15
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mette Maria Phil Nielsen
Lokale:
Sundbyvæksthus 15'eren
Holdnr:
212050
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:55
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
215038
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.Du skal være opmærksom på at det er et sent hold, men det kan give dig en rolig stimulerende afslutning på dagen.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:55
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
215039
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

RYTMIK På rytmikholdet fokuserer vi på at skabe glæde og fællesskab, samt vække og regulere sanserne via musik og bevægelse. Vi starter hver gang med at synge en velkomstsang, inden vi fortsætter med at lave forskellige fagtesange, bruge percussioninstrumenter, lave rim og remser samt enkle bevægelser til musik, sang og guitarspil. Repertoiret er en blanding af danske sange og børnesange. Efter en lille pause fortsætter vi med at stimulere sanserne på en mere rolig måde, hvor vi vil lytte til beroligende musik, blæse sæbebobler, bruge tørklæder, lave små historier og sange hvor vi bruger percussioninstrumenter til at understøtte fortællingen. Vi afslutter hver gang med de samme farvelsange. Vi forsøger at nå alle på trods af forskellige funktionsniveauer.



Undervisningssted:
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Signe Lohmann Skjernaa
Lokale:
musik
Holdnr:
215082
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

RYTMIK På rytmikholdet fokuserer vi på at skabe glæde og fællesskab, samt vække og regulere sanserne via musik og bevægelse. Vi starter hver gang med at synge en velkomstsang, inden vi fortsætter med at lave forskellige fagtesange, bruge percussioninstrumenter, lave rim og remser samt enkle bevægelser til musik, sang og guitarspil. Repertoiret er en blanding af danske sange og børnesange. Efter en lille pause fortsætter vi med at stimulere sanserne på en mere rolig måde, hvor vi vil lytte til beroligende musik, blæse sæbebobler, bruge tørklæder, lave små historier og sange hvor vi bruger percussioninstrumenter til at understøtte fortællingen. Vi afslutter hver gang med de samme farvelsange. Vi forsøger at nå alle på trods af forskellige funktionsniveauer.



Undervisningssted:
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:00
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
musik
Holdnr:
215083
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:15
Underviser:
Mads Jacob Bendsen
Lokale:
Natur Gruppen+
Holdnr:
215075
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:15
Underviser:
Karen Svane Jørgensen
Lokale:
Natur Gruppen+
Holdnr:
215076
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

På dette hold spiller og synger vi sange, som eleverne selv vælger. Endvidere arbejder vi med at sætte ny tekst til kendte melodier. Hvis lysten er til det, laver vi en koncert for venner og bekendte som afslutning på sæsonen. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne



Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:10
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
215094
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

På dette hold spiller og synger vi sange, som eleverne selv vælger. Endvidere arbejder vi med at sætte ny tekst til kendte melodier. Hvis lysten er til det, laver vi en koncert for venner og bekendte som afslutning på sæsonen. Undervisningen tilpasses i samarbejde med deltagerne



Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:10
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
215095
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:50
Underviser:
Marlene Louise Dong
Lokale:
Natur Gruppen
Holdnr:
213017
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:50
Underviser:
Gitte Bender
Lokale:
Natur Gruppen
Holdnr:
213018
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kommer ...



Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 18:50
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
215096
Lektioner:
67,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kommer ...



Undervisningssted:
UiU - Uddannelsescenter
Horsebakken 19
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 18:50
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
musiklokale
Holdnr:
215097
Lektioner:
67,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk





Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 08:10
Underviser:
Ingamarie Izabela Jensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2120169
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

På dette hold lader vi glæden over at male og tegne stå højt i kurs. Vi prøver os frem, og vi eksperimenterer og undersøger. Forskellige typer papir og teknikker bliver brugt. Vi arbejder med akrylmaling akvarel ecoline fedtfarver farveblyanter kul og grafit. Fra skov og hav henter vi objekter, som bliver brugt i undervisningen. Med udklip fra aviser og blade laver vi collager. Nogen gang arbejder vi også tredimensionelt, hvor vi kan skabe figurer og bygge tårn og hemmelige landskaber. Vi bruger vores egne erfaringer og fantasi. Hvis det er noget du brænder for, og vil fordybe dig i, støtter vi dig i din proces. Vi lader os inspirere af billeder og kunst på nettet, samt af billeder og kunst i bøger og blade. Hver undervisningsgang afsluttes med at vi deler og ser på hinandens billeder.
Det forventes at du kan arbejde nogenlunde selvstændigt. Materiale penge 350 kr. afregnes med lærerne. (svarer til 13 kr. pr. gang)



Undervisningssted:
Vadgård skole
Kong Hans alle 32
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:45
Underviser:
Linda Bjørnskov
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
213014
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

På dette hold lader vi glæden over at male og tegne stå højt i kurs. Vi prøver os frem, og vi eksperimenterer og undersøger. Forskellige typer papir og teknikker bliver brugt. Vi arbejder med akrylmaling akvarel ecoline fedtfarver farveblyanter kul og grafit. Fra skov og hav henter vi objekter, som bliver brugt i undervisningen. Med udklip fra aviser og blade laver vi collager. Nogen gang arbejder vi også tredimensionelt, hvor vi kan skabe figurer og bygge tårn og hemmelige landskaber. Vi bruger vores egne erfaringer og fantasi. Hvis det er noget du brænder for, og vil fordybe dig i, støtter vi dig i din proces. Vi lader os inspirere af billeder og kunst på nettet, samt af billeder og kunst i bøger og blade. Hver undervisningsgang afsluttes med at vi deler og ser på hinandens billeder.
Det forventes at du kan arbejde nogenlunde selvstændigt. Materiale penge 350 kr. afregnes med lærerne. (svarer til 13 kr. pr. gang)



Undervisningssted:
Vadgård skole
Kong Hans alle 32
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:45
Underviser:
Maria Karlsson
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
213015
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk





Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 09:40
Underviser:
Bertine Knudsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2120115
Lektioner:
52
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 16:25
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
215033
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.



Undervisningssted:
Sundbyvæksthus 15'eren
Fussingsvej 15
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Kirsten Pihl
Lokale:
Sundbyvæksthus 15'eren
Holdnr:
212053
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.



Undervisningssted:
Sundbyvæksthus 15'eren
Fussingsvej 15
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anna Grazyna Drobiec
Lokale:
Sundbyvæksthus 15'eren
Holdnr:
212054
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
215034
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Sammenspil (Let øvet)
Kontakt underviseren inden tilmelding.
Ledigt på: Guitar, percussion og blæsere
Music Lab. spiller sange indenfor primært Rock, Pop og Soul genrerne. Med udgangspunkt i holdets musikønsker, tilrettelægges undervisningen ud fraholdets niveau og viindstuderer sangene i det tempo der passer. Vi vil arbejde med groove, instrumental roller, indstudering af vokal og kor, og grundlæggende rytmegruppesammenspil. I Music Lab forventer vi at du øver dig 30 min der hjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Kursuspris: 3.162,- S/A/P-pris 2.960,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 19:30
Underviser:
Kaare Bjerke
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
203513
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Torsdag20:00-21:50 Mavedans - for alle Mavedans for kvinder i alle aldre, med lyst til at udvilkle flotte bevægelser. Kom og hav det sjovt på et afslappet oghyggeligt mavedansehold. 14 x 2 lektioner med mindst 6 deltagere. Lucy Bannon - Telefon: 60 52 09 66



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 20:00
Underviser:
Lucy Bannon
Lokale:
Dansesal 2
Holdnr:
21209
Lektioner:
24
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang. Disse hold har ikke befordring.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
24-10-2021 kl. 15:15
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
215040
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang. Disse hold har ikke befordring.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
24-10-2021 kl. 15:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
215041
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.
Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materialelære og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 09:45
Underviser:
Marie Rimmen Mikkelsen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
07980
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk





Undervisningssted:
Ørestadens Plejecenter
Asger Jorns Alle 5
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 10:30
Underviser:
Malene Skou Mortensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2120167
Lektioner:
75
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.
Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materialelære og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Bjørn
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
07981
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Kursus med Emil Borregaard og Gitte Bjørn
På dette hold benyttes både værkstedet og mistbænken, og derfor er der 20 deltagere og 2 undervisere.
Emil er uddannet både sølvsmed og ædelstensfatter, og Gitte er uddannet guldsmed.
Sammen kommer de hele vejen rundt om ædelmetal-fagene, og kan give sparring til de fleste problematikker indenfor fagene guld og sølv-smedning.
Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materialelære og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed!

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige

-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Gitte Bjørn
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
07982
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Det er forskelligt fra kvinde til kvinde, hvordan man har det i årene omkring overgangsalderen, men som hormonbalancen forandrer sig, forandrer man sig som kvinde. Lige her - kan der være flere forandringer at forholde sig til, blandt andet:

Hedeture
Tørre slimhinder
Ømme led og muskler
Hovedpine
Huller i hukommelsen
Humørsvingninger

Med yogaen tager vi hånd om din hormonbalance. Og vi tager samtidig hånd om de forandringer, der kommer jo ældre du bliver; som at sørge for at bevare din krops styrke og din krops bevægelighed. Du får:

Yoga i et roligt tempo
Yoga, der styrker og smidiggøre din krop - og dit ansigt
Øvelser for bækkenbunden
Åndedrætsøvelser
Meditationer
Afspænding

Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet. Og du behøver ikke at have prøvet yoga før. Har du spørgsmål til holdet, er du altid velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86. Prøvetime mulig på dette hold - kontakt apa's kontor på tlf. 35 26 00 11.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
31261
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Påregn udgifter til råvarer (normalt 25-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en sund, spændende og ernæringsrigtig menu.Lær både om det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
211106
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Kom og lad os opleve den klassiske musik sammen - både via musikanlægget og i virkeligheden! 1-2 gange tager vi til koncert eller opera, hvis der er stemning for det. Undervisningen tilrettelægges bl.a. udfra de musikoplevelser vi skal i byen for at høre. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 16:00
Underviser:
Trine Birgitte Smith
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
211102
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Påregn udgifter til råvarer (normalt 20-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en spændende og ernæringsrigtig menu. Lær om både det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 19:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
211325
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
21822
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk

Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (formiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.
Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."
Hvilken deltagertype skal du vælge?
Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (1. sal, yderfløj)
Holdnr:
2188
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (eftermiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."

Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (1. sal, yderfløj)
Holdnr:
2191
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: kontor@aftenskolenfh.dk

Source of Energy
The meditation Source of Energy is based on a breath that releases tension and gives energy - and you gradually discover some of the body's central energy currents and chakras. You also learn how to use a mantra that further deepens the practise and increases concentration.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Gyanashakti .
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21907
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Energiens Kilde -undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.

The meditation Source of Energy is based on a breath that releases tension and gives energy - and you gradually discover some of the body's central energy currents and chakras. You also learn how to use a mantra that further deepens the practise and increases concentration.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Gyanashakti .
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21908
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Lær 2 grundlæggende meditationsteknikker: Energiens Kilde og Indre Stilhed. Energiens Kilde renser og åbner for kroppens energistrømme. Du får mere energi. I teknikken indgår bl.a. et særligt åndedræt – psykisk åndedræt – og et mantra.Læs mere om Energiens Kilde hér. Indre stilhed begynder med, at du lærer at opleve forstyrrelser og tanker på en ny måde. Læs mere om Indre Stilhed hér.
Desuden omfatter kurset foredrag og samtale efter behov samt dybdeafspænding og koncentrationsteknik. Læs mere hér. Det er en forudsætning for at lære meditationerne, at du er med hver gang, og at du bruger15-20 min.hver dag til hjemmepraksis. Alle kan deltage uanset tidligere erfaring.
Der er mulighed for nedsat pris for pensionister, studerende og ledige. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 19:30
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
21905
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk.
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
You will learn practices from the rich tantric tradition, one of which, Tratak, the concentration exercise, we will practise regularly.
Note: You can also join the course online from your home, through the zoom app!
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
29-10-2021 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21816
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Max8 deltagere
Tilmeldingsfrist: en uge før første mødegang
Indhold: Over7 mødegange gennemgår vi musikkens fem grundelementer – melodik, harmonik, rytmik, klang og form – samt deres indbyrdes relationer. Vi tager altså på opdagelse i selve musikkens maskinrum, og får derigennem åbnet ørerne for større og dybere lytteoplevelser! Undervejs lytter vi til en masse fantastisk musik fra alle genrer og tidsaldre – både den europæiske kunstmusik fra middelalderen og frem til moderne tid, folkemusik fra hele verden samt jazz- og populærmusik.
Kurset består af foredrag med tilhørende musikeksempler samt simple lytteøvelser.

Underviser: Tobias Rasmussen. Tobias har en omfattende musikfaglig uddannelsesbaggrund, og har undervist i knap tyve år. Han er en klar og præcis formidler med blik for kursisternes niveau, behov og interesser.
Niveau: Der kræves ingen særlige forudsætninger for deltagelse i kurset.

Kursuspris: 1.865,- S/A/P-pris: 1.754,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-11-2021 kl. 13:00
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
203311
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig, eller hvor det er længe siden du har abejdet med det.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.

Kursuspris: 1.367,- S/A/P-pris: 1.247,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-11-2021 kl. 15:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
303962
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.

Kursuspris: 1.367,- S/A/P-pris: 1.247,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-11-2021 kl. 18:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
303970
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 4 deltagere. Du er sangskriver, og mangler en god måde at dokumentere og indspille dine sange på? Få dem i den rigtige indpakning? At få alt det musik du har i hovedet til at blive til virkelighed? Måske har du endda en lille producer inde i maven, som venter på at komme ud? På dette kursus, arbejder vi i musikprogrammet Logic Pro X på MacBook. Du vil få redskaber til at gøre alle disse ting, ved hjælp af de enorme muligheder Logic tilbyder.
Her er lidt om hvad kurset indeholder: - Indspilning og editering af både Midi, Audio og Drummer spor. - Brug af loop-browseren - Brug af sampleren EXS24 - Introduktion til EQ, Compressor, Rumklang, Delay, Modulations Effekter - Hvordan indspiller man bedst en vokal, eller et akustisk instrument - Hvordan mixer jeg musikken, så det lyder godt
Medbring selv MacBook - Logic Pro X - hovedtelefoner
Kursuspris: 2.735,- S/A/P-pris: 2.495,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-11-2021 kl. 09:00
Underviser:
Jonas Rendbo
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
303327
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang Musikproduktion for begyndere er rettet mod dig, som gerne vil lære at skabe din egen musik. Du skriver måske sange og går rundt med nogle idéer til, hvordan de skal lyde. Eller også går du med en lille drøm om at kunne lave nogle fede beats.

Dette kursus vil hjælpe dig i gang med at producere og indspille din musik. På kurset vil vi arbejde i Ableton eller Logic, så det er et krav at du har eller anskaffer dig en af disse DAW's. Vi vil arbejde med en lige andel af teknisk gennemgang og hands-on øvelser. Du vil lære de basale værktøjer der skal til for at komme i gang med musikproduktion. Vi vil bl.a. arbejde med - Softwareinstrumenter og MIDI - Brug af samples - Indspilning - Rytmik i en DAW - Basal mix og sounddesign Der vil desuden blive taget hensyn tilkursisternes egne ønsker ift. kursusindhold. Krav: Laptop: DAW (Ableton eller Logic), USB-indgang, Headphones
Kursus: 1.367,- S/A/P-pris: 1.247,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-11-2021 kl. 16:00
Underviser:
William Dinesen
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
303369
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Samspillet mellem dit barn og dig - ONLINE minikursus
Til dig med et barn op til et år
Så længe det lille barn ikke udtrykker sig ved hjælp af sproget, men udtrykker sig på andre måder, kan der let opstå situationer, hvor vi ”taler forbi hinanden”
På dette korte kursus på tre mødegange får du viden og inspiration til hverdagens samspil - både når I skal lege, pusle, spise, putte etc.

Hvordankan dugøre samspillet tydeligere både for dit barn og dig selv?
Hvad betyder det nonverbale såvel som det verbale sprog for en tydelig kommunikation?
Hvad vil det sige at følge sit barn?
Hvor vigtigter detat kunne vente, at give barnet tid?

Kurset vil være baseret på dialog, hvorved den viden, der formidles, løbende bliver relateret til din og dit barns hverdag
Underviser er Else Buhl, som er mangeårig underviser på apa – blandt andet i Marte Meo metoden (www.martemeo.dk).



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Else Buhl
Lokale:
ONLINE undervisning
Holdnr:
31963
Lektioner:
3,75
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Samspillet mellem dit barn og dig - ONLINE minikursus
Til dig med et vuggestue- eller børnehavebarn
I hverdagen kan der let opstå situationer, hvor børn og forældre ”taler forbi hinanden”- både når vi leger, spiser, børster tænder, putter etc.
På dette korte kursus på tre mødegangefår du viden og inspiration til hverdagens samspil med afsæt i Marte Meo-metoden (www.martemeo.dk)

hvornår er det godt at sætte rammer?
hvordan kan du se og forstå dit barns ord og handlinger?
hvornår er det vigtigt at kunne vente?
hvordan kan du selv blive tydeligere for dit barn)

- og lidt om anerkendelse og ros Kurset vil være baseret på dialog, hvorved den viden, der formidles, løbende bliver relateret til din og dit barns hverdag.
Underviser er Else Buhl, som er mangeårig underviser på apa – blandt andet i Marte Meo-metoden.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-11-2021 kl. 16:00
Underviser:
Else Buhl
Lokale:
ONLINE undervisning
Holdnr:
31964
Lektioner:
3,75
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk





Undervisningssted:
Nabo Østebro
Odensegade 6
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-11-2021 kl. 14:00
Underviser:
Elisa Trojaborg
Lokale:
lokale
Holdnr:
2021613
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
OBS! Den 5. januar ligger undervisningen fra kl. 16.30 - 18.00!
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-11-2021 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
31853
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Max5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang Musikproduktion for begyndere er rettet mod dig, som gerne vil lære at skabe din egen musik. Du skriver måske sange og går rundt med nogle idéer til, hvordan de skal lyde. Eller også går du med en lille drøm om at kunne lave nogle fede beats.

Dette kursus vil hjælpe dig i gang med at producere og indspille din musik. På kurset vil vi arbejde i Ableton eller Logic, så det er et krav at du har eller anskaffer dig en af disse DAW's. Vi vil arbejde med en lige andel af teknisk gennemgang og hands-on øvelser. Du vil lære de basale værktøjer der skal til for at komme i gang med musikproduktion. Vi vil bl.a. arbejde med - Softwareinstrumenter og MIDI - Brug af samples - Indspilning - Rytmik i en DAW - Basal mix og sounddesign Der vil desuden blive taget hensyn tilkursisternes egne ønsker ift. kursusindhold. Krav: Laptop: DAW (Ableton eller Logic), USB-indgang, Headphones
Kursus: 1.367,- S/A/P-pris: 1.247,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
William Dinesen
Lokale:
27, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
303243
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.6 deltagere.
Hardu nogensinde oplevet stress og anspændthed i forhold til at at skrive musik? Er der nogle gange en “indre kritiker”, der spænder ben for dig i din proces? Har du måske endda forsøgt dig med diverse teknikker fra selvhjælps-litteraturen, med større eller mindre held? Videnskabeligt set ved vi, at der er en stærk sammenhæng mellem afslapning, mentalt fokus og kreativitet. Dette kursus handler om man kan bruge afspændingsteknikker, meditation og visualisering i din kreative proces - men ikke på en “new age” eller selvhjælps-agtig måde. Kurset har ikke til formål at prædike eller “frelse” nogen. Tilgangen er mere pragmatisk: du vil blive introduceret dig til en række teknikker indenfor koncentrationsøvelser, afspænding og visualisering. Hvordan du sidenhen bruger denne værktøjskasse er op til dig. Vi vil blandt andet gå på opdagelse i forfatteren Alan Moores Ideaspace via visualisering, prøve videnskabeligt verificerede vejtrækningsøvelser, og finde hvilken koncentrations/meditations-øvelse, der passer bedst til dit temperament. Kreativitetsøvelser / sangskrivningsøvelser vil ligeledes indgå som en del af kurset. Kursuspris: 1.367,- S/A/P-pris: 1.247,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
27-11-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anders Rhedin
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
303409
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-02-2022 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
32800
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Du kan læse mere om Musikerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-02-2022 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
304100
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-05-2022 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
32803
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Du kan læse mere om Musikerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
305100
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk