Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Maleri

26-02-2020
10:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Ivan Falkenberg
Lokale:
Lokale
Holdnr:
1901161
Lektioner:
165
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Motion på cykel - Torsdag

27-02-2020
19:00 Torsdag
Rødovre
Optager løbende
Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt.



Undervisningssted:
Fitness.dk
Rødovrevej 247
2610 Rødovre

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Carsten Dates Olsen
Lokale:
Spinning
Holdnr:
191471
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Musik

02-03-2020
16:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 16:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195025
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

02-03-2020
17:00 Mandag
København S
Optager løbende
Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 17:00
Underviser:
Karen Svane Jørgensen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
195074
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

02-03-2020
17:00 Mandag
København S
Optager løbende
Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 17:00
Underviser:
Mads Jacob Bendsen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
195073
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik-sanseoplevelser

02-03-2020
17:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus.
Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.Du skal være opmærksom på at det er et sent hold, men det kan give dig en rolig stimulerende afslutning på dagen.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 17:40
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195039
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik-sanseoplevelser

02-03-2020
17:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195038
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

02-03-2020
18:15 Mandag
København S
Optager løbende
Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 18:15
Underviser:
Karen Svane Jørgensen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
195076
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

02-03-2020
18:15 Mandag
København S
Optager løbende
Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 18:15
Underviser:
Mads Jacob Bendsen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
195075
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Maleri

25-02-2020
17:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 17:50
Underviser:
Marlene Louise Dong
Lokale:
køkken
Holdnr:
193017
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Maleri

25-02-2020
17:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 17:50
Underviser:
Gitte Bender
Lokale:
køkken
Holdnr:
193018
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

27-02-2020
16:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 16:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195033
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

27-02-2020
17:40 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195034
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

27-02-2020
19:20 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 19:20
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195035
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

28-02-2020
10:00 Fredag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Daghjemmet Øresund
Carl Nielsens Alle 9
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Helge Wilhelm Gotfredsen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195921
Lektioner:
52
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik-sanseoplevelser

01-03-2020
15:15 Søndag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang. Disse hold har ikke befordring.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
01-03-2020 kl. 15:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195041
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik-sanseoplevelser

01-03-2020
15:15 Søndag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang. Disse hold har ikke befordring.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
01-03-2020 kl. 15:15
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195040
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Madlavning - Sund

02-03-2020
16:00 Mandag
Rødovre
Optager løbende
Påregn udgifter til råvarer (normalt 25-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en sund, spændende og ernæringsrigtig menu.Lær både om det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 16:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
191106
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Musikoplevelse

02-03-2020
16:00 Mandag
Rødovre
Optager løbende
Kom og lad os opleve den klassiske musik sammen - både via musikanlægget og i virkeligheden! 1-2 gange tager vi til koncert eller opera, hvis der er stemning for det. Undervisningen tilrettelægges bl.a. udfra de musikoplevelser vi skal i byen for at høre. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 16:00
Underviser:
Trine Birgitte Smith
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
191102
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Madlavning

26-02-2020
19:00 Onsdag
Rødovre
Optager løbende
Påregn udgifter til råvarer (normalt 20-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en spændende og ernæringsrigtig menu. Lær om både det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
191325
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Mode og Tekstillinjen modul 2 (12. november - 23. april)

25-02-2020
09:30 Tirsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 09:30
Underviser:
Marie Nørgaard Nielsen
Lokale:
Gårdlokalet
Holdnr:
19901
Lektioner:
306
Mødegange:
54

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Motion og socialt samvær for seniorer

02-03-2020
09:15 Mandag
Valby
Optager løbende
På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:15
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
20518
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Mandag formiddag

02-03-2020
09:45 Mandag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.
Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materialelære og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:45
Underviser:
Marie Rimmen Mikkelsen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06701
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Musik

02-03-2020
10:00 Mandag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Katharina Baetz Rubin
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020052
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Mad med farve og glæde

02-03-2020
10:00 Mandag
Vanløse
Optager løbende
Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige.Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
husholdning mm
Holdnr:
205102
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Motion og sundhed

02-03-2020
11:00 Mandag
København N
Optager løbende
Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere.
Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 11:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20111
Lektioner:
115
Mødegange:
46

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Motion og socialt samvær for seniorer

02-03-2020
11:00 Mandag
Valby
Optager løbende
På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
20519
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Mandag eftermiddag

02-03-2020
14:00 Mandag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.

Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materialelære og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.
Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Bjørn
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06702
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Motion og sundhed

02-03-2020
15:00 Mandag
København N
Optager løbende
Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere.
Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 15:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20113
Lektioner:
115
Mødegange:
46

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mandag aften

02-03-2020
18:30 Mandag
København S
Optager løbende
Kursus med Manuel Sjødahl og Gitte Bjørn
På dette hold benyttes både værkstedet og mistbænken, og derfor er der 22 deltagere og 2 underviser.
Underviser Manuel Sjødahl, som primært laversølvsmedearbejde og smykker i den større skala. Forøvede og lidt øvede, som ønsker at arbejde med lidt større smykker, såsom armringe, hule fingerringe. Pilleæsker og andet små-korpus. Sådanne arbejder tager en del tid, så forbered dig på dette.Til gengæld vil underviseren (Manuel) hjælpe dig godt igang. Hvis du allerede er igang med et større projekt, medbring det endeligt.
Samtidig er underviser Gitte Bjørn klar til at hjælpe dig med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m. Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materialelære og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed
Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige

-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 18:30
Underviser:
Manuel Sjødahl
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06703
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Mediyoga

25-02-2020
09:15 Tirsdag
København S
Optager løbende
Mediyoga består af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation med eller uden brug af mantra. De fysiske øvelser udføres roligt og kontrolleret og er med til at skabe fleksibilitet i kroppen og påvirker nervesystem, organer og hormoner.
Forskning i Mediyoga har vist god effekt på stress, hjertesygdom, for højt blodtryk, rygproblematikker og kroniske smerter. Men alle kan få glæde af Mediyoga til at skabe øget sundhed og balance i dagligdagen.
Mediyoga er udviklet på baggrund af forskning i Sverige i samarbejde med sundhedsvæsenet.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Sejlhuset
Edvard Thomsens Vej 45
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 09:15
Underviser:
Lene Pia Rehardt
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
20589
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Motion og sundhed

25-02-2020
11:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere.
Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 11:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20112
Lektioner:
115
Mødegange:
46

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Musik og bevægelse

25-02-2020
13:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Strødammen Dagcenter
Klædemålet 9, Parterre
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 13:00
Underviser:
Marianne Kragh
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
2020042
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Multi-Motion & MBL Tirsdag

25-02-2020
16:15 Tirsdag
København N
Optager løbende
Alle - kvinder og mænd - kan være med. Det er nemt og enkelt. Det er effektivt ! Vil du motionere grundigt og have sved på panden ? Så er holdet lige noget for dig. Her træner vi alle muskelgrupper på en effektiv og omhyggelig måde. Vi skal arbejde med kondition, styrketræning, koordination og bevægelighed. Naturligvis skal vi også træne mave, ryg, balder og lår. Lektionen slutter med stræk. Tag behageligt træningstøj på og medbring dit liggeunderlag.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 16:15
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
01201
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Mad med glæde og farve

26-02-2020
10:00 Onsdag
Vanløse
Optager løbende
Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige.Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Anita Risager
Lokale:
husholdning mm
Holdnr:
205302
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Motion og socialt samvær for seniorer

26-02-2020
15:30 Onsdag
Valby
Optager løbende
På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Træningscenter - Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 15:30
Underviser:
Dee Escandorz
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
20520
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Maleri

27-02-2020
10:00 Torsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Bertine Knudsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020018
Lektioner:
60
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Multi-Motion og MBL Torsdag

27-02-2020
16:15 Torsdag
København N
Optager løbende
Alle - kvinder og mænd - kan være med. Det er nemt og enkelt. Det er effektivt ! Vil du motionere grundigt og have sved på panden ? Så er holdet lige noget for dig. Her træner vi alle muskelgrupper på en effektiv og omhyggelig måde. Vi skal arbejde med kondition, styrketræning, koordination og bevægelighed. Naturligvis skal vi også træne mave, ryg, balder og lår. Lektionen slutter med stræk. Tag behageligt træningstøj på og medbring din yogamåtte.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 16:15
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
01402
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Malerkursus 3 (9. januar - 27. februar 2020)

27-02-2020
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
20805
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

MAVEDANS - FOR ALLE

27-02-2020
20:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Torsdag20:00-21:50 Mavedans - for alle Mavedans for kvinder i alle aldre, med lyst til at udvilkle flotte bevægelser. Kom og hav det sjovt på et afslappet oghyggeligt mavedansehold. 14 x 2 lektioner med mindst 6 deltagere. Lucy Bannon - Telefon: 60 52 09 66



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 20:00
Underviser:
Lucy Bannon
Lokale:
Dansesal 2
Holdnr:
20109
Lektioner:
25
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Motion og afspænding 50 år+ Mandag

02-03-2020
09:30 Mandag
København N
Optager løbende
Vi træner alle muskelgrupper, men især mave, balder og lår. Din ryg-, arm- og brystmuskulatur vil ligeledes blive trænet. Efter opvarmningen arbejdes effektivt for at øge din kondition og din styrke. Vi træner med håndvægte. På holdet er der plads til et smil på læben. Lektionerne slutter med stræk. Holdet henvender sig til både mænd og kvinder. Husk at medbringe dine håndvægte og et liggeunderlag.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:30
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Dansesal 3. sal
Holdnr:
01105
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Musikhjørnet

27-02-2020
13:30 Torsdag
København S
Optager løbende




Undervisningssted:
Ørestadens Plejecenter
Asger Jorns Alle 5
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Kragh
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020044
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

MixTape - fra 12 år (Øvet)

27-02-2020
16:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Spiller du et instrument eller synger og er mellem 12 og 16 år? Vi mangler aktuelt en keyboardspiller. Kontakt underviser før tilmelding!
Savner du musikalsk udfordring?
Vil du udvikle dig i sammenspil med jævnaldrende?
Bandet er for dig der spiller trommer, percussion, guitar, bas, klaver, sax, trumpet eller er sanger, inden for den rytmiske genre.
Orkesteret spiller målrettet for at få musikken ud af øvelokalet - og målet er at komme ud at spille for andre. Vi spiller nyt og gammelt; Stevie Wonder, Julias Moon, Rolling Stones og Scarlet Pleasure.
For at være med, skal du være indstillet på at øve dig og være forberedt til hver gang vi øver.
Er du interesseret og vil vide mere, skal du kontakte Mikael Kjær på 26964424 eller send mail til mikaelkjr@gmail.com med info vedr navn, alder, instrument og kontaktoplysninger.
Herefter vil du blive inviteret til en spilleprøve, som vil blive afholdt i august.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 16:30
Underviser:
Mikael Kjær
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
100066
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

More Music

02-03-2020
18:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: øvede) 18 alm. mødegange + kordag på6 lektioner
Kontakt underviseren før du tilmelder dig More Music er et blandet kor, der består af 16-20 sangere i alle aldre. Vi synger primært numre kendt fra film, tv og musicals, men du behøver ikke være dedikeret musical-fan for at være med. Korlederens arrangerementer har ofte et jazzet eller mere soulagtigt udtryk, men vi prøver også kræfter med den klassiske musical sound.
Det er vigtigt, at du prioriterer at komme til alle øvegange (til tiden), da tempoet er højt og nogle arrangementer mere udfordrende end andre. Du kan synge rent og har erfaring fra andre kor. Nodelæsning er ikke nødvendigt, men det er klart en fordel, hvis du kan orientere dig i et nodebillede og har lyst til at øve lidt derhjemme. Når stemmerne er indstuderet, vil vi også arbejde med teknik, dynamik og artikulation.
Vi holder en hyggelig kordag og synger et par koncerter hver sæson.
Kursuspris: 1.984,- S/A/P-pris 1.624,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 18:30
Underviser:
Merete Sørensen
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
200620
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

MediYoga

26-02-2020
08:10 Onsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 08:10
Underviser:
Ingamarie Izabela Jensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020068
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Meditation

26-02-2020
10:00 Onsdag
København S
Optager løbende




Undervisningssted:
Ørestadens Plejecenter
Asger Jorns Alle 5
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lise Christensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020057
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Mavedans for børn 6 - 10 år

28-02-2020
16:00 Fredag
København N
Optager løbende
Orientalsk Dans - Mavedans for børn fra 6 - 10 år
Mavedans for børn fra 6 - 10 år.
Orientalsk dans også kaldet mavedans er oprindeligt fra Mellemøsten og Afrika,hvor der er tradition for at både mænd og kvinder danser.På holdet mavedans for børn er der spændende trin og bevægelser,der sammensættes til en lille dans.
Hold 20103: Fredage fra kl. 16 - 17 den 24/1 - 7/2 - 20/3 - 24/4
Pris 400 kr. pr. barn. Holdet kan evt. udvides med flere lektioner.
Tilmelding til
Suzzane Sofia Potempa - Tlf: 60638403 - Mail: suzzane.potempa@gmail.com
Betaling til Jyske Bank reg: 0705 Konto: 0003213080
www.orientalskdans.dk
Undervisningen foregår i et smukt orientalsk indrettet lokale i DOF Skole for Orientalsk Dans, Kulturhuset Union, Nørre Alle 7, 2. sal
2200 København N. (Tæt ved Sankt Hans torv).



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2020 kl. 16:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20103
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans for mor og barn 2 - 5 år

28-02-2020
17:00 Fredag
København N
Optager løbende
Orientalsk dans - Mavedans for mor og barn fra2 -5 år
Orientalsk dans også kaldet mavedans er oprindeligt fra Mellemøsten og Afrika,hvor der er tradition for at både børn, mænd og kvinder danser.På holdet mavedans for mor og barn 2 - 5 årer der bevægelser og kreativitet,der er tilpasset børn på 2 - 5 år, så de samtidigt udviklermotorikken og alle sanser.
Hold 20104: Fredage fra kl. 17 - 17.30 den 24/1 - 7/2 - 20/3 - 24/4
Pris 320 kr. pr. mor og barn. Holdet kan evt. udvides med flere lektioner.
Tilmelding til
Suzzane Sofia Potempa - Tlf: 60638403 - Mail: suzzane.potempa@gmail.com
Betaling til Jyske Bank reg: 0705 Konto: 0003213080
www.orientalskdans.dk
Undervisningen foregår i et smukt orientalsk indrettet lokale i DOF Skole for Orientalsk Dans, Kulturhuset Union, Nørre Alle 7, 2. sal
2200 København N. (Tæt ved Sankt Hans torv).



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20104
Lektioner:
2,4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans - Øvet niveau

29-02-2020
10:30 Lørdag
København N
Optager løbende
Mavedans - orientalsk dans - øvet niveau.
Kurset omfatter dansens avancerede grundtrin og bevægelser, der er tilpasset orientens rytmer og musikken som helhed. Der undervises i en koreografi, hvor der også er fokus på harmoni i bevægelser, udtryk, mimik, følelser, arme, hænder, graciøse og feminine bevægelser i forhold til musikken.
Man øver hjemme fra gang til gang.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
29-02-2020 kl. 10:30
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20101
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Maleri og tegning

02-03-2020
09:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (formiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
2001
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Maleri og tegning

02-03-2020
13:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (eftermiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 13:00
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
2004
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Mavedans - Fortsætter niveau

02-03-2020
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min.2 sæsoni mavedans.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.

Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20110
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans - Begynder niveau

25-02-2020
17:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
MavedansforBegyndere:
Mavedans - orientalsk dans. Motion og dans så man bliver glad.
Mavedans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Du får en øget kropsbevidsthed, en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20120
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans - let øvet / øvet niveau

25-02-2020
19:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
For dansere der har danset i min. 5 sæsoner. og som elsker nye udfordringer.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens avancerede trin og bevægelser til orientens spændenderytmer ogalsidige musik, der går ind i hjerte og sjæl. Derer isolerede ogsammensatte bevægelser, der kommer i spil, så hele kroppen er aktiv.Du får en grundig undervisning i danseteknikken, dersamtidig giver en flot kropsholdningmed graciøse og feminine bevægelser. Du lærer at udtrykke din personlighed i forskellige stemninger i forhold til koordinering og sammensætning af avancerede dansetrin og bevægelser. En koreografi indlæres.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20121
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mentalisering

26-02-2020
13:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Mentalisering – udvid dit potentiale Her arbejder vi med tankerne – både om os selv og om andre. Du får indsigt i dit eget ’mindset’, og du bliver bedre til at forstå andre menneskers hensigter. Tanker er noget vi har , ikke noget vi er. Du vil opleve, at det kan være meget befriende, at blive klogere på det vi tænker, om det vi tænker! Alle kan være med, du skal være velkommen!
Om underviseren: Rikke Rønneberg er oprindeligt psykomotorisk terapeut og sidenhen uddannet psykoterapeut. Hun elsker at undervise, og har igennem mere end 20 år arbejdet med udvikling, relationer og det menneskelige sind. Hun er god til at inspirere andre til at udvikle sig, og er et rummeligt og varmt menneske.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 13:00
Underviser:
Rikke Rønneberg
Lokale:
1. sal
Holdnr:
2017
Lektioner:
22,5
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Mavedans - Fortsætter niveau

26-02-2020
17:00 Onsdag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min.2 sæsoni mavedans.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.

Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20130
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans - Begynder niveau

26-02-2020
19:00 Onsdag
København N
Optager løbende
MavedansforBegyndere:
Mavedans - orientalsk dans. Motion og dans så man bliver glad.
Mavedans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Du får en øget kropsbevidsthed, en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20131
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

MSG-1 (2. februar - 7. juni 2020)

01-03-2020
10:00 Søndag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
01-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Jakob Hoff
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
20011
Lektioner:
45
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Mundharpe - Soloundervisning - 4 mødegange a. 30. min.

02-03-2020
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Soloundervisning i mundharpe.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
OBS! Du modtager en kvittering og et mødekorthvor datoerne for undervisningen ligger første og sidste mødegang i hele perioden hvor det er muligt at booke soloundervisning. Dette har intet at gøre med de relle datoer for mødegangene. De rigtige mødegange planlægger vi i fælleskab via mailkorrespondence efter modtagelse af din tilmelding.
Kursuspris: 1.000,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300007
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori & hørelære - Soloundervisning - 4 mødegange a. 30. min.

02-03-2020
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Soloundervisning imusikteori og hørelære.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
OBS! Du modtager en kvittering og et mødekorthvor datoerne for undervisningen ligger første og sidste mødegang i hele perioden hvor det er muligt at booke soloundervisning. Dette har intet at gøre med de relle datoer for mødegangene. De rigtige mødegange planlægger vi i fælleskab via mailkorrespondence efter modtagelse af din tilmelding.
Kursuspris: 1.000,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300014
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikerlinjen - Start februar 2020

02-03-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du kan læse mere om Musikerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300100
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mix og Produktion - start februar 2020

02-03-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Mix og produktion – hvor teknik og musik mødes…
Dette er kurset hvor du arbejder intensivt med at forbedre dine mix. Det er et teknisk ‘nørde-kursus’, et kursus hvor du får hjælp til at finde din egen lyd. Du skal finde ud af om du bedst kan lide en 1176 eller en LA2A på vokal, og om du er til Bricasti, Space Echo eller noget helt tredje. Du skal prøve det hele og finde ud af hvad du godt kan lide og du skal lære at bruge værktøjerne til at fuldende en musikalsk vision. Du skal lære at være kritisk og zoome ud og ‘mærke’ om dine valg rent faktisk hjælper musikken den vej du ønsker. Du skal lære at eksperimentere og forstå at der ikke findes et rigtigt og forkert svar.
Vi skal nørde og snakke om udstyr, og vi skal på studiebesøg og lege med noget af det bedste udstyr der findes. Samtidig skal vi lære at få mest muligt ud af det udstyr vi har. Vi skal snakke om monitors/reference-højttalere, lytteniveau, fokus/lyttetræthed, humør, faldgruber, artist-håndtering, psykologi i studiet og andre vigtige emner for en mixer/producer.
Du får en masse tricks i ærmet! Vi skal lege med dynamisk EQ, parallel compression, re-amping, re-ambiencing, skabe rum på en masse forskellige måder, du skal lære at bruge automation, og mixe med dybde og dynamik, lære at få elementer til at blende og bruge sound replacing, distortion, saturation. Du skal på et psykedelisk eventyr med med delay, flanger, chorus, spring-reverbs og og du skal tweake på halls, plates og rooms, men også mixe knastørt.
Du skal arbejde med dine egne projekter og ‘bytte mix’ med de andre på holdet.
På kurset skal vi lytte, analysere og aflure tricks fra de bedste mixere og producere i verden. Og vi skal lære hvad vi føler og mærker når vi lytter til et track, og hvordan dette kan blive vores vigtigste kreative værktøj.
Du vil desuden få et basalt kendskab vokalproduktion, beats, synthesizer, sampling osv. så du har et udgangspunkt for at arbejde sammen med producere og musikere og du skal desuden lære at håndtere kunder, skrive faktura, svare på mails og generelt alt det lavpraktiske som jo siger sig selv, men som i realiteten nogen gange godt kan blive en stor mundfuld hvis du ikke har gjort det før.
Vi skal lege, eksperimentere, undersøge og blive gode til at give hinanden feedback, fordi feedback er måske det vigtigste redskab vi har, næst efter vores ører. Du skal lære at stole på det du godt kan lide – det der gør dig unik og vigtig – og det der gør at du har en unik lyd som vi sammen skal udvikle og forfine.
HVEM ER KURSET TIL? Du mixer, enten din egen eller andres musik. Du er besat af lyd og lægger mærke til alle detaljerne. Du skal have en laptop med din foretrukne daw installeret og et par gode headphones. Der vil være små udgifter til udstyr, f.eks. skal du købe en analog delay pedal (fås til under 200,-).



Undervisningssted:
Fortyseven Studios
Gl. Kongevej 47B, St.
1610 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jonas Graverholt Pedersen
Lokale:
Studie A
Holdnr:
300200
Lektioner:
60
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 13 mødegange (Niveau: øvede)

02-03-2020
16:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig der har arbejdet med musikteori/hørelære et godt stykke tid.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. arbejdnotation, becifringer, skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 2.458,- S/A/P-pris: 2.198,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 16:00
Underviser:
Spencer Gross
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
300704
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Music Lab.

27-02-2020
19:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Sammenspil (Let øvet)
Ledige pladser: Bas og blæsere
Music Lab. spiller sange indenfor primært Rock, Pop og Soul genrerne. Med udgangspunkt i holdets musikønsker, tilrettelægges undervisningen ud fraholdets niveau og viindstuderer sangene i det tempo der passer. Vi vil arbejde med groove, instrumental roller, indstudering af vokal og kor, og grundlæggende rytmegruppesammenspil. I Music Lab forventer vi at du øver dig 30 min der hjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Kursuspris: 2.888,- S/A/P-pris 2.696,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 19:30
Underviser:
Kaare Bjerke
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
200513
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Morning yoga

28-02-2020
07:00 Fredag
København K
Optager løbende
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2020 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20960
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Musikteori/Hørelære - 13 mødegange (Niveau: Begyndere)

28-02-2020
12:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 2.458,- S/A/P-pris: 2.198,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2020 kl. 12:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
300958
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikopfinder Kvartetten 10 - 14 år

25-02-2020
16:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Musikopfinderværkstedet er et laboratorium hvor vi undersøger, designer, og bygger nye instrumenter. Denne gang sætter vi fokus på strenge: Resonansstrenge, marionetstrenge, kompositionsstrenge, strenge som symbol og strenge som konkrete fysiske klangskabere.
Vi kommer til at se nærmere på overtoner, klang og akustik. Vi bygger vores egne instrumenter og mens vi undersøger instrumenterne skaber vi sammen en musisk visuel klangforestilling.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 16:00
Underviser:
Lars Kynde
Lokale:
Værkstedet, i porten
Holdnr:
100094
Lektioner:
28
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Midtlivs-yoga

26-02-2020
17:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Et yogahold til dig, der er i årene omkring din overgangsalder (+ 35)
Dette yogahold er særligt til dig, der er midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med kvinder, der er det samme sted i livet som dig. Her er yogaen tilpasset ”de nye tider” – med yogaøvelser, der gavner din kvindekrop, der forandrer sig. Og gavner dit sind.
Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet.
Du behøver ikke at have prøvet yoga før.
Du får:

Yoga i et roligt tempo
Tid til at vende blikket indad
En opmærksomhed på din vejrtrækning
Stillinger der styrker og smidiggør din krop, også bækkenbunden
Afspænding af hele kroppen

FAKTABOKS Allerede fra 35 års-alderen begynder kvinders kønshormoner at svinge, og mange kvindermærker blandt andet derfor forandringer i både krop og sind – som kan opleves på mange forskellige måder:
Nogle kvinder oplever, at det er sværere at holde vægten eller at have ondt i muskler og led. Nogle har hede- og svedeture. Nogle har blødningsforstyrrelser. Nogle kvinder oplever at have søvnproblemer eller at føle sig ekstra trætte. Nogle oplever at få hovedpine. Nogle at de er mere modtagelige over for stress. Nogle kvinder oplever at være kede af det uden at vide hvorfor.
Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30226
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Mindful afspænding

26-02-2020
17:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
30800
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Mindfulness for seniorer 60+

02-03-2020
16:15 Mandag
København K
Kan man forandre sin fysiske tilstand ved at træne sin opmærksomhed? Kan meditationsteknikker ændre på migræne, forhøjet blodtryk, smerter, stress eller søvnproblemer? Kan det virkelig være så enkelt? 
Du vil kunne lære teknikker, som anvendes på bl.a. amerikanske hospitaler til at håndtere fysiske symptomer, og som du på egen hånd kan træne videre derhjemme. Kurset er en introduktion, en tilgang til livet – ikke en mirakelkur. 
Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage ud over åbenhed og nysgerrighed.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-03-2020 kl. 16:15
Underviser:
Martin Hyldgaard Solhav
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190652
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motorik og bevægelse 2 - 4 år

02-03-2020
16:30 Mandag
København S
Motorik og bevægels 2 - 4 årige
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe, alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.



Undervisningssted:
Lergravsparkens Skole
Wittenberggade 2
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-03-2020 kl. 16:30
Underviser:
Malena Jagd
Lokale:
Gym.sal, Drenge 1
Holdnr:
201754
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Motorik og bevægelse 3 - 5 år

02-03-2020
17:15 Mandag
København S
Motorik og bevægelse 3 - 5 år
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe, alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til både de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.




Undervisningssted:
Lergravsparkens Skole
Wittenberggade 2
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-03-2020 kl. 17:15
Underviser:
Malena Jagd
Lokale:
Gym.sal, Drenge 1
Holdnr:
201755
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Morning yoga

04-03-2020
07:00 Onsdag
København K
Optager løbende
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-03-2020 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20061
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Musicalsang - med koncert

04-03-2020
16:00 Onsdag
København K
Vi synger soloer, duetter og ensemblenumre fra forskellige musicals og arbejder med sangteknik, bl.a. støtte, vejrtrækning, klang og holdning. Du skal have lidt grundlæggende sangerfaring samt mod på at synge solo og synge din egen stemme i flerstemmige arrangementer, men du behøver ikke kunne læse noder. 
4-6 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-03-2020 kl. 16:00
Underviser:
Anna Rosenkilde
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195930
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Malerkursus 4 (5. marts - 23. april 2020)

05-03-2020
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-03-2020 kl. 17:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
20806
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Morning yoga

06-03-2020
07:00 Fredag
København K
Optager løbende
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-03-2020 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20060
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Mød en dronning

12-03-2020
00:00 Torsdag
København S
Vi lærer om livet i et bistade, hvordan man passer en bifamilie og slynger honning
Da kurset følger årets gang i en bifamilie starter undervisningen i marts og slutter i oktober. Der er løbende optag og plads til alle.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-03-2020 kl. 00:00
Underviser:
Kristin Lassen
Lokale:
Bigård bag Det sociale Madhus
Holdnr:
95240120
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Modellering - fra model til skulptur - skitser

13-03-2020
17:30 Fredag
København K
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler.

Vi modellerer i skitseform og prøver at fange kroppens ynde, balance og bevægelse. Fokus er på det spontane, kreative og ekspressive udtryk, og vi når at lave 10-14 forskellige skitser. Skulpturhøjde ca. 20-30 cm.
Medbring evt. en lille kniv eller andet modelleringsredskab. 
Materialeudgifter er inkl. i kursusprisen. Udgifter til model ca. 200 kr., afregnes med underviseren første mødegang.
For begyndere og øvede. 

Se evt. mere på mariannemiller.dk





Undervisningssted:
FOF København
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-03-2020 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
FOF København
Holdnr:
199572
Lektioner:
15,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Malekursus - begyndere/let øvede

21-03-2020
10:00 Lørdag
København K
Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for maleriet.
Vi maler med akryl eller olie - både efter ting og foto - og arbejder med udtrykket uanset om du er til abstrakt eller figurativt maleri.
Trinvis bliver du indført i maleriets forunderlige verden. Du lærer om undermaling, farveblanding, penselstrøg og lasering. 
Du får al den vejledning, du har brug for, og du kan spørge og male frit fra leveren. 
Medbring materialer som angivet under det enkelte hold. Er der ikke angivet materialer, aftales nærmere med underviser første mødegang.



Undervisningssted:
FOF København
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Peter Siggaard Andersen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
192919
Lektioner:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Magasin under besættelsen

27-03-2020
11:30 Fredag
København K
Magasin under besættelsen.
Vi besøger Magasins Museums nyeste udstilling. Den giver et indblik i de fem besættelsesår set med stormagasinets øjne. Det var ikke altid lige nemt at få mode, stigende mangel på råstoffer og rationering til at gå op i en højre enhed. Magasin blev udfordert og man fandt på kreative løsninger. Bag den smukke facade blev Magasin og flere af dets medarbejdere en del af frihedskampen - illegale aktiviter skjult bag disken. Vi får vores egen rundvisning med museumsinsprktør Britta Smits.
Efter museumsbesøget slutter turen med en klassisk dansk frokostplatte på Restaurant "Gilleleje" på den pæne side i Nyhavn. Her forsætter vi snakken om både Magasin og besættelsen med kulturhistoriker Lisa Elsbøll



Undervisningssted:
Magasin du Nord
Kongens Nytorv
1050 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
27-03-2020 kl. 11:30
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Hovedindgangen
Holdnr:
201040
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Musikteori for producere, sangskrivere og komponister

14-04-2020
19:10 Tirsdag
København V
Optager løbende
Musikteori for producere, sangskrivere og komponister
Max 4 deltagere
Vil du have større viden om akkorder, skalaer og rytmer?
Vil du bryde ud af vante mønstre og forløb?
Vil du være mere konkret når du skaber musik sammen med andre?
Dette er kurset som vil give dig teoretisk forståelse til at komme videre med din musik.
Vi arbejder med:
1. Analyse af musikteoretiske virkemidler i kendte numre.
2. Opgaveløsning – f.eks:
a. Sætte akkorder til en melodi.
b. Bearbejde en rytme over 16 takter.
c. Skrive en melodi med et begrænset tonemateriale.
3. Deltagernes egne numre.
Kursistens udbytte:
- God til at afprøve teoretiske virkemidler når du går i stå.
- Nye idéer til hvilken retning et nummer kan tage.
- Flere idéer til nye numre.
- Ny forståelse af den musik du hører.
- Forståelse af noder og musikalsk notation.
Kursistens forudsætninger:
Du skriver din egen musik, som du kan synge, fremføre på et instrument, eller afspille fra en computer. Der vil være hjemmearbejde i mindre omfang.

Kursuspris: 1.891,- S/A/P-pris: 1.691,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-04-2020 kl. 19:10
Underviser:
Stian Swensson
Lokale:
27, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
200302
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mac for begyndere

15-04-2020
09:00 Onsdag
København V
Tag din Mac med, så kobler vi sammen op på det trådløse netværk med adgang til internet og finder ud af alle de andre ting, man kan have problemer med i starten: tilslutning af printer, iPod/iPhone/iPad og kamera, opsætning af mail og installation af nye programmer. Vi lærer bl.a. at bruge Fotos og iTunes. 
Kurset former sig som en blanding af fælles gennemgang og workshop med plads til individuelle spørgsmål, som vi gennemgår sammen.



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
192598
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Midtlivs-yoga

15-04-2020
17:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Et yogahold til dig, der er i årene omkring din overgangsalder (+ 35)
Dette yogahold er særligt til dig, der er midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med kvinder, der er det samme sted i livet som dig. Her er yogaen tilpasset ”de nye tider” – med yogaøvelser, der gavner din kvindekrop, der forandrer sig. Og gavner dit sind.
Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet.
Du behøver ikke at have prøvet yoga før.
Du får:

Yoga i et roligt tempo
Tid til at vende blikket indad
En opmærksomhed på din vejrtrækning
Stillinger der styrker og smidiggør din krop, også bækkenbunden
Afspænding af hele kroppen

FAKTABOKS Allerede fra 35 års-alderen begynder kvinders kønshormoner at svinge, og mange kvindermærker blandt andet derfor forandringer i både krop og sind – som kan opleves på mange forskellige måder:
Nogle kvinder oplever, at det er sværere at holde vægten eller at have ondt i muskler og led. Nogle har hede- og svedeture. Nogle har blødningsforstyrrelser. Nogle kvinder oplever at have søvnproblemer eller at føle sig ekstra trætte. Nogle oplever at få hovedpine. Nogle at de er mere modtagelige over for stress. Nogle kvinder oplever at være kede af det uden at vide hvorfor.
Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
30227
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Modellering - fra model til skulptur - skitser

17-04-2020
17:30 Fredag
København K
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler.

Vi modellerer i skitseform og prøver at fange kroppens ynde, balance og bevægelse. Fokus er på det spontane, kreative og ekspressive udtryk, og vi når at lave 10-14 forskellige skitser. Skulpturhøjde ca. 20-30 cm.
Medbring evt. en lille kniv eller andet modelleringsredskab. 
Materialeudgifter er inkl. i kursusprisen. Udgifter til model ca. 200 kr., afregnes med underviseren første mødegang.
For begyndere og øvede. 

Se evt. mere på mariannemiller.dk





Undervisningssted:
FOF København
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
17-04-2020 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
FOF København
Holdnr:
199573
Lektioner:
15,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Meditativ sangweekend

18-04-2020
12:00 Lørdag
København V
Har du lyst til at bruge en weekend i nærvær og samklang med andre sangere?
Vi vil arbejde med stemmemeditationer, enkle yogaøvelser, sangteknik, holdnings- og vejrtrækningsøvelser. Vi synger forskellige enkle sange a cappella, enstemmigt, flerstemmigt og evt. med små soloer.
4-8 deltagere.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 12:00
Underviser:
Anna Rosenkilde
Lokale:
Buen
Holdnr:
195932
Lektioner:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mix og Produktion - start april 2020

20-04-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Mix og produktion – hvor teknik og musik mødes…
Dette er kurset hvor du arbejder intensivt med at forbedre dine mix. Det er et teknisk ‘nørde-kursus’, et kursus hvor du får hjælp til at finde din egen lyd. Du skal finde ud af om du bedst kan lide en 1176 eller en LA2A på vokal, og om du er til Bricasti, Space Echo eller noget helt tredje. Du skal prøve det hele og finde ud af hvad du godt kan lide og du skal lære at bruge værktøjerne til at fuldende en musikalsk vision. Du skal lære at være kritisk og zoome ud og ‘mærke’ om dine valg rent faktisk hjælper musikken den vej du ønsker. Du skal lære at eksperimentere og forstå at der ikke findes et rigtigt og forkert svar.
Vi skal nørde og snakke om udstyr, og vi skal på studiebesøg og lege med noget af det bedste udstyr der findes. Samtidig skal vi lære at få mest muligt ud af det udstyr vi har. Vi skal snakke om monitors/reference-højttalere, lytteniveau, fokus/lyttetræthed, humør, faldgruber, artist-håndtering, psykologi i studiet og andre vigtige emner for en mixer/producer.
Du får en masse tricks i ærmet! Vi skal lege med dynamisk EQ, parallel compression, re-amping, re-ambiencing, skabe rum på en masse forskellige måder, du skal lære at bruge automation, og mixe med dybde og dynamik, lære at få elementer til at blende og bruge sound replacing, distortion, saturation. Du skal på et psykedelisk eventyr med med delay, flanger, chorus, spring-reverbs og og du skal tweake på halls, plates og rooms, men også mixe knastørt.
Du skal arbejde med dine egne projekter og ‘bytte mix’ med de andre på holdet.
På kurset skal vi lytte, analysere og aflure tricks fra de bedste mixere og producere i verden. Og vi skal lære hvad vi føler og mærker når vi lytter til et track, og hvordan dette kan blive vores vigtigste kreative værktøj.
Du vil desuden få et basalt kendskab vokalproduktion, beats, synthesizer, sampling osv. så du har et udgangspunkt for at arbejde sammen med producere og musikere og du skal desuden lære at håndtere kunder, skrive faktura, svare på mails og generelt alt det lavpraktiske som jo siger sig selv, men som i realiteten nogen gange godt kan blive en stor mundfuld hvis du ikke har gjort det før.
Vi skal lege, eksperimentere, undersøge og blive gode til at give hinanden feedback, fordi feedback er måske det vigtigste redskab vi har, næst efter vores ører. Du skal lære at stole på det du godt kan lide – det der gør dig unik og vigtig – og det der gør at du har en unik lyd som vi sammen skal udvikle og forfine.
HVEM ER KURSET TIL? Du mixer, enten din egen eller andres musik. Du er besat af lyd og lægger mærke til alle detaljerne. Du skal have en laptop med din foretrukne daw installeret og et par gode headphones. Der vil være små udgifter til udstyr, f.eks. skal du købe en analog delay pedal (fås til under 200,-).



Undervisningssted:
Fortyseven Studios
Gl. Kongevej 47B, St.
1610 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jonas Graverholt Pedersen
Lokale:
Studie A
Holdnr:
300201
Lektioner:
60
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Maleri og tegning

20-04-2020
09:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (formiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
2031
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Maleri og tegning

20-04-2020
13:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (eftermiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-04-2020 kl. 13:00
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
2034
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: let øvede)

21-04-2020
14:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-04-2020 kl. 14:00
Underviser:
Spencer Gross
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
300713
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mentalisering

22-04-2020
13:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Mentalisering – udvid dit potentiale Her arbejder vi med tankerne – både om os selv og om andre. Du får indsigt i dit eget ’mindset’, og du bliver bedre til at forstå andre menneskers hensigter. Tanker er noget vi har , ikke noget vi er. Du vil opleve, at det kan være meget befriende, at blive klogere på det vi tænker, om det vi tænker! Alle kan være med, du skal være velkommen!
Om underviseren: Rikke Rønneberg er oprindeligt psykomotorisk terapeut og sidenhen uddannet psykoterapeut. Hun elsker at undervise, og har igennem mere end 20 år arbejdet med udvikling, relationer og det menneskelige sind. Hun er god til at inspirere andre til at udvikle sig, og er et rummeligt og varmt menneske.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-04-2020 kl. 13:00
Underviser:
Rikke Rønneberg
Lokale:
1. sal
Holdnr:
2046
Lektioner:
22,5
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Motion for gravide

22-04-2020
15:30 Onsdag
København S
Tiden under og efter en graviditet er helt unik og fyldt med store forandringer, både fysisk og mentalt. Kvindekroppen ændrer sig, og der dukker en masse nye spørgsmål op. Giv dig selv en kærlig håndsrækning med motion, hvor du får mulighed for at møde andre i samme situation som dig.
Til dette kursus vil vi træne de store muskelgrupper, lave venepumpeøvelser og arbejde med bækkenbunden. For at gøre din krop bedst muligt klar til den belastning, som en graviditet er, indgår øvelser, hvor vi arbejder med din holdning og ser på arbejdsbevægelser. Indimellem øvelserne er der også tid til hvilestillinger, og vi slutter med afspænding.

Underviseren fortæller også om den gravide krop, og der er tid til dialog om evt. gener under graviditeten.

Begynd efter uge 12.



Undervisningssted:
FOF København
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-04-2020 kl. 15:30
Underviser:
Laura Marie Søegård
Lokale:
FOF København
Holdnr:
198030
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: Begyndere)

22-04-2020
18:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-04-2020 kl. 18:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
300952
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Minimalisme i musik (Niveau: For alle)

23-04-2020
18:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Dette kursus er for dig der ønsker nye værktøjer og ny inspiration til, at igangsætte den kreative proces, komponere og arrangere musik. I kurset vil vi gennemgå forskellige minimalistiske kompositionsteknikker og hvordan disse kan inkorporeres i lige netop den musik du brænder for, at lave.
Igennem forløbet kommer vi bl.a. til at tale om:
- Procesbaseret komposition.
- Faseforskydning og rytmisk forskydning som kompositorisk værktøj.
- Additiv fraseforlængelse og subtraktiv fraseforkortelse.
- Accenter og artikulation som værktøj til, at skabe rytmiske lag på tværs af fraser.
- Hocketing, kanon, musik i lag, polymetrik, polyrytmik og feel.
- Amerikansk minimalisme (fra 60’erne til nu), afrobeat, indonesisk gamelan, hip hop fra 90’erne og techno.
- Nutidige og historiske eksempler på artister der gør brug af disse teknikker.
- Anvendelsen af disse teknikker i arbejdet med moderne DAW’s (step sequencing, arpeggiators, loop og warp funktioner m.m.).
Forudsætninger Du har basal erfaring med, at anvende en DAW (f.eks. Ableton, Logic eller Pro Tools). Du er i besiddelse af en laptop med en installeret DAW samt hovedtelefoner, som du kan medbringe til undervisningen.
Kursuspris: 2.489,- S/A/P-pris: 2.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-04-2020 kl. 18:00
Underviser:
Jacob Ridderberg
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
300408
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikproduktion for Sangskrivere (Niveau: Let øvede)

24-04-2020
09:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere. Du er sangskriver, og mangler en god måde at dokumentere og indspille dine sange på? Få dem i den rigtige indpakning? At få alt det musik du har i hovedet til at blive til virkelighed? Måske har du endda en lille producer inde i maven, som venter på at komme ud? På dette kursus, arbejder vi i musikprogrammet Logic Pro X på MacBook. Du vil få redskaber til at gøre alle disse ting, ved hjælp af de enorme muligheder Logic tilbyder.
Her er lidt om hvad kurset indeholder: - Indspilning og editering af både Midi, Audio og Drummer spor. - Brug af loop-browseren - Brug af sampleren EXS24 - Introduktion til EQ, Compressor, Rumklang, Delay, Modulations Effekter - Hvordan indspiller man bedst en vokal, eller et akustisk instrument - Hvordan mixer jeg musikken, så det lyder godt
Medbring selv: MacBook - Logic Pro X - hovedtelefoner - evt. lydkort og mikrofon"
Kursuspris: 3.733,- S/A/P-pris: 3.373,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jonas Rendbo
Lokale:
27, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
300310
Lektioner:
36
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musik i Livet -et samtalekursus

24-04-2020
10:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max8 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Kender du det, at et stykke musik kan trigge erindringen så minder, følelser eller dufte fra begivenheder i dit livet pludselig dukker op?
Musik berører vores hjerter og følger os gennem livet. Du er velkommen til at dele din yndlingsmusik og personlige erfaringer med gruppen. Lad os sammen opleve film / videoer af legendariske koncerter og fantastiske musikere, orkestre, ensembler, solister og sangere.
Ved hver mødegang vil Yael med baggrund i sin store musikalske viden og kunsteriske erfaring introducere et tema, f. eks: Louis Armstrong (Jazz), blues, latin, klassisk, West Side Story (filmmusik), Maria Callas (opera), oprindelige kulturer, Sinatra (populær amerikansk), dansk musik, osv. hvorefter du som deltager kan selv byde ind med lyd eller video af musik som har fulgt dig gennem livet .
Music i Livet er designet efter Music & Memories, et "Music Appreciation"-hold, som Yael udviklede og afholdt i mange seniorcentre i New York City.
Kursuspris: 959,- S/A/P-pris: 839,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Yael Acher
Lokale:
21, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
200308
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Manga Marathon og tegneserietegning fra 9 år

25-04-2020
10:00 Lørdag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? 
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en ordentlig madpakke og drikkevarer.
Værd at vide
Kurset er for børn fra 9 år uden voksne. Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Program for dagen udsendes inden start.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190991
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mix og mastering

25-04-2020
10:00 Lørdag
København K
Vi arbejder med optimeringen af lyd gennem mix og mastering, så du bliver i stand til at tage kontrol over dine egne produktioner, og skabe fokus og balance til din ønskede musikalske helhed. Du lærer at give hvert instrument sin egen plads i frekvensbilledet med eq, compression, effekter en række mere avancerede virkemidler.



Undervisningssted:
FOF København
Nr. Voldgade 21, 2. sal
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Victor Groth
Lokale:
FOF København
Holdnr:
195900
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Malerkursus 5 (30. april - 25. juni 2020)

30-04-2020
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
20807
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Mavedans - Begynder niveau

11-05-2020
18:15 Mandag
København N
Optager løbende
MavedansforBegyndere:
Mavedans - orientalsk dans. Motion og dans så man bliver glad.
Mavedans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Du får en øget kropsbevidsthed, en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-05-2020 kl. 18:15
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20133
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Meditation og Floating

12-05-2020
16:30 Tirsdag
København K
I dette forløb stiller vi skarpt på oplevelsen af ren nærvær via forskellige meditative og sanselige oplevelser. Vi går sammen på en meditativ opdagelsesrejse i os selv og udstyret med meditationsteknikker bevæger vi ind i oplevelsen af bevidst nærvær og indre stilhed.
Her får du konkrete teknikker og øvelser, der kan hjælpe med at løsne sindet fra tidsforskydende planlægning eller bekymring og i stedet lære at dvæle i nuet. Vi benytter bl.a. mindfulness-meditation, vipassana- og vedantisk-meditation til at komme ind og ud af nærværet og vi udforsker teknikker til at kultivere oplevelsen. 
Som katalysator inkluderer kurset en personlige floating-session (i »sensory deprivation tank«) - som giver dig de optimale betingelser for den rene og dybe meditative oplevelse. 
 



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-05-2020 kl. 16:30
Underviser:
Martin Hyldgaard Solhav
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190646
Lektioner:
8,01
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mavedans - Fortsætter niveau

12-05-2020
17:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min.3 sæsoni mavedans.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.
Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20132
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans - Dans til Kulturhavn

12-05-2020
19:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min.3 sæsoni mavedans.

Dygtige elever i Dof Skole for Orientalsk Dans og Suzzane Sofia Potempa optræder ca. en time med dans vedKøbenhavns Kulturhavn d. 24. august 2019.
På dette hold lærer du en koreografi - en gruppedans, som du / I skal optræde med. Denne dans skal danses som den første dans ved Københavns Kulturhavn, hvor danseskolen er repræsenteret. Det bliver spændende ! Der er en god ånd i hele arrangementet. Så glæd dig.
Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-05-2020 kl. 19:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20134
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Modellering - fra model til skulptur - helfigur

15-05-2020
17:30 Fredag
København K
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. 
At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler.

Vi arbejder efter den samme model og stilling igennem hele forløbet og slutter med at udhule figuren, så den er parat til brænding. Skulpturhøjde ca. 30 cm. 
Medbring evt. en lille kniv eller andet modelleringsredskab. 
Materialeudgifter er inkl. i kursusprisen. Udgifter til model ca. 200 kr., afregnes med underviseren første mødegang. 
For begyndere og øvede.

Se evt. mere på mariannemiller.dk



Undervisningssted:
FOF København
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
15-05-2020 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
FOF København
Holdnr:
199574
Lektioner:
15,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mit Italien: Napoli (på letforståelig italiensk)

22-05-2020
17:00 Fredag
København K
Ved cand.mag. og forfatter Alba Granizio
Napoli er tusinde farver og tusinde kulturer. Fra byens grundlæggelse med sirenen Partenope over skytshelgenen San Gennaro videre til de mange fremmede regenter. Oplev byens seværdigheder, en del af Unescos Verdensarv. Vi sætter også tænderne i en stolt pizzatradition, hører om vinen og det mangfoldige lokale køkken.
Alba Granizio har skrevet bogen »Napolis tusinde farver«.
Foredragene foregår på letforståeligt italiensk.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
22-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Alba Granizio
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190384
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Meditation Course with Swami Janakananda 25 May - 11 June 2020

25-05-2020
19:30 Mandag
København K
Optager løbende
Classes: Monday, Wednesday and Thursday in thefirstweek. Wednesday and Thursdayin thesecond week.Monday, Wednesday and Thursday in thelastweek.3 weeks in total.
During the meditation course Inner Silence(Indre Stilhed)you will learn to experience influences,different statesand thoughts in a way that makes you able to accept them. Your brain activity will thereby become more calm, and the mind can be used for more creative purposes. The essence ofInner Silence is a transformative experience of silence fromwhich standpointwe experience everything else - to become one withyour self.
The course encompasses twomeditations:Inner Silencetaught through seven stepsandReturning taught through four steps, Further moreYoga Nidradeep relaxation will be taught andthere will also be lectures and talks. To be able to participate, it is aprerequisite that you attend every time, and that youspend half an hourevery dayon home practice. For more information: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-05-2020 kl. 19:30
Underviser:
Swami Janakananda
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20102
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Mindful afspænding

27-05-2020
17:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
30803
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Manga Marathon og tegneserietegning fra 9 år

31-05-2020
10:00 Søndag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? 
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en ordentlig madpakke og drikkevarer.
Værd at vide
Kurset er for børn fra 9 år uden voksne. Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Program for dagen udsendes inden start.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
31-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190992
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Malmø - nyt og gammelt.

05-06-2020
10:00 Fredag
København V
Byvandring med frokost i Malmø.

Fredag d. 5.juni 2020

Malmø ligger en halv times kørsel med tog fra København. Vores guide på turen, kulturhistoriker Lisa Elsbøll, har boet i Malmø i 15 år, og vil gerne vise os nogle gode steder i byen. Vi mødes på Københavns Hovedbanegård og tager toget sammen til Centralen i Malmø. Herfra går vi en tur i det indre Malmø, som i dag både rummer en fin middelalderkerne, men også en spændende række af flotte nye bygninger. Langs kanalen ligger bl. a. den nye koncertsal, Malmø universitet og den nye saluhal. Fra nyt til gammelt - Malmøhus, de gamle gader ned til Stor Torget og bag dette St. Petri Kirken - et stemningsfuldt bymiljø. Vi spiser frokost på et spisested på Gustav Aldolfs Torg. midt i Malmø. Frokosten er en typisk svensk varmret, salatbuffet, brød, vand/saft og kaffe.
OBS: Du skal selv købe din togbillet til Malmø og selv betale drikkevarer til din frokost i Malmø. Arrangementet omfatter byvandring i Malmø ved historiker Lisa Elsbøll samt frokost.

Du kan bruge det danske rejsekort til Malmø

NB: Husk passet!
Mødested: Hovedbanegården - Under uret midt i hallen
Kl. 10.00: Mødetid.
Kl. 14.30: Slut i Malmø




Undervisningssted:
Københavns Hovedbanegård
Reventlowsgade 7
1577 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
05-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Under uret i midten
Holdnr:
201041
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Musikteori/Hørelære - 3 mødegange (Niveau: Begyndere)

10-06-2020
18:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 622,- S/A/P-pris: 562,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-06-2020 kl. 18:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
300077
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Malmø - nyt og gammelt.

13-06-2020
10:00 Lørdag
København V
Byvandring med frokost i Malmø.

Lørdag d. 13.juni 2020

Malmø ligger en halv times kørsel med tog fra København. Vores guide på turen, kulturhistoriker Lisa Elsbøll, har boet i Malmø i 15 år, og vil gerne vise os nogle gode steder i byen. Vi mødes på Københavns Hovedbanegård og tager toget sammen til Centralen i Malmø. Herfra går vi en tur i det indre Malmø, som i dag både rummer en fin middelalderkerne, men også en spændende række af flotte nye bygninger. Langs kanalen ligger bl. a. den nye koncertsal, Malmø universitet og den nye saluhal. Fra nyt til gammelt - Malmøhus, de gamle gader ned til Stor Torget og bag dette St. Petri Kirken - et stemningsfuldt bymiljø. Vi spiser frokost på et spisested på Gustav Aldolfs Torg. midt i Malmø. Frokosten er en typisk svensk varmret, salatbuffet, brød, vand/saft og kaffe.
OBS: Du skal selv købe din togbillet til Malmø og selv betale drikkevarer til din frokost i Malmø. Arrangementet omfatter byvandring i Malmø ved historiker Lisa Elsbøll samt frokost.

Du kan bruge dit danske rejsekort til Malmø

NB: Husk passet!
Mødested: Hovedbanegården - Under uret midt i hallen
Kl. 10.00: Mødetid.
Kl. 14.30: Slut i Malmø




Undervisningssted:
Københavns Hovedbanegård
Reventlowsgade 7
1577 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Under uret i midten
Holdnr:
201039
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Minimalisme i musik (Niveau: For alle)

18-06-2020
17:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Dette kursus er for dig der ønsker nye værktøjer og ny inspiration til, at igangsætte den kreative proces, komponere og arrangere musik. I kurset vil vi gennemgå forskellige minimalistiske kompositionsteknikker og hvordan disse kan inkorporeres i lige netop den musik du brænder for, at lave.
Igennem forløbet kommer vi bl.a. til at tale om:
- Procesbaseret komposition.
- Faseforskydning og rytmisk forskydning som kompositorisk værktøj.
- Additiv fraseforlængelse og subtraktiv fraseforkortelse.
- Accenter og artikulation som værktøj til, at skabe rytmiske lag på tværs af fraser.
- Hocketing, kanon, musik i lag, polymetrik, polyrytmik og feel.
- Amerikansk minimalisme (fra 60’erne til nu), afrobeat, indonesisk gamelan, hip hop fra 90’erne og techno.
- Nutidige og historiske eksempler på artister der gør brug af disse teknikker.
- Anvendelsen af disse teknikker i arbejdet med moderne DAW’s (step sequencing, arpeggiators, loop og warp funktioner m.m.).
Forudsætninger Du har basal erfaring med, at anvende en DAW (f.eks. Ableton, Logic eller Pro Tools). Du er i besiddelse af en laptop med en installeret DAW samt hovedtelefoner, som du kan medbringe til undervisningen.
Kursuspris: 1.037,- S/A/P-pris: 937,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-06-2020 kl. 17:00
Underviser:
Jacob Ridderberg
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
300092
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Motion og sundhed

03-08-2020
11:00 Mandag
København N
Optager løbende
Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere.
Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-08-2020 kl. 11:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20211
Lektioner:
97,5
Mødegange:
39

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Motion og sundhed

03-08-2020
15:00 Mandag
København N
Optager løbende
Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere.
Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-08-2020 kl. 15:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20213
Lektioner:
30
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Motion og sundhed

04-08-2020
11:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere.
Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-08-2020 kl. 11:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20212
Lektioner:
97,5
Mødegange:
39

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Musikteori/Hørelære - 3 mødegange (Niveau: Begyndere)

19-08-2020
18:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 622,- S/A/P-pris: 562,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 18:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
300078
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Minimalisme i musik (Niveau: For alle)

20-08-2020
18:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Dette kursus er for dig der ønsker nye værktøjer og ny inspiration til, at igangsætte den kreative proces, komponere og arrangere musik. I kurset vil vi gennemgå forskellige minimalistiske kompositionsteknikker og hvordan disse kan inkorporeres i lige netop den musik du brænder for, at lave.
Igennem forløbet kommer vi bl.a. til at tale om:
- Procesbaseret komposition.
- Faseforskydning og rytmisk forskydning som kompositorisk værktøj.
- Additiv fraseforlængelse og subtraktiv fraseforkortelse.
- Accenter og artikulation som værktøj til, at skabe rytmiske lag på tværs af fraser.
- Hocketing, kanon, musik i lag, polymetrik, polyrytmik og feel.
- Amerikansk minimalisme (fra 60’erne til nu), afrobeat, indonesisk gamelan, hip hop fra 90’erne og techno.
- Nutidige og historiske eksempler på artister der gør brug af disse teknikker.
- Anvendelsen af disse teknikker i arbejdet med moderne DAW’s (step sequencing, arpeggiators, loop og warp funktioner m.m.).
Forudsætninger Du har basal erfaring med, at anvende en DAW (f.eks. Ableton, Logic eller Pro Tools). Du er i besiddelse af en laptop med en installeret DAW samt hovedtelefoner, som du kan medbringe til undervisningen.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-08-2020 kl. 18:00
Underviser:
Jacob Ridderberg
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
300093
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikerlinjen - Start september 2020

07-09-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du kan læse mere om Musikerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301100
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk