Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 16:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
205025
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 16:00
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
205026
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Kirsten Pihl
Lokale:
køkken
Holdnr:
202049
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Camilla Pihl
Lokale:
køkken
Holdnr:
202048
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mads Jacob Bendsen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
205073
Lektioner:
39
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Karen Svane Jørgensen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
205074
Lektioner:
42
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mette Maria Phil Nielsen
Lokale:
køkken
Holdnr:
202050
Lektioner:
94,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
205038
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.Du skal være opmærksom på at det er et sent hold, men det kan give dig en rolig stimulerende afslutning på dagen.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 17:40
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
205039
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 18:15
Underviser:
Mads Jacob Bendsen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
205075
Lektioner:
52
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 18:15
Underviser:
Karen Svane Jørgensen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
205076
Lektioner:
56
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-01-2021 kl. 00:00
Underviser:
Marlene Louise Dong
Lokale:
køkken
Holdnr:
203017
Lektioner:
78
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-01-2021 kl. 17:50
Underviser:
Gitte Bender
Lokale:
køkken
Holdnr:
203018
Lektioner:
78
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på forskellige typer papir. Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter, flamingo-tryk. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi. Vi forventer at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at deltage i undervisningens forskellige temaer og processer og kan arbejde noget selvstændigt. Materialepenge 250 kr. afregnes med lærerne.



Undervisningssted:
Vadgård skole
Kong Hans alle 32
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 17:45
Underviser:
Linda Bjørnskov
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
203014
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler på lærred, tegner og bruger forskellige tegneteknikker på forskellige typer papir. Vi arbejder med: Akrylmaling, akvarel, ecoline, fedtfarver, farveblyanter, flamingo-tryk. Vi laver collager og figurer, efter opgaver og din frie fantasi. Vi forventer at du kan arbejde selvstændigt og udviser interesse for at deltage i undervisningens forskellige temaer og processer og kan arbejde noget selvstændigt. Materialepenge 250 kr. afregnes med lærerne.



Undervisningssted:
Vadgård skole
Kong Hans alle 32
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 17:45
Underviser:
Berit Maria Karlsson
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
203015
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 16:25
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
205033
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
205034
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang. Disse hold har ikke befordring.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
17-01-2021 kl. 15:15
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
205040
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang. Disse hold har ikke befordring.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
17-01-2021 kl. 15:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
205041
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Påregn udgifter til råvarer (normalt 25-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en sund, spændende og ernæringsrigtig menu.Lær både om det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 16:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201106
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Kom og lad os opleve den klassiske musik sammen - både via musikanlægget og i virkeligheden! 1-2 gange tager vi til koncert eller opera, hvis der er stemning for det. Undervisningen tilrettelægges bl.a. udfra de musikoplevelser vi skal i byen for at høre. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 16:00
Underviser:
Trine Birgitte Smith
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201102
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Påregn udgifter til råvarer (normalt 20-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en spændende og ernæringsrigtig menu. Lær om både det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 19:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201325
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige.Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
husholdning mm
Holdnr:
208102
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige.Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anita Risager
Lokale:
husholdning mm
Holdnr:
208302
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige.Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Ann-Louise Uhlmann
Lokale:
husholdning mm
Holdnr:
208402
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30853
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Et yogahold til dig, der er i årene omkring din overgangsalder (+ 40)
Dette yogahold er særligt til dig, der er midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med kvinder, der er det samme sted i livet som dig. Her er yogaen tilpasset ”de nye tider” – med yogaøvelser, der gavner din kvindekrop, der forandrer sig. Og gavner dit sind.
I årene omkring overgangsalderen kan yoga være lykken, fordi det giver dig en mulighed for at tage hånd om de forandringer, du mærker, så du - helt basalt - kan passe bedst på din krop, og dig selv.
Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet.
Du behøver ikke at have prøvet yoga før.
Du får:

Yoga i et roligt tempo
Tid til at vende blikket indad
En opmærksomhed på din vejrtrækning
Stillinger der styrker og smidiggør din krop, også bækkenbunden
Afspænding af hele kroppen

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakteunderviser Mette Brandtpå tlf.25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf.35 26 00 11.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
30272
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 09:15
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
2101518
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
2101520
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
2101519
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

MediYoga er en særlig blid yogaform, som giver indre ro, øget kropsbevidsthed og hjælper til at skabe et nervesystem i balance. På dette hold er der fokus på åndedrætsøvelser, korte meditationer samt blide yoga-øvelser, der forøger energien i kroppen. MediYogaer udviklet af IMY (Institut for MedicinskYoga) i Stockholm i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. En terapeutiskyogaform, der viser dokumenteret effekt.
Kurset henvender sig til alle – også til dig, der aldrig tidligere har dyrket yoga. Øvelserne tilpasses den enkelte og kan udføres siddende på gulvet eller på en stol.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 08:50
Underviser:
Anne Mette Kristensen
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
2101586
Lektioner:
35,4
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 09:30
Underviser:
Anne Werner Theisen
Lokale:
Nansensgade 56
Holdnr:
21901
Lektioner:
291
Mødegange:
46

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk

Torsdag20:00-21:50 Mavedans - for alle Mavedans for kvinder i alle aldre, med lyst til at udvilkle flotte bevægelser. Kom og hav det sjovt på et afslappet oghyggeligt mavedansehold. 14 x 2 lektioner med mindst 6 deltagere. Lucy Bannon - Telefon: 60 52 09 66



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 20:00
Underviser:
Lucy Bannon
Lokale:
Dansesal 2
Holdnr:
21109
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.
Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materialelære og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 09:45
Underviser:
Eva Micheline Nord Bruun
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
07901
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.

Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materialelære og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.
Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Bjørn
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
07902
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Soloundervisning i mundharpe.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
OBS! Du modtager en kvittering og et mødekorthvor datoerne for undervisningen ligger første og sidste mødegang i hele perioden hvor det er muligt at booke soloundervisning. Dette har intet at gøre med de relle datoer for mødegangene. De rigtige mødegange planlægger vi i fælleskab via mailkorrespondence efter modtagelse af din tilmelding.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
402007
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Soloundervisning imusikteori og hørelære.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
OBS! Du modtager en kvittering og et mødekorthvor datoerne for undervisningen ligger første og sidste mødegang i hele perioden hvor det er muligt at booke soloundervisning. Dette har intet at gøre med de relle datoer for mødegangene. De rigtige mødegange planlægger vi i fælleskab via mailkorrespondence efter modtagelse af din tilmelding.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
402014
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kursus med Manuel Sjødahl og Gitte Bjørn
På dette hold benyttes både værkstedet og mistbænken, og derfor er der 22 deltagere og 2 underviser.
Underviser Manuel Sjødahl, som primært laversølvsmedearbejde og smykker i den større skala. Forøvede og lidt øvede, som ønsker at arbejde med lidt større smykker, såsom armringe, hule fingerringe. Pilleæsker og andet små-korpus. Sådanne arbejder tager en del tid, så forbered dig på dette.Til gengæld vil underviseren (Manuel) hjælpe dig godt igang. Hvis du allerede er igang med et større projekt, medbring det endeligt.
Samtidig er underviser Gitte Bjørn klar til at hjælpe dig med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m. Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materialelære og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed
Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige

-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 18:30
Underviser:
Manuel Sjødahl
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
07903
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Kor (niveau: øvede) 18 alm. mødegange + kordag på6 lektioner
Kontakt underviseren før du tilmelder dig More Music er et blandet kor, der består af 16-20 sangere i alle aldre. Vi synger primært numre kendt fra film, tv og musicals, men du behøver ikke være dedikeret musical-fan for at være med. Korlederens arrangerementer har ofte et jazzet eller mere soulagtigt udtryk, men vi prøver også kræfter med den klassiske musical sound.
Det er vigtigt, at du prioriterer at komme til alle øvegange (til tiden), da tempoet er højt og nogle arrangementer mere udfordrende end andre. Du kan synge rent og har erfaring fra andre kor. Nodelæsning er ikke nødvendigt, men det er klart en fordel, hvis du kan orientere dig i et nodebillede og har lyst til at øve lidt derhjemme. Når stemmerne er indstuderet, vil vi også arbejde med teknik, dynamik og artikulation.
Vi holder en hyggelig kordag og synger et par koncerter hver sæson.
Kursuspris: 1.885,- S/A/P-pris 1.633,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 19:00
Underviser:
Merete Sørensen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
202620
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
21811
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk

Note: This course will run online until the regulations change and we can run courses at the school again.
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-01-2021 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21562
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Velkommen til Mediflow Online :-) Mediflow er en meget blid træning med simple bevægelser i siddende og liggende stillinger og med masser af fokus på åndedrættet. Kurset er inspireret af MediYoga, som er en terapeutisk yogaform udviklet i samarbejde med det svenske sundhedssystem. Det lange dybe yogiske åndedræt er en gennemgående øvelse, hvilket bringer ro til krop og sind og aktiverer det parasympatiske nervesystem. Du modtager en mail med et link til onlineundervisningen 15-30 minutter inden kursusstart. Der bruges Zoom og en lukket Facebookgruppe til undervisningen. 1) Oprethold din tilmelding - husk betaling For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsen af kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. Du kan også betale via Mobile Pay nummer: 97666, hvis du blot husker at angive det hold, som du betaler for i beskedfeltet. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information på http://paspaahovedet.dk 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Online
Lukket online platform
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Mille Matjeka
Lokale:
Online
Holdnr:
6765
Lektioner:
9,76
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
21812
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk

VELKOMMEN TIL MEDIFLOW, BEGYNDER :-) Mediflow er en meget blid træning med simple bevægelser i siddende og liggende stillinger og med masser af fokus på åndedrættet. Det lange dybe yogiske åndedræt er en gennemgående øvelse, hvilket bringer ro til kropog sind og aktiverer det parasympatiske nervesystem. UNDERVISER Mille Matjeka er bevægelseskonsulent (cand.mag.pæd.psych.) og har undervist i bevægelse og dans i mange år. I 2018 blev hun uddannet International MediYoga-instruktør. Hun fordybede sig i yogaens verden, efter sin anden hjernerystelse i 2013. PRAKTISK Medbring gerne egen måtte eller tæppe at ligge på. COVID-19 Det er vigtigt, at vi alle tager ansvar for at forebygge smitte med covid-19. Derfor: - Vask dine hænder og/eller brug håndsprit - hyppigt og grundigt. - Host og nys i dit ærme - ikke i dine hænder. - Begræns den fysiske kontakt. - Bliv hjemme, hvis du er syg eller har symptomer. - Giv os besked, i tilfælde af at du er blevet smittet med covid-19 (du bevarer din anonymitet). Ved smittetilfælde giver vi alle deltagere besked og lukker holdet ned midlertidigt, indtil det vurderes sikkert at genoptage undervisningen. Dermed kan det altså forekomme, at enkelte kursusgange udsættes. Der vil ikke blive tilbudt kompensation, med mindre der er tale om egentlig aflysning af kursusgange. BETALING Du kan betale kursusgebyret ved hjælpe af kodelinjen i den kvittering, du har modtaget per mail, eller via MobilePay: 97666 (Husk at skrive kursusnavn i beskedfeltet). Husk at lægge 200 kr. oveni den kursuspris, der står i din kvittering, hvis duikkeer medlem af Hjernerystelsesforeningen. FORTRYDELSE Du kan fortryde din tilmelding og få kursusgebyret refunderet frem til 10 hverdage før kursusstart. Derefter er din tilmelding bindende. KONTAKT Kontakt os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål. Vi håber, at du bliver glad for vores undervisning!



Undervisningssted:
Osramhuset, Valhalsgade 4, 2200 København N
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-01-2021 kl. 11:10
Underviser:
Mille Matjeka
Lokale:
Store sal
Holdnr:
6766
Lektioner:
15,04
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 16:00
Underviser:
Gry Holmskov
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
21001
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk

Kontakt underviser før tilmelding!
Spiller du et instrument eller synger og er mellem 13 og 18 år?
Savner du musikalsk udfordring?
Vil du udvikle dig i sammenspil med jævnaldrende?
Bandet er for dig der spiller trommer, percussion, guitar, bas, klaver, sax, trumpet eller er sanger, inden for den rytmiske genre.
Orkesteret spiller målrettet for at få musikken ud af øvelokalet - og målet er at komme ud at spille for andre. Vi spiller nyt og gammelt; Stevie Wonder, Julias Moon, Rolling Stones og Scarlet Pleasure.
For at være med, skal du være indstillet på at øve dig og være forberedt til hver gang vi øver.
Er du interesseret og vil vide mere, skal du kontakte Mikael Kjær på 26964424 eller send mail til mikaelkjr@gmail.com med info vedr navn, alder, instrument og kontaktoplysninger.
Herefter vil du blive inviteret til en spilleprøve, som vil blive afholdt i august.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 16:30
Underviser:
Thorbjørn Graae Andersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
102043
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (formiddag)

Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Obs. *Under onlinesæsonen vil indholdet være: Coronadagbog i ord og billeder Gør corona-lockdown til en hyggelig hule af nye kreative muligheder! Vi fokuserer på de nære ting og bruger dem til små kunstneriske projekter. Hver gang vi mødes, vil der være en lille opgave, som skærper nysgerrigheden og pirrer fantasien. Vi vil tegne små skitser af tingene omkring os; vi laver også mindfullness-øvelser og sætter ord på tanker, drømme og følelser - giver dem et udtryk, så de bliver fastholdt og dokumenteret. Vi kommer til at arbejde med de materialer, du i forvejen har derhjemme, dvs. bruge ”alt godt” fra køleskabet og skufferne: kartoffeltryk, kuglepenstegninger, saltdej m.v. Du får en mail fra underviser om, hvilke ting, det er smart at have i sit køkken inden vi går igang. Vi laver en lukket Facebook-gruppe, hvor vi har mulighed for at dele reaktioner og sparre med hinanden undervejs. Dette hold kører online mandag og torsdag fra kl. 11-13.00 på platformen Whereby, der minder om Zoom. Deltagere får tilsendt et link, som åbner til det samme ”rum” hver gang.

Om underviseren:

Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."
."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-01-2021 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (1. sal, yderfløj)
Holdnr:
2101
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (eftermiddag)

Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Obs. *Under onlinesæsonen vil indholdet være: Coronadagbog i ord og billeder Gør corona-lockdown til en hyggelig hule af nye kreative muligheder! Vi fokuserer på de nære ting og bruger dem til små kunstneriske projekter. Hver gang vi mødes, vil der være en lille opgave, som skærper nysgerrigheden og pirrer fantasien. Vi vil tegne små skitser af tingene omkring os; vi laver også mindfullness-øvelser og sætter ord på tanker, drømme og følelser - giver dem et udtryk, så de bliver fastholdt og dokumenteret. Vi kommer til at arbejde med de materialer, du i forvejen har derhjemme, dvs. bruge ”alt godt” fra køleskabet og skufferne: kartoffeltryk, kuglepenstegninger, saltdej m.v. Du får en mail fra underviser om, hvilke ting, det er smart at have i sit køkken inden vi går igang. Vi laver en lukket Facebook-gruppe, hvor vi har mulighed for at dele reaktioner og sparre med hinanden undervejs. Dette hold kører online mandag og torsdag fra kl. 11-13.00 på platformen Whereby, der minder om Zoom. Deltagere får tilsendt et link, som åbner til det samme ”rum” hver gang.

Om underviseren:

Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-01-2021 kl. 13:00
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (1. sal, yderfløj)
Holdnr:
2104
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Mentalisering og nærvær
’At kunne se sig selv udefra og andre indefra’, er ikke så enkelt som det kan lyde. Vi taler om hvad der egentlig skal til, for at du bedre kan mentalisere. Evnen til det, dannes i vores tidlige barndom, og derfor er kontakt, tilknytning og nærvær vigtige nøgleord, når vi vil blive klogere på mentalisering. Vi starter hver gang med en nærværsøvelse, og slutter med en kort guidning som minder om mindfulness/meditation. Undervisningen er en blanding af oplæg, diskussion og øvelser, og har fokus på udvikling og læring. Kurset skal ikke forveksles med terapi, og du behøver ikke at dele mere med gruppen end du synes er godt.
Der er få på kurset, og du kan trygt melde dig til – håber vi ses!
Om underviseren: Rikke Rønneberg er oprindeligt psykomotorisk terapeut og sidenhen uddannet psykoterapeut. Hun elsker at undervise, og har igennem mere end 20 år arbejdet med udvikling, relationer og det menneskelige sind. Hun er god til at inspirere andre til at udvikle sig, og er et rummeligt og varmt menneske.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-01-2021 kl. 13:15
Underviser:
Rikke Rønneberg
Lokale:
1. sal
Holdnr:
2106
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Et yogahold til dig, der er i årene omkring din overgangsalder (+ 40)
Dette yogahold er særligt til dig, der er midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med kvinder, der er det samme sted i livet som dig. Her er yogaen tilpasset ”de nye tider” – med yogaøvelser, der gavner din kvindekrop, der forandrer sig. Og gavner dit sind.
I årene omkring overgangsalderen kan yoga være lykken, fordi det giver dig en mulighed for at tage hånd om de forandringer, du mærker, så du - helt basalt - kan passe bedst på din krop, og dig selv.
Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet.
Du behøver ikke at have prøvet yoga før.
Du får:

Yoga i et roligt tempo
Tid til at vende blikket indad
En opmærksomhed på din vejrtrækning
Stillinger der styrker og smidiggør din krop, også bækkenbunden
Afspænding af hele kroppen

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakteunderviser Mette Brandtpå tlf.25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf.35 26 00 11.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
31221
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Motorik og bevægelse 2 - 4 årige
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination, og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.




Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-02-2021 kl. 16:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
1721104000
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Motorik og bevægelse 3 - 5 år
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination, og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.





Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-02-2021 kl. 17:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
1721104002
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination, og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.ig i.




Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-02-2021 kl. 16:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
1721104001
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination, og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er både plads til de forsigtige, og til dem der har fuld fart på, for vi lærer i vores eget tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.
Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.ig i.




Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-02-2021 kl. 17:30
Underviser:
Oplyses Senere
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
1721104003
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Max5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang Nisse Thorbjørn er en sand mundharpe-nørd der elsker at formidle instrumentets lyksaligheder videre til alt fra begyndere til professionelle. Der tages udgangspunkt i den individuelle kursists niveau og ambitioner.
Du kan ifht. dit niveau forvente at lære:
Begynder: Grundlæggende teknik er alfa og omega og det måske vigtigste tidspunkt at få undervisning på, er før du får "lært" dig dårlige vaner.Vi spiller folkesange, enkel blues og soul uden bending.
Let øvet: Få styr på bøjene og bliv bedre til at akkompagnere/spille med andre, du lærer lidt teori, så du ved hvilken mundharpe du skal bruge til hvad og hvornår. Vi spiller blues og soul med bending.
Øvet: Vi spiller hele stykker af mestrene. Vi arbejder med hvordan man improviserer og lægger sine "Fills", så man kan passe ind i sammenspilssituationer. Vi spiller i første, anden og tredje position. Vi arbejder med overblow og overdraw teknik og valve-bending, teorien skærpes og der arbejdes med at spille efter noder hvis ønsket, vi spiller komplekse stykker især i anden position.
Medbring: Mundharpe stemt i C-dur (vi bruger Richter tuning, som er standarden for stemningen af diatoniske mundharper). For øvede er specialstemninger også velkomne, dog foretrækkes Richter tuning.
Kursuspris: 2.090,- S/A/P-pris: 1.870,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-02-2021 kl. 20:00
Underviser:
Nisse Thorbjørn
Lokale:
6, Opgang F, 3.sal
Holdnr:
202264
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du kan læse mere om Musikerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
302100
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 2.439,- S/A/P-pris: 2.179,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 15:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
302942
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 2.439,- S/A/P-pris: 2.179,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
302943
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Music production for everybody! Girls, non-binary, boys and all other beautiful genders Language: English In this course we will dive into music production basics. We will learn how to make music on your laptop, how to record acoustic instruments and vocals. We will also explore making and using field recordings. We will find out about many different ways how music technology can help you be creative and express yourself. At the end of the course you will have a good understanding of the different music production tools and you will be able to make music on your computer. If you have some previous experience with music education or music technology, that's great, but you do not need that to enter this course! It is made for everybody interested in music production. We will not focus on one genre of music! All different interests and preferences are welcome. The only thing you need to bring is your laptop. It does not matter if it is a PC or a MAC. The course will also be developed around the specific needs and wishes of the participants.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-02-2021 kl. 16:30
Underviser:
Judith Parts
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
102094
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Dette kursus er baseret på at skrive sange med musikproduktion som værktøj, og med det formål at udviklekursistens egne kunstneriske visioner som musikproducer. Kurset inkluderer musikproduktion, sangskrivning, komposition, teknik og musikteori.
Ofte undervises musikproduktion som et selvstændigt teknisk stykke, men her fokuserer vi på at bruge musikproduktion i forbindelse med at skabe en sang, hvor musikproducenten også er komponist og sangskriver.
Kursisternekomponerer og producerer deres egne tracks påderes laptop, og underviseren fungerer som vejleder under processen og giver konkrete tip og råd.Kursisterne spiller kontinuerligt deres arbejde forunderviseren og for hinanden, hvorefter både underviser ogkursister kan give konkret feedback og tips under processen.
Underviserenviser også eksempler på egne produktioner af sange der spilles i radioen, og forklarer hvordan sangskrivningsprocessen var, samt går ind i de tekniske og kreative dele af selve produktionen.
Baseret på disse eksempler frakursister ogunderviser, gennemgår vi flere konkrete elementer i musikproduktion og sangskrivning, både teknisk og kunstnerisk.
Forudsætninger Kurset er for den let øvede/øvede producer og sangskriver/komponist,der er rimelig rutineret bruger indenfor den DAW han/hun arbejder i. Der stilles ingen krav til hvilken DAW der arbejdes i. Alle producere skal medbringe laptop medsit foretrukne musikprogram installeret samthovedtelefoner.
Kursus: 1.963,- S/A/P-pris: 1.783,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-02-2021 kl. 14:00
Underviser:
Olle Markensten
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
302192
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig, eller hvor det er længe siden du har abejdet med det.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.126,- S/A/P-pris: 1.006,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-02-2021 kl. 15:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
302949
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-02-2021 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
31800
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.126,- S/A/P-pris: 1.006,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-02-2021 kl. 18:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
302951
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kunstskolen Larsson & Larsson
Indførelse i maleriets spændende verden.
Begyndere vælger at starte med enten akvarel og akryl, (man kan godt skifte senere) og øver tekniker i sort/ hvidt. Der gennemgås formbeskrivelser og man øver farvelære, komposition, perspektiv og opstillinger mm. Alle arbejder i sit eget tempo.
For øvede gives der valgfrie opgaver med forskellig sværhedsgrad fx: opstillinger, drapering, perspektiv, landskab, portræt, krop, alt efter ønske. Der er fælles og individuel undervisning. Man må meget gerne arbejde med egne malerier og projekter. Hver enkelt kursist vurderes individuelt og man udvikler efterhånden sit helt eget formsprog og udtryk.
Kursisterne har selv materialer med.



Undervisningssted:
Christianshavns Beboerhus
Dronningensgade 34
1420 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-02-2021 kl. 16:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Nisten
Holdnr:
4821102066
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Sammenspil (Let øvet)

Kontakt underviseren inden tilmelding.
Ledigt på: bas, percussionogguitar
Music Lab. spiller sange indenfor primært Rock, Pop og Soul genrerne. Med udgangspunkt i holdets musikønsker, tilrettelægges undervisningen ud fraholdets niveau og viindstuderer sangene i det tempo der passer. Vi vil arbejde med groove, instrumental roller, indstudering af vokal og kor, og grundlæggende rytmegruppesammenspil. I Music Lab forventer vi at du øver dig 30 min der hjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Forårsfesten med koncertermed sammenspilsholdene bliver fredag d. 28. om aftenen og 29. maj hele dagen.
Kursuspris: 3.011,- S/A/P-pris 2.819,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-02-2021 kl. 19:30
Underviser:
Kaare Bjerke
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
202513
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 4 deltagere. Du er sangskriver, og mangler en god måde at dokumentere og indspille dine sange på? Få dem i den rigtige indpakning? At få alt det musik du har i hovedet til at blive til virkelighed? Måske har du endda en lille producer inde i maven, som venter på at komme ud? På dette kursus, arbejder vi i musikprogrammet Logic Pro X på MacBook. Du vil få redskaber til at gøre alle disse ting, ved hjælp af de enorme muligheder Logic tilbyder.
Her er lidt om hvad kurset indeholder: - Indspilning og editering af både Midi, Audio og Drummer spor. - Brug af loop-browseren - Brug af sampleren EXS24 - Introduktion til EQ, Compressor, Rumklang, Delay, Modulations Effekter - Hvordan indspiller man bedst en vokal, eller et akustisk instrument - Hvordan mixer jeg musikken, så det lyder godt
Medbring selv MacBook - Logic Pro X - hovedtelefoner - evt. lydkort og mikrofon"
Kursuspris: 2.617,- S/A/P-pris: 2.377,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-02-2021 kl. 09:00
Underviser:
Jonas Rendbo
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
302326
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 2.439,- S/A/P-pris: 2.179,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-02-2021 kl. 12:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
302958
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Sammenspil (Let øvet/Øvet)
Kontakt underviseren inden tilmelding
Her beskæftiger vi os med jazzen fra 60’erne til i dag, og musik, hvor jazzen fusionerer med andre genrer som rock, funk og klassisk. Der kunne f.eks være tale om numre af John Coltrane, Herbie Hancock, John Scofield, Paul Motian mfl - og ikke mindst egne numre.
Der er plads til alle slags blæse- og strygeinstrumenter, klaver, guitar, bas og trommer.
Kursuspris: 1.372,- S/A/P-pris 1.300,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-02-2021 kl. 14:00
Underviser:
Kasper Bai Andersen
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
202573
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-03-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
21813
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk

Et yogahold til dig, der er i årene omkring din overgangsalder (+ 40)
Dette yogahold er særligt til dig, der er midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med kvinder, der er det samme sted i livet som dig. Her er yogaen tilpasset ”de nye tider” – med yogaøvelser, der gavner din kvindekrop, der forandrer sig. Og gavner dit sind.
I årene omkring overgangsalderen kan yoga være lykken, fordi det giver dig en mulighed for at tage hånd om de forandringer, du mærker, så du - helt basalt - kan passe bedst på din krop, og dig selv.
Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet.
Du behøver ikke at have prøvet yoga før.
Du får:

Yoga i et roligt tempo
Tid til at vende blikket indad
En opmærksomhed på din vejrtrækning
Stillinger der styrker og smidiggør din krop, også bækkenbunden
Afspænding af hele kroppen

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakteunderviser Mette Brandtpå tlf.25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf.35 26 00 11.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-03-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
31222
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Vi lærer om livet i et bistade, hvordan man passer en bifamilie og slynger honning
Da kurset følger årets gang i en bifamilie starter undervisningen i marts og slutter i oktober. Der er løbende optag og plads til alle.
Undervisere: Kristin Lassen & Camilla Hjorth



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-04-2021 kl. 09:00
Underviser:
Kristin Lassen
Lokale:
Bigård bag Det sociale Madhus
Holdnr:
95240220
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-04-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
21820
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk

Max5 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang
Dette kursus er baseret på at skrive sange med musikproduktion som værktøj, og med det formål at udviklekursistens egne kunstneriske visioner som musikproducer. Kurset inkluderer musikproduktion, sangskrivning, komposition, teknik og musikteori.
Ofte undervises musikproduktion som et selvstændigt teknisk stykke, men her fokuserer vi på at bruge musikproduktion i forbindelse med at skabe en sang, hvor musikproducenten også er komponist og sangskriver.
Kursisternekomponerer og producerer deres egne tracks påderes laptop, og underviseren fungerer som vejleder under processen og giver konkrete tip og råd.Kursisterne spiller kontinuerligt deres arbejde forunderviseren og for hinanden, hvorefter både underviser ogkursister kan give konkret feedback og tips under processen.
Underviserenviser også eksempler på egne produktioner af sange der spilles i radioen, og forklarer hvordan sangskrivningsprocessen var, samt går ind i de tekniske og kreative dele af selve produktionen.
Baseret på disse eksempler frakursister ogunderviser, gennemgår vi flere konkrete elementer i musikproduktion og sangskrivning, både teknisk og kunstnerisk.
Forudsætninger Kurset er for den let øvede/øvede producer og sangskriver/komponist,der er rimelig rutineret bruger indenfor den DAW han/hun arbejder i. Der stilles ingen krav til hvilken DAW der arbejdes i. Alle producere skal medbringe laptop medsit foretrukne musikprogram installeret samthovedtelefoner.
Kursus: 1.963,- S/A/P-pris: 1.783,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-04-2021 kl. 14:00
Underviser:
Olle Markensten
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
302193
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig, eller hvor det er længe siden du har abejdet med det.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.126,- S/A/P-pris: 1.006,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-04-2021 kl. 15:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
Luna, Opgang F, 1.sal
Holdnr:
302962
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Søren Kierkegaard mødte sin regine Olsen på Frederiksberg Bredgade - hvad lavede han ude på Frederiksberg, og hvilke tanker optog ham? Vi går tæt på centrale teamer i hans opfattelse af eksistensen.



Undervisningssted:
Frederiksberg Runddel
Pile Allé 14 a
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-04-2021 kl. 17:00
Underviser:
Lise Lotte Frederiksen
Holdnr:
4821110056
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.126,- S/A/P-pris: 1.006,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-04-2021 kl. 18:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
302970
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 4 deltagere. Du er sangskriver, og mangler en god måde at dokumentere og indspille dine sange på? Få dem i den rigtige indpakning? At få alt det musik du har i hovedet til at blive til virkelighed? Måske har du endda en lille producer inde i maven, som venter på at komme ud? På dette kursus, arbejder vi i musikprogrammet Logic Pro X på MacBook. Du vil få redskaber til at gøre alle disse ting, ved hjælp af de enorme muligheder Logic tilbyder.
Her er lidt om hvad kurset indeholder: - Indspilning og editering af både Midi, Audio og Drummer spor. - Brug af loop-browseren - Brug af sampleren EXS24 - Introduktion til EQ, Compressor, Rumklang, Delay, Modulations Effekter - Hvordan indspiller man bedst en vokal, eller et akustisk instrument - Hvordan mixer jeg musikken, så det lyder godt
Medbring selv MacBook - Logic Pro X - hovedtelefoner - evt. lydkort og mikrofon"
Kursuspris: 2.617,- S/A/P-pris: 2.377,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-04-2021 kl. 09:00
Underviser:
Jonas Rendbo
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
302327
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Sammenspil (Let øvet/Øvet)
Kontakt underviseren inden tilmelding
Her beskæftiger vi os med jazzen fra 60’erne til i dag, og musik, hvor jazzen fusionerer med andre genrer som rock, funk og klassisk. Der kunne f.eks være tale om numre af John Coltrane, Herbie Hancock, John Scofield, Paul Motian mfl - og ikke mindst egne numre.
Der er plads til alle slags blæse- og strygeinstrumenter, klaver, guitar, bas og trommer.
Kursuspris: 1.372,- S/A/P-pris 1.300,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-04-2021 kl. 14:00
Underviser:
Kasper Bai Andersen
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
202574
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Få journalister har været så tæt på Nordkorea, som Mads Brügger. Først lavede han den Sundance-vindende dokumentar-komedie “Det Røde Kapel”, og senere den meget omtalte dokumentariske spion-thriller-serie “Muldvarpen”, hvor en førtidspensioneret dansk kok infiltrerer den nordkoreanske våbenindustri med Mads Brügger som føringsofficer.
Mads Brügger har besøgt Nordkorea to gange, og kom på landsdækkende tv, da han deltog i en militærparade på Kim Il Sung pladsen i Pyongyang, sammen med spastikeren Jacob Nossell. Dette svimlende øjeblik blev foreviget i filmen ”Det Røde Kapel”, som har gået sin sejrsgang Jorden rundt, ligesom “Muldvarpen” også trækker seere overalt i verden. Gennem årene har Mads Brügger læst så godt som alt hvad der er skrevet om Nordkorea, og er blevet lidt af en ekspert på området.
Med udgangspunkt i “Muldvarpen” og ”Det Røde Kapel”, fortæller Mads Brügger overraskende og morsomt om verdens mest bizarre og brutale diktatur.





Undervisningssted:
HK mødesal
Svend Aukens Plads 11
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-04-2021 kl. 19:00
Underviser:
Mads Brügger
Holdnr:
4821101005
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Et yogahold til dig, der er i årene omkring din overgangsalder (+ 40)
Dette yogahold er særligt til dig, der er midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med kvinder, der er det samme sted i livet som dig. Her er yogaen tilpasset ”de nye tider” – med yogaøvelser, der gavner din kvindekrop, der forandrer sig. Og gavner dit sind.
I årene omkring overgangsalderen kan yoga være lykken, fordi det giver dig en mulighed for at tage hånd om de forandringer, du mærker, så du - helt basalt - kan passe bedst på din krop, og dig selv.
Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet.
Du behøver ikke at have prøvet yoga før.
Du får:

Yoga i et roligt tempo
Tid til at vende blikket indad
En opmærksomhed på din vejrtrækning
Stillinger der styrker og smidiggør din krop, også bækkenbunden
Afspænding af hele kroppen

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakteunderviser Mette Brandtpå tlf.25 77 03 86.
Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf.35 26 00 11.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-05-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
31223
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Musik & Recovery "Hvad er det musikken kan tilføre og gøre af forskel indenfor psykiatrisk behandling og i en recovery sammenhæng i det hele taget?" Det er efterhånden alment anerkendt at musik, både det at lytte og det at udøve den, kan være med til at højne vores mentale sundhedsniveau, og dermed være en del af en proces med at komme sig fra psykisk sygdom. Kristian Marcussen, der selv er pianist og har levede erfaringer med musikkens helbredende kraft under sygdomsperioder men også som forebyggelse, giver hans bud på hvorfor musik bør være en fast del af behandlingen i psykiatrien.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-05-2021 kl. 16:00
Underviser:
Kristian Marcussen
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
21012
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk





Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-05-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
21814
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: info@koebenhavnskunstskole.dk

Herman Bang er europæer og en af de største! Vores tur viser os - med inspiration fra romanen Ludvigsbakke - miljøet omkring det gamle Kommunehospital, hvor han i øvrigt selv var indlagt. Ludvigsbakke er noget af det bedste, han har skrevet.



Undervisningssted:
Frederiksberg Runddel
Pile Allé 14 a
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-05-2021 kl. 17:00
Underviser:
Lise Lotte Frederiksen
Holdnr:
4821110059
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Byvandring med frokost i Malmø.
Malmø ligger en halv times kørsel med tog fra København. Vores guide på turen, kulturhistoriker Lisa Elsbøll, har boet i Malmø i 15 år, og vil gerne vise os nogle gode steder i byen. Vi mødes på Københavns Hovedbanegård og tager toget sammen til Centralen i Malmø. Herfra går vi en tur i det indre Malmø, som i dag både rummer en fin middelalderkerne, men også en spændende række af flotte nye bygninger. Langs kanalen ligger bl. a. den nye koncertsal, Malmø universitet og den nye saluhal. Fra nyt til gammelt - Malmøhus, de gamle gader ned til Stor Torget og bag dette St. Petri Kirken - et stemningsfuldt bymiljø. Vi spiser frokost på et spisested på Gustav Aldolfs Torg midt i Malmø.
OBS: Du skal selv købe din togbillet til Malmø og selv betale drikkevarer til din frokost i Malmø. Arrangementet omfatter byvandring i Malmø ved historiker Lisa Elsbøll samt frokost.
Du kan bruge det danske rejsekort til Malmø
NB: Husk passet!
Mødested: Hovedbanegården - Under uret midt i hallen
Kl. 10.00: Mødetid.
Kl. 14.30: Slut i Malmø





Undervisningssted:
Københavns Hovedbanegård

1576 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-05-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Under uret
Holdnr:
4821110006
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Halfdan voksede op på Christianshavn, og vi skal på en tur i det gamle arbejderkvarter og ind i hans gård. Undervejs hører vi både børnedigte og bevægende eksempler på hans digte for voksne!" På knæ på for livet" er blot et eksempel! Turen er for både børn og voksne, men børene skal være 5 år +




Undervisningssted:
Christianshavns Torv
Torvegade
1410 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-05-2021 kl. 11:00
Underviser:
Lise Lotte Frederiksen
Lokale:
Chr.havns Torv
Holdnr:
4821110057
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-05-2021 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
31803
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Byvandring med frokost i Malmø.
Malmø ligger en halv times kørsel med tog fra København. Vores guide på turen, kulturhistoriker Lisa Elsbøll, har boet i Malmø i 15 år, og vil gerne vise os nogle gode steder i byen. Vi mødes på Københavns Hovedbanegård og tager toget sammen til Centralen i Malmø. Herfra går vi en tur i det indre Malmø, som i dag både rummer en fin middelalderkerne, men også en spændende række af flotte nye bygninger. Langs kanalen ligger bl. a. den nye koncertsal, Malmø universitet og den nye saluhal. Fra nyt til gammelt - Malmøhus, de gamle gader ned til Stor Torget og bag dette St. Petri Kirken - et stemningsfuldt bymiljø. Vi spiser frokost på et spisested på Gustav Aldolfs Torg midt i Malmø.
OBS: Du skal selv købe din togbillet til Malmø og selv betale drikkevarer til din frokost i Malmø. Arrangementet omfatter byvandring i Malmø ved historiker Lisa Elsbøll samt frokost.
Du kan bruge det danske rejsekort til Malmø
NB: Husk passet!
Mødested: Hovedbanegården - Under uret midt i hallen
Kl. 10.00: Mødetid.
Kl. 14.30: Slut i Malmø





Undervisningssted:
Københavns Hovedbanegård

1576 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
12-06-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Under uret
Holdnr:
4821110007
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Du kan læse mere om Musikerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
303100
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk