Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Lær at spille i et band sammen med andre.
Både for begyndere, øvede og meget
øvede.

Pris: 2.765,00 kr.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
31-05-2023 kl. 16:30
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
Emil Chr. Hansens vej 2-4, mus
Holdnr:
225051
Lektioner:
78
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme,

sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor

forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt
tilrettelagt
i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de
konkrete emner.
Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den
pædagogiske og
undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne
udvikler
forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation
i forbindelse
med aktiviteterne.
Holdundervisningen er med max. 8
deltagere.
DOF Skole for Orientalsk Dans samarbejder med Foreningen Shahrazad.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-05-2023 kl. 13:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231161
Lektioner:
115
Mødegange:
46

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme,

sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor

forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt
tilrettelagt
i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de
konkrete emner.
Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den
pædagogiske og
undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne
udvikler
forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation
i forbindelse
med aktiviteterne.
Holdundervisningen er med max. 8
deltagere.
DOF Skole for Orientalsk Dans samarbejder med Foreningen Shahrazad.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-05-2023 kl. 13:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231162
Lektioner:
115
Mødegange:
46

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans - Øvet niveau  Kurset omfatter dansens avancerede grundtrin og bevægelser, der er tilpasset
orientens rytmer og musikken som helhed. Der undervises i en koreografi, hvor
der også er fokus på harmoni i bevægelser, udtryk, mimik, følelser, arme,
hænder, graciøse og feminine bevægelser i forhold til musikken. Du får en videooptagelse af, det vi har trænet, så du kan træne hjemme fra
gang til gang. Betaling til AL Bank reg 5359 Konto 0248162



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
03-06-2023 kl. 10:30
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231101
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Elsker du Matador og dansk mad? Tv-serien Matador er populær som aldrig før og er et fantastisk tidsbillede af årene mellem 1929-1947. Serien giver også seerne et meget klart billede af, hvad der blev spist og serveret i den periode, den udspiller sig i.

På dette madkursus skal vi prøve kræfter med nogle af de retter, der bliver nævnt og tilberedt i Matador. Det gælder bl.a. retter fra Lauras køkken og fra køkkenet på Jernbanerestauranten. Nogle af retterne laver vi, som de oprindeligt blev lavet. Andre retter giver vi et tvist, så de passer ind i vores tidsalder, men naturligvis med respekt for den originale opskrift.

Kurset er for alle, som elsker det klassiske danske køkken og Matador. Udover det er vores fokus på fællesskab og samarbejde.

Vi afslutter selvfølgelig hver mødegang med fællesspisning af vores lækre hjemmelavede aftensmad, som vi i fællesskab har kokkereret – og mon ikke snakken falder på Matador?

Efter kurset vil du kunne fortsætte derhjemme og imponere familie og venner med dejlig hjemmelavet mad.

Medbring

Drikkevarer, forklæde, viskestykke, karklud, en god køkkenkniv, forklæde og 2-3 bøtter til evt. madrester.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen.

Foto: Aage Fredslund Andersen, Aarhus Billeder



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
31-05-2023 kl. 17:30
Underviser:
Paw Nielsen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
221546
Lektioner:
23
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Maleri for alle – akvarel og akryl for begyndere og øvede
Indførelse i maleriets spændende verden.
Begyndere vælger at starte med enten akvarel og akryl, (man kan
godt skifte senere) og øver tekniker i sort/ hvidt. Der gennemgås
formbeskrivelser og man øver farvelære, komposition, perspektiv
og opstillinger mm. Alle arbejder i sit eget tempo.
For øvede gives der valgfrie opgaver med forskellig sværhedsgrad
fx: opstillinger, drapering, perspektiv, landskab, portræt, krop, alt
efter ønske. Der er fælles og individuel undervisning. Man må
meget gerne arbejde med egne malerier og projekter. Hver enkelt
kursist vurderes individuelt og man udvikler efterhånden sit helt
eget formsprog og udtryk.
Kursisterne har selv materialer med.



Undervisningssted:
Christianshavns Beboerhus
Dronningensgade 34
1420 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-06-2023 kl. 13:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Nisten
Holdnr:
4823102634
Lektioner:
36
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Kunstskolen Larsson & Larsson
Indførelse i maleriets spændende verden.
Begyndere vælger at starte med enten akvarel og akryl, (man kan godt skifte senere) og øver tekniker i sort/ hvidt. Der gennemgås formbeskrivelser og man øver farvelære, komposition, perspektiv og opstillinger mm. Alle arbejder i sit eget tempo.
For øvede gives der valgfrie opgaver med forskellig sværhedsgrad fx: opstillinger, drapering, perspektiv, landskab, portræt, krop, alt efter ønske. Der er fælles og individuel undervisning. Man må meget gerne arbejde med egne malerier og projekter. Hver enkelt kursist vurderes individuelt og man udvikler efterhånden sit helt eget formsprog og udtryk.
Kursisterne har selv materialer med.



Undervisningssted:
Christianshavns Beboerhus
Dronningensgade 34
1420 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-06-2023 kl. 16:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Nisten
Holdnr:
4823102635
Lektioner:
36
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Undervisningen er
særligt tilrettelagt  med hensyn til deltagere,
der er
handicappede i forhold til almen undervisning.

Mavedans for blinde - øvet niveauKurset giver øget kropsbevidsthed, sunde bevægelser, danseglæde,
livsglæde, rytmefornemmelse og masser af motion.

Medbring joggingbukser eller en nederdel med vidde og et eller flere
tørklæder til at binde omkring hofterne.

Der kræves en tro
og love erklæring på, at man er handicappet, fordi der tages særlige
hensyn til
deltagerens handicap i forhold til undervisningen og de konkrete
emner.Tro og love
erklæringen udfyldes i forbindelse med
undervisningsmøde.

Undervisningen tilbydes i henhold til lov om
folkeoplysning.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-05-2023 kl. 18:45
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231150
Lektioner:
5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Dette kursus er for alle musikelskere, som gerne vil have endnu mere ud af deres lytning.
Vi gennemgår musikkens fem grundelementer - melodi, harmoni, rytmik, klang og form - samt deres indbyrdes relationer. Vi tager altså på opdagelse i selve musikkens maskinrum og får derigennem åbnet ørerne for større og dybere lytteoplevelser.
Undervejs lytter vi til en masse fantastisk musik fra alle genrer og tidsaldre - både den klassiske musik hele vejen fra renæssancen og frem til moderne tid, folkemusik fra hele verden samt jazz- og popmusik.
Kurset består af oplæg med tilhørende musikeksempler samt simple lytteøvelser.
Underviser Tobias Rasmussen har en omfattende musikfaglig uddannelsesbaggrund og tyve års undervisningserfaring. Han er en klar og præcis formidler med blik for sine kursisters niveau og interesser.
Der kræves ingen særlige forudsætninger for deltagelse i kurset - foruden interesse for musik.
Småt hold med god stemning.



Undervisningssted:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
Collinsgade 8, 2100 København Ø
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
31-05-2023 kl. 10:30
Underviser:
Tobias Rasmussen
Lokale:
Den Grønne Dag- og Aftenskole
Holdnr:
23043
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Den Grønne Dag- og Aftenskole, for psykisk sårbare
2100 København Ø
T: 35386580
E: dg@nypost.dk

Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske »blå toner« sat sit unikke præg på musikken i over 100 år. Det er let at komme hurtigt i gang og du lærer som udgangspunkt den grundlæggende spilleteknik imens din forståelse for instrumentet udvikles. Vi arbejder med samspil, rytmik, melodi, frasering, improvisation, teori m.m.
Begyndere og øvede.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-05-2023 kl. 16:30
Underviser:
Nisse Thorbjørn Hornekær
Lokale:
Lok.7, 2.sal
Holdnr:
225594
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kender du det at stå med et købt mønster, som du gerne vil passe lidt til? Eller har du et grundmønster, hvor du har lyst til at ændre på nogle detaljer, f.eks. lommer? Eller måske vil du bare gerne tilpasse til din egen størrelse eller tilføje dine egne designs?
På dette kursus arbejder vi med mønstertilretning, og du får mulighed for at få kompetent hjælp og vejledning i hele processen.
Du vil til slut stå med et mønster, du er klar til at opsy.



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Næste mødegang:
28-05-2023 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Rømer
Lokale:
Syning
Holdnr:
221922
Lektioner:
15
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mavedans for Begynder/fortsætter niveau  Du får en grundig undervisning i danseteknikken. Du lærer at anvende grundtrin og bevægelser der passer til musikinstrumenter, grundrytmer og musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret med dansens isolerede og kombinerede bevægelser.
 Mavedans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed, en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi. Betaling af kurset kan ske til Arbejdernes Landsbank reg 5359 Konto 0248162



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-05-2023 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231132
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans for let øvet / øvet niveau - For deltagere der har haft
min. 4 sæson i mavedans.

På dette hold lærer du teknik og kombinationer til en koreografi. Det
bliver spændende så glæd dig.

Du får en grundig undervisning i danseteknikken. Du lærer at
anvende avancerede trin og bevægelser der passer til
musikken fra Mellemøsten. Hele kroppen er
involveret med dansens isolerede og kombinerede bevægelser.
Du får
god motion, kropsbevidsthed, en
flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.

 

Betaling skal ske inden
kurset starter til Arbejdernes Landsbank reg. 5359 konto 0248162



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-05-2023 kl. 19:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231134
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans for Begynder/fortsætter niveau  Du får en grundig undervisning i danseteknikken. Du lærer at anvende grundtrin og bevægelser der passer til musikinstrumenter, grundrytmer og musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret med dansens isolerede og kombinerede bevægelser.
 Mavedans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed, en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi. Betaling af kurset kan ske til Arbejdernes Landsbank reg 5359 Konto 0248162



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
31-05-2023 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231133
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Velkommen til Mediflow Online :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et onlinekursus, får du tilsendt en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og sende retur til os inden kursusstart eller snarest muligt. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten herSe vejledning til at underskrive elektronisk her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!



Undervisningssted:
Online

0

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-06-2023 kl. 10:00
Underviser:
Mille Matjeka
Holdnr:
23043
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Velkommen til Nærvær i naturen ved Amager Fælled :-)

Forkæl dig selv et micro-retreat for hjernerystede i Amager Naturpark.
Vi nyder 3,5 rolige timer i naturen, med MediYoga og skovbadning i et program tilrettelagt for
hjernerystede. Vi har mulighed for at gå indenfor i varmen, hvis vejret driller, eller man ønsker at trække sig.

Dagens program
10:30- 10:45 Velkomst og præsentation af deltagere og program
10:45- 12:00 Mediflow. Blid parasympatisk yoga baseret på det svensk udviklede koncept MediYoga-medicinsk yoga. Inkl. hvile både først og sidst.12:00-12:45 Frokost - medbring selv madpakke eller køb mad fra stedets café.
12:45-14:00 Sanseguidet tur i naturen inspireret af det japanske koncept skovbadning for hjernerystede.

Praktisk
Tøj efter vejret, yogaen er meget meget rolig, så hav rigeligt varmt tøj på.
I høj sol sætter vi os i skyggen, men det kan være rart med noget for øjnene og hat.
Regntøj etc. efter behov, da den sidste time foregår udendørs, næsten uanset vejr.
Der er the og kaffe, og mulighed for lån af en udendørs-yogamåtte du kan lægge under din egen måtte og dit lagen
Mødested: Granatvej 3- Amager naturcenter, Ildsjælehuset.På nær start og slut, er tiderne er vejledende. 
Om underviser
Mille Matjeka er cand. Mag Pæd psyk, dansepædagog og MediYoga instruktør. Hun har selv tre hjernerystelser i baggagen og lever på 10 år et liv med senfølger.Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et kursus, får du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning og den skal underskrives ved undervisningens start, når du møder frem første gang. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten på forhånd, så du kan se hvad du skal udfyldes. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten her og kontakt gerne Pas På Hovedet, hvis du har flere spørgsmål til blanketten.
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 



Undervisningssted:
Naturstedet, Amagerfælled
Granatvej 3, Ildsjælehuset
2770 Kastrup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-06-2023 kl. 10:30
Underviser:
Mille Matjeka
Holdnr:
23040
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Mindelunden – monumentet over Danmarks faldne: Hvidstensgruppen
Hvidstensgruppen med familien Fiil, Holger Danske med Flammen og Citronen, og gruppen Bopa er blot nogle af de mange modstandsgrupper, som på hver deres måde kæmpede for Danmark under 2. verdenskrig – og som de fleste efterhånden via film har lært at kende for deres heroiske indsats for Danmark. 85.000 personer deltog i større eller mindre grad i modstandskampen i Danmark og udførte blandt andet sabotage, likvideringer og andre aktioner samt produktion og udgivelse af illegal presse i deres kamp mod den tyske besættelsesmagt. Og størst af alt, gav flere af modstandsfolkene deres liv i kampen for landets frihed. Vi skal på denne omvisning i Mindelunden høre om, hvad det egentlig var, der foregik på det tidligere kaserneområde i årene efter 1943 og frem til befrielsen, og vi skal have indsigt i nogle af de mange personskæbner, som findes netop her. Vi skal også se de mange mindesmærker og monumenter, Henrettelsespladsen, Pistolskydepladsen og Det Store Gravfelt, hvor der i dag er genbegravet 104 danske modstandsfolk samt to polakker. Helt særligt vil vi på denne mærkedag have speciel fokus på Hvidstensgruppen og de otte dødsdømte mænd fra gruppen, som blev kørt til Ryvangen og henrettet ved skydning, netop den 29. juni 1944 på Henrettelsespladsen. Af samme grund kan der på dagen foregå forskellige ceremonier. Efter omvisningen er det muligt selv at gå rundt på egen hånd. Og hvis du ikke har besøgt Mindelunden før, så er det absolut et besøg af de helt særlige.



Undervisningssted:
Mindelunden
Tuborgvej 35
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-06-2023 kl. 11:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
ved Indgangen
Holdnr:
23-22453
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hvordan laver du hjemmelavet marmelade? Der er ikke noget bedre end duften af hjemmelavede marmelade – og det er faktisk ikke så svært at lave.
Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet, og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen, mens I bliver klogere på syltning.

Om sommeren er plukkesæsonen i fuld gang og lokale frugter er i overflod, så derfor er sommeren den oplagte tid på året at sylte, så du kan fylde lageret med marmelade til efterårets og vinterens kolde måneder.

Det er ikke særlig dyrt, det er enkelt, og når du først har lavet én slags marmelade, ved du, hvordan du kan kaste dig ud i forskellige smagskombinationer.

Alle kan lave hjemmelavet marmelade, og det er en god og lærerig proces at hjemmesylte med børn. På dette marmeladekursus skal vi lave marmelade med bl.a. blåbær – alt efter hvad der er i sæson. Undervejs i kurset lærer I metoden til syltning, og hvad I skal være opmærksom på. I får også tips og tricks, som I kan bruge derhjemme.

Vi skal selvfølgelig også smage på herlighederne under kurset. I får opskriften og fire fyldte glas med marmelade med hjem til at nyde sammen med familien.

Medbring

Drikkevarer, fire rene glas (200-250 ml), viskestykker og forklæder.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen, og prisen dækker en voksen og et barn. Ved tilmelding skal du notere barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Næste mødegang:
06-08-2023 kl. 14:00
Underviser:
Glika Glykeria Koutina
Lokale:
Køkken
Holdnr:
231186
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Velkommen til MediYoga Begynder :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted i Hal C, Arsenalvej 6, 1436 København K.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 



Undervisningssted:
Hal C
Arsenalvej 6
1436 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-08-2023 kl. 12:30
Underviser:
Mille Matjeka
Lokale:
Multirummet
Holdnr:
23033
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Velkommen til Mediflow Online :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et onlinekursus, får du tilsendt en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og sende retur til os inden kursusstart eller snarest muligt. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten herSe vejledning til at underskrive elektronisk her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!



Undervisningssted:
Online

0

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
15-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Mille Matjeka
Holdnr:
23044
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Elsker I at tegne? Og kan I holde til at gøre det i fem timer? Så skal I med til Manga Marathon i sommerferien!
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. I er selv med til at bestemme, hvad I vil tegne, så hvis I har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis I kunne tænke jer at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for jer.
Underviser Martin Nebelong arbejder til dagligt som 3D-artist i spilbranchen for engelske Media Molecule og laver derudover freelance arbejde for et hav af kunder i film og reklamebranchen. Martin har også tidligere vundet konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en god madpakke og drikkevarer. Tag også gerne dit eget tegnegrej med – f.eks. favorit-tuscher eller farveblyanter

Værd at vide
Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
KBH K, Fiolstræde
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Næste mødegang:
20-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
Lok.4, 3.sal tv.
Holdnr:
221349
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i fem timer? Så skal du med til Manga Marathon i sommerferien! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong arbejder til dagligt som 3D-artist i spilbranchen for engelske Media Molecule og laver derudover freelance arbejde for et hav af kunder i film og reklamebranchen. Martin har også tidligere vundet konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en god madpakke og drikkevarer. Tag også gerne dit eget tegnegrej med – f.eks. favorit-tuscher eller farveblyanter

Værd at vide
Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Kurset er for børn fra 9 år uden voksne.



Undervisningssted:
KBH K, Fiolstræde
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
26-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
Lok.7, 3.sal tv.
Holdnr:
221010
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tag på en rejse ind i musikken med fløjtenist og komponist Yael Acher.

At være fælles om musik kan løfte os som mennesker. På kurset er der fokus på, at du bliver inddraget og beriget på en glad og ubesværet måde, mens du også nyder godt af de kognitive og sociale effekter af musikken.
Musik har mange positive afledte effekter. Der bliver forsket intenst i feltet og blandt andet professor Peter Vuust, leder af Center for Music in the Brain (MIB), mener, at musik i form af rytme, melodi, harmoni, form, instrumentering og akustik har en stor påvirkning på hjernen. Vuust fortæller bl.a. at »der er en direkte forbindelse mellem det at lytte til musikalske rytmer og motorisk adfærd.«

Vi oplever sammen videoklip af legendariske forestillinger af fantastiske musikere, orkestre, ensembler, solister og sangere. I løbet af kurset er der også mulighed for at synge sammen, klappe, danse og spille på små slagtøjsinstrumenter.

Kurset passer til alle, der er interesseret i at gå dybere ind i musikoplevelsen. Vi fokuser på musikkomponenterne i de forskellige musikgenre jazz, blues, latin, klassisk, filmmusik, opera, klezmer, folkemusik, populær amerikansk og dansk musik og meget mere.
Om Yael Acher
Den prisbelønnede fløjtenist, komponist og underviser Yael Acher a.k.a. »KAT« Modiano voksede op i Tel Aviv og har boret i København og New York City. Yael begyndte at øve klassisk fløjte, da hun var barn. Hun har bl.a. holdt koncerter med egne kompositioner i Europa, Israel, Japan, USA og Canada. Hun arbejder med forskellige stilarter og projekter som moderne, klassisk, progressiv jazz, tango, fri improvisation, elektronisk-akustisk levende lydspor til stumfilm samt musik til koreografi. Hun udfører også terapeutiske koncerter på bl.a. plejehjem, hospices, krisecentre, fængsler og velgørenhedskoncerter. Yael har udgivet flere albums med sin egen musik. Hun underviser i fløjte både privat og på aftenskole samt holder interaktive aktiviteter for voksne, seniorer, børn og unge.



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-08-2023 kl. 10:00
Underviser:
Yael Acher Modiano
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
234765
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette kursus vil vi kigge på de koncepter ”nyere” blues-guitarister benytter sig af – bl.a. Robben Ford, Matt Schofield og Josh Smith.

Kurset indeholder en del teori om akkordopbygning, og hvilke skalamuligheder man har til rådighed. Herudover er der også masser af praktiske øvelser i frasering og opbygning/udvikling af en solo.

Det er ikke et kursus, hvor du primært får en masse licks; altså korte stykker du kan lære udenad. Du får derimod redskaberne til at lave dine egne licks og skabe din egen stil.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-08-2023 kl. 11:00
Underviser:
Steen Joel
Lokale:
Lok.9, 2.sal
Holdnr:
234660
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På rytmikholdet fokuserer vi på at skabe glæde og fællesskab, samt vække og regulere sanserne via musik og bevægelse. Vi starter hver gang med at synge en velkomstsang, inden vi fortsætter med at lave forskellige fagtesange, bruge percussioninstrumenter, lave rim og remser samt enkle bevægelser til musik, sang og guitarspil. Repertoiret er en blanding af danske sange og børnesange.
Efter en lille pause fortsætter vi med at stimulere sanserne på en mere rolig måde, hvor vi vil lytte til beroligende musik, blæse sæbebobler, bruge tørklæder, lave små historier og sange hvor vi bruge percussioninstrumenter til at understøtte fortællingen.
Vi afslutter hver gang med de samme farvelsange.
Vi forsøger at nå alle på trods af forskellige funktionsniveauer.

Pris: 2.238,00 kr.



Undervisningssted:
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
musik
Holdnr:
235088
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

På rytmikholdet fokuserer vi på at skabe glæde og fællesskab, samt vække og regulere sanserne via musik og bevægelse. Vi starter hver gang med at synge en velkomstsang, inden vi fortsætter med at lave forskellige fagtesange, bruge percussioninstrumenter, lave rim og remser samt enkle bevægelser til musik, sang og guitarspil. Repertoiret er en blanding af danske sange og børnesange.
Efter en lille pause fortsætter vi med at stimulere sanserne på en mere rolig måde, hvor vi vil lytte til beroligende musik, blæse sæbebobler, bruge tørklæder, lave små historier og sange hvor vi bruge percussioninstrumenter til at understøtte fortællingen.
Vi afslutter hver gang med de samme farvelsange.
Vi forsøger at nå alle på trods af forskellige funktionsniveauer.

Pris: 2.238,00 kr.



Undervisningssted:
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
musik
Holdnr:
235089
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det
være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er
også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye
sæson.

Pris: 1772,00 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Spektrum
Fussingsvej 15
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Mads Jacob Bendsen
Lokale:
12'eren
Holdnr:
235073
Lektioner:
41
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det
være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er
også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye
sæson.

Pris: 1772,00 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Spektrum
Fussingsvej 15
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Simon Asger Nielsen
Lokale:
12'eren
Holdnr:
235074
Lektioner:
41
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det
være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er
også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye
sæson.

Pris: 2238,00 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Spektrum
Fussingsvej 15
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-09-2023 kl. 18:15
Underviser:
Simon Asger Nielsen
Lokale:
12'eren
Holdnr:
235076
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det
være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er
også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye
sæson.

Pris: 2238,00 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Spektrum
Fussingsvej 15
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-09-2023 kl. 18:15
Underviser:
Mads Jacob Bendsen
Lokale:
12'eren
Holdnr:
235075
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi synger/spiller et bredt repetoire af kendte danske sange af nyere og ældre dato inden for genrene pop, rock og folkeviser, f. eks Kim Larsen, John Mogensen, Alberte, Shubidua m.fl. Men også nyere danske popsange, viser og sange fra højskolesangbogen kan komme på repetoiret. Når I tilmelder jer, er I velkomne til at kontakte underviserne med sangønsker, så vi kan være med til at understøtte deltagernes sangglæde mest muligt. Vi glæder os til at synge og spille med jer.

Pris: 2.704,00 kr.



Undervisningssted:
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-09-2023 kl. 18:40
Underviser:
Natasjasofia Neermann
Lokale:
musik
Holdnr:
235083
Lektioner:
68
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi synger/spiller et bredt repetoire af kendte danske sange af nyere og ældre dato inden for genrene pop, rock og folkeviser, f. eks Kim Larsen, John Mogensen, Alberte, Shubidua m.fl. Men også nyere danske popsange, viser og sange fra højskolesangbogen kan komme på repetoiret. Når I tilmelder jer, er I velkomne til at kontakte underviserne med sangønsker, så vi kan være med til at understøtte deltagernes sangglæde mest muligt. Vi glæder os til at synge og spille med jer.

Pris: 2.704,00 kr.



Undervisningssted:
Øresundsskolen
Carl Nielsens Alle 33
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-09-2023 kl. 18:40
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
musik
Holdnr:
235082
Lektioner:
68
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Mavedans for Begynder/fortsætter niveau 

Du får en grundig undervisning i danseteknikken. Du lærer at
anvende grundtrin og bevægelser der passer til
musikinstrumenter, grundrytmer og musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er
involveret med dansens isolerede og kombinerede bevægelser.

Mavedans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed, en
flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.

Betaling af kurset kan ske til Arbejdernes Landsbank reg 5359 Konto
0248162



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231220
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Ved du hvad Mascarpone
eller Panko kan bruges til? Kom og vær med på et madhold, hvor vi prøver nye og
spændende madvare af i køkkenet.

Der må påregnes et materialeudgift på ca. 60 kr./pr gang der betales direkte
til underviseren.

Pris: 3.170,00 kr.



Undervisningssted:
Buddinge Skole
Kildebakkegårds alle 155
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 17:15
Lokale:
Husgerning
Holdnr:
239870
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med
forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med
vandfarve.

Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.

Pris: 3.170,00 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 17:50
Underviser:
Dorete Besenbacher Thomasen
Lokale:
Natur Gruppen
Holdnr:
233017
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med
forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med
vandfarve.

Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.

Pris: 3.170,00 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 17:50
Underviser:
Gitte Bender
Lokale:
Natur Gruppen
Holdnr:
233018
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Mavedans for let øvet / øvet niveau - For deltagere der har haft
min. 5 sæson i mavedans og som elsker udfordringer.

Du lærer dansens
avancerede trin og bevægelser til orientens spændende rytmer
og alsidige musik, der går ind i hjerte og sjæl. Der er isolerede
og sammensatte bevægelser, der kommer i spil, så hele kroppen er
aktiv. Du får en grundig undervisning i danseteknikken, der samtidig
giver en flot kropsholdning med graciøse og feminine bevægelser. Du lærer
at udtrykke din personlighed i forskellige stemninger i forhold til
koordinering og sammensætning af avancerede dansetrin og bevægelser. En
koreografi indlæres.

Betaling skal ske inden
kurset starter til Arbejdernes Landsbank reg. 5359 konto 0248162



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 19:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231221
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Lær at spille i et band sammen med andre.
Både for begyndere, øvede og meget
øvede.

Pris: 3170,00 kr.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-09-2023 kl. 16:30
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
Emil Chr. Hansens vej 2-4, mus
Holdnr:
235051
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Mavedans mest for deltagere 50+ der haft
undervisning i min. 2 sæson, men alle aldre er velkommen på holdet.
                                                                                                                                     
På dette hold lærer du teknik og
kombinationer som en lille koreografi. Det bliver spændende så glæd
dig. Du får en grundig undervisning i danseteknikken. Du lærer at
anvende varierede trin og bevægelser der passer til usikinstrumenter, grundrytmer og musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er
involveret med dansens isolerede og kombinerede bevægelser.
Mavedans er en smuk
feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed, en flot kropsholdning, du
bliver glad og får masser af energi.
 Betaling
skal ske inden kurset starter til Arbejdernes Landsbank reg. 5359 konto
0248162



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
231230
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

På dette hold lader vi glæden over at male og tegne stå højt i kurs. Vi
prøver os frem, og vi eksperimenterer og undersøger. Forskellige typer papir
og teknikker bliver brugt. Vi arbejder med akrylmaling akvarel ecoline
fedtfarver farveblyanter kul og grafit. Fra skov og hav henter vi objekter,
som bliver brugt i undervisningen. Med udklip fra aviser og blade laver vi
collager. Nogen gang arbejder vi også tredimensionelt, hvor vi kan skabe
figurer og bygge tårn og hemmelige landskaber. Vi bruger vores egne
erfaringer og fantasi. Hvis det er noget du brænder for, og vil fordybe dig i,
støtter vi dig i din proces.
Vi lader os inspirere af billeder og kunst på
nettet, samt af billeder og kunst i bøger og blade.
Hver undervisningsgang
afsluttes med at vi deler og ser på hinandens billeder.
Det forventes at du kan arbejde nogenlunde selvstændigt.
Materiale penge
350 kr. afregnes med lærerne. (svarer til 13 kr. pr. gang)

Pris: 3.170,00 kr.



Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-09-2023 kl. 17:45
Underviser:
Maria Karlsson
Lokale:
Billedkunst (indgang 2)
Holdnr:
233015
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

På dette hold lader vi glæden over at male og tegne stå højt i kurs. Vi
prøver os frem, og vi eksperimenterer og undersøger. Forskellige typer papir
og teknikker bliver brugt. Vi arbejder med akrylmaling akvarel ecoline
fedtfarver farveblyanter kul og grafit. Fra skov og hav henter vi objekter,
som bliver brugt i undervisningen. Med udklip fra aviser og blade laver vi
collager. Nogen gang arbejder vi også tredimensionelt, hvor vi kan skabe
figurer og bygge tårn og hemmelige landskaber. Vi bruger vores egne
erfaringer og fantasi. Hvis det er noget du brænder for, og vil fordybe dig i,
støtter vi dig i din proces.
Vi lader os inspirere af billeder og kunst på
nettet, samt af billeder og kunst i bøger og blade.
Hver undervisningsgang
afsluttes med at vi deler og ser på hinandens billeder.
Det forventes at du kan arbejde nogenlunde selvstændigt.
Materiale penge
350 kr. afregnes med lærerne. (svarer til 13 kr. pr. gang)

Pris: 3.170,00 kr.



Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-09-2023 kl. 17:45
Underviser:
Stine Ljungdalh
Lokale:
Billedkunst (indgang 2)
Holdnr:
233014
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Lær at spille i et band sammen med andre.
Både for begyndere, øvede og meget
øvede.

Pris: 3.170,00 kr.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-09-2023 kl. 19:00
Underviser:
Morten Wittrock
Lokale:
Emil Chr. Hansens vej 2-4, mus
Holdnr:
235052
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære
om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er
det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise
maden.

Der må påregnes en materialeudgift på kr. 60 hver gang som betales til
læreren.

Pris: 3.635,00 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus 21'eren
Fussingsvej 21
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Kirsten Pihl
Lokale:
21'eren
Holdnr:
232053
Lektioner:
95
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære
om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er
det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise
maden.

Der må påregnes en materialeudgift på kr. 60 hver gang som betales til
læreren.

Pris: 3.635,00 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus 21'eren
Fussingsvej 21
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Anna Grazyna Drobiec
Lokale:
21'eren
Holdnr:
232054
Lektioner:
95
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære
om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er
det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise
maden.

Der må påregnes en materialeudgift på kr. 60 hver gang som betales til
læreren.

Pris: 3.635,00 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus 21'eren
Fussingsvej 21
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 17:00
Underviser:
Camilla Pihl
Lokale:
21'eren
Holdnr:
232055
Lektioner:
95
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kender du det at stå med et købt mønster, som du gerne vil passe lidt til? Eller har du et grundmønster, hvor du har lyst til at ændre på nogle detaljer, f.eks. lommer? Eller måske vil du bare gerne tilpasse til din egen størrelse eller tilføje dine egne designs?
På dette kursus arbejder vi med mønstertilretning, og du får mulighed for at få kompetent hjælp og vejledning i hele processen.
Du vil til slut stå med et mønster, du er klar til at opsy.



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Næste mødegang:
10-09-2023 kl. 15:30
Underviser:
Kirsten Rømer
Lokale:
Syning
Holdnr:
231826
Lektioner:
15
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Velkommen til Mediflow Online :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et onlinekursus, får du tilsendt en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og sende retur til os inden kursusstart eller snarest muligt. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten herSe vejledning til at underskrive elektronisk her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!



Undervisningssted:
Online

0

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-09-2023 kl. 10:00
Underviser:
Mille Matjeka
Holdnr:
23045
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Vi arbejder med optimeringen af lyd gennem mix og mastering, så du bliver i stand til at tage kontrol over dine egne produktioner, og skabe fokus og balance til din ønskede musikalske helhed. Du lærer at give hvert instrument sin egen plads i frekvensbilledet med eq, compression, effekter en række mere avancerede virkemidler.
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen Nørreport
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Victor Groth
Lokale:
Lok.13 (baghus)
Holdnr:
234791
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Har du lyst til at bruge en din weekend i nærvær og samklang med andre? Kom med til dette kursus og lad dig smelte ind i guidede meditationer, blide yin yogastillinger, fælles stemmemeditationer og sange. Alle kan være med uanset erfaring med sang, meditation og yoga.

Weekenden har en meditativ karakter for dig som ønsker mere ro, nærvær og kreativitet i dit liv. Tid til at mærke dig selv, kroppen og sanserne og være med større bevidsthed og opmærksomhed.

Igennem guidet meditation og yin yogaens lange blide bindevævsstræk bliver nervesystemet beroliget, immunforsvaret styrket, og du får mulighed for at give slip på stress og uro. Hver yogastilling bliver en lille meditation i sig.

Igennem fælles stemmemeditationer udforsker vi forskellige klanguniverser, harmonier og disharmonier, mærker vibrationerne i kroppen og det fælles udtryk. Vi træner din evne til at slå ”automatpiloten” fra og at mærke og være til stede med det, som er. Vi arbejder med sangteknik og vejrtrækningsøvelser og synger enkle sange a capella, enstemmigt og flerstemmigt.



Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Anna Rosenkilde
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
234083
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Velkommen til MediYoga Begynder :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted i Hal C, Arsenalvej 6, 1436 København K.
PraktiskSørg for at være iklædt behageligt tøj, og medbring gerne en flaske vand.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 



Undervisningssted:
Hal C
Arsenalvej 6
1436 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-10-2023 kl. 12:30
Underviser:
Mille Matjeka
Lokale:
Multirummet
Holdnr:
23034
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det en hel dag? Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong arbejder til dagligt som 3D-artist i spilbranchen for engelske Media Molecule og laver derudover freelance arbejde for et hav af kunder i film og reklamebranchen. Martin har også tidligere vundet konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en god madpakke og drikkevarer. Tag også gerne dit eget tegnegrej med – f.eks. favorit-tuscher eller farveblyanter

Værd at vide
Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Kurset er for børn fra 9 år uden voksne.



Undervisningssted:
KBH K, Fiolstræde
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
Lok.7, 3.sal tv.
Holdnr:
230812
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Oplev på 'Borgen' på en anderledes måde end du plejer sammen med folketingsmedlem Morten Dahlin (V), der bor i Greve og er opstillet i Køge-Lejre Kredsen.I uge 42, hvor det er efterårsferie mange steder, så kan du opleve den unge MF’er Morten Dahlin tage os med på en anderledes tur på Christiansborg. Hør hvordan han har oplevet at blive valgt ind som folketingsmedlem på ’Borgen’ og være ung i en gammel institution med officielle rammer, pligter, traditioner og masser af sagte - og usagte - regler. Morten viser rundt og fortæller om det vigtigste – og det hemmeligste – i hvert fald det, som han godt må videregive. Du kommer til at høre historier, set i en ung mands perspektiv, og hvad der måske er meget anderledes og overraskende end Mortens forestillinger om at være folketingskandidat. Og så er der sikkert også nogle gode historier i ærmet om nogle af de andre folketingskolleger og måske også om pressen.Glæd dig til en 'ung tur' i en gammel institution. Se mere om Folketinget HER.

Max 30 deltagere.

Angående sikkerhedsforholdene, er det sådan, at alle gæster bliver scannet (ligesom man kender det fra lufthavnen m.v.), så det skal man lige sætte 15-30 min af til.



Undervisningssted:
Folketinget/Christiansborg

1240 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-10-2023 kl. 11:00
Underviser:
Morten Dahlin
Holdnr:
46232900
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Elsker I at tegne? Og kan I holde til at gøre det i 5 timer? Så skal I med til Manga Marathon i efterårsferien!
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. I er selv med til at bestemme, hvad I vil tegne, så hvis I har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis I kunne tænke jer at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for jer.
Underviser Martin Nebelong arbejder til dagligt som 3D-artist i spilbranchen for engelske Media Molecule og laver derudover freelance arbejde for et hav af kunder i film og reklamebranchen. Martin har også tidligere vundet konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en god madpakke og drikkevarer. Tag også gerne dit eget tegnegrej med – f.eks. favorit-tuscher eller farveblyanter

Værd at vide
Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
KBH K, Fiolstræde
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
Lok.4, 3.sal tv.
Holdnr:
231182
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tag på en rejse ind i musikken med fløjtenist og komponist Yael Acher.

At være fælles om musik kan løfte os som mennesker. På kurset er der fokus på, at du bliver inddraget og beriget på en glad og ubesværet måde, mens du også nyder godt af de kognitive og sociale effekter af musikken.
Musik har mange positive afledte effekter. Der bliver forsket intenst i feltet og blandt andet professor Peter Vuust, leder af Center for Music in the Brain (MIB), mener, at musik i form af rytme, melodi, harmoni, form, instrumentering og akustik har en stor påvirkning på hjernen. Vuust fortæller bl.a. at »der er en direkte forbindelse mellem det at lytte til musikalske rytmer og motorisk adfærd.«

Vi oplever sammen videoklip af legendariske forestillinger af fantastiske musikere, orkestre, ensembler, solister og sangere. I løbet af kurset er der også mulighed for at synge sammen, klappe, danse og spille på små slagtøjsinstrumenter.

Kurset passer til alle, der er interesseret i at gå dybere ind i musikoplevelsen. Vi fokuser på musikkomponenterne i de forskellige musikgenre jazz, blues, latin, klassisk, filmmusik, opera, klezmer, folkemusik, populær amerikansk og dansk musik og meget mere.
Om Yael Acher
Den prisbelønnede fløjtenist, komponist og underviser Yael Acher a.k.a. »KAT« Modiano voksede op i Tel Aviv og har boret i København og New York City. Yael begyndte at øve klassisk fløjte, da hun var barn. Hun har bl.a. holdt koncerter med egne kompositioner i Europa, Israel, Japan, USA og Canada. Hun arbejder med forskellige stilarter og projekter som moderne, klassisk, progressiv jazz, tango, fri improvisation, elektronisk-akustisk levende lydspor til stumfilm samt musik til koreografi. Hun udfører også terapeutiske koncerter på bl.a. plejehjem, hospices, krisecentre, fængsler og velgørenhedskoncerter. Yael har udgivet flere albums med sin egen musik. Hun underviser i fløjte både privat og på aftenskole samt holder interaktive aktiviteter for voksne, seniorer, børn og unge.



Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Yael Acher Modiano
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
234766
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

I midten af 1700 tallet blev de fleste huse i Frederiksstaden opført, nogle for driftige handelsfolk, andre for adelige familier og i midten 4 palæer for adelsfolk, palæer der ultimo 1700 tallet blev købt af kongen Chr. VII, da Christiansborg Slot nr. 1 brændte. I forbindelse med¨disse monumentale bygninger ville man også have en kirke opført for bydelens nye beboere. Men da Stuense kom til magten, blev prodjectet standset, grundet den slunkne statskasse. Men i 1874 købte handelsmanden CF Tietgen hele ruinen med henblik på at få kirken færdiggjort og i 1894 kunne kirken indvies. Pia Mengel vil fortælle mere om kirkens historie og dens inventar mm inden vi går rundt i kirken på egen hånd, da det er en”stillekirke”. Hun har forfattet et lille hæfte med forklaringer på
kirkeinventaret. Efter besøget spadserer vi hen til Den Russiske Kirke, Sct. Alexander Nevskij, og kikker ind over Amalienborg Slotsplads på vejen. De første kristne tilhørte den katolske kirke med største helligdom i Rom. Denne kirken mente at paven var ufejlbarlig, og dette førte til bruddet med den romersk-katolske kirke omkring år 1000. Fra nu af havde man 2 retninger inden for den katolske tro: den romersk-katolske og den græsk-katolske retning med hver sit overhoved henholdsvis i Rom og i Konstantinopel. Efter at prinsesse Dagmar blev gift med zar Alexander III af Rusland, blev en egentlig russisk kirke opført i København i 1883. Byggestilen blev russisk byzantinsk og blev bygget for penge
doneret af den russiske zar. I dag tæller menigheden omkring 150 personer og drives udelukkende for private midler. Gudstjenesten afholdes på kirkeslavisk, og menigheden tæller mange nationaliteter fra Østeuropa og arabisk talende lande, Syrien og Libanon samt fra Balkan og Etiopien. I dag er der en voksende interesse for at høre om de forskellige trosretninger og se deres helligdomme.
Vi har fået adgang til helligdommen, hvor vi udover foredrag om religionen og dens gudstjenester, ved en dansk kirkeværge fra kirken, får lejlighed til at beundre det særprægede og smukke kirkerum.



Undervisningssted:
Marmorkirken
Frederiksgade 4
1265 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-10-2023 kl. 13:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Foran kirkens søjler
Holdnr:
2322541
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hvordan er det at stå ansigt til ansigt med en drabsmand? Hvordan føles det, når retfærdigheden sker fyldest? Det er blot noget af det, tidligere anklager Jeanette Wincentz Andersen fortæller om på dette foredrag. Hun har igennem 40 år ført mange spektakulære sager i de danske retssale rundt om i Danmark. På foredraget her fortæller hun om en langt og spændende karriere. Drab på kvinder,
likvideringer, æresdrab, sager om psykisk vold og voldtægt for blot at nævne
nogle sagstyper. En af de største sager, hun har ført ved retten, var æresdrabet fra Slagelse Banegårdsplads. Her blev en ung kvinde skudt og dræbt på åben gade af sin egen bror, mens hendes mand blev forsøgt slået ihjel. Publikum hører om
efterforskningens mange detaljer, hvordan ære i nogle kulturer går forud for
kærligheden til ens barn, om antropologi og sociologi og om selve retssagen,hvor ni personer blev dømt for drab og drabsforsøg. Om foredragsholderen Jeanette Wincentz Andersen, Cand. jur, anklager, tilknyttet Tårnby, København, Holbæk, Thisted, Odense, Slagelse politi samt statsadvokaten på Sjælland. I 2021 pensioneret som advokaturchef for specielle sager ved Sydsjælland- og Lolland Falsters politi.



Undervisningssted:
Gladsaxe Hovedbibliotek
Søborg Hovedgade 220
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-11-2023 kl. 19:00
Underviser:
Jeanette Wincentz Andersen
Lokale:
stor sal
Holdnr:
2318091
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Julen er fyldt med traditioner – og én af dem er ofte juleudstilling, juleshopping med julemand og juleudsmykning. Denne dag er ingen undtagelse, da
vi skal på en lille julerundtur i centrum af København og besøge det lille Magasin du Nord Museum. Vi starter med at komme i den rette stemning, når vi på en lille rundtur oplever det juleudsmykkede Kongens Nytorv med nordens første rytterstatue og flere af de bygninger som kom til under Christian 5. Specielt et af husene strækker sig over mange m2 og har en lang historie med forbillede i stormagasinerne Le Printemps og La Fayette i Paris, nemlig Magasin du Nord som ligger centralt på Kongens Nytorv. Et hus med stolte traditioner, og hvor julen altid har været noget ganske særligt - fra de allerførste juleudstillinger i slutningen af 1800-tallet til nutidens oplyste forretningsfacader. Ingen ved mere om denne rejse end Magasins eget museum, hvor museumsinspektør Britta Smits byder os velkommen til ”Jul i Magasin” – en udstilling, der giver et godt indblik i, hvordan julen i stormagasinet har kunne opleves gennem de sidste 150 år fra juleudstillinger og kataloger til Danmarks første stormagasin-julemand. En nostalgisk og oplysende rejse tilbage til Magasins opstart og en indsigt i museets enestående samling af genstande og dokumenter fra en lang tidsperiode.
Så kom med til en nostalgisk juletur med indblik i Magasins historie og mærk julestemningen på Kongens Nytorv.



Undervisningssted:
Magasin du Nord
Kongens Nytorv
1050 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-11-2023 kl. 14:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Metroskilt ved Danske Bank
Holdnr:
2322431
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

"Din maves sammensætning af bakterier påvirker blandt andet dit immunforsvar, dit humør og din kropsvægt. Via kosten og ændringer der, kan man ændre sammensætningen af bakterier i maven. Du kan via din ernæring skabe en mave i topform! Tarmfloraen af ophobede, usunde og gamle bakterier forlader systemet, når den mavevenlige mad effektivt rydder op i de gamle depoter og tilfører nye, sunde bakteriekonstellationer. Alt efter hvad du spiser, er du med til at fordre de bakterier, der enten arbejder med os eller imod os.
Du lærer hvilke fødevarer, der giver de gode bakterier - præbiotika, som maven kan lide. Og hvad der ikke gavner den balance. Ved at skrue ned for eller eliminere nogle af de fødevarer og tilføre flere præbiotiske fødevarer, kommer maven i topform. Du kan vinke farvel til maveproblemer og andre ubalancer, der stammer fra tarmen. Fordelene ved at omlægge til mavevenligt mad er blandt andet, at det stimulerer immunforsvaret, opbygger slimhinden i tarmen og øger optaget af vitaminer og mineraler.
Du bliver klædt på til at kreere uimodståelige måltider, der udover at give energi og velvære, mætter, er farvestrålende og indbydende. Og ikke mindst smager skønt. Vi laver 'superbowls' og andre hverdagsretter og desserter."Medbring: God køkkenkniv, et viskestykke, en karklud og evt. et forklæde.Råvarer 200,- kr. er inkluderet i prisen.Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.



Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-12-2023 kl. 17:00
Underviser:
Agna Johannesen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
1723219513
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong arbejder til dagligt som 3D-artist i spilbranchen for engelske Media Molecule og laver derudover freelance arbejde for et hav af kunder i film og reklamebranchen. Martin har også tidligere vundet konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en god madpakke og drikkevarer. Tag også gerne dit eget tegnegrej med – f.eks. favorit-tuscher eller farveblyanter

Værd at vide
Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Kurset er for børn fra 9 år uden voksne.



Undervisningssted:
KBH K, Fiolstræde
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
13-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
Lok.7, 3.sal tv.
Holdnr:
230813
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Elsker I at tegne? Og kan I holde til at gøre det i 5 timer? Så skal I med til Manga Marathon!
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. I er selv med til at bestemme, hvad I vil tegne, så hvis I har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis I kunne tænke jer at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for jer.
Underviser Martin Nebelong arbejder til dagligt som 3D-artist i spilbranchen for engelske Media Molecule og laver derudover freelance arbejde for et hav af kunder i film og reklamebranchen. Martin har også tidligere vundet konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en god madpakke og drikkevarer. Tag også gerne dit eget tegnegrej med – f.eks. favorit-tuscher eller farveblyanter

Værd at vide
Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
KBH K, Fiolstræde
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
27-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
Lok.4, 3.sal tv.
Holdnr:
231184
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

obs. interessehold. Oprettes løbende ved 2-3 deltagere

I stedet for at nedskrive notater,
huskesedler, kalenderaftaler og tlf. nr. på papir, kan der indtales på et
notatapparat. Der arbejdes med brugen af de forskellige funktionstaster og
udnyttelse af apparatets muligheder, navigering, redigering, strukturering af
de indtalte notater samt evt. at kunne overføre daisybøger fra PC.

Pris: efter lektionsantal



Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 15:00
Underviser:
Linnette Hechmann Jørgensen
Lokale:
D-118120 (Regnestykket)
Holdnr:
239885
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk