Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Musik og sang

24-07-2018
10:30 Tirsdag
København S
Optager løbende




Undervisningssted:
Ørestadens Plejecenter
Asger Jorns Alle 5
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-07-2018 kl. 10:30
Underviser:
Marianne Kragh
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101089
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Morning yoga

27-07-2018
07:00 Fredag
København K
Optager løbende
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Read more on: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-07-2018 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18918
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Mixkursus for alle niveauer

06-08-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max 4 deltagere.
Julian Javan afholder en uges MIX kursus på rytmisk center for alle niveauer. Her vil du lære de grundlæggende principper bag et mix, og få et overblik over de forskellige termer samt teknikker. Vi vil bl.a.tale om: ? Gain staging ? EQ’ing ? Kompression ? Sidechaining ? Saturation ? Div. effekter ? Bredde ? Dybde ? Limitering ? Loudness Kurset bliver intenst med meget information, så medbring gerne notesblok/tablet/laptop til notater. I 2016 afsluttede Julian Javan sin kandidat i elektronisk musik komposition fra konservatoriet i Århus hvor han studerede på DIEM (Dansk Institut for Elektronisk Musik) og fokuserede sin afhandling på vokalprocessering og mix. Siden da har han udgiver musik på det danske label Lifted House som distribuere gennem DISCO:WAX og SONY. Kursisterne behøver ikke at medbringe mix software, kun sit gode humør! Vi glæder os til at se jer.Medbring egen laptop med relevant musiksoftware. Hvis du allerede er i gang med at producere musik, kan vi aflægge tid til at kigge på jeres projekter.
Vi glæder os til at høre fra dig! Kursuspris: 1.481,- S/A/P-pris: 1.321,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Julian van Kranendonk
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
56244
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Malerkursus MM-32 (6 - 10. august 2018)

06-08-2018
10:00 Mandag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
18808
Lektioner:
25
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

mere energi og velvære

07-08-2018
10:00 Tirsdag
København S
Kondition, bevægelighed, udholdenhed og balance.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Stine Søfting
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94804218
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Multitræning

07-08-2018
12:30 Tirsdag
København S
Individuel træning og vejledning på maskiner mm.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Ole Andersen
Lokale:
Kondirum 3, Multihallen
Holdnr:
94807218
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Mavedans med slør

07-08-2018
17:30 Tirsdag
København N
Optager løbende
Mavedans - orientalsk dans - Workshop4 lektioner
Hold nr. 18401Tirsdag den7/8 og den 14/8 kl. 17.30 - 19.10
Tema: Dans med slør til Tango to Evora
Niveau: fra fortsætter til øvet niveau
Praktiske oplysninger: Tilmelding og betaling inden kurset starter. Pris: 240 kr.Særpris:216 kr.
Betaling til Jyske bank Reg. 0705 Konto: 0003213080 Suzzane Sofia Potempa Dof Skole for Orientalsk Dans, Nørre Alle 7, 2200 Kbhvn, N www.orientalskdans.dk– Mobil:60638403– Mail:suzzane.potempa@gmail.com



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-08-2018 kl. 17:30
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18401
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mundtlig dansk

08-08-2018
09:00 Onsdag
København S
Kurset er for dig, der gerne vil have en bedre udtale og et mere flydende dansk.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Janne Beicker
Lokale:
lokale 1, 1. sal
Holdnr:
94645218
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Morgentræning

08-08-2018
09:00 Onsdag
København S
Få dagen skudt i gang med en sjov og effektiv træning.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Ole Andersen
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94823218
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Mindfulness

08-08-2018
12:30 Onsdag
København S
Find din indre ro

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Ole Andersen
Lokale:
Kondirum 2, Multihallen
Holdnr:
94815218
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Morgen - yoga

09-08-2018
08:10 Torsdag
København S
Yoga for de morgenfriske

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-08-2018 kl. 08:10
Underviser:
Majken Kongshaug
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94861218
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Motion - kun for kvinder

09-08-2018
09:00 Torsdag
København S
Et bevægelseshold for kvinder

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Stine Søfting
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94820218
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Maleri

09-08-2018
15:10 Torsdag
København S
For både begyndere og øvede. Du lærer at give udtryk for det, du ser og sanser, ved at træne dit øje og din hånd.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-08-2018 kl. 15:10
Underviser:
Astrid Randrup
Lokale:
Atelier 1, 2.sal
Holdnr:
94910218
Lektioner:
80
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Mine Medier

10-08-2018
10:00 Fredag
København S
Vi laver små film og billedformater med det udstyr, du selv har med, f.eks en smartphone, en computer eller kamera.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Starter:
10-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Kenan Tekin
Lokale:
It-lokale 1. 3. sal
Holdnr:
94770218
Lektioner:
100
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Motion - kun for kvinder

13-08-2018
12:30 Mandag
København S
Et bevægelseshold for kvinder

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Stine Søfting
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94822218
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

More Music

13-08-2018
18:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: øvede) 18 alm. mødegange + kordag på6 lektioner d.3/11 Bemærk: Tidlig sæsonstart. Mener du interesseret, kan dustarte når som helst, efter aftale med underviseren.
Kontakt underviseren før du tilmelder dig More Music er et blandet kor, der består af 16-20 sangere i alle aldre. Vi synger primært numre kendt fra film, tv og musicals, men du behøver ikke være dedikeret musical-fan for at være med. Korlederens arrangerementer har ofte et jazzet eller mere soulagtigt udtryk, men vi prøver også kræfter med den klassiske musical sound.
Det er vigtigt, at du prioriterer at komme til alle øvegange (til tiden), da tempoet er højt og nogle arrangementer mere udfordrende end andre. Du kan synge rent og har erfaring fra andre kor. Nodelæsning er ikke nødvendigt, men det er klart en fordel, hvis du kan orientere dig i et nodebillede og har lyst til at øve lidt derhjemme. Når stemmerne er indstuderet, vil vi også arbejde med teknik, dynamik og artikulation.
Vi holder en hyggelig kordag og synger et par koncerter hver sæson.
Kursuspris: 1.884,- S/A/P-pris 1.524,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Merete Sørensen
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
47620
Lektioner:
60
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mixkursus for alle niveauer

20-08-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max 4 deltagere.
Julian Javan afholder en uges MIX kursus på rytmisk center for alle niveauer. Her vil du lære de grundlæggende principper bag et mix, og få et overblik over de forskellige termer samt teknikker. Vi vil bl.a.tale om: ? Gain staging ? EQ’ing ? Kompression ? Sidechaining ? Saturation ? Div. effekter ? Bredde ? Dybde ? Limitering ? Loudness Kurset bliver intenst med meget information, så medbring gerne notesblok/tablet/laptop til notater. I 2016 afsluttede Julian Javan sin kandidat i elektronisk musik komposition fra konservatoriet i Århus hvor han studerede på DIEM (Dansk Institut for Elektronisk Musik) og fokuserede sin afhandling på vokalprocessering og mix. Siden da har han udgiver musik på det danske label Lifted House som distribuere gennem DISCO:WAX og SONY. Kursisterne behøver ikke at medbringe mix software, kun sit gode humør! Vi glæder os til at se jer.Medbring egen laptop med relevant musiksoftware. Hvis du allerede er i gang med at producere musik, kan vi aflægge tid til at kigge på jeres projekter.
Vi glæder os til at høre fra dig! Kursuspris: 1.481,- S/A/P-pris: 1.321,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Julian van Kranendonk
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
56245
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Maleri og tegning - teknik

20-08-2018
09:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse - begyndere

Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1852
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Maleri og tegning - teknik

20-08-2018
13:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse

Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1854
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Mindfulness

22-08-2018
10:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Effekten af mindfulness er forøget ro, en følelse af større personligt overskud og kvalitet i livet. Kurset kan være starten til at mærke sig selv lidt bedre, kende egne grænser og balancere forventninger til sig selv og omgivelser, så de passer til det, du står for. På kurset får du lidt teori og meget praksis, så du kan træne videre derhjemme. Du får adgang til videoer, som du kan støtte dig til i din træning derhjemme. Mindfulness har erfaringsmæssigt en god effekt i forhold til at håndtere angst, stress og depression. Kurset er dog undervisning - ikke behandling. Men du er velkommen uanset hvad du evt kæmper med i livet.

Om underviseren: Merete Lindholmer er cand.mag., psykoterapeut, stresscoach og mindfulness-instruktør. Merete har beskæftiget sig med personlig udvikling under forskellige former de seneste 15 år og har tidligere arbejdet som underviser på Sind Lille Skole for Voksne i Aalborg. Merete er indehaver af Center for Trivsel, hvor hun giver undervisning, stresscoaching, terapi og mindfulness-træning til privatpersoner og virksomheder.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 10:30
Underviser:
Merete Lindholmer
Lokale:
2. Sal
Holdnr:
1865
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: Let øvede)

22-08-2018
13:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.8 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 1.045,- S/A/P-pris: 925,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
57082
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: Begyndere)

24-08-2018
12:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.8 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.045,- S/A/P-pris: 925,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
57080
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Motion og socialt samvær for seniorer

27-08-2018
09:15 Mandag
Valby
Optager løbende
Motion og socialt samvær for seniorer
Undervisningen indebærer en times træning af kondition, styrke, balance og smidighed. Herefter mødes man til frugt og 30 minutters socialt samvær. Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 09:15
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
28518
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Motion og socialt samvær for seniorer

27-08-2018
11:00 Mandag
Valby
Optager løbende
Motion og socialt samvær for seniorer
Undervisningen indebærer en times træning af kondition, styrke, balance og smidighed. Herefter mødes man til frugt og 30 minutters socialt samvær. Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
28519
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Musik, leg og bevægelse 2½-4 år

27-08-2018
17:00 Mandag
København S
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.

Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.

Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
24706
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Motion og socialt samvær for seniorer

28-08-2018
10:00 Tirsdag
København S
Optager løbende
På dette hold kombinerer vi fysisk aktivitet og socialt samvær. Du får 40 minutters træning efterfulgt af20 min. hyggeligt samvær.Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv.
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Sejlhuset
Edvard Thomsens Vej 45
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Camilla Rasmussen
Lokale:
Selskabslokalet
Holdnr:
28521
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Multi-motion og MBL Tirsdag

28-08-2018
16:30 Tirsdag
København N
Optager løbende
Alle - kvinder og mænd - kan være med. Det er nemt og enkelt. Det er effektivt ! Vil du motionere grundigt og have sved på panden ? Så er holdet lige noget for dig. Her træner vi alle muskelgrupper på en effektiv og omhyggelig måde. Vi skal arbejde med kondition, styrketræning, koordination og bevægelighed. Naturligvis skal vi også træne mave, ryg, balder og lår. Lektionen slutter med stræk. Tag behageligt træningstøj på ogmedbring din yogamåtte.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
83202
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Mave-baller-lår

29-08-2018
16:30 Onsdag
København V
Holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. 
Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Buen
Holdnr:
186103
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mindful afspænding

29-08-2018
17:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
OBS! Ingen undervisning i 41.
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
28850
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Mave-baller-lår

29-08-2018
17:50 Onsdag
København V
Holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. 
Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 17:50
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Buen
Holdnr:
186104
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Multi-Motion og MBL Torsdag

30-08-2018
16:30 Torsdag
København N
Alle - kvinder og mænd - kan være med. Det er nemt og enkelt. Det er effektivt ! Vil du motionere grundigt og have sved på panden ? Så er holdet lige noget for dig. Her træner vi alle muskelgrupper på en effektiv og omhyggelig måde. Vi skal arbejde med kondition, styrketræning, koordination og bevægelighed. Naturligvis skal vi også træne mave, ryg, balder og lår. Lektionen slutter med stræk. Tag behageligt træningstøj på og medbring din yogamåtte.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 16:30
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
83402
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

MSG-2 (1. september - 8. december 2018)

01-09-2018
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Simon Grimm
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
18811
Lektioner:
40
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Mixing Version 1.0

01-09-2018
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
På dette kursus lærer du de grundlæggende tekniker og plugins, som ligger bag et godt professionelt mix.
Du vil gennem praktik, teori samt masser af tips og tricks lære at få styr på mix-processen, optimere dit workflow og ny inspiration til dit arbejde. Vi vil gennemgå kreativ brug af effekter, bl.a. EQ, kompressor og rumklang.
Forudsætninger: Alle kan deltage.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris: 1.027,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57167
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musik til Filmlinjen - Start september 2018

03-09-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Her tilmelder du dig den vejledendeoptagelsesprøve til Musik til Filmlinjen.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Mikael Lavdal Kærsgaard
Lokale:
Rskift
Holdnr:
57200
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikerlinjen - Start september 2018

03-09-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Her tilmelder du dig den vejledendeoptagelsesprøve til Musikerlinjen.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
57300
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Motion og afspænding 50 år+ Mandag

03-09-2018
09:30 Mandag
København N
Vi træner alle muskelgrupper, men især mave, balder og lår. Din ryg-, arm- og brystbrystmuskulatur vil ligeledes blive trænet. Efter opvarmningen arbejdes effektivt for at øge din kondition og din styrke. Lektionerne slutter med stræk. Holdet henvender sig til både mænd og kvinder. Husk at medbringe dine håndvægte og et liggeunderlag.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Dansesal 3. sal
Holdnr:
83101
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Mindful Yoga efter arbejdstid

03-09-2018
16:45 Mandag
København Ø
Mindful Yoga er en god måde at stresse af på efter arbejde. Denne yoga er lige så virkningsfuld som den er nænsom. Vi arbejder med langsomme dybe stræk, hvor åndedræt og bevægelse følges ad. Det dynamiske og det meditative aspekt går sammen i denne form for yoga. Alle kan deltage. Det kræver blot, at man er indstillet på at arbejde koncentreret og opmærksomt.



Undervisningssted:
Det åbne Rum
Østbanegade 13
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:45
Underviser:
Karen-Lis Kirchhoff
Lokale:
Bevægelses sal
Holdnr:
182805
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Motorik og bevægelse 2 - 4 år

03-09-2018
17:00 Mandag
Brønshøj
En time hvor vi har fokus på at stimulere vores sanser gennem leg, bevægelse og sang.

Vi udforsker, hvad vi kan med vores krop, og hvordan vi kan udfordre den, så den lige pludselig kan meget mere. Vi leger, synger, hopper og danser, samtidig med at vi øver balance, koordination og koncentration.

Vi leger både i højt tempo, hvor vi brænder en masse krudt af, samtidig med at der altid vil være et element af afspænding i slutningen af timen.


Forældrene deltager aktivt.

Max. 1 barn pr. voksen.

Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man lege og bevæge sig i.



Undervisningssted:
Bellahøj Skole
Svenskelejren 18
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Tanya Ekelin
Lokale:
Tumlesal 18A
Holdnr:
182630
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Mavedans - Fortsætter niveau

03-09-2018
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min.2 sæsoni mavedans.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.

Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18210
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Multi-motion og MBL Mandag

03-09-2018
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
Alle - kvinder og mænd - kan være med. Det er nemt og enkelt. Det er effektivt ! Vil du motionere grundigt og have sved på panden ? Så er holdet lige noget for dig. Her træner vi alle muskelgrupper på en effektiv og omhyggelig måde. Vi skal arbejde med kondition, styrketræning, koordination og bevægelighed. Naturligvis skal vi også træne mave, ryg, balder og lår. Lektionen slutter med stræk. Tag behageligt træningstøj på ogmedbring din yogamåtte.



Undervisningssted:
Guldberg Skole
Guldbergsgade 99
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal 33, boldspil - indgang fra Guldbergsgade 99
Holdnr:
83105
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Mundharmonika og bluesharp

03-09-2018
17:30 Mandag
København K
Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske »blå toner« sat sit unikke præg på musikken i over 100 år. Det er let at komme hurtigt i gang og du lærer som udgangspunkt den grundlæggende spilleteknik imens din forståelse for instrumentet udvikles. Vi arbejder med samspil, rytmik, melodi, frasering, improvisation, teori m.m.
Begyndere og øvede.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:30
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185148
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motorik og bevægelse 4 - 6 år

03-09-2018
18:00 Mandag
Brønshøj
Motorik og bevægelse 4 - 6 årige

En time hvor vi har fokus på at stimulere vores sanser gennem leg, bevægelse og sang.

Vi udforsker, hvad vi kan med vores krop, og hvordan vi kan udfordre den, så den lige pludselig kan meget mere. Vi leger, synger, hopper og danser, samtidig med at vi øver balance, koordination og koncentration.

Vi leger både i højt tempo, hvor vi brænder en masse krudt af, samtidig med at der altid vil være et element af afspænding i slutningen af timen.

Forældrene deltager aktivt.

Max. 1 barn pr. voksen.

Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.



Undervisningssted:
Bellahøj Skole
Svenskelejren 18
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Tanya Ekelin
Lokale:
Tumlesal 18A
Holdnr:
182631
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Mavedans / orientalsk dans - begyndere

03-09-2018
18:10 Mandag
København V
En feminin bevægelsesform, der øger kropskontrollen og styrker holdning og balance. Dansen, der kan danses af kvinder i alle aldre, giver sved på panden og smil på læben.

Foran spejle indøver vi grundbevægelserne og sætter dem sammen til lette koreografier.

Medbring tøj, du kan bevæge dig i, og et tørklæde til at binde om hofterne.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Julie Eichner Knudsen
Lokale:
Buen
Holdnr:
181703
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mundharmonika og bluesharp

03-09-2018
18:20 Mandag
København K
Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske »blå toner« sat sit unikke præg på musikken i over 100 år. Det er let at komme hurtigt i gang og du lærer som udgangspunkt den grundlæggende spilleteknik imens din forståelse for instrumentet udvikles. Vi arbejder med samspil, rytmik, melodi, frasering, improvisation, teori m.m.
Begyndere og øvede.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:20
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185149
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mundharmonika - blues, folk, rock (begyndere til øvede)

03-09-2018
18:25 Mandag
København Ø
Optager løbende
Max5 deltagere
Nisse Thorbjørn er en sand mundharpe-nørd der elsker at formidle instrumentets lyksaligheder videre til alt fra begyndere til professionelle. Der tages udgangspunkt i den individuelle kursists niveau og ambitioner.
Du kan ifht. dit niveau forvente at lære:
Begynder: Grundlæggende teknik er alfa og omega og det måske vigtigste tidspunkt at få undervisning på, er før du får "lært" dig dårlige vaner.Vi spiller folkesange, enkel blues og soul uden bending.
Let øvet: Få styr på bøjene og bliv bedre til at akkompagnere/spille med andre, du lærer lidt teori, så du ved hvilken mundharpe du skal bruge til hvad og hvornår. Vi spiller blues og soul med bending.
Øvet: Vi spiller hele stykker af mestrene. Vi arbejder med hvordan man improviserer og lægger sine "Fills", så man kan passe ind i sammenspilssituationer. Vi spiller i første, anden og tredje position. Vi arbejder med overblow og overdraw teknik og valve-bending, teorien skærpes og der arbejdes med at spille efter noder hvis ønsket, vi spiller komplekse stykker især i anden position.
Medbring: Mundharpe stemt i C-dur (vi bruger Richter tuning, som er standarden for stemningen af diatoniske mundharper). For øvede er specialstemninger også velkomne, dog foretrækkes Richter tuning.
Kursuspris: 2.439,- S/A/P-pris: 2.159,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
k-u-b-a
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 18:25
Underviser:
Nisse Thorbjørn
Lokale:
1, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
47265
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mavedans - Begynder niveau

03-09-2018
19:00 Mandag
København N
Optager løbende
Mavedans - orientalsk dans. Motion og dans så man bliver glad. Det er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Et hold forBegyndere
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18219
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mundharmonika og bluesharp

03-09-2018
19:05 Mandag
København K
Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske »blå toner« sat sit unikke præg på musikken i over 100 år. Det er let at komme hurtigt i gang og du lærer som udgangspunkt den grundlæggende spilleteknik imens din forståelse for instrumentet udvikles. Vi arbejder med samspil, rytmik, melodi, frasering, improvisation, teori m.m.
Begyndere og øvede.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 19:05
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185150
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mavedans / orientalsk dans - let øvede

03-09-2018
19:30 Mandag
København V
En feminin bevægelsesform, der øger kropskontrollen og styrker holdning og balance. Dansen, der kan danses af kvinder i alle aldre, giver sved på panden og smil på læben.

Foran spejle indøver vi grundbevægelserne og sætter dem sammen til lette koreografier. 
Medbring tøj, du kan bevæge dig i, og et tørklæde til at binde om hofterne.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Julie Eichner Knudsen
Lokale:
Buen
Holdnr:
181704
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mavedans - Fortsætterniveau

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min. 4 sæsoners undervisning i orientalsk dans.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.

Du lærer dansens mere avancerede grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18220
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans - let øvet / øvet niveau

04-09-2018
19:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
For dansere der har danset i min. 5 sæsoner. og som elsker nye udfordringer.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens avancerede trin og bevægelser til orientens spændenderytmer ogalsidige musik, der går ind i hjerte og sjæl. Derer isolerede ogsammensatte bevægelser, der kommer i spil, så hele kroppen er aktiv.Du får en grundig undervisning i danseteknikken, dersamtidig giver en flot kropsholdningmed graciøse og feminine bevægelser. Du lærer at udtrykke din personlighed i forskellige stemninger i forhold til koordinering og sammensætning af avancerede dansetrin og bevægelser. En koreografi indlæres.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18221
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Musik produktion i Logic Pro (beg.1+2) - lige uger

04-09-2018
19:10 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max 5 deltagere Kom i gang med DAW/musikprogrammet Logic, og lær hvordan du bruger Logic som et komplet lydstudie til musikproduktion. Kurset er 7 undervisningsgange som ligger hver anden uge, hvor vi bl.a. gennemgår følgende: • Du lærer hvordan man indspiller eller programmerer MIDI-instrumenter og software instrumenter. • Du lærer hvordan man bruger loops, samples og trommemaskiner, samt hvordan man laver sine egne samples og beats. • Du lærer, hvordan du optager, redigerer og opbygger et stykke musik i Logic. • Du får indblik i, hvordan du laver de bedste mulige lydoptagelser - fx opsætning af lydkort, mikrofoner og andet teknisk udstyr • Du lærer hvordan du bruger group tracks, markører, opsætning af projekt o.a. • Du lærer alle værktøjer til at mixe: EQ, rumklang, delay og andre effekter
Mellem hver mødegang får du hjemmeopgave til næste gang, indeholdene noget af det vi har gennemgået. Forudsætninger Ingen. Har du arbejdet med Logic eller lignende program i et stykke tid, er vores kursus Musikproduktion i Logic Pro(let øv./øvede)det rette kursus. Du skal medbringe din egen laptop med Logic Pro X. Derudover skal du medbringe hovedtelefoner.
Kontakt underviseren hvis du har spørgsmål.
OBS bemærk de eksakte mødegange på holdet herunder.
Kursuspris: 1.568,- S/A/P-pris: 1.388,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 19:10
Underviser:
Stian Swensson
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
47358
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mundharmonika - blues, folk, rock (begyndere til øvede)

04-09-2018
19:35 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max5 deltagere Nisse Thorbjørn er en sand mundharpe-nørd der elsker at formidle instrumentets lyksaligheder videre til alt fra begyndere til professionelle. Der tages udgangspunkt i den individuelle kursists niveau og ambitioner.
Du kan ifht. dit niveau forvente at lære:
Begynder: Grundlæggende teknik er alfa og omega og det måske vigtigste tidspunkt at få undervisning på, er før du får "lært" dig dårlige vaner.Vi spiller folkesange, enkel blues og soul uden bending.
Let øvet: Få styr på bøjene og bliv bedre til at akkompagnere/spille med andre, du lærer lidt teori, så du ved hvilken mundharpe du skal bruge til hvad og hvornår. Vi spiller blues og soul med bending.
Øvet: Vi spiller hele stykker af mestrene. Vi arbejder med hvordan man improviserer og lægger sine "Fills", så man kan passe ind i sammenspilssituationer. Vi spiller i første, anden og tredje position. Vi arbejder med overblow og overdraw teknik og valve-bending, teorien skærpes og der arbejdes med at spille efter noder hvis ønsket, vi spiller komplekse stykker især i anden position.
Medbring: Mundharpe stemt i C-dur (vi bruger Richter tuning, som er standarden for stemningen af diatoniske mundharper). For øvede er specialstemninger også velkomne, dog foretrækkes Richter tuning.
Kursuspris: 2.439,- S/A/P-pris: 2.159,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 19:35
Underviser:
Nisse Thorbjørn
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
47264
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikproduktion I

05-09-2018
09:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Maks. 4 deltagere.
Få en grundlæggende indføring i musikproduktion, og lær, hvordan du får bedre lyd på dine indspilninger og udnytter mulighederne i dit musikprogram/DAW optimalt.
Undervisningens indhold
Kurset har 6 mødegange. Der er 6 lektioner pr. uge, hvor vi bl.a. gennemgår følgende:
• Du bliver introduceret til grundlæggende og vigtigste emner inden for praktisk lydteknik • Du lærer elementer og effekter som compressor og EQ, delay og reverb og alt derimellem • Du prøver at lave enkle optagelser af de mest almindelige instrumenter • Du lærer at bruge mikrofoner • Du får trænet din lytteevne • Du får et overblik over, hvilket udstyr der er på markedet, og hvordan du bruger det optimalt
Forudsætninger Du skal medbringe din egen laptop med musiksoftware samt hovedtelefoner. Bemærk, at du ikke bliver undervist i brugen af de enkelte programmer. Kurset handler om grundprincipperne i indspilning, redigering og mix.
Vil du lære at bruge forskelligt musiksoftware/DAW, skal du søge ind på et af disse kurser:
- Logic Pro - Ableton Live - ProTools
Kursuspris: 3.440,- S/A/P-pris: 3.080,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57175
Lektioner:
36
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Motionsgymnastik - seniorer

05-09-2018
10:30 Onsdag
Hellerup
Brug hovedet, tænk på kroppen – og få en nemmere hverdag, hvor det bliver lettere at gå, stå og sidde korrekt. Vi træner alle muskler og led, så kroppen bliver stærk og smidig. 
Konditionen bygges langsomt op. Udstræknings og afspændingsøvelser samt træning af balancen vil indgå.



Undervisningssted:
Lundevangen
Tuborgvej 11
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Lundevangen
Holdnr:
186619
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motionsgymnastik - seniorer

05-09-2018
11:30 Onsdag
Hellerup
Brug hovedet, tænk på kroppen – og få en nemmere hverdag, hvor det bliver lettere at gå, stå og sidde korrekt. Vi træner alle muskler og led, så kroppen bliver stærk og smidig. 
Konditionen bygges langsomt op. Udstræknings og afspændingsøvelser samt træning af balancen vil indgå.



Undervisningssted:
Lundevangen
Tuborgvej 11
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 11:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Lundevangen
Holdnr:
186620
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: begyndere)

05-09-2018
13:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.8 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.045,- S/A/P-pris: 925,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Spencer Gross
Lokale:
Luna
Holdnr:
57105
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mavedans - Fortsætter niveau

05-09-2018
17:00 Onsdag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min.3 sæsoni mavedans.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.

Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18230
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Motorik og bevægelse 2 - 4 år

05-09-2018
17:00 Onsdag
København V
Motorik og bevægels 2 - 4 årige
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.



Undervisningssted:
Gasværksvejens Skole
Gasværksvej 22-24
1656 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Tanya Ekelin
Lokale:
Gymnastiksal nr.2, B
Holdnr:
182752
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Motorik og bevægelse 3 - 5 år

05-09-2018
18:00 Onsdag
København V
Motorik og bevægelse 3 - 5 år
En hyggelig time hvor vi synger, leger og bevæger os med redskaber.
Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration, koordination og hvad vi kan med vores kroppe alt imens vi har det sjovt.
Alle aktiviteter introduceres og "leges" på en måde, der stimulerer både børns og forældres fantasi.
Der er plads til de forsigtige og dem der har fuld fart på for vi lærer i vores egen tempo.
Forældrene deltager aktivt.
Max. 1 barn pr. voksen.





Undervisningssted:
Gasværksvejens Skole
Gasværksvej 22-24
1656 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Tanya Ekelin
Lokale:
Gymnastiksal nr.2, B
Holdnr:
182753
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Mundharmonika og bluesharp

05-09-2018
18:40 Onsdag
København K
Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske »blå toner« sat sit unikke præg på musikken i over 100 år. Det er let at komme hurtigt i gang og du lærer som udgangspunkt den grundlæggende spilleteknik imens din forståelse for instrumentet udvikles. Vi arbejder med samspil, rytmik, melodi, frasering, improvisation, teori m.m.
Begyndere og øvede.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:40
Underviser:
Nisse Thorbjørn Hornekær
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185151
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mundharmonika og bluesharp

05-09-2018
19:30 Onsdag
København K
Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske »blå toner« sat sit unikke præg på musikken i over 100 år. Det er let at komme hurtigt i gang og du lærer som udgangspunkt den grundlæggende spilleteknik imens din forståelse for instrumentet udvikles. Vi arbejder med samspil, rytmik, melodi, frasering, improvisation, teori m.m.
Begyndere og øvede.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Nisse Thorbjørn Hornekær
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
185152
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mor & baby-gymnastik Torsdage

06-09-2018
10:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Du er på barsel med din baby. Holdet er forjer begge to.Dukommer til atgenfinde din fysik gennem øvelser, som er målrettet mave, ryg, baller og lår. Du vil opbygge og genvinde din styrke. Vi arbejder målrettet frem mod, at du bliver stærkere, så du kan tumle, løfte og bære dit barn, som bliver tungere og tungere med alderen. Baby er velkommen i barnevogn eller på legetæppe. Tag din mødregruppe med. Det bliver hyggeligt og sjovt. Slut evt formiddagen af med en kop kaffe på een af de nærliggende caféer.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
83400
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Mor & baby-gymnastik Torsdage

06-09-2018
11:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Du er på barsel med din baby. Holdet er forjer begge to.Dukommer til atgenfinde din fysik gennem øvelser, som er målrettet mave, ryg, baller og lår. Du vil opbygge og genvinde din styrke. Vi arbejder målrettet frem mod, at du bliver stærkere, så du kan tumle, løfte og bære dit barn, som bliver tungere og tungere med alderen. Baby er velkommen i barnevogn eller på legetæppe. Tag din mødregruppe med. Det bliver hyggeligt og sjovt. Slut evt formiddagen af med en kop kaffe på een af de nærliggende caféer.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
83401
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Møbelpolstring

06-09-2018
17:30 Torsdag
København S
Med udgangspunkt i medbragte møbler arbejder vi med forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning. Det anbefales at starte med mindre projekter som stole, skamler og lignende.

Medbring møbel, stof, saks, målebånd, polsternåle, spids lille bidetang og hæftemaskine.

Kontakt underviseren for mere info og evt. bestilling af materialer og værktøj i god tid inden kursusstart.



Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Jørgen Madsen
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
182985
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motion på cykel - Torsdag

06-09-2018
19:00 Torsdag
Rødovre
Optager løbende
Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt.



Undervisningssted:
Fitness.dk
Rødovrevej 247
2610 Rødovre

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Wiberg Sørensen
Lokale:
Spinning
Holdnr:
181471
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Music Lab.

06-09-2018
19:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Sammenspil (niveau: let øv.)
Music Lab. spiller sange indenfor primært Rock, Pop og Soul genrerne. Med udgangspunkt i holdets musikønsker, tilrettelægges undervisningen ud fraholdets niveau og viindstuderer sangene i det tempo der passer. Vi vil arbejde med groove, instrumental roller, indstudering af vokal og kor, og grundlæggende rytmegruppesammenspil. I Music Lab forventer vi at du øver dig 30 min der hjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Kursuspris: 2.716,- S/A/P-pris 2.524,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Kaare Bjerke
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
47513
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: let øvede)

07-09-2018
12:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.8 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 1.045,- S/A/P-pris: 925,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Spencer Gross
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
57107
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Motorik og bevægelse 2 - 4 år

08-09-2018
10:00 Lørdag
Brønshøj
En time hvor vi har fokus på at stimulere vores sanser gennem leg, bevægelse og sang.

Vi udforsker, hvad vi kan med vores krop, og hvordan vi kan udfordre den, så den lige pludselig kan meget mere. Vi leger, synger, hopper og danser, samtidig med at vi øver balance, koordination og koncentration.

Vi leger både i højt tempo, hvor vi brænder en masse krudt af, samtidig med at der altid vil være et element af afspænding i slutningen af timen.


Forældrene deltager aktivt.

Max. 1 barn pr. voksen.

Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man lege og bevæge sig i.



Undervisningssted:
Bellahøj Skole
Svenskelejren 18
2700 Brønshøj

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Tanya Ekelin
Lokale:
Pige Gym. 18
Holdnr:
182864
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Motorik og bevægelse 3 - 5 år

08-09-2018
11:00 Lørdag
Brønshøj
Motorik og bevægelse 3 - 5 årige

En time hvor vi har fokus på at stimulere vores sanser gennem leg, bevægelse og sang.

Vi udforsker, hvad vi kan med vores krop, og hvordan vi kan udfordre den, så den lige pludselig kan meget mere. Vi leger, synger, hopper og danser, samtidig med at vi øver balance, koordination og koncentration.

Vi leger både i højt tempo, hvor vi brænder en masse krudt af, samtidig med at der altid vil være et element af afspænding i slutningen af timen.

Forældrene deltager aktivt.

Max. 1 barn pr. voksen.

Børn og voksne, medbring: Slidsikre sko til indendørs brug samt tøj man kan lege og bevæge sig i.



Undervisningssted:
Bellahøj Skole
Svenskelejren 18
2700 Brønshøj

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Tanya Ekelin
Lokale:
Pige Gym. 18
Holdnr:
182865
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Mavedans - Øvet niveau

09-09-2018
15:00 Søndag
København N
Optager løbende
Mavedans - orientalsk dans - øvet niveau.
Kurset omfatter dansens avancerede grundtrin og bevægelser, der er tilpasset orientens rytmer og musikken som helhed. Der undervises i en koreografi, hvor der også er fokus på harmoni i bevægelser, udtryk, mimik, følelser, arme, hænder, graciøse og feminine bevægelser i forhold til musikken.
Man øver hjemme fra gang til gang.



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
09-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18201
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mandag formiddag

10-09-2018
09:45 Mandag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.
Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Marie Rimmen Mikkelsen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06501
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2860 Søborg
T: 39 67 06 11
E: info@SMYK2000.dk

Malekursus - begyndere/let øvede

10-09-2018
10:00 Mandag
København K
Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for maleriet.
Vi maler med akryl eller olie - både efter ting og foto - og arbejder med udtrykket uanset om du er til abstrakt eller figurativt maleri.
Trinvis bliver du indført i maleriets forunderlige verden. Du lærer om undermaling, farveblanding, penselstrøg og lasering. 
Du får al den vejledning, du har brug for, og du kan spørge og male frit fra leveren. 
Medbring materialer som angivet under det enkelte hold.



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Søren Tougaard
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182654
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mandag eftermiddag

10-09-2018
14:00 Mandag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.

Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Bjørn
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06502
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2860 Søborg
T: 39 67 06 11
E: info@SMYK2000.dk

Musik

10-09-2018
16:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 14
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185025
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

10-09-2018
16:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 14
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185026
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Mindfulness for særligt sensitive

10-09-2018
16:45 Mandag
København K
Nogle mennesker har et ekstraordinært fintfølende nervesystem. De tager flere stemnings- og sanseindtryk ind end flertallet. De er mere nærværende og i tættere kontakt med andre, men de kan også hurtigt blive overvældede, udmattede og stressede. Som særligt sensitiv er det vigtigt, at du kan afbalancere alle dagens indtryk. 
På kurset vil du blive præsenteret for en neuropsykologisk forståelse af symptomerne og få konkrete værktøjer til at afbalancere nervesystemet. Den praktiske del af undervisningen vil tage udgangspunkt i mindfulness-øvelser, som du med fordel kan træne mellem undervisningsgangene.



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 16:45
Underviser:
Helle Dueholm
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
181258
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musik-sanseoplevelser

10-09-2018
17:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 14
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185038
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik-sanseoplevelser

10-09-2018
17:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus.
Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.Du skal være opmærksom på at det er et sent hold, men det kan give dig en rolig stimulerende afslutning på dagen.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 14
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 17:40
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185039
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Mandag aften

10-09-2018
18:30 Mandag
København S
Optager løbende
Kursus med Manuel Sjødahl og Gitte Bjørn
På dette hold benyttes både værkstedet og mistbænken, og derfor er der 22 deltagere og 2 underviser.
Underviser Manuel Sjødahl, som primært laversølvsmedearbejde og smykker i den større skala. Forøvede og lidt øvede, som ønsker at arbejde med lidt større smykker, såsom armringe, hule fingerringe. Pilleæsker og andet små-korpus. Sådanne arbejder tager en del tid, så forbered dig på dette.Til gengæld vil underviseren (Manuel) hjælpe dig godt igang. Hvis du allerede er igang med et større projekt, medbring det endeligt.
Samtidig er underviser Gitte Bjørn klar til at hjælpe dig med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m. Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed
Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige

-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Manuel Sjødahl
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06503
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2860 Søborg
T: 39 67 06 11
E: info@SMYK2000.dk

Mindfulness - fra selvkritik til selvværd

10-09-2018
19:15 Mandag
København K
Et helt grundlæggende element i al mindfulness er at møde sig selv med ubetinget venlighed. Vi vil lægge vægten på netop dette aspekt i meditationsøvelserne. Perfektionisme, trang til kontrol og urealistiske krav til dig selv vil være temaer, der tages op. Gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan du lære efterhånden at overskue og kontrollere dine tankemønstre, så du får det bedre.





Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 19:15
Underviser:
Helle Dueholm
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
181256
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Morgenyoga

11-09-2018
07:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Start dagen med yoga og meditation.
Læs mere på: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 07:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18260
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Maleri

11-09-2018
17:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 17:50
Underviser:
Marlene Louise Dong
Lokale:
køkken
Holdnr:
183017
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Maleri

11-09-2018
17:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 17:50
Underviser:
Gitte Bender
Lokale:
køkken
Holdnr:
183018
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik produktion i Logic Pro (let øv./øvede) - ulige uger

11-09-2018
19:10 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max 5 deltagere Kom i gang med DAW/musikprogrammet Logic, og lær hvordan du bruger Logic som et komplet lydstudie til musikproduktion. Kurset er 7 undervisningsgange som ligger hver anden uge, hvor vi bl.a. gennemgår følgende: • Du lærer hvordan man indspiller eller programmerer MIDI-instrumenter og software instrumenter. • Du lærer hvordan man bruger loops, samples og trommemaskiner, samt hvordan man laver sine egne samples og beats. • Du lærer, hvordan du optager, redigerer og opbygger et stykke musik i Logic. • Du får indblik i, hvordan du laver de bedste mulige lydoptagelser - fx opsætning af lydkort, mikrofoner og andet teknisk udstyr • Du lærer hvordan du bruger group tracks, markører, opsætning af projekt o.a. • Du lærer alle værktøjer til at mixe: EQ, rumklang, delay og andre effekter
Mellem hver mødegang får du hjemmeopgave til næste gang, indeholdene noget af det vi har gennemgået. Forudsætninger Du har arbejdet med Logic, eller lignende program i forvejen. Har du aldrig arbejdet med Logic, er vores kursus Musikproduktion i Logic Pro(beg 1+2)det rette kursus. Du skal medbringe din egen laptop med Logic Pro X. Derudover skal du medbringe hovedtelefoner.
Kontakt underviseren hvis du har spørgsmål.
OBS bemærk de eksakte mødegange på holdet herunder.
Kursuspris: 1.568,- S/A/P-pris: 1.388,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 19:10
Underviser:
Stian Swensson
Lokale:
25, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
47359
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Malekursus - begyndere/let øvede

12-09-2018
18:00 Onsdag
København K
Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for maleriet.
Vi maler med akryl eller olie - både efter ting og foto - og arbejder med udtrykket uanset om du er til abstrakt eller figurativt maleri.
Trinvis bliver du indført i maleriets forunderlige verden. Du lærer om undermaling, farveblanding, penselstrøg og lasering. 
Du får al den vejledning, du har brug for, og du kan spørge og male frit fra leveren. 
Medbring materialer som angivet under det enkelte hold.



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Jacob Hoff
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182655
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musik

13-09-2018
16:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 14
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185033
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

13-09-2018
17:40 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 14
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185034
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Malekursus - begyndere/let øvede

13-09-2018
18:30 Torsdag
København K
Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for maleriet.
Vi maler med akryl eller olie - både efter ting og foto - og arbejder med udtrykket uanset om du er til abstrakt eller figurativt maleri.
Trinvis bliver du indført i maleriets forunderlige verden. Du lærer om undermaling, farveblanding, penselstrøg og lasering. 
Du får al den vejledning, du har brug for, og du kan spørge og male frit fra leveren. 
Medbring materialer som angivet under det enkelte hold.



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Vladimir Voronin
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182683
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musik

13-09-2018
19:20 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 14
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-09-2018 kl. 19:20
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185035
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Morning yoga

14-09-2018
07:00 Fredag
København K
Optager løbende
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Read more on: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
14-09-2018 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18114
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Mavedans for børn 6 - 13 år

14-09-2018
16:00 Fredag
København N
Optager løbende
Orientalsk dans - Mavedans for børn fra 6 - 13 år
Orientalsk dans også kaldet mavedans er både for piger / drenge. I Mellemøsten og Afrika, hvor dansen har sine rødder, er der tradition for at både mænd og kvinder danser.
Mavedans for børn fra 6 - 13 år.
Hold 18203: Fredage fra kl. 16 - 17 den 14/9 - 5/10 - 23/11 - 7/12
Pris 400 kr. pr. barn. Holdet kan evt. udvides med flere lektioner.
Tilmelding til
Suzzane Sofia Potempa - Tlf: 60638403 - Mail: suzzane.potempa@gmail.com
Betaling til Jyske Bank reg: 0705 Konto: 0003213080
www.orientalskdans.dk
Undervisningen foregår i DOF Skole for Orientalsk Dans, VerdensKulturCentret, Nørre Alle 7, 2. sal
2200 København N. (Tæt ved Sankt Hans torv).



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
14-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18203
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Manga og tegneserietegning voksne og børn fra 9 år

15-09-2018
10:00 Lørdag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? 
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring:

Egne tegneredskaber.
En ordentlig madpakke og drikkevarer.

Værd at vide:
Kurset er for begyndere og let øvede.

Prisen dækker en voksen og et barn.

Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Udgiften til materialer, 75 kr., er inkluderet i kursusprisen.

Detaljeret program for dagen udsendes inden start.
 



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
15-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong Henningsen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180760
Lektioner:
5,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musik-sanseoplevelser

16-09-2018
15:15 Søndag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.
OBS! dette hold er der ikke befordring til.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 14
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
16-09-2018 kl. 15:15
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185040
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik-sanseoplevelser

16-09-2018
15:15 Søndag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.Du skal være opmærksom på at det er et sent hold, men det kan give dig en rolig stimulerende afslutning på dagen.
OBS! dette hold er der ikke befordring til.



Undervisningssted:
Kellersvej bygn. 14
Kellersvej 14
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
16-09-2018 kl. 15:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185041
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Mindfulness - fra selvkritik til selvværd

18-09-2018
15:30 Tirsdag
København V
Et helt grundlæggende element i al mindfulness er at møde sig selv med ubetinget venlighed. Vi vil lægge vægten på netop dette aspekt i meditationsøvelserne. Perfektionisme, trang til kontrol og urealistiske krav til dig selv vil være temaer, der tages op. Gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan du lære efterhånden at overskue og kontrollere dine tankemønstre, så du får det bedre.





Undervisningssted:
FOF Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Helle Dueholm
Lokale:
FOF Humletorvet
Holdnr:
181272
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musikoplevelser - klassisk musik

19-09-2018
10:00 Onsdag
København K
Kom og oplev den klassiske musik. Både det kendte og det mindre kendte repertoire, krydret med koncert- og operaførere til aktuelle komponister og værker. Klassisk musikoplevelse henvender sig til dig,som gerne vil høre mere klassisk musik og vide mere om det. Dele af repertoiret planlægges i samarbejde med deltagerne.
Der kræves ingen forudsætninger for at deltage, blot lysten til at lytte og lære mere om musik.



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jens Overbye
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
185201
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musikhjørnet

20-09-2018
13:30 Torsdag
København S
Optager løbende




Undervisningssted:
Ørestadens Plejecenter
Asger Jorns Alle 5
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-09-2018 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Kragh
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101094
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Maleri for alle - akvarel og dækfarve

20-09-2018
16:00 Torsdag
København K
Kunstskolen Larsson & Larsson
Maleri for alle - akvarel og akryl for begyndere og øvede

En indførelse i maleriets spændende verden.
Begyndere vælger at starte med enten akvarel eller akryl (man kan godt skifte senere), og øver tekniker i sort/hvidt. Der gennemgås formbeskrivelser og man øver farvelære, komposition, perspektiv og opstillinger mm. Alle arbejder i sit eget tempo.
For øvede gives der valgfrie opgaver med forskellig sværhedsgrad, fx: opstillinger, drapering, perspektiv, landskab, portræt, krop, alt efter ønske. Der er fælles og individuel undervisning. Man må meget gerne arbejde med egne malerier og projekter. Hver enkelt kursist vurderes individuelt og man udvikler efterhånden sit helt eget formsprog og udtryk.
Kursisterne har selv materialer med.

Sted: Christianshavns Beboerhus
Tidspunkt: Torsdag kl. 16:00-18:45
Start: torsdag 20. september 2018
12x3 lektioner





Undervisningssted:
Christianshavns Beboerhus
Dronningensgade 34
1420 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Nisten
Holdnr:
182460
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

MIX RESCUE – Førstehjælp til dit mix!

20-09-2018
17:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Få pustet nyt liv i dit mix.
Hvis du sidder derhjemme med dit mix og er gået i stå, faret vild, blevet døv og ikke kan komme videre, er der nu hjælp at hente.
Vi lægger patienten på operationsbordet, åbner dit mix og sammen diagnosticerer de problemer der måtte være, og finder frem til den rette kur og helbredelse.
Vi ser nærmere på workflow, brug af effekter, brug af busser, musikalsk arrangement, og du får en masse professionelle tips og tricks til at redde dit mix og bringe nyt liv til din musik!
Du får råd og vejledning og konstruktiv feedback på dine mix fra en professionel lydtekniker.
Niveau: Alle kan deltage!
Forudsætninger Du skal selv medbringe laptop med dit yndlings DAW-program – det er underordnet hvilket program du arbejder i - samt selvfølgelig din mixsession.
Kursuspris: 478,- S/A/P-pris: 428,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57173
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mindfulness og meditation

22-09-2018
10:00 Lørdag
København K
Har du allerede stiftet bekendtskab med mindfulness? Er du sulten efter mere? Kunne du tænke dig at få plads til mere nærvær og mindfulde pauser i din travle dagligdag? Du får masser af inspiration til nye, varierede meditationer, som du får lejlighed til at træne. Kurset, der forudsætter en smule kendskab til mindfulness, afsluttes med et individuelt tilrettelagt program for, hvordan du træner videre på egen hånd. 
Der vil være hjemmeopgaver mellem mødegangene.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Helle Dueholm
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
181252
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Manga Marathon og tegneserietegning fra 9 år

23-09-2018
10:00 Søndag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? 
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring:

Egne tegneredskaber.
En ordentlig madpakke og drikkevarer.

Værd at vide:
Kurset er for børn fra 9 år uden voksne.

Udgiften til materialer, 75 kr., er inkluderet i kursusprisen.

Detaljeret program for dagen udsendes inden start.
 



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
23-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong Henningsen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180754
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Magasin 150 år - en strøgtur

26-09-2018
13:00 Onsdag
København V
Magasin 150 år - en strøgtur

I anledning af at Magasin du Nord har 150 års fødselsdag mindes stormagasinernes historie i København. Der var mange - ANVA, Fonnesbech, Havemann, Messen, Crome & Goldschmidt, Daells Varehus, Illum og Magasin du Nord. De fleste kom til at eksistere i ca. 75 - 100 år og kun Illum og Magasin du Nord byder os forsat velkommen. Stormagasinerne var de spændende, fantastiske og overvældende "paladser" hvor både københavner børn og de heldige fra provinsen besøgt ved juletid - de stor flotte udstillingsvinduer fascinerede og lokkede med både julemand og julegaver. Når der var udsalg stod "damerne" i kø udenfor og ventede på at dørene blev slået op og kampen om de gode tilbud blev skudt i gang.
I et stormagasin kan/kunne man næsten købe alt - klæde hele familien på, indrette både stuer og køkken, finde underholdning både musik og bøger og i flere stormagasiner kom der med tiden fødevareafdelinger.
Tiden løb fra de fleste af stormagasinerne. I omegnen af København kom de store indkøbscentre som tilbød endnu mere end stormagasinerne. Supermarkeder og discountbutikker begyndte også at sælge de varer som havde gjort det spændende at gå på jagt i stormagasinerne.
Dette er en tur ned af Strøget med vægt på stormagasinernes glansperiode 1880´erne til 1960´erne. Vi slutter i Magasin (du Nord). Her besøger vi Magasin Museet og får en rundvisning. Bagefter er der kaffe og kage op på 2.sal i Riccos.
Turen ledes af kulturhistorikeren Lisa Elsbøll, som siden sin barndom har elsket stormagasiner.

Prisen er inklusiv byvandring, museumsbesøg, kaffe og kage.




Undervisningssted:
Axel Towers
Axel Torv 2
1608 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Axel Towers
Holdnr:
182056
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Motion og kondi for mænd

26-09-2018
17:30 Onsdag
Brønshøj
For mænd i alle aldre – med vægt på konditionstræning, lettere styrketræning af korpus og lattermuskler.

Ingen brug af »torturmaskiner«. Motivation gennem brug af musik fra de seneste syv årtier – alt sammen i godt selskab.



Undervisningssted:
Korsager Skole
Gislingevej 14
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Dres Bertelsen
Lokale:
Korsager Skole
Holdnr:
186119
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motion og kondi for mænd

26-09-2018
18:45 Onsdag
Brønshøj
For mænd i alle aldre – med vægt på konditionstræning, lettere styrketræning af korpus og lattermuskler.

Ingen brug af »torturmaskiner«. Motivation gennem brug af musik fra de seneste syv årtier – alt sammen i godt selskab.



Undervisningssted:
Korsager Skole
Gislingevej 14
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 18:45
Underviser:
Dres Bertelsen
Lokale:
Korsager Skole
Holdnr:
186120
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Modellering - fra model til skulptur - skitser

28-09-2018
17:30 Fredag
København K
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler.

Vi modellerer i skitseform og prøver at fange kroppens ynde, balance og bevægelse. Her fokuserer vi på den spontane, kreative og ekspressive modellering, og vi når at lave 10-14 forskellige skitser. Skulpturhøjde ca. 20-30 cm.
Medbring evt. en lille kniv eller andet modelleringsredskab. 
Materialeudgifter er inkl. i kursusprisen. Udgifter til model ca. 200 kr., afregnes med underviseren første mødegang.
For begyndere og øvede. 

Se evt. mere på mariannemiller.dk





Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182979
Lektioner:
15,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musikoplevelse

01-10-2018
16:00 Mandag
Rødovre
Optager løbende
Kom og lad os opleve den klassiske musik sammen - både via musikanlægget og i virkeligheden! 1-2 gange tager vi til koncert eller opera, hvis der er stemning for det. Undervisningen tilrettelægges bl.a. udfra de musikoplevelser vi skal i byen for at høre. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-10-2018 kl. 16:00
Underviser:
Trine Birgitte Smith
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
181102
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Madlavning - Sund

01-10-2018
16:00 Mandag
Rødovre
Optager løbende
Påregn udgifter til råvarer (normalt 20-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en sund, spændende og ernæringsrigtig menu.Lær både om det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-10-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
181106
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Modellering - helfigur og portræt

01-10-2018
18:00 Mandag
København N
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler. Lær at håndtere materialer og former i forhold til rum, at fortolke det sete og abstrahere. 
Brænding af skulpturer. Udgifter til model og ler ca. 1450 kr., der afregnes med underviseren.  
For begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Jagtvej 34
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 18:00
Underviser:
Tove Elmquist Nielsen
Lokale:
Nørrebro Park Skole
Holdnr:
182982
Lektioner:
84
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mindre kendte, men dejlige operaer

03-10-2018
10:00 Onsdag
København K
Ved forfatter, cand.pæd. Mogens Wenzel Andreasen
Mange flittige komponister huskes kun for enkelte af deres værker. Mozart har skabt ca. 20 operaer, men kun 5 tilhører repertoiret. Det skyldes ofte tilfældigheder, eller at et enkelt værk – måske lidt uretfærdigt – overstråler alle de andre. Her præsenteres operaer, som burde have en fast plads på repertoiret, og der vises filmklip fra alle.
1. Vincenzo Bellini (kendt for »Sønvgængersken«):
»I puritani« (Puritanerne), en opera med handling hentet i engelsk historie. I hovedrollen Anna Nettrebko.
2. Engelbert Humperdinck: »Hänsel und Gretel« (Hans og Grethe).
Det er nok den eneste nogenlunde kendte opera af Humperdinck, men meget sjældent opført i Danmark. Her en ualmindelig charmerende eventyrfortælling.
3. Wolfgang Amadeus Mozart: »La finta giardiniera« (Den falske gartnerpige).
En sjældent opført Mozart-opera med en sjov handling: alle er forklædt, især den fornemme adelige pige, der optræder forklædt som gartnerpige.
4. Giacomo Puccini: »La Rondine« (Svalen).
Mærkeligt nok har denne korte, charmerende opera/operette af Puccini aldrig været opført i Danmark. En sød, lidt bitter kærlighedshistorie, men som en sjældenhed hos Puccini bliver ingen unge kvinder myrdet!
5. Gioacchino Rossini: »La scala di seta« (Silkestigen).
Rossini forbinder man altid med »Barberen i Sevilla«, men han har skrevet meget andet, også denne sjældent opførte, men vildt underholdende vittige historie om elskeren, der i hemmelighed må klatre op til sin udkårne pige ad en silkestige.




Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Mogens Wenzel Andreasen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180184
Lektioner:
5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Madlavning

03-10-2018
19:00 Onsdag
Rødovre
Optager løbende
Påregn udgifter til råvarer (normalt 20-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en spændende og ernæringsrigtig menu. Lær om både det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
181325
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Morning yoga

05-10-2018
07:00 Fredag
København K
Optager løbende
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Read more on: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-10-2018 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18210
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Mixing Version 2.0

06-10-2018
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Vi fortsætter, hvor vi slap fra MIXING VER. 1.0 og arbejder videre med de erfaringer, vi fik dér.
Vi kigger dybere i mix-godteposen og ser nærmere på f.eks. Sidechaining, Parallel-processering og Automation, og vi arbejder med at skærpe vores lytteevne. Få konstruktiv respons på dit eget medbragte mix. Forudsætninger Er du i tvivl om hvilket mixkursus der er bedst egnet for dig, er du velkommen til at kontakte underviseren.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris: 1.027,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57169
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Malekursus - begyndere/let øvede

06-10-2018
10:00 Lørdag
København K
Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for maleriet.
Vi maler med akryl eller olie - både efter ting og foto - og arbejder med udtrykket uanset om du er til abstrakt eller figurativt maleri.
Trinvis bliver du indført i maleriets forunderlige verden. Du lærer om undermaling, farveblanding, penselstrøg og lasering. 
Du får al den vejledning, du har brug for, og du kan spørge og male frit fra leveren. 
Medbring materialer som angivet under det enkelte hold.



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Peter Siggaard Andersen
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182684
Lektioner:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mindfulness for seniorer 60+

08-10-2018
16:45 Mandag
København K
Kan man forandre sin fysiske tilstand ved at træne sin opmærksomhed? Kan meditationsteknikker ændre på migræne, forhøjet blodtryk, smerter, stress eller søvnproblemer? Kan det virkelig være så enkelt? 
Du vil kunne lære teknikker, som anvendes på bl.a. amerikanske hospitaler til at håndtere fysiske symptomer, og som du på egen hånd kan træne videre derhjemme. Kurset er en introduktion, en tilgang til livet – ikke en mirakelkur. 
Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage ud over åbenhed og nysgerrighed.



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
08-10-2018 kl. 16:45
Underviser:
Helle Dueholm
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
181255
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Morgenyoga

09-10-2018
07:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Start dagen med yoga og meditation.
Læs mere på: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-10-2018 kl. 07:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18263
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Mikrofonteknik- Lav professionelle indspilninger derhjemme

11-10-2018
17:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
På dette weekendkursus lærer du alt om mikrofoner og hvordan du bedst indspiller din musik selv. Du får en grundig gennemgang af forskellige typer mikrofoner, samt deres anvendelsesmuligheder, styrker og svagheder. Du får en hands-on gennemgang af de mest almindelige indspilningssituationer: f.eks. vokal, guitar, klaver og trommer. Du får en gennemgang af micpreampen, dens betydning og hvordan du udnytter den bedst. Du får praktiske tips og råd til at optimere dine indspilninger i dit studie og du får nogle beskidte cowboytricks til mere kreative og mere eksotiske opstillinger. Du kan evt. medbringe din egen yndlingsmic til en gennemgang og vurdering og vi kan teste den op imod nogle dyrere professionelle studiemics. Kurset ligger i vores spritnye studie A Forudsætninger: Alle kan deltage.
Kursuspris: 478,- S/A/P-pris: 428,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-10-2018 kl. 17:30
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57171
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Modellering - fra model til skulptur - helfigur

12-10-2018
17:30 Fredag
København K
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. 
At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler.

Vi arbejder efter den samme model og stilling igennem hele forløbet og slutter med at udhule figuren, så den er parat til brænding. Skulpturhøjde ca. 30 cm. 
Medbring evt. en lille kniv eller andet modelleringsredskab. 
Materialeudgifter er inkl. i kursusprisen. Udgifter til model ca. 200 kr., afregnes med underviseren første mødegang. 
For begyndere og øvede.

Se evt. mere på mariannemiller.dk



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-10-2018 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182980
Lektioner:
15,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Manga og tegneserie 9 år - Efterårsferie Workshop

15-10-2018
10:00 Mandag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det en hel dag?
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring:

Egne tegneredskaber.
En ordentlig madpakke og drikkevarer.

Værd at vide:
Kurset er for børn fra 9 år uden voksne.

Udgiften til materialer, 75 kr., er inkluderet i kursusprisen.

Detaljeret program for dagen udsendes inden start.
 
 



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
15-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong Henningsen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180755
Lektioner:
5,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Moderne filosofi

23-10-2018
17:00 Tirsdag
København K
Vi begynder vores rejse i slutningen 1400-tallet, godt 100 år før den moderne filosofis første »stemme« hørtes. Det er en tid, hvor kreativitet og kulturelle miljøer blomstrer; en tid i omvæltning, hvor opdagelsesrejser og nye verdener og indre dybder springer frem og alle ændrer Europa. Vi går sammen på opdagelse i alkymisternes dybe kældre og følger videnskabens spæde frembrud og dens første videnskabsmænd.
Her tager »stemmen« form af rationalismens tænkere Descartes, Spinoza, Leibniz og empiristerne Locke, Berkeley og Hume. Vi møder også Immanuel Kant og tager et lille kig på oplysningstidens filosofiske tanker. I forløbet vil vi drøfte temaer såsom frihed, viden, virkelighed, samfund, etik, religion, perception, fornuft og videnskab.





Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Martin Hyldgaard Solhav
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
181269
Lektioner:
16,02
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mac for begyndere

24-10-2018
17:30 Onsdag
København V
Tag din Mac med, så kobler vi sammen op på det trådløse netværk med adgang til internet og finder ud af alle de andre ting, man kan have problemer med i starten: tilslutning af printer, iPod/iPhone/iPad og kamera, opsætning af mail og installation af nye programmer. Vi lærer bl.a. at bruge Fotos og iTunes. 
Kurset former sig som en blanding af fælles gennemgang og workshop, hvor der i rimeligt omfang bliver tid til individuel hjælp og rådgivning.



Undervisningssted:
FOF Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-10-2018 kl. 17:30
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF Humletorvet
Holdnr:
182421
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musicalsang - med koncert

26-10-2018
17:00 Fredag
København K
- intensivt weekendkursus med koncert
Vi synger soloer, duetter og ensemplenumre fra forskellige musicals og arbejder med sangteknik, bl.a. støtte, vejrtrækning, klang og holdning.
Du skal have lidt grundlæggende sangerfaring samt mod på at synge solo og synge din egen stemme i flerstemmige arrangementer, men du behøver ikke kunne læse noder. 

Søndagen afsluttes med en lille koncert. 
4-8 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Nr. Voldgade 21
1358 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
26-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anna Rosenkilde
Lokale:
FOF Musikskolen (ved Nørreport)
Holdnr:
184389
Lektioner:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Møbelpolstring

27-10-2018
10:00 Lørdag
København S
Med udgangspunkt i medbragte møbler arbejder vi med forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning. Det anbefales at starte med mindre projekter som stole, skamler og lignende.

Medbring møbel, stof, saks, målebånd, polsternåle, spids lille bidetang og hæftemaskine.

Kontakt underviseren for mere info og evt. bestilling af materialer og værktøj i god tid inden kursusstart.



Undervisningssted:
Skolen på Amagerbro
Lybækgade 20
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jørgen Madsen
Lokale:
Skolen på Amagerbro
Holdnr:
182987
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mixing Version 1.0

27-10-2018
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
På dette kursus lærer du de grundlæggende tekniker og plugins, som ligger bag et godt professionelt mix.
Du vil gennem praktik, teori samt masser af tips og tricks lære at få styr på mix-processen, optimere dit workflow og ny inspiration til dit arbejde. Vi vil gennemgå kreativ brug af effekter, bl.a. EQ, kompressor og rumklang.
Forudsætninger: Alle kan deltage.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris: 1.027,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
27-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57168
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Maraton-skrivning

28-10-2018
10:00 Søndag
København K
Vi skal »skrive som gale«. 
Den første søndag står skriveøvelserne i kø for at blive afprøvet, og du kommer hjem med en masse tekst og gode råd til at redigere og skrive videre. 
Måske vil en eller flere af skriveøvelserne generere idéer og begyndelser til fremtidige manuskripter.
Den anden søndag læser vi nogle af teksterne for hinanden og giver konstruktiv feedback.
Medbring papir, kuglepen, saks, limstift og evt. computer.



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
28-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Sissel Bergfjord
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
182569
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musik, leg og bevægelse 2½-4 år

29-10-2018
17:00 Mandag
København S
Kom og leg, syng, dans og bevæg dig sammen med dit barn.

Det er sjovt, hyggeligt og kræver ingen forudsætninger, så alle kan deltage.
Vi leger med rasleæg, flotte tørklæder, faldskærm, bolde, tæpper og meget andet godt.

Rytme er et bærende element, da det understøtter børnenes bevægelser samt deres naturlige musikalitet og bevægelsesglæde.
Undervisningen tager afsæt i de tre primære sanser (vestibulær-/labyrintsansen, følesansen og muskel-led-sansen), da en god sansemotorik er fundamentet for dit barns udvikling og har stor betydning for trivsel og læring.
Alt imens vi leger, synger og har det sjovt sammen styrkes nærvær, kommunikation, motorik, musikalitet og kropsbevidsthed.
Der introduceres løbende nye sange og aktiviteter, men rytmik bygger også i høj grad på gentagelser og genkendelighed fra gang til gang, da det giver en overskuelig og tryg ramme for børnenes motoriske og musikalske udfoldelser.
Undervejs får I masser af inspiration til skønne bevægelseslege, I også kan have glæde af derhjemme.

Det hele foregår i en hyggelig og afslappet stemning, hvor børn og voksne leger og har det sjovt sammen, så det er en god idé med tøj, som det er rart at bevæge sig i for både store og små.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Pia Jønsson
Lokale:
Lysthuset
Holdnr:
24707
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Mindfullness i din hverdag

30-10-2018
19:30 Tirsdag
København N
Mindfulness er en stor hjælp i din hverdag. Afsæt tid til DIG og få det meget bedre. Du behøver ikke at være mindfull hverdag, men det er rart at have øvelser i "baglommen", hvis du trænger eller får lidt tid til dig selv i vore travle hverdage. På kurset får du råd og fif med hjem. Vi gennemgår også et par enkle øvelser, som du straks kan gøre brug af i din hverdag og efter behov. Dèt virker. Tag løssiddende tøj på - vi skal bevæge osi roligt tempo+ medbring dit liggeunderlag.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
30-10-2018 kl. 19:30
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
83605
Lektioner:
1,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

MIX RESCUE – Førstehjælp til dit mix!

01-11-2018
17:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Få pustet nyt liv i dit mix.
Hvis du sidder derhjemme med dit mix og er gået i stå, faret vild, blevet døv og ikke kan komme videre, er der nu hjælp at hente.
Vi lægger patienten på operationsbordet, åbner dit mix og sammen diagnosticerer de problemer der måtte være, og finder frem til den rette kur og helbredelse.
Vi ser nærmere på workflow, brug af effekter, brug af busser, musikalsk arrangement, og du får en masse professionelle tips og tricks til at redde dit mix og bringe nyt liv til din musik!
Du får råd og vejledning og konstruktiv feedback på dine mix fra en professionel lydtekniker.
Niveau: Alle kan deltage!
Forudsætninger Du skal selv medbringe laptop med dit yndlings DAW-program – det er underordnet hvilket program du arbejder i - samt selvfølgelig din mixsession.
Kursuspris: 478,- S/A/P-pris: 428,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-11-2018 kl. 17:30
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57174
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Marokkansk mad - sund og hjertevarm

03-11-2018
10:00 Lørdag
København NV
Hjertevarm mad er blevet til i samarbejde med Hjerteforeningen, hvor Hakima sammen med andre bydelsmødre og Hjerteforeningen har optimeret retter som er typiske for de største etniske minoritetsgrupper i Danmark. Der er bl.a. tilføjet flere grøntsager og fuldkorn, så de er blevet sundere. Materialer til råvarer er med i prisen.

Hakima er født i Marokko og har lavet mad i mange år. Hun er en stor madentusiast og elsker at kokkere og udforske nye madkultur.

Dagens menu:

Vi kommer til at lave spændende for- og hovedretter fra det marokkanske køkken på den traditionelle måde og vi slutter af med en kande ægte marokkansk te.

For yderligere information kontakt underviseren.




Undervisningssted:
Tagensbo Skole
Hovmestervej 19
2400 København NV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Hakima Elouakili
Lokale:
Hjemkundskab 8 - 2.
Holdnr:
182607
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Musikproduktion I

07-11-2018
09:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Maks. 4 deltagere.
Få en grundlæggende indføring i musikproduktion, og lær, hvordan du får bedre lyd på dine indspilninger og udnytter mulighederne i dit musikprogram/DAW optimalt.
Undervisningens indhold
Kurset har 6 mødegange. Der er 6 lektioner pr. uge, hvor vi bl.a. gennemgår følgende:
• Du bliver introduceret til grundlæggende og vigtigste emner inden for praktisk lydteknik • Du lærer elementer og effekter som compressor og EQ, delay og reverb og alt derimellem • Du prøver at lave enkle optagelser af de mest almindelige instrumenter • Du lærer at bruge mikrofoner • Du får trænet din lytteevne • Du får et overblik over, hvilket udstyr der er på markedet, og hvordan du bruger det optimalt
Forudsætninger Du skal medbringe din egen laptop med musiksoftware samt hovedtelefoner. Bemærk, at du ikke bliver undervist i brugen af de enkelte programmer. Kurset handler om grundprincipperne i indspilning, redigering og mix.
Vil du lære at bruge forskelligt musiksoftware/DAW, skal du søge ind på et af disse kurser:
- Logic Pro - Ableton Live - ProTools
Kursuspris: 3.440,- S/A/P-pris: 3.080,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57176
Lektioner:
36
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mit Frankrig: Den franske forbindelse

07-11-2018
13:00 Onsdag
København K
Ved Jacqueline Rousselon
I 1960erne var Marseille epicentret for heroinproduktion, som blev eksporteret direkte til New York. Den korsikanske mafia opbyggede sin magt og formue på bekostningen af unge amerikaneres liv, men da Nixon sendte et officielt påbud til Frankrig om, at nu var grænsen nået, begyndte både det amerikanske og franske politi at jage de store mafiabosser.

Under Anden Verdenskrig: patriotiske gangstere
Under Den Kolde Krig: den korsikanske forbindelse og anti-kommunismen

Da Marseille forgiftede New York
Afslutningen på den franske forbindelse under Nixon





Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Jacqueline Rousselon
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180191
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: begyndere)

07-11-2018
13:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.8 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.045,- S/A/P-pris: 925,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Spencer Gross
Lokale:
Luna
Holdnr:
57106
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: Let øvede)

07-11-2018
13:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.8 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 1.045,- S/A/P-pris: 925,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
57083
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: let øvede)

09-11-2018
12:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.8 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 1.045,- S/A/P-pris: 925,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-11-2018 kl. 12:00
Underviser:
Spencer Gross
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
57108
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: Begyndere)

09-11-2018
12:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.8 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.045,- S/A/P-pris: 925,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-11-2018 kl. 12:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
53, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
57081
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mindfulness - fra selvkritik til selvværd

12-11-2018
16:45 Mandag
København K
Et helt grundlæggende element i al mindfulness er at møde sig selv med ubetinget venlighed. Vi vil lægge vægten på netop dette aspekt i meditationsøvelserne. Perfektionisme, trang til kontrol og urealistiske krav til dig selv vil være temaer, der tages op. Gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan du lære efterhånden at overskue og kontrollere dine tankemønstre, så du får det bedre.





Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-11-2018 kl. 16:45
Underviser:
Helle Dueholm
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
181257
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mindfulness for særligt sensitive

12-11-2018
19:15 Mandag
København K
Nogle mennesker har et ekstraordinært fintfølende nervesystem. De tager flere stemnings- og sanseindtryk ind end flertallet. De er mere nærværende og i tættere kontakt med andre, men de kan også hurtigt blive overvældede, udmattede og stressede. Som særligt sensitiv er det vigtigt, at du kan afbalancere alle dagens indtryk. 
På kurset vil du blive præsenteret for en neuropsykologisk forståelse af symptomerne og få konkrete værktøjer til at afbalancere nervesystemet. Den praktiske del af undervisningen vil tage udgangspunkt i mindfulness-øvelser, som du med fordel kan træne mellem undervisningsgangene.



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-11-2018 kl. 19:15
Underviser:
Helle Dueholm
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
181259
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mixing Version 2.0

17-11-2018
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Vi fortsætter, hvor vi slap fra MIXING VER. 1.0 og arbejder videre med de erfaringer, vi fik dér.
Vi kigger dybere i mix-godteposen og ser nærmere på f.eks. Sidechaining, Parallel-processering og Automation, og vi arbejder med at skærpe vores lytteevne. Få konstruktiv respons på dit eget medbragte mix. Forudsætninger Er du i tvivl om hvilket mixkursus der er bedst egnet for dig, er du velkommen til at kontakte underviseren.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris: 1.027,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
17-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57170
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mikrofonteknik- Lav professionelle indspilninger derhjemme

22-11-2018
17:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
På dette weekendkursus lærer du alt om mikrofoner og hvordan du bedst indspiller din musik selv. Du får en grundig gennemgang af forskellige typer mikrofoner, samt deres anvendelsesmuligheder, styrker og svagheder. Du får en hands-on gennemgang af de mest almindelige indspilningssituationer: f.eks. vokal, guitar, klaver og trommer. Du får en gennemgang af micpreampen, dens betydning og hvordan du udnytter den bedst. Du får praktiske tips og råd til at optimere dine indspilninger i dit studie og du får nogle beskidte cowboytricks til mere kreative og mere eksotiske opstillinger. Du kan evt. medbringe din egen yndlingsmic til en gennemgang og vurdering og vi kan teste den op imod nogle dyrere professionelle studiemics. Kurset ligger i vores spritnye studie A Forudsætninger: Alle kan deltage.
Kursuspris: 478,- S/A/P-pris: 428,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 17:30
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57172
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mit Italien: Campania (på dansk)

23-11-2018
13:15 Fredag
København K
Campania – Paestum, Hercolaneum og Amalfikysten Campania
Felix er det antikke navn for regionen Campania: Et lykkeligt sted, hvor talrige folk og herskere har fundet fred og ly i det smukke landskab med behageligt klima. Siden Antikken har Campania været et godt sted at bosætte sig og handle fra.
På en virtuel rejse i Campania besøger vi Hercolaneum og Paestum, derefter den betagende kyststrækning kendt af italienere som »La Costiera«, og som i dag er på Unescos verdensarvsliste. Amalfikysten bringer os tilbage til en tid, hvor rigdom og velstand blev skabt af modige søfarer, handlende folk, rige mænd, munkesamfund og fattige folk med en traditionsrig kultur. 



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
23-11-2018 kl. 13:15
Underviser:
Silvia Gilli
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180195
Lektioner:
2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mit Italien: Campania (let forståeligt italiensk)

23-11-2018
15:00 Fredag
København K
Ved kunsthistoriker Silvia Gilli
Campania – Paestum, Hercolaneum og Amalfikysten
Campania Felix er det antikke navn for regionen Campania: Et lykkeligt sted, hvor talrige folk og herskere har fundet fred og ly i det smukke landskab med behageligt klima. Siden Antikken har Campania været et godt sted at bosætte sig og handle fra.
På en virtuel rejse i Campania besøger vi Hercolaneum og Paestum, derefter den betagende kyststrækning kendt af italienere som »La Costiera«, og som i dag er på Unescos verdensarvsliste. Amalfikysten bringer os tilbage til en tid, hvor rigdom og velstand blev skabt af modige søfarer, handlende folk, rige mænd, munkesamfund og fattige folk med en traditionsrig kultur.




Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
23-11-2018 kl. 15:00
Underviser:
Silvia Gilli
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180196
Lektioner:
2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Modellering - fra model til skulptur - portræt

23-11-2018
17:30 Fredag
København K
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler.

Vi arbejder i skitseform. Du lærer, hvordan man opbygger et portræt fra start til slutresultat. Da vi jagter portrætlighed vil der være anvisninger på, hvordan man opmåler modellens proportioner, men det handler også om at lære at se formretning og at kunne omsætte det til lerets form. Grundlæggende teknikker til selvstændigt portrætarbejde gennemgås.

Medbring en tommestok og evt. en lille kniv eller andet modelleringsredskab. Materialeudgifter er inkl. i kursusprisen. Udgifter til model ca. 200 kr., afregnes med underviser første mødegang. 
For begyndere og øvede.

Se evt. mere på mariannemiller.dk



Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
23-11-2018 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182981
Lektioner:
15,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Manga Marathon og tegneserietegning fra 9 år

25-11-2018
10:00 Søndag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? 
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring:

Egne tegneredskaber.
En ordentlig madpakke og drikkevarer.

Værd at vide:
Kurset er for børn fra 9 år uden voksne.

Udgiften til materialer, 75 kr., er inkluderet i kursusprisen.

Detaljeret program for dagen udsendes inden start.
 



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
25-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong Henningsen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180756
Lektioner:
5,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mindeaften for Tove Ditlevsen

13-12-2018
17:00 Torsdag
København V
Mindeaften for Tove Ditlevsen

Igen i år fejrer vi Stenbroens nok mest kendte stemme, nemlig forfatteren Tove Ditlevsen Hun ville i år være fyldt 101 år. Det fejrer vi selvfølgelig med en byvandring efterfulgt af samtale og debat på restaurant Klubben.
Tove Ditlevsen formåede med sine bøger om sin opvækst i Barndommens Gade i Hedebygade, om hendes ægteskab og om være misbruger at nå ud til rigtig mange mennesker.
Beskrivelserne af barndommen og hverdagslivet gjorde hende til en elsket og læst forfatter, både i hendes levetid og nu. Tove Ditlevsen er populær som aldrig før. Vi genkender nemlig ofte noget af os selv i hendes værker.

Vi starter turen ved Kristkirken på Enghave Plads, hvor Tove Ditlevsen blev begravet fra, går videre til Barndommens Gade og hendes skole, som i dag har taget navn efter hende.
Vi slutter turen af med samtale og debat om Tove Ditlevsen på restaurant Klubben/Tove Ditlevsens Mindehave, hvor hun selv holdt meget af at komme på sine ældre dage.

Prisen er inkl. mad, byvandring og debat. Drikkevarer på egen regning.
Torsdag den 13. december kl. 17.00 til 20.00




Undervisningssted:
Kristkirken
Enghave Plads 18
1670 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-12-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bjarne Henrik Lundis
Lokale:
Kristkirken
Holdnr:
182000
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Musikerlinjen - Start februar 2019

18-02-2019
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Her tilmelder du dig den vejledendeoptagelsesprøve til Musikerlinjen.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
58300
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK