Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Motion og sundhed

23-09-2019
11:00 Mandag
København N
Optager løbende
Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere.
Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19211
Lektioner:
95
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Motion og sundhed

23-09-2019
15:00 Mandag
København N
Optager løbende
Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere.
Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19213
Lektioner:
45
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Motion og sundhed

24-09-2019
11:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang.
IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen.
Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere.
Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19212
Lektioner:
95
Mødegange:
38

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

More Music

23-09-2019
18:30 Mandag
København V
Optager løbende
Kor (niveau: øvede) 18 alm. mødegange + kordag på6 lektioner
Kontakt underviseren før du tilmelder dig More Music er et blandet kor, der består af 16-20 sangere i alle aldre. Vi synger primært numre kendt fra film, tv og musicals, men du behøver ikke være dedikeret musical-fan for at være med. Korlederens arrangerementer har ofte et jazzet eller mere soulagtigt udtryk, men vi prøver også kræfter med den klassiske musical sound.
Det er vigtigt, at du prioriterer at komme til alle øvegange (til tiden), da tempoet er højt og nogle arrangementer mere udfordrende end andre. Du kan synge rent og har erfaring fra andre kor. Nodelæsning er ikke nødvendigt, men det er klart en fordel, hvis du kan orientere dig i et nodebillede og har lyst til at øve lidt derhjemme. Når stemmerne er indstuderet, vil vi også arbejde med teknik, dynamik og artikulation.
Vi holder en hyggelig kordag og synger et par koncerter hver sæson.
Kursuspris: 1.984,- S/A/P-pris 1.624,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Merete Sørensen
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
49620
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Maleri og tegning

23-09-2019
09:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (formiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1951
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Mindful Yoga & afspænding - for alle

23-09-2019
10:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Mindful Yoga & Yoga Nidra for Alle

Her få du mulighed for at øve dig i at være til stede i din krop. I trygge rammer inviteres du til at lave enkle kropsbaserede yoga og åndedræts øvelser. Undervisning tilpasses til dine behov og kan laves i dit eget tempo. Vi afslutter med mulighed for at lave en kropsbaseret Yoga Nidra, som er en længere afspænding. Alle kan være med og er velkommen.

Om underviseren: Krystyna gør sit til at sætte din tryghed og empowerment i centrum og skabe et fordomsfrit rum for alle. Hun er blandt andet Yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator. Hendes undervisning er traume informeret og tager udgangspunkt i trauma teori, tilknytningsteori og neurovidenskab.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Krystyna Ann Jessica Kowalski
Lokale:
Kahytten (Fontana)
Holdnr:
1962
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Maleri og tegning

23-09-2019
13:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (eftermiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1952
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Motion og afspænding

23-09-2019
14:00 Mandag
København SV
Optager løbende




Undervisningssted:
Foreningen Kulturnet
Præstelængen 1
2450 København SV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Dorte Schaldemose Larsen
Lokale:
lokale
Holdnr:
1901109
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Musik

24-09-2019
10:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Katharina Baetz Rubin
Lokale:
Lokale
Holdnr:
1901182
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

MediYoga

25-09-2019
08:10 Onsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2019 kl. 08:10
Underviser:
Ingamarie Izabela Jensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
1901137
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Mundharpe - Soloundervisning - 4 mødegange a. 30. min.

23-09-2019
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Soloundervisning i rytmisk sang.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren, som så vil kontakte dig for at tilrettelægge de 4 mødegange.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
Kursuspris: 1.000,-



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 09:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
59329
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori & hørelære - Soloundervisning - 4 mødegange a. 30. min.

23-09-2019
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Soloundervisning imusikteori og hørelære.
Dette kursus er på 4 mødegange a. 30 min. Du vælger selv en underviser udfra vores store undervisergruppe på Rytmisk Center, og skriver hvem i bemærkningsfeltet. Så snart vi modtager din tilmelding, vil vi kontakte underviseren, som så vil kontakte dig for at tilrettelægge de 4 mødegange.
Hvis underviseren ikke kan tage flere kursister, vil vi foreslå en anden underviser.
Kursuspris: 1.000,-



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 09:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
59414
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Motion og socialt samvær for seniorer

23-09-2019
09:15 Mandag
Valby
Optager løbende
På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 09:15
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
29518
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Motion og socialt samvær for seniorer

23-09-2019
11:00 Mandag
Valby
Optager løbende
På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Ålholm Kirke
Bramslykkevej 18
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Katrine Thiesen
Lokale:
Ålholm Kirke
Holdnr:
29519
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Mediyoga

24-09-2019
09:15 Tirsdag
København S
Optager løbende
Mediyoga består af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation med eller uden brug af mantra. De fysiske øvelser udføres roligt og kontrolleret og er med til at skabe fleksibilitet i kroppen og påvirker nervesystem, organer og hormoner.
Forskning i Mediyoga har vist god effekt på stress, hjertesygdom, for højt blodtryk, rygproblematikker og kroniske smerter. Men alle kan få glæde af Mediyoga til at skabe øget sundhed og balance i dagligdagen.
Mediyoga er udviklet på baggrund af forskning i Sverige i samarbejde med sundhedsvæsenet.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Sejlhuset
Edvard Thomsens Vej 45
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 09:15
Underviser:
Lene Pia Rehardt
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
29589
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Musik og bevægelse

24-09-2019
13:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Strødammen Dagcenter
Strødamsvej 50C
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Marianne Kragh
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
1901123
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

MixTape - fra 12 år (Øvet)

19-09-2019
16:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Spiller du et instrument eller synger og er mellem 12 og 16 år? Kontakt underviser før tilmelding!
Savner du musikalsk udfordring?
Vil du udvikle dig i sammenspil med jævnaldrende?
Bandet er for dig der spiller trommer, percussion, guitar, bas, klaver, sax, trumpet eller er sanger, inden for den rytmiske genre.
Orkesteret spiller målrettet for at få musikken ud af øvelokalet - og målet er at komme ud at spille for andre. Vi spiller nyt og gammelt; Stevie Wonder, Julias Moon, Rolling Stones og Scarlet Pleasure.
For at være med, skal du være indstillet på at øve dig og være forberedt til hver gang vi øver.
Er du interesseret og vil vide mere, skal du kontakte Mikael Kjær på 26964424 eller send mail til mikaelkjr@gmail.com med info vedr navn, alder, instrument og kontaktoplysninger.
Herefter vil du blive inviteret til en spilleprøve, som vil blive afholdt i august.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Mikael Kjær
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
97058
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Malerkursus MO-1 (29. august - 10. oktober 2019)

19-09-2019
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Kaspar Oppen Samuelsen
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
19804
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

MSG-1 (31. august - 7. december 2019)

21-09-2019
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Simon Grimm
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
19011
Lektioner:
40
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Motion og afspænding 50 år+ Mandag

23-09-2019
09:30 Mandag
København N
Optager løbende
Vi træner alle muskelgrupper, men især mave, balder og lår. Din ryg-, arm- og brystmuskulatur vil ligeledes blive trænet. Efter opvarmningen arbejdes effektivt for at øge din kondition og din styrke. Vi træner med håndvægte. På holdet er der plads til et smil på læben. Lektionerne slutter med stræk. Holdet henvender sig til både mænd og kvinder. Husk at medbringe dine håndvægte og et liggeunderlag.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Dansesal 3. sal
Holdnr:
93100
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Mavedans - Fortsætter niveau

23-09-2019
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min.2 sæsoni mavedans.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.

Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19210
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Multi-Motion & MBL Tirsdag

24-09-2019
16:15 Tirsdag
København N
Optager løbende
Alle - kvinder og mænd - kan være med. Det er nemt og enkelt. Det er effektivt ! Vil du motionere grundigt og have sved på panden ? Så er holdet lige noget for dig. Her træner vi alle muskelgrupper på en effektiv og omhyggelig måde. Vi skal arbejde med kondition, styrketræning, koordination og bevægelighed. Naturligvis skal vi også træne mave, ryg, balder og lår. Lektionen slutter med stræk. Tag behageligt træningstøj på og medbring dit liggeunderlag.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 16:15
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
93201
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Mavedans - Fortsætterniveau

24-09-2019
17:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min. 4 sæsoners undervisning i orientalsk dans.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.

Du lærer dansens mere avancerede grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19220
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans - let øvet / øvet niveau

24-09-2019
19:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
For dansere der har danset i min. 5 sæsoner. og som elsker nye udfordringer.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens avancerede trin og bevægelser til orientens spændenderytmer ogalsidige musik, der går ind i hjerte og sjæl. Derer isolerede ogsammensatte bevægelser, der kommer i spil, så hele kroppen er aktiv.Du får en grundig undervisning i danseteknikken, dersamtidig giver en flot kropsholdningmed graciøse og feminine bevægelser. Du lærer at udtrykke din personlighed i forskellige stemninger i forhold til koordinering og sammensætning af avancerede dansetrin og bevægelser. En koreografi indlæres.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19221
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Maleri

25-09-2019
10:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Ivan Falkenberg
Lokale:
Lokale
Holdnr:
1901161
Lektioner:
165
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Mavedans - Fortsætter niveau

25-09-2019
17:00 Onsdag
København N
Optager løbende
For deltagere der har haft min.3 sæsoni mavedans.
Mavedans - orientalsk dans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Desuden bliver du kropsbevidst med en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.

Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19230
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mindful afspænding

25-09-2019
17:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
29850
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Mavedans - Begynder niveau

25-09-2019
19:00 Onsdag
København N
Optager løbende
MavedansforBegyndere:
Mavedans - orientalsk dans. Motion og dans så man bliver glad.
Mavedans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m.
Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Du får en øget kropsbevidsthed, en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi.
Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19231
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Multi-Motion og MBL Torsdag

19-09-2019
16:15 Torsdag
København N
Optager løbende
Alle - kvinder og mænd - kan være med. Det er nemt og enkelt. Det er effektivt ! Vil du motionere grundigt og have sved på panden ? Så er holdet lige noget for dig. Her træner vi alle muskelgrupper på en effektiv og omhyggelig måde. Vi skal arbejde med kondition, styrketræning, koordination og bevægelighed. Naturligvis skal vi også træne mave, ryg, balder og lår. Lektionen slutter med stræk. Tag behageligt træningstøj på og medbring din yogamåtte.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 16:15
Underviser:
Hanne Lind-Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
93402
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Motion på cykel - Torsdag

19-09-2019
19:00 Torsdag
Rødovre
Optager løbende
Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt.



Undervisningssted:
Fitness.dk
Rødovrevej 247
2610 Rødovre

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Carsten Dates Olsen
Lokale:
Spinning
Holdnr:
191471
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Music Lab.

19-09-2019
19:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Sammenspil (niveau: let øv.)
Ledige pladser: sang og blæsere
Music Lab. spiller sange indenfor primært Rock, Pop og Soul genrerne. Med udgangspunkt i holdets musikønsker, tilrettelægges undervisningen ud fraholdets niveau og viindstuderer sangene i det tempo der passer. Vi vil arbejde med groove, instrumental roller, indstudering af vokal og kor, og grundlæggende rytmegruppesammenspil. I Music Lab forventer vi at du øver dig 30 min der hjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Kursuspris: 2.888,- S/A/P-pris 2.696,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 19:30
Underviser:
Kaare Bjerke
Lokale:
42, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
49513
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

MAVEDANS - FOR ALLE

19-09-2019
20:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Torsdag20:00-21:50 Mavedans - for alle Mavedans for kvinder i alle aldre, med lyst til at udvilkle flotte bevægelser. Kom og hav det sjovt på et afslappet oghyggeligt mavedansehold. 14 x 2 lektioner med mindst 6 deltagere. Lucy Bannon - Telefon: 60 52 09 66



Undervisningssted:
Dansekapellet
Bispebjerg Torv 1
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 20:00
Underviser:
Lucy Bannon
Lokale:
Dansesal 2
Holdnr:
19209
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Morning yoga

20-09-2019
07:00 Fredag
København K
Optager løbende
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-09-2019 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19760
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Mavedans for børn 6 - 10 år

20-09-2019
16:00 Fredag
København N
Optager løbende
Orientalsk Dans - Mavedans for børn fra 6 - 10 år
Mavedans for børn fra 6 - 10 år.
Orientalsk dans også kaldet mavedans er oprindeligt fra Mellemøsten og Afrika,hvor der er tradition for at både mænd og kvinder danser.På holdet mavedans for børn er der spændende trin og bevægelser,der sammensættes til en lille dans.
Hold 19203: Fredage fra kl. 16 - 17 den 6/9 - 20/9 - 4/10 - 15/11
Pris 400 kr. pr. barn. Holdet kan evt. udvides med flere lektioner.
Tilmelding til
Suzzane Sofia Potempa - Tlf: 60638403 - Mail: suzzane.potempa@gmail.com
Betaling til Jyske Bank reg: 0705 Konto: 0003213080
www.orientalskdans.dk
Undervisningen foregår i et smukt orientalsk indrettet lokale i DOF Skole for Orientalsk Dans, Kulturhuset Union, Nørre Alle 7, 2. sal
2200 København N. (Tæt ved Sankt Hans torv).



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19203
Lektioner:
5,2
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mavedans - Øvet niveau

21-09-2019
10:30 Lørdag
København N
Optager løbende
Mavedans - orientalsk dans - øvet niveau.
Kurset omfatter dansens avancerede grundtrin og bevægelser, der er tilpasset orientens rytmer og musikken som helhed. Der undervises i en koreografi, hvor der også er fokus på harmoni i bevægelser, udtryk, mimik, følelser, arme, hænder, graciøse og feminine bevægelser i forhold til musikken.
Man øver hjemme fra gang til gang.



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-09-2019 kl. 10:30
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19201
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Mandag formiddag

23-09-2019
09:45 Mandag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.
Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 09:45
Underviser:
Marie Rimmen Mikkelsen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06601
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Mandag eftermiddag

23-09-2019
14:00 Mandag
København S
Optager løbende
Du får mulighed for at arbejde med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m.

Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed.

Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige
-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Bjørn
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06602
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Musikteori/Hørelære - 13 mødegange (Niveau: Let øvede)

23-09-2019
15:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 2.458,- S/A/P-pris: 2.198,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
59083
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musik

23-09-2019
16:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195025
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

23-09-2019
17:00 Mandag
København S
Optager løbende
Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Karen Svane Jørgensen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
195074
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

23-09-2019
17:00 Mandag
København S
Optager løbende
Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Simon Asger Nielsen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
195073
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik-sanseoplevelser

23-09-2019
17:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus.
Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.Du skal være opmærksom på at det er et sent hold, men det kan give dig en rolig stimulerende afslutning på dagen.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 17:40
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195039
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik-sanseoplevelser

23-09-2019
17:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195038
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

23-09-2019
18:15 Mandag
København S
Optager løbende
Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 18:15
Underviser:
Karen Svane Jørgensen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
195076
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

23-09-2019
18:15 Mandag
København S
Optager løbende
Kan du lide at synge og være med til at lave noget god musik. Kan det være at vores musikhold er noget for dig. Vi synger gode danske sange, og er også begyndt at lave vores egne sange. Det plejer at være rigtig hyggeligt, og vi glæder os til at hilse gamle og nye elever velkommen i den nye sæson.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Koloritten
Radisevej 2, st tv
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 18:15
Underviser:
Simon Asger Nielsen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
195075
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Mandag aften

23-09-2019
18:30 Mandag
København S
Optager løbende
Kursus med Manuel Sjødahl og Gitte Bjørn
På dette hold benyttes både værkstedet og mistbænken, og derfor er der 22 deltagere og 2 underviser.
Underviser Manuel Sjødahl, som primært laversølvsmedearbejde og smykker i den større skala. Forøvede og lidt øvede, som ønsker at arbejde med lidt større smykker, såsom armringe, hule fingerringe. Pilleæsker og andet små-korpus. Sådanne arbejder tager en del tid, så forbered dig på dette.Til gengæld vil underviseren (Manuel) hjælpe dig godt igang. Hvis du allerede er igang med et større projekt, medbring det endeligt.
Samtidig er underviser Gitte Bjørn klar til at hjælpe dig med guldsmedeteknikker og udføre dine helt personlige smykker ogobjekter i guld, sølv, kobber, messing m.m. Der kræves ingen forudgående kendskab og kurset tilrettelægges således, at det tager individuelle hensyn til elevernes kunnen. Materiale og værktøjslære indgår som en naturlig del af forløbet. Der er en arbejdsplads med værktøj og loddepistol til hver elev, og der stilles et veludstyret værksted til rådighed
Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige

-KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Værkstedet for smykker og objekter
Prags Boulevard 63 C, 1.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Manuel Sjødahl
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
06603
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: let øvede)

23-09-2019
20:10 Mandag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.

Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.

Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 20:10
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
59617
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Maleri

24-09-2019
17:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 17:50
Underviser:
Marlene Louise Dong
Lokale:
køkken
Holdnr:
193017
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Maleri

24-09-2019
17:50 Tirsdag
København S
Optager løbende
Vi maler hovedsageligt med pensel på lærred med akrylfarver, og dekorerer med forskellige effekter. Der er også mulighed for at tegne og male med vandfarve. Materialepris pr. gang er ca. 40 kr.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 17:50
Underviser:
Gitte Bender
Lokale:
køkken
Holdnr:
193018
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Mistbænken tirsdag aften 1

24-09-2019
18:00 Tirsdag
København S
Optager løbende
Mistbænken er et lille intimt værksted med plads til 8 kursister. Du melder dig til 5 x 4 lektioner, hvor du vil modtage målrettet håndværksmæssig undervisning udenlukkende med faste opgaver. For udøvere, der gerne vil forbedre deres teknik og for begynder og for alle, der har interesse i guldsmederi. Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige - KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Mistbænken
Prags Boulevard 63
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Sergei Gorioukhin
Lokale:
Mistbænken
Holdnr:
06615
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: Begyndere)

25-09-2019
18:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
59624
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 13 mødegange (Niveau: Let øvede)

25-09-2019
20:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 2.458,- S/A/P-pris: 2.198,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2019 kl. 20:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
59510
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Maleri

19-09-2019
10:00 Torsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Bertine Knudsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
1901152
Lektioner:
52
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Musik

19-09-2019
16:00 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195033
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

19-09-2019
17:40 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195034
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

19-09-2019
19:20 Torsdag
Søborg
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 19:20
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195035
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: begyndere)

20-09-2019
12:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
59040
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musik-sanseoplevelser

22-09-2019
15:15 Søndag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang. Disse hold har ikke befordring.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
22-09-2019 kl. 15:15
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195040
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik-sanseoplevelser

22-09-2019
15:15 Søndag
Søborg
Optager løbende
Dette hold henvender sig til dig, der vil mærke og udvikle sanserne igennem musikken, og til dig der ikke bryder dig om høje lyde. Derfor prioriteres det ekstra meget at dette er hold hvor omgivelserne er rolige, og hvor undervisningen foregår i netop dit tempo samt hvor individualisme og hensynstagen er i fokus. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed, sanser, afspænding, massage, rytmer og musik/sang. Disse hold har ikke befordring.



Undervisningssted:
Kellersvej 18
Kellersvej 18
2860 Søborg

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
22-09-2019 kl. 15:15
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
195041
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Maleri for alle - akvarel og dækfarve

19-09-2019
16:00 Torsdag
København K
Kunstskolen Larsson & Larsson

Maleri for alle - akvarel og akryl for begyndere og øvede.
En indførelse i maleriets spændende verden.
Begyndere vælger at starte med enten akvarel og, akryl, (man kan godt skifte senere) og øver tekniker i sort/ hvid. Der gennemgås formbeskrivelser og man øver farvelære, komposition, perspektiv og opstillinger mm. Alle arbejder i deres eget tempo.
For øvede gives der valgfrie opgaver med forskellig sværhedsgrad fx: Opstillinger, drapering, perspektiv, landskab, portræt, krop, alt efter ønske. Der er fælles og individuel undervisning. Man må meget gerne arbejde med egne malerier og projekter. Hver enkelt kursist vurderes individuelt, og udvikler efterhånden sit helt eget formsprog og udtryk.
Kursisterne har selv materialer med.
Sted: Christianshavns Beboerhus.
Tidspunkt: Torsdag kl.16:00-18:45.
Start: torsdag 19. september 2019, 12x3 lektioner.




Undervisningssted:
Christianshavns Beboerhus
Dronningensgade 34
1420 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Inger Larsson
Lokale:
Nisten
Holdnr:
192460
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Malekursus - begyndere/let øvede

19-09-2019
18:30 Torsdag
København K
Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for maleriet.
Vi maler med akryl eller olie - både efter ting og foto - og arbejder med udtrykket uanset om du er til abstrakt eller figurativt maleri.
Trinvis bliver du indført i maleriets forunderlige verden. Du lærer om undermaling, farveblanding, penselstrøg og lasering. 
Du får al den vejledning, du har brug for, og du kan spørge og male frit fra leveren. 
Medbring materialer som angivet under det enkelte hold. Er der ikke angivet materialer, aftales nærmere med underviser første mødegang.



Undervisningssted:
FOF København
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Vladimir Voronin
Lokale:
FOF København
Holdnr:
192820
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mavedans for mor og barn 2 - 5 år

20-09-2019
17:00 Fredag
København N
Optager løbende
Orientalsk dans - Mavedans for mor og barn fra2 -5 år
Orientalsk dans også kaldet mavedans er oprindeligt fra Mellemøsten og Afrika,hvor der er tradition for at både børn, mænd og kvinder danser.På holdet mavedans for mor og barn 2 - 5 årer der bevægelser og kreativitet,der er tilpasset børn på 2 - 5 år, så de samtidigt udviklermotorikken og alle sanser.
Hold 19204: Fredage fra kl. 17 - 17.45 den 20/9 - 4/10 - 15/11
Pris 360 kr. pr. mor og barn. Holdet kan evt. udvides med flere lektioner.
Tilmelding til
Suzzane Sofia Potempa - Tlf: 60638403 - Mail: suzzane.potempa@gmail.com
Betaling til Jyske Bank reg: 0705 Konto: 0003213080
www.orientalskdans.dk
Undervisningen foregår i et smukt orientalsk indrettet lokale i DOF Skole for Orientalsk Dans, Kulturhuset Union, Nørre Alle 7, 2. sal
2200 København N. (Tæt ved Sankt Hans torv).



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
19204
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Manga-workshop

21-09-2019
10:00 Lørdag
København SV
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon.
Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisning og øvelser.Der tages udgangspunkt i de grundlæggende teknikker, men du kan sagtens få udfordringer, hvis du er mere erfaren, da underviseren giver individuelle øvelser og giver den enkelte sparing på eget arbejde.
Man er velkommen til at medbringe sine egne tegninger eller billeder, somman kunne tænke sig at lære at tegne. Hvis man ikkemedbringer noget, undervises der i basisteknik.
Der tegnes med blyant, og undervisningen består både af teoretisk og praktisk arbejde. Til dette bedes alle medbringe minimum blyant, viskelæder og papir. Hvis man ønsker at arbejde med flere materialer, kan man medbringe egne stubbe, knetgummi, fine liners og tuscher.
Workshoppen henvender sig til både børn (fra ca. 10 år) og voksne, samt øvede og nybegyndere.



Undervisningssted:
Hafnia-hallen
Julius Andersensvej 6
2450 København SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Christina Tefcke Pedersen
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
20630
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Mindfulness Onsdag

25-09-2019
09:30 Onsdag
København N
Meditation (siddende, stående, liggende, gående) Åndedrætsøvelser Mindful yoga (rolige og enkle stillinger, som alle kan deltage i) De 7 grundprincipper i mindfulness Du får konkrete øvelser, som vi gennemgår sammen i undervisningen, som kan hjælpedig med at reducere stress, angst og negative tanker. For at opnå størstmulig effekt af øvelserne, er det forventeligt, at du bruger øvelserne hjemme mellem hver mødegang. Vi arbejder hele tiden hen mod, at du integrerer mindfulness i din hverdag. Mindfulnesskurset er ikke "religiøst" , så alle kan deltage uanset baggrund. Hvis du er i tvilv om holdet er noget for dig, så er du velkommen til at henvende dig til mig, og vi kan tale om det - vibekerazak@gmail.com



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Vibeke Mønster Razak
Lokale:
Dansesal 3. sal
Holdnr:
93300
Lektioner:
13,5
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Motion og kondi for mænd

25-09-2019
17:30 Onsdag
Brønshøj
For mænd i alle aldre – med vægt på konditionstræning, lettere styrketræning af korpus og lattermuskler.

Ingen brug af »torturmaskiner«. Motivation gennem brug af musik fra de seneste syv årtier – alt sammen i godt selskab.



Undervisningssted:
Korsager Skole
Gislingevej 14
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Dres Bertelsen
Lokale:
Korsager Skole
Holdnr:
196073
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motion og kondi for mænd

25-09-2019
18:45 Onsdag
Brønshøj
For mænd i alle aldre – med vægt på konditionstræning, lettere styrketræning af korpus og lattermuskler.

Ingen brug af »torturmaskiner«. Motivation gennem brug af musik fra de seneste syv årtier – alt sammen i godt selskab.



Undervisningssted:
Korsager Skole
Gislingevej 14
2700 Brønshøj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 18:45
Underviser:
Dres Bertelsen
Lokale:
Korsager Skole
Holdnr:
196074
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

MADGLAD - en sanseworkshop for baby

26-09-2019
09:30 Torsdag
København N
En workshop for baby på 4-12 mdr. der er klar til eller i gang med overgangsmaden og babys mor/far.
På denne workshop dykkes der ned i den sanselige oplevelse omkring maden.
Sanserne er helt afgørende for, hvordan maden og måltidet opleves af vores babyer (og større børn). For ALLE sanser bruges nemlig, når der skal spises.
Derfor har sanserne en kæmpestor betydning for, om børn er trygge nok ved maden, så den bliver spist (dvs. også i forbindelse med "kræsenhed”).
På denne workshop handler det ikke om at spise maden, men hvis baby er klar til det og det er ok med mor/far, må de selvfølgelig gerne smage.
Workshoppen handler om at stimulere sanserne med forskellig mad bl.a. via "SANSEKASSER" med mad, så baby lærer at forbinde mad med noget trygt og sjovt.
I SANSEKASSERNE skal baby bruge fødder og hænder.

Her vil baby opleve mad der er:
Blødt
Tørt
Vådt
Hårdt
Og meget andet sjovt.
Mor/far vil også få nogle sanselige opgaver (det sviner dog ikke).
WORKSHOPPEN HENVENDER SIG TIL:
•Alle babyer fra 4-12 mdr. der er klar til eller i gang med overgangsmaden.
•Babyer som har haft en vanskelig start på amningen/flasken eller overgangsmaden.
•Forældre som gerne vil lære deres baby at bruge sanserne i forbindelse med måltiderne.
•Forældre der gerne vil give deres barn madglæde og forebygge ”kræsenhed”.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Seeger
Lokale:
1. sal
Holdnr:
F5165
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Musikhjørnet

26-09-2019
13:30 Torsdag
København S
Optager løbende




Undervisningssted:
Ørestadens Plejecenter
Asger Jorns Alle 5
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Kragh
Lokale:
Lokale
Holdnr:
1901126
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Manga Marathon og tegneserietegning fra 9 år

28-09-2019
10:00 Lørdag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? 
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en ordentlig madpakke og drikkevarer.
Værd at vide
Kurset er for børn fra 9 år uden voksne. Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Program for dagen udsendes inden start.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
28-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190950
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Madlavning - Sund

30-09-2019
16:00 Mandag
Rødovre
Optager løbende
Påregn udgifter til råvarer (normalt 25-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en sund, spændende og ernæringsrigtig menu.Lær både om det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
191106
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Musikoplevelse

30-09-2019
16:00 Mandag
Rødovre
Optager løbende
Kom og lad os opleve den klassiske musik sammen - både via musikanlægget og i virkeligheden! 1-2 gange tager vi til koncert eller opera, hvis der er stemning for det. Undervisningen tilrettelægges bl.a. udfra de musikoplevelser vi skal i byen for at høre. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Trine Birgitte Smith
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
191102
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Meditation og Floating

01-10-2019
17:00 Tirsdag
København K
I dette forløb stiller vi skarpt på oplevelsen af ren nærvær via forskellige meditative og sanselige oplevelser. Vi går sammen på en meditativ opdagelsesrejse i os selv og udstyret med meditationsteknikker bevæger vi ind i oplevelsen af bevidst nærvær og indre stilhed.
Her får du konkrete teknikker og øvelser, der kan hjælpe med at løsne sindet fra tidsforskydende planlægning eller bekymring og i stedet lære at dvæle i nuet. Vi benytter bl.a. mindfulness-meditation, vipassana- og vedantisk-meditation til at komme ind og ud af nærværet og vi udforsker teknikker til at kultivere oplevelsen. 
Som katalysator inkluderer kurset en personlige floating-session (i »sensory deprivation tank«) - som giver dig de optimale betingelser for den rene og dybe meditative oplevelse. 
 



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 17:00
Underviser:
Martin Hyldgaard Solhav
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190614
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Morning yoga

02-10-2019
07:00 Onsdag
København K
Optager løbende
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-10-2019 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19861
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Motion og socialt samvær for seniorer

02-10-2019
15:30 Onsdag
Valby
Optager løbende
På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.).
Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.



Undervisningssted:
Langehus
Valby Langgade 97
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-10-2019 kl. 15:30
Underviser:
Dee Escandorz
Lokale:
Træningslokale
Holdnr:
29520
Lektioner:
14,63
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Madlavning

02-10-2019
19:00 Onsdag
Rødovre
Optager løbende
Påregn udgifter til råvarer (normalt 20-50 kr. pr. gang).
Vær med til at sammensætte en spændende og ernæringsrigtig menu. Lær om både det traditionelle danske køkken og eksotiske retter. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Lone Kaas Pedersen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
191325
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Morning yoga

04-10-2019
07:00 Fredag
København K
Optager løbende
The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-10-2019 kl. 07:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19860
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Modellering - fra model til skulptur - skitser

04-10-2019
17:30 Fredag
København K
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler.

Vi modellerer i skitseform og prøver at fange kroppens ynde, balance og bevægelse. Fokus er på det spontane, kreative og ekspressive udtryk, og vi når at lave 10-14 forskellige skitser. Skulpturhøjde ca. 20-30 cm.
Medbring evt. en lille kniv eller andet modelleringsredskab. 
Materialeudgifter er inkl. i kursusprisen. Udgifter til model ca. 200 kr., afregnes med underviseren første mødegang.
For begyndere og øvede. 

Se evt. mere på mariannemiller.dk





Undervisningssted:
FOF København
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
04-10-2019 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
FOF København
Holdnr:
193123
Lektioner:
15,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Marokkansk mad - sund og hjertevarm

05-10-2019
10:00 Lørdag
København NV
Hjertevarm mad er blevet til i samarbejde med Hjerteforeningen, hvor Hakima sammen med andre bydelsmødre og Hjerteforeningen har optimeret retter som er typiske for de største etniske minoritetsgrupper i Danmark. Der er bl.a. tilføjet flere grøntsager og fuldkorn, så de er blevet sundere. Materialer til råvarer er med i prisen.

Hakima er født i Marokko og har lavet mad i mange år. Hun er en stor madentusiast og elsker at kokkere og udforske nye madkultur.

Vi kommer til at lave spændende for- og hovedretter fra det marokkanske køkken på den traditionelle måde og vi slutter af med en kande ægte marokkansk te.

For yderligere information kontakt underviseren.




Undervisningssted:
Tagensbo Skole
Hovmestervej 19
2400 København NV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Hakima Elouakili
Lokale:
Hjemkundskab 8 - 2.
Holdnr:
192570
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Mindfulness for seniorer 60+

07-10-2019
16:15 Mandag
København K
Kan man forandre sin fysiske tilstand ved at træne sin opmærksomhed? Kan meditationsteknikker ændre på migræne, forhøjet blodtryk, smerter, stress eller søvnproblemer? Kan det virkelig være så enkelt? 
Du vil kunne lære teknikker, som anvendes på bl.a. amerikanske hospitaler til at håndtere fysiske symptomer, og som du på egen hånd kan træne videre derhjemme. Kurset er en introduktion, en tilgang til livet – ikke en mirakelkur. 
Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage ud over åbenhed og nysgerrighed.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-10-2019 kl. 16:15
Underviser:
Sebastian Heiberg Møller
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190628
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Modellering - helfigur og portræt

07-10-2019
18:00 Mandag
København N
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler. Lær at håndtere materialer og former i forhold til rum, at fortolke det sete og abstrahere. 
Brænding af skulpturer. Udgifter til model og ler ca. 1450 kr., der afregnes med underviseren.  
For begyndere og øvede.



Undervisningssted:
Nørrebro Park Skole
Jagtvej 34
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Tove Elmquist Nielsen
Lokale:
Nørrebro Park Skole
Holdnr:
193156
Lektioner:
84
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mindfulness - fra selvkritik til selvværd

07-10-2019
18:45 Mandag
København K
Et helt grundlæggende element i al mindfulness er at møde sig selv med ubetinget venlighed. Vi vil lægge vægten på netop dette aspekt i meditationsøvelserne. Perfektionisme, trang til kontrol og urealistiske krav til dig selv vil være temaer, der tages op. Gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan du lære efterhånden at overskue og kontrollere dine tankemønstre, så du får det bedre.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-10-2019 kl. 18:45
Underviser:
Sebastian Heiberg Møller
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190625
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Manden med arret - Mit liv i helvede

08-10-2019
19:00 Tirsdag
København V
Manden med arret - Mit liv i helvede.
Historien om livet med vold, stoffer og smukke kvinder, til nu at hjælpe andre på rette kurs. Han har taget turen fra omsorgssvigt, vold og overgreb til velstående pusher og hidsig slagsbror. Det var dengang han solgte stoffer, blev skudt på, havde speedbåd, bil, motorcykel, delte øretæver ud til store mænd og kunne håndplukke smukke kvinder i byen. Senere ramte han bunden med svimlende høj fart, ligeglad med livet. Han har afsonet i landets hårdeste fængsler, levet det ensomme liv på gaden som hjemløs narkoman og har flygtet fra livet - hele sit liv. I dag er manden bag arret, den 47-årige Peter Bang, engageret i at hjælpe andre på rette kurs med sit autentiske foredrag "Mit liv i helvede". Her kan man få historien, høre erfaringerne og stille spørgsmål til manden , de gav tilnavnet Pitbull.





Undervisningssted:
Rysensteen Gymnasium
Tietgensgade 74
1704 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Peter Bang
Lokale:
Sal i gården
Holdnr:
192004
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Malmø - nyt og gammelt

11-10-2019
10:00 Fredag
København V
Byvandring med frokost i Malmø.

Malmø ligger en halv times kørsel med tog fra København. Vores guide på turen, kulturhistoriker Lisa Elsbøll, har boet i Malmø i 16 år, og vil gerne vise os nogle gode steder i byen. Vi mødes på Københavns Hovedbanegård og tager toget sammen til Centralen i Malmø. Herfra går vi en tur i det indre Malmø, som i dag både rummer en fin middelalderkerne, og en spændende række af flotte nye bygninger. Langs kanalen ligger bl. a. den nye koncertsal, Malmø Universitet og den nye Malmø Saluhal. Fra nyt til gammelt - Malmøhus, de gamle gader ned til Stor Torget og bag dette St. Petri Kirken - et stemningsfuldt bymiljø. Vi spiser frokost på teaterrestauranten Hipp, som åbnede i år 1900 og har bevaret sin tidstypiske indretning. Om dagen er det frokostspisested, og om aftenen/natten er det bar og dansested. Frokosten er en typisk svensk varmret, salatbuffet, brød, vand/saft og kaffe.
OBS: Du skal selv købe din togbillet til Malmø og selv betale drikkevarer til din frokost i Malmø. Arrangementet omfatter byvandring i Malmø ved historiker Lisa Elsbøll samt frokost.

NB: Husk passet!
Mødested: Hovedbanegården - Under uret midt i hallen.
Kl. 10.00: Mødetid.
Kl. 14.30: Slut i Malmø.



Undervisningssted:
Københavns Hovedbanegård
Reventlowsgade 7
1577 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
Under uret i midten
Holdnr:
192041
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Malekursus - begyndere/let øvede

12-10-2019
10:00 Lørdag
København K
Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for maleriet.
Vi maler med akryl eller olie - både efter ting og foto - og arbejder med udtrykket uanset om du er til abstrakt eller figurativt maleri.
Trinvis bliver du indført i maleriets forunderlige verden. Du lærer om undermaling, farveblanding, penselstrøg og lasering. 
Du får al den vejledning, du har brug for, og du kan spørge og male frit fra leveren. 
Medbring materialer som angivet under det enkelte hold. Er der ikke angivet materialer, aftales nærmere med underviser første mødegang.



Undervisningssted:
FOF København
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
12-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Peter Siggaard Andersen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
192772
Lektioner:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mixing Version 1.0

12-10-2019
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
På dette kursus lærer du de grundlæggende tekniker og plugins, som ligger bag et godt professionelt mix.
Du vil gennem praktik, teori samt masser af tips og tricks lære at få styr på mix-processen, optimere dit workflow og ny inspiration til dit arbejde. Vi vil gennemgå kreativ brug af effekter, bl.a. EQ, kompressor og rumklang.
Forudsætninger: Alle kan deltage.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
12-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
59501
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Manga Marathon - efterårsferie workshop

14-10-2019
10:00 Mandag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det en hel dag?
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring:
Egne tegneredskaber, en ordentlig madpakke og drikkevarer.
Værd at vide:
Kurset er for børn fra 9 år uden voksne.

Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen.

Detaljeret program for dagen udsendes inden start.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190954
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Maleri og tegning

21-10-2019
09:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (formiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-10-2019 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1973
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Mindful Yoga & afspænding - for alle

21-10-2019
10:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Mindful Yoga & Yoga Nidra for Alle

Her få du mulighed for at øve dig i at være til stede i din krop. I trygge rammer inviteres du til at lave enkle kropsbaserede yoga og åndedræts øvelser. Undervisning tilpasses til dine behov og kan laves i dit eget tempo. Vi afslutter med mulighed for at lave en kropsbaseret Yoga Nidra, som er en længere afspænding. Alle kan være med og er velkommen.

Om underviseren: Krystyna gør sit til at sætte din tryghed og empowerment i centrum og skabe et fordomsfrit rum for alle. Hun er blandt andet Yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator. Hendes undervisning er traume informeret og tager udgangspunkt i trauma teori, tilknytningsteori og neurovidenskab.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Krystyna Ann Jessica Kowalski
Lokale:
Motionskælder
Holdnr:
1974
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Maleri og tegning

21-10-2019
13:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Maleri og tegning - teknik, leg og fordybelse (eftermiddag)
Sæsonen igennem vil vi veksle mellem øvelser og fri leg med materialerne. Input fra underviser vil være korte oplæg i male- eller tegneteknik ud fra deltagernes ønsker, fx farvelære, komposition og iagttagelse. Dette veksler med perioder med fokus på at finde dit personlige billedsprog. Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det undervejs! Vi arbejder både abstrakt og figurativt, materialerne vil være akryl, blyant, oliekridt, tusch med mere. Alle kan være med, du bliver guidet på dit eget niveau.

Om underviseren:
Rikke Volf er billedkunstner og psykoterapeut. "Jeg kalder mig Ambassadør for højre hjernehalvdel. Vi mennesker lærer meget af at lege med kreativiteten, som bor i højre side af hjernekassen."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-10-2019 kl. 13:00
Underviser:
Rikke Volf
Lokale:
Krealokalet (Akvariet)
Holdnr:
1975
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Mindfulness

22-10-2019
10:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Mindfulnness kursus med særlig fokus på Mindful self-Compassion. Mindfulness er en evne vi alle har til at være til stede, med det der er lige nu af sanser, tanker, følelser og kropsfornemmelser. Mindfulness kan være med til at øge ro og trivsel, samt bringe en større forståelse for og accept af dig selv. Mindful Self-Compassion bygger på principper fra mindfulness, men har særlig opmærksomhed på, hvordan vi kan give os selv medfølelse, og dermed blive bedre rustet til at møde det svære i livet. Kurset strækker sig over 8 mødegange, og er opbygget som en vekselvirkning mellem teoretiske input samt en stor del af praktiske øvelser. Du vil blive præsenteret for forskellige øvelser, som du også har mulighed for at træne mellem mødegangene. Kurset er for alle både nybegyndere og øvede.

Om underviseren: Susanne Bergmaner oprindelig uddannet socialpædagog. Gennem hele sit arbejdsliv harhun arbejdet med mennesker og livsstilsændringer , undervisning og mindfulness.Hun har flere efteruddannelser og kurser bag sig, blandt andet Narrativ terapi, Den motiverende samtale, Mindfulness , ACT samt kurser i mindfulness self -compassion. Senest harhun taget en Mindfulness Baseret Kognitiv uddannelse på Oxford universitetet.Hun har været tilknyttet Fountain House, som mindfulness instruktør i gennem flere år. "Mindfulness er et hjælpsomt værktøj til at håndtere svære tanker og følelser."Se mere på susannebergman.dk.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Bergman
Lokale:
Motionskælder
Holdnr:
1979
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Mistbænken tirsdag aften 2

22-10-2019
18:00 Tirsdag
København S
Optager løbende
Mistbænken er et lille intimt værksted med plads til 8 kursister. Du melder dig til 5 x 4 lektioner, hvor du vil modtage målrettet håndværksmæssig undervisning udenlukkende med faste opgaver. For udøvere, der gerne vil forbedre deres teknik og for begynder og for alle, der har interesse i guldsmederi. Nedsat pris: Pensionister/efterlønsmodtagere/arbejdsledige - KUN Frederiksberg og Københavns Kommuner



Undervisningssted:
Mistbænken
Prags Boulevard 63
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Sergei Gorioukhin
Lokale:
Mistbænken
Holdnr:
06617
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Foreningen SMYK 2000
2300 København S
T: 53 51 71 82
E: info@SMYK2000.dk

Musik i Livet (Senior kursus)

24-10-2019
10:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max 5 deltagere
Kurset er for dem, der er interesserede i at gå dybere ind i musikoplevelsen. Vi fokuser på musikkomponenterne i de forskellige musikstilarter: jazz, blues, latin, klassisk, filmmusik, opera, klezmer, oprindelige- kulturer, populær amerikansk og dansk musik, og meget mere.
Professor Peter Vuust leder af Center for Music in the Brain (MIB) og hans forskerhold mener, at de musikalske komponenter; rytme, melodi, harmoni, form, instrumentering og akustik, såvel som andre faktorer påvirker hjernen, at: ”der er en direkte forbindelse mellem det at lytte til musikalske rytmer og motorisk adfærd.”
Du er velkommen til at dele din yndlingsmusik, viden og personlige erfaringer med gruppen. Vi vil sammen opleve film/video klip af legendariske optrædener med fantastiske musikere, orkestre, ensembler, solister og sangere. Musik i Livet giver også deltagerne mulighed for til at synge sammen, klappe, danse og endda spille på små slagtøjsinstrumenter (leveret af centret).
Kursuspris: 2.647,- S/A/P-pris: 2.367,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Yael Acher
Lokale:
21, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
49308
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Malerkursus MO-1 (24. oktober - 5. december 2019)

24-10-2019
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-10-2019 kl. 17:00
Underviser:
Kaspar Oppen Samuelsen
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
19805
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Multimedie- og improvisationsværksted: lyd og visuelt

26-10-2019
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max 5 deltagere
En workshopfor musikere, der er interesserede i at eksperimentere med det kreative aspekt af improvisation ved at forbinde instrumental og/eller elektronisk musik til visuelle inputs. Deltagerne kan medbringe video/stumfilm/billeder af maleri, skulptur, grafisk design, gade- eller naturfotograferi, familiebilleder osv. eller et andet visuelt medium.
Vi skaber dialog medlem lyden og det visuelle element. Både musik og visuelle medier kan forstærke hinanden ved at interagere på forskellige måder, igennem synkronisering eller kontrast eller andre former for relationer. Derfor vil vi pådenne workshoparbejde med de forskellige perspektiver i at forbinde lyd til andre elementer.
Deltagerne udvikler deres egetkunstneriske improvisationssprog, der kan kommunikeresåvel individuelt eller socialt relevante betydninger.
Workshoppenkan munde ud i en forestilling.
Video:

Sekvens fra sountrackperformance til screening af Fritz Langs stumfilm, Metropolis, i United Palace, (NYC 2018).

Robert Wiens stumfilm, Das Kabinett des Dr. Caligari, komponeret i NYC 2018. Premieret på Tel Aviv Cinematheque (Tel Aviv 2018).
Kursuspris: 2.074,- S/A/P-pris: 1.874,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
26-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Yael Acher
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
49306
Lektioner:
20
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mixing Version 2.0

26-10-2019
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Vi fortsætter, hvor vi slap fra Mixing Version. 1.0 og arbejder videre med de erfaringer, vi fik dér.
Vi kigger dybere i mix-godteposen og ser nærmere på f.eks. Sidechaining, Parallel-processering og Automation, og vi arbejder med at skærpe vores lytteevne. Få konstruktiv respons på dit eget medbragte mix. Forudsætninger Er du i tvivl om hvilket mixkursus der er bedst egnet for dig, er du velkommen til at kontakte underviseren.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
26-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
59502
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Meditativ sangweekend

26-10-2019
12:00 Lørdag
København V
Har du lyst til at bruge en weekend i nærvær og samklang med andre sangere?
Vi vil arbejde med stemmemeditationer, enkle yogaøvelser, sangteknik, holdnings- og vejrtrækningsøvelser. Vi synger forskellige enkle sange a cappella, enstemmigt, flerstemmigt og evt. med små soloer.
4-8 deltagere.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-10-2019 kl. 12:00
Underviser:
Anna Rosenkilde
Lokale:
Buen
Holdnr:
194968
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mix og Produktion - Dag - start oktober 2019

28-10-2019
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Mix og produktion – hvor teknik og musik mødes…
Dette er kurset hvor du arbejder intensivt med at forbedre dine mix. Det er et teknisk ‘nørde-kursus’, et kursus hvor du får hjælp til at finde din egen lyd. Du skal finde ud af om du bedst kan lide en 1176 eller en LA2A på vokal, og om du er til Bricasti, Space Echo eller noget helt tredje. Du skal prøve det hele og finde ud af hvad du godt kan lide og du skal lære at bruge værktøjerne til at fuldende en musikalsk vision. Du skal lære at være kritisk og zoome ud og ‘mærke’ om dine valg rent faktisk hjælper musikken den vej du ønsker. Du skal lære at eksperimentere og forstå at der ikke findes et rigtigt og forkert svar.
Vi skal nørde og snakke om udstyr, og vi skal på studiebesøg og lege med noget af det bedste udstyr der findes. Samtidig skal vi lære at få mest muligt ud af det udstyr vi har. Vi skal snakke om monitors/reference-højttalere, lytteniveau, fokus/lyttetræthed, humør, faldgruber, artist-håndtering, psykologi i studiet og andre vigtige emner for en mixer/producer.
Du får en masse tricks i ærmet! Vi skal lege med dynamisk EQ, parallel compression, re-amping, re-ambiencing, skabe rum på en masse forskellige måder, du skal lære at bruge automation, og mixe med dybde og dynamik, lære at få elementer til at blende og bruge sound replacing, distortion, saturation. Du skal på et psykedelisk eventyr med med delay, flanger, chorus, spring-reverbs og og du skal tweake på halls, plates og rooms, men også mixe knastørt.
Du skal arbejde med dine egne projekter og ‘bytte mix’ med de andre på holdet.
På kurset skal vi lytte, analysere og aflure tricks fra de bedste mixere og producere i verden. Og vi skal lære hvad vi føler og mærker når vi lytter til et track, og hvordan dette kan blive vores vigtigste kreative værktøj.
Du vil desuden få et basalt kendskab vokalproduktion, beats, synthesizer, sampling osv. så du har et udgangspunkt for at arbejde sammen med producere og musikere og du skal desuden lære at håndtere kunder, skrive faktura, svare på mails og generelt alt det lavpraktiske som jo siger sig selv, men som i realiteten nogen gange godt kan blive en stor mundfuld hvis du ikke har gjort det før.
Vi skal lege, eksperimentere, undersøge og blive gode til at give hinanden feedback, fordi feedback er måske det vigtigste redskab vi har, næst efter vores ører. Du skal lære at stole på det du godt kan lide – det der gør dig unik og vigtig – og det der gør at du har en unik lyd som vi sammen skal udvikle og forfine.
HVEM ER KURSET TIL? Du mixer, enten din egen eller andres musik. Du er besat af lyd og lægger mærke til alle detaljerne. Du skal have en laptop med din foretrukne daw installeret og et par gode headphones. Der vil være små udgifter til udstyr, f.eks. skal du købe en analog delay pedal (fås til under 200,-).



Undervisningssted:
Fortyseven Studios
Gl. Kongevej 47B, St.
1610 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-10-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jonas Graverholt Pedersen
Lokale:
Studie A
Holdnr:
59311
Lektioner:
60
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: Begyndere)

28-10-2019
20:10 Mandag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-10-2019 kl. 20:10
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
56, Opgang E, 5. sal
Holdnr:
59513
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: let øvede)

30-10-2019
13:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig der allerede arbejdermed musikteori/hørelære uden at være super rutineret.
Du kan læse og skrive noder og kender den grundlæggende teori. Lær notation, becifringer og skalaer, stemmeføring, harmonisering, akkordanalyse og improvisation. Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2019 kl. 13:00
Underviser:
Spencer Gross
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
59025
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: Begyndere)

30-10-2019
18:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
59082
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

MADGLAD - en sanseworkshop for baby

31-10-2019
09:30 Torsdag
København N
En workshop for baby på 4-12 mdr. der er klar til eller i gang med overgangsmaden og babys mor/far.
På denne workshop dykkes der ned i den sanselige oplevelse omkring maden.
Sanserne er helt afgørende for, hvordan maden og måltidet opleves af vores babyer (og større børn). For ALLE sanser bruges nemlig, når der skal spises.
Derfor har sanserne en kæmpestor betydning for, om børn er trygge nok ved maden, så den bliver spist (dvs. også i forbindelse med "kræsenhed”).
På denne workshop handler det ikke om at spise maden, men hvis baby er klar til det og det er ok med mor/far, må de selvfølgelig gerne smage.
Workshoppen handler om at stimulere sanserne med forskellig mad bl.a. via "SANSEKASSER" med mad, så baby lærer at forbinde mad med noget trygt og sjovt.
I SANSEKASSERNE skal baby bruge fødder og hænder.

Her vil baby opleve mad der er:
Blødt
Tørt
Vådt
Hårdt
Og meget andet sjovt.
Mor/far vil også få nogle sanselige opgaver (det sviner dog ikke).
WORKSHOPPEN HENVENDER SIG TIL:
•Alle babyer fra 4-12 mdr. der er klar til eller i gang med overgangsmaden.
•Babyer som har haft en vanskelig start på amningen/flasken eller overgangsmaden.
•Forældre som gerne vil lære deres baby at bruge sanserne i forbindelse med måltiderne.
•Forældre der gerne vil give deres barn madglæde og forebygge ”kræsenhed”.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-10-2019 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Seeger
Lokale:
1. sal
Holdnr:
F5166
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Mindful yoga

31-10-2019
12:00 Torsdag
København N
Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.
Vi fokuserer på det vi mærker i stillingerne, så vi hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver krop og sind en tiltrængt pause. Opmærksomhed på åndedrættet træner desuden vores evne til at være nærværende lige her og lige nu.

Hver gang slutter vi af med en dejlig lang afspænding.

Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Medbring egen måtte og et tæppe du kan have over dig.




Undervisningssted:
Blågårdens Bibliotek
Blågårds plads 5
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-10-2019 kl. 12:00
Underviser:
Mette Fischer Nørbjerg
Lokale:
Støberiet,3.sal, SAL
Holdnr:
192703
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Minimalisme i musik (Niveau: For alle)

31-10-2019
18:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Dette kursus er for dig der ønsker nye værktøjer og ny inspiration til, at igangsætte den kreative proces, komponere og arrangere musik. I kurset vil vi gennemgå forskellige minimalistiske kompositionsteknikker og hvordan disse kan inkorporeres i lige netop den musik du brænder for, at lave.
Igennem forløbet kommer vi bl.a. til at tale om:
- Procesbaseret komposition.
- Faseforskydning og rytmisk forskydning som kompositorisk værktøj.
- Additiv fraseforlængelse og subtraktiv fraseforkortelse.
- Accenter og artikulation som værktøj til, at skabe rytmiske lag på tværs af fraser.
- Hocketing, kanon, musik i lag, polymetrik, polyrytmik og feel.
- Amerikansk minimalisme (fra 60’erne til nu), afrobeat, indonesisk gamelan, hip hop fra 90’erne og techno.
- Nutidige og historiske eksempler på artister der gør brug af disse teknikker.
- Anvendelsen af disse teknikker i arbejdet med moderne DAW’s (step sequencing, arpeggiators, loop og warp funktioner m.m.).
Forudsætninger Du har basal erfaring med, at anvende en DAW (f.eks. Ableton, Logic eller Pro Tools). Du er i besiddelse af en laptop med en installeret DAW samt hovedtelefoner, som du kan medbringe til undervisningen.
Kursuspris: 2.489,- S/A/P-pris: 2.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
31-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Jacob Ridderberg
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
59645
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: Begyndere)

01-11-2019
12:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb Klaverundervisning.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2019 kl. 12:00
Underviser:
Anders T. Andersen
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
59554
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Musikteori/Hørelære - 6 mødegange (Niveau: begyndere)

01-11-2019
12:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
Dette kursus er for dig hvor musikteori og hørelære er nyt for dig.
Lær om nodesystemet, præsentation og aflytning af intervaller, akkorder og skalaer samt simpel analyse. Arbejd med dur/mol-tonalitet og notation fra gehør af akkordrækker samt melodiske og rytmiske forløb.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2019 kl. 12:00
Underviser:
Spencer Gross
Lokale:
30, opgang E 3. sal
Holdnr:
59050
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Mit Italien: Sardinien (på dansk)

01-11-2019
15:00 Fredag
København K
Velmødt til flere nye begivenhedsrige rejser igennem Sardiniens kulturhistorie.
Disse virtuelle ture til Sardinien, en af Middelhavets største øer, introducerer jer for enestående seværdigheder, urgamle traditioner og befolkningens stolte ritualer. Vi kommer bl.a. forbi Sardiniens mindre øer Sant’Antioco og San Pietron og hovedstaden Cagliari, vi besøger vestkystens perler og den catalanske by Alghero.
Sardinen bliver ved med at overraske jer!



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-11-2019 kl. 15:00
Underviser:
Silvia Gilli
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190175
Lektioner:
2
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mit Italien: Sardinien (let forståeligt italiensk)

01-11-2019
17:00 Fredag
København K
Velmødt til begivenhedsrige rejser igennem Sardiniens kulturhistorie.
Disse virtuelle ture til Sardinien, en af Middelhavets største øer, introducerer jer for enestående seværdigheder, urgamle traditioner og befolkningens stolte ritualer. Vi kommer bl.a. forbi Sardiniens mindre øer Sant’Antioco og San Pietron og hovedstaden Cagliari, vi besøger vestkystens perler og den catalanske by Alghero.
Sardinen bliver ved med at overraske jer!



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-11-2019 kl. 17:00
Underviser:
Silvia Gilli
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190176
Lektioner:
2
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mixing Version 1.0

02-11-2019
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
På dette kursus lærer du de grundlæggende tekniker og plugins, som ligger bag et godt professionelt mix.
Du vil gennem praktik, teori samt masser af tips og tricks lære at få styr på mix-processen, optimere dit workflow og ny inspiration til dit arbejde. Vi vil gennemgå kreativ brug af effekter, bl.a. EQ, kompressor og rumklang.
Forudsætninger: Alle kan deltage.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
59503
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Marokkansk mad - sund og hjertevarm

02-11-2019
10:00 Lørdag
København NV
Hjertevarm mad er blevet til i samarbejde med Hjerteforeningen, hvor Hakima sammen med andre bydelsmødre og Hjerteforeningen har optimeret retter som er typiske for de største etniske minoritetsgrupper i Danmark. Der er bl.a. tilføjet flere grøntsager og fuldkorn, så de er blevet sundere. Materialer til råvarer er med i prisen.

Hakima er født i Marokko og har lavet mad i mange år. Hun er en stor madentusiast og elsker at kokkere og udforske nye madkultur.

Vi kommer til at lave spændende for- og hovedretter fra det marokkanske køkken på den traditionelle måde og vi slutter af med en kande ægte marokkansk te.

For yderligere information kontakt underviseren.




Undervisningssted:
Tagensbo Skole
Hovmestervej 19
2400 København NV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Hakima Elouakili
Lokale:
Hjemkundskab 8 - 2.
Holdnr:
192571
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Mindfulness i børnefamilien 4-6

02-11-2019
10:00 Lørdag
København V
Her stiller vi skarpt på mindfulness set fra børnefamiliens perspektiv. Moderne børnefamilier har ofte en hverdag præget af både travlhed, rutiner og planlægning. Tit betyder det, at selv de dyrebare tid vi har sammen kan forsvinde i tankemylder på bekostning af nærværet.
I dette forløb får I konkrete redskaber og øvelser til, hvordan I, som familie, kan skabe tidsrum i nærvær, opmærksomhed og fordybelse. Vi laver mindfulness-øvelser for børn, og I får, som familie, redskaber til at gøre nærværet til en naturlig og legende del af jeres hverdag.
Prisen er for en voksen og et barn. Maks. 8 deltagere.



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Martin Hyldgaard Solhav
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190617
Lektioner:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Michael Rasmussen

04-11-2019
19:00 Mandag
København V
Michael Rasmussen - Gul feber
I dette foredrag, vil Michael Rasmussen give et indblik i cykelsporten, på både godt og ondt. Han kommer med den barske sandhed om miljøet, og gør det mulgt for tilhørerne, at se på sporten langt mere nuanceret. Som otteårig, blev lille Michael fra Tølløse alvorligt syg. Han blev ramt af Gul feber - et sagnomspundet fænomen. Kun de allerstørste cykelryttere bliver ramt af den, og det sætter sit præg på hele deres liv. Målrettet må de kæmpe for at opnå den største drøm i livet - jagten på den gule trøje. Der er kun ét mål. For Michael var livet præget af besættelsen om at opnå den gule trøje, blandet med de overvejelser, der rationelt prøvede at tale til ham. Foredraget er hudløst ærligt og Michael Rasmussen giver indblik i, hvordan det er, at være kendt for det han ikke har vundet, fremfor det han har.



Undervisningssted:
Rysensteen Gymnasium
Tietgensgade 74
1704 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Michael Rasmussen
Lokale:
Sal i gården
Holdnr:
192005
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Mindfulness - fra selvkritik til selvværd

11-11-2019
18:45 Mandag
København K
Et helt grundlæggende element i al mindfulness er at møde sig selv med ubetinget venlighed. Vi vil lægge vægten på netop dette aspekt i meditationsøvelserne. Perfektionisme, trang til kontrol og urealistiske krav til dig selv vil være temaer, der tages op. Gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan du lære efterhånden at overskue og kontrollere dine tankemønstre, så du får det bedre.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-11-2019 kl. 18:45
Underviser:
Sebastian Heiberg Møller
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190624
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Modul og Tekstillinjen modul 2 (12. november - 23. april)

12-11-2019
09:30 Tirsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2019 kl. 09:30
Underviser:
Marie Nørgaard Nielsen
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
19901
Lektioner:
306
Mødegange:
54

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Mit Frankrig: Den franske fremmedlegion

13-11-2019
13:00 Onsdag
København K
Ved Jacqueline Rousselon
Tag med ind bag geledderne i den sagnomspundne franske fremmedlegion. Vi får historien om verdens skrappeste hær, om filosofien bag, om den særlige l’esprit de corps, der stadig i dag holder sammen på en hær af forskellige nationaliteter. Vi graver ned i nogle af de mest kendte legionærers livhistorier.

Fremmedlegionens historie og filosofi
Fremmedlegionen i dag
Danske Prins Aage, »Europas svigerfar« og andre kendte mænd i Fremmedlegionen




Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-11-2019 kl. 13:00
Underviser:
Jacqueline Rousselon
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190178
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Modellering - fra model til skulptur - skitser

15-11-2019
17:30 Fredag
København K
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler.

Vi modellerer i skitseform og prøver at fange kroppens ynde, balance og bevægelse. Fokus er på det spontane, kreative og ekspressive udtryk, og vi når at lave 10-14 forskellige skitser. Skulpturhøjde ca. 20-30 cm.
Medbring evt. en lille kniv eller andet modelleringsredskab. 
Materialeudgifter er inkl. i kursusprisen. Udgifter til model ca. 200 kr., afregnes med underviseren første mødegang.
For begyndere og øvede. 

Se evt. mere på mariannemiller.dk





Undervisningssted:
FOF København
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
15-11-2019 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
FOF København
Holdnr:
193124
Lektioner:
15,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mindful afspænding

20-11-2019
17:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov
Måske har duproblemer på grund af hovedpine,smerter i kroppen, søvnbesvær, træthed eller stress. Vi lægger vægt på at lære bevægelser, der løsner spændinger, og på at lære stræk og afspændingsteknikker, som giver øget velvære. Du fårredskaber til både fysisk og mentalt atopnå større afspændthed ved at have fokus på åndedræt og bevidst nærvær.
Der vil være meditativ fordybelse i både stående, siddende og liggende stillinger.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

rolig opvarmning af kroppens led
stående øvelser med fokus på at løsne spændinger, bevidstgøre og skabe cirkulation i muskulaturen
lette bevægelser med moderat tempo for bevidstgørelse af åndedrættet i bevægelse
afspændende og bevidstgørende øvelser på madras
dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående og liggende på madras
dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet

Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet.
Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS-hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring.
At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at:

undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold
der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-11-2019 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Juel
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
29853
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Mixing Version 2.0

23-11-2019
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Vi fortsætter, hvor vi slap fra Mixing Version. 1.0 og arbejder videre med de erfaringer, vi fik dér.
Vi kigger dybere i mix-godteposen og ser nærmere på f.eks. Sidechaining, Parallel-processering og Automation, og vi arbejder med at skærpe vores lytteevne. Få konstruktiv respons på dit eget medbragte mix. Forudsætninger Er du i tvivl om hvilket mixkursus der er bedst egnet for dig, er du velkommen til at kontakte underviseren.
Kursuspris: 1.244,- S/A/P-pris: 1.124,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Søren Henner
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
59504
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

MADGLAD - en sanseworkshop for baby

28-11-2019
09:30 Torsdag
København N
En workshop for baby på 4-12 mdr. der er klar til eller i gang med overgangsmaden og babys mor/far.
På denne workshop dykkes der ned i den sanselige oplevelse omkring maden.
Sanserne er helt afgørende for, hvordan maden og måltidet opleves af vores babyer (og større børn). For ALLE sanser bruges nemlig, når der skal spises.
Derfor har sanserne en kæmpestor betydning for, om børn er trygge nok ved maden, så den bliver spist (dvs. også i forbindelse med "kræsenhed”).
På denne workshop handler det ikke om at spise maden, men hvis baby er klar til det og det er ok med mor/far, må de selvfølgelig gerne smage.
Workshoppen handler om at stimulere sanserne med forskellig mad bl.a. via "SANSEKASSER" med mad, så baby lærer at forbinde mad med noget trygt og sjovt.
I SANSEKASSERNE skal baby bruge fødder og hænder.

Her vil baby opleve mad der er:
Blødt
Tørt
Vådt
Hårdt
Og meget andet sjovt.
Mor/far vil også få nogle sanselige opgaver (det sviner dog ikke).
WORKSHOPPEN HENVENDER SIG TIL:
•Alle babyer fra 4-12 mdr. der er klar til eller i gang med overgangsmaden.
•Babyer som har haft en vanskelig start på amningen/flasken eller overgangsmaden.
•Forældre som gerne vil lære deres baby at bruge sanserne i forbindelse med måltiderne.
•Forældre der gerne vil give deres barn madglæde og forebygge ”kræsenhed”.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-11-2019 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Seeger
Lokale:
1. sal
Holdnr:
F5167
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Marokkansk mad - sund og hjertevarm

30-11-2019
10:00 Lørdag
København NV
Hjertevarm mad er blevet til i samarbejde med Hjerteforeningen, hvor Hakima sammen med andre bydelsmødre og Hjerteforeningen har optimeret retter som er typiske for de største etniske minoritetsgrupper i Danmark. Der er bl.a. tilføjet flere grøntsager og fuldkorn, så de er blevet sundere. Materialer til råvarer er med i prisen.

Hakima er født i Marokko og har lavet mad i mange år. Hun er en stor madentusiast og elsker at kokkere og udforske nye madkultur.

Vi kommer til at lave spændende for- og hovedretter fra det marokkanske køkken på den traditionelle måde og vi slutter af med en kande ægte marokkansk te.

For yderligere information kontakt underviseren.




Undervisningssted:
Tagensbo Skole
Hovmestervej 19
2400 København NV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Hakima Elouakili
Lokale:
Hjemkundskab 8 - 2.
Holdnr:
192572
Lektioner:
4,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Manga og tegneserietegning voksne og børn fra 9 år

30-11-2019
10:00 Lørdag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? 
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring:
Husk en ordentlig madpakke og drikkevarer.
Værd at vide:
Kurset er for begyndere og let øvede. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.

Udgiften til materialer, 75 kr., er inkluderet i kursusprisen. Program for dagen udsendes inden start.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
FOF København
Holdnr:
191253
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Min mor var besat

03-12-2019
16:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Min mor var besat
I november 2016 døde forfatteren Peter Øvigs mor. Allerede samme dag besluttede forfatteren, at han ville skrive en bog om sin deprimerede mor. Også bogens titel stod lysende klar for ham:Min mor var besat. I foredraget fortæller Peter Øvig om at vokse op som barn af en psykisk syg, ligesom han giver et billede af de mange andre traumatiske hemmeligheder bag de pæne facader i barndommens parcelhuskvarter. Men han beretter også om, hvordan noget begyndte at gå i skred i ham selv, da han under arbejdet med bogen fik adgang til sin mors psykiatriske journaler, og han selv røg ind i en alvorlig depression – præcis som sin mor. Et par måneder senere, i januar 2018, blev Øvig indlagt på en lukket, psykiatrisk afdeling på Rigshospitalet. Da han efter syv elektrochok blev udskrevet, havde han ændret syn på sin mor.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-12-2019 kl. 16:00
Underviser:
Peter Øvig Knudsen
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
20198
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Modellering - fra model til skulptur - helfigur

06-12-2019
17:30 Fredag
København K
Vi modellerer efter levende model og træner evnen til at gengive det sete i skulpturel form. Vi benytter de klassiske teknikker, der har været anvendt gennem århundreder. Vi arbejder med form, retning, rum og proportioner. 
At beskæftige sig med den skulpturelle form vil også påvirke og udvikle dine evner som tegner og maler.

Vi arbejder efter den samme model og stilling igennem hele forløbet og slutter med at udhule figuren, så den er parat til brænding. Skulpturhøjde ca. 30 cm. 
Medbring evt. en lille kniv eller andet modelleringsredskab. 
Materialeudgifter er inkl. i kursusprisen. Udgifter til model ca. 200 kr., afregnes med underviseren første mødegang. 
For begyndere og øvede.

Se evt. mere på mariannemiller.dk



Undervisningssted:
FOF København
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-12-2019 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
FOF København
Holdnr:
193125
Lektioner:
15,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mindfulness i børnefamilien - 7-10 år

07-12-2019
10:00 Lørdag
København V
Her stiller vi skarpt på mindfulness set fra børnefamiliens perspektiv. Moderne børnefamilier har ofte en hverdag præget af både travlhed, rutiner og planlægning. Tit betyder det, at selv de dyrebare tid vi har sammen kan forsvinde i tankemylder på bekostning af nærværet.
I dette forløb får I konkrete redskaber og øvelser til, hvordan I, som familie, kan skabe tidsrum i nærvær, opmærksomhed og fordybelse. Vi laver mindfulness-øvelser for børn, og I får, som familie, redskaber til at gøre nærværet til en naturlig og legende del af jeres hverdag.
Prisen er for en voksen og et barn. Maks. 8 deltagere.



Undervisningssted:
FOF København
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-12-2019 kl. 10:00
Underviser:
Martin Hyldgaard Solhav
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190618
Lektioner:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mindeaften for Tove Ditlevsen

12-12-2019
17:00 Torsdag
København V
Mindeaften for Tove Ditlevsen

Igen i år fejrer vi stenbroens nok mest kendte stemme, nemlig forfatteren Tove Ditlevsen Hun ville i år være fyldt 102 år. Det fejrer vi selvfølgelig med en byvandring efterfulgt af samtale og debat på restaurant Klubben.
Tove Ditlevsen formåede med sine bøger om opvæksten i Hedebygade, forliste ægteskaber og om være misbruger, at nå ud til rigtig mange mennesker.
Beskrivelserne af barndommen og hverdagslivet gjorde hende til en elsket og læst forfatter, både i hendes levetid og i dag. Tove Ditlevsen er populær som aldrig før. Vi genkender nemlig ofte noget af os selv i hendes værker.

Vi starter turen ved Kristkirken på Enghave Plads, hvor Tove Ditlevsen blev begravet fra, og vi går videre til Barndommens Gade og hendes skole, som i dag har taget navn efter hende.
Vi slutter turen af med samtale og debat om Tove Ditlevsen på restaurant Klubben/Tove Ditlevsens Mindehave, hvor hun selv holdt meget af at komme på sine ældre dage.

Prisen er inkl. mad, byvandring og debat. Drikkevarer på egen regning.
Torsdag den 12. december kl. 17.00 til 20.00




Undervisningssted:
Kristkirken
Enghave Plads 18
1670 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-12-2019 kl. 17:00
Underviser:
Bjarne Henrik Lundis
Lokale:
Kristkirken
Holdnr:
192000
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Manga-workshop

14-12-2019
10:00 Lørdag
København SV
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon.
Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisning og øvelser.Der tages udgangspunkt i de grundlæggende teknikker, men du kan sagtens få udfordringer, hvis du er mere erfaren, da underviseren giver individuelle øvelser og giver den enkelte sparing på eget arbejde.
Man er velkommen til at medbringe sine egne tegninger eller billeder, somman kunne tænke sig at lære at tegne. Hvis man ikkemedbringer noget, undervises der i basisteknik.
Der tegnes med blyant, og undervisningen består både af teoretisk og praktisk arbejde. Til dette bedes alle medbringe minimum blyant, viskelæder og papir. Hvis man ønsker at arbejde med flere materialer, kan man medbringe egne stubbe, knetgummi, fine liners og tuscher.
Workshoppen henvender sig til både børn (fra ca. 10 år) og voksne, samt øvede og nybegyndere.



Undervisningssted:
Hafnia-hallen
Julius Andersensvej 6
2450 København SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-12-2019 kl. 10:00
Underviser:
Christina Tefcke Pedersen
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
20632
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Malerkursus MM 3 dage (16. + 17. + 18. december 2019)

16-12-2019
09:30 Mandag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Københavns Kunstskole
Nørre Søgade 43, kl.
1370 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-12-2019 kl. 09:30
Underviser:
Mia Nelle Drøschler
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
19807
Lektioner:
15
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Københavns Kunstskole
1370 København K
T: 35 83 60 82
E: koebenhavnskunstskole@gmail.com

Manga Marathon og tegneserietegning fra 9 år

12-01-2020
10:00 Søndag
København K
Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i 5 timer? 
Så skal du med til Manga Marathon! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong vandt i 2017 konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en ordentlig madpakke og drikkevarer.
Værd at vide
Kurset er for børn fra 9 år uden voksne. Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Program for dagen udsendes inden start.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Søndag
Starter:
12-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
FOF København
Holdnr:
190951
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Manga-workshop

25-01-2020
10:00 Lørdag
København SV
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon.
Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisning og øvelser.Der tages udgangspunkt i de grundlæggende teknikker, men du kan sagtens få udfordringer, hvis du er mere erfaren, da underviseren giver individuelle øvelser og giver den enkelte sparing på eget arbejde.
Man er velkommen til at medbringe sine egne tegninger eller billeder, somman kunne tænke sig at lære at tegne. Hvis man ikkemedbringer noget, undervises der i basisteknik.
Der tegnes med blyant, og undervisningen består både af teoretisk og praktisk arbejde. Til dette bedes alle medbringe minimum blyant, viskelæder og papir. Hvis man ønsker at arbejde med flere materialer, kan man medbringe egne stubbe, knetgummi, fine liners og tuscher.
Workshoppen henvender sig til både børn (fra ca. 10 år) og voksne, samt øvede og nybegyndere.



Undervisningssted:
Hafnia-hallen
Julius Andersensvej 6
2450 København SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Christina Tefcke Pedersen
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
20633
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Musikerlinjen - Start februar 2020

17-02-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du kan læse mere om Musikerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-02-2020 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300300
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Manga-workshop

22-02-2020
10:00 Lørdag
København SV
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon.
Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisning og øvelser.Der tages udgangspunkt i de grundlæggende teknikker, men du kan sagtens få udfordringer, hvis du er mere erfaren, da underviseren giver individuelle øvelser og giver den enkelte sparing på eget arbejde.
Man er velkommen til at medbringe sine egne tegninger eller billeder, somman kunne tænke sig at lære at tegne. Hvis man ikkemedbringer noget, undervises der i basisteknik.
Der tegnes med blyant, og undervisningen består både af teoretisk og praktisk arbejde. Til dette bedes alle medbringe minimum blyant, viskelæder og papir. Hvis man ønsker at arbejde med flere materialer, kan man medbringe egne stubbe, knetgummi, fine liners og tuscher.
Workshoppen henvender sig til både børn (fra ca. 10 år) og voksne, samt øvede og nybegyndere.



Undervisningssted:
Hafnia-hallen
Julius Andersensvej 6
2450 København SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Christina Tefcke Pedersen
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
20634
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Manga-workshop

21-03-2020
10:00 Lørdag
København SV
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon.
Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisning og øvelser.Der tages udgangspunkt i de grundlæggende teknikker, men du kan sagtens få udfordringer, hvis du er mere erfaren, da underviseren giver individuelle øvelser og giver den enkelte sparing på eget arbejde.
Man er velkommen til at medbringe sine egne tegninger eller billeder, somman kunne tænke sig at lære at tegne. Hvis man ikkemedbringer noget, undervises der i basisteknik.
Der tegnes med blyant, og undervisningen består både af teoretisk og praktisk arbejde. Til dette bedes alle medbringe minimum blyant, viskelæder og papir. Hvis man ønsker at arbejde med flere materialer, kan man medbringe egne stubbe, knetgummi, fine liners og tuscher.
Workshoppen henvender sig til både børn (fra ca. 10 år) og voksne, samt øvede og nybegyndere.



Undervisningssted:
Hafnia-hallen
Julius Andersensvej 6
2450 København SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Christina Tefcke Pedersen
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
20635
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Manga-workshop

18-04-2020
10:00 Lørdag
København SV
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon.
Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisning og øvelser.Der tages udgangspunkt i de grundlæggende teknikker, men du kan sagtens få udfordringer, hvis du er mere erfaren, da underviseren giver individuelle øvelser og giver den enkelte sparing på eget arbejde.
Man er velkommen til at medbringe sine egne tegninger eller billeder, somman kunne tænke sig at lære at tegne. Hvis man ikkemedbringer noget, undervises der i basisteknik.
Der tegnes med blyant, og undervisningen består både af teoretisk og praktisk arbejde. Til dette bedes alle medbringe minimum blyant, viskelæder og papir. Hvis man ønsker at arbejde med flere materialer, kan man medbringe egne stubbe, knetgummi, fine liners og tuscher.
Workshoppen henvender sig til både børn (fra ca. 10 år) og voksne, samt øvede og nybegyndere.



Undervisningssted:
Hafnia-hallen
Julius Andersensvej 6
2450 København SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Christina Tefcke Pedersen
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
20636
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Manga-workshop

16-05-2020
10:00 Lørdag
København SV
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon.
Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisning og øvelser.Der tages udgangspunkt i de grundlæggende teknikker, men du kan sagtens få udfordringer, hvis du er mere erfaren, da underviseren giver individuelle øvelser og giver den enkelte sparing på eget arbejde.
Man er velkommen til at medbringe sine egne tegninger eller billeder, somman kunne tænke sig at lære at tegne. Hvis man ikkemedbringer noget, undervises der i basisteknik.
Der tegnes med blyant, og undervisningen består både af teoretisk og praktisk arbejde. Til dette bedes alle medbringe minimum blyant, viskelæder og papir. Hvis man ønsker at arbejde med flere materialer, kan man medbringe egne stubbe, knetgummi, fine liners og tuscher.
Workshoppen henvender sig til både børn (fra ca. 10 år) og voksne, samt øvede og nybegyndere.



Undervisningssted:
Hafnia-hallen
Julius Andersensvej 6
2450 København SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Christina Tefcke Pedersen
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
20637
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Manga-workshop

13-06-2020
10:00 Lørdag
København SV
På dette kursus sættes der fokus på den populære, japanske tegnestil, manga. Manga er spændende, udtryksfuld og alsidig, og kan anvendes indenfor alle genrer af cartoon.
Alle kan deltage i denne workshop, hvor der vil være en blanding af undervisning og øvelser.Der tages udgangspunkt i de grundlæggende teknikker, men du kan sagtens få udfordringer, hvis du er mere erfaren, da underviseren giver individuelle øvelser og giver den enkelte sparing på eget arbejde.
Man er velkommen til at medbringe sine egne tegninger eller billeder, somman kunne tænke sig at lære at tegne. Hvis man ikkemedbringer noget, undervises der i basisteknik.
Der tegnes med blyant, og undervisningen består både af teoretisk og praktisk arbejde. Til dette bedes alle medbringe minimum blyant, viskelæder og papir. Hvis man ønsker at arbejde med flere materialer, kan man medbringe egne stubbe, knetgummi, fine liners og tuscher.
Workshoppen henvender sig til både børn (fra ca. 10 år) og voksne, samt øvede og nybegyndere.



Undervisningssted:
Hafnia-hallen
Julius Andersensvej 6
2450 København SV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Christina Tefcke Pedersen
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
20638
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOFSKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: lofskolen@lof.dk

Musikerlinjen - Start september 2020

07-09-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du kan læse mere om Musikerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Enghavevej 8
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Skiftende undervisere
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300301
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK