Hold med begyndelsesbogstav "D"

For dig, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben.

Vi laver trinkombinationer og små danseserier til fed musik med soul, funk og disco-rytmer, og vi slutter af med styrketræning for mave, ryg, baller og lår samt strækøvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

For dig, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben.

Vi laver trinkombinationer og små danseserier til fed musik med soul, funk og disco-rytmer, og vi slutter af med styrketræning for mave, ryg, baller og lår samt strækøvelser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Den diatoniske mundharmonika har med sin store klang og karakteristiske "blå toner" sat sit unikke præg på musikken i over 100 år.
Det er let at komme i gang med at spille, og du bliver hurtigt bedre. Som udgangspunkt lærer du den grundlæggende spilleteknik, imens din forståelse for instrumentet udvikles.
Vi arbejder med samspil, rytmik, melodi, frasering, improvisation, teori m.m.
Værd at vide
Holdet er for både begyndere og øvede.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Slip fantasien løs og kast
dig ud i et lærerigt dramakursus for voksne. En skuespillers teknik skal helst
være usynlig når denne står foran kameraet eller på scenen, der skal vi kun
opleve karakteren der lever for øjnene af os. Men der ligger teknik bagved, og
vi kan alle lære meget af den værktøjskasse en skuespiller har med sig -uanset
baggrund.

På dette kursus arbejder vi med vores fantasi, ensemble-øvelser,
skuespiltekniske øvelser, improvisation, karakterarbejde, krop og stemme.

Vi
træner virkelig at lytte til andre og mærke os selv samtidig, vi kigger på kropssprog, på
personlig fremtoning. Vi har det sjovt og tager det uhøjtideligt, og vi prøver
også at dykke dybt og reelt ned i en karakter. Undervisningen tilpasses og tilrettelægges så alle bliver
udfordret uanset niveau. Vi lægger vægt på at skabe et trygt og tillidsfuldt
rum, så alle på bedst mulig vis får udløst deres fulde potentiale. 

 

Michella kan kontaktes på: egelund.michella@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

»Dans dig glad« er et hold med fokus på glæden ved dans, ligegyldig hvordan det ser ud. Det handler om god musik, god energi, lækre trin og godt humør.
. 

Det er for dig, som elsker at danse, bare fordi det gør dig glad, og for dig som har lyst til frit at udvikle og udforske dit eget dansetalent, samtidig med at du har det sjovt sammen med andre danseglade voksne.
Vi danser os fra hovedet, ned i kroppen og ud gennem hjertet. 

Alle er velkommen uanset alder og baggrund.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Du husker det præcist! Lugten af hengemte æbler i din farmors kælder. Lyset der faldt ind igennem det tynde gardin på dit barndomsværelse. Og måske også smerten, når morfar nev dig kærligt i kinden. Du har det inden i dig – det hele, men hvordan får du det omsat til tekst?

Det gør du ved at lære de grundlæggende værktøjer i kreativ skriveteknik og prøve dem af i forskellige skriveøvelser – med udgangspunkt i DIN historie. Du får respons i et trygt fællesskab og bliver klogere på, hvordan du kommer videre i din skriveproces.

Kurset er for dig, der vil skrive dine erindringer ned til dine efterkommere. Men også for dig, der vil bruge din egen historie som udgangspunkt for at skrive en selvbiografisk eller autofiktiv novelle eller roman.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

 
Vi modtager hele tiden lydlig information.

Vores ører er ekstremt sensitive overfor omverdenen. Men lytter vi for alvor til al den lyd, vi hører?

På dette forløb radikaliserer vi et af vores fineste menneskelige værktøjer: at lytte.

Hvad sker der, hvis vi forsøger at lytte til alt, der er muligt at høre, i alle døgnets 24 timer?

Kurset baserer sig på den meditative lyttepraksis Deep Listening®, som er udviklet af den amerikanske avantgarde-komponist og humanist Pauline Oliveros. Denne praksis kultiverer via en musikalsk tilgang den åbne og præcise lytning ved hjælp af lytteøvelser, kropsarbejde og "Sonic Meditations".

Kropsarbejde

Vi undersøger, hvad det gør ved vores lytning, når kroppen finder ro og aktiveres. Hvor lander lydene i din krop? Ved hjælp af øvelser fra den asiatiske bevægelsestradition qigong skaber vi en unik kropskontakt, som udvider vores evne til at lytte.

Alle mennesker lytter forskelligt. Forløbet tager udgangspunkt i hver enkelt deltagers personlige måde at lytte på og skaber rammer til at lære nye.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dans og fitness i en skøn kombination, hvor alle kan være med. Konditionen forbedres og vi danser til stilarter som disco, salsa, linedancing, jive, aerobic og meget andet – alt sammen til festlig musik.
Der er garanti for sved på panden og smil på læben. Så snør skoene og tag vandflasken med – du får brug for den.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kærlighedsbegrebet er udfordret i disse år. Til trods for skilsmissestatistikkerne håber vi stadig på at leve lykkeligt sammen til vores dages ende. Så hvorfor lykkes det ikke rigtig for os?

Denne aften udfordrer Jytte Vikkelsøe vores forestillinger om forelskelse, romantik og kærlighed, når hun kortlægger, hvorfor vi aldrig forelsker os i den forkerte, og hvorfor vejen til det kærlighedsliv, vi så inderligt længes efter, altid går gennem vores mest fastlåste parforholdskonflikter.

I hendes banebrydende bog »Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte« (2017) er en af de mest overraskende konklusioner, at de uoverensstemmelser, der senere ødelægger selv de bedste parforhold, er bygget ind i forelskelsen helt fra begyndelsen. Du falder kun for et menneske, der i sin personlighedsstruktur bærer kimen til konflikt med netop dig i sig.

Så kom og få en helt ny forståelse af kærlighedens forunderlige, livgivende væsen og funktion, så parforholdet kan leve og blomstre – hvem ved … måske helt til døden jer skiller.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom med på opdagelse på denne spændende vandretur på tværs af bydelen gennem baggårde, kringlede stier, skjulte haver.

Vi kommer til at møde lokale ildsjæle med noget på hjerte, hører om græsrodsbevægelser og sociale tiltag blandet op med historien om hvordan Nørrebro udviklede sig fra at være Københavns landlige overdrev med gumlende køer og Blegedamme uden for Københavns volde til for nyligt at blive udnævnt til at være den mest cool bydel i verden.

Turen slutter ved Assistens kirkegården som er åben for offentligheden og meget smuk i foråret hvor træer og blomster er sprunget ud.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

For English see below.
På dette sommerkursus vil du få en indføring i de smage, som definerer det koreanske køkken.
Et af de måltider, hvor man kommer godt rundt i de koreanske klassikere, er, når der spises koreansk barbecue. Korean BBQ består af et udvalg af forskellige typer kød til stegning, og kødet spises i kombination med et udvalg af hovedsageligt grønt tilbehør. På dette kursus skal vi derfor tilberede forskellige kødudskæringer:

Bulgogi er tynde skiver af skært marineret oksekød.
Samgyeopsal er skriver af saftig brystflæsk, som kan grilles både med og uden marinade.
Der er også mulighed for at til vælge et vegetarisk alternativ til kødet.

Til ethvert koreansk måltid serveres der tilbehør i form af små anretninger kaldet banchan, som komplementerer måltidet. Vi forbereder en lille håndfuld banchans af forskellige grøntsager, som passer fortrinligt til kødet.
For at fuldende vores måltidet vil vi også tilberede japchae, som er koreanske glasnudler med fint hakkede grøntsager, som vendes i en smagfuld marinade.
Holdet afsluttes med fællesspisning, hvor der smages på alle herlighederne. Hertil serveres ris og kimchi.
Medbring
Drikkevarer og forklæde samt beholdere med låg til eventuelt overskydende retter, som tages med hjem.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
 

Korean Cuisine – Summer Vacation
This course introduces you to the flavours that characterise Korean cuisine.
One of the most popular classic Korean meals is the Korean barbecue. Korean BBQ consists of a selection of different meats for grilling.
The meat is typically eaten accompanied with a selection of mainly vegetable side dishes. In this course we will prepare different cuts of meat:

Bulgogi is thin slices of marinated beef.

Samgyeopsal is made from juicy pork belly that can be grilled with or without marinade.

There is also the option of choosing a vegetarian alternative to meat.


Every Korean meal is accompanied by small side dishes called banchan, which complement the main dish. We prepare a few banchans from a variety of vegetables that pair well with the meats.

To complete our meal, we will also prepare japchae, which is a dish made with glass noodles and finely chopped vegetables tossed in a flavourful marinade.

The class ends with a communal meal where we sample all of the delicious dishes we made and served with rice and kimchi.

What to bring

Beverages, apron, dishcloth and tea towel.
Note

The price includes all of the ingredients. For the sake of planning and purchasing, food courses are closed for registration approx. 7 days before the start of the course. Please register in good time so that you are guaranteed a place.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Din krop midt i livet

Stærk og smidig- egenomsorg i
menopausen

 Kom overgangsalderens
forandringer i møde, med øvelser der styrker og smidiggør kroppen, på et hold
med god tid til at mærke efter dit eget træningstempo.

 

Et
bevægelseshold for kvinder, i tiden omkring og efter menopausen,

som gerne
vil gøre noget godt for sig selv og give kroppen ekstra opmærksomhed.

 Her vil
være fokus på styrke, ro og velvære. Øvelser med god tid til fordybelse og
egenomsorg. Stræk, afspænding og bækkenbundstræning indgår i forløbet.

Undervejs
får du viden om, hvordan man kan holde kroppen sund og stærk efter menopausen,
og ideer til øvelser, man selv kan gå videre med i sin træning.

 
Motion i tiden under og efter
menopausen medvirker til at vedligeholde muskel- og knoglemasse. Vi kan selv
gøre noget for at afhjælpe f. eks. smerter i muskler og led, vægtøgning og
humørsvingninger gennem konditions- og styrketræning. Måske har du ikke trænet
før, og har brug for at komme godt i gang i dit eget tempo, eller du er vant
til at træne hårdt og har behov for at finde dig selv i træningen på en ny måde
i forbindelse med overgangsalderen. Der er plads til det hele på dette hold,
også hvis man bare har lyst til at komme og gøre noget godt for sig selv uden
at have de store gener.

Hvis du har spørgsmål til holdet er
du velkommen til at kontakte Laura på apa@apa.dk

 

 

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk

Byvandring om stenbroens stemmerPå byvandringen hører du om Vesterbros vilde fortid, hvor prostitution var lovligt, pornoen blev frigivet, og unge festede i Enghaveparken.
 
Vi udforsker bydelens udvikling og kommer forbi hvor nogle af stenbroens stemmer boede: Tove Ditlevsen og Onkel Danny alias Dan Turell og nu afdøde filminstruktør og tusindkunstner Erik Clausen. Du hører også om, hvordan det gik med Sonja fra Saxogade og Danmarks store revykunstner Liva Weel.Turguide er journalist og forfatter Bjarne Henrik Lundis, som selv har boet over 35 år på Vesterbro.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Siden Københavns opståen som by har indbyggerne kunne lide at nyde et glas eller to i hinandens selskab.

Med byhistoriker Allan Mylius Thomsen opsøger vi byens historiske udskænkningssteder og stikker under vejs næsen ind til en genstand på Hviids Vinstue fra 1723.

Undervejs hører vi historien om forgangne og stadigt eksisterende værtshuse, og om hvem der har befolket dem. Vi hører om bryggerne og brændevinsbrænderne, og også om fortidens prostitutionskvarterer, da de 'offentlige fruentimmere' var lovlige til 1906.

Vi kommer forbi en lang række af byens gamle udskænkningssteder bl.a. Skindbuksen, Wessels Kro, Byens Kro, Bo Bi Bar, Huset Med Det Grønne Træ o.l.

Værd at vide

Pris inkl. guidet tur, men ekskl. drikkevarer.

Mødested: Gammel Torv på Strøget ved Caritas Springvandet, 1457 København K.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom tættere på de levende dyr.Mandag den 30. juni med afgang fra Hellerup station. Bussen holder langs stationen hvor også
rutebusserne holder.
Afgang kl. 09.00. Så kom i god tid.På vej mod Lolland og Knuthenborg Safaripark gør vi holdt for at nyde en kop fatte/the og juice samt
wienerbrød.Ankomst til Knuthenborg ca. kl. 11.30 hvor vores lokale guide stiger på bussen og kører med rundt i
Parken og fortæller mere om stedet og dyrene.Ca. 12.30 tid til frokost på egen hånd.Vi gør holdt omkring Mombasa spisehuset hvor man kan købe forskellige ting til børn og voksne.Medbragt mad og drikke kan nydes ved et af de mange bord-bænkesæt i parken.Efter frokost fortsætter bussen rundt i parken og gør også stop ved Evolutionsmuseet
Se dette spændende museum og oplev 300 millioner års historie og se ægte fossiler.Omkring kl. 16 begynder hjemturen og forventet hjemkomst til Hellerup station igen omkring kl. 18.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen i sommerferien. Vi skal prøve kræfter med den italienske madkunst og kommer omkring mange børns favoritretter – og så har vi det sjovt! 
Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter, og så skal vi selvfølgelig smage på alt den lækre mad. Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlig hjemmelavet italiensk mad.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklude og evt. en god køkkenkniv.
Værd at vide
Prisen er inkluderet råvarer og dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag mor, far eller bedsteforældre med i køkkenet og få en hyggelig og lærerig oplevelse sammen i sommerferien. Vi skal prøve kræfter med den italienske madkunst og kommer omkring mange børns favoritretter – og så har vi det sjovt! 
Vi fokuserer på de vigtigste råvarer og prøver at forstå, hvilke ingredienser der egner sig bedst i de forskellige retter, og så skal vi selvfølgelig smage på alt den lækre mad. Efter kurset vil I kunne fortsætte derhjemme og imponere resten af familien med dejlig hjemmelavet italiensk mad.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklude og evt. en god køkkenkniv.
Værd at vide
Prisen er inkluderet råvarer og dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Din krop midt i livet

Stærk og smidig- egenomsorg i
menopausen

 Kom overgangsalderens
forandringer i møde, med øvelser der styrker og smidiggør kroppen, på et hold
med god tid til at mærke efter dit eget træningstempo.

 

Et
bevægelseshold for kvinder, i tiden omkring og efter menopausen,

som gerne
vil gøre noget godt for sig selv og give kroppen ekstra opmærksomhed.

 Her vil
være fokus på styrke, ro og velvære. Øvelser med god tid til fordybelse og
egenomsorg. Stræk, afspænding og bækkenbundstræning indgår i forløbet.

Undervejs
får du viden om, hvordan man kan holde kroppen sund og stærk efter menopausen,
og ideer til øvelser, man selv kan gå videre med i sin træning.

 
Motion i tiden under og efter
menopausen medvirker til at vedligeholde muskel- og knoglemasse. Vi kan selv
gøre noget for at afhjælpe f. eks. smerter i muskler og led, vægtøgning og
humørsvingninger gennem konditions- og styrketræning. Måske har du ikke trænet
før, og har brug for at komme godt i gang i dit eget tempo, eller du er vant
til at træne hårdt og har behov for at finde dig selv i træningen på en ny måde
i forbindelse med overgangsalderen. Der er plads til det hele på dette hold,
også hvis man bare har lyst til at komme og gøre noget godt for sig selv uden
at have de store gener.

Hvis du har spørgsmål til holdet er
du velkommen til at kontakte Laura på apa@apa.dk

 

 

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk

For English see below.
På dette sommerkursus vil du få en indføring i de smage, som definerer det koreanske køkken.
Et af de måltider, hvor man kommer godt rundt i de koreanske klassikere, er, når der spises koreansk barbecue. Korean BBQ består af et udvalg af forskellige typer kød til stegning, og kødet spises i kombination med et udvalg af hovedsageligt grønt tilbehør. På dette kursus skal vi derfor tilberede forskellige kødudskæringer:

Bulgogi er tynde skiver af skært marineret oksekød.
Samgyeopsal er skriver af saftig brystflæsk, som kan grilles både med og uden marinade.
Der er også mulighed for at til vælge et vegetarisk alternativ til kødet.

Til ethvert koreansk måltid serveres der tilbehør i form af små anretninger kaldet banchan, som komplementerer måltidet. Vi forbereder en lille håndfuld banchans af forskellige grøntsager, som passer fortrinligt til kødet.
For at fuldende vores måltidet vil vi også tilberede japchae, som er koreanske glasnudler med fint hakkede grøntsager, som vendes i en smagfuld marinade.
Holdet afsluttes med fællesspisning, hvor der smages på alle herlighederne. Hertil serveres ris og kimchi.
Medbring
Drikkevarer og forklæde samt beholdere med låg til eventuelt overskydende retter, som tages med hjem.
Værd at vide
Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
 

Korean Cuisine – Summer Vacation
This course introduces you to the flavours that characterise Korean cuisine.
One of the most popular classic Korean meals is the Korean barbecue. Korean BBQ consists of a selection of different meats for grilling.
The meat is typically eaten accompanied with a selection of mainly vegetable side dishes. In this course we will prepare different cuts of meat:

Bulgogi is thin slices of marinated beef.

Samgyeopsal is made from juicy pork belly that can be grilled with or without marinade.

There is also the option of choosing a vegetarian alternative to meat.


Every Korean meal is accompanied by small side dishes called banchan, which complement the main dish. We prepare a few banchans from a variety of vegetables that pair well with the meats.

To complete our meal, we will also prepare japchae, which is a dish made with glass noodles and finely chopped vegetables tossed in a flavourful marinade.

The class ends with a communal meal where we sample all of the delicious dishes we made and served with rice and kimchi.

What to bring

Beverages, apron, dishcloth and tea towel.
Note

The price includes all of the ingredients. For the sake of planning and purchasing, food courses are closed for registration approx. 7 days before the start of the course. Please register in good time so that you are guaranteed a place.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker den moderne dans, og vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respektere hinandens udtryk.

Pris PEA: 2.425,00 kr.
Pris Almen: 4.666,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi
det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere
kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker den moderne
dans, og vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også
at være opmærksomme på hinanden og respektere hinandens udtryk.

Pris PEA: 2.425,00 kr.
Pris Almen: 4.666,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

 
Vi modtager hele tiden lydlig information.

Vores ører er ekstremt sensitive overfor omverdenen. Men lytter vi for alvor til al den lyd, vi hører?

På dette forløb radikaliserer vi et af vores fineste menneskelige værktøjer: at lytte.

Hvad sker der, hvis vi forsøger at lytte til alt, der er muligt at høre, i alle døgnets 24 timer?

Kurset baserer sig på den meditative lyttepraksis Deep Listening®, som er udviklet af den amerikanske avantgarde-komponist og humanist Pauline Oliveros. Denne praksis kultiverer via en musikalsk tilgang den åbne og præcise lytning ved hjælp af lytteøvelser, kropsarbejde og "Sonic Meditations".

Kropsarbejde

Vi undersøger, hvad det gør ved vores lytning, når kroppen finder ro og aktiveres. Hvor lander lydene i din krop? Ved hjælp af øvelser fra den asiatiske bevægelsestradition qigong skaber vi en unik kropskontakt, som udvider vores evne til at lytte.

Alle mennesker lytter forskelligt. Forløbet tager udgangspunkt i hver enkelt deltagers personlige måde at lytte på og skaber rammer til at lære nye.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Bliv glad med dans og musik.
Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig!
Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde og god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness.
Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med.
KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

Pris PEA: 1.919,00 kr.
Pris Almen: 3.600,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bliv glad med dans og musik.
Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig!
Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde og god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness.
Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med.
KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

Pris PEA: 1.919,00 kr.
Pris Almen: 3.600,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bliv glad med dans og musik.
Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig!
Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde og god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness.
Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med.
KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

Pris PEA: 2.425,00 kr.
Pris Almen: 4.666,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bliv glad med dans og musik.
Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig!
Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde og god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness.
Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med.
KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

Pris PEA: 2.425,00 kr.
Pris Almen: 4.666,00 kr..

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bliv glad med dans og musik.
Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig!
Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde og god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness.
Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med.
OBS! holdene kl. 19.45-21.00 hedder "Stille dans og musik" og henvender sig til deltagere som har behov for mere ro.
KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

Pris PEA: 1.919,00 kr.
Pris Almen: 3.600,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bliv glad med dans og musik.
Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og
synge med andre, så er vores hold noget for dig!
Vi starter hver kursusgang
med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til
stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle
mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med
glæde og god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness.
Vi
tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores
forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at
være med.

OBS! holdene kl. 19.45-21.00 hedder "Stille dans og musik" og henvender sig til deltagere som har behov for mere ro.
KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

Pris PEA: 1.919,00 kr.
Pris Almen: 3.600,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Get qualified, professional help in a highly unusual art class where anything is possible: all themes and techniques, realistic or abstract, all media...every imaginable approach.
Do it your way – but learn how to do it better!
This is a class for artists who genuinely wish to improve, while also developing a unique, personal- and sophisticated- voice. For everyone - beginners and advanced.
David is a professional artist and has a lifetime of experience in doing- as well as teaching- it at the highest level for many years, internationally.
Teaching will be held in easy-to-understand English. Translations into Danish whenever needed. Students themselves may speak Danish if they prefer.If you have questions about the course, contact the teacher at: grebnesi@gmail.com Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Get qualified, professional help in a
highly unusual art class where anything is possible: all themes and techniques,
realistic or abstract, all media...every imaginable approach.

Do it your way – but learn how to do
it better!

This is a class for artists who genuinely
wish to improve, while also developing a unique, personal- and sophisticated-
voice. For everyone - beginners and advanced.

David is a professional artist and has a
lifetime of experience in doing- as well as teaching- art at the highest level
for many years, internationally.

Teaching will be held in easy-to-understand
English. Translations into Danish whenever needed. Students themselves may
speak Danish if they prefer.If you have questions about the course,
contact the teacher at: grebnesi@gmail.com

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet
tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du
på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist,
eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).

Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt
modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.

Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune,
og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen
"særlige grupper".

AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF
forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det
forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

I dette foredrag tager vi favntag med et tabuiseret emne, som kan være svært at tale om – endda at sætte ord på.

Vi tager på en fascinerende rejse rundt i verden og historien og ser på, hvordan menneskeheden gennem tiden har forholdt sig til døden som fænomen. Vi ser på, hvordan bl.a. ritualer og erindringslandskaber bruges til at skabe mening og fællesskab for de efterladte.

Undervejs udforsker vi, hvordan forskellige kulturer og religioner forholder sig til døden og efterlivet. Vi dykker ned i alt fra indonesiske begravelsesfester blandt Toraja-folket, til Grønlands inuittraditioner, islamiske begravelser og skandinavisk minimalisme.

Foredraget balancerer mellem det tankevækkende og det humoristiske og giver nye perspektiver på, hvordan vi som mennesker møder livets største fællesnævner: døden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Din krop midt i livet

Stærk og smidig- egenomsorg i
menopausen

 Kom overgangsalderens
forandringer i møde, med øvelser der styrker og smidiggør kroppen, på et hold
med god tid til at mærke efter dit eget træningstempo.

Et
bevægelseshold for kvinder, i tiden omkring og efter menopausen,

som gerne
vil gøre noget godt for sig selv og give kroppen ekstra opmærksomhed.

Her vil
være fokus på styrke, ro og velvære. Øvelser med god tid til fordybelse og
egenomsorg. Stræk, afspænding og bækkenbundstræning indgår i forløbet.

Undervejs
får du viden om, hvordan man kan holde kroppen sund og stærk efter menopausen,
og ideer til øvelser, man selv kan gå videre med i sin træning.

Motion i tiden under og efter
menopausen medvirker til at vedligeholde muskel- og knoglemasse. Vi kan selv
gøre noget for at afhjælpe f. eks. smerter i muskler og led, vægtøgning og
humørsvingninger gennem konditions- og styrketræning. Måske har du ikke trænet
før, og har brug for at komme godt i gang i dit eget tempo, eller du er vant
til at træne hårdt og har behov for at finde dig selv i træningen på en ny måde
i forbindelse med overgangsalderen. Der er plads til det hele på dette hold,
også hvis man bare har lyst til at komme og gøre noget godt for sig selv uden
at have de store gener.

Hvis du har spørgsmål til holdet er
du velkommen til at kontakte Laura på apa@apa.dk

 

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Drawing is the basis for all visual art.  Join a fun, unusual and effective drawing
class at the beautiful SMK.  The course
is designed to inspire your creativity as well as developing your eye and hand.

While you will work at seeing carefully and
learning to draw precisely, there is a more important, overall goal in mind.  Your unique individuality - and ultimate
sophistication - will be encouraged through experiments with a variety of
creative approaches. This class is for everyone - beginners as well as
advanced.  Teaching will be held in
easy-to-understand English. Translations into Danish whenever needed. Students
themselves may speak Danish if they prefer.

The teacher will send info on materials
before day 1.  If you have further questions
about the course, contact the teacher at: grebnesi@gmail.com

NB: SMK Annual Passes are not included in the price
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kom med på denne særlige tur og oplev et af verdens smukkeste koncerthuse ude som indefra, når vi på 100-året for Danmarks Radio besøger DR Koncerthuset i Ørestaden. I 1925 grundlægges Statsradiofonien og alle danskere får mulighed for at lytte til levende, klassisk musik gennem tidens nye medie. Sidenhen er et væld af musikgenre kommet til, samt Radiohuset har holdt flyttedag, og i år kan DR Koncerthuset og Symfoniorkesteret så fejrer deres 100 år lange historie. Vi byder derfor indenfor i den enestående bygning, der er et af Danmarks største medie- og kulturhuse med omkring 250 arrangementer om året, samt mange kor- og orkesterprøver. Vi skal på en særrundvisning gennem hele bygningen fra kælder til kvist, hvor vi får et helt særligt indblik i arkitekten Jean Nouvels ideer og vision med det unikke koncerthus. Og vi kommer naturligvis til at opleve den storslåede koncertsal med plads til 1.800 publikummer – placeret både foran, rundt om og bagved orkesteret, hvilket er noget ganske særligt.
På turen ser vi, alt efter tilgængelighed, også de øvrige tre sale med hver sit specifikke design og farvevalg, og vi besøger både kontrolrum, solistrum og øvelokaler krydret med spændende viden, så vi bagefter ikke er i tvivl om, hvorfor en koncertoplevelse her i huset er noget ganske specielt. For at fuldende oplevelsen, så slutter vi af med en kort tur rundt om Koncerthuset tilsat lidt viden om nærområdet og andre sjove facts.Mødested: DR Byens reception, Emil Holms Kanal 20, 2300 København SArrangementet inkluderer særrundvisning i DR Koncerthuset, samt kort udendørs rundvisning, afhængigt af vejret, så husk varmt tøj. Der er parkeringsmuligheder og metro lige til døren. Gangbesværede kan sagtens deltage i rundvisningen, da der er elevatorer og rulletrapper, men da der bliver gået mange skridt i det store hus, så det vil være en fordel, at svært gangbesværede ankommer i kørestol, og du bedes notere det i kommentarfeltet ved tilmelding, så vi kan give Koncerthuset besked i forhold til tilpasning af ruten.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

 
Har du en ung, der bøvler med angst, så kom og hør om angstens mekanismer. Angsten er et signal om, at vi er for enden af en kædereaktion, der starter med bekymringer. Angst er et signal – ikke en trussel eller en sygdom.

Det er egentlig ikke så underligt at blive bange for angst, og specielt ikke, når angst i dagligdagen bliver omtalt som en sygdom. Heldigvis kan man ikke have angst på samme måde som man ikke kan have lykke eller glæde. Det er forbigående følelser.

Det er utroligt hjælpsomt at kende sindets selvregulerende mekanismer og være bevidst om, hvordan man kommer tilbage til ro og klarhed. Foredraget tager udgangspunkt i de unges dagligdag, så der vil være eksempler på social angst, eksamensangst og andre eksempler fra de unges liv. Kom og hør hvordan vi kan bevæge os fra angst henimod tillid til vores indre psykiske sundhed.

Om Jette Gelbæk

Jette Gelbæk er en garvet foredragsholder og har bl.a. holdt foredrag i CFU og UCC regi fra 2003 og til 2019 om bl.a. ADHD, autisme og pædagogiske værktøjer. Hun har været børne/ungepsykolog siden 2001. Siden 2014 har Jette været privatpraktiserende psykolog samt holdt psykologsamtaler med unge på et par gymnasier. De sidste mange år har hun arbejdet ud fra den psykologiske forståelse 'de tre principper', hvor man tager udgangspunkt i, at sindet er selvregulerende, og at vi alle har intakt psykisk sundhed. Jette Gelbæk er forfatter til psykologibogen til unge »Hvad f*ck er der galt med mig?« med undertitlen 'ingenting'.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Ønsker du at føle dig mere komfortabel foran et publikum,
blive mere tryg ved at fremtræde eller holde foredrag / præsentationer /
kundemøder, blive mere bevidst om dit kropssprog og din stemme, og / eller er
du blot nysgerrig på drama, improvisation og skuespil? Så er dette kursus noget
for dig.

Vi øver
udtryk gennem forskellige drama- og improvisationsøvelser, hvor vi udforsker
mimik, stemme og kropssprog. Vi laver status-øvelser og improvisationer,
som helt sikkert gavner dig, uanset hvor du er i livet, da du lærer at bedre
afkode andre mennesker og gennemskue sociale spil, som f.eks. hersker-teknikker,
og samtidigt lære, hvordan du, men nogle små middel, kan stå stærkere i sociale
sammenhæng. Oveni det, fører den slags øvelser til meget grin og sjov, så du
får rusket godt liv i dine glædeshormoner!

Vi vil arbejde med tekst på forskellige, legefulde måder,
så du oplever en større tryghed ved at stå på en scene, enten i dit studium,
arbejde eller indenfor teatrets verden.

Vi arbejder sammen i et trygt rum, gennem at fokusere på en
god gruppedynamik gennem tillidsskabende dramaøvelser helt fra første mødegang.
Derfra er det nemmere at åbne op for skaberglæde og kreativitet.

Derudover arbejder vi med kroppen gennem musik, bevægelse
og lidt yoga – for et roligere nervesystem og ro på stresshormonerne.

Dramaøvelser er med til at styrke din selvtillid, så du
hviler mere i dig selv, og giver dig en mere robust personlig platform at stå
på.

Det bliver sjovt, udfordrende og dramatisk – på den gode
måde.

Kontakt AOF hvis du har yderligere spørgsmål: aftenskole@hst.aof.dk eller på 32 51 14 95

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }

 
Vi modtager hele tiden lydlig information.

Vores ører er ekstremt sensitive overfor omverdenen. Men lytter vi for alvor til al den lyd, vi hører?

På dette forløb radikaliserer vi et af vores fineste menneskelige værktøjer: at lytte.

Hvad sker der, hvis vi forsøger at lytte til alt, der er muligt at høre, i alle døgnets 24 timer?

Kurset baserer sig på den meditative lyttepraksis Deep Listening®, som er udviklet af den amerikanske avantgarde-komponist og humanist Pauline Oliveros. Denne praksis kultiverer via en musikalsk tilgang den åbne og præcise lytning ved hjælp af lytteøvelser, kropsarbejde og "Sonic Meditations".

Kropsarbejde

Vi undersøger, hvad det gør ved vores lytning, når kroppen finder ro og aktiveres. Hvor lander lydene i din krop? Ved hjælp af øvelser fra den asiatiske bevægelsestradition qigong skaber vi en unik kropskontakt, som udvider vores evne til at lytte.

Alle mennesker lytter forskelligt. Forløbet tager udgangspunkt i hver enkelt deltagers personlige måde at lytte på og skaber rammer til at lære nye.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Oplev Københavns historie gennem kvinder, der har sat deres præg på byen.
Turen starter ved den nyopførte Dannerstatue, hvor Dorte vil fortælle om en ung pige, datter af en rengøringskone, der blev en af Danmarks mest magtfulde kvinder. Vi fortsætter forbi Dannerhuset, ind i Ørstedsparken og videre gennem voldene via Teglgårdsstræde, indtil vi når byens hjerte.
Undervejs vil vi dele inspirerende fortællinger om både kendte og ukendte kvinder, fra Grevinde Danner og Nathalie Zahle til stuepiger, slumsøstre og glædespiger. Få et helt nyt perspektiv på din by og dens historie.
Foto: Portrætter af Natalie Zahle (1827-1913), en banebrydende privatskoleforstanderinde, og Louise Danner (1815-1874), der spillede en central rolle i kong Frederik VII's liv og hofkreds. Begge kvinder var markante skikkelser i det danske samfund.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag med på en uforglemmelig rejse gennem Dante Alighieris fascinerende verden – den mest berømte under- og overjordiske vandring i litteraturen! Dante, der levede fra 1265-1321, betragtes som faderen til det italienske sprog 'il padre della lingua italiana', og du vil blive forbløffet over, hvor let hans poesi stadig er at forstå, trods dens tidløse skønhed. Italiensk har i mange henseender bevaret sin oprindelige form gennem århundreder.

På denne aften går vi i dybden med nogle af de mest markante og bevægende passager fra Dantes »Inferno«, »Purgatorio« og »Paradiso« i hans episke værk »Den Guddommelige Komedie«. Vi dykker også ned i Dantes liv og rejser i middelalderens Italien, hvor hans værk blev til. Kom og lad dig inspirere af Dantes evne til at fange menneskets inderste konflikter og længsler – i en tid, hvor vores sprog og tanker ikke var så fjernt fra hans egne.

Værd at vide
Bemærk venligst at foredraget vil blive holdt på letforståeligt italiensk.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Din krop midt i livet

Stærk og smidig- egenomsorg i
menopausen

 Kom overgangsalderens
forandringer i møde, med øvelser der styrker og smidiggør kroppen, på et hold
med god tid til at mærke efter dit eget træningstempo.

 

Et
bevægelseshold for kvinder, i tiden omkring og efter menopausen,

som gerne
vil gøre noget godt for sig selv og give kroppen ekstra opmærksomhed.

 Her vil
være fokus på styrke, ro og velvære. Øvelser med god tid til fordybelse og
egenomsorg. Stræk, afspænding og bækkenbundstræning indgår i forløbet.

Undervejs
får du viden om, hvordan man kan holde kroppen sund og stærk efter menopausen,
og ideer til øvelser, man selv kan gå videre med i sin træning.

 
Motion i tiden under og efter
menopausen medvirker til at vedligeholde muskel- og knoglemasse. Vi kan selv
gøre noget for at afhjælpe f. eks. smerter i muskler og led, vægtøgning og
humørsvingninger gennem konditions- og styrketræning. Måske har du ikke trænet
før, og har brug for at komme godt i gang i dit eget tempo, eller du er vant
til at træne hårdt og har behov for at finde dig selv i træningen på en ny måde
i forbindelse med overgangsalderen. Der er plads til det hele på dette hold,
også hvis man bare har lyst til at komme og gøre noget godt for sig selv uden
at have de store gener.

Hvis du har spørgsmål til holdet er
du velkommen til at kontakte Laura på apa@apa.dk

 

 

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk

Du kender måske situationen, hvor du kan fornemme, at den du taler med tager fejl, men du har svært ved at sætte ord på, hvad der er galt med deres argumenter.
Både medier og den private sfære er fyldt med dårlige argumenter, også kaldet logiske fejlslutninger. Gennem konkrete eksempler på logiske fejlslutninger i hverdagen vil filosof Henrik Schøneberg give stof til eftertanke, som kan gøre tilhøreren bedre til at spotte manglerne i egne og andres argumenter. Derved bliver de bedre til at argumentere godt.
Foredraget tager udgangspunkt i artiklen 'Bad Arguments That Make You Smarter', som er blandt de mest læste artikler, der har været udgivet i verdens mest populære filosofiblad, »Philosophy Now«.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

DR fejrer i år deres 100-års jubilæum som Danmarks nationale public service-medievirksomhed, og vi er inviteret inden for i DR Byen, hvor vi skal rundt og opleve det imponerende mediehus.Statsradiofonien bliver oprettet i 1925 med radiospredning udover det ganske land og adressen bliver Rosenørns Alle i København. Navnet skifter til Danmarks Radio, tv-mediet kommer i spil, og i 2006-07 flytter de første medarbejdere ind i DR Byen i Ørestaden. I dag er det Danmarks største kultur- og medieinstitution, der formidler nyheder, kultur, underholdning og oplysning via tv, radio, dr.dk og mobile platforme efter radio- og fjernsynsloven.Vi skal på vores rundvisning bag kulisserne i hjertet af DR Byen og opleve den dynamiske arbejdsplads med livet på redaktionen og produktionen af de mange tv- og radioprogrammer. For bag programmerne og studieværterne, som vi kender, der arbejder et kæmpe hold af mennesker i mange forskellige funktioner med at få produktionerne udviklet, produceret og sendt ud til os uanset, hvilken måde vi ser, lytter eller bruger programmerne på. Så er du nysgerrig på, hvad der foregår i et mediehus, der har været med til at forme vores medievaner gennem 100 år – og fortsat vil – så kom med bag facaden i DR Byen. Mødested: DR Byen, Emil Holms Kanal 20, 2300 København SDer er parkeringsmuligheder og metro lige til døren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

DR Pigekoret er med årene blevet et stort tilløbsstykke og en forankret del af en årlig juletradition for mange. Koncerten har siden 1938, altså for 87 år siden, hvor koret begyndte, været korets årlige højdepunkt.  Hvert år træder koret ind i juletraditionerne med lige stor nysgerrighed og kærlighed til de gamle julesange og traditioner.  Også i år forvandles koncertsalen til fortryllende julelandskab, hvor tonerne af jul klinger på tværs af alle tider og aldre.   Inden koncerten nyder vi 1 drik efter eget valg.
På dagen udleveres koncertbilletterne sammen med et fint hæfte omhandlende Koncerthusets historie af AOF's guide Pia Mengel.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk