(H) Nærgymnastik
08-06-2023
10:30 Torsdag
Vanløse
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Ældreboliger - AAB: A.F.Beyers
A.F.Beyersvej 5 E
2720 Vanløse
Ældreboliger - AAB: A.F.Beyers
A.F.Beyersvej 5 E
2720 Vanløse
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-06-2023 kl. 10:30
Underviser:
Margit Bangsholt Hansen
Lokale:
Festlokalet
Holdnr:
N04-04
Lektioner:
46
Mødegange:
23
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik
09-06-2023
14:15 Fredag
København Ø
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Aktivitetscenter Randersgade
Randersgade 60, 2. sal
2100 København Ø
Aktivitetscenter Randersgade
Randersgade 60, 2. sal
2100 København Ø
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-06-2023 kl. 14:15
Underviser:
Judith Forbert Petersen
Lokale:
Træningsal
Holdnr:
N12-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik
08-06-2023
13:30 Torsdag
Valby
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Ældreboliger - AAB: Sjælør Bou
Sjælør Boulevard 175
2500 Valby
Ældreboliger - AAB: Sjælør Bou
Sjælør Boulevard 175
2500 Valby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-06-2023 kl. 13:30
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Beboerlokalet
Holdnr:
N05-04
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik
06-06-2023
12:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Taksigelseskirken
Jagtvej 165
2100 København Ø
Taksigelseskirken
Jagtvej 165
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 12:00
Underviser:
Judith Forbert Petersen
Lokale:
Krypten i kælderen
Holdnr:
N08-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik
09-06-2023
14:30 Fredag
København S
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Sundhedshuset Amager
Hans Bogbinders Allé 3
2300 København S
Sundhedshuset Amager
Hans Bogbinders Allé 3
2300 København S
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-06-2023 kl. 14:30
Underviser:
Saima Shahzad
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
N09-01
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(-H) Efterfødsel for kvinder der har mistet et spædbarn
06-06-2023
09:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Kurset henvender sig til kvinder, der har mistet et spædbarn under graviditeten, ved fødslen eller i tiden efter.
Det består af en del med fysisk efterfødselstræning og en del med samtale. Den fysiske del har fokus på at få styrket, bevæget og afspændt kroppen efter fødslen.
Samtaledelen har fokus på at dele, hvad der er sket.
Emner man kunne tale om er f.eks.:
- Omstændighederne omkring barnets/børnenes død
- Beskrivelse af barnet og de følelser, der knytter sig til det
- Sorg og sorgreaktioner
- At være forældre til et dødt barn
- Parforhold og sorg / alene-forælder og sorg
- Samspillet med omgivelserne
- Tilbagevenden til arbejde/studie
- Kan man, vil man og tør man få flere børn?For mange kan det være en lettelse at tale med andre, og der kan være meget indsigt og styrke at hente i et forum af mennesker, der befinder sig i samme situation.Hvem kan deltage?
Kurset er for alle kvinder, der har mistet et barn i graviditeten, i forbindelse med fødslen eller i perioden efter. Der er hverken en nedre eller øvre grænse for, hvornår man har mistet sit barn i forhold til at deltage på kurset.På kurset vil der deltage mellem 4 og 7 kvinder.Hvem underviser?
Kurset ledes af psykomotorisk terapeut (DAP) Anja Lund Sørensen, der udover stor erfaring med at undervise efterfødselshold også har deltaget på seminaret ”Krop, kommunikation og metode” hos Landsforeningen Spædbarnsdød.Har du spørgsmål til kurset er du altid velkommen til at kontakte underviseren på tlf 31180117 eller mail anjabirk@gmail.comBEMÆRK!
"Efterfødsel for kvinder der har mistet et spædbarn" er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang.
Det består af en del med fysisk efterfødselstræning og en del med samtale. Den fysiske del har fokus på at få styrket, bevæget og afspændt kroppen efter fødslen.
Samtaledelen har fokus på at dele, hvad der er sket.
Emner man kunne tale om er f.eks.:
- Omstændighederne omkring barnets/børnenes død
- Beskrivelse af barnet og de følelser, der knytter sig til det
- Sorg og sorgreaktioner
- At være forældre til et dødt barn
- Parforhold og sorg / alene-forælder og sorg
- Samspillet med omgivelserne
- Tilbagevenden til arbejde/studie
- Kan man, vil man og tør man få flere børn?For mange kan det være en lettelse at tale med andre, og der kan være meget indsigt og styrke at hente i et forum af mennesker, der befinder sig i samme situation.Hvem kan deltage?
Kurset er for alle kvinder, der har mistet et barn i graviditeten, i forbindelse med fødslen eller i perioden efter. Der er hverken en nedre eller øvre grænse for, hvornår man har mistet sit barn i forhold til at deltage på kurset.På kurset vil der deltage mellem 4 og 7 kvinder.Hvem underviser?
Kurset ledes af psykomotorisk terapeut (DAP) Anja Lund Sørensen, der udover stor erfaring med at undervise efterfødselshold også har deltaget på seminaret ”Krop, kommunikation og metode” hos Landsforeningen Spædbarnsdød.Har du spørgsmål til kurset er du altid velkommen til at kontakte underviseren på tlf 31180117 eller mail anjabirk@gmail.comBEMÆRK!
"Efterfødsel for kvinder der har mistet et spædbarn" er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 09:00
Underviser:
Anja Lund Sørensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
222155
Lektioner:
32
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
(-H) Bevægelse og afspænding for gravide med bækkenproblemer
09-06-2023
08:15 Fredag
København N
Optager løbende
Dette hold er skræddersyet til dig, der er ramt af graviditetsrelaterede bækkenproblemer. Det er et særligt tilrettelagt forløb med maksimalt 8 deltagere, så der kan i meget vid udstrækning tages individuelle hensyn. Du er derfor velkommen både hvis du kun har smerter indimellem og hvis du er så hårdt ramt, at du helt eller delvist er sygemeldt og måske har svært ved at gå og stå. Vi bevæger hele kroppen igennem, styrker musklerne omkring bækkenet, udspænder ømme og smertende muskler og hjælper til smertelindring i dagligdagen. Kurset vil indeholde bevægelse, stabilitetstræning, ergonomi, afspænding, stræk mm. Desuden vil der være fokus på smertemestring, smertelindring og hensigtsmæssig ressourceforvaltning.Med bækkensmerter kan det være svært at finde ud af hvilke bevægelser, der forværrer smerterne og hvilke bevægelser, der mindsker smerterne. Det får du hjælp til på dette hold. Endvidere får du hjælp til at finde gode hvilestillinger og til at få dagligdagen til at fungere bedst muligt på trods af smerter.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-06-2023 kl. 08:15
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
1. sal
Holdnr:
221540
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
(-H) Yoga efter kejsersnit
07-06-2023
12:45 Onsdag
København N
Optager løbende
Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej.
Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en operation og her kan yoga være en stor hjælp. Både nu og her samt i fht. at forebygge fremtidige gener. På dette hold er øvelserne valgt specielt til dig, der har født ved kejsersnit. Det er øvelser, der på sikker vis hjælper din krop på vej efter graviditeten og operationen. Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et rolig tempo og det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage.Du kan begynde til ”Yoga efter kejsersnit ”efter 8-12 uger. Det er vigtigt, at arret heler, som det skal, og at din læge siger god for det. Der er plads til individuelle hensyn, da vi højest er 8 deltagere på holdet.Du kan have dit barn hos dig og undervejs er der naturligvis tid og plads til at give mad og skifte ble.Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte Familieskolen. BEMÆRK
Dette er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på lige vilkår på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang.
Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en operation og her kan yoga være en stor hjælp. Både nu og her samt i fht. at forebygge fremtidige gener. På dette hold er øvelserne valgt specielt til dig, der har født ved kejsersnit. Det er øvelser, der på sikker vis hjælper din krop på vej efter graviditeten og operationen. Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et rolig tempo og det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage.Du kan begynde til ”Yoga efter kejsersnit ”efter 8-12 uger. Det er vigtigt, at arret heler, som det skal, og at din læge siger god for det. Der er plads til individuelle hensyn, da vi højest er 8 deltagere på holdet.Du kan have dit barn hos dig og undervejs er der naturligvis tid og plads til at give mad og skifte ble.Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte Familieskolen. BEMÆRK
Dette er et særligt tilrettelagt kursus i kategorien ”hensyntagende hold”. Det betyder, at undervisningen er målrettet en gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på lige vilkår på et almindeligt hold. Da denne holdtype får et forhøjet tilskud skal alle deltagere underskrive en tro- og loveerklæring ved første undervisningsgang.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-06-2023 kl. 12:45
Underviser:
Arenze Fischer-Olsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
222312
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
(H) Nærgymnastik
07-06-2023
11:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-06-2023 kl. 11:15
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Lokale 19
Holdnr:
N10-02
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik KOL
07-06-2023
13:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Svanemøllehallen
Østerbrogade 240
2100 København Ø
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-06-2023 kl. 13:00
Underviser:
Karin Fræmohs
Lokale:
Lokale 19
Holdnr:
NK01-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik
07-07-2023
15:50 Fredag
København Ø
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Aktivitetscenter Randersgade
Randersgade 60, 2. sal
2100 København Ø
Aktivitetscenter Randersgade
Randersgade 60, 2. sal
2100 København Ø
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-07-2023 kl. 15:50
Underviser:
Judith Forbert Petersen
Lokale:
Træningsal
Holdnr:
N13-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik
01-08-2023
15:30 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Træningscenter VKV Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby
Træningscenter VKV Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-08-2023 kl. 15:30
Underviser:
Feline Munch
Lokale:
Lokalet
Holdnr:
N02-02
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik KOL
03-08-2023
16:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Bispebjerg Hospital
Bispebjerg Bakke 23
2400 København NV
Bispebjerg Hospital
Bispebjerg Bakke 23
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-08-2023 kl. 16:00
Underviser:
Malena Jagd
Lokale:
Bygning 10 i stuen
Holdnr:
NK02-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik
07-08-2023
15:30 Mandag
Valby
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt LOF-Skolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt LOF-Skolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Træningscenter VKV Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby
Træningscenter VKV Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-08-2023 kl. 15:30
Underviser:
Judith Forbert Petersen
Lokale:
Lokalet
Holdnr:
N01-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
3D-tegning på papir (anamorfisk tegning) fra 12 år
05-09-2023
16:30 Tirsdag
København V
Optager løbende
Kom og vær med til at tegne figurer og væsener, der hopper op fra papiret og ud i rummet!
Hvis du nogensinde har set nogle, som har tegnet på huse eller fortovet, så det det ud som om, at rummet fortsætter, der hvor tegningen starter, så er du stødt på anamorfisk tegning (som også kaldes 3D-tegning). Det betyder, at tegningen er blevet fordrejet og skruet for at overbevise dit øje om, at det, du ser, faktisk er fysisk til stede og optræder i verden sammen med dig selv.
Anamorfisk tegning stammer helt tilbage fra renæssancen, hvor store tegnere som Leonardo Da Vinci brugte perspektiv i installatoriske malerier. Kom med på kurset og prøv at gøre ligesom mestrene selv!
På kurset skal vi prøve kræfter med teknikker til anamorfisk tegning, som giver dig en masse sjove værktøjer, du kan tage med hjem. Vi skal prøve at tegne med hjælp fra spejle, projektorer og på tredimensionelle ting, så man kan lære at lave stort set hvad som helst. Vi skal også lære om at bruge perspektiv og skygger på dramatisk vis, så dine figurer vil se endnu mere virkelige ud.
Medbring
Blyanter, viskelæder og lineal. Du er også velkommen til at medbringe tuscher og andet (ikke et krav). Det vil være en fordel, hvis du kan medbringe dine egne tegninger, så underviseren kan danne sig et indtryk af dine færdigheder og finde opgaver, der passer godt til dig. Øvrige materialer medbringer underviseren.
Værd at vide
Kurset er for alle, men anbefales især til letøvede, som synes, det er sjovt at tegne perspektiv, skygger og figurer. I noget af undervisningen vil underviseren vise teknikker på computer, og man kan med derfor evt. medbringe sin egen pc og prøve teknikkerne af selv, men det er ikke et krav, og dette aftaler vi på holdet den første mødegang.
Ved tilmelding til børnehold, skal du tilmelde dig i barnets navn og med dit barns personnummer.
Illustrationer af Nilas Dumstrei, mitch altman, kinnernet og Myrna Hoffman.
Hvis du nogensinde har set nogle, som har tegnet på huse eller fortovet, så det det ud som om, at rummet fortsætter, der hvor tegningen starter, så er du stødt på anamorfisk tegning (som også kaldes 3D-tegning). Det betyder, at tegningen er blevet fordrejet og skruet for at overbevise dit øje om, at det, du ser, faktisk er fysisk til stede og optræder i verden sammen med dig selv.
Anamorfisk tegning stammer helt tilbage fra renæssancen, hvor store tegnere som Leonardo Da Vinci brugte perspektiv i installatoriske malerier. Kom med på kurset og prøv at gøre ligesom mestrene selv!
På kurset skal vi prøve kræfter med teknikker til anamorfisk tegning, som giver dig en masse sjove værktøjer, du kan tage med hjem. Vi skal prøve at tegne med hjælp fra spejle, projektorer og på tredimensionelle ting, så man kan lære at lave stort set hvad som helst. Vi skal også lære om at bruge perspektiv og skygger på dramatisk vis, så dine figurer vil se endnu mere virkelige ud.
Medbring
Blyanter, viskelæder og lineal. Du er også velkommen til at medbringe tuscher og andet (ikke et krav). Det vil være en fordel, hvis du kan medbringe dine egne tegninger, så underviseren kan danne sig et indtryk af dine færdigheder og finde opgaver, der passer godt til dig. Øvrige materialer medbringer underviseren.
Værd at vide
Kurset er for alle, men anbefales især til letøvede, som synes, det er sjovt at tegne perspektiv, skygger og figurer. I noget af undervisningen vil underviseren vise teknikker på computer, og man kan med derfor evt. medbringe sin egen pc og prøve teknikkerne af selv, men det er ikke et krav, og dette aftaler vi på holdet den første mødegang.
Ved tilmelding til børnehold, skal du tilmelde dig i barnets navn og med dit barns personnummer.
Illustrationer af Nilas Dumstrei, mitch altman, kinnernet og Myrna Hoffman.
Undervisningssted:
Vesterbro Kulturhus
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Vesterbro Kulturhus
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 16:30
Underviser:
Nilas Dumstrei
Lokale:
Lok. 2.1, 2.sal
Holdnr:
230830
Lektioner:
10
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
(H) Nærgymnastik
07-09-2023
14:30 Torsdag
København NV
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Bispebjerg Hospital
Bispebjerg Bakke 23
2400 København NV
Bispebjerg Hospital
Bispebjerg Bakke 23
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 14:30
Underviser:
Malena Jagd
Lokale:
Bygning 10 i stuen
Holdnr:
N11-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
(H) Nærgymnastik
07-09-2023
15:30 Torsdag
Valby
Optager løbende
Nærgymnastik er motion og samvær for ældre. Kniber det med at komme til gymnastikken - så kommer gymnastikken til digNærgymnastikholdene er oprettede som Hensyntagende hold (-H). Det er kurser der er specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af en lidelse eller et handicap. Ifølge Folkeoplysningsloven skal man skriftligt erklære sig "handicappet" i forhold til undervisning det aktuelle emne, fordi der ydes særlige tilskud til disse små hold. Max. 7-8 deltagere pr. hold. Tro og love erklæring afgives til underviseren/LOF første mødegang.Nærgymnastik
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
- er motion og samvær tæt på din bolig
- forbedrer din kondition, styrke, bevægelighed og balance
- gør dig bedre til at klare hverdagens gøremål
- er for dig, der er ældre, mindre mobil og bor i Københavns KommuneHvor foregår det?
I beboerlokaler, i ældreboliger, på Sundhedscenter Østerbro eller andre lokaler tæt på din bolig. Der vil være stole til de, der har behov for at lave gymnastik siddende.Hvad tid?
Nærgymnastikken foregår fortrinsvis i dagtimerne - 1 gang om ugen i 1½ time - så vidt muligt året rundt.
Se nærmere på de enkelte hold.Hvem underviser?
Gymnastikken ledes af en lærer, der er uddannet som f.eks. fysioterapeut eller afspændingspædagog.Kontakt Lofskolen på tlf 45 80 67 00 for yderligere oplysninger om holdene i Nærgymnastik - evt. oprettelse af nye hold, der hvor du bor.
Undervisningssted:
Træningscenter VKV Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby
Træningscenter VKV Langgadehus
Valby Langgade 97
2500 Valby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 15:30
Underviser:
Ilse Nielsen
Lokale:
Lokalet
Holdnr:
N03-03
Lektioner:
48
Mødegange:
24
Kontakt kursusudbyder:
LOF København
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
3D-grafik – fra 12 år
18-09-2023
18:20 Mandag
København V
Optager løbende
3D-grafik findes alle vegne. Det bruges bl.a. af arkitekter, som skal pre-visualisere deres konstruktioner, af filmbranchen til animation og specialeffekter og spilbranchen, der skaber flere 3D-spil end nogensinde før. I rumindustrien laver man også 3D-modeller (f.eks. af værktøj) nede fra jorden, som astronauterne så kan 3D-printe oppe i rummet. 3D indeholder virkelig mange spændende elementer.
På mange måder er 3D-grafik og det at skabe modeller i et 3D-program som at tegne på et stykke papir, men det er også lidt teknisk. I starten kræver det derfor, at vi får det allermest grundlæggende på plads, som f.eks. hvordan man navigerer rundt i 3D-programmet, og hvordan vi fra en lille firkant (polygon) kan skabe meget varieret 3D-grafik.
Vi kommer f.eks. til at skabe snemænd, huse, rumraketter og både, og du får mulighed for at lave dine egne spændende projekter, når du er mere selvkørende.
Glæd dig, for 3D er først og fremmest virkelig sjovt at arbejde med!
Medbring
Egen bærbar computer og en mus (meget vigtigt). Det er også en god idé at medbringe lidt drikkevarer, sunde snacks og måske lidt frugt.
Værd at vide
Vi bruger 3D-programmet Blender (blender.org) til modelleringen.
Kurset er for børn uden voksne.
Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
På mange måder er 3D-grafik og det at skabe modeller i et 3D-program som at tegne på et stykke papir, men det er også lidt teknisk. I starten kræver det derfor, at vi får det allermest grundlæggende på plads, som f.eks. hvordan man navigerer rundt i 3D-programmet, og hvordan vi fra en lille firkant (polygon) kan skabe meget varieret 3D-grafik.
Vi kommer f.eks. til at skabe snemænd, huse, rumraketter og både, og du får mulighed for at lave dine egne spændende projekter, når du er mere selvkørende.
Glæd dig, for 3D er først og fremmest virkelig sjovt at arbejde med!
Medbring
Egen bærbar computer og en mus (meget vigtigt). Det er også en god idé at medbringe lidt drikkevarer, sunde snacks og måske lidt frugt.
Værd at vide
Vi bruger 3D-programmet Blender (blender.org) til modelleringen.
Kurset er for børn uden voksne.
Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.
Undervisningssted:
Vesterbro Kulturhus
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Vesterbro Kulturhus
Lyrskovgade 4, opg. tv.
1758 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-09-2023 kl. 18:20
Underviser:
Atle M.G. Winther
Lokale:
Lok. 2.1, 2.sal
Holdnr:
230817
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk
50 år med den frie abort
05-10-2023
18:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Historiker Dorthe Chakravarty folder historien om retten til den frie abort ud efterfulgt af debat med Sex og Samfund, Institut for Menneskerettigheder, Dansk Jordemoderforening og Information.
Abort er en grundlæggende frihedsrettighed i det danske samfund. I 2023 er det 50 år siden, at loven om retten til fri abort blev vedtaget. I dette debatarrangement kigger vi på den frie abort i et historisk perspektiv, og vi ser på, hvordan det ser ud i samtiden. Hvad skete der i årene op til at loven om fri abort trådte i kraft, hvem var forkæmperne, og hvordan lod det sig gøre, at Danmark som ét af de første lande i verden indførte kvinders ret til selvbestemmelse over egen krop? Det giver historiker Dorthe Chakravarty et bud på med sit foredrag om den frie aborts historie.
Hvordan ser det ud med abortrettighederne i 2023, i Danmark og internationalt?
Flere lande ruller retten til fri abort tilbage og i en dansk kontekst, hvor de færreste drømmer om at debattere selve rettigheden, er nyere drøftelser som grænsen for abort og kvindes alder til debat. Er det på tide at justere en 50 år gammel lov?
Samtidig er abort fortsat et sårbart emne for nogle, og samtalen om abort har måske brug for mere plads i offentligheden og en accept af, at alle oplevelser og følelser omkring abort er ok.
Til denne paneldebat vil vi diskutere forskellige aspekter ved retten til fri abort. Vi kommer også omkring juridiske, samfundsmæssige, globale, menneskerettigheds-, personlige og sundhedsfaglige indspark.
Første del:
Dorthe Chakravarty: Da loven om den frie abort blev vedtaget
Sigrid Nygaard: Oplæg om artikelserien »Abortfortællinger« i Information
Anden del:
Debat om den frie abort i dag.
I panelet:
Moderator: Dorthe Chakravarty, historiker og journalist
Annika Frida Petersen, forsker, Institut for Menneskerettigheder
Sigrid Nygaard, journalist, Information, og initiativkvinde bag »Abortfortællinger«
Mette Rotesan, næstforperson, Dansk Jordemoderforening
Sex og Samfund og Alliancen for fri abort, TBA
Abort er en grundlæggende frihedsrettighed i det danske samfund. I 2023 er det 50 år siden, at loven om retten til fri abort blev vedtaget. I dette debatarrangement kigger vi på den frie abort i et historisk perspektiv, og vi ser på, hvordan det ser ud i samtiden. Hvad skete der i årene op til at loven om fri abort trådte i kraft, hvem var forkæmperne, og hvordan lod det sig gøre, at Danmark som ét af de første lande i verden indførte kvinders ret til selvbestemmelse over egen krop? Det giver historiker Dorthe Chakravarty et bud på med sit foredrag om den frie aborts historie.
Hvordan ser det ud med abortrettighederne i 2023, i Danmark og internationalt?
Flere lande ruller retten til fri abort tilbage og i en dansk kontekst, hvor de færreste drømmer om at debattere selve rettigheden, er nyere drøftelser som grænsen for abort og kvindes alder til debat. Er det på tide at justere en 50 år gammel lov?
Samtidig er abort fortsat et sårbart emne for nogle, og samtalen om abort har måske brug for mere plads i offentligheden og en accept af, at alle oplevelser og følelser omkring abort er ok.
Til denne paneldebat vil vi diskutere forskellige aspekter ved retten til fri abort. Vi kommer også omkring juridiske, samfundsmæssige, globale, menneskerettigheds-, personlige og sundhedsfaglige indspark.
Første del:
Dorthe Chakravarty: Da loven om den frie abort blev vedtaget
Sigrid Nygaard: Oplæg om artikelserien »Abortfortællinger« i Information
Anden del:
Debat om den frie abort i dag.
I panelet:
Moderator: Dorthe Chakravarty, historiker og journalist
Annika Frida Petersen, forsker, Institut for Menneskerettigheder
Sigrid Nygaard, journalist, Information, og initiativkvinde bag »Abortfortællinger«
Mette Rotesan, næstforperson, Dansk Jordemoderforening
Sex og Samfund og Alliancen for fri abort, TBA
Undervisningssted:
Kulturhuset Indre By
Charlotte Ammundsens Plads 3
1359 København K
Kulturhuset Indre By
Charlotte Ammundsens Plads 3
1359 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 18:00
Underviser:
Flere foredragsholdere
Lokale:
Salen
Holdnr:
230005
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk