Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Personlig udvikling

10-08-2020
10:00 Mandag
Vanløse
Optager løbende
Hvad er et godt liv? Hvordan forholder du dig til dit eget liv i forhold til frihed, ansvar, grænser og valg? Hvad betyder tætte relationer for dig? Du vil gennem undervisning i emner som kontakt, nærvær, grænsesætning og forsvarsmekanismer få mulighed for at se dig selv og dit forhold til andre i et nyt perspektiv. Vi debatterer og undersøger emnerne i fællesskab i en rar og tryg atmosfære.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Kim Dannevang Matzen
Lokale:
Faglokale 1
Holdnr:
207104
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Personlig udvikling

10-08-2020
12:45 Mandag
Vanløse
Optager løbende
Hvad er et godt liv? Hvordan forholder du dig til dit eget liv i forhold til frihed, ansvar, grænser og valg? Hvad betyder tætte relationer for dig? Du vil gennem undervisning i emner som kontakt, nærvær, grænsesætning og forsvarsmekanismer få mulighed for at se dig selv og dit forhold til andre i et nyt perspektiv. Vi debatterer og undersøger emnerne i fællesskab i en rar og tryg atmosfære.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-08-2020 kl. 12:45
Underviser:
Kim Dannevang Matzen
Lokale:
Faglokale 1
Holdnr:
207113
Lektioner:
35
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Parhold

06-08-2020
16:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-08-2020 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30480
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Pilates

13-08-2020
10:00 Torsdag
København S
En træningsform for alle
Træn mavens muskler, så de holder maven inde og støtter ryggen optimalt. Vi arbejder med respekt for kroppens grænser, og stabiliserer "det indre korset" - kropsstammen, bestående af mave- og rygmuskler. Desuden indgår øvelser for baller, lår og åndedrættet, der spiller en central rolle for udførelsen af øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding. Øvelserne foregår liggende på gulv og tilpasses så vidt muligt den enkelte elev. Forudsætning: Du skal kunne forstå dansk.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Charlotte Lahrmann
Lokale:
Yoga & nærvær, 4. sal
Holdnr:
94843220
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Psykologi

14-08-2020
12:30 Fredag
København S
Bliv klogere på psykologiens verden
På dette kursus vil vi beskæftige os med emner som angst, depression, følelser, hukommelse, ondskab, motivation, personlighed, stress, positiv psykologi og meget, meget mere. Vi tager udgangspunkt i i praktiske øvelser og caseeksempler, som har en relevant forbindelse til hverdagslivet. Kom og tag del i de spændende diskussioner i en tryg atmosfære hvor alle er velkomne.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-08-2020 kl. 12:30
Underviser:
Emil Daniel Christensen
Lokale:
FVU lokalet, 1. sal
Holdnr:
94621220
Lektioner:
57
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Percussion for alle

17-08-2020
09:00 Mandag
København S
Svedige soul-congas, afrobeats, rappe shakere, eller hvad med klassiske rytmer som cha cha cha eller rumba? Vi kommer vidt omkring på vores dejlige hold.
Kom og vær med til at starte ugen fuld af rytmer og god musik.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-08-2020 kl. 09:00
Underviser:
Heidi Luke
Lokale:
Musikloftet
Holdnr:
94413220
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Pilates

17-08-2020
09:45 Mandag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-08-2020 kl. 09:45
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02551
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

17-08-2020
10:20 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-08-2020 kl. 10:20
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02564
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

17-08-2020
11:00 Mandag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-08-2020 kl. 11:00
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02552
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

17-08-2020
11:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Rohstudio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-08-2020 kl. 11:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
02509
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Powerband 2

17-08-2020
12:30 Mandag
København S
Powerband 2: trommer, sang og percussion
Dobbelt bas og dobbelt tromme giver et stærkt udtryk som virkelig kan mærkes i kroppen. Bands som; Abba, Arcade Fire,Nick Cave, Radiohead, Genesis, Pink Floyd og Frank Zappa, har, (blandt mange andre) alle igennem tiden eksperimenteret med at have to trommesæt eller to bassister med. Ud fra den opskrift laver vi et fedt band med masser af bund og fede rytmer.
DUhar lyst til at spille: TROMMER; BAS, GUITAR, PERCUSSION,KEYBOARD ELLER SYNGE!
SAMMEN laver vi Kofoeds fedeste Powerband med nye og gamle COOL sange.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-08-2020 kl. 12:30
Underviser:
Heidi Luke
Lokale:
Musikhuset
Holdnr:
94429220
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Powerband 1

17-08-2020
12:30 Mandag
København S
Powerband 1: guitar, keyboard og bas
Dobbelt bas og dobbelt tromme giver et stærkt udtryk som virkelig kan mærkes i kroppen. Bands som; Abba, Arcade Fire,Nick Cave, Radiohead, Genesis, Pink Floyd og Frank Zappa, har, (blandt mange andre) alle igennem tiden eksperimenteret med at have to trommesæt eller to bassister med. Ud fra den opskrift laver vi et fedt band med masser af bund og fede rytmer.
DUhar lyst til at spille: TROMMER; BAS, GUITAR, PERCUSSION,KEYBOARD ELLER SYNGE!
SAMMEN laver vi Kofoeds fedeste Powerband med nye og gamle COOL sange.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-08-2020 kl. 12:30
Underviser:
Kajsa Darre
Lokale:
Musikhuset
Holdnr:
94428220
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Pilates

17-08-2020
13:15 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-08-2020 kl. 13:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02562
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

18-08-2020
10:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-08-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02563
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

18-08-2020
11:15 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-08-2020 kl. 11:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02565
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

19-08-2020
10:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 10:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02503
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

19-08-2020
11:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Rohstudio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 11:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
02506
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

19-08-2020
11:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 11:30
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02504
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

19-08-2020
14:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 14:00
Underviser:
Thomas Sandberg
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02554
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

19-08-2020
14:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 14:00
Underviser:
Ane Lise Vendelboe
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02548
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

19-08-2020
15:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 15:00
Underviser:
Ane Lise Vendelboe
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02502
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

19-08-2020
15:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 15:00
Underviser:
Thomas Sandberg
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02555
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Parhold

19-08-2020
16:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
OBS! De to første mødegange er onsdage - de to sidste mødegange er tirsdage.
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-08-2020 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30481
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Pilates

21-08-2020
14:30 Fredag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-08-2020 kl. 14:30
Underviser:
Ida Grandjean Hasselbalch
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02559
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

21-08-2020
15:30 Fredag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-08-2020 kl. 15:30
Underviser:
Ida Grandjean Hasselbalch
Lokale:
Pilates
Holdnr:
02560
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Producerskolen (Niveau: Begyndere)

21-08-2020
16:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
På dette forløb får du prøvet kræfter med musikproduktion. Du lærer at lave musik på din medbragte computer i programmet Logic Pro X, hvor vi vil gå i dybden med teknikkerne og metoderne bag en god sang og dens opbygning.
Forløbet vil ikke sætte fokus på en specifik genre, men du vil derimod blive bekendt med redskaberne og værktøjerne, der giver dig mulighederne for at udforske din egen lyd. Undgå mange af de klassiske begynderfejl tidligt i din proces, og lær dermed at gå fra ide til handling på rekordtid. Ved forløbets afslutning kan du forvente at have en basis forståelse af musikproduktion samtLogics mange muligheder.
- Gå på opdagelse i Logics library med et hav af intergrerede plugins, effekter, MIDI filer, audio filer og diverse loops. - Få kendskab til studiegear som monitors/højtalere, mikrofoner, lydkort og midi keyboards. - Få forståelse for rytme, takt og bars. - Lær hvordan du indspiller både audio og MIDI filer direkte ind i din DAW. - Indblik i diverse muligheder for indspilning og programmering af trommer. - Bliv bekvemt med frekvensværktøjet equalizer. - Leg med diverse effekter og bliv tryg ved brugen af reverb og delay. - Få indblik i de mange muligheder ved at arbejde med med audio filer, MIDI filer og loops. - Få en forståelse for sanges opbygning. - Navngivning og farvelægning af spor og elementer for bedre overblik. - Skab dynamik i dine produktioner ved hjælp af automatisering af knapper og effekter. - Prøv kræfter med gehør, tonearter og rundgange. - Lær at eksportere din produktion til MP3 eller WAV. - Gå på opdagelse i MIDI effekter – pitch, chord, scale, arpeggiator.
Målgruppe Dette kursus er for dig,der enten har arbejdet lidt med musikproduktion, eller ønsker at komme i gang med musikproduktion.
Bemærk: Du skal medbringe din egen laptop med Logic Pro X som musiksoftware, her anbefales version 10.5.0. Der vil forekomme hjemmeopgaver, som skal være klar til undervisningen.
Kursuspris: 2.181,- S/A/P-pris: 1.981,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-08-2020 kl. 16:00
Underviser:
Benjamin "Yuwanit" Winberg
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
301328
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Producer stafetten (Niveau: Let øvet/øvet)

29-08-2020
09:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Max.5 deltagere.
Dette kursus handler om at lade sig inspirere af andre produceres måde at skabe og producere musik på. På kurset starter hver enkelt producer en helt ny produktion op, og efter 2 timer videregiver han/hun sin produktion til en ny producer, samtidig med at han/hun modtager en ny produktion som han/hun arbejder videre på.
Dette gentager sig 2 gange, og ved 3. modul færdiggør hver enkelt producer den produktion som han/hun modtager. I den sidste time af kurset er der skabt 4-5 nye produktioner som vises frem. Alle har ejerskab til alle produktioner der bliver skabt på kurset. På kurset vil en erfaren, professionel producer stå til rådighed, og hjælpe til hvor det er ønsket.
Kurset er opbygget således:
Kl. 9-11 - 1. modul Alle mødes og hver producer går i hver sit produktionsstudie og starter med at lave en helt ny produktion. Ved afslutningen af modulet bouncer hver producer sin produktion ud til stems.
Kl. 11-13 - 2. modul Alle produktioner videregives til nye producere.
Kl. 13-13.30 - Frokost (medbring selv)
Kl. 13.30-15.30 - 3. modul Alle produktioner videregives til nye producere. Ved modulet afslutning færdiggøres projektet som afslutningsvis bounces.
Kl. 15.30-16.20 - 4. modul Alle projekter vises og vi taler om selve processen med at overtage andres idéer som et kreativt værktøj i forbindelse med musikproduktion.
Forudsætninger Kurset er for den let øvede/øvede producer der er rimelig rutineret bruger indenfor den DAW han/hun arbejder i. Der stilles ingen krav til hvilken DAW der arbejdes i. Alle producere skal medbringe laptop og hovedtelefoner.
Kursuspris: 756 S/A/P-pris: 676,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
29-08-2020 kl. 09:00
Underviser:
Olle Markensten
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
300315
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pop/Rock/Soul

31-08-2020
18:10 Mandag
København V
Optager løbende
Sammenspil (Let øvet)
Kontakt venligst underviseren før du tilmelder dig.
Ledige pladser: sang, bas og blæsere Har du erfaring med bandsammenspil? Kan du lide at udfordre dig selv med sange der kræver et par øvegange, er Pop/Rock/Soul holdet for dig. Som navnet antyder låner vi sange fra en bred vifte af kunstnere. Med udgangspunkt i deltagernes smag, har vi spillet sange af f.eks. Beth Hart , The Cardigans, Marvin Gaye , Nahiba, Lady Gaga og mange flere. I Pop/Rock/Soul forventer vi at du øver dig 30 min derhjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til 2-3 sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Kursuspris: 3.011,- S/A/P-pris 2.819,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-08-2020 kl. 18:10
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
201510
Lektioner:
34,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Performance Drummers - 10 - 18 år (Let øvet)

02-09-2020
15:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Hvis du spiller på trommer eller percussion og har lyst til at spille i et band, så er muligheden lige her! Vi spiller de vildeste grooves med de fedeste mooves. Vi blander afrikanske rytmer med march, hip hop og metal. Stomp, polyrytmik, sambabreaks, salsa og rock'n'roll. Vi kombinerer trommer og rytmer med bevægelse og performance, så du bliver bedre til at spille sammen med andre og får styrket din teknik, puls- og periodefornemmelse, koordination, performance og lattermuskel.
Du skal være let øvet trommeslager/percussionist og have lyst til at spille sammen med andre trommeslagere og percussionister
Det er gratis at deltage på dette hold, hvis du i forvejen er tilmeldt et hold på Rytmisk Center - Børn og Unge afdelingen. Kontakt kontoret for tilmelding.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-09-2020 kl. 15:30
Underviser:
Thomas Carlsen
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
101099
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold

03-09-2020
16:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-09-2020 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30482
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

POLSKA OG GAMMELDANS - ØVEDE

03-09-2020
20:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Torsdag 20:00-21:50 Svenske folkedanse for øvede dansere. Kurset henvender sig til øvede dansere der kan hambo, Bingsjöpolska - og som ønsker at lære bl.a. svenske polskaer/gammeldanse med variationer. Dansesko med lædersål og lav hæl kan bruges. Parvis tilmelding. 14 x 2 lektioner med mindst 12 deltagere. Lærere: Gyda & Poul Hansen Gæstelærere Stina & Lennart Jeppsson fra Landskrona, som kommer på besøg et par gange i hver sæson Kontaktperson på holdet er Ingrid Scharnbergmobil: 30695512



Undervisningssted:
Tomsgårdsvej
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-09-2020 kl. 20:00
Underviser:
Gyda Hansen
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
20202
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Producerlinjen- Start september 2020

07-09-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du kan læse mere omProducerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Leyla Ek
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301130
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Producerkurset - DAG - Start september 2020

07-09-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du finder Producerkurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jesper Skovgaard
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301258
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Producerkurset - AFTEN - Start september 2020

07-09-2020
17:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du finder Producerkurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 17:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301259
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Papirkunst

08-09-2020
16:00 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
30/3-20 mangler tekst - skal der Materialepenge på? Hvor meget? bsl



Undervisningssted:
Vadgård skole
Kong Hans alle 32
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-09-2020 kl. 16:00
Underviser:
Ane Boa
Lokale:
billedkunst
Holdnr:
203030
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Produktion, mix og mastering (Onlinekursus)

08-09-2020
19:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max6 deltagere
Tilmeldingsfrist: En uge før første mødegang.
Med online undervisning i musikproduktion, mix og mastering har vi fuld fokus på den enkelte kursists projekter og opsætning. På dette kursus vil du lære at producere, mixeogblive bedre til mastering. Du vil modtage undervisning i det software du bruger, lære hvordan et professionelt setup ser ud, og få indblik i hvilke plug-ins og teknikker der er standard i store produktioner.
Dinunderviser, Julian van Kranendonk, kan krediteres med alt fra produktion til mastering for internationale såvel som nationale artister. Aktiv producer med mere end 1.5m streams på div streaming tjenester. Udgivelser på Sony og Warner Music samt samarbejdspartnere fra New York, Amsterdam og Købehavn.
Undervisningen vil finde sted på enten Discord eller Zoom, som begge er super nemme at opsætte, ogdu får naturligvis hjælp til det, hvis nødvendigt.
Forudsætninger Grundlæggende kendskab til musikproduktion.
Kursuspris 2.184,-



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Julian van Kranendonk
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301323
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pregnancy Yoga in English

10-09-2020
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Pregnancy Yoga,Yoga for gravide

With yoga in pregnancy, you develop contact with your body and prevent physical discomfort. Your ability to experience what is happening in and around you is strengthened. You get specific tools that you can use before, during and after birth.

Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Mariana Elvang
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20372
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Poetisk Apotek - 6 mødegange (Niveau: Let øvet/øvet)

11-09-2020
14:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
POETISK APOTEK er ikke et sangskriverkursus i traditionel forstand, men en rejse ind under sproget. Vi skal skrive en masse, inspirere hinanden og overraske os selv. Vi skal finde magien i mellemrummene og andre skjulte kræfter i ordene via leg, øvelser og dogmer. Man går ofte i stå i skriveriet, når man tager udgangspunkt i ’hvordan jeg har det lige nu, men efter en tur iPOETISK APOTEKhar du værktøjer til at styre udenom fælderne og komme hurtigere i gang. Sammen skal vi opdage nye og mere komplekse betydninger i et sprog, som viser os verden på en sjov, rasende og rørende måde.
Forudsætninger POETISK APOTEK er et kursus for dig som i forvejen skriver sange, lyrik eller spoken word f.eks. Du behøver ikke have skrevet en masse eller skrive på meget højt niveau, men du vil noget med dine tekster og elsker at skrive.
Dubedes medbringe Medbring lap top, pen og papir og ikke mindst nysgerrighed og skrivelyst. Så brygger vi brændstof til ordraketten og sætter ild til apoteket.
Kursuspris: 1.963 S/A/P-pris: 1.783,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
11-09-2020 kl. 14:00
Underviser:
Jacob Rathje
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
301419
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Performance - Bevægelseskursus for den seriøse sanger/musiker

11-09-2020
15:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.5 deltagere.
Dette kursus er målrettet dig som betragter dig selv som seriøs musiker/sanger, og som vil tage din performance til næste niveau, og udvikle dine muligheder for bevægelse mens du står på scenen. Hver mødegang starter med 30 minutters træning med fokus på grundlæggende dansegrooves som du kan bruge når du har et par takter i en sang hvor du ikke synger/spiller. Resten af mødegangen bruges på enten at indlære en koreografi hvor vi sammensætter nogle bevægelser vi har indøvet, eller ved at du har dit eget materiale/sang med, som vi arbejder med at performe samt inkorporere de bevægelser vi har arbejdet med. Målet er at du skal føle dig mere selvsikker på en scene, og kunne skabe en energisk og unik karakter på en scene.

Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.189,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
11-09-2020 kl. 15:00
Underviser:
Helene Høier
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
301969
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Portugisisk 2

14-09-2020
17:00 Mandag
Frederiksberg
Portugisisk 2
Du kan formulere små sætninger og kender basis portugisisk grammatik, verber i nutid og udtale. Efter
en gentagelse af de grundlæggende principper, får du et stærkt aktivt ordforråd, og du begynder at
formulere sætninger og snakke mere i nutid. Ved slutningen af kurset begynder vi at arbejde i førnutid
eller datid.
Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 360 kr.
Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang.
For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Paulo Duarte
Lokale:
204 klasselokale
Holdnr:
202316-1
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Portugisisk begynder

14-09-2020
19:00 Mandag
Frederiksberg
Portugisisk - begynder
Du har aldrig haft portugisisk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger. Vi
formulerer simple sætninger, fx at præsentere sig selv.
Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgifter på undervisningsmateriale på ca. 360 kr.
Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.
For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Paulo Duarte
Lokale:
204 klasselokale
Holdnr:
202315-1
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Parhold

16-09-2020
16:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
OBS! Første undervisningsgang er en onsdag, derefter bliver undervisningsdagen tirsdag
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
16-09-2020 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30483
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Persisk/Farsi begynder

16-09-2020
17:00 Onsdag
København K
Iran er et af de storpolitiske brændpunkter, så enhver med interesse for den globale udvikling har brug for sproget. Persisk/farsi tales i Iran, Tadsjikistan, Afghanistan, Qatar og Usbekistan og er bærende for forståelsen af en stor kulturel og litterær produktion og tradition. Undervisningen foregår på dansk på en brugervenlig og interaktiv måde, så deltagerne lærer hurtigt og har det sjovt.Undervisning dækker overlevelse af farsi - nødvendigt til korte besøg Iran og de farsitalende lande. De, der har nydt godt af disse Farsi-klasser, har været dem, der begiver sig ud på en verdensomspændende tur, entusiaster for persisk kultur og dem, der vil deltage og forstår let daglig samtaler i følgende emner præsentation, familieforhold, tal, hverdags liv og rejse med fokus på samtale.Undervisningsmateriale: Kompendium i persisk skrevet af underviseren. Du får lydfil til alle tekster.



Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Hena Jassemian-Riahi
Lokale:
Klasse 216, 2. sal
Holdnr:
202282-2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Polsk konversation - øvede

16-09-2020
18:30 Onsdag
København K
Hvis du kender og taler lidt polsk, kan føre korte samtaler og ønsker at uddybe dine polsk færdigheder, så er dette kursus for dig.
Kurset er fokuseret på at videreudvikle tale, læse og skrivefærdigheder.
Vi berører de vigtigste træk ved den polske grammatik.
Hovedvægten ligger på at opbygge dit ordforråd og til at udvikle dine talefærdigheder.
Vær opmærksom på at der er ekstraudgift til undervisningsmateriale.
Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.
For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-09-2020 kl. 18:30
Underviser:
Dominika Joanna Pikula
Lokale:
Klasse 312, 3. sal
Holdnr:
202211-2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Persisk/Farsi 1

16-09-2020
19:00 Onsdag
København K
Persisk trin 1: fortsætter trin er egnet til dem der har været på begynder niveau eller har en tilsvarende baggrund. Vi forsætter med at udvide ordforrådet både i tale og tekst. Og kommer ind på flere tider og emner heriblandt historier, som det vi kalder fortælletid, og om Irans kendte personer, der har oversat "Den lille havfru" af H.C Andersen til persisk. Du vil også lære fraser på persisk iranerne anvender i hverdagen. Du får lydfil til alle tekster.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Hena Jassemian-Riahi
Lokale:
Klasse 216, 2. sal
Holdnr:
202283-2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Portugisisk konversation 11

16-09-2020
19:00 Onsdag
Frederiksberg
På dette niveau går vi endnu dybere med at bruge sproget.
Du kan tale portugisisk og vil udvikle dit ordforråd og blive bedre til at udtrykke dig mundtlig.
Vi fokuserer på dialoger og diskussioner i klassen og arbejder med forskellige tekster og tager nogle emner op, som vi kan snakke om, fx. kultur.
Ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 360 kr.
Vi anbefaler at, materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.
For yderligere information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Marlene Coelho
Lokale:
203 Klasselok.-2.sal
Holdnr:
202322-1
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Persisk/Farsi 2

17-09-2020
17:00 Torsdag
København K
Holdet er for dig der har været på trin 1 og gerne vil fortsætte det. Vi læser korte tekster og taler om dem, diskuter personerne og laver en personkarakteristik. Vi har fokus på at forbedre talefærdighed og ordforråd. Du kan allerede deltage i korte samtaler, men manglende ordforråd og udfordringer i forhold til formulering. Vi vil arbejde med almindelig samtale, øve udtale og arbejde med ord-forrådet. Du får lydfil til alle tekster. Materiale uddeles.



Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Hena Jassemian-Riahi
Lokale:
Klasse 218, 2 sal
Holdnr:
202284-2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Polsk begynder

17-09-2020
17:30 Torsdag
København K
Vi træner udtale og grundlæggende ordforråd. Formulerer enkle sætninger og prøver at føre korte samtaler. Vi berører kort de vigtigste træk ved den polske grammatik, men hovedvægten vil ligge på mundtligt hverdags sprog.
Vær opmærksom på at der er ekstraudgift til undervisningsmateriale.
Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.
For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.




Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-09-2020 kl. 17:30
Underviser:
Dominika Joanna Pikula
Lokale:
Kl. 318, opg. B, 3.
Holdnr:
202213-2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Polsk 1

17-09-2020
19:15 Torsdag
København K
Dette kursus er designet til dig, der kan lidt polsk og ønsker at lære polsk på et begynder 1 niveau. Kurset er fokuseret på at udvikle tale,- læse og skrive- færdigheder. Hovedvægten ligger på at opbygge dit ordforråd og bidrage til udvikling af dine talefærdigheder.
Vær opmærksom på at der er ekstraudgift til undervisningsmateriale.
Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.
For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-09-2020 kl. 19:15
Underviser:
Dominika Joanna Pikula
Lokale:
Kl. 318, opg. B, 3.
Holdnr:
202212-2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Porcelæns støbekursus

22-09-2020
17:00 Tirsdag
København S

På kurset undervises i støbeteknik og vi arbejder medstøbning i gipsforme i porcelænsler. Du laver dine egne kopper, skåle mv. istøbt porcelæn og vi arbejder med forskellige dekorationsteknikker i indfarvetporcelæn så du kan skabe dine helt personlige kopper og skåle. Der vil påkurset endvidere være mulighed for at lave dekorative porcelæns ophæng ellersmykker.

Prisen er inklusiv materialer. Ønsker du at lave et ekstra stort værk eller en ekstraordinær mængde, skal der dog betales ekstra.





Undervisningssted:
Skolen for kreativ udvikling
Sturlasgade 14. opg. S 1 sal.
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-09-2020 kl. 17:00
Underviser:
Helle Gram
Lokale:
lokale 1 sal
Holdnr:
202489-2
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Porcelæns- og glasmaling

29-09-2020
16:00 Tirsdag
Rødovre
Optager løbende
Materialer kan købes gennem læreren.

Mal på porcelæn og glas. Undervisningen omfatter farve- og materialelære samt mønsteropbygning. Desuden gennemgås de forskellige stilarter og porcelænets historie. Individuel vejledning til at skabe dit personlige resultat. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-09-2020 kl. 16:00
Underviser:
Kitty Suchdev
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201203
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Plantebaseret mad for begyndere

29-09-2020
16:30 Tirsdag
Frederiksberg
Få mere energi og overskud med vegansk mad.
Lær at lave spændende og mættende vegansk mad, der er nærende og smager af noget.
Maden er anti-inflammatorisk, let at fordøje og fyldt med vitaminer, mineraler, enzymer og antioxidanter. Vi juicer, laver smoothie, mættende farverige salater og hovedretter og søde lækkerier.
Hvad enten du er grøn inden for vegansk mad eller erfaren, vil du kunne lære nye ting på kurset. Måske vil du spise mindre kød eller flere grønne proteiner og grøntsager. Dét bliver du klædt grundigt på til.
Du lærer også, hvad vegansk mad egentlig er, og hvorfor det er så godt.
Har du gluten- eller laktoseintolorance, kan du være med.
Råvarerne er økologiske og du kan få individuel rådgivning.
Kursist skal medbringe: Klud, viskestykke, en god skærekniv og evt. forklæde
Råvarer 200,- kr. er inkluderet i prisen.




Undervisningssted:
Skolen på La Cours Vej
La Cours Vej 2
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-09-2020 kl. 16:30
Underviser:
Agna Johannesen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
202581-1
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Perlesyning og andre sysler

30-09-2020
19:00 Onsdag
Rødovre
Optager løbende
Kom og vær med til at sy farvestrålende små perler sammen til dejlige gaver. Lav billeder af små stofstykker og blonder m.m. syet op på kort. Materialer kan bestilles og købes hos læreren. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Vivi Kristiansen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201326
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Producerklubben 2020

02-10-2020
15:00 Fredag
København V
Optager løbende
Læs mere om Producerklubben HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
02-10-2020 kl. 15:00
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
301190
Lektioner:
45
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold

08-10-2020
16:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
OBS! Sidste undervisningsgang den 5. november ligger undervisningen kl. 19.10 - 21.35
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-10-2020 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30484
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Portvinssmagning

22-10-2020
19:00 Torsdag
København Ø
Vores portvinssmagning varer mellem 2- 2,5 time, og denne aften har du mulighed for at smage 6-7 portvine fra to forskellige portvinshuse Coimbra de Matoos og Alves de Sousa. Begge portvinshuse er højt præmierede, velrenommerede og helt særlige, fordi vi har eneretten på importen til Danmark. Du møder altså her en unik smagsoplevelse. Til portvinene serveres lidt brød, lidt ost og lidt chokolade. Vi fortæller naturligvis også om de forskellige portvinstyper, hvordan de fremstilles og hvad de kan serveres til. Endvidere kan du høre om Portugal både som vinland og som portvinsland.
Der betales særskilt for smagsprøver 150 kr. pr. deltager.Dette afregnes med underviser på stedet.





Undervisningssted:
AOF Center Hovedstaden
Vermundsgade 1
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-10-2020 kl. 19:00
Underviser:
Anita Skjoldager Eskildsen
Lokale:
Edb lokale, stuen
Holdnr:
202570-2
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Parhold

05-11-2020
16:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-11-2020 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30485
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Poetisk Apotek - 6 mødegange (Niveau: Let øvet/øvet)

06-11-2020
14:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
POETISK APOTEK er ikke et sangskriverkursus i traditionel forstand, men en rejse ind under sproget. Vi skal skrive en masse, inspirere hinanden og overraske os selv. Vi skal finde magien i mellemrummene og andre skjulte kræfter i ordene via leg, øvelser og dogmer. Man går ofte i stå i skriveriet, når man tager udgangspunkt i ’hvordan jeg har det lige nu, men efter en tur iPOETISK APOTEKhar du værktøjer til at styre udenom fælderne og komme hurtigere i gang. Sammen skal vi opdage nye og mere komplekse betydninger i et sprog, som viser os verden på en sjov, rasende og rørende måde.
Forudsætninger POETISK APOTEK er et kursus for dig som i forvejen skriver sange, lyrik eller spoken word f.eks. Du behøver ikke have skrevet en masse eller skrive på meget højt niveau, men du vil noget med dine tekster og elsker at skrive.
Dubedes medbringe Medbring lap top, pen og papir og ikke mindst nysgerrighed og skrivelyst. Så brygger vi brændstof til ordraketten og sætter ild til apoteket.
Kursuspris: 1.963 S/A/P-pris: 1.783,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-11-2020 kl. 14:00
Underviser:
Jacob Rathje
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
301420
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Performance - Bevægelseskursus for den seriøse sanger/musiker

06-11-2020
15:00 Fredag
København V
Optager løbende
Max.5 deltagere.
Dette kursus er målrettet dig som betragter dig selv som seriøs musiker/sanger, og som vil tage din performance til næste niveau, og udvikle dine muligheder for bevægelse mens du står på scenen. Hver mødegang starter med 30 minutters træning med fokus på grundlæggende dansegrooves som du kan bruge når du har et par takter i en sang hvor du ikke synger/spiller. Resten af mødegangen bruges på enten at indlære en koreografi hvor vi sammensætter nogle bevægelser vi har indøvet, eller ved at du har dit eget materiale/sang med, som vi arbejder med at performe samt inkorporere de bevægelser vi har arbejdet med. Målet er at du skal føle dig mere selvsikker på en scene, og kunne skabe en energisk og unik karakter på en scene.

Kursuspris: 1.309 S/A/P-pris: 1.189,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-11-2020 kl. 15:00
Underviser:
Helene Høier
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
301970
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold

25-11-2020
16:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-11-2020 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30486
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Parhold

10-12-2020
16:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-12-2020 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30487
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Producerlinjen- Start februar 2021

15-02-2021
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du kan læse mere omProducerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
15-02-2021 kl. 09:00
Underviser:
Leyla Ek
Lokale:
Rskift
Holdnr:
302130
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk