Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Materialer kan købes gennem læreren.

Mal på porcelæn og glas. Undervisningen omfatter farve- og materialelære samt mønsteropbygning. Desuden gennemgås de forskellige stilarter og porcelænets historie. Individuel vejledning til at skabe dit personlige resultat. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-01-2021 kl. 16:00
Underviser:
Kitty Suchdev
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201203
Lektioner:
72
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Kom og vær med til at sy farvestrålende små perler sammen til dejlige gaver. Lav billeder af små stofstykker og blonder m.m. syet op på kort. Materialer kan bestilles og købes hos læreren. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 19:00
Underviser:
Vivi Kristiansen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
201326
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Hvad er et godt liv? Hvordan forholder du dig til dit eget liv i forhold til frihed, ansvar, grænser og valg? Hvad betyder tætte relationer for dig? Du vil gennem undervisning i emner som kontakt, nærvær, grænsesætning og forsvarsmekanismer få mulighed for at se dig selv og dit forhold til andre i et nyt perspektiv. Vi debatterer og undersøger emnerne i fællesskab i en rar og tryg atmosfære.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.



Undervisningssted:
Lille Skole for Voksne
Skalbakken 17
2720 Vanløse

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Lotte Hartmeyer
Lokale:
Faglokale 1
Holdnr:
208304
Lektioner:
37,5
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole for Voksne - København
2720 Vanløse
T: 24 92 45 03
E: kontoret@lsfv.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 09:45
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
2101551
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
KBH Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 10:20
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Yoga sal
Holdnr:
2101564
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 11:00
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
2101552
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
KBH Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 11:30
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Yoga sal
Holdnr:
2101561
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Rohstudio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 11:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2101509
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
KBH Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-01-2021 kl. 13:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Yoga sal
Holdnr:
2101562
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
KBH Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Yoga sal
Holdnr:
2101563
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Dette hold er for deltagere som har særligt begrænset bevægelighed.
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
KBH Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-01-2021 kl. 11:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Yoga sal
Holdnr:
2101565
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-01-2021 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31400
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
KBH Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 10:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Yoga sal
Holdnr:
2101503
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
KBH Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 11:30
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Yoga sal
Holdnr:
2101504
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Rohstudio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 11:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2101506
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
KBH Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 14:00
Underviser:
Ane Lise Vendelboe
Lokale:
Yoga sal
Holdnr:
2101548
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 14:00
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
2101554
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 15:00
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
2101555
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
KBH Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 15:00
Underviser:
Ane Lise Vendelboe
Lokale:
Yoga sal
Holdnr:
2101502
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Torsdag 20:00-21:50 Svenske folkedanse for øvede dansere. Kurset henvender sig til øvede dansere der kan hambo, Bingsjöpolska - og som ønsker at lære bl.a. svenske polskaer/gammeldanse med variationer. Dansesko med lædersål og lav hæl kan bruges. Parvis tilmelding. 7x 2 lektioner med mindst 10 deltagere. Lærere: Gyda & Poul Hansen Gæstelærere Stina & Lennart Jeppsson fra Landskrona, som kommer på besøg et par gange i hver sæson Kontaktperson på holdet er Ingrid Scharnbergmobil: 30695512



Undervisningssted:
Tomsgårdsvej
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 20:00
Underviser:
Gyda Hansen
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
21102
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-01-2021 kl. 14:30
Underviser:
Ida Grandjean Hasselbalch
Lokale:
Pilates
Holdnr:
2101559
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-01-2021 kl. 15:30
Underviser:
Ida Grandjean Hasselbalch
Lokale:
Pilates
Holdnr:
2101560
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Max. 4 deltagere.
På dette forløb får du prøvet kræfter med musikproduktion. Du lærer at lave musik på din medbragte computer i programmet Logic Pro X, hvor vi vil gå i dybden med teknikkerne og metoderne bag en god sang og dens opbygning.
Forløbet vil ikke sætte fokus på en specifik genre, men du vil derimod blive bekendt med redskaberne og værktøjerne, der giver dig mulighederne for at udforske din egen lyd. Undgå mange af de klassiske begynderfejl tidligt i din proces, og lær dermed at gå fra ide til handling på rekordtid. Ved forløbets afslutning kan du forvente at have en basis forståelse af musikproduktion samtLogics mange muligheder.
- Gå på opdagelse i Logics library med et hav af intergrerede plugins, effekter, MIDI filer, audio filer og diverse loops. - Få kendskab til studiegear som monitors/højtalere, mikrofoner, lydkort og midi keyboards. - Få forståelse for rytme, takt og bars. - Lær hvordan du indspiller både audio og MIDI filer direkte ind i din DAW. - Indblik i diverse muligheder for indspilning og programmering af trommer. - Bliv bekvemt med frekvensværktøjet equalizer. - Leg med diverse effekter og bliv tryg ved brugen af reverb og delay. - Få indblik i de mange muligheder ved at arbejde med med audio filer, MIDI filer og loops. - Få en forståelse for sanges opbygning. - Navngivning og farvelægning af spor og elementer for bedre overblik. - Skab dynamik i dine produktioner ved hjælp af automatisering af knapper og effekter. - Prøv kræfter med gehør, tonearter og rundgange. - Lær at eksportere din produktion til MP3 eller WAV. - Gå på opdagelse i MIDI effekter – pitch, chord, scale, arpeggiator.
Målgruppe Dette kursus er for dig,der enten har arbejdet lidt med musikproduktion, eller ønsker at komme i gang med musikproduktion.
Bemærk: Du skal medbringe din egen laptop med Logic Pro X som musiksoftware, her anbefales version 10.5.0. Der vil forekomme hjemmeopgaver, som skal være klar til undervisningen.
Producerskolener delt op i tre forløb; Beginner, Beginner+ og Advanced.
Kursuspris: 2.181,- S/A/P-pris: 1.981,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-01-2021 kl. 17:00
Underviser:
Benjamin "Yuwanit" Winberg
Lokale:
27, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
302329
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Hvis du spiller på trommer eller percussion og har lyst til at spille i et band, så er muligheden lige her! Vi spiller de vildeste grooves med de fedeste mooves. Vi blander afrikanske rytmer med march, hip hop og metal. Stomp, polyrytmik, sambabreaks, salsa og rock'n'roll. Vi kombinerer trommer og rytmer med bevægelse og performance, så du bliver bedre til at spille sammen med andre og får styrket din teknik, puls- og periodefornemmelse, koordination, performance og lattermuskel.
Du skal være let øvet trommeslager/percussionist og have lyst til at spille sammen med andre trommeslagere og percussionister
Det er gratis at deltage på dette hold, hvis du i forvejen er tilmeldt et hold på Rytmisk Center - Børn og Unge afdelingen. Kontakt kontoret for tilmelding.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-01-2021 kl. 15:30
Underviser:
Thomas Carlsen
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
102098
Lektioner:
25,5
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
OBS! Bemærk datoerne for undervisning. Der er ikke undervisning i uge 4 og i uge 7.
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-01-2021 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31407
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Max. 4 deltagere.
På dette forløb vil vi gå meget mere i dybden og få en bredere forståelse for programmet Logic Pro X. Vi får et bredere kendskab til plugins og teorien bag, og vil som på forrige forløb ikke være genre baseret.
Du vil få yderligere værktøjer og redskaber der vil bidrage til at forme din egen lyd. Der vil blive trænet gehør, og du lærer at drage inspiration fra andres værker. Var du ikke tilmeldt det forrige hold (Producerskolen - Beginner)bedes du forsikre dig om at du kan de forrige trin og øvelser.
Kursusindhold Producerskolen - Beginner+ - Bliv komfortabel med brugen af compresserens egenskaber. - Lav remix af kendte sange. - Gå i dybden med diverse sampler plugins og lær at klippe dine egne samples. - Skræddersy din egne sample packs, og lær at lave produktioner med få midler. - Lær sidechain compression. - Lær basis forståelse om klaverets opbygning. - Få bedre gehør og lær at finde tonearten på sange. - Få større indblik i komposition, opbygning og arrangement. - Træn dine ører, få inspiration og genskab ud fra andres ideer. - Indspil med mikrofon dine egne samples og brug dem i dine produktioner. - Gå i dybden med midi filer og manipulering af dem. - Lær fordelene ved at arbejde med stems. - Skab fede beats ud fra andres kladder. - Få indsigt i hvordan det er at arbejde med en co-producer ved at samarbejde med dine holdkammerater. Målgruppe Holdet skal ses som et fortsætterhold frabegynder holdet og trinnet før Advanced holdet. Bemærk Du skal medbringe egnehovedtelefoner samt din egen laptop med Logic Pro X som musiksoftware. Her anbefales version 10.5.0. Der vil forekomme hjemmeopgaver. Producerskolener delt op i tre forløb; Beginner, Beginner+ og Advanced. Kursuspris: 2.181,- S/A/P-pris: 1.981,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-01-2021 kl. 16:00
Underviser:
Benjamin "Yuwanit" Winberg
Lokale:
27, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
302328
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
OBS! Første undervisningsgang er en onsdag, herefter bliver undervisningsdagen tirsdag.
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-02-2021 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31401
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

På dette niveau går vi endnu dybere med at bruge sproget. Du kan tale portugisisk og vil udvikle dit ordforråd og blive bedre til at udtrykke dig mundtlig. Vi fokuserer på dialoger og diskussioner i klassen og arbejder med forskellige tekster og tager nogle emner op, som vi kan snakke om, fx. kultur.
Ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 360 kr.
Vi anbefaler at, materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.
For yderligere information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-02-2021 kl. 19:00
Underviser:
Marlene Coelho
Lokale:
203 Klasselok.-2.sal
Holdnr:
1721106200
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Vores portvinssmagning varer mellem 2- 2,5 time, og denne aften har du mulighed for at smage 6-7 portvine fra to forskellige portvinshuse Coimbra de Matoos og Alves de Sousa. Begge portvinshuse er højt præmierede, velrenommerede og helt særlige, fordi vi har eneretten på importen til Danmark. Du møder altså her en unik smagsoplevelse. Til portvinene serveres lidt brød, lidt ost og lidt chokolade. Vi fortæller naturligvis også om de forskellige portvinstyper, hvordan de fremstilles og hvad de kan serveres til. Endvidere kan du høre om Portugal både som vinland og som portvinsland.
Der betales særskilt for smagsprøver 150 kr. pr. deltager.Dette afregnes med underviser på stedet.





Undervisningssted:
AOF Center Hovedstaden
Vermundsgade 1
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-02-2021 kl. 19:00
Underviser:
Anita Skjoldager Eskildsen
Lokale:
Edb lokale, stuen
Holdnr:
4821119016
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

This camp is for you who would like to make your own productions. Maybe you already write your own songs or make music on your laptop, IPad etc. or maybe you just have a lot of ideas and a phone full of memos. If you have some previous experience with music education or music technology, that is great, but you do not need that to enter this camp! This Producer Camp will dive into music production basics and could be the next step for you to become a producer of your own songs and music. Here you will meet professional musicians and teachers who can help taking your songs to next level and make your ideas become a finished product. Besides becoming more confident with the technicalities, you will get guidance, advise and technics to the whole producing process. We will work on your workflow and boundaries and help you through if you get stuck. We will explore making and using field recordings and find out about how many ways, that music technology can help you be creative and express yourself. Through the camp we will make idea generating practices, creative interlocks and do some sound exploring, all together to create a bigger understanding for music production and expand your knowledge and your opportunities in the process of making your next hit. We will not focus on one genre of music! All different interests and preferences are welcome. The only thing you need to bring is: - your laptop (it does not matter if it is a PC or a MAC) - headphones And this Camp will be taught in English



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
15-02-2021 kl. 10:00
Underviser:
Judith Parts
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
102095
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Du kan læse mere omProducerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 09:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
302130
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max.6 deltagere.
POETISK APOTEK er ikke et sangskriverkursus i traditionel forstand, men en rejse ind under sproget. Vi skal skrive en masse, inspirere hinanden og overraske os selv. Vi skal finde magien i mellemrummene og andre skjulte kræfter i ordene via leg, øvelser og dogmer. Man går ofte i stå i skriveriet, når man tager udgangspunkt i ’hvordan jeg har det lige nu, men efter en tur iPOETISK APOTEKhar du værktøjer til at styre udenom fælderne og komme hurtigere i gang. Sammen skal vi opdage nye og mere komplekse betydninger i et sprog, som viser os verden på en sjov, rasende og rørende måde.
Forudsætninger POETISK APOTEK er et kursus for dig som i forvejen skriver sange, lyrik eller spoken word f.eks. Du behøver ikke have skrevet en masse eller skrive på meget højt niveau, men du vil noget med dine tekster og elsker at skrive.
Dubedes medbringe Medbring lap top, pen og papir og ikke mindst nysgerrighed og skrivelyst. Så brygger vi brændstof til ordraketten og sætter ild til apoteket.
Kursuspris: 1.963 S/A/P-pris: 1.783,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 14:00
Underviser:
Jacob Rathje
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
302419
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Sammenspil (Let øvet)
Kontakt underviseren inden tilmelding.
Ledigt på: bas,percussionog blæsere
Har du erfaring med bandsammenspil? Kan du lide at udfordre dig selv med sange der kræver et par øvegange, er Pop/Rock/Soul holdet for dig. Som navnet antyder låner vi sange fra en bred vifte af kunstnere. Med udgangspunkt i deltagernes smag, har vi spillet sange af f.eks. Beth Hart , The Cardigans, Marvin Gaye , Nahiba, Lady Gaga og mange flere. I Pop/Rock/Soul forventer vi at du øver dig 30 min derhjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til 2-3 sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Forårsfesten med koncertermed sammenspilsholdene bliver fredag d. 28. om aftenen og 29. maj hele dagen.
Kursuspris: 3.011,- S/A/P-pris 2.819,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-02-2021 kl. 18:10
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
202510
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Portugisisk - begynder
Du har aldrig haft portugisisk før. Vi træner udtale og arbejder i et roligt tempo med små dialoger. Vi
formulerer simple sætninger, fx at præsentere sig selv.
Vær opmærksom på at der kan være ekstraudgifter på undervisningsmateriale på ca. 360 kr.
Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang eller efter aftale med undervisere.
For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P.G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg

Ugedag:
Mandag
Starter:
22-02-2021 kl. 19:00
Underviser:
Paulo Duarte
Lokale:
204 klasselokale
Holdnr:
1721106203
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Sammenspil (Let øvet)
Kontakt underviseren inden tilmelding

Velkommen til rockholdet Pink Zeppelin! Vi spiller numre af de store 60er/70er rockbands som Led Zeppelin, Bad Company, Deep Purple, Pink Floyd, The Who, Hendrix, Thin Lizzy. Et rigtigt Rock Hold, med fuld knald på!
Holdet er et luksus sammenspilshold med to undervisere, hvilket muliggør ekstra fokus på hver enkelt deltager.
Undervisere er de super rutinerede Carsetn Pedersen og Jens Eyde
Kursuspris: 2.528,- S/A/P-pris 2.360,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Øst - Rytmisk Center
Øster Farimagsgade 16 B,
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-02-2021 kl. 20:15
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
4, Opgang F, 3. sal
Holdnr:
202575
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Persisk/farsi tales i Iran, Tadsjikistan, Afghanistan, Qatar og Usbekistan og er bærende for forståelsen af en stor kulturel og litterær produktion og tradition. Undervisningen foregår på dansk på en brugervenlig og interaktiv måde, så deltagerne lærer hurtigt og har det sjovt imens. Undervisningen gør dig i stand til at klare dig på farsi i nødvendigt omfang til korte besøg i Iran og de farsitalende lande. De, der har nydt godt af disse Farsi-klasser, har været dem, der begiver sig ud på en verdensomspændende tur, entusiaster for persisk kultur og dem, der vil deltage og forstår lette daglige samtaler i følgende emner præsentation, familieforhold, tal, hverdags liv og rejse med fokus på samtale.
Undervisningsmateriale: Kompendium i persisk skrevet af underviseren. Du får lydfil til alle tekster.



Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-02-2021 kl. 17:00
Underviser:
Hena Jassemian-Riahi
Lokale:
Klasse 216, 2. sal
Holdnr:
4821106120
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Hvis du kender og taler lidt polsk, kan føre korte samtaler og ønsker at uddybe dine polsk færdigheder, så er dette kursus for dig.
Kurset er fokuseret på at videreudvikle tale, læse og skrivefærdigheder.
Vi berører de vigtigste træk ved den polske grammatik.
Hovedvægten ligger på at opbygge dit ordforråd og til at udvikle dine talefærdigheder.
Vær opmærksom på at der er ekstraudgift til undervisningsmateriale.
Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.
For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-02-2021 kl. 17:00
Underviser:
Dominika Joanna Pikula
Lokale:
Klasse 212, 2.. sal
Holdnr:
4821106180
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Vi træner udtale og grundlæggende ordforråd. Formulerer enkle sætninger og prøver at føre korte samtaler. Vi berører kort de vigtigste træk ved den polske grammatik, men hovedvægten vil ligge på mundtligt hverdags sprog.
Vær opmærksom på at der er ekstraudgift til undervisningsmateriale. Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren. For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-02-2021 kl. 19:00
Underviser:
Dominika Joanna Pikula
Lokale:
Kl. 318, opg. B, 3.
Holdnr:
4821106181
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Send dine smagsløg på en eksotisk rejse med persisk tapas/mazzeh.
Mazzeh betyder smag pa° persisk. Na°r man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle kan smage. Det persiske køkken er både sundt og yderst smagfuldt med dets friske krydderurter, grøntsager, krydderier og syrlige elementer. På kurset kommer vi omkring nogle af de mest populære mazzeh, med grillede retter, den dejlige granatæblesauce, den magiske solgule safran mm.
Vi laver blandt andet:
• En klassiker marinade med lime og safran, som bliver brugt til diverse grilleretter.
• Den lækre cremede yoghurt dip mâste boorani.
• Salad shirazi, der spiller godt både til de små og store retter.
• Vi tager en tur oppe i de grønne bjerge ved det Kaspiske hav og laver en af denne egens mest populære mazzeh, zeytoon parvardeh med oliven og granatæbler.
• Vi smager på populære persiske pickles såsom sprøde saltede babyagurker og syltede skalotteløg.
Underviser Mehran Zandian, der i september 2018 var aktuel med kogebogen "Mine persiske livretter", vil dele ud af sin viden og passion for det persiske køkken med udgangspunkt i hans egne livretter. Der vil være mulighed for at købe en signeret kogebog til en særpris på dagen.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklude, en god kokkekniv og opbevaringsbokse med låg til retter der er gode at gemme.
Værd at vide:
Råvarer er inkluderet i prisen, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer.




Undervisningssted:
Skolen på Islands Brygge
Artillerivej 57
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-02-2021 kl. 11:00
Underviser:
Mehran Zandian
Lokale:
Skolekøkken 25
Holdnr:
4821119005
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-03-2021 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31402
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-03-2021 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31408
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Pregnancy Yoga,Yoga for gravide

With yoga in pregnancy, you develop contact with your body and prevent physical discomfort. Your ability to experience what is happening in and around you is strengthened. You get specific tools that you can use before, during and after birth.

Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-03-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mariana Elvang
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21673
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

PERSISKE LIVRETTER
En persisk middag kan virke overdådig, nærmest malerisk, med sine farverige risretter, gryderetter, dips, salater og søde sager. Kunsten ved det persiske køkken er, at man stadigvæk skal kunne smage råvarerne, at maden ikke bliver overkrydret eller for stærkt. Persisk mad er nemlig ikke stærk. Derudover er det et super sundt køkken! På dette spændende kursus kommer vi omkring nogle af de mest populære mazzeh (små retter), den magiske safran fra Iran med sin solgule farve og persisk rosenvand, som hyppigt bliver brugt i de delikate desserter. Vi vil også løfte sløret for hemmelighederne bag den perfekte polo, som er persisk dampet ris med sprøde rischips!
Underviser Mehran Zandian deler ud af sin viden og passion for det persiske køkken med udgangspunkt i sin kogebog ´Mine Persiske Livretter´. Der vil være mulighed for at købe en signeret kogebog til en særpris på dagen.

Du lærer bl.a. at lave:
•Vi tilbereder den dejligegryderet, khoreshte karafs, lam med krydderurter og soltørredelime.
•Kyllinger i safran- oglimesauce med berberisbær.
•Dampet juvelris med rosiner,berberisbær, nødder, kandiseret appelsin, rosenvand og safran.
•Den dejlige yoghurt dip medbabyagurker og mynte.
•Den aromatiske yakh darbehesht, risbudding med kardemomme og rosenvand.
•Vi smager på populære persiskepickles, såsom sprøde saltede babyagurker, syltede vilde skalotteløgog eddikesyltede hvidløg.
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklude, en god kokkekniv og opbevaringsbokse med låg til retter der er gode at gemme.
Værd at vide:
Råvarer er inkluderet i prisen, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer.




Undervisningssted:
Skolen på Islands Brygge
Artillerivej 57
2300 København S

Ugedag:
Søndag
Starter:
14-03-2021 kl. 11:00
Underviser:
Mehran Zandian
Lokale:
Skolekøkken 25
Holdnr:
4821119006
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. De forskellige programmer og teknikkerhar en virkning i sig selv,men forberedersamtidig til det næste der skal ske på kurset. Praktiserer du øvelserne hjemme bagefter, får du endnu mere ud af kurset.

Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-04-2021 kl. 09:30
Underviser:
Ananda Murti
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
21687
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-04-2021 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31403
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Max. 4 deltagere.
På dette forløb vil vi gå meget mere i dybden og få en bredere forståelse for programmet Logic Pro X. Vi får et bredere kendskab til plugins og teorien bag, og vil som på forrige forløb ikke være genre baseret.
Du vil få yderligere værktøjer og redskaber der vil bidrage til at forme din egen lyd. Der vil blive trænet gehør, og du lærer at drage inspiration fra andres værker. Var du ikke tilmeldt det forrige hold (Producerskolen - Beginner)bedes du forsikre dig om at du kan de forrige trin og øvelser.
Kursusindhold Producerskolen - Beginner+ - Bliv komfortabel med brugen af compresserens egenskaber. - Lav remix af kendte sange. - Gå i dybden med diverse sampler plugins og lær at klippe dine egne samples. - Skræddersy din egne sample packs, og lær at lave produktioner med få midler. - Lær sidechain compression. - Lær basis forståelse om klaverets opbygning. - Få bedre gehør og lær at finde tonearten på sange. - Få større indblik i komposition, opbygning og arrangement. - Træn dine ører, få inspiration og genskab ud fra andres ideer. - Indspil med mikrofon dine egne samples og brug dem i dine produktioner. - Gå i dybden med midi filer og manipulering af dem. - Lær fordelene ved at arbejde med stems. - Skab fede beats ud fra andres kladder. - Få indsigt i hvordan det er at arbejde med en co-producer ved at samarbejde med dine holdkammerater. Målgruppe Holdet skal ses som et fortsætterhold fraBeginner holdet og trinnet før Advanced holdet. Bemærk Du skal medbringe egnehovedtelefoner samt din egen laptop med Logic Pro X som musiksoftware. Her anbefales version 10.5.0. Der vil forekomme hjemmeopgaver. Producerskolener delt op i tre forløb; Beginner, Beginner+ og Advanced. Kursuspris: 2.181,- S/A/P-pris: 1.981,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-04-2021 kl. 17:00
Underviser:
Benjamin "Yuwanit" Winberg
Lokale:
27, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
302338
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Max. 4 deltagere. Som det sidste led på kurset vil du på dette forløb få udviklet og skærpet dine evner som musik producer. Der vil blive gået i dybden med termer, koncepter og tekniske færdigheder. Du vil lære grundelementerne ved lyddesign og synthesis, og vi vil gå i dybden med mix, mastering og metering. Du kan forvente at udvikle dine evner til at skabe dit eget udtryk, og få værktøjerne til din rolle som selvstændig musik producer. Var du ikke tilmeldt det forrige hold bedes du forsikre dig om at du kan de forrige trin og øvelser.
Kursusindhold Producerskolen - Advanced - Bliv komfortabel ved brugen af synthesis og forstå grund elementerne ved lyddesign. - Brug synthesiser værktøjer og skab din egen bass, pads, synth akkorder og lead synths. - Gem dine lyde og effekter som presets. - Bring dine lyde til virkelighed ved brugen af oscillitor, envelopes, filter og LFO’s. - Lær at eksportere og overlevere stems. - Bliv klog på bus, chains og groups af tracks for at skabe bedre overblik i dine sessions. - Stift bekendtskab med de forskellige plugins og effekter på markedet. - Lær til mix processen at kende, og stift bekendtskab med gain staging. - Gå i dybden med mix af beat og vokaler. - Gå i dybden med mastering og metering. - Få en forståelse for mixing og kom tættere på at få dine produktioner til at lyde som de professionelles. - Arbejd med rå vokaler og få kendskab til værktøjerne pitch correction, flex pitch og autotune og få en hver til at synge godt. - Skab bedre workflow og hurtige ideer ved brugen af Live Loop og Logic Remote. Målgruppe Holdet skal ses som et fortsætterhold fra Beginner+ holdet og som det sidste trin på kurset. Bemærk Du skal medbringe egnehovedtelefoner samt din egen laptop med Logic Pro X som musiksoftware. Her anbefales version 10.5.0. Der vil forekomme hjemmeopgaver. Producerskolener delt op i tre forløb; Beginner, Beginner+ og Advanced. Der anbefales derfor at have taget begge de forrige forløb.
Kursuspris: 2.181,- S/A/P-pris: 1.981,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-04-2021 kl. 16:00
Underviser:
Benjamin "Yuwanit" Winberg
Lokale:
27, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
302337
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

PERSISKE LIVRETTER - VEGETARISK
Det persiske køkken byder på et væld af lækre og sunde grønne retter. Er du vegetar og på udkig efter nye spændende opskrifter, eller er du bare ude efter inspiration til grønnere mad og kødfrie dage, så er dette lige netop et kursus for dig.
Du bliver introduceret til en madkultur med stolte tilberedningsmetoder, hvor man siden tidernes morgen har eksperimenteret med opskrifter og ingredienser for at opnå den perfekte balance mellem smag og velvære. En persisk vegetarisk ret er ikke bare en skål med blandede grøntsager. Det er en ret med visdom! Friske krydderurter, grøntsager, bælgfrugter, frugtjuice, nødder og sundhedsfremmende krydderier er nogle af de vigtigste ingredienser i det persiske køkken.
På kurset vil du bl.a.:
•Stifte bekendtskab med dampedejuvelris med safran, nødder og kandiseret appelsin.
•Den fyldige oliven tapas,zeytoon parvardeh med granatæbler og valnødder.
•Tilberede den persiske udgaveaf frittata, kookoo sabsi med krydderurter og berberisbær.
•Prøve kræfter med persiskrisbudding med rosenvand og nødder.
•Lave den den dejlige gryderet,khoreshte gheimeh bademjoon med auberginer i tomatsauce og soltørredelime.
•Smage på persiske pickles medvilde skalotteløg og sprøde saltede babyagurker.
Underviser Mehran Zandian deler ud af sin viden og passion for det persiske køkken med udgangspunkt i egne livretter. I september 2018 udgav han kogebogen »Mine persiske livretter« (People’s Press).
Medbring
Drikkevarer, viskestykker, karklude, en god kokkekniv og opbevaringsbokse med låg til retter der er gode at gemme.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer.




Undervisningssted:
Skolen på Islands Brygge
Artillerivej 57
2300 København S

Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-04-2021 kl. 11:00
Underviser:
Mehran Zandian
Lokale:
Skolekøkken 25
Holdnr:
4821119007
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Max.6 deltagere.
POETISK APOTEK er ikke et sangskriverkursus i traditionel forstand, men en rejse ind under sproget. Vi skal skrive en masse, inspirere hinanden og overraske os selv. Vi skal finde magien i mellemrummene og andre skjulte kræfter i ordene via leg, øvelser og dogmer. Man går ofte i stå i skriveriet, når man tager udgangspunkt i ’hvordan jeg har det lige nu, men efter en tur iPOETISK APOTEKhar du værktøjer til at styre udenom fælderne og komme hurtigere i gang. Sammen skal vi opdage nye og mere komplekse betydninger i et sprog, som viser os verden på en sjov, rasende og rørende måde.
Forudsætninger POETISK APOTEK er et kursus for dig som i forvejen skriver sange, lyrik eller spoken word f.eks. Du behøver ikke have skrevet en masse eller skrive på meget højt niveau, men du vil noget med dine tekster og elsker at skrive.
Dubedes medbringe Medbring lap top, pen og papir og ikke mindst nysgerrighed og skrivelyst. Så brygger vi brændstof til ordraketten og sætter ild til apoteket.
Kursuspris: 1.963 S/A/P-pris: 1.783,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-04-2021 kl. 14:00
Underviser:
Jacob Rathje
Lokale:
22, opgang E, 2.sal
Holdnr:
302420
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-05-2021 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31404
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Inde midt i det gamle København ligger det såkaldte Pisserendekvarter, hvis officielle navn egentligt er Nørre Kvarter.Det var gennem århundreder et ydmygt kvarter for hæderlige arbejdsfolk, der boede i de fattige boliger op til byvolden. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen vil guide os gennem de maleriske gamle stræder og fortælle om ølbryggere, brændevinsbrændere, værtshuse, prostituerede, farverige beboere og episoder i det spændende kvarter.Vi slutter af med et godt måltid mad. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer..




Undervisningssted:
Gammel Torv
" Ved Springvandet"
1457 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-05-2021 kl. 11:00
Underviser:
Allan Mylius Thomsen
Lokale:
Ved Caritas Springvandet
Holdnr:
4821110048
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Pregnancy Yoga,Yoga for gravide

With yoga in pregnancy, you develop contact with your body and prevent physical discomfort. Your ability to experience what is happening in and around you is strengthened. You get specific tools that you can use before, during and after birth.

Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-05-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mariana Elvang
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21773
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse OBS Første undervisningsgang er onsdag, herefter bliver undervisningsdagen tirsdag. Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-06-2021 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31405
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
17-06-2021 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
31406
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Du kan læse mere omProducerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 09:00
Lokale:
Rskift
Holdnr:
303130
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk