Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Perlesyning og andre sysler

26-02-2020
19:00 Onsdag
Rødovre
Optager løbende
Kom og vær med til at sy farvestrålende små perler sammen til dejlige gaver. Lav billeder af små stofstykker og blonder m.m. syet op på kort. Materialer kan bestilles og købes hos læreren. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Vivi Kristiansen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
191326
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

porcelænsmaling/glas

02-03-2020
09:30 Mandag
København N
Optager løbende




Undervisningssted:
Fælleshus - Tikøbsgade
Tikøbsgade 8
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:30
Underviser:
Kitty Suchdev
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020072
Lektioner:
114
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Pilates

02-03-2020
09:45 Mandag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:45
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20551
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

02-03-2020
10:20 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 10:20
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20564
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

02-03-2020
11:00 Mandag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 11:00
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20552
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

02-03-2020
11:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Rohstudio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 11:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
20509
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

02-03-2020
11:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 11:30
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20561
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

02-03-2020
13:15 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 13:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20562
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

25-02-2020
10:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20563
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

25-02-2020
11:15 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 11:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20565
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

25-02-2020
12:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 12:30
Underviser:
Ane Lise Vendelboe
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20548
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

26-02-2020
09:30 Onsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 09:30
Underviser:
Vibeke Worsøe
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020012
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Pilates

26-02-2020
10:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 10:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20503
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

26-02-2020
11:15 Onsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 11:15
Underviser:
Vibeke Worsøe
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020013
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Pilates

26-02-2020
11:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 11:30
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20504
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

26-02-2020
11:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Rohstudio
Willemoesgade 14
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 11:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
20506
Lektioner:
24,9
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

26-02-2020
14:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 14:00
Underviser:
Thomas Sandberg
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20554
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

26-02-2020
15:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 15:00
Underviser:
Thomas Sandberg
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20555
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

26-02-2020
15:00 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 15:00
Underviser:
Ane Lise Vendelboe
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20502
Lektioner:
26,6
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Patchwork

27-02-2020
10:00 Torsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Maud Sandquist
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020007
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Pilates - Stor bold begynder

27-02-2020
12:40 Torsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 12:40
Underviser:
Vibeke Worsøe
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020015
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

POLSKA OG GAMMELDANS - ØVEDE

27-02-2020
20:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Torsdag 20:00-21:50 Svenske folkedanse for øvede dansere. Kurset henvender sig til øvede dansere der kan hambo, Bingsjöpolska - og som ønsker at lære bl.a. svenske polskaer/gammeldanse med variationer. Dansesko med lædersål og lav hæl kan bruges. Parvis tilmelding. 14 x 2 lektioner med mindst 12 deltagere. Lærere: Gyda & Poul Hansen Gæstelærere Stina & Lennart Jeppsson fra Landskrona, som kommer på besøg et par gange i hver sæson Kontaktperson på holdet er Ingrid Scharnbergmobil: 30695512



Undervisningssted:
Tomsgårdsvej
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 20:00
Underviser:
Gyda Hansen
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
20102
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Pilates med stor bold

28-02-2020
10:00 Fredag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Vibeke Worsøe
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020014
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Pilates

28-02-2020
14:30 Fredag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2020 kl. 14:30
Underviser:
Ida Grandjean Hasselbalch
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20559
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

28-02-2020
15:30 Fredag
København K
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2020 kl. 15:30
Underviser:
Thomas Sandberg
Lokale:
Pilates
Holdnr:
20560
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

PC/Ipad for begyndere

02-03-2020
11:15 Mandag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 11:15
Underviser:
Dorte Rasmussen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020019
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Pilates for begyndere og letøvede mandag

02-03-2020
16:15 Mandag
København N
Optager løbende
Pilates for begyndere og letøvede er for dig, som gerne vil træne din krop til at blive stærkere og få mere stabilitet. Clara fører dig igennem et program, som sikkert styrker dig og giver dig mere kropsbevidsthed. Undervisningen slutter hver gang med afspænding. Glæd dig.Du kommer hjem med mere livskvalitet og er gladere, end da du gik ud ad døren.



Undervisningssted:
Korsgadehallen
Korsgade 29
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 16:15
Underviser:
Clara Maria Becker-Jostes
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
01102
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Pilates for begyndere og letøvede mandag

02-03-2020
17:15 Mandag
København N
Optager løbende
Pilates for begyndere og letøvede er for dig, som gerne vil træne din krop til at blive stærkere og få mere stabilitet. Clara fører dig igennem et program, som sikkert styrker dig og giver dig mere kropsbevidsthed. Undervisningen slutter hver gang med afspænding. Glæd dig.Du kommer hjem med mere livskvalitet og er gladere, end da du gik ud ad døren.



Undervisningssted:
Korsgadehallen
Korsgade 29
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 17:15
Underviser:
Clara Maria Becker-Jostes
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
01103
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

PC/Ipad let øvede

26-02-2020
09:30 Onsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 09:30
Underviser:
Dorte Rasmussen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
2020026
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4600 Køge
T: 42 24 09 43
E: helle@kursusringen.dk

Performance Drummers - 10 - 18 år (Let øvet)

26-02-2020
15:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Hvis du spiller på trommer eller percussion og har lyst til at spille i et band, så er muligheden lige her! Vi spiller de vildeste grooves med de fedeste mooves. Vi blander afrikanske rytmer med march, hip hop og metal. Stomp, polyrytmik, sambabreaks, salsa og rock'n'roll. Vi kombinerer trommer og rytmer med bevægelse og performance, så du bliver bedre til at spille sammen med andre og får styrket din teknik, puls- og periodefornemmelse, koordination, performance og lattermuskel.
Du skal være let øvet trommeslager/percussionist og have lyst til at spille sammen med andre trommeslagere og percussionister
Det er gratis at deltage på dette hold, hvis du i forvejen er tilmeldt et hold på Rytmisk Center - Børn og Unge afdelingen. Kontakt kontoret for tilmelding.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-02-2020 kl. 15:30
Underviser:
Thomas Carlsen
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
100099
Lektioner:
25,5
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pilates for begyndere og letøvede Torsdag

27-02-2020
16:30 Torsdag
København N
Optager løbende
Pilates for begyndere og letøvede er for dig, som gerne vil træne din krop til at blive stærkere og få mere stabilitet. Helle Monk fører dig igennem et program, som sikkert styrker dig og giver dig mere kropsbevidsthed. Undervisningen slutter hver gang med afspænding. Glæd dig.Du kommer hjem med mere livskvalitet og er gladere, end da du gik ud ad døren.



Undervisningssted:
Korsgadehallen
Korsgade 29
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 16:30
Underviser:
Helle Monk
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
01405
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Pilates for letøvede og rutinerede Torsdage

27-02-2020
17:45 Torsdag
København N
Optager løbende




Undervisningssted:
Korsgadehallen
Korsgade 29
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 17:45
Underviser:
Helle Monk
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
01406
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Portræt & Fotoværksted

25-02-2020
13:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Portræt & Fotoværksted På dette kursus arbejder vi med Portrætfotoetmen ogsåegne projekter. Du vil få en indføring i portrætfotografiet. Hvad er et godt portræt? Hvordan bruges lys og skygge? Billedkomposition og udtryk. Fortællingen i hvert menneske. Vi ser måske på berømte portrætfotografer og deres arbejde. Vi arbejder både med naturligt lys og professionelt lysudstyr/kamera i vores eget portrætstudie.
Man kan arbejde medegne projekter - også projekter som ikke tager udgangspunkt i portrætter -Underviseren vejleder og hjælper dig.

Alle kan være med. Medbring mobiltelefon eller kamera.

Om underviseren:

Henriette Lykke er uddannet i fotografi på FAMU Akademiet i Prag, Art Spirit Coach ved Institut for kommunikation, spiritualitet og coaching. Hun har undervist unge på daghøjskoler og produktionsskoler i København samt undervist på AKU Center Ejegod i kreativt fotografi. Hun har desuden udstillet i Polen, Tyskland, USA, Tjekkiet og Danmark. "Jeg brænder for, at alle kan arbejde kreativt og mener, at hvert menneske har en interessant historie, andre kan lære af."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2020 kl. 13:00
Underviser:
Henriette Lykke
Lokale:
1. sal
Holdnr:
2011
Lektioner:
22,5
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Power Mavedans

27-02-2020
17:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Power Mavedans
Power mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det !

Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20140
Lektioner:
15,6
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Projekt Fingercymbaler

27-02-2020
18:15 Torsdag
København N
Optager løbende
Projekt ”Fingercymbaler” - Instrumentalundervisning
Torsdage kl. 18.15 – 19.15
Pris for 15,6 lektioner: 936 kr. eller 2 gange 475 kr.
Særpris 860 kr. eller 2 gange 430 kr.
Du lærer at spille på fingercymbaler, samtidigt med at du danser / bevæger dig. Dét du lærer, bliver til en koreografi. Fingercymbaler hedder zill på tyrkisk og sagat på arabisk.
I projektet er der plads til alle niveauer (fra begynderniveau og opefter), idet forskellige niveauer samtidigt tilgodeses i undervisningen. Undervisningen er et kontinuerligt projekt, hvor undervisningen er målrettet til, at du kan være med til at optræde, med dét gruppen har lært f.eks. ved danseskolens julefest, på Dansens Dag og med tiden ved andre arrangementer. Du kan øve dig hjemme nemt og bekvemt. Og det bliver sjovt.
Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 18:15
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20142
Lektioner:
15,6
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Politisk filosofi

28-02-2020
10:00 Fredag
København Ø
Optager løbende
Politisk Filosofi: Hvad er et retfærdigt samfund? Hvilken rolle spiller lighed, og står lighed i modsætning til frihed? Hvad er magt, og hvad stiller man op med fattigdom? Hvordan kan man beskrive nutidens samfund i sammenligning med tidligere tiders? Få nye perspektiver på nogle af de mest grundlæggende og aktuelle politiske spørgsmål. Mød nysgerrigt op og led efter svar på disse og beslægtede spørgsmål sammen med nogle af den politiske filosofis store tænkere. Om underviseren: "Morten er uddannet i dansk og filosofi fra RUC og stræber efter en undervisning med højt til loftet båret af nysgerrighed, medinddragelse, improvisation og mestertænkernes bedste argumenter".



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Morten Heiberg Kjær
Lokale:
1. sal
Holdnr:
2024
Lektioner:
22,5
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Producerlinjen- Start februar 2020

02-03-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du kan læse mere omProducerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:00
Underviser:
Leyla Ek
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300130
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Producerkurset - DAG - Start februar 2020

02-03-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du finder Producerkurset HER



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jesper Skovgaard
Lokale:
Rskift
Holdnr:
300258
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pop/Rock/Soul

02-03-2020
18:10 Mandag
København V
Optager løbende
Sammenspil (Let øvet)
Kontakt venligst underviseren før du tilmelder dig.
Ledige pladser: blæsere Har du erfaring med bandsammenspil? Kan du lide at udfordre dig selv med sange der kræver et par øvegange, er Pop/Rock/Soul holdet for dig. Som navnet antyder låner vi sange fra en bred vifte af kunstnere. Med udgangspunkt i deltagernes smag, har vi spillet sange af f.eks. Beth Hart , The Cardigans, Marvin Gaye , Nahiba, Lady Gaga og mange flere. I Pop/Rock/Soul forventer vi at du øver dig 30 min derhjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til 2-3 sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Kursuspris: 2.888,- S/A/P-pris 2.696,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-03-2020 kl. 18:10
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
200510
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Persisk/Farsi 1

26-02-2020
17:00 Onsdag
København K
Persisk trin 1: fortsætter trin- er egnet til dem der har været på begynder niveau eller har en tilsvarende baggrund. Vi forsætter med at udvide ordforrådet både i tale og tekst. Og kommer ind på flere tider og emner heriblandt historier, som det vi kalder fortælletid, og om Irans kendte personer, der har oversat "Den lille havfru" af H.C Andersen til persisk. Du vil også lære fraser på persisk iranerne anvender i hverdagen. Du får lydfil til alle tekster.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Hena Jassemian-Riahi
Lokale:
Klasse 216, 2. sal
Holdnr:
201283
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Persisk/Farsi begynder

26-02-2020
19:00 Onsdag
København K
Persisk/farsi for begynder.
Iran er et af de storpolitiske brændpunkter, så enhver med interesse for den globale udvikling har brug for sproget. Persisk/farsi tales i Iran, Tadsjikistan, Afghanistan, Qatar og Usbekistan og er bærende for forståelsen af en stor kulturel og litterær produktion og tradition. Undervisningen foregår på dansk på en brugervenlig og interaktiv måde, så deltagerne lærer hurtigt og har det sjovt.Undervisning dækker overlevelse af farsi - nødvendigt til korte besøg Iran og de farsitalende lande. De, der har nydt godt af disse Farsi-klasser, har været dem, der begiver sig ud på en verdensomspændende tur, entusiaster for persisk kultur og dem, der vil deltage og forstår let daglig samtaler i følgende emner- præsentation, familieforhold, tal, hverdags liv og rejse med fokus på samtale.Undervisningsmateriale: Kompendium i persisk skrevet af underviseren. Du får lydfil til alle tekster.



Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Hena Jassemian-Riahi
Lokale:
Klasse 216, 2. sal
Holdnr:
201282
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Parhold

27-02-2020
16:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-02-2020 kl. 16:45
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30406
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Parhold

24-03-2020
16:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-03-2020 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30407
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Parhold

25-03-2020
16:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Sidste undervisningsgangligger mandag d. 24. februar kl. 16.30
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-03-2020 kl. 16:15
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
30412
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Portvinssmagning

26-03-2020
19:00 Torsdag
København Ø
Vores portvinssmagning varer mellem 2- 2,5 time, og denne aften har du mulighed for at smage 6-7 portvine fra to forskellige portvinshuse- Coimbra de Matoos og Alves de Sousa. Begge portvinshuse er højt præmierede, velrenommerede og helt særlige, fordi vi har eneretten på importen til Danmark. Du møder altså her en unik smagsoplevelse. Til portvinene serveres lidt brød, lidt ost og lidt chokolade. Vi fortæller naturligvis også om de forskellige portvinstyper, hvordan de fremstilles og hvad de kan serveres til. Endvidere kan du høre om Portugal både som vinland og som portvinsland.

Der betales særskilt for smagsprøver 150 kr. pr. deltager.Dette afregnes med underviser på stedet.




Undervisningssted:
AOF Center Hovedstaden
Vermundsgade 1
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-03-2020 kl. 19:00
Underviser:
Anita Skjoldager Eskildsen
Lokale:
Edb lokale, stuen
Holdnr:
201570
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Påskekursus Begyndere

09-04-2020
09:30 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. De forskellige programmer og teknikkerhar en virkning i sig selv,men forberedersamtidig til det næste der skal ske på kurset. Praktiserer du øvelserne hjemme bagefter, får du endnu mere ud af kurset.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Ananda Murti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20992
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Påskekursus Mellemtrin-fortsættere

09-04-2020
09:30 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. De forskellige programmer og teknikkerhar en virkning i sig selv,men forberedersamtidig til det næste der skal ske på kurset. Praktiserer du øvelserne hjemme bagefter, får du endnu mere ud af kurset.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
20993
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Pileflet

18-04-2020
09:30 Lørdag
Valby
På dette kursus lærer du grundteknikkerne i fletning af kurve med rund bund.Du lærer forskellige sidefletninger og kanter, evt. hanke og greb.

For øvede arbejdes der med firkantede og ovale bunde, eller du kan videreudvikle dine færdigheder med runde kurve.
På kurset nås 1-2 små kurve.

Vi arbejder med uafbarket pil, og det kræver temmelig stærke fingre. Der kan også laves andre ting i samråd med instruktøren.

Medbring:Skarp rosensaks, skarp sløjdkniv eller dolk, en sten eller et lod á 3-5 kg.
Saks og sløjdkniv kan købes af instruktøren ved forudbestilling senest 5 dage inden kursusstart.

Hvis duvil arbejde med firkantede kurve, skal du medbringe 2 stk. brædder eller lægter: 5 x 5 50-60 cm + 2 skruetvinger

Materialeudgift:Individuel efter forbrug.
Foreningen sørger for kaffe, te og morgenbrød. Husk madpakke og drikkekrus.



Undervisningssted:
Seniorhuset VOC
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 09:30
Underviser:
Steen Hedegaard Madsen
Lokale:
3. sal
Holdnr:
526-20
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Hovedstadens Husflidsforening
2500 Valby
T: 21 73 96 57
E: skoleleder-hovedstaden@husflid.dk

Photoshop Elements

18-04-2020
10:00 Lørdag
København K
Kom og få en introduktion til den »lille version« af billedbehandlingsprogrammet Photoshop, som ikke er så lille endda!
Vi ser både på basale teknikker såsom beskæring og ændring af lys, kontrast m.m., men arbejder også mere avanceret med bl.a. afmaskninger og justeringslag. 
Medbring evt. egne billeder, du kunne tænke dig at få hjælp til at redigere.
Du kan låne en pc på stedet eller medbringe din egen bærbare med programmet installeret (evt. som en prøveversion).



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Jørn Johansen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
192577
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Photoshop - grundkursus

20-04-2020
09:00 Mandag
København K
Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere. Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvestyring og klargøring til tryk eller Internet. 
Kendskab til computer på basisniveau forudsættes. 

Der undervises i et lokale med Windows-pc'er med den seneste version af Photoshop CC, men du er velkommen til at medbringe din egen pc eller Mac med Photoshop på. 



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
192589
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Production-Songwriting for kvinder - (Niveau: Let øvede)

20-04-2020
13:00 Mandag
København V
Optager løbende
Max.4 deltagere.
Dette kursus henvender sig til dig som erkvinde og ønsker at udvikle og fordybe dine kundskaber/kompetencer/evner og idéer indenfor musikproduktion og songwriting.
I løbet af kurset, vil du få masser af værktøjer som vil udvikle dit talent som producer, beatmaker, singersongwriter og laptop-musiker.
Formålet medkurset er at lave teknik tilgængeligt for en underrepræsenteret gruppe i studio- og producerverden, hvor rollerne stadig er meget genuskodede og få kvinder findes i de tekniske roller.
Forudsætninger Kursetkræver ikke nogen specifikke forkundskaber, men henvender sig heller ikke til nybegyndere. Det er et kursus for kvinder som allerede er i gang med at skabe musik og ønsker at komme videre. På kurset skal du medbringe din egen laptop med dit foretrukne musik software.
Kursuspris: 2.489,- S/A/P-pris:2.249,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-04-2020 kl. 13:00
Underviser:
Leyla Ek
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
300302
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Portræt & Fotoværksted

21-04-2020
13:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Portræt & Fotoværksted På dette kursus arbejder vi med Portrætfotoetmen ogsåegne projekter. Du vil få en indføring i portrætfotografiet. Hvad er et godt portræt? Hvordan bruges lys og skygge? Billedkomposition og udtryk. Fortællingen i hvert menneske. Vi ser måske på berømte portrætfotografer og deres arbejde. Vi arbejder både med naturligt lys og professionelt lysudstyr/kamera i vores eget portrætstudie.
Man kan arbejde medegne projekter - også projekter som ikke tager udgangspunkt i portrætter -Underviseren vejleder og hjælper dig.

Alle kan være med. Medbring mobiltelefon eller kamera.

Om underviseren:

Henriette Lykke er uddannet i fotografi på FAMU Akademiet i Prag, Art Spirit Coach ved Institut for kommunikation, spiritualitet og coaching. Hun har undervist unge på daghøjskoler og produktionsskoler i København samt undervist på AKU Center Ejegod i kreativt fotografi. Hun har desuden udstillet i Polen, Tyskland, USA, Tjekkiet og Danmark. "Jeg brænder for, at alle kan arbejde kreativt og mener, at hvert menneske har en interessant historie, andre kan lære af."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-04-2020 kl. 13:00
Underviser:
Henriette Lykke
Lokale:
1. sal
Holdnr:
2040
Lektioner:
22,5
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Parhold

21-04-2020
16:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-04-2020 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30408
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Photoshop - grundkursus

21-04-2020
17:00 Tirsdag
København K
Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere. Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvestyring og klargøring til tryk eller Internet. 
Kendskab til computer på basisniveau forudsættes. 

Der undervises i et lokale med Windows-pc'er med den seneste version af Photoshop CC, men du er velkommen til at medbringe din egen pc eller Mac med Photoshop på. 



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-04-2020 kl. 17:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
192590
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Poetisk Apotek - 6 mødegange (Niveau: Let øvet/øvet)

22-04-2020
15:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max.6 deltagere.
POETISK APOTEK er ikke et sangskriverkursus i traditionel forstand, men en rejse ind under sproget. Vi skal skrive en masse, inspirere hinanden og overraske os selv. Vi skal finde magien i mellemrummene og andre skjulte kræfter i ordene via leg, øvelser og dogmer. Man går ofte i stå i skriveriet, når man tager udgangspunkt i ’hvordan jeg har det lige nu, men efter en tur iPOETISK APOTEKhar du værktøjer til at styre udenom fælderne og komme hurtigere i gang. Sammen skal vi opdage nye og mere komplekse betydninger i et sprog, som viser os verden på en sjov, rasende og rørende måde.
Forudsætninger POETISK APOTEK er et kursus for dig som i forvejen skriver sange, lyrik eller spoken word f.eks. Du behøver ikke have skrevet en masse eller skrive på meget højt niveau, men du vil noget med dine tekster og elsker at skrive.
Dubedes medbringe Medbring lap top, pen og papir og ikke mindst nysgerrighed og skrivelyst. Så brygger vi brændstof til ordraketten og sætter ild til apoteket.
Kursuspris: 1.866 S/A/P-pris: 1.686,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-04-2020 kl. 15:00
Underviser:
Jacob Rathje
Lokale:
24, Opgang E, 2. sal
Holdnr:
300416
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Photoshop - grundkursus

02-05-2020
10:00 Lørdag
København K
Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere. Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvestyring og klargøring til tryk eller Internet. 
Kendskab til computer på basisniveau forudsættes. 

Der undervises i et lokale med Windows-pc'er med den seneste version af Photoshop CC, men du er velkommen til at medbringe din egen pc eller Mac med Photoshop på. 



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
192591
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pest, papegøjer og lopper i Istedgade

05-05-2020
17:00 Tirsdag
København V
Byvandring ved Hanne Fabricius.

Vi mødes på hjørnet af Istedgade og den palæagtige Skydebanegade med de sjove stikgader, hvor der er udsigt til den høje, fupmiddelalderlige borgmur fra 1887. Muren afgrænser i dag den gamle skydebane fra Istedgade.

Turen går rundt om Skydebanegade og tilbage gennem porten til Skydebanehaven, der er en af Vesterbros små oaser. Her skal I bl.a. høre om de fornemme kongelige skydebrødre, der var ophavsmænd til udtrykket, "at have skudt papegøjen", og som prøvede at stoppe Istedgades forløb med store plankeværker.

Vi fortsætte ud i Matthæusgade, hvor I skal høre om en af Vesterbros barske banditter, og rundt om hjørnet til Dannebrogsgade.

Her skal I høre om Istedgades gamle biograf Loppen, om dansesalonen Tunesia Bar, der desværre måtte give op på grund af de nye café latte-tider, og om det hedengangne værtshus Café Jernstangen, hvor revyskuespillerinden Liva Weel voksede op på anden sal.

Længere henne af Istedgade får I historien om nytårsløjerne år 1900, der efterlod Vesterbro med en stank så slem af noget unævneligt sort og klistret.

Byvandringen slutter ved Valdemarsgade, hvor I skal høre om pesthuset og om opfinderen Ellehammer, der lavede flyvemaskiner i sit værksted i en baggård til Istedgade.

Mødested: Hjørnet af Skydeebanegade og Istedgade.



Undervisningssted:
Pest, papegøjer og lopper
Hj. Skydebanegade og Istedgade
1709 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Hanne Fabricius
Lokale:
Hj Skydebanegade
Holdnr:
201072
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Parhold

07-05-2020
16:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-05-2020 kl. 16:45
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30409
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Powerrmavedans

11-05-2020
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
Power Mavedans
Power mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det !

Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20141
Lektioner:
7,8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Projekt fingercymbaler

14-05-2020
17:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Projekt ”Fingercymbaler” - Instrumentalundervisning
Torsdage kl. 17 – 18
Pris for 7,8 lektioner: 468 kr.
Særpris421 kr.
Du lærer at spille på fingercymbaler, samtidigt med at du danser / bevæger dig. Dét du lærer, bliver til en koreografi. Fingercymbaler hedder zill på tyrkisk og sagat på arabisk.
I projektet er der plads til alle niveauer (fra begynderniveau og opefter), idet forskellige niveauer samtidigt tilgodeses i undervisningen. Undervisningen er et kontinuerligt projekt, hvor undervisningen er målrettet til, at du kan være med til at optræde, med dét gruppen har lært f.eks. ved danseskolens julefest, på Dansens Dag og med tiden ved andre arrangementer. Du kan øve dig hjemme nemt og bekvemt. Og det bliver sjovt.
Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
20143
Lektioner:
7,8
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Pisserenden - Fra Nørreport til Vesterport

19-05-2020
17:00 Tirsdag
København K
Pisserenden:
Fra Nørreport til Vesterport

Vi mødes på det lille torv, som indtil 1842 hed Skidentorv og uofficielt også hed Æggetorvet, fordi der i 1920-30´erne blev solgt æg og fjerkræ på torvet.
Frem til 1656 stod Nørreport for enden af Nørregade, hvorefter den blev flyttet. Herfra går vi gennem Nørregade til Sankt Petri Kirke, der oprindelig er en sognekirken fra sidst i 1200-tallet. Kirken blev i 1585 overdraget til byens tyske menighed, efter at den havde fungeret som kanonstøberi i en årrække efter Reformationen. Det er i det tyske gravkapel, at Struense er begravet.
Vi fortsætter gennem Sankt Peders Stræde hen til Valkendorfs Kollegium, som er Nordens ældste kollegium grundlagt af rigshofmester Christoffer Valkendorf i 1589. Herefter skal vi en tur i Teglgårdsstræde, som har navn efter byens første teglgård i middelalderen.
Turen går videre gennem Larsbjørnsstræde mod Vestergade, hvor vi slutter. Indtil omkring 1500 hed Vestergade Smedegade. Her skal I høre om den lystige gæstgivergade og om udgravningerne i Vestergade 9, hvor dele af Københavns ældste voldanlæg fra 1000-1100-tallet dukkede frem og for første gang fik en datering..

Mødested: Torvet lige ud for Fiolstræde ved Nørreport



Undervisningssted:
Pisserenden
Fiolstræde/Nørreport
1171 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-05-2020 kl. 17:00
Underviser:
Hanne Fabricius
Lokale:
Fiolstræde/Nørreport
Holdnr:
201073
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Photoshop - videregående

06-06-2020
10:00 Lørdag
København K
Hvis du har nogenlunde styr på de grundlæggende værktøjer i Photoshop og ved hvad lag og masker er, så er det måske tid til at komme videre med nogle af de mere avancerede teknikker.
På kurset lærer du blandt andet om mere raffinerede maske- og fritlægningsteknikker, hvordan du med brug af blandingstilstande kan ændre dine billeder og hvordan du kan tage dele fra et billede og overføre dem til et andet.
Vi kigger også på hvordan du ved hjælp af actions kan automatisere dele af dit Photoshop-arbejde, så du hurtigere og nemmere kan opnå perfekte resultater. Vi vil også kigge på hvordan funktionaliteten af programmet kan udvides med forskellige tredje parts plug-ins. 
Bemærk: På dette kursus skal du medbringe egen bærbar computer – pc eller Mac – med Photoshop installeret.



Undervisningssted:
FOF København
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-06-2020 kl. 10:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF København
Holdnr:
192593
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Parhold

11-06-2020
16:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-06-2020 kl. 16:45
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
30410
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Producerlinjen- Start september 2020

07-09-2020
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Du kan læse mere omProducerlinjen HER samt tilmelde dig den vejledende optagelsesprøve.



Undervisningssted:
Vest - Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1674 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Leyla Ek
Lokale:
Rskift
Holdnr:
301130
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk