Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Percussion for sangere og instrumentalister (niveau: alle) - 6 uger

18-07-2018
17:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Max6 deltagere.
Vi skal arbejde med grooves spillet på trommer/percussion (congas, cajon, murerspande mm), blive bevidst om hvad som fungerer godt rytmisk/musikalsk og snakke om hvad det er der gør, at det fungerer godt. Målet er, at vi overfører vores grooves og rytmik til vores (hoved-)instrument, således at vi tager feelingen med os fra percussion over på et andet instrument. Resultatet skulle gerne blive, at vi holder fast i vores rytmiske fundament, nu tilsat muligheden for at spille toner og akkordrundgange. Er man mere til bare at spille percussion/har det som sit hoved instrument, er det også helt fint.
Hvis du spiller guitar eller bas, så medbring gerne dit instrument.
Kontakt læreren hvis du har spørgsmål.
Bemærk: d.15/8 er mødetiden 16.30-18.20 Kursuspris: 1.013,- S/A/P-pris: 893,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-07-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mikael Kjær
Lokale:
33, Opgang E. 3. sal
Holdnr:
46949
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pilates

09-08-2018
10:00 Torsdag
København S
En træningsform for alle

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Charlotte Lahrmann
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94843218
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Psykologi

10-08-2018
12:30 Fredag
København S
Vi tager udgangspunkt i i praktiske øvelser og caseeksempler, som har en relevant forbindelse til hverdagslivet.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Fredag
Starter:
10-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Christian Nøhr
Lokale:
FVU lokalet, 1. sal
Holdnr:
94621218
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Percussion for alle

13-08-2018
09:00 Mandag
København S
Vi spiller klassiske rytmer, som cha cha cha, mambo, bolero og lærer hvilke rytmer, der passer til moderne musik. Vi arbejder med de forskellige slag, der hører til congatrommen, og spiller sammen til musik, der passer til rytmerne.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Heidi Luke
Lokale:
Musikloftet
Holdnr:
94413218
Lektioner:
57
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Powerband 2

13-08-2018
12:30 Mandag
København S
Et band med masser af bund og power, Bands som Abba, Arcade fire, Nick Cave, Radiohead (blandst mange andre) har alle eksperimenteret med at have to trommesæt eller to bassi´ster. ud fra den opskrift, laver vi et fedt band med masser af bund og fede rytmer. Har du lyst til at spille: trommer, bas, guitar, percussion, keyboard eller synge sammen, så laver vi Kofoeds fedeste powerband!

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Heidi Luke
Lokale:
Multihallen 1. sal
Holdnr:
94429218
Lektioner:
57
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Poweband 1

13-08-2018
12:30 Mandag
København S


Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Kajsa Darre
Lokale:
Musikloftet
Holdnr:
94428218
Lektioner:
57
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

PA og Livelyd - (Niveau: For alle)

14-08-2018
11:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Har du lyst til at lære at lave livelyd og at forstå teknikken bag, er det her kursus for dig.
Det kan være som lydtekniker, men også som musiker med eget lydudstyr, som gerne vil kunne forstå og bruge sit eget, eller de lydanlæg der mødes, på bedst mulige måde.
Vi vil gennemgå den grundlæggende teknik bag livelyd og også gennemgå emner som akustik, mikrofoner, højtalere, frekvenslære og meget mere.
Kurset vil foregå med et fuld PA opstillet og med "hands on" for at få den bedste mulige indlæring.
Der vil være brug af både analog og digital mixer i undervisningen.
Om underviseren: Udover at have eget lydfirma og studie, har jeg arbejdet med livelyd i over 20 år både med musik, teater, performances, kunst, live radio, debatter og meget mere.
Referencer: Michael Simpson, Ekko, Holland House, Hotel Proforma, Copenhagen Jazz Festival, Radio 24/7, Sort Sol, Statens Museum for Kunst, The Poets, Dicte, TS Høeg, Ukendt Under Andet Navn, mm.
Krav til kursister: Ingen særlige, men det vil være en fordel, hvis man har haft lidt erfaring med lydteknik i forvejen.
Kursuspris: 1.111,- S/A/P-pris:991,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Troels Bech
Lokale:
Luna
Holdnr:
56178
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold

14-08-2018
16:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-08-2018 kl. 16:45
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28450
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Parhold

16-08-2018
16:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-08-2018 kl. 16:45
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
28456
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Politisk filosofi

20-08-2018
10:00 Mandag
København Ø
Optager løbende
Hvad er et retfærdigt samfund? Hvad betyder demokrati? Hvad er vigtigst, lighed eller frihed? Vi ser på den politiske filosofi fra antikken til i dag og sætter de tre hovedideologier - liberalisme, socialisme og konservatisme - op mod hinanden. Undervejs kommer vi ind på klassiske politiske tænkere som Platon, Machiavelli, Hobbes, Locke, Rousseau, Marx og andre.

Om underviseren:
Jeg er bachelor og stud.mag i filosofi fra Københavns Universitet, hvor jeg er specialiseret i antikkens filosofi, politisk teori og tysk idealisme. Jeg er optaget af den græske tænkning, fordi den er grundlaget for det moderne samfunds videnskab, politik, kunst og filosofi, og netop derfor skal vi forstå den: for at forstå os selv.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Mathias Rølle Graversen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
1853
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

PortrætFoto

21-08-2018
13:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
PortrætFoto "En indføring i portrætfotografiet. Hvad er et godt portræt? Hvordan bruges lys og skygge? Billedkomposition og udtryk. Fortællingen i hvert menneske. Vi tager udgangspunkt i portrætfotografiets historie, berømte portrætfotografer og deres arbejde. Vi arbejder både med naturligt lys og professionelt lysudstyr/kamera i vores eget portrætstudie. Alle kan være med. Medbring mobiltelefon eller kamera."

Om underviseren:

Henriette Lykke er uddannet i fotografi på FAMU Akademiet i Prag, Art Spirit Coach ved Institut for kommunikation, spiritualitet og coaching. Hun har undervist unge på daghøjskoler og produktionsskoler i København samt undervist på AKU Center Ejegod i kreativt fotografi. Hun har desuden udstillet i Polen, Tyskland, USA, Tjekkiet og Danmark. "Jeg brænder for, at alle kan arbejde kreativt og mener, at hvert menneske har en interessant historie, andre kan lære af."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Henriette Lykke
Lokale:
1. sal
Holdnr:
1861
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Percussion workshop (niveau: alle)

25-08-2018
11:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Dette kursus er baseret på lærebogen: Congas • Tumbadoras – Your basic conga repertoire – From Cuban music and Salsa to Rock, Jazz and Samba (Folkeskolens Musiklærerforening – 1999).
Et utroligt populært kursus, da congas i dag er et af de mest populære percussion instrumenter. Ligesom bogen, er dette kursus bygget gradvist op. Vi begynder med de grundlæggende typer af slag og teknikker og herfra går turen igennem et udvalg af vigtige rytmer og stilarter. Udgangspunktet er de cubanske grundrytmer. Herfra arbejder vi videre med disse rytmers brug til f.eks. rock og jazz. Målet er at udøveren opnår teknisk og musikalsk alsidighed og på længere sigt, får mulighed for at opbygge sine egne rytmetyper og frihed til selv at vælge spillestil. Fonetikken (rytmerne sunget) er et vigtigt værktøj for at få rytmerne til at fungere og vil derfor også blive brugt flittigt på kurset. Der kræves absolut ingen forudgående kendskab til hverken rytmer eller instrument.Kurset vil naturligvis blive tilpasset holdets niveau og ønsker - og vil derfor være forskelligt fra gang til gang. Kursuspris: 506,- S/A/P-pris: 446,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Birger Sulsbrück
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
46950
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pilates

27-08-2018
09:45 Mandag
København K
Optager løbende
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 09:45
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28551
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates - Let Øvet

27-08-2018
10:20 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 10:20
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28564
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

27-08-2018
11:00 Mandag
København K
Optager løbende
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Iben Rohde
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28552
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates - Øvet

27-08-2018
11:30 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 11:30
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28561
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates - Øvet

27-08-2018
13:15 Mandag
København Ø
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 13:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28562
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates og meditation

27-08-2018
16:50 Mandag
København V
Centrering, flydende bevægelser, styrke, åndedræt, flow, fordybelse, koncentration, krop og sind forenet... 
Kombinationen af den smidiggørende pilates og meditationens indre ro er en vitaminrig cocktail til fortravlede mennesker. 
Du bliver afhængig!



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 16:50
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187227
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates - Begynder/Let Øvet

28-08-2018
10:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28563
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates - Begynder

28-08-2018
11:15 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 11:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28565
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates - Øvet

28-08-2018
12:20 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 12:20
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28548
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

28-08-2018
14:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 14:00
Underviser:
Ane Lise Vendelboe
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28501
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

28-08-2018
15:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Ane Lise Vendelboe
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28502
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Portrætter - olie/akryl

28-08-2018
18:30 Tirsdag
København NV
For deltagere på alle niveauer.

Begynderne starter med at gennemgå ansigtets proportioner og lys og skygge på papir. Siden går vi videre til maling på lærred.
Hvordan maler man hud, hår, øjne? Hvordan lyssættes hhv. kvinde- og mandeportrætter? 
Hvordan skaber man rum i et billede og hvordan arbejder man med komposition. Hvordan skildrer man en person gennem portrættet, og hvordan finder man sit eget udtryk?
Vi ser både på de klassiske maleteknikker og på mere samtidige metoder.  

Medbring materialer som angivet herunder.
Se video om kurset: https://www.youtube.com/watch?v=joHvvKo7u5A





Undervisningssted:
Mads Ryes Maleskole
Bispevej 25, 1.
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 18:30
Underviser:
Mads Rye
Lokale:
Mads Ryes Maleskole
Holdnr:
182747
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Portrætter - olie/akryl

29-08-2018
09:30 Onsdag
København NV
For deltagere på alle niveauer.

Begynderne starter med at gennemgå ansigtets proportioner og lys og skygge på papir. Siden går vi videre til maling på lærred.
Hvordan maler man hud, hår, øjne? Hvordan lyssættes hhv. kvinde- og mandeportrætter? 
Hvordan skaber man rum i et billede og hvordan arbejder man med komposition. Hvordan skildrer man en person gennem portrættet, og hvordan finder man sit eget udtryk?
Vi ser både på de klassiske maleteknikker og på mere samtidige metoder.  

Medbring materialer som angivet herunder.
Se video om kurset: https://www.youtube.com/watch?v=joHvvKo7u5A





Undervisningssted:
Mads Ryes Maleskole
Bispevej 25, 1.
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Mads Rye
Lokale:
Mads Ryes Maleskole
Holdnr:
182748
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates

29-08-2018
10:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 10:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28503
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

29-08-2018
11:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 11:30
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28504
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Portrætter - olie/akryl

29-08-2018
13:00 Onsdag
København NV
For deltagere på alle niveauer.

Begynderne starter med at gennemgå ansigtets proportioner og lys og skygge på papir. Siden går vi videre til maling på lærred.
Hvordan maler man hud, hår, øjne? Hvordan lyssættes hhv. kvinde- og mandeportrætter? 
Hvordan skaber man rum i et billede og hvordan arbejder man med komposition. Hvordan skildrer man en person gennem portrættet, og hvordan finder man sit eget udtryk?
Vi ser både på de klassiske maleteknikker og på mere samtidige metoder.  

Medbring materialer som angivet herunder.
Se video om kurset: https://www.youtube.com/watch?v=joHvvKo7u5A





Undervisningssted:
Mads Ryes Maleskole
Bispevej 25, 1.
2400 København NV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Mads Rye
Lokale:
Mads Ryes Maleskole
Holdnr:
182749
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates

29-08-2018
14:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 14:00
Underviser:
Thomas Sandberg
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28554
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

29-08-2018
15:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Thomas Sandberg
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28555
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Performance Drummers - letøvet, 10-18 år

29-08-2018
15:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Hvis du spiller på trommer eller percussion og har lyst til at spille i et band, så er muligheden lige her! Vi spiller de vildeste grooves med de fedeste mooves. Vi blander afrikanske rytmer med march, hip hop og metal. Stomp, polyrytmik, sambabreaks, salsa og rock'n'roll. Vi kombinerer trommer og rytmer med bevægelse og performance, så du bliver bedre til at spille sammen med andre og får styrket din teknik, puls- og periodefornemmelse, koordination, performance og lattermuskel.
Du skal være let øvet trommeslager/percussionist og have lyst til at spille sammen med andre trommeslagere og percussionister
Det er gratis at deltage på dette hold, hvis du i forvejen er tilmeldt et hold på Rytmisk Center - Børn og Unge afdelingen. Kontakt kontoret for tilmelding.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 15:30
Underviser:
Thomas Carlsen
Lokale:
45, opgang E 4. sal
Holdnr:
79073
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pilates - Meget Øvet

29-08-2018
16:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende
Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Pilatesstudiet
Ringstedgade 7
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 16:15
Underviser:
Mette Damgaard
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28550
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Portrætter - olie/akryl

30-08-2018
09:30 Torsdag
København NV
For deltagere på alle niveauer.

Begynderne starter med at gennemgå ansigtets proportioner og lys og skygge på papir. Siden går vi videre til maling på lærred.
Hvordan maler man hud, hår, øjne? Hvordan lyssættes hhv. kvinde- og mandeportrætter? 
Hvordan skaber man rum i et billede og hvordan arbejder man med komposition. Hvordan skildrer man en person gennem portrættet, og hvordan finder man sit eget udtryk?
Vi ser både på de klassiske maleteknikker og på mere samtidige metoder.  

Medbring materialer som angivet herunder.
Se video om kurset: https://www.youtube.com/watch?v=joHvvKo7u5A





Undervisningssted:
Mads Ryes Maleskole
Bispevej 25, 1.
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Mads Rye
Lokale:
Mads Ryes Maleskole
Holdnr:
182750
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Portrætter - olie/akryl

30-08-2018
13:00 Torsdag
København NV
For deltagere på alle niveauer.

Begynderne starter med at gennemgå ansigtets proportioner og lys og skygge på papir. Siden går vi videre til maling på lærred.
Hvordan maler man hud, hår, øjne? Hvordan lyssættes hhv. kvinde- og mandeportrætter? 
Hvordan skaber man rum i et billede og hvordan arbejder man med komposition. Hvordan skildrer man en person gennem portrættet, og hvordan finder man sit eget udtryk?
Vi ser både på de klassiske maleteknikker og på mere samtidige metoder.  

Medbring materialer som angivet herunder.
Se video om kurset: https://www.youtube.com/watch?v=joHvvKo7u5A





Undervisningssted:
Mads Ryes Maleskole
Bispevej 25, 1.
2400 København NV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Mads Rye
Lokale:
Mads Ryes Maleskole
Holdnr:
182751
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates - seniorer

31-08-2018
10:50 Fredag
København V
Et unikt tholdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. 
Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 10:50
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Buen
Holdnr:
187197
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates

31-08-2018
14:30 Fredag
København K
Optager løbende
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-08-2018 kl. 14:30
Underviser:
Thomas Sandberg
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28559
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

31-08-2018
15:30 Fredag
København K
Optager løbende
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Body Control Studio
Ny Adelgade 5A
1104 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-08-2018 kl. 15:30
Underviser:
Thomas Sandberg
Lokale:
Pilates
Holdnr:
28560
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Photoshop - grundkursus

03-09-2018
09:00 Mandag
København K
Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere. Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvestyring og klargøring til tryk eller Internet. 
Kendskab til computer på basisniveau forudsættes. 

Der undervises i et lokale med Windows-pc'er med den seneste version af Photoshop CC, men du er velkommen til at medbringe din egen pc eller Mac med Photoshop på. 



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
182407
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Producerlinjen- Start september 2018

03-09-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Her tilmelder du dig den vejledendeoptagelsesprøve til Producerlinjen.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Rasmus Allin
Lokale:
Rskift
Holdnr:
57900
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Producerkurset - Start september 2018

03-09-2018
09:00 Mandag
København V
Optager løbende




Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Julian van Kranendonk
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
57293
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pilates

03-09-2018
09:45 Mandag
Brønshøj
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Kulturhuset Pilegården
Holdnr:
187192
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates for begyndere og letøvede Mandag

03-09-2018
16:30 Mandag
København N
Optager løbende
Pilates for begyndere og letøvede er for dig, som gerne vil træne din krop til at blive stærkere og få mere stabilitet. Helle Monk fører dig igennem et program, som sikkert styrker dig og giver dig mere kropsbevidsthed. Undervisningen slutter hver gang med afspænding. Glæd dig.Du kommer hjem med mere livskvalitet og er gladere, end da du gik ud ad døren.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Baberly Garcia Millan
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
83102
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Pop/Rock/Soul

03-09-2018
18:10 Mandag
København V
Optager løbende
Sammenspil (niveau: let øvede)
Kontakt venligst underviseren før du tilmelder dig. Har du erfaring med bandsammenspil? Kan du lide at udfordre dig selv med sange der kræver et par øvegange, er Pop/Rock/Soul holdet for dig. Som navnet antyder låner vi sange fra en bred vifte af kunstnere. Med udgangspunkt i deltagernes smag, har vi spillet sange af f.eks. Beth Hart , The Cardigans, Marvin Gaye , Nahiba, Lady Gaga og mange flere. I Pop/Rock/Soul forventer vi at du øver dig 30 min derhjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til 2-3 sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Kursuspris: 2.716,- S/A/P-pris 2.524,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Carsten Pedersen
Lokale:
41, Opgang E, 4. sal
Holdnr:
47510
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pilates

04-09-2018
09:00 Tirsdag
København V
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Helle Liane Jensen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187195
Lektioner:
43,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Portrætmodellering efter model

04-09-2018
10:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Portrætmodellering efter model
Her vil vi i arbejder efter levende model og træne evnen til at gengive det sete i lerets form.
Grundlæggende teknikker til selvstændigt portrætarbejde gennemgås.
Vi benytter de klassiske teknikker som har været anvendt i århundrede og lære om opbygning, proportioner form og retning , og om hvordan man fortolker og fastholder personligheden i et portræt
At beskæftige sig med skulpturen vil også gavne og udvikle dine evner som tegner ,maler og formgiver
Er du begynder kan være en fordel at deltage på kursus ; Forberedende kursus til Portræt modellering .
For begyndere og øvede
Marianne Miller
Kursusprisen er inkl. Materialer, men excl. brænding, dog vil der være mulighed for brænding mod merbetaling.
Ved hver mødegang betales udgift til model på 100,00
Har du yderligere spørgsmål så ring til underviseren, Marianne Miller, 27183285.
OBS : Ring på 36 75 75 22 Hvis du skal have Pensionist/Studerende Rabat



Undervisningssted:
Keramik-Skolen
Dag HammerskjöldsAllé 3
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
Keramik lokale 1
Holdnr:
84703
Lektioner:
42
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Byens Aftenskole, København
2610 Rødovre
T: 36 75 75 22
E: info@dofvestegnen.dk

Pilatesinspireret yoga - seniorer

04-09-2018
14:35 Tirsdag
København K
Det bedste fra begge systemer: Styrketræning og dybdeafspænding i skøn forening.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 14:35
Underviser:
Birgit Løvschall Dietz
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187229
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilatesinspireret yoga

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København K
Det bedste fra begge systemer: Styrketræning og dybdeafspænding i skøn forening.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Birgit Løvschall Dietz
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187230
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pilates

04-09-2018
17:50 Tirsdag
København V
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:50
Underviser:
Nanna Marie Axelsen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187196
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Plask og leg 1-2 år

04-09-2018
18:30 Tirsdag
Valby
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23250
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Plask og leg 2-3 år

04-09-2018
19:00 Tirsdag
Valby
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23260
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Photoshop - grundkursus

05-09-2018
17:00 Onsdag
København K
Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere. Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvestyring og klargøring til tryk eller Internet. 
Kendskab til computer på basisniveau forudsættes. 

Der undervises i et lokale med Windows-pc'er med den seneste version af Photoshop CC, men du er velkommen til at medbringe din egen pc eller Mac med Photoshop på. 



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
182408
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Prenatal Aqua Class

06-09-2018
13:10 Torsdag
København V
For you who want to stay fit during your pregnancy and also gain some more knowledge about pregnancy and childbirth so that both your body and mind are as well prepared as possible.

Exercising in water offers many advantages to pregnant women. Here, the pregnant body can move more freely without putting pressure on your back or pelvis. The water gives mild resistance to the whole body, so all muscle categories are active. Also, just being in water reduces swelling of the legs.

While in the water we exercise for an hour, focusing on the circulation, strength, stretching and relaxation.

The instructor offers the exercises at various levels, so this class is both for you whose pregnancy is without any particular difficulties and for you who needmoregentle exercise due to particular challenges which need to be taken into account.

The theoretical part takes place on dry land with half an hour’s instruction and discussion of for instance how to reduce discomfort due to pregnancy, pelvis and joints, resting and birthing positions, breathing techniques (including the deep breath), focus on the birth, the days after the birth (including breastfeeding).

Prenatal Aqua Class is a wonderful form of safe exercise during pregnancy.

Practicalities:
Remember bathrobe or extra towel so you don’t get cold.
You will receive your entrance ticket to DGI-Byen on the first day of class.

Start after the 12th week of pregnancy at the earliest.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 13:10
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21745
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Power Mavedans

06-09-2018
17:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Power Mavedans
Power mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det !

Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18240
Lektioner:
15,6
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Projekt Fingercymbaler

06-09-2018
18:15 Torsdag
København N
Optager løbende
Projekt ”Fingercymbaler” - Instrumentalundervisning
Torsdage kl. 18.15 – 19.15
Pris for 15,6 lektioner: 936 kr. eller 2 gange 475 kr.
Særpris 860 kr. eller 2 gange 430 kr.
Du lærer at spille på fingercymbaler, samtidigt med at du danser / bevæger dig. Dét du lærer, bliver til en koreografi. Fingercymbaler hedder zill på tyrkisk og sagat på arabisk.
I projektet er der plads til alle niveauer (fra begynderniveau og opefter), idet forskellige niveauer samtidigt tilgodeses i undervisningen. Undervisningen er et kontinuerligt projekt, hvor undervisningen er målrettet til, at du kan være med til at optræde, med dét gruppen har lært f.eks. ved danseskolens julefest, på Dansens Dag og med tiden ved andre arrangementer. Du kan øve dig hjemme nemt og bekvemt. Og det bliver sjovt.
Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080



Undervisningssted:
Verdenskultur Centret
Nørre Alle 7, 2
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
Lokale 203
Holdnr:
18242
Lektioner:
15,6
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Produktion og Indspilningsteknik for Sangskrivere (Niveau: Alle)

07-09-2018
09:00 Fredag
København NV
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Kurset henvender sig til dig, der allerede skriver sange, og gerne vil indspille dem i en kvalitet, der yder dem retfærdighed og give dine produktioner et personligt udtryk. Vel at mærke med brug af udstyr, der er indenfor alles rækkevidde.
Vi vil se på hvordan vi:
-indspiller og mixer vokal, så den lyder godt.
-indspiller klaver og guitar.
-bruger softvareinstrumenter i kombination med akustiske instrumenter.
-bruger loops til programmering af vellydende trommer
-giver produktionen netop det udtryk, der passer til sangen.
-arrangerer og instrumenterer din sang.
Vi vil gennem kurset bruge dine yndlings sange som reference numre og aflure arrangements og produktions-tricks.
Du kan melde dig til kurset uanset hvilket musikprogram du bruger, eller har tænkt dig at gå i gang med. Du medbringer selv laptop med dit foretrukne musikprogram samt hovedtelefoner.
OBS! Kurset ligger i MillFactory Studios, Rentemestervej 25, 2400 Kbh. NV
Kursuspris: 3.440,- S/A/P-pris: 3.080,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
MillFactory Studios
Rentemestervej 25
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jonas Rendbo
Lokale:
Studie 1
Holdnr:
57992
Lektioner:
36
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Plask og leg 1-2 år

07-09-2018
13:00 Fredag
København V
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven. Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’. Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg. Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23279
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Plask og leg 2-3 år

07-09-2018
13:30 Fredag
København V
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
PRAKTISK
Børnene skal enten være iført engangsbadeble med tætsiddende badetøj udover eller en neoprenbadebuks (fx ”Happy Nappy”). Det er vigtigt, at det slutter helt tæt om mave, ryg og lår.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

Holdet undervises i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på 34 grader.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 13:30
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23283
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Pølsekursus l

08-09-2018
11:00 Lørdag
København K
Bliv din egen pølsemager. Du lærer grundteknikken til pølsefremstilling og hvad pølsemageri egentlig er. Hvornår bruger man varmrøg og hvornår koldrøg?
Vi arbejder med svinekød. Vi kreerer rødvinspølse, chorizo, medister og pancetta. Der vil blive grillet lidt smagsprøver. Du får de producerede varer med hjem.
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholdere/poser til at få pølserne med hjem.  
Råvarer 200 kr. er inkl. 



Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jens Christian Janniche
Lokale:
Nyboder Skole
Holdnr:
181071
Lektioner:
4,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Portræt - Model - Croquis

10-09-2018
10:00 Mandag
København S
Kurset er bl.a. en god og naturlig fortsættelse af "At tegne er at se"

Men det er også tilrettelagt for alle der - uanset niveau - har lyst til, at udvikle sine kreative evner
og blive dus med div. spændende teknikker og anderledes tegneredskaber.

Mindre udgift til model.




Undervisningssted:
Skolen for kreativ udvikling
Sturlasgade 14. opg. S 1 sal.
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jette Quist
Lokale:
Tegne/male
Holdnr:
182470
Lektioner:
30
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Pilates

10-09-2018
10:40 Mandag
København V
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 10:40
Underviser:
Michaela H. Christensen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187193
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Portrætværkstedet

10-09-2018
17:15 Mandag
København S
Optager løbende
Her kan du lære at tage fotos hvor du selv eller en af de andre kursister er hovedperson. Du kan lave foto serier hvor du finder frem til din indre prinsesse, popstjerne, dracula eller hvad vi i fællesskab finder ud af. Vi kan klæde os ud og lave scenografier der passer til hvad vi gerne vil udtrykke. Ud over portrætter af jer hver især skal vi arbejde med gruppebilledet. Vi kommer til at tage udgangspunkt både i vores egen fantasi men også i kunsthistorien og reklameverdenen. Vi skal på udflugter i nærområdet og træne i at tage billeder og finde motiver. Vi slutter forløbet af med at lave en udstillingen af hvad vi har lavet. Du kommer til at blive bedre til at tage fotos og "se motivet". Du kommer til at lege med udklædning og roller du kan spille foran kameraet. Du kommer til at træne i at sætte ord på hvorfor du syntes et foto er godt eller dårligt. Alt efter hvilke deltagere der kommer, ligger vi niveauet på kurset så det passer til jer.. Materialeudgifter ca. 500-800 kr. for en hel sæson.
Vil du høre mere om holdets indhold for yderligere ideer kontakt gerne lærerne på telefon. Kasper 22 73 60 21, Kirsten 40 56 46 15
OBS! Ved tilmelding til dette hold , giver du også samtidig tilladelse til, at billederne af dig må publiceres.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Kasper Jensen
Lokale:
gr. male
Holdnr:
183025
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Portrætværkstedet

10-09-2018
17:15 Mandag
København S
Optager løbende
Her kan du lære at tage fotos hvor du selv eller en af de andre kursister er hovedperson. Du kan lave foto serier hvor du finder frem til din indre prinsesse, popstjerne, dracula eller hvad vi i fællesskab finder ud af. Vi kan klæde os ud og lave scenografier der passer til hvad vi gerne vil udtrykke. Ud over portrætter af jer hver især skal vi arbejde med gruppebilledet. Vi kommer til at tage udgangspunkt både i vores egen fantasi men også i kunsthistorien og reklameverdenen. Vi skal på udflugter i nærområdet og træne i at tage billeder og finde motiver. Vi slutter forløbet af med at lave en udstillingen af hvad vi har lavet. Du kommer til at blive bedre til at tage fotos og "se motivet". Du kommer til at lege med udklædning og roller du kan spille foran kameraet. Du kommer til at træne i at sætte ord på hvorfor du syntes et foto er godt eller dårligt. Alt efter hvilke deltagere der kommer, ligger vi niveauet på kurset så det passer til jer.. Materialeudgifter ca. 500-800 kr. for en hel sæson.
Vil du høre mere om holdets indhold for yderligere ideer kontakt gerne lærerne på telefon. Kasper 22 73 60 21, Kirsten 40 56 46 15
OBS! Ved tilmelding til dette hold , giver du også samtidig tilladelse til, at billederne af dig må publiceres.



Undervisningssted:
Sundby Væksthus, Løvstikken
Løvstikkevej 68
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Kirsten Pihl
Lokale:
gr. male
Holdnr:
183026
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Pilates

10-09-2018
18:10 Mandag
København V
Et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Michaela H. Christensen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187194
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Parhold

11-09-2018
16:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 16:45
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28451
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Pileflet

18-09-2018
17:00 Tirsdag
Brønshøj
Pil er et fantastisk materiale at arbejde med.
Vi fletter flotte kræmmerhuse, espalier og lanterner. Der flettes med dansk usprøjtet pil.

Materialeudgift kr. 250 som afregnes med underviser første dag.

For beboere i Tingbjerg er der aftalt særpris. Henvendelse skal ske til boligsocial medarbejder Lene Almdal tlf. 21 76 10 37





Undervisningssted:
Pileflet i Tingbjerg
Virkefeltet 16
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lene Slivsgaard Christensen
Lokale:
Virkefeltet 16
Holdnr:
182409
Lektioner:
7
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Persisk/Farsi 1

19-09-2018
17:00 Onsdag
København K
Iran er et af de storpolitiske brændpunkter, så enhver med interesse for den globale udvikling har brug for sproget. Persisk/farsi tales i Iran, Tadsjikistan, Afghanistan, Qatar og Usbekistan og er bærende for forståelsen af en stor kulturel og litterær produktion og tradition. Undervisning på dansk på en brugervenlig og interaktiv måde, så deltagerne lærer hurtigt og har det sjovt.




Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Payam Hossein Tadayom
Lokale:
Klasse 216, 2. sal
Holdnr:
182324
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Polsk konversation - øvede

19-09-2018
17:00 Onsdag
København K
Hvis du kender lidt polsk, kan føre korte samtale og ønsker at uddybe dine polsk færdigheder, så er dette kursus til dig.
Kurset er fokuseret på at videreudvikle tale, læse og skrive færdigheder.
Vi berører de vigtige træk ved den polske grammatik.
Hovedvægtenn i dette kursus ligger på praktisk kommunikation til at opbygge dit ordforråd og til at udvikle dine talefærdigheder.

Vær opmærksom på at der er ekstraudgift på undervisningsmateriale.

Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Dominika Joanna Pikula
Lokale:
Klasse 312, 3. sal
Holdnr:
182313
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Polsk 1

19-09-2018
19:00 Onsdag
København K
Dette kursus er designet til dig, der kan lidt polsk og ønsker at lære polsk på et begynder 1 niveau. Kurset er fokuseret på at udvikle tale, læse og skrive færdigheder. Hovedvægten i dette kursus ligger på praktisk kommunikation til at opbygge dit ordforråd og bidrage til udvikling af dine talefærdigheder.

Vær opmærksom på at der er ekstraudgift på undervisningsmateriale.

Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Dominika Joanna Pikula
Lokale:
Klasse 312, 3. sal
Holdnr:
182311
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Persisk/Farsi begynder

19-09-2018
19:00 Onsdag
København K
Iran er et af de storpolitiske brændpunkter, så enhver med interesse for den globale udvikling har brug for sproget. Persisk/farsi tales i Iran, Tadsjikistan, Afghanistan, Qatar og Usbekistan og er bærende for forståelsen af en stor kulturel og litterær produktion og tradition. Undervisning på dansk på en brugervenlig og interaktiv måde, så deltagerne lærer hurtigt og har det sjovt.




Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Payam Hossein Tadayom
Lokale:
Klasse 216, 2. sal
Holdnr:
182323
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Portræt

20-09-2018
14:00 Torsdag
København K
Selv efter fotografiets opfindelse har det tegnede og det malede portræt haft en helt speciel fascinationskraft. 
Et veludført portræt kan gengive ikke blot modellens ydre men også karaktertræk og personlighed. At tegne eller male et godt portræt kræver nogle specielle teknikker – viden om synsvinkler, proportioner, hovedets volumen mm. Vi arbejder efter levende model. Det giver den optimale mulighed for at ’komme hele vejen rundt’. 
Medbring de materialer, du vil arbejde med (blyant, kul, tusch, farveblyanter, olie-eller pastelkridt, akvarel) A3-papir, A2-papir. 
Udgift til model afregnes med underviser første gang.




Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Hanne Radzik
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182679
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Polsk begynder

20-09-2018
17:00 Torsdag
København K
Polsk - begynder

Vi træner udtale og grundlæggende ordforråd. Formulerer enkle sætninger og prøver at føre korte samtaler. Vi berører kort de vigtigste træk ved den polske grammatik, men hovedvægten vil ligge på praktisk mundtligt sprog.

Vær opmærksom på at der er ekstraudgift på undervisningsmateriale.

Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Dominika Joanna Pikula
Lokale:
klasse 310, 3. sal
Holdnr:
182310
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Popupvæv

22-09-2018
09:30 Lørdag
København NV
Kom og prøv om vævning er noget for
dig. På dette kursus er vævene sat op
på forhånd, så du har god tid til at af-
prøve forskellige teknikker og mønstre
og fordybe dig i en verden af materia-
ler og farver.
Hvis der er interesse for det, vil der
også være mulighed for at stifte be-
kendtskab med de forskellige processer
i opsætningen af en væv.
Udgift til materialer må påregnes.
Yderligere oplysninger hos:
Sofia Hagström Møller
Tlf: 31 60 66 76
E-mail: fiahagstrom@gmail.com
Ane Rasmussen
Tlf: 22 80 56 92
E-mail: ane.rasmussen@gmail.com

Undervisningssted:
Grøndalscenteret
Hvidkildevej 64, lokale 42
2400 København NV

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Ane Rasmussen
Lokale:
42
Holdnr:
18-02s
Lektioner:
13
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Laugets Vævekurser
2400 København NV
T: 61 68 43 96
E: laugetskurser@gmail.com

Portrætfoto ved dagslys

22-09-2018
10:00 Lørdag
København V
- fra optagelse til færdigt billede
Vi fotograferer portrætter udelukkende ved brug af det eksisterende dagslys samt billige reflektorer af karton og lignende. Der undervises i at skabe det personlige portræt, herunder posering og instruktion af den, der fotograferes.
Den første dag fotograferer vi hinanden, og dagen efter bearbejder vi billederne i både sort/hvid og farve. Hvis vejret tillader det, vil vi optage både indendørs og udendørs. 
Medbring kamera og computer med Lightroom og/eller Photoshop. Grundlæggende kendskab til mindst et af disse programmer forudsættes.



Undervisningssted:
FOF Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF Humletorvet
Holdnr:
182257
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Power på stemmen - tal, så du får dem med!

27-09-2018
16:45 Torsdag
København K
Ved stemme- og taletræner Lone B. Skovgaard
Mange tror, at det at få styr på stemmen er et psykisk spørgsmål, men i virkeligheden kan du med ganske få fysiske teknikker tale med selvtillid og autoritet og nyde kontakten til dem, du kommunikerer med. For at få fuld kraft på stemmen skal mellemgulv, mave- og rygmuskler være med til at udfolde den.
Ved at få styr på åndedræt og de muskler, du skal bruge til din stemme og tale, vil du samtidig opleve at få mere energi i hverdagen, fordi du får tilført mere ilt.



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 16:45
Underviser:
Lone B. Skovgaard
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
180232
Lektioner:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Photoshop - grundkursus

29-09-2018
10:00 Lørdag
København K
Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere. Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvestyring og klargøring til tryk eller Internet. 
Kendskab til computer på basisniveau forudsættes. 

Der undervises i et lokale med Windows-pc'er med den seneste version af Photoshop CC, men du er velkommen til at medbringe din egen pc eller Mac med Photoshop på. 



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
182409
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pølsekursus II

29-09-2018
11:00 Lørdag
København K
Både for begyndere og øvede - blot andre pølser end Pølsekursus I.
Vi skal lave frankfurtere – oprindeligt fra Frankfurt i Tyskland og salamella mantovana – den hjemmelavede, lækre italienske pølse. Begge er gode pølser, men de kræver hver sin teknik. Vi arbejder både svine- og lammetarme samt svine- og oksekød. 
Du får selvfølgelig de producerede varer med hjem. 
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholdere/poser til at transportere dine pølser hjem. 
Udgift til råvarer og drikkevarer kr. 200 er inkl.





Undervisningssted:
Nyboder Skole
Øster Voldgade 15
1350 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jens Christian Janniche
Lokale:
Nyboder Skole
Holdnr:
181074
Lektioner:
4,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På tur i Østerbros Likørstræde og omegn

30-09-2018
10:00 Søndag
København N
Vi mødes foran Ryparken station og gå på opdagelse i Østerbros gamle industrikvarter ved Lyngbyvejen. Vi kommer til at høre om Leverpostej, Lersøbøller og om det virkelig var likør de drak i Likørstræde.
Turen ender i nærheden af Svanemøllen station, hvor der er mulighed for at ende på et hyggeligt sted.




Undervisningssted:
Ryparkens Station
Lyngbyvej 102
2200 København N

Ugedag:
Søndag
Starter:
30-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Morten Lander Andersen
Lokale:
Ryparkens Station
Holdnr:
182067
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Porcelæns- og glasmaling

02-10-2018
16:00 Tirsdag
Rødovre
Optager løbende
Materialer kan købes gennem læreren.

Mal på porcelæn og glas. Undervisningen omfatter farve- og materialelære samt mønsteropbygning. Desuden gennemgås de forskellige stilarter og porcelænets historie. Individuel vejledning til at skabe dit personlige resultat. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-10-2018 kl. 16:00
Underviser:
Kitty Suchdev
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
181203
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Perlesyning og andre sysler

03-10-2018
19:00 Onsdag
Rødovre
Optager løbende
Kom og vær med til at sy farvestrålende små perler sammen til dejlige gaver. Lav billeder af små stofstykker og blonder m.m. syet op på kort. Materialer kan bestilles og købes hos læreren. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Vivi Kristiansen
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
181326
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Parhold

04-10-2018
16:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-10-2018 kl. 16:45
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
28452
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Pølsekursus l

05-10-2018
17:00 Fredag
København V
Bliv din egen pølsemager. Du lærer grundteknikken til pølsefremstilling og hvad pølsemageri egentlig er. Hvornår bruger man varmrøg og hvornår koldrøg?
Vi arbejder med svinekød. Vi kreerer rødvinspølse, chorizo, medister og pancetta. Der vil blive grillet lidt smagsprøver. Du får de producerede varer med hjem.
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholdere/poser til at få pølserne med hjem.  
Råvarer 200 kr. er inkl. 



Undervisningssted:
FOF Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
05-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Jens Christian Janniche
Lokale:
FOF Humletorvet
Holdnr:
181072
Lektioner:
4,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pileflet

06-10-2018
00:00 Lørdag
Valby
På dette kursus lærer du grundteknikkerne i fletning af kurve med rund bund.Du lærer forskellige sidefletninger og kanter, evt. hanke og greb.

For øvede arbejdes der med firkantede og ovale bunde, eller du kan videreudvikle dine færdigheder med runde kurve.
På kurset nås 1-2 små kurve.

Vi arbejder med uafbarket pil, og det kræver temmelig stærke fingre. Der kan også laves andre ting i samråd med instruktøren.

Medbring:Skarp rosensaks, skarp sløjdkniv eller dolk, en sten eller et lod á 3-5 kg.
Saks og sløjdkniv kan købes af instruktøren ved forudbestilling senest 5 dage inden kursusstart.

Hvis duvil arbejde med firkantede kurve, skal du medbringe 2 stk. brædder eller lægter: 5 x 5 50-60 cm + 2 skruetvinger

Materialeudgift:Individuel efter forbrug.
Foreningen sørger for kaffe, te og morgenbrød. Husk madpakke og drikkekrus.

Undervisningssted:
Seniorhuset VOC
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 00:00
Underviser:
Steen Hedegaard Madsen
Lokale:
3. sal
Holdnr:
497-18
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Hovedstadens Husflidsforening
2500 Valby
T: 21 73 96 57
E: skoleleder-hovedstaden@husflid.dk

Portrætmodellering efter model

23-10-2018
10:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Portrætmodellering efter model
Her vil vi i arbejder efter levende model og træne evnen til at gengive det sete i lerets form
Grundlæggende teknikker til selvstændigt portrætarbejde gennemgås
Vi benytter de klassiske teknikker som har været anvendt i århundrede og lære om opbygning, proportioner form og retning , og om hvordan man fortolker og fastholder personligheden i et portræt
At beskæftige sig med skulpturen vil også gavne og udvikle dine evner som tegner ,maler og formgiver
Er du begynder kan være en fordel at deltage på kursus ; Forberedende kursus til Portræt modellering .
For begyndere og øvede
Marianne Miller
Kursusprisen er inkl. Materialer, men excl. brænding, dog vil der være mulighed for brænding mod merbetaling.
Ved hver mødegang betales udgift til model på 50,00
Har du yderligere spørgsmål så ring til underviseren, Marianne Miller, 27183285.
OBS : Ring på 36 75 75 22 Hvis du skal have Pensionist/Studerende Rabat



Undervisningssted:
Keramik-Skolen
Dag HammerskjöldsAllé 3
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Miller
Lokale:
Keramik lokale 1
Holdnr:
84704
Lektioner:
42
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Byens Aftenskole, København
2610 Rødovre
T: 36 75 75 22
E: info@dofvestegnen.dk

Portræt

27-10-2018
10:00 Lørdag
København K
Selv efter fotografiets opfindelse har det tegnede og det malede portræt haft en helt speciel fascinationskraft. 
Et veludført portræt kan gengive ikke blot modellens ydre men også karaktertræk og personlighed. At tegne eller male et godt portræt kræver nogle specielle teknikker – viden om synsvinkler, proportioner, hovedets volumen mm. Vi arbejder efter levende model. Det giver den optimale mulighed for at ’komme hele vejen rundt’. 
Medbring de materialer, du vil arbejde med (blyant, kul, tusch, farveblyanter, olie-eller pastelkridt, akvarel) A3-papir, A2-papir. 
Udgift til model afregnes med underviser første gang.




Undervisningssted:
FOF Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Radzik
Lokale:
FOF Rosenborggade
Holdnr:
182680
Lektioner:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Photoshop - videregående

27-10-2018
10:00 Lørdag
København K
Hvis du har nogenlunde styr på de grundlæggende værktøjer i Photoshop og ved hvad lag og masker er, så er det måske tid til at komme videre med nogle af de mere avancerede teknikker.
På kurset lærer du blandt andet om mere raffinerede maske- og fritlægningsteknikker, hvordan du med brug af blandingstilstande kan ændre dine billeder og hvordan du kan tage dele fra et billede og overføre dem til et andet.
Vi kigger også på hvordan du ved hjælp af actions kan automatisere dele af dit Photoshop-arbejde, så du hurtigere og nemmere kan opnå perfekte resultater. Vi vil også kigge på hvordan funktionaliteten af programmet kan udvides med forskellige tredje parts plug-ins. 
Bemærk: På dette kursus skal du medbringe egen bærbar computer – pc eller Mac – med Photoshop installeret.



Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
182410
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Photoshop Elements

03-11-2018
10:00 Lørdag
København K
Kom og få en introduktion til den »lille version« af billedbehandlingsprogrammet Photoshop, som ikke er så lille endda!
Vi ser både på basale teknikker såsom beskæring og ændring af lys, kontrast m.m., men arbejder også mere avanceret med bl.a. afmaskninger og justeringslag. 
Du kan låne en pc på stedet eller medbringe din egen bærbare med programmet installeret (evt. som en prøveversion).




Undervisningssted:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Fiolstræde 44
1171 København K

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jørn Johansen
Lokale:
FOF Fiolstræde (ved Nørreport)
Holdnr:
182399
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Prenatal Aqua Class

08-11-2018
13:10 Torsdag
København V
For you who want to stay fit during your pregnancy and also gain some more knowledge about pregnancy and childbirth so that both your body and mind are as well prepared as possible.

Exercising in water offers many advantages to pregnant women. Here, the pregnant body can move more freely without putting pressure on your back or pelvis. The water gives mild resistance to the whole body, so all muscle categories are active. Also, just being in water reduces swelling of the legs.

While in the water we exercise for an hour, focusing on the circulation, strength, stretching and relaxation.

The instructor offers the exercises at various levels, so this class is both for you whose pregnancy is without any particular difficulties and for you who needmoregentle exercise due to particular challenges which need to be taken into account.

The theoretical part takes place on dry land with half an hour’s instruction and discussion of for instance how to reduce discomfort due to pregnancy, pelvis and joints, resting and birthing positions, breathing techniques (including the deep breath), focus on the birth, the days after the birth (including breastfeeding).

Prenatal Aqua Class is a wonderful form of safe exercise during pregnancy.

Practicalities:
Remember bathrobe or extra towel so you don’t get cold.
You will receive your entrance ticket to DGI-Byen on the first day of class.

Start after the 12th week of pregnancy at the earliest.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 13:10
Underviser:
Marianne Mogensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
21746
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Parhold

08-11-2018
16:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-11-2018 kl. 16:45
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
28453
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Produktion og Indspilningsteknik for Sangskrivere (Niveau: Alle)

09-11-2018
09:00 Fredag
København NV
Optager løbende
Max. 4 deltagere.
Kurset henvender sig til dig, der allerede skriver sange, og gerne vil indspille dem i en kvalitet, der yder dem retfærdighed og give dine produktioner et personligt udtryk. Vel at mærke med brug af udstyr, der er indenfor alles rækkevidde.
Vi vil se på hvordan vi:
-indspiller og mixer vokal, så den lyder godt.
-indspiller klaver og guitar.
-bruger softvareinstrumenter i kombination med akustiske instrumenter.
-bruger loops til programmering af vellydende trommer
-giver produktionen netop det udtryk, der passer til sangen.
-arrangerer og instrumenterer din sang.
Vi vil gennem kurset bruge dine yndlings sange som reference numre og aflure arrangements og produktions-tricks.
Du kan melde dig til kurset uanset hvilket musikprogram du bruger, eller har tænkt dig at gå i gang med. Du medbringer selv laptop med dit foretrukne musikprogram samt hovedtelefoner.
OBS! Kurset ligger i MillFactory Studios, Rentemestervej 25, 2400 Kbh. NV
Kursuspris: 3.440,- S/A/P-pris: 3.080,- (Kbh. og Frb.)



Undervisningssted:
MillFactory Studios
Rentemestervej 25
2400 København NV

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jonas Rendbo
Lokale:
Studie 1
Holdnr:
57993
Lektioner:
36
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Plask og leg 1-2 år

09-11-2018
13:00 Fredag
København V
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven. Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’. Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg. Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23280
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Plask og leg 2-3 år

09-11-2018
13:30 Fredag
København V
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven. Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’. Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg. Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.



Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 13:30
Underviser:
Viola Klarskov Jensen
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
23284
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Pølsekursus III

16-11-2018
17:00 Fredag
København V
Både for begyndere og øvede.
Første dag fremstiller vi lækre skærepølser/spegepølser, samt lidt til at tage med hjem til grillen.
Dag 2: Mens røgen sætter sig på skærepølserne fremstiller vi igen lidt lækkert både til at tage med hjem, samt at fortære mens vi venter.
Du får selvfølgelig de producerede varer med hjem.
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholde/poser til at transportere dine pølser hjem.
Råvarer for 400 kr. er inkluderet.





Undervisningssted:
FOF Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Jens Christian Janniche
Lokale:
FOF Humletorvet
Holdnr:
181076
Lektioner:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pølsekursus l

18-11-2018
11:00 Søndag
København V
Bliv din egen pølsemager. Du lærer grundteknikken til pølsefremstilling og hvad pølsemageri egentlig er. Hvornår bruger man varmrøg og hvornår koldrøg?
Vi arbejder med svinekød. Vi kreerer rødvinspølse, chorizo, medister og pancetta. Der vil blive grillet lidt smagsprøver. Du får de producerede varer med hjem.
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholdere/poser til at få pølserne med hjem.  
Råvarer 200 kr. er inkl. 



Undervisningssted:
FOF Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V

Ugedag:
Søndag
Starter:
18-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Jens Christian Janniche
Lokale:
FOF Humletorvet
Holdnr:
181073
Lektioner:
4,5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Pileflet

01-12-2018
00:00 Lørdag
Valby
På dette kursus lærer du grundteknikkerne i fletning af kurve med rund bund.Du lærer forskellige sidefletninger og kanter, evt. hanke og greb.

For øvede arbejdes der med firkantede og ovale bunde, eller du kan videreudvikle dine færdigheder med runde kurve.
På kurset nås 1-2 små kurve.

Vi arbejder med uafbarket pil, og det kræver temmelig stærke fingre. Der kan også laves andre ting i samråd med instruktøren.

Medbring:Skarp rosensaks, skarp sløjdkniv eller dolk, en sten eller et lod á 3-5 kg.
Saks og sløjdkniv kan købes af instruktøren ved forudbestilling senest 5 dage inden kursusstart.

Hvis duvil arbejde med firkantede kurve, skal du medbringe 2 stk. brædder eller lægter: 5 x 5 50-60 cm + 2 skruetvinger

Materialeudgift:Individuel efter forbrug.
Foreningen sørger for kaffe, te og morgenbrød. Husk madpakke og drikkekrus.

Undervisningssted:
Seniorhuset VOC
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-12-2018 kl. 00:00
Underviser:
Steen Hedegaard Madsen
Lokale:
3. sal
Holdnr:
502-18
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Hovedstadens Husflidsforening
2500 Valby
T: 21 73 96 57
E: skoleleder-hovedstaden@husflid.dk

Plask og leg 1-2 år

04-12-2018
18:30 Tirsdag
Valby
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-12-2018 kl. 18:30
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23251
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Plask og leg 2-3 år

04-12-2018
19:00 Tirsdag
Valby
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.



Undervisningssted:
Valby Vandkulturhus
Julius Andersens Vej 1A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-12-2018 kl. 19:00
Underviser:
Helle Larsen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23261
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Parhold

06-12-2018
16:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-12-2018 kl. 16:45
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28454
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Parhold

18-12-2018
16:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-12-2018 kl. 16:45
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
28455
Lektioner:
13
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Producerlinjen- Start februar 2019

18-02-2019
09:00 Mandag
København V
Optager løbende
Her tilmelder du dig den vejledendeoptagelsesprøve til Producerlinjen.



Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Rasmus Allin
Lokale:
Rskift
Holdnr:
58900
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Producerkurset - Start februar 2019

18-02-2019
09:00 Mandag
København V
Optager løbende




Undervisningssted:
Rytmisk Center
Vesterbrogade 107 E
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Julian van Kranendonk
Lokale:
28, Opgang E, 2.sal
Holdnr:
58293
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK