Alle hold i kommunen med "P"

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

PortrætFoto "En indføring i portrætfotografiet. Hvad er et godt portræt? Hvordan bruges lys og skygge? Billedkomposition og udtryk. Fortællingen i hvert menneske. Vi tager udgangspunkt i portrætfotografiets historie, berømte portrætfotografer og deres arbejde. Vi arbejder både med naturligt lys og professionelt lysudstyr/kamera i vores eget portrætstudie. Alle kan være med. Medbring mobiltelefon eller kamera."

Om underviseren:

Henriette Lykke er uddannet i fotografi på FAMU Akademiet i Prag, Art Spirit Coach ved Institut for kommunikation, spiritualitet og coaching. Hun har undervist unge på daghøjskoler og produktionsskoler i København samt undervist på AKU Center Ejegod i kreativt fotografi. Hun har desuden udstillet i Polen, Tyskland, USA, Tjekkiet og Danmark. "Jeg brænder for, at alle kan arbejde kreativt og mener, at hvert menneske har en interessant historie, andre kan lære af."

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Hvis du spiller på trommer eller percussion og har lyst til at spille i et band, så er muligheden lige her! Vi spiller de vildeste grooves med de fedeste mooves. Vi blander afrikanske rytmer med march, hip hop og metal. Stomp, polyrytmik, sambabreaks, salsa og rock'n'roll. Vi kombinerer trommer og rytmer med bevægelse og performance, så du bliver bedre til at spille sammen med andre og får styrket din teknik, puls- og periodefornemmelse, koordination, performance og lattermuskel.
Du skal være let øvet trommeslager/percussionist og have lyst til at spille sammen med andre trommeslagere og percussionister
Det er gratis at deltage på dette hold, hvis du i forvejen er tilmeldt et hold på Rytmisk Center - Børn og Unge afdelingen. Kontakt kontoret for tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Politisk Filosofi

Hvad er et retfærdigt samfund? Hvad betyder demokrati? Hvad er vigtigst, lighed eller frihed? Vi ser på den politiske filosofi fra antikken til i dag og sætter de tre hovedideologier - liberalisme, socialisme og konservatisme - op mod hinanden. Undervejs kommer vi ind på klassiske politiske tænkere som Platon, Machiavelli, Hobbes, Locke, Rousseau, Marx og andre.

Om underviseren:
Jeg er bachelor og stud.mag i filosofi fra Københavns Universitet, hvor jeg er specialiseret i antikkens filosofi, politisk teori og tysk idealisme. Jeg er optaget af den græske tænkning, fordi den er grundlaget for det moderne samfunds videnskab, politik, kunst og filosofi, og netop derfor skal vi forstå den: for at forstå os selv.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Pilates for begyndere og letøvede er for dig, som gerne vil træne din krop til at blive stærkere og få mere stabilitet. Helle Monk fører dig igennem et program, som sikkert styrker dig og giver dig mere kropsbevidsthed. Undervisningen slutter hver gang med afspænding. Glæd dig.Du kommer hjem med mere livskvalitet og er gladere, end da du gik ud ad døren.

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Sammenspil (niveau: let øvede)
Kontakt venligst underviseren før du tilmelder dig. Har du erfaring med bandsammenspil? Kan du lide at udfordre dig selv med sange der kræver et par øvegange, er Pop/Rock/Soul holdet for dig. Som navnet antyder låner vi sange fra en bred vifte af kunstnere. Med udgangspunkt i deltagernes smag, har vi spillet sange af f.eks. Beth Hart , The Cardigans, Marvin Gaye , Nahiba, Lady Gaga og mange flere. I Pop/Rock/Soul forventer vi at du øver dig 30 min derhjemme om ugen og sæsonen afsluttes med én eller flere små koncerter.
Holdet har plads til 2-3 sangere, guitarer, keyboard/klaver, bas, trommer, percussion og blæsere.
Kursuspris: 2.716,- S/A/P-pris 2.524,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Power Mavedans
Power mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det !

Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Projekt ”Fingercymbaler” - Instrumentalundervisning
Torsdage kl. 18.15 – 19.15
Pris for 15,6 lektioner: 936 kr. eller 2 gange 475 kr.
Særpris 860 kr. eller 2 gange 430 kr.
Du lærer at spille på fingercymbaler, samtidigt med at du danser / bevæger dig. Dét du lærer, bliver til en koreografi. Fingercymbaler hedder zill på tyrkisk og sagat på arabisk.
I projektet er der plads til alle niveauer (fra begynderniveau og opefter), idet forskellige niveauer samtidigt tilgodeses i undervisningen. Undervisningen er et kontinuerligt projekt, hvor undervisningen er målrettet til, at du kan være med til at optræde, med dét gruppen har lært f.eks. ved danseskolens julefest, på Dansens Dag og med tiden ved andre arrangementer. Du kan øve dig hjemme nemt og bekvemt. Og det bliver sjovt.
Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080

Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com

Torsdag 20:00-21:50 Svenske folkedanse for øvede dansere. Kurset henvender sig til øvede dansere der kan hambo, Bingsjöpolska - og som ønsker at lære bl.a. svenske polskaer/gammeldanse med variationer. Dansesko med lædersål og lav hæl kan bruges. Parvis tilmelding. 14 x 2 lektioner med mindst 12 deltagere. Lærere: Gyda & Poul Hansen Gæstelærere Stina & Lennart Jeppsson fra Landskrona, som kommer på besøg et par gange i hver sæson Kontaktperson på holdet er Ingrid Scharnbergmobil: 30695512

Kontakt kursusudbyder:
Tingluti Aftenskole
2100 København Ø
T: 42 42 88 06
E: tingluti@gmail.com

Her kan du lære at tage fotos hvor du selv eller en af de andre kursister er hovedperson. Du kan lave foto serier hvor du finder frem til din indre prinsesse, popstjerne, dracula eller hvad vi i fællesskab finder ud af. Vi kan klæde os ud og lave scenografier der passer til hvad vi gerne vil udtrykke. Ud over portrætter af jer hver især skal vi arbejde med gruppebilledet. Vi kommer til at tage udgangspunkt både i vores egen fantasi men også i kunsthistorien og reklameverdenen. Vi skal på udflugter i nærområdet og træne i at tage billeder og finde motiver. Vi slutter forløbet af med at lave en udstillingen af hvad vi har lavet. Du kommer til at blive bedre til at tage fotos og "se motivet". Du kommer til at lege med udklædning og roller du kan spille foran kameraet. Du kommer til at træne i at sætte ord på hvorfor du syntes et foto er godt eller dårligt. Alt efter hvilke deltagere der kommer, ligger vi niveauet på kurset så det passer til jer.. Materialeudgifter ca. 500-800 kr. for en hel sæson.
Vil du høre mere om holdets indhold for yderligere ideer kontakt gerne lærerne på telefon. Kasper 22 73 60 21, Kirsten 40 56 46 15
OBS! Ved tilmelding til dette hold , giver du også samtidig tilladelse til, at billederne af dig må publiceres.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Her kan du lære at tage fotos hvor du selv eller en af de andre kursister er hovedperson. Du kan lave foto serier hvor du finder frem til din indre prinsesse, popstjerne, dracula eller hvad vi i fællesskab finder ud af. Vi kan klæde os ud og lave scenografier der passer til hvad vi gerne vil udtrykke. Ud over portrætter af jer hver især skal vi arbejde med gruppebilledet. Vi kommer til at tage udgangspunkt både i vores egen fantasi men også i kunsthistorien og reklameverdenen. Vi skal på udflugter i nærområdet og træne i at tage billeder og finde motiver. Vi slutter forløbet af med at lave en udstillingen af hvad vi har lavet. Du kommer til at blive bedre til at tage fotos og "se motivet". Du kommer til at lege med udklædning og roller du kan spille foran kameraet. Du kommer til at træne i at sætte ord på hvorfor du syntes et foto er godt eller dårligt. Alt efter hvilke deltagere der kommer, ligger vi niveauet på kurset så det passer til jer.. Materialeudgifter ca. 500-800 kr. for en hel sæson.
Vil du høre mere om holdets indhold for yderligere ideer kontakt gerne lærerne på telefon. Kasper 22 73 60 21, Kirsten 40 56 46 15
OBS! Ved tilmelding til dette hold , giver du også samtidig tilladelse til, at billederne af dig må publiceres.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Max.10 deltagere OBS: Se de eksakte datoer herunder
Vil du gernevidereudvikle din musikalitet og rytme fornemmelse? Gennem spil på diverse percussion instrumenter, kommer vi til at lege med koordination, swing, rytmisk sikkerhed og overblik.
Holdene her er til jer der er nysgerrige på at lære de rytmiske percussion instrumenter at kende, samt til sangere og andre musikere, som ønsker at få et bedre rytmisk fundament at spille ud fra. Ved at dykke ned i musik fra mange forskellige steder i verden, vil vi gå på opdagelse i rytmernes interessante liv og kvaliteter.
Percussion er ofte det element som binder de andre instrumenter sammen i et helstøbt swing, og giver musikken en ekstra farve. Jeg vil derfor præsentere jer for et stort udvalg af håndspillede instrumenter, som er spændende at kombinere med det musik output I i forvejen besidder. Materialet vil være et meget bredt udpluk af rytmer fra Afrika, Indonesien, Latinamerika og nutidig vestlig musik. Vi kommer som udgangspunkt til at lære musik på øret og ikke ved hjælp af noder, medmindre der er et udpræget ønske om det.
Hvis du gerne vil kunne tage en conga, tamburin eller shaker op, og bruge det i bandsammenhænge som en ekstra mulighed, er holdene her et godt sted at starte. Percussion (let øvede/øvede): Dette er holdet tildig der har prøvet at spille forskellige perc.-instrumenter før, men gerne vil blive bedre til at kombinere det med den musikdu spiller i forvejen. Her vil der blive lagt vægt på at forfine de instrumentale færdigheder, samt at koordinere flere ting på en gang. Vi vil desuden komme omkring et bredt genremæssigt materiale, og dykke dybere ned i forskellige rytmiske øvelser, der kan forstærke dit rytmiske overblik, grounding og musiske output.
Kursuspris: 1.481,- S/A/P-pris: 1.311,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Bliv din egen pølsemager. Du lærer grundteknikken til pølsefremstilling og hvad pølsemageri egentlig er. Hvornår bruger man varmrøg og hvornår koldrøg?
Vi arbejder med svinekød. Vi kreerer rødvinspølse, chorizo, medister og pancetta. Der vil blive grillet lidt smagsprøver. Du får de producerede varer med hjem.
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholdere/poser til at få pølserne med hjem.  
Råvarer 200 kr. er inkl. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvis du kender lidt polsk, har haft Polsk 1,kan føre korte samtale og ønsker at uddybe dine polsk færdigheder, så er dette kursus til dig.
Kurset er fokuseret på at videreudvikle tale, læse og skrive færdigheder.
Vi berører de vigtige træk ved den polske grammatik.
Hovedvægtenn i dette kursus ligger på praktisk kommunikation til at opbygge dit ordforråd og til at udvikle dine talefærdigheder.

Bemærk at der ikke er undervisning 1.okt. og 5.movember og at undervisningen slutter 7.januar 2019

Vær opmærksom på at der er ekstraudgift på undervisningsmateriale.

Undervisningsmateriale bliver udleveret af underviseren.

For yderlig information vedr. materiale til undervisningen eller vedr. det faglige, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Ved stemme- og taletræner Lone B. Skovgaard
Mange tror, at det at få styr på stemmen er et psykisk spørgsmål, men i virkeligheden kan du med ganske få fysiske teknikker tale med selvtillid og autoritet og nyde kontakten til dem, du kommunikerer med. For at få fuld kraft på stemmen skal mellemgulv, mave- og rygmuskler være med til at udfolde den.
Ved at få styr på åndedræt og de muskler, du skal bruge til din stemme og tale, vil du samtidig opleve at få mere energi i hverdagen, fordi du får tilført mere ilt.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere. Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvestyring og klargøring til tryk eller Internet. 
Kendskab til computer på basisniveau forudsættes. 

Der undervises i et lokale med Windows-pc'er med den seneste version af Photoshop CC, men du er velkommen til at medbringe din egen pc eller Mac med Photoshop på. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Både for begyndere og øvede - blot andre pølser end Pølsekursus I.
Vi skal lave frankfurtere – oprindeligt fra Frankfurt i Tyskland og salamella mantovana – den hjemmelavede, lækre italienske pølse. Begge er gode pølser, men de kræver hver sin teknik. Vi arbejder både svine- og lammetarme samt svine- og oksekød. 
Du får selvfølgelig de producerede varer med hjem. 
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholdere/poser til at transportere dine pølser hjem. 
Udgift til råvarer og drikkevarer kr. 200 er inkl.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vi mødes foran Ryparken station og gå på opdagelse i Østerbros gamle industrikvarter ved Lyngbyvejen. Vi kommer til at høre om Leverpostej, Lersøbøller og om det virkelig var likør de drak i Likørstræde.
Turen ender i nærheden af Svanemøllen station, hvor der er mulighed for at ende på et hyggeligt sted.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Materialer kan købes gennem læreren.

Mal på porcelæn og glas. Undervisningen omfatter farve- og materialelære samt mønsteropbygning. Desuden gennemgås de forskellige stilarter og porcelænets historie. Individuel vejledning til at skabe dit personlige resultat. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Kom og vær med til at sy farvestrålende små perler sammen til dejlige gaver. Lav billeder af små stofstykker og blonder m.m. syet op på kort. Materialer kan bestilles og købes hos læreren. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Maks 4 kursister Få det bedste ud af PA'et og sanganlægget!
Kurset henvender sig til alle, som møder PA og sanganlæg på deres arbejde og i fritiden, og som ønsker at blive bedre til at forstå, betjene og udnytte lydudstyret bedre.
Det kan være musikere, pedeller, lærere og andre, som møder lydtekniske udfordringer i øvelokalet, ved koncerter, på deres arbejdsplads eller andet.
Kurset er også interessant for institutioner som f.eks Biblioteker, Kulturhuse, Gymnasier, Højskoler, Efterskoler, Folkeskoler mm., som ønsker at deres medarbejdere bliver bedre rustet til at betjene det lydudstyr, som de møder i deres hverdag og til arrangementer.
Kurset foregår i Rytmisk Centers lille spillested LUNA og er ikke et egentligt lydteknisk kursus, men mere et grundlæggende forståelseskursus omkring praktisk brug af PA og sanganlæg.
Så er ønsket at blive bedre til betjeningen af lydanlæg og indstilling af lyden på mikrofoner og meget andet, er muligheden her.
______
Om underviser:
Troels Bech: Lydtekniker, producer, musiker og komponist.
Arbejdet professionelt med lyd i studie og live siden 1990 med referencer til bl.a. Mikael Simpson, Sort Sol, Dicte, The Poets, Copenhagen Jazz Festival, Statens Museum for Kunst, Roskilde Gymnasium, Hovedbiblioteket, Hotel ProForma mm.
Arbejder som underviser i lydteknik og ProTools og som lydteknisk konsulent for institutioner og private.
Har egen studiesuite ”MIR Sound Studio”, hvor der arbejdes med indspilninger, dubs, mix og mastering.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris:1.027,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Bliv din egen pølsemager. Du lærer grundteknikken til pølsefremstilling og hvad pølsemageri egentlig er. Hvornår bruger man varmrøg og hvornår koldrøg?
Vi arbejder med svinekød. Vi kreerer rødvinspølse, chorizo, medister og pancetta. Der vil blive grillet lidt smagsprøver. Du får de producerede varer med hjem.
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholdere/poser til at få pølserne med hjem.  
Råvarer 200 kr. er inkl. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette kursus lærer du grundteknikkerne i fletning af kurve med rund bund.Du lærer forskellige sidefletninger og kanter, evt. hanke og greb.

For øvede arbejdes der med firkantede og ovale bunde, eller du kan videreudvikle dine færdigheder med runde kurve.
På kurset nås 1-2 små kurve.

Vi arbejder med uafbarket pil, og det kræver temmelig stærke fingre. Der kan også laves andre ting i samråd med instruktøren.

Medbring:Skarp rosensaks, skarp sløjdkniv eller dolk, en sten eller et lod á 3-5 kg.
Saks og sløjdkniv kan købes af instruktøren ved forudbestilling senest 5 dage inden kursusstart.

Hvis duvil arbejde med firkantede kurve, skal du medbringe 2 stk. brædder eller lægter: 5 x 5 50-60 cm + 2 skruetvinger

Materialeudgift:Individuel efter forbrug.
Foreningen sørger for kaffe, te og morgenbrød. Husk madpakke og drikkekrus.

Kontakt kursusudbyder:
Hovedstadens Husflidsforening
2500 Valby
T: 21 73 96 57
E: skoleleder-hovedstaden@husflid.dk

Maks 4 kursister Få det bedste ud af PA'et og sanganlægget!
Kurset henvender sig til alle, som møder PA og sanganlæg på deres arbejde og i fritiden, og som ønsker at blive bedre til at forstå, betjene og udnytte lydudstyret bedre.
Det kan være musikere, pedeller, lærere og andre, som møder lydtekniske udfordringer i øvelokalet, ved koncerter, på deres arbejdsplads eller andet.
Kurset er også interessant for institutioner som f.eks Biblioteker, Kulturhuse, Gymnasier, Højskoler, Efterskoler, Folkeskoler mm., som ønsker at deres medarbejdere bliver bedre rustet til at betjene det lydudstyr, som de møder i deres hverdag og til arrangementer.
Kurset foregår i Rytmisk Centers lille spillested LUNA og er ikke et egentligt lydteknisk kursus, men mere et grundlæggende forståelseskursus omkring praktisk brug af PA og sanganlæg.
Så er ønsket at blive bedre til betjeningen af lydanlæg og indstilling af lyden på mikrofoner og meget andet, er muligheden her.
______
Om underviser:
Troels Bech: Lydtekniker, producer, musiker og komponist.
Arbejdet professionelt med lyd i studie og live siden 1990 med referencer til bl.a. Mikael Simpson, Sort Sol, Dicte, The Poets, Copenhagen Jazz Festival, Statens Museum for Kunst, Roskilde Gymnasium, Hovedbiblioteket, Hotel ProForma mm.
Arbejder som underviser i lydteknik og ProTools og som lydteknisk konsulent for institutioner og private.
Har egen studiesuite ”MIR Sound Studio”, hvor der arbejdes med indspilninger, dubs, mix og mastering.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris:1.027,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

PortrætFoto "En indføring i portrætfotografiet. Hvad er et godt portræt? Hvordan bruges lys og skygge? Billedkomposition og udtryk. Fortællingen i hvert menneske. Vi tager udgangspunkt i portrætfotografiets historie, berømte portrætfotografer og deres arbejde. Vi arbejder både med naturligt lys og professionelt lysudstyr/kamera i vores eget portrætstudie. Alle kan være med. Medbring mobiltelefon eller kamera."

Om underviseren:

Henriette Lykke er uddannet i fotografi på FAMU Akademiet i Prag, Art Spirit Coach ved Institut for kommunikation, spiritualitet og coaching. Hun har undervist unge på daghøjskoler og produktionsskoler i København samt undervist på AKU Center Ejegod i kreativt fotografi. Hun har desuden udstillet i Polen, Tyskland, USA, Tjekkiet og Danmark. "Jeg brænder for, at alle kan arbejde kreativt og mener, at hvert menneske har en interessant historie, andre kan lære af."

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Maks 4 kursister Få det bedste ud af PA'et og sanganlægget!
Kurset henvender sig til alle, som møder PA og sanganlæg på deres arbejde og i fritiden, og som ønsker at blive bedre til at forstå, betjene og udnytte lydudstyret bedre.
Det kan være musikere, pedeller, lærere og andre, som møder lydtekniske udfordringer i øvelokalet, ved koncerter, på deres arbejdsplads eller andet.
Kurset er også interessant for institutioner som f.eks Biblioteker, Kulturhuse, Gymnasier, Højskoler, Efterskoler, Folkeskoler mm., som ønsker at deres medarbejdere bliver bedre rustet til at betjene det lydudstyr, som de møder i deres hverdag og til arrangementer.
Kurset foregår i Rytmisk Centers lille spillested LUNA og er ikke et egentligt lydteknisk kursus, men mere et grundlæggende forståelseskursus omkring praktisk brug af PA og sanganlæg.
Så er ønsket at blive bedre til betjeningen af lydanlæg og indstilling af lyden på mikrofoner og meget andet, er muligheden her.
______
Om underviser:
Troels Bech: Lydtekniker, producer, musiker og komponist.
Arbejdet professionelt med lyd i studie og live siden 1990 med referencer til bl.a. Mikael Simpson, Sort Sol, Dicte, The Poets, Copenhagen Jazz Festival, Statens Museum for Kunst, Roskilde Gymnasium, Hovedbiblioteket, Hotel ProForma mm.
Arbejder som underviser i lydteknik og ProTools og som lydteknisk konsulent for institutioner og private.
Har egen studiesuite ”MIR Sound Studio”, hvor der arbejdes med indspilninger, dubs, mix og mastering.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris:1.027,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Politisk filosofi Hvad er et retfærdigt samfund? Hvad betyder demokrati? Hvad er vigtigst, lighed eller frihed? Vi ser på den politiske filosofi fra antikken til i dag og sætter de tre hovedideologier - liberalisme, socialisme og konservatisme - op mod hinanden. Undervejs kommer vi ind på klassiske politiske tænkere som Platon, Machiavelli, Hobbes, Locke, Rousseau, Marx og andre.

Om underviseren: Jeg er bachelor og stud.mag i filosofi fra Københavns Universitet, hvor jeg er specialiseret i antikkens filosofi, politisk teori og tysk idealisme. Jeg er optaget af den græske tænkning, fordi den er grundlaget for det moderne samfunds videnskab, politik, kunst og filosofi, og netop derfor skal vi forstå den: for at forstå os selv.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Selv efter fotografiets opfindelse har det tegnede og det malede portræt haft en helt speciel fascinationskraft. 
Et veludført portræt kan gengive ikke blot modellens ydre men også karaktertræk og personlighed. At tegne eller male et godt portræt kræver nogle specielle teknikker – viden om synsvinkler, proportioner, hovedets volumen mm. Vi arbejder efter levende model. Det giver den optimale mulighed for at ’komme hele vejen rundt’. 
Medbring de materialer, du vil arbejde med (blyant, kul, tusch, farveblyanter, olie-eller pastelkridt, akvarel) A3-papir, A2-papir. 
Udgift til model afregnes med underviser første gang.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Hvis du har nogenlunde styr på de grundlæggende værktøjer i Photoshop og ved hvad lag og masker er, så er det måske tid til at komme videre med nogle af de mere avancerede teknikker.
På kurset lærer du blandt andet om mere raffinerede maske- og fritlægningsteknikker, hvordan du med brug af blandingstilstande kan ændre dine billeder og hvordan du kan tage dele fra et billede og overføre dem til et andet.
Vi kigger også på hvordan du ved hjælp af actions kan automatisere dele af dit Photoshop-arbejde, så du hurtigere og nemmere kan opnå perfekte resultater. Vi vil også kigge på hvordan funktionaliteten af programmet kan udvides med forskellige tredje parts plug-ins. 
Bemærk: På dette kursus skal du medbringe egen bærbar computer – pc eller Mac – med Photoshop installeret.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kom og få en introduktion til den »lille version« af billedbehandlingsprogrammet Photoshop, som ikke er så lille endda!
Vi ser både på basale teknikker såsom beskæring og ændring af lys, kontrast m.m., men arbejder også mere avanceret med bl.a. afmaskninger og justeringslag. 
Du kan låne en pc på stedet eller medbringe din egen bærbare med programmet installeret (evt. som en prøveversion).

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette kursus retter sig mod alle, der har en interesse for lydfortællinger, radiodokumentarer, spændende stemmer eller auditiv kunst – og som har en god idé til en podcast, eller bare godt kunne tænke sig at prøve kræfter med formatet. Det gør ikke noget, hvis du ikke har holdt en recorder i hånden før. Vi skal lytte, for kun derigennem bliver man bedre til at klippe – og så skal vi undervejs producere vores egne lydindslag, som vil blive præsenteret til et lytte-arrangement til sidst i forløbet. ’Podcast’ betyder i princippet bare indhold, som man kan tilgå gennem en netforbindelse. Men i dag forbinder de fleste podcasts med et fortællende eller debatterende medie, som man kan tage i ørerne og med ud i verden. Podcast er blevet en genre, der efterhånden er lige så bred, favnende og overordnet løs som ’film’ eller ’litteratur’. Christine Runøe er cand.mag. i litteraturvidenskab og auditiv kultur. Hun er formand for foreningen Københavns Radiobiograf, som arrangerer lyttearrangementer. Hun har lavet radioindslag og lydfortællinger til bl.a. DR P1, Radio24Syv, Strangers og NPR, og i dag producerer hun podcasten Politikens Poptillæg.

Kontakt kursusudbyder:
Plateau
2200 København N
T: 30 23 20 09
E: kurser@plateaukbh.dk

For you who want to stay fit during your pregnancy and also gain some more knowledge about pregnancy and childbirth so that both your body and mind are as well prepared as possible.

Exercising in water offers many advantages to pregnant women. Here, the pregnant body can move more freely without putting pressure on your back or pelvis. The water gives mild resistance to the whole body, so all muscle categories are active. Also, just being in water reduces swelling of the legs.

While in the water we exercise for an hour, focusing on the circulation, strength, stretching and relaxation.

The instructor offers the exercises at various levels, so this class is both for you whose pregnancy is without any particular difficulties and for you who needmoregentle exercise due to particular challenges which need to be taken into account.

The theoretical part takes place on dry land with half an hour’s instruction and discussion of for instance how to reduce discomfort due to pregnancy, pelvis and joints, resting and birthing positions, breathing techniques (including the deep breath), focus on the birth, the days after the birth (including breastfeeding).

Prenatal Aqua Class is a wonderful form of safe exercise during pregnancy.

Practicalities:
Remember bathrobe or extra towel so you don’t get cold.
You will receive your entrance ticket to DGI-Byen on the first day of class.

Start after the 12th week of pregnancy at the earliest.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven. Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’. Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg. Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
Med henblik på at minimere risikoen for fækalieudslip er DGI-Byens regler mht. børnenes badetøj således:
Godkendte blebadebukser er obligatoriske for børn op til 3 år eller indtil de er renlige.
Godkendte blebadebukser er Happy Nappy-modellen eller lign. Det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven. Blebadebuks skal bæres sammen med en badeble såsom ’Little Swimmers’. Badebleer, som fx. "Little Swimmers" er ikke godkendt alene.
Ved brug af egne blebadebukser, så skal de overholde reglerne og fremvises og godkendes i billetsalg. Godkendte blebadebukser kan købes i billetsalget.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Der er puslefaciliteter og mikrobølgeovn i både herre- og dameomklædningsrum.
Adgangsbillet til DGI-Byen udleveres ved 1. mødegang så kom gerne i ekstra god tid. Du skal henvende dig i billetsalget og nævne tidspunkt, holdnummer og dit navn, så vil du få kortet udleveret.
Undervisningen foregår i ”Indsøen”, hvor vandet er cirka 32 grader varmt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Maks 4 kursister Få det bedste ud af PA'et og sanganlægget!
Kurset henvender sig til alle, som møder PA og sanganlæg på deres arbejde og i fritiden, og som ønsker at blive bedre til at forstå, betjene og udnytte lydudstyret bedre.
Det kan være musikere, pedeller, lærere og andre, som møder lydtekniske udfordringer i øvelokalet, ved koncerter, på deres arbejdsplads eller andet.
Kurset er også interessant for institutioner som f.eks Biblioteker, Kulturhuse, Gymnasier, Højskoler, Efterskoler, Folkeskoler mm., som ønsker at deres medarbejdere bliver bedre rustet til at betjene det lydudstyr, som de møder i deres hverdag og til arrangementer.
Kurset foregår i Rytmisk Centers lille spillested LUNA og er ikke et egentligt lydteknisk kursus, men mere et grundlæggende forståelseskursus omkring praktisk brug af PA og sanganlæg.
Så er ønsket at blive bedre til betjeningen af lydanlæg og indstilling af lyden på mikrofoner og meget andet, er muligheden her.
______
Om underviser:
Troels Bech: Lydtekniker, producer, musiker og komponist.
Arbejdet professionelt med lyd i studie og live siden 1990 med referencer til bl.a. Mikael Simpson, Sort Sol, Dicte, The Poets, Copenhagen Jazz Festival, Statens Museum for Kunst, Roskilde Gymnasium, Hovedbiblioteket, Hotel ProForma mm.
Arbejder som underviser i lydteknik og ProTools og som lydteknisk konsulent for institutioner og private.
Har egen studiesuite ”MIR Sound Studio”, hvor der arbejdes med indspilninger, dubs, mix og mastering.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris:1.027,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Både for begyndere og øvede.
Første dag fremstiller vi lækre skærepølser/spegepølser, samt lidt til at tage med hjem til grillen.
Dag 2: Mens røgen sætter sig på skærepølserne fremstiller vi igen lidt lækkert både til at tage med hjem, samt at fortære mens vi venter.
Du får selvfølgelig de producerede varer med hjem.
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholde/poser til at transportere dine pølser hjem.
Råvarer for 400 kr. er inkluderet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Bliv din egen pølsemager. Du lærer grundteknikken til pølsefremstilling og hvad pølsemageri egentlig er. Hvornår bruger man varmrøg og hvornår koldrøg?
Vi arbejder med svinekød. Vi kreerer rødvinspølse, chorizo, medister og pancetta. Der vil blive grillet lidt smagsprøver. Du får de producerede varer med hjem.
Medbring forklæde, karklud, viskestykke og beholdere/poser til at få pølserne med hjem.  
Råvarer 200 kr. er inkl. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Maks 4 kursister Få det bedste ud af PA'et og sanganlægget!
Kurset henvender sig til alle, som møder PA og sanganlæg på deres arbejde og i fritiden, og som ønsker at blive bedre til at forstå, betjene og udnytte lydudstyret bedre.
Det kan være musikere, pedeller, lærere og andre, som møder lydtekniske udfordringer i øvelokalet, ved koncerter, på deres arbejdsplads eller andet.
Kurset er også interessant for institutioner som f.eks Biblioteker, Kulturhuse, Gymnasier, Højskoler, Efterskoler, Folkeskoler mm., som ønsker at deres medarbejdere bliver bedre rustet til at betjene det lydudstyr, som de møder i deres hverdag og til arrangementer.
Kurset foregår i Rytmisk Centers lille spillested LUNA og er ikke et egentligt lydteknisk kursus, men mere et grundlæggende forståelseskursus omkring praktisk brug af PA og sanganlæg.
Så er ønsket at blive bedre til betjeningen af lydanlæg og indstilling af lyden på mikrofoner og meget andet, er muligheden her.
______
Om underviser:
Troels Bech: Lydtekniker, producer, musiker og komponist.
Arbejdet professionelt med lyd i studie og live siden 1990 med referencer til bl.a. Mikael Simpson, Sort Sol, Dicte, The Poets, Copenhagen Jazz Festival, Statens Museum for Kunst, Roskilde Gymnasium, Hovedbiblioteket, Hotel ProForma mm.
Arbejder som underviser i lydteknik og ProTools og som lydteknisk konsulent for institutioner og private.
Har egen studiesuite ”MIR Sound Studio”, hvor der arbejdes med indspilninger, dubs, mix og mastering.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris:1.027,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

“Er du en af dem, som er på job med kroniske smerter?-eller er du ved at forlade dit job på grund af smerter?”
Lisbeth Snede fortæller om de udfordringer der er i dagligdagen med en kronisk sygdom. Hun trækker på egne erfaringer, når hun fortæller om, og giver svar på, hvordan du kan tackle hverdagens udfordringer på arbejdspladsen med en kronisk sygdom.
Lisbeth belyser kort om lovgivning, rettigheder og muligheder for mennesker med en kronisk sygdom på arbejdsmarked. Der ligges op til dialog/debat om emnet.

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

På dette kursus lærer du grundteknikkerne i fletning af kurve med rund bund.Du lærer forskellige sidefletninger og kanter, evt. hanke og greb.

For øvede arbejdes der med firkantede og ovale bunde, eller du kan videreudvikle dine færdigheder med runde kurve.
På kurset nås 1-2 små kurve.

Vi arbejder med uafbarket pil, og det kræver temmelig stærke fingre. Der kan også laves andre ting i samråd med instruktøren.

Medbring:Skarp rosensaks, skarp sløjdkniv eller dolk, en sten eller et lod á 3-5 kg.
Saks og sløjdkniv kan købes af instruktøren ved forudbestilling senest 5 dage inden kursusstart.

Hvis duvil arbejde med firkantede kurve, skal du medbringe 2 stk. brædder eller lægter: 5 x 5 50-60 cm + 2 skruetvinger

Materialeudgift:Individuel efter forbrug.
Foreningen sørger for kaffe, te og morgenbrød. Husk madpakke og drikkekrus.

Kontakt kursusudbyder:
Hovedstadens Husflidsforening
2500 Valby
T: 21 73 96 57
E: skoleleder-hovedstaden@husflid.dk

Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.

Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs.

PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i Valby Vandkulturhus:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet.
Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 34 grader.

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Maks 4 kursister Få det bedste ud af PA'et og sanganlægget!
Kurset henvender sig til alle, som møder PA og sanganlæg på deres arbejde og i fritiden, og som ønsker at blive bedre til at forstå, betjene og udnytte lydudstyret bedre.
Det kan være musikere, pedeller, lærere og andre, som møder lydtekniske udfordringer i øvelokalet, ved koncerter, på deres arbejdsplads eller andet.
Kurset er også interessant for institutioner som f.eks Biblioteker, Kulturhuse, Gymnasier, Højskoler, Efterskoler, Folkeskoler mm., som ønsker at deres medarbejdere bliver bedre rustet til at betjene det lydudstyr, som de møder i deres hverdag og til arrangementer.
Kurset foregår i Rytmisk Centers lille spillested LUNA og er ikke et egentligt lydteknisk kursus, men mere et grundlæggende forståelseskursus omkring praktisk brug af PA og sanganlæg.
Så er ønsket at blive bedre til betjeningen af lydanlæg og indstilling af lyden på mikrofoner og meget andet, er muligheden her.
______
Om underviser:
Troels Bech: Lydtekniker, producer, musiker og komponist.
Arbejdet professionelt med lyd i studie og live siden 1990 med referencer til bl.a. Mikael Simpson, Sort Sol, Dicte, The Poets, Copenhagen Jazz Festival, Statens Museum for Kunst, Roskilde Gymnasium, Hovedbiblioteket, Hotel ProForma mm.
Arbejder som underviser i lydteknik og ProTools og som lydteknisk konsulent for institutioner og private.
Har egen studiesuite ”MIR Sound Studio”, hvor der arbejdes med indspilninger, dubs, mix og mastering.
Kursuspris: 1.147,- S/A/P-pris:1.027,- (Kbh. og Frb.)

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Her tilmelder du dig den vejledendeoptagelsesprøve til Producerlinjen.

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Kontakt kursusudbyder:
Rytmisk Center
1620 København V
T: 33 22 59 84
E: rc@rytmiskcenter.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse
Til jer, der gerne vil forberede jer sammen

I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale

På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.
4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.
Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.
Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.
Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.
Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.
Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.
Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk