Pilates
18-11-2024
16:30 Mandag
København NV
Optager løbende
Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 16:30
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Motion
Holdnr:
2430213
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilates og meditation
18-11-2024
16:40 Mandag
København V
Optager løbende
Centrering, flydende bevægelser, styrke, åndedræt, flow, fordybelse, koncentration, krop og sind forenet...
Kombinationen af den smidiggørende pilates og meditationens indre ro er en vitaminrig cocktail til fortravlede mennesker.
Du bliver afhængig!
Kombinationen af den smidiggørende pilates og meditationens indre ro er en vitaminrig cocktail til fortravlede mennesker.
Du bliver afhængig!
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 16:40
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
2430301
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilates
18-11-2024
17:30 Mandag
Søborg
Optager løbende
Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
Undervisningssted:
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 17:30
Underviser:
Connie Yndal Pedersen
Lokale:
Aerobic,1.sal, bygn.A
Holdnr:
2430120
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilates – letøvede/øvede
12-11-2024
12:30 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 12:30
Underviser:
Pernille Bresson
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
2430642
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilatesinspireret træning
14-11-2024
09:50 Torsdag
København V
Optager løbende
På dette hold træner vi med inspiration i pilates.
Vi sætter ind med effektive og målrettede øvelser netop de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer.
Ingen hop eller løb, men alene træning af musklerne. Ryggen styrkes, og smidigheden øges. Vi afslutter med stræk og afspænding.
Alle er velkomne, og det kræver ingen særlige forudsætninger.
Vi sætter ind med effektive og målrettede øvelser netop de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer.
Ingen hop eller løb, men alene træning af musklerne. Ryggen styrkes, og smidigheden øges. Vi afslutter med stræk og afspænding.
Alle er velkomne, og det kræver ingen særlige forudsætninger.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 09:50
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
2430218
Lektioner:
66
Mødegange:
33
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilates
18-11-2024
09:45 Mandag
Brønshøj
Optager løbende
Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
Undervisningssted:
Kulturhuset Pilegården, Brønshøj
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Kulturhuset Pilegården, Brønshøj
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 09:45
Underviser:
Line Felding
Lokale:
Gymnastiksalen
Holdnr:
2430391
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilates
12-11-2024
09:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
Undervisningssted:
Idrætsfabrikken
Valdemarsgade 12
1665 København V
Idrætsfabrikken
Valdemarsgade 12
1665 København V
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 09:00
Underviser:
Helle Liane Jensen
Lokale:
Støberiet (1. salen)
Holdnr:
2430247
Lektioner:
48
Mødegange:
32
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilatesinspireret yoga – seniorer
12-11-2024
15:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Det bedste fra begge systemer: Styrketræning og dybdeafspænding i skøn forening.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 15:00
Underviser:
Trine Weng
Holdnr:
2430636
Lektioner:
38
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilatesinspireret yoga
12-11-2024
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Det bedste fra begge systemer: Styrketræning og dybdeafspænding i skøn forening.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Trine Weng
Holdnr:
2430637
Lektioner:
38
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Powermavedans
14-11-2024
17:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Power Mavedans
Power
mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er
fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din
koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til
musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det.
Betaling
skal ske inden kurset starter til Arbejdernes Landsbank reg. 5359 konto
0248162
Power
mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er
fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din
koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til
musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det.
Betaling
skal ske inden kurset starter til Arbejdernes Landsbank reg. 5359 konto
0248162
Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
241240
Lektioner:
16
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com
Projekt Fingercymbaler
14-11-2024
18:15 Torsdag
København N
Optager løbende
Projekt
”Fingercymbaler” - Instrumentalundervisning
Du lærer at
spille på fingercymbaler, samtidigt med at du danser / bevæger dig. Dét du lærer,
bliver til en koreografi. Fingercymbaler hedder zill på tyrkisk og sagat på
arabisk.
I projektet er
der plads til alle niveauer (fra begynderniveau og opefter), idet forskellige
niveauer samtidigt tilgodeses i undervisningen.
Undervisningen er et kontinuerligt
projekt, hvor undervisningen er målrettet til, at du kan være med til at
optræde, med dét gruppen har lært f.eks. ved danseskolens julefest, på Dansens
Dag og med tiden ved andre arrangementer. Du kan øve dig hjemme nemt og
bekvemt. Og det er sjovt.
Betaling skal ske
inden kurset starter til Arbejdernes Landsbank reg. 5359 konto
0248162
Betaling
skal ske inden kurset starter til Arbejdernes
Landsbank reg. 5359 konto 0248162
”Fingercymbaler” - Instrumentalundervisning
Du lærer at
spille på fingercymbaler, samtidigt med at du danser / bevæger dig. Dét du lærer,
bliver til en koreografi. Fingercymbaler hedder zill på tyrkisk og sagat på
arabisk.
I projektet er
der plads til alle niveauer (fra begynderniveau og opefter), idet forskellige
niveauer samtidigt tilgodeses i undervisningen.
Undervisningen er et kontinuerligt
projekt, hvor undervisningen er målrettet til, at du kan være med til at
optræde, med dét gruppen har lært f.eks. ved danseskolens julefest, på Dansens
Dag og med tiden ved andre arrangementer. Du kan øve dig hjemme nemt og
bekvemt. Og det er sjovt.
Betaling skal ske
inden kurset starter til Arbejdernes Landsbank reg. 5359 konto
0248162
Betaling
skal ske inden kurset starter til Arbejdernes
Landsbank reg. 5359 konto 0248162
Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 18:15
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
241242
Lektioner:
16
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com
Pilates – seniorer
15-11-2024
11:00 Fredag
Frederiksberg
Optager løbende
Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
Undervisningssted:
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
FRB, Falkoner Fitness
Sylows Allé 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
15-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Tina Mariager
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2430627
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilates
18-11-2024
10:00 Mandag
København V
Optager løbende
Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Michaela H. Christensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
2430489
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Polsk – niveau A1
18-11-2024
17:30 Mandag
København V
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til polsk, og drømmer du om at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i polsk for begyndere? Dette kursus vil gøre dig i stand til at bruge dagligdags udtryk og basale vendinger på polsk. Du vil lære at begå dig simpelt på polsk og forstå mere og mere af det spændende sprog.
Undervisningen
På dette kursus fokuserer vi primært på at øve dine talefærdigheder. Du bliver klar til at indgå i en samtale på et elementært niveau. Du lærer at sammensætte mere komplekse sætninger i nutid og stille mere præcise spørgsmål. Du får forbedret din udtale, og vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik.
Der bliver også tid til at høre om polsk kultur, mad, historie, skikke og om hverdagen i et Polen, der har været under hastig forandring i de seneste år.
Kurset er også velegnede for erhvervsfolk, uden at det dog er rettet mod et erhvervssprog.
Målgruppe
Polsk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan præsentere dig selv og stille enkelte spørgsmål på polsk. Du har sproglige forudsætninger svarende til ca. 30 lektioners undervisning, og her har du mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningen
På dette kursus fokuserer vi primært på at øve dine talefærdigheder. Du bliver klar til at indgå i en samtale på et elementært niveau. Du lærer at sammensætte mere komplekse sætninger i nutid og stille mere præcise spørgsmål. Du får forbedret din udtale, og vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik.
Der bliver også tid til at høre om polsk kultur, mad, historie, skikke og om hverdagen i et Polen, der har været under hastig forandring i de seneste år.
Kurset er også velegnede for erhvervsfolk, uden at det dog er rettet mod et erhvervssprog.
Målgruppe
Polsk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan præsentere dig selv og stille enkelte spørgsmål på polsk. Du har sproglige forudsætninger svarende til ca. 30 lektioners undervisning, og her har du mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Europaskolen
Ny Carlsberg Vej 99
1799 København V
Europaskolen
Ny Carlsberg Vej 99
1799 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 17:30
Underviser:
Halina Dudzicz
Lokale:
Klasselokale 123
Holdnr:
2461602
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilates & more
18-11-2024
18:20 Mandag
København V
Optager løbende
Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.
Værd at vide
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.
Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 18:20
Underviser:
Michaela H. Christensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
2430490
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Polsk – niveau A2
13-11-2024
17:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Har du færdiggjort vores kursus i polsk niveau A1 og A1+? Eller har du allerede et grundlæggende kendskab til polsk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre?
Undervisningen
På dette kursus sætter vi fokus på at udvide dit ordforråd og forbedre din talefærdighed. I undervisningen lægger vi vægt på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer – f.eks. når du skal lave aftaler, spørge om vej, udtrykke et ønske, bede om detaljerede oplysninger eller tale om fortiden. Du lærer desuden at læse og forstå forskellige korte tekster som f.eks. avisartikler og små historier.
Indimellem laver vi skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser, skrive en e-mail eller formulere en kort besked. Vi arbejder også videre med grammatikken og har særligt fokus på verber i både nutid og datid samt bøjninger af navneord, tillægsord og pronominer.
Endelig bliver der også tid til at høre om polsk kultur, mad, historie, skikke og om hverdagen i et Polen, der har været under hastig forandring i de seneste år.
Målgruppe
»Polsk – niveau A2« er for dig, som allerede kan forstå de mest almindelige ord og udtryk. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder. Du kan udveksle enkel smalltalk og fortælle om din familie, interesser og dit arbejde. Du bruger verber i nutid uden problemer, og du forstår, hvordan man bøjer et substantiv i tre kasus: akkusativ, genitiv og instrumentalis. Du har derudover sproglige forudsætninger svarende til ca. 90 lektioners undervisning.
På dette kursus har du mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd. Kurset er bl.a. velegnet for erhvervsfolk – uden at det dog er rettet mod et erhvervssprog.
Se evt. mere under niveaubeskrivelser.
Undervisningen
På dette kursus sætter vi fokus på at udvide dit ordforråd og forbedre din talefærdighed. I undervisningen lægger vi vægt på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer – f.eks. når du skal lave aftaler, spørge om vej, udtrykke et ønske, bede om detaljerede oplysninger eller tale om fortiden. Du lærer desuden at læse og forstå forskellige korte tekster som f.eks. avisartikler og små historier.
Indimellem laver vi skriftlige øvelser, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser, skrive en e-mail eller formulere en kort besked. Vi arbejder også videre med grammatikken og har særligt fokus på verber i både nutid og datid samt bøjninger af navneord, tillægsord og pronominer.
Endelig bliver der også tid til at høre om polsk kultur, mad, historie, skikke og om hverdagen i et Polen, der har været under hastig forandring i de seneste år.
Målgruppe
»Polsk – niveau A2« er for dig, som allerede kan forstå de mest almindelige ord og udtryk. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder. Du kan udveksle enkel smalltalk og fortælle om din familie, interesser og dit arbejde. Du bruger verber i nutid uden problemer, og du forstår, hvordan man bøjer et substantiv i tre kasus: akkusativ, genitiv og instrumentalis. Du har derudover sproglige forudsætninger svarende til ca. 90 lektioners undervisning.
På dette kursus har du mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd. Kurset er bl.a. velegnet for erhvervsfolk – uden at det dog er rettet mod et erhvervssprog.
Se evt. mere under niveaubeskrivelser.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Halina Dudzicz
Lokale:
Lok.85, bygn. C
Holdnr:
2461600
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilatesinspireret træning
13-11-2024
18:50 Onsdag
Søborg
Optager løbende
På dette hold træner vi med inspiration i pilates.
Vi sætter ind med effektive og målrettede øvelser netop de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer.
Ingen hop eller løb, men alene træning af musklerne. Ryggen styrkes, og smidigheden øges. Vi afslutter med stræk og afspænding.
Alle er velkomne, og det kræver ingen særlige forudsætninger.
Vi sætter ind med effektive og målrettede øvelser netop de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer.
Ingen hop eller løb, men alene træning af musklerne. Ryggen styrkes, og smidigheden øges. Vi afslutter med stræk og afspænding.
Alle er velkomne, og det kræver ingen særlige forudsætninger.
Undervisningssted:
Buddinge Skole
Kildebakkegårds Allé 155
2860 Søborg
Buddinge Skole
Kildebakkegårds Allé 155
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 18:50
Underviser:
Birgit Larsen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
2430067
Lektioner:
39
Mødegange:
26
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Portugisisk konversation 19
13-11-2024
19:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
På Portugisisk Konversation 19 arbejder vi med literariske tekster fra flere portugisiske talende lande, fokuserer på det portugisiske historie og kultur og genbesøger grammatikken efter behov. Vi bruger en del af timer på at snakke om udvalgte emner og prøver også at arbejde den skriftlige del af sproget i løbet af semester. Holdssprogniveau er C1. Ekstraudgifter til undervisningsmateriale må påregnes. Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Marlene Coelho
Lokale:
215 klasselok.-2.sal
Holdnr:
1724206151
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Polsk – begyndere
13-11-2024
19:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Er du interesseret i Polen, og drømmer du om at lære polsk? Du kommer langt med at kunne en række basale gloser, når du rejser rundt i Polen.
Vi fokuserer især på at opøve et aktivt talesprog men arbejder samtidig med at læse og arbejder på fundamentet for at skrive sproget. Der bliver også tid til at høre om polsk kultur, om sæder og skikke og om hverdagen i et Polen, der har været under hastig forandring de senere år. Kurserne er også velegnede for erhvervsfolk, uden at de dog er rettet mod et erhvervssprog.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i polsk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv og begå dig i dagligdagssituationer, fx at købe ind, at bestille på en restaurant, at spørge ind til personlige oplysninger.
Du bliver introduceret til det polske alfabet, høflighedsfraser, formelle og uformelle hilsner og hverdagsudtryk. Vi træner talesprog via rollespil, samtaler og diskussioner i par eller grupper og følge med i polsksprogede medier. Vi bruger video- og audiofiler, samt præsentationer og ordspil.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Vi fokuserer især på at opøve et aktivt talesprog men arbejder samtidig med at læse og arbejder på fundamentet for at skrive sproget. Der bliver også tid til at høre om polsk kultur, om sæder og skikke og om hverdagen i et Polen, der har været under hastig forandring de senere år. Kurserne er også velegnede for erhvervsfolk, uden at de dog er rettet mod et erhvervssprog.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i polsk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord, så starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv og begå dig i dagligdagssituationer, fx at købe ind, at bestille på en restaurant, at spørge ind til personlige oplysninger.
Du bliver introduceret til det polske alfabet, høflighedsfraser, formelle og uformelle hilsner og hverdagsudtryk. Vi træner talesprog via rollespil, samtaler og diskussioner i par eller grupper og følge med i polsksprogede medier. Vi bruger video- og audiofiler, samt præsentationer og ordspil.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Skolen på Nyelandsvej, Frederiksberg
Nyelandsvej 23
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Halina Dudzicz
Lokale:
Lok.85, bygn. C
Holdnr:
2461601
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Portræt – tegning og maling
14-11-2024
14:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Kom og lær de færdigheder der skal til for selv at lave et godt portræt i tegning og maleri.
Vi starter med at kigge på ansigtets opbygning og øver os i at tegne det med udgangspunkt i f.eks. levende modeller, fotografier og mestertegninger af kendte kunstnere. Når vi har fået en forståelse for ansigtet gennem tegning, bruger vi den opnåede erfaring til at male et portræt med en enkel palet.
Vi lader os inspirere af kunstnere før og nu og diskuterer begreber som realisme og psykologisk skildring.
Niveau
Kurset er for både begyndere og øvede.
Værd at vide
Se nedenfor under hvert enkelt hold, om der bruges levende modeller, eller der tegnes efter fotografier. Her kan du også se, om der er eventuelle udgifter til modeller.
Vi starter med at kigge på ansigtets opbygning og øver os i at tegne det med udgangspunkt i f.eks. levende modeller, fotografier og mestertegninger af kendte kunstnere. Når vi har fået en forståelse for ansigtet gennem tegning, bruger vi den opnåede erfaring til at male et portræt med en enkel palet.
Vi lader os inspirere af kunstnere før og nu og diskuterer begreber som realisme og psykologisk skildring.
Niveau
Kurset er for både begyndere og øvede.
Værd at vide
Se nedenfor under hvert enkelt hold, om der bruges levende modeller, eller der tegnes efter fotografier. Her kan du også se, om der er eventuelle udgifter til modeller.
Undervisningssted:
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
KBH K, Rosenborggade
Rosenborggade 5
1130 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 14:00
Underviser:
Hanne Radzik
Lokale:
Værksted 3 (baghus)
Holdnr:
2470028
Lektioner:
45
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Podcast for begyndere – fortællinger i lyd
12-11-2024
10:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Podcasten er samtidens nye yndlingsmedie – digitalt, on demand, og (for det meste) gratis. Det er også fantasiens yndlingsmedie. Lyd er fantastisk til at fortælle historier, og iført hovedtelefoner kan lytteren transporteres væk fra hverdagens gøremål og ind i et endeløst univers af lydoplevelser.
På dette kursus lærer du at skabe medrivende podcasts - fra uformelle samtaler til skarpt redigerede fortællinger. Vi kommer omkring idéudvikling, udstyr, optage- og interviewteknik, lydredigering, dramaturgiske greb, speak, brug af musik samt distribution via podcastfeeds.
Kurset veksler mellem undervisning, lytteeksempler, diskussion og praktiske øvelser, der til sidst munder ud i produktionen af en kort podcast-dummy, så du er klar til at møde en verden af lyttere.
Forudsætninger: Du skal være vant til at bruge en computer og have både gåpåmod og fortælleglæde.
Tænk gerne over en idé til en podcast, du har lyst til at udvikle på kurset.
På dette kursus lærer du at skabe medrivende podcasts - fra uformelle samtaler til skarpt redigerede fortællinger. Vi kommer omkring idéudvikling, udstyr, optage- og interviewteknik, lydredigering, dramaturgiske greb, speak, brug af musik samt distribution via podcastfeeds.
Kurset veksler mellem undervisning, lytteeksempler, diskussion og praktiske øvelser, der til sidst munder ud i produktionen af en kort podcast-dummy, så du er klar til at møde en verden af lyttere.
Forudsætninger: Du skal være vant til at bruge en computer og have både gåpåmod og fortælleglæde.
Tænk gerne over en idé til en podcast, du har lyst til at udvikle på kurset.
Undervisningssted:
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
KBH K, Nørregade
Nørregade 7 C, 1.th.
1165 København K
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lærke Sødring Nielsen
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2468002
Lektioner:
35
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Podcast for begyndere – fortællinger i lyd
12-11-2024
17:00 Tirsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Podcasten er samtidens nye yndlingsmedie – digitalt, on demand, og (for det meste) gratis. Det er også fantasiens yndlingsmedie. Lyd er fantastisk til at fortælle historier, og iført hovedtelefoner kan lytteren transporteres væk fra hverdagens gøremål og ind i et endeløst univers af lydoplevelser.
På dette kursus lærer du at skabe medrivende podcasts - fra uformelle samtaler til skarpt redigerede fortællinger. Vi kommer omkring idéudvikling, udstyr, optage- og interviewteknik, lydredigering, dramaturgiske greb, speak, brug af musik samt distribution via podcastfeeds.
Kurset veksler mellem undervisning, lytteeksempler, diskussion og praktiske øvelser, der til sidst munder ud i produktionen af en kort podcast-dummy, så du er klar til at møde en verden af lyttere.
Forudsætninger: Du skal være vant til at bruge en computer og have både gåpåmod og fortælleglæde.
Tænk gerne over en idé til en podcast, du har lyst til at udvikle på kurset.
På dette kursus lærer du at skabe medrivende podcasts - fra uformelle samtaler til skarpt redigerede fortællinger. Vi kommer omkring idéudvikling, udstyr, optage- og interviewteknik, lydredigering, dramaturgiske greb, speak, brug af musik samt distribution via podcastfeeds.
Kurset veksler mellem undervisning, lytteeksempler, diskussion og praktiske øvelser, der til sidst munder ud i produktionen af en kort podcast-dummy, så du er klar til at møde en verden af lyttere.
Forudsætninger: Du skal være vant til at bruge en computer og have både gåpåmod og fortælleglæde.
Tænk gerne over en idé til en podcast, du har lyst til at udvikle på kurset.
Undervisningssted:
Kedelhallen, Frederiksberg
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Kedelhallen, Frederiksberg
Nyelandsvej 75 A
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Lærke Sødring Nielsen
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
2468003
Lektioner:
35
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Patchwork - øvede
13-11-2024
19:00 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Patchwork – maskinsyning – håndsyning. Stof – Farver – Fantasi.
Kurset henvender sig til let øvede og øvede. Undervisningen er individuel og tilpasses hver
deltagers niveau. Der bliver gennemgået forskellige teknikker i kursusforløbet. Materialeudgift må påregnes. Underviser Gitte Strandberg Kjær kan kontaktes på mailadressen, gittesaesker@gmail.com
Kurset henvender sig til let øvede og øvede. Undervisningen er individuel og tilpasses hver
deltagers niveau. Der bliver gennemgået forskellige teknikker i kursusforløbet. Materialeudgift må påregnes. Underviser Gitte Strandberg Kjær kan kontaktes på mailadressen, gittesaesker@gmail.com
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Gitte Strandberg Kjær
Lokale:
lokale 4-5
Holdnr:
24262111
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Patchwork
15-11-2024
10:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Patchwork – maskinsyning – håndsyning. Stof – Farver – Fantasi.
Kurset henvender sig til let øvede og øvede. Undervisningen er individuel og tilpasses hver
deltagers niveau. Der bliver gennemgået forskellige teknikker i kursusforløbet. Materialeudgift må påregnes. Underviser Gitte Strandberg Kjær kan kontaktes på mailadressen, gittesaesker@gmail.com
Kurset henvender sig til let øvede og øvede. Undervisningen er individuel og tilpasses hver
deltagers niveau. Der bliver gennemgået forskellige teknikker i kursusforløbet. Materialeudgift må påregnes. Underviser Gitte Strandberg Kjær kan kontaktes på mailadressen, gittesaesker@gmail.com
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
15-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Gitte Strandberg Kjær
Lokale:
lokale 4-5
Holdnr:
24262121
Lektioner:
44
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Patchwork
15-11-2024
10:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Patchwork – maskinsyning – håndsyning. Stof – Farver – Fantasi.
Kurset henvender sig til let øvede og øvede. Undervisningen er individuel og tilpasses hver
deltagers niveau. Der bliver gennemgået forskellige teknikker i kursusforløbet. Materialeudgift må påregnes. Underviser Gitte Strandberg Kjær kan kontaktes på mailadressen, gittesaesker@gmail.com
Kurset henvender sig til let øvede og øvede. Undervisningen er individuel og tilpasses hver
deltagers niveau. Der bliver gennemgået forskellige teknikker i kursusforløbet. Materialeudgift må påregnes. Underviser Gitte Strandberg Kjær kan kontaktes på mailadressen, gittesaesker@gmail.com
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
15-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Gitte Strandberg Kjær
Lokale:
lokale 4-5
Holdnr:
24262131
Lektioner:
44
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Portrættegning – hver anden uge
12-11-2024
17:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Lær de færdigheder, der skal til at tegne et godt portræt. Det er vigtigt at fange ansigtets udtryk. Vi starter med at bygge ansigtet op, og når du er blevet fortrolig med ansigtets former, er det ikke så vanskeligt at få din tegning til at ligne.
Vi arbejder efter levende model, så man kan tegne fra alle sider.
Værd at vide
Udgift til model afregnes med underviser første gang.
Medbring
Medbring de materialer du vil arbejde med, blyant, farveblyant, olie- og pastelkridt, akvarelfarver, kul og tusch. Papirstrørrelse: A3 papir – A2 papir.
Vi arbejder efter levende model, så man kan tegne fra alle sider.
Værd at vide
Udgift til model afregnes med underviser første gang.
Medbring
Medbring de materialer du vil arbejde med, blyant, farveblyant, olie- og pastelkridt, akvarelfarver, kul og tusch. Papirstrørrelse: A3 papir – A2 papir.
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Hanne Radzik
Lokale:
Laboratoriet, 3.sal
Holdnr:
2472298
Lektioner:
25
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Plask og leg 1-2 år
14-11-2024
15:30 Torsdag
København S
Optager løbende
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningssted:
Amager Hospital
Hans Bogbinders Alle 3, indgang 17
2300 København S
Amager Hospital
Hans Bogbinders Alle 3, indgang 17
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 15:30
Underviser:
Kaja Bøje Listoft
Lokale:
Sankt Elisabeth Terapibassin
Holdnr:
703611
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Pilates - begynder/let øvet
13-11-2024
17:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Pilates er en effektiv træningsteknik, som giver dig en optimal træning af mave og ryg samt opbygger din core og giver dig en bedre holdning. Derudover styrker Pilates din krop og din udholdenhed.
Der vil være klassiske pilatesøvelser i et stille og roligt tempo med brug af åndedrættet.
Træningen foregår primært på en måtte på gulvet med enkelte redskaber.
Alle kan deltage, da der er mulighed for at tilpasse øvelserne.
Medbring din egen måtte.
Har du spørgsmål til holdet, kan du kontakte underviseren på mail: katrineuldahl@gmail.com
Underviseren er uddannet matwork instruktør.
Der vil være klassiske pilatesøvelser i et stille og roligt tempo med brug af åndedrættet.
Træningen foregår primært på en måtte på gulvet med enkelte redskaber.
Alle kan deltage, da der er mulighed for at tilpasse øvelserne.
Medbring din egen måtte.
Har du spørgsmål til holdet, kan du kontakte underviseren på mail: katrineuldahl@gmail.com
Underviseren er uddannet matwork instruktør.
Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Katrine Uldahl
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
1724204052
Lektioner:
12
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Plask og leg 1-2 år
18-11-2024
15:00 Mandag
København V
Optager løbende
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i DGI-Byen:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 32 grader.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i DGI-Byen:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 32 grader.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 15:00
Underviser:
Ditte Lykke Eckstein
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
703601
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Plask og leg 2-3 år
18-11-2024
16:00 Mandag
København S
Optager løbende
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningssted:
Amager Hospital
Hans Bogbinders Alle 3, indgang 17
2300 København S
Amager Hospital
Hans Bogbinders Alle 3, indgang 17
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 16:00
Underviser:
Louise Vestergård Andresen
Lokale:
Sankt Elisabeth Terapibassin
Holdnr:
703701
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Plask og leg 1-2 år
13-11-2024
15:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i DGI-Byen:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 32 grader.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj i DGI-Byen:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på cirka 32 grader.
Undervisningssted:
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
DGI-byen
Tietgensgade 65
1704 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 15:30
Underviser:
Eljona Spaho
Lokale:
Bassin 2, "Indsøen",
Holdnr:
703631
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Pilates begynder/let øvede
14-11-2024
16:30 Torsdag
København NV
Optager løbende
Pilates begynder/let øvede.Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates har altid været brugt, ikke kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 16:30
Underviser:
Sandra Vlachakis
Lokale:
Motion
Holdnr:
4824204050
Lektioner:
11
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Pilates begynder/let øvede
14-11-2024
18:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Pilates begynder/let øvede.Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates har altid været brugt, ikke kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Sandra Vlachakis
Lokale:
Motion
Holdnr:
4824204051
Lektioner:
11
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Partnervold og partnerdrab – samfundets blinde vinkel
14-11-2024
19:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Denne aften vil professor i strafferet Trine Baumbach fortælle med udgangspunkt i antologien »Partnervold og partnerdrab – samfundets blinde vinkel« (2024).
Hun dykker ned i, hvordan vi som samfund skal blive bedre til at forstå voldens dynamikker og kompleksitet, så vi kan nedbringe antallet af voldsofre, hjælpe børn til en tryggere barndom og forebygge den ultimative forbrydelse: partnerdrab.
Det er vores pligt som samfund, fordi den viden, vi har brug for, findes.
Om Trine Baumbach
Trine Baumbach er professor i strafferet ved Københavns Universitet og modtog Danners ærespris 2023 for sit arbejde for retfærdighed og forandring for voldsramte kvinder.
Hun er en fremtrædende stemme i debatten om vold mod kvinder, bl.a. som en af hovedarkitekterne bag samtykkelovgivningen og senest som redaktør på antologien »Partnervold og partnerdrab – samfundets blinde vinkel«, der henvender sig til fagfolk bredt, men primært til retsvæsenet, dvs. politi, jurister, advokater og dommere.
Hun er bl.a. medlem af Straffelovrådet, Det Nationale Voldsobservatorium og Det Kriminalpræventive Råd, og hun har udgivet flere bøger om bl.a. strafferet.
Hun dykker ned i, hvordan vi som samfund skal blive bedre til at forstå voldens dynamikker og kompleksitet, så vi kan nedbringe antallet af voldsofre, hjælpe børn til en tryggere barndom og forebygge den ultimative forbrydelse: partnerdrab.
Det er vores pligt som samfund, fordi den viden, vi har brug for, findes.
Om Trine Baumbach
Trine Baumbach er professor i strafferet ved Københavns Universitet og modtog Danners ærespris 2023 for sit arbejde for retfærdighed og forandring for voldsramte kvinder.
Hun er en fremtrædende stemme i debatten om vold mod kvinder, bl.a. som en af hovedarkitekterne bag samtykkelovgivningen og senest som redaktør på antologien »Partnervold og partnerdrab – samfundets blinde vinkel«, der henvender sig til fagfolk bredt, men primært til retsvæsenet, dvs. politi, jurister, advokater og dommere.
Hun er bl.a. medlem af Straffelovrådet, Det Nationale Voldsobservatorium og Det Kriminalpræventive Råd, og hun har udgivet flere bøger om bl.a. strafferet.
Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Alle 6
2900 Hellerup
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Alle 6
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Trine Baumbach
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
2402260
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
På tidsrejse i Ruinerne under Christiansborg
16-11-2024
10:30 Lørdag
København K
Optager løbende
Tag med på en spændende tidsrejse i dybet under Christiansborg Slot på Slotsholmen, hvor hvileløse sjæle kaster deres lange, mørke skygger rundt i ruinen.
Måske mærker I det kølige pust fra en af de mange, der aldrig slap ud fra et af de dystre fangehuller i Blåtårn ligesom Leonora Christina, der efter sigende stadig vandrer rundt i de blafrende lysskær.Under Christiansborgs Slot findes de ca. 3000 m2 borgruiner fra Absalons Borg og Københavns Slot. Gennem middelalderen beskyttede borgen den blomstrende handelsby København mod fjendtlige angreb, som ofte kom fra Hansestæderne.
Saxo fortæller, at Absalon opførte sin nye bispeborg fra 1167. Da den i 1368 var ca. 200 år gammel, blev København angrebet af det tyske Hanseforbund. De brændte byen af og afsluttede angrebet i 1369 med at rive Absalons Borg ned. Rundt om den nedrevne borg gravede man en stor voldgrav og smed jordfylden oven på ruinen af Absalons Borg. På toppen af denne blev Københavns Slot opført, og den nye borg stod færdig i 1380-erne.
Gennem tiden fik Københavns Slot en masse om- og tilbygninger, indtil det til sidst ikke kunne bære mere. Så i 1731 rev Christian 6. slottet ned og opførte i stedet et smukt barokslot, som blev kaldt for Christiansborg Slot.
I middelalderen fungerede en borg som et helt lille samfund, der skulle kunne overleve en længere tids belejring. Derfor var det blandt andet vigtigt at have gode brønde, forrådskamre m.m. I ruinerne fra Absalons Borg ses stadig rester af økonomibygningerne (bagers, bryggers og stegers) samt tre brønde. Vi stopper ved afløbet fra en "hemmelighed", og forestiller os den ikke så liflige duft fra datidens lokummer. Vi ser ruinen af Bagertårnet, som frem til midten af 1500-tallet også fungerede som krudttårn. Og vi ser nogle fornemme granitsøjler fra en af borgens fornemme bygninger.
Inden I slipper ud af Ruinens mørke, stopper vi ved Blåtårn, som var et berygtet fængselstårn på Københavns Slot. Her skal I høre om de uhyggelige, mørke og fugtige fangehuller med navne som Troldhullet og Den mørke Kirke, hvor politiske fanger og andre kriminelle ofte sad indespærret i mange år - og selvfølgelig om kongedatteren Leonora Christina, der var kongefamiliens personlige fange i næsten 22 år.
Måske mærker I det kølige pust fra en af de mange, der aldrig slap ud fra et af de dystre fangehuller i Blåtårn ligesom Leonora Christina, der efter sigende stadig vandrer rundt i de blafrende lysskær.Under Christiansborgs Slot findes de ca. 3000 m2 borgruiner fra Absalons Borg og Københavns Slot. Gennem middelalderen beskyttede borgen den blomstrende handelsby København mod fjendtlige angreb, som ofte kom fra Hansestæderne.
Saxo fortæller, at Absalon opførte sin nye bispeborg fra 1167. Da den i 1368 var ca. 200 år gammel, blev København angrebet af det tyske Hanseforbund. De brændte byen af og afsluttede angrebet i 1369 med at rive Absalons Borg ned. Rundt om den nedrevne borg gravede man en stor voldgrav og smed jordfylden oven på ruinen af Absalons Borg. På toppen af denne blev Københavns Slot opført, og den nye borg stod færdig i 1380-erne.
Gennem tiden fik Københavns Slot en masse om- og tilbygninger, indtil det til sidst ikke kunne bære mere. Så i 1731 rev Christian 6. slottet ned og opførte i stedet et smukt barokslot, som blev kaldt for Christiansborg Slot.
I middelalderen fungerede en borg som et helt lille samfund, der skulle kunne overleve en længere tids belejring. Derfor var det blandt andet vigtigt at have gode brønde, forrådskamre m.m. I ruinerne fra Absalons Borg ses stadig rester af økonomibygningerne (bagers, bryggers og stegers) samt tre brønde. Vi stopper ved afløbet fra en "hemmelighed", og forestiller os den ikke så liflige duft fra datidens lokummer. Vi ser ruinen af Bagertårnet, som frem til midten af 1500-tallet også fungerede som krudttårn. Og vi ser nogle fornemme granitsøjler fra en af borgens fornemme bygninger.
Inden I slipper ud af Ruinens mørke, stopper vi ved Blåtårn, som var et berygtet fængselstårn på Københavns Slot. Her skal I høre om de uhyggelige, mørke og fugtige fangehuller med navne som Troldhullet og Den mørke Kirke, hvor politiske fanger og andre kriminelle ofte sad indespærret i mange år - og selvfølgelig om kongedatteren Leonora Christina, der var kongefamiliens personlige fange i næsten 22 år.
Undervisningssted:
Christiansborg
Rigdagsgården
1218 København K
Christiansborg
Rigdagsgården
1218 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-11-2024 kl. 10:30
Underviser:
Hanne Fabricius
Lokale:
Den indre slotsgård
Holdnr:
24222661
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Plask og leg 1-2 år
18-11-2024
15:30 Mandag
København S
Optager løbende
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningssted:
Amager Hospital
Hans Bogbinders Alle 3, indgang 17
2300 København S
Amager Hospital
Hans Bogbinders Alle 3, indgang 17
2300 København S
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 15:30
Underviser:
Louise Vestergård Andresen
Lokale:
Sankt Elisabeth Terapibassin
Holdnr:
703621
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
PRØVETIME: Babytegn, sang og leg - for de mindste.
20-11-2024
11:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
FINGERSPROG/BABYTEGN
Vil
du gerne vide lidt mere om babytegn? Så kom med til dette event og find ud af,
hvordan babytegn kan bruges til at kommunikere med dit lille barn FØR
talesproget er udviklet.
Hør også om, hvilke fordele der kan være ved at bruge tegn med din baby, og lær
nogle gode begyndertegn. På Fingersprogs hold i babytegn lærer man tegnene
gennem sang og musik - kom med og oplev hvordan!
At
bruge tegn med din baby er en skøn måde at få ekstra øjenkontakt på, at få øget
fokus på nærvær og at blive mere opmærksom på din babys signaler. Når dit lille
barn begynder at kunne lave tegn til dig, vil det betyde utrolig meget for
ham/hende at blive forstået, og I vil opleve færre frustrationer fordi din baby
kan fortælle dig, hvad han/hun tænker og har brug for.
Fingersprog
tilbyder kurser for babyer i alderen 2-5 måneder gennem
Familieskolen. Få mere information om holdene her: https://familieskolen.dk/born-og-foraeldre/babytegn
Vil
du gerne vide lidt mere om babytegn? Så kom med til dette event og find ud af,
hvordan babytegn kan bruges til at kommunikere med dit lille barn FØR
talesproget er udviklet.
Hør også om, hvilke fordele der kan være ved at bruge tegn med din baby, og lær
nogle gode begyndertegn. På Fingersprogs hold i babytegn lærer man tegnene
gennem sang og musik - kom med og oplev hvordan!
At
bruge tegn med din baby er en skøn måde at få ekstra øjenkontakt på, at få øget
fokus på nærvær og at blive mere opmærksom på din babys signaler. Når dit lille
barn begynder at kunne lave tegn til dig, vil det betyde utrolig meget for
ham/hende at blive forstået, og I vil opleve færre frustrationer fordi din baby
kan fortælle dig, hvad han/hun tænker og har brug for.
Fingersprog
tilbyder kurser for babyer i alderen 2-5 måneder gennem
Familieskolen. Få mere information om holdene her: https://familieskolen.dk/born-og-foraeldre/babytegn
Undervisningssted:
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Maya Hagemann
Lokale:
Kampsportslokale 2 (på 1. sal)
Holdnr:
704422
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FAMILIESKOLEN-FRB
0
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Parhold
21-11-2024
16:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Fødsels- og forældreforberedelseTil jer, der gerne vil forberede jer sammen.
Tilmeldingen er pr. par, så I skal kun tilmelde den ene af jer.
- I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
- Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.4 undervisningsgange
I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.
Tilmeldingen er pr. par, så I skal kun tilmelde den ene af jer.
- I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
- Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.4 undervisningsgange
I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-11-2024 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
24132
Lektioner:
13
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk
Portrættegning – weekendkursus
23-11-2024
10:00 Lørdag
Hellerup
Optager løbende
Lær de færdigheder, der skal til at tegne et godt portræt. Det er vigtigt at fange ansigtets udtryk. Vi starter med at bygge ansigtet op, og når du er blevet fortrolig med ansigtets former, er det ikke så vanskeligt at få din tegning til at ligne.
Vi arbejder efter levende model, så man kan tegne fra alle sider.
Værd at vide
Udgift til model afregnes med underviser første gang.
Medbring
Medbring de materialer du vil arbejde med, blyant, farveblyant, olie- og pastelkridt, akvarelfarver, kul og tusch. Papirstrørrelse: A3 papir – A2 papir.
Vi arbejder efter levende model, så man kan tegne fra alle sider.
Værd at vide
Udgift til model afregnes med underviser første gang.
Medbring
Medbring de materialer du vil arbejde med, blyant, farveblyant, olie- og pastelkridt, akvarelfarver, kul og tusch. Papirstrørrelse: A3 papir – A2 papir.
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Radzik
Lokale:
Laboratoriet, 3.sal
Holdnr:
2472299
Lektioner:
10
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
På tidsrejse i Ruinerne under Christiansborg
23-11-2024
10:30 Lørdag
København K
Optager løbende
Tag med på en spændende tidsrejse i dybet under Christiansborg Slot på Slotsholmen, hvor hvileløse sjæle kaster deres lange, mørke skygger rundt i ruinen.
Måske mærker I det kølige pust fra en af de mange, der aldrig slap ud fra et af de dystre fangehuller i Blåtårn ligesom Leonora Christina, der efter sigende stadig vandrer rundt i de blafrende lysskær.Under Christiansborgs Slot findes de ca. 3000 m2 borgruiner fra Absalons Borg og Københavns Slot. Gennem middelalderen beskyttede borgen den blomstrende handelsby København mod fjendtlige angreb, som ofte kom fra Hansestæderne.
Saxo fortæller, at Absalon opførte sin nye bispeborg fra 1167. Da den i 1368 var ca. 200 år gammel, blev København angrebet af det tyske Hanseforbund. De brændte byen af og afsluttede angrebet i 1369 med at rive Absalons Borg ned. Rundt om den nedrevne borg gravede man en stor voldgrav og smed jordfylden oven på ruinen af Absalons Borg. På toppen af denne blev Københavns Slot opført, og den nye borg stod færdig i 1380-erne.
Gennem tiden fik Københavns Slot en masse om- og tilbygninger, indtil det til sidst ikke kunne bære mere. Så i 1731 rev Christian 6. slottet ned og opførte i stedet et smukt barokslot, som blev kaldt for Christiansborg Slot.
I middelalderen fungerede en borg som et helt lille samfund, der skulle kunne overleve en længere tids belejring. Derfor var det blandt andet vigtigt at have gode brønde, forrådskamre m.m. I ruinerne fra Absalons Borg ses stadig rester af økonomibygningerne (bagers, bryggers og stegers) samt tre brønde. Vi stopper ved afløbet fra en "hemmelighed", og forestiller os den ikke så liflige duft fra datidens lokummer. Vi ser ruinen af Bagertårnet, som frem til midten af 1500-tallet også fungerede som krudttårn. Og vi ser nogle fornemme granitsøjler fra en af borgens fornemme bygninger.
Inden I slipper ud af Ruinens mørke, stopper vi ved Blåtårn, som var et berygtet fængselstårn på Københavns Slot. Her skal I høre om de uhyggelige, mørke og fugtige fangehuller med navne som Troldhullet og Den mørke Kirke, hvor politiske fanger og andre kriminelle ofte sad indespærret i mange år - og selvfølgelig om kongedatteren Leonora Christina, der var kongefamiliens personlige fange i næsten 22 år.
Måske mærker I det kølige pust fra en af de mange, der aldrig slap ud fra et af de dystre fangehuller i Blåtårn ligesom Leonora Christina, der efter sigende stadig vandrer rundt i de blafrende lysskær.Under Christiansborgs Slot findes de ca. 3000 m2 borgruiner fra Absalons Borg og Københavns Slot. Gennem middelalderen beskyttede borgen den blomstrende handelsby København mod fjendtlige angreb, som ofte kom fra Hansestæderne.
Saxo fortæller, at Absalon opførte sin nye bispeborg fra 1167. Da den i 1368 var ca. 200 år gammel, blev København angrebet af det tyske Hanseforbund. De brændte byen af og afsluttede angrebet i 1369 med at rive Absalons Borg ned. Rundt om den nedrevne borg gravede man en stor voldgrav og smed jordfylden oven på ruinen af Absalons Borg. På toppen af denne blev Københavns Slot opført, og den nye borg stod færdig i 1380-erne.
Gennem tiden fik Københavns Slot en masse om- og tilbygninger, indtil det til sidst ikke kunne bære mere. Så i 1731 rev Christian 6. slottet ned og opførte i stedet et smukt barokslot, som blev kaldt for Christiansborg Slot.
I middelalderen fungerede en borg som et helt lille samfund, der skulle kunne overleve en længere tids belejring. Derfor var det blandt andet vigtigt at have gode brønde, forrådskamre m.m. I ruinerne fra Absalons Borg ses stadig rester af økonomibygningerne (bagers, bryggers og stegers) samt tre brønde. Vi stopper ved afløbet fra en "hemmelighed", og forestiller os den ikke så liflige duft fra datidens lokummer. Vi ser ruinen af Bagertårnet, som frem til midten af 1500-tallet også fungerede som krudttårn. Og vi ser nogle fornemme granitsøjler fra en af borgens fornemme bygninger.
Inden I slipper ud af Ruinens mørke, stopper vi ved Blåtårn, som var et berygtet fængselstårn på Københavns Slot. Her skal I høre om de uhyggelige, mørke og fugtige fangehuller med navne som Troldhullet og Den mørke Kirke, hvor politiske fanger og andre kriminelle ofte sad indespærret i mange år - og selvfølgelig om kongedatteren Leonora Christina, der var kongefamiliens personlige fange i næsten 22 år.
Undervisningssted:
Christiansborg
Rigdagsgården
1218 København K
Christiansborg
Rigdagsgården
1218 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-11-2024 kl. 10:30
Underviser:
Hanne Fabricius
Lokale:
Den indre slotsgård
Holdnr:
24222651
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Perchs Thehandel med et strejf af jul
25-11-2024
18:00 Mandag
København K
Optager løbende
Kom med en aften i november, hvor vi skal tilbage til året 1835 hvor A.C. Perchs Thehandel bliver grundlagt, og den første the kommer med store skibe til Europa. Herefter går rejsen ud i plantagerne, hvor der fortælles om, hvor de første theblade bliver drukket, og hvordan man producerer the i forskellige lande rundt omkring i verden. Vi kommer også omkring nye trends i theens verden, samt vor tids interesse for the som nydelsesmiddel. Og vi skal bl.a. høre om, hvad der kendetegner en hvid, grøn, sort og oolong the, og ikke mindst hvordan de smager. Og netop det, bliver der rig lejlighed til, da der under foredraget bliver serveret the ad libitum, samt friskbagte scones. Inden det er tid til en fælles smagning af 7-8 specifikke theer, inklusive julethe og med mulighed for at til at stille spørgsmål. Aftenen afsluttes med mulighed for køb i butikken, som åbnes specielt for os. Så kom med til en dejlig aften i theens verden med et strejf af jul i Perchs helt nye thesalon.Arrangementet inkluderer foredrag, the ad libitum og scones.
Undervisningssted:
A. C. Perchs Thehandel
Kronprinsensgade 5, 1. sal
1114 København K
A. C. Perchs Thehandel
Kronprinsensgade 5, 1. sal
1114 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Perch Tearoom
Holdnr:
24222491
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
På rundrejse i universet
02-12-2024
16:30 Mandag
København NV
Optager løbende
Med astrofysiker Michael Linden-Vørnle, DTU Space
Universet er både fascinerende og ufatteligt, smukt og skræmmende. Med den kendte astrofysiker Michael Linden-Vørnle som guide kommer du på en indsigtsfuld og inspirerende rundrejse i universet i tid og rum.
Hvis du blot er den mindste smule nysgerrig på universet, der omgiver os, og hvordan verdens førende forskere søger viden og svar, er denne naturvidenskabelige foredragsrække med en af Danmarks mest anerkendte astrofysikere obligatorisk! Foredragsrækken er tilrettelagt som seks ”gå-hjem-møder” i vores nye foredragssal i Aftenskolernes Hus – kom lige efter arbejde og nå hjem til aftensmaden med ny viden om universet i bagagen.
I løbet af denne sæsons seks fascinerende foredrag kommer du til at høre om:
1. Trusler fra rummet
I vores dagligdag tænker vi nok ikke så meget over, at vores hjemplanet, Jorden, er en del af universet – på godt og ondt. Der er trusler fra rummet, der kan påvirke vores hverdag og endda kan være så ekstreme, at det kan have alvorlige konsekvenser for vores samfund, ja endda hele vores civilisation. De væsentlige trusler er: udbrud på Solen, truende asteroider og kometer, menneskeskabt rumskrot samt partikelstråling. Til foredraget vil Michael give dig indblik i truslerne fra rummet og de tiltag, der gøres for at beskytte os alle imod dem.
2. Kosmisk stråling
Jorden bombarderes hele tiden af energirige, elektrisk ladede partikler fra rummet, der kaldes for kosmisk stråling. Denne partikelstråling blev opdaget i 1912 og siden hen har studier af den kosmiske stråling banet vejen for en større forståelse af, hvor denne stråling kommer fra og hvilken betydning den har for livet her på Jorden. Til foredraget vil Michael fortælle om undersøgelserne af den kosmiske stråling og dens betydning bl.a. for Jordens klima.
3. Kæmpeteleskoper
Flere steder på Jorden står enorme teleskoper på høje bjergtinder og fungerer som astronomernes gigantiske øjne mod himlen. Bl.a. Chile er hjemsted for store observatorier og flere er på vej. Det Europæiske Syd Observatorium (ESO), som Danmark er medlem af, bygger i disse år verdens største teleskop i Chile: European Extremely Large Telescope. Det skal efter planen have et lyssamlende hovedspejl på næsten 40 meter i diameter. Til foredraget vil Michael fortælle om nutidens og fremtidens kæmpeteleskoper, hvordan de virker og hvilke forventninger vi har til de resultater, de kan producere.
4. Mars i fokus
Flere rumsonder og robotter har i adskillige år udforsket planeten Mars med særlig fokus på vandets historie på den røde planet. Men nu er en ny generation af rummissioner på vej, der direkte skal lede efter tegn på liv på Mars. NASA-robotten Perseverance landede succesfuldt på Mars i februar 2021, og siden har den søgt efter tegn på forhistorisk biologisk aktivitet – med dansk udstyr om bord. Til foredraget giver Michael en status over vores udforskning af Mars og præsentere de aktuelle og fremtidige missioner til planeten.
5. Kosmiske spøgelser
De er forsvindende lette og for hvert sekund strømmer der umådelige mængder af dem gennem din og min krop, uden at vi mærker det. De flygtige neutrinoer er meget vanskelige at registrere og dermed svære at studere, men de giver os vigtig viden om bl.a. Solens indre og de kerneprocesser, der driver energiproduktionen i vores og andre stjerner. Til foredraget vil Michael give et overblik over, hvordan de spøgelsesagtige neutrinoer bliver studeret med særprægede observatorier bl.a. på Antarktis og hvilken viden om universet de ultralette partikler giver os.
6. Hvad er tid?
Vi bruger den alle sammen hver dag, men tænker ikke så meget over den. Vi kan måle den meget præcist med ultra-nøjagtige atomure og alligevel kan den samme mængde af den føles meget lang eller umådelig kort. Det handler naturligvis om tiden. I fysikken indgår tid ofte i mange fænomener, men hvad er tid egentlig for en størrelse? Albert Einstein koblede tiden sammen med rummet med en række interessante konsekvenser til følge, der alle er observeret i naturen. Til foredraget vil Michael fortælle om, hvordan vi beskriver og måler tid samt hvilke muligheder og begrænsninger, der er for at kunne rejse i tiden.
Universet er både fascinerende og ufatteligt, smukt og skræmmende. Med den kendte astrofysiker Michael Linden-Vørnle som guide kommer du på en indsigtsfuld og inspirerende rundrejse i universet i tid og rum.
Hvis du blot er den mindste smule nysgerrig på universet, der omgiver os, og hvordan verdens førende forskere søger viden og svar, er denne naturvidenskabelige foredragsrække med en af Danmarks mest anerkendte astrofysikere obligatorisk! Foredragsrækken er tilrettelagt som seks ”gå-hjem-møder” i vores nye foredragssal i Aftenskolernes Hus – kom lige efter arbejde og nå hjem til aftensmaden med ny viden om universet i bagagen.
I løbet af denne sæsons seks fascinerende foredrag kommer du til at høre om:
1. Trusler fra rummet
I vores dagligdag tænker vi nok ikke så meget over, at vores hjemplanet, Jorden, er en del af universet – på godt og ondt. Der er trusler fra rummet, der kan påvirke vores hverdag og endda kan være så ekstreme, at det kan have alvorlige konsekvenser for vores samfund, ja endda hele vores civilisation. De væsentlige trusler er: udbrud på Solen, truende asteroider og kometer, menneskeskabt rumskrot samt partikelstråling. Til foredraget vil Michael give dig indblik i truslerne fra rummet og de tiltag, der gøres for at beskytte os alle imod dem.
2. Kosmisk stråling
Jorden bombarderes hele tiden af energirige, elektrisk ladede partikler fra rummet, der kaldes for kosmisk stråling. Denne partikelstråling blev opdaget i 1912 og siden hen har studier af den kosmiske stråling banet vejen for en større forståelse af, hvor denne stråling kommer fra og hvilken betydning den har for livet her på Jorden. Til foredraget vil Michael fortælle om undersøgelserne af den kosmiske stråling og dens betydning bl.a. for Jordens klima.
3. Kæmpeteleskoper
Flere steder på Jorden står enorme teleskoper på høje bjergtinder og fungerer som astronomernes gigantiske øjne mod himlen. Bl.a. Chile er hjemsted for store observatorier og flere er på vej. Det Europæiske Syd Observatorium (ESO), som Danmark er medlem af, bygger i disse år verdens største teleskop i Chile: European Extremely Large Telescope. Det skal efter planen have et lyssamlende hovedspejl på næsten 40 meter i diameter. Til foredraget vil Michael fortælle om nutidens og fremtidens kæmpeteleskoper, hvordan de virker og hvilke forventninger vi har til de resultater, de kan producere.
4. Mars i fokus
Flere rumsonder og robotter har i adskillige år udforsket planeten Mars med særlig fokus på vandets historie på den røde planet. Men nu er en ny generation af rummissioner på vej, der direkte skal lede efter tegn på liv på Mars. NASA-robotten Perseverance landede succesfuldt på Mars i februar 2021, og siden har den søgt efter tegn på forhistorisk biologisk aktivitet – med dansk udstyr om bord. Til foredraget giver Michael en status over vores udforskning af Mars og præsentere de aktuelle og fremtidige missioner til planeten.
5. Kosmiske spøgelser
De er forsvindende lette og for hvert sekund strømmer der umådelige mængder af dem gennem din og min krop, uden at vi mærker det. De flygtige neutrinoer er meget vanskelige at registrere og dermed svære at studere, men de giver os vigtig viden om bl.a. Solens indre og de kerneprocesser, der driver energiproduktionen i vores og andre stjerner. Til foredraget vil Michael give et overblik over, hvordan de spøgelsesagtige neutrinoer bliver studeret med særprægede observatorier bl.a. på Antarktis og hvilken viden om universet de ultralette partikler giver os.
6. Hvad er tid?
Vi bruger den alle sammen hver dag, men tænker ikke så meget over den. Vi kan måle den meget præcist med ultra-nøjagtige atomure og alligevel kan den samme mængde af den føles meget lang eller umådelig kort. Det handler naturligvis om tiden. I fysikken indgår tid ofte i mange fænomener, men hvad er tid egentlig for en størrelse? Albert Einstein koblede tiden sammen med rummet med en række interessante konsekvenser til følge, der alle er observeret i naturen. Til foredraget vil Michael fortælle om, hvordan vi beskriver og måler tid samt hvilke muligheder og begrænsninger, der er for at kunne rejse i tiden.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-12-2024 kl. 16:30
Underviser:
Michael Linden-Vørnle
Lokale:
Salen
Holdnr:
2410093
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pizza course
03-12-2024
17:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Lær at lave napolitanske pizzaer derhjemme. Du lærer om pizzaens grundbestanddele: Mel, vand, gær og salt og du lærer at lave en god pizzadej. Dejen får du med hjem, så den kan hæve og så du kan lave pizzaer af den næste dag. Herefter lærer du at lave en god tomatsovs og vi forbereder andre ingredienser, som vi kan putte på vores pizzaer. Du lærer at forme dejen til pizzaer og at bage dem i ovnen, så de bliver perfekt bagte. Vi smager og analyserer hinandens pizzaer undervejs. Vores mål er at skabe glæde og fællesskab omkring pizzaens verden og at vi har det sjovt og hyggeligt, mens vi lærer.Italienske pizzaiolo Michele Lucarelli driver til dagligt pizzafirmaet Bike and Bake. Han har 25 års erfaring med at lave pizzaer i både Italien, New Zealand og Danmark og han har tidligere lavet pizzakurser hos bl.a. Eataly og på Hotel- og Restaurantskolen.Medbring: Forklæde og en lukket beholder, som du kan tage din egen dej med hjem i.Bemærk: Kurset er på engelsk
Du skal påregne en udgift til råvarer på 100 kr. som afregnes med underviser på dagen.
Du skal påregne en udgift til råvarer på 100 kr. som afregnes med underviser på dagen.
Undervisningssted:
Sankt Annæ Gymnasium
Sjælør Boulevard 135
2500 Valby
Sankt Annæ Gymnasium
Sjælør Boulevard 135
2500 Valby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-12-2024 kl. 17:00
Underviser:
Michele Lucarelli
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
4824201907
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@csk.aof.dk
Pas på ryggen! Bliv klogere på din krop
03-12-2024
19:00 Tirsdag
København NV
Optager løbende
Kom til et foredrag, der sætter din krop i fokus både på jobbet, i fritiden, og når du træner.
Det er velkendt, at den største årsag til sygefravær på jobbet er problemer med nakke, skuldre, hofter, knæ og især ryggen. Dette foredrag vil give dig en større viden om og indsigt i din krop, hvilket er en forudsætning for, at du kan undgå overbelastninger i hverdagen.
Det er overbelastninger på dit job, i fritiden og under træning, der på kortere sigt fører til smerter, symptomer, skader og sygdom. På længere sigt vil det føre til en al for tidlig og unødig nedslidning.
Til dette foredrag får du bl.a
Et overordnet indblik i kroppens anatomi og funktion, så du ved, hvordan kroppen bør bruges, og hvordan de enkelte kropsområder bør trænes.
En gennemgang af de enkelte kropsområder, og hvordan de hænger sammen og påvirker hinanden.
Tips til hensigtsmæssige arbejdsstillinger – både stående og siddende.
Inspiration til, hvordan du let kan flette træning og små øvelser ind i din hverdag, herunder på arbejdet uden at du skal bruge ekstra tid på træning.
Bud på sunde kropsvaner.
Konkrete bud på, hvordan du kan opnå en stærk kropsholdning.
Afspændingspædagog og stifter af Den Mobile Rygskole, Hanne Jensen, giver dig over to timer inspiration til, hvordan du kan forebygge, afhjælpe og helt slippe af med smerter og symptomer. Der skal typisk kun få justeringer til i din hverdag og måden, du bruger og træner kroppen på, for at du kan opnå en større livskvalitet.
Værd at vide
Foredraget foregår i FOF København og Nordsjællands skønne bevægelseslokaler i det nyåbnede Aftenskolernes Hus i København NV.
Hanne Jensen
Hanne Jensen er stifter af Den Mobile Rygskole. Hun er uddannet afspændingspædagog og har over flere år videreuddannet sig til at undervise specifikt i rygtræning. Hun har udviklet konceptet »Din krop er din fremtid«, som danner baggrund for alt hendes undervisning, foredrag og kurser. Som deltager på hendes forløb opnår du en viden om kroppen, der gør dig i stand til at opnå og fastholde en stærk krop på kort og lang sigt samt forebygge for tidlig nedslidning. Ergonomi og kropsholdningstræning er altid en fast del af Hannes træningsforløb.
Det er velkendt, at den største årsag til sygefravær på jobbet er problemer med nakke, skuldre, hofter, knæ og især ryggen. Dette foredrag vil give dig en større viden om og indsigt i din krop, hvilket er en forudsætning for, at du kan undgå overbelastninger i hverdagen.
Det er overbelastninger på dit job, i fritiden og under træning, der på kortere sigt fører til smerter, symptomer, skader og sygdom. På længere sigt vil det føre til en al for tidlig og unødig nedslidning.
Til dette foredrag får du bl.a
Et overordnet indblik i kroppens anatomi og funktion, så du ved, hvordan kroppen bør bruges, og hvordan de enkelte kropsområder bør trænes.
En gennemgang af de enkelte kropsområder, og hvordan de hænger sammen og påvirker hinanden.
Tips til hensigtsmæssige arbejdsstillinger – både stående og siddende.
Inspiration til, hvordan du let kan flette træning og små øvelser ind i din hverdag, herunder på arbejdet uden at du skal bruge ekstra tid på træning.
Bud på sunde kropsvaner.
Konkrete bud på, hvordan du kan opnå en stærk kropsholdning.
Afspændingspædagog og stifter af Den Mobile Rygskole, Hanne Jensen, giver dig over to timer inspiration til, hvordan du kan forebygge, afhjælpe og helt slippe af med smerter og symptomer. Der skal typisk kun få justeringer til i din hverdag og måden, du bruger og træner kroppen på, for at du kan opnå en større livskvalitet.
Værd at vide
Foredraget foregår i FOF København og Nordsjællands skønne bevægelseslokaler i det nyåbnede Aftenskolernes Hus i København NV.
Hanne Jensen
Hanne Jensen er stifter af Den Mobile Rygskole. Hun er uddannet afspændingspædagog og har over flere år videreuddannet sig til at undervise specifikt i rygtræning. Hun har udviklet konceptet »Din krop er din fremtid«, som danner baggrund for alt hendes undervisning, foredrag og kurser. Som deltager på hendes forløb opnår du en viden om kroppen, der gør dig i stand til at opnå og fastholde en stærk krop på kort og lang sigt samt forebygge for tidlig nedslidning. Ergonomi og kropsholdningstræning er altid en fast del af Hannes træningsforløb.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Aftenskolernes Hus, Kbh NV
Tomsgårdsvej 35
2400 København NV
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-12-2024 kl. 19:00
Underviser:
Hanne Jensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2404098
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Podcastskolen - begynderkursus i podcast
05-12-2024
16:15 Torsdag
København NV
Optager løbende
Det kan være forvirrende og noget af en mundfuld at starte sin egen podcast. For hvordan bliver du egentlig helt skarp på indhold, formidling og emne. Hvilket gear skal du have, hvordan redigerer du, og hvor skal du udgive din podcast? En ting er sikkert, det er både sjovt, og så er det en nærværende måde at connecte med dine lyttere og kunder.
Så kom på 1-dags begynderkursus, hvor vi kommer ud i alle afkroge af podcast produktion, herunder:
• Hvorfor skal du have en podcast?
• Ramme og indhold for din podcast
• Gear til optagelse
• Sådan optager du din podcast
• Lyddesign
• Redigering, mix og master i programmet Hindenburg Pro
• Hosting
• MarketingKurset er en blanding af undervisning og workshop og vi tager udgangspunkt i dine idéerSåledes bliver du klædt på til dit nye podcast eventyr, hvad enten du vil dele vedrørende formidling om din yndlingshobby, knytte podcasten til dit brand eller den organisation du arbejder for. Du får kursusmateriale med dig hjem, samt adgang til skræddersyede videoer, så du kan arbejde videre med din podcast derhjemme.På kurset kommer vi til at arbejde med lydredigeringsprogrammet Hindenburg Pro. Der er en gratis prøveversion på 30 dage. Hvis du har en bærbar computer, må du meget gerne medbringe den og på forhånd installere programmet. Du kan hente det her: https://hindenburg.com/academy/trial/Du må også gerne medbringe en sandwich eller lidt snacks, så der er energi til hele kurset.
Så kom på 1-dags begynderkursus, hvor vi kommer ud i alle afkroge af podcast produktion, herunder:
• Hvorfor skal du have en podcast?
• Ramme og indhold for din podcast
• Gear til optagelse
• Sådan optager du din podcast
• Lyddesign
• Redigering, mix og master i programmet Hindenburg Pro
• Hosting
• MarketingKurset er en blanding af undervisning og workshop og vi tager udgangspunkt i dine idéerSåledes bliver du klædt på til dit nye podcast eventyr, hvad enten du vil dele vedrørende formidling om din yndlingshobby, knytte podcasten til dit brand eller den organisation du arbejder for. Du får kursusmateriale med dig hjem, samt adgang til skræddersyede videoer, så du kan arbejde videre med din podcast derhjemme.På kurset kommer vi til at arbejde med lydredigeringsprogrammet Hindenburg Pro. Der er en gratis prøveversion på 30 dage. Hvis du har en bærbar computer, må du meget gerne medbringe den og på forhånd installere programmet. Du kan hente det her: https://hindenburg.com/academy/trial/Du må også gerne medbringe en sandwich eller lidt snacks, så der er energi til hele kurset.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-12-2024 kl. 16:15
Underviser:
Mathias Lyhne
Lokale:
Klasselok. 2
Holdnr:
4824205542
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Plask og leg 1-2 år
12-12-2024
15:30 Torsdag
København S
Optager løbende
Kom til plask og leg med dit barn og nyd vådt samvær, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Det er en fordel, at barnet er vandtilvænnet, men det er ikke en forudsætning, da udfordringerne tilpasses den enkeltes niveau. Tryghed, tillid og fællesskab er hele tiden i højsædet, imens der leges, udforskes og udfordres.
Du får som mor/far al den støtte og vejledning, du har behov for, når du skal lære at håndtere nye udfordringer for barnet i vandet og du behøver ikke at kunne svømme.Aldersinddelingen er vejledende
Børn er forskellige og udvikler sig i forskellige tempi, så aldersinddelingen skal kun forstås som vejledende. Hvis dit barn fx er forsigtigt anlagt eller virker utryg ved vand, er det en god idé at tænke lidt nedad i fht. aldersrammen. Hvis barnet derimod er motorisk langt fremme, frisk på nye udfordringer og måske endda allerede vandtilvænnet, er det en god idé at tænke lidt opad i fht. aldersrammen.
Holdene er små, så der er god mulighed for at tage individuelle hensyn undervejs. PRAKTISK
For at minimere risikoen for fækalieudslip er reglerne mht. børnenes badetøj:
Neoprenbadebukser samt engangsbadeble er obligatorisk for børn op til 4 år eller indtil de er renlige. Godkendte neoprenbadebukser er modellen ”Happy Nappy” eller lign. og det er vigtigt, at de er tætsiddende omkring lårene og rundt om maven.
Neoprenbadebuks skal bæres sammen med en engangsbadeble såsom ’Little Swimmers’ og hele engangsbadebleen skal være dækket af neoprenbadebuksen for at mindske risikoen for fækalt udslip i vandet. Dvs. børnene skal altså BÅDE have engangsbadeble OG tætsiddende neoprenbadebuks på.
Undervisningssted:
Amager Hospital
Hans Bogbinders Alle 3, indgang 17
2300 København S
Amager Hospital
Hans Bogbinders Alle 3, indgang 17
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-12-2024 kl. 15:30
Underviser:
Kaja Bøje Listoft
Lokale:
Sankt Elisabeth Terapibassin
Holdnr:
703612
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Pizza class for families
15-12-2024
10:00 Søndag
København NV
Optager løbende
Dette hold henvender sig til børnefamilier, så tag dit barn, dit barnebarn eller din niece eller nevø med i køkkenet og lad os sammen udforske pizzaens verden.
Undervisningen foregår på engelsk, men alt vises, så alle kan være med.
Prisen er for 1 voksen og 1 barn. Du skal påregne en udgift til råvarer på 100 kr. som afregnes med underviser på dagen.Lær at lave napolitanske pizzaer derhjemme. Du lærer om pizzaens grundbestanddele: Mel, vand, gær og salt og du lærer at lave en god pizzadej. Dejen får du med hjem, så den kan hæve og så du kan lave pizzaer af den næste dag. Herefter lærer du at lave en god tomatsovs og vi forbereder andre ingredienser, som vi kan putte på vores pizzaer. Du lærer at forme dejen til pizzaer og at bage dem i ovnen, så de bliver perfekt bagte. Vi smager og analyserer hinandens pizzaer undervejs. Vores mål er at skabe glæde og fællesskab omkring pizzaens verden og at vi har det sjovt og hyggeligt, mens vi lærer.Italienske pizzaiolo Michele Lucarelli driver til dagligt pizzafirmaet Bike and Bake. Han har 25 års erfaring med at lave pizzaer i både Italien, New Zealand og Danmark og han har tidligere lavet pizzakurser hos bl.a. Eataly og på Hotel- og Restaurantskolen.Medbring: Forklæde og en lukket beholder, som du kan tage din egen dej med hjem i.Du skal påregne en udgift til råvarer på 100 kr. som afregnes med underviser på dagen.
Undervisningen foregår på engelsk, men alt vises, så alle kan være med.
Prisen er for 1 voksen og 1 barn. Du skal påregne en udgift til råvarer på 100 kr. som afregnes med underviser på dagen.Lær at lave napolitanske pizzaer derhjemme. Du lærer om pizzaens grundbestanddele: Mel, vand, gær og salt og du lærer at lave en god pizzadej. Dejen får du med hjem, så den kan hæve og så du kan lave pizzaer af den næste dag. Herefter lærer du at lave en god tomatsovs og vi forbereder andre ingredienser, som vi kan putte på vores pizzaer. Du lærer at forme dejen til pizzaer og at bage dem i ovnen, så de bliver perfekt bagte. Vi smager og analyserer hinandens pizzaer undervejs. Vores mål er at skabe glæde og fællesskab omkring pizzaens verden og at vi har det sjovt og hyggeligt, mens vi lærer.Italienske pizzaiolo Michele Lucarelli driver til dagligt pizzafirmaet Bike and Bake. Han har 25 års erfaring med at lave pizzaer i både Italien, New Zealand og Danmark og han har tidligere lavet pizzakurser hos bl.a. Eataly og på Hotel- og Restaurantskolen.Medbring: Forklæde og en lukket beholder, som du kan tage din egen dej med hjem i.Du skal påregne en udgift til råvarer på 100 kr. som afregnes med underviser på dagen.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-12-2024 kl. 10:00
Underviser:
Michele Lucarelli
Lokale:
Køkken
Holdnr:
4824201908
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Parhold
19-12-2024
16:30 Torsdag
København Ø
Optager løbende
Fødsels- og forældreforberedelseTil jer, der gerne vil forberede jer sammen.
Tilmeldingen er pr. par, så I skal kun tilmelde den ene af jer.
- I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
- Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtaleVælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.4 undervisningsgange
I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.
Tilmeldingen er pr. par, så I skal kun tilmelde den ene af jer.
- I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
- Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtaleVælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.4 undervisningsgange
I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-12-2024 kl. 16:30
Underviser:
Anja Gadfelt
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
24133
Lektioner:
13
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk
Parhold
07-01-2025
16:30 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fødsels- og forældreforberedelseTil jer, der gerne vil forberede jer sammen.
Tilmeldingen. begge skal tilmeldes og prisen er pr. person
- I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
- Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.4 undervisningsgange
I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.
Tilmeldingen. begge skal tilmeldes og prisen er pr. person
- I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre
- Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.4 undervisningsgange
I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn.Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger.Viden om fødslen
Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.Den første tid
Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om.Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn.Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.
Undervisningssted:
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
apa i Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2025 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Pedersen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
24246
Lektioner:
13
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 70 22 21 09
E: info@aftenskolerne.dk
Pilates begynder/let øvede
09-01-2025
16:30 Torsdag
København NV
Optager løbende
Pilates begynder/let øvede.Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates har altid været brugt, ikke kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-01-2025 kl. 16:30
Underviser:
Sandra Vlachakis
Lokale:
Motion
Holdnr:
4825104050
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Pilates begynder/let øvede
09-01-2025
18:00 Torsdag
København NV
Optager løbende
Pilates begynder/let øvede.Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates har altid været brugt, ikke kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-01-2025 kl. 18:00
Underviser:
Sandra Vlachakis
Lokale:
Motion
Holdnr:
4825104051
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Pilates - begynder/let øvet
15-01-2025
17:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Pilates er en effektiv træningsteknik, som giver dig en optimal træning af mave og ryg samt opbygger din core og giver dig en bedre holdning. Derudover styrker Pilates din krop og din udholdenhed.
Der vil være klassiske pilatesøvelser i et stille og roligt tempo med brug af åndedrættet.
Træningen foregår primært på en måtte på gulvet med enkelte redskaber.
Alle kan deltage, da der er mulighed for at tilpasse øvelserne.
Medbring din egen måtte.
Har du spørgsmål til holdet, kan du kontakte underviseren på mail: katrineuldahl@gmail.com
Underviseren er uddannet matwork instruktør.
Der vil være klassiske pilatesøvelser i et stille og roligt tempo med brug af åndedrættet.
Træningen foregår primært på en måtte på gulvet med enkelte redskaber.
Alle kan deltage, da der er mulighed for at tilpasse øvelserne.
Medbring din egen måtte.
Har du spørgsmål til holdet, kan du kontakte underviseren på mail: katrineuldahl@gmail.com
Underviseren er uddannet matwork instruktør.
Undervisningssted:
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Skolen på Duevej
Duevej 63
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-01-2025 kl. 17:00
Underviser:
Katrine Uldahl
Lokale:
Pigegym. Gym.Byg.
Holdnr:
1725104052
Lektioner:
15
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Pølsekursus
17-01-2025
17:00 Fredag
København V
Optager løbende
– bliv din egen pølsemager
Pølsemageri er et gammelt håndværk, som alle kan lære. På dette kursus lærer du grundteknikken til pølsefremstilling, og hvilke krydderier du kan anvende i forskellige typer af pølser. Undervejs får du fif og vejledning til, hvordan du stopper pølser.
Vi skal bl.a.
Arbejde med forskellige kødtyper
Kreerer vores egne grillpølser og chorizopølser
Bage vores egne pølsebrød
Fremstille hjemmelavet ketchup og sennep
Lære om kødet, udskæringerne og teknikkerne
Vi afslutter selvfølgelig kurset med at smage på alle herlighederne.
Medbring
Forklæde, karklud og viskestykke.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Pølsemageri er et gammelt håndværk, som alle kan lære. På dette kursus lærer du grundteknikken til pølsefremstilling, og hvilke krydderier du kan anvende i forskellige typer af pølser. Undervejs får du fif og vejledning til, hvordan du stopper pølser.
Vi skal bl.a.
Arbejde med forskellige kødtyper
Kreerer vores egne grillpølser og chorizopølser
Bage vores egne pølsebrød
Fremstille hjemmelavet ketchup og sennep
Lære om kødet, udskæringerne og teknikkerne
Vi afslutter selvfølgelig kurset med at smage på alle herlighederne.
Medbring
Forklæde, karklud og viskestykke.
Værd at vide
Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.
Undervisningssted:
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
KBH V, Humletorvet
Humletorvet 27, 1.sal
1799 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-01-2025 kl. 17:00
Underviser:
Paw Nielsen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
2440038
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Powermavedans
30-01-2025
17:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Power Mavedans
Power
mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er
fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din
koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til
musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det.
Betaling
skal ske inden kurset starter til Arbejdernes Landsbank reg. 5359 konto
0248162
Power
mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er
fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din
koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til
musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det.
Betaling
skal ske inden kurset starter til Arbejdernes Landsbank reg. 5359 konto
0248162
Undervisningssted:
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N
Kulturhuset Union
Nørre Alle 7, 2
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-01-2025 kl. 17:00
Underviser:
Suzzane Sofia Potempa
Lokale:
POTEMPA
Holdnr:
251140
Lektioner:
16
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
DOF Skole for Orientalsk Dans
2200 København N
T: 60 63 84 03
E: suzzane.potempa@gmail.com
Podcastskolen - begynderkursus i podcast
05-02-2025
16:15 Onsdag
København NV
Optager løbende
Det kan være forvirrende og noget af en mundfuld at starte sin egen podcast. For hvordan bliver du egentlig helt skarp på indhold, formidling og emne. Hvilket gear skal du have, hvordan redigerer du, og hvor skal du udgive din podcast? En ting er sikkert, det er både sjovt, og så er det en nærværende måde at connecte med dine lyttere og kunder.
Så kom på 1-dags begynderkursus, hvor vi kommer ud i alle afkroge af podcast produktion, herunder:
• Hvorfor skal du have en podcast?
• Ramme og indhold for din podcast
• Gear til optagelse
• Sådan optager du din podcast
• Lyddesign
• Redigering, mix og master i programmet Hindenburg Pro
• Hosting
• MarketingKurset er en blanding af undervisning og workshop og vi tager udgangspunkt i dine idéerSåledes bliver du klædt på til dit nye podcast eventyr, hvad enten du vil dele vedrørende formidling om din yndlingshobby, knytte podcasten til dit brand eller den organisation du arbejder for. Du får kursusmateriale med dig hjem, samt adgang til skræddersyede videoer, så du kan arbejde videre med din podcast derhjemme.På kurset kommer vi til at arbejde med lydredigeringsprogrammet Hindenburg Pro. Der er en gratis prøveversion på 30 dage. Hvis du har en bærbar computer, må du meget gerne medbringe den og på forhånd installere programmet. Du kan hente det her: https://hindenburg.com/academy/trial/Du må også gerne medbringe en sandwich eller lidt snacks, så der er energi til hele kurset.
Så kom på 1-dags begynderkursus, hvor vi kommer ud i alle afkroge af podcast produktion, herunder:
• Hvorfor skal du have en podcast?
• Ramme og indhold for din podcast
• Gear til optagelse
• Sådan optager du din podcast
• Lyddesign
• Redigering, mix og master i programmet Hindenburg Pro
• Hosting
• MarketingKurset er en blanding af undervisning og workshop og vi tager udgangspunkt i dine idéerSåledes bliver du klædt på til dit nye podcast eventyr, hvad enten du vil dele vedrørende formidling om din yndlingshobby, knytte podcasten til dit brand eller den organisation du arbejder for. Du får kursusmateriale med dig hjem, samt adgang til skræddersyede videoer, så du kan arbejde videre med din podcast derhjemme.På kurset kommer vi til at arbejde med lydredigeringsprogrammet Hindenburg Pro. Der er en gratis prøveversion på 30 dage. Hvis du har en bærbar computer, må du meget gerne medbringe den og på forhånd installere programmet. Du kan hente det her: https://hindenburg.com/academy/trial/Du må også gerne medbringe en sandwich eller lidt snacks, så der er energi til hele kurset.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-02-2025 kl. 16:15
Underviser:
Mathias Lyhne
Lokale:
Klasselok. 2
Holdnr:
4825105545
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
På tidsrejse i Ruinerne under Christiansborg
01-03-2025
10:30 Lørdag
København K
Optager løbende
Tag med på en spændende tidsrejse i dybet under Christiansborg Slot på Slotsholmen, hvor hvileløse sjæle kaster deres lange, mørke skygger rundt i ruinen.
Måske mærker I det kølige pust fra en af de mange, der aldrig slap ud fra et af de dystre fangehuller i Blåtårn ligesom Leonora Christina, der efter sigende stadig vandrer rundt i de blafrende lysskær.Under Christiansborgs Slot findes de ca. 3000 m2 borgruiner fra Absalons Borg og Københavns Slot. Gennem middelalderen beskyttede borgen den blomstrende handelsby København mod fjendtlige angreb, som ofte kom fra Hansestæderne.
Saxo fortæller, at Absalon opførte sin nye bispeborg fra 1167. Da den i 1368 var ca. 200 år gammel, blev København angrebet af det tyske Hanseforbund. De brændte byen af og afsluttede angrebet i 1369 med at rive Absalons Borg ned. Rundt om den nedrevne borg gravede man en stor voldgrav og smed jordfylden oven på ruinen af Absalons Borg. På toppen af denne blev Københavns Slot opført, og den nye borg stod færdig i 1380-erne.
Gennem tiden fik Københavns Slot en masse om- og tilbygninger, indtil det til sidst ikke kunne bære mere. Så i 1731 rev Christian 6. slottet ned og opførte i stedet et smukt barokslot, som blev kaldt for Christiansborg Slot.
I middelalderen fungerede en borg som et helt lille samfund, der skulle kunne overleve en længere tids belejring. Derfor var det blandt andet vigtigt at have gode brønde, forrådskamre m.m. I ruinerne fra Absalons Borg ses stadig rester af økonomibygningerne (bagers, bryggers og stegers) samt tre brønde. Vi stopper ved afløbet fra en "hemmelighed", og forestiller os den ikke så liflige duft fra datidens lokummer. Vi ser ruinen af Bagertårnet, som frem til midten af 1500-tallet også fungerede som krudttårn. Og vi ser nogle fornemme granitsøjler fra en af borgens fornemme bygninger.
Inden I slipper ud af Ruinens mørke, stopper vi ved Blåtårn, som var et berygtet fængselstårn på Københavns Slot. Her skal I høre om de uhyggelige, mørke og fugtige fangehuller med navne som Troldhullet og Den mørke Kirke, hvor politiske fanger og andre kriminelle ofte sad indespærret i mange år - og selvfølgelig om kongedatteren Leonora Christina, der var kongefamiliens personlige fange i næsten 22 år.
Måske mærker I det kølige pust fra en af de mange, der aldrig slap ud fra et af de dystre fangehuller i Blåtårn ligesom Leonora Christina, der efter sigende stadig vandrer rundt i de blafrende lysskær.Under Christiansborgs Slot findes de ca. 3000 m2 borgruiner fra Absalons Borg og Københavns Slot. Gennem middelalderen beskyttede borgen den blomstrende handelsby København mod fjendtlige angreb, som ofte kom fra Hansestæderne.
Saxo fortæller, at Absalon opførte sin nye bispeborg fra 1167. Da den i 1368 var ca. 200 år gammel, blev København angrebet af det tyske Hanseforbund. De brændte byen af og afsluttede angrebet i 1369 med at rive Absalons Borg ned. Rundt om den nedrevne borg gravede man en stor voldgrav og smed jordfylden oven på ruinen af Absalons Borg. På toppen af denne blev Københavns Slot opført, og den nye borg stod færdig i 1380-erne.
Gennem tiden fik Københavns Slot en masse om- og tilbygninger, indtil det til sidst ikke kunne bære mere. Så i 1731 rev Christian 6. slottet ned og opførte i stedet et smukt barokslot, som blev kaldt for Christiansborg Slot.
I middelalderen fungerede en borg som et helt lille samfund, der skulle kunne overleve en længere tids belejring. Derfor var det blandt andet vigtigt at have gode brønde, forrådskamre m.m. I ruinerne fra Absalons Borg ses stadig rester af økonomibygningerne (bagers, bryggers og stegers) samt tre brønde. Vi stopper ved afløbet fra en "hemmelighed", og forestiller os den ikke så liflige duft fra datidens lokummer. Vi ser ruinen af Bagertårnet, som frem til midten af 1500-tallet også fungerede som krudttårn. Og vi ser nogle fornemme granitsøjler fra en af borgens fornemme bygninger.
Inden I slipper ud af Ruinens mørke, stopper vi ved Blåtårn, som var et berygtet fængselstårn på Københavns Slot. Her skal I høre om de uhyggelige, mørke og fugtige fangehuller med navne som Troldhullet og Den mørke Kirke, hvor politiske fanger og andre kriminelle ofte sad indespærret i mange år - og selvfølgelig om kongedatteren Leonora Christina, der var kongefamiliens personlige fange i næsten 22 år.
Undervisningssted:
Christiansborg
Rigdagsgården
1218 København K
Christiansborg
Rigdagsgården
1218 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-03-2025 kl. 10:30
Underviser:
Hanne Fabricius
Lokale:
Den indre slotsgård
Holdnr:
25122601
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Portrættegning
10-03-2025
17:30 Mandag
Søborg
Optager løbende
På dette kursus får du en grundig indføring i portrættegning med udgangspunkt i proportioner og iagttagelsesevnen. Vi betragter ansigtet som et landskab af linjer og former, som vi kan gå på opdagelse i. Der arbejdes med form og skyggelægning og den hurtige skitse. Undervejs afprøves forskellige tegneteknikker og vi finder inspiration i kunsthistoriens portrættegninger/malerier. Vi tilstræber at afbilde de nøjagtige proportioner, men også at indfange personligheden, så der opstår et levende portrætbillede. Vi tegner efter levende portrætmodel, tegner hinanden og forsøger os med selvportrættet. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage – alle er velkommen. Der er mulighed for at arbejde med blyant, grafit, kul, kridt, tuschpen, oliekridt og evt. akrylfarve eller akvarel.
Der påregnes en udgift på ca. 100 kr. til model som afregnes med underviser.
Underviser: Britta Outzen udd. ved det Kgl. Danske Kunstakademi.På dette kursus skal du medbringe dine egne materialer.Britta kan kontaktes på britta.post@hotmail.com
Der påregnes en udgift på ca. 100 kr. til model som afregnes med underviser.
Underviser: Britta Outzen udd. ved det Kgl. Danske Kunstakademi.På dette kursus skal du medbringe dine egne materialer.Britta kan kontaktes på britta.post@hotmail.com
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 12
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 12
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-03-2025 kl. 17:30
Underviser:
Britta Outzen
Lokale:
Undv. 3 Billedkunst
Holdnr:
25165261
Lektioner:
11
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Politigården i København
19-03-2025
18:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Rundvisningen indeholder bl.a. den ikoniske runde gård, som slet ikke skulle have været rund og den firkantede gård, der i dag er mest kendt som mindegården. Alle rundvisningerne bliver varetaget af nuværende eller tidligere politifolk.Politigården er arbejdsplads, så der kan forekomme ændringer i ruten på rundvisningsdagen, såfremt der er rum der er lukkede etc.Otte dage før besøget indsendes deltageroplysninger til Politigården. Pga. sikkerhedsproceduren ifm. besøget, er det ikke muligt at ændre navn eller sende anden deltager - såfremt du skulle blive forhindret.
Gruppen SKAL lukkes ind og ud af Politigården samlet. Det er derfor ikke muligt at støde til eller gå tidligere fra en rundvisning.
Det er ikke tilladt at medbringe store tasker eller rygsække på rundvisningen. En del af rundvisningen vil foregå udendørs, og vi anbefaler at man husker at klæde sig på efter årstiden.
Alle deltagere skal kunne fremvise gyldigt billed-ID (kørekort eller pas).Ikke egnet for gangbesværede og kørestolsbrugere pga. mange trapper.
Gruppen SKAL lukkes ind og ud af Politigården samlet. Det er derfor ikke muligt at støde til eller gå tidligere fra en rundvisning.
Det er ikke tilladt at medbringe store tasker eller rygsække på rundvisningen. En del af rundvisningen vil foregå udendørs, og vi anbefaler at man husker at klæde sig på efter årstiden.
Alle deltagere skal kunne fremvise gyldigt billed-ID (kørekort eller pas).Ikke egnet for gangbesværede og kørestolsbrugere pga. mange trapper.
Undervisningssted:
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V
Politigården
Polititorvet 1
1567 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-03-2025 kl. 18:00
Underviser:
Lokal Guide
Lokale:
Hovedindgangen
Holdnr:
7025110022
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Podcastskolen - begynderkursus i podcast
23-04-2025
16:15 Onsdag
København NV
Optager løbende
Det kan være forvirrende og noget af en mundfuld at starte sin egen podcast. For hvordan bliver du egentlig helt skarp på indhold, formidling og emne. Hvilket gear skal du have, hvordan redigerer du, og hvor skal du udgive din podcast? En ting er sikkert, det er både sjovt, og så er det en nærværende måde at connecte med dine lyttere og kunder.
Så kom på 1-dags begynderkursus, hvor vi kommer ud i alle afkroge af podcast produktion, herunder:
• Hvorfor skal du have en podcast?
• Ramme og indhold for din podcast
• Gear til optagelse
• Sådan optager du din podcast
• Lyddesign
• Redigering, mix og master i programmet Hindenburg Pro
• Hosting
• MarketingKurset er en blanding af undervisning og workshop og vi tager udgangspunkt i dine idéerSåledes bliver du klædt på til dit nye podcast eventyr, hvad enten du vil dele vedrørende formidling om din yndlingshobby, knytte podcasten til dit brand eller den organisation du arbejder for. Du får kursusmateriale med dig hjem, samt adgang til skræddersyede videoer, så du kan arbejde videre med din podcast derhjemme.På kurset kommer vi til at arbejde med lydredigeringsprogrammet Hindenburg Pro. Der er en gratis prøveversion på 30 dage. Hvis du har en bærbar computer, må du meget gerne medbringe den og på forhånd installere programmet. Du kan hente det her: https://hindenburg.com/academy/trial/Du må også gerne medbringe en sandwich eller lidt snacks, så der er energi til hele kurset.
Så kom på 1-dags begynderkursus, hvor vi kommer ud i alle afkroge af podcast produktion, herunder:
• Hvorfor skal du have en podcast?
• Ramme og indhold for din podcast
• Gear til optagelse
• Sådan optager du din podcast
• Lyddesign
• Redigering, mix og master i programmet Hindenburg Pro
• Hosting
• MarketingKurset er en blanding af undervisning og workshop og vi tager udgangspunkt i dine idéerSåledes bliver du klædt på til dit nye podcast eventyr, hvad enten du vil dele vedrørende formidling om din yndlingshobby, knytte podcasten til dit brand eller den organisation du arbejder for. Du får kursusmateriale med dig hjem, samt adgang til skræddersyede videoer, så du kan arbejde videre med din podcast derhjemme.På kurset kommer vi til at arbejde med lydredigeringsprogrammet Hindenburg Pro. Der er en gratis prøveversion på 30 dage. Hvis du har en bærbar computer, må du meget gerne medbringe den og på forhånd installere programmet. Du kan hente det her: https://hindenburg.com/academy/trial/Du må også gerne medbringe en sandwich eller lidt snacks, så der er energi til hele kurset.
Undervisningssted:
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-04-2025 kl. 16:15
Underviser:
Mathias Lyhne
Lokale:
Klasselok. 2
Holdnr:
4825105546
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Paris i København
28-05-2025
13:00 Onsdag
København V
Optager løbende
Værnedamsvej- Vesterbrogade -Skydebanekvarteret
Denne lille kosmopolitiske trekant i København emmer af en blanding af fransk charme, engelsk upperclass fornemt præg, eksotiske etniske forretninger og hipster miljø. Blandingen er absolut ikke kedeligt og der er overraskende bymiljøer over alt.
På Værnedamsvej kan du få alverdens lækkerier samlet i en gade lige fra sandwich der smager af Frankrig, klassisk herrekonfekture eller nyde et glas druer på en ægte vinbar. Gaden ligger på kommune grænsen mellem København og Frederiksberg og navnet stammer fra Werner Damm, der i 1730´erne drev et populært traktørsted i gaden.
På vores vandretur gennem West End til Skydegadekvarteret kommer vi ind i hemmelige baggårde, små stier og skjulte haver, ser flotte vægmalerier og hører om historien hvordan bydelen udviklede sig fra at være en kendt område for slagterier og slagterforretninger til at blive et af de mest populære kvarterer i København. Vi slutter turen ved Istedgade.
Denne lille kosmopolitiske trekant i København emmer af en blanding af fransk charme, engelsk upperclass fornemt præg, eksotiske etniske forretninger og hipster miljø. Blandingen er absolut ikke kedeligt og der er overraskende bymiljøer over alt.
På Værnedamsvej kan du få alverdens lækkerier samlet i en gade lige fra sandwich der smager af Frankrig, klassisk herrekonfekture eller nyde et glas druer på en ægte vinbar. Gaden ligger på kommune grænsen mellem København og Frederiksberg og navnet stammer fra Werner Damm, der i 1730´erne drev et populært traktørsted i gaden.
På vores vandretur gennem West End til Skydegadekvarteret kommer vi ind i hemmelige baggårde, små stier og skjulte haver, ser flotte vægmalerier og hører om historien hvordan bydelen udviklede sig fra at være en kendt område for slagterier og slagterforretninger til at blive et af de mest populære kvarterer i København. Vi slutter turen ved Istedgade.
Undervisningssted:
Tullinsgade 1
Tullinsgade 1
1610 København V
Tullinsgade 1
Tullinsgade 1
1610 København V
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-05-2025 kl. 13:00
Underviser:
Mette Kromann Thomsen
Lokale:
Centralhotel og Café
Holdnr:
251001
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk