Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^




Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Cop
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 08:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
226893
Lektioner:
24
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Cop
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 18:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Store sal
Holdnr:
226896
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk





Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Cop
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 08:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Store sal
Holdnr:
226897
Lektioner:
24
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.
Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer en travl hverdag bringer.
Undervisningen indeholder stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt!



Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Cop
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
226528
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga er for alle og du behøver ikke at være stærk og smidig for at deltage på dette hold. Derfor kan alle være med på dette hold.
Igennem yoga kan vi skabe styrke og smidighed i kroppens muskler, hvilket vil øge mobiliteten i din krop. Dette kan skabe større velvære, nærvær og kropsbevidsthed og samtidig forandre uhensigtsmæssige bevægemønstre og lindre eventuelle smerter. Vi sætter fokus på vejrtrækningen som et vigtigt redskab, så vi skaber forening mellem kroppens bevægelser og vejrtrækningen.
Der vil være yogastillinger, som du måske vil finde udfordrende for din krop, mens andre yogastillinger føles lettere. Alle yogastillinger kan modificeres, så de passer netop dig.
Det vigtigste, når vi dyrker yoga, er, at vi øver os på at være nærværende i det, som vi laver, lytte til kroppens signaler og begrænsninger og fokusere på, hvordan det føles og ikke hvordan det ser ud. Vores kroppe er alle forskellige og kan noget forskelligt og det er vores udgangspunkt i yoga.
Du vil blive præsenteret for mange forskellige yogastillinger, og anatomi i forhold til disse, og hvordan de påvirker din krop.
Vi vil hver gang starte vores praksis med en kort meditation og slutte vores praksis med en god afspænding i savasana.
Alt i alt vil undervisningen både fokusere på kropslig udfordring, styrke og måske lidt sved på panden, samt kropslig og mental ro, så du vil have mulighed for at gå ud af døren med et mere roligt nervesystem.
Alle kan deltage på mit hold. Og du er velkommen til at tage yogaklodser eller andet med, som du tænker vil hjælpe dig gennem timen. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Malene Seest Holmqvist
Lokale:
Salen
Holdnr:
4822204152
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Yoga er for alle og du behøver ikke at være stærk og smidig for at deltage på dette hold. Derfor kan alle være med på dette hold.
Igennem yoga kan vi skabe styrke og smidighed i kroppens muskler, hvilket vil øge mobiliteten i din krop. Dette kan skabe større velvære, nærvær og kropsbevidsthed og samtidig forandre uhensigtsmæssige bevægemønstre og lindre eventuelle smerter. Vi sætter fokus på vejrtrækningen som et vigtigt redskab, så vi skaber forening mellem kroppens bevægelser og vejrtrækningen.
Der vil være yogastillinger, som du måske vil finde udfordrende for din krop, mens andre yogastillinger føles lettere. Alle yogastillinger kan modificeres, så de passer netop dig.
Det vigtigste, når vi dyrker yoga, er, at vi øver os på at være nærværende i det, som vi laver, lytte til kroppens signaler og begrænsninger og fokusere på, hvordan det føles og ikke hvordan det ser ud. Vores kroppe er alle forskellige og kan noget forskelligt og det er vores udgangspunkt i yoga.
Du vil blive præsenteret for mange forskellige yogastillinger, og anatomi i forhold til disse, og hvordan de påvirker din krop.
Vi vil hver gang starte vores praksis med en kort meditation og slutte vores praksis med en god afspænding i savasana.
Alt i alt vil undervisningen både fokusere på kropslig udfordring, styrke og måske lidt sved på panden, samt kropslig og mental ro, så du vil have mulighed for at gå ud af døren med et mere roligt nervesystem.
Alle kan deltage på mit hold. Og du er velkommen til at tage yogaklodser eller andet med, som du tænker vil hjælpe dig gennem timen. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 18:30
Underviser:
Malene Seest Holmqvist
Lokale:
Salen
Holdnr:
4822204153
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk





Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Cop
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 18:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Store sal
Holdnr:
226899
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.



Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Cop
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-09-2022 kl. 08:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
226530
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Velkommen til Yoga Begynder Online :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et onlinekursus, får du tilsendt en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og sende retur til os inden kursusstart eller snarest muligt. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten herSe vejledning til at underskrive elektronisk her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 



Undervisningssted:
Online

0

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
22046
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Dette hensyntagende hold er for dig, der har udfordringer med at holde balancen. Det kan f.eks. være på grund af alderen, efter et sygdomsforløb eller efter en operation.

Vi arbejder med yogastillinger, der især styrker og smidiggør fødder og ben, med kropsholdning, jordforbindelse, koncentrationsevne, åndedræt og med at skabe stabilitet og indre ro.

Holdet er både for nybegyndere og øvede.



Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Cop
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 12:15
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Store sal
Holdnr:
226867
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen.

Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.



Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Cop
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
226521
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

OBS! Ingen undervisning den 3. oktoberYoga - for dig og barnet du venter.Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.I undervisningen bliver du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden Og vi afslutter altid med afspænding.Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.Du er velkommen til at låne en yogamåtte eller medbringe din egen.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7A, 1. sal
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
32161
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga 50+. Bliv dus med din krop og få fred i sindet.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke. Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance. Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.  For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Alhambra2301
Njalsgade 23D
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 09:30
Underviser:
Therece Rasmussen
Lokale:
Lille yoga sal
Holdnr:
4822204144
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Yoga 50+. Bliv dus med din krop og få fred i sindet.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.  For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Alhambra2301
Njalsgade 23D
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 11:30
Underviser:
Therece Rasmussen
Lokale:
Lille yoga sal
Holdnr:
4822204145
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Yoga for seniorer er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger. Vær forberedt på at få det bedre!



Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-09-2022 kl. 09:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
lokale 6-7
Holdnr:
2277551
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Yoga for seniorer er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger. Vær forberedt på at få det bedre!



Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-09-2022 kl. 11:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
lokale 6-7
Holdnr:
2277561
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Yoga for seniorer er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger. Vær forberedt på at få det bedre!



Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-09-2022 kl. 13:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
lokale 6-7
Holdnr:
2277591
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

I senioryoga arbejdes der med kroppen, sindet og åndedrættet. Træning af smidighed, styrke og balance medfører harmoni, afspænding og velvære.
Yogaen er en blid form for motion og derfor særlig velegnet til ældre personer.



Undervisningssted:
Høje Gladsaxe 71 -
for enden af Gyngemosevej
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 08:50
Underviser:
Hanne Kryger Sørensen
Lokale:
gymnastiksal stuen
Holdnr:
2276061
Lektioner:
20
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Velkommen til Yoga Begynder :)
Her på begynderholdet har du mulighed for at starte trygt og godt - så du har de bedste muligheder bæredygtige fremskridt.
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
StedUndervisningen finder sted på Peblinge Dossering 6, 2200 København N.
PraktiskVær iklædt behageligt tøj. Der vil være yogamåtter og andet udstyr tilgængeligt på kurset, men du er også velkommen til at medbringe din egen måtte. 
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
PEA-tilskud ved overførselsindkomstBor du i Københavns Kommune, og tilhører du en af de tilskudsberettigede grupper, fx folkepensionist, kontanthjælpsmodtager eller studerende på SU, kan du få en prisreduktion på 10 kr. per undervisningslektion. Bemærk, at dette ikke gælder vores onlinekurser. Du skal underskrive en tro og love-erklæring samt i visse tilfælde indsende dokumentation.Læs mere om PEA-tilskud her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringPå din første kursusgang modtager du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Læs mere om tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
22047
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Yin
yoga er en rolig og meditativ yogaform. Via lange dybe stræk stimuleres
kroppens bindevæv. Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og
forløsning af spændinger og blokeringer. Stillingerne vil typisk være liggende
eller siddende som varer mellem 2 og 5 minutter. Der vil nogen gange være
blidere bevægelse og nogen gange afsluttes undervisningen med en længere
afspænding. Du skal selv medbringe måtte, yogablokke, bælte og tæppe til
afspænding.



Undervisningssted:
Vadgård Skole
Kong Hans Allé 32
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 17:55
Underviser:
...
Lokale:
sal A
Holdnr:
2276231
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.
Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-10-2022 kl. 11:00
Underviser:
Arenze Fischer-Olsen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
222301
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Et langt liv uden sygdom er noget, de fleste af os stræber efter. Langt de fleste af os ved også, at kost og motion spiller en væsentlig rolle, når det gælder sundhed. Men ungdommens kilde og kroppens aldring handler om andet og mere. I Yngre med årene går professor Bente Klarlund videnskabeligt til værks og giver råd til en livsstil, hvor dine celler og dermed din krop i biologisk forstand bliver yngre. Foredraget kommer hele vejen rundt om mennesket – lige fra kost, rygning, alkohol og motion til det videnskabelige faktum, at du faktisk får flere år forærende, når du er en del af et fællesskab og lever dit liv, så det giver mening. Det lange, sunde liv handler nemlig også om pauser, sex, ærefrygt, vin, frivillighed og samvær med vennerne – og alt det påvirker også vores udseende:"Der er utroligt meget, man selv kan gøre for at holde sig rask. Og det er aldrig for sent at ændre livsstil. At du spiser fornuftigt og får rørt kroppen ved de fleste er vigtigt, men opskriften på et langt, sundt liv også handler om at undgå unødig bekymring og have fokus på det, der giver mening; familie, venner, frivillighed, optimisme, at tro på noget og ikke mindst lade sig begejstre". Udover en guide til, hvordan det enkelte menneske kan øge sandsynligheden for et langt liv, er det også håbet, at foredraget vil gøre op med den misforståelse, der hersker blandt danskerne, når det kommer til sundhed:»Vi tror, at ungdom er noget, vi køber. Vi er til fals for det hurtige fiks i form af kosttilskud og anti-aldringsprodukter. Legenden om ungdommens kilde lever stærkt i skikkelse af en kommerciel sundhedsindustri, der ofte føres frem af kendte skuespillere og popsangere. Min ambition er, at videnskabens stemme skal overdøve og trumfe den kommercielle og poppede sundhedsindustri og bidrage til, at du lever godt og længe uden at smide penge ud ad vinduet til virkningsløse, potentielt farlige produkter«, fortæller Bente Klarlund.



Undervisningssted:
Gladsaxe Hovedbibliotek
Søborg Hovedgade 220
2860 Søborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-11-2022 kl. 19:00
Underviser:
Bente Klarlund
Lokale:
stor sal
Holdnr:
2218051
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.
Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer en travl hverdag bringer.
Undervisningen indeholder stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt!



Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Cop
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-11-2022 kl. 15:30
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
226529
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Velkommen til Yoga Begynder Online :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et onlinekursus, får du tilsendt en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og sende retur til os inden kursusstart eller snarest muligt. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten herSe vejledning til at underskrive elektronisk her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 



Undervisningssted:
Online

0

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-11-2022 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
22074
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Krop og sind afstresses gennem yoga.
På kurset vil du udvikle redskaber til at stresse af og øge din velvære i hverdagen. Vi arbejder i dybden med forskellige øvelser, der løsner op i de dybtliggende spændinger. Din opmærksomhed rettes mod din krop og dit åndedræt, og du vil opleve indre ro.
Efterfølgende bliver du ledt gennem en meditation.



Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
10-12-2022 kl. 09:00
Underviser:
Heidi Myhre
Holdnr:
226484
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk