Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Dette kursus undervises både fysisk på skolen og online. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21833
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Franz Jervidalo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
21757
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21777
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Dette kursus undervises både fysisk på skolen og online. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Gyanashakti .
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21832
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
21758
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Gyanashakti .
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21778
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - for dig og barnet du venter.
Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.
I undervisningen bliver du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden Og viafslutter altid medafspænding.
Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.
Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.
Venligst medbring din egen yogamåtte.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-08-2021 kl. 17:45
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
31160
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
21850
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som hargennemført etgrundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21834
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21835
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 09:20
Underviser:
Maria Toronczyk
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102573
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 09:30
Underviser:
June Horup
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102536
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogafactory
Strandvejen 209
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 10:15
Underviser:
Kristina Larsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
2102731
Lektioner:
26,56
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 11:00
Underviser:
Maria Toronczyk
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102574
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 12:40
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102566
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.

Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.

Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 14:20
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102570
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform som med udgangspunkt i lange, passive stræk stimulere kroppens led, knogler og organer og strækker bindevævet blidt. Samtidig løsnes fysiske såvel som psykisk betingede spændinger og nervesystemet beroliges. Stillingerne er primært siddende og liggende af 2-5 minutters varighed og suppleres med mindfulness og et roligt åndedræt som skaber ro og nærvær i sindet. En yin yoga klasse vil ofte starte med en kort meditation og afsluttes medafspænding og kan også indeholde åndedrætsøvelser og bindevævsmassage med bolde.
Yin yoga er for alle - også dig som har fysiske begrænsninger og derfor brug for ekstra hensyn. Der er max 8 deltagere pr. hold og derfor god tid til at tilpasse undervisningen til den enkelte.
Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 14:30
Underviser:
Mette Colberg
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102544
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 16:00
Underviser:
Pia Yumusak
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102571
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Blid, beroligende, og stressforebyggende yoga. Der vil indgå åndedrætsøvelser og blide øvelser for kroppen, særligt for ryg og hofter. Yin Yoga integreres ligeledes i undervisningen på dette hold, hvilket betyder, at man i siddende og liggende stillinger holder nogle dybe og tidsmæssigt lange stræk (3-5 min), hvilket bidrager til at træne nærvær/mindfulness.

Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-08-2021 kl. 17:40
Underviser:
Pia Yumusak
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
2102572
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i blid hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Sejlhuset
Edvard Thomsens Vej 45
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 09:15
Underviser:
Therece Rasmussen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
2102589
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 09:30
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
2102575
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 09:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102577
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 09:45
Underviser:
Mette Colberg
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102526
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for scleroseramte og gangbesværede

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt modgangsbesværede og scleroseramte, og der er to undervisere på holdet.Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Københavns Roklub
Tømmergravsgade 13
2450 København SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Krystyna Kowalski
Lokale:
Københavns roklub, sal
Holdnr:
2102542
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i blid hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Sejlhuset
Edvard Thomsens Vej 45
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 11:00
Underviser:
Therece Rasmussen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
2102590
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.

Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.

Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 11:10
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102568
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 11:30
Underviser:
Mette Colberg
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102527
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 14:30
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102528
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Her fokuseres på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de struturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgåklassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen.
Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne"
Praktisk information:
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-08-2021 kl. 17:50
Underviser:
Jeanet Walus Poulsen
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
2102569
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
Dette hold er forbeholdt mænd.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 08:50
Underviser:
Pia Yumusak
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102585
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102529
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 10:25
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102578
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 11:00
Underviser:
Therece Rasmussen
Lokale:
Afspænding
Holdnr:
2102580
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 12:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102579
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 12:00
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102530
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 13:00
Underviser:
Therece Rasmussen
Lokale:
Afspænding
Holdnr:
2102581
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga Flow og styrke
Yoga bindevævs flow for dit nervesystem og bindevæv er en langsom, rolig og blid form for yoga og meditativ bevægelse. Du bliver guidet til at finde ind til din krop og få god tid til at udforske og opleve din krops naturlige bevægelser og hvile tilstand, der giver ro, afspænding og indre styrke. Det er en nænsom måde at forløse stress, få ro i dit nervesystem, forbedre din balance og vitalitet. Der vil også være teori og plads til diskussion.
Underviseren Krystyna gør sit til at sætte din tryghed og empowerment i centrum og skabe et fordomsfrit rum for alle. Dette kursus bygger på principper og erfaringer som hun har lært på Fascial Flow® Basiskursus, samt en traume sensitiv tilgang til livet og i mødet mennesker i mellem. Hun er blandt andet Yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator.
Hvilken deltagertype skal du vælge?

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder:

PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt.

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 13:00
Underviser:
Krystyna Ann Jessica Kowalski
Lokale:
Motionskælder
Holdnr:
2176
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 13:40
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
2102583
Lektioner:
26,55
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-08-2021 kl. 14:30
Underviser:
June Horup
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102531
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102546
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogafactory
Strandvejen 209
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-08-2021 kl. 10:15
Underviser:
Kristina Larsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
2102732
Lektioner:
26,56
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-08-2021 kl. 12:00
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102547
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-08-2021 kl. 14:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102534
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Yogabaghuset
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-08-2021 kl. 16:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
2102535
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Begyndere - holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet henvender sig især til seniorer, der ønsker at bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Hvis du ønsker at prøve 3 gange, se hold 21529.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21927
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Intro til Senioryoga for begyndere- 3 gange som en introduktion for seniorer, hvor du finder ud af om yoga er nogetfor dig. Holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet henvender sig især til seniorer og personer med nedsat bevægelighed, der ønsker at bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21929
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som hargennemført etgrundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21930
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som hargåetgrundkursus og let mellemtrin Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-08-2021 kl. 19:30
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21938
Lektioner:
18
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som hargennemført etgrundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-08-2021 kl. 10:00
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21931
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Franz Jervidalo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
21851
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-08-2021 kl. 17:00
Underviser:
Mariana Elvang
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21971
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

YIN YOGA MED MERE - For flamencodansere og musikere
'Yin Yoga med mere' er for dig, der trænger til at strække kroppen og lande i dig selv oven på en lang dag. Vi arbejder med små blide flow og lange dybe yin-stræk, der styrker og stimulerer bindevævet i kroppen.
Medbring gerne egen yogamåtte, varmt tøj/sokker og måske et tæppe.
Underviser: Julie Andkjær Olsen
Datoer: 13 tirsdage kl. 20:30



Undervisningssted:
El Duende - Penã
Glentevej 51
2400 København NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-08-2021 kl. 20:30
Underviser:
Julie Andkjær Olsen
Lokale:
Danselokale 1
Holdnr:
22604
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Flamencoforeningen El Duende
3460 Birkerød
T: 40 60 57 55
E: kursus@elduende.dk

Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Mariana Elvang
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21972
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Mellemtrin - holdet er for elever som har gået på senior yoga før eller har fulgt andre kurser på skolen. Det forudsættes at du har et kendskab til yoga,men har behov for at tempoet er sat ned og hensynstagende.Vi arbejder medat bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21928
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga and meditationtaught in English - fopr experienced. For those who have been to at least two seasons of our beginners courses.
The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
21968
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogaøvelser – der er tilrettelagt til efter fødslen – støtter og styrker særligt ryg, skuldre, mave og bækkenbund, som har været belastet under graviditeten og fødslen. Gennem yoga genoptrænes hele kroppen på en harmonisk måde. Med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser eller afspænding på daglig basis får du overskud og energi, som du kan give videre til dit barn og dine omgivelser.
Du er velkommen på vores efterfødselskursus med eller uden dit barn.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-09-2021 kl. 11:00
Underviser:
Mariana Elvang
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
21979
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Saturday Yoga and Meditation - beginners.
The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation.
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-09-2021 kl. 11:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
21965
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Kom til yoga og giv dit sind og din krop en pause, ro til at mærke hele kroppen, strække og styrke den, blive bevidst om åndedrættet og opleve fysisk og mental afspænding. At arbejde med yoga kan opøve din koncentration, din opmærksomhed, din balance og kropsbevidsthed, øge dit fysiske velvære, give fleksibilitet og styrke og dermed støre trykhed når du bevæger dig rundt i dagligdagen. Jeg lægger stor vægt på at tilpasse stillinger til den enkelte, og at du laver øvelserne stille ogroligt i dit tempo. Der er intet man skal kunne, og føler du dig stiv i kroppen, så er det bare en god grund til at være med til yoga. Alle kan være med.
Praktisk info: medbring egen yogamåtte og en drikkedunk.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 16:15
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Multisal, D-gangen
Holdnr:
219827
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Denne klasse undervises på skolen og også online. Læreren vil have en computer i lokalet og vil undervise både de af jer der er i lokalet og de af jer der er hjemme. Hvis du har spørgsmål om deltagelse, så e-mail Gyanashakti på kbh@yoga.dk Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Gyanashakti .
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21836
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21943
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Gå til yoga en gang om ugen. Ved hjælp af enkle yoga øvelser løsner vi spændinger, smidiggør led og lærer enkle åndedrætsteknikker, som påvirker blodtrykket og styrker koncentrationen. Hver klasse afsluttes med afspændingen Yoga Nidra. Få slappet godt af en gang om ugen, det påvirker resten af ugen og giver overskud. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-09-2021 kl. 16:30
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
21917
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21940
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Denne klasse undervises på skolen og også online. Læreren vil have en computer i lokalet og vil undervise både de af jer der er i lokalet og de af jer der er hjemme. Hvis du har spørgsmål om deltagelse, så e-mail Gyanashakti på kbh@yoga.dk Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Gyanashakti .
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21837
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Saturday Yoga and Meditation - beginners.
The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation.
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-09-2021 kl. 19:30
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21934
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21944
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-09-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21939
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21941
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga and meditationtaught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and the meditations Returning and Inner Silence. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
This class can also be attended online.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Gyanashakti .
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
21838
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. The class will combine these elements into a holistic program that releases tensions and gives profound energyand clarity.
Note: You can join the class at the school or online via Zoom.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-09-2021 kl. 17:00
Underviser:
Gyanashakti .
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
21842
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Der undervises3 lørdage 11:00-12:15:lørdag 18. januar, 1. februar og 29. februar
Pris3 gange:330 kr. voksen og barn
Pris pr. gang: 150 kr. voksen og barn
HUSK TILMELDING!
Lav yoga sammen med dit barn (7 - 12 år). Sjove, fordybende oplevelser sammen med dit barn. Vi laver øvelserne hver for sig og sammen. Gennem lette øvelserforbedres motorik, åndedrættet opdagesog koncentrationsevnen styrkes. Klassen afsluttes med afspænding.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-09-2021 kl. 11:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
21918
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Velkommen til Yoga Begynder Online :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et onlinekursus, får du tilsendt en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og sende retur til os inden kursusstart eller snarest muligt. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten herSe vejledning til at underskrive elektronisk her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus! 



Undervisningssted:
Online

0

Ugedag:
Næste mødegang:
20-09-2021 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
21035
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Velkommen til Yoga Fortsætter Online :-)
Hensyntagende holdDu vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation. 
Undervisning via ZoomDu modtager en mail af underviseren umiddelbart inden kursusstart med et link til Zoom, hvor undervisningen vil foregå. Selv om undervisningen foregår online, behøver du ikke at kigge på skærmen hele tiden. Husk at teste dit udstyr, inden undervisningen går i gang.
Rabat til medlemmer af HjernerystelsesforeningenDu får 200 kr. i rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePayBemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
KøbsbetingelserKøb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæringNår du tilmelder dig et onlinekursus, får du tilsendt en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning. Denne skal du underskrive og sende retur til os inden kursusstart eller snarest muligt. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten herSe vejledning til at underskrive elektronisk her
Vi passer på dine oplysningerDine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!



Undervisningssted:
Online

0

Ugedag:
Næste mødegang:
20-09-2021 kl. 15:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
21048
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk

Yoga - for dig og barnet du venter.
Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.
I undervisningen bliver du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden Og viafslutter altid medafspænding.
Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.
Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.
Venligst medbring din egen yogamåtte.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-09-2021 kl. 17:45
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
31161
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Weekend course
Friday 6.00 - 9.00 pm Saturday10.00 am - 1.00 pm Sunday 10.00 am-1.00 pm
Within yoga there are specific practices for the eyes which can improve your sight – eye movements, massage of the area round the eyes, concentration exercises and various forms of relaxation. This benefits those of us with poor eyesight, but the practices also affect our general level of stress – when we release tension in the eyes, we feel more relaxed as a whole.
Yoga's eye exercises utilize the body's ability to heal itself, thereby affecting the entire body's balance. In addition to Yogic eye exercises, the teaching also includes the concentration technique Tratak, regular physical yoga and breathing exercises, as well as relaxation and meditation.

.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
24-09-2021 kl. 18:00
Underviser:
Gyanashakti .
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
21899
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
21950
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21948
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21945
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Franz Jervidalo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
21951
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21949
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som hargennemført etgrundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21933
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 10:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21946
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
21947
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - for dig og barnet du venter.
Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.
I undervisningen bliver du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden Og viafslutter altid medafspænding.
Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.
Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.
Venligst medbring din egen yogamåtte.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-11-2021 kl. 17:45
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
31162
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga - for dig og barnet du venter.
Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.
I undervisningen bliver du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden Og viafslutter altid medafspænding.
Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.
Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.
Venligst medbring din egen yogamåtte.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-12-2021 kl. 17:45
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
31163
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk