Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga - Smiddiggør, styrk og find ro i din krop Mandag

25-03-2019
17:40 Mandag
København N
Optager løbende
Yoga mandag aften giver dig en god følelse i kroppen og lyst til den kommende uge. Du øger styrke, fleksibilitet og evnen til at mærke din egen krop. I en uprætentiøs atmosfære går vi sammen seriøst til værks. Du er velkommen !



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-03-2019 kl. 17:40
Underviser:
Karolina Gyaljen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
91103
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga Torsdage

21-03-2019
16:30 Torsdag
København N
Optager løbende
Kom til Yoga med fokus på at skabe energi i kroppen. Hvordan får vi energi ? Ved den rette kombination af at aktivitet og afslapning Nogle gange er det det ene, der skal til, og nogle gange er det det andet. Og det er lige nøjagtig, sådan dette yogahold er. Du kan dog være sikker på at komme til en klasse, hvor der er tid nok til at udføre stillingerne korrekt, og hvor vi også kommer til at være i stillingerne i længere tid (2-5 minutter) med fokus på grundighed, langsomhed og jordforbindelse. Du kan også være sikker på at komme til en klasse, som er for alle. Ingen ben på nakken eller kroppen vredet i - for de fleste - umulige positioner. I første del af timen vil der være mere dynamik, hvor fokus er på at vække kroppen og åbne op i led, så energien kan flyde. Der vil både være bevægelse, flow og øvelser hentet fra den taoistiske bevægelsestradition. Den anden del af timen vil altid være mere rolig og afslappet, men fokus på afstressning, afspænding og åndedræt. Der er ingen krav om performance eller stillingernes visuelle udtryk. Målet er at kunne mærke sig selv, trække vejret og være i stillingerne på en måde, der ikke belaster dit nervesystem eller får dig til at spænde op de forkerte steder. Når vi får åbnet op i kroppens led og bindevæv, kan vi lettere udnytte energien i kroppen, og den får vi fra jorden. En krop med blokkeringer vil føles træt, tung, smertefuld og være et let mål for sygdomme. Jeg er optaget af , hvordan yogaen kan genoprette ubalancer i vores krop, holdningsmæssigt, på organ niveau og ikke mindst på energiplanet. Dette yogahold kan beskrives som en god kombination af at være lettere udfordrende og afslappende på samme tid. De fleste stillinger er “back to basic”. Faktisk bør man komme ,hvis man IKKE er smidig og flexibel. Klasserne vil altid indeholde det meditative aspect; ro, åndedrættet som fokus og tid. Der er garanti for større afslappethed og en følelse af mere plads i kroppen.



Undervisningssted:
Osramhuset
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-03-2019 kl. 16:30
Underviser:
Linda Clod Præstholm
Lokale:
Spejlsal
Holdnr:
91400
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga Tirsdag

26-03-2019
09:30 Tirsdag
København N
Optager løbende
Kom og deltag i dette hold i Hatha yoga! Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger med større velbefindende og energi til følge. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj, du kan bevæge dig i, medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-03-2019 kl. 09:30
Underviser:
Annelise Rønsholt
Lokale:
Dansesal 3. sal
Holdnr:
91200
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga Fortsætter Onsdagsholdet start 13-3-2019 kl. 10.30.

27-03-2019
10:30 Onsdag
København V
Optager løbende
Velkommen til yogaholdet, for dig som gerne vil fortsætte undervisningen med yoga for hjernerystelsesramte :). Dette hold er forbeholdt deltagere som tidligere har gået til yoga for hjernerystelsesramte hos Copenhagen Yoga. Hvis du alligevel mener, at du har erfaring nok med yoga til at gå på fortsætterholdet, så kontakt venligt aftenskolen, før du gennemfører din tilmelding.



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-03-2019 kl. 10:30
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1829
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga Begynder start 14-3-2019 kl. 15.30-17.00.

21-03-2019
15:30 Torsdag
København V
Optager løbende
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-03-2019 kl. 15:30
Underviser:
Christine Crone
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1843
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga Fortsætter Tirsdagsholdet start 19-3-2018 kl. 11.00.

26-03-2019
11:00 Tirsdag
København V
Optager løbende
Velkommen til yogaholdet, for dig som gerne vil fortsætte undervisningen med yoga for hjernerystelsesramte :). Dette hold er forbeholdt deltagere som tidligere har gået til yoga for hjernerystelsesramte hos Copenhagen Yoga. Hvis du alligevel mener, at du har erfaring nok med yoga til at gå på fortsætterholdet, så kontakt venligt aftenskolen, før du gennemfører din tilmelding.



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1821
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga og meditation for kvinder - seniorer

25-03-2019
15:30 Mandag
Valby
Yoga og meditation - SENIORER

ALLE er velkomne. Alle øvelser kan udføres på stole. Til blid opløftende musik styrker vi skånsomt
musklerne, lungekapaciteten, fleksibiliteten og balanceevnen. Vi runder af med en dejlig meditation
der virker befordrende for mental

Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Første gang er mandag d. 25.03. 2019. I alt 8 mandage.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 15:30
Underviser:
Mette Fischer Nørbjerg
Lokale:
Salen
Holdnr:
191701
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga Begynder start 25-3-2019 kl. 15.30.

25-03-2019
15:30 Mandag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 15:30
Underviser:
Christine Crone
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1845
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga - familiehold

25-03-2019
17:00 Mandag
Valby
Familie Yoga:
Vi stifter bekendtskab med klassiske yogaøvelser på legende vis. Vi laver øvelser som børn og
voksne udfører sammen eller hver for sig. Vi styrker motorik, koordination, balance og glæden ved
bevægelse. Vi synger og lave afspænding. Det bliver hyggeligt og sjovt. 1 forældre + et barn
mellem 3 og 12.
Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Specialpris for beboerne i 3B´s afdeling i Folehaven 300 kr.

Første gang er mandag d.25.marts 2019 Ialt 8 mandage.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Fischer Nørbjerg
Lokale:
Salen
Holdnr:
191712
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga for en bedre ryg

26-04-2019
08:00 Fredag
København N
Vi arbejder med stående positioner, holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen, samt åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion. Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.





Undervisningssted:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Starter:
26-04-2019 kl. 08:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Holdnr:
187602
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga for mor og baby

07-05-2019
13:00 Tirsdag
København N
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-05-2019 kl. 13:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
1. sal
Holdnr:
22358
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga for gravide

07-05-2019
17:30 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-05-2019 kl. 17:30
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
1. sal
Holdnr:
21330
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk