Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga

19-11-2018
10:00 Mandag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Sjelle Petersen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101098
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

19-11-2018
11:45 Mandag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 11:45
Underviser:
Sjelle Petersen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101099
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

20-11-2018
11:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 11:45
Underviser:
Sjelle Petersen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101102
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

22-11-2018
10:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Sjelle Petersen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101100
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

22-11-2018
11:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 11:45
Underviser:
Sjelle Petersen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101101
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

19-11-2018
09:30 Mandag
Brønshøj
Optager løbende




Undervisningssted:
Husumvænget Dagcentret
Husumvænget 2
2700 Brønshøj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Kimmie Machold
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101126
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga - Smiddiggør, styrk og find ro i din krop Mandag

19-11-2018
17:45 Mandag
København N
Optager løbende
Yoga mandag aften giver dig en god følelse i kroppen og lyst til den kommende uge. Du øger styrke, fleksibilitet og evnen til at mærke din egen krop. I en uprætentiøs atmosfære går vi sammen seriøst til værks. Du er velkommen !



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 17:45
Underviser:
Karolina Gyaljen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
83104
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga Tirsdag

20-11-2018
09:30 Tirsdag
København N
Optager løbende
Kom og deltag i dette hold i Hatha yoga! Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger med større velbefindende og energi til følge. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj, du kan bevæge dig i, medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Annelise Rønsholt
Lokale:
Dansesal 3. sal
Holdnr:
83201
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga

21-11-2018
13:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 13:30
Underviser:
Christina Scheel-Witte
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101092
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

21-11-2018
15:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 15:15
Underviser:
Christina Scheel-Witte
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101095
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

22-11-2018
09:15 Torsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 09:15
Underviser:
Hanne Grosmann
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101156
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

22-11-2018
11:00 Torsdag
Valby
Optager løbende




Undervisningssted:
VOC.
Gl. Jernbanevej 25
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Hanne Grosmann
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101157
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

22-11-2018
18:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 18:00
Underviser:
Christina Scheel-Witte
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101093
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

23-11-2018
10:15 Fredag
Brønshøj
Optager løbende




Undervisningssted:
Husumvænget Dagcentret
Husumvænget 2
2700 Brønshøj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-11-2018 kl. 10:15
Underviser:
Kimmie Machold
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101127
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga and Meditation in English - beginners

21-11-2018
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditationtaught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18113
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga Torsdage

22-11-2018
16:30 Torsdag
København N
Optager løbende
Kom til Yoga med fokus på at skabe energi i kroppen. Hvordan får vi energi ? Ved den rette kombination af at aktivitet og afslapning Nogle gange er det det ene, der skal til, og nogle gange er det det andet. Og det er lige nøjagtig, sådan dette yogahold er. Du kan dog være sikker på at komme til en klasse, hvor der er tid nok til at udføre stillingerne korrekt, og hvor vi også kommer til at være i stillingerne i længere tid (2-5 minutter) med fokus på grundighed, langsomhed og jordforbindelse. Du kan også være sikker på at komme til en klasse, som er for alle. Ingen ben på nakken eller kroppen vredet i - for de fleste - umulige positioner. I første del af timen vil der være mere dynamik, hvor fokus er på at vække kroppen og åbne op i led, så energien kan flyde. Der vil både være bevægelse, flow og øvelser hentet fra den taoistiske bevægelsestradition. Den anden del af timen vil altid være mere rolig og afslappet, men fokus på afstressning, afspænding og åndedræt. Der er ingen krav om performance eller stillingernes visuelle udtryk. Målet er at kunne mærke sig selv, trække vejret og være i stillingerne på en måde, der ikke belaster dit nervesystem eller får dig til at spænde op de forkerte steder. Når vi får åbnet op i kroppens led og bindevæv, kan vi lettere udnytte energien i kroppen, og den får vi fra jorden. En krop med blokkeringer vil føles træt, tung, smertefuld og være et let mål for sygdomme. Jeg er optaget af , hvordan yogaen kan genoprette ubalancer i vores krop, holdningsmæssigt, på organ niveau og ikke mindst på energiplanet. Dette yogahold kan beskrives som en god kombination af at være lettere udfordrende og afslappende på samme tid. De fleste stillinger er “back to basic”. Faktisk bør man komme ,hvis man IKKE er smidig og flexibel. Klasserne vil altid indeholde det meditative aspect; ro, åndedrættet som fokus og tid. Der er garanti for større afslappethed og en følelse af mere plads i kroppen.



Undervisningssted:
Osramhuset
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Ida Hartmann Christensen
Lokale:
Store sal
Holdnr:
83405
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga

21-11-2018
19:00 Onsdag
Rødovre
Optager løbende
De gamle indere sagde, at målet med yoga er at få hvirvelvindene i sindet til at falde til ro. På dette hold arbejder vi med at skabe fred i krop og sind ved hjælp af blide bevægelser, åndedrætsøvelser og milde stræk. Vi finder variationer over de klassiske yogastillinger, så alle kan være med. Hver gang slutter vi med klangmassage, som er afspændingsbehandling med syngeskåle.



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Pernille Westi
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
181322
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin

19-11-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18350
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for teenagere Mandag

19-11-2018
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
Kom helt ned i et naturligt gear med Yang/Yin-yoga og mindful meditation. Vi vil arbejde med åndedræt, de dybe stræk og meditationer. Du vil slappe af og bare være. Du er mellem 13 0g 19 år. Prisen er for voksen og teenagerfor 6 x 1,5 timesundervisning.



Undervisningssted:
Osramhuset
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Betina Casse
Lokale:
Store sal
Holdnr:
83107
Lektioner:
9
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga for gravide

20-11-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18185
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga efter fødslen

22-11-2018
11:00 Torsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18187
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - eftermiddag

22-11-2018
13:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
"Yoga kan give ro og nærvær og fysisk og psykisk velvære. Hver gang kommer vi hele kroppen igennem med både blide og styrkende stillinger, har fokus på åndedrættet og slutter med en afspænding. Der lægges stor vægt på at tilpasse stillingerne til den enkelte. Alle kan være med."

Om underviseren:
Lone Bay er uddannet yogalærer og har undervist i mange år. "Målet med yoga er at holde kroppen sund, så du kan klare de ting, du skal i hverdagen, og leve dit liv, som du ønsker det."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 13:45
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Motionskælder
Holdnr:
21801
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin - fortsættere

22-11-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Franz Jervidalo
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18353
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for seniorer, begyndere

19-11-2018
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Begyndere - holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet henvender sig især til seniorer og personer med nedsat bevægelighed, der ønsker at bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere på: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18326
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere

19-11-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
18355
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

20-11-2018
10:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18329
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin

20-11-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18351
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for seniorer, mellemtrin

21-11-2018
10:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Mellemtrin - holdet er for elever som har gået på senior yoga før eller har fulgt andre kurser på skolen. Det forudsættes at du har et kendskab til yoga,men har behov for at tempoet er sat ned og hensynstagende.Vi arbejder medat bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere på: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18328
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation - let mellemtrin

22-11-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditationfor dig som har gået grundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18340
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga and Meditation in English for beginners

17-11-2018
11:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
17-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18267
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for børn og forældre

17-11-2018
11:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Der undervises2 lørdage 11:00-12:15:lørdag 3.og 24.november
Pris 2 gange:240 kr. voksen og barn
Pris pr. gang: 100/50 kr. voksen/barn
HUSK TILMELDING!
Lav yoga sammen med dit barn (7 - 12 år). Sjove, fordybende oplevelser sammen med dit barn. Vi laver øvelserne hver for sig og sammen. Gennem lette øvelserforbedres motorik, åndedrættet opdagesog koncentrationsevnen styrkes. Klassen afsluttes med afspænding.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
17-11-2018 kl. 11:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18213
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for gravide - To gange om ugen

19-11-2018
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide - 2 gange om ugen.
mandag og torsdag kl.10-12.15
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18280
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

19-11-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18330
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin

20-11-2018
10:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18352
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

20-11-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18331
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - for dig og barnet du venter

20-11-2018
17:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
28162
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin

21-11-2018
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18354
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

22-11-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18332
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

19-11-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18335
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for Unge

20-11-2018
16:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Gå til yoga en gang om ugen. Ved hjælp af enkle yoga øvelser løsner vi spændinger, smidiggør led og lærer enkle åndedrætsteknikker, som påvirker blodtrykket og styrker koncentrationen. Hver klasse afsluttes med afspændingen Yoga Nidra. Få slappet godt af en gang om ugen, det påvirker resten af ugen og giver overskud. Læs mere på: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
18119
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

22-11-2018
10:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18333
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga Begynder start 19-11-2018 kl. 15.30

19-11-2018
15:30 Mandag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
19-11-2018 kl. 15:30
Underviser:
Christine Crone
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1818
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga og Meditation Let mellemtrin

19-11-2018
16:30 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18246
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga Fortsætter Tirsdagsholdet start 11-12-2018 kl. 11.

11-12-2018
11:00 Tirsdag
København V
Velkommen til yogaholdet, for dig som gerne vil fortsætte undervisningen med yoga for hjernerystelsesramte :). Dette hold er forbeholdt deltagere som tidligere har gået til yoga for hjernerystelsesramte hos Copenhagen Yoga. Hvis du alligevel mener, at du har erfaring nok med yoga til at gå på fortsætterholdet, så kontakt venligt aftenskolen, før du gennemfører din tilmelding.



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1820
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga Mellem Øvet start 11-12-2018 kl. 13.00

11-12-2018
13:00 Tirsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Dette hold er for personer, der har stiftet bekendtskab med yoga og gerne vil gå mere i dybden med det. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 13:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1822
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga for gravide

11-12-2018
15:15 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 15:15
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
21313
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga - for dig og barnet du venter

11-12-2018
16:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-12-2018 kl. 16:45
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
28163
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga for gravide

11-12-2018
17:00 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 17:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
21318
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga Begynder start 12-12-2018 kl 10.00

12-12-2018
10:00 Onsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-12-2018 kl. 10:00
Underviser:
Louise Virginia Hansen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1824
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga Begynder start 12-12-2019 kl. 12.00

12-12-2018
12:00 Onsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-12-2018 kl. 12:00
Underviser:
Louise Virginia Hansen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1825
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga Fortsætter Torsdagsholdet start 13-12-2019 kl. 11.

13-12-2018
11:00 Torsdag
København V
Velkommen til yogaholdet, for dig som gerne vil fortsætte undervisningen med yoga for hjernerystelsesramte :). Dette hold er forbeholdt deltagere som tidligere har gået til yoga for hjernerystelsesramte hos Copenhagen Yoga. Hvis du alligevel mener, at du har erfaring nok med yoga til at gå på fortsætterholdet, så kontakt venligt aftenskolen, før du gennemfører din tilmelding.



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-12-2018 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1828
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga

07-01-2019
09:30 Mandag
København K
Optager løbende
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19536
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

07-01-2019
09:50 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 09:50
Underviser:
Krystyna Kowalski
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19573
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

07-01-2019
10:00 Mandag
København S
Øvelserne i yoga løsner op for spændinger og øger kroppens smidighed og styrke.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Majken Kongshaug
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94855119
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Yoga for gravide - To gange om ugen

07-01-2019
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide - 2 gange om ugen.
mandag og torsdag kl.10-12.15
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19480
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga

07-01-2019
11:30 Mandag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 11:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19533
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

07-01-2019
11:40 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 11:40
Underviser:
Krystyna Kowalski
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19574
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

07-01-2019
11:40 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 11:40
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
19566
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

07-01-2019
13:30 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
19570
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga-Pilates Mix

07-01-2019
13:30 Mandag
København K
Optager løbende
Yoga-Pilates Mix er en trænings form hvor du får det bedste fra 2 grundige systemer. Det er en meget skånsom træning og alle, uanset køn og alder og forudsætninger kan deltage.
Vi træner øvelser fra Pilates som styrker hele kroppen og bygger den op indefra. Vi styrker især kernemuskulaturen i ryg og mave.
Med yoga laver vi stræk og blide bevægelser i koordination med åndedrættet som giver velvære og beroliger nervesystemet. Også balancen trænes.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19532
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

07-01-2019
15:20 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne"
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-01-2019 kl. 15:20
Underviser:
June Horup
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19571
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

08-01-2019
09:45 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 09:45
Underviser:
Louise Giroux
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19526
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for gangbesværede/scleroseramte

08-01-2019
10:00 Tirsdag
København SV
Optager løbende
Yoga for scleroseramte og gangbesværede

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt modgangsbesværede og scleroseramte, og der er to undervisere på holdet.Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Københavns Roklub
Tømmergravsgade 13
2450 København SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Krystyna Kowalski
Lokale:
Københavns roklub, sal
Holdnr:
19542
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

08-01-2019
10:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19575
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

08-01-2019
10:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
19577
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

08-01-2019
11:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 11:30
Underviser:
Louise Giroux
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19527
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

08-01-2019
12:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19576
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

08-01-2019
12:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
19568
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for mor og baby

08-01-2019
13:00 Tirsdag
København N
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
22347
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga

08-01-2019
14:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19528
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for gravide

08-01-2019
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19471
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for bedre ryg

08-01-2019
19:30 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Her fokuseres på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de struturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgåklassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen.
Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne"
Praktisk information:
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
08-01-2019 kl. 19:30
Underviser:
Jeanet Walus Poulsen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19569
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

09-01-2019
10:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19578
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for mænd

09-01-2019
10:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga for mænd
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timersgratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Pia Yumusak
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
19585
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga - Kun for kvinder

09-01-2019
10:00 Onsdag
København S
For dig, der gerne vil dyrke yoga på et rent kvindehold.
Der kræves ingen forudsætninger – du lærer de forskellige yogastillinger efterhånden.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Majken Kongshaug
Lokale:
Kondirum 2, Multihallen
Holdnr:
94857119
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Yoga

09-01-2019
10:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 10:30
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19529
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for gangbesværede/scleroseramte

09-01-2019
11:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Yoga for scleroseramte

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt mod scleroseramte. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lotte Tang Sørensen
Lokale:
Afspænding
Holdnr:
19580
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

09-01-2019
12:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
19579
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

09-01-2019
12:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Ulla Stenfors
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19586
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

09-01-2019
12:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19530
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for gangbesværede/scleroseramte

09-01-2019
13:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Yoga for scleroseramte

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt mod scleroseramte. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Lotte Tang Sørensen
Lokale:
Afspænding
Holdnr:
19581
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

09-01-2019
14:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Ulla Stenfors
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19587
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

09-01-2019
14:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
19583
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

09-01-2019
14:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19531
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga og meditation for kvinder

09-01-2019
18:00 Onsdag
Valby
Yoga og meditation - Kvinder
Hatha Yoga for kvinder:
Dejlig klassisk Hatha Yoga. Afbalancerende sekvens af øvelser, der styrker kroppen, øger
fleksibiliteten, løsner spændinger og giver klarhed i sindet. Alle niveauer.

Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Første gang er 9. januar 2019. I alt 8 onsdage. Underviser: Heidi Stærke Eriksen



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Heidi Stærke Eriksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
191703
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga og meditation for mænd

09-01-2019
19:30 Onsdag
Valby
Yoga og meditation - Mænd

Hatha Yoga for mænd:
Klassisk Hatha yoga som styrker de store muskelgrupper, øger fleksibiliteten, løsner spændinger
og giver mental klarhed. Vi giver os tid til at arbejde med de udfordringer mænd typisk oplever i
mødet med yogaøvelser. Tidligere kendskab til yoga er ikke nødvendigt.
Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Første gang er 9.januar 2019. I alt 8 onsdage.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 19:30
Underviser:
Heidi Stærke Eriksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
191704
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga

10-01-2019
10:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19546
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

10-01-2019
12:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Hanneloa Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19547
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

10-01-2019
14:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19534
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

10-01-2019
16:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Catrine Hegelund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
19535
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga and Meditation in English

12-01-2019
11:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
12-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
19465
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

23-01-2019
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19434
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga Begynder start 28-1--2019 kl. 15.30

28-01-2019
15:30 Mandag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 15:30
Underviser:
Christine Crone
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1819
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga and Meditation in English - intermediate

28-01-2019
19:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yoga and meditationtaught in English - intermediate. For those who have learned Returning, and The Source of Energy.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
19468
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - for dig og barnet du venter

29-01-2019
16:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-01-2019 kl. 16:45
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
29110
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga for voksne

29-01-2019
17:20 Tirsdag
København SV
YOGA - AFSPÆNDING - BEVÆGELSE
Undervisningen indeholder opvarmning, lettere styrke og strækyoga, hvor vi veksler mellem rolige blide øvelser og stræk. Dybe rolige vejrtrækninger og med et fokus på mindfulness. Der vil hver gang blive afsluttet med en afspænding.
Tempoet er langsomt og der inddrages udvalgte øvelser som beroliger nervesystemet.
Vi inviterer roen ind, så du kan gå ud og møde verden med mere energi.

Første mødegang 4/9 2018 - sidste mødegang 6/11 2018

Ialt 10 mødegange

Underviser Birgitte Lisbygd mobil 28260177



Undervisningssted:
Kvartershuset
Anker Jørgensens Plads 3
2450 København SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 17:20
Underviser:
Birgitte Lisbygd
Lokale:
lokale 3
Holdnr:
191709
Lektioner:
15
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga and Meditation in English - beginners

29-01-2019
19:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditationtaught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-01-2019 kl. 19:30
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
19463
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for gravide - in English

30-01-2019
10:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide - 2 gange om ugen.
mandag og torsdag kl.10-12.15
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19481
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga and Meditation in English - beginners

30-01-2019
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditationtaught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
19466
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga and Meditation in English

02-02-2019
11:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-02-2019 kl. 11:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
19467
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga Begynder start 13-2-2019 kl. 10.00.

13-02-2019
10:00 Onsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-02-2019 kl. 10:00
Underviser:
Louise Virginia Hansen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1826
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga Begynder start 13-2-2019 kl. 12.00.

13-02-2019
12:00 Onsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-02-2019 kl. 12:00
Underviser:
Louise Virginia Hansen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1827
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga Mellem Øvet start 19-2-2019 kl. 13.00.

19-02-2019
13:00 Tirsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Dette hold er for personer, der har stiftet bekendtskab med yoga og gerne vil mere gå i dybden med det. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-02-2019 kl. 13:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1823
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga for gravide - in English

28-02-2019
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19472
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga and Meditation in English

02-03-2019
11:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
19565
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - for dig og barnet du venter

12-03-2019
16:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-03-2019 kl. 16:45
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
29111
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga for gravide - in English

12-03-2019
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-03-2019 kl. 17:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19572
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for gravide - in English

13-03-2019
10:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide - 2 gange om ugen.
mandag og torsdag kl.10-12.15
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-03-2019 kl. 10:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19482
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga Fortsætter Torsdagsholdet start 14-3-2019 kl. 11.

14-03-2019
11:00 Torsdag
København V
Velkommen til yogaholdet, for dig som gerne vil fortsætte undervisningen med yoga for hjernerystelsesramte :). Dette hold er forbeholdt deltagere som tidligere har gået til yoga for hjernerystelsesramte hos Copenhagen Yoga. Hvis du alligevel mener, at du har erfaring nok med yoga til at gå på fortsætterholdet, så kontakt venligt aftenskolen, før du gennemfører din tilmelding.



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
14-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1829
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga Fortsætter Tirsdagsholdet start 19-3-2018 kl. 11.

19-03-2019
11:00 Tirsdag
København V
Velkommen til yogaholdet, for dig som gerne vil fortsætte undervisningen med yoga for hjernerystelsesramte :). Dette hold er forbeholdt deltagere som tidligere har gået til yoga for hjernerystelsesramte hos Copenhagen Yoga. Hvis du alligevel mener, at du har erfaring nok med yoga til at gå på fortsætterholdet, så kontakt venligt aftenskolen, før du gennemfører din tilmelding.



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1821
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga and Meditation in English

06-04-2019
11:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
06-04-2019 kl. 11:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
19566
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - for dig og barnet du venter

23-04-2019
16:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2019 kl. 16:45
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
29112
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga for gravide

23-04-2019
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
19571
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - for dig og barnet du venter

28-05-2019
16:45 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2019 kl. 16:45
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
29113
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK