Yin yoga
13-12-2023
12:30 Onsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 12:30
Underviser:
Betina Bach
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236051
Lektioner:
80
Mødegange:
40
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for mænd
11-12-2023
08:45 Mandag
København N
Optager løbende
Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 08:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236573
Lektioner:
24
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for en bedre ryg
11-12-2023
15:00 Mandag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236229
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
11-12-2023
18:45 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 18:45
Underviser:
Eva Nicoline Björkman
Holdnr:
236159
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for mænd
13-12-2023
19:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236577
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
14-12-2023
09:00 Torsdag
København S
Optager løbende
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
Yoga Amager
Ebertgade 2, 2. sal
2300 København S
Yoga Amager
Ebertgade 2, 2. sal
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Kimie Birk Andersen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236349
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
14-12-2023
15:10 Torsdag
København V
Optager løbende
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 15:10
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236288
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for mænd
14-12-2023
17:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:00
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236580
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for mænd
14-12-2023
19:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236581
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
14-12-2023
19:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Anna Luna Holmberg
Holdnr:
236023
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for en bedre ryg
08-12-2023
08:00 Fredag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 08:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236238
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga
11-12-2023
10:30 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Kom til Sance Nærværs Yoga og giv dig selv en velfortjent pause fra hverdagen - En pause til at mærke din indre glæde, fred og ro. Få strakt og styrket kroppen, samt blive fuld af selvværd og selvtillid. Din trykhed og glæde er vigtig hos mig. Når du føler dig tryg og set, så kan du meget mere end du tror. Derfor vil jeg tilpasse stillingerne til dig, så godt som muligt. Du har også mulighed for at holde alle de pauser som du har brug for og ændre stillingerne.
Jeg har en masse beroligende udstyr som luksus hovedpufer, tyngdetæpper , glitter lamper mv. Du kan ikke gøre noget forkert hos mig. For hos mig gør du det så godt som du kan, og så kommer resten helt af sig selv. Det skal jeg nok hjælpe dig med. Alle kan være med, jeg vil selvfølgelig hjælpe til hvor jeg kan.Det er tilladt at være træt, genert, doven, urolig, komme for sent og gå før.
Holdet henvender sig til: mobile deltagere som selv kan komme op og ned fra gulvet samt selv gå på trapper med gelænder.
Husk: Løstsiddende behageligt tøj og fyldt vandflaske.
Pris: 2.238,00 kr.
Jeg har en masse beroligende udstyr som luksus hovedpufer, tyngdetæpper , glitter lamper mv. Du kan ikke gøre noget forkert hos mig. For hos mig gør du det så godt som du kan, og så kommer resten helt af sig selv. Det skal jeg nok hjælpe dig med. Alle kan være med, jeg vil selvfølgelig hjælpe til hvor jeg kan.Det er tilladt at være træt, genert, doven, urolig, komme for sent og gå før.
Holdet henvender sig til: mobile deltagere som selv kan komme op og ned fra gulvet samt selv gå på trapper med gelænder.
Husk: Løstsiddende behageligt tøj og fyldt vandflaske.
Pris: 2.238,00 kr.
Undervisningssted:
Floga Yoga
Roskildevej 46
2000 Frederiksberg
Floga Yoga
Roskildevej 46
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 10:30
Underviser:
Maiken Kim Sinius Winkler
Lokale:
Kælderen
Holdnr:
232025
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Yin yoga
11-12-2023
16:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 16:40
Underviser:
Anna Luna Holmberg
Lokale:
Yoga,1.sal, bygn.F
Holdnr:
236020
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
12-12-2023
19:00 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Maia Torstensson
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236400
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga 50 +
13-12-2023
09:30 Onsdag
København S
Optager løbende
Bliv dus med din krop og få fred i sindet.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke. Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance. Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.
For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke. Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance. Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.
For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.
Undervisningssted:
Tango Bar
Njalsgade 23D
2300 København S
Tango Bar
Njalsgade 23D
2300 København S
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 09:30
Underviser:
Therece Rasmussen
Lokale:
Lille yoga sal
Holdnr:
4823204200
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Yoga – styrk din balanceevne
14-12-2023
12:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 12:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236554
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga
14-12-2023
15:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Kom til
yoga og giv dit sind og din krop en pause, ro til at
mærke hele kroppen, strække og styrke den, blive bevidst om åndedrættet og
opleve fysisk og mental afspænding. At arbejde med yoga kan opøve din
koncentration, din opmærksomhed, din balance og kropsbevidsthed, øge dit
fysiske velvære, give fleksibilitet og styrke og dermed større tryghed når du
bevæger dig rundt i dagligdagen.
Jeg lægger
stor vægt på at tilpasse stillingerne til den enkelte, og at du laver øvelserne
stille og roligt i dit tempo. Der er intet man skal kunne, og føler du dig stiv
i kroppen, så er det bare en god grund til at være med til yoga. Alle kan være
med.
Praktisk info: Medbring egen
yogamåtte.
Pris: 2.238,00 kr.
yoga og giv dit sind og din krop en pause, ro til at
mærke hele kroppen, strække og styrke den, blive bevidst om åndedrættet og
opleve fysisk og mental afspænding. At arbejde med yoga kan opøve din
koncentration, din opmærksomhed, din balance og kropsbevidsthed, øge dit
fysiske velvære, give fleksibilitet og styrke og dermed større tryghed når du
bevæger dig rundt i dagligdagen.
Jeg lægger
stor vægt på at tilpasse stillingerne til den enkelte, og at du laver øvelserne
stille og roligt i dit tempo. Der er intet man skal kunne, og føler du dig stiv
i kroppen, så er det bare en god grund til at være med til yoga. Alle kan være
med.
Praktisk info: Medbring egen
yogamåtte.
Pris: 2.238,00 kr.
Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 15:00
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Multisal, D-gangen
Holdnr:
239827
Lektioner:
54
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Yoga for mænd
11-12-2023
19:15 Mandag
København K
Optager løbende
Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 19:15
Underviser:
Ricki Sørensen
Holdnr:
236575
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for seniorer
08-12-2023
09:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Yoga for seniorer er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger. Vær forberedt på at få det bedre!
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
lokale 6-7
Holdnr:
2377551
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Yoga for seniorer
08-12-2023
11:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Yoga for seniorer er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger. Vær forberedt på at få det bedre!
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
lokale 6-7
Holdnr:
2377561
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Yoga for seniorer
08-12-2023
13:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Yoga for seniorer er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger. Vær forberedt på at få det bedre!
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 13:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
lokale 6-7
Holdnr:
2377591
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Yoga for løbere
13-12-2023
19:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Er du glad for at løbe?
Kunne du tænke dig at blive bedre til at løbe – eller vil du godt starte op?
Oplever du lidt stivhed, småskader eller ømhed?Yoga for Løber kan hjælpe dig, både før du tager afsted, undervejs og når du kommer tilbage…Yoga er fantastik til at varme op på, og du har mulighed for at bruge yogaen på turen som udstrækning og nedkøling til afslutning.At løbe er at leve – men det kan være ret hårdt for din krop. Med Yoga for Løber kan du opnå større muskelstyrke i hele kroppen, smidighed og balance. Du kan udvikle din mentale balance, dit åndedræt og forbygge skader, eller måske endda udbedre dem du har…Yoga for Løber vil være tilrettelagt så, du lærer effektive og enkle øvelser, du kan integrere i din løberutine. Programmet inkluderer opvarmning, styrke og smidighedstræning, samt afslutningsvis nedkølings og restitutionsfase. I forløbet vil du få viden om vejrtrækningsteknikker, meditation, fokusering og praktiske tips til, hvordan du med yoga kan udvikle dit løb.Yogaen vil bestå af en serie af dynamiske stillinger, som vi udforsker sammen. Du behøver ikke at have erfaringer med yoga før, instruktøren vil guide dig igennem hvordan du dyrker yoga.Gør dig klar til at forbedre dine løbeture, udfolde dit potentiale og opnå en harmonisk balance mellem sind og krop med Yoga for Løber!
Kunne du tænke dig at blive bedre til at løbe – eller vil du godt starte op?
Oplever du lidt stivhed, småskader eller ømhed?Yoga for Løber kan hjælpe dig, både før du tager afsted, undervejs og når du kommer tilbage…Yoga er fantastik til at varme op på, og du har mulighed for at bruge yogaen på turen som udstrækning og nedkøling til afslutning.At løbe er at leve – men det kan være ret hårdt for din krop. Med Yoga for Løber kan du opnå større muskelstyrke i hele kroppen, smidighed og balance. Du kan udvikle din mentale balance, dit åndedræt og forbygge skader, eller måske endda udbedre dem du har…Yoga for Løber vil være tilrettelagt så, du lærer effektive og enkle øvelser, du kan integrere i din løberutine. Programmet inkluderer opvarmning, styrke og smidighedstræning, samt afslutningsvis nedkølings og restitutionsfase. I forløbet vil du få viden om vejrtrækningsteknikker, meditation, fokusering og praktiske tips til, hvordan du med yoga kan udvikle dit løb.Yogaen vil bestå af en serie af dynamiske stillinger, som vi udforsker sammen. Du behøver ikke at have erfaringer med yoga før, instruktøren vil guide dig igennem hvordan du dyrker yoga.Gør dig klar til at forbedre dine løbeture, udfolde dit potentiale og opnå en harmonisk balance mellem sind og krop med Yoga for Løber!
Undervisningssted:
Falkonergårdens Gymnasium
Sønderjyllands Allé 25
2000 Frederiksberg
Falkonergårdens Gymnasium
Sønderjyllands Allé 25
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Frank Hansen
Lokale:
Pigegymnastiksalen
Holdnr:
24778
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederiksberg
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
Yoga efter fødslen
13-12-2023
11:00 Onsdag
København N
Optager løbende
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.
Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for der er god mulighed for individuel vejledning.
Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for der er god mulighed for individuel vejledning.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
602501
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Yoga for teens and tweens
14-12-2023
15:30 Torsdag
København N
Optager løbende
Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.
Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer en travl hverdag bringer.
Undervisningen indeholder stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt!
Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer en travl hverdag bringer.
Undervisningen indeholder stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt!
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 15:30
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236237
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for gravide
14-12-2023
18:15 Torsdag
København SV
Optager løbende
Yoga - for dig og barnet du venter. (Obs.: undervisningen foregår i Kvartershuset i Sydhavnen) Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.I undervisningen bliver du på sikker og sund vis guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden, og vi afslutter altid med afspænding.Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.Du er velkommen til at låne en yogamåtte eller medbringe din egen.
Undervisningssted:
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 18:15
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Multihal
Holdnr:
33162
Lektioner:
12
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Yin yoga og de syv chakraer – workshop
10-12-2023
10:00
Søborg
Optager løbende
På denne workshops vil vi gå på opdagelse i chakraernes visdom gennem en stille, indadvendt, meditativ yin yoga praksis. Vores rejse starter ved rodchakraen, og vi kommer til at bevæge vores opmærksomhed højere op langs rygsøjlen og samtidigt dybere ind i os selv. Hvert chakra vil vække vores nysgerrighed bestemte steder i kroppen, og vi vil gå på opdagelse i chakraernes fysiske, energetiske, følelsesmæssige, psykologiske og spirituelle aspekter. Udover de fysiske yin stillinger vil vi også benytte åndedrætsteknikker, affirmationer, mudras og mantras, der vækker kontakt til de forskellige chakraer. Vi afslutter med an chakra meditation og en guidet dybdeafspænding.
Workshoppen vil give dig en klar fornemmelse er, hvordan de mange forskellige aspekter af selvet hænger sammen, og hvordan vi kan bringe mere harmoni og balance på den fysiske, energetiske og psykiske plan. Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.
Workshoppen vil give dig en klar fornemmelse er, hvordan de mange forskellige aspekter af selvet hænger sammen, og hvordan vi kan bringe mere harmoni og balance på den fysiske, energetiske og psykiske plan. Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Næste mødegang:
10-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236723
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga med tid til ro og fordybelse – workshop
15-12-2023
16:30 Fredag
København V
Optager løbende
På denne workshop vil du blive introduceret til en række øvelser og redskaber, der kan hjælpe dig med at stresse af og øge dit velvære i hverdagen.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som er baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme – og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve en øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. På kurset vil der også indgå åndedrætsøvelser, liggende- og siddende stillinger af 3-7 minutter samt afspænding.
Yin yoga er en yogaform for de fleste – både for dig med fysiske udfordringer og dig, der har en travl og aktiv hverdag.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som er baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme – og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve en øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. På kurset vil der også indgå åndedrætsøvelser, liggende- og siddende stillinger af 3-7 minutter samt afspænding.
Yin yoga er en yogaform for de fleste – både for dig med fysiske udfordringer og dig, der har en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
15-12-2023 kl. 16:30
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Salen
Holdnr:
236724
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga med tid til ro og fordybelse – workshop
16-12-2023
10:00 Lørdag
København V
Optager løbende
På denne workshop vil du blive introduceret til en række øvelser og redskaber, der kan hjælpe dig med at stresse af og øge dit velvære i hverdagen.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som er baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme – og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve en øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. På kurset vil der også indgå åndedrætsøvelser, liggende- og siddende stillinger af 3-7 minutter samt afspænding.
Yin yoga er en yogaform for de fleste – både for dig med fysiske udfordringer og dig, der har en travl og aktiv hverdag.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som er baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme – og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve en øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. På kurset vil der også indgå åndedrætsøvelser, liggende- og siddende stillinger af 3-7 minutter samt afspænding.
Yin yoga er en yogaform for de fleste – både for dig med fysiske udfordringer og dig, der har en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Salen
Holdnr:
236725
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for gravide
03-01-2024
08:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Den måde du bruger kroppen i graviditeten, har stor betydning for dit velbefindende under graviditeten, ved fødslen og i efterfødselstiden.
Vi arbejder med behagelige og brugbare bevægelser samt åndedræts- og mindfulness-øvelser. Gennem forløbet får du indarbejdet gode bevægemønstre, du styrker kontakten til din krop og øger fornemmelsen for, hvad du har brug for og hvad der fungerer for dig.
Yoga for gravide forebygger og afhjælper graviditetsgener, forbereder dig fysisk og mentalt på fødslen og tiden efter og giver rum for at være til stede i det spirende forældreskab.
Undervisningen indeholder blandt andet:
- Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led
- Kredsløbs- og balanceøvelser
- Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger
- Mindfulness-øvelser
Du kan starte fra cirka 12. uge af graviditeten og holdet kan følges helt frem til termin.
Vi arbejder med behagelige og brugbare bevægelser samt åndedræts- og mindfulness-øvelser. Gennem forløbet får du indarbejdet gode bevægemønstre, du styrker kontakten til din krop og øger fornemmelsen for, hvad du har brug for og hvad der fungerer for dig.
Yoga for gravide forebygger og afhjælper graviditetsgener, forbereder dig fysisk og mentalt på fødslen og tiden efter og giver rum for at være til stede i det spirende forældreskab.
Undervisningen indeholder blandt andet:
- Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led
- Kredsløbs- og balanceøvelser
- Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger
- Mindfulness-øvelser
Du kan starte fra cirka 12. uge af graviditeten og holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-01-2024 kl. 08:30
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
601301
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Yoga efter fødslen
03-01-2024
10:15 Onsdag
København N
Optager løbende
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.
Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for der er god mulighed for individuel vejledning.
Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for der er god mulighed for individuel vejledning.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-01-2024 kl. 10:15
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
602502
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Yoga for gravide
04-01-2024
18:30 Torsdag
København SV
Optager løbende
Yoga - for dig og barnet du venter. (Obs.: undervisningen foregår i Kvartershuset i Sydhavnen) Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.I undervisningen bliver du på sikker og sund vis guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden, og vi afslutter altid med afspænding.Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.Du er velkommen til at låne en yogamåtte eller medbringe din egen.
Undervisningssted:
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
04-01-2024 kl. 18:30
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Multihal
Holdnr:
24032
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Yogalærer - grundlæggende terapeutisk uddannelse
05-01-2024
15:00 Fredag
København Ø
Velkommen til Grundlæggende terapeutisk yogalærer uddannelse
Uddannelsen vil give dig de fundamentale
værktøjer til at undervise simple, men alligevel virkningsfulde og healende
terapeutiske yogaklasser.
Du vil lære grundlæggende terapeutiske
yogastillinger samt fundamentale mindful åndedrætsteknikker. Målet er, at give
dig et solidt start fundament til mange år frem. Under forløbet læres
yogastillinger (asanas) som styrker kontakten til krop og sind. Hermed får krop
og psyke mulighed for at respondere mere effektivt.
Mette vil stå for det meste af uddannelsen, men i løbet af
perioden vil du møde forskellige gæstelærer, heriblandt psykolog, Selma Quist-Møller, uddannet fra UC Berkeley, UCLA og Københavns
Universitet og med speciale i traumer, post-traumatisk udvikling, samt
forskning i mindfulness og yoga.
Du kan læse mere om kurset her: https://www.yogatherapeutic.academy/
Hensyntagende hold
Du vil gå på et hold med max. 8 personer, så
der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i
hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
Sted
Undervisningen finder sted på Nørrebrogade 5
(baghuset), 2200 København N.
Praktisk
Vær iklædt behageligt tøj. Der vil være
yogamåtter og andet udstyr tilgængeligt på kurset, men du er også velkommen til
at medbringe din egen måtte.
OBS: Vi forbeholder os ret til at lave ændringer i
den skemalagte undervisning
Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får 500 kr. i rabat, hvis du er medlem af
Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du
tilmelder dig.
Bliv medlem
af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePay
Bemærk, at du ved tilmelding skal vælge
betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten
Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
Købsbetingelser
Køb af kurser og lignende her på hjemmesiden er
ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2).
Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et
gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Ratebetaling
Det er muligt at få betalingen delt op i 3
rater, hvis man ønsker det. I så fald kan man henvende sig til Aftenskolen Pas
På Hovedet på tlf. 91521800 eller info@paspaahovedet.dk
Tro og love-erklæring
På din første kursusgang modtager du en tro og
love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning.
Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at
deltage i undervisningen.
Læs mere om
tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysninger
Dine oplysninger opbevares fortroligt via IT i
overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med
din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af
offentligt tilskud.
Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os pr mail:
info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted
GRACE TOURS aps
Østerbrogade
52, 1. tv
2100 København
Ø
Uddannelsen vil give dig de fundamentale
værktøjer til at undervise simple, men alligevel virkningsfulde og healende
terapeutiske yogaklasser.
Du vil lære grundlæggende terapeutiske
yogastillinger samt fundamentale mindful åndedrætsteknikker. Målet er, at give
dig et solidt start fundament til mange år frem. Under forløbet læres
yogastillinger (asanas) som styrker kontakten til krop og sind. Hermed får krop
og psyke mulighed for at respondere mere effektivt.
Mette vil stå for det meste af uddannelsen, men i løbet af
perioden vil du møde forskellige gæstelærer, heriblandt psykolog, Selma Quist-Møller, uddannet fra UC Berkeley, UCLA og Københavns
Universitet og med speciale i traumer, post-traumatisk udvikling, samt
forskning i mindfulness og yoga.
Du kan læse mere om kurset her: https://www.yogatherapeutic.academy/
Hensyntagende hold
Du vil gå på et hold med max. 8 personer, så
der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i
hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
Sted
Undervisningen finder sted på Nørrebrogade 5
(baghuset), 2200 København N.
Praktisk
Vær iklædt behageligt tøj. Der vil være
yogamåtter og andet udstyr tilgængeligt på kurset, men du er også velkommen til
at medbringe din egen måtte.
OBS: Vi forbeholder os ret til at lave ændringer i
den skemalagte undervisning
Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får 500 kr. i rabat, hvis du er medlem af
Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du
tilmelder dig.
Bliv medlem
af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePay
Bemærk, at du ved tilmelding skal vælge
betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten
Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
Købsbetingelser
Køb af kurser og lignende her på hjemmesiden er
ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2).
Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et
gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Ratebetaling
Det er muligt at få betalingen delt op i 3
rater, hvis man ønsker det. I så fald kan man henvende sig til Aftenskolen Pas
På Hovedet på tlf. 91521800 eller info@paspaahovedet.dk
Tro og love-erklæring
På din første kursusgang modtager du en tro og
love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning.
Denne skal du underskrive og returnere til underviseren. Det er et krav for at
deltage i undervisningen.
Læs mere om
tro og love-erklæringen her
Vi passer på dine oplysninger
Dine oplysninger opbevares fortroligt via IT i
overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med
din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af
offentligt tilskud.
Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os pr mail:
info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted
GRACE TOURS aps
Østerbrogade
52, 1. tv
2100 København
Ø
Undervisningssted:
GRACE TOURS aps
Østerbrogade 52, 1. tv
2100 København Ø
GRACE TOURS aps
Østerbrogade 52, 1. tv
2100 København Ø
Ugedag:
Fredag
Starter:
05-01-2024 kl. 15:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Holdnr:
23076
Lektioner:
242
Mødegange:
106
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: info@paspaahovedet.dk
Yoga for mænd
08-01-2024
19:15 Mandag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-01-2024 kl. 19:15
Underviser:
Ricki Sørensen
Holdnr:
236782
Lektioner:
10
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga 50 +
10-01-2024
09:30 Onsdag
København S
Optager løbende
Bliv dus med din krop og få fred i sindet.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke. Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance. Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.
For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke. Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance. Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.
For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.
Undervisningssted:
Tango Bar
Njalsgade 23D
2300 København S
Tango Bar
Njalsgade 23D
2300 København S
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 09:30
Underviser:
Therece Rasmussen
Lokale:
Lille yoga sal
Holdnr:
4824104200
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk
Yoga for løbere
10-01-2024
19:00 Onsdag
Frederiksberg
Optager løbende
Er du glad for at løbe?
Kunne du tænke dig at blive bedre til at løbe – eller vil du godt starte op?
Oplever du lidt stivhed, småskader eller ømhed?Yoga for Løber kan hjælpe dig, både før du tager afsted, undervejs og når du kommer tilbage…Yoga er fantastik til at varme op på, og du har mulighed for at bruge yogaen på turen som udstrækning og nedkøling til afslutning.At løbe er at leve – men det kan være ret hårdt for din krop. Med Yoga for Løber kan du opnå større muskelstyrke i hele kroppen, smidighed og balance. Du kan udvikle din mentale balance, dit åndedræt og forbygge skader, eller måske endda udbedre dem du har…Yoga for Løber vil være tilrettelagt så, du lærer effektive og enkle øvelser, du kan integrere i din løberutine. Programmet inkluderer opvarmning, styrke og smidighedstræning, samt afslutningsvis nedkølings og restitutionsfase. I forløbet vil du få viden om vejrtrækningsteknikker, meditation, fokusering og praktiske tips til, hvordan du med yoga kan udvikle dit løb.Yogaen vil bestå af en serie af dynamiske stillinger, som vi udforsker sammen. Du behøver ikke at have erfaringer med yoga før, instruktøren vil guide dig igennem hvordan du dyrker yoga.Gør dig klar til at forbedre dine løbeture, udfolde dit potentiale og opnå en harmonisk balance mellem sind og krop med Yoga for Løber!
Kunne du tænke dig at blive bedre til at løbe – eller vil du godt starte op?
Oplever du lidt stivhed, småskader eller ømhed?Yoga for Løber kan hjælpe dig, både før du tager afsted, undervejs og når du kommer tilbage…Yoga er fantastik til at varme op på, og du har mulighed for at bruge yogaen på turen som udstrækning og nedkøling til afslutning.At løbe er at leve – men det kan være ret hårdt for din krop. Med Yoga for Løber kan du opnå større muskelstyrke i hele kroppen, smidighed og balance. Du kan udvikle din mentale balance, dit åndedræt og forbygge skader, eller måske endda udbedre dem du har…Yoga for Løber vil være tilrettelagt så, du lærer effektive og enkle øvelser, du kan integrere i din løberutine. Programmet inkluderer opvarmning, styrke og smidighedstræning, samt afslutningsvis nedkølings og restitutionsfase. I forløbet vil du få viden om vejrtrækningsteknikker, meditation, fokusering og praktiske tips til, hvordan du med yoga kan udvikle dit løb.Yogaen vil bestå af en serie af dynamiske stillinger, som vi udforsker sammen. Du behøver ikke at have erfaringer med yoga før, instruktøren vil guide dig igennem hvordan du dyrker yoga.Gør dig klar til at forbedre dine løbeture, udfolde dit potentiale og opnå en harmonisk balance mellem sind og krop med Yoga for Løber!
Undervisningssted:
Falkonergårdens Gymnasium
Sønderjyllands Allé 25
2000 Frederiksberg
Falkonergårdens Gymnasium
Sønderjyllands Allé 25
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-01-2024 kl. 19:00
Underviser:
Frank Hansen
Lokale:
Pigegymnastiksalen
Holdnr:
24779
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederiksberg
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk
Yoga for teens and tweens
11-01-2024
15:30 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-01-2024 kl. 15:30
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236926
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga med tid til ro og fordybelse – workshop
12-01-2024
16:30 Fredag
København V
Optager løbende
På denne workshop vil du blive introduceret til en række øvelser og redskaber, der kan hjælpe dig med at stresse af og øge dit velvære i hverdagen.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som er baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme – og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve en øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. På kurset vil der også indgå åndedrætsøvelser, liggende- og siddende stillinger af 3-7 minutter samt afspænding.
Yin yoga er en yogaform for de fleste – både for dig med fysiske udfordringer og dig, der har en travl og aktiv hverdag.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som er baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme – og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve en øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. På kurset vil der også indgå åndedrætsøvelser, liggende- og siddende stillinger af 3-7 minutter samt afspænding.
Yin yoga er en yogaform for de fleste – både for dig med fysiske udfordringer og dig, der har en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
12-01-2024 kl. 16:30
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Salen
Holdnr:
236726
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga med tid til ro og fordybelse – workshop
13-01-2024
10:00 Lørdag
København K
Optager løbende
På denne workshop vil du blive introduceret til en række øvelser og redskaber, der kan hjælpe dig med at stresse af og øge dit velvære i hverdagen.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som er baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme – og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve en øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. På kurset vil der også indgå åndedrætsøvelser, liggende- og siddende stillinger af 3-7 minutter samt afspænding.
Yin yoga er en yogaform for de fleste – både for dig med fysiske udfordringer og dig, der har en travl og aktiv hverdag.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som er baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme – og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve en øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. På kurset vil der også indgå åndedrætsøvelser, liggende- og siddende stillinger af 3-7 minutter samt afspænding.
Yin yoga er en yogaform for de fleste – både for dig med fysiske udfordringer og dig, der har en travl og aktiv hverdag.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
13-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Lok 1
Holdnr:
236727
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga – styrk din balanceevne
18-01-2024
12:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-01-2024 kl. 12:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
237068
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga- forkælelse af nakke, skuldre og ryg
20-01-2024
10:00 Lørdag
Søborg
Træk 2,5 time ud af din kalender og giv dig mulighed for at komme helt ned i gear. Denne klasse vil fokusere på nakke, skuldre og ryg, som ofte bliver udsat i vintertiden, når vi går og trækker os lidt sammen på grund af kulden.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en lang afspænding, så du kan komme helt ned i gear.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en lang afspænding, så du kan komme helt ned i gear.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-01-2024 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Simonsen
Lokale:
Dansesal 3
Holdnr:
24176761
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Yoga med stol
23-01-2024
12:00 Tirsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-01-2024 kl. 12:00
Underviser:
Pernille Krejsgaard
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
237065
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
25-01-2024
09:00 Torsdag
København S
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga Amager
Ebertgade 2, 2. sal
2300 København S
Yoga Amager
Ebertgade 2, 2. sal
2300 København S
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-01-2024 kl. 09:00
Underviser:
Kimie Birk Andersen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236967
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for mænd
25-01-2024
17:00 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-01-2024 kl. 17:00
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
237082
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for mænd
25-01-2024
19:00 Torsdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-01-2024 kl. 19:00
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
237083
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for en bedre ryg
26-01-2024
08:00 Fredag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-01-2024 kl. 08:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
236928
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for mænd
29-01-2024
08:45 Mandag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-01-2024 kl. 08:45
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
237075
Lektioner:
21
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for en bedre ryg
29-01-2024
15:00 Mandag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-01-2024 kl. 15:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236921
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
30-01-2024
19:15 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv. Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og forløsning af spændinger og blokeringer. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger. Stillingerne holdes typisk i 3-5 minutter. Der afsluttes med en afspænding.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-01-2024 kl. 19:15
Underviser:
Marianne Simonsen
Lokale:
Dansesal 1
Holdnr:
24176881
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Yoga for mænd
31-01-2024
18:50 Onsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
31-01-2024 kl. 18:50
Underviser:
Ricki Sørensen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
237079
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for en bedre ryg - mænd
01-02-2024
18:50 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-02-2024 kl. 18:50
Underviser:
Claus Bendson Wittig
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
237173
Lektioner:
17
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for seniorer
02-02-2024
09:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Yoga for seniorer er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger. Vær forberedt på at få det bedre!
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
02-02-2024 kl. 09:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
lokale 6-7
Holdnr:
24177551
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Yoga for seniorer
02-02-2024
11:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Yoga for seniorer er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger. Vær forberedt på at få det bedre!
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
02-02-2024 kl. 11:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
lokale 6-7
Holdnr:
24177561
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Yoga for seniorer
02-02-2024
13:00 Fredag
Søborg
Optager løbende
Yoga for seniorer er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger. Vær forberedt på at få det bedre!
Undervisningssted:
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Frødings Allé 8
Søborg
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
02-02-2024 kl. 13:00
Underviser:
Ulla Elena Nielsen
Lokale:
lokale 6-7
Holdnr:
24177591
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Yin yoga
05-02-2024
11:45 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-02-2024 kl. 11:45
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
237150
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
05-02-2024
16:40 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-02-2024 kl. 16:40
Underviser:
Anna Luna Holmberg
Lokale:
Yoga,1.sal, bygn.F
Holdnr:
236812
Lektioner:
20
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
05-02-2024
18:45 Mandag
Frederiksberg
Optager løbende
Undervisningssted:
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg
Frederiksberg Have Yoga
Frederiksberg Runddel 1
2000 Frederiksberg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-02-2024 kl. 18:45
Underviser:
Eva Nicoline Björkman
Holdnr:
236884
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
06-02-2024
19:00 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-02-2024 kl. 19:00
Underviser:
Undervisernavn på vej
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
237003
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga
08-02-2024
19:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-02-2024 kl. 19:00
Underviser:
Anna Luna Holmberg
Holdnr:
236815
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga for kvinder i overgangsalderen – workshop
11-02-2024
10:00
København K
Optager løbende
Overgangsalder kan være en periode med store udfordringer, og kvinder oplever ofte at være i ubalance med sig selv – både fysisk og psykisk. Overgangsalder er dog en naturlig fase i en kvindens liv og kan også føre til selvindsigt, fornyelse og nye muligheder. I Østen kaldes tiden efter overgangsalderen for "kvindens andet forår".
I denne workshop skruer vi ned for tempoet og op for nærvær, selv-accept og egenomsorg. Vi skal bevæge os med langsomhed og indre opmærksomhed for at dyrke den feminine, stille, meditative, afkølende yin-energi, som er modvægten til den maskuline, varme, aktive, udadvendte yang-energi. Denne yin-praksis er særlig skabt for kvinder i overgangsalder og kan bringe balance til nervesystemet, smidiggøre og rehydrere bindevævet samt stimulere livsenergien og de indre organer. Det er en praksis, der skaber den nødvendig ro og hvile, så kvinden kan genskabe kontakten til sig selv og sit indre landskab.
I denne workshop vil du blive guidet trygt og kærligt igennem...
Et lille oplæg om overgangsalder fra et østligt perspektiv
En energifrigørende praksis for leddene
En komplet yin yoga-praksis
Små meditationer og refleksionsøvelser
Beroligende åndedrætsøvelser
En guidet afspænding
Forslag til nemme øvelser, du kan lave i hverdagen
Værd at vide
Du er hjerteligt velkommen, lige meget hvor du er i din rejse igennem perimenopausen og menopausen. Det kan være, at du er en kvinde i starten af fyrrerne, der gerne vil forberede dig til den næste stor livsovergang. Det kan være, at du allerede mærker en del fysiske og psykiske forandringer i forbindelse med din overgangsalder. Det kan også være, at du er landet på den anden side, hvor menstruationscyklussen er ophørt.
Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.
Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte underviser Evangelia Xiromeriti på evi@chandrayoga.dk.
I denne workshop skruer vi ned for tempoet og op for nærvær, selv-accept og egenomsorg. Vi skal bevæge os med langsomhed og indre opmærksomhed for at dyrke den feminine, stille, meditative, afkølende yin-energi, som er modvægten til den maskuline, varme, aktive, udadvendte yang-energi. Denne yin-praksis er særlig skabt for kvinder i overgangsalder og kan bringe balance til nervesystemet, smidiggøre og rehydrere bindevævet samt stimulere livsenergien og de indre organer. Det er en praksis, der skaber den nødvendig ro og hvile, så kvinden kan genskabe kontakten til sig selv og sit indre landskab.
I denne workshop vil du blive guidet trygt og kærligt igennem...
Et lille oplæg om overgangsalder fra et østligt perspektiv
En energifrigørende praksis for leddene
En komplet yin yoga-praksis
Små meditationer og refleksionsøvelser
Beroligende åndedrætsøvelser
En guidet afspænding
Forslag til nemme øvelser, du kan lave i hverdagen
Værd at vide
Du er hjerteligt velkommen, lige meget hvor du er i din rejse igennem perimenopausen og menopausen. Det kan være, at du er en kvinde i starten af fyrrerne, der gerne vil forberede dig til den næste stor livsovergang. Det kan være, at du allerede mærker en del fysiske og psykiske forandringer i forbindelse med din overgangsalder. Det kan også være, at du er landet på den anden side, hvor menstruationscyklussen er ophørt.
Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.
Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte underviser Evangelia Xiromeriti på evi@chandrayoga.dk.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
11-02-2024 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok 1
Holdnr:
236886
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for mænd
12-02-2024
19:15 Mandag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-02-2024 kl. 19:15
Underviser:
Ricki Sørensen
Holdnr:
237077
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for gravide
22-02-2024
18:30 Torsdag
København SV
Optager løbende
Yoga - for dig og barnet du venter. (Obs.: undervisningen foregår i Kvartershuset i Sydhavnen) Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.I undervisningen bliver du på sikker og sund vis guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden, og vi afslutter altid med afspænding.Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.Du er velkommen til at låne en yogamåtte eller medbringe din egen.
Undervisningssted:
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-02-2024 kl. 18:30
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Multihal
Holdnr:
24033
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Yin yoga med tid til ro og fordybelse – workshop
01-03-2024
16:30 Fredag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-03-2024 kl. 16:30
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
237153
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga med tid til ro og fordybelse – workshop
02-03-2024
14:00 Lørdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-03-2024 kl. 14:00
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
237154
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga med tid til ro og fordybelse – workshop
03-03-2024
10:00
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Næste mødegang:
03-03-2024 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
237155
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for gravide
06-03-2024
08:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Den måde du bruger kroppen i graviditeten, har stor betydning for dit velbefindende under graviditeten, ved fødslen og i efterfødselstiden.
Vi arbejder med behagelige og brugbare bevægelser samt åndedræts- og mindfulness-øvelser. Gennem forløbet får du indarbejdet gode bevægemønstre, du styrker kontakten til din krop og øger fornemmelsen for, hvad du har brug for og hvad der fungerer for dig.
Yoga for gravide forebygger og afhjælper graviditetsgener, forbereder dig fysisk og mentalt på fødslen og tiden efter og giver rum for at være til stede i det spirende forældreskab.
Undervisningen indeholder blandt andet:
- Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led
- Kredsløbs- og balanceøvelser
- Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger
- Mindfulness-øvelser
Du kan starte fra cirka 12. uge af graviditeten og holdet kan følges helt frem til termin.
Vi arbejder med behagelige og brugbare bevægelser samt åndedræts- og mindfulness-øvelser. Gennem forløbet får du indarbejdet gode bevægemønstre, du styrker kontakten til din krop og øger fornemmelsen for, hvad du har brug for og hvad der fungerer for dig.
Yoga for gravide forebygger og afhjælper graviditetsgener, forbereder dig fysisk og mentalt på fødslen og tiden efter og giver rum for at være til stede i det spirende forældreskab.
Undervisningen indeholder blandt andet:
- Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led
- Kredsløbs- og balanceøvelser
- Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger
- Mindfulness-øvelser
Du kan starte fra cirka 12. uge af graviditeten og holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-03-2024 kl. 08:30
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
601302
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Yoga efter fødslen
06-03-2024
10:15 Onsdag
København N
Optager løbende
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.
Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for der er god mulighed for individuel vejledning.
Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for der er god mulighed for individuel vejledning.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-03-2024 kl. 10:15
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
602503
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Yin yoga- forkælelse af hele kroppen
09-03-2024
10:00 Lørdag
Søborg
Træk 2,5 time ud af din kalender og giv dig mulighed for at komme helt ned i gear. Denne klasse er for hele kroppen, som er ved at forberede sig til lysere tider.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en lang afspænding, så du kan komme helt ned i gear.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en lang afspænding, så du kan komme helt ned i gear.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-03-2024 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Simonsen
Lokale:
Dansesal 3
Holdnr:
24176771
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Yoga for teens and tweens
14-03-2024
15:30 Torsdag
København N
Optager løbende
Undervisningssted:
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Yoga ved Søerne
Baggensgade 4 C
2200 København N
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-03-2024 kl. 15:30
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236927
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yogaeventyr for familier (børn fra 2-4 år) – lørdagsevent
16-03-2024
10:00 Lørdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-03-2024 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
231039
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yogaeventyr for familier (børn fra 5-7 år) – lørdagsevent
16-03-2024
11:15 Lørdag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-03-2024 kl. 11:15
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
231040
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga og de syv chakraer – workshop
17-03-2024
10:00
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
17-03-2024 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok 1
Holdnr:
236887
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for gravide
11-04-2024
18:30 Torsdag
København SV
Optager løbende
Yoga - for dig og barnet du venter. (Obs.: undervisningen foregår i Kvartershuset i Sydhavnen) Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.I undervisningen bliver du på sikker og sund vis guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden, og vi afslutter altid med afspænding.Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.Du er velkommen til at låne en yogamåtte eller medbringe din egen.
Undervisningssted:
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-04-2024 kl. 18:30
Underviser:
Rikke Mejlhede-Cranø
Lokale:
Multihal
Holdnr:
24071
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk
Yin yoga- med fokus på lever og galdeblærer
13-04-2024
10:00 Lørdag
Søborg
Træk 2,5 time ud af din kalender og giv dig mulighed for at komme helt ned i gear. Denne klasse vil fokusere på lever og galdeblærer meridianbanerne, som Ifølge kinesisk medicin hører forårstiden til. Det er blevet tid til at udrense og skabe plads til alt det nye, som spirer frem.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en lang afspænding, så du kan komme helt ned i gear.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en lang afspænding, så du kan komme helt ned i gear.
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Simonsen
Lokale:
Dansesal 3
Holdnr:
24176851
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
YinMindVoice – weekend
13-04-2024
11:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
13-04-2024 kl. 11:00
Underviser:
Anna Rosenkilde
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
234840
Lektioner:
12
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga for gravide
08-05-2024
08:30 Onsdag
København N
Optager løbende
Den måde du bruger kroppen i graviditeten, har stor betydning for dit velbefindende under graviditeten, ved fødslen og i efterfødselstiden.
Vi arbejder med behagelige og brugbare bevægelser samt åndedræts- og mindfulness-øvelser. Gennem forløbet får du indarbejdet gode bevægemønstre, du styrker kontakten til din krop og øger fornemmelsen for, hvad du har brug for og hvad der fungerer for dig.
Yoga for gravide forebygger og afhjælper graviditetsgener, forbereder dig fysisk og mentalt på fødslen og tiden efter og giver rum for at være til stede i det spirende forældreskab.
Undervisningen indeholder blandt andet:
- Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led
- Kredsløbs- og balanceøvelser
- Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger
- Mindfulness-øvelser
Du kan starte fra cirka 12. uge af graviditeten og holdet kan følges helt frem til termin.
Vi arbejder med behagelige og brugbare bevægelser samt åndedræts- og mindfulness-øvelser. Gennem forløbet får du indarbejdet gode bevægemønstre, du styrker kontakten til din krop og øger fornemmelsen for, hvad du har brug for og hvad der fungerer for dig.
Yoga for gravide forebygger og afhjælper graviditetsgener, forbereder dig fysisk og mentalt på fødslen og tiden efter og giver rum for at være til stede i det spirende forældreskab.
Undervisningen indeholder blandt andet:
- Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led
- Kredsløbs- og balanceøvelser
- Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger
- Mindfulness-øvelser
Du kan starte fra cirka 12. uge af graviditeten og holdet kan følges helt frem til termin.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-05-2024 kl. 08:30
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
601303
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Yoga efter fødslen
08-05-2024
10:15 Onsdag
København N
Optager løbende
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.
Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for der er god mulighed for individuel vejledning.
Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for der er god mulighed for individuel vejledning.
Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-05-2024 kl. 10:15
Underviser:
Louise Sofie Mortensen
Lokale:
1. sal
Holdnr:
602504
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk
Yin yoga for kvinder i overgangsalderen – workshop
12-05-2024
10:00
København K
Optager løbende
Overgangsalder kan være en periode med store udfordringer, og kvinder oplever ofte at være i ubalance med sig selv – både fysisk og psykisk. Overgangsalder er dog en naturlig fase i en kvindens liv og kan også føre til selvindsigt, fornyelse og nye muligheder. I Østen kaldes tiden efter overgangsalderen for "kvindens andet forår".
I denne workshop skruer vi ned for tempoet og op for nærvær, selv-accept og egenomsorg. Vi skal bevæge os med langsomhed og indre opmærksomhed for at dyrke den feminine, stille, meditative, afkølende yin-energi, som er modvægten til den maskuline, varme, aktive, udadvendte yang-energi. Denne yin-praksis er særlig skabt for kvinder i overgangsalder og kan bringe balance til nervesystemet, smidiggøre og rehydrere bindevævet samt stimulere livsenergien og de indre organer. Det er en praksis, der skaber den nødvendig ro og hvile, så kvinden kan genskabe kontakten til sig selv og sit indre landskab.
I denne workshop vil du blive guidet trygt og kærligt igennem...
Et lille oplæg om overgangsalder fra et østligt perspektiv
En energifrigørende praksis for leddene
En komplet yin yoga-praksis
Små meditationer og refleksionsøvelser
Beroligende åndedrætsøvelser
En guidet afspænding
Forslag til nemme øvelser, du kan lave i hverdagen
Værd at vide
Du er hjerteligt velkommen, lige meget hvor du er i din rejse igennem perimenopausen og menopausen. Det kan være, at du er en kvinde i starten af fyrrerne, der gerne vil forberede dig til den næste stor livsovergang. Det kan være, at du allerede mærker en del fysiske og psykiske forandringer i forbindelse med din overgangsalder. Det kan også være, at du er landet på den anden side, hvor menstruationscyklussen er ophørt.
Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.
Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte underviser Evangelia Xiromeriti på evi@chandrayoga.dk.
I denne workshop skruer vi ned for tempoet og op for nærvær, selv-accept og egenomsorg. Vi skal bevæge os med langsomhed og indre opmærksomhed for at dyrke den feminine, stille, meditative, afkølende yin-energi, som er modvægten til den maskuline, varme, aktive, udadvendte yang-energi. Denne yin-praksis er særlig skabt for kvinder i overgangsalder og kan bringe balance til nervesystemet, smidiggøre og rehydrere bindevævet samt stimulere livsenergien og de indre organer. Det er en praksis, der skaber den nødvendig ro og hvile, så kvinden kan genskabe kontakten til sig selv og sit indre landskab.
I denne workshop vil du blive guidet trygt og kærligt igennem...
Et lille oplæg om overgangsalder fra et østligt perspektiv
En energifrigørende praksis for leddene
En komplet yin yoga-praksis
Små meditationer og refleksionsøvelser
Beroligende åndedrætsøvelser
En guidet afspænding
Forslag til nemme øvelser, du kan lave i hverdagen
Værd at vide
Du er hjerteligt velkommen, lige meget hvor du er i din rejse igennem perimenopausen og menopausen. Det kan være, at du er en kvinde i starten af fyrrerne, der gerne vil forberede dig til den næste stor livsovergang. Det kan være, at du allerede mærker en del fysiske og psykiske forandringer i forbindelse med din overgangsalder. Det kan også være, at du er landet på den anden side, hvor menstruationscyklussen er ophørt.
Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.
Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte underviser Evangelia Xiromeriti på evi@chandrayoga.dk.
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
12-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok 1
Holdnr:
237156
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yin yoga og de syv chakraer – workshop
16-06-2024
10:00
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Næste mødegang:
16-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok 1
Holdnr:
237157
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga ugekursus med fordybelse
24-06-2024
10:00 Mandag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Salen
Holdnr:
236910
Lektioner:
20
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga ugekursus med fordybelse
01-07-2024
10:00 Mandag
København V
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
KBH V, Wegeners Gård
Gl. Kongevej 33 (hvid port)
1610 København V
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-07-2024 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Salen
Holdnr:
236911
Lektioner:
20
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga ugekursus med fordybelse
08-07-2024
10:00 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Søborg, Maglegårds Allé
Maglegårds Allé 2-4, 2. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-07-2024 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
236912
Lektioner:
20
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Yoga ugekursus med fordybelse
12-08-2024
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Undervisningssted:
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
KBH K, Teglgårdstræde
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-08-2024 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Myhre
Lokale:
Lok 1
Holdnr:
236913
Lektioner:
20
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk