Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga - Kun for kvinder

07-08-2019
00:00 Onsdag
København S
For dig, der gerne vil dyrke yoga på et hold kun med kvinder
Yoga er godt til at løsne op for kroppens spændinger og øge din smidighed og styrke. Samtidig kan yoga give dig indre ro, bedre søvn og mere energi i hverdagen. Alle kan være med. Hver time afsluttes med afspænding.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-08-2019 kl. 00:00
Underviser:
Majken Kongshaug
Lokale:
Kondirum 2, Multihallen
Holdnr:
94857219
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Yoga

12-08-2019
00:00 Mandag
København S
Harmoni og styrke
Øvelserne i yoga løsner op for spændinger og øger kroppens smidighed og styrke. på dette kursus laver vi øvelser som går i dybden og sammensætter dem til et flow, så kroppen varmes godt igennem. Yoga kan give indre ro, bedre søvn og mere energi. Hver time sluttes af med afspænding.



Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-08-2019 kl. 00:00
Underviser:
Majken Kongshaug
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94855219
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Yoga for mor og baby

20-08-2019
13:00 Tirsdag
København N
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 13:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
1. sal
Holdnr:
F2305
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga for gravide

20-08-2019
17:00 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 17:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
1. sal
Holdnr:
F1300
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga Begynder start 21-8-2019 kl. 10.30.

21-08-2019
10:30 Onsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga, Gammel Kongevej 43, 1. sal, tv., 1610 København V
Gammel Kongevej 43, 1. sal, tv.
1610 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 10:30
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
6665
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: marna@paspaahovedet.dk

Yin Yang yoga

26-08-2019
16:20 Mandag
København S
Den rolige, afspændende yoga med passive og dybdegående stræk (Yin) kombineret med den aktive, dynamiske og styrkende yoga i bevægelse (Yang), hvor stillingerne kædes sammen i et flow. Organer, muskler, led og væv styrkes og stimuleres.

Kombinationen har en beroligende og afstressende effekt på krop og sind. Åndedrætstræning, meditation og afspænding indgår.



Undervisningssted:
FOF København
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 16:20
Underviser:
Christina Louise Poivey
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197184
Lektioner:
42,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga og mindfulness

26-08-2019
18:30 Mandag
København S
Undervisning i yogaens dybere aspekter gennem hatha yoga: Rolige, dybdevirkende fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation/mindfulness.
Mindfulness er enkle opmærksomhedsteknikker, en mental og kropslig træning, som giver ro og overskud i en hektisk verden.



Undervisningssted:
FOF København
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 18:30
Underviser:
Christina Louise Poivey
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197191
Lektioner:
42,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga og mindfulness

29-08-2019
09:15 Torsdag
København S
Undervisning i yogaens dybere aspekter gennem hatha yoga: Rolige, dybdevirkende fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation/mindfulness.
Mindfulness er enkle opmærksomhedsteknikker, en mental og kropslig træning, som giver ro og overskud i en hektisk verden.



Undervisningssted:
FOF København
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 09:15
Underviser:
Christina Louise Poivey
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197192
Lektioner:
42,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga Begynder start torsdag d. 29-8-2019 kl. 15.30.

29-08-2019
15:30 Torsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga, Gammel Kongevej 43, 1. sal, tv., 1610 København V
Gammel Kongevej 43, 1. sal, tv.
1610 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 15:30
Underviser:
Christine Crone
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
6664
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: marna@paspaahovedet.dk

Yoga for en bedre ryg

30-08-2019
08:00 Fredag
København N
Hensyntagende hold med fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi vil arbejde med stående positioner, holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen. Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.





Undervisningssted:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 08:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
B.K.S. Iyengar Yoga Center Copenhagen
Holdnr:
197794
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga Fortsætter start mandag d. 2-9-2019 kl. 15.30.

02-09-2019
15:30 Mandag
København V
Velkommen til yogaholdet, for dig som gerne vil fortsætte undervisningen med yoga for hjernerystelsesramte :). Dette hold er forbeholdt deltagere som tidligere har gået til yoga for hjernerystelsesramte hos Copenhagen Yoga. Hvis du alligevel mener, at du har erfaring nok med yoga til at gå på fortsætterholdet, så kontakt venligt aftenskolen, før du gennemfører din tilmelding. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga, Gammel Kongevej 43, 1. sal, tv., 1610 København V
Gammel Kongevej 43, 1. sal, tv.
1610 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 15:30
Underviser:
Christine Crone
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
6663
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: marna@paspaahovedet.dk

Yoga og mindfulness - let øvede/øvede

02-09-2019
19:00 Mandag
København K
Undervisning i yogaens dybere aspekter gennem hatha yoga: Rolige, dybdevirkende fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation/mindfulness.
Mindfulness er enkle opmærksomhedsteknikker, en mental og kropslig træning, som giver ro og overskud i en hektisk verden.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Kirsten Breland
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197193
Lektioner:
42,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yin yoga

02-09-2019
19:50 Mandag
København V
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. 
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min) samt afspænding. En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 19:50
Underviser:
Barbara Szorad
Lokale:
Buen
Holdnr:
197297
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga og dybdeafspænding

03-09-2019
12:30 Tirsdag
København V
Yoga giver ro og fokus, et større nærvær og mere energi på en travl hverdag. Du får kropsbevidsthed, styrke, smidighed og bedre balance.
Undervisningen foregår i en tryg atmosfære. Du vil lave yoga i et blidt flow - så alle kan være med. Der vil være grundig instruktion, og du kommer til at arbejde grundigt og omhyggeligt med forskellige Hatha stillinger og øvelser, med inspiration fra Yin yoga. Du vil styrke dit åndedræt med åndedrætsøvelser, og vi slutter af med dyb afspænding og lettere meditation.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 12:30
Underviser:
Annemarie Mikkelsen
Lokale:
Buen
Holdnr:
197190
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga 50+

04-09-2019
09:30 Onsdag
København S
Yoga 50+. Bliv dus med din krop og få fred i sindet.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
Undergrunden
Holdnr:
192812
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga 50+

04-09-2019
11:30 Onsdag
København S
Yoga 50+. Bliv dus med din krop og få fred i sindet.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Kulturhuset Islands Brygge
Islands Brygge 18
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 11:30
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
Undergrunden
Holdnr:
192813
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga - stressramte

04-09-2019
13:45 Onsdag
København K
Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som derfor ikke er i stand til at fungere optimalt – på jobbet og i privatlivet. 
Symptomerne er mange: Forhøjet blodtryk, irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi og koncentration.
Gennem veltilrettelagte yoga-, afspændings- og vejrtrækningsøvelser vil du lære teknikker til at genvinde roen og den psykiske balance.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 13:45
Underviser:
Hanne Grosmann
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197792
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga for bedre trivsel

04-09-2019
17:30 Onsdag
København S
Denne yogatræning fokuserer på at forbedre muskler, led, åndedræt - og ikke mindst humør.
Yoga øvelserne stimulerer kredsløbet og de indre organger, styrker immunforsvaret og skaber en indre ro og balance.
Undervisningen afsluttes med en guidet afspænding.
Der tages særlige hensyn til de enkelte deltageres problemer.





Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Nyrnberggade 1
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
MIB-Kondirum-2-Mul
Holdnr:
192814
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga - stressramte

05-09-2019
15:00 Torsdag
København K
Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som derfor ikke er i stand til at fungere optimalt – på jobbet og i privatlivet. 
Symptomerne er mange: Forhøjet blodtryk, irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi og koncentration.
Gennem veltilrettelagte yoga-, afspændings- og vejrtrækningsøvelser vil du lære teknikker til at genvinde roen og den psykiske balance.



Undervisningssted:
FOF København
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Helle Calundan
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197793
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga og meditation for kvinder

05-09-2019
18:00 Torsdag
Valby
Yoga og meditation - Kvinder.

Hatha Yoga for kvinder:
På mine yogatimer arbejder vi med stillinger fra yogaen, der er med til at give dig styrke, smidighed og bedre mobilitet i din krop. Vi bruger vejrtrækningen som et vigtigt redskab, så vi ikke glemme at lade åndedrættet flyde frit mens vi træner.
Der vil være yogastillinger du måske vil finde udfordrende for din krop men andre yogastillinger føles lettere. Det vigtigste er at vi er til stede i det vi laver, trækker vejret bruger vores krop og huske at det ikke er en konkurrence.
Der vil komme forskellige yogastillinger gennem timerne, men mange vil også være de samme. Du vil også blive introduceret til meditation, men ikke hver gang.
Hver undervisningsgang afsluttes liggende på ryggen i en afspændende og beroligende savasana, så kroppen lige optager det du har bevæget dig igennem timen. Dit nervesystem kan falde til ro inden du skal videre ud af døren.
Alle kan deltage på min hold. Og du er velkommen til at tage yogaklodser eller andet med du tænker vil hjælpe dig gennem timen. Har du skavanker så husk at lytte til din krop gennem øvelserne og med tiden lærer du at lytte til din krop lidt mere end du normalt er vant til.

Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Velkommen

Første gang er 5. september 2019. I alt 12 torsdage. Underviser: Heidi Stærke Eriksen.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Heidi Stærke Eriksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
192705
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga og meditation for mænd

05-09-2019
19:30 Torsdag
Valby
Yoga og meditation - Mænd

Hatha Yoga for mænd:
På mine yogatimer arbejder vi med stillinger fra yogaen, der er med til at give dig styrke, smidighed og bedre mobilitet i din krop. Vi bruger vejrtrækningen som et vigtigt redskab, så vi ikke glemme at lade åndedrættet flyde frit mens vi træner.
Der vil være yogastillinger du måske vil finde udfordrende for din krop men andre yogastillinger føles lettere. Det vigtigste er at vi er til stede i det vi laver, trækker vejret bruger vores krop og huske at det ikke er en konkurrence.
Der vil komme forskellige yogastillinger gennem timerne, men mange vil også være de samme. Du vil også blive introduceret til meditation, men ikke hver gang.
Hver undervisningsgang afsluttes liggende på ryggen i en afspændende og beroligende savasana, så kroppen lige optager det du har bevæget dig igennem timen. Dit nervesystem kan falde til ro inden du skal videre ud af døren.
Alle kan deltage på min hold. Og du er velkommen til at tage yogaklodser eller andet med du tænker vil hjælpe dig gennem timen. Har du skavanker så husk at lytte til din krop gennem øvelserne og med tiden lærer du at lytte til din krop lidt mere end du normalt er vant til.

Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Velkommen

Første gang er torsdag d. 5.september 2019. I alt 12 torsdage.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 19:30
Underviser:
Heidi Stærke Eriksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
192706
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga Tirsdag

10-09-2019
09:30 Tirsdag
København N
Kom og deltag pådette hold i Hatha yoga. Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger, og du fårstørre velbefindende og mere energi. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj somdu kan bevæge dig i ogmedbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Annelise Rønsholt
Lokale:
Dansesal 3. sal
Holdnr:
93200
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga - stressramte

12-09-2019
10:40 Torsdag
København V
Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som derfor ikke er i stand til at fungere optimalt – på jobbet og i privatlivet. 
Symptomerne er mange: Forhøjet blodtryk, irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi og koncentration.
Gennem veltilrettelagte yoga-, afspændings- og vejrtrækningsøvelser vil du lære teknikker til at genvinde roen og den psykiske balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 10:40
Underviser:
Morten Ryan Hansen
Lokale:
Buen
Holdnr:
197791
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga for stressramte - hensyntagende hold

16-09-2019
15:15 Mandag
Valby
Yoga for stressramte - hensyntagende hold

Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som måske oplever tankemylder, søvnbesvær, uro, muskelspændinger, træthed, nedsat koncentration og manglende energi. Med hjælp fra rolig instruktion, langsomme bevægelser og åndedrætsøvelser, vil du lære teknikker til at genvinde roen og den psykiske balance. Når vi fokuserer på åndedrættet, og det vi mærker i stillingerne, hjælper vi nervesystemet med at falde til ro, så både krop og sind får en tiltrængt pause.

Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.

Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen.

Første gang er mandag d. 9 september 2019. I alt 10 mandage x 2 lektioner.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 15:15
Underviser:
Mette Fischer Nørbjerg
Lokale:
Salen
Holdnr:
192701
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga for mor og baby

22-10-2019
13:00 Tirsdag
København N
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 13:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
1. sal
Holdnr:
F2306
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga for gravide

22-10-2019
17:00 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 17:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
1. sal
Holdnr:
F1301
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga Begynder start 23-10-2019 kl. 10.30.

23-10-2019
10:30 Onsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga, Gammel Kongevej 43, 1. sal, tv., 1610 København V
Gammel Kongevej 43, 1. sal, tv.
1610 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-10-2019 kl. 10:30
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
6666
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 91 52 18 00
E: marna@paspaahovedet.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK