Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga

20-07-2018
10:20 Fredag
Brønshøj
Optager løbende




Undervisningssted:
Foreningen Fællesrådet
Brønshøjvej 12 A
2700 Brønshøj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-07-2018 kl. 10:20
Underviser:
Alette Hvalsø
Lokale:
lokale
Holdnr:
8101087
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga for gravide

19-07-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-07-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18878
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation - Sommer drop-in for mellemtrin og fortsættere

16-07-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-07-2018 kl. 17:00
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18139
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for gravide - Sommer Drop-in

17-07-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide.
SOMMER DROP-IN 10/7, 17/7, 7/8,14/8
En gang 180/160kr. Eller tilmeld dig alle 4 gange for 690/615 kr.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-07-2018 kl. 17:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18180
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation - Sommer drop-in grundkursus

18-07-2018
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-07-2018 kl. 17:00
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18138
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga and Meditation in English - intermediate

24-07-2018
18:45 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditationtaught in English - intermediate. For those who have learned Returning, and the first stages of the meditation: The Source of Energy.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-07-2018 kl. 18:45
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18916
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga and Meditation in English

25-07-2018
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditationtaught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-07-2018 kl. 17:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18917
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga and Meditation in English

28-07-2018
11:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
28-07-2018 kl. 11:00
Underviser:
Vasistha Jyoti
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18919
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga

13-08-2018
10:00 Mandag
København S
Øvelserne i yoga løsner op for spændinger og øger kroppens smidighed og styrke.

Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Holmbladsgade 120
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Majken Kongshaug
Lokale:
Store sal, Multihallen
Holdnr:
94855218
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Kofoeds Skole
2300 København S
T: 41 73 32 61
E: Uv_tilmelding@kofoedsskole.dk

Yoga for mor og baby

14-08-2018
13:00 Tirsdag
København N
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
22345
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga begyndere start 14-8-2018 kl. 13.00-14.30

14-08-2018
13:00 Tirsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1812
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga for gravide

14-08-2018
15:15 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 15:15
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
21311
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga for gravide

14-08-2018
17:00 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
21316
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga - for dig og barnet du venter

14-08-2018
17:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
28160
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga start 15-8-2018 10.00.

15-08-2018
10:00 Onsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Louise Virginia Hansen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1810
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga start 15-8-2018 12.00

15-08-2018
12:00 Onsdag
København V
Velkommentil vores hensyntagende yogahold for ramte af hjernerystelse. Her er de 5 nyttigste tips i forbindelsemed din tilmelding: 1) Oprethold din tilmelding For at opretholde din tilmelding - husk da bankoverførelsenaf kursusgebyret inden den angivne frist, efter modtagelsen af kvitteringen for din tilmelding. 2) Fortrydelsesret Du kan fortryde din tilmelding indtil 10 hverdage dage, før kurset starter og få dit deltagergebyr retur. 3) Ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen? Du kan godt deltage alligevel. Husk blot at lægge 200 kr. oven i det angivne gebyr. Du kan også melde dig ind i Hjernerystelsesforeningen her: http://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/ 4) Mere information Find mere information om vores yogahold på http://paspaahovedet.dk/pph/yoga-hold/ og tilmeldingsbekræftelse på din mail. 5) Spørgsmål eller support Har du spørgsmål eller problemer i forbindelse med din tilmelding, så skriv meget gerne til info@paspaahovedet.dk. Skriv evt. dit telefonnummer, hvis du gerne vil ringes op. Vi glæder os til at se dig på holdet :)



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Louise Virginia Hansen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1811
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga og Meditation Mellemtrin

20-08-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
20-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18250
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for gravide

21-08-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18181
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga efter fødslen

22-08-2018
11:00 Onsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18186
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation - let mellemtrin

23-08-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditationfor dig som har gået grundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18240
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - efter hjernerystelse

27-08-2018
09:00 Mandag
København S
Disse hold har fokus på at gradvist opbygge styrke i kroppen under hensynstagen til de symptomer du oplever i dit daglige liv efter en hjernerystelse. Undervisningen foregår skånsomt i et roligt tempo. Der arbejdes med afspændende stillinger hvor nervesystemet kan finde ro, og med stående stillinger, hvor fokus er på at styrke de store muskelgrupper i kroppen og på en optimal holdning, så nakken og kraniet får bedst mulig støtte fra rygsøjlen og benene.
I hver time indgår målrettet åndedrætstræning og en afsluttende afspænding.



Undervisningssted:
FOF Yoga Amagerbro
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Elizabeth Kenney Hansen
Lokale:
FOF Yoga Amagerbro
Holdnr:
187345
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga

27-08-2018
11:30 Mandag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 11:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28533
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga-Pilates Mix

27-08-2018
13:30 Mandag
København K
Optager løbende
Yoga-Pilates Mix er en trænings form hvor du får det bedste fra 2 grundige systemer. Det er en meget skånsom træning og alle, uanset køn og alder og forudsætninger kan deltage.
Vi træner øvelser fra Pilates som styrker hele kroppen og bygger den op indefra. Vi styrker især kernemuskulaturen i ryg og mave.
Med yoga laver vi stræk og blide bevægelser i koordination med åndedrættet som giver velvære og beroliger nervesystemet. Også balancen trænes.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 13:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28532
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

27-08-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 17:00
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18230
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og mindfulness - let øvede/øvede

27-08-2018
19:00 Mandag
København K
Undervisning i yogaens dybere aspekter gennem hatha yoga: Rolige, dybdevirkende fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation/mindfulness.
Mindfulness er enkle opmærksomhedsteknikker, en mental og kropslig træning, som giver ro og overskud i en hektisk verden.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 19:00
Underviser:
Kirsten Breland
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187253
Lektioner:
42,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga og Meditation - let mellemtrin

27-08-2018
19:30 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 19:30
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18241
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga mod stress

28-08-2018
09:15 Tirsdag
København S
Optager løbende
Denne yogatime er for dig, der har brug for ekstra ro og bløde yogaøvelser, der kan bringe kroppen og sindet tilbage i balance. Vi laver blød hatha yoga med fokus på at lade kroppenfinde sig selvigen og åndedrætsøvelser, der træner det lange og dybe åndedræt. Indimellem vil der være små meditationer, der træner fokus på nu'et.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Sejlhuset
Edvard Thomsens Vej 45
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 09:15
Underviser:
Cathrine Nees
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
28539
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

28-08-2018
09:45 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 09:45
Underviser:
Louise Giroux
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28526
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for gangbesværede/scleroseramte

28-08-2018
10:00 Tirsdag
København SV
Optager løbende
Yoga for scleroseramte og gangbesværede

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt modgangsbesværede og scleroseramte, og der er to undervisere på holdet.Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Københavns Roklub
Tømmergravsgade 13
2450 København SV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Krystyna Kowalski
Lokale:
Københavns roklub, sal
Holdnr:
28542
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

28-08-2018
11:00 Tirsdag
København S
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Sejlhuset
Edvard Thomsens Vej 45
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Cathrine Nees
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
28540
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

28-08-2018
11:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 11:30
Underviser:
Louise Giroux
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28527
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

28-08-2018
14:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-08-2018 kl. 14:30
Underviser:
Hanne Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28528
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yogalates - ryg/nakke

28-08-2018
17:20 Tirsdag
København V
Vi styrker og afbalancerer krop og sind i en fusion af det bedste fra de to verdener: De lange, smidiggørende stræk fra yogaen og opstramningen af mave- og rygmuskulaturen fra pilates.
Der er fokus på ryg, nakke og skuldre, en forbedret holdning samt åndedræt.
Kurset er for deltagere med nedsat bevægelighed.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-08-2018 kl. 17:20
Underviser:
Jeannie Thuesen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187357
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga for gravide

29-08-2018
08:30 Onsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 08:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
1. sal
Holdnr:
21306
Lektioner:
13,28
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga

29-08-2018
10:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 10:30
Underviser:
Hanne Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28529
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for gangbesværede/scleroseramte

29-08-2018
11:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Yoga for scleroseramte

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt mod scleroseramte. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Lotte Tang Sørensen
Lokale:
Afspænding
Holdnr:
28580
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for mor med aktiv baby - ca. 6 mdr. – 1½ år

29-08-2018
12:00 Onsdag
København N
På dette hold laver vi yoga, mens de små kravler rundt og leger.

Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Desuden vil der på dette hold være plads til de mere udfordrende yogastillinger for dig, der allerede føler dig tilbage i topform, men blot gerne vil have muligheden for at have baby med til yoga. Undervejs kommer der forslag til, hvordan dit barn evt. kan være med. Her er der både fokus på at lære at bevæge sig hensigtsmæssigt med baby og på at stimulere børnenes motoriske udvikling.

Dette forløb er primært målrettet mødre med børn i ”kravlealderen” (ca. 6 måneder-1 1/2 år), men du er velkommen til at starte tidligere, hvis du og baby har mod på et mere aktivt hold.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
1. sal
Holdnr:
22330
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga

29-08-2018
12:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 12:30
Underviser:
Hanne Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28530
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for gangbesværede/scleroseramte

29-08-2018
13:00 Onsdag
København N
Optager løbende
Yoga for scleroseramte

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt mod scleroseramte. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Lotte Tang Sørensen
Lokale:
Afspænding
Holdnr:
28581
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga - stressramte

29-08-2018
13:20 Onsdag
København V
Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som derfor ikke er i stand til at fungere optimalt – på jobbet og i privatlivet. 
Symptomerne er mange: Forhøjet blodtryk, irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi og koncentration.
Gennem veltilrettelagte yoga-, afspændings- og vejrtrækningsøvelser vil du lære teknikker til at genvinde roen og den psykiske balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 13:20
Underviser:
Annemarie Mikkelsen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187349
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga

29-08-2018
14:30 Onsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-08-2018 kl. 14:30
Underviser:
Hanne Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28531
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

30-08-2018
10:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 10:00
Underviser:
Hanne Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28546
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

30-08-2018
12:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 12:00
Underviser:
Hanne Rose Jørgensen
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28547
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga - stressramte

30-08-2018
13:00 Torsdag
København K
Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som derfor ikke er i stand til at fungere optimalt – på jobbet og i privatlivet. 
Symptomerne er mange: Forhøjet blodtryk, irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi og koncentration.
Gennem veltilrettelagte yoga-, afspændings- og vejrtrækningsøvelser vil du lære teknikker til at genvinde roen og den psykiske balance.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 13:00
Underviser:
Helle Calundan
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187352
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga

30-08-2018
14:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 14:00
Underviser:
Tanja Catrine Hegelund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28534
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga - stressramte

30-08-2018
15:00 Torsdag
København K
Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som derfor ikke er i stand til at fungere optimalt – på jobbet og i privatlivet. 
Symptomerne er mange: Forhøjet blodtryk, irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi og koncentration.
Gennem veltilrettelagte yoga-, afspændings- og vejrtrækningsøvelser vil du lære teknikker til at genvinde roen og den psykiske balance.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Helle Calundan
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187353
Lektioner:
34
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga

30-08-2018
16:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dansk Yoga Center
Kronprinsessegade 22A
1306 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-08-2018 kl. 16:00
Underviser:
Tanja Catrine Hegelund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
28535
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga - stressramte

30-08-2018
17:15 Torsdag
København V
Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som derfor ikke er i stand til at fungere optimalt – på jobbet og i privatlivet. 
Symptomerne er mange: Forhøjet blodtryk, irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi og koncentration.
Gennem veltilrettelagte yoga-, afspændings- og vejrtrækningsøvelser vil du lære teknikker til at genvinde roen og den psykiske balance.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 17:15
Underviser:
Annemarie Mikkelsen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187350
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga for en bedre ryg

31-08-2018
08:00 Fredag
København N
Iyengar yoga-baseret undervisning. Specialhold med fokus på øvelser, som styrker ryggen.
Vi vil arbejde med stående positioner, holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen. Åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion vil også være en del af undervisningen. Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.



Undervisningssted:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Peblinge Dossering 6
2200 København N

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-08-2018 kl. 08:00
Underviser:
Henriette Thiel-Nielsen
Lokale:
Iyengar Yoga Centre Copenhagen
Holdnr:
187362
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga

31-08-2018
15:30 Fredag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne"
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-08-2018 kl. 15:30
Underviser:
Helle Bay Gosewinkel
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
28582
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

03-09-2018
10:00 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Krystyna Kowalski
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
28573
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for gravide - To gange om ugen

03-09-2018
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide - 2 gange om ugen.
mandag og torsdag kl.10-12.15
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18182
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga

03-09-2018
12:00 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Krystyna Kowalski
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
28574
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

03-09-2018
12:00 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
28566
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for demensramte

03-09-2018
13:45 Mandag
Valby
Optager løbende
Dette hold er specifikt for dig hvor hukommelsen er ved at svigte. Nationalt Viden center for Demens har gennemgået forskning der viser, at fysisk aktivitet som yoga, kan være med til at forbygge symptomer fra psykisk ubalance, manglende opmærksomhed og koordinationsevne. Undervisningen tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Undervisningen foregår på mindre hold og sker i et roligt tempo. Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers behov og formåen på dagen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 13:45
Underviser:
Krystyna Kowalski
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
28584
Lektioner:
19,95
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

03-09-2018
14:00 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
28570
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

03-09-2018
15:15 Mandag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne"
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 15:15
Underviser:
June Horup
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
28571
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yin Yang yoga

03-09-2018
16:20 Mandag
København S
Den rolige, afspændende yoga med passive og dybdegående stræk (Yin) kombineret med den aktive, dynamiske og styrkende yoga i bevægelse (Yang), hvor stillingerne kædes sammen i et flow. Organer, muskler, led og væv styrkes og stimuleres.

Kombinationen har en beroligende og afstressende effekt på krop og sind. Åndedrætstræning, meditation og afspænding indgår.



Undervisningssted:
FOF Yoga Amagerbro
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:20
Underviser:
Christina Louise Poivey
Lokale:
FOF Yoga Amagerbro
Holdnr:
187241
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga for dig og din teenager Mandag

03-09-2018
17:00 Mandag
København N
Optager løbende
Kom helt ned i et naturligt gear med Yang/Yin-yoga og mindful meditation sammen med din teenage-datter. Vi vil arbejde med åndedræt, de dybe stræk og meditationer. Du og din datter vil slappe af sammen og bare være. Din datter skal være mellem 13 0g 19 år.



Undervisningssted:
Osramhuset
Valhalsgade 4
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Betina Casse
Lokale:
Store sal
Holdnr:
83103
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere

03-09-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
18255
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - Smiddiggør, styrk og find ro i din krop Mandag

03-09-2018
17:45 Mandag
København N
Gennem fysiske yoga-øvelse, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro såvel i krop som sind. Øvelserne letter spændinger, og du får et øget velbefindende og mere energi. Vi skal bl.a. - også - arbejde med fødder og forebygge diverse skavanker fx skæve tæer, nedfalden forfod og mange andre. Lektionerne slutter med afspænding. Holdet er for alle.Tag behageligt træningstøj på, medbring din yogamåtte, et tæppe og evt. en pude.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:45
Underviser:
Hanne Grosmann
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
83104
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga og mindfulness

03-09-2018
18:30 Mandag
København S
Undervisning i yogaens dybere aspekter gennem hatha yoga: Rolige, dybdevirkende fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation/mindfulness.
Mindfulness er enkle opmærksomhedsteknikker, en mental og kropslig træning, som giver ro og overskud i en hektisk verden.



Undervisningssted:
FOF Yoga Amagerbro
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Christina Louise Poivey
Lokale:
FOF Yoga Amagerbro
Holdnr:
187251
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga 40 + Tirsdag

04-09-2018
09:30 Tirsdag
København N
Kom og deltag i dette hold i Hatha yoga! Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i såvel krop som sind. Øvelserne opløser spændinger med større velbefindende og energi til følge. Kurset kræver ingen særlige forudsætninger. Der vil blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen. Kom i løstsiddende tøj, du kan bevæge dig i, medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude.



Undervisningssted:
Støberiet
Blågårds Plads 3
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Annelise Rønsholt
Lokale:
Dansesal 3. sal
Holdnr:
83201
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga

04-09-2018
10:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
28577
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

04-09-2018
10:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Tanja Catrine Hegelund
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
28575
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga og Meditation - let mellemtrin

04-09-2018
10:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18242
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

04-09-2018
10:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Carsten Caroc
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18229
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga

04-09-2018
12:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
28576
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

04-09-2018
12:00 Tirsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Tanja Catrine Hegelund
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
28568
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København S
- for dig, der har eller har haft kræft
Tidligere yogadeltagere med kræftdiagnoser udtaler, at de på grund af yogaen sover bedre, føler sig mere rolige, får mere energi, bedre kontakt til deres krop - og at de kommer igennem deres behandlinger uden så mange smerter.
Ved hjælp af åndedrætsøvelser, blide stræk og afspænding, styrker vi nervesystem, balance, styrke og smidighed.

Kendskab til yoga er ikke nødvendigt.



Undervisningssted:
FOF Yoga Amagerbro
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Helene Thorsen
Lokale:
FOF Yoga Amagerbro
Holdnr:
188075
Lektioner:
28
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18251
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Franz Jervidalo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
18256
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18231
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og meditation

04-09-2018
17:00 Tirsdag
Brønshøj
YOGA - AFSPÆNDING - BEVÆGELSE
Undervisningen indeholder opvarmning, lettere styrke og strækyoga, hvor vi veksler mellem rolige blide øvelser og stræk. Dybe rolige vejrtrækninger og med et fokus på mindfulness. Der vil hver gang blive afsluttet med en afspænding.
Tempoet er langsomt og der inddrages udvalgte øvelser som beroliger nervesystemet.
Vi inviterer roen ind, så du kan gå ud og møde verden med mere energi.

Første mødegang 4/9 2018 - sidste mødegang 23/10 2018

Ialt 7 mødegange

Underviser Heidi Stærke Eriksen



Undervisningssted:
Tingbjerg Skole
Skolesiden 2
2700 Brønshøj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Heidi Stærke Eriksen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
182708
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga

04-09-2018
17:00 Tirsdag
København SV
YOGA - AFSPÆNDING - BEVÆGELSE
Undervisningen indeholder opvarmning, lettere styrke og strækyoga, hvor vi veksler mellem rolige blide øvelser og stræk. Dybe rolige vejrtrækninger og med et fokus på mindfulness. Der vil hver gang blive afsluttet med en afspænding.
Tempoet er langsomt og der inddrages udvalgte øvelser som beroliger nervesystemet.
Vi inviterer roen ind, så du kan gå ud og møde verden med mere energi.

Første mødegang 4/9 2018 - sidste mødegang 6/11 2018

Ialt 10 mødegange

Underviser Birgitte Lisbygd mobil 28260177



Undervisningssted:
Kvartershuset
Anker Jørgensens Plads 3
2450 København SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Birgitte Lisbygd
Lokale:
lokale 3
Holdnr:
182709
Lektioner:
15
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

04-09-2018
19:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18232
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - classic for mænd Onsdage

05-09-2018
07:30 Onsdag
København N
Yoga - klassisk - for mænder for dig, som gerne vil forkæle din krop og sjæl. Du vil gennem forskellige øvelser og med fokus på vejrtrækningfå strakt ud, opbygget styrke og opnå en bedre balance. Alle lektioner slutter med afspænding, og dugår ud med fornyet energi. Holdet er formænd i alle aldreog kræver ingen forudsætninger andet end vilje til at deltage. Tag dit liggeunderlag/yogamåtte med. Tag behageligt træningstøj på. Husk vandflaske og evt et par sokker til fødder, når vi lave afspænding.



Undervisningssted:
Kulturhus Kapelvej 44
Kapelvej 44
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 07:30
Underviser:
Hanne Grosmann
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
83300
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AH-Sport
2650 Hvidovre
T: 36 34 15 35
E: ahsport@ahsport.dk

Yoga 50+

05-09-2018
09:30 Onsdag
København S
Yoga 50+ Bliv dus med din krop og få fred i sindet.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjlen, muskler og led, og knoglerne samt de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Alhambra2301
Njalsgade 23 D
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
ALHAMBRA2301
Holdnr:
182812
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

05-09-2018
10:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18233
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for seniorer, mellemtrin

05-09-2018
10:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Begyndere - holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet henvender sig især til seniorer og personer med nedsat bevægelighed, der ønsker at bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere på: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18228
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for mænd

05-09-2018
10:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga for mænd
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timersgratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Pia Yumusak
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
28585
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

05-09-2018
10:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
28578
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga 50+

05-09-2018
11:30 Onsdag
København S
Yoga 50+ Bliv dus med din krop og få fred i sindet.
Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.
Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance.
Yogaøvelserne strækker rygsøjlen, muskler og led, og knoglerne samt de indre organer styrkes og vedligeholdes.
Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.
Vi indleder og afslutter med afspænding.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Alhambra2301
Njalsgade 23 D
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 11:30
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
ALHAMBRA2301
Holdnr:
182813
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga

05-09-2018
12:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
28579
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

05-09-2018
13:30 Onsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 13:30
Underviser:
Christina Scheel-Witte
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101092
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga

05-09-2018
14:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Stor Yogasal
Holdnr:
28583
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga - stressramte

05-09-2018
14:00 Onsdag
København K
Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som derfor ikke er i stand til at fungere optimalt – på jobbet og i privatlivet. 
Symptomerne er mange: Forhøjet blodtryk, irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi og koncentration.
Gennem veltilrettelagte yoga-, afspændings- og vejrtrækningsøvelser vil du lære teknikker til at genvinde roen og den psykiske balance.



Undervisningssted:
FOF Yoga Indre By
Teglgårdstræde 8 B, 2.sal
1452 København K

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Helene Thorsen
Lokale:
FOF Yoga Indre By
Holdnr:
187351
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga

05-09-2018
15:15 Onsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 15:15
Underviser:
Christina Scheel-Witte
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101095
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga og Meditation Mellemtrin

05-09-2018
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18252
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for bedre trivsel

05-09-2018
17:30 Onsdag
København S
Denne yogatræning fokuserer på at forbedre muskler, led, åndedræt - og ikke mindst humør.
Yoga øvelserne stimulerer kredsløbet og de indre organger, styrker immunforsvaret og skaber en indre ro og balance.
Undervisningen afsluttes med en guidet afspænding.
Der tages særlige hensyn til de enkelte deltageres problemer.





Undervisningssted:
Kofoeds Skole
Nyrnberggade 1
2300 København S

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Lina Guttermann
Lokale:
MIB-Kondirum-2-Mul
Holdnr:
182814
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga og mindfulness

06-09-2018
09:15 Torsdag
København S
Undervisning i yogaens dybere aspekter gennem hatha yoga: Rolige, dybdevirkende fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation/mindfulness.
Mindfulness er enkle opmærksomhedsteknikker, en mental og kropslig træning, som giver ro og overskud i en hektisk verden.



Undervisningssted:
FOF Yoga Amagerbro
Kirkegårdsvej 25 A, 1.sal
2300 København S

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:15
Underviser:
Christina Louise Poivey
Lokale:
FOF Yoga Amagerbro
Holdnr:
187252
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yin Yoga

06-09-2018
09:50 Torsdag
København V
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. 
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min) samt afspænding. En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.



Undervisningssted:
Buen
Vesterbrogade 6 D, 7.sal
1620 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:50
Underviser:
Nanna Marie Axelsen
Lokale:
Buen
Holdnr:
187245
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga - eftermiddag

06-09-2018
13:45 Torsdag
København Ø
Optager løbende
"Yoga kan give ro og nærvær og fysisk og psykisk velvære. Hver gang kommer vi hele kroppen igennem med både blide og styrkende stillinger, har fokus på åndedrættet og slutter med en afspænding. Der lægges stor vægt på at tilpasse stillingerne til den enkelte. Alle kan være med."

Om underviseren:
Lone Bay er uddannet yogalærer og har undervist i mange år. "Målet med yoga er at holde kroppen sund, så du kan klare de ting, du skal i hverdagen, og leve dit liv, som du ønsker det."



Undervisningssted:
Fountain House
Teglværksgade 22
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 13:45
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Motionskælder
Holdnr:
1870
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen i Fountain House
2100 København Ø
T: 39 16 09 10
E: aftenskolenfh@fountain-house.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

06-09-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18234
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin

06-09-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Franz Jervidalo
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18253
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga

06-09-2018
18:00 Torsdag
København Ø
Optager løbende




Undervisningssted:
Vibenshave Pensionistcenter
Nyborggade 9
2100 København Ø

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Christina Scheel-Witte
Lokale:
Lokale
Holdnr:
8101093
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Kursusringen
4671 Strøby
T: 56 28 98 80
E: hellestorm.kursusringen@gmail.com

Yoga og Meditation Mellemtrin

06-09-2018
19:30 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18243
Lektioner:
15
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for børn og forældre

08-09-2018
11:00 Lørdag
København K
Optager løbende
Der undervises3 lørdage 11:00-12:15:lørdag 8.og 29.septemberog 6. oktober.
Pris 3 gange:330 kr. voksen og barn
Pris pr. gang: 100/50 kr. voksen/barn
HUSK TILMELDING!
Lav yoga sammen med dit barn (7 - 12 år). Sjove, fordybende oplevelser sammen med dit barn. Vi laver øvelserne hver for sig og sammen. Gennem lette øvelserforbedres motorik, åndedrættet opdagesog koncentrationsevnen styrkes. Klassen afsluttes med afspænding.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18117
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for seniorer, begyndere

10-09-2018
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Begyndere - holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet henvender sig især til seniorer og personer med nedsat bevægelighed, der ønsker at bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere på: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18226
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

10-09-2018
16:30 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18235
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga fortsætter

11-09-2018
11:00 Tirsdag
København V
Velkommen til yogaholdet, for dig som gerne vil fortsætte undervisningen med yoga for hjernerystelsesramte :). Dette hold er forbeholdt deltagere som tidligere har gået til yoga for hjernerystelsesramte hos Copenhagen Yoga. Hvis du alligevel mener, at du har erfaring nok med yoga til at gå på fortsætterholdet, så kontakt venligt aftenskolen, før du gennemfører din tilmelding.



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1813
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga fortsætter

13-09-2018
11:00 Torsdag
København V
Velkommen til yogaholdet, for dig som gerne vil fortsætte undervisningen med yoga for hjernerystelsesramte :). Dette hold er forbeholdt deltagere som tidligere har gået til yoga for hjernerystelsesramte hos Copenhagen Yoga. Hvis du alligevel mener, at du har erfaring nok med yoga til at gå på fortsætterholdet, så kontakt venligt aftenskolen, før du gennemfører din tilmelding.



Undervisningssted:
Copenhagen Yoga
Gammel Kongevej 43, 1 sal tv
1610 København V

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Mette Ørum-Nielsen
Lokale:
Yogasalen, Gl. Kongevej 43, 1.tv. Frederiksberg.
Holdnr:
1814
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Pas På Hovedet
2300 København S
T: 26 29 79 30
E: ppholesommer@gmail.com

Yoga - for dig og barnet du venter

18-09-2018
17:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
28161
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga for gravide

19-09-2018
12:30 Onsdag
Valby
Yoga for gravide.
Det er muligt at tilmelde sig løbende efter holdstart.

Gravid yoga: styrk glæden, velværet samt din fysiske og mentale balance igennem graviditeten.
Udover at styrke kroppen arbejder vi med afspænding og meditationer der hjælper dig gennem en
tid fuld af forandringer på mange planer.
Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Første gang er mandag den 19. september 2018. I alt 8 onsdage. Underviser: Gitte Rugaard.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Gitte Rugaard
Lokale:
Salen
Holdnr:
182705
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga og meditation for kvinder - seniorer

19-09-2018
15:30 Onsdag
Valby
Yoga og meditation - SENIORER

ALLE er velkomne. Alle øvelser kan udføres på stole. Til blid opløftende musik styrker vi skånsomt
musklerne, lungekapaciteten, fleksibiliteten og balanceevnen. Vi runder af med en dejlig meditation
der virker befordrende for mental

Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Specialpris for beboerne i Folehaven 300 kr.

Første gang er mandag den 19. september 2018. I alt 8 onsdage. Underviser: Gitte Rugaard.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Gitte Rugaard
Lokale:
Salen
Holdnr:
182702
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga - familiehold

19-09-2018
17:00 Onsdag
Valby
Familie Yoga:
Vi stifter bekendtskab med klassiske yogaøvelser på legende vis. Vi laver øvelser som børn og
voksne udfører sammen eller hver for sig. Vi styrker motorik, koordination, balance og glæden ved
bevægelse. Vi synger og lave afspænding. Det bliver hyggeligt og sjovt. 1 forældre + et barn
mellem 3 og 12.
Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Specialpris for beboerne i Folehaven 300 kr.

Første gang er onsdag den 19.september 2018. I alt 8 onsdage. Underviser: Gitte Rugaard.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Gitte Rugaard
Lokale:
Salen
Holdnr:
182701
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga og meditation for kvinder

19-09-2018
18:00 Onsdag
Valby
Yoga og meditation - Kvinder
Hatha Yoga for kvinder:
Dejlig klassisk Hatha Yoga. Afbalancerende sekvens af øvelser, der styrker kroppen, øger
fleksibiliteten, løsner spændinger og giver klarhed i sindet. Alle niveauer.

Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Specialpris for beboerne i Folehaven 300 kr.

Første gang er mandag den 19. september 2018. I alt 8 onsdage. Underviser: Gitte Rugaard.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Gitte Rugaard
Lokale:
Salen
Holdnr:
182703
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga og meditation for mænd

19-09-2018
19:30 Onsdag
Valby
Yoga og meditation - Mænd

Hatha Yoga for mænd:
Klassisk Hatha yoga som styrker de store muskelgrupper, øger fleksibiliteten, løsner spændinger
og giver mental klarhed. Vi giver os tid til at arbejde med de udfordringer mænd typisk oplever i
mødet med yogaøvelser. Tidligere kendskab til yoga er ikke nødvendigt.
Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Specialpris for beboerne i Folehaven 300 kr.

Første gang er mandag den 19. september 2018. I alt 8 onsdage. Underviser: Gitte Rugaard.



Undervisningssted:
Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Gitte Rugaard
Lokale:
Salen
Holdnr:
182704
Lektioner:
12
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederiksberg-København
1955 Frederiksberg C
T: 38 16 03 36
E: kontakt@aof-fk.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

20-09-2018
10:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Anders Brysting
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18236
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for gravide

20-09-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18183
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga for Unge

25-09-2018
16:30 Tirsdag
København K
Optager løbende
Gå til yoga en gang om ugen. Ved hjælp af enkle yoga øvelser løsner vi spændinger, smidiggør led og lærer enkle åndedrætsteknikker, som påvirker blodtrykket og styrker koncentrationen. Hver klasse afsluttes med afspændingen Yoga Nidra. Få slappet godt af en gang om ugen, det påvirker resten af ugen og giver overskud. Læs mere på: www.yoga.dk



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Christin Helles Callesen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
18116
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

25-09-2018
19:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18237
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga

26-09-2018
12:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Ulla Stenfors
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
28586
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga

26-09-2018
14:00 Onsdag
Valby
Optager løbende
Yoga
På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.
Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Praktisk information:
2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.



Undervisningssted:
Yoga i Valby
Skolegade 2A
2500 Valby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
26-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Ulla Stenfors
Lokale:
Lille Yogasal
Holdnr:
28587
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for gravide - To gange om ugen

01-10-2018
10:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yoga for gravide - 2 gange om ugen.
mandag og torsdag kl.10-12.15
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Cecilia Strömbeck
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18184
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga

03-10-2018
19:00 Onsdag
Rødovre
Optager løbende
De gamle indere sagde, at målet med yoga er at få hvirvelvindene i sindet til at falde til ro. På dette hold arbejder vi med at skabe fred i krop og sind ved hjælp af blide bevægelser, åndedrætsøvelser og milde stræk. Vi finder variationer over de klassiske yogastillinger, så alle kan være med. Hver gang slutter vi med klangmassage, som er afspændingsbehandling med syngeskåle.



Undervisningssted:
Tinderhøj skole
Fortvej 71
2610 Rødovre

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Pernille Westi
Lokale:
Anvises ved ankomst til skolen
Holdnr:
181322
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund
2700 Brønshøj
T: 38 60 71 11
E: iof@iof.dk

Yoga for mor og baby

09-10-2018
13:00 Tirsdag
København N
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-10-2018 kl. 13:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
22346
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga for gravide

09-10-2018
15:15 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-10-2018 kl. 15:15
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
21312
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga for gravide

09-10-2018
17:00 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
21317
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin

22-10-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18350
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere

23-10-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Franz Jervidalo
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
18356
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Grundkursus

24-10-2018
17:00 Onsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
18338
Lektioner:
27
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga efter fødslen

25-10-2018
11:00 Torsdag
København K
Optager løbende




Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Mette Kierkgaard
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18187
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin - fortsættere

25-10-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Franz Jervidalo
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18353
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere

29-10-2018
17:00 Mandag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
18355
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga og Meditation Mellemtrin

30-10-2018
17:00 Tirsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
18351
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - for dig og barnet du venter

30-10-2018
17:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
30-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
28162
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga for gravide

31-10-2018
08:30 Onsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-10-2018 kl. 08:30
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
1. sal
Holdnr:
21307
Lektioner:
13,28
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga for mor med aktiv baby - ca. 6 mdr. – 1½ år

31-10-2018
12:00 Onsdag
København N
På dette hold laver vi yoga, mens de små kravler rundt og leger.

Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Desuden vil der på dette hold være plads til de mere udfordrende yogastillinger for dig, der allerede føler dig tilbage i topform, men blot gerne vil have muligheden for at have baby med til yoga. Undervejs kommer der forslag til, hvordan dit barn evt. kan være med. Her er der både fokus på at lære at bevæge sig hensigtsmæssigt med baby og på at stimulere børnenes motoriske udvikling.

Dette forløb er primært målrettet mødre med børn i ”kravlealderen” (ca. 6 måneder-1 1/2 år), men du er velkommen til at starte tidligere, hvis du og baby har mod på et mere aktivt hold.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-10-2018 kl. 12:00
Underviser:
Miranda Hellman
Lokale:
1. sal
Holdnr:
22331
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga og Meditation - let mellemtrin

01-11-2018
17:00 Torsdag
København K
Optager løbende
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditationfor dig som har gået grundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.



Undervisningssted:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Købmagergade 65
1150 København K

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Swami Bhawana Murti Saraswati
Lokale:
Lokale 4
Holdnr:
18340
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
1150 København K
T: 33 34 35 36
E: kbh@yoga.dk

Yoga - for dig og barnet du venter

04-12-2018
17:00 Tirsdag
København Ø
Optager løbende
Fra 14. graviditetsuge
Når du er gravid, er yoga en rigtig god form for træning.
Yogaen kan hjælpe dig til en lettere graviditet - og samtidig forberede dig på selve fødslen. I undervisningen vil du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og afspænder din krop. Vi har samtidig fokus på øvelser, der forebygger og afhjælper de gener, der kan følge med at være gravid. Træning af bækkenbund og åndedrætsøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Vi slutter altid af med afspænding.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen foregår i et roligt tempo - og øvelserne er valgt specielt til dig, som er gravid.
Oplever du unaturlige graviditetsrelaterede bækkensmerter, kan dette hold dog ikke anbefales.
En undervisningsgang kan se sådan ud:

En kort, indledende afspænding - hvor du slipper det, du har været i gang med og indstiller dig på at skulle bruge tid på yoga
Fysiske øvelser der styrker og afspænder din krop. Din kropsbevidsthed vækkes.
En åndedrætsøvelse - som styrker nervesystemet og giver dig ro
En afsluttende afspænding som samler indtrykkene fra alle øvelserne til en helhed, der giver dig ro i krop og sind

Kom i træningstøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, eller du kan bruge en af apa's måtter.



Undervisningssted:
apa
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-12-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Brandt
Lokale:
Lokale A
Holdnr:
28163
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
apa
2100 København Ø
T: 35 26 00 11
E: apa@apa.dk

Yoga for mor og baby

11-12-2018
13:00 Tirsdag
København N
På dette hold laver du yoga sammen med din baby.Arenze Fischer er uddannet yogalærer, gravidyogalærer og har to efteruddannelser i efterfødselsyoga.Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at stimulere babys sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Babyyoga er blandt andet godt for babys fordøjelse, kropsfornemmelse og søvn.Hver undervisningsgang slutter med afspænding eller mindfulness - hvis babyerne altså tillader det!Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen, for det er et lille hold med god mulighed for individuel vejledning.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 13:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
22347
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga for gravide

11-12-2018
15:15 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 15:15
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
21313
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk

Yoga for gravide

11-12-2018
17:00 Tirsdag
København N
Yogaøvelser er rigtig gode til at forberede dig på fødslen.
Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet.
Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne ogundervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yogatilpasset de voksende maver.
Undervisningen indeholder:


Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led


Kredsløbs- og balanceøvelser


Afhjælpning af almindelige graviditetsgener


Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger


Vi anbefaler, at dutidligst begynder efter 12. graviditetsuge.



Undervisningssted:
FAMILIESKOLEN
Nørrebrogade 14 B
2200 København N

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-12-2018 kl. 17:00
Underviser:
Arenze Fischer
Lokale:
Store sal, stueetagen
Holdnr:
21318
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: familieskolen@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK