Hold med begyndelsesbogstav "O"

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vi mødes omkring musikken, hvor vi udforsker og arbejder hen
imod skabelsen af lyd. Vi skaber kontakt gennem lyde ved gentagelse af
verballyde og fysisk kontakt med instrumenter. Vi stimulerer desuden høresansen
ved at lytte til forskellige stilarter og instrumenter. Vi vil som undervisere
spille musik og synge sange, der matcher den enkeltes stemning og humør. Vi vil
skabe en dejlig stemning i samværet omkring musikken.

Pris PEA: 1.939,00 kr.
Pris almen: 4.167,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi mødes omkring musikken, hvor vi udforsker og arbejder hen imod skabelsen af lyd. Vi skaber kontakt gennem lyde ved gentagelse af verballyde og fysisk kontakt med instrumenter. Vi stimulerer desuden høresansen ved at lytte til forskellige stilarter og instrumenter. Vi vil som undervisere spille musik og synge sange, der matcher den enkeltes stemning og humør. Vi vil skabe en dejlig stemning i samværet omkring musikken.

Pris PEA: 1.939,00 kr.
Pris almen: 4.167,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hensyntagende specialundervisning. Trænger du til at få rørt hele kroppen? Så er dette holdet for dig. Vi varmer kroppen op til glad musik. Der vil være fokus på balance, koordination, åndedræt, bækkenbundstræning, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres både individuelt og parvis, med god variation fra gang til gang. Hver gang afsluttes med afspænding på madras. Undervisningen er med og uden musik og foregår både stående, liggende og siddende på stole. Vinnie Lund-Rasmussen kan kontaktes på mobil 26823792 eller på mail vinnielund@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Historisk rundvisning og kaffe/te med hjemmebagt kage

i palæets smukke rammer.

Inde midt i Frederiksstaden tæt på Kongens Nytorv ligger Odd Fellow Palæet – et af Københavns smukke bypalæer med mere end 250 års historie. Her møder vi fortællingen om et København præget af adel, selskabsliv og magtfulde familier.
Bag den flotte facade i Bredgade gemmer der sig forgyldte sale, høje paneler, krystallysekroner og historien om det tidligere Berckentinske Palæ, der senere blev knyttet til Schimmelmann-slægten.
Vi kommer på en særrundvisning, hvor vi får adgang til de mange imponerende sale og repræsentative rum med fine detaljer, mens vi hører fortællingerne om det adelige bypalæ og Schimmelmann-familiens lange ejerskab, tiden som Koncertpalæ, branden og Odd Fellow Ordenens virke – samt om de mange prominente personligheder, der gennem tiden har haft tilknytning til palæet, heriblandt guldalderens kulturelite som Oehlenschläger, H.C. Ørsted og Thorvaldsen.
Vi afslutter besøget med økologisk kaffe og te med hjemmebagt kage i palæets smukke rammer.

Kom med indenfor og få et helt særligt indblik i et af Københavns mest imponerende bypalæer, hvor historiens vingesus stadig mærkes.

Praktisk information: Der er mange trapper i det gamle palæ, og turen er derfor ikke så velegnet for gangbesværede. Prisen inkluderer guidet intern rundvisning økologisk kaffe og te med hjemmebagt kage.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Lav mad sammen, spis sammen, vær sammen.

Tre fredagsaftener hos AOF, hvor vi mødes efter en lang uge, laver mad i fællesskab og spiser ved ét langt bord.
Retterne kommer fra det kinesiske hjemmekøkken, men aftenens vigtigste ingrediens er selskabet.

Her skal du ikke præstere noget. Du hjælper til ved komfuret, falder i snak med dem ved siden af og sætter dig til bords med nye bekendtskaber.

Du kan tilmelde dig én aften eller alle tre.

Sådan foregår aftenen
Middagen er aftenens hovedperson, og den får god tid.

Tid 
17.00 Velkommen med en kop te og en snak
17.15–19.00 Vi laver aftenens to retter sammen
19.00–20.30 Fællesspisning ved ét langt bord
20.30–21.00 Vi rydder op sammen

Vi er max 12 deltagere pr. aften. Så kan alle være med ved komfuret, og alle kan tale med hinanden ved bordet.

Det laver vi
Alle tre retter er mad, der er skabt til at blive delt.

Fredag 1 – Forårspandekager. Tynde, bløde pandekager, som hver fylder selv ved bordet. Til dem laver vi mu shu-svinekød eller stegte bønnespirer for vegetarisk.

Fredag 2 – Dumplings. Vi ælter dej, ruller og folder dumplings side om side. To slags fyld: svinekød med forårsløg, eller vegetarisk med kinakål og tofu. Dumplings spiser man hele året, men de hører især til, når familie og venner samles. De står for sammenhold og glæde.

Fredag 3 – Hjemmemad. Oksekød wokket med løg og grøn peber, og æg stegt med grøn peber. Serveres med ris. Den slags mad, man sætter på bordet til en helt almindelig aften med dem, man holder af.

Praktisk information
Kontakt kontoret på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk, hvis du vil tilmeldes mindre end alle 3 mødegange.

Drikkevarer Medbring selv vin, øl eller andre drikkevarer

Underviser Haibo Cornow

Tilmelding
Der er plads til 12 ved bordet, så tilmeld dig i god tid.
Kom alene eller tag en ven med.
Vi glæder os til at dele en fredagsaften med dig.

Lidt om Haibo Cornow
Haibo blev født og voksede op i Kina, og har boet i Danmark i mere end 20 år. Hun har en kandidatgrad i økonomi og arbejder til daglig med digital markedsføring, men hun kan også lide at lave mad i sin fritid. Hun mener, at madlavning er en fremragende måde at
slappe af og nyde livet på. 
På  hendes kurser kan du ikke kun lære at tilberede lækre
kinesiske retter, men også lære om kinesisk madkultur og livsstil.

Bemærk! Når du tilmelder dig holdet, giver du lov til at underviseren kan sende materiale der vedrører undervisningen - både før og efter afholdelsen.
Materialet kan eksempelvis være malerialelister før afholdelsen og opskrifter efter endt undervisning.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Oslo´s Opera- og Ballethus fra 2008 er udført i  hvid marmor med store vindues flader, der giver publikum mulighed for både indblik i huset og udsigt over havn og by. Alle operaelskere fortjener at opleve dette helt unikke hus, der er bygget i verdensklasse  og har en fantastisk akustik og et lige så fantastisk scenerum. Det er lykkedes AOF at få billetter på nogle af teatrets forreste rækker til Verdis allersidste mesterværk Otello.
Allerede fra urpremieren i Milano i 1887 blev dette sidste af Verdis mesterværker en bragende succes. Handlingen bygger på William Shakespeares drama fra 1600 tallet. Den dag i dag er Otello noget af det smukkeste, der er skrevet for operascener. Operaen skiller sig ud fra Verdis tidligere værker ved, at musikken er skrevet  i en sammenhængende enkelhed, samtidig med, at den bygger på den traditionsrige italienske opera.
Otello har bygget sig op fra bunden, han har sejret på slagmarkerne og giftet sig med den smukke  Desdemona. Ude fra ligner Otello en vinder - men i sine egne rækker, er der en person, der vender sejren til tab ved at sætte Otello op mod sig selv.
I operaen medvirker ligeledes et operakor på ca. 70 sangere, der udgør den folkemængde, der drages ind i handlingen.Vi krydrer operaoplevelsen med et minikrydstogt inkl. ½ pension og guidet tur i Oslo.
Har man lyst til at opleve det nye Munch Museum på 26.313 m2 og ca. 25 meter højt, indeholdende 11 udstillingssale med ca. 28.000 af kunstnerens værker, ligger det ca .10 mins. gang fra vort  4 stjernede hotel Thon Hotel Opera. Det er også muligt at besøge  det Det nye Nationalmuseum bygget i den gamle Vest bane Station, det ligger ca. 15 mins. gang fra hotellet.Ved tilmelding skal fulde navn, fødselsdato og nationalitet på alle deltagere opgives. Ved problemer kontakt AOF Gladsaxe tlf. nr.: 39693333 kl. 10-12 man-tors eller E-Mail: gladsaxe@aof.dkTuren indeholder:
2 x sejlaser med Go Nordic Cruiseline
3 timers guidet sightseeing i Oslo med Pia Mengel som guide
Medhjælper Olavi Henriksen under hele turen
2 middage på skibene inkl. drikkevarer.
3 x storslået morgenbuffet ter (2 gange på skibene, 1 gang på hotellet)
Bedste teaterbilletter til operaen Otello af Verdi.
1 glas vin i Operahuset i pausen.
Introduktion til operaen i Operahuset.Enkeltkahy og enkeltværelse kan bestilles mod tillæg af 950 kr. Vindueskahyt mod tillæg af 250 kr. pp og 500 kr. for enkeltkahyt.Rejsegaranti via Go Nordic Cruiseline rejsegarantin nr. 3668Afbestillingsforsikring er ikke med i prisen.OBS: Tilmleding og betaling for rejsen er bindende fra 6 uger før turens startdato.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom med til en helt fantastisk aften blandt alle dyrene!

"Besøg Zoo og opdag den helt særlige stemning, der sænker sig efter lukketid.

I skumringen høres løvens dybe aftenbrøl, mens de store elefanter hygger sig med aftensnacks, og søløverne daser søvnigt på klipperne. Dyrenes ofte usete adfærd sætter stemningen, mens en ZOO-guide fortæller spændende historier og sjove anekdoter fra Haven.

Undervejs er I velkomne til at stille spørgsmål, så I kan få svar på lige præcis det, der trænger sig på.

Da vi arbejder med levende dyr, er der aldrig to rundvisninger, der er ens."

(Tekst: Zoologisk Have København)

Du sørger selv for transport til og fra ZOO, hvorfra rundvisningen begynder. Turen her begynder derfor først, når du er registreret af ZOO ved indgangen. Når du tilmelder dig, giver du samtidig samtykke til, at LOF Frederikssund må videregive dit fornavn og dit efternavn til ZOO, så de kan tjekke navne af ved indgangen. Alle øvrige persondata opbevares alene af LOF Frederikssund.

Medbring tilmeldingsbekræftelsen, som du får på mail, når du tilmelder dig. Er I flere, skal hver person have sin tilmeldingsbekræftelse med.

Rundvisningen er tilrettelagt for voksne, men børn kan også tilmeldes. Dog vær opmærksom på, at man ikke kan forlade rundvisningen. "Grundet sikkerhed kan gæster uden for havens almindelig åbningstid ikke
gå rundt på egen hånd i Haven," meddeler Zoo.

Vigtigt: Både voksen og evt. barn skal tilmeldes - det er kun tilmeldte, der lukkes ind i ZOO. Sørg for, at I alle er tilmeldt! Ellers afvises I i døren. Kontakt LOF Frederikssund ved spørgsmål: frederikssund@lof.dk

Børn under 2 år er gratis, men SKAL tilmeldes priskategori Barn u. 2 år.
Børn over 2 år tilmeldes priskategori Barn o. 2 år.
Voksne tilmelder sig priskategori ALMEN.

OBS: Er du så uheldig at beskadige nogle af ZOOs egendele/inventar mv., har du selv et erstatningsansvar.

(Fotos: Zoologisk Have København)
___
NB: Denne aktivitet er ikke tilskudsberettiget for LOF Frederikssund.
NB: Det er alene LOF Frederikssund, der varetager al administration og tilmelding ifm. rundvisningen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Tag med Sven Norup, der er skovfoged og vildtkonsulent, og oplev Saltholms landskab, fugle og planter, og hør lidt om øens kulturhistorie. Mange mennesker har oplevet Saltholm fra luften ved indflyvning til Kastrup, men det er de færreste som har sat deres ben på øen. Bare 12 kilometer fra Rådhuspladsen og i stærkt trafikeret område ligger dette stykke uspolerede natur, der med tusinder af fugle året rundt gør et besøg til en kæmpe oplevelse.
Bemærk! Al færdsel udenfor stierne sker på eget ansvar. Der kan være dybe mudderhuller som man ikke kan se. Sejlads i åben RIB-båd, hurtigtgående motorbåd med lav ræling, fra Kastrup Ny Lystbådehavn. Ikke for børn under 13 år og gangbesværede.Medbring mad og drikke. Der kan ikke købes forplejning på Saltholm. Husk gummistøvler og evt. kikkert. Ved høj vindstyrke eller tæt tåge aflyses turen, det er derfor vigtigt, at du oplyser telefon nr. og gerne e-mail ved tilmeldingen. Mødested: Kastrup Strandpark 1, Ny Lystbådehavn ved rampen overfor Restaurant Kastrup Strandpark, 2770 Kastrup.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Tag med Sven Norup, der er skovfoged og vildtkonsulent, og oplev Saltholms landskab, fugle og planter, og hør lidt om øens kulturhistorie. Mange mennesker har oplevet Saltholm fra luften ved indflyvning til Kastrup, men det er de færreste som har sat deres ben på øen. Bare 12 kilometer fra Rådhuspladsen og i stærkt trafikeret område ligger dette stykke uspolerede natur, der med tusinder af fugle året rundt gør et besøg til en kæmpe oplevelse.
Bemærk! Al færdsel udenfor stierne sker på eget ansvar. Der kan være dybe mudderhuller som man ikke kan se. Sejlads i åben RIB-båd, hurtigtgående motorbåd med lav ræling, fra Kastrup Ny Lystbådehavn. Ikke for børn under 13 år og gangbesværede.Medbring mad og drikke. Der kan ikke købes forplejning på Saltholm. Husk gummistøvler og evt. kikkert. Ved høj vindstyrke eller tæt tåge aflyses turen, det er derfor vigtigt, at du oplyser telefon nr. og gerne e-mail ved tilmeldingen. Mødested: Kastrup Strandpark 1, Ny Lystbådehavn ved rampen overfor Restaurant Kastrup Strandpark, 2770 Kastrup.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Tag med Sven Norup, der er skovfoged og vildtkonsulent, og oplev Saltholms landskab, fugle og planter, og hør lidt om øens kulturhistorie. Mange mennesker har oplevet Saltholm fra luften ved indflyvning til Kastrup, men det er de færreste som har sat deres ben på øen. Bare 12 kilometer fra Rådhuspladsen og i stærkt trafikeret område ligger dette stykke uspolerede natur, der med tusinder af fugle året rundt gør et besøg til en kæmpe oplevelse.
Bemærk! Al færdsel udenfor stierne sker på eget ansvar. Der kan være dybe mudderhuller som man ikke kan se. Sejlads i åben RIB-båd, hurtigtgående motorbåd med lav ræling, fra Kastrup Ny Lystbådehavn. Ikke for børn under 13 år og gangbesværede.Medbring mad og drikke. Der kan ikke købes forplejning på Saltholm. Husk gummistøvler og evt. kikkert. Ved høj vindstyrke eller tæt tåge aflyses turen, det er derfor vigtigt, at du oplyser telefon nr. og gerne e-mail ved tilmeldingen. Mødested: Kastrup Strandpark 1, Ny Lystbådehavn ved rampen overfor Restaurant Kastrup Strandpark, 2770 Kastrup.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk

Tag med Sven Norup, der er skovfoged og vildtkonsulent, og oplev Saltholms landskab, fugle og planter, og hør lidt om øens kulturhistorie. Mange mennesker har oplevet Saltholm fra luften ved indflyvning til Kastrup, men det er de færreste som har sat deres ben på øen. Bare 12 kilometer fra Rådhuspladsen og i stærkt trafikeret område ligger dette stykke uspolerede natur, der med tusinder af fugle året rundt gør et besøg til en kæmpe oplevelse.
Bemærk! Al færdsel udenfor stierne sker på eget ansvar. Der kan være dybe mudderhuller som man ikke kan se. Sejlads i åben RIB-båd, hurtigtgående motorbåd med lav ræling, fra Kastrup Ny Lystbådehavn. Ikke for børn under 13 år og gangbesværede.Medbring mad og drikke. Der kan ikke købes forplejning på Saltholm. Husk gummistøvler og evt. kikkert. Ved høj vindstyrke eller tæt tåge aflyses turen, det er derfor vigtigt, at du oplyser telefon nr. og gerne e-mail ved tilmeldingen. Mødested: Kastrup Strandpark 1, Ny Lystbådehavn ved rampen overfor Restaurant Kastrup Strandpark, 2770 Kastrup.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@hst.aof.dk