Hold i kommunen med "O"

ALLE kan være med. Øvelserne foregår på tid, så det er lige meget, om du kan lave 10 eller 100 stk.

Ønsker du en professionel træning, der tager hensyn til din krop og bringer mærkbare resultater på kort tid i form af styrkede knogler og en flottere og stærkere krop og øget velvære? Så skal du tilmelde dig et af vores bootcamp forløb, hvor du bliver trænet af en professionel træner, 2 gange om ugen på et hold med maks 10 personer, hvor der er god plads til at tage individuelle hensyn til din fysiske form og evt. tidligere skader.

Det er sjov og effektiv træning, uden belastning af kroppen, der vil ændre din kropsholdning og øge din forbrænding samt opbygge styrke og føre til smertefrihed. På dette forløb er du garanteret at komme tættere på fysisk og mental sundhed og opnå øget velvære og energi i en styrket og sund krop. Træningen er for alle uanset alder og du er velkommen til at kontakte træneren, hvis du har spørgsmål til træningen.  

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Lær at male med olie- og akrylfarver. Undervisning med løbende orientering om komposition, optegning, farvelære, farveblandninger, bindemidler, forskellige moderne- og klassiske teknikker, som a la prima- og lagdelt maleri. Undervisningen er individuel og efter hver enkelt elevs behov. For begyndere og øvede.Forventet udgift til farver, pensler, maling, papir/lærred m.v.: 300 - 400 kr.Den første mødegang vil jeg holde en introduktion om praktiske oplysninger, om forslag til -, brug af - og kvalitet på forskellige materialer, samt hvor disse kan købes billigst og med elevrabat.Jeg er udøvende og udstillende billedkunstner. Medlem af Kunstnersamfundet.
Se mere på min hjemmeside: http://www.hakannystrom.dk For yderligere information vedr.dette  kursus er du velkommen til at ringe til underviseren på tlf: 38790691

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Lær at male med olie- og akrylfarver. Undervisning med løbende orientering om komposition, optegning, farvelære, farveblandninger, bindemidler, forskellige moderne- og klassiske teknikker, som a la prima- og lagdelt maleri. Undervisningen er individuel og efter hver enkelt elevs behov. For begyndere og øvede.Forventet udgift til farver, pensler, maling, papir/lærred m.v.: 300 - 400 kr.Den første mødegang vil jeg holde en introduktion om praktiske oplysninger, om forslag til -, brug af - og kvalitet på forskellige materialer, samt hvor disse kan købes billigst og med elevrabat.Jeg er udøvende og udstillende billedkunstner. Medlem af Kunstnersamfundet.
Se mere på min hjemmeside: http://www.hakannystrom.dk For yderligere information vedr.dette  kursus er du velkommen til at ringe til underviseren på tlf: 38790691

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Lær at male med olie- og akrylfarver. Undervisning med løbende orientering om komposition, optegning, farvelære, farveblandninger, bindemidler, forskellige moderne- og klassiske teknikker, som a la prima- og lagdelt maleri. Undervisningen er individuel og efter hver enkelt elevs behov. For begyndere og øvede.Forventet udgift til farver, pensler, maling, papir/lærred m.v.: 300 - 400 kr.Den første mødegang vil jeg holde en introduktion om praktiske oplysninger, om forslag til -, brug af - og kvalitet på forskellige materialer, samt hvor disse kan købes billigst og med elevrabat.Jeg er udøvende og udstillende billedkunstner. Medlem af Kunstnersamfundet.
Se mere på min hjemmeside: http://www.hakannystrom.dk For yderligere information vedr.dette  kursus er du velkommen til at ringe til underviseren på tlf: 38790691

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

I området omkring Rentemestervej og Smedetoften er der de seneste år sket en rivende udvikling. Mange af de gamle industribygninger og huse rummer nu både vinudsalg, lækre spisesteder og cafeer, en Demokrati Garage og et par gallerier. Der bliver bygget mange nye boliger og renoveret gamle.
Hele området har løftet sig med de smukke gavlmalerier på Rentemestervej og på Møntmestervej, og på den flot renoverede plads på Smedetoften bag ungdomsklubben, tændes hver aften lyset i den smukke lysring skabt af 1:1 Landskab.
Turen går forbi:
Glad-fonden
Demokratigarage, som er et tidligere autoværksted, nu kulturhus.
Biblioteket, med værk af ”HuskMitNavn”
Gadegalleri på Møntmestervej og Rentemestervej
Ungdomshuset på dortheavej.
Storm B cafe på Degnestavnen, hvor man kan købe en kop kaffe eller vand.
Pladsen og lyscirklen ved ungdomsklubben på Smedetoften
Argentum Galleri og Værksted på Birkedommervej til en rundvisning i lokalerne og værkstedet.Kom med på tur i Nordvest hvor Annegitte Abildskov, som selv er bosiddende i området og galleriejer, vil guide dig rundt og fortælle om bydelen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Kbh
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

I området omkring Rentemestervej og Smedetoften er der de seneste år sket en rivende udvikling. Mange af de gamle industribygninger og huse rummer nu både vinudsalg, lækre spisesteder og cafeer, en Demokrati Garage og et par gallerier. Der bliver bygget mange nye boliger og renoveret gamle.
Hele området har løftet sig med de smukke gavlmalerier på Rentemestervej og på Møntmestervej, og på den flot renoverede plads på Smedetoften bag ungdomsklubben, tændes hver aften lyset i den smukke lysring skabt af 1:1 Landskab.
Turen går forbi:
Glad-fonden
Demokratigarage, som er et tidligere autoværksted, nu kulturhus.
Biblioteket, med værk af ”HuskMitNavn”
Gadegalleri på Møntmestervej og Rentemestervej
Ungdomshuset på dortheavej.
Storm B cafe på Degnestavnen, hvor man kan købe en kop kaffe eller vand.
Pladsen og lyscirklen ved ungdomsklubben på Smedetoften
Argentum Galleri og Værksted på Birkedommervej til en rundvisning i lokalerne og værkstedet.Kom med på tur i Nordvest hvor Annegitte Abildskov, som selv er bosiddende i området og galleriejer, vil guide dig rundt og fortælle om bydelen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herlev / AOF Center Stor København
2730 Herlev
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Lær at male med olie- og akrylfarver. Undervisning med løbende orientering om komposition, optegning, farvelære, farveblandninger, bindemidler, forskellige moderne- og klassiske teknikker, som a la prima- og lagdelt maleri. Undervisningen er individuel og efter hver enkelt elevs behov. For begyndere og øvede.Forventet udgift til farver, pensler, maling, papir/lærred m.v.: 300 - 400 kr.Den første mødegang vil jeg holde en introduktion om praktiske oplysninger, om forslag til -, brug af - og kvalitet på forskellige materialer, samt hvor disse kan købes billigst og med elevrabat.Jeg er udøvende og udstillende billedkunstner. Medlem af Kunstnersamfundet.
Se mere på min hjemmeside: http://www.hakannystrom.dk For yderligere information vedr.dette  kursus er du velkommen til at ringe til underviseren på tlf: 38790691

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Lær at male med olie- og akrylfarver. Undervisning med løbende orientering om komposition, optegning, farvelære, farveblandninger, bindemidler, forskellige moderne- og klassiske teknikker, som a la prima- og lagdelt maleri. Undervisningen er individuel og efter hver enkelt elevs behov. For begyndere og øvede.Forventet udgift til farver, pensler, maling, papir/lærred m.v.: 300 - 400 kr.Den første mødegang vil jeg holde en introduktion om praktiske oplysninger, om forslag til -, brug af - og kvalitet på forskellige materialer, samt hvor disse kan købes billigst og med elevrabat.Jeg er udøvende og udstillende billedkunstner. Medlem af Kunstnersamfundet.
Se mere på min hjemmeside: http://www.hakannystrom.dk For yderligere information vedr.dette  kursus er du velkommen til at ringe til underviseren på tlf: 38790691

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Lær at male med olie- og akrylfarver. Undervisning med løbende orientering om komposition, optegning, farvelære, farveblandninger, bindemidler, forskellige moderne- og klassiske teknikker, som a la prima- og lagdelt maleri. Undervisningen er individuel og efter hver enkelt elevs behov. For begyndere og øvede.Forventet udgift til farver, pensler, maling, papir/lærred m.v.: 300 - 400 kr.Den første mødegang vil jeg holde en introduktion om praktiske oplysninger, om forslag til -, brug af - og kvalitet på forskellige materialer, samt hvor disse kan købes billigst og med elevrabat.Jeg er udøvende og udstillende billedkunstner. Medlem af Kunstnersamfundet.
Se mere på min hjemmeside: http://www.hakannystrom.dk For yderligere information vedr.dette  kursus er du velkommen til at ringe til underviseren på tlf: 38790691

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Frb
2400 København NV
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk

Nyhavn - et unikt sted i København!

Vi skal se på og høre historier om de smukke huse og om de mennesker, der har boet her - f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau samt høre om områdets skandaler - såsom "Mordet i Nyhavn".

Med en "stille" øl nyder vi det særegne miljø og slutter med at spise gammeldags oksesteg på Restaurant Gilleleje/Els. Turen er inkl. mad men ekskl. drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi besøger Nyhavn - et unikt sted i København. Vi skal se på og høre historier om de smukke huse og om de mennesker, der har boet her - f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau samt høre om områdets skandaler - såsom "Mordet i Nyhavn". Med en "stille" øl nyder vi det særegne miljø og slutter med at spise gammeldags oksesteg på Restaurant Gilleleje/Els.
Turen er inkl. mad men ekskl. drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vestegnen
2600 Glostrup
T: 92 90 10 80
E: vestegnen@aof.dk

Vi besøger Nyhavn - et unikt sted i København. Vi skal se på og høre historier om de smukke huse og om de mennesker, der har boet her - f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau samt høre om områdets skandaler - såsom "Mordet i Nyhavn". Med en "stille" øl nyder vi det særegne miljø og slutter med at spise gammeldags oksesteg på Restaurant Gilleleje/Els.
Turen er inkl. mad men ekskl. drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vestegnen
2600 Glostrup
T: 92 90 10 80
E: vestegnen@aof.dk

Nyhavn - et unikt sted i København!

Vi skal se på og høre historier om de smukke huse og om de mennesker, der har boet her - f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau samt høre om områdets skandaler - såsom "Mordet i Nyhavn".

Med en "stille" øl nyder vi det særegne miljø og slutter med at spise gammeldags oksesteg på Restaurant Gilleleje/Els. Turen er inkl. mad men ekskl. drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk