"Træk vejret – og styrk din bækkenbund – workshop" - Kursus i København
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Træk vejret – og styrk din bækkenbund – workshop
21-02-2026
13:00 Lørdag
København V
Optager løbende
Oplev sammenhængen mellem optimal vejrtrækning og en stærk, velfungerende bækkenbund.
Hvis du oplever inkontinens under løb eller træning, eller døjer med smerter i lænden eller bækkenet, kan denne workshop give dig værdifulde redskaber til at styrke kroppen indefra.
Vi starter med en kort introduktion til teorien bag åndedræt og bækkenbund, hvorefter vi laver en række øvelser, der øger opmærksomheden på bækkenbunden under vejrtrækning og bevægelse.
Glæd dig til en workshop, der giver dig bedre kropsbevidsthed, en stærkere bækkenbund og et mere naturligt åndedræt.
Hvis du oplever inkontinens under løb eller træning, eller døjer med smerter i lænden eller bækkenet, kan denne workshop give dig værdifulde redskaber til at styrke kroppen indefra.
Vi starter med en kort introduktion til teorien bag åndedræt og bækkenbund, hvorefter vi laver en række øvelser, der øger opmærksomheden på bækkenbunden under vejrtrækning og bevægelse.
Glæd dig til en workshop, der giver dig bedre kropsbevidsthed, en stærkere bækkenbund og et mere naturligt åndedræt.
Undervisningssted:
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
KBH V, Vesterbrogade
Vesterbrogade 24 B
1620 København V
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-02-2026 kl. 13:00
Underviser:
Charlotte Engelsen
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
26130973
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
