"Smerteregulering gennem Fysioflow - hensyntagende" - Kursus i København
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Smerteregulering gennem Fysioflow - hensyntagende
09-01-2026
11:45 Fredag
Kastrup
Optager løbende
Fysioflow er især for dig der lever med stivhed i kroppen, har smerter og ømhed i muskler og led, har brug for stressreduktion og ønsker at øge kroppens bevægelighed og smidighed.
Ved fysioflow træning arbejdes der med kroppens bindevæv – de såkaldte fascier. Der arbejdes i lange stræk og små løsnende bevægelser. Bindevævet ligger i og omkring kroppens dele, som en fugtig og bevægeligelig ”våddragt”. Ofte kan vores smerteoplevelser i kroppen komme fra dette bindevæv, der måske gennem kropslig inaktivitet er blevet stift og tørt. De forskellige lag glider nu smerteligt mod hinanden. At give ny fugt til bindevævet gennem blid og målrettet bevægelse kan derfor virke smertelindrende og beroligende.
Du vil hver mødegang blive varmet op gennem små bløde bevægelser og sving. Herefter arbejdes der med bouncende bevægelser, i aktive, bløde, dynamiske stræk og mobilitetsøvelser for hele kroppen. Vi arbejder over så mange led på en gang som muligt – i så mange retninger som muligt.
Til sidst vil der være en kort afspænding, der giver ro til din krop og nervesystem.
Træningen tager udgangspunkt i din formåen og dit tempo, og der lægges vægt på, at øvelserne foregår i en lattermild og nysgerrig stemning der fremmer lysten til træningen.
Ved fysioflow træning arbejdes der med kroppens bindevæv – de såkaldte fascier. Der arbejdes i lange stræk og små løsnende bevægelser. Bindevævet ligger i og omkring kroppens dele, som en fugtig og bevægeligelig ”våddragt”. Ofte kan vores smerteoplevelser i kroppen komme fra dette bindevæv, der måske gennem kropslig inaktivitet er blevet stift og tørt. De forskellige lag glider nu smerteligt mod hinanden. At give ny fugt til bindevævet gennem blid og målrettet bevægelse kan derfor virke smertelindrende og beroligende.
Du vil hver mødegang blive varmet op gennem små bløde bevægelser og sving. Herefter arbejdes der med bouncende bevægelser, i aktive, bløde, dynamiske stræk og mobilitetsøvelser for hele kroppen. Vi arbejder over så mange led på en gang som muligt – i så mange retninger som muligt.
Til sidst vil der være en kort afspænding, der giver ro til din krop og nervesystem.
Træningen tager udgangspunkt i din formåen og dit tempo, og der lægges vægt på, at øvelserne foregår i en lattermild og nysgerrig stemning der fremmer lysten til træningen.
Undervisningssted:
Tårnby Skole
Sneserevej 10
2770 Kastrup
Tårnby Skole
Sneserevej 10
2770 Kastrup
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-01-2026 kl. 11:45
Underviser:
Sanne Dam Nielsen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
8726104380
Lektioner:
12
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Amager
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
Følgende hold er startet:
Kontakt evt. udbyder for at høre om der stadig er ledige pladser på dit ønskede hold.
Smerteregulering gennem Fysioflow - hensyntagende
05-09-2025
13:30 Fredag
Kastrup
Fysioflow er især for dig der lever med stivhed i kroppen, har smerter og ømhed i muskler og led, har brug for stressreduktion og ønsker at øge kroppens bevægelighed og smidighed.
Ved fysioflow træning arbejdes der med kroppens bindevæv – de såkaldte fascier. Der arbejdes i lange stræk og små løsnende bevægelser. Bindevævet ligger i og omkring kroppens dele, som en fugtig og bevægeligelig ”våddragt”. Ofte kan vores smerteoplevelser i kroppen komme fra dette bindevæv, der måske gennem kropslig inaktivitet er blevet stift og tørt. De forskellige lag glider nu smerteligt mod hinanden. At give ny fugt til bindevævet gennem blid og målrettet bevægelse kan derfor virke smertelindrende og beroligende.
Du vil hver mødegang blive varmet op gennem små bløde bevægelser og sving. Herefter arbejdes der med bouncende bevægelser, i aktive, bløde, dynamiske stræk og mobilitetsøvelser for hele kroppen. Vi arbejder over så mange led på en gang som muligt – i så mange retninger som muligt.
Til sidst vil der være en kort afspænding, der giver ro til din krop og nervesystem.
Træningen tager udgangspunkt i din formåen og dit tempo, og der lægges vægt på, at øvelserne foregår i en lattermild og nysgerrig stemning der fremmer lysten til træningen.
Ved fysioflow træning arbejdes der med kroppens bindevæv – de såkaldte fascier. Der arbejdes i lange stræk og små løsnende bevægelser. Bindevævet ligger i og omkring kroppens dele, som en fugtig og bevægeligelig ”våddragt”. Ofte kan vores smerteoplevelser i kroppen komme fra dette bindevæv, der måske gennem kropslig inaktivitet er blevet stift og tørt. De forskellige lag glider nu smerteligt mod hinanden. At give ny fugt til bindevævet gennem blid og målrettet bevægelse kan derfor virke smertelindrende og beroligende.
Du vil hver mødegang blive varmet op gennem små bløde bevægelser og sving. Herefter arbejdes der med bouncende bevægelser, i aktive, bløde, dynamiske stræk og mobilitetsøvelser for hele kroppen. Vi arbejder over så mange led på en gang som muligt – i så mange retninger som muligt.
Til sidst vil der være en kort afspænding, der giver ro til din krop og nervesystem.
Træningen tager udgangspunkt i din formåen og dit tempo, og der lægges vægt på, at øvelserne foregår i en lattermild og nysgerrig stemning der fremmer lysten til træningen.
Undervisningssted:
Tårnby Skole
Sneserevej 10
2770 Kastrup
Tårnby Skole
Sneserevej 10
2770 Kastrup
Ugedag:
Fredag
Startede:
05-09-2025 kl. 13:30
Underviser:
Sanne Dam Nielsen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
8725204380
Lektioner:
13
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Amager
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk
