"STEP og STYRKE" - Kursus i København

Step og styrke henvender sig til dig , der både ønsker styrke, konditionstræning og få sved på panden.  Det er simple step øvelser til god musik og øvelser med vægte, kettlebells og bolde. Øvelserne kan justeres, så alle kan være med.
I løbet af timen kommer vi hele kroppen igennem.
Kombinationen af styrke og cardio træning er  en sjov effektiv træning for både muskelopbygning, konditionen og fedtforbrændingen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Region Hovedstaden
2770 Kastrup
T: 32 51 14 95
E: aftenskole@hst.aof.dk