Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Max. 8 deltagere pr. hold.Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 16:45
Underviser:
Camilla M. Sponneck Dufour
Lokale:
Varmtvands bassin
Holdnr:
232097
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Max. 8 deltagere pr. hold.Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Camilla M. Sponneck Dufour
Lokale:
Varmtvands bassin
Holdnr:
232098
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Max. 8 deltagere pr. hold.Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 18:15
Underviser:
Camilla M. Sponneck Dufour
Lokale:
Varmtvands bassin
Holdnr:
232099
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

SKØNNE søndage i dejligt varmt vand med dit barn. Lille hold.

Nyd det varme bassin sammen med dit mindre barn på dette hold, hvor underviser Camilla hjælper dit barn med at blive fortrolig i vandet. Barnet bliver trygt i vandet og tilvænnet til at være i vand. Der er fokus på, at svømningen skal være sjov, og at alle børn på holdet får en god oplevelse til hver undervisning. På dette hold er enten mor eller far eller en anden voksen med barnet i vandet hver gang.
Lille trygt hold på hele 45 minutter - I er sikret plads i hele sæsonen.

Følges barnet med en anden end forældremyndighedsindehaver, bedes samtykke sendt til LOF på frederikssund@lof.dk.

Bemærk, den voksne, der følger med barnet på dette kursus, er med barnet i vandet under hele undervisningen. Prisen er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal du efterfølgende sende en mail til frederikssund@lof.dk med barnets navn og fødselsdato. Ellers står barnet ikke på holdet!



Undervisningssted:
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
26-05-2024 kl. 13:45
Underviser:
Camilla M. Sponneck Dufour
Lokale:
Varmtvands bassin
Holdnr:
232104
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

SKØNNE søndage i dejligt varmt vand med dit barn. Lille hold.

Nyd det varme bassin sammen med dit mindre barn på dette hold, hvor underviser Camilla hjælper dit barn med at blive fortrolig i vandet. Barnet bliver trygt i vandet og tilvænnet til at være i vand. Der er fokus på, at svømningen skal være sjov, og at alle børn på holdet får en god oplevelse til hver undervisning. På dette hold er enten mor eller far eller en anden voksen med barnet i vandet hver gang.

Lille trygt hold på hele 45 minutter. I er sikret plads i hele sæsonen.

Følges barnet med en anden end forældremyndighedsindehaver, bedes samtykke sendt til LOF på frederikssund@lof.dk.

Bemærk, den voksne, der følger med barnet på dette kursus, er med barnet i vandet under hele undervisningen. Prisen er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal du efterfølgende sende en mail til frederikssund@lof.dk med barnets navn og fødselsdato. Ellers står barnet ikke på holdet!



Undervisningssted:
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
26-05-2024 kl. 14:30
Underviser:
Camilla M. Sponneck Dufour
Lokale:
Varmtvands bassin
Holdnr:
232105
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Max. 8 deltagere pr. hold.  Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
Frederikssund Ny Svømmehal
Bonderupvej 2
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 09:00
Underviser:
Lena Maigaard
Lokale:
Wellnessbassin
Holdnr:
232109
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Max. 8 deltagere pr. hold. (Den nye svømmehal ligger på marken ved Ådalens Skole). Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
Frederikssund Ny Svømmehal
Bonderupvej 2
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lena Maigaard
Lokale:
Wellnessbassin
Holdnr:
232110
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Max. 8 deltagere pr. hold. (Den nye svømmehal ligger på marken ved Ådalens Skole). OBS... VIGTIGT: Du bedes klæde om i gruppeomklædningen og gå bagom og ind gennem et grupperum direkte ind i wellnessrummet til undervisningen. Husk badekåbe og klipklapper, da du netop skal gå denne vej bagom. Du må ikke færdes i det store bassinområde. Dette er af sikkerhedsmæssige hensyn.Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
Frederikssund Ny Svømmehal
Bonderupvej 2
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 11:00
Underviser:
Lena Maigaard
Lokale:
Wellnessbassin
Holdnr:
232111
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Denne yogaform er for dig med skavanker og særlige hensyn. Underviser har masser af erfaring med at undervise differentieret.

Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din krops forudsætninger og behov.

Yogaen tager afsæt i Hatha yoga. Vi arbejder med kropslig forståelse, skønne stræk, opbygning af styrke, sætter åndedrættet i fokus og afslutter altid med en dejlig lang afspænding.

NB: Øget velvære i krop og sind kan føre til yogaafhængighed! ;-)Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 14:20
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Salen
Holdnr:
241041
Lektioner:
44
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Yin Yoga er klassen, hvor vi øver os i at hengive os i stillingerne, det er
ikke muskulært, du bliver guidet ind i stræk og pres til det formål, at dit
bindevæv blødgøres og strækkes.

Du vil være i strækkene et sted ml. 3-5 min., al afhængigt af om det er et
asymmetrisk eller symmetrisk stræk, der lægges stor vægt på efterklangen efter
hver stilling.

Klassen varer i 1,5 time, og der vil være meget stilhed, måske vil der
være ganske stille musik, men ikke nødvendigvis.

Til hensyntagen Yin yoga er der ekstra "tid" til hver elev. Tid
til at hjælpe og vise din krop ind til den Yin-stilling, din krop siger ja tak
til.

Der lægges stor vægt på åndedrætsøvelser, som vi både starter og afslutter
klassen med.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-05-2024 kl. 09:00
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
241038
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

I denne klasse guides du gennem blide øvelser indenfor Hatha-yogaen. Det er
primært siddende, liggende øvelser - enkelte stående øvelser kan dog forekomme.
Der lægges stor vægt på stilhed, så du kan synke ind i dig selv, så du kan
sanse og mærke yogaen inde fra og ud. Der vil være åndedrætsøvelser, alt
sammen til at hjælpe din krop og sind til at overgive sig til stilheden.

Alle kan deltage - også selvom du er ny indenfor yogaens verdens.

Lisette glæder sig til at møde dig til "ned i gear yoga". 

Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
31-05-2024 kl. 10:45
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
241078
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Ballroom fitness for øvede - for dig, der har danset før.
Vild med dans - det meste af tiden uden partner.

Konceptet, der byder op til dans i motionsform. Vi danser de traditionelle danse, som du kender fra
“Vild med dans”, men uden partner. Du vil blive præsenteret for danse som
Chachacha, Jive, Vals, Quickstep, Tango, Samba, 
Slowfox, Wienervals og Rumba.

Ballroom Fitness er en dansetime, hvor du hverken behøver at finde den fine kjole eller
de højhælede frem, tværtimod mødes vi i træningstøj og et
par gode flade sko. Vi starter, hvor vi slap i forrige forløb.

Du får masser af sved på panden, så medbring et
håndklæde og vand.

- Godt humør er noget man danser sig til.

Bemærk, at du som nybegynder ikke kan deltage på dette hold, da det er et hold for øvede, hvor der ikke vil være intro.



Undervisningssted:
Slangerup Adm.center
Kongensgade 18
3550 Slangerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Ninna Børrild
Lokale:
Salen
Holdnr:
241021
Lektioner:
23
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Ballroom fitness for begyndere/letøvede - for dig, der ikke har danset før eller for dig, der
har brug for at få det gennemgået en gang til.

Konceptet, der byder op til dans i motionsform. Vi danser de traditionelle danse, som du kender fra “Vild med dans”, men uden partner. Du vil blive præsenteret for danse som Chachacha, Jive, Vals, Quickstep, Tango, Samba,  Slowfox, Wienervals og Rumba.
Ballroom Fitness er en dansetime, hvor du hverken behøver at finde den fine kjole eller de højhælede frem, tværtimod mødes vi i træningstøj og et par gode flade sko.

Du får masser af sved på panden, så medbring et håndklæde og vand.- Godt humør er noget man danser sig til.



Undervisningssted:
Slangerup Adm.center
Kongensgade 18
3550 Slangerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Ninna Børrild
Lokale:
Salen
Holdnr:
241047
Lektioner:
24
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Hensyntagende blidt træningshold - uden
gulvliggende øvelser. 

På holdet træner vi hver gang let puls, styrke, balance,
koordination, smidighed, åndedræt og afspænding. Alt træning foregår
stående eller på stol. Træningen varierer fra gang til gang, så
undervisningen kommer til at indeholde store gymnastikbolde, elastikker,
redondo-bolde, faldskærm og lidt cirkeltræning på stepbænke. 

Et hold for dem, der ikke vil ned at ligge på gulvet. Holdet er også for dig, der har KOL, der har brug for blid træning, fokus på vejrtrækning og roligt tempo.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 13:10
Underviser:
Selma Sofia Bartholin
Lokale:
Salen
Holdnr:
241069
Lektioner:
17
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn), som I kan lege, så din baby kan lære sig selv og sin verden bedre at kende.Vi synger, hopper, svinger, leger med sæbebobler, vender verden på hoved og har det sjovt i en rolig og babyvenlig atmosfære. Sker det, at dit barn ikke er i humør til alt, hvad vi laver, er det vigtigt, at du som forældre er villig til at sige fra på dit barns vegne.Der er tid og plads til nærhed, og vi afslutter hver gang roligt.Medbring dit barn, jeres gode humør og hvad I ellers plejer at have med, når I tager nogle steder…Det er dig som forælder, der skal tilmeldes med navn o.s.v.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 09:45
Underviser:
Selma Sofia Bartholin
Lokale:
Salen
Holdnr:
241025
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Barnevognstræning i det fri henvender sig til mor på barsel. Vi træner med dejlig udsigt over havnen - og du kan have baby med i barnevognen!
 Vi motioner tirsdag/torsdag, se tider i oversigten Mødegange.Træningen foregår i det fri med barnevognen og medbragt liggeunderlag - og det du plejer at have med, når du skal ud med den lille.

Lokation:Vi mødes ved pladsen tæt på indgangen til Apoteket/Føtex ved havnen centralt i Frederikssund, hvor der er mulighed for alsidig træning. Bemærk: Du kan starte 6-8 uger efter en ukompliceret fødsel - og helst også efter efterfødselstjek hos lægen.



Undervisningssted:
Frederikssund Havn foran Føtex

0

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-05-2024 kl. 11:00
Underviser:
Signe Gro Bendix Andersen
Lokale:
Pladsen ml. Føtex og havnen
Holdnr:
241024
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lav de lækreste flødeboller på dette kursus! Du lærer også at temperere chokolade. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem - glæd dig!

Holdet er for voksne - tilmeldingen kr. 270 er pr. person. Større børn kan også tilmeldes, hvis de er over 13 år og følges med en tilmeldt voksen. Er barnet under 16 år, kræves samtykke af forældremyndighedsindehaver, hvis den tilmeldte voksen er fx en moster eller bedste. Send samtykke i en mail til os på frederikssund@lof.dk (blot et ok fra forældermyndighedsindehaver).



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-06-2024 kl. 17:30
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
241125
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

De nye officielle danske
kostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere
specifikt skal vi spise 100 g om dagen.

På kurset skal vi lave velsmagende og
simple vegetariske retter med bønner, linser og ærter. Du får viden om og
inspiration til, hvordan du kan få dit proteinbehov dækket med mindre kød i
kosten. 

NB: Liv udkommer med sin nye bog "Bælgfrugter for begyndere"
på Muusmanns Forlag i november 2024.



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-08-2024 kl. 18:00
Underviser:
Liv Teilmann Nielsen
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242003
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Vidste du, at bælgfrugter kan
bruges i bagværk og desserter?

På dette kursus lærer du om
bønnernes forskellige egenskaber i det søde køkken, herunder hvordan linser og
ærter kan erstatte nødder, hvordan bagværk kan holde sig frisk længere med brug
af bønner, samt hvordan du kan optimere næringsindholdet i søde sager, så
protein- og kostfiberindholdet bliver højere og derved giver en større
mæthedsfornemmelse.

Kom til en aften i bælgfrugternes
selskab og lær at lave kager, desserter og konfekt med bønner, linser og ærter.

NB: Liv udkommer med sin nye bog "Bælgfrugter for begyndere" på Muusmanns Forlag i november 2024.

Find også madhold i andre LOF-afdelinger: holdtag:bagomsmagen



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Liv Teilmann Nielsen
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242004
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Bælgfrugternes Dag – mad med
bønner, linser og ærter

I anledningen af mærkedagen,
skal vi på dette kursus lave lækker og nem hverdagsmad med bønner, linser og
ærter. Du vil blive introduceret til alverdens forskellige bælgfrugter, deres
egenskaber, fordele og anvendelse. På kurset skal vi lave velsmagende og simple
vegetariske retter. Du får viden om og inspiration til, hvordan du kan få dit
proteinbehov dækket med mindre kød i kosten og kan gå hjem med flere nye
opskrifter.

I 2019 valgte FN at dedikere
10. februar hvert år til Bælgfrugternes Dag. En international dag med dét
formål at sætte fokus på bælgfrugternes potentiale som en del af løsningen og
arbejdet med verdensmål 2 om at udrydde sult samt verdensmål 13 om at bremse
klimaforandringerne.

Bælgfrugter har et højt indhold af protein og er rige på kostfibre,
vitaminer og mineraler og har et lavt indhold af kalorier. Desuden er
bælgfrugten en bæredygtig og klimavenlig spise, der har et lavt CO2-aftryk.

NB: Liv udkommer med sin nye bog "Bælgfrugter for begyndere" på Muusmanns Forlag i november 2024.

Find også madhold i andre LOF-afdelinger: holdtag:bagomsmagen



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-11-2024 kl. 17:30
Underviser:
Liv Teilmann Nielsen
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242005
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Fra 6 år. Du deltager med barnet.

Så går det løs i køkkenet sammen med børnene! Vi laver fyldte chokolader og lækkert chokoladekonfekt med marcipan/nougat.

Husk at medbringe bøtter/beholdere til jeres konfekt samt forklæde, viskestykke og karklud.

Du skal regne med en udgift til ingredienser på ca. 60 kr. pr. person, som afregnes direkte med underviser.

Tilmeldingen er for 1 voksen + 1 barn. Når du har betalt for jer, sender du en mail til os med info om barnets navn og fødselsdato, eller står barnet ikke på holdet. Mail: frederikssund@lof.dk
Er du ikke barnets forælder og er barnet under 16 år, kræves samtykke af forældremyndighedsindehaver. Send samtykke til os via mail.



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
23-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242015
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk