Åndedræt og Styrkende Yin - formiddag SKIBBY
05-12-2024
11:00 Torsdag
Skibby
Optager løbende
Sådan forløber klassen:
Vi indleder med 20 - 30 min. bevidst vejrtrækning med fokus på at optimere
dit grundåndedræt.
Vi fortsætter med styrkende yin, hvor din krop inviteres ind i dybe
stræk, men også i pres, alt sammen til formål at øge blod- og
lymfecirkulationen, så gamle spændinger kan frigøres, dette øger din
"chi - din livskraft".
Under samtlige stillinger bliver du talt ind i åndedrættet, så du bliver mere
bevidst om, hvordan du i hverdagen kan anvende bevidst vejrtrækning.
Denne klasse går dybt, og du vil mærke, hvordan du vedligeholder din indre
power og styrke.
Velværen indfinder sig, og smilet fra hjertet lander omkring din læber og øjne.
Klassen afsluttes med 15 min., healende afspænding.
"Fred er din naturlige tilstand"
Vi indleder med 20 - 30 min. bevidst vejrtrækning med fokus på at optimere
dit grundåndedræt.
Vi fortsætter med styrkende yin, hvor din krop inviteres ind i dybe
stræk, men også i pres, alt sammen til formål at øge blod- og
lymfecirkulationen, så gamle spændinger kan frigøres, dette øger din
"chi - din livskraft".
Under samtlige stillinger bliver du talt ind i åndedrættet, så du bliver mere
bevidst om, hvordan du i hverdagen kan anvende bevidst vejrtrækning.
Denne klasse går dybt, og du vil mærke, hvordan du vedligeholder din indre
power og styrke.
Velværen indfinder sig, og smilet fra hjertet lander omkring din læber og øjne.
Klassen afsluttes med 15 min., healende afspænding.
"Fred er din naturlige tilstand"
Undervisningssted:
Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B
4050 Skibby
Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B
4050 Skibby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-12-2024 kl. 11:00
Underviser:
Gitte Hovmand
Lokale:
Lokale 4 AB
Holdnr:
242137
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
