Hold med begyndelsesbogstav "O"

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell, hvor voksne og børn danser sig frie og gladere ind i
weekenden. 

Gitte vil med sin sprudlende energi trygt tage os igennem
et danselegende familiemotionsklasse, inspireret af det bedste guf fra GROOVE
for KIDS danseprogrammet. 

Vi danser til funky dansehits, danser som vilde dyr,
cowboys, zombier, astronauter, robotter, fugle og meget mere og udforsker, hvordan
det påvirker os, og hvad vores kroppe egentlig kan. 

Gitte vil sørge for et afslappet dansegulv, hvor intet kan
gøres forkert, så alle kan føle sig trygge og frie til at udtrykke sig kreativt,
sjovt og modigt. 

Det bedste ved Op på dupperne: I kan IKKE gøre det
forkert!

Ifølge Gitte bidrager ikke-præsterende danseleg og
bevægelsesglæde til at styrke børn og deres voksnes sundhed og selvtillid samt
handlekraft og relationen til andre, og ikke mindst dem selv.

Kriteriet:

Der er ingen mindste aldersgrænse, det er dig som forælder, der
bestemmer om dit barn er for lille til at være med på denne familie-danseworkshop.

Praktisk:

Det kræver ingen erfaring med dans for at deltage, alle kan
være med.

Vi danser i bare tæer eller indendørs fodtøj og tøj, I selv
kan lide og frit kan bevæge jer i.

Vi kommer til at svede, så husk en drikkeflaske.

For spørgsmål til undervisningen kontaktes Gitte på mobil:
30278780

For mere information om the GROOVE Method, besøg www.ziebellwellness.dk

eller www.theworldgroovemovement.com

VIGTIGT:
Prisen på 380 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal du efterfølgende sende en mail til frederikssund@lof.dk med barnets navn og fødselsdato. Ellers står barnet ikke på holdet! Når du tilmelder et ekstra barn (190 kr.), er det barnets navn, der skal være tilmeldt på din betaling.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Vores Åbent
Vand Hold er for svømmere, der elsker friheden ved at svømme i naturen og
ønsker at forbedre teknik, udholdenhed og tryghed i åbent vand. Holdet
ledes af de 2 erfarne svømmetrænere Mads og Marcus, som begge har en stærk
baggrund inden for elitesvømning og livredning. For voksne over 18 år. Du er sund og rask.

Hvad kan
du forvente? 

🏊‍ Tekniktræning – Fokus på vejrtrækning, navigation og effektiv svømning i
åbent vand.

💪 Udholdenhed og fart – Træningspas, der styrker din
form og forbedrer din præstation.

🌊 Sikkerhed og selvtillid – Lær at tackle strøm,
bølger og lave trygge skift mellem crawl og andre svømmestilarter.

🤝 Fællesskab og motivation – Træn sammen med andre
åbent vand-entusiaster.

Uanset om du
er ny i åbent vand eller en erfaren svømmer, sørger Mads og Marcus for, at du
får den rette vejledning og træning til at nå dine mål. Kom og oplev friheden
ved åbent vand-svømning med os! 🌊🔥

Undervisningen
kommer til at foregå i moduler af 45 minutter om ugen, over 6 uger (de sidste to mødegange vil det dog være halvanden time pr. gang).

Vi svømmer som udgangspunkt ved Marbæk strand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell, hvor voksne og børn danser sig frie og gladere ind i
weekenden. 

Gitte vil med sin sprudlende energi trygt tage os igennem
et danselegende familiemotionsklasse, inspireret af det bedste guf fra GROOVE
for KIDS danseprogrammet. 

Vi danser til funky dansehits, danser som vilde dyr,
cowboys, zombier, astronauter, robotter, fugle og meget mere og udforsker, hvordan
det påvirker os, og hvad vores kroppe egentlig kan. 

Gitte vil sørge for et afslappet dansegulv, hvor intet kan
gøres forkert, så alle kan føle sig trygge og frie til at udtrykke sig kreativt,
sjovt og modigt. 

Det bedste ved Op på dupperne: I kan IKKE gøre det
forkert!

Ifølge Gitte bidrager ikke-præsterende danseleg og
bevægelsesglæde til at styrke børn og deres voksnes sundhed og selvtillid samt
handlekraft og relationen til andre, og ikke mindst dem selv.

Kriteriet:

Der er ingen mindste aldersgrænse, det er dig som forælder, der
bestemmer om dit barn er for lille til at være med på denne familie-danseworkshop.

Praktisk:

Det kræver ingen erfaring med dans for at deltage, alle kan
være med.

Vi danser i bare tæer eller indendørs fodtøj og tøj, I selv
kan lide og frit kan bevæge jer i.

Vi kommer til at svede, så husk en drikkeflaske.

For spørgsmål til undervisningen kontaktes Gitte på mobil:
30278780

For mere information om the GROOVE Method, besøg www.ziebellwellness.dk

eller www.theworldgroovemovement.com

VIGTIGT:
Prisen på 380 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal du efterfølgende sende en mail til frederikssund@lof.dk med barnets navn og fødselsdato. Ellers står barnet ikke på holdet! Når du tilmelder et ekstra barn (190 kr.), er det barnets navn, der skal være tilmeldt på din betaling.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk