Hold med begyndelsesbogstav "R"

Rygtræning 🧘‍♂️

Har du ondt i ryggen, eller vil du gerne forebygge rygsmerter?

Vi arbejder med øvelser, der
styrker ryggen, forbedrer din kropsholdning og øger din bevægelighed. Træningen
er for dig, der har haft rygsmerter – med eller uden operation – eller dig, der
bare gerne vil passe bedre på din ryg.

Hofte- og knætræning 🦵

Oplever du smerter i hofte eller knæ, eller vil du styrke kroppen, så du står
stærkere i hverdagen?

Vi laver øvelser, der forbedrer
din funktion og styrker de muskler, der stabiliserer hofte og knæ. Det er
skånsom træning, som både er for dig med tidligere operation og for dig, der
bare har brug for mere støtte og styrke.

Vi tager individuelle hensyn og
tilpasser træningen, så du kan være med uanset dit udgangspunkt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk