Restorativ yoga - dybdeafspænding og mindfulness
21-10-2019
10:15 Mandag
Frederikssund
Restorativ yoga – Workshop med dybdeafspænding
Restorativ yoga heler krop og sind. Prøv denne yogaform, hvis du har brug for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Fokus ligger på mindful dybdeafspænding, hvor vi forsøger at opnå fysisk, mental og følelsesmæssig balance og stabilisere nervesystemet.
Der er ingen stræk, og yogaformen udføres primært liggende, mens kroppen understøttes af puder, pøller og tæpper, der får musklerne til at slippe spændinger, så nervesystemet beroliges. Afstressende, beroligende, passive og hvilende øvelser, hvor vi er længe i hver stilling. Dette er IKKE aktiv yoga, men derimod forløsende dybdeafspænding.
Max. 10 deltagere.
Restorativ yoga heler krop og sind. Prøv denne yogaform, hvis du har brug for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Fokus ligger på mindful dybdeafspænding, hvor vi forsøger at opnå fysisk, mental og følelsesmæssig balance og stabilisere nervesystemet.
Der er ingen stræk, og yogaformen udføres primært liggende, mens kroppen understøttes af puder, pøller og tæpper, der får musklerne til at slippe spændinger, så nervesystemet beroliges. Afstressende, beroligende, passive og hvilende øvelser, hvor vi er længe i hver stilling. Dette er IKKE aktiv yoga, men derimod forløsende dybdeafspænding.
Max. 10 deltagere.
Undervisningssted:
Pedersholm
Roskildevej 161
3600 Frederikssund
Pedersholm
Roskildevej 161
3600 Frederikssund
Ugedag:
Mandag
Starter:
21-10-2019 kl. 10:15
Underviser:
Birgitte Rostoch
Lokale:
Yoga salen
Holdnr:
192520
Lektioner:
2,66
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
