Alle hold i kommunen med "A"

Bevægelse og afspænding - handicap
På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding.
Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.
OBS! Vinterferie i uge 8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Bramsnæs Aftenskole
4070 Kirke Hyllinge
T: 46 40 55 22
E: aftenskolen@mail.tele.dk

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com

Bevægelse og afspænding - Handicap
På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding.
Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.
OBS! Vinterferie i uge 8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Bramsnæs Aftenskole
4070 Kirke Hyllinge
T: 46 40 55 22
E: aftenskolen@mail.tele.dk

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com

Bevægelse og afspænding
På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding.
Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.
OBS! Vinterferie i uge 8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Bramsnæs Aftenskole
4070 Kirke Hyllinge
T: 46 40 55 22
E: aftenskolen@mail.tele.dk

Bevægelse og afspænding - handicap
På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding.
Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.
OBS! Vinterferie i uge 8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Bramsnæs Aftenskole
4070 Kirke Hyllinge
T: 46 40 55 22
E: aftenskolen@mail.tele.dk

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com

Astronomi og Rumfart
Kurset henvender sig til alle, der med en sund nysgerrighed og undren, kigger på stjernehimmelen og synes, at "den er da vældig flot", men uden egentlig at vide, hvad det er, hvor stort det er eller hvordan det fungerer.
Vi bliver opdateret på de nyeste aktuelle begivenheder og vi kigger på mange forskellige emner i vort store forunderlige univers.
Der kræves ingen forhåndsviden.
Emneindhold kan være:

Hvad ser du, når du kigger op en stjerneklar nat?
Kom og bliv bedre til at finde rundt på stjernehimmelen
Hør om hvordan du finder planeterne
Få en større forståelse af vores plads i mælkevejen og det store univers
Se de vildeste rummissioner gennem årene
Lær hvordan og hvor du finder satelitter og Den internationale Rumstation

Vi tager andre emner op, som du har lyst til at vide mere om

Kontakt kursusudbyder:
DOF Bramsnæs Aftenskole
4070 Kirke Hyllinge
T: 46 40 55 22
E: aftenskolen@mail.tele.dk

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com

Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Center for krop og bevægelse
3600 Frederikssund
T: 42 50 85 50
E: centerforkrop@gmail.com