Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Bliv klogere på, hvad YIN gør godt for - og mærk det selv på din krop.

Holdet er for dig, der er ny ud i Yin eller bare gerne vil lave blidere Yin Yoga. På dette hold vil der være fokus på at blive guidet godt ind - og ud ad alle stillingerne, så du får det optimale ud af dem, og fejlstillinger undgås. Vi bygger stillinger op, så du ligger godt og har lyst til at blive liggende længe nok til, at det dybe bindevæv bliver påvirket over tid. Dermed opnår du at blive mere
smidig og får løsnet op for eventuelle spændinger, kroppen gemmer på.

Du vil opleve, at det kan være udfordrende og måske uvant for kroppen at ligge i ro, men underviser vil understøtte din ro og evne til at være i nuet ved hjælp af mindfulness-teknikker undervejs og forskellige åndedrætsøvelser. Disse pranayams kan du tage videre med dig ud i din dagligdag og
benytte, hvis du i perioder føler dig spændt, stresset, har svært ved at sove eller bare vil have en større ro i kroppen.

Da det er et hold for begyndere i Yin, vil der i undervisningen også blive sat lidt ord på, hvorfor og hvordan stillingerne påvirker vores organer, bindevæv og vores nervesystem.

Underviser er uddannet yogalærer, har overbygning i Yin, er autoriseret ergoterapeut og har kursus i mindfulness-teknikker.

Holdet foregår i vores dejlige lyse lokale midt i byen, og der er både yogamåtte, yogapølle og klodser til rådelighed. Du skal blot medbringe 2 tæpper.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 18:45
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
241048
Lektioner:
27
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Mangler du en god opbevaringstaske til dine syting, er
dette kurset for dig.

Pia guider dig i alle detaljerne, og sammen får vi lavet
de fineste løsninger til opbevaring og overblik.

3 mødegange:

Lørdag d. 25/5 kl. 9-14.30

Lørdag og søndag d. 17. og 18/8 kl. 9-16.20 begge dage.Det er vigtigt, at du kan deltage alle tre dage.

Materialeudgifter må påregnes.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-05-2024 kl. 09:00
Underviser:
Pia Nygaard
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241128
Lektioner:
22
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk