"Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende
11-08-2025
11:25 Mandag
Frederikssund
Optager løbende
🌿
Hensyntagende og blid træning – helt uden gulvøvelser 🌿
Dette hold er
skabt til dig, der ønsker at bevæge kroppen i et roligt og trygt tempo – uden
at skulle ned på gulvet. Vi træner hele kroppen igennem med fokus på let
puls 💓, styrke, balance 🤸,
koordination, smidighed, åndedræt og afspænding 🧘♀️.
Al træning
foregår stående eller siddende på stol (siddende på stol, måtte/pude, skammel eller pilatesbold
og ellers stående), og vi varierer øvelserne fra
gang til gang, så det aldrig bliver kedeligt. Du kan glæde dig til at bruge
redskaber som:
– store gymnastikbolde
– redondo-bolde
– elastikker
– faldskærm
– og lidt cirkeltræning
Holdet er
perfekt til dig, der ikke ønsker eller har mulighed for at ligge på gulvet – og
passer også rigtig godt til dig med KOL, eller dig der har brug for en
skånsom træning med fokus på vejrtrækning og nærvær 💛
Vi træner med
respekt for din krop – og med masser af smil, variation og overskuelige
øvelser.
Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Hensyntagende og blid træning – helt uden gulvøvelser 🌿
Dette hold er
skabt til dig, der ønsker at bevæge kroppen i et roligt og trygt tempo – uden
at skulle ned på gulvet. Vi træner hele kroppen igennem med fokus på let
puls 💓, styrke, balance 🤸,
koordination, smidighed, åndedræt og afspænding 🧘♀️.
Al træning
foregår stående eller siddende på stol (siddende på stol, måtte/pude, skammel eller pilatesbold
og ellers stående), og vi varierer øvelserne fra
gang til gang, så det aldrig bliver kedeligt. Du kan glæde dig til at bruge
redskaber som:
– store gymnastikbolde
– redondo-bolde
– elastikker
– faldskærm
– og lidt cirkeltræning
Holdet er
perfekt til dig, der ikke ønsker eller har mulighed for at ligge på gulvet – og
passer også rigtig godt til dig med KOL, eller dig der har brug for en
skånsom træning med fokus på vejrtrækning og nærvær 💛
Vi træner med
respekt for din krop – og med masser af smil, variation og overskuelige
øvelser.
Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-08-2025 kl. 11:25
Underviser:
Selma Sofia Bartholin
Lokale:
Salen
Holdnr:
252087
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
