Hatha Yoga for alle
25-02-2025
16:45 Tirsdag
Frederikssund
Optager løbende
Her får du alt det bedste fra
yogaens verden.
Vi starter altid ud med lige at lande mentalt
på måtten vha. en guidet åndedrætsøvelse. Efterfulgt af, at hele
kroppen blive bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger. Nogle af de liggende stillinger holder vi bevidst over længere tid,
så det dybe bindevæv strækkes (YIN), og vi har fokus på forskellige
åndedrætsøvelser, der understøtter praksis. Din krop bliver stærkere af at lave
yoga, inklusive din bækkenbund, fordi vi fast laver knibeøvelser.
Balanceøvelser er der også typisk et par af på programmeet, for det kan vi alle
have brug for.
Der er en meget god stemning på
holdet, og efter 1,5 times velvære yoga er du nede i gear til weekenden.
På Bløden forefindes alle de yogaredskaber vi har brug for
undervejs, det eneste du skal medbringe er vand på flaske.
yogaens verden.
Vi starter altid ud med lige at lande mentalt
på måtten vha. en guidet åndedrætsøvelse. Efterfulgt af, at hele
kroppen blive bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger. Nogle af de liggende stillinger holder vi bevidst over længere tid,
så det dybe bindevæv strækkes (YIN), og vi har fokus på forskellige
åndedrætsøvelser, der understøtter praksis. Din krop bliver stærkere af at lave
yoga, inklusive din bækkenbund, fordi vi fast laver knibeøvelser.
Balanceøvelser er der også typisk et par af på programmeet, for det kan vi alle
have brug for.
Der er en meget god stemning på
holdet, og efter 1,5 times velvære yoga er du nede i gear til weekenden.
På Bløden forefindes alle de yogaredskaber vi har brug for
undervejs, det eneste du skal medbringe er vand på flaske.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
25-02-2025 kl. 16:45
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
251076
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Hyggebagning
27-03-2025
17:00 Torsdag
Frederikssund
Optager løbende
Elsker du duften af friskbagt brød og smagen af hjemmelavede kager? På dette hyggelige bagehold bestemmer du selv, hvad vi skal bage! Den første gang har Jutta, vores erfarne bager og konditor, forberedt en lækker hyggebagning, og derefter er det op til dig at vælge de næste to gange.Vi dykker ned i både sødt og salt – alt fra luftige boller og sprøde brød til lækre kager og perfekte burgerboller. Undervejs kan du få tips og tricks til at lykkes endnu bedre i dit eget køkken.Uanset om du er nybegynder eller erfaren hjemmebager, er du velkommen på dette kursus, hvor vi deler bageglæden og lærer af hinanden. Kom og vær med på dette kursus fyldt med duft, smag og god stemning!
LOF Bag om smagen har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:bagomsmagen
LOF Bag om smagen har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:bagomsmagen
Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-03-2025 kl. 17:00
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Hjemkundskab, bygning F
Holdnr:
251153
Lektioner:
12
Mødegange:
3
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk