Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Dette er yogaholdet for dig, som gerne vil opnå smidighed samt styrke hele din krop. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor vejrtrækningen får plads. Hatha yoga har som udgangspunkt meget Yang i sine stillinger, så det gør vi kroppen klar til ved altid at lave en grundig opvarmning af muskler og sener. Det er altid muligt at få vist alternativer undervejs, der skåner din krop ved behov. Og du har en tryghed i, at du altid kan indlægge en ekstra hvilestilling selv, hvis det er det, din krop har brug for.
Hver gang vil der være indlagt både balancestillinger og åndedrætsøvelser (pranayams).

For velvære afsluttes med en kropsscanning eller en anden mindfulness-øvelse, så kroppen integrerer alt det, vi lige har lavet, samtidigt med at du bliver fyldt med ny energi.
Underviser er uddannet yogalærer, har overbygning i Yin, er autoriseret ergoterapeut og har kursus i mindfulness-teknikker.
Holdet foregår i vores dejlige lyse lokale midt i byen, og der er både yogamåtte, yogapølle og klodser til rådelighed. Du skal blot medbringe eget tæppe.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
241053
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

SØNDAGSHOLD!
(PS: Holdet startede med at være om tirsdagen, derfor står der tirsdag på de første mødegange i oversigten over alle mødegange)

Du vil blive undervist i elementer af japansk tænkning
omkring kropsarbejde.

Ninna vil forsøge at give dig en dybere forståelse af
bevægelse, åndedræt og tanker - du arbejder intensivt med din krop, din hjerne
hviler, og dit åndedræt bliver endnu mere bevidst.

OBS: Du skal have nogen erfaring
med Pilates for at gå på dette hold.

Ninna har personligt udvidet sin egen Pilates med denne
japanske tilgang, og hun har en japansk mentor.



Undervisningssted:
Pedersholm
Roskildevej 161
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Ninna Hasfeldt
Lokale:
Yoga salen
Holdnr:
241013
Lektioner:
33
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

I et fredet område med bakker og skove, blot 45 minutters kørsel fra København, ligger Haven på Overdrevet. Haven er 2500 kvadratmeter stor og skråner ca. 8 meter ned mod Buresø, hvilket giver fine muligheder for at dyrke mange slags planter, da drænet altid er i orden.
På denne sommertur skal vi opleve mange planter der blomstrer, blandt andet skovplanter, rhododendron samt en del alpine planter. 
Jørn Dannesboe viser os rundt i sin have. Den gamle gartner bruger al disponibel tid i sommerhalvåret på havesysler. Om vinteren holder Jørn foredrag om planter og har desuden skrevet en del havebøger og haveartikler. 
Du er velkommen til at medbringe kaffe, som kan nydes i haven 
Mødested: Haven på Overdrevet, Tjørnevej 1, Jørlunde Overdrev, 3550 Slangerup



Undervisningssted:
Haven på Overdrevet
Tjørnevej 1, Jørlunde Overdrev
3550 Slangerup

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
09-06-2024 kl. 11:00
Underviser:
Jørn Dannesboe
Holdnr:
2411804
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk