Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!

Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi af med meditativ praksis.



Undervisningssted:
Frederikssundhallen
Kalvøvej 9
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-06-2024 kl. 11:00
Underviser:
Ninna Hasfeldt
Lokale:
Dansesalen
Holdnr:
241096
Lektioner:
25
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Et hold i det fri, hvor vi laver dejlig yoga. Der arbejdes med styrke og
smidighed i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Øvelsernes er primært
stående øvelser, som øger pulsen og giver varme i kroppen. Timen afsluttes med
en skøn afspænding. Medbring trøje og et godt tæppe til dette.

Vi træner i den skønne museumshave!



Undervisningssted:
Fr.sund Museum (Færgegården)
Færgelundsvej 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Signe Gro Bendix Andersen
Lokale:
Haven
Holdnr:
241035
Lektioner:
7
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Her
får du styrket mave, core, baller og lår. Vi
arbejder med elastikker, bolde og egen kropsvægt.Her
er plads til alle!



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-08-2024 kl. 17:45
Underviser:
Runa Larsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
242092
Lektioner:
19
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Vil du lære madlavning helt fra bunden? Måske har du bare aldrig lært det, måske er du blevet alene og
har aldrig før stået for madlavningen i dit hjem ... På dette kursus får du introduktion til alle basiselementerne i madlavning. Madlavning er
et vigtigt element i vores dagligdag, det er bare aldrig rart at være helt uden
erfaring. Derfor har vi lavet dette hold, hvor du kan starte som helt novice, eller hvor du har lidt viden. 

 

På holdet vil vi
gennemgå og lave alt fra de klassiske nemme retter til aftensmad og frokost
samt nogle af de hele elementære elementer i kogning og stegning.

Vi skal lave sovs, stege
kød i både ovn og på pande, koge en suppe, og vi skal lave omelet, kartoffelmos
og meget andet fra det danske køkken.

Har du lyst til at komme
og få udvidet dine færdigheder, så du selv kan lave hjemmelavet mad til dig og
gæster, så er dette holdet, hvor ingen kan for lidt, men alle kan noget, når vi
er færdige. Og du møder andre og har det hyggeligt.

 

Underviser på holdet er
Lars Høgh-Hansen, som tidligere drev caféen Hos Vivi i Frederikssunds gågade. I
caféen var de klassiske retter fra det danske køkken et af flere kendetegn.
Lars vil undervejs i de 10 mødegange sikre, at du kan gå hjem og lave mad selv.



Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 16:00
Underviser:
Lars Høgh-Hansen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
242132
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Mormormad eller klassiske danske
middagsretter er blevet populært i det moderne køkken igen – ikke som fast
aftensmad, men som indslag i en varieret kost. Har du ikke fået lært at tilberede de klassiske retter fra det danske køkken, er dette hold lige sagen! Her lærer du at lave klassiske retter – og dermed også teknikker til f.eks. sovs, syltning, stuvning og stegning. En enkelt
kursusdag vil vi også have fokus på det klassiske danske frokostbord.

 

Kurset indeholder 10 kursusaftener, hvor der
hver aften serveres en hovedret og en dessert (Dog ikke første kursusaften).

Forventet råvarepris til hver aften er ca. 100-120 kr. pr. deltager, som afregnes direkte med underviser.



Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 18:35
Underviser:
Lars Høgh-Hansen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
242131
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk