"Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - torsdag aften" - Kursus i Frederikssund

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin!

Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arbejdes hele kroppen igennem med fokus på øvelser tilrettelagt til, så der tages hensyn til den enkelte deltager og dennes skavanker.

Rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. 

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

💧
Varmtvandstræning – når kroppen trænger til nænsom bevægelse

Har du svært
ved at bevæge dig på land? Så prøv træning i varmtvandsbassin! I vandet bliver
kroppen lettere, og du belaster dine led meget mindre – perfekt, hvis du har
ondt i knæ, hofter eller andre led. 🙌

🧘‍♀️
Træningen starter med blid opvarmning, hvorefter vi arbejder hele kroppen
igennem. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så du kan være med uanset
niveau eller skavanker.

Du får:
    • Skånsom og effektiv træning 💪
    • Fokus på dine behov og muligheder 💬
    • Rådgivning og dialog om, hvordan du
bruger kroppen bedst 🤝💦
Vandet er dejligt varmt, så det føles rart at bevæge sig – også selvom kroppen
driller.Her er der
plads til dig og din krop, præcis som du er.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk