"Blid morgen Yin - hensyntagende" - Kursus i Frederikssund

Oplev dyb ro i Yin Yoga

Ingen musik - kun stilhed

Træd ind i et rum af stilhed, hvor du med ro i sindet fokuserer på din krop og
åndedræt – klar til en harmonisk weekend.

Guidning

Du guides nænsomt ind og ud af hver stilling. Din krop får god tid til at
udfolde sig, så du opnår det maksimale udbytte af øvelserne. Du er på et lille
hold, som giver mere tid til dig.

Målet med Yin Yoga

Målet er at blødgøre og strække dit dybe bindevæv, hvilket skaber øget velvære
og balance. Undervejs understøttes du af enkle åndedrætsøvelser, der fremkalder
ro og et afslappet nervesystem.

Fokus og effekt
Hver stilling holdes i flere
minutter, så du mærker effekten i kroppen.
Nogle sessioner følger energibaner
som chakraer eller medianbaner, mens andre fokuserer på specifikke
bevægelsesretninger.

Varighed og Ankomst

Klassen varer 1,5 time. Vi anbefaler, at du møder 5-10 minutter før, så du i ro
og mag kan finde dine yogaredskaber og lade sindet falde til ro inden praksissens
start.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk