"Blid morgen Yin - hensyntagende" - Kursus i Frederikssund

I denne Yin Yoga klasse er der ingen musik. Vi nyder stilheden og
roen til at mærke vores krop og vores åndedræt, og kommer helt ned i gear, klar
til weekenden. 

Du vil blive guidet godt ind - og ud af stillingerne. Der tages
hensyn til den enkeltes krop, da vi er et lille hold med god tid til at opbygge
stillingerne, så du får mest muligt ud af dem. 

Formålet med Yin er, at dit dybe bindevæv blødgøres og strækkes
for øget velvære. Underviser vil guide til forskellige åndedrætsøvelser
undervejs for at få ro på tanker og understøtte et roligt nervesystem.Du vil være i strækkene i flere minutter, og der lægges vægt på
efterklangen efter hver stilling. Nogle gange er programmerne lavet ud fra vores
chakraer eller medianbaner, andre gange er det forskellige
bevægelsesretninger, der er i fokus.

Klassen varer i 1,5 time. Mød gerne 5-10 minutter før, så du
i ro og mag finder yogaredskaberne frem og er klar til en dejlig praksis.På Bløden forefindes alle de yogaredskaber, vi har brug
for undervejs, det eneste, du skal medbringe, er vand på flaske, for dit bindevæv
har godt af væske, da din krop udrenses undervejs.Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk