Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Kom med på dette fordybende event, hvor vi starter med 1,5 times bevidst
vejrtrækning.

Fokus er at optimere dit grundåndedræt, så du i din dagligdag bliver bevidst
omkring, hvordan du skal trække vejret - mange trækker vejret gennem åben mund -
det danner stress i kroppen.

Hvis du døjer med søvnbesvær, allergi, stress, sorg og angst, så kom og hør og
ikke mindst mærk på egen krop, hvad bevidst vejrtrækning kan gøre for dig.

Efter 30 min pause, hvor du forkæles med the, vand, ingefær og formiddags-snack, bevæger vi os over i en 2 timers Yinpower® sekvens.

Denne metode henvender sig til alle, og især også til dig eller dem, der har
udfordringer med den stive krop, gamle diskusprolapser, arvæv, skader,
fibromyalgi, hofteskader, migræner osv.

Stillingerne er typisk knælende, siddende og liggende.

Vi er i stillingerne ml. 3 - 7 min.

Du vil under klassen blive talt ned i grundåndedrættet, så fokus er i núet.

Vi afrunder klassen med 15. min. healende afspænding, helt ned i fred og ro.

Du får udleveret et åndedrætsprogram, som du kan tage med dig hjem.

Alle kan deltage, kom og vær med på denne transformerende formiddag, et rent
sommerboost til krop og sjæl.

Har du spørgsmål, så tag endelig kontakt med únderviser Gitte Hovmand.

Husk "fred er din naturlige tilstand"



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-07-2024 kl. 09:00
Underviser:
Gitte Hovmand
Lokale:
Salen
Holdnr:
241155
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Fra 6 år. Du deltager med barnet. Oplagt hygge til efterårsferien (lørdag uge 41) sammen med en bedste, moster el lign. :-)

Yndige cupcakes og farverige enhjørninge som små eventyrkager. Unicorns er bare populært blandt børn, og på denne dag nyder i tiden i køkkenet sammen. I bager, laver frostning og fondantpynt, sprøjtepose med forskellige farver i, en swirl med smørcreme, horn og ører.

Husk at medbringe bøtter/beholdere til jeres kager, samt forklæde og håndmikser.
Du skal regne med en udgift til ingredienser på ca. 60 kr. pr. person, som afregnes direkte med underviser.

Tilmeldingen er for 1 voksen + 1 barn. Når du har betalt for jer, sender du en mail til os med info om barnets navn og fødselsdato, eller står barnet ikke på holdet. Mail: frederikssund@lof.dk
Er du ikke barnets forælder og er barnet under 16 år, kræves samtykke af forældremyndighedsindehaver. Send samtykke til os via mail.



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
12-10-2024 kl. 13:15
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242013
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk