Hold med begyndelsesbogstav "L"

Inspireret af de bedste lækkerier fra GROOVE dance programmet og alle mulige typer musik fra hele verden, tages du trygt igennem en ”evig foryngende dansefitness” hvor intet kan gøres forkert.GROOVE danse instruktør; Gitte Ziebell, har med hendes ”Ladies Only koncept” bidraget til mange kvinders kvalitet af liv… og kan også bidrage til dit …Ladies Only gør noget godt for krop, sind og ånd og er tilpasset alle træningsniveauer og danseerfaring er ikke behøvet for at være med…Det bedst af det hele er; intet kan gøres forkert og dette ”mind-blowin” dansegulv, hvor intet dømmes hjælper kvinder med at fejre deres kroppe samtidigt med de kommer i form…Med Ladies Only får du en totaloplevelse med sjov dansefitness for hele kroppen. ink. det understøtter, din hjernesundhed. Videnskabelige fund fortæller at dansante motionsformer forstærker hjernens hukommelse, og evnen til at være; tilstede, centreret og i læring…
Med andre ord; ”dans bidrager til at styrke din hjernefriskhed og holde dig skarp…”Vil du mærke din lækkerhed og føle dig godt tilpas mens du guides i trin og moves der er så simple at du ikke engang behøver at kigge på underviseren, er du dækket ind på dette hold.Kan du gå, kan du lide at bevæge dig til god musik, vil du elske at være med på dette hold.Dresskode: behageligt tøj du kan lide og frit kan bevæge dig i.
Hver danselektion afsluttes med: personligt space og fri stræk samt Quiet time og afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lydmeditationen begynder med en kort række blide siddende og liggende yogaøvelser, der hjælper nervesystemet med at finde ro.

Derefter guides du ind i en 60 min. dyb sensorisk lydmeditation med klangskåle, krystalskåle, rainstick, gong mv. hvor vibrationerne fra lydene kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og finde en ny balance.

Mange oplever efter lydmeditation:
✨ dybere ro i kroppen
✨ et mere afslappet nervesystem
✨ klarere vejrtrækning
✨ en følelse af lethed og indre stilhed

Du ligger komfortabelt ned, mens kroppen modtager vibrationerne fra lydene.

Alle kan være med – ingen erfaring er nødvendig.

Alt udstyr haves. Du skal blot have et tæppe med til at lægge over vores måtter.

Hav løstsiddende og komfortabelt tøj på.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Er du vild med lakrids?

Her lærer du at lave lakridser!

Du får også viden om at eksperimentere videre derhjemme med flere slags
lakridser.

Holdet for dig, der elsker lakrids, og hvor du ved, hvad der er i.

Vi bruger gode råvarer, naturligvis!

Holdet er for voksne over 18 år.

---------

HUSK:

Medbring en gryde/kasserolle, røreske, vægt samt bøtter til dine lakridser
:-)

Der må forventes en udgift til ingredienser (ca. 200 kr.), som afregnes direkte
med underviser. Udebliver du fra kurset uden at melde afbud, er du forpligtet til at betale underviseren for dine råvarer. 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lydmeditationen begynder med en kort række blide siddende og liggende yogaøvelser, der hjælper nervesystemet med at finde ro.Derefter guides du ind i en 60 min. dyb sensorisk lydmeditation med klangskåle, krystalskåle, rainstick, gong mv. hvor vibrationerne fra lydene kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og finde en ny balance.Mange oplever efter lydmeditation:✨ dybere ro i kroppen✨ et mere afslappet nervesystem✨ klarere vejrtrækning✨ en følelse af lethed og indre stilhedDu ligger komfortabelt ned, mens kroppen modtager vibrationerne fra lydene.Alle kan være med – ingen erfaring er nødvendig.Alt udstyr haves. Du skal blot have et tæppe med til at lægge over vores måtter.Hav løstsiddende og komfortabelt tøj på.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Er du vild med lakrids?

Her går du steppet videre med lakrids. Her lærer du at lave lakridskonfekt og karamellakridser!

Du får også viden om at eksperimentere videre derhjemme med flere slags
lakridser.

Holdet for dig, der elsker lakrids, og hvor du ved, hvad der er i.

Vi bruger gode råvarer, naturligvis!

Holdet er for voksne over 18 år.

---------

HUSK:

Medbring en gryde/kasserolle, røreske, vægt samt bøtter til dine lakridser
:-)

Der må forventes en udgift til ingredienser (ca. 200 kr.), som afregnes direkte
med underviser. Udebliver du fra kurset uden at melde afbud, er du forpligtet til at betale underviseren for dine råvarer. 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lydmeditationen begynder med en kort række blide siddende og liggende yogaøvelser, der hjælper nervesystemet med at finde ro.Derefter guides du ind i en 60 min. dyb sensorisk lydmeditation med klangskåle, krystalskåle, rainstick, gong mv. hvor vibrationerne fra lydene kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og finde en ny balance.Mange oplever efter lydmeditation:✨ dybere ro i kroppen✨ et mere afslappet nervesystem✨ klarere vejrtrækning✨ en følelse af lethed og indre stilhedDu ligger komfortabelt ned, mens kroppen modtager vibrationerne fra lydene.Alle kan være med – ingen erfaring er nødvendig.Alt udstyr haves. Du skal blot have et tæppe med til at lægge over vores måtter.Hav løstsiddende og komfortabelt tøj på.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lydmeditationen begynder med en kort række blide siddende og liggende yogaøvelser, der hjælper nervesystemet med at finde ro.Derefter guides du ind i en 60 min. dyb sensorisk lydmeditation med klangskåle, krystalskåle, rainstick, gong mv. hvor vibrationerne fra lydene kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og finde en ny balance.Mange oplever efter lydmeditation:✨ dybere ro i kroppen✨ et mere afslappet nervesystem✨ klarere vejrtrækning✨ en følelse af lethed og indre stilhedDu ligger komfortabelt ned, mens kroppen modtager vibrationerne fra lydene.Alle kan være med – ingen erfaring er nødvendig.Alt udstyr haves. Du skal blot have et tæppe med til at lægge over vores måtter.Hav løstsiddende og komfortabelt tøj på.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Inspireret af de bedste lækkerier fra GROOVE dance programmet og alle mulige typer musik fra hele verden, tages du trygt igennem en ”evig foryngende dansefitness” hvor intet kan gøres forkert.GROOVE danse instruktør; Gitte Ziebell, har med hendes ”Ladies Only koncept” bidraget til mange kvinders kvalitet af liv… og kan også bidrage til dit …Ladies Only gør noget godt for krop, sind og ånd og er tilpasset alle træningsniveauer og danseerfaring er ikke behøvet for at være med…Det bedst af det hele er; intet kan gøres forkert og dette ”mind-blowin” dansegulv, hvor intet dømmes hjælper kvinder med at fejre deres kroppe samtidigt med de kommer i form…Med Ladies Only får du en totaloplevelse med sjov dansefitness for hele kroppen. ink. det understøtter, din hjernesundhed. Videnskabelige fund fortæller at dansante motionsformer forstærker hjernens hukommelse, og evnen til at være; tilstede, centreret og i læring…
Med andre ord; ”dans bidrager til at styrke din hjernefriskhed og holde dig skarp…”Vil du mærke din lækkerhed og føle dig godt tilpas mens du guides i trin og moves der er så simple at du ikke engang behøver at kigge på underviseren, er du dækket ind på dette hold.Kan du gå, kan du lide at bevæge dig til god musik, vil du elske at være med på dette hold.Dresskode: behageligt tøj du kan lide og frit kan bevæge dig i.
Hver danselektion afsluttes med: personligt space og fri stræk samt Quiet time og afspænding.
holdtag:skjul

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lydmeditationen begynder med en kort række blide siddende og liggende yogaøvelser, der hjælper nervesystemet med at finde ro.Derefter guides du ind i en 60 min. dyb sensorisk lydmeditation med klangskåle, krystalskåle, rainstick, gong mv. hvor vibrationerne fra lydene kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og finde en ny balance.Mange oplever efter lydmeditation:✨ dybere ro i kroppen✨ et mere afslappet nervesystem✨ klarere vejrtrækning✨ en følelse af lethed og indre stilhedDu ligger komfortabelt ned, mens kroppen modtager vibrationerne fra lydene.Alle kan være med – ingen erfaring er nødvendig.Alt udstyr haves. Du skal blot have et tæppe med til at lægge over vores måtter.Hav løstsiddende og komfortabelt tøj på.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Der er mange laktosefri produkter i butikkerne i
dag, men hvordan bruger man dem i bagværk og kager?

På dette kursus lærer du at
benytte laktosefrie produkter i forskellige opskrifter, så vi stadig får et
godt resultat.

På kurset er der fokus på kager, så det bliver
nemt at lave laktosefri desserter, hvor laktose normalt er en af
hovedingredienserne. 
-------
Der vil være en udgift til ingredienser på ca. 100-150 kr., som afregnes direkte med underviser, når du møder op.

Hvis du melder afbud indenfor 3 dage inden mødegangen, skal du betale udgiften til ingredienser aht. undervisers indkøb.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Løbbinding er kurvefremstilling. En teknik fra oldtiden og et meget hyggeligt og mindfult håndarbejde. Kom med på disse to dage, hvor du også kan nyde udsigt over fjord og bro, mens du lærer dette smukke håndværk.Løbbinding er en meget enkel teknik med så mange muligheder for mønstre og farvesammensætninger samt anvendelse af mange forskellige materialer, tynde som tykke. Materialerne er hør- og papirgarn; sisal- og jutegarn m.m.Kurset er både for begyndere og øvede. Materiale pris fra 80,00 kr., som afregnes direkte med underviser på dagen.

Kursistudtalelse:
Tusind tak for en meget inspirerende weekend.
Du er simpelthen en fantastisk formidler og underviser!
Jeg har allerede tilmeldt mig det næste kursus.
Dejligt at have det at glæde sig til hen over vinteren.
/Mette Bleeg

Deltagerbrev med medbringeliste udsendes.
Se Anne Birgittes film på YouTube: http://www.loebbinding.dk/kursusgalleri/
og https://youtu.be/qPwJMYY360Y samt hendes bøger ”Løbbinding – en oldtidsteknik” og ”Løbbinding – til inspiration”.

Velkommen til løbbinding!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lydmeditationen begynder med en kort række blide siddende og liggende yogaøvelser, der hjælper nervesystemet med at finde ro.Derefter guides du ind i en 60 min. dyb sensorisk lydmeditation med klangskåle, krystalskåle, rainstick, gong mv. hvor vibrationerne fra lydene kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og finde en ny balance.Mange oplever efter lydmeditation:✨ dybere ro i kroppen✨ et mere afslappet nervesystem✨ klarere vejrtrækning✨ en følelse af lethed og indre stilhedDu ligger komfortabelt ned, mens kroppen modtager vibrationerne fra lydene.Alle kan være med – ingen erfaring er nødvendig.Alt udstyr haves. Du skal blot have et tæppe med til at lægge over vores måtter.Hav løstsiddende og komfortabelt tøj på.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lydmeditationen begynder med en kort række blide siddende og liggende yogaøvelser, der hjælper nervesystemet med at finde ro.Derefter guides du ind i en 60 min. dyb sensorisk lydmeditation med klangskåle, krystalskåle, rainstick, gong mv. hvor vibrationerne fra lydene kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og finde en ny balance.Mange oplever efter lydmeditation:✨ dybere ro i kroppen✨ et mere afslappet nervesystem✨ klarere vejrtrækning✨ en følelse af lethed og indre stilhedDu ligger komfortabelt ned, mens kroppen modtager vibrationerne fra lydene.Alle kan være med – ingen erfaring er nødvendig.Alt udstyr haves. Du skal blot have et tæppe med til at lægge over vores måtter.Hav løstsiddende og komfortabelt tøj på.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lydmeditationen begynder med en kort række blide siddende og liggende yogaøvelser, der hjælper nervesystemet med at finde ro.Derefter guides du ind i en 60 min. dyb sensorisk lydmeditation med klangskåle, krystalskåle, rainstick, gong mv. hvor vibrationerne fra lydene kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og finde en ny balance.Mange oplever efter lydmeditation:✨ dybere ro i kroppen✨ et mere afslappet nervesystem✨ klarere vejrtrækning✨ en følelse af lethed og indre stilhedDu ligger komfortabelt ned, mens kroppen modtager vibrationerne fra lydene.Alle kan være med – ingen erfaring er nødvendig.Alt udstyr haves. Du skal blot have et tæppe med til at lægge over vores måtter.Hav løstsiddende og komfortabelt tøj på.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk