Hold med begyndelsesbogstav "0"

Prioriter og lad dig selv op disse 2 torsdage hvor du forkæler din krop, dit sind og dit nervesystem med fyraftens restorativ yoga.

Du kommer til at ligge i forskellige stillinger i 5-15 minutter, godt støttet op med masser af udstyr: pøller, skumklodser, puder, tæpper mv.

Du guides grundigt ind i hver restorative stilling med en åndedrætsøvelse, som hjælper dig til at lande i stillingen.

Når man ligger i restorative stillinger, indfinder der sig påvirkninger på alle niveauer:
• Der indfinder sig blide stræk
• Unødvendige spændinger løsnes
• Rygsøjlen gøres mere smidig
• Bindevævet stimuleres til at blive mere elastisk og fugtigt
• Du styrker din krops selvhelbredende og selvregulerende evne
• Understøtter din fordøjelse
• Den aktive del af dit nervesystem dæmpes
• Den beroligende del stimuleres.Jeg glæder mig til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Prioriter og lad dig selv op disse to torsdage hvor du forkæler din krop, dit sind og dit nervesystem med fyraftens restorativ yoga.

Du kommer til at ligge i forskellige stillinger i 5-15 minutter, godt støttet op med masser af udstyr: Pøller, skumklodser, puder, tæpper mv.

Du guides grundigt ind i hver restorative stilling med en åndedrætsøvelse, som hjælper dig til at lande i stillingen.

Når man ligger i restorative stillinger, indfinder der sig påvirkninger på alle niveauer:
• Der indfinder sig blide stræk
• Unødvendige spændinger løsnes
• Rygsøjlen gøres mere smidig
• Bindevævet stimuleres til at blive mere elastisk og fugtigt
• Du styrker din krops selvhelbredende og selvregulerende evne
• Understøtter din fordøjelse
• Den aktive del af dit nervesystem dæmpes
• Den beroligende del stimuleres.Jeg glæder mig til at se dig!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk