Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
3
dage i kropsforkælelsens tegn med yoga, vejrtrækningsøvelser og
meditation.

 

Formiddagene
er dedikeret den aktive yin yoga (Yinpower®). Det er for alle,
der søger plads og frihed i kroppen. En krop med større mobilitet, færre
smerter, mere kraft og mindre stress, der vil give dig overskud og glæde i din
hverdag. En aktiv proces hen mod et liv uden fysiske begrænsninger.

Alle
stillingerne vil være siddende, knælende eller liggende og varer fra 2-7
minutter. Du vil blive guidet i en naturlig vejrtrækning, som sammen med tiden
i den enkelte stilling vil starte en proces, som over tid hjælper til
at skabe positive forandringer for dig.

 
Den medbragte frokost bliver spist i vores lokaler på Bløden, eller på
græsset, hvis vejret tillader det. Efterfølgende enten en kort gåtur,
alternativt en velfortjent pause hvis du er til det.
 
Eftermiddagen er tilegnet en fusion mellem den aktive yin yoga suppleret med
stående- og balanceøvelser. Dertil en afslutning hver dag med Yoga
Nidra/vejrtrækningsøvelser eller meditation. Alt sammen guidet, så du er i
trygge hænder. Yoga Nidra er en liggende guidet meditation med formål at bringe
dig til en tilstand af ro og afslappethed.

 
Dagen er tilgængelig for alle uanset niveau, alder og køn.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-07-2024 kl. 09:00
Underviser:
Benedikte Hamann
Lokale:
Salen
Holdnr:
241147
Lektioner:
17
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk