Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din krops forudsætninger og behov.

Yogaen tager afsæt i Hatha yoga. Vi arbejder med kropslig forståelse, skønne stræk, opbygning af styrke, sætter åndedrættet i fokus og afslutter altid med en dejlig lang afspænding.

Underviser har masser af erfaring med at undervise differentieret.

NB: Øget velvære i krop og sind kan føre til yogaafhængighed! ;-)



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-06-2024 kl. 16:00
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Salen
Holdnr:
241042
Lektioner:
44
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Fra 6 år. Du deltager med barnet.

Så går det løs i køkkenet sammen med børnene! Vi laver pizzasnegle, pølsehorn og de lækre flapjacks!

Husk at medbringe bøtter/beholdere til jeres bagværk samt forklæde, viskestykke og karklud. Medbring en sandwich el. lign. som aftensmad.

Du skal regne med en udgift til ingredienser på ca. 60 kr. pr. person, som afregnes direkte med underviser.

Tilmeldingen er for 1 voksen + 1 barn. Når du har betalt for jer, sender du en mail til os med info om barnets navn og fødselsdato, eller står barnet ikke på holdet. Mail: frederikssund@lof.dk
Er du ikke barnets forælder og er barnet under 16 år, kræves samtykke af forældremyndighedsindehaver. Send samtykke til os via mail.



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-08-2024 kl. 17:00
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242016
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Den danske astronaut Andreas Mogensen vendte i marts 2024 hjem fra den internationale rumstation (ISS) 400 km over jorden. Men hvad lavede han deroppe, og hvad er ISS for en størrelse? Hvordan bidrager de eksperimenter, han udførte, til at vi en dag kan kolonisere Månen og Mars, og bør vi egentlig bruge så mange penge på rumfart, når der er rigeligt med problemer her på jorden?Få svar på disse spørgsmål og mange andre til foredraget ‘Danmark i rummet’ med astrofysiker og rumforsker Christina Toldbo. Christina har tidligere arbejdet både hos ESA og NASA og besøgte Andreas i Houston før hans rummission, for at følge med i nogle af hans forberedelser til missionen Huginn. Hør bl.a. førstehåndsberetninger om, hvordan man træner til en mission på ISS, hvordan raketten opsendes, hvordan man lever og arbejder i rummet og om nogle af de eksperimenter, Andreas har udført.Der vil være rig mulighed for at stille spørgsmål, så foredraget omhandler netop de aspekter af missionen I synes er allermest interessant.



Undervisningssted:
Frederikssund Gymnasium
Odinsvej 6
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Christina Toldbo
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
242400
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Har du lige købt et kamera, eller har du et liggende, som du bare aldrig rigtigt fik sat dig ind i? Glem de store tunge manualer og kom med på dette kursus i stedet for.

På dette kursus lærer du at tage professionelle billeder med dit kamera. Du kommer igennem elementer som:

Lys, manuel, kreativitet, farver, objektiver, langtidseksponering, lukketid, ISO, redigering, automode, komposition m.v.

Du får masser af tips og sparring undervejs i kurset. Du får guides med hjem og masser af praktiske øvelser på kurset.

Kurset er for alle uanset niveau.

Se en videohilsen af underviser her: https://www.hauritzmedia.dk/kursus-lof/

Bemærk, at kurset er hveranden søndag.



Undervisningssted:
Huset på Østersvej
Østersvej 4
3600 Frederikssund

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
29-09-2024 kl. 09:00
Underviser:
Lasse Hauritz
Lokale:
Hovedhuset
Holdnr:
242019
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Kurset er for dig, der har lyst til at prøve kræfter med en flerlagslagkage a la Bagedysten med pynt, forskellige cremer og gelé, teknikker og lækker bund. 

Kurset består af to mødegange. Første mødegang medbringer du to glas. Medbring derudover en håndmikser og et kagefad. Medbring evt. lidt mad som aftensmad.

Du skal regne med en udgift til ingredienser på ca. 150 kr., som afregnes direkte med underviser.

 
Find også madhold i andre LOF-afdelinger: holdtag:bagomsmagen



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242012
Lektioner:
7
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Fyldte chokolader vækker altid glæde. På dette kursus lærer du at temperere chokoladen, bruge forme og lave lækkert fyld i chokoladerne. Du får opskrifter med hjem, så kan du fortsætte derhjemme og forberede lidt til julen ;-).

Kurset er for deltagere 16+ år. Husk forme til chokolade samt lave bøtter til at transportere dem med hjem.



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242006
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Kom med til en helt fantastisk aften!

Hør hele Danmarks TV2-korrespondent Rasmus Tantholdt fortælle om sit liv bag kameraet på godt og ondt. Som den eneste skandinaviske journalist rapporterede Rasmus Tantholdt fra Kyiv i de kritiske uger under russernes invasion af Ukraine. Hør ham fortælle om den største historie, han nogensinde har dækket, om en krig, der pludselig kom meget tæt på, og hør ham fortælle om hans arbejde i verdens brændpunkter gennem næsten 20 år. Fuld af dilemmaer, historiske begivenheder og voldsommer oplevelser.Rasmus Tantholdt har siden 2003 været international korrespondent i diverse konflikt-, krigs- og katastrofeområder, og har bl.a. dækket krigene i Ukraine, Irak, Afghanistan, Syrien og det arabiske forår. Selv føler Rasmus, at han har oplevet, hvad andre oplever på tre-fire liv.

Du vil få mulighed for at stille spørgsmål til Rasmus Tantholdt. 

Om Rasmus Tantholdt:
Rasmus Tantholdt har siden 2003 været international korrespondent i diverse konflikt-, krigs- og katastrofeområder og har blandt andet dækket krigen i Irak, Afghanistan og flygtningekrisen i Europa. Selv føler Rasmus Tantholdt, at han har oplevet, hvad andre oplever på tre-fire liv.Tilbage i juni 2000 blev Rasmus Tantholdt uddannet på Danmarks Journalisthøjskole. Han begyndte på TV2 Nyhedernes indlandsredaktion i juni 2000 og på udlandsredaktionen fra 2003. Han har modtaget adskillige priser for sit journalistiske arbejde og talent; han fik tildelt et German Marshall Fellowship i 2006, vandt Steen Bådsgaard Prisen i 2009, og i 2012 og 2014 vandt han TV-prisen for årets bedste nyhedsindslag, der uddeles af mediebranchen. I 2022 vandt Rasmus Tantholdt den prestigefyldte Publicistprisen for at sætte nye standarder for dækningen af krig i dansk tv.



Undervisningssted:
Frederikssund Gymnasium
Odinsvej 6
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Rasmus Tantholdt
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
242402
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

For hundredetusindevis af danskere er det dagligt
en kamp at fordøje maden. Lider du af forstoppelse, diarré, oppustethed og luft
i maven, halsbrand eller smertefulde tarmsygdomme? Er du havnet i
ingenmandsland med diagnosen irritabel tyktarm? Så er der hjælp at hente hér!

 

Vær med til et inspirerende foredrag, hvor den
anerkendte ekspert i klinisk ernæring og sundhedsrådgivning, Tine Jørgensen,
deler sine indsigter om at opnå og opretholde et sundt fordøjelsessystem.

 

Tine er nok Danmarks største tarmnørd. Hun har en
kandidatgrad i klinisk ernæring, og har specialiseret sig i mave-tarm-lidelser.
Særligt har hun fokus på, hvordan de kan forebygges og behandles gennem kost og
livsstil. Til dagligt hjælper hun sine klienter med mange slags
fordøjelsesproblemer. Tine tror på, at sundhedsudfordringer må behandles fra
årsagerne – og ikke kun symptomerne.

 

Til foredraget tager Tine dig med på en løsningsorienteret rejse gennem
junglen af fordøjelsesproblemer og fortæller dig hemmelighederne bag en sund
fordøjelse. Der findes ingen one-size-fits-all løsning på forskellige
fordøjelsesproblemer. Det handler ikke bare om at spise flere kostfibre eller
loppefrøskaller. Måske er det noget helt andet, som løser dit problem. Tine
giver dig indsigter og værktøjer til at finde effektive og naturlige løsninger
til at skabe bedre balance i din fordøjelse.

 

Til foredraget får du også mulighed for at stille Tine dine mest brændende
fordøjelses-spørgsmål. Gør dig klar til en aften, som vil ændre din måde at
tænke om fordøjelsen - og kickstarte din virkelighed med en bedre fordøjelse!



Undervisningssted:
Frederikssund Gymnasium
Odinsvej 6
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
14-01-2025 kl. 19:00
Underviser:
Tine Jørgensen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
242401
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk