Hold med begyndelsesbogstav "F"

Velegnet for begyndere og øvede!

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!

Her træner du med baggrund i Pilates-principper med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi af med meditativ praksis.
-----
Medbring eget liggeunderlag, håndklæde, to 1 kg håndvægte og drikkedunk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Japansk
inspireret pilates.

Der vil være
fokus på fuldt kropsarbejde, både styrke og metal træning. Jeg bruger elementer
fra pilates, dog vil træningen indeholde mental træning, udholdenhed,
åndedrættet og balance.

Du kan ikke
sammenligne denne træning med andre pilates former.Skulle du ønske
denne form, skal du kontakte Ninna på tlf. nr. 24931532. Fortæl lidt om dig selv og
hvad du tænker denne træningsform, kan gøre for dig.

En deltager udtaler:Ninna er virkelig dygtig og meget kompetent. Hun gør meget ud af at forklare øvelserne, så vi ikke kommer til at skade kroppen. Træningen er meget varieret, og det er aldrig kedeligt. Vi får brugt alle kroppens muskler i hver træningstime, og vi får brugt nogle muskler, som vi ikke vidste, vi havde. Jeg føler, at træningen har styrket og udviklet min krop og givet mig mere kropsbevidsthed. Jeg er meget glad for Ninnas Pilates 🤗 - Mvh Vibeke Nissen
---------
Medbring eget liggeunderlag, håndklæde, drikkedunk samt 1 sæt håndvægte på max 1 kilo pr stk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Velegnet for begyndere og øvede.

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!

Her træner du med baggrund i Pilates-principper med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi af med meditativ praksis.
---------
Medbring eget liggeunderlag og drikkedunk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Blid Hatha Yoga og Yin‍Alle kan være med. Vi begynder med en indledende opmærksomhedsøvelse og grounding, hvor du lander i lokalet og mærker din krops tilstand. Vi bruger bolde til fodzoner, åndedrætsøvelse eller en kort visualisering.Derefter arbejder vi med styrkende Hatha asanas (yoga-stillinger), der både styrker og strækker og smidiggør din krop. Du træner muskelstyrke og balance i forhold til de forskellige dele i kroppen, samtidig med at du "går lidt på opdagelse" i din krop; kropslig opmærksomhed, og hvor du navigerer sundt og kærligt i forhold til din egen krop. Ryg, skuldre og nakke er særligt fokus...Derefter laver vi yin stillinger, som er rolige blide stræk for kroppens fascia. Vi arbejder i et roligt tempo, hvor du har tid til at mærke efter og tilpasse øvelserne til din egen krop.Vi afslutter hver gang med en længere guidet afspænding eller kropsscanning, hvor du får mulighed for at give helt slip og lade kroppen falde til ro.
holdtag:skjul

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

👨‍👩‍👧‍👦💦 Familie Svøm (1–6 år) – Trygge og sjove oplevelser i vandet Familie Svøm er holdet for jer, der ønsker at dele hyggelige og trygge stunder i vandet sammen som familie.
Her kan I tilmelde ét eller to børn i alderen 1 til 6 år – det eneste krav er, at der er én voksen i vandet pr. barn. Det kan være en forælder, bedsteforælder eller en anden nær voksen 👣 Vi arbejder med:
      ◊ Vandtilvænning i børnehøjde
      ◊ Legende introduktion til basale svømmefærdigheder
      ◊ Tryghed, balance, bevægelse og vejrtrækning
      ◊ Sjove øvelser, der skaber smil og styrker båndet mellem barn og voksen 💞Det lille hold er ideelt for familier med flere små børn, der ønsker at styrke børnenes glæde ved vand – i trygge, rolige og varme omgivelser 🏊‍♀️📆 Langt forløb fra sommer 2026 til forår 2027 – I er sikret plads hele vejen!VIGTIGT: Mail til frederikssund@lof.dk og få DØRKODE.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din krops forudsætninger og behov.Yogaen tager afsæt i Hatha yoga. Vi arbejder med kropslig forståelse, skønne stræk, opbygning af styrke, sætter åndedrættet i fokus og afslutter altid med en dejlig lang afspænding.Underviser har masser af erfaring med at undervise differentieret.NB: Øget velvære i krop og sind kan føre til yogaafhængighed! ;-)
-----
Berit fortæller: "Kom til yoga på et af mine hold, hvis du er nysgerrig af natur, for så vil en fantastisk verden åbne sig for dig, hvor du ud fra din egen krops præmisser vil opleve og undersøge sammenhængen mellem styrke, smidighed og øget mobilitet i lige præcis din krop, hvad det vil sige at lande åndedrættet dybt og nærende, opleve hvordan du kan regulere dig selv, dit nervesystem og din energi meget bedre.Vi arbejder med forbedret kropskontakt og hjernetræning, så din hjerne sender impulser ud og vækker alle hjørner af din fantastiske krop. Vi undersøger og leger sammen med tilgange til krop og bevægelse som Somatics, Alexanderteknik, Restorativ yoga, Funktionel yoga, seneste viden inden for nervesystemet og dermed vagus nerven, seneste smertevidenskab og håndtering af skavanker, seneste viden omkring vigtigheden af opbygning af styrke specielt for kvinder op mod overgangsalderen og tiden derefter, vi arbejder med mudraer som håndstillinger med energetiske påvirkninger, undersøger chakraer, micro-træning, z-health, nutritious movement (Katy Bowman) og så meget andet, og så afslutter vi altid med en skøn lang afspænding, hvor alt det, du har arbejdet med, integreres i krop og sind. Ses vi?"

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Lær fransk – for begyndere og letøvedeEr du glad for det franske sprog, og drømmer du om at kunne sige lidt mere end “bonjour” og “merci”? Så er det her holdet, hvor både begyndere og letøvede kan være med.Vi har fokus på udtale og de særlige lyde i sproget, så du bliver tryg ved at sige ordene højt. Du lærer små sætninger til hverdagsbrug, og vi øver os sammen gennem dialog, gentagelser og små øvelser.Vi taler også om fransk kultur og livet i Frankrig, så du får en bedre forståelse for sproget og den sammenhæng, det bruges i.Det får du med fra kurset:
     •     Du får kendskab til det franske sprog, kultur og samfund
     •     Du lærer at klare dig i enkle hverdagssituationer som at bestille mad eller købe billetter
     •     Du får en sjov og aktiv undervisning med små rollespil og masser af mundtlig træning.Kurset er for begyndere og letøvede, der er nysgerrige på sproget og har lyst til at lære i et fællesskab.Det skal du have med:
Vi melder ud inden start, hvad du skal have med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Frit broderi for begyndere og let øvede 🧵🧷Vil du lære at brodere frit og kreativt eller kan du allerede brodere lidt – så kom og have nogle hyggelige timer sammen med andre, der også elsker nål og tråd?Vi arbejder med frit broderi, hvor der er plads til både leg, fordybelse og egne idéer.Du lærer grundsting og forskellige teknikker – og får mulighed for at designe dine egne mønstre eller arbejde videre med et projekt, du allerede er i gang med.Vi taler om materialer, tekstiler og inspiration, og du får masser af ideer til, hvad frit broderi kan bruges til 🎨
 
Du bestemmer selv, om du vil lave en masse prøver eller kaste dig ud i et konkret projekt.Vi tager det i dit tempo – og uanset om du er helt ny eller har lidt erfaring, så finder vi noget, der passer til dig.Vi sørger for hyggen ☕🍰
LOF byder på kaffe og lidt sødt, mens vi broderer og deler erfaringer.
Der er plads til både fordybelse og fællesskab.Det får du på kurset:
      •   Introduktion til frit broderi og grundlæggende teknikker
      •   Gode fif til materialer og mønstre
      •   Mulighed for at arbejde med egne projekter
      •   Hjælp, inspiration og sparring – uanset niveauKurset handler først og fremmest om at have det sjovt med broderiet og opdage, hvor meget man kan skabe med nål og tråd.
Vi glæder os til at brodere med dig.Husk madpakke da vi holder en lille pause undervejs.
---------------------
Medbring:
Lyst bomuldslærred
Broderigarn
Broderinåle med spids, saks, pen til at tegne på stof.Medbring også gerne en broderiramme på ca. 12,5 cm samt evt. papir og blyant til noter og skitsering af design.Hvis du er usikker på hvad du skal medbringe, kan du vælge at bestille en startpakke hos underviser. I pakken får du 2 stk stof 20 x 20 cm, 1 broderinål med spids samt lidt broderigarn - pris kr. 30.Broderiramme og pen købes separat.
Ønsker du en startpakke eller en broderiramme, bedes du maile til underviser.Mail: bybraun@bybraun.dk
Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Udtalelse fra kursist på et andet hold Liv Teilman har afholdt i LOF Frederikssund:
Udtalelse fra kursist:
Min mand og jeg tilmeldte os kurset for at få inspiration til at bruge bælgfrugter mere i vores madlavning. Med diabetes 2 og forhøjet blodtryk er det nødvendigt at lære nye madvaner.
Vi er gået fra hendes kursus med opløftet sind og er gået direkte i Brugsen for at købe råvarerne med hjem, så vi kunne prøve retterne af i hverdagen.
Alt fra bønnesandwich til lækre kager med chokolade og bønner eller linser til salater og supper har overrasket med dejlig smag og nemt at gå til i hverdagen.
Vi har brugt opskrifterne flittigt og vi har elsket at komme til de 3 undervisningsgange.
Liv har været meget inspirerende med opskrifter som er virkelig konkrete og nemme at lave.
Yvonne Kahraman Nielsen

Lær hvordan bønner, linser og ærter kan anvendes til at skabe en festmiddag.På dette hold bruger vi bælgfrugterne til at lave forretter, hovedretter og desserter, der kan serveres for gæster i festlige lag.Nogle af de retter du vil kan møde, kan fx være bruschetta, supper og elegante desserter.

Hvis du ønsker mere inspiration, så udkom Liv med sin bog "Bælgfrugter for begyndere" på Muusmanns Forlag i november 2024.💰 Der vil være en udgift til ingredienser på 100 kr. pr. deltager, som betales direkte til underviseren via MobilePay.

Billeder fra kursist:galleri:9e40537d-7ad9-4cdd-920e-20628d378bf5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF Frederikssund og Frederikssund Bibliotekerne byder igen velkommen til offentlige foredrag i naturvidenskab. Foredragene livestreames fra Århus Universitet - vi mødes på biblioteket og ser foredraget sammen - du tilbydes kaffe/te og småkager og en skøn aften sammen med andre.

Inden arrangementet byder Frederikssund Bibliotekerne og LOF Frederikssund velkommen.

I verdenshavene lever Jordens største dyr. Langt til havs har de indtil for få år siden levet et skjult og hemmeligt liv. Men ny teknologi giver forskerne enestående muligheder for at studere hvalerne mens de jager i havets dybder.Hvaler udgør de største dyr der nogensinde har levet på Jorden, og er med deres ekstreme tilpasninger til et liv i vand nogle af de mest enestående pattedyr. De er tidligere blevet set som flydende oliedepoter og blev jaget til næsten udryddelse, men i dag er der en stigende forståelse for at økosystemerne til havs er helt afhængige af hvaler som toprovdyr.I mange år har forskere kun kunnet få indsigt i hvalernes liv ved at studere dem i den korte tid de befinder sig ved havoverfladen eller ved at dissekere døde hvaler og herudfra gætte sig til hvordan de lever. Men ny teknologi, med droner og med måleudstyr som sættes på hvalerne med sugekopper, giver nu forskerne enestående muligheder for at studere hvalernes biologi mens de jager på store dybder langt til havs.I løbet af foredraget tager vi blandt andet med verdens mindste hval, marsvinet, på jagt i danske farvande, og med dybvandskameraer prøver vi at forstå hvordan verdens største tandhval, kaskelothvalen, finder mad mens den jager på mere end 1.000 meters dybde. Du vil også høre om hvordan en grønlandshval undgår at fryse ihjel mens den lever af milliarder af bittesmå byttedyr i Diskobugten, og hvordan en pukkelhvalsmor kan føde og die en unge uden at spise noget i et halvt år. Undervejs vil vi også kaste lys over hvordan vi fremadrettet kan leve i bæredygtig sameksistens med disse vigtige toprovdyr i en verden under forandring.Foredraget gennemføres i samarbejde med Frederikssund Bibliotekerne, som serverer kaffe, the og småkager til arrangementet.  Livestreamede foredrag er GRATIS, men du skal tilmelde dig her via LOF Frederikssunds hjemmeside for at reservere en plads. Bemærk: Begrænset antal pladser, så du bør sikre din plads nu.

Læs om flere foredrag og aktiviteter i LOF Frederikssund her: www.lof.dk/frederikssund

Læs om flere foredrag og aktiviteter ved Frederikssund Bibliotekerne her: www.bibliotekerne.frederikssund.dk/

FÆLLESSKAB & LÆRING
LOF Frederikssund har til formål at skabe tidssvarende kvalitetsundervisning og aktiviteter, der giver en faglig viden og livsglæde og som skaber nye relationer og fællesskaber på tværs af aldre og baggrunde. Vi er glade for samarbejdet med Frederikssund Bibliotekerne, som også tilbyder læring og viden til borgerne i en variation af informationskanaler og -udgivelser til alle aldre - husk: du lærer hele livet ;-)

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Ser du "Alene i Vildmarken" på TV? Så kom og mød en af deltagerne i sæson 10, Rasmus Kragh.

I dette personlige og
tankevækkende foredrag tager Rasmus Kragh dig med til nogle af verdens mest
ekstreme omgivelser, som han har prøvet kræfter med – han deltager i ”Alene i
Vildmarken”, som kører på TV netop nu, han har besteget Mount Everest uden kunstig
ilt, og han har gennemført en 63 dage lang soloekspedition til Sydpolen!Rasmus Kragh er optaget af
spørgsmålet:Er det, vi leder efter derude, i
virkeligheden noget, vi skal finde i os selv?

Hvordan slutter man fred med sig
selv?

Hvordan finder man retning og
mening i livet, når det, man tidligere har stræbt efter, ikke længere føles som
svaret?

Gennem fortællinger fra naturen
og egne erfaringer kredser foredraget om den drivkraft, der får mennesker til
at søge videre, stræbe og længes efter mere – og hvad der sker, når ambition
ikke længere handler om at bevise noget, men om at finde hjem i sig selv.

Undervejs inviteres publikum til
refleksion over egne valg, drivkræfter og det, der i sidste ende skaber retning
og mening i livet.

Det er ikke et foredrag om at
præstere mere, men om at stoppe længe nok op til at mærke, hvad der egentlig
betyder noget, og stå stærkere i det, der allerede er vigtigt.

Med stærke fortællinger og
ærlige refleksioner inviterer Rasmus publikum ind i et foredrag, der både
inspirerer, udfordrer og skaber eftertanke.

Du får mulighed for at stille
spørgsmål til Rasmus.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF Frederikssund og Frederikssund Bibliotekerne byder igen velkommen til offentlige foredrag i naturvidenskab. Foredragene livestreames fra Århus Universitet - vi mødes på biblioteket og ser foredraget sammen - du tilbydes kaffe/te og småkager og en skøn aften sammen med andre.

Inden arrangementet byder Frederikssund Bibliotekerne og LOF Frederikssund velkommen.

Få en intro til kvantefysikkens verden, og hør om den nye ”kvanterevolution” som udvikler teknologier der bygger på de mest paradoksale kvantefænomener. Hør om hvordan kvantecomputere virker og hvad de kan bruges til.Atomernes og molekylernes mikroskopiske verden er beskrevet af kvantefysikken. Den kvanteverden som kvantefysikken beskriver, er meget forskellig fra fænomener i vores dagligdag: fx er atomare partikler tilsyneladende flere steder på én gang, og målinger på dem giver altid tilfældige resultater.Kvantefysikken revolutionerede fysikken i begyndelsen af det 20. århundrede og rystede mange fysikere i deres verdensbillede, men dens forudsigelser er siden blevet afprøvet med stor præcision i alle områder af fysikkens og kemiens verden.I foredraget vil du få en introduktion til kvantefysikken og til en række eksisterende teknologier, og til perspektiver for revolutionerende fremtidige teknologier som virker netop i kraft af atomare partiklers kvantefysiske opførsel.Både i Danmark og internationalt er der siden 1990’erne investeret store pengebeløb i kapløbet om at udvikle og udnytte kvantecomputere som bruger atomare kvantetilstande til at regne på mange tal på samme tid. I foredraget vil du høre hvor langt man er kommet i konstruktionen af kvantecomputere, og hvad de vil kunne bruges til når de bliver fuldt funktionsdygtige.Foredraget gennemføres i samarbejde med Frederikssund Bibliotekerne, som serverer kaffe, the og småkager til arrangementet.  Livestreamede foredrag er GRATIS, men du skal tilmelde dig her via LOF Frederikssunds hjemmeside for at reservere en plads. Bemærk: Begrænset antal pladser, så du bør sikre din plads nu.

Læs om flere foredrag og aktiviteter i LOF Frederikssund her: www.lof.dk/frederikssund

Læs om flere foredrag og aktiviteter ved Frederikssund Bibliotekerne her: www.bibliotekerne.frederikssund.dk/

FÆLLESSKAB & LÆRING
LOF Frederikssund har til formål at skabe tidssvarende kvalitetsundervisning og aktiviteter, der giver en faglig viden og livsglæde og som skaber nye relationer og fællesskaber på tværs af aldre og baggrunde. Vi er glade for samarbejdet med Frederikssund Bibliotekerne, som også tilbyder læring og viden til borgerne i en variation af informationskanaler og -udgivelser til alle aldre - husk: du lærer hele livet ;-)

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Hør, hvordan de to erfarne motorcykelbetjente Vlado Lentz og Christian Berthelsen oplever danskernes
opførsel på vejene, og hvorfor færdselsarbejdet betyder så meget for dem.

Og hvordan er det at være så
kendt en betjent, at nogen bare drømmer om at blive stoppet af lige præcis dem?

På dette foredrag fortæller Vlado og Christian med et glimt i øjet om deres spændende arbejde hos dansk
politi. De viser klip fra tv-programmerne Politijagt, Fanget på politiets kamera og Jaget vildt, og fortæller
om ting, som ikke er blevet vist på tv før.

Anekdoter fra deres deltagelse i det populære program, Jaget vildt, hvor de var på flugt rundt i hele
Danmark, er mange. Her fortæller de, hvordan de brugte deres erfaring som betjente i det virkelige liv til at
undgå efterforskerne i den fiktive tv-serie.

Publikum kan se frem til en informativ og sjov aften med motorcykelbetjentene, hvor man sagtens kan
deltage uden at have set tv-programmerne.

Du får mulighed for at stille spørgsmål fra salen.

Efter foredraget vil du kunne få autografer og få taget billeder.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

(Foto: Rune Clausen)

Kom med til en spændende aften i selskab med Rane Willerslev!

Vi befinder os i en langvarig og ulykkelig kreativitetskrise, som vi skal se at komme ud af.

De egenskaber, som skal til for at omsætte kreativitet til en kraftfuld katalysator for en sund og dynamisk samfundsudvikling, bliver hverken efterspurgt eller belønnet.

Vi har udviklet et nulfejlsregime og har opgivet modet til at fejle produktivt. Men det er ikke for sent, det er bare på høj tid, at vi tænker vildt.

Lær hvordan i dette Rane Willerslev foredrag.

Tænk vildt i arbejde og hverdagKernen i Rane Willerslevs foredrag er idéen om at tænke vildt. Han viser hvordan nysgerrighed, mod og evnen til at se sig selv uden for de vante rammer kan åbne nye veje til problemløsning og samarbejde. Mange moderne organisationer står over for udfordringer hvor traditionelle metoder ikke længere slår til, og her tilbyder Ranes perspektiv et frisk pust. Han bruger eksempler fra både forskning og liv i vildmarken til at illustrere, hvordan kreativitet opstår når man tillader fejl og eksperimenter. Hans fortællinger giver publikum konkrete billeder på hvordan man kan skabe rum til innovation og nye idéer i både arbejdsliv og privatliv. Den jordnære humor og nærværende formidling gør foredraget let at tage med sig videre.

Om Rane Willerslev:

En af Danmarks absolut mest efterspurgte foredragsholdere. Professor i antropologi.Rane Willerslev er en af landets absolut mest efterspurgte foredragsholdere, der med sin jordnære tilgang og ligefremme facon har inviteret hele landet til at tænke vildt og være nysgerrig. Med begge ben i den akademiske absolutte topliga og i de fjerneste vildmarker, spænder Rane bredt. Dette giver Rane Willerslev et fantastisk grundlag for at holde spændende og indsigtsfulde foredrag, når han i sin sparsomme fritid trækker fulde huse med sit foredrag.Tanker der udfordrer det velkendteRane Willerslev har i mange år været blandt landets mest efterspurgte foredragsholdere, og det er ikke tilfældigt. Han formidler antropologi med en energi og tilgængelighed der gør komplekse temaer levende og relevante. Publikummet møder en formidler der både har solid akademisk tyngde og en personlig erfaring fra nogle af verdens mest barske egne. Rane er kendt for sin evne til at afvige fra de gængse forklaringer og vise hvordan virkeligheden ofte er langt mere nuanceret end modeller og teorier kan indfange. Hans fortællinger er båret af nysgerrighed, skarp humor og et blik for de kulturelle mekanismer der former os som mennesker. Forskning og erfaring fra verdens yderkanterSom professor i socialantropologi og ph.d. fra University of Cambridge har Rane Willerslev opbygget en stærk akademisk profil. Samtidig har han tilbragt betydelige perioder i Arktis og Sibirien, hvor han har studeret menneskers måde at tilpasse sig og overleve på i ekstreme miljøer. Disse rejser har givet ham et unikt indblik i kulturer der lever efter principper helt anderledes end dem vi kender. Hans erfaringer fra vildmarken bygger bro mellem antropologi og praktisk livsvisdom, og i foredragene fungerer de som billeder på udfordringer vi alle møder. Rane har desuden haft centrale lederstillinger på Moesgaard Museum, Kulturhistorisk Museum i Oslo og som leder af arktisk forskning på Aarhus Universitet. I 2017 blev han direktør for Nationalmuseet, hvor han fortsat bidrager til at udvikle den kulturhistoriske formidling i Danmark.Anerkendelser og faglige milepæleRane Willerslevs arbejde har modtaget stor anerkendelse både i Danmark og internationalt. Han er tildelt et Jens Christian Skou Fellowship på Aarhus Institute of Advanced Studies, og har to gange modtaget bevillinger fra Det Frie Forskningsråd. I 2010 blev han inviteret til at holde den prestigefyldte Malinowski Memorial Lecture på London School of Economics, en ære der gives til forskere med særlig indflydelse på deres felt.Han har skrevet og bidraget til et betydeligt antal akademiske monografier, bogkapitler og artikler, ligesom han har redigeret flere tidsskrifter og antologier. I Danmark kendes han især for bøgerne "Flugt i Sibirien" og "Tænk Vildt" der begge kombinerer forskningsbaseret indsigt med stærk fortælling.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

OBS: Tilmeld dig via linket herunder, det fører til billetkøb Bibliotekets hjemmeside. Tag dig ikke af, at der står venteliste her på siden - du skal følge linket. Klik på LÆS MERE.

18 måneder der rystede verdenUSAs præsident Donald Trump har på rekordtid skabt frygt, forvirring og frustrationer over hele kloden. Handelskrige har sendt rystelser gennem verdensøkonomien. Den amerikanske regering har dræbt sine egne borgere som et led i at stramme immigrationspolitikken, og presset på demokratiske institutioner er eksploderet, mens kulturkampen mod fakta, rettigheder og minoriteter truer med at underminere ordene i den amerikanske forfatning. På verdensscenen agerer USA hurtigere, hårdere og uforudsigeligt. Fra åbne diskussioner om overtage Grønland med militær magt til en krig med Iran, som de færreste forstår formålet med, har Donald Trump forandret supermagten USA’s rolle som vestlige demokratiers forkæmper til en ensom og indhalende global magtfaktor i frit fald.Det er ikke enkeltstående begivenheder. Vi er vidner til et opbrud i den verdensorden, som USA selv har bygget.Hvordan er landet ”for the people, by the people” endt i kaos?Er det her en midlertidig fase eller en ny virkelighed?Og hvilken rolle spiller midtvejsvalget i november?Tidligere korrespondent i USA, journalist og cand.mag. Sofie Rud sætter de seneste 18 måneder i kontekst og forklarer, hvilke kræfter, der trak Donald Trump tilbage i Det ovale værelse endnu en gang, og hvad vi kan forvente os, når amerikanerne går til stemmeurnerne til det kommende midtvejsvalg i november.Midtvejsvalget er en vigtig begivenhed i USA, fordi det har stor betydning for magtbalancen i det politiske system og for den videre politiske udvikling. Denne aften går du muligheden at blive klogere på, hvad midtvejsvalget går ud på, og hvorfor det vækker så stor interesse – også uden for USA. Det praktiske Arrangementet foregår i PARKteatret og gennemføres i samarbejde med LOF Frederikssund og Frederikssund Erhverv. Prisen er 50 kr. pr. billet og købes på Bibliotekets hjemmeside her Som optakt til aftenen vil der i ugerne efter være mulighed for at deltage i aktiviteter på biblioteket med fokus på midtvejsvalget, hvor man kan engagere sig og dele sine synspunkter.Hvis du har nogen spørgsmål til arrangementet, er du velkommen til at kontakte kulturformidler Dennis Odgaard på Frederikssund Bibliotek på tlf. 21632962 (hverdage 9-15). 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF Frederikssund og Frederikssund Bibliotekerne byder igen velkommen til offentlige foredrag i naturvidenskab. Foredragene livestreames fra Århus Universitet - vi mødes på biblioteket og ser foredraget sammen - du tilbydes kaffe/te og småkager og en skøn aften sammen med andre.

Inden arrangementet byder Frederikssund Bibliotekerne og LOF Frederikssund velkommen.

Hør tre forskere fortælle om kaffe – om kaffeplantens biologi, dens dyrkning og bearbejdning til den kaffe vi drikker, om bæredygtig kaffe, om den betydning klimaændringerne vil få for fremtidens kaffe og om sundhedsaspekterne ved at drikke kaffe.Kaffeplanten er en flerårig afgrøde med en enorm betydning globalt – både økonomisk og kulturelt. Botaniker Anders Barfod, som i mere end fire årtier har forsket i tropiske planteressourcer, vil give en bred indføring i kaffeplantens botanik – herunder den nyeste udforskning af dens vilde slægtninge. Coffea-slægten illustrerer glimrende den store betydning af agrobiodiversitet for landbrugsproduktionen i en verden i stadig forandring. Du vil også høre om hvad kaffebønnen mere præcist udgør i frugten, og få indblik i hvordan man kommer fra den høstklare frugt på kaffebusken til den dampende kop kaffe som mange af os nyder hver dag.Millioner af farmere i det såkaldte ’kaffebælte’ omkring Ækvator producerer nok kaffe til at vi, verden over, kan nyde 30.000 kopper i sekundet. Det kræver et stort areal, og historisk set har kaffedyrkning ført til afskovning og tab af biodiversitet, men under visse forhold har kaffedyrkning i dag en helt anden rolle. Naturressourceøkonom Aske Skovmand Bosselmann vil fortælle om kaffens dyrkning og hvordan farmere verden over ikke bare producerer kaffebønner, men også økosystemtjenester som vi alle kan drage fordele af – bl.a. i forhold til klimaforandringer som i dag er et centralt emne inden for bæredygtig kaffe. Du får også et indblik i den nyeste forskning der skal sørge for at vi fortsat kan drikke kaffe i et forandret klima.I foredraget sættes vores brug af kaffe også i et historisk perspektiv. Selve udviklingen i danskernes forbrugsmønster af kaffe, fra den blev introduceret i Danmark i 1665 til nu, har nemlig været meget bemærkelsesværdig. Diabetes- og ernæringsforsker Kjeld Hermansen vil udfordre de mange påstande om hvordan kaffe påvirker kroppen. Man hører fx ofte udsagn som: ”Man skal passe på med ikke at drikke for meget kaffe”, ”Kaffe er usundt og kan fremkalde kræft og hjertekarsygdomme” og ”Kaffe kan afkorte livet”. Spørgsmålet er om dette er myter eller fakta? Kjeld Hermansen vil gennemgå hvordan kaffe påvirker dødeligheden samt de store folkesygdomme kræft, hjertekarsygdomme neuropsykiatriske sygdomme og type 2-diabetes. Og du vil få et indblik i hans forskningsgruppes arbejde med at belyse virkningsmekanismerne for kaffe på risikoen for at udvikle type 2-diabetes.Dette er en opdateret udgave af et foredrag fra foråret 2023.Foredraget gennemføres i samarbejde med Frederikssund Bibliotekerne, som serverer kaffe, the og småkager til arrangementet.  Livestreamede foredrag er GRATIS, men du skal tilmelde dig her via LOF Frederikssunds hjemmeside for at reservere en plads. Bemærk: Begrænset antal pladser, så du bør sikre din plads nu.

Læs om flere foredrag og aktiviteter i LOF Frederikssund her: www.lof.dk/frederikssund

Læs om flere foredrag og aktiviteter ved Frederikssund Bibliotekerne her: www.bibliotekerne.frederikssund.dk/

FÆLLESSKAB & LÆRING
LOF Frederikssund har til formål at skabe tidssvarende kvalitetsundervisning og aktiviteter, der giver en faglig viden og livsglæde og som skaber nye relationer og fællesskaber på tværs af aldre og baggrunde. Vi er glade for samarbejdet med Frederikssund Bibliotekerne, som også tilbyder læring og viden til borgerne i en variation af informationskanaler og -udgivelser til alle aldre - husk: du lærer hele livet ;-)

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF Frederikssund og Frederikssund Bibliotekerne byder igen velkommen til offentlige foredrag i naturvidenskab. Foredragene livestreames fra Århus Universitet - vi mødes på biblioteket og ser foredraget sammen - du tilbydes kaffe/te og småkager og en skøn aften sammen med andre.

Inden arrangementet byder Frederikssund Bibliotekerne og LOF Frederikssund velkommen.

Under havets overflade danner tang spektakulære undersøiske skove som er vigtige for livet i havet og klimaet på kloden. Ny forskning viser at tang også kan bidrage til at løse fremtidens udfordringer inden for sundhed, fødevarer, klima og miljø.Under havets overflade vokser tang i et væld af forskellige farver, former og størrelser. Tangskovene, der vokser langs klodens kyster, er lige så vigtige i havets økosystemer som skovene er for livet på landjorden. Fra polerne til ækvator skaber tang både fødegrundlag og gemmesteder for utallige marine organismer – fx fisk og smådyr. Samtidig bidrager tang til at holde både havmiljøet og klimaet i balance idet tang optager næringsstoffer fra havvandet, optager CO2 fra atmosfæren, producerer ilt og modvirker forsuring af havet.Mennesker overalt på kloden har siden tidernes morgen udnyttet tang som en ressource – til mad, foder, gødning, krudt og materialer. I verden i dag står vi overfor flere store udfordringer – klimakrise, fødevarekrise, biodiversitetskrise og en ny geopolitisk dagsorden. Tang bliver ofte nævnt som en løsning der kan redde verden – men kan det nu virkelig være rigtigt?Tang er faktisk ikke planter – tang er alger. Kom og hør hvad tang og alger egentlig er for nogle skabninger. Hvad adskiller dem fra planter og dyr? Og hvordan dyrker man tang – både i havet og på land? Hør også om de bæredygtige løsninger tang kan bidrage med i fremtiden – både når det handler om klima, biodiversitet og fremtidens fødevarer. Og få chancen for at smage på fremtiden når vi dykker ned i tangens smagsunivers.Dette er en opdateret udgave af et foredrag fra efteråret 2020.Foredraget gennemføres i samarbejde med Frederikssund Bibliotekerne, som serverer kaffe, the og småkager til arrangementet.  Livestreamede foredrag er GRATIS, men du skal tilmelde dig her via LOF Frederikssunds hjemmeside for at reservere en plads. Bemærk: Begrænset antal pladser, så du bør sikre din plads nu.

Læs om flere foredrag og aktiviteter i LOF Frederikssund her: www.lof.dk/frederikssund

Læs om flere foredrag og aktiviteter ved Frederikssund Bibliotekerne her: www.bibliotekerne.frederikssund.dk/

FÆLLESSKAB & LÆRING
LOF Frederikssund har til formål at skabe tidssvarende kvalitetsundervisning og aktiviteter, der giver en faglig viden og livsglæde og som skaber nye relationer og fællesskaber på tværs af aldre og baggrunde. Vi er glade for samarbejdet med Frederikssund Bibliotekerne, som også tilbyder læring og viden til borgerne i en variation af informationskanaler og -udgivelser til alle aldre - husk: du lærer hele livet ;-)

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

🎄
Julens sødeste kursus: Lær at lave fyldte chokolader

Fyldte
chokolader hører julen til – og de vækker altid glæde ❤️
Hvad enten de nydes i stearinlysets skær eller gives som hjemmelavet julegave,
så spreder de smil hos både store og små.

På dette
hyggelige julekursus lærer du at: 🍫
Temperere chokolade

🍫 Bruge forme

🍫 Lave lækkert fyld

Du får
opskrifter med hjem, så du kan fortsætte julehyggen i dit eget køkken.

Du skal forvente en udgift til råvarer på ca. 200-250 kr., som betales direkte til Jutta på MobilePay. Udebliver du fra kurset uden at melde afbud, er du forpligtet til at betale underviseren for dine råvarer. 

🧑
For deltagere fra 16 år

Jutta glæder
sig til at have en sød og chokoladefyldt dag sammen med dig!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Gennemgang af førstehjælpens 4 hovedpunkter:
 A-B-C -metoden
 Fremmedlegemer i luftvejene
 Stabilt sideleje
 Hjerte-Lunge Redning
 Brug af Hjertestarter

I alt 240 minutter. (4 timer)
Du vil modtage:
• Lifekey (maske til brug ved Hjerte-Lunge-Redning)
• Et kursusbevis godkendt af Dansk Førstehjælpsråd

___

Aktiviteten er ikke tilskudsberettiget for LOF Frederikssund.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Er du – eller en, du
holder af – ramt af lavt stofskifte?

Så ved du, hvor invaliderende sygdommen kan være. Ekstrem træthed, smerter i
led og muskler, vægtproblemer, hukommelsesbesvær og depression er blot nogle af
de symptomer, mange kæmper med – også selvom de allerede er i behandling.

I dette foredrag deler
Helle Sydendal både sin personlige erfaring og sin store viden om behandling af
lavt stofskifte. Hun har selv fået såkaldt T3-medicin (Thyroid) i over 13 år,
og hun har aldrig haft det bedre.

Men hun har ikke glemt
tiden, hvor hun blev svigtet af lægerne. Der var ingen hjælp at hente, fordi
hun havde ”normale blodprøver”. Hun fortæller selv, at hun stadig har en indre
vrede fra dengang, der driver hende til at fortsætte med at hjælpe andre mennesker.
For hun ved, at mange mennesker – den dag i dag – oplever præcis det samme.

”Det er ikke i orden, at
mennesker i Danmark må leve med symptomer på lavt stofskifte. De fortjener
bedre end den uambitiøse behandling, de alt for ofte møder hos lægen,” siger
forfatteren.

Til foredraget får du:

✅ Viden om forskellige medicintyper (T3, T4 og
Thyroid)

✅
Hvorfor standardbehandling ikke er
nok for alle

✅ Konkrete råd til,
hvordan du kan kigge på dine blodprøver

✅ Do’s & don’ts i samtalen med lægen

✅ Overblik over, hvilke muligheder der findes i
Danmark – og i udlandet

✅ Indsigt i den nyeste forskning om behandling af
lavt stofskifte

✅ Inspiration til selv at tage kampen op for at få det bedre

Helle Sydendal er en af
Danmarks tydeligste stemmer i stofskiftedebatten. Hendes to bøger har givet
stofskiftepatienter ny kampgejst, og mange har ved hjælp af bøgerne fundet en
vej videre til bedre behandling.

Helle Sydendal kombinerer
egne erfaringer med international forskning og konkrete råd, der virker i
praksis – formidlet klart og varmt.

Der vil være mulighed for
at stille spørgsmål til foredraget.

Helle Sydendal er forfatter
til bestselleren Få Livet Tilbage og den nye bog Nu Er Det Din Tur. Bøgerne kan du låne ved Frederikssund Bibliotekerne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk