Vinyasa Yoga - onsdag aften
30-10-2024
18:25 Onsdag
Frederikssund
Optager løbende
Vinyasa Yoga er på mange måder en udrensende time, med tid til
flow og styrke, og som altid slutter vi timen af med en dejlig afspænding.
Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser, der udføres
i samspil med åndedrættet.
Det vil være en fordel, at du i forvejen praktiserer og har kendskab til yoga.
Der er alt udstyr til rådighed.
flow og styrke, og som altid slutter vi timen af med en dejlig afspænding.
Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser, der udføres
i samspil med åndedrættet.
Det vil være en fordel, at du i forvejen praktiserer og har kendskab til yoga.
Der er alt udstyr til rådighed.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 18:25
Underviser:
Alison Strong
Lokale:
Salen
Holdnr:
242079
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Velvære Yoga – hensyntagende!
01-11-2024
10:45 Fredag
Frederikssund
Optager løbende
Her får du alt det bedste fra
yogaens verden.
Vi starter altid ud med lige at lande mentalt
på måtten vha. en guidet åndedrætsøvelse. Efterfulgt af, at hele
kroppen bliver bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger. Nogle af de liggende stillinger holder vi bevidst over længere tid,
så det dybe bindevæv strækkes (YIN), og vi har fokus på forskellige
åndedrætsøvelser, der understøtter praksis. Din krop bliver stærkere af at lave
yoga, inklusive din bækkenbund, fordi vi fast laver knibeøvelser.
Balanceøvelser er der også typisk et par af på programmeet, for det kan vi alle
have brug for.
Der er en meget god stemning på
holdet, og efter 1,5 times velvære yoga er du nede i gear til weekenden.
Der tages hensyn til den enkeltes krop, da vi er et lille hold med
god tid til at opbygge stillingerne, så du får mest muligt ud af dem.
På Bløden forefindes alle de yogaredskaber, vi har brug
for undervejs, det eneste du skal medbringe er vand på flaske, for dit bindevæv
har godt af væske, da din krop udrenses undervejs.
Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
yogaens verden.
Vi starter altid ud med lige at lande mentalt
på måtten vha. en guidet åndedrætsøvelse. Efterfulgt af, at hele
kroppen bliver bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger. Nogle af de liggende stillinger holder vi bevidst over længere tid,
så det dybe bindevæv strækkes (YIN), og vi har fokus på forskellige
åndedrætsøvelser, der understøtter praksis. Din krop bliver stærkere af at lave
yoga, inklusive din bækkenbund, fordi vi fast laver knibeøvelser.
Balanceøvelser er der også typisk et par af på programmeet, for det kan vi alle
have brug for.
Der er en meget god stemning på
holdet, og efter 1,5 times velvære yoga er du nede i gear til weekenden.
Der tages hensyn til den enkeltes krop, da vi er et lille hold med
god tid til at opbygge stillingerne, så du får mest muligt ud af dem.
På Bløden forefindes alle de yogaredskaber, vi har brug
for undervejs, det eneste du skal medbringe er vand på flaske, for dit bindevæv
har godt af væske, da din krop udrenses undervejs.
Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-11-2024 kl. 10:45
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
242116
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag
03-11-2024
15:20 Søndag
Frederikssund
Optager løbende
Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.
Alle kan deltage, begyndere som øvede, yngre voksne som ældre.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Alle kan deltage, begyndere som øvede, yngre voksne som ældre.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Undervisningssted:
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 15:20
Underviser:
Camilla M. Sponneck Dufour
Lokale:
Varmtvands bassin
Holdnr:
242111
Lektioner:
33
Mødegange:
33
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag
03-11-2024
16:05 Søndag
Frederikssund
Optager løbende
Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.
Alle kan deltage, begyndere som øvede, yngre voksne som ældre.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Alle kan deltage, begyndere som øvede, yngre voksne som ældre.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Undervisningssted:
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 16:05
Underviser:
Camilla M. Sponneck Dufour
Lokale:
Varmtvands bassin
Holdnr:
242058
Lektioner:
33
Mødegange:
33
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Vinyasa Yoga - Flow Yoga - fyraftenshold i Sønderby, Skibby
30-10-2024
16:30 Onsdag
Skibby
Optager løbende
På dette hold dyrker vi Vinyasa Yoga, som består af sekvenser af yogastillinger i en flydende dynamisk bevægelse. Der er fokus på styrke og smidighed, og vi får pulsen op. Vi afslutter med Yin Yoga og en guidet meditation.Medbring tæppe og en yogamåtte, 2 yogablokke (evt. et yogabælte) samt drikkedunk.
Undervisningssted:
Sønderby Kultur- og Bryghus
Skovvejen 4a, Sønderby
4050 Skibby
Sønderby Kultur- og Bryghus
Skovvejen 4a, Sønderby
4050 Skibby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Carina Christiansen
Lokale:
Fællesrummet
Holdnr:
242087
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Vinyasa Yoga - onsdag aften
08-01-2025
18:10 Onsdag
Frederikssund
Optager løbende
Vinyasa Yoga er på mange måder en udrensende time, med tid til
flow og styrke, og som altid slutter vi timen af med en dejlig afspænding.
Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser, der udføres
i samspil med åndedrættet.
Det vil være en fordel, at du i forvejen praktiserer og har kendskab til yoga.
Der er alt udstyr til rådighed.
flow og styrke, og som altid slutter vi timen af med en dejlig afspænding.
Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser, der udføres
i samspil med åndedrættet.
Det vil være en fordel, at du i forvejen praktiserer og har kendskab til yoga.
Der er alt udstyr til rådighed.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-01-2025 kl. 18:10
Underviser:
Alison Strong
Lokale:
Salen
Holdnr:
251042
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 3 - søndag eftermiddag
19-01-2025
13:00 Søndag
Frederikssund
Optager løbende
Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.
Alle kan deltage, begyndere som øvede, yngre voksne som ældre.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Alle kan deltage, begyndere som øvede, yngre voksne som ældre.
NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Undervisningssted:
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
19-01-2025 kl. 13:00
Underviser:
Camilla M. Sponneck Dufour
Lokale:
Varmtvands bassin
Holdnr:
251064
Lektioner:
16
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk