"Brystopererede - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Brystopererede - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften
11-12-2025
17:35 Torsdag
Frederikssund
Optager løbende
💗
Varmtvandstræning for brystopererede kvinder
Dette hold er
særligt tilrettelagt for kvinder, der har gennemgået en brystoperation – med
fokus på at genopbygge styrke, bevægelighed og balance i kroppen. Træningen
hjælper dig med at kompensere for følgerne af operationen og forebygge skæv
holdning og unødig belastning af kroppens øvrige led. 🌿
🧘♀️
Vi starter med en blid opvarmning i det varme vand, hvor kroppen får lov at
vågne. Herefter arbejder vi hele kroppen igennem med særligt fokus på:
• Stræk og bevægelse i det opererede område
🤲
• Gode venepumpeøvelser for bedre
blodcirkulation ❤️
• Holdningskorrigerende og styrkende
øvelser 💪
💦
Vandets opdrift gør det nemmere og mere behageligt at bevæge sig – også hvis du
er øm eller stiv i kroppen.
Undervisningen
foregår i trygge rammer og med stor hensyntagen til den enkeltes behov. Her er
der plads til dig – og tid til at lytte til din krop. 🌺
Varmtvandstræning for brystopererede kvinder
Dette hold er
særligt tilrettelagt for kvinder, der har gennemgået en brystoperation – med
fokus på at genopbygge styrke, bevægelighed og balance i kroppen. Træningen
hjælper dig med at kompensere for følgerne af operationen og forebygge skæv
holdning og unødig belastning af kroppens øvrige led. 🌿
🧘♀️
Vi starter med en blid opvarmning i det varme vand, hvor kroppen får lov at
vågne. Herefter arbejder vi hele kroppen igennem med særligt fokus på:
• Stræk og bevægelse i det opererede område
🤲
• Gode venepumpeøvelser for bedre
blodcirkulation ❤️
• Holdningskorrigerende og styrkende
øvelser 💪
💦
Vandets opdrift gør det nemmere og mere behageligt at bevæge sig – også hvis du
er øm eller stiv i kroppen.
Undervisningen
foregår i trygge rammer og med stor hensyntagen til den enkeltes behov. Her er
der plads til dig – og tid til at lytte til din krop. 🌺
Undervisningssted:
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund
Skolen ved Kæret
Åbjergvej 28
3600 Frederikssund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-12-2025 kl. 17:35
Underviser:
Camilla M. Sponneck Dufour
Lokale:
Varmtvands bassin
Holdnr:
252101
Lektioner:
48
Mødegange:
32
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
