"Brystopererede - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften" - Kursus i Frederikssund

Undervisningen er tilrettelagt for brystopererede kvinder, som skal lære at kompensere for følgerne af oprationen for senere at undgå skæv holdning, med deraf følgende slitage på kroppens øvrige led.

Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arbejdes hele kroppen igennem med fokus på øvelser tilrettelagt til brystopererede og gode venepumpeøvelser og stræk til det opererede væv.

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

💗
Varmtvandstræning for brystopererede kvinder

Dette hold er
særligt tilrettelagt for kvinder, der har gennemgået en brystoperation – med
fokus på at genopbygge styrke, bevægelighed og balance i kroppen. Træningen
hjælper dig med at kompensere for følgerne af operationen og forebygge skæv
holdning og unødig belastning af kroppens øvrige led. 🌿

🧘‍♀️
Vi starter med en blid opvarmning i det varme vand, hvor kroppen får lov at
vågne. Herefter arbejder vi hele kroppen igennem med særligt fokus på:

    • Stræk og bevægelse i det opererede område
🤲

    • Gode venepumpeøvelser for bedre
blodcirkulation ❤️

    • Holdningskorrigerende og styrkende
øvelser 💪

💦
Vandets opdrift gør det nemmere og mere behageligt at bevæge sig – også hvis du
er øm eller stiv i kroppen.

Undervisningen
foregår i trygge rammer og med stor hensyntagen til den enkeltes behov. Her er
der plads til dig – og tid til at lytte til din krop. 🌺

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk