"Brystopererede - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften" - Kursus i Frederikssund

💗 Varmtvandstræning for brystopererede kvinder Dette hold er særligt tilrettelagt for kvinder, der har gennemgået en brystoperation – med fokus på at genopbygge styrke, bevægelighed og balance i kroppen. Træningen hjælper dig med at kompensere for følgerne af operationen og forebygge skæv holdning og unødig belastning af kroppens øvrige led. 🌿🧘‍♀️ Vi starter med en blid opvarmning i det varme vand, hvor kroppen får lov at vågne. Herefter arbejder vi hele kroppen igennem med særligt fokus på:
    • Stræk og bevægelse i det opererede område 🤲
    • Gode venepumpeøvelser for bedre blodcirkulation ❤️
    • Holdningskorrigerende og styrkende øvelser 💪💦 Vandets opdrift gør det nemmere og mere behageligt at bevæge sig – også hvis du er øm eller stiv i kroppen.Undervisningen foregår i trygge rammer og med stor hensyntagen til den enkeltes behov. Her er der plads til dig – og tid til at lytte til din krop. 🌺VIGTIGT: Mail til frederikssund@lof.dk og få DØRKODE.holdtag:skjul

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk