Udendørs morgentræning SOMMER/EFTERÅR - Hensyntagende
20-08-2024
10:00 Tirsdag
Frederikssund
Optager løbende
En "efter morgenkaffen-Workout" med frisk luft og gratis D-vitaminer. Dette er måske en ny måde at lave motion på for dig - vi bruger i en hel del af træningen vores egen kropsvægt, eller noget af den.Et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle, og hvor underviser tager hensyn til den enkelte.
Træningen bliver tilrettelagt efter kursisternes behov og kunnen.Vi træner ude i den friske luft i (næsten) al slags vejr. I træningen bruger vi bla.: pulstræning (kondition), tubes (elastikker) og trx (slyngtræner). Vi træner funktionel træning, dvs. i meget af træningen er belastningen egen kropsvægt.
Bevægmønster/øvelser er hentet i vores hverdag.
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Træningen bliver tilrettelagt efter kursisternes behov og kunnen.Vi træner ude i den friske luft i (næsten) al slags vejr. I træningen bruger vi bla.: pulstræning (kondition), tubes (elastikker) og trx (slyngtræner). Vi træner funktionel træning, dvs. i meget af træningen er belastningen egen kropsvægt.
Bevægmønster/øvelser er hentet i vores hverdag.
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Undervisningssted:
Den Gyldne Træningspark
Campus Frederikssund
3600 Frederikssund
Den Gyldne Træningspark
Campus Frederikssund
3600 Frederikssund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-08-2024 kl. 10:00
Underviser:
Runa Larsen
Lokale:
Den Gyldne Træningspark
Holdnr:
242071
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
