Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Pilates bygger på nogle grundprincipper, som er essentielle for samtlige øvelser. Fundamentet for disse principper er teknikken med at suge maven ind og spænde bækkenbunden.

Fokus er primært på core-musklerne, eller kropskorsettet, der består af alle de stabiliserende indre og ydre muskler omkring mave og ryg. Denne træningsform giver dig en bedre kropsholdning og en stærk og smidig krop. Her trænes og styrkes de muskelstrukturer, der stabiliserer og styrer bevægeapparatet.

Gennem Pilates lærer du at bevæge kroppen så effektivt som muligt, uden at du overbelaster dine muskler og led. Herudover styrkes din kropsbevidsthed og din kropsholdning forbedres gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.

Husk at medbringe: Yoga/pilatesmåtte evt. andet udstyr efter behov.



Undervisningssted:
Foreningscentret Pedersholm
Roskildevej 161
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Rie Freja Ørnemark
Lokale:
Salen
Holdnr:
236602
Lektioner:
15
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk