Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Plej dit bevægeapparat i vand for m/k

03-09-2019
13:30 Tirsdag
Slangerup
Plej dit bevægeapperat i varmt vand både M og K,



Undervisningssted:
Slangerup Idræts- og Kulturcen
Idrætsvej 5
3550 Slangerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Jeanett Ryberg
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
2019-399
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Plej dit bevægeapparat i vand for m/k

03-09-2019
14:15 Tirsdag
Slangerup
Plej dit bevægeapperat i varmt vand både M og K,



Undervisningssted:
Slangerup Idræts- og Kulturcen
Idrætsvej 5
3550 Slangerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 14:15
Underviser:
Jeanett Ryberg
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
2019-400
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Patchwork - Quiltning

04-09-2019
16:45 Onsdag
Frederikssund
Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.

Vi syr f.eks. grydelapper, tehætter, dækkeservietter, tasker og små og store quilts.

Patchwork kan godt være moderne. Gitte viser eget arbejde til inspiration og underviser i traditionelt patchwork på maskine og i amerikansk håndsyning, syning på amerikansk frysepapir, håndquiltning, maskinquiltning og freestyle quiltning efter behov, samt applikationer m.m. Du lærer også teknikker, der gør, at du kan sy patchwork på en nemmere måde.
Farvelære og komposition indgår som en del af undervisningen.

Du er velkommen, hvad enten patchwork er nyt for dig, eller du har syet passioneret i flere år. På holdene vægtes det sociale samvær højt i form af pauser med brød (efter aftale) og hyggesnak.

Materialer kan købes eller skaffes på kurserne.



Undervisningssted:
Sprogcenter Nordsjælland
Løgismose 2, 1.
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 16:45
Underviser:
Gitte Andersen
Lokale:
Lokalerne 1. sal
Holdnr:
192465
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Patchwork - Quiltning

04-09-2019
19:35 Onsdag
Frederikssund
Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.

Vi syr f.eks. grydelapper, tehætter, dækkeservietter, tasker og små og store quilts.

Patchwork kan godt være moderne. Gitte viser eget arbejde til inspiration og underviser i traditionelt patchwork på maskine og i amerikansk håndsyning, syning på amerikansk frysepapir, håndquiltning, maskinquiltning og freestyle quiltning efter behov, samt applikationer m.m. Du lærer også teknikker, der gør, at du kan sy patchwork på en nemmere måde.
Farvelære og komposition indgår som en del af undervisningen.

Du er velkommen, hvad enten patchwork er nyt for dig, eller du har syet passioneret i flere år. På holdene vægtes det sociale samvær højt i form af pauser med brød (efter aftale) og hyggesnak.

Materialer kan købes eller skaffes på kurserne.



Undervisningssted:
Sprogcenter Nordsjælland
Løgismose 2, 1.
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 19:35
Underviser:
Gitte Andersen
Lokale:
Lokalerne 1. sal
Holdnr:
192466
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Plej dit bevægeapparat i vand for m/k

05-09-2019
13:30 Torsdag
Slangerup
Plej dit bevægeapperat i varmt vand både M og K,

Bassinerne i Slangerup Idrætscenter er under renovering i perioden maj 2017 til december 2018.
Derfor har vi arrangeret at dette kursus kan følges i Frederikssund svømmehal.
Det sker i tiden fra d. 29/8-2017 til udgangen af november måned.
Herefter fortsætter kurset i Slangerup Idrætscenter fra 1. uge i december måned.



Undervisningssted:
Slangerup Idræts- og Kulturcen
Idrætsvej 5
3550 Slangerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Jeanett Ryberg
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
2019-401
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Plej dit bevægeapparat i vand for m/k

05-09-2019
14:15 Torsdag
Slangerup
Plej dit bevægeapperat i varmt vand både M og K,



Undervisningssted:
Slangerup Idræts- og Kulturcen
Idrætsvej 5
3550 Slangerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 14:15
Underviser:
Jeanett Ryberg
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
2019-402
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Patchwork - Quiltning

08-09-2019
09:30 Søndag
Frederikssund
Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.

Vi syr f.eks. grydelapper, tehætter, dækkeservietter, tasker og små og store quilts.

Patchwork kan godt være moderne. Gitte viser eget arbejde til inspiration og underviser i traditionelt patchwork på maskine og i amerikansk håndsyning, syning på amerikansk frysepapir, håndquiltning, maskinquiltning og freestyle quiltning efter behov, samt applikationer m.m. Du lærer også teknikker, der gør, at du kan sy patchwork på en nemmere måde.
Farvelære og komposition indgår som en del af undervisningen.

Du er velkommen, hvad enten patchwork er nyt for dig, eller du har syet passioneret i flere år. På holdene vægtes det sociale samvær højt i form af pauser med brød (efter aftale) og hyggesnak.

Materialer kan købes eller skaffes på kurserne.



Undervisningssted:
Sprogcenter Nordsjælland
Løgismose 2, 1.
3600 Frederikssund

Ugedag:
Søndag
Starter:
08-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Gitte Andersen
Lokale:
Lokalerne 1. sal
Holdnr:
192467
Lektioner:
56
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Plej din krop med Gotved gymnastik

11-09-2019
09:00 Onsdag
Slangerup
På dette hold vil vi arbejde med at styrke kraft og skabe muskeltonus:

Vi har fire forskellige muskelstyrker-
Afhængigt af hvor længe du arbejder, og hvor meget belastning du bruger: udholdende og maksimal. og afhængigt af hvilken type af muskelkontraktion du arbejder med: dynamisk (koncentrisk-forkortning muskelfibre, excentriskforlængelse muskelfibre) og isometrisk (statisk).

At øge bevægelighed: Det er samtidig vigtigt, at musklerne på begge sider af etled er lige stærke og udspændte.

At stimulere livsfunktionerne: Kontinuitetstræning (aerob, længere distancer),
Intervaltræning (Anaerob, skifter mellem arbejds- og hvileperioder).
Hastighedsbestemt øgning af stimulation i indre organer.

At stabilisere: Vi arbejder med store muskelgrupper og led som holder kroppen i balance og stabilitet, reflekssystemer beskytter os mod overbelastning.
Harmonisering af åndedrættet: Åndedrættet er en naturlig funktion, som ilter vores krop, på grund af denne funktion eksisterer vi. Og det sker i vores indre, det er livets puls, som en vandmand trækker det sig ind og udvider lungerne.



Undervisningssted:
Slangerup Bibliotek
Kongensgade 18
3550 Slangerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Daniel Hugo Olivares González de de Caldas
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
2019-404
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 45 80 19 00
E: kontakt@aof-nordsj.dk

Patchwork - Quiltning

29-09-2019
09:30 Søndag
Frederikssund
Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.

Vi syr f.eks. grydelapper, tehætter, dækkeservietter, tasker og små og store quilts.

Patchwork kan godt være moderne. Gitte viser eget arbejde til inspiration og underviser i traditionelt patchwork på maskine og i amerikansk håndsyning, syning på amerikansk frysepapir, håndquiltning, maskinquiltning og freestyle quiltning efter behov, samt applikationer m.m. Du lærer også teknikker, der gør, at du kan sy patchwork på en nemmere måde.
Farvelære og komposition indgår som en del af undervisningen.

Du er velkommen, hvad enten patchwork er nyt for dig, eller du har syet passioneret i flere år. På holdene vægtes det sociale samvær højt i form af pauser med brød (efter aftale) og hyggesnak.

Materialer kan købes eller skaffes på kurserne.



Undervisningssted:
Sprogcenter Nordsjælland
Løgismose 2, 1.
3600 Frederikssund

Ugedag:
Søndag
Starter:
29-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Gitte Andersen
Lokale:
Lokalerne 1. sal
Holdnr:
192468
Lektioner:
56
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Porcelæns workshop

09-11-2019
11:00 Lørdag
Frederikssund
Workshop for voksne, der gerne vil prøve at arbejde i det smukke hvide porcelænsler.
Der kan arbejdes med pladeteknik, blondetryk, modellering og andre spændende teknikker, hvor du kan fremstille f.eks. fyrfadsstager, julepynt, smykker eller espressokopper.
Under workshoppen underviser og hjælper Trine jer, så I får nogle fine produkter ud af det.
Hver deltager får udleveret op til to kg rigtig fin porcelænsler, som er inkluderet i prisen. Hvid transparent porcelænsler “Audrey Blackman”. Vi brænder til ca. 1260 *C, hvor porcelænet bliver kridhvidt og får lidt transparens. Hvis ønsket glaseres med flot blank, transparent, vandtæt og ridsefast glasur på en eller to sider.
Trine er uddannet keramiker fra Kunstakademiets Designskole på Bornholm i 2013 og har tidligere undervist i visuel kommunikation og i keramik. Du får fælles introduktion og individuel vejledning på dine projekter.
Max. 8 deltagere.
Prisen dækker undervisning/instruktion, materialer,og at Trine glaserer og brænder jeres ting for jer.
De færdige ting afhentes inden juleferien, så de kan bruges som julegaver, efter nærmere aftale med underviser Trine Schnell Nielsen.



Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-11-2019 kl. 11:00
Underviser:
Trine Schnell Nielsen
Lokale:
Billedkunst bygning E
Holdnr:
192526
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Porcelæns workshop

10-11-2019
11:00 Søndag
Frederikssund
Workshop for voksne, der gerne vil prøve at arbejde i det smukke hvide porcelænsler.
Der kan arbejdes med pladeteknik, blondetryk, modellering og andre spændende teknikker, hvor du kan fremstille f.eks. fyrfadsstager, julepynt, smykker eller espressokopper.
Under workshoppen underviser og hjælper Trine jer, så I får nogle fine produkter ud af det.
Hver deltager får udleveret op til to kg rigtig fin porcelænsler, som er inkluderet i prisen. Hvid transparent porcelænsler “Audrey Blackman”. Vi brænder til ca. 1260 *C, hvor porcelænet bliver kridhvidt og får lidt transparens. Hvis ønsket glaseres med flot blank, transparent, vandtæt og ridsefast glasur på en eller to sider.
Trine er uddannet keramiker fra Kunstakademiets Designskole på Bornholm i 2013 og har tidligere undervist i visuel kommunikation og i keramik. Du får fælles introduktion og individuel vejledning på dine projekter.
Max. 8 deltagere.
Prisen dækker undervisning/instruktion, materialer,og at Trine glaserer og brænder jeres ting for jer.
De færdige ting afhentes inden juleferien, så de kan bruges som julegaver, efter nærmere aftale med underviser Trine Schnell Nielsen.



Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund

Ugedag:
Søndag
Starter:
10-11-2019 kl. 11:00
Underviser:
Trine Schnell Nielsen
Lokale:
Billedkunst bygning E
Holdnr:
192527
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK