Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser.

 

Med Yin
yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke
muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv
blødgøres og strækkes.

 

Du
vil være i strækkene et sted ml. 3 - 7 min., al afhængigt af om det er et
asymmetrisk eller symmetrisk stræk. Der lægges stor vægt på efterklangen efter
hver stilling.

 

Klassen
varer i 1,5  time, og der vil være meget stilhed - måske vil der være ganske
stille musik, men ikke nødvendigvis.

 



Undervisningssted:
Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B
4050 Skibby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 11:00
Underviser:
Gitte Hovmand
Lokale:
Lokale 4 AB
Holdnr:
212152
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk