Klassisk Yin Yoga med stræk - formiddag
09-12-2021
11:00 Torsdag
Skibby
Optager løbende
Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser.
Med Yin
yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke
muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv
blødgøres og strækkes.
Du
vil være i strækkene et sted ml. 3 - 7 min., al afhængigt af om det er et
asymmetrisk eller symmetrisk stræk. Der lægges stor vægt på efterklangen efter
hver stilling.
Klassen
varer i 1,5 time, og der vil være meget stilhed - måske vil der være ganske
stille musik, men ikke nødvendigvis.
Med Yin
yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke
muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv
blødgøres og strækkes.
Du
vil være i strækkene et sted ml. 3 - 7 min., al afhængigt af om det er et
asymmetrisk eller symmetrisk stræk. Der lægges stor vægt på efterklangen efter
hver stilling.
Klassen
varer i 1,5 time, og der vil være meget stilhed - måske vil der være ganske
stille musik, men ikke nødvendigvis.
Undervisningssted:
Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B
4050 Skibby
Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B
4050 Skibby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 11:00
Underviser:
Gitte Hovmand
Lokale:
Lokale 4 AB
Holdnr:
212152
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
