Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er
boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv
i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et
niveau, hvor alle kroppe kan følge med, og du vil komme til at trække vejret
dybere og roligere. Yogaen vil desuden give dig øget bevægelsesfrihed og fysisk
velvære.



Undervisningssted:
Rytterskolen, St. Rørbæk
Skolelodden 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
Mette Windekilde
Lokale:
Store lokale
Holdnr:
232146
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Denne særlige yogaform kan virke lindrende på mange
forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress,
angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske
muskelspændinger med medfølgende uhensigtsmæssig kropsholdning og smerte.
Restorativ yoga inviterer dig til en mere omsorgsfuld lytten til din krops
signaler, øget kropsbevidsthed og dermed bedre samklang mellem krop og
sind. 

 

Gennem støttede hvilestillinger bygget op på måtten med
pølle, blokke, skumklodser og tæpper hjælpes du til at tillade krop og sind at
slippe helt. Her handler det ikke om handling og bevægelse men at bruge lang
tid, 10-20 minutter, i de støttede stillinger og lade kroppen smelte. 

 

Du får hjælp til at lære din krop at kende i de
forskellige støttede stillinger og lander i stillingerne ved hjælp af
forskellige åndedrætsøvelser, der hjælper dig til at nå ind i en dyb hviletilstand, hvor alle de restituerende processer som f.eks. åndedræt og
fordøjelse kan foregå frit og uden indblanden.

 

Der sættes i løbet af dette forløb forklaring på
intentionen bag restorativ yoga, hvordan denne yogaform fungerer, og der
inddrages seneste smertevidenskab. 

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 11:40
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Salen
Holdnr:
241045
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Yoga, åndedræt, funktionel træning og kropslig forståelse - kom med, når vi arbejder med yoga som en helhedsorienteret
tilgang til at holde dig, din krop, dit sind og din sjæl sund hele livet. 

Med afsæt i Hatha yoga arbejder vi med styrke, mobilitet og
smidighed i din krop, lander dit åndedræt mere frit og hensigtsmæssigt og
stilner dit sind. Vi laver yoga, hvor de fantastiske øvelser og bevægelse øger
din kropsbevidsthed, så du overført i livet også bedre forstår dine
uhensigtsmæssige bevægelsesvaner og lærer at forhindre disse.

Vi inddrager funktionel træning som et krydderi, der
tillader os at gå i dybden med bevægelser og stillinger, bedre forstå
øvelserne, få kontakt med og isolere muskler og muskelgrupper, samt sikre bedre
kropsbrug og kropsholdning.

Vi får arbejdet med dine fødder som dit vigtige fundament og
hele din rygsøjle i balance- og holdning hjælpende øvelser. Åndedrættet kommer
vi også legende i dybden med gennem åndedræts sansninger og øvelser flettet ind
i programmerne. 

Når du sætter din vejrtrækning fri, åbner du op for din
indbyggede skattekiste og booster i den grad dit immunforsvar. Vi afslutter
selvfølgelig altid med skøøøn lang afspænding. 

 

Du
føres trygt og grundigt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, så du
altid arbejder ud fra dig og dine behov, at yogaen tilpasses dig og ikke
omvendt.

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 13:20
Underviser:
Berit Kambskard
Lokale:
Salen
Holdnr:
241033
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

En times ”Vinyasa” eller flow stile form,
hvor forskellige stillinger bliver kædet sammen til kreative, udfordrende
sekvenser.

Formålet er at opbygge ynde, opmærksomhed,
kropsbevidsthed og - gennem gentagelser - styrke og smidighed. Integration af
åndedrættet er vigtigt for at få optimalt udbytte af sekvenserne.

Yoga-timerne er et kreativt mix af solhilsner, og dit åndedræt fører dig
igennem en række stillinger, som meditation i bevægelse.

Stillingerne
bliver tilpasset alle niveauer, så både begyndere og øvede får optimalt
udbytte.
Udstyr er til rådighed i salen.



Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
27-04-2024 kl. 10:30
Underviser:
Alison Strong
Lokale:
Salen
Holdnr:
241028
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Dette hold er for dig, der vil gå til selvforsvar med din datter eller søn.

Selvforsvar handler dybest set om 3 ting:

1) Analysere og forstå en situation og omgivelserne.

2) Træffe de rigtige foranstaltninger og beslutninger for at
nedbringe risiko.

3) Have et arsenal af handlemuligheder når en dårlig
situation opstår.

 

På dette kursus vil vi beskæftige os med alle 3 aspekter.
Ofte er fokus på det 3. punkt, den fysiske kunnen, og vi vil også med
udgangspunkt i netop dette arbejde med bevidstheden om de første to.

Der er ingen krav til fysiske evner, men man skal være forberedt på fysisk
aktivitet.
Når man står med ryggen mod muren, så er mulighederne udtømte, og en kamp er
svær at undgå.
Her vil vi forberede dig på, hvordan du kan komme bedst ud af
en dårlig situation.

I tilmelder jer som et par, prisen 1.600 kr. dækker derfor jer begge to: 1 voksen og 1 barn (10+ år). 
Hvis du ikke har en datter/søn, kan du også tage en veninde med, så I er to voksne.
BEMÆRK: Prisen  1.600 kr. er samlet for 2 personer (et makkerpar). Du kan også tilmelde et ekstra barn til 800 kr., hvis du kommer med to børn. Når I tilmelder jer, taster I den ene persons (den voksne) oplysninger i tilmeldingen og sender efterfølgende en mail til os på frederikssund@lof.dk med info om barnets navn og fødselsdato. Er I to voksne veninder, skal mailen naturligvis være på den anden kvinde. Ellers står begge personer i makkerparret ikke på holdet.



Undervisningssted:
Marienlystskolen
Odinsvej 4
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 16:30
Underviser:
Jakob Khoi Pedersen
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
241050
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Pia Nygaard
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241056
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241063
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi reparerer ikke).Syning for både begyndere og øvede.Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Ingen idéer er hverken for store eller små.Du vil få inspiration i forhold til de nye trends som rører sig, smarte snit og nye detaljer. Du vil lære teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og sidst, men ikke mindst hyggeligt samvær med andre, der er lige så vilde med at sy som du er.Butikken bugner altid af de nyeste stoffer og spændende sytilbehør, mønstre og meget andet, som kan købes på kurserne.Meld dig til nogle hyggelige og produktive timer i syskolen!Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241064
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241065
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241057
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241058
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241059
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Et
yogahold for dig, som gerne vil slippe spændinger i kroppen, øge fleksibiliteten,
forbedre balancen og skabe mere ro i sindet. 

Holdet
vil indeholde blide klassiske Hatha yogastillinger, balancestillinger, dybe
Yinstræk for at opøve smidighed og indre ro, samt åndedrætsøvelser (Pranyama), som er med til at berolige nervesystemet og give følelsen af fredfyldthed.
Klassen vil jeg afrunde med en længere afspænding. 



Undervisningssted:
Skibby Fritidscenter
Nyvej 7B
4050 Skibby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Signe Gro Bendix Andersen
Lokale:
Lokale 4 AB
Holdnr:
241124
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241066
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Pia Nygaard
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241067
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241055
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241003
Lektioner:
20
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Kira Aida Klein
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241061
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Kira Aida Klein
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241062
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Slik kan godt laves lidt sundere og uden raffineret sukker i, uden det behøver at være kedeligt! Hvordan laver du fx en lækker "toblerone" af mørk chokolade, mandler og honning? Du prøver også at lave granatæblesnacks. Eller hvad med sneakers-barer og raw bars?

Kom med i køkkenet og smag det hele til sidst. Du får opskrifter med hjem.

Du skal påregne en udgift til ingredienser på ca. kr. 180, som afregnes direkte med underviser.



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
28-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
241109
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte snit, nye detaljer og trends. Du lærer teknikker, der giver tøjet den rigtige finish og oplever hyggeligt samvær med andre, der også er vilde med at sy.LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-05-2024 kl. 18:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241004
Lektioner:
20
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Holdet er for dig, der har lyst til en hyggelig sydag.

Du kan gøre projekter færdige eller starte på noget nyt.

Du er velkommen uanset niveau.

---LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.

 



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 09:00
Underviser:
Pia Nygaard
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241138
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Holdet er for dig, der har lyst til en hyggelig sydag.

Du kan gøre projekter færdige eller starte på noget nyt.

Du er velkommen uanset niveau.

---LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlocker. Medbring eget sygrej og evt. din egen symaskine (velfungerende!)Sted: Syhjørnet, Askelundsvej 2G, Frederikssund, hvor du også kan købe dine materialer. Butikken sælger de nyeste stoffer, samt spændende sytilbehør, mønstre osv.Vær opmærksom på at undervisningen starter på det angivne tidspunkt, og at lokalet ikke kan benyttes før. Ligeledes skal lokalet tømmes og afleveres i ryddet stand ved undervisningens ophør.

 



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 09:00
Underviser:
Pia Nygaard
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241139
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter.Der vil være undervisning ved Karna Jørgensen i dagtimerne mellem kl. 9.00 - kl. 16.30, men du er velkommen til at sy længere tid efter aftale, hvis du har lyst til det! Uanset hvilke forudsætning du har for at sy, kan du deltage på dette sykursus.Campen starter mandag den 24. juni kl. 9.00 og slutter fredag den 28. juni kl. 16.30. Du syr, hvad du har lyst til, og får ligeledes hjælp til lige det, du har brug for. Om det så er mønstertilretning, sy finesser, rettelser på den endelige model er helt op til dig og dit/dine sy-projekter. Ind i mellem vil der være "klasseundervisning", hvor forskellige emner tages op, så du forhåbentlig får lidt nyt med hjem i rygsækken.Undervisningen foregår i Syhjørnet, Askelundsvej 2G, 3600 Frederikssund. Syhjørnet er en stofbutik, hvor vi har specialiseret os i materialer til beklædningssyning. Der vil være fordelagtige rabatter i butikken i forbindelse med campen. LOF Syskolen stiller symaskiner og overlockere til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe egen symaskine. Det er dog en forudsætning, at den er fuldt funktionsdygtig. Vi reparerer ikke symaskiner. Medbring også dit sy grej.Der er ikke mulighed for overnatning, hvor vi syr, men det kan lade sig gøre kun et par kilometer fra butikken, på Færgelundens Motel og Kursuscenter eller på Gerlev Kro. Du får kaffe og the, men fortæring er ikke inkluderet i prisen. Har du spørgsmål så kontakt Karna fra Syhjørnet på 61276099



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-06-2024 kl. 09:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241137
Lektioner:
40
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter.Der vil være undervisning ved Karna Jørgensen i dagtimerne mellem kl. 9.00 - kl. 16.30, men du er velkommen til at sy længere tid efter aftale, hvis du har lyst til det! Uanset hvilke forudsætning du har for at sy, kan du deltage på dette sykursus.Campen starter mandag den 15. juli kl. 9.00 og slutter fredag den 19. juli kl. 16.30. Du syr, hvad du har lyst til, og får ligeledes hjælp til lige det, du har brug for. Om det så er mønstertilretning, sy finesser, rettelser på den endelige model er helt op til dig og dit/dine sy-projekter. Ind i mellem vil der være "klasseundervisning", hvor forskellige emner tages op, så du forhåbentlig får lidt nyt med hjem i rygsækken.Undervisningen foregår i Syhjørnet, Askelundsvej 2G, 3600 Frederikssund. Syhjørnet er en stofbutik, hvor vi har specialiseret os i materialer til beklædningssyning. Der vil være fordelagtige rabatter i butikken i forbindelse med campen. LOF Syskolen stiller symaskiner og overlockere til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe egen symaskine. Det er dog en forudsætning, at den er fuldt funktionsdygtig. Vi reparerer ikke symaskiner. Medbring også dit sy grej.Der er ikke mulighed for overnatning, hvor vi syr, men det kan lade sig gøre kun et par kilometer fra butikken, på Færgelundens Motel og Kursuscenter eller på Gerlev Kro. Du får kaffe og the, men fortæring er ikke inkluderet i prisen. Har du spørgsmål så kontakt Karna fra Syhjørnet på 61276099



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
15-07-2024 kl. 09:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
241146
Lektioner:
40
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter.Der vil være undervisning ved Karna Jørgensen i dagtimerne mellem kl. 9.00 - kl. 16.30, men du er velkommen til at sy længere tid efter aftale, hvis du har lyst til det! Uanset hvilke forudsætning du har for at sy, kan du deltage på dette sykursus.Campen starter mandag den 5. august kl. 9.00 og slutter fredag den 9. august kl. 16.30. Du syr, hvad du har lyst til, og får ligeledes hjælp til lige det, du har brug for. Om det så er mønstertilretning, sy finesser, rettelser på den endelige model er helt op til dig og dit/dine sy-projekter. Ind i mellem vil der være "klasseundervisning", hvor forskellige emner tages op, så du forhåbentlig får lidt nyt med hjem i rygsækken.Undervisningen foregår i Syhjørnet, Askelundsvej 2G, 3600 Frederikssund. Syhjørnet er en stofbutik, hvor vi har specialiseret os i materialer til beklædningssyning. Der vil være fordelagtige rabatter i butikken i forbindelse med campen. LOF Syskolen stiller symaskiner og overlockere til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe egen symaskine. Det er dog en forudsætning, at den er fuldt funktionsdygtig. Vi reparerer ikke symaskiner. Medbring også dit sy grej.Der er ikke mulighed for overnatning, hvor vi syr, men det kan lade sig gøre kun et par kilometer fra butikken, på Færgelundens Motel og Kursuscenter eller på Gerlev Kro. Du får kaffe og the, men fortæring er ikke inkluderet i prisen. Har du spørgsmål så kontakt Karna fra Syhjørnet på 61276099



Undervisningssted:
Syhjørnet
Askelundsvej 2G
3600 Frederikssund

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-08-2024 kl. 09:00
Underviser:
Karna Jørgensen
Lokale:
Systuen
Holdnr:
242002
Lektioner:
40
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Der er ikke
noget bedre end duften af hjemmebagt brød!

 

Surdej anvendes
som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene for brødets
kvalitet, men også for din fordøjelse.

 

Når du bruger surdej, skal dejen langtidshæve. På kurset vil du høre alt om fordelene ved surdej og den gode smag, dit brød får, når det er bagt med surdej. 

  

Kurset består af
2 mødegange:

Første mødegang er teori og vigtig viden om surdej samt
opstart af egen surdej, som du får med hjem og kan arbejde videre med
derhjemme, inden vi ses igen en uge efter.

 

Anden mødegang
bager du dit lækre surdejshævede brød og klargør en dej til et brød, som du kan tage med hjem og bage videre med.

Find også madhold i andre LOF-afdelinger: holdtag:bagomsmagen



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 18:30
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242008
Lektioner:
7
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Multipatentstrik
v/Bettina Holmquist (www.bettina-holmquist.dk)

Kom og hør Bettina fortælle! Og lær teknikkerne selv.

 

På denne workshop lærer vi den nye enkle, sjove og stærkt vanedannende
teknik Multipatent, som Bettina har arbejdet intensivt med de seneste år. Når
vi har hørt om og lært teknikken, tager vi udgangspunkt i en af Bettinas opskrifter, og
kommer godt i gang med et tørklædemønster og får tips til farvevalg, pæne
kanter mm. Vi vil også lege lidt med mønsteret strikket i en kombination af
garn i forskellige tykkelser.

 

Bliver der tid, og har du lyst, så kan du også lære at hækle et par af de
kanter, som Bettina har brugt til nogle af sine tørklæder.

 

Bettina medbringer et udvalg af de mange sjaler, tørklæder og trøjer, som
hun har strikket i mange forskellige slags garner, og der vil være mulighed for
at købe trykte opskrifter samt spændende garnkits i farver, du måske ikke selv
havde tænkt på at sætte sammen.

 

Deltagerne vil få opskriften, vi arbejder med (ens for alle) samt 20 %
rabat på alle opskrifter i webshoppen i 7 dage efter workshoppen. Rabatkode
udleveres på dagen.

 

Medbring strikkepinde nr. 3 1/2 og (reste)garn i en mørk og lys farve med
ret stor kontrast og i samme tykkelse, samt noget tyndere eller tykkere (reste)garn
– (bomuldsgarn er ikke så velegnet). Desuden evt. en hæklenål nr. 3 eller 3 ½.

 

 

Varighed 3 timer



Undervisningssted:
Huset på Østersvej
Østersvej 4
3600 Frederikssund

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Bettina Holmquist
Lokale:
Hovedhuset
Holdnr:
242000
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Kurset er for dig, der har lyst til at prøve at bage lækkert bagværk med surdej. Vi bager kanelsnurrer, kardemommesnurrer og andre skønne sager. 

Der er ikke
noget bedre end duften af hjemmebagt brød!

 

Surdej anvendes
som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene for brødets
kvalitet, men også for din fordøjelse.

 
Find også madhold i andre LOF-afdelinger: holdtag:bagomsmagen



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242011
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk

Kurset er for dig, der allerede har lært at bage med surdej, men som ønsker mere inspiration og gode tips.

Der er ikke
noget bedre end duften af hjemmebagt brød!

 

Surdej anvendes
som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene for brødets
kvalitet, men også for din fordøjelse.

 

Når du bruger surdej, skal dejen langtidshæve. På kurset vil du høre mere om fordelene ved surdej og den gode smag, dit brød får, når det er bagt med surdej. Vi vil også bage rugbrød. 

 
Find også madhold i andre LOF-afdelinger: holdtag:bagomsmagen



Undervisningssted:
Falkenborgskolen
Ved Kirken 1
3600 Frederikssund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Jutta Pallesgaard
Lokale:
Skolekøkkenet, bygning F
Holdnr:
242010
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk