Go'Morgen Yin Yoga m/k
30-10-2024
09:00 Onsdag
Frederikssund
Optager løbende
Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga!
Aktiv Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den
traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at opnå en
dybere virkning.
Du vil, ved hjælp af siddende, liggende og knælende
stillinger, arbejde med at opnå større flow i krop og sind, frigøre
muskelspændinger og stagnationer. Stagnationer, der kan opleves som smerter og
utilpashed, der forringer din livskvalitet. I den Aktive Yin møder du, hvad der
sidder i kroppen, og starter processen hen mod at få løsnet op, så der igen er
fri passage for kroppens væsker og energier, med en krop der er til at være i
som resultat.
Aktiv Yin-stillinger holdes i lidt længere tid end normale yogastillinger,
hvilket giver kroppen tiden til at arbejde.
Aktiv Yin er gavnligt for alle med en krop. Alle, der tør møde kroppen som den
er, med hvad livet har sat af spor i den.
Yin yoga er for alle m/k’er, uanset forudgående erfaring med yoga.
Har du en krop, kan du trække vejret og har du mod på udfordringer, så er det
et hold til dig.
Undervisningen foregår i vores egen dejlige sal.
Aktiv Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den
traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at opnå en
dybere virkning.
Du vil, ved hjælp af siddende, liggende og knælende
stillinger, arbejde med at opnå større flow i krop og sind, frigøre
muskelspændinger og stagnationer. Stagnationer, der kan opleves som smerter og
utilpashed, der forringer din livskvalitet. I den Aktive Yin møder du, hvad der
sidder i kroppen, og starter processen hen mod at få løsnet op, så der igen er
fri passage for kroppens væsker og energier, med en krop der er til at være i
som resultat.
Aktiv Yin-stillinger holdes i lidt længere tid end normale yogastillinger,
hvilket giver kroppen tiden til at arbejde.
Aktiv Yin er gavnligt for alle med en krop. Alle, der tør møde kroppen som den
er, med hvad livet har sat af spor i den.
Yin yoga er for alle m/k’er, uanset forudgående erfaring med yoga.
Har du en krop, kan du trække vejret og har du mod på udfordringer, så er det
et hold til dig.
Undervisningen foregår i vores egen dejlige sal.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 09:00
Underviser:
Benedikte Hamann
Lokale:
Salen
Holdnr:
242045
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Guitar for letøvede I
04-11-2024
18:00 Mandag
Frederikssund
Optager løbende
Holdet er for dig, som er øvet i guitarspil, og gerne vil noget mere.
Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.Du medbringer din egen guitar.
Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.Du medbringer din egen guitar.
Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Michael Filsøe Aunsholt
Lokale:
Bygning J, lokale J1
Holdnr:
242119
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Guitar for letøvede II
04-11-2024
19:45 Mandag
Frederikssund
Optager løbende
Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.
Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.Du medbringer din egen guitar.
Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.Du medbringer din egen guitar.
Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 19:45
Underviser:
Michael Filsøe Aunsholt
Lokale:
Bygning J, lokale J1
Holdnr:
242121
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Guitar for letøvede
11-11-2024
18:00 Mandag
Frederikssund
Optager løbende
Holdet er for dig, som er øvet i guitarspil, og gerne vil noget mere.
Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.Du medbringer din egen guitar.
Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.Du medbringer din egen guitar.
Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Michael Filsøe Aunsholt
Lokale:
Bygning J, lokale J1
Holdnr:
242095
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Guitar begynder niveau II
11-11-2024
19:45 Mandag
Frederikssund
Optager løbende
Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.
Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.Du medbringer din egen guitar.
Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.Du medbringer din egen guitar.
Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-11-2024 kl. 19:45
Underviser:
Michael Filsøe Aunsholt
Lokale:
Bygning J, lokale J1
Holdnr:
242118
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
GRATIS workshop kun for mænd den 7/12-2024
07-12-2024
11:00 Lørdag
Frederikssund
Optager løbende
Gør op med stivhed i kroppen.Er du mand og stiv-som-et-bræt og føler, at der er flere kilometer ned til dine tæer, når du bøjer dig forover, så er dette hold måske noget for dig.På holdet – som kun er for mænd – strækker og afspænder vi kroppen og bruger vejrtrækningen til at give slip på spændingerne. Der er ingen hokus-pokus, det er ren og skær udstrækning og afspænding.Hvorfor skal jeg STYRKE min krop med afspænding og udstrækning? Her er nogle af de vigtigste grunde:Øget fleksibilitet og bevægelighed: Strækøvelser hjælper med at holde muskler og led smidige, hvilket kan forbedre din generelle bevægelighed og reducere risikoen for skader.Forbedret kropsholdning: Ved at strække muskler, der ofte bliver stramme, kan du forbedre din kropsholdning og forebygge problemer som ryg- og nakkesmerter.Stressreduktion: Afspændingsøvelser kan hjælpe med at reducere stress og fremme en følelse af ro og velvære. Dette kan også forbedre din søvnkvalitet.Forebyggelse af skader: Regelmæssig strækning kan hjælpe med at forebygge skader ved at holde musklerne fleksible og mindre tilbøjelige til at blive overanstrengt.Forbedret blodcirkulation: Strækøvelser kan øge blodgennemstrømningen til musklerne, hvilket kan hjælpe med at reducere muskelømhed og fremskynde restitution efter træning.Underviser Jette Christensen fortæller, at hun tidligere har haft en mand med på sit hold, der efter nogle måneder kom og fortalte, at efter han var startet på hold hos hende, havde han ikke været hos kiropraktiker.Kom frisk og prøv gratis!Workshoppen gennemføres kun ved min. 10 tilmeldte.
Undervisningssted:
Sillebroen
Nygade 1
3600 Frederikssund
Sillebroen
Nygade 1
3600 Frederikssund
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-12-2024 kl. 11:00
Underviser:
Jette Christensen
Lokale:
1. sal (enden ud mod krydset)
Holdnr:
242094
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Guitar for begynder niveau I
16-01-2025
18:00 Torsdag
Frederikssund
Optager løbende
Med en guitar kan du nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”. Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men aldrig fik gjort noget ved det.
Du lærer de grundlæggende akkorder og rytmikken, som giver dig mulighed for at spille lette sange, det kunne være af Kim Larsen, Ed Sheeran eller The Beatles.
Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.
Du medbringer din egen guitar.
Du lærer de grundlæggende akkorder og rytmikken, som giver dig mulighed for at spille lette sange, det kunne være af Kim Larsen, Ed Sheeran eller The Beatles.
Der vil så vidt muligt blive taget hensyn til den enkeltes niveau.
Du medbringer din egen guitar.
Undervisningssted:
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ådalens Skole
Kornvænget 4
3600 Frederikssund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-01-2025 kl. 18:00
Underviser:
Michael Filsøe Aunsholt
Lokale:
Bygning J, lokale J2
Holdnr:
251018
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Go'Morgen Yin Yoga m/k
29-01-2025
09:00 Onsdag
Frederikssund
Optager løbende
Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga!
Aktiv Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den
traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at opnå en
dybere virkning.
Du vil, ved hjælp af siddende, liggende og knælende
stillinger, arbejde med at opnå større flow i krop og sind, frigøre
muskelspændinger og stagnationer. Stagnationer, der kan opleves som smerter og
utilpashed, der forringer din livskvalitet. I den Aktive Yin møder du, hvad der
sidder i kroppen, og starter processen hen mod at få løsnet op, så der igen er
fri passage for kroppens væsker og energier, med en krop der er til at være i
som resultat.
Aktiv Yin-stillinger holdes i lidt længere tid end normale yogastillinger,
hvilket giver kroppen tiden til at arbejde.
Aktiv Yin er gavnligt for alle med en krop. Alle, der tør møde kroppen som den
er, med hvad livet har sat af spor i den.
Yin yoga er for alle m/k’er, uanset forudgående erfaring med yoga.
Har du en krop, kan du trække vejret og har du mod på udfordringer, så er det
et hold til dig.
Undervisningen foregår i vores egen dejlige sal.
Aktiv Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den
traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at opnå en
dybere virkning.
Du vil, ved hjælp af siddende, liggende og knælende
stillinger, arbejde med at opnå større flow i krop og sind, frigøre
muskelspændinger og stagnationer. Stagnationer, der kan opleves som smerter og
utilpashed, der forringer din livskvalitet. I den Aktive Yin møder du, hvad der
sidder i kroppen, og starter processen hen mod at få løsnet op, så der igen er
fri passage for kroppens væsker og energier, med en krop der er til at være i
som resultat.
Aktiv Yin-stillinger holdes i lidt længere tid end normale yogastillinger,
hvilket giver kroppen tiden til at arbejde.
Aktiv Yin er gavnligt for alle med en krop. Alle, der tør møde kroppen som den
er, med hvad livet har sat af spor i den.
Yin yoga er for alle m/k’er, uanset forudgående erfaring med yoga.
Har du en krop, kan du trække vejret og har du mod på udfordringer, så er det
et hold til dig.
Undervisningen foregår i vores egen dejlige sal.
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-01-2025 kl. 09:00
Underviser:
Benedikte Hamann
Lokale:
Salen
Holdnr:
251039
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
GINTBERG "Miraklet" LIVE 2025
02-04-2025
20:00 Onsdag
Frederikssund
Optager løbende
I 2025 rammes danske komikelskere endelig af en sanselig, satirisk og stærkt lårklaskende danmarksturné, når den altid aktuelle og utøjlede entertainer Jan Gintberg åbner scenetæpperne for sit spritnye og næste store comedy show 'MIRAKLET'.Jan Gintberg udtaler fra toppen af den trækrone, som han har forskanset sig i frem til showet er helt klar, til det hungrende folk i januar 2025: “Et Mirakel er en vidunderlig sjælden hændelse. Lidt ligesom at slå en befriende brandskid på vej ud af en skolebus, eller grine uhæmmet af en moden mands skæve undren over menneskets bimlende kollektive idioti. Glæd dig! Det her show bliver en mageløs mirakuløs rejse ind i sjælens dummeste afkroge.”
Jan Gintberg siger videre: “Jeg ser mit humoristiske virke lidt ligesom Mahatma Ghandi's. Det behøver ikke være decideret smukt, men det skal satme kunne blæse noget luft ind under sarongen! Det kan også godt være, det var Troels Lund Poulsen, der sagde det… men det gør det jo ikke mindre mirakuløst.”
Jan Gintberg er een af Rigets skæggeste skæve komikere, og her over 30 år efter sin debut, rammer hans altid omfavnende humoristiske betragtninger om livet og tidsånden blandet med hans sylespidse sikre satiriske stikpiller stadig plet i den danske selvforståelse.Glæd dig til MIRAKLET!
Jan Gintberg siger videre: “Jeg ser mit humoristiske virke lidt ligesom Mahatma Ghandi's. Det behøver ikke være decideret smukt, men det skal satme kunne blæse noget luft ind under sarongen! Det kan også godt være, det var Troels Lund Poulsen, der sagde det… men det gør det jo ikke mindre mirakuløst.”
Jan Gintberg er een af Rigets skæggeste skæve komikere, og her over 30 år efter sin debut, rammer hans altid omfavnende humoristiske betragtninger om livet og tidsånden blandet med hans sylespidse sikre satiriske stikpiller stadig plet i den danske selvforståelse.Glæd dig til MIRAKLET!
Undervisningssted:
Frederikssund Gymnasium
Odinsvej 6
3600 Frederikssund
Frederikssund Gymnasium
Odinsvej 6
3600 Frederikssund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-04-2025 kl. 20:00
Underviser:
Jan Gintberg
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
251401
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk