Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Stavgang - motion som medicin

27-08-2018
09:00 Mandag
Klampenborg
Optager løbende
Stavgang

Undervisningen begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Underviseren instruerer deltagerne i, hvor lange stavene bør være og viser, hvordan den korrekte længde måles. Deltagerne medbringer egne stave, som skal være justerbare. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dyrehaven
Ved "Den røde port"
2930 Klampenborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Birgitte Dath
Lokale:
Stavgang - motion som medicin
Holdnr:
28728
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Styrketræning i maskiner

29-08-2018
16:20 Onsdag
Charlottenlund
En ideel motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.



Undervisningssted:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Esperance Allé 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 16:20
Underviser:
Henrik Schmidt
Lokale:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Holdnr:
186207
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Styrketræning i maskiner

29-08-2018
17:40 Onsdag
Charlottenlund
En ideel motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.



Undervisningssted:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Esperance Allé 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 17:40
Underviser:
Henrik Schmidt
Lokale:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Holdnr:
186208
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Skånsom Pilates og stræk

30-08-2018
10:10 Torsdag
Charlottenlund




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 10:10
Underviser:
Lise Brinkman Madsen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
384044
Lektioner:
28,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Styrketræning i maskiner

30-08-2018
15:00 Torsdag
Charlottenlund
En ideel motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.



Undervisningssted:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Esperance Allé 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 15:00
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Holdnr:
186209
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Styrketræning i maskiner

30-08-2018
18:50 Torsdag
Charlottenlund
En ideel motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.



Undervisningssted:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Esperance Allé 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 18:50
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Holdnr:
186210
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Styrk dig selv

03-09-2018
09:30 Mandag
Charlottenlund
Styrk dig selv
Kom af med dine muskelspændinger og få større bevægelighed.
Går du rundt med muskelspændinger, og ønsker du at få styrket din muskelkraft og få større bevægelighed i dine led, så meld dig på et af mine hold, hos FOF i Gentofte.

Du vil komme til at arbejde med øvelser, som hjælper dig, når du oplever muskelspændinger og smerter i kroppen.

Det får du ud af motion og afspænding
 Vi starter med opvarmning til musik. Efter kroppen er blevet varmet op, og du måske er blevet lidt forpustet, fortsætter vi med styrketræning: Det meste af styrketræningen foregår på madras.

For at afhjælpe muskelspændinger laver vi efterfølgende udspænding. Det giver dig fornyet energi, og du kommer i god kontakt med din krop, så du bedre kan mærke, hvad du har brug for, og din krop føles bedre i balance, og du oplever større bevægelighed.

Kroniske muskelspændinger
Ved hjælp af afspændingen til slut, vil du så få mulighed for at komme i kontakt med, hvor din krop eventuelt har kroniske spændinger. Det er disse spændinger, vi har gået med længe, og som vi måske har glemt, vi har. Musklerne bruger meget energi på at holde sig selv. Uden dem vil der blive frigivet en masse energi.

Bemærk:

Undervisningen henvender sig især til deltagere 60+.





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Eva Mølsted-Pedersen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383749
Lektioner:
40,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Styrk dig selv

03-09-2018
11:00 Mandag
Charlottenlund
Styrk dig selv
Kom af med dine muskelspændinger og få større bevægelighed.
Går du rundt med muskelspændinger, og ønsker du at få styrket din muskelkraft og få større bevægelighed i dine led, så meld dig på et af mine hold, hos FOF i Gentofte.

Du vil komme til at arbejde med øvelser, som hjælper dig, når du oplever muskelspændinger og smerter i kroppen.

Det får du ud af motion og afspænding
 Vi starter med opvarmning til musik. Efter kroppen er blevet varmet op, og du måske er blevet lidt forpustet, fortsætter vi med styrketræning: Det meste af styrketræningen foregår på madras.

For at afhjælpe muskelspændinger laver vi efterfølgende udspænding. Det giver dig fornyet energi, og du kommer i god kontakt med din krop, så du bedre kan mærke, hvad du har brug for, og din krop føles bedre i balance, og du oplever større bevægelighed.

Kroniske muskelspændinger
Ved hjælp af afspændingen til slut, vil du så få mulighed for at komme i kontakt med, hvor din krop eventuelt har kroniske spændinger. Det er disse spændinger, vi har gået med længe, og som vi måske har glemt, vi har. Musklerne bruger meget energi på at holde sig selv. Uden dem vil der blive frigivet en masse energi.

Bemærk:

Undervisningen henvender sig især til deltagere 60+.





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Eva Mølsted-Pedersen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383750
Lektioner:
40,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Sang - klassisk og rytmisk

04-09-2018
16:00 Tirsdag
Hellerup
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock. 
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lene Marie Ravn
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184297
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sang - klassisk og rytmisk

05-09-2018
10:00 Onsdag
Hellerup
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock. 
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Carina Carlberg
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184298
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Seniorhøjskolen i Gentofte

05-09-2018
10:00 Onsdag
Charlottenlund
Vores seniorhøjskole vil igen sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De vil fortælle om deres liv, rejser, oplevelser, historie, kunst, musik mm. Debat og sang er naturligvis også på programmet. Vi mødes ca. hver anden onsdag kl. 10-12. I pausen nyder vi en kop kaffe.

Efterårsprogram:
05.09.18 - Fra skibskok til minister v/Ole Sohn
Ole Sohn fortæller om sit liv fra tiden som unge skibskok til tiden som Erhverv- og Vækstminister. Om oplevelser som SID-formand og DKP-boss og om jagten i KGB-arkiverne. Undervejs beretter Ole Sohn om Gorbatjov, Honecker, Castro og andre han har mødt, for til sidst at tage publikum med ind bag Chrsitiansborgs tykke mure, hvor han arbejdede i mere end 17 år. Ole Sohn ser også fremad og kommer med bud på, hvordan Danmark kan sikre fremtidens velfærd, og hvordan Danmark kan gøre en positiv forskel i verden.
19.09.18 - Comedian Harmonists - verdens første boyband v/Maria Redke
I 1928 dannede seks lystige herrer den legendariske sekstet Comedian Harmonists. I løbet af få år turnerede de verden rundt, indspillede over 100 plader og blev verdenskendte for deres skønne sang, deres musikalske humor og ikke mindst deres charmerende sceniske fremførelser. Eventyret fik dog en dramatisk slutning, da Hitler i 1935 gav gruppen optrædeforbud grundet gruppens tre jødiske medlemmer... I nutiden omtales de populært som verdens første boyband, da deres vokale stil har lagt grunden for al moderne ensemblesang helt op til vore dage.
03.10.18 - Kaptajn Jespersen og stavgymnastikken v/Margrethe Neergaard
Kaptajnen var en af gymnastikkens pionerer, en fortidens fitnesskonge, der blev et ikon. I 1920-erne formulerede han mottoet: "Den der ranker sig - slanker sig" - som et udtryk for nye tanker om kost og motion. Kaptajnen var overbevist om at krop og ånd er uadskillige. Margrethe Neergaard, der er barnebarn af Kaptajn Jespersen, fortæller om mennesket bag samt en række anekdoter og hun har stavene med!
17.10.18 - Opera i guldalderens København v/Henrik Engelbrecht
Det var en meget anderledes oplevelse at gå i operaen i begyndelsen af 1800-tallet. Henrik Engelbrecht tager os med på en rejse tilbage til dengang, kostumerne af økonomiske årsager somme tider var lavet af papir, hvor sangerne ofte slet ikke kunne synge, og hvor der tit var slagsmål på tilskuerpladserne. Men langsomt skaber en håndfuld ildsjæle - de fleste af dem førstegenerationsindvandrere fra Tyskland og Italien - en ny, dansk operatradition med komponister som Weyse, Kuhlau og J.P.E. Hartmann i spidsen.
Hør om sammenhængen mellem operabranchen, det øvrige kulturliv og den politiske og sociale udvikling i perioden, og hør om et publikum, der råber deres højlydte meninger ud under arierne, som bestemt ikke blot har opmærksomheden rettet mod scenen, som også spiser sin medbragte mad, og drikker rigeligt med brændevin til.
31.10.18 - På cykeltur gennem Rajasthan v/Poul Grønne
Rajasthan er maharajaernes land, men det er også en af Indiens fattigste delstater. Cykelturen på 1300 km. går gennem små, fattige landsbyer, hvor mænd med turban og kvinder i farvestrålende sarier præger billedet, hvor der hentes vand ved landsbypumpen og hvor kamelkærrer hører til dagens orden. Foredraget går tæt på kultur, historie, religion og samfundsforhold i staten.
14.11.18 - Edith Piaf i ord og toner v/Lillian Hjorth Westh
Lillian Hjorth Westh fortæller den fascinerende historie om Edith Piaf, krydret med eksempler på Spurvens sangtalent. Det er en dramatisk livshistorie med store op og nedture, og vi både følger og føler med Edith Piaf igennem Paris' gader på hendes færden igennem et barsk miljø.
28.11.18 - Nordisk Fjer - Danmarks største erhvervsskandale v/Anders Wejrup
For 26 år siden gik Anders Wejrup til Unibank med mistanke om, at en udenlandsk kapitaltilførsel på 500 mio. kr. til Nordisk Fjer var opspind. Hans henvendelse førte til afdækning af milliardsvindel i Nordisk Fjer orkestreret og styret af direktør og bestyrelsesformand Johannes Petersen, der endte med at tage sit eget liv. Historien om Nordisk Fjer oprulles af Anders Wejrup, der som finansdirektør blev whistleblower på den største erhvervsskandale gennem tiden. En hårrejsende, spændende og utrolig historie fortalt af hovedpersonen selv.

Forårsprogram:
09.01.19 - Den spanske syge i Danmark v/Tommy Heisz
Den spanske syge ramte hårdt og ubarmhjertigt og slog næsten 15.000 mennesker ihjel alene i Danmark, da den hærgede for kun 100 år siden. Frygten lurede i alle afkroge af samfundet, og sorgen lå tungt over landet. I sommeren 1918, netop som Første Verdenskrig var ved at være forbi, spredte historiens mest dødbringende epidemi sig over hele kloden. Den spanske syge var i bund og grund kun en influenza, men den var så aggressiv og smitsom, at folk var chanceløse, når de blev ramt. Epidemien tog samlet set over 50 millioner liv, og op mod 15.000 danskere bukkede under for den ondartede influenza.
23.01.19 - Amerikanske præsidenter 2 v/Claus Hagen Petersen
I forlængelse af sidste sæsons foredrag om tidligere amerikanske præsidenter sætter Claus Hagen Petersen fokus på de præsidenter, der siden 2. verdenskrigs afslutning har stået i spidsen for USA.
Dwight D Eisenhower levede op til traditionen om at sejrrige generaler har en let gang på vejen mod Det hvide Hus. John F. Kennedy opnåede status som en popstjerne, mens Lyndon B. Johnson blev forhadt under Vietnamkrigen, selvom han opnåede markante resultater med sine visioner om "The Great Society" og borgerretslovgivning. Richard Nixon led den tort at blive afsat som den eneste præsident nogensinde. Gerald Ford og Jimmy Carter står måske lidt svagere i erindringen i modsætning til skuespilleren Ronald Reegan. George Bush, Bill Clinton, George Bush jr., Barak Obama og senest den kontroversielle Donald Trump fuldender rækken af meget forskellige personligheder, der har beklædt verdens mest magtfulde embede.
06.02.19 - Perler i Atlanterhavet v/Bent Yde Jørgensen
Kom med på en fantastisk tur til perlerne i Atlanterhavet: Island og Færøerne. Vi går på oplevelser i den flotte natur både over og under vandet. På Island kommer vi tæt på svovlstinkende vulkaner, sprøjtende gejsere og mægtige gletsjere. Vi dykker i Silfra sprækken, der adskiller den Eurasiske og den Nordamerikanske kontinental plade. Vi dykker også på den undersøiske søjle Strytan, som er en 75 m. høj kalkstenssøjle, der står på bunden af fjorden og som opbygges af 80 grader varmt vand, der pibler op fra undergrunden. På Færøerne snakker vi med den kendte ornitolog og konservator, bedre kendt som fuglemanden Jens Kjeld om den færøske natur. Vi dykker i kæmpe stimer af fisk og i den eventyrlige tangskov og ved en nedlagt hvalfanger station.
20.02.19 - Præst for Gud, Dronning og fædreland v/Erik Norman Svendsen
De fleste kender Erik Norman Svendsen fra de kirkelige handlinger i kongehuset, fra kronprinsparrets bryllup i 2004 til Prins Henriks bisættelse i 2018. Indtil april i år var han kongehusets præst (kgl. konfessionarius) og har desuden været præst og provst samt biskop igennem 50 år.
Han vil fortælle om sine mange præsteår herhjemme og ude, om glade og sørgelige stunder, og om den særlige tjeneste for kongehuset, der har indbefattet vielser, dåb, konfirmationer og bisættelse.
Erik Norman Svendsen fungerer stadig som hjælpepræst ved Garnisons kirke i København.
06.03.19 - I Mahatma Ghandi og Anne Marie Petersens fodspor v/Tine Elisabeh Larsen
Anne Marie Petersen arbejdede som grundvigsk missionær i Indíen fra 1909-1951, på et meget afgørende tidspunkt i Indiens nyere historie. Mødet med den indiske befolkning og særligt Anne Marie Petersens møde og venskab med Mahatma Gandhi fik stor og afgørende betydning for hende og det arbejde hun rejste ud for at udføre.
20.03.19 - Klavermusik classic 1 v/Karolina Bogus
Karolina tager os på en rejse igennem klaverets guldalder med flere hits af store komponister og klaverløver. Vi følger klaverets udvikling, komponisternes metoder og idéer, ligesom der bliver fortalt om pianistens arbejde og tanker. Det hele bliver sat i musikhistorisk sammenhæng, krydret med spændende eksempler og anekdoter. Blandt de stykker der vil blive spillet og fortalt om er Alla Turca af Mozart, Nocturne i Es-dur af Chopin, Clair de Lune af Debussy og meget mere.
03.04.19 - Christian d. 4. - Danmarks første byggematador v/John Gyllinge
Overalt i kongeriget fra Glückstadt og Altona i syd og til Kongsberg i Norge, mod øst ind i Blekinge, men især i København skiftede landet udseende som følge af Christian d. 4.’s mange pragtbyggerier og grundlæggelser af nye byer. Nogle af de nye købstæder tjente som militære støttepunkter, andre som centre for den handel, som Christian d. 4 erkendte var så vigtig for sine rigers blomstring.
Christian 4 har fået et flot eftermæle, men desværre var Christian ikke altid den bedste til at bedømme de storpolitiske udviklinger i vores nabolande og i Europa.

Nedsat pris for pensionister fra andre kommuner end Gentofte kr. 1250




Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
. .
Lokale:
Salen
Holdnr:
812103
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Sang - klassisk og rytmisk

05-09-2018
11:00 Onsdag
Hellerup
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock. 
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Carina Carlberg
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184299
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Styrketræning med fokus på Osteoporose

05-09-2018
12:20 Onsdag
Charlottenlund
Undervisningen koncentrerer sig om styrkelse af vores skelet, muskler og ledbånd. Belastningen tilpasses den enkeltes formåen. Vi træner blandt andet med elastikker og håndvægte. Undervisningen starter med opvarmning af leddene og slutter med stræk og afspænding.




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 12:20
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
384005
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Sang for brummere

05-09-2018
15:00 Onsdag
Hellerup
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184246
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sang for brummere

05-09-2018
16:00 Onsdag
Hellerup
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184247
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sang for brummere

05-09-2018
17:00 Onsdag
Hellerup
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184248
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sang - klassisk og rytmisk

05-09-2018
18:20 Onsdag
Hellerup
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock. 
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:20
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184300
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sange og viser

06-09-2018
10:00 Torsdag
Hellerup
Her samles sangglade mennesker og glæder sig ved sammen at synge vore egne dejlige sange og viser samt andre landes sangskatte. Der kræves ingen forkundskaber, kun lyst til at synge fællessang. 
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.



Undervisningssted:
Kulturskolerne
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Carsten Bæk
Lokale:
Kulturskolerne
Holdnr:
184023
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sange og viser

06-09-2018
12:00 Torsdag
Hellerup
Her samles sangglade mennesker og glæder sig ved sammen at synge vore egne dejlige sange og viser samt andre landes sangskatte. Der kræves ingen forkundskaber, kun lyst til at synge fællessang. 
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.



Undervisningssted:
Kulturskolerne
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Carsten Bæk
Lokale:
Kulturskolerne
Holdnr:
184033
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Styrketræning med fokus på Osteoporose

06-09-2018
13:15 Torsdag
Charlottenlund
Undervisningen koncentrerer sig om styrkelse af vores skelet, muskler og ledbånd. Belastningen tilpasses den enkeltes formåen. Vi træner blandt andet med elastikker og håndvægte. Undervisningen starter med opvarmning af leddene og slutter med stræk og afspænding.




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Birgitte Mølgård Andersen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
384008
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Sang - klassisk og rytmisk

06-09-2018
14:00 Torsdag
Hellerup
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock. 
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Lene Marie Ravn
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184301
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sang - klassisk og rytmisk

06-09-2018
16:00 Torsdag
Hellerup
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock. 
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Carina Carlberg
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184302
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sang - klassisk og rytmisk

06-09-2018
17:00 Torsdag
Hellerup
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock. 
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Carina Carlberg
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
184303
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Spansk for begyndere - let øvede

10-09-2018
17:40 Mandag
Hellerup
Optager løbende
På dette kursus arbejder vi med avisartikler om aktuelle emner. Du får mulighed for at øve dig i læseforståelse og mundtligt spansk på et mellemhøjt niveau. Desuden arbejder vi lidt med grammatik for at udvikle kompetencer med det spanske sprog på en balanceret måde. Der arbejdes meget med sproget gennem forskellige samtaler. For kurset gælder det dog, at successen er betinget af lærerens og elevens indsats.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-09-2018 kl. 17:40
Underviser:
Brahim Talibi
Lokale:
Mødelokale 2
Holdnr:
189807
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Skånsom Pilates og stræk

11-09-2018
10:00 Tirsdag
Charlottenlund




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Corinna Simoni
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
384043
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Spansk B2

11-09-2018
10:00 Tirsdag
Charlottenlund
Spansk B2
Vi tager udgangspunkt i den fælleseuropæiske standard for evaluering af sprogundervisning. Nedenfor finder du de mål, der sættes for undervisningen på det givne niveau.
Øvet niveau

B2 

Mål: At du kan forstå hovedpunkterne i en kompleks tekst, der handler om både konkrete og abstrakte emner. At du kan læse og forstå de fleste lettilgængelige romaner og moderne noveller. At du kan redegøre detaljeret for dine interesser eller fremlægge et synspunkt om et aktuelt emne, med afvejning af fordele og ulemper.
Undervisningsmateriale oplyses ved undervisningstart.
 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Isabel Cuc
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383318
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Spansk B1/B2

12-09-2018
10:00 Onsdag
Charlottenlund




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Isabel Cuc
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383319
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Spansk B1

12-09-2018
12:15 Onsdag
Charlottenlund
Øvet niveau

B1
Målet med undervisningen vil være, at du kan forstå en klar fremstilling af dagligdags emner. At du kan håndtere de fleste situationer, du vil kunne komme i, når du rejser i et land, hvor sproget tales. At du kan redegøre for oplevelser og forventninger og begrunde holdninger og planer.
Undervisning ved Patricia Caroc:
Bliv bedre til at tale og forstå, at læse og skrive og til at indgå i en samtale på spansk, når du rejse til Spanien og til Latinamerikanske lande. Du skal også udvide din viden om spansk og latinamerikansk dagligliv og kultur, det vil sige historie, kunst, musik, økonomi, konflikter, mm. Vi gennemgår datiderne på spansk.  

Undervisningsmaterial: Buena idea 2, libro de textos (Tekstbog). Af Ulla Håkanson, Fernando Alvarez Montalban og Hans L. Beeck. Danske udgave ved Hanne Petersen. 

Vi bruger også lidt af Buena Idea 2, Libro de Trabajo (Arbejdsbog). 
Undervisning ved Isabel Cuc:
Undervisningsmaterialet oplyses ved undervisningens start.





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 12:15
Underviser:
Isabel Cuc
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383316
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Spansk - niveau A2

12-09-2018
17:00 Onsdag
Hellerup
Vi lægger vægt på talefærdigheden og får gradvis større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om dagligdags situationer.





Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
183321
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Spansk - niveau B1

12-09-2018
19:00 Onsdag
Hellerup
Samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, der styrker dine udtryksfærdigheder.
Lytteøvelser og grammatik supplerer indlæringen.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
183334
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Spansk A2+

13-09-2018
09:30 Torsdag
Charlottenlund
Et sprogkursus på niveau A2+ angiver, at deltagere allerede har modtaget undervisning på niveau A2 i en sæson.

Basisniveau A2+
Målet for undervisningen vil være, at du kan forstå ofte anvendte ord og udtryk og hovedindholdet i en besked, der drejer sig om din dagligdag. At du kan læse og søge efter oplysninger i enkle tekster, for eksempel menukort, brochurer og køreplaner. At du kan føre en enkel samtale, hvor der udveksles informationer uden yderligere uddybning. Du vil for eksempel kunne redegøre for din familie og dagligdag.
 
Undervisningsmateriale hos Marisol Lloréns:  
På Marisol's hold er der fokus på det mundtlige. Hun gennemgår grammatik efter behov. Du skal lære at klare dig i daglige situationer i den spansktalende verden og på kurset taler vi om aktuelle politiske situationer og kultur. Undervisningen er tilpasset dit niveau.

Materialeliste:

• Bog: Aula Internacional 2 Nueva Edición                     

• ISBN: 9788415640103

• Forlag: Difusión

• Forfatter(e): Jaime Corpas m.fl.

• Kan evt. købes på nettet eller hos boghandleren. Kontakt FOF Gentofte før du køber bogen, for at få oplyst antallet af tilmeldte deltagere på holdet.




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Marisol LLoréns
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383315
Lektioner:
32
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Sølvværksted

15-09-2018
10:00 Lørdag
Gentofte
Kom til smykkeværksted i løbet af to weekender den 15.-16. september og den 29.-30. september 2018.
Lav dine helt personlige smykker efter eget design: Halskæder, armbånd, øre- og fingerringe m.m. Du får individuel rådgivning, og det nødvendige værktøj lånes hos læreren. På kurset lærer du alt om smykkefremstilling , f.eks. at save, lodde i sølv og file m.m. Har du gamle smykker, som er i stykker eller bare ikke bruges mere, så tag dem med; de kan måske repareres eller blive til noget nyt og spændende. Hvis du vil arbejde i ægte sølv, kan det købes hos underviseren ligesom andre materialer også kan købes. Kom og brug et par weekender på en ny og spændende hobby.





Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen

2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
15-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Mogens Eiler
Lokale:
Bakkegårdsskolen
Holdnr:
383470
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Saxofon

17-09-2018
17:00 Mandag
Hellerup
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil. 
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Sine Christensen
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
185021
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Spansk I

17-09-2018
17:00 Mandag
Gentofte
Dette kursus er for dig, der har haft spansk i 1 sæson. Du har allerede lært navneord og tillægsord, køn og tal, forskellen mellem "ser og estar" og udsagnsordene i nutid såvel som de basale udtaleregler for spansk. I løbet af denne sæson vil du bl.a. lære at udtrykke det, du kan lide på spansk, at tale og spørge om vejret, at forklare hvad du gør i din fritid i nutid og i førnutid.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
lokale 07
Holdnr:
857143
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Saxofon

17-09-2018
18:00 Mandag
Hellerup
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil. 
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Sine Christensen
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
185022
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Saxofon

17-09-2018
19:00 Mandag
Hellerup
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil. 
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Sine Christensen
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
185023
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Spansk II

17-09-2018
19:00 Mandag
Gentofte
Dette kursus er for dig der har haft spansk i to sæsoner. Du har et basalt kendskab til det spanske sprog og kan nogenlunde spørge om vej på spansk, udtrykke det, du kan lide, bestille mad på en restaurant og tale om vejret. I løbet af sæsonen vil du øge dit ordforråd og vil lære de forskellige datidsformer på spansk samt de personlige stedord både i hensynsled og genstandsled.- Undervisningen vil primært foregå på spansk.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
lokale 07
Holdnr:
857133
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Saxofon

17-09-2018
20:00 Mandag
Hellerup
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil. 
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 20:00
Underviser:
Sine Christensen
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
185024
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Saxofon

17-09-2018
21:00 Mandag
Hellerup
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil. 
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 21:00
Underviser:
Sine Christensen
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
185025
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Spansk - begyndere

19-09-2018
10:00 Onsdag
Charlottenlund
Dette kursus er rettet mod dig, der ikke har nogen viden om det spanske sprog, men vil lære det og bruge det i hverdagssituationer.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Irene De Rosa
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
857223
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Spansk - øvede

19-09-2018
14:00 Onsdag
Charlottenlund
Dette kursus er rettet mod dig, der allerede har kendskab til spansk (niveau B1 +). Vi vil fokusere på samtalen gennem forskellige tekster.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Irene De Rosa
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
857233
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Spansk - begyndere

19-09-2018
17:00 Onsdag
Gentofte
Begynderhold for dig, der vil lære spansk helt fra start af. I løbet af sæsonen vil du lære at bygge enkelte sætninger op på spansk, så du kan have små dialoger ved dine rejser til spankstalende lande. En del af undervisninbgen vil fokusere på at lære at læse og udtale korrekt spansk.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
lokale 04
Holdnr:
857163
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Sang og stemmedannelse

19-09-2018
17:45 Onsdag
Gentofte
Lige meget, om du har lyst til at lære nye sange, øve dig på sangteknik, blive bedre til fællessang eller kor eller bare synge igennem nogle dejlige evergreens, så glæder jeg mig til at møde dig og hjælpe dig godt på vej! Det at synge skaber en indre glæde og glød som ikke kan sammenlignes.
Jeg vil tage udgangspunkt i dine ønsker og formål og komme med forslag om, hvordan du kan arbejde mod det mål du har sat dig indenfor sang. Du kan selv vælge de sange du ønsker at synge eller bede mig om at vælge. Medbringer du en node med becifring, kan jeg også spille klaver til.





Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 17:45
Underviser:
Outi Helena Karjalainen
Lokale:
musik 1
Holdnr:
882073
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Sang og stemmedannelse

19-09-2018
18:40 Onsdag
Gentofte
Lige meget, om du har lyst til at lære nye sange, øve dig på sangteknik, blive bedre til fællessang eller kor eller bare synge igennem nogle dejlige evergreens, så glæder jeg mig til at møde dig og hjælpe dig godt på vej! Det at synge skaber en indre glæde og glød som ikke kan sammenlignes.
Jeg vil tage udgangspunkt i dine ønsker og formål og komme med forslag om, hvordan du kan arbejde mod det mål du har sat dig indenfor sang. Du kan selv vælge de sange du ønsker at synge eller bede mig om at vælge. Medbringer du en node med becifring, kan jeg også spille klaver til.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 18:40
Underviser:
Outi Helena Karjalainen
Lokale:
musik 1
Holdnr:
882083
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Spansk IV

19-09-2018
19:00 Onsdag
Gentofte
Dette hold er for dig, der er øvet i spansk. I løbet af denne sæson vil der være fokus på at lære fremtiden på spansk, de refleksive verber i nutid og førnutid, at lære dybden af de forskellige datidsformer samt bydemåden. Vi vil også læse en let skønlitterær bog på spansk. Undervisningen foregår primært på spansk.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
lokale 04
Holdnr:
857153
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Sang og stemmedannelse

19-09-2018
19:35 Onsdag
Gentofte
Lige meget, om du har lyst til at lære nye sange, øve dig på sangteknik, blive bedre til fællessang eller kor eller bare synge igennem nogle dejlige evergreens, så glæder jeg mig til at møde dig og hjælpe dig godt på vej! Det at synge skaber en indre glæde og glød som ikke kan sammenlignes.
Jeg vil tage udgangspunkt i dine ønsker og formål og komme med forslag om, hvordan du kan arbejde mod det mål du har sat dig indenfor sang. Du kan selv vælge de sange du ønsker at synge eller bede mig om at vælge. Medbringer du en node med becifring, kan jeg også spille klaver til.




Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:35
Underviser:
Outi Helena Karjalainen
Lokale:
musik 1
Holdnr:
882093
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Sang og stemmedannelse

19-09-2018
20:30 Onsdag
Gentofte
Lige meget, om du har lyst til at lære nye sange, øve dig på sangteknik, blive bedre til fællessang eller kor eller bare synge igennem nogle dejlige evergreens, så glæder jeg mig til at møde dig og hjælpe dig godt på vej! Det at synge skaber en indre glæde og glød som ikke kan sammenlignes.
Jeg vil tage udgangspunkt i dine ønsker og formål og komme med forslag om, hvordan du kan arbejde mod det mål du har sat dig indenfor sang. Du kan selv vælge de sange du ønsker at synge eller bede mig om at vælge. Medbringer du en node med becifring, kan jeg også spille klaver til.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 20:30
Underviser:
Outi Helena Karjalainen
Lokale:
musik 1
Holdnr:
882103
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Selvforsvar for kvinder - weekendkursus

22-09-2018
10:00 Lørdag
Gentofte
Lær at forsvare dig selv og få bedre selvtillid.
Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over disse 10 gange vil du lære at forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse og kast. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden. Vi arbejder også med magt-/afmagtskropsprog og diskussions-/agressionssprog.
Mød op i sportstøj og tag gerne en vandflaske med.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
875193
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Spansk - niveau A1

25-09-2018
17:00 Tirsdag
Hellerup
Elementært begynderkursus for deltagere, der tidligere har lært lidt spansk, men gerne vil repetere og udvide ordforrådet. 
Vi sætter fokus på det elementære talesprog og inddrager grammatik efter behov.





Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
183306
Lektioner:
52
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Spansk - niveau B1+

25-09-2018
19:00 Tirsdag
Hellerup
Du læser og forstår dagligdags spansk, men har svært ved at udtrykke dig. Vi arbejder derfor især med at træne den mundtlige udtryksfærdighed.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
183335
Lektioner:
52
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Senior Qi Gong - foryngelses Qi Gong

26-09-2018
09:00 Onsdag
Gentofte
Vi fortsætter træningen af Senior Qi Gong og tilsætter foryngelses Qi Gong. Hele kroppen smidiggøres, mens indre ro, koncentration, koordination og hukommelse fremes. Qi Gong genopretter kroppens ubalancer, forebygger sygdomme og giver mere energi ved regelmæssig træning. Vi laver afspænding, træner de enkle, bløde og naturlige bevægelser i langsomt tempo og meditativt nærvær samt masserer kroppen hver gang. Vi bygger oven på Senior Qi Gong med korte meditationer, der giver energi og varme samt træner sjove hjerneøvelser. Regelmæssig træning udrenser og genopbygger kroppen på et dybere plan. Senior- og foryngelses Qi Going efter Biyun metoden har dokumenteret medicinsk effekt. Nogle af øvelserne kan udføres siddende. Det er en forudsætning, at du er let øvet i Senior Qi Gong efter Biyun metoden.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Helle Degn
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
875123
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Spansk - niveau B2

27-09-2018
17:00 Torsdag
Hellerup
Du læser og forstår dagligdags spansk, men har svært ved at udtrykke dig. Vi arbejder derfor især med at træne den mundtlige udtryksfærdighed.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Irene de Rosa Fernandez
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
183338
Lektioner:
52
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Strik og hækling for alle

27-09-2018
18:30 Torsdag
Charlottenlund
Her har du et hold, hvor alle niveauer er velkomne. Du arbejder med dine egne projekter og ideer.
Vil du lære at hækle eller at strikke? Vil du lære nye mønstre og teknikker?
Du kan begynde med at lære at slå op og du kan lære at læse opskrifternes forkortelser og diagrammer. Du får hjælp til dit projekt. Montering og hæftning af ender er lige så vigtigt, så resultatet bliver pænt.
Måske har du noget liggende, som skal gøres færdigt. Tag det bare med, så jeg kan hjælpe dig videre.
Tag garn med til øvelser og til dit projekt, samt strikkepinde og hæklenåle i passende tykkelser.
Det er hyggeligt og afstressende at strikke/hækle sammen med andre.
Lær det, så du altid kan have det med dig.
Tag morgenkaffen/te med til nogle hyggelige timer med garn og snak.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Susan Monique Ammentorp
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
862533
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Spansk - niveau A1+

27-09-2018
19:00 Torsdag
Hellerup
For deltagere med kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges gennem mange, varierede øvelser og situationer.
Repetition og grammatik inddrages efter behov.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Irene de Rosa Fernandez
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
183317
Lektioner:
52
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Spansk II - intensivt søndagskursus

30-09-2018
09:30 Søndag
Hellerup
Du kan noget spansk allerede, f.eks. gennem 1-2 sæsoners aftenskoleundervisning.
Her kommer du videre med at udvide dit ordforråd og øver udtale af sprog samtidig med, at vi repeterer den grundlæggende grammatik. Undervisningen foregår mest i form af samtaler, lytning, spil, og vendingerne i dagligdagssproget.
Materialer købes efter den første mødegang. Der undervises hver anden uge i lige uger.





Undervisningssted:
Kulturskolerne
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup

Ugedag:
Søndag
Starter:
30-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Mikel Lapatza Flores
Lokale:
1. sal Sprog 1
Holdnr:
857173
Lektioner:
30
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Syng i vilden sky

02-10-2018
11:00 Tirsdag
Charlottenlund
Underviser: Birgitte  Agertoft

Solosang for begyndere og øvede. Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs. Du vil få redskaber, der kan give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt. Og du vil få kendskab til de tekniske værktøjer: Støtte, vejrtrækning, klang, frasering, styrkeforhold, artikulation, at udvide stemmens registre og give indsigt i de forskellige registres muligheder. Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning. Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat. Kontakt Birgitte Agertoft på tlf. 22 30 22 05 for yderligere oplysninger og inden tilmelding.
Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383463
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Selvforsvar for kvinder

03-10-2018
18:10 Onsdag
Gentofte
Lær at forsvare dig selv og få bedre selvtillid.
Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over disse 10 gange vil du lære at forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse og kast. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden. Vi arbejder også med magt-/afmagtskropsprog og diskussions-/agressionssprog.
Mød op i sportstøj og tag gerne en vandflaske med.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 18:10
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
875133
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Stram - Op

04-10-2018
19:30 Torsdag
Charlottenlund
Deltag i 1 times stram-op, hvor vi kommer igennem hele kroppen med øvelser for arme, ben, mave, balder og ryg samt naturligvis opvarmning og udstræk. Dette er et hold for dig som ønsker at blive strammet op fra top til tå!



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-10-2018 kl. 19:30
Underviser:
Bente Nielsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
871273
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Selvforsvar for kvinder

05-10-2018
16:00 Fredag
Gentofte
Lær at forsvare dig selv og få bedre selvtillid.
Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over disse 10 gange vil du lære at forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse og kast. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden og så arbejder vi med magt-/afmagtskropsprog og diskussions-/agressionssprog.
Mød op i sportstøj og tag gerne en vandflaske med.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Starter:
05-10-2018 kl. 16:00
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
875143
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Sort sol over Tøndermarsken

13-10-2018
10:15 Lørdag
Hellerup
Turledere: naturguider og lærere Henrik Petersen og Thomas Geertz-Hansen 
Det skal opleves, når de enorme stæreflokke, ankommet fra Nordskandinavien og Rusland, mellemlander i Tøndermarsken og om aftenen danner skiftende formationer mod aftenhimlen. På udturen gør vi et frokoststop på Fjelsted Skov Kro, inden turen går videre til Noldemuseet, hvor der vil blive fortalt om den spændende maler. Herefter fortsætter vi til stæreeventyret. Naturligvis får vi også mange andre fuglearter at se. 
Husk pas!, fornuftigt tøj, en pude at sidde på, kikkert, aftenmadpakke og evt. et tæppe. Kaffe kan købes i bussen (medbring småpenge). 
Udgift til bus, bro, frokost (3 stk. smørrebrød og 1 øl/vand) samt entré til Noldemuseet er inkl. i prisen. 
Bussen udgår fra Hellerup St. (busholdepladsen) kl. 10.15.



Undervisningssted:
Hellerup Station

2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-10-2018 kl. 10:15
Underviser:
Henrik Petersen
Lokale:
Hellerup Station
Holdnr:
182026
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Systemvedligehold Windows 10

16-11-2018
10:00 Fredag
Hellerup
Driller computeren? Er det blevet tid til oprydning?
Vedligehold af Windows er vigtig for at få computeren til at fungere optimalt. Vi afprøver diskoprydning og diskdefragmentering, og vi ser på opdatering af installerede programmer. Vi laver også sikkerhedskopiering/filhistorik, fx på eksterne medier, og vi ser endvidere på ’sky-lagring’. Du kan lære at gemme Windows 10-installationen på en usb-nøgle til evt. senere geninstallation.
Vi kan også se på, hvordan du fjerner programmer, som du enten selv har installeret, eller som er ’kommet af sig selv’. Skadelige programmer fra internettet er i dag en stor sikkerhedsudfordring. Derfor er det vigtigt at beskytte sig. De indbyggede sikkerhedsfunktioner i Windows bliver præsenteret, og vi kan hente yderligere sikkerhedsprogrammer via internettet.
Medbring egen computer med Windows 10.
Kursusmateriale ca. 35 kr.




Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jørn Johansen
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
182394
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK