Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Et hold for dem som vil udfordres og hvor vi styrker alle kroppen muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt.

Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig, at styrke og vedligeholde.
Træningen vil foregår siddende, stående og liggende, og der vil desuden indgår åndedrætsøvelser.
Vi afslutter med udstrækning og afspændingsøvelser.



Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 15:40
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
226731
Lektioner:
48
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt. 
Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. Du forbedrer holdningen og øger dit velvære. Kroppen strækkes i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på nærvær, fordybelse og afspænding.
Der indgår også et element af mere flydende bevægelser med stræk, der stimulerer åndedrættet mens vi lytter til afslappende musik.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44
Ordrup Jagtvej 44
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 08:30
Underviser:
Hanne Mengel
Lokale:
Buddha
Holdnr:
226472
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt. 
Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. Du forbedrer holdningen og øger dit velvære. Kroppen strækkes i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på nærvær, fordybelse og afspænding.
Der indgår også et element af mere flydende bevægelser med stræk, der stimulerer åndedrættet mens vi lytter til afslappende musik.



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44
Ordrup Jagtvej 44
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-02-2023 kl. 07:30
Underviser:
Hanne Mengel
Lokale:
Buddha
Holdnr:
226473
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Vores populære seniorhøjskole vil igen i år sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De vil fortælle om deres liv, rejser og oplevelser. Debat og sang er naturligvis også på programmet. Vi mødes ca. hver anden onsdag kl. 10:00-12:00. Efterårsprogram:
07.09.22 - Den danske vinhistorie – v/ Annette Hoff
I Den Danske Vinhistorie er Annette Hoff gået på jagt efter fortællingerne om danskerne og vores forhold til vin fra middelalder helt op til i dag. Rødderne til nutidens vinkultur stikker dybt. De røber blandt andet, hvorfor vi siger Skål! og hvorfor hovedparten af befolkningen først for alvor gik i gang med at drikke vin for lidt over 50 år siden, skønt de liflige dråber havde været kendt her siden middelalderen. Vor tids vinkultur og -forbrug bliver sat ind i det store kulturhistoriske perspektiv, og foredraget kommer også forbi nutidens apps, vinsmagningskurser og slutter af med et kig ud i fremtiden ved besøg hos den første generation af danske vinbønder.

21.09.22 - Et sundhedsfagligt perspektiv på forsvarets internationale indsats fra 1992 – v/ Erik Darre Danmark har siden 1992 ført en såkaldt aktivistisk udenrigspolitik – fra FN-missionerne på Balkan over til de meget ressourcekrævende indsatser i Irak
og Afghanistan. Indsættelsen af de danske kampenheder i Afghanistan lærte os, at
vore soldater skal forberedes fysisk på en helt ny vis.
Erik Darre er speciallæge i Ortopædkirurgi og tidligere chef for Forsvarets
Sundhedstjeneste med titel generallæge. Som generallæge var han medicinsk
ansvarlig for sundhedstjenesten og herunder den fornødne felthospitalsstøtte under
Danmarks deltagelse i krigene i Afghanistan og Irak. Han har påtaget sig en stor indsats i rehabilitering af veteraner fra disse krige.

05.10.22 - En lille nisse rejste – v/ Anni Lave Nielsen
Museumsleder Anni lave Nielsen tager dig med ind i det Heerupske billedunivers, forbi atelierhaven fuld af finurlige stenskulpturer og skraldekunst og videre ud i det 20. århundredes kunstneriske udvikling, hvor Heerup sammen med en række samtidige søgte et ikke umiddelbart og ikke akademisk kunstnerisk udtryk. "Alt kunst bør være folkelig", som han udtrykte det. Den lille figur med den røde tophue, nissen, optræder i mange af kunstneren Henry Heerups værker og mange har oplevet kunstneren selv iført sig nissehue og optræde som nisse ved mangfoldige lejligheder – fx til fødselsdage, fester og ferniseringer. Men nissen i Heerups billedunivers skal ses på lige fod med andre af hans ofte anvendte symboler såsom hjertet, korset, hesteskoen, livshjulet osv. Dermed er nissen for Heerup også et væsen der kan forbindes med andet end jul.19.10.22 - Modist på Det Kongelige Teater, "1001 hats eventyr" v/ Pernille Rode
Som leder af teatrets hatte- og blomsterværksted, og efter mere end 33 år som modist på Det Kongelige Teatrets Hatteværksted, er Pernille den rette til at give et helt unikt indblik i livet bag scenen. "1001 hats eventyr" er et foredrag om Pernilles liv med hatte, høje parykker og mange andre fantasifulde kreationer. Glæd dig til masser af billeder, små rekvisitter, og nogle gode historier.

02.11.22 - Islamisk Stat, radikalisering, børnene i Syrien - v/ Deniz Serinci
Ifølge Politiets Efterretningstjeneste (PET) kommer den største terrortrussel mod Danmark fra militant islamisme, heriblandt hjemvendte Islamisk Stat (IS)-krigere. Journalist Deniz Serinci har mødt de danske IS-krigere i Syrien til timelange og dybdegående interviews for bl.a. at få svar på: Hvorfor de drog i hellig krig? Hvordan de forklarer IS’ handlinger? Hvad synes de nu, hvor IS er nedkæmpet? Er de skuffede, fortryder de og vil de tilbage til Danmark? Hvem er de 25 kvinder fra Danmark, der tog til Syrien?

16.11.22 - Teateranekdoter fra de skrå brædder – v/ Lars Halby
Hør spændende historier fra et liv som teaterformidler, skuespiller og rundviser i Det Kongelige Teaters tre bygninger: Operaen, Skuespilhuset og Gamle Scene samt Det Ny Teater og Folketeatret. Vi hører om de personligheder Lars har mødt i teaterverdenen og om hans mangeartede arbejdsliv med teater og film.
30.11.22 - Opera på Holbergs tid – v/ Henrik Engelbrecht
Frederik 5.s engelske dronning Louise er vild med opera, og hun er selv elev af selveste Händel. Hun sørger for, at københavnerne kan opleve italiensk opera i midten i 1700-tallet – selv om de fleste synes, at den slags udenlandsk underholdning er topmålet af snobberi. Én af dem er komedieforfatteren Ludvig Holberg – og han lægger ikke fingrene imellem. Tag med på en forrygende tur tilbage til København på Holbergs tid – og mød de italienske sangere, kapelmestre og komponister, som vender op og ned på danskernes forhold til opera.
Forårsprogram:
11.01.23 -"Fordi du skal! - v/ Lise Egholm
Lise Egholm har i 18 år været leder af en skole på Nørrebro og har i flere år været en markant stemme i debatten om bl. folkeskolen, integration og socialt belastede familier. Hun blev Årets leder i 2011. Lise Egholm vil tale om opdragelse, skole og integration. Hun siger tingene ligeud og ikke altid politisk korrekt. "Hvis vi ikke stiller krav til hinanden og vores børn, falder vores familier og vores samfund ganske enkelt fra hinanden". Kys, krav og kommunikation! Så enkelt er det!

25.01.23 - En dansk krigssejlers historie - v/ Arne WoythalDa Nazi-Tyskland besatte Danmark den 9. april 1940, befandt godt 6.300 danske søfolk sig uden for afspærringen, og de måtte hver især træffe et valg. For langt de flestes vedkommende betød det allieret krigstjeneste. Af dem vendte 1087 aldrig hjem.

I dette foredrag følger vi én af de danske sømænd, Axel Emil Martin Woythal, Arnes far, som var med i allieret tjeneste fra den første dag, og han vendte ikke tilbage til Danmark igen før den 9. marts 1946. Da havde han været med til at sejle engelske soldater ud af Dunkirk i 1940, været torpederet på vej til Murmansk i 1941, jagtet af ubåde i Det Indiske Ocean i 1942, bombet af Luftwaffe i Tripoli i 1943, fragtet amerikanske soldater i Stillehavskampagnen i 1944 og været udsat for Kamikaze-angreb i 1945 blot for at nævne nogle enkelte episoder.

08.02.23 - En farverig rejse gennem danmarkshistorien – v/ Ole Schramm
Gobelinerne til Danmarks dronning er et overdådigt festfyrværkeri af billeder, som alle viser hen til personer, episoder og begivenheder i danmarkshistorien. Kom med på en rejse, som tager afsæt i de kunstneriske strømninger, der har formet vores syn på historien - fra vikingetidens billedverden til det 20. århundredes billedkunst. Med udgangspunkt i Bjørn Nørgaards gobeliner vil vi rejse gennem danmarkshistorien og prøve at forstå, hvordan de mange personer og fortællinger har påvirket os.
22.02.23 - Fra Grønland til Malaysia – Om Jørgen Riel - v/ Lillian Hjorth-WesthHan er uddannet telegrafist og navigatør, hvilket bragte ham til Grønland i 1953. Derfra tog han til varmen i Malaysia, hvor han bor idag. Riel er mest kendt for sine grønlands skrøner, men har skrevet mange morsomme og alvorlige historier fra andre dele af verden. Denne eventyrer er et spændende bekendtskab.

08.03.23 - Grønland – Verdens største ø – v/ Pia Lund Poulsen
Som følge af landets geografiske placering er Grønland blevet et geopolitisk brændpunkt, der i disse år får øget opmærksomhed fra verdens stormagter i takt med klimaforandringerne. Men allerede siden vikingerne i løbet af 900-tallet bosatte sig i det sydlige Grønland, har vi i Norden haft et særligt forhold til verdens største ø.

Videnskabelige ekspeditioner, bosættelser, handel og politiske forbindelser blev tidligt etableret i forsøg på at udvikle Grønland og udvinde landets naturressourcer.

Vi skal i foredraget se nærmere på hvordan forholdet mellem Danmark og Grønland har udviklet sig gennem tiden.
22.03.23 – En beretning fra Stutthof - v/Niels Ole Frederiksen
Michael Tauber er født i Berlin i 1935 af jødiske forældre.  Han blev sammen med sine forældre først deporteret til ghettoen i Lodz i Polen, senere i Auschwitz, hvorfra de blev sendt videre til Stutthof. Michael var i 1944 kun 9 år gammel. Faderen døde umiddelbart efter deres ankomst til Stutthof, og moderen sad i lejrens kvindeafdeling. I Stutthof møder den 9 årige dreng den danske fange Axel Poulsen, som gavmildt delte sin Røde Kors pakke med Michael. Det blev Michaels redning. Efter befrielsen emigrerer Michael med sin mor til USA i 1948. Det er Michael Taubers beretning som formidles i denne skæbnefortælling.
05.04.23 - Skotland – v/ Camilla Kornerup
Skotterne afholdt Parlamentsvalg i maj 2021, og det nationale parti SNP, som arbejder for Skotlands uafhængighed af Storbritannien, kom atter til magten. Spørgsmålet om Skotlands selvstændighed er et varmt punkt på skotternes politiske dagsorden, og diskussionerne går livligt både i parlamentsbygningen, på pubber og i gader og stræder. Men hvem er de, skotterne? og hvorfor er de så genstridige og stolte? Foredraget går under huden på skotterne og deres kultur og forhold til England, og ledsages af et lille glas af den skotske gudedrik, en single malt whisky. Fortællingen om Skotland ledsages af billeder af landets beboere og betagende natur, hvor højlandets storslåede nationalparker gemmer på romantiske historier om de gamle klaner. Dybe søer og grønne dale leder ned til øde sandstrande og gamle havne hvorfra man kan sejle til afsides små samfund på Hebriderne, Orkney og Shetland.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Lau Frederiksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2212103
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som
bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og
velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

Pris: 1.570,00 kr.
 



Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 14:30
Underviser:
Lis Lindholm
Lokale:
Multisal, D-gangen
Holdnr:
229825
Lektioner:
41
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

Pris: 1.570,00 kr.

 



Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 16:00
Underviser:
Lis Lindholm
Lokale:
Multisal, D-gangen
Holdnr:
229826
Lektioner:
41
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vores populære seniorhøjskole vil igen i år sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De vil fortælle om deres liv, rejser og oplevelser. Debat og sang er naturligvis også på programmet. Vi mødes ca. hver anden onsdag kl. 10:00-12:00.
Efterårsprogram:
14.09.22 - En farverig rejse gennem danmarkshistorien – v/ Ole Schramm
Gobelinerne til Danmarks dronning er et overdådigt festfyrværkeri af billeder, som alle viser hen til personer, episoder og begivenheder i danmarkshistorien. Kom med på en rejse, som tager afsæt i de kunstneriske strømninger, der har formet vores syn på historien - fra vikingetidens billedverden til det 20. århundredes billedkunst. Med udgangspunkt i Bjørn Nørgaards gobeliner vil vi rejse gennem danmarkshistorien og prøve at forstå, hvordan de mange personer og fortællinger har påvirket os.
28.09.22 - Teateranekdoter fra de skrå brædder – v/ Lars Halby
Hør spændende historier fra et liv som teaterformidler, skuespiller og rundviser i Det Kongelige Teaters tre bygninger: Operaen, Skuespilhuset og Gamle Scene samt Det Ny Teater og Folketeatret. Vi hører om de personligheder Lars har mødt i teaterverdenen og om hans mangeartede arbejdsliv med teater og film.
12.10.22 - En lille nisse rejste – v/ Anni Lave Nielsen
Museumsleder Anni lave Nielsen tager dig med ind i det Heerupske billedunivers, forbi atelierhaven fuld af finurlige stenskulpturer og skraldekunst og videre ud i det 20. århundredes kunstneriske udvikling, hvor Heerup sammen med en række samtidige søgte et ikke umiddelbart og ikke akademisk kunstnerisk udtryk. "Alt kunst bør være folkelig", som han udtrykte det. Den lille figur med den røde tophue, nissen, optræder i mange af kunstneren Henry Heerups værker og mange har oplevet kunstneren selv iført nissehue og optræde som nisse ved mangfoldige lejligheder – fx til fødselsdage, fester og ferniseringer. Men nissen i Heerups billedunivers skal ses på lige fod med andre af hans ofte anvendte symboler såsom hjertet, korset, hesteskoen, livshjulet osv. Dermed er nissen for Heerup også et væsen der kan forbindes med andet end jul.

26.10.22 – En beretning fra Stutthof - v/Niels Ole Frederiksen
Michael Tauber er født i Berlin i 1935 af jødiske forældre.  Han blev sammen med sine forældre først deporteret til ghettoen i Lodz i Polen, senere i Auschwitz, hvorfra de blev sendt videre til Stutthof. Michael var i 1944 kun 9 år gammel. Faderen døde umiddelbart efter deres ankomst til Stutthof, og moderen sad i lejrens kvindeafdeling. I Stutthof møder den 9 årige dreng den danske fange Axel Poulsen, som gavmildt delte sin Røde Kors pakke med Michael. Det blev Michaels redning. Efter befrielsen emigrerer Michael med sin mor til USA i 1948. Det er Michael Taubers beretning som formidles i denne skæbnefortælling.
09.11.22 - Modist på Det Kongelige Teater, "1001 hats eventyr" v/ Pernille Rode
Som leder af teatrets hatte- og blomsterværksted, og efter mere end 33 år som modist på Det Kongelige Teatrets Hatteværksted, er Pernille den rette til at give et helt unikt indblik i livet bag scenen. "1001 hats eventyr" er et foredrag om Pernilles liv med hatte, høje parykker og mange andre fantasifulde kreationer. Glæd dig til masser af billeder, små rekvisitter, og nogle gode historier.

23.11.22 - Grønland – Verdens største ø – v/ Pia Lund Poulsen
Som følge af landets geografiske placering er Grønland blevet et geopolitisk brændpunkt, der i disse år får øget opmærksomhed fra verdens stormagter i takt med klimaforandringerne. Men allerede siden vikingerne i løbet af 900-tallet bosatte sig i det sydlige Grønland, har vi i Norden haft et særligt forhold til verdens største ø.

Videnskabelige ekspeditioner, bosættelser, handel og politiske forbindelser blev tidligt etableret i forsøg på at udvikle Grønland og udvinde landets naturressourcer.

Vi skal i foredraget se nærmere på hvordan forholdet mellem Danmark og Grønland har udviklet sig gennem tiden.

07.12.22 - Opera på Holbergs tid – v/ Henrik Engelbrecht
Frederik 5.s engelske dronning Louise er vild med opera, og hun er selv elev af selveste Händel. Hun sørger for, at københavnerne kan opleve italiensk opera i midten i 1700-tallet – selv om de fleste synes, at den slags udenlandsk underholdning er topmålet af snobberi. Én af dem er komedieforfatteren Ludvig Holberg – og han lægger ikke fingrene imellem. Tag med på en forrygende tur tilbage til København på Holbergs tid – og mød de italienske sangere, kapelmestre og komponister, som vender op og ned på danskernes forhold til opera.
Forårsprogram:

04.01.23 - Et sundhedsfagligt perspektiv på forsvarets internationale indsats fra 1992 – v/ Erik Darre
Danmark har siden 1992 ført en såkaldt aktivistisk udenrigspolitik – fra FN-missionerne på Balkan over til de meget ressourcekrævende indsatser i Irak og Afghanistan. Indsættelsen af de danske kampenheder i Afghanistan lærte os, at vore soldater skal forberedes fysisk på en helt ny vis. Erik Darre er speciallæge i Ortopædkirurgi og tidligere chef for Forsvarets Sundhedstjeneste med titel generallæge. Som generallæge var han medicinsk ansvarlig for sundhedstjenesten og herunder den fornødne felthospitalsstøtte under Danmarks deltagelse i krigene i Afghanistan og Irak. Han har påtaget sig en stor indsats i rehabilitering af veteraner fra disse krige. 18.01.23 - Eric Scavenius – den kontroversielle statsminister – v/ Claus H. Petersen
Han er blevet kaldt for danmarkshistoriens største statsmand, mens andre betegner ham som landsforræder. Selv den dag i dag kan navnet Erik Scavenius sætte sindene i kog. Senest kom synspunkterne til udtryk, da beboere i Lyngby ønskede at den vej han boede på, skulle opkaldes efter ham. Men modstanden var så stor, at forslaget ikke blev gennemført. Claus Hagen Petersen tegner et portræt af godsejeren, politikeren og mennesket Erik Scavenius, der kun var aktiv i politik under 1. og 2. verdenskrig.01.02.23 -"Fordi du skal"- v/ Lise Egholm
Lise Egholm har i 18 år været leder af en skole på Nørrebro og har i flere år været en markant stemme i debatten om bl. folkeskolen, integration og socialt belastede familier. Hun blev Årets leder i 2011. Lise Egholm vil tale om opdragelse, skole og integration. Hun siger tingene ligeud og ikke altid politisk korrekt. "Hvis vi ikke stiller krav til hinanden og vores børn, falder vores familier og vores samfund ganske enkelt fra hinanden". Kys, krav og kommunikation! Så enkelt er det!
15.02.23 - Den danske kaffehistorie – v/ Annette Hoff
Annette Hoff, historiker og seniorforsker i Den Gamle By, er i gang med at udgive en ny bogserie Nydelsesmidlernes Danmarkshistorie. Dette foredrag giver et levende indblik i danskernes dagligdag med kaffen fra 1660 og helt op til vor egen tid og man får også et indblik i hvordan forholdet var mellem tedrikkere og kaffedrikkere. Et dybt greb i arkivernes og museernes samlinger har givet os helt ny viden om hvordan udviklingen er gået fra 1700-årenes luksus til nutidens hverdagsforbrug. Det bliver også klarlagt, hvorfor vi i dag er en nation af flest kaffedrikkere, skønt teen var størst i 1700-årene.
01.03.23 - Edith Piaf – v/ Lillian Hjorth-Westh
Alle kender Edith Piaf ,- spurven med den store stemme og alle hendes skønne sange. Men ikke alle kender hendes historie.

Hendes halvsøster Simone Berteaut har skrevet om hende i bogen, Piaf - Frankrigs store sangerinde. Bogen er udgangspunktet for foredraget, der er en fortælling fra hendes fødsel til død, krydret med hendes dejlige sange. Det er en dramatisk livshistorie. Der var store op og nedture og man kan høre hende både grine og græde.

Hun blev bare 48 år men nåede de store scener overalt i verden. Det var der ingen der havde regnet med, da hun i 1915 på dramatisk vis kom til verden i det fattige Belville kvarter i Paris.
15.03.23 - Fra chefgangene i DR til førerpladsen i en taxa – v/ Jesper Grunwald
Om en udviklingsproces, der ikke blev en rutsjetur. Om at gøre karriere i den redigerede virkelighed og finde tilbage til der, hvor man kommer fra. Om at sige nej til et vellønnet job, når friheden banker på. Om at være ridder af Dannebrog og tjene til livet meget tæt på en mindsteløn.

29.03.23 - En dansk krigssejlers historie - v/ Arne Woythal
Da Nazi-Tyskland besatte Danmark den 9. april 1940, befandt godt 6.300 danske søfolk sig uden for afspærringen, og de måtte hver især træffe et valg. For langt de flestes vedkommende betød det allieret krigstjeneste. Af dem vendte 1087 aldrig hjem.

I dette foredrag følger vi én af de danske sømænd, Axel Emil Martin Woythal, Arnes far, som var med i allieret tjeneste fra den første dag, og han vendte ikke tilbage til Danmark igen før den 9. marts 1946. Da havde han været med til at sejle engelske soldater ud af Dunkirk i 1940, været torpederet på vej til Murmansk i 1941, jagtet af ubåde i Det Indiske Ocean i 1942, bombet af Luftwaffe i Tripoli i 1943, fragtet amerikanske soldater i Stillehavskampagnen i 1944 og været udsat for Kamikaze-angreb i 1945 blot for at nævne nogle enkelte episoder.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Lau Frederiksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2212102
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kurset er for dig der har haft spansk i ca to år. Du har lært de regelmæssige udsagnsord i nutid såvel som i førnutid. Du kan udtrykke det du kan lide og det du ikke kan lide. I løbet af denne sæson vil du lære de forskellige datidsformer på spansk. Undervisning foregår primært på spansk med fokus på det mundtlige. Vi arbejder med bogen “caminando”, både med grundbogen og øvebogen.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 11:30
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Lille Claus
Holdnr:
23-57203
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Holdet er for dig, der har haft spansk i fire år. Du har allerede gennemgået en eller flere af de grundbøger i spansk (en vivo, caminando, buena idea) og den tilsvarende grammatik.
I undervisningen vil vi lægge vægt på de kommunikative aspekter med fokus på at forstærke dine mundtlige sprogfærdigheder. Vi arbejder med en tekst – og opgavebog (Tapas), hvor vi arbejder med grammatik. Vi læser også en skønlitterær bog på spansk, der passer til niveau.Undervisning foregår primært på spansk.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Lokale H2-07
Holdnr:
23-57323
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette er foredragsrækken med smagning for både nye og tidligere kursister, der føler de befinder sig på et vist niveau mht. viden om vin og erfaring med vinsmagning.
Her er muligheden for ekstraordinære oplevelser med smagning af exceptionelle vine, man normalt ikke selv går ud og køber.
Over fem aftener smager vi os gennem enkeltområder og udvalgte temaer fra vinens verden. Ved intens og pædagogisk smagning sideløbende med gennemgang af baggrundshistorier, nyeste trends og sammenhængen mellem druer, vinifikation, jordbund, klima og de enkelte slotte, lærer vi for alvor vinen i glasset at kende.
Grundbegreber som "at blive en dygtigere smager", opbevaring af vin, dekantering m.m. gennemgås løbende. Vi smager nogle af de bedste vine fra områderne – normalt omkring seks forskellige pr. gang.

1. Australien –Barossa Valley vs. McLaren Vale
Vi sammenligner stilarter ved at smage en række vine lavet på shiraz fra top-producenter fra de to bedste australske vindistrikter. Hvor står australsk vin i dag?
2. Priorat 
Spaniens ’nye’, store distrikt, der i 1990’erne blev berømt for kraftfulde kvalitetsvine, fortsætter med at udvikle sig, og nye kultvine kommer til, samtidig med at mange producenter har taget en mere elegant stilart til sig, så deres vine fremstår mindre ’port-agtige’ end tidligere. Vi tager pulsen på distriktet og dets vine – også fra de nærliggende randområder op til Priorat.
3. Côte-Rôtie og Hermitage 
Vi smager og bedømmer nye årgange, tendenser og producenter i disse to klassiske distrikter i det nordlige Rhône.
4. Canada 
Canadisk vin er ikke længere noget man skal grine af og der laves flotte vine med et kølisk, mineralsk udtryk på både pinot noir, chardonnay og riesling, ligesom der er spændende mousserende vine. I en tid hvor mange efterspørger 'kølige', friske vine, er canadisk vin et interessant, men stadig ret ukendt, alternativ. Vi gennemgår og smager os igennem Canada som vinland.
5. Vinbedømmelser og karakterer 
Otte år efter at vinguruen Robert Parker gik på pension og solgte sin publikation Wine Advocate, er der stigende modstand imod at bedømme vin med karakterer, og det paradoksale er, at mange vinhandlere fortsat citerer, at Robert Parker har givet en vin x antal points, hvor det rettelig er en anden person ansat som vinanmelder på hans tidligere publikation Wine Advocate. Mange vine bliver bedømt meget forskelligt af de førende internet-sites Wine Advocate, Vinous og Wine Spectator, som alle tre har mange forskellige mere eller mindre vinkyndige personer ansat, der smager og bedømmer 10.000-vis af vine hvert år. Man ser ofte, at bedømmelser på vine går væsentlig ned eller op, når en ny vinskribent afløser en anden, men mange forbrugere opfatter vinbedømmelser/-karakterer som noget objektivt og éntydigt. Hertil kommer, at mange vinhandlere selekterer i points og kun viser de høje, men undlader de lave, og forbrugeren har ikke en chance for at gennemskue det. Men er der en fremtid for at bedømme vin med karakterer og hvad er faldgruberne? Vi udfordrer vinbedømmelser ved at smage en række spændende kvalitetsvine, der har fået forskellige, (for) høje og (for) lave points.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Forsamlingen, 1. sal
Holdnr:
222427
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Este curso es para ti si has
estudiado español durante más de cuatro años y puedes llevar a cabo una
conversación. A lo largo del curso trabajaremos con el vocabulario concerniente
a situaciones cotidianas para que lo amplies. También leeremos un libro en
español y haremos algunos ejercicios gramaticales según las necesidades del
momento y específicas de los alumnos. Este curso se imparte en español y
requiere una participación activa por parte de los alumnos.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Lokale H2-07
Holdnr:
23-57333
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Gennem undervisningen i spansk lærer du både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer. Gennem undervisningen i sproget stifter du også bekendtskab med landets kultur og samfundsliv og lærer om forskelle på talesproget og skriftlig kommunikation. Derudover vil vi på dette niveau fokusere på at opnå selvtillid til at tilgå samtaler med en vis grad af flydende sprog. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.Gennem undervisningen i spansk lærer du både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer.
Kontakt evt. underviseren før tilmelding, hvis du er i tvivl om hvilket niveau, du skal vælge. carolmelissacl@gmail.co. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. 



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Carol Melissa Cardoz Lozano
Lokale:
Lokale A03, st.
Holdnr:
23-57252
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Gennem undervisningen i spansk lærer du både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer.
Gennem undervisningen i sproget stifter du også bekendtskab med landets kultur og samfundsliv og lærer om forskelle på talesproget og
skriftlig kommunikation.
Derudover vil vi på dette niveau fokusere på at opnå selvtillid til at tilgå samtaler med en vis grad af flydende. Kontakt evt. underviseren før tilmelding, hvis du er i tvivl om hvilket niveau, du skal vælge. carolmelissacl@gmail.co. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Carol Melissa Cardoz Lozano
Lokale:
Lokale A03, st.
Holdnr:
23-57212
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kunne du tænke dig at lære at sy? Eller kan du det basale og vil videre med dine projekter? Vi tager det fra bunden og går roligt frem. Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.

Du afholder selv udgifter til div. materialer. Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.



Undervisningssted:
Kulturskolerne
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Mette Groth Pedersen
Lokale:
Håndarbejde 1. sal
Holdnr:
221873
Lektioner:
32
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Druen syrah kender vi bedst fra Rhône-dalen i Frankrig, men den dyrkes i dag med stor succes i andre lande som Australien (hvor den kaldes shiraz), Sydafrika, USA, Argentina, Italien m.fl. Vi smager 6-7 spændende og typiske syrah/shiraz-vine fra bl.a. disse områder for at vurdere, om der er flest ligheder eller forskelle mellem syrah og shiraz fra forskellige verdensdele.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Forsamlingen, 1. sal
Holdnr:
222431
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette kursus er for dig der skal rejse, studerer eller arbejde i et spansktalende land. Dette kursus hjælper dig med at udvikle din mundtlige kompetence. Her læser vi korte tekster om forskellige emne fra den spanske verden. Du kan også se en kort film. Du lærer at tale i datid, men du vil også lærer at tale om dine fremtidige projekter, beskrive dit arbejde, tale om vejret og årstiderne..



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Flor Aurora Mendez Paez
Lokale:
Lokale H2-07
Holdnr:
23-57433
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysisk og
psykologi. Over en weekend vil du blive introduceret til, hvordan man forsvare
dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Alle kan være med ligegyldig ens
konditon eller andre forudsætninger.  
Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød,
spark, slag, låse, kast osv. Du lærer derudover, at nedtrappe en konflikt, får
pulsen op og sved på panden og arbejder vi med magt-/afmagtskropssprog og
diskussions- /aggressionssprog.Undervisere Eva-Andrea Erichsen har siden hun var barn trænet flereforskellige typer karate og kampsport. Hun underviser både børn og voksne i kampsport samt selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach.
Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
23-75083
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kurset er et introduktionskursus til spansk sprog og kultur. Fokus på udtale.                                        Perfekt til rejsebrug!



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-03-2023 kl. 12:40
Underviser:
Martha Elias
Lokale:
Laboratoriet
Holdnr:
23-57393
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Her lærer du at kreere din egen skulptur-, teater- eller marionetdukke. En klump blød, lufttørrende ler i hånden og du er i gang!

Dukken kan du bruge til dekoration – f.eks. på en boghylde, eller du kan bruge den som teatermarionet-dukke i fortællinger for børn og børnebørn. Alt synes muligt, når man har en dukke ved hånden, og kun fantasien sætter grænser.

I løbet af kurset vil du lære at modellere din helt egen personlige skulptur- og teaterdukke i lufttørrende ler. Det er nemt at arbejde med, da det ikke skal brændes, og da vi kan bemale dukken med akrylmaling, når det er tørt. Derudover bruger vi ståltråd og pladevat samt stof til tøjet.

Kurset kræver ingen forkundskaber – kun lysten til at kreere og eksperimentere, og det er tilrettelagt, så alle kan være med.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Alice Snerle Lassen Lassen
Lokale:
Billedkunst, 3. sal
Holdnr:
222260
Lektioner:
24
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kurset er et introduktionskursus til spansk sprog og kultur.
Fokus på udtale.
Med udtale-, læse-, tale-, skrive-, dialog og repetitionsøvelser.
Efter kurset vil deltagerne kunne hilse, præsentere sig selv, føre korte samtaler.
Perfekt til rejsebrug!



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Lørdag
Starter:
13-05-2023 kl. 10:00
Underviser:
Martha Elias
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
23-57513
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom og vær med hver torsdag, når vi danser, vrikker med numsen og har det sjovt til forskellige musikgenrer under åben himmel. Hvis du godt kan lide at danse til god musik og har mod på at lære lidt teknik bag forskellige stilarter inden for individuel dans, så kom med her på sommerholdet, hvor du på kort tid for kendskab til forskellige dansegenre.
Vi varmer altid kroppen op og slutter af med let udstræk, men det meste af tiden danser vi og lærer nye trin og kombinationer. Du får afprøvet forskellige danse så som twist, disco og salsa, og der vil også være fokus på tællinger, rytme, balance og smidighed.
Så kom med i det fri og bevæg kroppen til glade rytmer og lær’ dansetrin og serier til god musik. Programmet tilpasses deltagerne, og der er garanti for ny energi og godt humør. Holdet er individuel dans - ikke pardans. Vi danser på græs på et afskærmet område. I tilfælde af regn er der mulighed for indendørs faciliteter lige i nærheden.Vi mødes på parkeringspladsen ved Det Gl. Akvarium torsdage kl. 16.30-18.00.



Undervisningssted:
"Gamle" Danmarks Akvarium
Kavalergården 1
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-05-2023 kl. 16:30
Underviser:
Marianne Bentzen
Lokale:
Parkeringspladsen
Holdnr:
23-74203
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Tæt ved Helsingborg ligger den tidligere kongelige sommerresidens Sofiero omgivet af en skøn park. Stedet blev sommerresidens for den svenske Kong Gustav VI og Kronprinsesse Margaretha, der var Dronning Ingrids forældre. Dronning Ingrids far var meget haveinteresseret og især de smukke rhododendron havde hans store interesse -og det bærer haven heldigvis præg af og kan nydes i dag. Stedet er nemlig offentligt tilgængeligt og netop i maj måned blomstrer de mere end 10.000 smukke rhododendron. Ud over rhododendron rummer parken mange andre overraskelser og megen skønhed, som fx Dronning Silvias blomstersmykke - en gave fra det svenske folk samt et nyt bed lavet i anledning af Kong Gustav XVI´s fødselsdag i 2016; et orangeri og vinhus samt Dronning Ingrids legehus. Det er også muligt at besøge selve slottet, hvor det royale liv udfoldede sig i fordums tid. I parken vil en dansk guide tage os med rundt og fortælle uddybende om parken og slottet. Efter besøget spiser vi frokost på Slotscafeens etrrasse med dejlig udsigt til Danmark. Vi har ialt ca. 3 timer i Slotsparken. Hjemturen går over Helsingør-Helsingborg med dejligt kik til Kronborg.



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-06-2023 kl. 08:50
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
23-27113
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Sophienholm blev bygget i slutningen af 1700-tallet af generalpostamt direktør Theodor Holmskjold. I 1790 overtog atorkøbmand Constantin Brun stedet og fik det ombygget i streng fransk stil. Arkitekten omlagde også parken til engelsk landskabspark, hvor der blev opført et norsk hus, en kinesisk pavillon samt et schweizerhus og en portnerbolig. Om sommeren samlede ægteparret Brun kunstnere og forfattere på stedet. I 1882 skiftede stedet ejer til bladudgiver Carl Aller og i 1963 overtog Lyngby-Taarbæk kommune stedet og indrettede det til kunsthal, med skiftende udstillinger. Parken er smukt anlagt lige ned til Bagsværd Sø. I Parken findes haveelementer som vindyrkningsterrasserne, Norske Hus, Hjertedammen, Sneglehøjen, Pyrmonteralléen samt Dahliahaven. Haven er desuden prydet med ældre og moderne skulpturer af landets førende kunstnere. Vi skal gå rundt i parken og høre om haveudsmykningen, historien, beboerne og stedets udvikling fra privat bolig til offentligt kultursted/museum. Vi slutter besøget med kage og et glas vin i stedet café.



Undervisningssted:
Sophienholm
Nybrovej 401
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-06-2023 kl. 15:30
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
P-plads Nybrovej 401
Holdnr:
23-22742
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Oplev eventyret i Tøndemarsken, når op mod ½ million stære på træk opfører luftballetten ”Sort sol” ca. 1 time før solnedgang. Det bør alle opleve én gang i livet. Særlig flot bliver forestillingen, når falke og høge angriber de store stæreflokke. Vi arrangerer en dejlig tur til dette eventyr. Vi krydrer miniferien med et ophold i Tønder, hvor vi besøger Kristkirken fra 1500-tallet. Desuden er der mulighed for at besøge ”Det gamle Apotek” med over 26.000 varer fordelt i 44 rum, Tønder Museum, med bl.a. vestslesvigsk kunstindustri og sølvarbejder fremstillet af lokale sølvsmede i perioden 1750-1825 og Drøsses hus, der er et Kniplingsmuseum. Gågaden er hyggelig og resturanterne og cafeerne det samme. Efter ophold i Tønder kører vi ud i marsken og videre til det fremskudte dige inden turen går tilbage til Møgeltønder, hvor vi indlogeres på den nyrenoverede Schackenborg Slotskro med den kendte kok Peter Fioldby, der sørger for det kulinariske. Vi møder naturvejlederen, der vil guide os gennem kogene. Han ved, hvor stærene har tænkt sig natlogi. Nogle gange flytter forestillingen til Tyskland. Enkelte gange må der påregnes en mindre spadseretur, for at komme tæt på stærene. Aftenen slutter med middag med drikkevarer på Slotskroen. Næste dag kører vi først ned til Noldemuseet i Seebüll, hvor kunstneren skabte sig et refugium i huset tegnet  af ham selv. Hele museet er blevet renoveret
i 2021-2022. I dag rummer huset mange af hans tegninger samt skiftende særudstillinger. Turen fortsætter herefter via det nye marsktårn tegnet af Bjarke Ingels. Turens sidste stop er Ribe, hvor vi får ca. 1½ time til at indånde den gamle bys atmosfærde. Husk varmt og vindtæt tøj samt fornuftigt fodtøj event gummistøvler kikkert og HUSK pas og EU-sygesikringskort, da vi jo skal til Tyskland med Noldemuseet. Teknisk rejsearrangør: Lyngby Turistfart A/S. Medlem af rejsegarantifonden nr. 242.



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-10-2023 kl. 07:50
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
2325133
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk