Hold i kommunen med "S"

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

God motion, frisk luft og hyggeligt samvær. Vi begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Deltagerne bedes medbringe egne stave, som skal være justerbare.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Tæt ved Helsingborg ligger den tidligere kongelige sommerresidens Sofiero omgivet af en skøn park. Stedet blev sommerresidens for den svenske Kong Gustav VI og Kronprinsesse Margaretha, der var Dronning Ingrids forældre. Dronning Ingrids far var meget haveinteresseret og især de smukke rhododendron havde hans store interesse -og det bærer haven heldigvis præg af og kan nydes i dag. Stedet er nemlig offentligt tilgængeligt og netop i maj måned blomstrer de mere end 10.000 smukke rhododendron. Ud over rhododendron rummer parken mange andre overraskelser og megen skønhed, som fx Dronning Silvias blomstersmykke - en gave fra det svenske folk samt et ny bed lavet i anledning af Kong Gustav XVI´s fødselsdag i 2016- et orangeri og vinhus samt Dronning Ingrids legehus. Det er også muligt at besøge selve slottet, hvor det royale liv udfoldede sig i fordums tid. I bussen vil AOF´s Pia Mengel fortælle om den smukke have og lidt om slottets historie. I parken vil en dansk guide tage os med rundt og fortælle uddybende om parken og slottet. Efter vores besøg kører vi videre til Linea Trädgårds café, hvor vi skal spise en dejlig frokost med bl.a. hjemmedyrkede grøntsager. Dernæst fortsætter vi mod Höganäs til Nyhamnslänge for at besøge Søstrene Lundgren, som vil servere kaffe og hjemmebagt kage for os. Turen går over Helsingør- Helsingborg med smukt kig til Kronborg.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Oplev eventyret i Tøndermarsken, når op mod en halv million stære på træk, og opfører luftballetten " Sort Sol" en times tid før solnedgang - dette er en oplevelse for livet. Vi krydrer miniferien med et ophold i Tønder, hvor vi bl.a. besøger Kristkirken fra 1500-tallet. Desuden er det muligt at besøge "Det Gamle Apotek", Tønder Museum, og Drøsseshus (kniplingsmuseum). Gågaden er rigtig hyggelig og cafeerne det samme. Efter ophold i Tønder, kører vi ud i marsken, og videre til det fremskudte dige, inden turen går til et eventyrligt ophold på Schackenborg Slotskro, hvor vi indlogeres i de smukke værelser. Med varmt tøj og kikkert, møder vi AOF´s naturvejleder, der vil guide os ud til fuglene. Naturvejlederen ved hvor stærene har tænkt sig at holde natlogi. Nogle gange flytter forestillingen til Tyskland, så husk pas, for vi følger selvfølgelig med. Enkelte gange må der påregnes en spadseretur, for at komme tættere på stærene. Vores aften slutter på Schackenborg Slotskro med dejlig middag inkl. drikkevarer og kaffe.
Næste dag, efter morgenmad, kører vi først et besøg ned til Nolde Museet i Seebüll, hvor kunstneren skabte sig et refugium i huset, tegnet af ham selv. I dag rummer huset mange af hans tegninger samt skiftende særudstillinger. Turen fortsætter herefter til det nye Vadehavsmuseum ved Ribe, inden vi atter sætter kurs mod Hellerup. Husk varmt tøj, fornuftigt fodtøj og ikke mindst pas.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Øen består af Gammel og Ny Sprogø, som vi begge skal besøge. Den gamle til fods og den nye med bussen. På Gammel Sprogø bestiger vi bakken med Valdemar Den Stores borgfundament, hvor øens fyr står og på Ny Sprogø kører vi langs ø-kanten og kommer ud til Storebæltsbroen. Vi hører om øens historie, sørøverborgen fra 900-tallet, øens natur og dens fugle og dyr og slutter turen med en hyggelig frokost. Normalt er der ikke adgang til øen, der i dag fungerer som fuglerasteplads forår og efterår samt feriested om sommeren for få familier.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk