Skånsom yin/restorativ yoga
09-09-2024
10:35 Mandag
Charlottenlund
Optager løbende
Dette hold er til dig, som ønsker at dyrke skånsom og rolig yoga. Denne yogaform bygger på langsomme, nærværende bevægelser, stillinger med dybe stræk, hvor dit fokus er på øvelsen/stillingen lige nu og på, hvad den gør for dig.
Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær.
Stillingerne arbejder indefra og ud, dybt i dit bindevæv. De bidrager til at balancere dit nervesystem, mindske stress og inviterer din krop til at regenerere sig selv.
Ved at bruge dit åndedræt aktivt tager du del i den selvhealende proces. Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.
Stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber, og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.
Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær.
Stillingerne arbejder indefra og ud, dybt i dit bindevæv. De bidrager til at balancere dit nervesystem, mindske stress og inviterer din krop til at regenerere sig selv.
Ved at bruge dit åndedræt aktivt tager du del i den selvhealende proces. Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.
Stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber, og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 10:35
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Lokale 43, 4.sal
Holdnr:
2420425
Lektioner:
64
Mødegange:
32
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom gotvedgymnastik
09-09-2024
12:20 Mandag
Charlottenlund
Optager løbende
Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 12:20
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Lokale 25, 2.sal
Holdnr:
2420435
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning for seniorer
12-09-2024
12:40 Torsdag
Gentofte
Optager løbende
Et hold for dem som vil udfordres og hvor vi styrker alle kroppen muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt.
Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig, at styrke og vedligeholde.
Træningen vil foregår siddende, stående og liggende, og der vil desuden indgår åndedrætsøvelser.
Vi afslutter med udstrækning og afspændingsøvelser.
Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig, at styrke og vedligeholde.
Træningen vil foregår siddende, stående og liggende, og der vil desuden indgår åndedrætsøvelser.
Vi afslutter med udstrækning og afspændingsøvelser.
Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 12:40
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2430444
Lektioner:
48
Mødegange:
32
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrke-balancetræning – via sundhedscenter
12-09-2024
14:00 Torsdag
Gentofte
Optager løbende
Undervisningssted:
Mitchellsstræde, Gentofte
Mitchellsstræde 5 A
2820 Gentofte
Mitchellsstræde, Gentofte
Mitchellsstræde 5 A
2820 Gentofte
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 14:00
Underviser:
Marianne Berg Thomsen
Lokale:
Mitchellsstræde 5 A
Holdnr:
2490094
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning i maskiner
09-09-2024
08:30 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 08:30
Underviser:
Nina Bruun
Lokale:
Salen m/maskiner
Holdnr:
2430506
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning i maskiner
09-09-2024
09:50 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 09:50
Underviser:
Nina Bruun
Lokale:
Salen m/maskiner
Holdnr:
2430507
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom pilates og stræk
09-09-2024
10:00 Mandag
Charlottenlund
Optager løbende
Ønsker du en sikker og skånsom træning af hele din krop? Så er dette hold skræddersyet til dig.
På vores hold vil du opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Du får en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og du får nemmere ved at forebygge skader.
Vi arbejder i et roligt tempo, så du har fuld kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten af hver enkelt øvelse. Der tages hensyn til individuelle behov, og du arbejder altid på et niveau, der passer til dig.
Pilates-øvelserne fokuserer på at styrke dine mavemuskler samt øge udholdenheden i din ryg og lænd. Vi træner kroppens kerne indefra og ud, og vi arbejder hele vejen rundt om den, men har særlig vægt på muskelsamarbejde. Desuden inkluderer træningen øvelser, der forebygger skulder- og nakkeproblemer ved at løsne, smidiggøre og styrke disse områder.
I pilates benytter vi åndedrættet som et redskab til at skabe nærvær og koncentration. Dette øger din opmærksomhed, hvilket giver større effekt af øvelserne, og du får samtidig mere energi og velvære.
På vores hold vil du opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Du får en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og du får nemmere ved at forebygge skader.
Vi arbejder i et roligt tempo, så du har fuld kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten af hver enkelt øvelse. Der tages hensyn til individuelle behov, og du arbejder altid på et niveau, der passer til dig.
Pilates-øvelserne fokuserer på at styrke dine mavemuskler samt øge udholdenheden i din ryg og lænd. Vi træner kroppens kerne indefra og ud, og vi arbejder hele vejen rundt om den, men har særlig vægt på muskelsamarbejde. Desuden inkluderer træningen øvelser, der forebygger skulder- og nakkeproblemer ved at løsne, smidiggøre og styrke disse områder.
I pilates benytter vi åndedrættet som et redskab til at skabe nærvær og koncentration. Dette øger din opmærksomhed, hvilket giver større effekt af øvelserne, og du får samtidig mere energi og velvære.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Corinna Simoni
Lokale:
Lokale 23, 2.sal
Holdnr:
2420266
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon – ulige uger
09-09-2024
16:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 16:00
Underviser:
Jon Sensmeier
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450355
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon – ulige uger
09-09-2024
18:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 18:00
Underviser:
Jon Sensmeier
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450356
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrke og puls inkl. maskintræning
09-09-2024
18:05 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Selv med en aktiv hverdag, er du nødt til at gå målrettet til værks, når det gælder dine muskler, kondition og et godt fysisk helbred.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 18:05
Underviser:
Helle Gede
Holdnr:
2430249
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrke og puls inkl. maskintræning
09-09-2024
19:25 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Selv med en aktiv hverdag, er du nødt til at gå målrettet til værks, når det gælder dine muskler, kondition og et godt fysisk helbred.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 19:25
Underviser:
Helle Gede
Holdnr:
2430250
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Saxofon – ulige uger
09-09-2024
20:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både det rytmiske og klassiske repertoire.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 20:00
Underviser:
Jon Sensmeier
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450357
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Senior styrk og stræk
10-09-2024
08:30 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil dette hold hjælpe dig med at opnå styrke, øge din mobilitet og forbedre din generelle sundhedstilstand. Holdet er skræddersyet specielt til seniorer og tager hensyn til dine individuelle behov og evner.
Du vil blive guidet igennem træningen og sikre, at du udfører øvelserne korrekt og sikkert.
Der vil blive fokuseret på funktionel styrketræning, der hjælper med at forbedre din daglige mobilitet og styrke til at udføre daglige opgaver uden besvær.
Vi kombinerer styrketræning med øvelser, der forbedrer din balance, koordination og stabilitet. Dette er afgørende for at bevare en aktiv og uafhængig livsstil samtidig med, at du forebygger skader og faldulykker.
Du vil blive guidet igennem træningen og sikre, at du udfører øvelserne korrekt og sikkert.
Der vil blive fokuseret på funktionel styrketræning, der hjælper med at forbedre din daglige mobilitet og styrke til at udføre daglige opgaver uden besvær.
Vi kombinerer styrketræning med øvelser, der forbedrer din balance, koordination og stabilitet. Dette er afgørende for at bevare en aktiv og uafhængig livsstil samtidig med, at du forebygger skader og faldulykker.
Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44, Charlottenlund
Ordrup Jagtvej 44
2920 Charlottenlund
Ordrup Jagtvej 44, Charlottenlund
Ordrup Jagtvej 44
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 08:30
Underviser:
Annette Høyer
Lokale:
Buddha
Holdnr:
2430036
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom pilates og stræk
10-09-2024
10:00 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Ønsker du en sikker og skånsom træning af hele din krop? Så er dette hold skræddersyet til dig.
På vores hold vil du opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Du får en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og du får nemmere ved at forebygge skader.
Vi arbejder i et roligt tempo, så du har fuld kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten af hver enkelt øvelse. Der tages hensyn til individuelle behov, og du arbejder altid på et niveau, der passer til dig.
Pilates-øvelserne fokuserer på at styrke dine mavemuskler samt øge udholdenheden i din ryg og lænd. Vi træner kroppens kerne indefra og ud, og vi arbejder hele vejen rundt om den, men har særlig vægt på muskelsamarbejde. Desuden inkluderer træningen øvelser, der forebygger skulder- og nakkeproblemer ved at løsne, smidiggøre og styrke disse områder.
I pilates benytter vi åndedrættet som et redskab til at skabe nærvær og koncentration. Dette øger din opmærksomhed, hvilket giver større effekt af øvelserne, og du får samtidig mere energi og velvære.
På vores hold vil du opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Du får en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og du får nemmere ved at forebygge skader.
Vi arbejder i et roligt tempo, så du har fuld kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten af hver enkelt øvelse. Der tages hensyn til individuelle behov, og du arbejder altid på et niveau, der passer til dig.
Pilates-øvelserne fokuserer på at styrke dine mavemuskler samt øge udholdenheden i din ryg og lænd. Vi træner kroppens kerne indefra og ud, og vi arbejder hele vejen rundt om den, men har særlig vægt på muskelsamarbejde. Desuden inkluderer træningen øvelser, der forebygger skulder- og nakkeproblemer ved at løsne, smidiggøre og styrke disse områder.
I pilates benytter vi åndedrættet som et redskab til at skabe nærvær og koncentration. Dette øger din opmærksomhed, hvilket giver større effekt af øvelserne, og du får samtidig mere energi og velvære.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Corinna Simoni
Lokale:
Lokale 25, 2.sal
Holdnr:
2420269
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning i maskiner
10-09-2024
17:50 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 17:50
Underviser:
John Ludvigsen
Holdnr:
2430316
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning i maskiner
10-09-2024
19:10 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 19:10
Underviser:
John Ludvigsen
Holdnr:
2430317
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning i maskiner
11-09-2024
09:00 Onsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 09:00
Underviser:
Vibeke Mortensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2430657
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning – recycling
11-09-2024
09:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Fra yt til nyt!
Giv den gamle model, der bare hænger i skabet, nyt liv. Vi genbruger stoffet og sætter det sammen med nye tekstiler til nye, friske modeller. Det er også muligt at skabe nye og simple designs i nye, friske stoffer. Vi går efter det enkle og elegante.
Giv den gamle model, der bare hænger i skabet, nyt liv. Vi genbruger stoffet og sætter det sammen med nye tekstiler til nye, friske modeller. Det er også muligt at skabe nye og simple designs i nye, friske stoffer. Vi går efter det enkle og elegante.
Undervisningssted:
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
Anette Harmsen
Lokale:
Håndarbejde, 1.sal
Holdnr:
2479002
Lektioner:
40
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky
11-09-2024
10:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450898
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky
11-09-2024
10:45 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 10:45
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450893
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky
11-09-2024
11:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 11:30
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450894
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky
11-09-2024
12:15 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 12:15
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450895
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky
11-09-2024
13:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 13:00
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450896
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
11-09-2024
17:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 17:30
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450377
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang for brummere
11-09-2024
18:20 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum, uanset om du er begynder eller har sunget før.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 18:20
Underviser:
Jonathan Kroner Ingvald
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2450578
Lektioner:
15
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning i maskiner
12-09-2024
09:00 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 09:00
Underviser:
Kit Breitenstein
Lokale:
Salen m/maskiner
Holdnr:
2430376
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrketræning i maskiner
13-09-2024
09:00 Fredag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2024 kl. 09:00
Underviser:
Nina Bruun
Lokale:
Salen m/maskiner
Holdnr:
2430516
Lektioner:
45
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom gotvedgymnastik – kvinder
13-09-2024
11:55 Fredag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.
Undervisningssted:
Lundtoftehallen
Ravnholmvej 11
2800 Kongens Lyngby
Lundtoftehallen
Ravnholmvej 11
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2024 kl. 11:55
Underviser:
Mette Bøeg Larsen
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
2430473
Lektioner:
51
Mødegange:
34
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrk din krop og hjerne
09-09-2024
10:15 Mandag
Gentofte
Optager løbende
Tag del i denne træning, der har et specifikt fokus på forebyggelse af demens.
På holdet kombinerer vi træning for både krop og hjerne gennem en bred vifte af øvelser med styrke, stræk, kondition og balance i fokus.
Vi integrerer neurogymnastik (hjernegymnastik) og sjove opgaver med forskellige gymnastikredskaber for at udfordre din hjerne og krop på en stimulerende måde.
Vores træningsprogram tilpasses individuelt til dine behov, og vi tilpasser det løbende i takt med din udvikling og forbedring.
Værd at vide
Holdets instruktør er en kvalificeret fysioterapeut, der sikrer, at alle øvelser udføres korrekt og sikkert. Du vil få præcis vejledning og støtte under træningen for at opnå de bedste resultater.
På holdet kombinerer vi træning for både krop og hjerne gennem en bred vifte af øvelser med styrke, stræk, kondition og balance i fokus.
Vi integrerer neurogymnastik (hjernegymnastik) og sjove opgaver med forskellige gymnastikredskaber for at udfordre din hjerne og krop på en stimulerende måde.
Vores træningsprogram tilpasses individuelt til dine behov, og vi tilpasser det løbende i takt med din udvikling og forbedring.
Værd at vide
Holdets instruktør er en kvalificeret fysioterapeut, der sikrer, at alle øvelser udføres korrekt og sikkert. Du vil få præcis vejledning og støtte under træningen for at opnå de bedste resultater.
Undervisningssted:
Kildeskovshallen, Gentofte
Adolphsvej 25
2820 Gentofte
Kildeskovshallen, Gentofte
Adolphsvej 25
2820 Gentofte
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 10:15
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Sal 1, Indg. D (Øst)
Holdnr:
2420058
Lektioner:
23
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Stræk og styrke
09-09-2024
18:35 Mandag
Charlottenlund
Optager løbende
Dette hold er for dig, der kan lide at få styrket og strakt hele kroppen.
Uanset om dine mål er at opbygge styrke, forbedre fleksibiliteten eller bare nyde motion, så er vores hold noget for dig.
Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug. Vi lægger særlig vægt på at opbygge stabilitet og balance, hvilket ikke kun styrker din kerne, men også vil give dig en helkropstræning fra de dybe stabiliserende muskler til de ydre muskelgrupper.
Ved at udføre øvelser, der udfordrer din balance og kropsbevidsthed, hjælper vi dig med at opnå en stærkere og mere smidig krop samtidig med, at du reducerer risikoen for skader.
Du bliver guidet gennem hver øvelse med korrekt teknik og justeringer efter behov, så du undgår belastning af din krop.
Vi slutter af med stræk og afspænding.
Uanset om dine mål er at opbygge styrke, forbedre fleksibiliteten eller bare nyde motion, så er vores hold noget for dig.
Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug. Vi lægger særlig vægt på at opbygge stabilitet og balance, hvilket ikke kun styrker din kerne, men også vil give dig en helkropstræning fra de dybe stabiliserende muskler til de ydre muskelgrupper.
Ved at udføre øvelser, der udfordrer din balance og kropsbevidsthed, hjælper vi dig med at opnå en stærkere og mere smidig krop samtidig med, at du reducerer risikoen for skader.
Du bliver guidet gennem hver øvelse med korrekt teknik og justeringer efter behov, så du undgår belastning af din krop.
Vi slutter af med stræk og afspænding.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 18:35
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Lokale 25, 2.sal
Holdnr:
2420048
Lektioner:
56
Mødegange:
33
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Seniortræning for morgenfriske herrer
10-09-2024
08:00 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Giv din krop opmærksomhed og træn den nænsomt. Hele kroppen arbejdes igennem via stabiliserende og styrkende øvelser, hvor der tages hensyn til diverse skavanker.
Alt sammen i en sjov og hyggelig atmosfære.
Alt sammen i en sjov og hyggelig atmosfære.
Undervisningssted:
Lyngby Idrætsby
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Lyngby Idrætsby
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 08:00
Underviser:
Bettina Overgaard
Lokale:
Danselokalet, 1.sal (LYAF)
Holdnr:
2430065
Lektioner:
78
Mødegange:
52
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i vilden sky – åbne tider
10-09-2024
10:00 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer
Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder
Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Birgitte Agertoft
Lokale:
Lokale 51, 4.sal
Holdnr:
2455840
Lektioner:
60
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Seniorbevægelse og latin dansemotion
10-09-2024
14:30 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Forlæng dit aktive seniorliv med dette skønne dansehold!
Vil du forblive aktiv og sund langt ind i dine seniorår? Grib chancen for at holde din krop i topform gennem en kombination af træning, latin-dansesjov og afspænding designet specielt til seniorer. Programmet er skræddersyet til at vedligeholde dine kropsfunktioner og forbedre din livskvalitet på en sjov og social måde.
Under opvarmningsøvelserne bevæger vi os gennem hele kroppen, stimulerer alle led og muskler og øger blodcirkulationen. Det varierede musikrepertoire skaber en livlig atmosfære og motiverer dig til at strække dig og bevæge dig på måder, du måske ikke før har prøvet.
Studier har påvist utallige fordele ved latin-danse for seniorer. Udover at være en sjov og livlig aktivitet kan latin-dans også bidrage til at forhindre fald ved at forbedre balancen, styrken og koordinationen.
Tag det første skridt mod et sundere og mere aktivt seniorliv ved at deltage på dette hold. Lad os sammen skabe en sundere fremtid, fyldt med bevægelse, glæde og fællesskab!
Værd at vide
Du behøver ikke tidligere erfaring med dans for at deltage. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevare og styrke din krop og samtidig nyde fællesskabet og den positive energi, der kommer fra at danse sammen med andre.
Vil du forblive aktiv og sund langt ind i dine seniorår? Grib chancen for at holde din krop i topform gennem en kombination af træning, latin-dansesjov og afspænding designet specielt til seniorer. Programmet er skræddersyet til at vedligeholde dine kropsfunktioner og forbedre din livskvalitet på en sjov og social måde.
Under opvarmningsøvelserne bevæger vi os gennem hele kroppen, stimulerer alle led og muskler og øger blodcirkulationen. Det varierede musikrepertoire skaber en livlig atmosfære og motiverer dig til at strække dig og bevæge dig på måder, du måske ikke før har prøvet.
Studier har påvist utallige fordele ved latin-danse for seniorer. Udover at være en sjov og livlig aktivitet kan latin-dans også bidrage til at forhindre fald ved at forbedre balancen, styrken og koordinationen.
Tag det første skridt mod et sundere og mere aktivt seniorliv ved at deltage på dette hold. Lad os sammen skabe en sundere fremtid, fyldt med bevægelse, glæde og fællesskab!
Værd at vide
Du behøver ikke tidligere erfaring med dans for at deltage. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevare og styrke din krop og samtidig nyde fællesskabet og den positive energi, der kommer fra at danse sammen med andre.
Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 14:30
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
2430421
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrk dine knogler
10-09-2024
17:15 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du knogleskørhed (osteoporose) eller let knogleafkalkning (osteopeni)? Så er dette specialtilrettelagte hold det rette for dig. Holdet finder sted på Gentofte Hospital under vejledning af en fysioterapeut.
På dette hold vil du deltage i en varieret træningssession, hvor musik ledsager vores øvelser, der sigter mod at forbedre din balance og reducere risikoen for fald. Vi laver moderat styrke- og konditionstræning, hvilket inkluderer brugen af kondicykler og håndvægte samt øvelser udført på madrasser, før vi slutter med udstrækning.
Vi ser frem til at hjælpe dig med at styrke dine knogler og forbedre din generelle mobilitet og velvære
Værd at vide
For at kunne deltage på holdet er det en forudsætning, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, og at du går uden gang-hjælpemidler.
D
u skal have testet din T-score i forbindelse med behandling, og scorene må ikke være lavere/ringere end -3,0.
Hvis du har haft lavenergibrud ved ryg, hofte, skuldre eller håndled, skal du give underviseren besked.
På dette hold vil du deltage i en varieret træningssession, hvor musik ledsager vores øvelser, der sigter mod at forbedre din balance og reducere risikoen for fald. Vi laver moderat styrke- og konditionstræning, hvilket inkluderer brugen af kondicykler og håndvægte samt øvelser udført på madrasser, før vi slutter med udstrækning.
Vi ser frem til at hjælpe dig med at styrke dine knogler og forbedre din generelle mobilitet og velvære
Værd at vide
For at kunne deltage på holdet er det en forudsætning, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, og at du går uden gang-hjælpemidler.
D
u skal have testet din T-score i forbindelse med behandling, og scorene må ikke være lavere/ringere end -3,0.
Hvis du har haft lavenergibrud ved ryg, hofte, skuldre eller håndled, skal du give underviseren besked.
Undervisningssted:
Gentofte Hospital, fysioterapi
Niels Andersens Vej 65
2900 Hellerup
Gentofte Hospital, fysioterapi
Niels Andersens Vej 65
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 17:15
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Opgang 6A, kælder
Holdnr:
2420049
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom bevægelse og afspænding
11-09-2024
09:30 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Hold din krop i form og lær at lytte til dens signaler. Vi styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og strækker kroppen igennem, inden vi slutter med afspænding. Hermed banes vejen for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
Jeannie Langvad
Lokale:
Lokale 23, 2.sal
Holdnr:
2420440
Lektioner:
62
Mødegange:
31
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Seniorhøjskolen i Gentofte - 1
11-09-2024
10:00 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Vores populære seniorhøjskole vil igen i år sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De vil fortælle om deres liv, rejser og oplevelser. Debat og sang er naturligvis også på programmet. Vi mødes ca. hver anden onsdag kl. 10:00-12:00.
Efterårsprogram:
04.09.24 - Israel - Palæstina konflikten - v/Deniz Serinci
Lørdag d. 7. oktober 2023 indledte den palæstinensiske Hamas-bevægelse et angreb på Israel. Med angrebet starter et nyt kapitel i Israel-Palæstina konflikten, som er en af verdens længste konflikter. Samtidig er den blevet omdrejningspunkt for en række andre konfrontationer i Mellemøsten og for storpolitisk magtspil på internationalt plan. Selv om der er gjort mange forsøg på at skabe fred, er det endnu ikke lykkedes. I dette foredrag fortæller Deniz Serinci om årsager, konsekvenser og løsninger på konflikten; Israels dannelse i 1948, Seksdageskrigen i 1967, palæstinensisk terror i 1970’erne, tostatsløsning, forhindringer og årsager til den nye krig i 2023.
18.09.24 - Nye religioner i fortid og nutid - v/Mikael Rothstein
Der opstår hele tiden nye religioner. Foredraget fortæller om en stribe af dem, og spørger: Hvorfor er forandring, ikke stabilitet, mon det afgørende i religionernes verden.
02.10.24 - Demonstranternes danmarkshistorie - v/René Karpantschof
De demonstrerer i gaderne og råber foran Christiansborg. De samler underskrifter, synger sange og laver nogle gange ballade. Men hvem er de, hvorfor gør de det, og hvad får de ud af det? Hør det hele i dette foredrag om de danske demonstranters historie fra 1700-tallets fæstebønder med høtyve til 1960’ernes ungdomsoprør og nutidens klimaaktivister, traktorprotester og Palæstinademonstranter. Der bliver også plads til debat. For er alle de protester egentlig godt eller skidt? René Karpantschof er historiker og forfatter til den anmelderroste danmarkshistorie: "De stridbare danskere 1848-1920", Gads Forlag 2019. Lige nu skriver han på "De ekstreme danskere 1921-1939".
16.10.24 - Sund hjerne hele livet - v/Laila Øksnebjerg
Hvad sker der med hjernen og dens funktioner gennem livet og i alderdommen? Hvordan bevares en sund hjerne og kan man forebygge demens? Laila Øksnebjerg tager os i dette foredrag med ud på en rejse ind i hjernens udvikling gennem livet og giver inspiration til, hvordan vi kan styrke vores hjerne og livskvalitet ved at have fokus på fysisk, psykologisk og social sundhed gennem hele livet. Laila Øksnebjerg er neuropsykolog og ph.d. og har fra sin praksis og forskning stor viden om hjernens udvikling, hjernesundhed og hjernesygdom.
30.10.24 - Udfordringen Kina - v/Jan Larsen
Jan Larsen er tilbage med sit nye, aktuelle Kina foredrag, der kredser omkring de to spørgsmål han ofte bliver stillet: Skal vi være bange for Kina – og er kineserne egentlig lykkelige hjemme i Kina? De seneste år er holdningen til Kina vendt til det mere negative, og det afspejler sig også i både det storpolitiske spil og i verdensøkonomien. Men det rammer også befolkningen i Kina, der oplever en øget usikkerhed i dagligdagen, men også store teknologiske forandringer.
13.11.24 - Storfyrstinden - Modstandskampens hemmelige heltinde- v/Trine Engholm Michelsen
Bankassistent om dagen og hemmelig agent om aftenen. Jutta Graae var en af Englands vigtigste kontakter i Danmark under besættelsen og en nøgleperson bag Danmarks befrielse. Alligevel var hun i sin samtid og eftertid ret ukendt. Jutta Graae levede i en tid, der kun gav en kvinde mulighed for at agere uformelt, skjult eller på de indre linjer. Hun så sin rolle som den usynlige hånd, der hjalp "de rigtige helte": Christmas-Møller, Mogens Fog og Ebbe Munck m.fl. Med bogen Storfyrstinden har Trine Engholm Michelsen skrevet et nyt kapitel om kvindelige helte i Danmarkshistorien. Trine Engholm Michelsen er forfatter og forsker og arbejdede i en årrække som analytiker i Politiets og Forsvarets Efterretningstjeneste.
27.11.24 - Sange om livet - v/Kirsten og Erik Juul Andersen
Mens vinden rusker i træerne, synger vi smukke efterårs- og julesange i Seniorhøjskolen. Vi kan sådan set godt eksistere uden at synge. Men det bliver lidt kedeligere, og hjerterne bliver lidt køligere. Man mærker sig selv og hinanden, når man synger sammen. Og de sammenlignende billeddannelser står i kø undervejs i fællessangens ubevogtede øjeblikke. Og så ved man igen med sig selv, at livet ikke er det værste, man har. Og at der stadig er meget at gøre. At synge sammen giver en følelse af tryghed og fællesskab, det er sundt for både krop og sjæl at synge. Kirsten og Erik Juul Andersen synger og spiller for til fællessang. Erik har redigeret de seneste 2 udgaver af Arbejdersangbogen og Kirsten er arbejdspsykolog og medvirker ved Rejsescenens forestillinger.
Forårsprogram:
08.01.25 - Med snuden i sporet - v/Iben Danielsen
Iben Danielsen er journalist og forfatter. I bogen "Med snuden i sporet" følger hun politiets arbejde med hunde; udvælgelsen, træningen, prøverne og det daglige arbejde. I Danmark er de fleste politihunde såkaldte patruljehunde, som både skal kunne finde et lille bortløbet børnehavebarn i en skov og holde styr på en vild fodboldfejde efter en kamp. Hvordan træner politiet hundene til de opgaver? Hør om politihunde-specialerne herhjemme; narkotika-, sprængstof-, brand-, mobil- og nedgravning-hunde. Og ikke mindst hør om hundens helt eminente snude, og alt hvad den kan, og alt hvad vi mennesker skal lære at kende, så vi kan få det bedste ud af både hunde og deres mennesker.
22.01.25 - Indvandringens Danmarkshistorie - v/Claus Hagen Petersen
Indvandring er et gammelt fænomen i vores historie. Flygtninge kom fordi de var politisk forfulgte eller var blevet drevet i landflygtighed på grund af deres religion. Andre blev inviterede, fordi de besad kompetencer som magthaverne efterlyste. Allerede i 1521 inviterede Christian 2. således hollandske bønder til Store Magleby på Amager. Hollænderne havde ry for deres ekspertise, når det handlede om dyrkning af alskens former for grøntsager. Hør bl.a. om hollænderne, huguenotterne, herrnhuterne, de russiske jøder og de polske roe-piger som et historisk perspektiv i den aktuelle indvandrerdebat.
05.02.25 - "Du kom med alt det, der var dig". - v/Anne Knudsen
Fortællingen om digteren Jens Rosendals liv og forfatterskab. Psykolog og forfatter Anne Knudsen fortæller om historierne bag Jens Rosendals sange og salmer, om opvæksten i Indre Mission, livet som højskolelærer og den svære kærlighed til en anden mand. Undervejs synges en række af Jens Rosendals sange. Foredraget er baseret på Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigts bog: "Du kom med alt det, der var dig", der udkom på Gyldendal i 2019.
19.02.25 - Geriatri - v/Mikkel Ibsen
Mikkel W. Ibsen er ældrelæge - speciallæge i ældresygdomme - og fortæller om det særlige ved sit speciale. Hvad sker der med kroppen når man bliver ældre? Hvad betyder noget når man bliver ældre og hvad kan man selv gøre for at få et langt, sundt liv? Antallet af ældre er stigende, mange har flere forskellige sygdomme og nogen får meget medicin. Ligesom der findes læger med speciale i børn, findes det også tilsvarende for ældre. Bliv klogere på ældrelæger og på tilgangen til ældre i sundhedsvæsenet.
05.03.25 - De små klassikere - v/Hans Peter Rasmussen
Vi hører mange af de kendte, klassiske klaverstykker – Beethovens Für Elise og Måneskinssonaten, Mozarts Alla Turca, Dvoraks Humoreske, valse af Schubert, Brahms og Chopin, Paderewskis Menuet m. fl. Alle pragtfulde, små mesterværker, man sjældent hører til koncerter – de er jo så korte. Dejlig klavermusik – men ikke kun toner. Vi hører også små fortællinger om de musikstykker, vi hører, og deres komponister. På den måde kan fornøjelsen ved musikken blive endnu større.
19.03.25 - Rundt i den humoristiske verden - v/Lillian Hjorth-Westh
"Vejret er godt, så længe man kan trække det", sagde Storm P og " Smilet er den korteste afstand mellem mennesker" sagde Victor Borge. Lillian tager os med på en humoristisk rundrejse sammen med Halfdan Rasmussen, Victor Borge, Storm P, Johannes Møllehave, og andre der har sat præg på vores humoristiske verden.
02.04.25 - Andalusien - en kulturel vugge - v/Camilla Kornerup
"I middelalderen var Andalusien Europas vigtigste og mægtigste rige. Muslimske arabere og berbere invaderede Den Iberiske Halvø i år 711, og de næste 700 år satte de et uudsletteligt præg på hele Europas udvikling, og gjorde Andalusien til et verdenscentrum. Foredraget kommer rundt om hvordan sameksistensen mellem muslimer, kristne og jøder i middelalderen skabte en tidslomme bygget på religiøs tolerance og kulturel åbenhed, nysgerrighed og udveksling. Det var en tid, hvor mennesker af ganske forskellige kulturelle baggrunde, sammen nåede højder og vindinger, som tjener til inspiration i vores nutid, hvor konflikt og splittelse hersker mange steder."
Efterårsprogram:
04.09.24 - Israel - Palæstina konflikten - v/Deniz Serinci
Lørdag d. 7. oktober 2023 indledte den palæstinensiske Hamas-bevægelse et angreb på Israel. Med angrebet starter et nyt kapitel i Israel-Palæstina konflikten, som er en af verdens længste konflikter. Samtidig er den blevet omdrejningspunkt for en række andre konfrontationer i Mellemøsten og for storpolitisk magtspil på internationalt plan. Selv om der er gjort mange forsøg på at skabe fred, er det endnu ikke lykkedes. I dette foredrag fortæller Deniz Serinci om årsager, konsekvenser og løsninger på konflikten; Israels dannelse i 1948, Seksdageskrigen i 1967, palæstinensisk terror i 1970’erne, tostatsløsning, forhindringer og årsager til den nye krig i 2023.
18.09.24 - Nye religioner i fortid og nutid - v/Mikael Rothstein
Der opstår hele tiden nye religioner. Foredraget fortæller om en stribe af dem, og spørger: Hvorfor er forandring, ikke stabilitet, mon det afgørende i religionernes verden.
02.10.24 - Demonstranternes danmarkshistorie - v/René Karpantschof
De demonstrerer i gaderne og råber foran Christiansborg. De samler underskrifter, synger sange og laver nogle gange ballade. Men hvem er de, hvorfor gør de det, og hvad får de ud af det? Hør det hele i dette foredrag om de danske demonstranters historie fra 1700-tallets fæstebønder med høtyve til 1960’ernes ungdomsoprør og nutidens klimaaktivister, traktorprotester og Palæstinademonstranter. Der bliver også plads til debat. For er alle de protester egentlig godt eller skidt? René Karpantschof er historiker og forfatter til den anmelderroste danmarkshistorie: "De stridbare danskere 1848-1920", Gads Forlag 2019. Lige nu skriver han på "De ekstreme danskere 1921-1939".
16.10.24 - Sund hjerne hele livet - v/Laila Øksnebjerg
Hvad sker der med hjernen og dens funktioner gennem livet og i alderdommen? Hvordan bevares en sund hjerne og kan man forebygge demens? Laila Øksnebjerg tager os i dette foredrag med ud på en rejse ind i hjernens udvikling gennem livet og giver inspiration til, hvordan vi kan styrke vores hjerne og livskvalitet ved at have fokus på fysisk, psykologisk og social sundhed gennem hele livet. Laila Øksnebjerg er neuropsykolog og ph.d. og har fra sin praksis og forskning stor viden om hjernens udvikling, hjernesundhed og hjernesygdom.
30.10.24 - Udfordringen Kina - v/Jan Larsen
Jan Larsen er tilbage med sit nye, aktuelle Kina foredrag, der kredser omkring de to spørgsmål han ofte bliver stillet: Skal vi være bange for Kina – og er kineserne egentlig lykkelige hjemme i Kina? De seneste år er holdningen til Kina vendt til det mere negative, og det afspejler sig også i både det storpolitiske spil og i verdensøkonomien. Men det rammer også befolkningen i Kina, der oplever en øget usikkerhed i dagligdagen, men også store teknologiske forandringer.
13.11.24 - Storfyrstinden - Modstandskampens hemmelige heltinde- v/Trine Engholm Michelsen
Bankassistent om dagen og hemmelig agent om aftenen. Jutta Graae var en af Englands vigtigste kontakter i Danmark under besættelsen og en nøgleperson bag Danmarks befrielse. Alligevel var hun i sin samtid og eftertid ret ukendt. Jutta Graae levede i en tid, der kun gav en kvinde mulighed for at agere uformelt, skjult eller på de indre linjer. Hun så sin rolle som den usynlige hånd, der hjalp "de rigtige helte": Christmas-Møller, Mogens Fog og Ebbe Munck m.fl. Med bogen Storfyrstinden har Trine Engholm Michelsen skrevet et nyt kapitel om kvindelige helte i Danmarkshistorien. Trine Engholm Michelsen er forfatter og forsker og arbejdede i en årrække som analytiker i Politiets og Forsvarets Efterretningstjeneste.
27.11.24 - Sange om livet - v/Kirsten og Erik Juul Andersen
Mens vinden rusker i træerne, synger vi smukke efterårs- og julesange i Seniorhøjskolen. Vi kan sådan set godt eksistere uden at synge. Men det bliver lidt kedeligere, og hjerterne bliver lidt køligere. Man mærker sig selv og hinanden, når man synger sammen. Og de sammenlignende billeddannelser står i kø undervejs i fællessangens ubevogtede øjeblikke. Og så ved man igen med sig selv, at livet ikke er det værste, man har. Og at der stadig er meget at gøre. At synge sammen giver en følelse af tryghed og fællesskab, det er sundt for både krop og sjæl at synge. Kirsten og Erik Juul Andersen synger og spiller for til fællessang. Erik har redigeret de seneste 2 udgaver af Arbejdersangbogen og Kirsten er arbejdspsykolog og medvirker ved Rejsescenens forestillinger.
Forårsprogram:
08.01.25 - Med snuden i sporet - v/Iben Danielsen
Iben Danielsen er journalist og forfatter. I bogen "Med snuden i sporet" følger hun politiets arbejde med hunde; udvælgelsen, træningen, prøverne og det daglige arbejde. I Danmark er de fleste politihunde såkaldte patruljehunde, som både skal kunne finde et lille bortløbet børnehavebarn i en skov og holde styr på en vild fodboldfejde efter en kamp. Hvordan træner politiet hundene til de opgaver? Hør om politihunde-specialerne herhjemme; narkotika-, sprængstof-, brand-, mobil- og nedgravning-hunde. Og ikke mindst hør om hundens helt eminente snude, og alt hvad den kan, og alt hvad vi mennesker skal lære at kende, så vi kan få det bedste ud af både hunde og deres mennesker.
22.01.25 - Indvandringens Danmarkshistorie - v/Claus Hagen Petersen
Indvandring er et gammelt fænomen i vores historie. Flygtninge kom fordi de var politisk forfulgte eller var blevet drevet i landflygtighed på grund af deres religion. Andre blev inviterede, fordi de besad kompetencer som magthaverne efterlyste. Allerede i 1521 inviterede Christian 2. således hollandske bønder til Store Magleby på Amager. Hollænderne havde ry for deres ekspertise, når det handlede om dyrkning af alskens former for grøntsager. Hør bl.a. om hollænderne, huguenotterne, herrnhuterne, de russiske jøder og de polske roe-piger som et historisk perspektiv i den aktuelle indvandrerdebat.
05.02.25 - "Du kom med alt det, der var dig". - v/Anne Knudsen
Fortællingen om digteren Jens Rosendals liv og forfatterskab. Psykolog og forfatter Anne Knudsen fortæller om historierne bag Jens Rosendals sange og salmer, om opvæksten i Indre Mission, livet som højskolelærer og den svære kærlighed til en anden mand. Undervejs synges en række af Jens Rosendals sange. Foredraget er baseret på Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigts bog: "Du kom med alt det, der var dig", der udkom på Gyldendal i 2019.
19.02.25 - Geriatri - v/Mikkel Ibsen
Mikkel W. Ibsen er ældrelæge - speciallæge i ældresygdomme - og fortæller om det særlige ved sit speciale. Hvad sker der med kroppen når man bliver ældre? Hvad betyder noget når man bliver ældre og hvad kan man selv gøre for at få et langt, sundt liv? Antallet af ældre er stigende, mange har flere forskellige sygdomme og nogen får meget medicin. Ligesom der findes læger med speciale i børn, findes det også tilsvarende for ældre. Bliv klogere på ældrelæger og på tilgangen til ældre i sundhedsvæsenet.
05.03.25 - De små klassikere - v/Hans Peter Rasmussen
Vi hører mange af de kendte, klassiske klaverstykker – Beethovens Für Elise og Måneskinssonaten, Mozarts Alla Turca, Dvoraks Humoreske, valse af Schubert, Brahms og Chopin, Paderewskis Menuet m. fl. Alle pragtfulde, små mesterværker, man sjældent hører til koncerter – de er jo så korte. Dejlig klavermusik – men ikke kun toner. Vi hører også små fortællinger om de musikstykker, vi hører, og deres komponister. På den måde kan fornøjelsen ved musikken blive endnu større.
19.03.25 - Rundt i den humoristiske verden - v/Lillian Hjorth-Westh
"Vejret er godt, så længe man kan trække det", sagde Storm P og " Smilet er den korteste afstand mellem mennesker" sagde Victor Borge. Lillian tager os med på en humoristisk rundrejse sammen med Halfdan Rasmussen, Victor Borge, Storm P, Johannes Møllehave, og andre der har sat præg på vores humoristiske verden.
02.04.25 - Andalusien - en kulturel vugge - v/Camilla Kornerup
"I middelalderen var Andalusien Europas vigtigste og mægtigste rige. Muslimske arabere og berbere invaderede Den Iberiske Halvø i år 711, og de næste 700 år satte de et uudsletteligt præg på hele Europas udvikling, og gjorde Andalusien til et verdenscentrum. Foredraget kommer rundt om hvordan sameksistensen mellem muslimer, kristne og jøder i middelalderen skabte en tidslomme bygget på religiøs tolerance og kulturel åbenhed, nysgerrighed og udveksling. Det var en tid, hvor mennesker af ganske forskellige kulturelle baggrunde, sammen nåede højder og vindinger, som tjener til inspiration i vores nutid, hvor konflikt og splittelse hersker mange steder."
Undervisningssted:
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lau Frederiksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
24212103
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Skånsom motionsgymnastik – seniorer
11-09-2024
10:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
På dette kursus arbejder vi med at skabe styrke og bevægelighed i kroppens store, holdningsbærende muskler og led. På den måde vil du få trænet med en hensigtsmæssig brug af kroppen, og smerter og spændinger kan afhjælpes og forebygges.
Ved at fokusere på kropsbevidsthed, balance, koordination og reaktionsevne arbejder vi på at få en større fornemmelse af kropskontrol.
Kurset består af let konditionstræning, stabilitets- og mobilitetstræning, og til slut udstrækning og afspænding.
Ved at fokusere på kropsbevidsthed, balance, koordination og reaktionsevne arbejder vi på at få en større fornemmelse af kropskontrol.
Kurset består af let konditionstræning, stabilitets- og mobilitetstræning, og til slut udstrækning og afspænding.
Undervisningssted:
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 10:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Selskabslokale
Holdnr:
2430230
Lektioner:
30
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom motionsgymnastik – seniorer
11-09-2024
11:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
På dette kursus arbejder vi med at skabe styrke og bevægelighed i kroppens store, holdningsbærende muskler og led. På den måde vil du få trænet med en hensigtsmæssig brug af kroppen, og smerter og spændinger kan afhjælpes og forebygges.
Ved at fokusere på kropsbevidsthed, balance, koordination og reaktionsevne arbejder vi på at få en større fornemmelse af kropskontrol.
Kurset består af let konditionstræning, stabilitets- og mobilitetstræning, og til slut udstrækning og afspænding.
Ved at fokusere på kropsbevidsthed, balance, koordination og reaktionsevne arbejder vi på at få en større fornemmelse af kropskontrol.
Kurset består af let konditionstræning, stabilitets- og mobilitetstræning, og til slut udstrækning og afspænding.
Undervisningssted:
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 11:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Selskabslokale
Holdnr:
2430231
Lektioner:
30
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrk din krop og hjerne
11-09-2024
12:30 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Tag del i denne træning, der har et specifikt fokus på forebyggelse af demens.
På holdet kombinerer vi træning for både krop og hjerne gennem en bred vifte af øvelser med styrke, stræk, kondition og balance i fokus.
Vi integrerer neurogymnastik (hjernegymnastik) og sjove opgaver med forskellige gymnastikredskaber for at udfordre din hjerne og krop på en stimulerende måde.
Vores træningsprogram tilpasses individuelt til dine behov, og vi tilpasser det løbende i takt med din udvikling og forbedring.
Værd at vide
Holdets instruktør er en kvalificeret fysioterapeut, der sikrer, at alle øvelser udføres korrekt og sikkert. Du vil få præcis vejledning og støtte under træningen for at opnå de bedste resultater.
På holdet kombinerer vi træning for både krop og hjerne gennem en bred vifte af øvelser med styrke, stræk, kondition og balance i fokus.
Vi integrerer neurogymnastik (hjernegymnastik) og sjove opgaver med forskellige gymnastikredskaber for at udfordre din hjerne og krop på en stimulerende måde.
Vores træningsprogram tilpasses individuelt til dine behov, og vi tilpasser det løbende i takt med din udvikling og forbedring.
Værd at vide
Holdets instruktør er en kvalificeret fysioterapeut, der sikrer, at alle øvelser udføres korrekt og sikkert. Du vil få præcis vejledning og støtte under træningen for at opnå de bedste resultater.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 12:30
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Lokale 24, 2.sal
Holdnr:
2420057
Lektioner:
51
Mødegange:
34
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom motionsgymnastik – seniorer
11-09-2024
12:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Undervisningssted:
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Lundevangen, Hellerup
Tuborgvej 11
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 12:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Selskabslokale
Holdnr:
2430692
Lektioner:
30
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skåne/lettere gymnastik
11-09-2024
14:30 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som
bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og
velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.
Pris PEA: 1.676,00 kr.
Pris almen: 2.749,00 kr.
bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og
velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.
Pris PEA: 1.676,00 kr.
Pris almen: 2.749,00 kr.
Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 14:30
Underviser:
Lis Lindholm
Lokale:
Multisal, D-gangen
Holdnr:
249825
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Skåne/lettere gymnastik
11-09-2024
16:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.
Pris PEA: 1.676,00 kr.
Pris almen: 2.749,00 kr.
Pris PEA: 1.676,00 kr.
Pris almen: 2.749,00 kr.
Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 16:00
Underviser:
Lis Lindholm
Lokale:
Multisal, D-gangen
Holdnr:
249826
Lektioner:
41
Mødegange:
27
Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk
Syning – begyndere og letøvede – lige uger
11-09-2024
17:00 Onsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Kunne du tænke dig at lære at sy? Eller kan du det basale og vil videre med dine projekter? Vi tager det fra bunden og går roligt frem.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478091
Lektioner:
27
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syng i kor
11-09-2024
19:20 Onsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Syng i kor og oplev glæden ved fællessang og musik.
Vi synger et bredt repertoire – lige fra gospel til pop og rock – og arbejder sammen om at finde vores fælles retning som kor.
Kurset er perfekt for dig, der aldrig har sunget i kor før, eller for dig, der gerne vil genoptage sangen efter en pause.
Uanset dit niveau er du velkommen til at deltage og blive en del af et engageret og musikalsk fællesskab.
Vi fokuserer på sangteknik, harmoni og at have det sjovt sammen, mens vi udvikler vores færdigheder og nyder musikken.
Har du ikke sunget i kor før, eller er det meget længe siden, kan du begynde her.
Vi synger et bredt repertoire – lige fra gospel til pop og rock – og arbejder sammen om at finde vores fælles retning som kor.
Kurset er perfekt for dig, der aldrig har sunget i kor før, eller for dig, der gerne vil genoptage sangen efter en pause.
Uanset dit niveau er du velkommen til at deltage og blive en del af et engageret og musikalsk fællesskab.
Vi fokuserer på sangteknik, harmoni og at have det sjovt sammen, mens vi udvikler vores færdigheder og nyder musikken.
Har du ikke sunget i kor før, eller er det meget længe siden, kan du begynde her.
Undervisningssted:
Engelsborgskolen, Lyngby
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby
Engelsborgskolen, Lyngby
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 19:20
Underviser:
Jens Grønlund
Lokale:
Musik 1, bygning D
Holdnr:
2450485
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom styrke og stræk for mænd
12-09-2024
08:50 Torsdag
Gentofte
Optager løbende
Skånsom træning for dig, der gerne vil røre dig og mærke effekten af alsidig motion i selskab med andre mænd.
Vores træning er designet til at imødekomme mænds unikke træningsbehov og mål.
Vi fokuserer på at træne styrke, balance og kondition, før vi afslutter med udstrækning.
Træningen er skånsom, men langt fra kedelig. Ved at deltage på dette hold vil du ikke kun forbedre din fysiske form, men også nyde det sociale samvær med andre mænd.
Kom og vær med til at opleve den positive indflydelse af den skånsomme træning, hvor du kan opbygge en både stærkere og mere smidig krop.
Vores træning er designet til at imødekomme mænds unikke træningsbehov og mål.
Vi fokuserer på at træne styrke, balance og kondition, før vi afslutter med udstrækning.
Træningen er skånsom, men langt fra kedelig. Ved at deltage på dette hold vil du ikke kun forbedre din fysiske form, men også nyde det sociale samvær med andre mænd.
Kom og vær med til at opleve den positive indflydelse af den skånsomme træning, hvor du kan opbygge en både stærkere og mere smidig krop.
Undervisningssted:
Mitchellsstræde, Gentofte
Mitchellsstræde 5 A
2820 Gentofte
Mitchellsstræde, Gentofte
Mitchellsstræde 5 A
2820 Gentofte
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 08:50
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Træningslokale
Holdnr:
2420052
Lektioner:
66
Mødegange:
33
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom pilates og stræk 70+
12-09-2024
10:00 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Ønsker du en sikker og skånsom træning af hele din krop? Så er dette hold skræddersyet til dig.
På vores hold vil du opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Du får en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og du får nemmere ved at forebygge skader.
Vi arbejder i et roligt tempo, så du har fuld kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten af hver enkelt øvelse. Der tages hensyn til individuelle behov, og du arbejder altid på et niveau, der passer til dig.
Pilates-øvelserne fokuserer på at styrke dine mavemuskler samt øge udholdenheden i din ryg og lænd. Vi træner kroppens kerne indefra og ud, og vi arbejder hele vejen rundt om den, men har særlig vægt på muskelsamarbejde. Desuden inkluderer træningen øvelser, der forebygger skulder- og nakkeproblemer ved at løsne, smidiggøre og styrke disse områder.
I pilates benytter vi åndedrættet som et redskab til at skabe nærvær og koncentration. Dette øger din opmærksomhed, hvilket giver større effekt af øvelserne, og du får samtidig mere energi og velvære.
På vores hold vil du opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Du får en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og du får nemmere ved at forebygge skader.
Vi arbejder i et roligt tempo, så du har fuld kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten af hver enkelt øvelse. Der tages hensyn til individuelle behov, og du arbejder altid på et niveau, der passer til dig.
Pilates-øvelserne fokuserer på at styrke dine mavemuskler samt øge udholdenheden i din ryg og lænd. Vi træner kroppens kerne indefra og ud, og vi arbejder hele vejen rundt om den, men har særlig vægt på muskelsamarbejde. Desuden inkluderer træningen øvelser, der forebygger skulder- og nakkeproblemer ved at løsne, smidiggøre og styrke disse områder.
I pilates benytter vi åndedrættet som et redskab til at skabe nærvær og koncentration. Dette øger din opmærksomhed, hvilket giver større effekt af øvelserne, og du får samtidig mere energi og velvære.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Desirée Kauffmann
Lokale:
Lokale 25, 2.sal
Holdnr:
2420264
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang og stemmetræning m. KOL
12-09-2024
10:00 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Kunne du tænke dig at komme til træning en gang om ugen og få styrket din vejrtrækning og synge samtidig? På kurset træner vi fysisk med åndedrættet, så dine lunger kan udnytte den luft du har så meget som overhovedet muligt.
Vi træner vejrtrækningsteknikker og stemmeøvelser, som vil hjælpe dig til at kunne afspænde og kontrollere den luft du ind- og udånder. Derved vil du opleve, at din vejrtrækning bliver bedre, og du får mindre åndenød. I stemmetræningen lærer du teknikker som du kan bruge overalt, hvor du færdes, og vi vil også bruge dem i de sange vi synger på holdet.
Det at synge sammen med andre er også en glæde i sig selv, og du vil opleve et utroligt dejligt fællesskab, som rækker ud over den fysiske træning med kroppen og lungerne.
Værd at vide
Sang og stemmetræning for KOL-ramte er ikke tænkt som 'behandling', men som træning og socialt samvær, der giver glæde.
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.
Vi træner vejrtrækningsteknikker og stemmeøvelser, som vil hjælpe dig til at kunne afspænde og kontrollere den luft du ind- og udånder. Derved vil du opleve, at din vejrtrækning bliver bedre, og du får mindre åndenød. I stemmetræningen lærer du teknikker som du kan bruge overalt, hvor du færdes, og vi vil også bruge dem i de sange vi synger på holdet.
Det at synge sammen med andre er også en glæde i sig selv, og du vil opleve et utroligt dejligt fællesskab, som rækker ud over den fysiske træning med kroppen og lungerne.
Værd at vide
Sang og stemmetræning for KOL-ramte er ikke tænkt som 'behandling', men som træning og socialt samvær, der giver glæde.
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne-Marie Christiansen
Lokale:
Lokale 50, 4.sal
Holdnr:
2455831
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sange og viser
12-09-2024
10:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Her samles sangglade mennesker og glæder sig ved sammen at synge vore egne dejlige sange og viser samt andre landes sangskatte. Der kræves ingen forkundskaber, kun lyst til at synge fællessang.
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Johannes Frandsen Skjelbo
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450349
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom pilates og stræk 75+
12-09-2024
11:20 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Ønsker du en sikker og skånsom træning af hele din krop? Så er dette hold skræddersyet til dig.
På vores hold vil du opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Du får en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og du får nemmere ved at forebygge skader.
Vi arbejder i et roligt tempo, så du har fuld kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten af hver enkelt øvelse. Der tages hensyn til individuelle behov, og du arbejder altid på et niveau, der passer til dig.
Pilates-øvelserne fokuserer på at styrke dine mavemuskler samt øge udholdenheden i din ryg og lænd. Vi træner kroppens kerne indefra og ud, og vi arbejder hele vejen rundt om den, men har særlig vægt på muskelsamarbejde. Desuden inkluderer træningen øvelser, der forebygger skulder- og nakkeproblemer ved at løsne, smidiggøre og styrke disse områder.
I pilates benytter vi åndedrættet som et redskab til at skabe nærvær og koncentration. Dette øger din opmærksomhed, hvilket giver større effekt af øvelserne, og du får samtidig mere energi og velvære.
På vores hold vil du opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Du får en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og du får nemmere ved at forebygge skader.
Vi arbejder i et roligt tempo, så du har fuld kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten af hver enkelt øvelse. Der tages hensyn til individuelle behov, og du arbejder altid på et niveau, der passer til dig.
Pilates-øvelserne fokuserer på at styrke dine mavemuskler samt øge udholdenheden i din ryg og lænd. Vi træner kroppens kerne indefra og ud, og vi arbejder hele vejen rundt om den, men har særlig vægt på muskelsamarbejde. Desuden inkluderer træningen øvelser, der forebygger skulder- og nakkeproblemer ved at løsne, smidiggøre og styrke disse områder.
I pilates benytter vi åndedrættet som et redskab til at skabe nærvær og koncentration. Dette øger din opmærksomhed, hvilket giver større effekt af øvelserne, og du får samtidig mere energi og velvære.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 11:20
Underviser:
Desirée Kauffmann
Lokale:
Lokale 25, 2.sal
Holdnr:
2420263
Lektioner:
24
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sange og viser
12-09-2024
12:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Her samles sangglade mennesker og glæder sig ved sammen at synge vore egne dejlige sange og viser samt andre landes sangskatte. Der kræves ingen forkundskaber, kun lyst til at synge fællessang.
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.
Vi synger blandt andet efter Højskolesangbogen.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 12:00
Underviser:
Johannes Frandsen Skjelbo
Lokale:
Salen
Holdnr:
2450350
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skånsom blid yoga
13-09-2024
10:00 Fredag
Charlottenlund
Optager løbende
Blid yoga er skånsom yoga, der henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes eller KOL. Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning
I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Kit Klinkby
Lokale:
Lokale 24, 2.sal
Holdnr:
2420007
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy og design – lige uger
14-09-2024
10:00 Lørdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Randi Schønning Tunder
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478083
Lektioner:
54
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Selvforsvar for kvinder - weekendkursus
14-09-2024
10:00 Lørdag
Gentofte
Optager løbende
Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysisk og psykologi. Over en weekend vil du blive introduceret til, hvordan du forsvarer dig selv og håndterer en optrappet konflikt.
Alle kan være med uanset kondition eller andre forudsætninger, unge fra 14 år kan også være med.
Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød, spark, slag, låse, kast osv. Du lærer derudover, at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden. Vi arbejder med magt-/afmagtskropssprog og diskussions-/aggressionssprog. Underviseren Eva-Andrea Erichsen har siden hun var barn trænet flere forskellige typer karate og kampsport. Hun underviser både børn og voksne i kampsport og selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach. Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.Eva-Andrea Erichsen kan kontaktes på mobil 27149437 eller på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com
Alle kan være med uanset kondition eller andre forudsætninger, unge fra 14 år kan også være med.
Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød, spark, slag, låse, kast osv. Du lærer derudover, at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden. Vi arbejder med magt-/afmagtskropssprog og diskussions-/aggressionssprog. Underviseren Eva-Andrea Erichsen har siden hun var barn trænet flere forskellige typer karate og kampsport. Hun underviser både børn og voksne i kampsport og selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach. Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.Eva-Andrea Erichsen kan kontaktes på mobil 27149437 eller på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com
Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
24275083
Lektioner:
10
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Sy og design – ulige uger
09-09-2024
10:00 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Randi Schønning Tunder
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478084
Lektioner:
56
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau B1+
09-09-2024
10:00 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Kan du allerede tale og forstå spansk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre til at udtrykke dig? Eller har du måske færdiggjort vores kursus i spansk niveau B1?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med dine mundtlige udtryksfærdigheder gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante og varierende emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til den sproglige læring. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, som opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med dine mundtlige udtryksfærdigheder gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante og varierende emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til den sproglige læring. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, som opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Marisol LLoréns Soriano
Lokale:
Lok.8
Holdnr:
2462228
Lektioner:
45
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2
09-09-2024
12:30 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
09-09-2024 kl. 12:30
Underviser:
Marisol LLoréns Soriano
Lokale:
Lok.8
Holdnr:
2462229
Lektioner:
45
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1+
10-09-2024
10:00 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Marisol LLoréns Soriano
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2462230
Lektioner:
45
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang og stemmetræning m. KOL
10-09-2024
10:00 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Kunne du tænke dig at komme til træning en gang om ugen og få styrket din vejrtrækning og synge samtidig? På kurset træner vi fysisk med åndedrættet, så dine lunger kan udnytte den luft du har så meget som overhovedet muligt.
Vi træner vejrtrækningsteknikker og stemmeøvelser, som vil hjælpe dig til at kunne afspænde og kontrollere den luft du ind- og udånder. Derved vil du opleve, at din vejrtrækning bliver bedre, og du får mindre åndenød. I stemmetræningen lærer du teknikker som du kan bruge overalt, hvor du færdes, og vi vil også bruge dem i de sange vi synger på holdet.
Det at synge sammen med andre er også en glæde i sig selv, og du vil opleve et utroligt dejligt fællesskab, som rækker ud over den fysiske træning med kroppen og lungerne.
Værd at vide
Sang og stemmetræning for KOL-ramte er ikke tænkt som 'behandling', men som træning og socialt samvær, der giver glæde.
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.
Vi træner vejrtrækningsteknikker og stemmeøvelser, som vil hjælpe dig til at kunne afspænde og kontrollere den luft du ind- og udånder. Derved vil du opleve, at din vejrtrækning bliver bedre, og du får mindre åndenød. I stemmetræningen lærer du teknikker som du kan bruge overalt, hvor du færdes, og vi vil også bruge dem i de sange vi synger på holdet.
Det at synge sammen med andre er også en glæde i sig selv, og du vil opleve et utroligt dejligt fællesskab, som rækker ud over den fysiske træning med kroppen og lungerne.
Værd at vide
Sang og stemmetræning for KOL-ramte er ikke tænkt som 'behandling', men som træning og socialt samvær, der giver glæde.
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne-Marie Christiansen
Lokale:
Lokale 48, 4.sal
Holdnr:
2455834
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slægtsforskning – letøvede
10-09-2024
17:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Når du har fået styr på kirkebøger og folketællinger, kan du let få lyst til at lære noget mere.
På dette hold skal vi kigge på de næste områder, som du med fordel kan kaste dig over, og der vil være rig mulighed for at præge undervisningen med dine egne udfordringer.
Undervisningen vil være en blanding af oplæg, opgaver og tid til egen forskning. Undervejs kan du få al den kvalificerede hjælp, som du måtte ønske – næsten!
På dette hold skal vi kigge på de næste områder, som du med fordel kan kaste dig over, og der vil være rig mulighed for at præge undervisningen med dine egne udfordringer.
Undervisningen vil være en blanding af oplæg, opgaver og tid til egen forskning. Undervejs kan du få al den kvalificerede hjælp, som du måtte ønske – næsten!
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2482004
Lektioner:
39
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sustainable sewing – beginners
10-09-2024
17:00 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
(Couture éco-responsable – débutants)
Teaching will be held in English with translation of specific terms into French or Danish whenever needed.
Would you like to venture into the fascinating world of sustainable sewing and responsible and sustainable upcycling fashion?
Learn how to sew, create your own style, and give new life to textiles through upcycling! In this class you will be working with this amazing creative outlet. In this course you will learn how to sew, feel comfortable using a sewing machine and learn a variety of sewing techniques. We will explore different patterns and upcycle fabrics together and empower our own creativity and imagination. Let's get creative!
You will attend an exclusive course with the French fashion designer from Hôtel Vetements. She has a degree in sustainable fashion, upcycling and natural fabric dyes and has a passion for sharing the knowledge she has gained from her years in the fashion industry.
Please note
This class is for students with no previous sewing experience.
There are sewing machines on site, but feel free to bring your own machine and tools.
Students bear the expense of the miscellaneous materials.
Leder du efter sykurser på dansk? Se alle vores sykurser lige her!
Teaching will be held in English with translation of specific terms into French or Danish whenever needed.
Would you like to venture into the fascinating world of sustainable sewing and responsible and sustainable upcycling fashion?
Learn how to sew, create your own style, and give new life to textiles through upcycling! In this class you will be working with this amazing creative outlet. In this course you will learn how to sew, feel comfortable using a sewing machine and learn a variety of sewing techniques. We will explore different patterns and upcycle fabrics together and empower our own creativity and imagination. Let's get creative!
You will attend an exclusive course with the French fashion designer from Hôtel Vetements. She has a degree in sustainable fashion, upcycling and natural fabric dyes and has a passion for sharing the knowledge she has gained from her years in the fashion industry.
Please note
This class is for students with no previous sewing experience.
There are sewing machines on site, but feel free to bring your own machine and tools.
Students bear the expense of the miscellaneous materials.
Leder du efter sykurser på dansk? Se alle vores sykurser lige her!
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Alexandra Hartmann
Lokale:
Lokale 49, 4.sal
Holdnr:
2479200
Lektioner:
24
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Seniorhøjskolen i Gentofte - 2
11-09-2024
10:00 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Seniorhøjskolen i Gentofte - 2
Efterårsprogram:
11.09.24 - Med snuden i sporet - v/Iben Danielsen
Iben Danielsen er journalist og forfatter. I bogen "Med snuden i sporet" følger hun politiets arbejde med hunde; udvælgelsen, træningen, prøverne og det daglige arbejde. I Danmark er de fleste politihunde såkaldte patruljehunde, som både skal kunne finde et lille bortløbet børnehavebarn i en skov og holde styr på en vild fodboldfejde efter en kamp. Hvordan træner politiet hundene til de opgaver? Hør om politihunde-specialerne herhjemme; narkotika-, sprængstof-, brand-, mobil- og nedgravning-hunde. Og ikke mindst hør om hundens helt eminente snude, og alt hvad den kan, og alt hvad vi mennesker skal lære at kende, så vi kan få det bedste ud af både hunde og deres mennesker.
25.09.24 - Israel - Palæstina konflikten - v/Deniz Serinci
Lørdag d. 7. oktober 2023 indledte den palæstinensiske Hamas-bevægelse et angreb på Israel. Med angrebet starter et nyt kapitel i Israel-Palæstina konflikten, som er en af verdens længste konflikter. Samtidig er den blevet omdrejningspunkt for en række andre konfrontationer i Mellemøsten og for storpolitisk magtspil på internationalt plan. Selv om der er gjort mange forsøg på at skabe fred, er det endnu ikke lykkedes. I dette foredrag fortæller Deniz Serinci om årsager, konsekvenser og løsninger på konflikten; Israels dannelse i 1948, Seksdageskrigen i 1967, palæstinensisk terror i 1970’erne, tostatsløsning, forhindringer og årsager til den nye krig i 2023.
09.10.24 - Storfyrstinden - Modstandskampens hemmelige heltinde- v/Trine Engholm Michelsen
Bankassistent om dagen og hemmelig agent om aftenen. Jutta Graae var en af Englands vigtigste kontakter i Danmark under besættelsen og en nøgleperson bag Danmarks befrielse. Alligevel var hun i sin samtid og eftertid ret ukendt. Jutta Graae levede i en tid, der kun gav en kvinde mulighed for at agere uformelt, skjult eller på de indre linjer. Hun så sin rolle som den usynlige hånd, der hjalp "de rigtige helte": Christmas-Møller, Mogens Fog og Ebbe Munck m.fl. Med bogen Storfyrstinden har Trine Engholm Michelsen skrevet et nyt kapitel om kvindelige helte i Danmarkshistorien. Trine Engholm Michelsen er forfatter og forsker og arbejdede i en årrække som analytiker i Politiets og Forsvarets Efterretningstjeneste.
23.10.24 - Sund hjerne hele livet - v/Laila Øksnebjerg
Hvad sker der med hjernen og dens funktioner gennem livet og i alderdommen? Hvordan bevares en sund hjerne og kan man forebygge demens? Laila Øksnebjerg tager os i dette foredrag med ud på en rejse ind i hjernens udvikling gennem livet og giver inspiration til, hvordan vi kan styrke vores hjerne og livskvalitet ved at have fokus på fysisk, psykologisk og social sundhed gennem hele livet. Laila Øksnebjerg er neuropsykolog og ph.d. og har fra sin praksis og forskning stor viden om hjernens udvikling, hjernesundhed og hjernesygdom.
06.11.24 - Nye religioner i fortid og nutid - v/Mikael Rothstein
Der opstår hele tiden nye religioner. Foredraget fortæller om en stribe af dem, og spørger: Hvorfor er forandring, ikke stabilitet, mon det afgørende i religionernes verden.
20.11.24 - Udfordringen Kina - v/Jan Larsen
Jan Larsen er tilbage med sit nye, aktuelle Kina foredrag, der kredser omkring de to spørgsmål han ofte bliver stillet: Skal vi være bange for Kina – og er kineserne egentlig lykkelige hjemme i Kina? De seneste år er holdningen til Kina vendt til det mere negative, og det afspejler sig også i både det storpolitiske spil og i verdensøkonomien. Men det rammer også befolkningen i Kina, der oplever en øget usikkerhed i dagligdagen, men også store teknologiske forandringer.
04.12.24 - Sange om livet - v/Kirsten og Erik Juul Andersen
Mens vinden rusker i træerne, synger vi smukke efterårs- og julesange i Seniorhøjskolen. Vi kan sådan set godt eksistere uden at synge. Men det bliver lidt kedeligere, og hjerterne bliver lidt køligere. Man mærker sig selv og hinanden, når man synger sammen. Og de sammenlignende billeddannelser står i kø undervejs i fællessangens ubevogtede øjeblikke. Og så ved man igen med sig selv, at livet ikke er det værste, man har. Og at der stadig er meget at gøre. At synge sammen giver en følelse af tryghed og fællesskab, det er sundt for både krop og sjæl at synge. Kirsten og Erik Juul Andersen synger og spiller for til fællessang. Erik har redigeret de seneste 2 udgaver af Arbejdersangbogen og Kirsten er arbejdspsykolog og medvirker ved Rejsescenens forestillinger.
Forårsprogram:
15.01.25 - Geriatri - v/Mikkel Ibsen
Mikkel W. Ibsen er ældrelæge - speciallæge i ældresygdomme - og fortæller om det særlige ved sit speciale. Hvad sker der med kroppen når man bliver ældre? Hvad betyder noget når man bliver ældre og hvad kan man selv gøre for at få et langt, sundt liv? Antallet af ældre er stigende, mange har flere forskellige sygdomme og nogen får meget medicin. Ligesom der findes læger med speciale i børn, findes det også tilsvarende for ældre. Bliv klogere på ældrelæger og på tilgangen til ældre i sundhedsvæsenet.
29.01.25 - "Du kom med alt det, der var dig". - v/Anne Knudsen
Fortællingen om digteren Jens Rosendals liv og forfatterskab. Psykolog og forfatter Anne Knudsen fortæller om historierne bag Jens Rosendals sange og salmer, om opvæksten i Indre Mission, livet som højskolelærer og den svære kærlighed til en anden mand. Undervejs synges en række af Jens Rosendals sange. Foredraget er baseret på Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigts bog: "Du kom med alt det, der var dig", der udkom på Gyldendal i 2019.
12.02.25 - Demonstranternes danmarkshistorie - v/René Karpantschof
De demonstrerer i gaderne og råber foran Christiansborg. De samler underskrifter, synger sange og laver nogle gange ballade. Men hvem er de, hvorfor gør de det, og hvad får de ud af det? Hør det hele i dette foredrag om de danske demonstranters historie fra 1700-tallets fæstebønder med høtyve til 1960’ernes ungdomsoprør og nutidens klimaaktivister, traktorprotester og Palæstinademonstranter. Der bliver også plads til debat. For er alle de protester egentlig godt eller skidt? René Karpantschof er historiker og forfatter til den anmelderroste danmarkshistorie: "De stridbare danskere 1848-1920", Gads Forlag 2019. Lige nu skriver han på "De ekstreme danskere 1921-1939".
26.02.25 - De små klassikere - v/Hans Peter Rasmussen
Vi hører mange af de kendte, klassiske klaverstykker – Beethovens Für Elise og Måneskinssonaten, Mozarts Alla Turca, Dvoraks Humoreske, valse af Schubert, Brahms og Chopin, Paderewskis Menuet m. fl. Alle pragtfulde, små mesterværker, man sjældent hører til koncerter – de er jo så korte. Dejlig klavermusik – men ikke kun toner. Vi hører også små fortællinger om de musikstykker, vi hører, og deres komponister. På den måde kan fornøjelsen ved musikken blive endnu større.
12.03.25 - Om Uffe Ellemann-Jensen -v/Claus Hagen Petersen
Uffe Ellemann-Jensen var udenrigsminister i mere end 10 år. I Den Kolde Krigs sidste år måtte han inkassere adskillige næser for sin afstandtagen fra den såkaldte fodnotepolitik. I starten af 90’erne kæmpede han ufortrødent for et større dansk engagement i det europæiske samarbejde. Ikke altid med lige stort held. Claus har lavet adskillige TV-interview med Uffe Ellemann og var studievært i hans legendariske "sokkemøde" med Poul Nyrup Rasmussen.
26.03.25 - Andalusien - en kulturel vugge - v/Camilla Kornerup
"I middelalderen var Andalusien Europas vigtigste og mægtigste rige. Muslimske arabere og berbere invaderede Den Iberiske Halvø i år 711, og de næste 700 år satte de et uudsletteligt præg på hele Europas udvikling, og gjorde Andalusien til et verdenscentrum. Foredraget kommer rundt om hvordan sameksistensen mellem muslimer, kristne og jøder i middelalderen skabte en tidslomme bygget på religiøs tolerance og kulturel åbenhed, nysgerrighed og udveksling. Det var en tid, hvor mennesker af ganske forskellige kulturelle baggrunde, sammen nåede højder og vindinger, som tjener til inspiration i vores nutid, hvor konflikt og splittelse hersker mange steder."
09.04.25 - Rytterkongen - Christian d. X. - v/Niels Ole Frederiksen
Christian X., var konge fra 1912 til 1947. Det var en dramatisk tid. Første verdenskrig, salget af de Vestindiske Øer, Grundlovsændringen i 1915, hvor vi fik kvindelig valgret, Genforeningen 1920, økonomiske kriser, politiske trakasserier og ikke mindst den fem års tyske besættelse af Danmark. I påsken 1920 var vi tæt på at få afskaffet kongedømmet i Danmark. Christian den X. var ved sin personlige og politiske indblanding årsagen til den dramatiske krise i påsken 1920. Med sine handlinger var han tæt på afsætte sig selv og dermed få afskaffet det danske monarki. Ofte var kong Christian X. selv årsag til sine vanskeligheder. Men med tiden og ikke mindst under den tyske besættelse blev han nærmest et ikon og samlingspunkt for befolkningen.
Efterårsprogram:
11.09.24 - Med snuden i sporet - v/Iben Danielsen
Iben Danielsen er journalist og forfatter. I bogen "Med snuden i sporet" følger hun politiets arbejde med hunde; udvælgelsen, træningen, prøverne og det daglige arbejde. I Danmark er de fleste politihunde såkaldte patruljehunde, som både skal kunne finde et lille bortløbet børnehavebarn i en skov og holde styr på en vild fodboldfejde efter en kamp. Hvordan træner politiet hundene til de opgaver? Hør om politihunde-specialerne herhjemme; narkotika-, sprængstof-, brand-, mobil- og nedgravning-hunde. Og ikke mindst hør om hundens helt eminente snude, og alt hvad den kan, og alt hvad vi mennesker skal lære at kende, så vi kan få det bedste ud af både hunde og deres mennesker.
25.09.24 - Israel - Palæstina konflikten - v/Deniz Serinci
Lørdag d. 7. oktober 2023 indledte den palæstinensiske Hamas-bevægelse et angreb på Israel. Med angrebet starter et nyt kapitel i Israel-Palæstina konflikten, som er en af verdens længste konflikter. Samtidig er den blevet omdrejningspunkt for en række andre konfrontationer i Mellemøsten og for storpolitisk magtspil på internationalt plan. Selv om der er gjort mange forsøg på at skabe fred, er det endnu ikke lykkedes. I dette foredrag fortæller Deniz Serinci om årsager, konsekvenser og løsninger på konflikten; Israels dannelse i 1948, Seksdageskrigen i 1967, palæstinensisk terror i 1970’erne, tostatsløsning, forhindringer og årsager til den nye krig i 2023.
09.10.24 - Storfyrstinden - Modstandskampens hemmelige heltinde- v/Trine Engholm Michelsen
Bankassistent om dagen og hemmelig agent om aftenen. Jutta Graae var en af Englands vigtigste kontakter i Danmark under besættelsen og en nøgleperson bag Danmarks befrielse. Alligevel var hun i sin samtid og eftertid ret ukendt. Jutta Graae levede i en tid, der kun gav en kvinde mulighed for at agere uformelt, skjult eller på de indre linjer. Hun så sin rolle som den usynlige hånd, der hjalp "de rigtige helte": Christmas-Møller, Mogens Fog og Ebbe Munck m.fl. Med bogen Storfyrstinden har Trine Engholm Michelsen skrevet et nyt kapitel om kvindelige helte i Danmarkshistorien. Trine Engholm Michelsen er forfatter og forsker og arbejdede i en årrække som analytiker i Politiets og Forsvarets Efterretningstjeneste.
23.10.24 - Sund hjerne hele livet - v/Laila Øksnebjerg
Hvad sker der med hjernen og dens funktioner gennem livet og i alderdommen? Hvordan bevares en sund hjerne og kan man forebygge demens? Laila Øksnebjerg tager os i dette foredrag med ud på en rejse ind i hjernens udvikling gennem livet og giver inspiration til, hvordan vi kan styrke vores hjerne og livskvalitet ved at have fokus på fysisk, psykologisk og social sundhed gennem hele livet. Laila Øksnebjerg er neuropsykolog og ph.d. og har fra sin praksis og forskning stor viden om hjernens udvikling, hjernesundhed og hjernesygdom.
06.11.24 - Nye religioner i fortid og nutid - v/Mikael Rothstein
Der opstår hele tiden nye religioner. Foredraget fortæller om en stribe af dem, og spørger: Hvorfor er forandring, ikke stabilitet, mon det afgørende i religionernes verden.
20.11.24 - Udfordringen Kina - v/Jan Larsen
Jan Larsen er tilbage med sit nye, aktuelle Kina foredrag, der kredser omkring de to spørgsmål han ofte bliver stillet: Skal vi være bange for Kina – og er kineserne egentlig lykkelige hjemme i Kina? De seneste år er holdningen til Kina vendt til det mere negative, og det afspejler sig også i både det storpolitiske spil og i verdensøkonomien. Men det rammer også befolkningen i Kina, der oplever en øget usikkerhed i dagligdagen, men også store teknologiske forandringer.
04.12.24 - Sange om livet - v/Kirsten og Erik Juul Andersen
Mens vinden rusker i træerne, synger vi smukke efterårs- og julesange i Seniorhøjskolen. Vi kan sådan set godt eksistere uden at synge. Men det bliver lidt kedeligere, og hjerterne bliver lidt køligere. Man mærker sig selv og hinanden, når man synger sammen. Og de sammenlignende billeddannelser står i kø undervejs i fællessangens ubevogtede øjeblikke. Og så ved man igen med sig selv, at livet ikke er det værste, man har. Og at der stadig er meget at gøre. At synge sammen giver en følelse af tryghed og fællesskab, det er sundt for både krop og sjæl at synge. Kirsten og Erik Juul Andersen synger og spiller for til fællessang. Erik har redigeret de seneste 2 udgaver af Arbejdersangbogen og Kirsten er arbejdspsykolog og medvirker ved Rejsescenens forestillinger.
Forårsprogram:
15.01.25 - Geriatri - v/Mikkel Ibsen
Mikkel W. Ibsen er ældrelæge - speciallæge i ældresygdomme - og fortæller om det særlige ved sit speciale. Hvad sker der med kroppen når man bliver ældre? Hvad betyder noget når man bliver ældre og hvad kan man selv gøre for at få et langt, sundt liv? Antallet af ældre er stigende, mange har flere forskellige sygdomme og nogen får meget medicin. Ligesom der findes læger med speciale i børn, findes det også tilsvarende for ældre. Bliv klogere på ældrelæger og på tilgangen til ældre i sundhedsvæsenet.
29.01.25 - "Du kom med alt det, der var dig". - v/Anne Knudsen
Fortællingen om digteren Jens Rosendals liv og forfatterskab. Psykolog og forfatter Anne Knudsen fortæller om historierne bag Jens Rosendals sange og salmer, om opvæksten i Indre Mission, livet som højskolelærer og den svære kærlighed til en anden mand. Undervejs synges en række af Jens Rosendals sange. Foredraget er baseret på Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigts bog: "Du kom med alt det, der var dig", der udkom på Gyldendal i 2019.
12.02.25 - Demonstranternes danmarkshistorie - v/René Karpantschof
De demonstrerer i gaderne og råber foran Christiansborg. De samler underskrifter, synger sange og laver nogle gange ballade. Men hvem er de, hvorfor gør de det, og hvad får de ud af det? Hør det hele i dette foredrag om de danske demonstranters historie fra 1700-tallets fæstebønder med høtyve til 1960’ernes ungdomsoprør og nutidens klimaaktivister, traktorprotester og Palæstinademonstranter. Der bliver også plads til debat. For er alle de protester egentlig godt eller skidt? René Karpantschof er historiker og forfatter til den anmelderroste danmarkshistorie: "De stridbare danskere 1848-1920", Gads Forlag 2019. Lige nu skriver han på "De ekstreme danskere 1921-1939".
26.02.25 - De små klassikere - v/Hans Peter Rasmussen
Vi hører mange af de kendte, klassiske klaverstykker – Beethovens Für Elise og Måneskinssonaten, Mozarts Alla Turca, Dvoraks Humoreske, valse af Schubert, Brahms og Chopin, Paderewskis Menuet m. fl. Alle pragtfulde, små mesterværker, man sjældent hører til koncerter – de er jo så korte. Dejlig klavermusik – men ikke kun toner. Vi hører også små fortællinger om de musikstykker, vi hører, og deres komponister. På den måde kan fornøjelsen ved musikken blive endnu større.
12.03.25 - Om Uffe Ellemann-Jensen -v/Claus Hagen Petersen
Uffe Ellemann-Jensen var udenrigsminister i mere end 10 år. I Den Kolde Krigs sidste år måtte han inkassere adskillige næser for sin afstandtagen fra den såkaldte fodnotepolitik. I starten af 90’erne kæmpede han ufortrødent for et større dansk engagement i det europæiske samarbejde. Ikke altid med lige stort held. Claus har lavet adskillige TV-interview med Uffe Ellemann og var studievært i hans legendariske "sokkemøde" med Poul Nyrup Rasmussen.
26.03.25 - Andalusien - en kulturel vugge - v/Camilla Kornerup
"I middelalderen var Andalusien Europas vigtigste og mægtigste rige. Muslimske arabere og berbere invaderede Den Iberiske Halvø i år 711, og de næste 700 år satte de et uudsletteligt præg på hele Europas udvikling, og gjorde Andalusien til et verdenscentrum. Foredraget kommer rundt om hvordan sameksistensen mellem muslimer, kristne og jøder i middelalderen skabte en tidslomme bygget på religiøs tolerance og kulturel åbenhed, nysgerrighed og udveksling. Det var en tid, hvor mennesker af ganske forskellige kulturelle baggrunde, sammen nåede højder og vindinger, som tjener til inspiration i vores nutid, hvor konflikt og splittelse hersker mange steder."
09.04.25 - Rytterkongen - Christian d. X. - v/Niels Ole Frederiksen
Christian X., var konge fra 1912 til 1947. Det var en dramatisk tid. Første verdenskrig, salget af de Vestindiske Øer, Grundlovsændringen i 1915, hvor vi fik kvindelig valgret, Genforeningen 1920, økonomiske kriser, politiske trakasserier og ikke mindst den fem års tyske besættelse af Danmark. I påsken 1920 var vi tæt på at få afskaffet kongedømmet i Danmark. Christian den X. var ved sin personlige og politiske indblanding årsagen til den dramatiske krise i påsken 1920. Med sine handlinger var han tæt på afsætte sig selv og dermed få afskaffet det danske monarki. Ofte var kong Christian X. selv årsag til sine vanskeligheder. Men med tiden og ikke mindst under den tyske besættelse blev han nærmest et ikon og samlingspunkt for befolkningen.
Undervisningssted:
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Lau Frederiksen
Lokale:
Salen
Holdnr:
24212102
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Spansk – niveau A1+
12-09-2024
09:30 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
Marisol LLoréns Soriano
Lokale:
Lokale 14, 1.sal
Holdnr:
2463411
Lektioner:
40
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2
12-09-2024
12:00 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 12:00
Underviser:
Marisol LLoréns Soriano
Lokale:
Lokale 14, 1.sal
Holdnr:
2463410
Lektioner:
40
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Styrke allround
12-09-2024
15:45 Torsdag
Gentofte
Optager løbende
Styrketræning bidrager til at opretholde en stærk og sund krop, der er klar til hverdagens mange aktiviteter.
På dette hold starter vi med opvarmning af kroppen efterfulgt af styrketræning på gulv. Vi arbejder alle kroppens store muskelgrupper igennem, så du kan opnå en stærk og udholdende krop. Samtidig vil du helt naturligt få forbedret din kropsholdning.
Vi kombinerer øvelser med egen kropsvægt med øvelser, der bl.a. anvender lette håndvægte og elastikker, og der kan desuden indgå kortere perioder med pulstræning.
Træningen afsluttes med en grundig udstrækning af hele kroppen.
På dette hold starter vi med opvarmning af kroppen efterfulgt af styrketræning på gulv. Vi arbejder alle kroppens store muskelgrupper igennem, så du kan opnå en stærk og udholdende krop. Samtidig vil du helt naturligt få forbedret din kropsholdning.
Vi kombinerer øvelser med egen kropsvægt med øvelser, der bl.a. anvender lette håndvægte og elastikker, og der kan desuden indgå kortere perioder med pulstræning.
Træningen afsluttes med en grundig udstrækning af hele kroppen.
Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 15:45
Underviser:
Heidi Grothe Roerholt
Lokale:
Salen
Holdnr:
2430698
Lektioner:
27
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning hver måned – lørdage
14-09-2024
10:00 Lørdag
Hellerup
Optager løbende
Hvis det er svært at finde tid i hverdagen, så reserver en dag om måneden til at fordybe dig i syning. Du kan komme som nybegynder eller øvet, og du får kyndig vejledning, der passer til præcis dit niveau. Du vælger selv, hvad du vil fordybe dig i. Om det er færdige snitmønstre, som rettes til, så de passer dig, børnetøj eller måske upcycling og reparationer.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.
Undervisningssted:
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Håndarbejde, 1.sal
Holdnr:
2479005
Lektioner:
52
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy og design – ulige uger
14-09-2024
10:00 Lørdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Randi Schønning Tunder
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478085
Lektioner:
54
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy og design – hver 4. uge
15-09-2024
10:00 Søndag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Kia Liisberg Florén
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478061
Lektioner:
54
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning hver måned – søndage
15-09-2024
10:00 Søndag
Hellerup
Optager løbende
Hvis det er svært at finde tid i hverdagen, så reserver en dag om måneden til at fordybe dig i syning. Du kan komme som nybegynder eller øvet, og du får kyndig vejledning, der passer til præcis dit niveau. Du vælger selv, hvad du vil fordybe dig i. Om det er færdige snitmønstre, som rettes til, så de passer dig, børnetøj eller måske upcycling og reparationer.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.
Undervisningssted:
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
15-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Håndarbejde, 1.sal
Holdnr:
2479006
Lektioner:
52
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – begyndere
16-09-2024
09:15 Mandag
Charlottenlund
Optager løbende
Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 09:15
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lokale 14, 1.sal
Holdnr:
2463418
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2+
16-09-2024
11:00 Mandag
Charlottenlund
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 11:00
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lokale 14, 1.sal
Holdnr:
2463412
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slægtsforskning – øvede med arkivbesøg
16-09-2024
13:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Dette er kurset for dig, der har forsket i længere tid og har lyst til at lære noget mere.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner.
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv.
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner.
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv.
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 13:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2482005
Lektioner:
41
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2+
16-09-2024
17:00 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2462017
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2
16-09-2024
19:00 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A1 eller A1+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus lærer du at læse og forstå forskellige korte tekster, fx avisartikler og små historier. Dit ordforråd forbedres yderligere, og vi øver udtalen, så du kan udtrykke dig klart og præcist i en samtale. Samtalefærdigheder bliver vægtet højest og du får gradvist større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om hverdagssituationer. Vi øver os i at tale om dagligdagsemner og aktuelle begivenheder.
Vi laver øvelser, hvor du lærer at formulere dig om en masse forskellige emner. Der arbejdes også videre med grammatikken og tider. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og sydamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2 er for dig, som allerede forstår de mest almindelige ord og udtryk og som kan fortælle om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan læse enkle tekster og forstå indholdet i kortere, skriftlige beskeder og breve. Du kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed, og du evner at skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2462018
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1
17-09-2024
10:00 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2462019
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning – begyndere og letøvede – lige uger
17-09-2024
10:00 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Kunne du tænke dig at lære at sy? Eller kan du det basale og vil videre med dine projekter? Vi tager det fra bunden og går roligt frem.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Jannie Ellebo
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478098
Lektioner:
24
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau C2
17-09-2024
10:30 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
En este curso de nivel C2 usaremos (casi) únicamente el español como lengua en clase.El curso tiene como objetivo tanto desarrollar y practicar la competencia oral de cada alumno como ampliar el conocimiento social, político y cultural del mundo hispanoamericano con diferentes temas especialmente elegidos.
La participación de los alumnos en el curso es más activa que en niveles anteriores con presentaciones y también discusiones sobre los temas que trabajamos.También vamos a continuar con un programa de ejercicios para practicar y reforzar algunos temas de gramática que pueden ser un poco difíciles.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
La participación de los alumnos en el curso es más activa que en niveles anteriores con presentaciones y también discusiones sobre los temas que trabajamos.También vamos a continuar con un programa de ejercicios para practicar y reforzar algunos temas de gramática que pueden ser un poco difíciles.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 10:30
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lokale 11, 1. sal
Holdnr:
2463413
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1+
17-09-2024
11:50 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 11:50
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
2462020
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau B1+
17-09-2024
17:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Kan du allerede tale og forstå spansk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre til at udtrykke dig? Eller har du måske færdiggjort vores kursus i spansk niveau B1?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med dine mundtlige udtryksfærdigheder gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante og varierende emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til den sproglige læring. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, som opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med dine mundtlige udtryksfærdigheder gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante og varierende emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til den sproglige læring. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, som opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2462021
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slægtsforskning – øvede med arkivbesøg
17-09-2024
17:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Dette er kurset for dig, der har forsket i længere tid og har lyst til at lære noget mere.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner.
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv.
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner.
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv.
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2482006
Lektioner:
41
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau B1
17-09-2024
17:00 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Kan du allerede tale og forstå spansk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre til at udtrykke dig? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2/A2+?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at formidle dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til læringen. Du vil også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med din mundtlige udtryksfærdighed gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at formidle dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til læringen. Du vil også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1 er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2462000
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy og design – lige uger
17-09-2024
18:30 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 18:30
Underviser:
Randi Schønning Tunder
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478082
Lektioner:
56
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2+
17-09-2024
18:45 Tirsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 18:45
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2462001
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1+
17-09-2024
19:00 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2462022
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau B1+
18-09-2024
09:30 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Kan du allerede tale og forstå spansk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre til at udtrykke dig? Eller har du måske færdiggjort vores kursus i spansk niveau B1?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med dine mundtlige udtryksfærdigheder gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante og varierende emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til den sproglige læring. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, som opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi især med dine mundtlige udtryksfærdigheder gennem samtaleøvelser, hvor du lærer at give udtryk for dine synspunkter om forskellige emner på et rimeligt niveau. Vi arbejder også med at referere indholdet af de tekster og artikler, vi læser.
Undervejs får du også samtaletræning over emner og situationer fra hverdagen, og får evner til at skrive enkle tekster om relevante og varierende emner. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken som supplement til den sproglige læring. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau B1+ er for dig, der forstår hovedindholdet i dagligdagsemner samt udsendelser i radio og tv, hvor der tales klart og tydeligt. Du forstår tekster i hverdagssprog eller med relation til dit arbejde. Du kan klare de fleste situationer, som opstår ved rejser i Spanien og Latinamerika. Du kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et kort resumé af en bog eller film. Du kan skrive en enkel og sammenhængende tekst samt personlige breve, hvor du beskriver oplevelser og indtryk.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lokale 14, 1.sal
Holdnr:
2463417
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slægtsforskning – begyndere
18-09-2024
10:00 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Er du også begyndt at slægtsforske?
Det har aldrig været nemmere at kaste sig ud i slægtsforskning, end det er i disse år. Alle de væsentligste kilder er scannet og lagt på nettet, og er man i tvivl om noget, kan man hente hjælp i forskellige fora, f.eks. på Facebook, hvor alverdens andre slægtsforskere står parat til at hjælpe én videre.
Så hvorfor gå på kursus? På dette kursus får du en ballast af forskningsmetode og forskningssystematik, så du kan forske bedre og styre uden om de fleste begynderfejl. Du får præsenteret de væsentligste kildegrupper, og hvordan du bruger dem. Hvad du kan finde og ikke finde i de forskellige protokoller og lister.
Desuden lærer du, hvad slægtsforskning er – og ikke er, og du lærer at genkende faldgruberne på internettet. Dem er der nemlig mange af, og det er ikke altid lige let at skelne det seriøse fra det useriøse.
Endelig får du mulighed for at forske under kyndig vejledning, så tag endelig dit eget materiale med.
Det har aldrig været nemmere at kaste sig ud i slægtsforskning, end det er i disse år. Alle de væsentligste kilder er scannet og lagt på nettet, og er man i tvivl om noget, kan man hente hjælp i forskellige fora, f.eks. på Facebook, hvor alverdens andre slægtsforskere står parat til at hjælpe én videre.
Så hvorfor gå på kursus? På dette kursus får du en ballast af forskningsmetode og forskningssystematik, så du kan forske bedre og styre uden om de fleste begynderfejl. Du får præsenteret de væsentligste kildegrupper, og hvordan du bruger dem. Hvad du kan finde og ikke finde i de forskellige protokoller og lister.
Desuden lærer du, hvad slægtsforskning er – og ikke er, og du lærer at genkende faldgruberne på internettet. Dem er der nemlig mange af, og det er ikke altid lige let at skelne det seriøse fra det useriøse.
Endelig får du mulighed for at forske under kyndig vejledning, så tag endelig dit eget materiale med.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Jonna Andersen
Lokale:
Lokale 11, 1. sal
Holdnr:
2483001
Lektioner:
20
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk I
18-09-2024
10:00 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Dette niveau er til dig der har haft spansk i 1 års tid, og som gerne vil have udvidet dit ordforråd og den spanske grammatik.
På kurset lærer du udover at tale i nutid, også at kunne begå dig i førnutid.
Du vil lære at kunne udtrykke dig bedre på spansk.
Det foregår gennem samtaler i klassen, i dialoger, læsning af tekster og lytteøvelser.
Undervisningen vil foregå på både spansk og dansk. Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes.
Tonny Meldgaard kan kontaktes på mail, tonnyhm@gmail.com
På kurset lærer du udover at tale i nutid, også at kunne begå dig i førnutid.
Du vil lære at kunne udtrykke dig bedre på spansk.
Det foregår gennem samtaler i klassen, i dialoger, læsning af tekster og lytteøvelser.
Undervisningen vil foregå på både spansk og dansk. Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes.
Tonny Meldgaard kan kontaktes på mail, tonnyhm@gmail.com
Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Tonny Højmose Meldgaard
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
24257343
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Spansk – niveau B2+ – conversación
18-09-2024
11:20 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Spansk på højt niveau, som har fokus på konversation. Du kan overordnet forstå længere mundtlige oplæg eller foredrag, der er bygget op i et rimeligt standardsprog, og er i stand til at forstå tv-udsendelser og film uden større besvær. Du kan læse lange artikler, kronikker, noveller og de fleste romaner skrevet i et almindeligt hverdagssprog. Du kan samtale frit og kan føre en længere samtale på et normalt og ubesværet sprog.
Du kan desuden skrive hverdagstekster i et klart og forståeligt sprog uden de store vanskeligheder, og har et rimeligt indblik i den korrekte grammatik.
Vil du vide mere om niveauet på kurset?
Se niveaubeskrivelse her.
Hvis du er i tvivl om niveau og valg af trin, er du meget velkommen til at kontakte underviseren direkte.
Du kan desuden skrive hverdagstekster i et klart og forståeligt sprog uden de store vanskeligheder, og har et rimeligt indblik i den korrekte grammatik.
Vil du vide mere om niveauet på kurset?
Se niveaubeskrivelse her.
Hvis du er i tvivl om niveau og valg af trin, er du meget velkommen til at kontakte underviseren direkte.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 11:20
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lokale 14, 1.sal
Holdnr:
2463416
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – begyndere
18-09-2024
13:10 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 13:10
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lokale 11, 1. sal
Holdnr:
2463415
Lektioner:
33
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1+
18-09-2024
17:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
2462023
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1
18-09-2024
19:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.5
Holdnr:
2462024
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A2+
19-09-2024
09:30 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Har du allerede et grundlæggende kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus øger du dit ordforråd og forbedrer dine talefærdigheder, når vi læser lette bøger, korte tekster, hører sange og kigger på billeder sammen. Vi fokuserer på hverdagssprog, så du er klædt på til at begå dig i dagligdagssituationer i Spanien og i Latinamerika.
Vi laver dialogøvelser, rollespil og øver oplæg, hvor du lærer at formulere dig om personlige oplevelser og indtryk. Vi fortsætter med at gennemgå grammatikken. Undervejs vil du også få yderligere indblik i den spanske og sydamerikanske kultur
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A2+ er for dig, som kan forstå hovedindholdet i almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og du kan deltage aktivt i en samtale. Du forstår hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner, hvis der tales langsomt og tydeligt, og du lærer, at udtrykke dig og forklare indholdet. Du forstår tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Du kan selv udfærdige enkle typer af breve, fx takkekort eller en invitation.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.4
Holdnr:
2462025
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy og design – lige uger
19-09-2024
10:00 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Rømer
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478043
Lektioner:
52
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – begyndere
19-09-2024
10:30 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
Vores kurser i spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget. Med andre ord starter vi helt fra bunden. I undervisningen har vi fokus på talefærdighed og udtale, så du kan begå dig på rejsen. Du lærer at indlede en samtale, introducere dig selv. Vi øver forskellige situationer, så du fx er klædt på til at spørge om vej eller bestille mad på restaurant.
Du bliver introduceret til den helt grundlæggende grammatik, men uden at terpe. Det vigtigste er, at du kommer i gang med at tale. Derfor lægges der især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, fx til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.
Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur og hverdagen i landet.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 10:30
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2462250
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1
19-09-2024
17:00 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Undervejs vil du også få indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1 er for dig, som allerede kan forstå meget enkle sætringer når folk taler langsomt og tydeligt. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. I et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd kan du også føre enkle samtaler. Du kan skrive meget korte tekster, fx postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
2462026
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk - let øvede
19-09-2024
17:15 Torsdag
Gentofte
Optager løbende
For dig, der har læst spansk i 1 eller 2 sæsoner. Du kan forskellen mellem hun- og hankøn og forskellen mellem 'ser' og 'estar'. Du har lært de regelmæssige udsagnsord i nutid såvel som i førnutid. I dette forløb vil du øve dit ordforråd og du vil blive bedre til at udtrykke dig på spansk. Fokus vil være dine mundtlige sprogkundskaber, således at du kan blive bedre til at bruge det spanske sprog gennem aktive øvelser. Gennem dette forløb vil du lære at udtrykke det du godt kan lide, tale om vejr, foreslå planer, tale om fremtidsscenarier og dele dine tidlige oplevelser. Du vil lære grundigt nutid, førnutid og fremtid på spansk, således at du opnår de rigtige forudsætninger for at begynde at lære de forskellige datidsformer i den efterfølgende sæson. Vi arbejder med en tekst- og opgavebog (buena Idea 1). Vi starter på kapitel 15 og vi vil færdiggøre bogen.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang.
Underviser Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com
Underviser Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com
Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 17:15
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
24257273
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Smukke sensommerdekorationer
19-09-2024
17:30 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Den vilde natur og private have er fyldt med de smukkeste materialer. Grøftekanterne og vejrabatterne bugner af de fineste blomster og græsser fra forår til efterår.
På denne workshop inspireres vi af den smukke danske natur og haver. Vi lader materialer og former bestemme, hvordan det færdige resultat kommer til at se ud.
Grøftekansinspirerede vaser dekoreret med materialer fundet i grøftekanten, der giver et rustikt og naturligt udtryk.
Dekorationen opbygges af græsser, blomster, grene, mos, forskelligt grønt og bær, og med disse materialer dannes en base, som får vasen og kransen til at se mere 'levende’ ud og måske minder om en tur i haven eller naturen.
Workshoppen
Du får inspiration og instruktion i spændende blomsterbinding.
Du lærer teknikker og får vejledning i blomstervalg, og hvilke materialer du kan plukke i naturen, som man normalt ikke lige får øje på.
Vi arbejder med naturens materialer, grøftekantens græsser, bær, forskelligt grønt, mos og afskårne blomster fra butik.
Værd at vide
Materialer og blomster er indregnet i prisen.
Smukke og vilde dekorative sammensætninger af naturens vilde skønheder, der bringer liv og charme til enhver vase.
En skøn vasepyntning inspireret af sensommerens vilde blomster og græsser.
På denne workshop inspireres vi af den smukke danske natur og haver. Vi lader materialer og former bestemme, hvordan det færdige resultat kommer til at se ud.
Grøftekansinspirerede vaser dekoreret med materialer fundet i grøftekanten, der giver et rustikt og naturligt udtryk.
Dekorationen opbygges af græsser, blomster, grene, mos, forskelligt grønt og bær, og med disse materialer dannes en base, som får vasen og kransen til at se mere 'levende’ ud og måske minder om en tur i haven eller naturen.
Workshoppen
Du får inspiration og instruktion i spændende blomsterbinding.
Du lærer teknikker og får vejledning i blomstervalg, og hvilke materialer du kan plukke i naturen, som man normalt ikke lige får øje på.
Vi arbejder med naturens materialer, grøftekantens græsser, bær, forskelligt grønt, mos og afskårne blomster fra butik.
Værd at vide
Materialer og blomster er indregnet i prisen.
Smukke og vilde dekorative sammensætninger af naturens vilde skønheder, der bringer liv og charme til enhver vase.
En skøn vasepyntning inspireret af sensommerens vilde blomster og græsser.
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 17:30
Underviser:
Susanne Kühn
Lokale:
Laboratoriet, 3.sal
Holdnr:
2476387
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk II
19-09-2024
18:40 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Dette kursus er for dig der har haft spansk i to sæsoner. Du har et basalt kendskab til det spanske sprog, men du er stadigvæk ikke i stand til at bygge lange sætninger. Vi arbejder med tekst- og arbejdsbog og vi læser en let skønlitterær bog på spansk, så du kan øge dit ordforråd. Undervisningen vil primært foregå på spansk.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes.
Tonny Meldgaard kan kontaktes på mail, tonnyhm@gmail.com
Tonny Meldgaard kan kontaktes på mail, tonnyhm@gmail.com
Undervisningssted:
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 18:40
Underviser:
Tonny Højmose Meldgaard
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
24257033
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Spansk samtale - meget øvede
19-09-2024
19:05 Torsdag
Gentofte
Optager løbende
Este curso es para ti que dominas el español de una manera más o menos fluida pero necesitas un lugar de encuentro para practicarlo. En este curso usaremos el español de una manera espontánea a través de debates, pequeñas presentaciones, discusiones sobre noticias u otros temas de interés relacionados con España o el mundo hispanohablante. La gramática se explicará puntualmente según las necesidades específicas de los alumnos. Como libro de texto tendremos ”short stories in spanish” de Olly Richards, nivel intermedio.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales 1. mødegang.
Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com
Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com
Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2024 kl. 19:05
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
24257283
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Strandvejens palæer og kulturperler i efterårsklæder
20-09-2024
15:30 Fredag
Charlottenlund
Optager løbende
Strandvejen og Kystvejen er trukket i sensommer farver og efteråret titter så småt frem, men beboerne og husene er de samme, så kom med på en guidet tur på knap 3 km.
Vi skal opleve, hvad der gemmer sig bag de iøjnefaldende og markante palæer og villaer, der ligger som på en perlerække langs Strandvejen. Vi hører historierne bag flere af stederne bl.a. Villa Knappheis med sin imponerende tehusbalkon og Villa Rydhave, der fungerer som bolig for den amerikanske ambassadør i Danmark.
Vi får desuden et indblik i, hvordan det er muligt at bo på kollegie med havudsigt, og hvilke mørke hemmeligheder Villa Augusta gemmer på.
Vi returnerer ad Kystvejen med mindre stop, tid til refleksion og overvejelser om, hvad der definerer en ægte skovser, mens vi placerer bygningerne i det fjerne og aner Charlottenlund Badeanstalt.
Undervejs passerer vi et minde om Slaget på Reden og én kvinde med en helt speciel tilknytning til H.C. Andersen, inden vi ankommer til den tidligere ventesal, der nu er Café Jorden Rundt, og hvor det er muligt at afslutte turen med mad og udsigt over Øresund for egen regning.
Værd at vide
Arrangementet inkluderer raskt guidet gåtur på ca. 3 km med mange stop. Turen er desværre ikke egnet for gangbesværede.
Vi skal opleve, hvad der gemmer sig bag de iøjnefaldende og markante palæer og villaer, der ligger som på en perlerække langs Strandvejen. Vi hører historierne bag flere af stederne bl.a. Villa Knappheis med sin imponerende tehusbalkon og Villa Rydhave, der fungerer som bolig for den amerikanske ambassadør i Danmark.
Vi får desuden et indblik i, hvordan det er muligt at bo på kollegie med havudsigt, og hvilke mørke hemmeligheder Villa Augusta gemmer på.
Vi returnerer ad Kystvejen med mindre stop, tid til refleksion og overvejelser om, hvad der definerer en ægte skovser, mens vi placerer bygningerne i det fjerne og aner Charlottenlund Badeanstalt.
Undervejs passerer vi et minde om Slaget på Reden og én kvinde med en helt speciel tilknytning til H.C. Andersen, inden vi ankommer til den tidligere ventesal, der nu er Café Jorden Rundt, og hvor det er muligt at afslutte turen med mad og udsigt over Øresund for egen regning.
Værd at vide
Arrangementet inkluderer raskt guidet gåtur på ca. 3 km med mange stop. Turen er desværre ikke egnet for gangbesværede.
Undervisningssted:
Ved Cafe Jorden Rundt
Strandvejen 152
2920 Charlottenlund
Ved Cafe Jorden Rundt
Strandvejen 152
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
20-09-2024 kl. 15:30
Underviser:
Marianne Bentzen
Holdnr:
2413631
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy bh'er og undertøj
22-09-2024
10:00 Søndag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Kender du følelsen af, at det inderste bare ikke sidder helt perfekt og behageligt? Så lær at sy din egen lækre bh, en underkjole eller et par maxi-trusser.
På dette kursus lærer du, hvordan du kan tilpasse i størrelse og udtryk til dig selv eller måske en anden – voksen, ung eller barn. Vi skal bevæge os derhen, hvor intet generer, fordi det er skræddersyet præcis til dig eller personen, der skal gå med det.
Værd at vide
Du er meget velkommen til at medbringe din egen symaskine, men der er maskiner på stedet, du kan låne i undervisningstiden.
Medbring selv materialer til det, du ønsker at sy. Det kan være stof, mesh, blonde, bh-lukkere, ringe, 8-taller, bh-bøjle, tubebånd, fylde-vlieseline og elastik til stropper, underbust, trusser m.m.
På kurset rådgiver underviser dig gerne yderligere.
På dette kursus lærer du, hvordan du kan tilpasse i størrelse og udtryk til dig selv eller måske en anden – voksen, ung eller barn. Vi skal bevæge os derhen, hvor intet generer, fordi det er skræddersyet præcis til dig eller personen, der skal gå med det.
Værd at vide
Du er meget velkommen til at medbringe din egen symaskine, men der er maskiner på stedet, du kan låne i undervisningstiden.
Medbring selv materialer til det, du ønsker at sy. Det kan være stof, mesh, blonde, bh-lukkere, ringe, 8-taller, bh-bøjle, tubebånd, fylde-vlieseline og elastik til stropper, underbust, trusser m.m.
På kurset rådgiver underviser dig gerne yderligere.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
22-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Kirsten Rømer
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478051
Lektioner:
14
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smagsdommeren
23-09-2024
10:00 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
Lok.2+3
Holdnr:
2404060
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sæsonens kulturbegivenheder
23-09-2024
12:30 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Kompetente fagfolk tager pulsen på det danske kulturliv. Aktuelle bogudgivelser, teater- og filmpremierer samt kunstudstillinger danner udgangspunkt for de skiftende foredragsholderes analyser.
Foredragsholderne er:
Cand.mag. Jørgen Blom
Mag.art., journalist Marie Louise Kjølbye
Mag.art, teateranmelder Monna Dithmer
Cand.mag., billedkunstner Frederik Lindskov
Endeligt program er under udarbejdelse, og ligger klar når I møder første gang. Ret til ændringer forbeholdes.
23/9 – Frederik Lindskov: Ordrupgaard – Ai Weiwei og Flora Yukhnovich
Ved brug af 650.000 legoklodser har den kinesiske verdenskunstner Ai Weiwei genskabt Claude Monets tilsvarende monumentale billedfrise Water Lilies fra 1926. Visse værkændringer peger dog på helt nye og foruroligende dimensioner i det ellers så idylliske motiv. Parallelt med Ai Weiwei vises for første gang i Danmark den unge, britiske kunstner Flora Yukhnovich (f. 1990), der med sit sanselige, abstrakt-figurative formsprog er blevet spået rollen som en af fremtidens ’New Masters’. I sine værker indarbejder hun historiske stilarter såsom fransk rokoko og italiensk barok og går af samme grund i dialog med Ordrupgaards egen samling af historiske mesterværker.
30/9 – Marie Louise Kjølbye: Når livet slår hårdt
Skæbne, spænding og krise i romaner. Britisk-amerikanske Salman Rushdie fortæller i »Kniv« om overfaldet på ham i 2022. I »Lysspil« skriver tyske Daniel Kehlmann om filminstruktøren G.W. Pabst, der presses til at kreere en nazistisk storfilm med KZ-fanger som statister. Kristian Bang Foss’ »Manden der bar solen« fortællestorslået om magt og kærlighed i bronzealderens Danmark.
7/10 – Monna Dithmer: Teatret
Er teatret nu også hoppet på seriebølgen? Eller er det maratonformatet, der trækker? Vi dykker ned i Det Kongelige Teaters aktuelle 8 timer lange superhit »Arven« og ser nærmere på gruppen Sisters Hope, der får publikum til at overnatte eller ligefrem flytte ind.
21/10 – Jørgen Blom: Pigen med nålen
»Pigen med nålen« var udvalgt til hovedkonkurrencen på årets Cannes filmfestival. Baseret på virkelige og tragiske begivenheder. Trine Dyrholm spiller seriemorderen Dagmar Overby, som i 1921 blev dømt for drab på 9 spædbørn.
28/10 – Marie Louise Kjølbye: Danmark i dag
Samtidsromanen slår gnister. I »De bedste familier« beskriver Kim Blæsbjerg medrivende udviklingens paradokser i Lemvig 1952-1963. Lone Hørslevs sjove og rørende bog »Svømmende, rygende, grædende« har som hovedperson Anna, der drikker hvidvin af ensomhed. I »Varme hænder« sætter Stine Askov sylespidst fokus på omsorgens pris, da Camilla får ”verdens nemmeste job” som handicaphjælper.
4/11 – Frederik Lindskov: Nivaagaard – Wetland, Michael Kvium
I barok og nationalromantisk kunst, som den vi finder i Nivaagaard Malerisamling, er alt iscenesat i overensstemmelse med datidens tro på Gud, konge og fædreland. Vor tids store dystopiske billedkunstner, Michael Kvium, gør lige det modsatte. Som en seismograf registrerer og skildrer han alle verdens bryderier: Fra klimakrise og kaotiske flygtningestrømme til meningsløs krig og menneskelig dårskab. I udstillingen »Wetland« stilles forskellige tider og verdensbilleder overfor hinanden. Iscenesættelsen overfor den ubehagelige sandhed.
11/11 – Monna Dithmer: Strindberg
Hvor kan vi finde håb, når verden synes ude af kurs? Det kan man hos stridbare Strindberg i hans skelsættende sureelle »Et Drømmespil«. Det Kongelige Teater lader gudedatteren Agnes lande på en græsplæne-scene for at undersøge, om det nu og er 'så synd for menneskene'.
18/11 – Frederik Lindskov: Louisiana – HAVET
I efterårets store temaudstilling om havet bevæger vi os i mere end én forstand ud på dybt vand. Vi besøger det hav, som så mange myter og eventyr er gjort af. Vi længes med søfareren, undersøger med havforskeren og begejstres med kunstneren. Havet er alt. Både livets rejse og den sidste rejse – både drømme og mareridt. Havet udgør trefjerdedel af klodens overflade, og alligevel kender vi det knapt nok.
25/11 – Marie Louise Kjølbye: Hvad holder verden sammen – godhed, måske?
Finlandssvenske Kjell Westö skriver i »Skumring 41« smukt om kærlighed under Den finske Vinterkrig. Norske Monica Isakstuens »De små piger« indkredser stemningen i skærgårdshuset, hvor mor, datter og børnebørn sammen skal nyde sommeren. Claire Keegans virtuose »Den slags små ting« beskriver råhed og godhed ved juletid i 1980’ernes Irland.
2/12 – Jørgen Blom: Guldløven
I 2019 fik Todd Phillips Guldløven i Venedig for filmen »The Joker« og Joaquin Phoenix en Oscar for bedste mandlige hovedrolle i samme film. Nu har samme makkerpar skabt en opfølger til denne film og taget sangerinden Lady Gaga med på rejsen. Hun spiller overfor Phoenix i »Joker: Folie a Deux«.
20/01 – Marie Louise Kjølbye
Mere info følger snarest.
27/01 – Monna Dithmer
Mere info følger snarest.
03/02 – Jørgen Blom
Mere info følger snarest.
17/2 – Frederik Lindskov: Glyptoteket – Ikonoklasme – kunsten som kampplads
Med afsæt i hovedværker fra bl.a. British Museum og Vatikanmuseet undersøges ikonoklasmens skiftende former fra antikken og frem. Begrebet ’ikonoklasme’ dækker over den handling fysisk at ødelægge andre kultures symboler og kunst for derved at bane vejen for sin egen religiøse eller politiske dagsorden. Begrebet er i dag mere aktuelt end nogensinde før, da bog- og flagafbrænding, politisk bagvaskelse, fake news og deepfake AI-videoer. Alle er moderne varianter af ikonoklasme skabt med det ene formål at vinde hævn ved at skade modstanderens symbolske magt.
24/02 – Marie Louise Kjølbye
Mere info følger snarest.
03/03 – Monna Dithmer
Mere info følger snarest.
10/3 – Frederik Lindskov: Thorvaldsen – På rejse med Thorvaldsen og hans venner
Velkommen indenfor på et af landets fineste museer, hvor vi skal på rejse med Thorvaldsen og hans venner – bl.a. museets arkitekt M.G. Bindesbøll og maleren Martinus Rørbye. Sammen drog de på årelange rejser sydpå til Sicilien, Napoli og Rom. Udstillingen kredser om kunstnerfællesskabet, dannelsesrejsen og mødet med fremmede kulturer, men undersøger også mere overordnet hvad det egentlig vil sige at rejse – både fysisk og mentalt –og om der er hold i udsagnet ”undervejs er altings mål”. Hvad fascinerede, hvad bekymrede og hvad var kunstnernes drømme gjort af i denne guldalder i dansk kunst?
17/03 – Jørgen Blom
Mere info følger snarest.
24/03 – Marie Louise Kjølbye
Mere info følger snarest.
31/3 – Frederik Lindskov: MACA Museum – Banksy & gadekunst: De tidlige år
På Toldbodgade 12 et stenkast fra Nyhavn er netop åbnet et privatejet og spritnyt museum for international samtidskunst. Her finder vi bl.a. Warhol, Basquiat, Haring, Koons, Hirst, Emin og Kusama, og i museets allerførste udstilling kommer vi helt tæt på streetart-fænomenet Banksy. I de tidlige 1990’ere starter Banksy sin karriere som graffitikunstner i Bristol, men bliver hurtigt verdensberømt for sine originale og hårdtslående politiske kunstværker på mure og bygninger overalt i verden.
Rækkens foredragsholdere
Frederik Lindskov
Jeg er uddannet cand.mag. i filosofi og har en BA i kunsthistorie. Min særlige faglige indsigt er i filosofi og kunsthistorie. Herudover er jeg selv udøvende billedkunstner, opfinder/konceptudvikler og selvstændig erhvervsdrivende.
Jeg har efterhånden en del erfaring som foredragsholder og arkitekturrundviser ved FOF København, i privat regi, ved kunstforeninger og generelt fra sit virke som selvstændig foredragsholder.
Jeg har en permanent udsmykning af Kavalergården ved Bernstorff Slot samt udsmykning af danske asylcentre, bl.a. i Avnstrup, og har derudover haft flere kunstudstillinger. Tidligere har jeg været formand for Kunstnernes Efterårsudstilling.
Jørgen Blom
Cand.mag. i moderne kultur og Kulturformidling fra Københavns Universitet. Kunsten er efter undertegnedes mening et af miraklerne i tilværelsen. Herunder så absolut filmkunsten.
Jeg elsker film over en forholdsvis bred kam, men mediets kunstneriske potentiale er mit pejlemærke.
Min formidling er film, der gennem mit arbejdsliv er foregået på Institut for Kunst og Kultur, Københavns Universitet og i folkeoplysningsregi.
Marie Louise Kjølbye
Marie Louise Kjølbye fortæller om litteratur, så alle kan følge med. Hun er litteraturanmelder på Information, journalist, redaktør og mag.art. i nordisk litteratur fra Københavns Universitet. Hun har undervist på Københavns Universitet og fra 2014 på Folkeuniversitetet og hos FOF og LOF. Hun har desuden aktuel viden om hjerneforskning, som også bringes i spil.
Monna Dithmer
Mag.art. og anmelder af teater og dans på Politiken, samt ekstern lektor på Den Danske Scenekunstskole og på Performance Design på RUC.
Værd at vide
Programmet offentliggøres senest 14 dage før start. Ret til ændringer forbeholdes.
Foredragsholderne er:
Cand.mag. Jørgen Blom
Mag.art., journalist Marie Louise Kjølbye
Mag.art, teateranmelder Monna Dithmer
Cand.mag., billedkunstner Frederik Lindskov
Endeligt program er under udarbejdelse, og ligger klar når I møder første gang. Ret til ændringer forbeholdes.
23/9 – Frederik Lindskov: Ordrupgaard – Ai Weiwei og Flora Yukhnovich
Ved brug af 650.000 legoklodser har den kinesiske verdenskunstner Ai Weiwei genskabt Claude Monets tilsvarende monumentale billedfrise Water Lilies fra 1926. Visse værkændringer peger dog på helt nye og foruroligende dimensioner i det ellers så idylliske motiv. Parallelt med Ai Weiwei vises for første gang i Danmark den unge, britiske kunstner Flora Yukhnovich (f. 1990), der med sit sanselige, abstrakt-figurative formsprog er blevet spået rollen som en af fremtidens ’New Masters’. I sine værker indarbejder hun historiske stilarter såsom fransk rokoko og italiensk barok og går af samme grund i dialog med Ordrupgaards egen samling af historiske mesterværker.
30/9 – Marie Louise Kjølbye: Når livet slår hårdt
Skæbne, spænding og krise i romaner. Britisk-amerikanske Salman Rushdie fortæller i »Kniv« om overfaldet på ham i 2022. I »Lysspil« skriver tyske Daniel Kehlmann om filminstruktøren G.W. Pabst, der presses til at kreere en nazistisk storfilm med KZ-fanger som statister. Kristian Bang Foss’ »Manden der bar solen« fortællestorslået om magt og kærlighed i bronzealderens Danmark.
7/10 – Monna Dithmer: Teatret
Er teatret nu også hoppet på seriebølgen? Eller er det maratonformatet, der trækker? Vi dykker ned i Det Kongelige Teaters aktuelle 8 timer lange superhit »Arven« og ser nærmere på gruppen Sisters Hope, der får publikum til at overnatte eller ligefrem flytte ind.
21/10 – Jørgen Blom: Pigen med nålen
»Pigen med nålen« var udvalgt til hovedkonkurrencen på årets Cannes filmfestival. Baseret på virkelige og tragiske begivenheder. Trine Dyrholm spiller seriemorderen Dagmar Overby, som i 1921 blev dømt for drab på 9 spædbørn.
28/10 – Marie Louise Kjølbye: Danmark i dag
Samtidsromanen slår gnister. I »De bedste familier« beskriver Kim Blæsbjerg medrivende udviklingens paradokser i Lemvig 1952-1963. Lone Hørslevs sjove og rørende bog »Svømmende, rygende, grædende« har som hovedperson Anna, der drikker hvidvin af ensomhed. I »Varme hænder« sætter Stine Askov sylespidst fokus på omsorgens pris, da Camilla får ”verdens nemmeste job” som handicaphjælper.
4/11 – Frederik Lindskov: Nivaagaard – Wetland, Michael Kvium
I barok og nationalromantisk kunst, som den vi finder i Nivaagaard Malerisamling, er alt iscenesat i overensstemmelse med datidens tro på Gud, konge og fædreland. Vor tids store dystopiske billedkunstner, Michael Kvium, gør lige det modsatte. Som en seismograf registrerer og skildrer han alle verdens bryderier: Fra klimakrise og kaotiske flygtningestrømme til meningsløs krig og menneskelig dårskab. I udstillingen »Wetland« stilles forskellige tider og verdensbilleder overfor hinanden. Iscenesættelsen overfor den ubehagelige sandhed.
11/11 – Monna Dithmer: Strindberg
Hvor kan vi finde håb, når verden synes ude af kurs? Det kan man hos stridbare Strindberg i hans skelsættende sureelle »Et Drømmespil«. Det Kongelige Teater lader gudedatteren Agnes lande på en græsplæne-scene for at undersøge, om det nu og er 'så synd for menneskene'.
18/11 – Frederik Lindskov: Louisiana – HAVET
I efterårets store temaudstilling om havet bevæger vi os i mere end én forstand ud på dybt vand. Vi besøger det hav, som så mange myter og eventyr er gjort af. Vi længes med søfareren, undersøger med havforskeren og begejstres med kunstneren. Havet er alt. Både livets rejse og den sidste rejse – både drømme og mareridt. Havet udgør trefjerdedel af klodens overflade, og alligevel kender vi det knapt nok.
25/11 – Marie Louise Kjølbye: Hvad holder verden sammen – godhed, måske?
Finlandssvenske Kjell Westö skriver i »Skumring 41« smukt om kærlighed under Den finske Vinterkrig. Norske Monica Isakstuens »De små piger« indkredser stemningen i skærgårdshuset, hvor mor, datter og børnebørn sammen skal nyde sommeren. Claire Keegans virtuose »Den slags små ting« beskriver råhed og godhed ved juletid i 1980’ernes Irland.
2/12 – Jørgen Blom: Guldløven
I 2019 fik Todd Phillips Guldløven i Venedig for filmen »The Joker« og Joaquin Phoenix en Oscar for bedste mandlige hovedrolle i samme film. Nu har samme makkerpar skabt en opfølger til denne film og taget sangerinden Lady Gaga med på rejsen. Hun spiller overfor Phoenix i »Joker: Folie a Deux«.
20/01 – Marie Louise Kjølbye
Mere info følger snarest.
27/01 – Monna Dithmer
Mere info følger snarest.
03/02 – Jørgen Blom
Mere info følger snarest.
17/2 – Frederik Lindskov: Glyptoteket – Ikonoklasme – kunsten som kampplads
Med afsæt i hovedværker fra bl.a. British Museum og Vatikanmuseet undersøges ikonoklasmens skiftende former fra antikken og frem. Begrebet ’ikonoklasme’ dækker over den handling fysisk at ødelægge andre kultures symboler og kunst for derved at bane vejen for sin egen religiøse eller politiske dagsorden. Begrebet er i dag mere aktuelt end nogensinde før, da bog- og flagafbrænding, politisk bagvaskelse, fake news og deepfake AI-videoer. Alle er moderne varianter af ikonoklasme skabt med det ene formål at vinde hævn ved at skade modstanderens symbolske magt.
24/02 – Marie Louise Kjølbye
Mere info følger snarest.
03/03 – Monna Dithmer
Mere info følger snarest.
10/3 – Frederik Lindskov: Thorvaldsen – På rejse med Thorvaldsen og hans venner
Velkommen indenfor på et af landets fineste museer, hvor vi skal på rejse med Thorvaldsen og hans venner – bl.a. museets arkitekt M.G. Bindesbøll og maleren Martinus Rørbye. Sammen drog de på årelange rejser sydpå til Sicilien, Napoli og Rom. Udstillingen kredser om kunstnerfællesskabet, dannelsesrejsen og mødet med fremmede kulturer, men undersøger også mere overordnet hvad det egentlig vil sige at rejse – både fysisk og mentalt –og om der er hold i udsagnet ”undervejs er altings mål”. Hvad fascinerede, hvad bekymrede og hvad var kunstnernes drømme gjort af i denne guldalder i dansk kunst?
17/03 – Jørgen Blom
Mere info følger snarest.
24/03 – Marie Louise Kjølbye
Mere info følger snarest.
31/3 – Frederik Lindskov: MACA Museum – Banksy & gadekunst: De tidlige år
På Toldbodgade 12 et stenkast fra Nyhavn er netop åbnet et privatejet og spritnyt museum for international samtidskunst. Her finder vi bl.a. Warhol, Basquiat, Haring, Koons, Hirst, Emin og Kusama, og i museets allerførste udstilling kommer vi helt tæt på streetart-fænomenet Banksy. I de tidlige 1990’ere starter Banksy sin karriere som graffitikunstner i Bristol, men bliver hurtigt verdensberømt for sine originale og hårdtslående politiske kunstværker på mure og bygninger overalt i verden.
Rækkens foredragsholdere
Frederik Lindskov
Jeg er uddannet cand.mag. i filosofi og har en BA i kunsthistorie. Min særlige faglige indsigt er i filosofi og kunsthistorie. Herudover er jeg selv udøvende billedkunstner, opfinder/konceptudvikler og selvstændig erhvervsdrivende.
Jeg har efterhånden en del erfaring som foredragsholder og arkitekturrundviser ved FOF København, i privat regi, ved kunstforeninger og generelt fra sit virke som selvstændig foredragsholder.
Jeg har en permanent udsmykning af Kavalergården ved Bernstorff Slot samt udsmykning af danske asylcentre, bl.a. i Avnstrup, og har derudover haft flere kunstudstillinger. Tidligere har jeg været formand for Kunstnernes Efterårsudstilling.
Jørgen Blom
Cand.mag. i moderne kultur og Kulturformidling fra Københavns Universitet. Kunsten er efter undertegnedes mening et af miraklerne i tilværelsen. Herunder så absolut filmkunsten.
Jeg elsker film over en forholdsvis bred kam, men mediets kunstneriske potentiale er mit pejlemærke.
Min formidling er film, der gennem mit arbejdsliv er foregået på Institut for Kunst og Kultur, Københavns Universitet og i folkeoplysningsregi.
Marie Louise Kjølbye
Marie Louise Kjølbye fortæller om litteratur, så alle kan følge med. Hun er litteraturanmelder på Information, journalist, redaktør og mag.art. i nordisk litteratur fra Københavns Universitet. Hun har undervist på Københavns Universitet og fra 2014 på Folkeuniversitetet og hos FOF og LOF. Hun har desuden aktuel viden om hjerneforskning, som også bringes i spil.
Monna Dithmer
Mag.art. og anmelder af teater og dans på Politiken, samt ekstern lektor på Den Danske Scenekunstskole og på Performance Design på RUC.
Værd at vide
Programmet offentliggøres senest 14 dage før start. Ret til ændringer forbeholdes.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2024 kl. 12:30
Underviser:
Flere foredragsholdere
Lokale:
Lok.2+3
Holdnr:
2404512
Lektioner:
20
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slægtsforskning – begyndere
23-09-2024
13:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Er du også begyndt at slægtsforske?
Det har aldrig været nemmere at kaste sig ud i slægtsforskning, end det er i disse år. Alle de væsentligste kilder er scannet og lagt på nettet, og er man i tvivl om noget, kan man hente hjælp i forskellige fora, f.eks. på Facebook, hvor alverdens andre slægtsforskere står parat til at hjælpe én videre.
Så hvorfor gå på kursus? På dette kursus får du en ballast af forskningsmetode og forskningssystematik, så du kan forske bedre og styre uden om de fleste begynderfejl. Du får præsenteret de væsentligste kildegrupper, og hvordan du bruger dem. Hvad du kan finde og ikke finde i de forskellige protokoller og lister.
Desuden lærer du, hvad slægtsforskning er – og ikke er, og du lærer at genkende faldgruberne på internettet. Dem er der nemlig mange af, og det er ikke altid lige let at skelne det seriøse fra det useriøse.
Endelig får du mulighed for at forske under kyndig vejledning, så tag endelig dit eget materiale med.
Det har aldrig været nemmere at kaste sig ud i slægtsforskning, end det er i disse år. Alle de væsentligste kilder er scannet og lagt på nettet, og er man i tvivl om noget, kan man hente hjælp i forskellige fora, f.eks. på Facebook, hvor alverdens andre slægtsforskere står parat til at hjælpe én videre.
Så hvorfor gå på kursus? På dette kursus får du en ballast af forskningsmetode og forskningssystematik, så du kan forske bedre og styre uden om de fleste begynderfejl. Du får præsenteret de væsentligste kildegrupper, og hvordan du bruger dem. Hvad du kan finde og ikke finde i de forskellige protokoller og lister.
Desuden lærer du, hvad slægtsforskning er – og ikke er, og du lærer at genkende faldgruberne på internettet. Dem er der nemlig mange af, og det er ikke altid lige let at skelne det seriøse fra det useriøse.
Endelig får du mulighed for at forske under kyndig vejledning, så tag endelig dit eget materiale med.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2024 kl. 13:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2482003
Lektioner:
39
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Syning – begyndere og letøvede
25-09-2024
10:00 Onsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Kunne du tænke dig at lære at sy? Eller kan du det basale og vil videre med dine projekter? Vi tager det fra bunden og går roligt frem.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2478089
Lektioner:
35
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slægtsforskning – øvede
25-09-2024
10:00 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
På dette kursus arbejder vi videre med kirkebøger, folketællinger, skifter og lægdsruller, og vi stifter bekendtskab med emner som indvandring, ejendomshistorie og familieretlige sager som skilsmisse, faderskabssager og adoption – gerne med udgangspunkt i deltagernes egen forskning.
Derudover fortsætter vi øvelserne i gotisk skriftlæsning.
Derudover fortsætter vi øvelserne i gotisk skriftlæsning.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Jonna Andersen
Lokale:
Lokale 11, 1. sal
Holdnr:
2483002
Lektioner:
20
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sy-værkstedet – ulige uger
25-09-2024
18:30 Onsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Sy til dig selv, dit barn eller barnebarn, afhængig af hvor du er i livet. Du får sy-tips og sparring til, hvordan du løser dit sy-projekt bedst.
Børnetøj kan sys, så det kan vokse med barnet. Syr du til dig selv, får du størst succes med enkle basisting. Vi syr både af nyt og af genbrugsstof. Vi syr om, syr nye modeller af gamle og reparerer. Du kan bl.a.sy genbrug af dit eget tøj, eller noget fra den lokale genbrugsbutik.
Det er en glæde at sy i inspirerende samvær med andre. Vi nyder, når hoved og hænder arbejder sammen i stedet for udelukkende at være i en af delene. Kurset er for både begyndere og øvede.
Du afholder selv udgifter til materialer. Der er mulighed for at låne diverse redskaber. Symaskiner er der på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Børnetøj kan sys, så det kan vokse med barnet. Syr du til dig selv, får du størst succes med enkle basisting. Vi syr både af nyt og af genbrugsstof. Vi syr om, syr nye modeller af gamle og reparerer. Du kan bl.a.sy genbrug af dit eget tøj, eller noget fra den lokale genbrugsbutik.
Det er en glæde at sy i inspirerende samvær med andre. Vi nyder, når hoved og hænder arbejder sammen i stedet for udelukkende at være i en af delene. Kurset er for både begyndere og øvede.
Du afholder selv udgifter til materialer. Der er mulighed for at låne diverse redskaber. Symaskiner er der på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Undervisningssted:
Stengård Skole, Gladsaxe
Triumfvej 1
2800 Kongens Lyngby
Stengård Skole, Gladsaxe
Triumfvej 1
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2024 kl. 18:30
Underviser:
Merethe Helvig Møller
Lokale:
Håndarbejde
Holdnr:
2478030
Lektioner:
21
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smagsdommeren
26-09-2024
10:00 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Kunsthistoriker og kulturformidler Frederik Lindskov udplukker hver sæson seks strømninger indenfor kunst og kultur, som vi sammen ser nærmere på. Hvad rører sig i kunstverdenen? Hvilke nye tendenser skal du lægge mærke til? Og hvad skal du helt sikkert forvente at se mere af? Alle foredrag er rigt illustreret, så det talte ord ikke står alene.
Bertha Wegmann, »Resignation. Ung dame ved morgenbordet«, 1890, Den Hirschsprungske Samling. Foto: Ole Akhøj.
1. Den Hirschsprungske Samling: Hvordan så kvindernes moderne gennembrud ud?
Det moderne Danmarks fødsel har hidtil været regnet som en epoke gjort af visionære mænd, skønt der (selvfølgelig) var en hel stribe toneangivende - men i dag oversete - kvinder fremme i tiden. Som led i ny forskning på området og med afsæt i for offentligheden indtil nu ukendte værker fremdrages bl.a. Anna Ancher, Augusta Dohlmann, Anna Sophie Petersen, Johanne Krebs og Sofie Holten.
Ai Weiwei, »Water Lilies #1«, Ordrupgaard. Foto: Anders Sune Berg.
2. Ordrupgaard: Ai Weiwei og Flora Yukhnovich
Ved brug af 650.000 legoklodser har den kinesiske verdenskunstner Ai Weiwei genskabt Claude Monets tilsvarende monumentale billedfrise Water Lilies fra 1926. Visse værkændringer peger dog på helt nye og foruroligende dimensioner i det ellers så idylliske motiv. Parallelt med Ai Weiwei vises for første gang i Danmark den unge, britiske kunstner Flora Yukhnovich (f. 1990), der med sit sanselige, abstrakt-figurative formsprog er blevet spået rollen som en af fremtidens ’New Masters’. I sine værker indarbejder hun historiske stilarter såsom fransk rokoko og italiensk barok, og går af samme grund i dialog med Ordrupgaards egen samling af historiske mesterværker.
Michael Kvium »En køkkenscene«, 1986, Sorø Kunstmuseum. Foto: Anders Sune Berg.
3. Nivaagaard: Wetland, Michael Kvium
I barok og nationalromantisk kunst som den vi finder i Nivaagaard Malerisamling, er alt iscenesat i overensstemmelse med datidens tro på Gud, konge og fædreland. Vor tids store dystopiske billedkunstner, Michael Kvium, gør lige det modsatte. Som en seismograf registrerer og skildrer han alle verdens bryderier: Fra klimakrise og kaotiske flygtningestrømme til meningsløs krig og menneskelig dårskab. I udstillingen ’Wetland’ stilles forskellige tider og verdensbilleder overfor hinanden. Iscenesættelsen overfor den ubehagelige sandhed.
Wolfgang Tillmans, »Louisiana«, 1996.
4. Louisiana: HAVET
I efterårets store temaudstilling om havet bevæger vi os i mere end én forstand ud på dybt vand. Vi besøger det hav, som så mange myter og eventyr er gjort af. Vi længes med søfareren, undersøger med havforskeren og begejstres med kunstneren. Havet er alt. Både livets rejse og den sidste rejse - både drømme og mareridt. Havet udgør trefjerdedel af klodens overflade, og alligevel kender vi det knapt nok.
Ikonoklasme, Anubis © Glyptoteket.
5. Glyptoteket: Ikonoklasme – kunsten som kampplads
Med afsæt i hovedværker fra bl.a. British Museum og Vatikanmuseet undersøges ikonoklasmens skiftende former fra antikken og frem. Begrebet ’ikonoklasme’ dækker over den handling fysisk at ødelægge andre kultures symboler og kunst for derved at bane vejen for sin egen religiøse eller politiske dagsorden. Begrebet er i dag mere aktuelt end nogensinde før, da bog- og flagafbrænding, politisk bagvaskelse, fake news og deepfake AI-videoer alle er moderne varianter af ikonoklasme skabt med det ene formål, at vinde hævd ved at skade modstanderens symbolske magt.
Foto af Banksy-graffiti taget i 2014 på Vestbredden.
6. MACA Museum: Banksy & gadekunst: De tidlige år
På Toldbodgade 12 et stenkast fra Nyhavn er netop åbnet et privatejet og spritnyt museum for international samtidskunst. Her finder vi bl.a. Warhol, Basquiat, Haring, Koons, Hirst, Emin og Kusama, og i museets allerførste udstilling kommer vi helt tæt på streetart-fænomenet Banksy. I de tidlige 1990’ere starter Banksy sin karriere som graffitikunstner i Bristol, men bliver hurtigt verdensberømt for sine originale og hårdtslående politiske kunstværker på mure og bygninger overalt i verden.
Øverste illustration: Maleri af J.C.Dahl: »Søstykke med et vrag« fra ustillingen HAVET på Louisiana.
Bertha Wegmann, »Resignation. Ung dame ved morgenbordet«, 1890, Den Hirschsprungske Samling. Foto: Ole Akhøj.
1. Den Hirschsprungske Samling: Hvordan så kvindernes moderne gennembrud ud?
Det moderne Danmarks fødsel har hidtil været regnet som en epoke gjort af visionære mænd, skønt der (selvfølgelig) var en hel stribe toneangivende - men i dag oversete - kvinder fremme i tiden. Som led i ny forskning på området og med afsæt i for offentligheden indtil nu ukendte værker fremdrages bl.a. Anna Ancher, Augusta Dohlmann, Anna Sophie Petersen, Johanne Krebs og Sofie Holten.
Ai Weiwei, »Water Lilies #1«, Ordrupgaard. Foto: Anders Sune Berg.
2. Ordrupgaard: Ai Weiwei og Flora Yukhnovich
Ved brug af 650.000 legoklodser har den kinesiske verdenskunstner Ai Weiwei genskabt Claude Monets tilsvarende monumentale billedfrise Water Lilies fra 1926. Visse værkændringer peger dog på helt nye og foruroligende dimensioner i det ellers så idylliske motiv. Parallelt med Ai Weiwei vises for første gang i Danmark den unge, britiske kunstner Flora Yukhnovich (f. 1990), der med sit sanselige, abstrakt-figurative formsprog er blevet spået rollen som en af fremtidens ’New Masters’. I sine værker indarbejder hun historiske stilarter såsom fransk rokoko og italiensk barok, og går af samme grund i dialog med Ordrupgaards egen samling af historiske mesterværker.
Michael Kvium »En køkkenscene«, 1986, Sorø Kunstmuseum. Foto: Anders Sune Berg.
3. Nivaagaard: Wetland, Michael Kvium
I barok og nationalromantisk kunst som den vi finder i Nivaagaard Malerisamling, er alt iscenesat i overensstemmelse med datidens tro på Gud, konge og fædreland. Vor tids store dystopiske billedkunstner, Michael Kvium, gør lige det modsatte. Som en seismograf registrerer og skildrer han alle verdens bryderier: Fra klimakrise og kaotiske flygtningestrømme til meningsløs krig og menneskelig dårskab. I udstillingen ’Wetland’ stilles forskellige tider og verdensbilleder overfor hinanden. Iscenesættelsen overfor den ubehagelige sandhed.
Wolfgang Tillmans, »Louisiana«, 1996.
4. Louisiana: HAVET
I efterårets store temaudstilling om havet bevæger vi os i mere end én forstand ud på dybt vand. Vi besøger det hav, som så mange myter og eventyr er gjort af. Vi længes med søfareren, undersøger med havforskeren og begejstres med kunstneren. Havet er alt. Både livets rejse og den sidste rejse - både drømme og mareridt. Havet udgør trefjerdedel af klodens overflade, og alligevel kender vi det knapt nok.
Ikonoklasme, Anubis © Glyptoteket.
5. Glyptoteket: Ikonoklasme – kunsten som kampplads
Med afsæt i hovedværker fra bl.a. British Museum og Vatikanmuseet undersøges ikonoklasmens skiftende former fra antikken og frem. Begrebet ’ikonoklasme’ dækker over den handling fysisk at ødelægge andre kultures symboler og kunst for derved at bane vejen for sin egen religiøse eller politiske dagsorden. Begrebet er i dag mere aktuelt end nogensinde før, da bog- og flagafbrænding, politisk bagvaskelse, fake news og deepfake AI-videoer alle er moderne varianter af ikonoklasme skabt med det ene formål, at vinde hævd ved at skade modstanderens symbolske magt.
Foto af Banksy-graffiti taget i 2014 på Vestbredden.
6. MACA Museum: Banksy & gadekunst: De tidlige år
På Toldbodgade 12 et stenkast fra Nyhavn er netop åbnet et privatejet og spritnyt museum for international samtidskunst. Her finder vi bl.a. Warhol, Basquiat, Haring, Koons, Hirst, Emin og Kusama, og i museets allerførste udstilling kommer vi helt tæt på streetart-fænomenet Banksy. I de tidlige 1990’ere starter Banksy sin karriere som graffitikunstner i Bristol, men bliver hurtigt verdensberømt for sine originale og hårdtslående politiske kunstværker på mure og bygninger overalt i verden.
Øverste illustration: Maleri af J.C.Dahl: »Søstykke med et vrag« fra ustillingen HAVET på Louisiana.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Frederik Lindskov
Lokale:
Lok.2+3
Holdnr:
2404062
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk samtale - let øvede
26-09-2024
15:00 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Dette hold er for dig, der har haft spansk i nogle år, du har haft en del grammatik, men du har brug for at lytte til spansk og for at bruge dit sprog mundtligt. I løbet af denne sæson vil din lytteforståelse og dine mundtlige sprogfærdigheder altid være i fokus, så du kan blive bedre til at bruge det spanske sprog gennem praktiske øvelser. For at opnå vores mål arbejder vi med en tekst - og opgavebog: Historias breves para leer – nivel elemental af Joaquín Mansoliver. Bogen indeholder også små grammatiske øvelser samt små tekster vi kan tale sammen om i undervisningen. Undervisningen foregår primært på spansk.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales 1. mødegang.
Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com
Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com
Undervisningssted:
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2024 kl. 15:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
24257263
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Sikker adfærd på nettet – undgå svindel
27-09-2024
10:00 Fredag
Charlottenlund
Optager løbende
Oplever du at du bliver usikker på nogle mails eller sms’er? Er du usikker på om den mail du lige har modtaget fra banken eller fra skat er rigtig eller falsk?
Virker ord som Malware, skyen og phishing mails som var det et fremmedsprog?
På dette kursus lærer du hvordan du undgår at falde i de IT kriminelles klør i form af svindel e-mails, hjemmesider, telefonopkald og tekstbeskeder, fra instanser som; Staten, Skat, Sundhedsportaler, banken, kommunen, forsikringsselskabet, internetudbyderen osv., der på overfalden ser ganske officielle og troværdige ud.
Du lærer også at identificere og håndtere potentielt farligt digitalt indhold. Vi vil se nærmere på e-mails, telefonopkald, sms og hjemmesider med kriminelle hensigter og lære hvordan man som almindelig bruger hurtigt og effektivt kan sikre sig, at man ikke bliver det næste uheldige offer for denne nye type kriminalitet. Vi vil yderligere gennemgå, hvordan du bedst håndterer beskyttelsen af din personlige digitale data online.
Virker ord som Malware, skyen og phishing mails som var det et fremmedsprog?
På dette kursus lærer du hvordan du undgår at falde i de IT kriminelles klør i form af svindel e-mails, hjemmesider, telefonopkald og tekstbeskeder, fra instanser som; Staten, Skat, Sundhedsportaler, banken, kommunen, forsikringsselskabet, internetudbyderen osv., der på overfalden ser ganske officielle og troværdige ud.
Du lærer også at identificere og håndtere potentielt farligt digitalt indhold. Vi vil se nærmere på e-mails, telefonopkald, sms og hjemmesider med kriminelle hensigter og lære hvordan man som almindelig bruger hurtigt og effektivt kan sikre sig, at man ikke bliver det næste uheldige offer for denne nye type kriminalitet. Vi vil yderligere gennemgå, hvordan du bedst håndterer beskyttelsen af din personlige digitale data online.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Nils Gade Brander
Lokale:
Lokale 12, 1.sal
Holdnr:
2489003
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skak for begyndere
30-09-2024
18:30 Mandag
Charlottenlund
Optager løbende
Har du lyst til at lære at spille skak – eller måske bare blive bedre? I hyggelige omgivelser kan du mødes med andre med samme interesse.
Hvordan foregår undervisningen?
Lær det fundamentale, såsom hvordan du placerer dine brikker i åbningen (starten) af kampen. Du vil blive introduceret til forskellige taktikker og lære, hvordan du spotter modstanderens planer og sætter ham skakmat. Vi gennemgår også, hvordan man lægger den rigtige plan ud fra brikkens placering, samt hvordan du tilpasser din strategi i løbet af spillet.
Vi slutter altid af med spændende kampe mod hinanden i turneringer og hyggepartier. Disse kampe iver dig mulighed for at anvende det, du har lært, i en konkurrencepræget atmosfære. Her kan du både udfordre dig selv og lære af dine medspillere.
Hvordan foregår undervisningen?
Lær det fundamentale, såsom hvordan du placerer dine brikker i åbningen (starten) af kampen. Du vil blive introduceret til forskellige taktikker og lære, hvordan du spotter modstanderens planer og sætter ham skakmat. Vi gennemgår også, hvordan man lægger den rigtige plan ud fra brikkens placering, samt hvordan du tilpasser din strategi i løbet af spillet.
Vi slutter altid af med spændende kampe mod hinanden i turneringer og hyggepartier. Disse kampe iver dig mulighed for at anvende det, du har lært, i en konkurrencepræget atmosfære. Her kan du både udfordre dig selv og lære af dine medspillere.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-09-2024 kl. 18:30
Underviser:
Hans Rabjerg
Lokale:
Lokale 15, 1.sal
Holdnr:
2487005
Lektioner:
24
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk – niveau A1+
01-10-2024
12:20 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere? Dette kursus er en god forberedelse til din ferie eller forretningsrejse i Spanien og Sydamerika, hvor du ønsker at begå dig på simpelt spansk med nogle centrale gloser.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus repeterer vi basal talefærdighed og øver os i at samtale på et elementært niveau. Du får udvidet dit ordforråd, forbedret din udtale og bliver klædt på til fx at fortælle om dig selv og købe mad på et marked. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik igennem dialogøvelser eller oplæg. Repetition og grammatik inddrages efter behov. Undervejs vil du også få et indblik i den spanske og latinamerikanske kultur.
Hvem er målgruppen?
Spansk niveau A1+ er for dig, som allerede kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt, og har kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Du forstår enkle skriftlige sætninger som fx annoncer og opslag. Du kan også føre enkle samtaler i et langsomt tempo og i et begrænset omfang med et lille ordforråd. Du kan skrive meget korte tekster, fx et postkort, og du kan udfylde en formular med personlige oplysninger.
Vil du vide mere om niveauet på kurset? Se niveaubeskrivelse her.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-10-2024 kl. 12:20
Underviser:
Rosa Isabel Cuc
Lokale:
Lokale 11, 1. sal
Holdnr:
2463414
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sammenspil
02-10-2024
12:00 Onsdag
Gentofte
Optager løbende
Dette kursus henvender sig til dig, der spiller et instrument, men mangler nogen at spille sammen med. Alle instrumenter, der egner sig til sammenspil, er velkomne. Det kan være fløjte, klarinet, violin, cello, trompet, saxofon o.m.m. Spiller du klaver, er du også velkommen til at tilmelde dig, men vær opmærksom på, at der kun bliver plads til én deltager på klaver. Som udgangspunkt vil der blive tale om et blandet repertoire hentet fra forskellige genrer, men der bliver selvfølgelig lyttet til folks ønsker, når først holdet er samlet.Jens Vrå kan kontaktes på 61607944.
www.klarinetundervisning.dk
www.klarinetundervisning.dk
Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-10-2024 kl. 12:00
Underviser:
Jens Vrå
Lokale:
Musik og sproglokale
Holdnr:
24288533
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Spansk begynder
03-10-2024
08:05 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Begynderhold for dig der vil lære spansk helt fra start. I løbet af denne sæson vil du lære, at bygge enkelte sætninger på spansk, så du kan have små dialoger på dine rejser til spansktalende lande. En del af undervisningen vil fokusere på, at lære at læse og udtale korrekt på spansk. I undervisningen vil vi lægge vægt på de kommunikative aspekter med fokus på kursisternes mundtlige sprogfærdigheder. Vi arbejder også med en tekst- og opgavebog (Buena Idea 1), hvor vi arbejder med grammatik.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales ved 1. mødegang. Miguel Campos kan kontaktes på mail miguelspansk@gmail.com
Undervisningssted:
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2024 kl. 08:05
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
24257223
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Syning – begyndere og letøvede
03-10-2024
10:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Kunne du tænke dig at lære at sy? Eller kan du det basale og vil videre med dine projekter? Vi tager det fra bunden og går roligt frem.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Hvordan foregår undervisningen?
Du beslutter dig for et projekt til de følgende gange, som udarbejdes under kyndig vejledning. Du får også en introduktion til mønstre, stoffer og arbejdsredskaber.
Medbring
Medbring alt hvad du skal bruge af tråd og stof, en god skarp sy-saks, målebånd, knappenåle, evt. knapper, stofkridt. Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.
Værd at vide
Du afholder selv udgifter til div. materialer. Påregn desuden ekstra udgifter (afregnes med underviser) til fælles materialer såsom spoler, symaskinenåle (også til specifikke formål), hvis du ikke medbringer egen symaskine.
Undervisningssted:
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Mette Groth Pedersen
Lokale:
Håndarbejde, 1.sal
Holdnr:
2478028
Lektioner:
32
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Spansk kommunikation - let øvede
03-10-2024
10:00 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Dette hold er for dig, der har haft spansk i nogle år. Du er et sted, hvor du har brug for at forstærke din forståelse af spansk grammatik samtidig med, at du har brug for at bruge dit sprog mundtligt. I løbet af dette forløb vil vi bruge tid på at repetere den grammatik du har lært, såvel som på at lære noget nyt. Dine mundtlige sprogfærdigheder vil altid være i fokus, så du kan blive bedre til at bruge det spanske gennem aktive øvelser. For at opnå vores mål arbejder vi med en tekst- og opgavebog: "Historias breves para leer – nivel intermedio" af Joaquín Mansoliver. Bogen indeholder grammatiske øvelser samt små tekster, vi kan tale sammen om i undervisningen.
Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales 1. mødegang. Miguel Campos kan træffes på mail miguelspansk@gmail.com
Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales 1. mødegang. Miguel Campos kan træffes på mail miguelspansk@gmail.com
Undervisningssted:
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
24257203
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Spansk samtale - meget øvede
03-10-2024
12:00 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Este curso es para ti que dominas el español de una manera más o menos fluida pero necesitas un lugar de encuentro para practicarlo. En este curso usaremos el español de una manera espontánea a través de debates, pequeñas presentaciones, discusiones sobre noticias u otros temas de interés relacionados con España o el mundo hispanohablante. La gramática se explicará puntualmente según las necesidades específicas de los alumnos. Obs: Undervisningen foregår udelukkende på spansk.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales 1. mødegang. Miguel Campos kan træffes på mail miguelspansk@gmail.com
Undervisningssted:
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Charlottenlund St. bygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2024 kl. 12:00
Underviser:
Miguel Campos
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
24257253
Lektioner:
39
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Selvforsvar for kvinder - både fysisk og psykisk
03-10-2024
17:00 Torsdag
Gentofte
Optager løbende
På dette holder træner vi fysisk selvforsvar for kvinder. Samtidig med det, taler vi også om psykisk selvforsvar og grænsesætning. Hver gang er vi fysisk i gang og slutter af med at snakke om psykisk selvforsvar. Vi træner basis slag, spark, pudetræning, frigørelser, faldteknik, gulvteknikker og kast. Alle kan være med, du skal bare være fyldt 14 år.
Du skal bare møde op i træningstøj og have en drikkedunk med. Eva-Andres underviser både børn og voksne i kampsport samt selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach.Eva-Andrea Erichsen kan kontaktes på mobil 27149437 eller på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com
Du skal bare møde op i træningstøj og have en drikkedunk med. Eva-Andres underviser både børn og voksne i kampsport samt selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach.Eva-Andrea Erichsen kan kontaktes på mobil 27149437 eller på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com
Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
24275093
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Spansk avanceret
03-10-2024
17:00 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Dette kursus henvender sig til dig, der ønsker at opnå en relativ beherskelse af det spanske sprog i dagligdags kommunikative situationer, såsom at udtrykke dig relativt flydende, forsvare dine synspunkter, producere klare tekster om forskellige emner, fuldt ud forstå komplekse tekster. Holet er målrettet til dig, der ønsker at flytte i en mere professionel sammenhæng, og opholde dig i spansktalende lande.Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang.
Carol Melissa Cardozo Lozano kan kontaktes på mobil nr. 20701901 eller på mail, carolmelissacl@gmail.com
Carol Melissa Cardozo Lozano kan kontaktes på mobil nr. 20701901 eller på mail, carolmelissacl@gmail.com
Undervisningssted:
Stengård Skole
Triumfvej 1
2800 Kongens Lyngby
Stengård Skole
Triumfvej 1
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Carol Melissa Cardoz Lozano
Lokale:
lokale 10
Holdnr:
24257221
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Spansk III-IV
03-10-2024
19:00 Torsdag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Dette kursus henvender sig til dig, der ønsker at opnå en relativ beherskelse af det spanske sprog i dagligdags kommunikative situationer, såsom at udtrykke dig relativt flydende, forsvare dine synspunkter, producere klare tekster om forskellige emner, fuldt ud forstå komplekse tekster. Holet er målrettet til dig, der ønsker at flytte i en mere professionel sammenhæng, og opholde dig i spansktalende lande.Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang.
Carol Melissa Cardozo Lozano kan kontaktes på mobil nr. 20701901 eller på mail, carolmelissacl@gmail.com
Carol Melissa Cardozo Lozano kan kontaktes på mobil nr. 20701901 eller på mail, carolmelissacl@gmail.com
Undervisningssted:
Stengård Skole
Triumfvej 1
2800 Kongens Lyngby
Stengård Skole
Triumfvej 1
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Carol Melissa Cardoz Lozano
Lokale:
lokale 10
Holdnr:
24257231
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Stop med at gruble – og slip bekymringerne!
05-10-2024
11:00 Lørdag
Hellerup
Optager løbende
Menneskets hjerne er designet til at tænke, men sommetider kan tænkningen tage overhånd.
Måske kender du følelsen, der stille og roligt spirer frem i kroppen, når du begynder at overtænke og gruble over ting og sager? Uhensigtsmæssige bekymringer kan dukke op, og ofte er de helt og aldeles unødige og dræner dig for energi. Er du træt af den følelse? Så er det på tide at lære at styre dit tankemylder – og det kan du godt!
Til dette foredrag vil vi arbejde med mentaltræning, der giver din hjerne nye programmer og energiøvelser, som giver dig energi hele dagen. Du vil blive introduceret til en række teknikker og øvelser, som du selv kan udføre. Øvelserne er lette at gå til og kræver ikke meget, men til gengæld vil de give dig en større indre ro, glæde, energi og overskud.
Kort og godt vil du lære, hvordan du kan styre dit eget tankemylder, reducere dine bekymringer og opnå mere energi i hverdagen. Foredragsholder Heidi Schønberg er cand.phil. fra Københavns Universitet og derudover uddannet i anatomi og bevægelseslære med fokus på stress og indlæring, smerteterapi og kostvejledning.
Måske kender du følelsen, der stille og roligt spirer frem i kroppen, når du begynder at overtænke og gruble over ting og sager? Uhensigtsmæssige bekymringer kan dukke op, og ofte er de helt og aldeles unødige og dræner dig for energi. Er du træt af den følelse? Så er det på tide at lære at styre dit tankemylder – og det kan du godt!
Til dette foredrag vil vi arbejde med mentaltræning, der giver din hjerne nye programmer og energiøvelser, som giver dig energi hele dagen. Du vil blive introduceret til en række teknikker og øvelser, som du selv kan udføre. Øvelserne er lette at gå til og kræver ikke meget, men til gengæld vil de give dig en større indre ro, glæde, energi og overskud.
Kort og godt vil du lære, hvordan du kan styre dit eget tankemylder, reducere dine bekymringer og opnå mere energi i hverdagen. Foredragsholder Heidi Schønberg er cand.phil. fra Københavns Universitet og derudover uddannet i anatomi og bevægelseslære med fokus på stress og indlæring, smerteterapi og kostvejledning.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
05-10-2024 kl. 11:00
Underviser:
Heidi Maria Schønberg
Lokale:
Salen
Holdnr:
2404038
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sund og frisk hjerne
24-10-2024
17:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Vil du gøre en ekstra indsats for at bevare en sund og velfungerende hjerne og reducere risikoen for at udvikle en demenssygdom? Så skal du høre om den sunde hjerne, samt hvorfor risikoen for udvikling af demens øges med alderen.
Du vil få tip til, hvad du umiddelbart kan gå hjem og gøre for at reducere risikoen for demens og dermed bevare en sund, frisk og funktionsdygtig hjerne længst mulig. Vidste du for eksempel at mundens sundhedstilstand har betydning for den sunde hjerne?
Tove har fra sit arbejde stor erfaring med og fokus på forebyggelse af demens, samt hvad man kan gøre for at bibeholde en sund mund og en sund hjerne. Rigtig kost og livsstil er hovedingredienserne.
Tove er ernæringsterapeut, og hendes oplæg er baseret på viden om funktionel medicin.
Du vil få tip til, hvad du umiddelbart kan gå hjem og gøre for at reducere risikoen for demens og dermed bevare en sund, frisk og funktionsdygtig hjerne længst mulig. Vidste du for eksempel at mundens sundhedstilstand har betydning for den sunde hjerne?
Tove har fra sit arbejde stor erfaring med og fokus på forebyggelse af demens, samt hvad man kan gøre for at bibeholde en sund mund og en sund hjerne. Rigtig kost og livsstil er hovedingredienserne.
Tove er ernæringsterapeut, og hendes oplæg er baseret på viden om funktionel medicin.
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Tove Larsen
Lokale:
Byens Sal
Holdnr:
2407505
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Smuk og vild efterårsdekoration
24-10-2024
17:30 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Den vilde natur og private have er fyldt med de smukkeste materialer. Grøftekanterne og vejrabatterne bugner af de fineste blomster og græsser fra forår til efterår.
På denne workshop inspireres vi af den smukke danske natur og haver. Vi lader materialer og former bestemme, hvordan det færdige resultat kommer til at se ud.
Grøftekansinspirerede vaser dekoreret med materialer fundet i grøftekanten, der giver et rustikt og naturligt udtryk.
Dekorationen opbygges af græsser, blomster, grene, mos, forskelligt grønt og bær, og med disse materialer dannes en base, som får vasen og kransen til at se mere 'levende’ ud og måske minder om en tur i haven eller naturen.
Workshoppen
Du får inspiration og instruktion i spændende blomsterbinding.
Du lærer teknikker og får vejledning i blomstervalg, og hvilke materialer du kan plukke i naturen, som man normalt ikke lige får øje på.
Vi arbejder med naturens materialer, grøftekantens græsser, bær, forskelligt grønt, mos og afskårne blomster fra butik.
Værd at vide
Materialer og blomster er indregnet i prisen.
Smukke og vilde dekorative sammensætninger af naturens vilde skønheder, der bringer liv og charme til enhver vase.
En skøn vasepyntning inspireret af sensommerens vilde blomster og græsser.
På denne workshop inspireres vi af den smukke danske natur og haver. Vi lader materialer og former bestemme, hvordan det færdige resultat kommer til at se ud.
Grøftekansinspirerede vaser dekoreret med materialer fundet i grøftekanten, der giver et rustikt og naturligt udtryk.
Dekorationen opbygges af græsser, blomster, grene, mos, forskelligt grønt og bær, og med disse materialer dannes en base, som får vasen og kransen til at se mere 'levende’ ud og måske minder om en tur i haven eller naturen.
Workshoppen
Du får inspiration og instruktion i spændende blomsterbinding.
Du lærer teknikker og får vejledning i blomstervalg, og hvilke materialer du kan plukke i naturen, som man normalt ikke lige får øje på.
Vi arbejder med naturens materialer, grøftekantens græsser, bær, forskelligt grønt, mos og afskårne blomster fra butik.
Værd at vide
Materialer og blomster er indregnet i prisen.
Smukke og vilde dekorative sammensætninger af naturens vilde skønheder, der bringer liv og charme til enhver vase.
En skøn vasepyntning inspireret af sensommerens vilde blomster og græsser.
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-10-2024 kl. 17:30
Underviser:
Susanne Kühn
Lokale:
Laboratoriet, 3.sal
Holdnr:
2476397
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sådan spotter du en løgn
30-10-2024
19:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Peer Kaae fortæller med udgangspunkt i bestsellerbogen ”3 Er Løgnerens
Tal” i dette foredrag om Statement Analysen, der er udviklet af CIA, og som er
det mest præcise værktøj til at afdække om en person lyver.Der findes ikke gode løgnere, men kun dårlige lyttere…Peer Kaae er uddannet Statement Analytiker. I dette foredrag sætter han jer ind i teknikken,
som både CIA og Den Israelske Efterretningstjeneste har udviklet til at gennemskue en løgner.På to timer får du alle redskaberne til at gennemskue bedrag – blot ved at analysere på de
ord, som løgnerens hjerne vælger. CIA har nemlig afdækket en række mønstre i løgnerens
sprog, som Peer Kaae sætter publikum ind i ved talrige eksempler.Peer Kaae vil med udgangspunkt i sin bestsellerbog ”3 Er Løgnerens Tal” også inddrage
publikum - og vise statement-analysen i aktion - både i forhold til hverdagens løgne og hele
vejen op til berømte true-crime-sager som mordet på Olof Palme og John F. Kennedy og
mysteriet om den forsvundne pige Maddie McCann.
Tal” i dette foredrag om Statement Analysen, der er udviklet af CIA, og som er
det mest præcise værktøj til at afdække om en person lyver.Der findes ikke gode løgnere, men kun dårlige lyttere…Peer Kaae er uddannet Statement Analytiker. I dette foredrag sætter han jer ind i teknikken,
som både CIA og Den Israelske Efterretningstjeneste har udviklet til at gennemskue en løgner.På to timer får du alle redskaberne til at gennemskue bedrag – blot ved at analysere på de
ord, som løgnerens hjerne vælger. CIA har nemlig afdækket en række mønstre i løgnerens
sprog, som Peer Kaae sætter publikum ind i ved talrige eksempler.Peer Kaae vil med udgangspunkt i sin bestsellerbog ”3 Er Løgnerens Tal” også inddrage
publikum - og vise statement-analysen i aktion - både i forhold til hverdagens løgne og hele
vejen op til berømte true-crime-sager som mordet på Olof Palme og John F. Kennedy og
mysteriet om den forsvundne pige Maddie McCann.
Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Peer Kaae
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
24218043
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Sådan får og bevarer du et højt energiniveau hele dagen
02-11-2024
11:00 Lørdag
Hellerup
Optager løbende
Din hjerne bestemmer din adfærd. Derfor handler det om at få hjernen i form, så du kan træffe de rigtige beslutninger og få energi.
Vi arbejder med mentaltræning, energiøvelser og kropssprog, som giver hjernen de rigtige programmer. Her får du førstehjælp til din stress, samt et godt forebyggelsesprogram. Derefter beskrives nogle enkle afstressningsteknikker.
Du lærer øvelser, der gør dig mere udholdende, samt teknikker, der styrker hukommelsen og koncentrationsevnen. Du lærer at falde i søvn i en fart og vågne af dig selv uden vækkeur – frisk og veludhvilet.
Vi arbejder med mentaltræning, energiøvelser og kropssprog, som giver hjernen de rigtige programmer. Her får du førstehjælp til din stress, samt et godt forebyggelsesprogram. Derefter beskrives nogle enkle afstressningsteknikker.
Du lærer øvelser, der gør dig mere udholdende, samt teknikker, der styrker hukommelsen og koncentrationsevnen. Du lærer at falde i søvn i en fart og vågne af dig selv uden vækkeur – frisk og veludhvilet.
Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2024 kl. 11:00
Underviser:
Heidi Maria Schønberg
Lokale:
Salen
Holdnr:
2404041
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skulder og nakke workshop
03-11-2024
10:00 Søndag
Charlottenlund
Optager løbende
Til dette foredrag kommer du til at lære om sammenhængen mellem skulder/nakke og armene, brystkassen samt mellemgulvet. Du får øvelser, der træner, styrker, afspænder og afhjælper gener i området. Samtidig kommer vi forbi åndedrættet samt berører problematikker i hals og ansigt. Vi afslutter med afspænding.
Værd at vide
Der vil være øvelser, der er stående, siddende samt liggende. Du skal kunne ligge på en madras og selv komme ned på og op fra gulvet.
Medbring
Kom i løstsiddende tøj og uden parfume. Medbring eget yogabælte, hvis du har et.
Værd at vide
Der vil være øvelser, der er stående, siddende samt liggende. Du skal kunne ligge på en madras og selv komme ned på og op fra gulvet.
Medbring
Kom i løstsiddende tøj og uden parfume. Medbring eget yogabælte, hvis du har et.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
03-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Lokale 22, 2.sal
Holdnr:
2407566
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slip af med fobier
04-11-2024
18:30 Mandag
Kongens Lyngby
Optager løbende
Lider du af fobier? F.eks. en irrationelle frygt som du prøver at komme til livs? Lær at takle skrækken i hverdagen!
Med enkle mentaltræningsøvelser kan du omprogrammere hjernen og blive fri for angst og fobi, så du kan få mere glæde ind i hverdagen og fokusere på de ting, du gerne vil bruge din tid på.
Til foredraget får du øvelser til selvbehandling og viden om, hvordan du ved hjælp af kinesiologien kan teste hjernen. Desuden får du anvisninger på, hvordan angstfyldte reaktioner som flyskræk, højdeskræk, mørkerædsel og angst for små rum kan forebygges.
Med enkle mentaltræningsøvelser kan du omprogrammere hjernen og blive fri for angst og fobi, så du kan få mere glæde ind i hverdagen og fokusere på de ting, du gerne vil bruge din tid på.
Til foredraget får du øvelser til selvbehandling og viden om, hvordan du ved hjælp af kinesiologien kan teste hjernen. Desuden får du anvisninger på, hvordan angstfyldte reaktioner som flyskræk, højdeskræk, mørkerædsel og angst for små rum kan forebygges.
Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 18:30
Underviser:
Heidi Maria Schønberg
Lokale:
Lok.2+3
Holdnr:
2404042
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Store vinoplevelser
04-11-2024
19:00 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Dette er foredragsrækken med smagning for både nye og tidligere kursister, der føler, de befinder sig på et vist niveau mht. viden om vin og erfaring med vinsmagning.
Her er muligheden for ekstraordinære oplevelser med smagning af exceptionelle vine, man normalt ikke selv går ud og køber.
Målgruppen er således både kursister fra tidligere sæsoner – da nye temaer tages op og ”gamle” distrikter, druer og vine tages op på ny og nye årgange, producenter og trends gennemgås – men også deltagere, der har gennemført f.eks. FOFs Vinskole 1 eller 2 og vil smage endnu flere vine og få en endnu dybere indføring i vinens verden, vil have stort udbytte af denne foredragsrække med store vinoplevelser.
Over fem aftener smager vi os gennem enkeltområder og udvalgte temaer fra vinens verden. Ved intens og pædagogisk smagning sideløbende med gennemgang af baggrundshistorier, nyeste trends og sammenhængen mellem druer, vinifikation, jordbund, klima og de enkelte slotte, lærer vi for alvor vinen i glasset at kende.
Grundbegreber som "at blive en dygtigere smager", opbevaring af vin, dekantering m.m. gennemgås løbende. Vi smager nogle af de bedste vine fra områderne – normalt omkring seks forskellige pr. gang.
1. Chablis – kølig hvid bourgogne...
Fra de rigtige vinbønder kan den være meget bedre, end hvad der står på hylderne i supermarkedet. Chablis har ry for at være en udmærket frokostvin, men heller ikke mere. Interessen om de hvide vine samler sig om de berømte kommuner 130 km væk i ”det rigtige bourgogne” syd for Beaune, hvor navne som Meursault, Puligny- og Chassagne-Montrachet i manges optik laver langt bedre – og dyrere – vin end Chablis. Men vælger man sine chablis-vine med omhu – og går man uden om supermarkedernes knaldtilbud, kan man få stor hvid bourgogne, der har en lidt køligere og mere kalket, flintagtig stil, end de førnævnte, berømte kommuner. Den globale opvarmning har foreløbig været et plus for Chablis, hvor der er bedre mulighed for at få druerne modne end ”i gamle dage”.
2. Sydafrika – ikke længere supermarkedsvin
Det går fremad for Sydafrika, der for at par år siden overhalede Frankrig på, hvor meget man eksporterer til Danmark. Vi smager både lokale og internationale druer – røde og hvide vine. Sidst vi havde Sydafrika som tema, konstaterede vi, at kvalitetsniveauet var steget betragteligt i forhold til tidligere – og var virkelig højt. Kan kvaliteten fortsætte med at stige?
3. Fixin – Gevrey-Chambertins lillebror
Gevrey-Chambertin er en af Bourgognes mest kendte vine og kommuner, mens nabokommunen mod nord Fixin på det nærmeste er ukendt. Men Fixin er slet ikke så langt bagefter Gevrey-Chambertin, som de meget lavere priser indikerer. Selv om kommunen ingen grand cru-marker har, er der en del fine 1.cru'er, som typisk koster det halve af vine fra tilsvarende marker i Gevrey-Chambertin. Den globale opvarmning har ligeledes gjort noget godt for Fixin, og vi søger efter store oplevelser i Bourgogne til – efter dagens målestok – fornuftige priser.
4. Alto Adige og Trentino i Norditalien – overraskende gode vine, både røde og hvide
Omkring Bolzano ligger området Alto Adige og lidt syd herfor ligger Trentino. Alto Adige kaldes også Sydtyrol, og selv om området blev givet til Italien efter 1. verdenskrig, har 75% af befolkningen stadig tysk som modersmål. Der er en lille, men seriøs vinproduktion fra kun ca. 5.500 ha. Her laves spændende hvidvine på bl.a. pinot blanc, pinot gris, gewürtztraminer, sauvignon blanc og andre, der når overraskende højder og blandt de røde druer dominerer pinot noir – i Trento er det dog den lokale teroldego-drue. Med stigende kvalitet og global opvarmning er det blevet tid til at tage dette område mere alvorligt og lede efter spændende vine.
5. Bierzo og Toro – Nordspaniens nye stjerner
Bierzo og Toro er de nye trendy nordspanske distrikter, der udfordrer Ribera del Duero og Rioja. I Bierzo laver de spændende rødvine på mencia, som er en saftig og spændstig drue med røde, lyse frugtnuancer, der minder om en blanding af pinot noir og syrah, mens man i Toro laver kraftfulde, mørke rødvine på tempranillo-druen. Der er meget økologi og biodynamik i områderne, og nye vinbønder med spændende idéer etablerer sig. To spændende områder i fremdrift.
Her er muligheden for ekstraordinære oplevelser med smagning af exceptionelle vine, man normalt ikke selv går ud og køber.
Målgruppen er således både kursister fra tidligere sæsoner – da nye temaer tages op og ”gamle” distrikter, druer og vine tages op på ny og nye årgange, producenter og trends gennemgås – men også deltagere, der har gennemført f.eks. FOFs Vinskole 1 eller 2 og vil smage endnu flere vine og få en endnu dybere indføring i vinens verden, vil have stort udbytte af denne foredragsrække med store vinoplevelser.
Over fem aftener smager vi os gennem enkeltområder og udvalgte temaer fra vinens verden. Ved intens og pædagogisk smagning sideløbende med gennemgang af baggrundshistorier, nyeste trends og sammenhængen mellem druer, vinifikation, jordbund, klima og de enkelte slotte, lærer vi for alvor vinen i glasset at kende.
Grundbegreber som "at blive en dygtigere smager", opbevaring af vin, dekantering m.m. gennemgås løbende. Vi smager nogle af de bedste vine fra områderne – normalt omkring seks forskellige pr. gang.
1. Chablis – kølig hvid bourgogne...
Fra de rigtige vinbønder kan den være meget bedre, end hvad der står på hylderne i supermarkedet. Chablis har ry for at være en udmærket frokostvin, men heller ikke mere. Interessen om de hvide vine samler sig om de berømte kommuner 130 km væk i ”det rigtige bourgogne” syd for Beaune, hvor navne som Meursault, Puligny- og Chassagne-Montrachet i manges optik laver langt bedre – og dyrere – vin end Chablis. Men vælger man sine chablis-vine med omhu – og går man uden om supermarkedernes knaldtilbud, kan man få stor hvid bourgogne, der har en lidt køligere og mere kalket, flintagtig stil, end de førnævnte, berømte kommuner. Den globale opvarmning har foreløbig været et plus for Chablis, hvor der er bedre mulighed for at få druerne modne end ”i gamle dage”.
2. Sydafrika – ikke længere supermarkedsvin
Det går fremad for Sydafrika, der for at par år siden overhalede Frankrig på, hvor meget man eksporterer til Danmark. Vi smager både lokale og internationale druer – røde og hvide vine. Sidst vi havde Sydafrika som tema, konstaterede vi, at kvalitetsniveauet var steget betragteligt i forhold til tidligere – og var virkelig højt. Kan kvaliteten fortsætte med at stige?
3. Fixin – Gevrey-Chambertins lillebror
Gevrey-Chambertin er en af Bourgognes mest kendte vine og kommuner, mens nabokommunen mod nord Fixin på det nærmeste er ukendt. Men Fixin er slet ikke så langt bagefter Gevrey-Chambertin, som de meget lavere priser indikerer. Selv om kommunen ingen grand cru-marker har, er der en del fine 1.cru'er, som typisk koster det halve af vine fra tilsvarende marker i Gevrey-Chambertin. Den globale opvarmning har ligeledes gjort noget godt for Fixin, og vi søger efter store oplevelser i Bourgogne til – efter dagens målestok – fornuftige priser.
4. Alto Adige og Trentino i Norditalien – overraskende gode vine, både røde og hvide
Omkring Bolzano ligger området Alto Adige og lidt syd herfor ligger Trentino. Alto Adige kaldes også Sydtyrol, og selv om området blev givet til Italien efter 1. verdenskrig, har 75% af befolkningen stadig tysk som modersmål. Der er en lille, men seriøs vinproduktion fra kun ca. 5.500 ha. Her laves spændende hvidvine på bl.a. pinot blanc, pinot gris, gewürtztraminer, sauvignon blanc og andre, der når overraskende højder og blandt de røde druer dominerer pinot noir – i Trento er det dog den lokale teroldego-drue. Med stigende kvalitet og global opvarmning er det blevet tid til at tage dette område mere alvorligt og lede efter spændende vine.
5. Bierzo og Toro – Nordspaniens nye stjerner
Bierzo og Toro er de nye trendy nordspanske distrikter, der udfordrer Ribera del Duero og Rioja. I Bierzo laver de spændende rødvine på mencia, som er en saftig og spændstig drue med røde, lyse frugtnuancer, der minder om en blanding af pinot noir og syrah, mens man i Toro laver kraftfulde, mørke rødvine på tempranillo-druen. Der er meget økologi og biodynamik i områderne, og nye vinbønder med spændende idéer etablerer sig. To spændende områder i fremdrift.
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Forsamlingen, 1.sal
Holdnr:
2408010
Lektioner:
5
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skarpe hjerner og mentalt overskud – workshop
06-11-2024
13:00 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Oplever du, at opgaver og aktiviteter, der før var nemme og "bare" en del af hverdagen, nu er svære og uoverskuelige. Så er funktionel hjernetræning måske noget for dig?
Workshoppen vil være en kombination af oplæg og praktiske øvelser med redskaber, der giver dig viden om, hvordan vores hjerner arbejder i sammenhæng med hverdagens opgaver og udfordringer, og hvordan vi hele tiden påvirker egen og fælles opgaveløsning.
Vi sætter fokus på de gode præstationer og mulighederne for at lykkes og trives i en travl og krævende hverdag.
Du vil gå fra workshoppen med konkrete redskaber, der understøtter mere fokus og overskud i hverdagen, og som du kan tage med til arbejdsdagen, dagligdagen eller ud i livet fremover.
Flow, kreativitet, samarbejde og evnen til at træffe beslutninger under pres
I en velfungerende hjerne har vi ca. otte pladser i arbejdshukommelsen, vores mentale kapacitet. Lige nu optages de fleste af dine pladser med at læse om denne workshop, men du har sikkert også en tlf. der giver en notifikation, nogen der taler, en tanke på dit næste møde om en time eller aftensmaden i hovedet. Ting, der stjæler pladser i din arbejdshukommelse.
Skarpe hjerner og et mentalt overskud handler om at bruge den mentale kapacitet bedst muligt og holde fokus, hvor det er krævet. Det handler om at udnytte den mentale kapacitet og balancere resurserne mellem egne og fælles opgaver, mål og behov.
Mental sundhed kan trænes og styrkes!
Workshoppen vil være en kombination af oplæg og praktiske øvelser med redskaber, der giver dig viden om, hvordan vores hjerner arbejder i sammenhæng med hverdagens opgaver og udfordringer, og hvordan vi hele tiden påvirker egen og fælles opgaveløsning.
Vi sætter fokus på de gode præstationer og mulighederne for at lykkes og trives i en travl og krævende hverdag.
Du vil gå fra workshoppen med konkrete redskaber, der understøtter mere fokus og overskud i hverdagen, og som du kan tage med til arbejdsdagen, dagligdagen eller ud i livet fremover.
Flow, kreativitet, samarbejde og evnen til at træffe beslutninger under pres
I en velfungerende hjerne har vi ca. otte pladser i arbejdshukommelsen, vores mentale kapacitet. Lige nu optages de fleste af dine pladser med at læse om denne workshop, men du har sikkert også en tlf. der giver en notifikation, nogen der taler, en tanke på dit næste møde om en time eller aftensmaden i hovedet. Ting, der stjæler pladser i din arbejdshukommelse.
Skarpe hjerner og et mentalt overskud handler om at bruge den mentale kapacitet bedst muligt og holde fokus, hvor det er krævet. Det handler om at udnytte den mentale kapacitet og balancere resurserne mellem egne og fælles opgaver, mål og behov.
Mental sundhed kan trænes og styrkes!
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-11-2024 kl. 13:00
Underviser:
Lotte Welløv Borch
Lokale:
Lokale 22, 2.sal
Holdnr:
2420908
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Sang og stemmetræning m. KOL
07-11-2024
10:00 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Kunne du tænke dig at komme til træning en gang om ugen og få styrket din vejrtrækning og synge samtidig? På kurset træner vi fysisk med åndedrættet, så dine lunger kan udnytte den luft du har så meget som overhovedet muligt.
Vi træner vejrtrækningsteknikker og stemmeøvelser, som vil hjælpe dig til at kunne afspænde og kontrollere den luft du ind- og udånder. Derved vil du opleve, at din vejrtrækning bliver bedre, og du får mindre åndenød. I stemmetræningen lærer du teknikker som du kan bruge overalt, hvor du færdes, og vi vil også bruge dem i de sange vi synger på holdet.
Det at synge sammen med andre er også en glæde i sig selv, og du vil opleve et utroligt dejligt fællesskab, som rækker ud over den fysiske træning med kroppen og lungerne.
Værd at vide
Sang og stemmetræning for KOL-ramte er ikke tænkt som 'behandling', men som træning og socialt samvær, der giver glæde.
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.
Vi træner vejrtrækningsteknikker og stemmeøvelser, som vil hjælpe dig til at kunne afspænde og kontrollere den luft du ind- og udånder. Derved vil du opleve, at din vejrtrækning bliver bedre, og du får mindre åndenød. I stemmetræningen lærer du teknikker som du kan bruge overalt, hvor du færdes, og vi vil også bruge dem i de sange vi synger på holdet.
Det at synge sammen med andre er også en glæde i sig selv, og du vil opleve et utroligt dejligt fællesskab, som rækker ud over den fysiske træning med kroppen og lungerne.
Værd at vide
Sang og stemmetræning for KOL-ramte er ikke tænkt som 'behandling', men som træning og socialt samvær, der giver glæde.
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne-Marie Christiansen
Lokale:
Lokale 50, 4.sal
Holdnr:
2455832
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Slovenien – et vinland, der bør opdages
13-11-2024
19:00 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Tag med til denne spændende og utraditionelle smagning med vine fra det smukke centraleuropæiske land Slovenien.
Foruden sneklædte alper, azurblå floder og uhyggelige grotter rummer landet dale og skråninger med frodige vinmarker, som primært ejes af små familiedrevne vingårde.
Landet er småt, huser kun to mio. indbyggere, og er som vinland relativt ukendt. Der er dog dyrket vin i området siden Romerriget, og nogle af verdens tidligste og ældste druesorter stammer netop fra Slovenien.
Vi kommer til at smage vine fra områderne Goriška Brda og Vipavska Dolina, som ligger i forlængelse af hinanden langs grænsen til Italien, som kun er adskilt af en bjergkam og få kilometer fra Adriaterhavet. Her vokser grønne druer som rebula, malvazija, pinela og zelen, som af de små vinbønder ofte vinificeres med skalkontakt, hvilket giver vinen en krydret aromatisk karakter og en orange tone.
Slovenien ligger på breddegrad med Bordeaux, og for de røde druers vedkommende er det da også primært merlot og cabernet sauvignon, som fører sig frem. Flere frankofile vinbønder har de seneste generationer kigget mod vest og har formået at skabe store vine med bordeaux-kvaliteter.
Værd at vide
Aftenen vil byde på både mousserende, hvide, røde og orange vine – i alt syv forskellige.
Vores faste vinforedragsholder, Jesper Hedegaard, får hjælp af vinentusiast Lasse Fisker, som flere gange har besøgt Slovenien og en række af landets bedste vinhuse, som vinene i denne smagning hovedsagelig kommer fra.
Foruden sneklædte alper, azurblå floder og uhyggelige grotter rummer landet dale og skråninger med frodige vinmarker, som primært ejes af små familiedrevne vingårde.
Landet er småt, huser kun to mio. indbyggere, og er som vinland relativt ukendt. Der er dog dyrket vin i området siden Romerriget, og nogle af verdens tidligste og ældste druesorter stammer netop fra Slovenien.
Vi kommer til at smage vine fra områderne Goriška Brda og Vipavska Dolina, som ligger i forlængelse af hinanden langs grænsen til Italien, som kun er adskilt af en bjergkam og få kilometer fra Adriaterhavet. Her vokser grønne druer som rebula, malvazija, pinela og zelen, som af de små vinbønder ofte vinificeres med skalkontakt, hvilket giver vinen en krydret aromatisk karakter og en orange tone.
Slovenien ligger på breddegrad med Bordeaux, og for de røde druers vedkommende er det da også primært merlot og cabernet sauvignon, som fører sig frem. Flere frankofile vinbønder har de seneste generationer kigget mod vest og har formået at skabe store vine med bordeaux-kvaliteter.
Værd at vide
Aftenen vil byde på både mousserende, hvide, røde og orange vine – i alt syv forskellige.
Vores faste vinforedragsholder, Jesper Hedegaard, får hjælp af vinentusiast Lasse Fisker, som flere gange har besøgt Slovenien og en række af landets bedste vinhuse, som vinene i denne smagning hovedsagelig kommer fra.
Undervisningssted:
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Byens Hus, Hellerup
Hellerupvej 24
2900 Hellerup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Jesper Hedegaard
Lokale:
Forsamlingen, 1.sal
Holdnr:
2408013
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Skyggelægning – weekendkursus
16-11-2024
10:00 Lørdag
Kgs. Lyngby
Optager løbende
Har du prøvet at lægge skygger på en tegning, og så ender det med at ligne nogle grå, udtværede klatter? I så fald, er kurset her for dig. I løbet af weekenden vil vi gå i dybden med, hvad det er, der får en skygge til at ligne en skygge, så den giver indtryk af lys og form i en tegning.
Alle er velkomne uanset niveau. Som udgangspunkt tegner vi med blyant, men hvis man har andre redskaber, man kan lide at bruge, er man velkommen til at medbringe dem.
Alle er velkomne uanset niveau. Som udgangspunkt tegner vi med blyant, men hvis man har andre redskaber, man kan lide at bruge, er man velkommen til at medbringe dem.
Undervisningssted:
Lyngby, Atelieret
Lyngby Torv 6
2800 Kgs. Lyngby
Lyngby, Atelieret
Lyngby Torv 6
2800 Kgs. Lyngby
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
Christoffer Gertz Bech
Lokale:
Billedkunstlokale
Holdnr:
2470046
Lektioner:
12
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Samsø i julens tegn
14-12-2024
07:15 Lørdag
Hellerup
Optager løbende
Samsø i julens tegn, transport, smagsprøver, frokost og juleknas. Julen på Samsø er absolut noget helt særligt. De fleste af øens byer er i julehumør.
Vi skal besøge de mest spændende steder under vort ø-ophold.
Efter færgefarten Kalundborg/Ballen kører vi til gårdbutikken i Permelille, hvor vi skal opleve spændende varer i den 500 m2 store butik. Butikken er indrettet i Svanegårdens gamle længe, og man finder alt lige fra spiselige lækkerier til tøj og meget andet. Her trakteres vi med et glas gløgg.
Turen fortsætter herefter til Nordby, hvor vi besøger Nordby Gl. Købmandshandel.
Her er temaet: Smagen af øen. I Baghuset, ligeledes i Nordby, er der julemarked i laden og butikkerne byder busgæster velkommen med en lokalt fremstillet smagsprøve.
I ladens boder vil der være lokale årstidsrelaterede smagsprøver, samt boder med julevarer.
Nordbys idylliske gadekær springes selvfølgelig ikke over, thi her ”juler” man så smukt.
Lidt fra gadekæret ligger Samsø Bryghus med cafe, gårdbutik og eget bryghus.
Udover at stedet brygger øl, dyrker de også økologiske grønsager og har økologiske grise, alt er til salg. Sidste besøg er hos Søster Sidevind, ligeledes en gammel købmandsbutik nu i Besser. Her finder vi en cafe og kan man også gå på opdagelse i butikken, hvor du finder finurlige ting fra en svunden tid.På sejlturen hjem serveres der frokost inkl. drikkevarer inden vi atter er tilbage på Sjælland.
Vi skal besøge de mest spændende steder under vort ø-ophold.
Efter færgefarten Kalundborg/Ballen kører vi til gårdbutikken i Permelille, hvor vi skal opleve spændende varer i den 500 m2 store butik. Butikken er indrettet i Svanegårdens gamle længe, og man finder alt lige fra spiselige lækkerier til tøj og meget andet. Her trakteres vi med et glas gløgg.
Turen fortsætter herefter til Nordby, hvor vi besøger Nordby Gl. Købmandshandel.
Her er temaet: Smagen af øen. I Baghuset, ligeledes i Nordby, er der julemarked i laden og butikkerne byder busgæster velkommen med en lokalt fremstillet smagsprøve.
I ladens boder vil der være lokale årstidsrelaterede smagsprøver, samt boder med julevarer.
Nordbys idylliske gadekær springes selvfølgelig ikke over, thi her ”juler” man så smukt.
Lidt fra gadekæret ligger Samsø Bryghus med cafe, gårdbutik og eget bryghus.
Udover at stedet brygger øl, dyrker de også økologiske grønsager og har økologiske grise, alt er til salg. Sidste besøg er hos Søster Sidevind, ligeledes en gammel købmandsbutik nu i Besser. Her finder vi en cafe og kan man også gå på opdagelse i butikken, hvor du finder finurlige ting fra en svunden tid.På sejlturen hjem serveres der frokost inkl. drikkevarer inden vi atter er tilbage på Sjælland.
Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-12-2024 kl. 07:15
Underviser:
Arrangeret af Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
24227133
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk
Syning – vinterworkshop med 2 sydage
16-01-2025
10:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Sæt et par intensive og hyggelige dage af til fordybelse.
Vi arbejder som udgangspunkt med færdige mønstre, der tilrettes, så de passer dig.
Værd at vide
Du får kyndig vejledning i både tilretning og syteknik undervejs.
Undervisningen henvender sig til alle, både nybegynderen og den mere erfarne.
Vi arbejder som udgangspunkt med færdige mønstre, der tilrettes, så de passer dig.
Værd at vide
Du får kyndig vejledning i både tilretning og syteknik undervejs.
Undervisningen henvender sig til alle, både nybegynderen og den mere erfarne.
Undervisningssted:
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Kulturskolerne, Hellerup
Duntzfelts Allé 8
2900 Hellerup
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-01-2025 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Holdnr:
2479007
Lektioner:
9
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk