Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Skånegymnastik

27-02-2018
15:40 Tirsdag
Hellerup
Optager løbende
Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, strækninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-27-2018 kl. 15:40
Underviser:
Anette Lindell
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
179826
Lektioner:
40,5
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Stavgang - motion som medicin

26-02-2018
09:00 Mandag
Klampenborg
Optager løbende
Stavgang

Undervisningen begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Underviseren instruerer deltagerne i, hvor lange stavene bør være og viser, hvordan den korrekte længde måles. Deltagerne medbringer egne stave, som skal være justerbare. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Dyrehaven
Ved "Den røde port"
2930 Klampenborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-26-2018 kl. 09:00
Underviser:
Birgitte Dath
Lokale:
Stavgang - motion som medicin
Holdnr:
18728
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
GigtSkolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Sang - klassisk og rytmisk

22-02-2018
14:00 Torsdag
Hellerup
Grundlæggende sangteknik, hvor vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i, hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk og viser over pop, musical og jazz til lettere rock. 
Kontakt gerne underviser med spørgsmål og/eller særlige ønsker.
Der er 2-3 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-22-2018 kl. 14:00
Underviser:
Lene Marie Ravn
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
174624
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
2800 Kgs. Lyngby
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sådan kommer du til at sove bedre

06-03-2018
19:00 Tirsdag
Hellerup
Vi sover ca. 1/3 af vores liv. Søvnmangel og søvnforstyrrelser er direkte skadelige for kroppen og kan føre til en række alvorlige sygdomme. De mest almindelige årsager til søvnproblemer er stress, fordøjelsesproblemer og elektromagnetisk stråling. Hvis man er stresset, vil man typisk have svært ved at falde i søvn, vågne midt om natten eller vågne meget tidligt. Med udgangspunkt i den nyeste forskning på området får du her gode råd og brugbare strategier og teknikker til at forbedre din søvn.
Du vil lære: Hvad er normal søvn, hvad er søvnforstyrrelser, døgnrytmer, søvnmønstre og søvnstadier, søvnkvalitet og de syv vigtigste strategier til at få en bedre søvn.





Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-06-2018 kl. 19:00
Underviser:
Charlotte Bech
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
816023
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Sådan bevarer du et højt energiniveau hele dagen

10-03-2018
11:00 Lørdag
Hellerup
Ved kinesiolog, cand.phil. Heidi Schønberg
Din hjerne bestemmer din adfærd. Derfor handler det om at få hjernen i form, så du kan træffe de rigtige beslutninger og få energi. Vi arbejder med mentaltræning, energiøvelser og kropssprog som giver hjernen de rigtige programmer. Du lærer øvelser, som gør dig fysisk stærk og mere udholdende, samt teknikker der styrker hukommelsen og koncentrationsevnen. Du lærer at falde i søvn i en fart og vågne af dig selv uden vækkeur – frisk og veludhvilet.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Heidi Schønberg
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
170532
Lektioner:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
2800 Kgs. Lyngby
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Skriv, så du bliver læst

20-03-2018
18:30 Tirsdag
Gentofte
Måske blogger du eller skriver dagbog? Måske overvejer du at skrive en bog eller få publiceret en
klumme eller et læserbrev i et medie? På kurset får du konkrete redskaber til, hvordan du kan skrive, så
du bliver læst, og så du brænder igennem med dine tekster. Gennem forskellige skriveøvelser får du
hjælp og inspiration til at sætte gang i den kreative skriveproces og i dit eget skriftsprog. Du får indblik i
journalistiske formidlingsteknikker, får viden om genren fortællende journalistik og lærer, hvordan en tekst opbygges bedst muligt i forhold til fortællermodel og synsvinkel. Kurset vil indeholde teksteksempler fra journalistikkens verden, som vi diskuterer og lader os inspirerer af. Du som kursusdeltager skal skrive selv og få feedback fra kursusholderen og de andre deltagere.



Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen
Skolebakken 20
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-20-2018 kl. 18:30
Underviser:
Mette Wallach
Lokale:
lokale 06
Holdnr:
868083
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Sølvværksted

07-04-2018
10:00 Lørdag
Gentofte
Kom til smykkeværksted i løbet af to weekender den 7 - 8 april og den 14 - 15 april
Lav dine helt personlige smykker efter eget design: Halskæder, armbånd, øre- og fingerringe m.m. Du får individuel rådgivning, og det nødvendige værktøj lånes hos læreren. På kurset lærer du alt om smykkefremstilling , f.eks. at save, lodde i sølv og file m.m. Har du gamle smykker, som er i stykker eller bare ikke bruges mere, så tag dem med; de kan måske repareres eller blive til noget nyt og spændende. Hvis du vil arbejde i ægte sølv, kan det købes hos underviseren. Kom og brug et par weekender på en ny og spændende hobby.





Undervisningssted:
Bakkegårdsskolen

2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-07-2018 kl. 10:00
Underviser:
Mogens Eiler
Lokale:
Bakkegårdsskolen
Holdnr:
381470
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Sådan får du dit barn til at sove

10-04-2018
11:00 Tirsdag
Hellerup
Helen Lyng Hansen, der er kendt fra netsundhedsplejerske.dk og forfatter til bestselleren ”Sådan får du dit barn til at sove”, giver nødhjælp til trætte forældre og viser vejen til at få sovende, trygge børn - og til selv at få lukket øjnene.
Kunsten er at forstå dit lille barns søvnmønster, udviklingstrin og behov for tryghed. Når du forstår det, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat. Helen vil give facts om børns søvn og udvikling, som gør det lettere at forstå og tackle søvnproblemerne og hun vil rådgive om, hvordan man kan håndtere forskellige konkrete problemstillinger.
Foredraget er krydret med videocases fra forskellige småbørnsfamilier og der vil være rig lejlighed til at stille spørgsmål.
Familieskolens barselsforedrag er målrettet forældre på barsel, men andre interesserede er naturligvis også velkomne til at deltage. Stemningen er afslappet og børnevenlig, så der er plads til børn, der skal spise, pusles, trøstes osv.
Det foregår i Øregårdssalen på Gentofte Hovedbibliotek. Der er en hyggelig café på biblioteket, hvor du kan spise før eller efter foredraget. Der er gratis parkering og det er i gå afstand fra Hellerup Station.



Undervisningssted:
Gentofte bibliotekerne
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Helen Lyng Hansen
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
87108
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF FAMILIESKOLEN
2840 Holte
T: 45 80 67 00
E: info@familieskolen.dk

Stockholm Opera, Zorn, Carl Larsson -4 dage

04-05-2018
06:50 Fredag
Hellerup
[url|http://gladsaxe.aof.dk/public/dokumenter/afdelinger/gladsaxe/Rejsebeskrivelse_Stockholm_2018.pdf|Se rejsebeskrivelse for turen her]

Opera- og museumstur til Sverige i 4 dage. Stockholm med operaen Tosca og Vasa museet, Zorn museet, Husqarna museet Carl Larssons kunstnerhjem i Sundborn og Dalarhestene. I år har vi arrangeret en dejlig lille ferie til Sverige hvor vi bl.a skal til Stockholm. Her skal vi bo centralt på det charmerende Freys hotel. På ankomstdagen til Stockholm spiser vi middag i Operaen før vi overværer Puccinis vidunderlige og dramatiske opera Tosca, der har været spillet utallige gange siden premieren i 1900. En opera, der indeholder alt det, der skal til for at få dramatik, lidenskab og død til at munde ud i pragtfulde arier og duetter. På anden dagen skal vi på sightseeing i byen, inkl. lille byvandring i Gamle Stan, på rundvisning i Operaen og sluttelig besøge Vasamuseet. Herefter er der lidt tid på egen hånd. Vi spiser middag på hotellet. Om søndagen kører vi til Mora, hvor vi med lokal guide besøger museet for den berømte svenske maler- Zorn. Museet åbnede i 1939 og indeholder dejlige malerier, akvareller, raderinger og skulpturer fra kunstnerens hjemegn. Vi er i Dalarne, hvorfra de berømte Dalarheste i smukke farver kommer, så selvfølgelig standser vi ved Nils Olssons forrentning og værksted for at bese de berømte figurer. Produktionen går tilbage til 1928, hvor to brødre tog et stort lån for at påbegynde fabrikationen efter skoletid. Dagens sidste besøg er den skønne Carl Larsson gård, hvor vi guides rundt en lille time. De fleste kender måske de livagtige kunstværker af Sveriges mest berømte maler Carl og dennes hustru Karin, der fik sin maleruddannelse i Paris i 1880´erne. Overnatningen i Falun er på First Hotel Grand, hvor vi spiser aftensmad og morgenmad om mandagen. På hjemturen standser vi ved Husqvarna museet for at dvæle ved deres mange modeller, der har været en del af utallige menneskers hverdag livet igennem. Turen er med ½ pension og vi kører i komfortabel bus hele vejen. Der er en dansk turleder med alle dage og lokal guide i Stockholm, Mora samt i Carl Larsson museet. Operabilletter samt spisning i Operaen og rundvisning er ligeledes med i arrangementet. Turen er egnet for dårligt gående, da der er korte gåafstande.
Teknisk rejsearrangør: Lyngby Turistfart A/S. Medlem af Rejsegarantifonden nr. 242.




Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
05-04-2018 kl. 06:50
Underviser:
Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
827113
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Spansk - lynkursus - begyndere

12-05-2018
09:00 Lørdag
Hellerup
På disse intensive uge- og weekendkurser for begyndere kan du virkelig mærke, du gør fremskridt.
Vi har fokus på et lille effektivt ordforråd samt at opnå talefærdighed.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-12-2018 kl. 09:00
Underviser:
Marcelo Turcot
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
173895
Lektioner:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
2800 Kgs. Lyngby
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Sprogø,- et gammelt sørøverbosted

18-08-2018
08:25 Lørdag
Hellerup
Det er nu lykkedes at få arrangeret en tur til den spændende ø i Storebælt, Sprogø. Normalt er der ikke adgang til øen, som i dag tjener som fuglerasteplads forår og efterår samt som feriested om sommeren for ganske få og udvalgte familier. Allerede i Stenalderen boede der mennesker på øen, i 900 tallet blev det sørøverborg og i 1157 byggede Kong Valdemar den Store et af Danmarks første fæstningsanlæg. Fundamentet er stadig intakt. Hollænderne fik smag for øen i over 175 år og forlod den først i 1691. Et herberg blev opført i 1571 for strandede gæster, og under Napoleonskrigene tog englænderne ophold på øen i 1810. Siden 1814 har øen været statsejendom med kvindehjem i ca. 40 år, feriekoloni for skolebørn i 1961 - 1976 for så endelig at blive base for Storebæltsbroens byggeri i 1988 - 1998. Nu består øen af både Gl.- og Ny Sprogø, som vi begge skal besøge , den gamle til fods og den nye med bussen. På Gammel Sprogø ser og bestiger vi bakken med Valdemar Den Stores borgfundament, hvor også øen fyr står og på Ny Sprogø kører vi rundt langs ø-kanten og kommer under selveste Storebæltsbroen. Vi hører om øens historie, dens natur og dens fugle og dyr. Efter ca. 2½ timer på Sprogø kører vi til Korsør og spiser frokost på restaurant Laguna.




Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-18-2018 kl. 08:25
Underviser:
Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
826073
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Strikkefestival på Fanø -3 dage

21-09-2018
11:00 Fredag
Hellerup
[url|http://gladsaxe.aof.dk/public/dokumenter/afdelinger/gladsaxe/Strikkefestival_Rejsefolder_2018_2.pdf|Se rejsebeskrivelse for Fanø Strikkefestival her]

Strikkefestivalen på Fanø er et stort tilløbsstykke og flere folk strømmer til år efter år. Vi har derfor arrangeret en tur til festivalen i 2018. Vores base er Fanø Strand, hvor vi overnatter 2 nætter i ferielejligheder. Du skal skal selv tilmelde dig og betale for at deltage i strikkefestivalens aktiviteter. Oplysninger om denne er tilgængelig på www.christel-seyfarth.dk fra den 10.02.18. Søndag efter frokost kører vi hjemad, men skal til sønderjysk kaffebord på Gram Slot. Der er rift om pladserne, så tilmelding skal være AOF Gladsaxe i hænde senest 01.06.18. Endeligt rejseprogram kan rekvireres fra 1/2-18,
Teknisk rejsearrangør: Lyngby Turistfart A/S. Medlem af Rejsegarantifonden nr. 242.





Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-21-2018 kl. 11:00
Underviser:
Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
827053
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Sort Sol og Schackenborg Slot -2 dage

05-10-2018
07:00 Fredag
Hellerup
[url|http://gladsaxe.aof.dk/public/dokumenter/afdelinger/gladsaxe/Sort%20Sol_Rejsefolder_2018_2.pdf|Se rejsebeskrivelse for Sort Sol - klik her]

Oplev eventyret i Tøndemarsken, når op mod ½ million stære på træk opfører luftballetten "Sort sol" ca. 1 time før solnedgang. Vi krydrer miniferien med et ophold i Tønder, hvor vi besøger Kristkirken fra 1500-tallet og "Det gamle Apotek" med over 26.000 varer fordelt i 44 rum. Desuden besøger vi Tønder Museum, med bl.a. vestslesvigsk kunstindustri og sølvarbejder samt Drøsses hus, som er et Kniplingsmuseum. Herefter kører vi ned til Rudbøl Grænsekro for at spise en dejlig dansk frokost. Turen går derefter til Schackenborg Slotskro, hvor vi indlogeres i de smukke værelser. Med varmt tøj, evt. gummifodtøj, og kikkert møder vi naturvejlederen, der vil guide os gennem kogene. Hun ved, hvor stærene har tænkt sig natlogi på vor besøgsaften. Der kan forventes en spadseretur på ca. 1 km hver vej. Aftenen slutter på Schackenborg Slotskro med middag. Efter morgenbuffet skal vi på rundvisning i selveste prins Joakim og prinsesse Maries tidligere private hjem - en helt unik oplevelse som kun meget få personer får adgang til. Herefter kører vi til Ribe, hvor vi skal på byvandring med en fornøjelig lokal guide. Frokost, som er en pariserbøf, indtages på restaurant Sælhunden i Ribe.



Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
10-05-2018 kl. 07:00
Underviser:
Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
827033
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33



Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK