Hold med begyndelsesbogstav "S"

Dette hold er til dig, som ønsker at dyrke skånsom og rolig yoga. Denne yogaform bygger på langsomme, nærværende bevægelser, stillinger med dybe stræk, hvor dit fokus er på øvelsen/stillingen lige nu og på, hvad den gør for dig.

Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær.
Stillingerne arbejder indefra og ud, dybt i dit bindevæv. De bidrager til at balancere dit nervesystem, mindske stress og inviterer din krop til at regenerere sig selv.
Ved at bruge dit åndedræt aktivt tager du del i den selvhealende proces. Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.

Stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber, og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide

Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Et hold, hvor vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt.
Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig at styrke og vedligeholde.
Træningen vil foregå stående og liggende, og vi afslutter med udstrækning.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vil du forbedre din styrke, balance og stabilitet på en sjov og engagerende måde?

På dette hold får du en alsidig træning, der målrettet arbejder med hele din krop. Vi fokuserer på, at kroppen bliver trænet fra yderst til inderst, og øvelserne er skræddersyede til at udfordre dine muskler uden at overbelaste din krop. Gennem øvelserne og træning af dine muskler, vil du mærke en styrket krop, som giver dig motivation til at komme igen.

Vi afslutter hver træning med strækøvelser, der hjælper med at afspænde dine muskler, så du går herfra med en følelse af velvære og styrke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kunne du
godt tænke dig at lære, at synge eller blive bedre til det?
Så er det her
holdet for dig. Vi kommer til at tage udgangspunkt i de sange du elsker at
synge, eller lytte til og bevæger os i forskellige genrer. Undervisning og
niveau tilpasses efter de elever der deltager.

Glæder mig til at møde og
synge med dig/ jer.

NB!. Dette hold er et INTERESSE HOLD - Det vil sige at vi finder en tid når der er minimum 3 interesserede elever. Kontakt suka for at blive skrevet op, ganske uforpligtende.

Der er undervisningsmulighed: Fredag formiddag i tidsrummet 09.00-13:00 (40,5 lektion = 1 time og 20 min af gangen)

Pris PEA: 1.939,00 kr.
Pris almen: 6.153,50 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil dette hold hjælpe dig med at opnå styrke, øge din mobilitet og forbedre din generelle sundhedstilstand. Holdet er skræddersyet specielt til seniorer og tager hensyn til dine individuelle behov og evner.
Du vil blive guidet igennem træningen og sikre, at du udfører øvelserne korrekt og sikkert.
Der vil blive fokuseret på funktionel styrketræning, der hjælper med at forbedre din daglige mobilitet og styrke til at udføre daglige opgaver uden besvær.
Vi kombinerer styrketræning med øvelser, der forbedrer din balance, koordination og stabilitet. Dette er afgørende for at bevare en aktiv og uafhængig livsstil samtidig med, at du forebygger skader og faldulykker.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vores populære seniorhøjskole vil igen i år sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De vil fortælle om deres liv, rejser og oplevelser. Debat og sang er naturligvis også på programmet. Vi mødes ca. hver anden onsdag kl. 10:00-12:00. Efterårsprogram:03.09.25 - Musikken og hjernen - v/Lasse SkovgaardMusik har en utrolig evne til at påvirke os, og videnskaben kan i vidt omfang forklare hvorfor og hvordan. Ny forskning viser nemlig, hvordan toner, rytmer og harmonier i forskellige sammensætninger påvirker forskellige centre i hjernen og dermed både vores tanker, vores følelser og vores krop.
I foredraget hører vi om, hvordan forskellige virkemidler får musikken til at påvirke os så kraftigt. Vi synger og lytter til eksempler undervejs og dykker ned i hjernens musikalske krinkelkroge.17.09.25 - Drama og Dilemmaer – fra journalistens værksted - v/Kristian SlothHvordan følger man med et TV kamera efter dyretransporter langt ind i Rusland, uden at de opdager det? Hvordan reagerer man, når den, man interviewer, pludselig bliver korporlig for rullende kamera?Hvordan beskytter man sin hemmelige kilde? Hvorfor præges megen journalistik af overdramatiserede og sensationsprægede overskrifter. Hvad er god journalistik? Den prisvindende journalist, Kristian Sloth, bruger klip fra egne TV-historier til at fortælle om dette og meget mere i sit foredrag "Drama og Dilemmaer - fra journalistens værksted"01.10.25 - Social kontrol - Tvangsægteskaber - Æresdrab -v/Deniz SerinciUndersøgelser har påvist massiv social kontrol blandt nydanskere; eksempelvis føler hver tredje indvandrerpige ikke, at hun må få en kæreste. I dette foredrag hører vi om årsager, konsekvenser og løsninger på　social kontrol, tvangsægteskaber og æresdrab. Deniz er født i Danmark af kurdiske forældre og er barn af et tvangsægteskab. "Jeg er født ind i social kontrol. Senere studerende jeg historie og Mellemøststudier og fik et fagligt indblik i de dybereliggende årsager til social kontrol, tvangsægteskaber og æresdrab. Det fortæller jeg om i dette foredrag".29.10.25 - Den sorte svane er ikke en enlig svale - v/Gunde OdgaardDe seneste 25 år har snyd, svindel og kriminalitet desværre fået lov til at præge byggeriet, transport og mange andre brancher. I dette foredrag dykker vi ned i, hvordan denne udvikling er blevet en del af det at drive virksomhed og løse opgaver. Samtidig præsenteres konkrete løsninger til at bekæmpe dette problem. Udviklingen i Danmark sættes i perspektiv til det fælleseuropæiske arbejdsmarked og de udfordringer, der ses på tværs af grænserne. Gunde Odgaard har i lige knap 30 år arbejdet i fagbevægelsen, heraf 23 år som sekretariatschef i Bygge-, Anlægs- og Trækartellet. Her har han blandt andet beskæftiget sig med Social Dumping og Arbejdskriminalitet, migrantarbejdere og udenlandske virksomheders indtog på danske byggepladser.12.11.25 - Seniorlivets psykologi - v/Laila ØksnebjergI dette foredrag er der både fokus på livskvalitet i seniorlivet og livslang udvikling, men også på de udfordringer mange ofte møder i seniorlivet, og hvad man kan gøre for at overkomme disse udfordringer. Der tages fat både på det gode liv og på nogle af de svære ting, som mange oplever i seniorlivet, fx at leve med "skavanker", kronisk sygdom og at miste. Vi tager livtag med alderisme og får fokus på hvordan man kan styrke sin trivsel og livsgnist hele livet. Laila Øksnebjerg er neuropsykolog, ph.d. og forskningslektor ved Københavns Universitet. Laila arbejder i det daglige med bl.a.disse temaer i sin praksis. 26.11.25 - Om Otto Brandenburg - v/Lillian Hjorth-WesthBaggårdspumaen blev han ofte kaldt. Mange kender ham og kom til at holde meget af ham. Han spillede og sang så dejligt. To lys på et bord eller Livet er en dejlig gave eller Så længe skuden kan gå osv. Der kunne nævnes mange fantastisk fortolkede sange. Det kunne han, – men han kunne også spille skuespil, lave film og lægge stemme til tegnefilm. Hans talent var meget stort. Otto Brandenburg levede fra 1934 til 2007 og hans liv var lige så farverigt som hans mange roller.10.12.25 -100 års danske cykeleventyr -v/Tore GrønneTore　fortæller om at søge eventyret på to hjul langt ude i verdens vildeste afkroge, hvor de færreste kommer og om at bruge cyklen som en magisk nøgle til at komme tæt på fremmede folk og kulturer – at blive inviteret ind hos bl.a. bevæbnede jihad-sympatisører i Pakistan, nomader i Centralasien og statsløse palæstinensere i flygtningelejre i Libanon. Sideløbende fortæller Tore den　farverige historie fra sin prisvindende bog,　VELO – De danske verdenscyklister,　om danske eventyrere, der i 100 år er trampet ud i verden for at udforske klodens fjerneste afkroge, højeste bjerge og tørreste ørkener. For vi danskere kan noget særligt på cykler – den første europæer, der cyklede verden rundt, var f.eks. en dansker, der satte ud i 1925 med en sovepose, en pistol og 75 øre på lommen.Forårsprogram: 07.01.26 - Et langt liv i politik - v/Mogens LykketoftMogens Lykketoft, fhv. skatte-, finans- og udenrigsminister samt fhv. formand for Socialdemokratiet, Folketinget og FN’s Generalforsamling taler om oplevelser og erfaringer fra et meget langt liv i dansk og international politik. Vi kommer til at tale om det farlige vanvid, der er udløst af Trump – en verden i kaos og Europa i klemme. Også vort forhold til Kina, Indien, Canada m.fl. bliver drøftet.　 Og selvfølgelig kommer vi ind på krigen i Ukraine og Danmarks udfordring med Grønland. Der bliver god tid til spørgsmål.21.01.26 - Den sidste rejse - Et antropologisk perspektiv på livets afslutning - v/Pia Lund PoulsenI dette foredrag tager vi favntag med et tabuiseret emne, som kan være svært at tale om – endda at sætte ord på. Vi tager på en fascinerende rejse rundt i verden og historien og ser på hvordan menneskeheden gennem tiden har forholdt sig til døden som fænomen. Vi ser på hvordan bl.a. ritualer og erindringslandskaber bruges til at skabe mening og fællesskab for de efterladte. Undervejs udforsker vi, hvordan forskellige kulturer og religioner forholder sig til døden og efterlivet. Vi dykker ned i alt fra indonesiske begravelsesfester blandt Toraja-folket, til Grønlands inuittraditioner, islamiske begravelser og skandinavisk minimalisme. Foredraget balancerer mellem det tankevækkende og det humoristiske og giver nye perspektiver på, hvordan vi som mennesker møder livets største fællesnævner: døden.04.02.26 - "Revysangens genklang". - v/Birgitte Antonius og John SkouFå et godt grin, sjove anekdoter og dejlige revyviser! Revysangens Genklang tager publikum med på en hyggelig rejse med revyviser helt tilbage fra revyens start og frem til i dag. Glæd dig til at høre både de sjove og de mere eftertænksomme viser. Revysangens Genklang består af sanger Birgitte Antonius og pianist John Skou. Birgitte og John elsker at formidle revyviserne og de mange historier, der ligger bag sangene. Et stykke kulturhistorie om en særlig dansk revytradition. Igennem showet formidler Birgitte Antonius revyviser fra det omfattende sangkatalog, der strækker sig fra kunstnere som blandt andet Osvald Helmuth, Ludvig Brandstrup, Elga Olga, Lily Broberg, Lisbet Dahl og helt op til vor tids nulevende revystjerner. John Skou kæder sangene sammen med spændende og sjove anekdoter.18.02.26 - Sigøjnere - 1000 år på kanten af Europa - v/Malene Fenger-GrøndahlForedraget baserer sig på bogen　"Sigøjnere - 1000 år på kanten af Europa", som Malene Fenger-Grøndahl har skrevet sammen med sin mand efter møder med romaer i 14 forskellige lande. Gennem tusind år på kanten af de europæiske samfund har romaerne formået at bevare deres eget sprog og en særegen kultur. Fortællingen begynder i Indien, romaernes "moderland", og slutter i Skandinavien, hvor romaerne kæmper for at blive en anerkendt del af et moderne samfund. Undervejs overværer vi religiøse ritualer i Frankrig og deltager i farvestrålende flamencofester i Spanien. Vi følger den barske hverdag i Slovakiets og Tjekkiets grå ghettoer og besøger en by i Makedonien, hvor romaerne har egen borgmester og eget bystyre.04.03.26 - Sri Lanka - En perle i Det Indiske Ocean - v/Camilla KornerupI oldtiden omtalte man Lanka som en eventyrlig ø, rig på guld og perler, rubiner og safirer, hvide månesten og lysende krystaller. Et land med peber og krydderier, med påfugle, aber og elefanter der levede i høje bjerge og dybe skove. De der havde været der, fortalte om skønne velskabte kvinder med langt sort hår, der duftede af olier. Camilla har boet, arbejdet og rejst i Sri Lanka, bl.a. som rejseleder, de seneste 20 år. I foredraget berettes der om den udvikling landet gennemgår netop nu anno 2025/26;　politisk, økonomisk og socialt. der trækkes ligeledes tråde tilbage i historien til de begivenheder der har formet øen og som danner baggrund for hvordan srilankanernes liv ser ud i dag.18.03.26 - Danskheden her og nu – i et historisk perspektiv - v/ Claus Hagen Petersen Hvad er det egentlig, der binder os sammen her til lands? Jeg prøver at give et signalement af danske værdier med et historisk tilbageblik til slutningen af 1700-tallet, hvor den danske nationalfølelse for alvor antog sin karakter. Indfødsretten, sproget, nationale symboler som Dannebrog, nationalsangen og guldhornene og ikke mindst fascinationen af den danske natur skabte en egentlig national identitet. Vi kommer også rundt om de folkelige bevægelser, den danske model og velfærdsstatens udvikling med henblik på spørgsmålet om danske værdier er under pres i dag.15.04.26 - C.L. David – kunstsamler og museumsstifter /v Michelle GarnierI hjertet af København findes et lille kunstmuseum, Davids Samling. Her finder besøgende en af Vestens fineste samlinger af kunst fra den Islamske verden, et fornemt udvalg af ældre europæisk kunst og en udsøgt, mindre repræsentation af nyere dansk maleri, skulptur og keramik. Især de 14 værker af Vilhelm Hammershøi spiller er ganske stor plads. Samlingen blev grundlagt af højesteretssagfører Christian Ludvig David (1878-1960), der selv havde anskaffet grundstammen i samlingen. Michelle Garnier, som er kunsthistoriker og omviser på Davids Samling, vil fortælle om C.L. David og om hvordan samlingen blev til. Det bliver en fortælling om en usædvanlig skæbne, hvor bl.a. anden verdenskrig spiller en meget vigtig rolle.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som
bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og
velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

Pris PEA: 1.757,00 kr.
Pris almen: 2.871,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Giv din krop opmærksomhed og træn den nænsomt. Hele kroppen arbejdes igennem via stabiliserende og styrkende øvelser, hvor der tages hensyn til diverse skavanker.
Alt sammen i en sjov og hyggelig atmosfære.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide

Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kunne du
godt tænke dig at lære, at synge eller blive bedre til det?
Så er det her
holdet for dig. Vi kommer til at tage udgangspunkt i de sange du elsker at
synge, eller lytte til og bevæger os i forskellige genrer. Undervisning og
niveau tilpasses efter de elever der deltager.

Glæder mig til at møde og
synge med dig/ jer.

Pris PEA: 1.919,00 kr.
Pris almen: 3.600,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kunne du
godt tænke dig at lære, at synge eller blive bedre til det?

Så er det her
holdet for dig. Vi kommer til at tage udgangspunkt i de sange du elsker at
synge, eller lytte til og bevæger os i forskellige genrer. Undervisning og
niveau tilpasses efter de elever der deltager.

Glæder mig til at møde og
synge med dig/ jer.

Pris PEA: 1.919,00 kr.
Pris almen: 3.600,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Skånsom gotvedtræning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning.

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Værd at vide

Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov som f.eks. kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og at forøge din livskvalitet.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette er kurset for dig, der har forsket i længere tid og har lyst til at lære noget mere.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner. 
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv. 
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette er kurset for dig, der har forsket i længere tid og har lyst til at lære noget mere.
I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv. Kort sagt, vi får mere 'kød' på vores aner. 
Én af undervisningsgangene vil være en hel dag på et arkiv. 
Hvis du ønsker et mere detaljeret program, er du velkommen til at kontakte underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hold din krop i form og lær at lytte til dens signaler. Vi styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og strækker kroppen igennem, inden vi slutter med afspænding. Hermed banes vejen for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vores populære seniorhøjskole vil igen i år sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De vil fortælle om deres liv, rejser og oplevelser. Debat og sang er naturligvis også på programmet. Vi mødes ca. hver anden onsdag kl. 10:00-12:00. Efterårsprogram:10.09.25 - Drama og dilemmaer - fra journalistens værksted - v/Kristian SlothHvordan følger man med et TV kamera efter dyretransporter langt ind i Rusland, uden at de opdager det? Hvordan reagerer man, når den, man interviewer, pludselig bliver korporlig for rullende kamera? Hvordan beskytter man sin hemmelige kilde? Hvorfor præges megen journalistik af overdramatiserede og sensationsprægede overskrifter og hvad er god journalistik? Den prisvindende journalist, Kristian Sloth, bruger klip fra egne TV-historier til at fortælle om dette og meget mere i sit foredrag "Drama og Dilemmaer - fra journalistens værksted".24.09.25 - 100 års danske cykeleventyr -v/Tore GrønneTore fortæller om at søge eventyret på to hjul langt ude i verdens vildeste afkroge, hvor de færreste kommer og om at bruge cyklen som en magisk nøgle til at komme tæt på fremmede folk og kulturer – at blive inviteret ind hos bl.a. bevæbnede jihad-sympatisører i Pakistan, nomader i Centralasien og statsløse palæstinensere i flygtningelejre i Libanon. Sideløbende fortæller Tore den　farverige historie fra sin prisvindende bog, VELO – De danske verdenscyklister,　om danske eventyrere, der i 100 år er trampet ud i verden for at udforske klodens fjerneste afkroge, højeste bjerge og tørreste ørkener. For vi danskere kan noget særligt på cykler – den første europæer, der cyklede verden rundt, var f.eks. en dansker, der satte ud i 1925 med en sovepose, en pistol og 75 øre på lommen.08.10.25 - Social kontrol - Tvangsægteskaber - Æresdrab - v/Deniz SerinciUndersøgelser har påvist massiv social kontrol blandt nydanskere; eksempelvis føler hver tredje indvandrerpige ikke, at hun må få en kæreste. I dette foredrag hører vi om årsager, konsekvenser og løsninger på　social kontrol, tvangsægteskaber og æresdrab. Deniz er født i Danmark af kurdiske forældre og er barn af et tvangsægteskab. "Jeg er født ind i social kontrol. Senere studerende jeg historie og Mellemøststudier og fik et fagligt indblik i de dybereliggende årsager til social kontrol, tvangsægteskaber og æresdrab. Det fortæller jeg om i dette foredrag".22.10.25 - Den sorte svane er ikke en enlig svale - v/Gunde OdgaardDe seneste 25 år har snyd, svindel og kriminalitet desværre fået lov til at præge byggeriet, transport og mange andre brancher. I dette foredrag dykker vi ned i, hvordan denne udvikling er blevet en del af det at drive virksomhed og løse opgaver. Samtidig præsenteres konkrete løsninger til at bekæmpe dette problem. Udviklingen i Danmark sættes i perspektiv til det fælleseuropæiske arbejdsmarked og de udfordringer, der ses på tværs af grænserne. Gunde Odgaard har i lige knap 30 år arbejdet i fagbevægelsen, heraf 23 år som sekretariatschef i Bygge-, Anlægs- og Trækartellet. Her har han blandt andet beskæftiget sig med Social Dumping og Arbejdskriminalitet, migrantarbejdere og udenlandske virksomheders indtog på danske byggepladser.05.11.25 - Seniorlivets psykologi - v/Laila ØksnebjergI dette foredrag er der både fokus på livskvalitet i seniorlivet og livslang udvikling, men også på de udfordringer mange ofte møder i seniorlivet, og hvad man kan gøre for at overkomme disse udfordringer. Der tages fat både på det gode liv og på nogle af de svære ting, som mange oplever i seniorlivet, fx at leve med "skavanker", kronisk sygdom og at miste. Vi tager livtag med alderisme og får fokus på hvordan man kan styrke sin trivsel og livsgnist hele livet. Laila Øksnebjerg er neuropsykolog, ph.d. og forskningslektor ved Københavns Universitet. Laila arbejder i det daglige med bl.a.disse temaer i sin praksis. 19.11.25 - Revysangens genklang - v/Birgitte Antonius og John Skou Få et godt grin, sjove anekdoter og dejlige revyviser! Revysangens Genklang tager publikum med på en hyggelig rejse med revyviser helt tilbage fra revyens start og frem til i dag. Glæd dig til at høre både de sjove og de mere eftertænksomme viser. Revysangens Genklang består af sanger Birgitte Antonius og pianist John Skou. Birgitte og John elsker at formidle revyviserne og de mange historier, der ligger bag sangene. Et stykke kulturhistorie om en særlig dansk revytradition. Igennem showet formidler Birgitte Antonius revyviser fra det omfattende sangkatalog, der strækker sig fra kunstnere som blandt andet Osvald Helmuth, Ludvig Brandstrup, Elga Olga, Lily Broberg, Lisbet Dahl og helt op til vor tids nulevende revystjerner. John Skou kæder sangene sammen med spændende og sjove anekdoter.03.12.25 - C.L. David – kunstsamler og museumsstifter – v/Michelle GarnierI hjertet af København findes et lille kunstmuseum, Davids Samling. Her finder besøgende en af Vestens fineste samlinger af kunst fra den Islamske verden, et fornemt udvalg af ældre europæisk kunst og en udsøgt, mindre repræsentation af nyere dansk maleri, skulptur og keramik. Især de 14 værker af Vilhelm Hammershøi spiller er ganske stor plads. Samlingen blev grundlagt af højesteretssagfører Christian Ludvig David (1878-1960), der selv havde anskaffet grundstammen i samlingen. Michelle Garnier, som er kunsthistoriker og omviser på Davids Samling, vil fortælle om C.L. David og om hvordan samlingen blev til. Det bliver en fortælling om en usædvanlig skæbne, hvor bl.a. anden verdenskrig spiller en meget vigtig rolle.Forårsprogram: 14.01.26 - Et langt liv i politik - v/Mogens Lykketoft Mogens Lykketoft, fhv. skatte-, finans- og udenrigsminister samt fhv. formand for Socialdemokratiet, Folketinget og FN’s Generalforsamling taler om oplevelser og erfaringer fra et meget langt liv i dansk og international politik. Vi kommer til at tale om det farlige vanvid, der er udløst af Trump – en verden i kaos og Europa i klemme. Også vort forhold til Kina, Indien, Canada m.fl. bliver drøftet.　 Og selvfølgelig kommer vi ind på krigen i Ukraine og Danmarks udfordring med Grønland. Der bliver god tid til spørgsmål. 28.01.26 - Den sidste rejse – Et antropologisk perspektiv på livets afslutning - v/Pia Lund Poulsen I dette foredrag tager vi favntag med et tabuiseret emne, som kan være svært at tale om – endda at sætte ord på. Vi tager på en fascinerende rejse rundt i verden og historien og ser på hvordan menneskeheden gennem tiden har forholdt sig til døden som fænomen. Vi ser på hvordan bl.a. ritualer og erindringslandskaber bruges til at skabe mening og fællesskab for de efterladte. Undervejs udforsker vi, hvordan forskellige kulturer og religioner forholder sig til døden og efterlivet. Vi dykker ned i alt fra indonesiske begravelsesfester blandt Toraja-folket, til Grønlands inuittraditioner, islamiske begravelser og skandinavisk minimalisme. Foredraget balancerer mellem det tankevækkende og det humoristiske og giver nye perspektiver på, hvordan vi som mennesker møder livets største fællesnævner: døden. 25.02.26 - Om Otto Brandenburg - v/Lillian Hjorth-Westh Baggårdspumaen blev han ofte kaldt. Mange kender ham og kom til at holde meget af ham. Han spillede og sang så dejligt. To lys på et bord eller Livet er en dejlig gave eller Så længe skuden kan gå osv. Der kunne nævnes mange fantastisk fortolkede sange. Det kunne han, – men han kunne også spille skuespil, lave film og lægge stemme til tegnefilm. Hans talent var meget stort. Otto Brandenburg levede fra 1934 til 2007 og hans liv var lige så farverigt som hans mange roller. 11.03.26 - Sri Lanka - En perle i Det Indiske Ocean -v/Camilla KornerupI oldtiden omtalte man Lanka som en eventyrlig ø, rig på guld og perler, rubiner og safirer, hvide månesten og lysende krystaller. Et land med peber og krydderier, med påfugle, aber og elefanter der levede i høje bjerge og dybe skove. De der havde været der, fortalte om skønne velskabte kvinder med langt sort hår, der duftede af olier. Camilla har boet, arbejdet og rejst i Sri Lanka, bl.a. som rejseleder, de seneste 20 år. I foredraget berettes der om den udvikling landet gennemgår netop nu anno 2025/26; politisk, økonomisk og socialt. der trækkes ligeledes tråde tilbage i historien til de begivenheder der har formet øen og som danner baggrund for hvordan srilankanernes liv ser ud i dag.25.03.26 - Musikken og hjernen - v/Lasse SkovgaardMusik har en utrolig evne til at påvirke os, og videnskaben kan i vidt omfang forklare hvorfor og hvordan. Ny forskning viser nemlig, hvordan toner, rytmer og harmonier i forskellige sammensætninger påvirker forskellige centre i hjernen og dermed både vores tanker, vores følelser og vores krop.
I foredraget hører vi om, hvordan forskellige virkemidler får musikken til at påvirke os så kraftigt. Vi synger og lytter til eksempler undervejs og dykker ned i hjernens musikalske krinkelkroge. 08.04.26 - Sigøjnere - 1000 år på kanten af Europa - v/Malene Fenger-Grøndahl Foredraget baserer sig på bogen "Sigøjnere - 1000 år på kanten af Europa", som Malene Fenger-Grøndahl har skrevet sammen med sin mand efter møder med romaer i 14 forskellige lande. Gennem tusind år på kanten af de europæiske samfund har romaerne formået at bevare deres eget sprog og en særegen kultur. Fortællingen begynder i Indien, romaernes "moderland", og slutter i Skandinavien, hvor romaerne kæmper for at blive en anerkendt del af et moderne samfund. Undervejs overværer vi religiøse ritualer i Frankrig og deltager i farvestrålende flamencofester i Spanien. Vi følger den barske hverdag i Slovakiets og Tjekkiets grå ghettoer og besøger en by i Makedonien, hvor romaerne har egen borgmester og eget bystyre. 22.04.26 - Danskheden her og nu – i et historisk perspektiv - v/ Claus Hagen Petersen Hvad er det egentlig, der binder os sammen her til lands? Jeg prøver at give et signalement af danske værdier med et historisk tilbageblik til slutningen af 1700-tallet, hvor den danske nationalfølelse for alvor antog sin karakter. Indfødsretten, sproget, nationale symboler som Dannebrog, nationalsangen og guldhornene og ikke mindst fascinationen af den danske natur skabte en egentlig national identitet. Vi kommer også rundt om de folkelige bevægelser, den danske model og velfærdsstatens udvikling med henblik på spørgsmålet om danske værdier er under pres i dag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hvis det er svært at finde tid i hverdagen, så reserver en dag om måneden til at fordybe dig i syning. Du kan komme som nybegynder eller øvet, og du får kyndig vejledning, der passer til præcis dit niveau. Du vælger selv, hvad du vil fordybe dig i. Om det er færdige snitmønstre, som rettes til, så de passer dig, børnetøj eller måske upcycling og reparationer.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvis det er svært at finde tid i hverdagen, så reserver en dag om måneden til at fordybe dig i syning. Du kan komme som nybegynder eller øvet, og du får kyndig vejledning, der passer til præcis dit niveau. Du vælger selv, hvad du vil fordybe dig i. Om det er færdige snitmønstre, som rettes til, så de passer dig, børnetøj eller måske upcycling og reparationer.
Der er masser af inspiration undervejs fra både underviser og de andre kursister.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vil du forbedre din styrke, balance og stabilitet på en sjov og engagerende måde?

På dette hold får du en alsidig træning, der målrettet arbejder med hele din krop. Vi fokuserer på, at kroppen bliver trænet fra yderst til inderst, og øvelserne er skræddersyede til at udfordre dine muskler uden at overbelaste din krop. Gennem øvelserne og træning af dine muskler, vil du mærke en styrket krop, som giver dig motivation til at komme igen.

Vi afslutter hver træning med strækøvelser, der hjælper med at afspænde dine muskler, så du går herfra med en følelse af velvære og styrke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Vil du forbedre din styrke, balance og stabilitet på en sjov og engagerende måde?

På dette hold får du en alsidig træning, der målrettet arbejder med hele din krop. Vi fokuserer på, at kroppen bliver trænet fra yderst til inderst, og øvelserne er skræddersyede til at udfordre dine muskler uden at overbelaste din krop. Gennem øvelserne og træning af dine muskler, vil du mærke en styrket krop, som giver dig motivation til at komme igen.

Vi afslutter hver træning med strækøvelser, der hjælper med at afspænde dine muskler, så du går herfra med en følelse af velvære og styrke.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Her undervises i beklædnings- og modesyning, og vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes dine personlige mål.
Hvordan foregår undervisningen?
Du får hjælp til at klippe stoffet rigtigt og bliver støttet hele vejen gennem syprocessen, herunder prøvninger og tilretninger.
Du lærer metoder til sytekniske detaljer, så det færdige resultat ser professionelt ud.
Værd at vide
Begynder eller øvet? Udgangspunktet er dine behov.
Du skal selv afholde udgifter til div. materialer. På nogle hold udsender underviser et materialebrev før holdstart. Se bemærkningerne under hvert enkelt hold.
Medbring
Der er symaskiner på stedet, men tag meget gerne din egen med, så du kan blive fortrolig med den.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du også begyndt at slægtsforske?
Det har aldrig været nemmere at kaste sig ud i slægtsforskning, end det er i disse år. Alle de væsentligste kilder er scannet og lagt på nettet, og er man i tvivl om noget, kan man hente hjælp i forskellige fora, f.eks. på Facebook, hvor alverdens andre slægtsforskere står parat til at hjælpe én videre.
Så hvorfor gå på kursus? På dette kursus får du en ballast af forskningsmetode og forskningssystematik, så du kan forske bedre og styre uden om de fleste begynderfejl. Du får præsenteret de væsentligste kildegrupper, og hvordan du bruger dem. Hvad du kan finde og ikke finde i de forskellige protokoller og lister. 
Desuden lærer du, hvad slægtsforskning er – og ikke er, og du lærer at genkende faldgruberne på internettet. Dem er der nemlig mange af, og det er ikke altid lige let at skelne det seriøse fra det useriøse.
Endelig får du mulighed for at forske under kyndig vejledning, så tag endelig dit eget materiale med.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs!
På dette hold får du redskaberne til at give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt.
Du vil også få kendskab til de tekniske værktøjer

Støtte
Vejrtrækning
Klang
Frasering
Styrkeforhold
Artikulation
At udvide stemmens registrer samt indsigt i de forskellige registres muligheder

Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning.
Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat.
Værd at vide
Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker tilmelding efter kurset er startet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk