Hold med begyndelsesbogstav "A"

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Holdet for dig der har lyst til at dyrke vandmotion og få det bedre med din krop.Ved hjælp af bevægleser i vandet, enten vandgymnastik eller lettere svømning, får du styrket alle musklerne og forbedret konditionen.

Der tages højde for dine ønsker og behov, men det er en forudsætning at du kan svømme eller er meget fortrolig med vand.

Pris: 2.184,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Rør alle musklerne, styrk balancen, få pulsen op, få sved på panden. Vi synger med til musikken samtidig.

Husk træningstøj og kondisko.

Pris: 1.664,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Rør alle musklerne, styrk balancen, få pulsen op, få sved på panden. Vi synger med til musikken samtidig.
Husk træningstøj og kondisko.

Pris: 1.664,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Vi vil på kurset arbejde med klassisk og rytmisk musik, og du lærer at spille efter noder, becifringer og tabs. Vi vil spille en bred vifte af genrer fra klassisk til rock, pop, musical og filmmusik. Du lærer at spille sammen med andre, akkompagnere dig selv og improvisere. Vi tager udgangspunkt i dine individuelle ønsker og behov. Undervisningen er egnet til både børn, voksne, begyndere og øvede. Jeg er desuden selv aktiv musiker i solo og sammenspilsregi og giver jævnligt koncerter.Har du spørgsmål til undervisningen, er du meget velkommen til at kontakte mig.Tlf 60578161 e-mail: ricardohou807@hotmail.com
 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Aerobic Fitness er glad, energisk motion for kvinder, der gerne vil se godt ud - uden sur træning. Det er ugens friske pust og højdepunkt.
Aerobic Fitness styrker muskulatur og smidighed allround og forbedrer den verbale hukommelse.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi vil på kurset arbejde med klassisk og rytmisk musik, og du lærer at spille efter noder, becifringer og tabs. Vi vil spille en bred vifte af genrer fra klassisk til rock, pop, musical og filmmusik. Du lærer at spille sammen med andre, akkompagnere dig selv og improvisere. Vi tager udgangspunkt i dine individuelle ønsker og behov. Undervisningen er egnet til både børn, voksne, begyndere og øvede. Jeg er desuden selv aktiv musiker i solo og sammenspilsregi og giver jævnligt koncerter.Har du spørgsmål til undervisningen, er du meget velkommen til at kontakte mig.Tlf 60578161 e-mail: ricardohou807@hotmail.com
 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Vi vil på kurset arbejde med klassisk og rytmisk musik, og du lærer at spille efter noder, becifringer og tabs. Vi vil spille en bred vifte af genrer fra klassisk til rock, pop, musical og filmmusik. Du lærer at spille sammen med andre, akkompagnere dig selv og improvisere. Vi tager udgangspunkt i dine individuelle ønsker og behov. Undervisningen er egnet til både børn, voksne, begyndere og øvede. Jeg er desuden selv aktiv musiker i solo og sammenspilsregi og giver jævnligt koncerter.Har du spørgsmål til undervisningen, er du meget velkommen til at kontakte mig.Tlf 60578161 e-mail: ricardohou807@hotmail.com
 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kurset ikke for begyndere, men for dig, der allerede har gennemgået et kursus i akvarel og er fortrolig med de grundlæggende teknikker og materialer. Her skal vi bygge videre på akvarelmaleriets grundteknikker med fast tema, demonstration og motivgennemgang hver gang. Mulighederne for at udtrykke sig med pensler og farver på det hvide papir bliver større og flere, og navnlig friere for den enkelte kursist. Læreren vejleder individuelt under arbejdet, alt efter den enkelte kursists behov - også løbende om yderligere indkøb af bedre materialer. Vi glemmer ikke at have det rart undervejs.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er en investering i dit helbred. Det er mad, der nærer kroppen på alle måder og ovenikøbet er meget indbydende med sine flotte farver. Vi laver mættende hverdagsmad og søde lækkerier, hvor udgangspunktet er, at smagen er i top og antiinflammatoriske råvarer. Fx grøntsager, frugt, krydderier, krydderurter, fisk, nødder, olivenolie og andre gode fedtstoffer. Bliv klædt på til at lave mad, hvor du ved ingredienserne booster dit immunforsvar og vitalitet. Du vil blive sund og glad både indeni og udenpå.
Få mere energi, bedre søvn, mindre stress, flottere hud, super fordøjelse, stabilt blodsukker samt styr på allergi, blodtryk, kolesterol, diabetes og gigt. Ingen gluten eller laktose.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Operaens drømmepar begiver sig i 2023 ud på en stor europaturné. Oplev en operaaften delux med to af vor tids største operasangere, Anna Netrebko og Yusif Evazon. Sammen med Ålborg Symfoniorkester opfører de elskede og gribende arier og duetter fra operaens magiske verden. Operafans over hele verden ved, at når dette uforlignelige par er på scenen sammen, betyder det glans og lidenskab. Selve Malmö Arena blev færdig i 2008 og har plads til ca. 13.700 gæster ved
sportsbegivenheder og ca. 12.500 siddende gæster til andre events. Arenaen
benyttes udover til sportsbegivenheder, især ishocky, også til udstillinger,
private arrangementer ol. Vor gallaaften begynder med bustransport til Malmö Arena. Her trakteres vi med middag i restaurant Nilssons inden vi skal overvære den fantastiske operakoncert.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk