Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Kombihold afspænding/ motion i vand og på land

22-10-2019
12:00 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
På dette hold er der afspænding på land i 45 minutter og efterfølgende træning i varmtvandsbassin i 45 minutter.
Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.
Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.
Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.
Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2019 kl. 12:00
Underviser:
Charlotte Falk-Rønne
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
29700
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Keramik - modellering

21-10-2019
12:30 Mandag
Hellerup
Optager løbende
Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er glaseret og brændt. Du skal påregne udgifter til materialer alt efter forbrug.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-10-2019 kl. 12:30
Underviser:
Helle Øster Steffensen
Lokale:
Keramikværksted
Holdnr:
199819
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Korsang

23-10-2019
16:15 Onsdag
Hellerup
Optager løbende
Koret har efterhånden en del år på bagen. Vi har det sjovt og hyggeligt, og vi har fokus på at skabe flotte harmonier og at få musikken til at swinge. Vi synger rytmiske korsange, viser og årstidens sange i et alsidigt og varieret repertoire, der er sammensat efter deltagernes ønsker og formåen. Korarrangementerne er 2 - 4-stemmige, med hovedsageligt danske eller engelske tekster. Koret er for alle, der har lyst til at synge sammen med andre. Du skal have lyst til at arbejde med sangene og med stemme og udtryk. Det er en fordel, hvis du har erfaring med at synge i kor, men det er ikke et krav. Indstudering af stemmer og tekst foregår i et roligt tempo, så der er tid til at lære udenad, også selvom du ikke kan læse noder eller punkt. Der undervises i stort set alle musikgenrer: klassisk, pop, viser, folkemusik, salmer, brugsguitar, allroundguitar osv. Udgangspunktet er dit ønske og dit behov. Tilbuddet gælder for begyndere, let øvede og viderekomne og planlægges i samarbejde med dig. Guitar kan læres af både unge og ældre. Inden sæsonstart vil de tilmeldte blive ringet op af underviser for klarlæggelse af forløbet. Råd gives naturligvis gerne ved eventuel anskaffelse af ny guitar.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2019 kl. 16:15
Underviser:
Inger Rydal
Lokale:
Lokale anvises ved ankomst
Holdnr:
199814
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Kreativ foto - helt enkelt

22-10-2019
18:00 Tirsdag
Hellerup
Lær at arbejde manuelt med dit kamera.
På dette kursus beskæftiger vi os med den basale, manuelle teknik såsom blænde og lukkertid, samt med hvordan man ved at beherske simpel teknik kan få et mere personligt udtryk i sine billeder. Med udgangspunkt i kunst- og dokumentarfotografiet undersøger vi bl.a. hvordan nogle billeder eksempelvis kan virke ’nære og varme’ mens andre kan forekomme ’distancerede og kolde’, og gennem forskellige kreative opgaver og øvelser får du teknikken ’leget’ ind.
Kurset har fokus på både teknik og indhold med det formål at gøre teknikken lettere tilgængelig, så den til sidst sidder på rygraden og du kan koncentrere dig om det vigtigste, når du fotograferer – nemlig at se dit motiv!
Vær forberedt på hjemmeopgaver.



Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Lisbeth Johansen
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
192305
Lektioner:
25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kreativ Glaskunst

02-11-2019
10:00 Lørdag
Gentofte
Lær at lave smukke ting i glas. Glas er et utroligt spændende materiale at arbejde med. Det er hårdt, det er blødt, det er sprødt, og så giver det uanede muligheder for at lave smukke og anvendelige produkter, såsom figurer, skåle, billeder, fade og meget meget mere. Kun fantasien sætter grænser!
Ved forskellige opgaver, lærer du at blive fortrolig med glassets mange muligheder. Du vil få rig mulighed for at bruge din fantasi, eller blive udfordret og inspireret af underviser. Kort sagt kan du (næsten) lave lige hvad du har lyst til. Så hvis du elsker at være kreativ er kurset her et godt sted at starte. Der kræves ingen forkundskaber for at deltage. Men kurset henvender sig også til øvede.
Du bedes medbringe: papir, blyant, sort tusch, saks, viskestykke og en pincet.




Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jannice Cassandra Hansen
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
964163
Lektioner:
16,5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kreativ Glaskunst - julekursus

16-11-2019
10:00 Lørdag
Gentofte
På dette kursus fokuserer vi på emner relateret til julen, fx juletræer, nisser, engle, hjerter og meget andet. Derudover er der mulighed for lave flotte farverige julegaver eller ting til dig selv. Du får professionel hjælp gennem hele processen.
Alle kan deltage i dette kursus, som både er for helt uerfarne og for let øvede. Underviseren sørger for at have glas til rådighed. Der vil naturligvis være forskel på hvor meget den enkelte deltager producerer, så er du meget produktiv kan det blive nødvendigt at tilkøbe materialer, som afregnes særskilt med underviseren.





Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jannice Cassandra Hansen
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
964203
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kreativ Glaskunst

23-11-2019
10:00 Lørdag
Gentofte
Lær at lave smukke ting i glas. Glas er et utroligt spændende materiale at arbejde med. Det er hårdt, det er blødt, det er sprødt, og så giver det uanede muligheder for at lave smukke og anvendelige produkter, såsom figurer, skåle, billeder, fade og meget meget mere. Kun fantasien sætter grænser!
Ved forskellige opgaver, lærer du at blive fortrolig med glassets mange muligheder. Du vil få rig mulighed for at bruge din fantasi, eller blive udfordret og inspireret af underviser. Kort sagt kan du (næsten) lave lige hvad du har lyst til. Så hvis du elsker at være kreativ er kurset her et godt sted at starte. Der kræves ingen forkundskaber for at deltage. Men kurset henvender sig også til øvede.
Du bedes medbringe: papir, blyant, sort tusch, saks, viskestykke og en pincet.




Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jannice Cassandra Hansen
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
964173
Lektioner:
16,5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kom godt i gang med investering

25-11-2019
19:00 Mandag
Hellerup
Formålet med dette foredrag er at motivere samt komme med en grundig introduktion til investering og gennemgang af de vigtigste begreber på feltet. Efter foredraget er man godt klædt på til at foretage sin første investering. I foredraget gennemgår Sarah følgende emner: Generel begrebsafklaring, Motivation, hvorfor er det vigtigt at investere: Inflation, markedets generelle værdistigning og renters rente-effekten. Værdipapirer, hvad er det: Aktier, obligationer og investeringsforeninger. SKAT. Aktiesparekonto. Diversificering, hvordan stor spredning sikrer lavere risiko. Børsmæglere og platforme. Strategi: Investorprofil. Introduktion til fundamental og teknisk analyse. Børspsykologi.




Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Sarah Ophelia Møss
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
911143
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kreativ Glaskunst - juleweekend

30-11-2019
10:00 Lørdag
Gentofte
På dette kursus fokuserer vi på emner relateret til julen, fx juletræer, nisser, engle, hjerter og meget andet. Derudover er der mulighed for lave flotte farverige julegaver eller ting til dig selv. Du får professionel hjælp gennem hele processen.
Alle kan deltage i dette kursus, som både er for helt uerfarne og for let øvede. Underviseren sørger for at have glas til rådighed. Der vil naturligvis være forskel på hvor meget den enkelte deltager producerer, så er du meget produktiv kan det blive nødvendigt at tilkøbe materialer, som afregnes særskilt med underviseren.





Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jannice Cassandra Hansen
Lokale:
Sproglokale
Holdnr:
964213
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk