Hold med begyndelsesbogstav "K"

Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver
introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller
skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er
glaseret og brændt.

Du skal påregne udgifter til materialer alt efter
forbrug.

Pris PEA:  kr. 8.782,00
Pris almen: kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver
introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller
skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er
glaseret og brændt.

Du skal påregne udgifter til materialer alt efter
forbrug.

Pris:

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver
introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller
skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er
glaseret og brændt. Du skal påregne udgifter til materialer alt efter
forbrug.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver
introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller
skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er
glaseret og brændt. Du skal påregne udgifter til materialer alt efter
forbrug.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Hver anden mandag mødes vi og fordyber os i syning. Kom og sy og design på et hyggeligt hold, hvor der er mulighed for at få hjælp med lige præcis det, du har behov for. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Keramik er et taktilt materiale og kun fantasien sætter grænser. Du bliver
introduceret til forskellige teknikker til at lave skåle, vaser, kopper eller
skulpturer med forskellige former og overflader, som du får med hjem når de er
glaseret og brændt. Du skal påregne udgifter til materialer alt efter
forbrug.

Pris PEA: 2.317,00 kr.
Pris almen: 4.504,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Har du KOL, og er du på udkig efter træning, hvor der er fokus på iltforbrug og åndedrættet? Så er vores RKT-træningshold det rette sted for dig.

RKT står for Rationel Konditions Træning, og på dette hold arbejder vi skånsomt med en træning, der er skræddersyet til personer med KOL. Fokus er på dit iltforbrug og det åndedræt, dine lunger kan trække.

Kom og oplev, hvordan balance har indflydelse på muskelarbejdets styrke, smidighed og afspænding.
Træningen vil give dig en rationel udnyttelse af ilt, og din kondition bliver samtidig forbedret.

Værd at vide
Vi udfører øvelserne enten siddende på en stol eller stående, så du kan træne effektivt og sikkert.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På disse kurser gælder det formgivning, dekorering og glasering af stentøj og porcelæn. Du kan arbejde med brugsgenstande, krukker, kakler eller figurer efter eget ønske.
Hvad enten du er begynder eller erfaren, får du grundig, individuel vejledning, kombineret med fælles gennemgang af teknikker.
Værd at vide
Værktøj og drejeskiver er til rådighed, og alle materialer er inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Akandita er et stort, velklingende og hyggeligt kor under ledelse af dirigent og pianist Ole Jørgensen fra Korsang.dk
Repertoiret er varieret og omfatter viser, pop, rock, jazz og evergreens.
Hver sæson indøves et helt nyt repertoire med cirka 12 sange.
Der synges 3-stemmigt med 2 damestemmer (sopran og alt) og 1 herrestemme (svarende til bariton eller 2.tenor).
Der er tradition for, at præsentere årets repertoire ved en forårskoncert i maj måned, typisk i Helleruplund Kirke.
Nodekendskab er ikke en forudsætning.
Hvis koret er fuldtegnet, kan du tilmelde dig ventelisten.
Har du spørgsmål vedr. deltagelse i koret, kan du kontakte Ole Jørgensen her https://korsang.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

I koret synger vi et alsidigt og varieret repertoire,
der er sammensat efter deltagernes ønsker og formåen. Vi synger primært
rytmiske korsange, viser og årstidens sange.

Sangene kan være ”fællessange” eller arrangeret for kor på 2-3 stemmer, og
teksterne er hovedsageligt danske eller engelske. Koret er for alle, der har
lyst til at synge samen med andre. At have det sjovt og
hyggeligt er vigtigt, så alle er trygge ved at synge sammen. Vi inddrager indimellem bl.a. stemmetræning,
hørelære og sangskrivning – ud fra deltagernes ønsker. Så man skal have lyst
til at arbejde med sangene og med stemme og udtryk.

Det er en fordel, hvis man har erfaring med at synge i
kor, men det er ikke et krav. Indstudering af stemmer og tekst foregår i et
roligt tempo, så der er tid til at lære udenad, også selvom du ikke kan læse
noder eller punkt.

Pris PEA: 1.697,00 kr.
Pris almen: 2.912,00 kr.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Bliv stærkere i kroppen og bevæg dig mere frit og ubesværet. I pilates styrker vi kernemusklerne i mave, ryg og bækken.

Øvelserne er både stående og liggende, og hele kroppen arbejdes igennem. Du får grundig vejledning i øvelserne i afpasset tempo. Du bliver hele tiden udfordret med variationer og nye øvelser. Vi arbejder med kroppens egen vægt og bolde.

Værd at vide

Alle kan deltage, og undervisningen foregår i et let og uhøjtideligt miljø.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen mod at skabe en god sangerkrop. Dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig og klangen fri og god. Det fysiske i stemmen kan trænes ved at fokusere på specifikke muskler, som er vigtigt for en god sangerkrop. Ligesom du kan styrke dine armmuskler ved at løfte vægte, kan du styrke din stemme med de rigtige øvelser.
Hvis du har et specifikt ønske med din sang, vil vi også forsøge at imødekomme dette.
Når du går til sang, kræver det tålmodighed og øvetid hjemme, før det rykker din kunnen for alvor.
Til selve undervisningen tager vi udgangspunkt i sange, som kan udvikle din stemme yderligere. Både deltagere og lærer vælger sange.
Du vil lære sang- og opvarmningsøvelser, som kan hjælpe dig til at nå din stemmes fulde potentiale.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge.Sandra Lind Thorsteinsdóttir kan kontaktes på sandralind9@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen mod at skabe en god sangerkrop. Dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig og klangen fri og god. Det fysiske i stemmen kan trænes ved at fokusere på specifikke muskler, som er vigtigt for en god sangerkrop. Ligesom du kan styrke dine armmuskler ved at løfte vægte, kan du styrke din stemme med de rigtige øvelser.
Hvis du har et specifikt ønske med din sang, vil vi også forsøge at imødekomme dette.
Når du går til sang, kræver det tålmodighed og øvetid hjemme, før det rykker din kunnen for alvor.
Til selve undervisningen tager vi udgangspunkt i sange, som kan udvikle din stemme yderligere. Både deltagere og lærer vælger sange.
Du vil lære sang- og opvarmningsøvelser, som kan hjælpe dig til at nå din stemmes fulde potentiale.  Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Sandra Lind Thorsteinsdóttir kan kontaktes på sandralind9@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen mod at skabe en god sangerkrop. Dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig og klangen fri og god. Det fysiske i stemmen kan trænes ved at fokusere på specifikke muskler, som er vigtigt for en god sangerkrop. Ligesom du kan styrke dine armmuskler ved at løfte vægte, kan du styrke din stemme med de rigtige øvelser.
Hvis du har et specifikt ønske med din sang, vil vi også forsøge at imødekomme dette.
Når du går til sang, kræver det tålmodighed og øvetid hjemme, før det rykker din kunnen for alvor.
Til selve undervisningen tager vi udgangspunkt i sange, som kan udvikle din stemme yderligere. Både deltagere og lærer vælger sange.
Du vil lære sang- og opvarmningsøvelser, som kan hjælpe dig til at nå din stemmes fulde potentiale.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Ved 3 deltagere udvides tiden til 1,5 lektion med 1 lekt. og 15. min.Sandra Lind Thorsteinsdóttir kan kontaktes på sandralind9@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Klaverholdet hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige resultater og motivation til mere.
Alle genrer og ønsker er velkomne - og langt det meste kan lade sig gøre.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Ved 3 deltagere udvides tiden til 1,5 lektion. Udgift til noder må påregnes. Michael Pesek kan kontaktes på mail: pesekviolin@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Klaverholdet, hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige og vedvarende resultater og motivation til mere.
Alle genrer og ønsker er velkomne og langt det meste kan lade sig gøre.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes. Michael Pesek kan kontaktes på mail: pesekviolin@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Få skræddersyet undervisning i klassisk klaver for både begyndere og øvede. Vores erfarne undervisere tilpasser kurset efter dit niveau og dine færdigheder. Vi arbejder bl.a. med teknik, rytme, harmoni og nodelære, men undervisningen tilrettelægges så vidt muligt efter dine behov og ønsker.

Uanset om du er nybegynder eller har spillet klaver i årevis, giver vores klassiske klaverundervisning dig mulighed for at forbedre dine musikalske færdigheder og dygtiggøre dig i klavermusikken.

Værd at vide

Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

For begyndere og øvede.
Undervisningen tager udgangspunkt i dine forudsætninger, og vi arbejder med noder, rytmer, klange, harmonier, becifringer m.m. Vi spiller al slags musik fra Bach og Beatles til filmtemaer.
Værd at vide

Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).

Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Få skræddersyet undervisning i klassisk klaver for både begyndere og øvede. Vores erfarne undervisere tilpasser kurset efter dit niveau og dine færdigheder. Vi arbejder bl.a. med teknik, rytme, harmoni og nodelære, men undervisningen tilrettelægges så vidt muligt efter dine behov og ønsker.

Uanset om du er nybegynder eller har spillet klaver i årevis, giver vores klassiske klaverundervisning dig mulighed for at forbedre dine musikalske færdigheder og dygtiggøre dig i klavermusikken.

Værd at vide

Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Få skræddersyet undervisning i klassisk klaver for både begyndere og øvede. Vores erfarne undervisere tilpasser kurset efter dit niveau og dine færdigheder. Vi arbejder bl.a. med teknik, rytme, harmoni og nodelære, men undervisningen tilrettelægges så vidt muligt efter dine behov og ønsker.

Uanset om du er nybegynder eller har spillet klaver i årevis, giver vores klassiske klaverundervisning dig mulighed for at forbedre dine musikalske færdigheder og dygtiggøre dig i klavermusikken.

Værd at vide

Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Få skræddersyet undervisning i klassisk klaver for både begyndere og øvede. Vores erfarne undervisere tilpasser kurset efter dit niveau og dine færdigheder. Vi arbejder bl.a. med teknik, rytme, harmoni og nodelære, men undervisningen tilrettelægges så vidt muligt efter dine behov og ønsker.

Uanset om du er nybegynder eller har spillet klaver i årevis, giver vores klassiske klaverundervisning dig mulighed for at forbedre dine musikalske færdigheder og dygtiggøre dig i klavermusikken.

Værd at vide

Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

For begyndere og øvede.
Undervisningen tager udgangspunkt i dine forudsætninger, og vi arbejder med noder, rytmer, klange, harmonier, becifringer m.m. Vi spiller al slags musik fra Bach og Beatles til filmtemaer.
Værd at vide

Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).

Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

For begyndere og øvede.
Undervisningen tager udgangspunkt i dine forudsætninger, og vi arbejder med noder, rytmer, klange, harmonier, becifringer m.m. Vi spiller al slags musik fra Bach og Beatles til filmtemaer.
Værd at vide

Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).

Kontakt underviseren direkte for at aftale tidspunkt. Du kan se underviserens kontaktoplysninger til højre. Du er også velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Løbende tilmelding er mulig i nogle tilfælde – kontakt administrationen, hvis du ønsker at tilmelde dig efter, kurset er startet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hør om sæsonens kunstudstillinger i ord og billeder med kunsthistoriker Frederik Lindskov. I en række billedrige foredrag ser vi nærmere på nogle af de aktuelle kunstudstillinger i hovedstadsområdet. Du får introduktion til udvalgte udstillinger med nedslag i enkelte værker, så du har bedre grundlag for at se udstillingen på egen hånd.

16. oktober 2024: Den Hirschsprungske – Hvordan så kvindernes moderne gennembrud ud?

Det moderne Danmarks fødsel har hidtil været regnet som en epoke gjort af visionære mænd, skønt der (selvfølgelig) var en hel stribe toneangivende – men i dag oversete – kvinder fremme i tiden. Som led i ny forskning på området og med afsæt i for offentligheden indtil nu ukendte værker fremdrages bl.a. Anna Ancher, Augusta Dohlmann, Anna Sophie Petersen, Johanne Krebs og Sofie Holten.

11. december 2024: Louisiana – HAVET

I efterårets store temaudstilling om havet bevæger vi os i mere end én forstand ud på dybt vand. Vi besøger det hav, som så mange myter og eventyr er gjort af. Vi længes med søfareren, undersøger med havforskeren og begejstres med kunstneren. Havet er alt. Både livets rejse og den sidste rejse – både drømme og mareridt. Havet udgør trefjerdedel af klodens overflade, og alligevel kender vi det knapt nok.

12. marts 2025: Thorvaldsen – På rejse, med Thorvaldsen og hans venner

Velkommen indenfor på et af landets fineste museer hvor vi skal på rejse med Thorvaldsen og hans venner – bl.a. museets arkitekt M.G. Bindesbøll og maleren Martinus Rørbye. Sammen drog de på årelange rejser sydpå, til Sicilien, Napoli og Rom. Udstillingen kredser om kunstnerfællesskabet, dannelsesrejsen og mødet med fremmede kulturer, men undersøger også mere overordnet hvad det egentlig vil sige at rejse – både fysisk og mentalt – og om der er hold i udsagnet 'undervejs er altings mål'. Hvad fascinerede, hvad bekymrede og hvad var kunstnernes drømme gjort af i denne guldalder i dansk kunst?

9. april 2025: Christiansborg Slot – 25 år med H.M. Dronning Margrethes gobeliner

I anledningen af 25 års jubilæet for indvielsen af Bjørn Nørgaards 17 prægtige gobeliner til H.M. Dronning Margrethe, besøger vi riddersalen på Christiansborg, og går på opdagelse i mere end 1000 års danmarkshistorie. Det tog 60 vævere 10 år at færdigvæve Nørgaards komplekse billedunivers og fortættede persongalleri, og således betragtes gobelinerne i dag nu selv som et stykke danmarkshistorie.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdet er for dig, der har deltaget i et forløb på Tranehaven eller på Diakonissehuset Sankt Lukas Vej, eller for dig, der af andre årsager har brug for netop denne holdtype.

På dette hold har du mulighed for at træne sammen med andre med samme udfordringer.

Vi arbejder med øvelser, som er med til at understøtte din lungefunktion. Fokus er på konditions- og udholdenhedstræning, men vi arbejder også med smidighed, styrke, balance og koordination, så vi kommer hele kroppen godt igennem.

Der vil blive taget hensyn til den enkeltes formåen og træningsbehov. Holdene er små, så der er mulighed for at undervisningen kan blive tilpasset dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdet er for dig, der har deltaget i et forløb i regi af Tranehaven, eller af andre årsager har brug for denne træning. Holdet er for dig, der er stresset, eller dig, der har været igennem et stressende sygdomsforløb, og derfor har brug for mere ro og overskud i hverdagen.

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker meget beroligende på nervesystemet, og det hjælper derfor ved stress og overbelastning.

Øvelserne er lange dybe stræk (2-4 min.), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer, og giver mere ro og balance i krop og sind.

Du behøves ikke have stiftet bekendtskab med yoga før for at deltage på holdet. Der vil være fokus på, at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde. Du vil blive guidet til at mærke kroppen og til at slappe af forskellige steder i kroppen, og derved blive mere nærværende og få ro på tankerne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdet er for dig, der har deltaget i et forløb i regi af Tranehaven, eller af andre årsager har brug for denne træning. Holdet er for dig, der er stresset, eller dig, der har været igennem et stressende sygdomsforløb, og derfor har brug for mere ro og overskud i hverdagen.

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker meget beroligende på nervesystemet, og det hjælper derfor ved stress og overbelastning.

Øvelserne er lange dybe stræk (2-4 min.), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer, og giver mere ro og balance i krop og sind.

Du behøves ikke have stiftet bekendtskab med yoga før for at deltage på holdet. Der vil være fokus på, at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde. Du vil blive guidet til at mærke kroppen og til at slappe af forskellige steder i kroppen, og derved blive mere nærværende og få ro på tankerne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Holdet er for dig, der har deltaget i et forløb i regi af Tranehaven, eller af andre årsager har brug for denne træning. Holdet er for dig, der er stresset, eller dig, der har været igennem et stressende sygdomsforløb, og derfor har brug for mere ro og overskud i hverdagen.

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker meget beroligende på nervesystemet, og det hjælper derfor ved stress og overbelastning.

Øvelserne er lange dybe stræk (2-4 min.), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer, og giver mere ro og balance i krop og sind.

Du behøves ikke have stiftet bekendtskab med yoga før for at deltage på holdet. Der vil være fokus på, at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde. Du vil blive guidet til at mærke kroppen og til at slappe af forskellige steder i kroppen, og derved blive mere nærværende og få ro på tankerne.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Har du allerede erfaring med yoga, og ønsker du at prøver kræfter med kundalini yogaens univers? Så er denne workshop perfekt for dig.

Vi indleder med at styrke krop og bevidsthed gennem en traditionel hatha/vinyasa yogapraksis. Dette inkluderer grundlæggende mobilitetsøvelser, stræk, twists, bøjninger, og indimellem tilføjer vi lidt flow for at stimulere kredsløbet. Åndedrættet i fokus gennem hele praksissen.

Efter en kort afspænding tager vi en lille pause, inden vi går videre til kundalini-delen. Her vil du blive introduceret til kundalini yogaens historie og arbejdet med kundalini-energien i kroppen.
Kundalini yoga består af faste øvelsessekvenser kaldet kriyas. Der findes et meget stort antal kriyas, og til workshoppen skal vi sammen lave den kriya, der hedder "grøn energi og nye muligheder2.
Under kriyaen vil der være musik, og du kan vælge enten at følge rytmen eller lade musikken være et akkompagnement – det er helt op til dig. Det vigtigste er, at du lytter til dit åndedræt og lader det guide dig.

Kom og oplev det dejlige flow af energi gennem din krop, som kundalini yoga giver.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Er du klar til at tage kontrol over kameraet, og vil du løfte dine billeder til nye højder? Hvis du ofte lader dit kamera stå på den grønne AUTO-indstilling, så er dette weekendkursus skræddersyet til dig.

Med udgangspunkt i dit eget kamera vil du få en grundig instruktion i de forskellige tekniske begreber. En viden, som du efterfølgende vil kunne bruge, når du skal tage dine billeder.

Over en weekend lærer du at mestre de halvautomatiske programmer og får styr på de vigtigste knapper og funktioner, så du nemt kan navigere i kameraets mange muligheder. Du vil få hands-on viden om eksponeringstrekanten (ISO, blænde og lukketid), så du kan tage professionelle billeder med manuelle indstillinger. Vi dykker også ned i centrale emner som hvidbalance, fokusering og lysmåling, så du altid får de bedste skud.

Kurset inkluderer praktiske øvelser og fotoopgaver, hvor vi sammen gennemgår og analyserer de billeder, vi hver især tager på holdet.

Medbring

Husk at medbringe dit digitale kamera, manualen der til og et fuldt opladet batteri, så du er klar til at eksperimentere med dine nye færdigheder. Dit kamera skal kunne tage billeder i manuel (M) og halvautomatiske indstillinger.

Værd at vide

Vi tager fortrinsvis billederne udendørs, så husk at klæde dig på efter vejret.
Det kræver ingen forkundskaber at deltage i kurset – kun lysten til at lære og udforske.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tiden ved tangenterne er en god og inspirerende måde at hygge sig med sit barn på, og tit er motivationen større, når man er sammen om det.

Alle er velkomne, begyndere som let øvede. 
Prisen dækker en voksen og et barn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tiden ved tangenterne er en god og inspirerende måde at hygge sig med sit barn på, og tit er motivationen større, når man er sammen om det.

Alle er velkomne, begyndere som let øvede. 
Prisen dækker en voksen og et barn.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen mod at skabe en god sangerkrop. Dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig og klangen fri og god. Det fysiske i stemmen kan trænes ved at fokusere på specifikke muskler, som er vigtigt for en god sangerkrop. Ligesom du kan styrke dine armmuskler ved at løfte vægte, kan du styrke din stemme med de rigtige øvelser.
Hvis du har et specifikt ønske med din sang, vil vi også forsøge at imødekomme dette.
Når du går til sang, kræver det tålmodighed og øvetid hjemme, før det rykker din kunnen for alvor.
Til selve undervisningen tager vi udgangspunkt i sange, som kan udvikle din stemme yderligere. Både deltagere og lærer vælger sange.
Du vil lære sang- og opvarmningsøvelser, som kan hjælpe dig til at nå din stemmes fulde potentiale.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge.Sandra Lind Thorsteinsdóttir kan kontaktes på sandralind9@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Et festligt og alsidigt instrument med mange muligheder for solo, sammenspil og akkompagnement. Vi spiller al slags musik fra folkemusik, viser, hits og evergreens til klassisk.

Kontakt underviser inden tilmelding.

Der er 2-4 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen mod at skabe en god sangerkrop. Dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig og klangen fri og god. Det fysiske i stemmen kan trænes ved at fokusere på specifikke muskler, som er vigtigt for en god sangerkrop. Ligesom du kan styrke dine armmuskler ved at løfte vægte, kan du styrke din stemme med de rigtige øvelser.
Hvis du har et specifikt ønske med din sang, vil vi også forsøge at imødekomme dette.
Når du går til sang, kræver det tålmodighed og øvetid hjemme, før det rykker din kunnen for alvor.
Til selve undervisningen tager vi udgangspunkt i sange, som kan udvikle din stemme yderligere. Både deltagere og lærer vælger sange.
Du vil lære sang- og opvarmningsøvelser, som kan hjælpe dig til at nå din stemmes fulde potentiale.  Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Sandra Lind Thorsteinsdóttir kan kontaktes på sandralind9@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen mod at skabe en god sangerkrop. Dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig og klangen fri og god. Det fysiske i stemmen kan trænes ved at fokusere på specifikke muskler, som er vigtigt for en god sangerkrop. Ligesom du kan styrke dine armmuskler ved at løfte vægte, kan du styrke din stemme med de rigtige øvelser.
Hvis du har et specifikt ønske med din sang, vil vi også forsøge at imødekomme dette.
Når du går til sang, kræver det tålmodighed og øvetid hjemme, før det rykker din kunnen for alvor.
Til selve undervisningen tager vi udgangspunkt i sange, som kan udvikle din stemme yderligere. Både deltagere og lærer vælger sange.
Du vil lære sang- og opvarmningsøvelser, som kan hjælpe dig til at nå din stemmes fulde potentiale.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Ved 3 deltagere udvides tiden til 1,5 lektion med 1 lekt. og 15. min.Sandra Lind Thorsteinsdóttir kan kontaktes på sandralind9@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Et festligt og alsidigt instrument med mange muligheder for solo, sammenspil og akkompagnement. Vi spiller al slags musik fra folkemusik, viser, hits og evergreens til klassisk.

Kontakt underviser inden tilmelding.

Der er 2-4 deltagere pr. hold.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Klaverholdet hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige resultater og motivation til mere.
Alle genrer og ønsker er velkomne - og langt det meste kan lade sig gøre.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Ved 3 deltagere udvides tiden til 1,5 lektion. Udgift til noder må påregnes. Michael Pesek kan kontaktes på mail: pesekviolin@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Klaverholdet, hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige og vedvarende resultater og motivation til mere.
Alle genrer og ønsker er velkomne og langt det meste kan lade sig gøre.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes. Michael Pesek kan kontaktes på mail: pesekviolin@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Deltag i et intensivt sangskriverkursus i musiker og underviser Lars Hartvig Lindeborghs eget studie!

Vi skal arbejde i et kreativt flow, hvor vi laver beats, skriver tekster, laver strygerarrangementer og indspiller med dit instrument. Vi hjælper med at tracke hinanden, klipper vokaler, laver korarrangementer og meget mere.

Der er tre computer-setups til rådighed, så du skal blot komme med alle dine ideer.
Medbring gerne dit hovedinstrument – og glæd dig, for det bliver sjovt!
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader – klaveret kan have mange forskellige roller i musikken – og ofte på samme tid. Uanset om du komponerer, improviserer eller akkompagnerer, skal du konstant være omstillingsparat for at kunne veksle mellem de forskellige roller og stadig lyde overbevisende.

Med undervisning i klaver bygger du et fundament for at udvikle dine musikalske kompetencer og forståelse for musikkens grundlæggende væsen. Ved at give liv og lyd til klaverets 88 tangenter får du indsigt i både rytmisk og klassisk musik.

Hvordan foregår undervisningen?

Klaverundervisningen fokuserer på at løfte dit spil til et konsistent niveau. Vi skal bl.a. arbejde med brugen af udvidede akkorder, relationer mellem skalaer samt værktøjer til improvisation, og du får konkrete teknikker til at udvikle din koordination og rytmeforståelse.

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra bunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Kurset vil give dig redskaberne til at skabe dine egne musikalske udtryk og finde din unikke stil.

Værd at vide

Holdene er med 2-3 deltagere, hvilket giver mulighed for personlig vejledning og udvikling.

Kontakt evt. underviseren, før du tilmelder dig vores klaverundervisning, hvis du har spørgsmål eller vil vide mere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Klaverholdet hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige resultater og motivation til mere.
Alle genrer og ønsker er velkomne - og langt det meste kan lade sig gøre.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgift til noder må påregnes. Underviser: Ronan Perrett - kontakt oplysninger: Tlf: 91649319 - Mail: ronanperrett@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Klaverholdet hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige resultater og motivation til mere.
Alle genrer og ønsker er velkomne - og langt det meste kan lade sig gøre.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgift til noder må påregnes. Underviser: Ronan Perrett - kontakt oplysninger: Tlf: 91649319 - Mail: ronanperrett@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Klaverholdet hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige resultater og motivation til mere.
Alle genrer og ønsker er velkomne - og langt det meste kan lade sig gøre.Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgift til noder må påregnes. Underviser: Ronan Perrett - kontakt oplysninger: Tlf: 91649319 - Mail: ronanperrett@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Brug en dag i vinterferien med introduktion til det spændende kinesiske køkken. På dette vinterferiehold dykker vi ned i den spændende kinesiske madkultur.

Kina er et stort land, og der findes mange forskellige retter. På kurset vil underviseren give dig en kinesisk madoplevelse og introducere til sine egne favoritopskrifter fra det kinesiske køkken, som hun har laver til sin familie ved både højtider og til hverdag.

På workshoppen skal du lære at lave og smage forskellige kinesiske retter. Én af disse er en kinesisk nytårsret, dumpling. De andre er populære kinesiske hverdagsretter med bl.a. kylling og forskellige grønsager, som f.eks. bao, der endda har lagt navn til en Disney kortfilm. Vi lærer også at lave supper og sauce, og vi bruger både oksekød, kylling, rejer og specielle kinesisk svampe.

Til undervisningen er det vores mål, at du til den afsluttende fælles middag vil føle det som om, du spiser på en kinesisk restaurant i Kina – og at du går herfra med følelsen af selv at kunne gå på opdagelse i andre kinesiske delikatesser, så du kan fortsætte derhjemme og imponere familie og gæster.
På holdet er der plads og rum til alle – og her prioriterer vi tiden til at lave maden, samværet og mangfoldigheden.
Medbring

Drikkevarer, viskestykker, karklude, hakkekniv, urtekniv og opbevaringsbokse med låg til retter, der er gode at gemme.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kender du ikke helt funktionerne i din iPhone, iPad eller Mac? På dette kursus får du en grundlæggende forståelse for, hvordan internettet virker; hvad det betyder, at noget ligger i skyen; og du får personlig hjælp og rådgivning, så du får styr på dine Apple-produkter og dermed får det maksimale udbytte ud af alle de smarte funktioner.

Selvom Apple-produkter er nemme at bruge, så kræver det stadigvæk, at det er sat korrekt op, og at du har en basal forståelse for internettet, så du ikke løber sur i noget, som bare altid driller. Det er netop den forståelse, du har med i din bagage, når du har afsluttet dette kursus.
Værd at vide
Medbring dine bærbare Apple-produkter, herunder iPhone, iPad og Mac. Har du en stationær Mac, kan du kontakte FOF på gle@fof.dk, så finder vi ud af det.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kikærter kan meget mere end hummus og falafel.

På dette kursus skal vi lave gryderetter, salater, snacks, brød og desserter med hele kikærter, som vi kender dem, men også med kikærtemel og vandet fra kikærtedåsen, aquafaba, som til nogle opskrifter kan bruges på lige fod med æg.

Kurset er for alle, og du behøver ikke at være rutineret i at lave mad i forvejen.

Efter madlavningen går vi til bords, smager og nyder resultatet!

Medbring

Forklæde, karklude, viskestykker og 2-3 bøtter til evt. rester.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær at lave smukke ting i glas. Glas er et utroligt spændende materiale at arbejde med. Det er hårdt, det er blødt, det er sprødt, og så giver det uanede muligheder for at lave smukke og anvendelige produkter, såsom figurer, skåle, billeder, fade og meget meget mere. Kun fantasien sætter grænser! Gennem forskellige opgaver, lærer du at blive fortrolig med glassets mange muligheder. Du vil få rig mulighed for at bruge din fantasi, eller blive udfordret og inspireret af underviseren. Kort sagt, kan du (næsten) lave lige hvad du har lyst til. Så hvis du elsker at være kreativ, er kurset her et godt sted at starte. Der kræves ingen forkundskaber for at deltage, men kurset henvender sig også til øvede.
Du bedes medbringe:  papir, blyant, sort tusch, saks, viskestykke, pincet og en lille pensel til lim.Materialeudgifter til glasforbrug op til 1 kg. samt brænding indgår i kursusprisen. Evt. materialeforbrug derudover afregnes direkte med underviseren. Der undervises den 1/3, 2/3, 15/3 samt 16/3.
Jannice Cassandra Hansen kan kontaktes på c@ssandra.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Hvad er kærlighed? En kosmisk kraft? Et erotisk begær? Et sprogligt fænomen? En form for sindssyge? De dybe indsigters moder? En guddommelig gave? En god idé? En mystisk følelse?

Fra kulturens vugge til i dag har mennesket funderet over, hvad kærlighed er, og hvordan den viser sig. Og med god grund. For er livet overhovedet værd at leve, hvis man ikke har nogen, man elsker, og nogen, der elsker en?

Dostojevskij sagde det godt: »Helvedet er lidelsen ved, at man ikke mere kan elske.«

Kærlighedens vigtighed kan alle blive enige om. Anderledes vanskeligt er det at beskrive dens væsen. De mangfoldige opfattelser er aflejret i mytologi, filosofi, teologi, psykologi og biologi og har inspireret de største tænkere, forfattere og kunstnere gennem tiderne. Det er disse varierende, provokende, inspirerende og fascinerende bud på kærlighedens væsen, vi skal lade os berige af til dette foredrag.
Illustration: Vævestykket som kærlighedens symbol. Penelopeia modstår bejlernes tilbud og forbliver loyal over for Odysseus. Således væves deres skæbner sammen. Kunstner: John William Waterhouse, Penelopeia og Hendes Bejlere, 1912, Aberdeen Art Gallery & Museums Collections, Aberdeen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

På dette tegnehold skal vi have det sjovt, udforske og afprøve en masse forskellige tegnemetoder, der hjælper os med at tegne anderledes og spændende tegninger.
 
Ved hver mødegang byder underviseren på øvelser og opgaver af varierende længde. Undervejs ser vi også på, hvordan andre kunstnere arbejder og finder inspiration, når de tegner.

Det betyder ikke noget, om du er helt nybegynder og bare har appetit på at tegne, eller om du er en erfaren tegner, som mangler ny inspiration. Selvom du ikke er ekspert, skal du ikke bekymre dig, da vores underviser vil vejlede dig.
Alle er velkomne til at deltage – det vigtigste er, at du er vild med at tegne.

Medbring

Tag gerne en drikkedunk med og lidt frugt.
Værd at vide

Materialer er inkl. i prisen. Ved tilmelding notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes kurset for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Deltag i et intensivt sangskriverkursus i musiker og underviser Lars Hartvig Lindeborghs eget studie!

Vi skal arbejde i et kreativt flow, hvor vi laver beats, skriver tekster, laver strygerarrangementer og indspiller med dit instrument. Vi hjælper med at tracke hinanden, klipper vokaler, laver korarrangementer og meget mere.

Der er tre computer-setups til rådighed, så du skal blot komme med alle dine ideer.
Medbring gerne dit hovedinstrument – og glæd dig, for det bliver sjovt!
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Foredrag, workshop og FrøPopUp med max. 10 deltagere.

Fra jord til bord. Der er en grundlæggende tilfredsstillelse ved selv at dyrke den mad, man skal spise. At dyrke spiselige planter i stedet for græsplæne. At spare penge på madbudgettet og at hente friske grøntsager få meter fra køkkenet – og gerne hele året igennem.

Dette foredrag og efterfølgende workshop er en rejse gennem den mangfoldighed af spiselige planter, vi kan dyrke i vores egne haver. Frugt, bær, nødder, rodfrugter, grøntsager, stauder, blomster og svampe kan også gro i den nemme have, den lille have eller blot til altanen.
Der vil være fokus på både flerårige og enårige planter og introduktion til skovhaver, permakultur og NoDig-dyrkning.
Vi skal snakke om jeres egne haver samt FrøPopUp, hvor man kan få nogle frø med hjem. Underviser Annemarie Sørensen er, udover at være hortonom og havearkitekt, også aktivt medlem af Frøsamlerne, som netop gør et arbejde for at bevare gamle og mere specielle, spiselige planter.

Værd at vide

Workshoppen henvender sig både til nybegyndere og mere erfarne haveejere. Der vil blive sendt infomateriale ud før workshoppen.
For en dybere forståelse for jord, kompost og gødskning, anbefales det at deltage i foredraget: Jord, kompost og gødskning.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

En dag med introduktion til det spændende kinesiske køkken.

Kina er et stort land, og der findes mange forskellige retter. På kurset vil underviseren give dig en kinesisk madoplevelse og introducere til sine egne favoritopskrifter fra det kinesiske køkken, som hun har laver til sin familie ved både højtider og til hverdag.

På workshoppen skal du lære at lave og smage forskellige kinesiske retter. Én af disse er en kinesisk nytårsret, dumpling. De andre er populære kinesiske hverdagsretter med bl.a. kylling og forskellige grønsager, som f.eks. bao, der endda har lagt navn til en Disney kortfilm. Vi lærer også at lave supper og sauce, og vi bruger både oksekød, kylling, rejer og specielle kinesisk svampe.

Billeder fra undervisningen. Foto: Lei Hou.
Til undervisningen er det vores mål, at du til den afsluttende fælles middag vil føle det som om, du spiser på en kinesisk restaurant i Kina – og at du går herfra med følelsen af selv at kunne gå på opdagelse i andre kinesiske delikatesser, så du kan fortsætte derhjemme og imponere familie og gæster.
På holdet er der plads og rum til alle – og her prioriterer vi tiden til at lave maden, samværet og mangfoldigheden.

Billeder fra undervisningen. Foto: Lei Hou.
Medbring

Drikkevarer, viskestykker, karklude, hakkekniv, urtekniv og opbevaringsbokse med låg til retter, der er gode at gemme.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kikærter kan meget mere end hummus og falafel.

På dette kursus skal vi lave gryderetter, salater, snacks, brød og desserter med hele kikærter, som vi kender dem, men også med kikærtemel og vandet fra kikærtedåsen, aquafaba, som til nogle opskrifter kan bruges på lige fod med æg.

Kurset er for alle, og du behøver ikke at være rutineret i at lave mad i forvejen.

Efter madlavningen går vi til bords, smager og nyder resultatet!

Medbring

Forklæde, karklude, viskestykker og 2-3 bøtter til evt. rester.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Hvilken rolle spiller kunsten i kirken den dag i dag?

Tag med kunsthistoriker Helene Lykke Evers på rundvisning i Dyssegårdskirken, hvor kunstneren Peter Brandes har udsmykket kirkerummet med farvestrålende glasmosaikker, et kæmpemæssigt billedtæppe og ikke mindst en strålende gylden port.
 
Du få historien om kirken, arkitekturen og udsmykningen samt de arkitekter og kunstnere, der har skabt de iøjnefaldende udsmykninger.

Vi giver os god tid, så der er mulighed for at opleve og fornemme selve rummet og dets særlige æstetik, lyssætning og arkitektur.
Øverste billede: Klaus Alexander Seistrup, 2005.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kender du ikke helt funktionerne i din iPhone, iPad eller Mac? På dette kursus får du en grundlæggende forståelse for, hvordan internettet virker; hvad det betyder, at noget ligger i skyen; og du får personlig hjælp og rådgivning, så du får styr på dine Apple-produkter og dermed får det maksimale udbytte ud af alle de smarte funktioner.

Selvom Apple-produkter er nemme at bruge, så kræver det stadigvæk, at det er sat korrekt op, og at du har en basal forståelse for internettet, så du ikke løber sur i noget, som bare altid driller. Det er netop den forståelse, du har med i din bagage, når du har afsluttet dette kursus.
Værd at vide
Medbring dine bærbare Apple-produkter, herunder iPhone, iPad og Mac. Har du en stationær Mac, kan du kontakte FOF på gle@fof.dk, så finder vi ud af det.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Da Pink Floyd og Roger Waters opdagede verden udenfor
Foredragskoncert med levende musik ved Thomas Ulrik Larsen om Pink Floyds rejse fra psykedelia til rock-realisme. Roger Waters’ sangtekster er i fokus. Pink Floyd debuterede i flowerpower-året 1967, og en lovende karriere ventede de legesyge Cambridge-drenge. Gruppens ledestjerne og sangskriver, Syd Barrett, brændte hurtigt ud på grund af stofmisbrug og musikbranchens evige krav om hits. Men bandet overlevede til alles overraskelse tabet af både frontfigur og ildsjæl.De følgende år var pakket med eksperimenter og forsøg på at genfinde melodien. Først da Pink Floyd i 1970 sagde farvel til psykedelia og stileksperimenter og begyndte at skrive sange med mennesker og deres relationer og følelser som tema, trådte kvartetten, og især den nye kaptajn, Roger Waters, i karakter. Teksterne blev vigtigere, og Waters’ sikre greb om pennen var det, der gjorde de kommende års Pink Floyd-udgivelser til koncept-album med substans. Roger Waters skrev primært i genren klartekst (rocklyrik uden metaforer), men hele albummet ”Animals” (1977) var tekstmæssigt bygget op som en dyrefabel over konkurrencesamfundet. Waters’ udsyn, som både rummede det nihilistiske og det forsonende, blev på mange måde det manglende led mellem 60’ernes beatmusik og sen-70’ernes punk. Fra sangen "If" (Atom Heart Mother, 1970) frem til “Two Suns in the Sunset” (The Final Cut, 1983) følger vi Pink Floyds færden i den virkelige verden. Thomas spiller intime soloudgaver af sangene ”If”, ”Set the Controls”, ”Echoes”, “Free Four”, “Breathe”, “Brain Damage”, “Welcome To The Machine”, “Nobody Home” og “Two Suns In The Sunset”. I sidste ende har Pink Floyd alle dage været et psykedelisk band. For ordet ”psykedelisk” betyder slet og ret, at sindet og følelserne kommer til syne. Ikke mindst gennem teksterne. Thomas Ulrik Larsen er foredragsholder, sangskriver, musiker, underviser og musikjournalist. Thomas Ulrik Larsen sad i ekspertstolen i Gomorgen Danmark, da Pink Floyds mastermind, Roger Waters, optrådte i Parken i 2011. Thomas var også medvært på DR P6 Beat i heldagsudsendelsen, ”P6 Beat elsker Pink Floyd” i november 2014.Hans musikalske solo-alias, Lysår, har udgivet tre album. Thomas Ulrik Larsen var i seks år musiker og kapelmester i The Pink Floyd Project, som regnes for at være et af de bedste Pink Floyd-hyldestbands i verden. Thomas Ulrik Larsen har været musikalsk leder på 150 koncerter med Pink Floyds musik.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Mød DR-journalist og cavlingprisvinder Jacob Kragelund til et underholdende og tankevækkende foredrag om flosset moral og fusk. Du får som publikum et blik bag facaden i DR's populære tv-program »Kontant«, når manden bag programmet fortæller, hvordan han jagter skurkene og stiller dem til regnskab!

Du forarges sikkert også over alle de plattenslagerne, du læser og hører om, og som du ser uge efter uge i »Kontant« på DR. Med udspekulerede metoder bedrager svindlerne helt almindelige mennesker.

Til dette foredrag løfter Jacob Kragelund sløret for, hvordan historierne bliver til, og hvordan det lykkes at afsløre Danmarks mest samvittighedsløse svindlere. Hør bl.a. om Jacob Kragelunds personlige overvejelser, og hvordan han forbereder sig til en konfrontation, der kan ende med at blive ubehagelig.

Glæd dig til et foredrag med en masse spændende og sjove tv-klip, og få indblik i nogle af de historier, der aldrig bliver fortalt på skærmen!

Du får selvfølgelig også rig lejlighed til at stille spørgsmål til Jacob Kragelund.

Om Jacob Kragelund 

Jacob Kragelund er uddannet journalist fra Danmarks Journalisthøjskole i 2002. Han har lavet en række afslørende tv-dokumentarer på både DR og TV 2. Bl.a. »Pigen, der ikke ville dø« og »Moskeerne bag sløret«. Han har desuden været vært på den populære dokumentarserie »Forsvundne Danskere« på DR1.

Inden Jacob Kragelund begyndte at arbejde med tv-dokumentar, har han været tilrettelægger, vært og redaktør på flere forskellige DR-programmer, bl.a. TV-Avisen, aktualitetsmagasinet »Dagens Danmark« og forbrugerprogrammerne »Rene ord for pengene«, »Konsum« og »Rabatten«. Han har vundet flere tv-priser og har været nomineret til bl.a. Billed-Bladets tv-guld for bedste tv-dokumentar samt Cavlingprisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

En dag med introduktion til det spændende kinesiske køkken.

Kina er et stort land, og der findes mange forskellige retter. På kurset vil underviseren give dig en kinesisk madoplevelse og introducere til sine egne favoritopskrifter fra det kinesiske køkken, som hun har laver til sin familie ved både højtider og til hverdag.

På workshoppen skal du lære at lave og smage forskellige kinesiske retter. Én af disse er en kinesisk nytårsret, dumpling. De andre er populære kinesiske hverdagsretter med bl.a. kylling og forskellige grønsager, som f.eks. bao, der endda har lagt navn til en Disney kortfilm. Vi lærer også at lave supper og sauce, og vi bruger både oksekød, kylling, rejer og specielle kinesisk svampe.

Billeder fra undervisningen. Foto: Lei Hou.
Til undervisningen er det vores mål, at du til den afsluttende fælles middag vil føle det som om, du spiser på en kinesisk restaurant i Kina – og at du går herfra med følelsen af selv at kunne gå på opdagelse i andre kinesiske delikatesser, så du kan fortsætte derhjemme og imponere familie og gæster.
På holdet er der plads og rum til alle – og her prioriterer vi tiden til at lave maden, samværet og mangfoldigheden.

Billeder fra undervisningen. Foto: Lei Hou.
Medbring

Drikkevarer, viskestykker, karklude, hakkekniv, urtekniv og opbevaringsbokse med låg til retter, der er gode at gemme.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Deltag i et intensivt sangskriverkursus i musiker og underviser Lars Hartvig Lindeborghs eget studie!

Vi skal arbejde i et kreativt flow, hvor vi laver beats, skriver tekster, laver strygerarrangementer og indspiller med dit instrument. Vi hjælper med at tracke hinanden, klipper vokaler, laver korarrangementer og meget mere.

Der er tre computer-setups til rådighed, så du skal blot komme med alle dine ideer.
Medbring gerne dit hovedinstrument – og glæd dig, for det bliver sjovt!
Medbring din egen laptop med musikprogram installeret og evt. egne høretelefoner. For spørgsmål om lån af computer skal du kontakte din underviser.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

 
Kokedama betyder ”mos-bold” på japansk, og det er en stil indenfor japansk havekunst, hvor mos/kokos/jute er vævet sammen med jord og plante for at danne en hængende have. En kokedama kan opretholdes i lang tid og med minimal pleje og vand.

 

Fotos taget af underviser Safi Hansen.

På denne workshop vil du først få demonstreret, hvordan man laver, former og hænger mosbolden op. Efterfølgende arbejder du med to forskellige typer kokedama inspireret af efteråret: Én med mos og én med kokos, som du efterfølgende kan tage med hjem.

Vi gennemgår også, hvordan du passer dine kokedama på kort og lang sigt, ligesom du introduceres til andre typer kokedama, som du måske selv kan tage fat på at lave derhjemme.
 

Fotos taget af underviser Safi Hansen.
Værd at vide

Kursusprisen er inkl. materialer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Kikærter kan meget mere end hummus og falafel.

På dette kursus skal vi lave gryderetter, salater, snacks, brød og desserter med hele kikærter, som vi kender dem, men også med kikærtemel og vandet fra kikærtedåsen, aquafaba, som til nogle opskrifter kan bruges på lige fod med æg.

Kurset er for alle, og du behøver ikke at være rutineret i at lave mad i forvejen.

Efter madlavningen går vi til bords, smager og nyder resultatet!

Medbring

Forklæde, karklude, viskestykker og 2-3 bøtter til evt. rester.

Værd at vide

Råvarer er inkl. i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Koppel-familien er en af de mest betydningsfulde familier i det danske musik- og kunstmiljø. Til dette foredrag tager det ikoniske kunstnerægtepar Ulla og Anders Koppel dig på en rejse gennem fem årtiers fantastiske fortællinger i kunstens, familiens og kærlighedens navn.

Orkestrene Savage Rose og Bazaar samt teatergruppen Solvognen har sat uvurderligt aftryk på den danske musik- og kunstscene. Fortællingen om Ulla og Anders Koppels eget musikalske og kunstneriske liv er omdrejningspunktet for ægteparrets medrivende og rørende historie.

Hør dem fortælle om deres familie, om efterkrigstidens 50’ere, om hippietidens kulturelle nybrud og om de store personligheder, de gennem deres liv har mødt og arbejdet med. Ulla og Anders Koppel krydrer det levende foredrag med sange, musik, digte og beskrivelser af mange sider af det kreative skabende univers, de har levet i og arbejdet med igennem et helt liv.

Du kommer helt ind under huden på et unikt liv i evig bevægelse, 55 års ægteskab, og en begejstring over fortsat at arbejde passioneret, selvom man for længst har passeret de 70. Og du kommer naturligvis til at høre om den menneskelige og kunstneriske arv, parret har givet videre til deres tre mindst lige så kendte børn, Sara, Marie Carmen og Benjamin, som nu på hver deres måde bærer den kunstneriske fakkel videre.

Om Ulla og Anders Koppel

Anders Koppel (komponist og musiker) er søn af komponisten Herman D. Koppel, medstifter af Savage Rose og Bazaar og har komponeret musik til et utal af balletter, film, skuespil, musicals og klassiske værker. Ulla Koppel (skuespiller, teaterinstruktør, sanger og forfatter) har som skuespiller, instruktør og manuskriptforfatter været en markant personlighed i det danske teatermiljø gennem flere årtier. De senere år har hun primært arbejdet med billedkunst. Parret har været gift i 55 år og har tre børn: animator Sara Koppel, sanger Marie Carmen Koppel samt musiker og forfatter Benjamin Koppel.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Lær, hvad overlockeren kan, før du køber den. Eller lær hvordan du som nybegynder får glæde af din maskine.

Vi kommer bl.a. igennem:

Sømme og deres anvendelse
Indstilling af overlockeren efter materialevalg
Afprøvning af standardudstyr
Gennemgang af de vigtigste trykfødder, tilbehør og muligheder
Trådspændinger og trådning

Du lærer desuden om endehæftninger, hjørner, kanter, rundinger, valg af tråd, syning med forskellige tråde i forskellige stoffer.
Du afprøver mulighederne på en række nyttige syprøver efter eget valg.

En overlocker kan næsten det hele, men bl.a. knaphuller og lynlåse syer vi på almindelige symaskine.

Værd at vide

Du kan medbringe din egen overlock-maskine, eller du kan låne en på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

En dag med introduktion til det spændende kinesiske køkken.

Kina er et stort land, og der findes mange forskellige retter. På kurset vil underviseren give dig en kinesisk madoplevelse og introducere til sine egne favoritopskrifter fra det kinesiske køkken, som hun har laver til sin familie ved både højtider og til hverdag.

På workshoppen skal du lære at lave og smage forskellige kinesiske retter. Én af disse er en kinesisk nytårsret, dumpling. De andre er populære kinesiske hverdagsretter med bl.a. kylling og forskellige grønsager, som f.eks. bao, der endda har lagt navn til en Disney kortfilm. Vi lærer også at lave supper og sauce, og vi bruger både oksekød, kylling, rejer og specielle kinesisk svampe.

Billeder fra undervisningen. Foto: Lei Hou.
Til undervisningen er det vores mål, at du til den afsluttende fælles middag vil føle det som om, du spiser på en kinesisk restaurant i Kina – og at du går herfra med følelsen af selv at kunne gå på opdagelse i andre kinesiske delikatesser, så du kan fortsætte derhjemme og imponere familie og gæster.
På holdet er der plads og rum til alle – og her prioriterer vi tiden til at lave maden, samværet og mangfoldigheden.

Billeder fra undervisningen. Foto: Lei Hou.
Medbring

Drikkevarer, viskestykker, karklude, hakkekniv, urtekniv og opbevaringsbokse med låg til retter, der er gode at gemme.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen. Af hensyn til planlægning og indkøb lukkes madkurser for tilmelding ca. 7 dage før kursusstart. Tilmeld dig derfor gerne i god tid, så du er sikret en plads.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Praktisk workshop, der efter gennemgang af fodens biomekanik vil indeholde bevægelighedsøvelser, balance og styrke samt massage- og udspændingsøvelser.
Fødderne har brug for luft og motion, men lever en overset og ufri tilværelse.
Kom og lær at træne dine fødder, opnå bedre balance, styrke dine led og blive fortrolig med underlaget.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk

Tag med på en uforglemmelig oplevelse på Kullen-halvøen, et af Skånes mest betagende steder. Vi begynder vores eventyr i den charmerende badeby Mölle, hvor vi følger den naturskønne sti til Ramsvik. Her venter bussen og vi sætter kursen mod Kullagårdens Wärdshus, hvor en traditionel svensk frokost venter. Her kan du nyde en varm ret, efterfulgt af en kop kaffe, mens du lader op til resten af dagen.Efter frokosten går turen til Kullen Fyr. Her har du mulighed for at klatre ned til vandet eller blot nyde den fantastiske udsigt fra fyret. Vi fortsætter gennem det klippefyldte landskab, hvor naturen udfolder sig i al sin pragt til de små hyggelige havnebyer Arild og Skåret. Her skal vi drikke kaffe hos de berømte ”Flickorna Lundgren på Skäret” – kendt i generationer for deres kaffebrød. Herfra køre vi tilbage hjemad over Kullen-halvøen.Kom med og oplev Kullen – en perle, der venter på at blive udforsket!Turen inkl. Bus, frokost, kaffe og kage og guide på hele turen.Guide på turen er kulturhistoriker Lisa Elsbøll, som fortæller Kullen-halvøens historie og går foran på stierne.Turen er ikke for dårligt gående.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk