Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Har du lavt energiniveau, diffuse smerter og træthed som følge af lavt stofskifte, kan blid yoga være medvirkende til at lette symptomerne.
Smerter og manglende restitution som følge af en kronisk sygdom kan lindres med bl.a. blide, lange stræk. Via afspændingsteknikker og korrekt åndedræt, opnår du bedre evne til at slippe spændinger og restituere.
Alle kan deltage og få glæde af forløbet.

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yin yoga er en stille meditativ yogaform, hvor man gennem lange stræk arbejder med at smidiggøre bindevævet og påvirke kroppens energiflow.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang. Og hver gang vil du også få trænet at finde ro og nærvær, hvilket vi ofte glemmer i en travl hverdag. Alle kan være med på holdet, uanset om man har prøvet yin yoga og meditation før. Undervisere Eva-Andrea Erichsen er psykolog og har selv trænet yoga i mange år.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk