Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^


Undervisningssted:
Klinikken Frem 56
Frem 56
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Kathrine Porskjær Andersen
Holdnr:
236341
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. 
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-10-2023 kl. 08:00
Underviser:
Britta Feusi
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236327
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Ordrup Jagtvej 44
Ordrup Jagtvej 44
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 16:10
Underviser:
Miina Nathalia Daugbjerg Hansen
Lokale:
Buddha
Holdnr:
236497
Lektioner:
51
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang. Og hver gang vil du også få trænet at finde ro og nærvær, hvilket vi ofte glemmer i en travl hverdag. Alle kan være med på holdet, uanset om man har prøvet yin yoga og meditation før. Undervisere Eva-Andrea Erichsen er psykolog og har selv trænet yoga i mange år.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2376303
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Tine Mark Jensen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236638
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. 
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-10-2023 kl. 18:40
Underviser:
Tine Mark Jensen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236639
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Kom til
yoga og giv dit sind og din krop en pause, ro til at
mærke hele kroppen, strække og styrke den, blive bevidst om åndedrættet og
opleve fysisk og mental afspænding. At arbejde med yoga kan opøve din
koncentration, din opmærksomhed, din balance og kropsbevidsthed, øge dit
fysiske velvære, give fleksibilitet og styrke og dermed større tryghed når du
bevæger dig rundt i dagligdagen.

Jeg lægger
stor vægt på at tilpasse stillingerne til den enkelte, og at du laver øvelserne
stille og roligt i dit tempo. Der er intet man skal kunne, og føler du dig stiv
i kroppen, så er det bare en god grund til at være med til yoga. Alle kan være
med.

Praktisk info: Medbring egen
yogamåtte.

Pris: 2.238,00 kr.



Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-10-2023 kl. 15:00
Underviser:
Lone Bay
Lokale:
Multisal, D-gangen
Holdnr:
239827
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Yin yoga er en stille meditativ yogaform, hvor man gennem lange stræk arbejder med at smidiggøre bindevævet og påvirke kroppens energiflow.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Lise Lotte Asmussen
Lokale:
Salen
Holdnr:
2376223
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Tag dit barn (eller barnebarn) i hånden og kom til event i familieyoga, når vi drager på yogaeventyr!

Vi kommer til at bevæge vores kroppe, vække vores sanser og bruge vores fantasi i trygge og omsorgsfulde rammer. Der vil være tid og plads til par-øvelser, yogalege, grin og sjov samt rolige stunder, nærværs-øvelser og en masse yogamagi undervejs.
Vi afslutter typisk med massage, kreative indslag og en herlig drømmerejse.

Intentionen med denne event er at skabe en nærværende stund for dig og dit barn, hvor I kan tilbringe kvalitetstid sammen og opleve hinanden på nye måder. Alle er velkomne til at være med uanset tidligere erfaring med yoga.
Vi laver yoga på børnenes præmisser, og de voksne kan risikere at komme i kontakt med deres indre legebarn!

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230979
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tag dit barn (eller barnebarn) i hånden og kom til event i familieyoga, når vi drager på yogaeventyr!

Vi kommer til at bevæge vores kroppe, vække vores sanser og bruge vores fantasi i trygge og omsorgsfulde rammer. Der vil være tid og plads til par-øvelser, yogalege, grin og sjov samt rolige stunder, nærværs-øvelser og en masse yogamagi undervejs.
Vi afslutter typisk med massage, kreative indslag og en herlig drømmerejse.

Intentionen med denne event er at skabe en nærværende stund for dig og dit barn, hvor I kan tilbringe kvalitetstid sammen og opleve hinanden på nye måder. Alle er velkomne til at være med uanset tidligere erfaring med yoga.
Vi laver yoga på børnenes præmisser, og de voksne kan risikere at komme i kontakt med deres indre legebarn!

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-10-2023 kl. 11:15
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230980
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.
Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga, som modvægt til den stillesiddende skoledag og med de udfordringer en travl hverdag bringer.
Undervisningen indeholder stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt!



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-10-2023 kl. 16:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230976
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk



Undervisningssted:
FOF Gentoftegade
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-10-2023 kl. 15:45
Underviser:
Liv Astrid Bengtsson
Lokale:
Salen
Holdnr:
230696
Lektioner:
7
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang. Og hver gang vil du også få trænet at finde ro og nærvær, hvilket vi ofte glemmer i en travl hverdag. Alle kan være med på holdet, uanset om man har prøvet yin yoga og meditation før. Undervisere Eva-Andrea Erichsen er psykolog og har selv trænet yoga i mange år.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-10-2023 kl. 17:00
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2376403
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Smidighed, ro og meditation.
Denne weekend vil vi dyrke yin yoga og meditere. Vi vil både øve smidighed, mobilitet og blive afslappede i krop og sind ved hjælper af meditationerne.
Så tag en ven eller veninde med til en rolig weekend, som både styrker dig fysisk og psykisk.
Du vil blive guidet igennem en lang række forskellige øvelser, hvert stræk holdes længe mellem 2-5 minutter, som det er typisk ved yin yoga.
Du behøver ikke at have prøvet hverken yoga eller meditation før, alle kan være med. Du skal have sportstøj på, madpakke og et tæppe med begge dage.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2376293
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Nu er årstiden skiftet for alvor. Naturen står med sine strålende farver og kaster snart bladene fra sig. Ifølge kinesisk medicin er efteråret forbundet med metalelementet og meridianparret lunge og tyktarm.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Udover yin yogastillingerne vil vi lave åndedrætsøvelser og afslutter med en afspænding, så du kan gå fra workshoppen med overskud.Tag din egne yogamåtte med og et tæppe.Hvis du har en yogapølle, blokke og måske en øjenpude, er du også velkommen til at tage dette med, men det er ikke nødvendigt for at deltage.Workshoppen henvender sig til alle. Det kræver ingen forhåndskendskab.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
11-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Simonsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2376773
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Et langt liv uden sygdom er noget, de fleste af os stræber efter. Langt de fleste af os ved også, at kost og motion spiller en væsentlig rolle, når det gælder sundhed. Men ungdommens kilde og kroppens aldring handler om andet og mere. I Yngre med årene går professor Bente Klarlund videnskabeligt til værks og giver råd til en livsstil, hvor dine celler og dermed din krop i biologisk forstand bliver yngre. Foredraget kommer hele vejen rundt om mennesket – lige fra kost, rygning, alkohol og motion til det videnskabelige faktum, at du faktisk får flere år forærende, når du er en del af et fællesskab og lever dit liv, så det giver mening. Det lange, sunde liv handler nemlig også om pauser, sex, ærefrygt, vin, frivillighed og samvær med vennerne – og alt det påvirker også vores udseende:"Der er utroligt meget, man selv kan gøre for at holde sig rask. Og det er aldrig for sent at ændre livsstil. At du spiser fornuftigt og får rørt kroppen ved de fleste er vigtigt, men opskriften på et langt, sundt liv også handler om at undgå unødig bekymring og have fokus på det, der giver mening; familie, venner, frivillighed, optimisme, at tro på noget og ikke mindst lade sig begejstre". Udover en guide til, hvordan det enkelte menneske kan øge sandsynligheden for et langt liv, er det også håbet, at foredraget vil gøre op med den misforståelse, der hersker blandt danskerne, når det kommer til sundhed:»Vi tror, at ungdom er noget, vi køber. Vi er til fals for det hurtige fiks i form af kosttilskud og anti-aldringsprodukter. Legenden om ungdommens kilde lever stærkt i skikkelse af en kommerciel sundhedsindustri, der ofte føres frem af kendte skuespillere og popsangere. Min ambition er, at videnskabens stemme skal overdøve og trumfe den kommercielle og poppede sundhedsindustri og bidrage til, at du lever godt og længe uden at smide penge ud ad vinduet til virkningsløse, potentielt farlige produkter«, fortæller Bente Klarlund.



Undervisningssted:
VUC Lyngby
Nybrovej 112-114
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-11-2023 kl. 19:00
Underviser:
Bente Klarlund
Lokale:
Posten
Holdnr:
2318052
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Lyngby
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Tag dit barn (eller barnebarn) i hånden og kom til event i familieyoga, når vi drager på yogaeventyr!

Vi kommer til at bevæge vores kroppe, vække vores sanser og bruge vores fantasi i trygge og omsorgsfulde rammer. Der vil være tid og plads til par-øvelser, yogalege, grin og sjov samt rolige stunder, nærværs-øvelser og en masse yogamagi undervejs.
Vi afslutter typisk med massage, kreative indslag og en herlig drømmerejse.

Intentionen med denne event er at skabe en nærværende stund for dig og dit barn, hvor I kan tilbringe kvalitetstid sammen og opleve hinanden på nye måder. Alle er velkomne til at være med uanset tidligere erfaring med yoga.
Vi laver yoga på børnenes præmisser, og de voksne kan risikere at komme i kontakt med deres indre legebarn!

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230981
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Tag dit barn (eller barnebarn) i hånden og kom til event i familieyoga, når vi drager på yogaeventyr!

Vi kommer til at bevæge vores kroppe, vække vores sanser og bruge vores fantasi i trygge og omsorgsfulde rammer. Der vil være tid og plads til par-øvelser, yogalege, grin og sjov samt rolige stunder, nærværs-øvelser og en masse yogamagi undervejs.
Vi afslutter typisk med massage, kreative indslag og en herlig drømmerejse.

Intentionen med denne event er at skabe en nærværende stund for dig og dit barn, hvor I kan tilbringe kvalitetstid sammen og opleve hinanden på nye måder. Alle er velkomne til at være med uanset tidligere erfaring med yoga.
Vi laver yoga på børnenes præmisser, og de voksne kan risikere at komme i kontakt med deres indre legebarn!

Værd at vide

Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-11-2023 kl. 11:15
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
230982
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På denne workshops vil vi gå på opdagelse i chakraernes visdom gennem en stille, indadvendt, meditativ yin yoga praksis. Vores rejse starter ved rodchakraen, og vi kommer til at bevæge vores opmærksomhed højere op langs rygsøjlen og samtidigt dybere ind i os selv. Hvert chakra vil vække vores nysgerrighed bestemte steder i kroppen, og vi vil gå på opdagelse i chakraernes fysiske, energetiske, følelsesmæssige, psykologiske og spirituelle aspekter. Udover de fysiske yin stillinger vil vi også benytte åndedrætsteknikker, affirmationer, mudras og mantras, der vækker kontakt til de forskellige chakraer. Vi afslutter med an chakra meditation og en guidet dybdeafspænding.

Workshoppen vil give dig en klar fornemmelse er, hvordan de mange forskellige aspekter af selvet hænger sammen, og hvordan vi kan bringe mere harmoni og balance på den fysiske, energetiske og psykiske plan. Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Næste mødegang:
19-11-2023 kl. 10:00
Underviser:
Evangelia Xiromeriti
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236722
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang. Og hver gang vil du også få trænet at finde ro og nærvær, hvilket vi ofte glemmer i en travl hverdag. Alle kan være med på holdet, uanset om man har prøvet yin yoga og meditation før. Undervisere Eva-Andrea Erichsen er psykolog og har selv trænet yoga i mange år.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-11-2023 kl. 17:00
Underviser:
Eva-Andrea Erichsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2376413
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Naturen står nu helt afklædt. Kulden og mørket har holdt sit indtog.  Ifølge kinesisk medicin er vinteren forbundet med vandelementet og meridianparret blære og nyrer.
Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en afspænding, så du går fra workshoppen opladet.Tag din egne yogamåtte med og et tæppe.Hvis du har en yogapølle, blokke og måske en øjenpude, er du også velkommen til at tage dette med, men det er ikke nødvendigt for at deltage.Workshoppen henvender sig til alle. Det kræver ingen forhåndskendskab.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Marianne Simonsen
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
2376823
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk