Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yin yoga

17-09-2019
10:00 Tirsdag
Charlottenlund
Yin yoga er en stille meditativ yogaform, hvor man gennem lange stræk arbejder med at smidiggøre bindevævet og påvirke kroppens energiflow.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Lise Lotte Asmussen
Lokale:
Salen
Holdnr:
976223
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Yoga mod stress

18-09-2019
17:00 Onsdag
Charlottenlund
Yoga mod stress 
Blid og afstressende Hatha v. Pernille Kongstad
Denne dejlige og rolige yogaklasse er til dig, der ønsker at lave yoga for at vedligeholde eller genopbygge ro og balance. Formålet med klassen er at skabe en dyb og vedvarende effekt på krop og sind gennem blide og rolige åndedrætsøvelser og yogastillinger, hvor vejrtrækningen og nervesystemet er i fokus. 
Tempoet bliver sat helt ned, så du kan få åndedrættet på plads og falde til ro i din krop. Det er en yogaklasse, der efterlader dig med en følelse af nærvær, blødhed og overskud i hele dit system.
Med afsæt i over 800 timers yogauddannelse og mange års undervisningserfaring byder Pernille Kongstad dig velkommen, uanset hvad du har med dig i bagagen. Måske har du udfordringer med smerter i ryg, knæ, nakke eller andre steder på kroppen - eller måske i sindet - og det er ingen hindring. Klassen er åben for dig, præcis som du er!
Se Pernilles hold og tilmeld dig her under Blid yoga.
 
Yoga mod stress v. Susanne Koren
- Lad op i en travl hverdag og få ny energi.

Bliv god til at hvile i dig selv, så du kan mærke, hvad du kan klare i hverdagen. Yogaøvelserne afstresser og balancerer krop og sind. Koncentrationen øges. Holdning, balance og åndedræt forbedres. Øvelserne både styrker, strækker og afspænder. Der introduceres teknikker, du kan tage med dig ud i hverdagen og anvende hjemme eller på jobbet.

Der lægges vægt på opvarmning og vedligeholdelse af hele kroppen. Yogaøvelserne tilpasses den enkelte deltagers krop så fordybelsen og roen øges.

Medbring behageligt tøj og et lille lagen, stort håndklæde eller lignende til at lægge oven på underlaget.

Hvis du enkelte gange ikke har mulighed for at deltage på det hold du er tilmeldt hos Susanne, kan du komme på et af Susannes andre hold.
Se Susannes hold og tilmeld dig herunder.
 
Se alle vores yogahold mod stress herunder og tilmeld dig. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte FOF Gentofte på tlf.: 3963 7010.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Susanne Koren
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393875
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Yoga mod stress

18-09-2019
18:30 Onsdag
Charlottenlund
Yoga mod stress 
Blid og afstressende Hatha v. Pernille Kongstad
Denne dejlige og rolige yogaklasse er til dig, der ønsker at lave yoga for at vedligeholde eller genopbygge ro og balance. Formålet med klassen er at skabe en dyb og vedvarende effekt på krop og sind gennem blide og rolige åndedrætsøvelser og yogastillinger, hvor vejrtrækningen og nervesystemet er i fokus. 
Tempoet bliver sat helt ned, så du kan få åndedrættet på plads og falde til ro i din krop. Det er en yogaklasse, der efterlader dig med en følelse af nærvær, blødhed og overskud i hele dit system.
Med afsæt i over 800 timers yogauddannelse og mange års undervisningserfaring byder Pernille Kongstad dig velkommen, uanset hvad du har med dig i bagagen. Måske har du udfordringer med smerter i ryg, knæ, nakke eller andre steder på kroppen - eller måske i sindet - og det er ingen hindring. Klassen er åben for dig, præcis som du er!
Se Pernilles hold og tilmeld dig her under Blid yoga.
 
Yoga mod stress v. Susanne Koren
- Lad op i en travl hverdag og få ny energi.

Bliv god til at hvile i dig selv, så du kan mærke, hvad du kan klare i hverdagen. Yogaøvelserne afstresser og balancerer krop og sind. Koncentrationen øges. Holdning, balance og åndedræt forbedres. Øvelserne både styrker, strækker og afspænder. Der introduceres teknikker, du kan tage med dig ud i hverdagen og anvende hjemme eller på jobbet.

Der lægges vægt på opvarmning og vedligeholdelse af hele kroppen. Yogaøvelserne tilpasses den enkelte deltagers krop så fordybelsen og roen øges.

Medbring behageligt tøj og et lille lagen, stort håndklæde eller lignende til at lægge oven på underlaget.

Hvis du enkelte gange ikke har mulighed for at deltage på det hold du er tilmeldt hos Susanne, kan du komme på et af Susannes andre hold.
Se Susannes hold og tilmeld dig herunder.
 
Se alle vores yogahold mod stress herunder og tilmeld dig. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte FOF Gentofte på tlf.: 3963 7010.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Susanne Koren
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393876
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Yoga for seniorer m/k

19-09-2019
09:00 Torsdag
Charlottenlund
Yoga for seniorer
- Få øget bevægelighed og velvære.

- Få bedre balance, holdning og åndedræt.

Alle kan deltage uanset kondition. Der lægges i alle yogatimerne vægt på opvarmning og vedligeholdelse af hele kroppen. Yogaøvelserne tilpasses den enkelte deltagers krop, så fordybelsen og roen øges.

Yoga afstresser og balancerer krop og sind. Koncentrationen øges. Holdning, balance og åndedræt forbedres. Øvelserne både styrker, strækker og afspænder.

Deltagerne får også nogle enkle letanvendelige øvelser, der kan anvendes hjemme i hverdagen.

Medbring behageligt tøj og et lille lagen, stort håndklæde eller lignende til at lægge oven på underlaget.
Hvis du enkelte gange ikke har mulighed for at deltage på det hold du er tilmeldt hos Susanne, kan du komme på et af Susannes andre hold: onsdag og torsdag kl. 17 og 18.30 samt torsdag kl. 9 og 10.30 
Susanne Koren har erfaring fra mange forskellige former for yoga, blandt andet klassik hatha yoga, kraftfuld Astanga yoga (power yoga) og korrekt Iyengar yoga samt mere stille og meditative yogaformer og mindfulness.

Susanne er udannet yogalærer hos Dansk Yoga, se dansk-yoga.dk.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Susanne Koren
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393877
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Yoga for seniorer m/k

19-09-2019
10:30 Torsdag
Charlottenlund
Yoga for seniorer
- Få øget bevægelighed og velvære.

- Få bedre balance, holdning og åndedræt.

Alle kan deltage uanset kondition. Der lægges i alle yogatimerne vægt på opvarmning og vedligeholdelse af hele kroppen. Yogaøvelserne tilpasses den enkelte deltagers krop, så fordybelsen og roen øges.

Yoga afstresser og balancerer krop og sind. Koncentrationen øges. Holdning, balance og åndedræt forbedres. Øvelserne både styrker, strækker og afspænder.

Deltagerne får også nogle enkle letanvendelige øvelser, der kan anvendes hjemme i hverdagen.

Medbring behageligt tøj og et lille lagen, stort håndklæde eller lignende til at lægge oven på underlaget.
Hvis du enkelte gange ikke har mulighed for at deltage på det hold du er tilmeldt hos Susanne, kan du komme på et af Susannes andre hold: onsdag og torsdag kl. 17 og 18.30 samt torsdag kl. 9 og 10.30 
Susanne Koren har erfaring fra mange forskellige former for yoga, blandt andet klassik hatha yoga, kraftfuld Astanga yoga (power yoga) og korrekt Iyengar yoga samt mere stille og meditative yogaformer og mindfulness.

Susanne er udannet yogalærer hos Dansk Yoga, se dansk-yoga.dk.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 10:30
Underviser:
Susanne Koren
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393878
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Yoga

19-09-2019
14:15 Torsdag
Charlottenlund
Yoga 
I yoga arbejder du med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind.
De fysiske øvelser i yoga eller asana som de kaldes, styrker og arbejder med de svage områder i kroppen. Du udspænder og strækker de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Du arbejder både med kroppens store og små muskler i fødder, tæer, fingre og hænder. Kroppen finder automatisk tilbage til sin naturlige tilstand. Ved at lytte til bevægelsen gennem åndedrættet bliver du opmærksom på de fysiske begrænsninger og kommer derfor ikke til at øve vold på kroppen: I de såkaldte asanas eller stillinger ser det ud som om man sidder/står helt stille, men der er hele tiden en lille bevægelse i kroppen i takt med åndedrættet og du søger at komme helt ud til kroppens naturlige begrænsninger.
Gennem vedvarende praktiseren af yoga kan stillingerne selv i hård fysisk yoga udføres meditativt. Yoga kan dyrkes af alle uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig du er. Der afsluttes oftest med afspænding.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 14:15
Underviser:
Barbara Hage
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393854
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Yoga

19-09-2019
16:00 Torsdag
Charlottenlund
Yoga 
I yoga arbejder du med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind.
De fysiske øvelser i yoga eller asana som de kaldes, styrker og arbejder med de svage områder i kroppen. Du udspænder og strækker de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Du arbejder både med kroppens store og små muskler i fødder, tæer, fingre og hænder. Kroppen finder automatisk tilbage til sin naturlige tilstand. Ved at lytte til bevægelsen gennem åndedrættet bliver du opmærksom på de fysiske begrænsninger og kommer derfor ikke til at øve vold på kroppen: I de såkaldte asanas eller stillinger ser det ud som om man sidder/står helt stille, men der er hele tiden en lille bevægelse i kroppen i takt med åndedrættet og du søger at komme helt ud til kroppens naturlige begrænsninger.
Gennem vedvarende praktiseren af yoga kan stillingerne selv i hård fysisk yoga udføres meditativt. Yoga kan dyrkes af alle uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig du er. Der afsluttes oftest med afspænding.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Barbara Hage
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393855
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Yoga

19-09-2019
17:45 Torsdag
Charlottenlund
Yoga 
I yoga arbejder du med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind.
De fysiske øvelser i yoga eller asana som de kaldes, styrker og arbejder med de svage områder i kroppen. Du udspænder og strækker de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Du arbejder både med kroppens store og små muskler i fødder, tæer, fingre og hænder. Kroppen finder automatisk tilbage til sin naturlige tilstand. Ved at lytte til bevægelsen gennem åndedrættet bliver du opmærksom på de fysiske begrænsninger og kommer derfor ikke til at øve vold på kroppen: I de såkaldte asanas eller stillinger ser det ud som om man sidder/står helt stille, men der er hele tiden en lille bevægelse i kroppen i takt med åndedrættet og du søger at komme helt ud til kroppens naturlige begrænsninger.
Gennem vedvarende praktiseren af yoga kan stillingerne selv i hård fysisk yoga udføres meditativt. Yoga kan dyrkes af alle uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig du er. Der afsluttes oftest med afspænding.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 17:45
Underviser:
Anita Hartelius
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
393856
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Yoga for musikere

03-10-2019
13:30 Torsdag
Gentofte
Vi laver en rolig yogaklasse med fokus på vejrtrækning, mental styrke, vi øver afspænding og koncentration til situationen foran koncerter og styrker kroppen (fx i stående stillinger). Vi laver ingen asana (stillinger) med vægt på hænderne. Den her yogaklasse er konciperet for musiker, men enhver kan være med.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 13:30
Underviser:
Juliane Philine Rothmaler
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
976743
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Yoga workshop for kvinder

05-10-2019
10:00 Lørdag
Gentofte
Stress af et par timer med hatha og mindful yoga samt afspænding. Giv dig selv et par timers frirum fra hverdagens travlhed. På denne mini workshop arbejder vi med 6 hatha yogaøvelser, 2 åndedrætsøvelser, 3 mindful yogaøvelser og 1 afspændingsøvelse som alle vil kunne laves derhjemme efterfølgende.
Kom i afslappet løstsiddende tøj, varme sokker og vand til at drikke efter workshoppen.



Undervisningssted:
FOF København
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Birgit Vennike Dau
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197218
Lektioner:
2,66
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga for XL - weekend

26-10-2019
11:00 Lørdag
Gentofte
Yoga er for alle størrelser. Kom og vær med sammen med andre runde kvinder, som gerne vil styrke kroppen og få lidt mere smidighed. Jeg underviser i et afslappet, roligt tempo med fokus på at få et godt forhold til sin krop og sig selv. Vi laver hatha yoga af den blide slags.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-10-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lise Stegmann Volf
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
977663
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Yoga for folk i sorg- weekend

02-11-2019
11:00 Lørdag
Charlottenlund
Man kan styrke sit sind med yoga. I et rum med andre i samme situation, kan du styrke din krop med blide yogaøvelser og bedre vejrtrækning. Jeg har selv mistet min mand og ved der skal være plads til en tåre iblandt. Yoga kan give en følelse af frihed til at være i en svær tid. Vi bruger også tid til at dele af sorgen hvis man har lyst. Hatha yoga og yin yoga i roligt tempo.





Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lise Stegmann Volf
Lokale:
Salen
Holdnr:
977683
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Yoga workshop for kvinder

23-11-2019
10:00 Lørdag
Gentofte
Stress af et par timer med hatha og mindful yoga samt afspænding. Giv dig selv et par timers frirum fra hverdagens travlhed. På denne mini workshop arbejder vi med 6 hatha yogaøvelser, 2 åndedrætsøvelser, 3 mindful yogaøvelser og 1 afspændingsøvelse som alle vil kunne laves derhjemme efterfølgende.
Kom i afslappet løstsiddende tøj, varme sokker og vand til at drikke efter workshoppen.



Undervisningssted:
FOF København
Gentoftegade 52, 1.
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Birgit Vennike Dau
Lokale:
FOF København
Holdnr:
197219
Lektioner:
2,66
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Yoga for folk i sorg - weekend

23-11-2019
11:00 Lørdag
Gentofte
Man kan styrke sit sind med yoga. I et rum med andre i samme situation, kan du styrke din krop med blide yogaøvelser og bedre vejrtrækning. Jeg har selv mistet min mand og ved der skal være plads til en tåre iblandt. Yoga kan give en følelse af frihed til at være i en svær tid. Vi bruger også tid til at dele af sorgen hvis man har lyst. Hatha yoga og yin yoga i roligt tempo.





Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-11-2019 kl. 11:00
Underviser:
Lise Stegmann Volf
Lokale:
Træningssal
Holdnr:
977693
Lektioner:
10
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK