Hold i kommunen med "Y"

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.
Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.
Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Holistisk gong yoga er en mild opbyggelig yogaform, hvor lydhealing er en integreret del. I det filosofiske videnskabelige menneskesyn, som ligger til grund for vores praksis, lægges der vægt på at betragte det hele menneske, som i sin helhed består af legeme, sjæl og ånd.Først inviteres du til at forbinde dig med din indre visdom via den blideste, healende yoga og nærværende åndedræt i 45 minutter. Efter yogadelen, når du er fuldt til stede i kroppen, går vi et lag dybere.Liggende på din yogamåtte, pakket godt ind i varme tæpper, lytter du til de healende toner til de mægtige gongs – et gongbad! Den lyd der kommer fra en gong, er kosmiske komplekse lydsekvenser, og er svære for den menneskelige hjerne af følge. Lydvibrationerne går dybt i krop og sind, og efter kort tid vil du slappe fuldstændigt af - du kommer ind i en theta drømmeagtig tilstand.Afslutningsvis guides du langsomt og blidt tilbage til yogamåtten og op i en siddende position. Efter timen er der mulighed for at dele erfaringer. Praktisk info: Medbringe egen yogamåtte og et tæppe til underafspændingen. Medbring også gerne en drikkedunk.

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk