Yoga
28-03-2019
17:45 Torsdag
Charlottenlund
Hatha yoga
Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.
Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære.
Vi afslutter med dybdeafspænding.
Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.
Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære.
Vi afslutter med dybdeafspænding.
Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-03-2019 kl. 17:45
Underviser:
Anita Hartelius
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
391875
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk
Del
Yoga i Gentofte
Yoga for seniorer m/k
02-05-2019
10:00 Torsdag
Charlottenlund
Yoga for seniorer
- Få øget bevægelighed og velvære.
- Få bedre balance, holdning og åndedræt.
Alle kan deltage uanset kondition. Der lægges i alle yogatimerne vægt på opvarmning og vedligeholdelse af hele kroppen. Yogaøvelserne tilpasses den enkelte deltagers krop, så fordybelsen og roen øges.
Yoga afstresser og balancerer krop og sind. Koncentrationen øges. Holdning, balance og åndedræt forbedres. Øvelserne både styrker, strækker og afspænder.
Deltagerne får også nogle enkle letanvendelige øvelser, der kan anvendes hjemme i hverdagen.
Medbring behageligt tøj og et lille lagen, stort håndklæde eller lignende til at lægge oven på underlaget.
Hvis du enkelte gange ikke har mulighed for at deltage på det hold du er tilmeldt hos Susanne, kan du komme på et af Susannes andre hold: onsdag og torsdag kl. 17 og 18.30 samt torsdag kl. 9 og 10.30
Susanne Koren har erfaring fra mange forskellige former for yoga, blandt andet klassik hatha yoga, kraftfuld Astanga yoga (power yoga) og korrekt Iyengar yoga samt mere stille og meditative yogaformer og mindfulness.
Susanne er udannet yogalærer hos Dansk Yoga, se dansk-yoga.dk.
- Få øget bevægelighed og velvære.
- Få bedre balance, holdning og åndedræt.
Alle kan deltage uanset kondition. Der lægges i alle yogatimerne vægt på opvarmning og vedligeholdelse af hele kroppen. Yogaøvelserne tilpasses den enkelte deltagers krop, så fordybelsen og roen øges.
Yoga afstresser og balancerer krop og sind. Koncentrationen øges. Holdning, balance og åndedræt forbedres. Øvelserne både styrker, strækker og afspænder.
Deltagerne får også nogle enkle letanvendelige øvelser, der kan anvendes hjemme i hverdagen.
Medbring behageligt tøj og et lille lagen, stort håndklæde eller lignende til at lægge oven på underlaget.
Hvis du enkelte gange ikke har mulighed for at deltage på det hold du er tilmeldt hos Susanne, kan du komme på et af Susannes andre hold: onsdag og torsdag kl. 17 og 18.30 samt torsdag kl. 9 og 10.30
Susanne Koren har erfaring fra mange forskellige former for yoga, blandt andet klassik hatha yoga, kraftfuld Astanga yoga (power yoga) og korrekt Iyengar yoga samt mere stille og meditative yogaformer og mindfulness.
Susanne er udannet yogalærer hos Dansk Yoga, se dansk-yoga.dk.
Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-05-2019 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Koren
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
391871
Lektioner:
8
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk
