"Sommermotion fra top til tå" - Kursus i Gentofte

Strand, luft og forkælelse for kroppen – det er nøgleordene for dette hold!
Alle kan være med, når vi mødes under åben himmel og til god musik arbejder hele kroppen igennem fra top til tå. Vi laver let puls træning og alsidige øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed både stående og liggende på måtter. Til sidst slutter vi af med en velfortjent pause for kroppen via en guidet afspænding – og måske et dyp havet. Vi mødes ved Charlottenlund Strandpark foran kajakklubben Palo. Uanset vejret gennemføres undervisning i det fri. Medbring: Måtte, håndklæde og vanddunk.Ved spørgsmål kontakt Marianne Bentzen: mariannebentzen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Luft, motion og forkælelse af kroppen – det er nøgleordene for dette sommerhold på stranden!
Alle kan være med, når vi mødes under åben himmel og til god musik arbejder kroppen igennem fra top til tå. Vi laver let puls træning og alsidige øvelser med fokus på stræk, koordination, balance og smidighed både stående og liggende på vore måtter. Til slut får kroppen et velfortjent hvil med en guidet afspænding.

Uanset vejret gennemføres undervisning i det fri.
Du bedes medbringe måtte, håndklæde og vand.
Underviser Marianne Bentzen kan kontaktes på mobil 26700654 eller på mail, mariannebentzen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk