Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Oplev glæden ved den skabende proces sammen med andre kombineret med en god individuel vejledning.
Kurset er fleksibelt og individuelt. Kursisterne arbejder med selvvalgte tegne - og maleprojekter. Du forfølger dine egne ideer, men mangler du inspiration, finder vi i fællesskab frem til dit projekt. Undervisningen, som er knyttet til kurset, udfoldes som temaer, der oftest vælges i fællesskab.
Kurset henvender sig til de let øvede og de øvede, som ønsker at udfolde og udvikle deres kreativitet i en dynamisk sammenhæng.
Vi arbejder med kul, blyant, akvarel og akryl.
Hvis du ønsker yderligere information, er du velkommen til at henvende dig til underviser på tlf: 31271956 eller email: tegneogmaleskole@gmail.com.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Hoff
Lokale:
44 4.sal
Holdnr:
2414155
Lektioner:
65
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Vi synger fortrinsvis mindre, flerstemmige sange og repertoiret omfatter alle typer sang. Der lægges vægt på, at du udvikler en sund, uanstrengt stemme og får følelse for det musikalske. Vi arbejder ud fra de to tyske stemmedannelsesskoler Atemart og Stimmenthüllung.

Koret har to formål: At du lærer at synge, og at du finder din egen klang. Det kan være en både krævende og vanskelig proces, da stemmen er meget intimt forbundet med din personlighed og identitet.
Vi arbejder med at synge sammen i koret, mens hver enkel holder deres egen stemme.
Du kommer til at opleve vokaler og konsonanter på en levende og meget vedkommende måde, hvor du ret hurtigt får fornemmelsen af, at du kan synge og producere noget, der er musikalsk. Vi arbejder med sang ud fra det princip, at det er enkelt at synge, og at alle kan lære det – alt efter indsats. De udfordringer, der måtte opstå, tager vi løbende hånd om.

Den metode, vi anvender i koret, består i at afklæde stemmen dens tillærte ”gevandter” og søge ind til dens egen klang og lære at acceptere den, før man går videre.



Undervisningssted:
Aurehøj Gymnasium
Skolevej 7
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Margherita Canu-Graham
Lokale:
Musiksal Karl Nielsen
Holdnr:
235221
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vinyasa flow yoga er en dynamisk form for yoga, der træner og udvikler din styrke, balance og smidighed.
Stillingerne bliver kædet sammen gennem et flow af bevægelser, som er synkroniseret med åndedrættet, og som giver varme i kroppen. Derudover arbejder vi med afspænding og korte meditationsøvelser.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 16:40
Underviser:
Berit Hass Olesen
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236830
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

I vandgymnastik bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, mennesker med ledproblemer og andre med bevægelses- og smerteproblematikker, ubesværet kan motionere i vand. 2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition med. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket.
Hjerte - og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. 3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser. 4. Vandtemperaturen, der er på 32 gr., varmer og blødgør muskulaturen. Den modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding. Undervisningen er alsidig træning og foregår i et bassin, hvor du kan bunde.Kom og vær med, men vær opmærksom: DET- ER- STÆRKT- VANEDANNENDE.Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin.Medbring: badedragt, badehætte og gerne badetøfler. Håndklæde og evt. en vaskeklud, da de gule svampe ikke benyttes mere. Der er sæbe på stedet.



Undervisningssted:
Fællescentret Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
17-04-2024 kl. 15:00
Underviser:
Helle Hein Olin
Lokale:
varmtvandsbassin
Holdnr:
24851
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gentofte
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Bevægelse og gymnastik for børn sammen med voksne er fysisk som psykisk af stor betydning for børnenes udvikling.
Praktisk gymnastiktøj og gymnastiksko med skridsikker sål eller bare tæer.
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Birgitte Skands
Lokale:
Drengesalen
Holdnr:
231091
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Bevægelse og gymnastik for børn sammen med voksne er fysisk som psykisk af stor betydning for børnenes udvikling.
Praktisk gymnastiktøj og gymnastiksko med skridsikker sål eller bare tæer.
Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.
NB! Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da vi følger skolernes ferier.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
20-04-2024 kl. 09:50
Underviser:
Birgitte Skands
Lokale:
Drengesalen
Holdnr:
231092
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hop med på bølgen og kombiner motion, udfordringer og gode grin. Vi prøver kræfter med engelsk vals, quickstep, cha cha cha, rumba og jive.
Tilmelding parvis. Prisen er pr. deltager.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Jakob Stenbæk Graae
Lokale:
Drengesalen
Holdnr:
236930
Lektioner:
16
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hop med på bølgen og kombiner motion, udfordringer og gode grin. Vi prøver kræfter med engelsk vals, quickstep, cha cha cha, rumba og jive.
Tilmelding parvis. Prisen er pr. deltager.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 19:10
Underviser:
Jakob Stenbæk Graae
Lokale:
Drengesalen
Holdnr:
236931
Lektioner:
16
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Hop med på bølgen og kombiner motion, udfordringer og gode grin. Vi prøver kræfter med engelsk vals, quickstep, cha cha cha, rumba og jive.
Tilmelding parvis. Prisen er pr. deltager.



Undervisningssted:
Engelsborgskolen
Engelsborgvej 66
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 20:20
Underviser:
Jakob Stenbæk Graae
Lokale:
Drengesalen
Holdnr:
236932
Lektioner:
16
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Lær at lave din egen hjemmeside 
Her lærer du at anvende det gratis og fleksible CMS (Content Management System) WordPress til privat brug eller virksomhed. Vi skal bl.a. se på oprettelse af sider og blogindlæg, valg af design (tema), tilpasse og indsætte billeder, oprette tekster og optimere til søgemaskiner (SEO). Vi gennemgår installation og opsætning af widgets og plugins (ekstra komponenter/funktionalitet), og kommer også ind på bl.a. backup og ekstra sikkerhed. 
Kurset er en introduktion til WordPress, men der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer. 
Se under hvert enkelt hold, om du selv skal medbringe bærbar computer.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Lars Bregendahl Bro
Lokale:
Lok.8
Holdnr:
232841
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Prädikatswein, Grosses Gewächs, Trockenbeerenauslese...de tyske vinbegreber kan være svære at forstå for selv den erfarne vindrikker, og vinene er længe blevet mødt med både forvirring og fordomme. Med rette, måske. Men falder du først for en Mosel Riesling og dens aristokratiske balance mellem syre og sødme, de fantastiske Pinot Noir-rødvine fra Baden eller måske Franken- regionens helt egen Sylvaner, er det svært at drikke andet.
På dette kursus smager vi udelukkende tysk vin, og til sidst forstår vi måske hvorfor, de i 1800-tallet lavede verdens dyreste vine. Medbring 2 vinglas, så du kan sammenligne undervejs.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Mathias Winther Petersen
Lokale:
48 4.sal
Holdnr:
2410201
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Lær at lave mad med ingredienser, der er hentet i naturen. Det er blevet populært at sanke i naturen. De københavnske restauranter har gjort det længe, men nu er det også på vej ud i de danske familier. Og det giver god mening. For der er så meget god mad, der kan hentes gratis i naturen.
På kurset lærer du at lave lækker mad med årstidens vilde grønne planter og frugter. Vi skal lave mad med ramsløg, brændenælder, løgkarse, mælkebøtter og meget meget mere. Vi laver mad af lækre råvarer og bruger tiden i køkkenet på at skabe udsøgte smagsoplevelser. Samtidig lærer du om planterne og deres egenskaber og forskellige smage. Så du går derfra med en masse viden, lækre opskrifter og forhåbentlig et stort gå-på-mod til selv at tage ud i naturen og sanke.
Husk: Forklæde og en beholder til evt. madrester.
Se også vores andre madkurser her



Undervisningssted:
Ordrup Skole
Grønnevænge 16
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-05-2024 kl. 17:30
Underviser:
Julie Karla
Lokale:
skolekøkken
Holdnr:
2413818
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Lær at lave din egen hjemmeside 
Her lærer du at anvende det gratis og fleksible CMS (Content Management System) WordPress til privat brug eller virksomhed. Vi skal bl.a. se på oprettelse af sider og blogindlæg, valg af design (tema), tilpasse og indsætte billeder, oprette tekster og optimere til søgemaskiner (SEO). Vi gennemgår installation og opsætning af widgets og plugins (ekstra komponenter/funktionalitet), og kommer også ind på bl.a. backup og ekstra sikkerhed. 
Kurset er en introduktion til WordPress, men der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer. 
Se under hvert enkelt hold, om du selv skal medbringe bærbar computer.



Undervisningssted:
FOF Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Martin Juhl Andersen
Lokale:
Lok.6
Holdnr:
232835
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Inspireret af Dan Turèlls Vangede Billeder går vi en tur rundt i Vangede. Landsbyen som blev til en villaby og som i dag er landskendt gennem sine bysbørn Dan Turèll, Benny Andersen og Stig Møller. En del af Gentofte kommune, men alligevel sig selv. Landsbyens gårde led en hård skæbne og blev revet ned – fremskridtet var kommet til Vangede. Lyngbyvejen delte Gentofte kommune i to – Gentofte blev den rigtige side og Vangede blev den forkerte. Her voksede et arbejder- og middelklassekvarter op i kontrast til ”den anden side”. På turen kommer vi rundt om både Vangede kirke, Nymosen og Vangede Fort.



Undervisningssted:
Vangede Kirke
Vangedevej 50
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-06-2024 kl. 17:00
Underviser:
Lisa Elsbøll
Lokale:
indgangen
Holdnr:
24121323
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-11-2024 kl. 18:30
Underviser:
Heidi Schønberg
Lokale:
Lok.2+3
Holdnr:
2404043
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk