Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Vævning

19-12-2019
16:00 Torsdag
Hellerup
Optager løbende
Vævning er et spændende og fascinerende gammelt håndværk. På kurset væves bl.a. på rammevæve. Man kan eksempelvis væve tørklæder, tasker, viskestykker, pudestof, og større ting som plaider og stof til beklædning. Væveundervisningen tager udgangspunkt i den enkelte deltager, så man efter eget ønske kan få lært de forskellige teknikker og opsætning af væven. Du får hjælp til montering af færdige produkter.



Undervisningssted:
Institut for Blinde og Svagsynede
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-12-2019 kl. 16:00
Underviser:
Linnea Karoline Holck
Lokale:
Tekstilværksted
Holdnr:
199816
Lektioner:
81
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Varmtvandstræning

03-01-2020
12:30 Fredag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
03-01-2020 kl. 12:30
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019486
Lektioner:
19
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandsbassin

07-01-2020
13:30 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2020 kl. 13:30
Underviser:
Charlotte Falk-Rønne
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20701
Lektioner:
18
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin

07-01-2020
14:10 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2020 kl. 14:10
Underviser:
Charlotte Falk-Rønne
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20702
Lektioner:
18
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin

07-01-2020
14:50 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2020 kl. 14:50
Underviser:
Aneta Janik
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20703
Lektioner:
18
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin

07-01-2020
15:30 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2020 kl. 15:30
Underviser:
Aneta Janik
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20711
Lektioner:
18
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin

07-01-2020
16:10 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-01-2020 kl. 16:10
Underviser:
Aneta Janik
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20712
Lektioner:
18
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin

09-01-2020
14:10 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-01-2020 kl. 14:10
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20707
Lektioner:
18
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin

09-01-2020
14:50 Torsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-01-2020 kl. 14:50
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20709
Lektioner:
18
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin for mænd

10-01-2020
13:15 Fredag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-01-2020 kl. 13:15
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20710
Lektioner:
18
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin

10-01-2020
14:00 Fredag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-01-2020 kl. 14:00
Underviser:
Lene Vosbein
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20704
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin

10-01-2020
14:45 Fredag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-01-2020 kl. 14:45
Underviser:
Lene Vosbein
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20705
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Varmtvandsbassin

10-01-2020
15:30 Fredag
Charlottenlund
Optager løbende
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.
Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler.
Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.



Undervisningssted:
Strandlund
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-01-2020 kl. 15:30
Underviser:
Lene Vosbein
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
20706
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Gigtskolen
2000 Frederiksberg
T: 49 76 31 00
E: kontor@gigtskolen.dk

Værksted - Tegning og maleri

21-01-2020
09:30 Tirsdag
Charlottenlund
Værksted - Tegning og maleri
Du introduceres til et afvekslende forløb, hvor både klassiske og mere eksperimenterende akrylteknikker og arbejdsmetoder vil blive gennemgået bl.a. ved billedoplæg fra kunsthistorien.
Kurset er bygget op af små moduler, f.eks. hvordan du skaber dybde og rummelige former i dit billede ved hjælp af farver. Fælles øvelser, individuel undervisning, farvelære, billedopbygning m.v. vil indgå.
Underviseren kan kontaktes for yderligere information på tlf. 31271956



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Hoff
Lokale:
FOF Huset
Holdnr:
2014176
Lektioner:
70
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Violin

27-01-2020
16:00 Mandag
Hellerup
Drømmer du om at spille i strygekvartet, strygeorkester eller symfoniorkester? Violinen kan bruges i næsten alle ensembler. Vi arbejder med nodelæsning, strøgteknik, klang, intonation, rytmik, melodispil og sammenspil. Alle niveauer. Repertoire fra populær, klassisk og rytmisk musik. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Ved 3 deltagere udvides tiden.
Kontakt venligst underviseren ved tilmelding.





Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-01-2020 kl. 16:00
Underviser:
Line Simone Fafner
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
194441
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Violin

27-01-2020
18:45 Mandag
Hellerup
Drømmer du om at spille i strygekvartet, strygeorkester eller symfoniorkester? Violinen kan bruges i næsten alle ensembler. Vi arbejder med nodelæsning, strøgteknik, klang, intonation, rytmik, melodispil og sammenspil. Alle niveauer. Repertoire fra populær, klassisk og rytmisk musik. 
Der er 2-3 deltagere pr. hold.
Ved 3 deltagere udvides tiden.
Kontakt venligst underviseren ved tilmelding.





Undervisningssted:
FOF København, Hellerup St.
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-01-2020 kl. 18:45
Underviser:
Line Simone Fafner
Lokale:
FOF København, Hellerup St.
Holdnr:
194444
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Varmtvandstræning

30-01-2020
13:25 Torsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 13:25
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019478
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

03-02-2020
15:30 Mandag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-02-2020 kl. 15:30
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019465
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

03-02-2020
16:15 Mandag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-02-2020 kl. 16:15
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019466
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

18-02-2020
11:15 Tirsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-02-2020 kl. 11:15
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019467
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

18-02-2020
12:00 Tirsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-02-2020 kl. 12:00
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019468
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

19-02-2020
09:00 Onsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 09:00
Underviser:
Anette Garsdal
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019469
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

19-02-2020
09:45 Onsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 09:45
Underviser:
Anette Garsdal
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019470
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

19-02-2020
10:30 Onsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 10:30
Underviser:
Anette Garsdal
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019471
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

19-02-2020
11:15 Onsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 11:15
Underviser:
Anette Garsdal
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019472
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

19-02-2020
12:00 Onsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 12:00
Underviser:
Anette Garsdal
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019473
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

19-02-2020
12:45 Onsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 12:45
Underviser:
Anette Garsdal
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019474
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning - for kvinder

05-05-2020
09:00 Tirsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning for kvinder
For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.
Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-05-2020 kl. 09:00
Underviser:
Annette Würtzen
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019491
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning - for kvinder

05-05-2020
09:45 Tirsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning for kvinder
For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.
Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-05-2020 kl. 09:45
Underviser:
Annette Würtzen
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019492
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning - for kvinder

07-05-2020
09:45 Torsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning for kvinder
For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.
Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-05-2020 kl. 09:45
Underviser:
Annette Würtzen
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019503
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning - for kvinder

07-05-2020
10:30 Torsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning for kvinder
For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.
Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-05-2020 kl. 10:30
Underviser:
Annette Würtzen
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019502
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

12-05-2020
12:15 Tirsdag
Gentofte
Varmtvands bassintræning i samarbejde med Sundhed for Seniorer
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

I samarbejde med FOF Gentofte, Sundhed for Seniorer og Tranehaven tilbydes træning i varmtvandsbassin for seniorer med særlige behov. For yderligere information og visitering til Sundhed for Seniorers varmtvandsbassinhold kontakt venligst motionskonsulent Mikael Bellesso Noes på tlf. 3998 8823 eller mail: mino@gentofte.dk

Praktisk: Du skal være selvhjulpen.

Medbring: badetøj, badehætte og håndklæde





Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-05-2020 kl. 12:15
Underviser:
Marie-Ann Winther Pålsson
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
2019530
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

12-05-2020
13:00 Tirsdag
Gentofte
Varmtvands bassintræning i samarbejde med Sundhed for Seniorer
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

I samarbejde med FOF Gentofte, Sundhed for Seniorer og Tranehaven tilbydes træning i varmtvandsbassin for seniorer med særlige behov. For yderligere information og visitering til Sundhed for Seniorers varmtvandsbassinhold kontakt venligst motionskonsulent Mikael Bellesso Noes på tlf. 3998 8823 eller mail: mino@gentofte.dk

Praktisk: Du skal være selvhjulpen.

Medbring: badetøj, badehætte og håndklæde





Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-05-2020 kl. 13:00
Underviser:
Marie-Ann Winther Pålsson
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
2019531
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning

13-05-2020
13:30 Onsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning- M/K
Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-05-2020 kl. 13:30
Underviser:
Helle Hein
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019477
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Verdensarv, Jellinge, Christiansfeld, Uhre -2 dage

31-07-2020
08:00 Fredag
Hellerup
Vi kan være stolte af at Danmark har syv ting på UNESCOS liste over verdensarv. Og to af disse ligger i Midtjylland- Jellingestenene og Christiansfeld med Brødremenigheden. I den lille by Uhre ligger en 100 år gammel landsbykirke, som få kender, men som mange burde stifte bekendtskab med grundet dens fantastisk indre. Kirken blev tegnet af arkitekterne Ulrik Plesner og V. Monrad, og blev indviet d. 2. august 1920. I 1993 gennemgik kirken en større renovering og resultatet er blevet, intet mindre end, fantastisk. Den stråler af mange lyse og glade farver og der er også en fantastisk glasmosaik udført af kunstneren Helle Scharling. Vi får en grundig indføring i denne specielle kirke, samtidig med at vi besøger kirkegården, som er en oase af skønhed i den lille by Uhre. Byen byder også på et Møllemuseum, der ligger i den gamle hollandske mølle fra 1843. Møllen arbejdede helt frem til 1950. Efter dette besøg skal vi atter tilbage til fordums tid, hvor kolonialvarer blev handlet over disken, da Uhre har indrettet et købmandsmuseum i den gamle købmandsgård fra 1850. Frokost indtages på restaurant Tankefryd (for egen regning) og herefter kører vi til Brande, hvor vi skal overnatte på hotel Dalgas, hvor middag og morgenmad serveres. Der vil være tid på egen hånd til at udforske byen, der er berømt for sine gavlmalerier, nogle malet i 3D-format og flere spektakulære skulpturer. Næste dag kører vi til Jellinge, hvor vi skal besøge både Danmarks dåbsattest- Jellingestenene, Jellinge kirke og Jellinge museum. Den anden af Jyllands UNESCO-verdensarv er Christiansfeld, hvor Brødremenigheden har holdt til siden slutningen af 1700-tallet. Her bliver vi guidet rundt af en af sognebørnene og ser bl.a. kirken og menighedshuset. I 2020 åbnede Clay keramikmuseum ved Middelfart. Her er meget fine samlinger af keramisk kunst, kunsthåndværk, glaskunst og design. Besøget her inkluderer også en frokost i stedets hyggelige café. Udførligt rejseprogram kan rekvireres/ses på hjemmesiden i løbet af foråret 2020. Teknisk rejsearrangør: Lyngby Turistfart A/S. Medlem af Rejsegarantifonden nr. 242.




Undervisningssted:
Hellerup Station
Ryvangs Allé 79
2900 Hellerup

Ugedag:
Fredag
Starter:
31-07-2020 kl. 08:00
Underviser:
Arrangeret Af Pia Mengel
Lokale:
Ved busserne
Holdnr:
2027543
Lektioner:
3
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Varmtvandstræning - for kvinder

04-08-2020
09:00 Tirsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning for kvinder
For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.
Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-08-2020 kl. 09:00
Underviser:
Annette Würtzen
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019495
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning - for kvinder

04-08-2020
09:45 Tirsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning for kvinder
For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.
Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-08-2020 kl. 09:45
Underviser:
Annette Würtzen
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019496
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning - for kvinder

06-08-2020
09:45 Torsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning for kvinder
For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.
Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-08-2020 kl. 09:45
Underviser:
Annette Würtzen
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019506
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Varmtvandstræning - for kvinder

06-08-2020
10:30 Torsdag
Charlottenlund
Varmtvands bassintræning for kvinder
For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.
Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne.



Undervisningssted:
Strandlund (Bassin)
Strandlund 102
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-08-2020 kl. 10:30
Underviser:
Annette Würtzen
Lokale:
Strandlund (Bassin)
Holdnr:
2019509
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk