Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Motion i maskiner

27-08-2018
15:40 Mandag
Charlottenlund
Træning i fitness-maskiner anbefales af læger og fysioterapeuter – både til genoptræning efter sygdom eller operation og som almindelig »vedligeholdelse« af muskler og kredsløb. Her tilbydes de optimale rammer for en effektiv træning, hvor du får opvarmning, maskintræning og udstrækning under kyndig vejledning af en fysioterapeut.



Undervisningssted:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Esperance Allé 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 15:40
Underviser:
Malene Krebs Pedersen
Lokale:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Holdnr:
186625
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mave-baller-lår

27-08-2018
15:50 Mandag
Gentofte
Holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. 
Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.



Undervisningssted:
Gentoftegade 52, 1.

2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-08-2018 kl. 15:50
Underviser:
Natasja Tingstedt
Lokale:
Gentoftegade 52, 1.
Holdnr:
186113
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motion og stræk for kvinder 60+

03-09-2018
09:00 Mandag
Gentofte
Motion og stræk
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk . 





Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
383743
Lektioner:
46,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion-stræk-afspænding m/k 60+

03-09-2018
09:10 Mandag
Charlottenlund
Motion-stræk-afspænding
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding.





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:10
Underviser:
Anette Garsdal
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383737
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion og stræk for kvinder 60+

03-09-2018
10:20 Mandag
Gentofte
Motion og stræk
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk . 





Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:20
Underviser:
Victoria Nerozia
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
383744
Lektioner:
46,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion for mænd

03-09-2018
17:20 Mandag
Charlottenlund
Motion for mænd
Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.
Smilebåndet bliver også motioneret!




Undervisningssted:
Skovshoved Skole
Korsgårdsvej 1
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:20
Underviser:
Elisabeth Juul Andersen
Lokale:
Skovshoved Skole
Holdnr:
383884
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion for mænd

03-09-2018
18:20 Mandag
Charlottenlund
Motion for mænd
Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.
Smilebåndet bliver også motioneret!




Undervisningssted:
Skovshoved Skole
Korsgårdsvej 1
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:20
Underviser:
Elisabeth Juul Andersen
Lokale:
Skovshoved Skole
Holdnr:
383885
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion i maskiner

04-09-2018
15:30 Tirsdag
Charlottenlund
Træning i fitness-maskiner anbefales af læger og fysioterapeuter – både til genoptræning efter sygdom eller operation og som almindelig »vedligeholdelse« af muskler og kredsløb. Her tilbydes de optimale rammer for en effektiv træning, hvor du får opvarmning, maskintræning og udstrækning under kyndig vejledning af en fysioterapeut.



Undervisningssted:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Esperance Allé 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Mette Nørgaard
Lokale:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Holdnr:
186623
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motion i maskiner

04-09-2018
16:50 Tirsdag
Charlottenlund
Træning i fitness-maskiner anbefales af læger og fysioterapeuter – både til genoptræning efter sygdom eller operation og som almindelig »vedligeholdelse« af muskler og kredsløb. Her tilbydes de optimale rammer for en effektiv træning, hvor du får opvarmning, maskintræning og udstrækning under kyndig vejledning af en fysioterapeut.



Undervisningssted:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Esperance Allé 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:50
Underviser:
Mette Nørgaard
Lokale:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Holdnr:
186624
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motion for diabetikere

04-09-2018
18:10 Tirsdag
Charlottenlund
Du vil under kyndig vejledning af en fysioterapeut få mulighed for at vedligeholde og forbedre din træningstilstand samt at udveksle erfaringer med ligestillede. 
Træning i fitness-maskiner indgår.



Undervisningssted:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Esperance Allé 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Mette Nørgaard
Lokale:
Strandvejens Fysioterapi og Træning
Holdnr:
186621
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Motion og afspænding

05-09-2018
09:00 Onsdag
Charlottenlund
Motion og afspænding

Træn din ryg stærk og smidig. Vi arbejder med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus især vil være på ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler.
Øvelser for kredsløbet, stræk- og afspændingsøvelser indgår i undervisningen.




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jeannie Langvad
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
384002
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion for mænd

06-09-2018
08:45 Torsdag
Gentofte
Motion for mænd
Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.
Smilebåndet bliver også motioneret!




Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 08:45
Underviser:
Helle Liane Jensen
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
383888
Lektioner:
49,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion og stræk for kvinder 60+

06-09-2018
10:00 Torsdag
Gentofte
Motion-stræk-afspænding
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding.





Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Helle Liane Jensen
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
383745
Lektioner:
49,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion-stræk-afspænding for kvinder 60+

06-09-2018
11:20 Torsdag
Gentofte
Motion-stræk-afspænding
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding.





Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 11:20
Underviser:
Eva Mølsted-Pedersen
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
383746
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion og stræk for kvinder 60+

06-09-2018
15:30 Torsdag
Charlottenlund
Motion og stræk
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk . 





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Nanna Marie Jensen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383747
Lektioner:
28,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion-stræk-afspænding

06-09-2018
18:05 Torsdag
Charlottenlund
Motion, stræk og afspænding - Træning hos FOF Gentofte
På disse hold trænes hele kroppen igennem med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes på nogle af holdene til opvarmning og afspænding.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:05
Underviser:
Rita Flensted
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383735
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion-stræk-afspænding for kvinder

07-09-2018
09:00 Fredag
Charlottenlund
Motion, stræk og afspænding.
Vi varmer kroppen op med let puls træning, laver øvelser for led, balance og koordination. Efter opvarmningen styrker og strækker vi de store muskelgrupper med forskellige øvelser stående og på måtte. Vi slutter af med afspænding af kroppen. Hele kroppen bliver arbejdet igennem med et smil. Undervisningen foregår til musik, der understøtter øvelserne. 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jannie Ditte Jacobsen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383736
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion for mænd

07-09-2018
10:00 Fredag
Gentofte
Motion for mænd
Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.
Smilebåndet bliver også motioneret!




Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Eva Mølsted-Pedersen
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
383889
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion for mænd

10-09-2018
16:50 Mandag
Charlottenlund
Motion for mænd
Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.
Smilebåndet bliver også motioneret!




Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 16:50
Underviser:
Eva Mølsted-Pedersen
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383883
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion-stræk-afspænding for kvinder

11-09-2018
08:50 Tirsdag
Charlottenlund
Motion, stræk og afspænding.
Vi varmer kroppen op med let puls træning, laver øvelser for led, balance og koordination. Efter opvarmningen styrker og strækker vi de store muskelgrupper med forskellige øvelser stående og på måtte. Vi slutter af med afspænding af kroppen. Hele kroppen bliver arbejdet igennem med et smil. Undervisningen foregår til musik, der understøtter øvelserne. 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 08:50
Underviser:
Birgitte Minor
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383741
Lektioner:
40,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Musik

11-09-2018
16:00 Tirsdag
Gentofte
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Sognevej 40A, Aktiviteten
Sognevej 40A
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185027
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

11-09-2018
16:00 Tirsdag
Gentofte
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Sognevej 40A, Aktiviteten
Sognevej 40A
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185028
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Motionsgym, Callanetics og Pilates

11-09-2018
16:30 Tirsdag
Charlottenlund
Motionsgymnastik, callanetics og pilates
Kom med til behagelig og god motionstræning for alle! På holdene arbejder vi med forskellige gymnastiksystemer, så vi opnår den bedste træning. Her kan blandt andet nævnes rytmisk gymnastik, korrekt klassisk bevægelse og kultur fra jazzdans. Træningen vil forbedre din balance, koordination, styrke dine muskler og gøre dig mere smidig, idet vi har at gøre med dynamisk muskelarbejde.

Callanetics er kendt som prinsessegymnastik. Træningen består af en masse små, præcise bevægelser, som udføres langsomt, og styrketræning af de store muskelgrupper, hvor der også er ribbeøvelser på programmet.

Pilates styrker muskelkorset, bækkenbund, mave og ryg. Muskulaturen trænes indefra og udad og giver en god holdning samt smidiggør og styrker muskler. Hver træningsgang afsluttes med stræk og afspænding.

Underviseren er gymnastiklærer Elisa, som har undervist siden 1982 på aftenskoler m.v..





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Elisa Bülow
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383731
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Musik

11-09-2018
17:40 Tirsdag
Gentofte
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Sognevej 40A, Aktiviteten
Sognevej 40A
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 17:40
Underviser:
Lone Hermansen
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185030
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Musik

11-09-2018
17:40 Tirsdag
Gentofte
Optager løbende
Musik, sange, bevægelse afspænding, musikalske lege, rytmespil, instrumentalspil o.m.a.
Alle kan deltage i at lytte, spille, synge og opleve musisk glæde. Kontakt evt. læreren for flere oplysninger på tlf. 60143901.



Undervisningssted:
Sognevej 40A, Aktiviteten
Sognevej 40A
2820 Gentofte

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-09-2018 kl. 17:40
Underviser:
Berit Nyborg
Lokale:
grupperum
Holdnr:
185029
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Motionsgym, Callanetics og Pilates

11-09-2018
17:50 Tirsdag
Charlottenlund
Motionsgymnastik, callanetics og pilates
Kom med til behagelig og god motionstræning for alle! På holdene arbejder vi med forskellige gymnastiksystemer, så vi opnår den bedste træning. Her kan blandt andet nævnes rytmisk gymnastik, korrekt klassisk bevægelse og kultur fra jazzdans. Træningen vil forbedre din balance, koordination, styrke dine muskler og gøre dig mere smidig, idet vi har at gøre med dynamisk muskelarbejde.

Callanetics er kendt som prinsessegymnastik. Træningen består af en masse små, præcise bevægelser, som udføres langsomt, og styrketræning af de store muskelgrupper, hvor der også er ribbeøvelser på programmet.

Pilates styrker muskelkorset, bækkenbund, mave og ryg. Muskulaturen trænes indefra og udad og giver en god holdning samt smidiggør og styrker muskler. Hver træningsgang afsluttes med stræk og afspænding.

Underviseren er gymnastiklærer Elisa, som har undervist siden 1982 på aftenskoler m.v..





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 17:50
Underviser:
Elisa Bülow
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383732
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion-stræk-afspænding for kvinder

12-09-2018
09:00 Onsdag
Charlottenlund
Motion, stræk og afspænding.
Vi varmer kroppen op med let puls træning, laver øvelser for led, balance og koordination. Efter opvarmningen styrker og strækker vi de store muskelgrupper med forskellige øvelser stående og på måtte. Vi slutter af med afspænding af kroppen. Hele kroppen bliver arbejdet igennem med et smil. Undervisningen foregår til musik, der understøtter øvelserne. 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Birgitte Minor
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383742
Lektioner:
40,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion-stræk-afspænding m/k 60+

12-09-2018
10:30 Onsdag
Charlottenlund
Motion-stræk-afspænding
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding.





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Birgitte Minor
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383738
Lektioner:
40,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motionsgym, Callanetics og Pilates

13-09-2018
09:00 Torsdag
Hellerup
Motionsgymnastik, callanetics og pilates
Kom med til behagelig og god motionstræning for alle! På holdene arbejder vi med forskellige gymnastiksystemer, så vi opnår den bedste træning. Her kan blandt andet nævnes rytmisk gymnastik, korrekt klassisk bevægelse og kultur fra jazzdans. Træningen vil forbedre din balance, koordination, styrke dine muskler og gøre dig mere smidig, idet vi har at gøre med dynamisk muskelarbejde.

Callanetics er kendt som prinsessegymnastik. Træningen består af en masse små, præcise bevægelser, som udføres langsomt, og styrketræning af de store muskelgrupper, hvor der også er ribbeøvelser på programmet.

Pilates styrker muskelkorset, bækkenbund, mave og ryg. Muskulaturen trænes indefra og udad og giver en god holdning samt smidiggør og styrker muskler. Hver træningsgang afsluttes med stræk og afspænding.

Underviseren er gymnastiklærer Elisa, som har undervist siden 1982 på aftenskoler m.v..





Undervisningssted:
Kulturskolerne D8
Duntzfelts Allé 8,
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Elisa Bülow
Lokale:
Kulturskolerne D8
Holdnr:
383733
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion-stræk-afspænding m/k 60+

13-09-2018
09:30 Torsdag
Charlottenlund
Motion-stræk-afspænding
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding.





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Birgitte Minor
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383739
Lektioner:
40,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motionsgym, Callanetics og Pilates

13-09-2018
10:20 Torsdag
Hellerup
Motionsgymnastik, callanetics og pilates
Kom med til behagelig og god motionstræning for alle! På holdene arbejder vi med forskellige gymnastiksystemer, så vi opnår den bedste træning. Her kan blandt andet nævnes rytmisk gymnastik, korrekt klassisk bevægelse og kultur fra jazzdans. Træningen vil forbedre din balance, koordination, styrke dine muskler og gøre dig mere smidig, idet vi har at gøre med dynamisk muskelarbejde.

Callanetics er kendt som prinsessegymnastik. Træningen består af en masse små, præcise bevægelser, som udføres langsomt, og styrketræning af de store muskelgrupper, hvor der også er ribbeøvelser på programmet.

Pilates styrker muskelkorset, bækkenbund, mave og ryg. Muskulaturen trænes indefra og udad og giver en god holdning samt smidiggør og styrker muskler. Hver træningsgang afsluttes med stræk og afspænding.

Underviseren er gymnastiklærer Elisa, som har undervist siden 1982 på aftenskoler m.v..





Undervisningssted:
Kulturskolerne D8
Duntzfelts Allé 8,
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 10:20
Underviser:
Elisa Bülow
Lokale:
Kulturskolerne D8
Holdnr:
383734
Lektioner:
25,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion-stræk-afspænding m/k 60+

13-09-2018
10:50 Torsdag
Charlottenlund
Motion-stræk-afspænding
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding.





Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 10:50
Underviser:
Birgitte Minor
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383740
Lektioner:
40,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Motion og stræk for kvinder 60+

14-09-2018
09:00 Fredag
Gentofte
Motion-stræk-afspænding
Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding.





Undervisningssted:
Kildeskovshallen
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Elisa Bülow
Lokale:
Kildeskovshallen
Holdnr:
383748
Lektioner:
40,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Mindfulness og yoga

17-09-2018
09:30 Mandag
Charlottenlund
Yogaøvelserne blev dyrket af munke i Tibetanske klostre og har nu bredt sig til Vesten, da deres effektive virkning gør dem super gavnlige for alle. Vi anvender afspænding og yogaøvelser tilrettelagt efter deltagernes behov. Lektionerne afsluttes med en skøn mindfulness meditation.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Lise Lotte Asmussen
Lokale:
Salen
Holdnr:
876353
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Motion for mænd

19-09-2018
15:50 Onsdag
Gentofte
Motion for mænd
Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.
Smilebåndet bliver også motioneret!




Undervisningssted:
Nymosehave
Stolpehøj 150
2820 Gentofte

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 15:50
Underviser:
Helle Agersnap Pedersen
Lokale:
Nymosehave
Holdnr:
383886
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Mave-ryg træning

04-10-2018
18:20 Torsdag
Charlottenlund
Måske du har et stillesiddende arbejde og derfor ikke har mulighed for at bevæge dig så meget i det daglige, eller du ønsker måske at få en fladere mave og mere styrke i ryg og lænd. Mave-ryg-timen har fokus på effektiv træning af mavemusklerne, den nederste del af ryggen og core muskulaturen. Kom og vær med på en sjov og effektiv time med effektive øvelser og god musik.



Undervisningssted:
Charlottenlund Stationsbygning
Stationspladsen 2
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-10-2018 kl. 18:20
Underviser:
Bente Nielsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
872253
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Motion før skituren

09-10-2018
17:40 Tirsdag
Charlottenlund
Motion før skituren
Har du prøvet at gå "død" hen på eftermiddagen - dine lår og benmuskler lystrer ikke, og det er et held, at du når helskindet frem? Lad skituren begynde her og få mere ud af din skiferie.



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-10-2018 kl. 17:40
Underviser:
Jens Thaning
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383714
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Mit liv som Anklager

11-10-2018
19:00 Torsdag
Hellerup
Gennem 40 år som anklager har Stürup stået ansigt til ansigt med nogle af Danmarks mest hårdkogte og hensynsløse forbrydere. I 2010 skrev Stürup retshistorie, da hun som den første mødte i sin nævningesag nummer 100.
I et spændende foredrag kommer du kommer med i retten og finder dig selv overfor med nogle af landets mest brutale, kyniske og hårdkogte forbrydere. Du hører om virkemidler, teknikker og ikke mindst håndteringen af den store bevågenhed, sagerne har i pressen. Sidst men ikke mindst fortæller Stürup om, hvorfor en pæn forstadsdame, mor og bedstemor har valgt at tilbringe en stor del af sit liv i selskab med mordere, voldtægtsmænd og pædofile.



Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Anne Birgitte Stürup
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
818143
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Mac for begyndere

22-10-2018
09:00 Mandag
Hellerup
Tag din Mac med, så kobler vi sammen op på det trådløse netværk med adgang til internet og finder ud af alle de andre ting, man kan have problemer med i starten: tilslutning af printer, iPod/iPhone/iPad og kamera, opsætning af mail og installation af nye programmer. Vi lærer bl.a. at bruge Fotos og iTunes. 
Kurset former sig som en blanding af fælles gennemgang og workshop, hvor der i rimeligt omfang bliver tid til individuel hjælp og rådgivning.



Undervisningssted:
Hellerup Stationsbygning
Ryvangs Alle 79 B, 1.
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Starter:
22-10-2018 kl. 09:00
Underviser:
Stefan Nielsen
Lokale:
Hellerup Stationsbygning
Holdnr:
182420
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Mac

25-10-2018
10:00 Torsdag
Gentofte
Du lærer ikke blot det basale, men også smartere måder at bruge computeren på. Bliv helt fortrolig med de medfølgende programmer på din Mac. Mail, Beskeder, Safari, Fotos, kontakter (adressebog), kalender, påmindelser og noter.Teksbehandling og Lay-out præsenteres også i kort form. Så er du godt kørende.



Undervisningssted:
Vangede Stationsbygning
Vangedevej 143
2820 Gentofte

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Casper Reverony
Lokale:
Musik og sproglokale
Holdnr:
894023
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
2860 Søborg
T: 39 69 33 33


Mit Frankrig - Couples Célèbres

06-11-2018
17:00 Tirsdag
Charlottenlund
Mit Frankrig - Couples Célèbres
Jacqueline Rousselon fortæller levende om Frankrig på let forståeligt fransk.

Désirée Clary og Jean-Baptiste Bernadotte. 

Hun blev dronning af Sverige og Norge fra 1818 til 1844, men blev født som Désirée Clary., datter af en silkehandler i Marseille. I 1798 blev hun gift med général Jean-Baptiste Bernadotte, som i 1818 blev kronet til konge af Sverige og Norge som Karl 14. Johan. Du skal høre om deres ekstraordinære rejse fra Sydfrankrig til Stockholm.

Maria Sklodowska (Curie) og Pierre Curie. 

Maria blev født i Polen. Hun var gift med Pierre Curie, som også var fysiker og forsker. De opdagede radioaktivitet, og for dette arbejde modtog parret nobelprisen i fysik i 1903. 

Jacqueline Rousselon fortæller om deres rejse gennem kærlighed for deres familie og deres passion for videnskab.

Camille Claudel og Auguste Rodin. 

Med den stigende berømmelse og bestillinger fulgte en omfattende ateliervirksomhed, og Rodin ansatte dygtige medhjælpere, som Camille Claudel, der også blev hans model og elskerinde. Camille var en meget talentfuld billedhugger, som idag er udstillet i Musée d’Orsay i Paris. Deres forhold var meget tumultarisk, men vigtigst af alt var kunsten!

Jean-Paul Sartre og Simone de Beauvoir.

Det mest berømte forfatterpar, som var Paris’ ikoner i 60’erne. Simone de Beauvoir mødte Sartre, da hun var 21 år gammel, og de forblev sammen resten af deres liv. Men det var alt andet end en traditionel kærlighedsfortælling, der indrammede deres liv.
Tirsdag kl. 17.00-19.00 
6/11, 13/11, 20/11, 27/11 



Undervisningssted:
FOF-Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Jacqueline Rousselon
Lokale:
FOF-Huset
Holdnr:
383026
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Gentofte
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: fof@fof-gentofte.dk

Møbelpolstring

17-11-2018
10:00 Lørdag
Hellerup
Med udgangspunkt i medbragte møbler arbejder vi med forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning. Det anbefales at starte med mindre projekter som stole, skamler og lignende.

Medbring møbel, stof, saks, målebånd, polsternåle, spids lille bidetang og hæftemaskine.

Kontakt underviseren for mere info og evt. bestilling af materialer og værktøj i god tid inden kursusstart.



Undervisningssted:
Lundeskovsvej 2
(Spejderhytterne)
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jørgen Madsen
Lokale:
Lundeskovsvej 2
Holdnr:
182983
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk

Møbelpolstring

24-11-2018
10:00 Lørdag
Hellerup
Med udgangspunkt i medbragte møbler arbejder vi med forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning. Det anbefales at starte med mindre projekter som stole, skamler og lignende.

Medbring møbel, stof, saks, målebånd, polsternåle, spids lille bidetang og hæftemaskine.

Kontakt underviseren for mere info og evt. bestilling af materialer og værktøj i god tid inden kursusstart.



Undervisningssted:
Lundeskovsvej 2
(Spejderhytterne)
2900 Hellerup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jørgen Madsen
Lokale:
Lundeskovsvej 2
Holdnr:
182984
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: adm@fofkbh.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK