Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^


Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Anna Margrethe Jakobsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236024
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Træning i fitness-maskiner anbefales af læger og fysioterapeuter – både til genoptræning efter sygdom eller operation og som almindelig »vedligeholdelse« af muskler og kredsløb. Her tilbydes de optimale rammer for en effektiv træning, hvor du får opvarmning, maskintræning og udstrækning under kyndig vejledning af en relevant fagperson.



Undervisningssted:
Lyngby, Fit for Fight
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 12:30
Underviser:
Mette Vestergård
Lokale:
Salen m/maskiner
Holdnr:
236479
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lyngby Svømmehal
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 09:30
Underviser:
Katrine Bjaler
Lokale:
50 meter bassin
Holdnr:
236670
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lindegaarden
Peter Lunds Vej 8
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Mette Vestergård
Holdnr:
236483
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lyngby Svømmehal
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Elia Fideliya
Lokale:
Springbassinet
Holdnr:
236647
Lektioner:
27
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lyngby Svømmehal
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 10:45
Underviser:
Elia Fideliya
Lokale:
Springbassinet
Holdnr:
236648
Lektioner:
29
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 12:45
Underviser:
Hanne Wisbøl
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236272
Lektioner:
108
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

For dig, der på grund af særlige behov, fysisk eller psykisk, har brug for en rolig og hensyntagende undervisning.
Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk.
I undervisningen indgår bl.a. åndedrætsøvelser og balanceøvelser. Alle øvelser udføres roligt og opmærksomt til stille musik. Vi afslutter med dybdeafspænding.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Jeanne Löwe Lindberg
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236273
Lektioner:
72
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lyngby Svømmehal
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 10:15
Underviser:
Anna Bertelsen
Lokale:
Springbassinet
Holdnr:
236018
Lektioner:
30
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

For dig, der på grund af særlige behov, fysisk eller psykisk, har brug for en rolig og hensyntagende undervisning.
Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk.
I undervisningen indgår bl.a. åndedrætsøvelser og balanceøvelser. Alle øvelser udføres roligt og opmærksomt til stille musik. Vi afslutter med dybdeafspænding.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 12:00
Underviser:
Jeanne Löwe Lindberg
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236274
Lektioner:
72
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi starter med let zumbaopvarmning, med plads til både at smile og svede. Det er enkle koreografier, hvor alle kan være med. Herefter en halv times styrketræning på måtter med særligt fokus på ryg, mave, lår og baller. Til sidst laver vi stræk og en guidet afspænding. Medbring gerne et tæppe.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Anja Lund Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
24710
Lektioner:
44
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gentofte
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk



Undervisningssted:
Stengård Skole
Triumfvej 1
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
John Ludvigsen
Lokale:
Sal B
Holdnr:
236659
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Kom godt i gang med ugen med 70 min. træning, der holder dig frisk, stærk og forebygger skavanker. Hele kroppen trænes igennem med fokus på bedre kondition, styrke og koordination. Vi holder fanen og humøret højt og slutter af med stræk og afspænding. Alle er velkomne uanset niveau.



Undervisningssted:
Søgårdsskolen
C.L.Ibsensvej 3
2820 Gentofte

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 18:20
Underviser:
Anja Lund Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
24711
Lektioner:
44
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
LOF Gentofte
0
T: 45 80 67 00
E: info@lofskolen.dk



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 13:10
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236404
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lundevangen
Tuborgvej 11
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 10:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Selskabslokale
Holdnr:
236208
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lundevangen
Tuborgvej 11
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 11:30
Underviser:
Helene Stoltenberg
Lokale:
Selskabslokale
Holdnr:
236209
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lyngby Svømmehal
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 15:30
Underviser:
Grete Andersen
Lokale:
Springbassinet
Holdnr:
236172
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
Lyngby Svømmehal
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 16:15
Underviser:
Grete Andersen
Lokale:
Springbassinet
Holdnr:
236173
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 09:45
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
236402
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

For dig, der på grund af særlige behov, fysisk eller psykisk, har brug for en rolig og hensyntagende undervisning.
Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk.
I undervisningen indgår bl.a. åndedrætsøvelser og balanceøvelser. Alle øvelser udføres roligt og opmærksomt til stille musik. Vi afslutter med dybdeafspænding.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 16:45
Underviser:
Jeanne Löwe Lindberg
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
236271
Lektioner:
68
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På dette hold syr du det, du har lyst til - om det er en vinterfrakke eller et penalhus. Du er velkommen både som begynder eller erfaren syerske.

Underviseren vejleder og hjælper dig på dit niveau, så du får et godt resultat.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Værløse, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Se også vores andre sykurser her
 



Undervisningssted:
Kulturskolerne D8
Duntzfelts Allé 8,
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2414540
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På dette hold syr du det, du har lyst til - om det er en vinterfrakke eller et penalhus. Du er velkommen både som begynder eller erfaren syerske.

Underviseren vejleder og hjælper dig på dit niveau, så du får et godt resultat.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Værløse, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Se også vores andre sykurser her
 



Undervisningssted:
Kulturskolerne D8
Duntzfelts Allé 8,
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 13:15
Underviser:
Anne Dorte Johanson
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
2414541
Lektioner:
33
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

På kurset koncentrerer vi os om de maleriske og kompositoriske emner i maleriet. Mindre om hvad billedet "ligner" eller "forestiller". Eksempler fra kunsten efter 1900 og personlige øvelser og eksperimenter med akrylmaleri er grundlag for undervisningen. Alle der interesserer sig for billedkunst kan være med. 
Teknisk behøver der ikke være den store forskel på at arbejde abstrakt og figurativt, og det er kun naturligt at eksperimentere med begge udtryksformer og med det, der ligger imellem.
Kunsthistorien er fuld af interessante teorier om emnet, som man kan fordybe sig i, men det vigtigste er at eksperimentere sig frem til sin egen stil og sit eget æstetiske system. Det kommer ikke ud af den blå luft, eller af fri fantasi. Det er lige så udfordrende som at have et motiv foran sig, som billedet skal repræsentere.
Rytmen, kompositionen, farvekontrasterne er mindst lige så vigtige i det abstrakte maleri, som i det figurative, og problemerne med at få det hele ud på lærredet er de samme.
I FOF's atelierer bruger vi ikke opløsningsmidler (terpentin etc.), så det er vandbaserede malinger som akryl, akvarel, tempera, der bruges og ellers diverse former for pastelkridt, kul, blyant.
Jeg anbefaler at arbejde med akryl til de lidt større formater på staffeli - akvarel og kridt til skitser. Undervisningen er individuel og tager udgangspunkt i dit eget niveau og ambitioner.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Ole Tandrup på tlf.: 2538 5568 eller på oletandrup@mail.dk.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 19:00
Underviser:
Ole Tandrup
Lokale:
44 4.sal
Holdnr:
2414205
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Har du lyst til at komme i form på en »anderledes« måde?
Her tilbydes behagelig og effektiv motion i vand, der giver velvære til hele kroppen. Du får rørt alle muskelgrupper og løsnet op for spændinger i nakke, skuldre og ryg.
Deltagere, som efter operation eller af andre årsager har nedsat bevægelighed, henvises til hensyntagende hold.



Undervisningssted:
Lyngby Svømmehal
Lundtoftevej 53
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 10:15
Underviser:
Anna Bertelsen
Lokale:
Springbassinet
Holdnr:
237200
Lektioner:
13
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

På kurset koncentrerer vi os om de maleriske og kompositoriske emner i maleriet. Mindre om hvad billedet "ligner" eller "forestiller". Eksempler fra kunsten efter 1900 og personlige øvelser og eksperimenter med akrylmaleri er grundlag for undervisningen. Alle der interesserer sig for billedkunst kan være med. 
Teknisk behøver der ikke være den store forskel på at arbejde abstrakt og figurativt, og det er kun naturligt at eksperimentere med begge udtryksformer og med det, der ligger imellem.
Kunsthistorien er fuld af interessante teorier om emnet, som man kan fordybe sig i, men det vigtigste er at eksperimentere sig frem til sin egen stil og sit eget æstetiske system. Det kommer ikke ud af den blå luft, eller af fri fantasi. Det er lige så udfordrende som at have et motiv foran sig, som billedet skal repræsentere.
Rytmen, kompositionen, farvekontrasterne er mindst lige så vigtige i det abstrakte maleri, som i det figurative, og problemerne med at få det hele ud på lærredet er de samme.
I FOF's atelierer bruger vi ikke opløsningsmidler (terpentin etc.), så det er vandbaserede malinger som akryl, akvarel, tempera, der bruges og ellers diverse former for pastelkridt, kul, blyant.
Jeg anbefaler at arbejde med akryl til de lidt større formater på staffeli - akvarel og kridt til skitser. Undervisningen er individuel og tager udgangspunkt i dit eget niveau og ambitioner.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Ole Tandrup på tlf.: 2538 5568 eller på oletandrup@mail.dk.



Undervisningssted:
FOF Huset
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
26-04-2024 kl. 10:30
Underviser:
Ole Tandrup
Lokale:
44 4.sal
Holdnr:
2414206
Lektioner:
63
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kender du det at stå med et købt mønster, som du gerne vil passe lidt til? Eller har du et grundmønster, hvor du har lyst til at ændre på nogle detaljer, f.eks. lommer? Eller måske vil du bare gerne tilpasse til din egen størrelse eller tilføje dine egne designs?
Hvordan foregår undervisningen?
På dette kursus arbejder vi med mønstertilretning, og du får mulighed for at få kompetent hjælp og vejledning i hele processen.
Du vil til slut stå med et mønster, du er klar til at opsy.



Undervisningssted:
Lyngby, Trissen
Toftebæksvej 15 C, st.th.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Kirsten Rømer
Lokale:
Sylokale
Holdnr:
231952
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Slip tankerne og kom ned i kroppen – og få en nemmere hverdag, hvor det bliver lettere at indtage de rigtige arbejdsstillinger samt at gå, stå og sidde korrekt. Vi træner alle muskler og led, så kroppen bliver stærk og smidig. Konditionen bygges langsomt op. 
Udstræknings- og afspændingsøvelser samt træning af balancen vil indgå.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 11:20
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237004
Lektioner:
15
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Med udgangspunkt i de seneste 150 års kunsthistorie bliver du guidet gennem forskellige perioder, temaer og kunstneriske udtryksmåder og prøver selv kræfter med motiver og teknikker. 
Du kommer til at arbejde med at udvikle dit maleri og dine evner i forhold til at skabe billeder og får samtidig indblik i de tanker og idéer, kunstnerne har haft gennem tiderne. 
Kom og vær med til at udforske billedkunsten på en aktiv, levende og eksperimenterende måde – uanset om du har stor erfaring eller lige er begyndt at tegne/male.
Ved at møde og afprøve de forskellige teknikker i akrylmaleriet, udvider du din horisont og får et mere udtryksfuldt og personligt billedsprog.
Undervisningen foregår i et hyggeligt, åbent og inspirerende miljø med plads til alle, hvor der både bliver vejledt individuelt og sparres i fællesskab.



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 24
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
22-04-2024 kl. 17:30
Underviser:
Mette Wille
Lokale:
Billedkunst, 3.sal
Holdnr:
232347
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vil du være stærk, have kondition og smidighed er holdet her for dig. Der tages hensyn til netop DIN form. Du inspireres til at gi`den gas med god musik.
Der varieres med forskellige håndredskaber. Stående og liggende øvelser, hvor alle kan være med.Husk stødabsorberende sko.
Underviser Anette Garsdal kan kontaktes på mail, sgo-garsdal@hotmail.com eller på 20638649.



Undervisningssted:
Stengård Skole
Triumfvej 1
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Anette Garsdal
Lokale:
sal B
Holdnr:
24171021
Lektioner:
20
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk

Dette kursus er for dig, der grundet særlige behov, fysisk eller psykisk, har brug for en rolig og hensyntagende undervisning.
Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk. 
I undervisningen indgår bl.a. åndedrætsøvelser og balanceøvelser. Alle øvelser udføres roligt og opmærksomt til stille musik. Vi afslutter med dybdeafspænding.



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 12:45
Underviser:
Hanne Wisbøl
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
237248
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Tre foredrag, der formidler på let forståeligt fransk den fascinerende historie om de tre perler på
Côte d'Azur: Nice, Cannes og Saint Tropez bag facaden.

1. Nice
Blandt de mange juveler på Côte d'Azur, er Nice bestemt en af de mest emblematiske. Med sin
Promenade des Anglais, Villa Masséna, Matisse- og Chagall-museerne, og ikke at forglemme
slottet med vandfaldet, Mont Boron med den betagende udsigt og den charmerende gamle
bymidte, er Nice et ægte blikfang for feriegæster, der kommer for at nyde solen og den
italienske atmosfære.
Nice var en italiensk by indtil 1860, og Nice var stedet, hvor aristokratiet tilbragte deres ferier:
Dronning Victoria og zar Alexander den 3. satte deres præg her. Det var på dette tidspunkt, at karnevallet blev genindført, og så kom kunstnerne og frem for alt de amerikanske forfattere, som etablerede den amerikanske
livsstil i hele Côte d'Azur.
2. Cannes
Cannes blev efter Anden Verdenskrig valgt, som vært for den berømte filmfestival, og senere
besluttede Pablo Picasso at bosætte sig der. Det er ikke nødvendigt at præsentere Cannes, Côte
d'Azurs emblematiske by, som ofte er synonym med glamour, rhinsten og glitter. Og det er
sandt: Når du slentrer langs den legendariske Croisette med sine luksushoteller og butikker på
den ene side og Middelhavet på den anden, vil du føle dig som en stjerne i et par timer!

3. Saint Tropez
Den lille fiskerby Saint Tropez er med Brigitte Bardots tilstedeværelse blevet forvandlet til et
sted, hvor alle berømtheder kommer for at feste. Saint-Tropez er et andet must-see på Côte
d'Azur og symbolet på bling-bling med sine enorme både, der ligger fortøjet i havnen, og sine
udsøgte restauranter og natklubber. Uanset om det er din kop te eller ej, er denne badeby et
besøg værd, om ikke andet så for sine farverige gyder, den verdensberømte kirke og havn, og
ikke at forglemme den berømte Tropez-tærte! Atmosfæren skifter med årstiderne, så det er op
til dig at finde den, du bedst kan lide.
Bag glitteret gemmer der sig en arkitektonisk og kunstnerisk arv, som du ikke må gå glip af.
Foredragene bliver afholdt på let forståeligt fransk og af tre omgange på følgende datoer:
Lyngby

Onsdag den 3. april kl. 13:00-14:30
Onsdag den 10. april kl. 13:00-14:30
Onsdag den 17. april kl. 13:00-14:30

København V

Fredag den 5. april kl. 10:30-12:00
Fredag den 12. april kl. 10:30-12:00
Fredag den 19. april kl. 10:30-12:00



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
24-04-2024 kl. 13:00
Underviser:
Jacqueline Rousselon
Lokale:
Lok.1
Holdnr:
230295
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Vi træner i den skønne natur omkring Bagsværd Sø med gang og forskellige øvelser.
I træningen bruger vi naturens materialer såsom balancetræning på træstammer, forhindringsløb (-gang) i kuperet terræn, styrketræning ved forskellige bænke, konditionstræning i forbindelse med forskellig gang og hastighed. Vi starter altid med opvarmning og slutter med afspænding.
Husk påklædning til vejret samt gode sko.



Undervisningssted:
Tyrolerhuset
Nybrovej 315
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 16:30
Underviser:
Helle Elkjær Johannsen
Holdnr:
236917
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Mit Frankrig - Jacqueline Rousselon

Store franske komponister, digtere og sangere. Kom og lyt til og hør om de smukkeste franske tekster og melodier. 
Foredrag på let forståeligt fransk.

1. Georges Brassens (1921-1981). Fransk komponist, digter og sanger. Georges Brassens fik sit gennembrud i 1952 på Montmartre.
Georges Brassens var en fremtrædende skikkelse i fransk visekunst. I sine tekster forsvarede han samfundets svage og vendte sig mod skinmoral og magtmisbrug. Blandt hans kendteste viser kan nævnes Chanson pour l'Auvergnat og Au bois de mon coeur. I 1967 modtog Georges Brassens Det Franske Akademis Grand Prix de Poésie .

2. Serge Gainsbourg (1928– 1991). Komponist, digter og sanger. Han var en af 1900-tallets mest kendte franske musikere, der tillige arbejdede med film, både som skuespiller og instruktør, og eksponerede gerne sig selv.
Kvinder var der nok af, men mest bemærkelsesværdigt var hans ægteskab med den britiske model Jane Birkin. Parret var et af de hotteste kendisensembler i deres tid. Det var Jane Birkin, der sang og stønnede på "Je t'aime... moi non plus", der endte med at blive hans mest kendte melodi. Sammen fik parret datteren Charlotte Gainsbourg, som er skuespiller og sangerinde (hun spiller bl.a. med i "The science of sleep" og Antichrist af Lars von Trier). Gainsbourg var i det hele taget specialist i tvetydigheder og leg med ord og begreber.
I dag er Serge Gainsbourg genstand for en god portion hype både i sit hjemland og i udlandet. Han er blevet beskrevet som i franskmændenes bevidsthed at ligge "et sted mellem Kim Larsen og H.C. Andersen". Han er i høj grad en både folkelig og intellektuel kunstner.

3. Jacques Brel (1929-1978). Belgisk-fransk komponist, digter og sanger. Jacques Brel debuterede i Paris i 1952 og blev snart anerkendt som en af sin tids bedste fransksprogede visekunstnere.
Brels repertoire omfattede både samfundssatire i visen Les Bourgeois (1962) og almene emner som kærlighed og dødsangst i sangene Ne me quitte pas (1959) og Les vieux (1963).
I 1968 fik Jacques Brel stor succes i musicalen Manden fra La Mancha, hvor han spillede hovedrollen som Don Quixote. De sidste år levede han tilbagetrukket, og det vakte stor opsigt, da han i 1977 kort før sin død indspillede en ny plade Brel.
Vi har foredrag i Gentofte, Hørsholm, Gribskov, Halsnæs, Allerød, Furesø, Hillerød, Helsingør og Fredensborg kommune.
Se også vores andre foredrag og debatarrangementer her
 



Undervisningssted:
Byens Hus
Hellerupvej 22-26
2900 Hellerup

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Jacqueline Rousselon
Lokale:
Store Claus (1. sal)
Holdnr:
2410281
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Omkring de nationale mindedage den 4. og 5. maj bliver der hvert år lagt blomster og holdt taler i Mindelunden i Ryvangen. Det var her den tyske besættelsesmagt mellem den 29. august 1943 og 5. maj 1945 henrettede mere end 100 modstandsfolk, hvis grave er markeret, ligesom de mange andre ofre for krigens og kz-lejrenes grusomhed.

Vi standser ved Axel Poulsens bevægende monument med moderen med sin dræbte søn i armene. Vi ser også på de nyere mindesmærker af Per Arnoldi og Bjørn Nørgaard over de faldne i militær tjeneste eller på søen.

Du hører også om den såkaldte "samarbejdspolitik", der bragte Danmark nogenlunde sikkert gennem krigen, ligesom vi dvæler ved de mange skæbner, der betalte den højeste pris for folkets og landets frihed.

Foto: mindelundenryvangen.dk



Undervisningssted:
Mindelunden i Ryvangen
Tuborgvej 33
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-05-2024 kl. 11:00
Underviser:
Flemming Jerk
Lokale:
Hovedindgangen
Holdnr:
230316
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Elsker I at tegne? Og kan I holde til at gøre det i 5 timer? Så skal I med til Manga Marathon!
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. I er selv med til at bestemme, hvad I vil tegne, så hvis I har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis I kunne tænke jer at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for jer.
Underviser Martin Nebelong arbejder til dagligt som 3D-artist i spilbranchen for engelske Media Molecule og laver derudover freelance arbejde for et hav af kunder i film og reklamebranchen. Martin har også tidligere vundet konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en god madpakke og drikkevarer. Tag også gerne dit eget tegnegrej med – f.eks. favorit-tuscher eller farveblyanter

Værd at vide
Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Prisen dækker en voksen og et barn. Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
12-05-2024 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
Lok.7
Holdnr:
231279
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-05-2024 kl. 09:45
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237497
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk



Undervisningssted:
FOF Lyngby Hovedgade
Lyngby Hovedgade 15 D, 2.
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-05-2024 kl. 11:20
Underviser:
Malene Juel Thorup
Lokale:
Lok.2
Holdnr:
237498
Lektioner:
5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Tag med Morten Bruun på en kulturel fodboldrejse i Danmark. I de første 45 minutter hører vi om Farum Boldklub, der blev til FC Nordsjælland og kom i Champions League, om Lyngby Boldklubs mesterskaber, om FC Helsingørs sensationelle oprykning til Superligaen, om højskoleeleven fra Hillerød om ABs udflytning og mange andre historier om de nordsjællandske klubber.
I anden halvleg kommer vi landet rundt og hører om dengang, de sjællandske klubber dominerede dansk fodbold, om supporterkulturen i Brøndby, om Guldkampen i Næstved, om den første afrikaner i dansk fodbold og om de tre fynske klubber, der alle har mødt Real Madrid i Europa Cup'en.



Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Alle 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-05-2024 kl. 19:00
Underviser:
Morten Bruun
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
2410070
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Kom og få en dejlig eftermiddag i skoven fyldt med oplevelser, udfordringer og viden om forårsskoven og dens dyr. Den perfekte eftermiddag for forældre og børn i alderen 5-12 år. 

Eftermiddagen kommer til at byde op opdagelse i skoven, leg, læring og gode fælles naturoplevelser for børn og voksne Vi skal ud at finde spor efter dyr, samle pinde, finde trofæer i skovbunden og lære skovens liv bedre at kende.

Vi slutter af sammen rundt om bålet; Vi snitter i pinde, spiser og viser vores trofæ fund fra skoven frem.

Husk tøj efter vejret, vi er ude hele tiden. Medbring selv drikkevarer. Prisen er inkl. råvarer til bålmaden for 1 barn og 1 voksen.
 



Undervisningssted:
Ny Åsevang Hareskovene
P-plads v. Frederiksborgvej ved Kulhusvej
0

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-05-2024 kl. 15:00
Underviser:
Mads Thorning Pedersen
Lokale:
p-plads ved Frederiksb.vej/kulhus
Holdnr:
2412101
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 39 63 70 10
E: kontakt.nordsjaelland@fof.dk

Med udgangspunkt i medbragte møbler arbejder vi med forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning. Det anbefales at starte med mindre projekter som stole, skamler og lignende.

Medbring
Møbel, stof, saks, målebånd, polsternåle, spids lille bidetang og hæftemaskine.

Kontakt underviseren for mere info og evt. bestilling af materialer og værktøj i god tid inden kursusstart.



Undervisningssted:
Lindegårdsskolen
Lyngbygårdsvej 39
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-05-2024 kl. 09:15
Underviser:
Sarah Emilie Degn
Lokale:
Design & håndværk
Holdnr:
233170
Lektioner:
17
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

obs. interessehold. Oprettes løbende ved 2-3 deltagere

I stedet for at nedskrive notater,
huskesedler, kalenderaftaler og tlf. nr. på papir, kan der indtales på et
notatapparat. Der arbejdes med brugen af de forskellige funktionstaster og
udnyttelse af apparatets muligheder, navigering, redigering, strukturering af
de indtalte notater samt evt. at kunne overføre daisybøger fra PC.

Pris: efter lektionsantal



Undervisningssted:
IBOS
Rymarksvej 1
2900 Hellerup

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 15:00
Underviser:
Linnette Hechmann Jørgensen
Lokale:
D-118120 (Regnestykket)
Holdnr:
239885
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
SUKA
2860 Søborg
T: 39 56 03 79
E: suka@suka.dk

Elsker du at tegne? Og kan du holde til at gøre det i fem timer? Så skal du med til Manga Marathon i sommerferien! Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 
Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du har spekuleret over, hvordan en robot fra en oldgammel skjult civilisation på Mars ser ud, eller hvis du kunne tænke dig at lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning – så er holdet her noget for dig. 
Underviser Martin Nebelong arbejder til dagligt som 3D-artist i spilbranchen for engelske Media Molecule og laver derudover freelance arbejde for et hav af kunder i film og reklamebranchen. Martin har også tidligere vundet konkurrencen om at tegne Børnenes U-landskalender for DR.
Medbring
Husk en god madpakke og drikkevarer. Tag også gerne dit eget tegnegrej med – f.eks. favorit-tuscher eller farveblyanter

Værd at vide
Udgiften til materialer er inkluderet i kursusprisen. Kurset er for børn fra 9 år uden voksne.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Martin Nebelong
Lokale:
Lok.7
Holdnr:
230911
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Med udgangspunkt i medbragte møbler arbejder vi med forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning. Det anbefales at starte med mindre projekter som stole, skamler og lignende.

Medbring
Møbel, stof, saks, målebånd, polsternåle, spids lille bidetang og hæftemaskine.

Kontakt underviseren for mere info og evt. bestilling af materialer og værktøj i god tid inden kursusstart.



Undervisningssted:
Lindegårdsskolen
Lyngbygårdsvej 39
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
15-06-2024 kl. 09:15
Underviser:
Sarah Emilie Degn
Lokale:
Design & håndværk
Holdnr:
233172
Lektioner:
17
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Drømmer du om at lære noget nyt, slippe af med tankemylder, få det bedre i kroppen og få mere energi og glæde, så er denne foredragsrække lige noget for dig.

Over tre gange arbejder vi med følgende emner:

1. Kender du dit syretal?
Syre-/base-balancen er vigtig for dit almene velbefindende. Du får testet, om du har for meget syre i kroppen og vejledning i, hvordan f.eks. knogleskørhed kan forebygges, blodsukkeret kan bringes i balance og candidasvamp kan fjernes.

2. Slip af med angsten
Mange ældre oplever angst i dagligdagen. Angst for at gå ud om aftenen, for at køre med tog, for at åbne når det ringer på døren etc. Gennem øvelser og teknikker kan du lære at give slip på angst og bekymring, så du i stedet får selvtillid og gå-på-mod.

3. Tør du nyde livet?
Har du det godt med din omverden? Er du glad, når du vågner, og når du går i seng? Krop og sind er to sider af samme sag. Livslyst og glæde kan kaldes frem, hvis du vil det.



Undervisningssted:
Lyngby, Jernbanepladsen
Jernbanepladsen 14, 1.sal
2800 Kongens Lyngby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 11:00
Underviser:
Heidi Schønberg
Lokale:
Lok.2+3
Holdnr:
2404035
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk

Min ven vil dø – et indspark i den komplekse debat om aktiv dødshjælpSkal vi hjælpe mennesker til at dø, og hvad sker der, hvis vi gør det? Aktiv dødshjælp er ikke lovligt i Danmark og det betyder, at mennesker, som ønsker at ende deres eget liv, søger til udlandet, “klarer det selv” eller lider i ensomhed med deres dødsønske – uden at de nødvendigvis får den tilstrækkelige livshjælp.Freja Polonius fulgte i et år sin ven, Preben Nielsen, der efter en arbejdsulykke var lammet fra halsen og ned. Hun ville prøve at forstå, hvorfor han gerne ville dø, og hvorfor vi ikke tillader aktiv dødshjælp i Danmark. Historien er et gribende livtag med den danske holdning til aktiv dødshjælp – og en nu tavs mands endegyldige bidrag til en debat, han insisterede på at deltage i.Frejas personlige erfaring som ven og vidne til Prebens død belyser behovet for en nuanceret debat om de etiske, juridiske og følelsesmæssige aspekter af aktiv dødshjælp og stiller spørgsmålet: Hvordan skal vi som samfund håndtere denne komplekse problemstilling? Dertil taler Freja også helt generelt ind i det pres, der kan opstå når pårørende er meget udmattede i en traumatiseret situation.Foredraget er en ekstraordinær fortælling om venskab, frihed og kærlighed, samt om retten til at nægte at tage sin skæbne på sig. Det åbner for en dyb diskussion om livets afslutning og de universelle spørgsmål, der berører os alle.



Undervisningssted:
Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Freja Polonius
Lokale:
Øregårdssalen
Holdnr:
24213213
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gentofte
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk